ഹോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അഭിനേതാക്കൾ. ഏറ്റവും പേശികളുള്ള ഹോളിവുഡ് അഭിനേതാക്കൾ

മികച്ച ശാരീരികക്ഷമതയുള്ള അഭിനേതാക്കൾ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർ അവരെ നോക്കുന്നു, സ്ത്രീകൾ അവരെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പമ്പ്-അപ്പ് ശരീരവും ഷർട്ട് വ്യതിചലിക്കുന്ന പേശികളുമല്ലെന്ന് മറക്കരുത്. പലപ്പോഴും ഇവ ചടുലത, ആയോധനകല കഴിവുകൾ, വേഗത എന്നിവയാണ്. ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ ഞങ്ങൾ പലതരം അഭിനേതാക്കളെ നോക്കും - അവരെല്ലാം പരസ്പരം വ്യത്യസ്തരാണ്, പക്ഷേ അവരെയെല്ലാം ശക്തമെന്ന് വിളിക്കാം. കൂടാതെ, ഒരുപക്ഷേ, പലർക്കും അവരിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഒരു റേറ്റിംഗ് ഉണ്ടാക്കി സ്ഥലങ്ങൾ നൽകില്ല - ഞങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്ന ആളുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.

ശക്തി വ്യക്തമാകുക മാത്രമല്ല, വിവിധ റേറ്റിംഗുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുമായി നമ്മുടെ പരിചയം ആരംഭിക്കാം. ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമ്മാനങ്ങൾ പതിവായി നൽകുന്ന ഒരു ഐസ്‌ലാൻഡിക് ശക്തനാണ് ഹാഫ്തർ ശക്തനായ മനുഷ്യൻസമാധാനം. അതിനാൽ, രണ്ട് വർഷം മുമ്പ് നോർവേയിൽ അദ്ദേഹം ആയിരം വർഷത്തെ (!) റെക്കോർഡ് തകർത്തു. 5 ഘട്ടങ്ങളിലായി, 650 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു തടി വലിച്ചുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം ഒരു മീറ്റർ ദൂരം പിന്നിട്ടു. അഭിനയ വേഷങ്ങളെക്കുറിച്ച്? തീർച്ചയായും, ഈ മനുഷ്യനെ "ഗെയിം ഓഫ് ത്രോൺസ്" എന്ന ആരാധനാ പരമ്പരയുടെ ആരാധകർക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. അവിടെ അവൻ സീസൺ 4 ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ "മൗണ്ടൻ" എന്ന വിളിപ്പേരും ഉണ്ട്. നമ്മൾ പർവതങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത് ...

മെറിറ്റുകൾ അനന്തമായി പട്ടികപ്പെടുത്താവുന്ന ഗുസ്തിക്കാരൻ ഒരു ജനപ്രിയ നടൻ കൂടിയാണ്. ദി ഫാസ്റ്റ് ആന്റ് ദി ഫ്യൂരിയസിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും പ്രശസ്ത കോമഡി ബ്ലഡ് ആൻഡ് സ്വീറ്റ്: അനാബോളിക്‌സിലും മറ്റ് ഡസൻ കണക്കിന് സിനിമകളിലും അദ്ദേഹം അഭിനയിച്ചു. ചെറുപ്പത്തിൽ, ഡ്വെയ്ൻ അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോൾ കളിച്ചു, എന്നാൽ ഒരു പരിക്കിന് ശേഷം അദ്ദേഹം തന്റെ കരിയർ അവസാനിപ്പിച്ച് ഗുസ്തിയിൽ ഒരു കൈ നോക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇന്ന് അദ്ദേഹം നിരവധി സ്ലാമി അവാർഡുകളുടെയും (പ്രൊഫഷണൽ റെസ്ലിംഗ് ഫെഡറേഷൻ അവാർഡിന്റെയും) നിരവധി ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് കിരീടങ്ങളുടെയും ഉടമയാണ്. അതേ ഫെഡറേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കായിക ചരിത്രത്തിലെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച അഞ്ച് ഗുസ്തിക്കാരിൽ ഒരാളാണ് "ദി റോക്ക്". ഒപ്പം ഒന്ന് കൂടി രസകരമായ വസ്തുത: ഡ്വെയ്ൻ ജോൺസൺ - നല്ല സുഹൃത്ത്നമ്മുടെ അടുത്ത നായകൻ.

ബോഡിബിൽഡർ, വ്യവസായി, നടൻ, മുൻ ഗവർണർകാലിഫോർണിയയും വെറും നല്ല മനുഷ്യൻ- ഇങ്ങനെയാണ് ഞങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ഇതിഹാസത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഷ്വാർസെനെഗർ അവരുടെ ശരീരം "പണിതു" അഭൂതപൂർവമായ ഉയരങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. ഇന്ന് പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രിയങ്കരന് ഏകദേശം എഴുപത് വയസ്സ് പ്രായമുണ്ട്, പക്ഷേ അവൻ ഇപ്പോഴും നല്ലവനാണ്. ടെർമിനേറ്റർ പരമ്പരയിലെ ഐതിഹാസിക സിനിമകൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്നാണ് മിസ്റ്റർ ഒളിമ്പിയ ടൈറ്റിൽ ഏഴ് തവണ ജേതാവായത്.

ശക്തരായ അഭിനേതാക്കളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, "ദി മെക്കാനിക്ക്", "കാരിയർ", "" എന്നീ ചിത്രങ്ങളിൽ അഭിനയിച്ച മനുഷ്യനെ പരാമർശിക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. വലിയ ജാക്ക്പോട്ട്", "ലോക്ക്, സ്റ്റോക്ക്, രണ്ട് സ്മോക്കിംഗ് ബാരലുകൾ" മുതലായവ. പുരുഷ സൗന്ദര്യം, ശക്തി, അവിശ്വസനീയമായ കരിഷ്മ എന്നിവയുടെ മൂർത്തീഭാവം - ഇതാണ് ഈ നടനിൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ടിവി കാഴ്ചക്കാരെ ആകർഷിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സ്‌ക്രീനിൽ മാത്രമല്ല ജേസൺ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശാന്തനാണ്. ബ്രസീലിയൻ ജിയു-ജിറ്റ്‌സുവിൽ പരിശീലനം നേടുന്ന അദ്ദേഹം ഒരു ആയോധന കല വിദഗ്ധനാണ്. മാത്രമല്ല, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മിക്ക സ്റ്റണ്ടുകളും സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ സ്റ്റാതം ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനായി അദ്ദേഹം ഇടയ്ക്കിടെ സ്റ്റണ്ട് സ്കൂളിൽ ചേരുന്നു. 12 വർഷക്കാലം, ജേസൺ ബ്രിട്ടീഷ് ദേശീയ ഡൈവിംഗ് ടീമിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നു. പൊതുവേ, ഇതിന്റെ ശാരീരികക്ഷമത ഏറ്റവും ജനപ്രിയനായ നടൻഎന്താണ് വേണ്ടത്.

ഈ വ്യക്തിയെ കുറച്ച് വാക്കുകളിൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക അസാധ്യമാണ്. അദ്ദേഹം ഒരേസമയം ഒരു നടൻ, ഗായകൻ, നിർമ്മാതാവ്, സംവിധായകൻ, സ്റ്റണ്ട്മാൻ, തിരക്കഥാകൃത്ത്, യുണിസെഫ് ഗുഡ്വിൽ അംബാസഡർ, തീർച്ചയായും ആയോധന കലാകാരൻ. ഇത് റോളുകളുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്, അതിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ജാക്കി ചാനെ അറിയാത്ത, സ്നേഹിക്കാത്ത ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക പ്രയാസമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിനയം എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മാക്കളെ ഉയർത്തുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശാരീരിക കഴിവുകൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്, അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഒരു കൂട്ടം ശത്രുക്കളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് പേശികളുടെ ഒരു പർവതം ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ ഇത് കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പ്രവൃത്തിജാക്കിയാണ് റഷ് അവർ ട്രൈലോജി.

നിരവധി ഹാസ്യ വേഷങ്ങൾക്കും എക്‌സ്‌പെൻഡബിൾസ് ട്രൈലോജിക്കും പേരുകേട്ട നടൻ മുമ്പ് വിജയിച്ചു പ്രൊഫഷണൽ കളിക്കാരൻഅമേരിക്കൻ ഫുട്ബോളിൽ. ഇത്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ശക്തവും കഠിനവുമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ്. ഡിഫൻഡറായി തന്റെ കരിയർ അവസാനിപ്പിച്ച ശേഷം ടെറി സിനിമയിൽ വിജയിച്ചില്ല. "ഓൾഡ് സ്പൈസ്" ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പരസ്യത്തിൽ നിന്ന് സുന്ദരനും പുഞ്ചിരിക്കുന്നതുമായ ഈ നടനെ ഞങ്ങൾ നന്നായി അറിയുന്നു. പല വീഡിയോകളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സിനിമകളേക്കാൾ ജനപ്രിയമല്ല.

തീർച്ചയായും, പരാമർശിക്കാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അവകാശമില്ല " പൊട്ടാൻ കഠിനമായ പരിപ്പ്", അവരുടെ കരിയർ ഉയർച്ച താഴ്ചകളുള്ള ഒരു റോളർ കോസ്റ്റർ പോലെയാണ്. തീർച്ചയായും, ബ്രൂസ് കായികരംഗത്ത് ഗുരുതരമായ നേട്ടങ്ങളൊന്നും അടയാളപ്പെടുത്തിയില്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശാരീരികക്ഷമതയും ചടുലതയും ചർച്ചയ്ക്ക് പോലും വിധേയമല്ലാത്ത ഒരു വിഷയമാണ്. ലോകത്തെ നാശത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടും വീണ്ടും രക്ഷിക്കുന്ന നിരവധി വേഷങ്ങൾ നടന് ഉണ്ട്. കുട്ടിക്കാലത്ത് മുരടിച്ച ഒരു ആൺകുട്ടി അറുപത് വയസ്സാകുമ്പോൾ ഹോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രതിഫലം വാങ്ങുന്ന നടനാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരുപക്ഷേ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തിനും സ്വപ്നത്തോടുള്ള അർപ്പണബോധത്തിനും വേണ്ടി, വില്ലിസിനെ ശക്തരായ അഭിനേതാക്കളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

തീർച്ചയായും, ലിസ്റ്റുചെയ്ത എല്ലാ വ്യക്തികളും ശക്തരിൽ ഒരാളാകാൻ അർഹരായവർക്കിടയിൽ ഒരു തുള്ളി മാത്രമാണ്. എന്നാൽ ഈ ആളുകൾ തീർച്ചയായും ഒരാൾക്ക് മാതൃകയാക്കാൻ കഴിയുന്നവരിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്ത്രീത്വവും ദുർബലതയും ചിത്രത്തിന്റെ ആർദ്രതയും നടിമാരിൽ വിലമതിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാഴ്ചക്കാരൻ, നേരെമറിച്ച്, അഭിനേതാക്കളെ ശക്തരും ശക്തരും പമ്പ് ചെയ്യുന്നവരുമായി കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവികവുമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓരോ സ്ത്രീയും ഒരു പുരുഷനിൽ ഒരു സഹായിയെയും സംരക്ഷകനെയും തിരയുന്നു, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവളെ അവന്റെ കൈകളിൽ വഹിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. കുറഞ്ഞത് ടിവി സ്ക്രീനിലെങ്കിലും.

തീർച്ചയായും, ഒരു അഭിനേതാവിന്റെ ശരീരത്തിലെ പേശികളെ ഒരു കണ്ടുപിടുത്തമുള്ള മസ്തിഷ്കം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. തന്ത്രശാലികളായ, വിഭവസമൃദ്ധമായ അഭിനേതാക്കളാൽ സ്ത്രീകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു വലിയ വികാരംനർമ്മവും ആകർഷകമായ പുഞ്ചിരിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരോട് ഒരു പമ്പ് അപ്പ് ടോർസോ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പ്രേക്ഷകരുടെ സഹതാപം അത്തരമൊരു പ്രതിഭാസത്തിന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പേശികൾ നീണ്ട, കഠിനമായ പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ഒരു മനുഷ്യന് ഇതിന് മതിയായ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത കാര്യങ്ങൾക്ക് അയാൾക്ക് മതിയാകും. അതിനാൽ, അവർക്ക് ഏറ്റവും മോശമായ കലാപരമായ കഴിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, മസ്കുലർ സുന്ദരരായ പുരുഷന്മാർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഫ്രെയിമിൽ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രമുഖരായ അഭിനേതാക്കളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

ജോഷ് ഹോൾവേ. ലോസ്റ്റ് എന്ന ചിത്രത്തിലെ സോയർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹോളിവുഡ് നടൻ.

കുട്ടിക്കാലത്ത്, ആൺകുട്ടിയുടെ സ്വഭാവം അവനെ ജയിലിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് എന്റെ അമ്മ ഒന്നിലധികം തവണ പരാതിപ്പെട്ടു, പക്ഷേ നേരെ വിപരീതമാണ് സംഭവിച്ചത്, അവന്റെ കഥാപാത്രം അവനെ ഹോളിവുഡ് ഉയരങ്ങളിലെത്തിച്ചു! ജോഷ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അവന്റെ ശാഠ്യവും ഉഗ്രകോപവും അതിശയകരമായ ശാരീരിക രൂപം നിലനിർത്താൻ മാത്രമേ അവനെ സഹായിക്കൂ! സൈക്ലിംഗ്, റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ്, ജിമ്മിൽ ചിലവഴിച്ച മണിക്കൂറുകൾ - അതാണ് ഹോളോവേയുടെ ശരീരത്തെ ശിൽപവും ആകർഷകവുമാക്കിയത്.

ജോഷ് സമ്മതിക്കുന്നു:

"എന്റെ സോയർ ഒരു മരുഭൂമി ദ്വീപിൽ ജീവിതത്തിനായി പോരാടുന്ന അതേ സമർപ്പണത്തോടെയാണ് ഞാൻ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത്."

സ്നേഹം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതത്തിൽ, നടൻ ഒരു ലോക്കോമോട്ടീവ് പോലെ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രേക്ഷകർക്ക് അത് ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് ജോഷിന് ഒരു അധിക ആകർഷണം നൽകുന്നു.

മൈക്കൽ ജെയ് വൈറ്റ്. ഒരു ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്ററിലെ പ്രധാന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിച്ച ആദ്യത്തെ കറുത്ത നടൻ (ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് "സ്പാൺ" എന്ന സിനിമയെക്കുറിച്ചാണ്). ഇതിന് മുമ്പ്, കലാകാരൻ മൈക്ക് ടൈസന്റെ ഷൂസിൽ നടന്നിരുന്നു സിനിമ സെറ്റ്(ചിത്രം "ടൈസൺ") "യൂണിവേഴ്സൽ സോൾജിയർ 2", "ദി ഡാർക്ക് നൈറ്റ്" എന്നീ ചിത്രങ്ങളിലും പമ്പ്-അപ്പ് സുന്ദരനായ മനുഷ്യൻ തന്റെ പേശികൾ കാണിച്ചു. ബ്ലഡ് ആൻഡ് ബോൺ എന്ന ചിത്രത്തിലെ താരമായി വൈറ്റ് മാറി.

മൈക്കിൾ ഏഴു വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ആയോധന കലകൾ പരിശീലിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ആറ് തരം ആയോധനകലകളിൽ (അവയിൽ വുഷു, തായ്‌ക്വോണ്ടോ, ക്യോകുഷിൻ) ഏഴ് ബ്ലാക്ക് ബെൽറ്റുകൾ നേടി.

വ്ലാഡിമിർ തുർചിൻസ്കി. ഡൈനാമൈറ്റ് എന്ന അപരനാമത്തിലും അറിയപ്പെടുന്നു. റഷ്യൻ നടൻ, ഷോമാൻ, സംരംഭകൻ, ശക്തി കായികരംഗത്ത് റെക്കോർഡ് ഉടമ. വ്ലാഡിമിർ തന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്തത്? അദ്ദേഹം ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ എടുക്കുകയും പരിഭാഷകനായും സ്കൂൾ അധ്യാപകനായും സിനിമകളിലും ടെലിവിഷൻ ഷോകളിലും അഭിനയിച്ചു. എന്നാൽ അതേ സമയം സ്‌പോർട്‌സ് ഒരു ചുവന്ന വരയായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി. ഒരു സെക്യൂരിറ്റി ഗാർഡിൽ നിന്ന് ലോകോത്തര താരത്തിലേക്ക്, തുർചിൻസ്കിയുടെ പാത. അജയ്യനായ ഡൈനാമിറ്റിനെ കാഴ്ചക്കാരൻ നന്നായി ഓർത്തു അന്താരാഷ്ട്ര പ്രദർശനം"ഗ്ലാഡിയേറ്റർ പോരാട്ടങ്ങൾ" ഇതിനുശേഷം, വ്‌ളാഡിമിർ കായികരംഗത്ത് നിന്ന് മാറിയില്ല. ടിവിയിൽ തീമാറ്റിക് പ്രോഗ്രാമുകൾ അവതരിപ്പിച്ചു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹത്തെ ഒരു സിനിമയിൽ അതിഥി വേഷത്തിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചു. പ്രധാന കഥാപാത്രമായി അദ്ദേഹം ഇതിനകം തന്നെ ചിത്രീകരണം പൂർത്തിയാക്കി. ഇതാണ് "കോബ്ര" എന്ന പരമ്പര. തീവ്രവാദ വിരുദ്ധ."

തുർചിൻസ്കി മൂന്ന് തവണ വിവാഹിതനായി. അദ്ദേഹത്തിന് രണ്ട് കുട്ടികളുണ്ട്: ഒരു മകളും ഒരു മകനും. ശക്തൻ പെട്ടെന്ന് മരിച്ചു - ഹൃദയാഘാതം മൂലം, 46 ആം വയസ്സിൽ.

അലക്സി ഒസിപോവ്. കൂടെ റഷ്യൻ നടൻ ദാരുണമായ വിധി. "പാവം നാസ്ത്യ", "ഗ്യാങ്സ്റ്റർ പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗ്", "കമ്മ്യൂണൽ" തുടങ്ങിയ ടിവി സീരീസുകളിൽ നിന്നുള്ള കാഴ്ചക്കാർക്ക് പരിചിതമാണ്.

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ കുടുംബത്തിലാണ് അദ്ദേഹം ജനിച്ചത്, പക്ഷേ തനിക്കായി തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ പാത തിരഞ്ഞെടുത്തു.

അവൻ സ്പോർട്സിനെ വിലമതിക്കുകയും അത്ലറ്റിക്സ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ്, നീന്തൽ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും പരിശീലിച്ചു. ഗ്ലാഡിയാട്രിക്സ് എന്ന വീരചിത്രത്തിലാണ് അദ്ദേഹം ആദ്യമായി വൈഡ് സ്ക്രീനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്. പേശീബലമുള്ള ശരീരവും തിളക്കമുള്ള രൂപവും അവരുടെ ജോലി ചെയ്തു.

2013 ഫെബ്രുവരി 13 ന്, ജനപ്രീതിയുടെ കൊടുമുടിയിൽ പോലും എത്താത്ത ഒരു വിജയകരമായ നടനെ കാണാതായി. ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം അദ്ദേഹത്തിന്റെ മൃതദേഹം ഫിൻലാൻഡ് ഉൾക്കടലിൽ കണ്ടെത്തി. ഒസിപോവിന്റെ മരണം എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരുമായുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശക്തനായ അലക്സിയുടെ പ്രതിച്ഛായയാണ് പല പെൺകുട്ടികളെയും ആകർഷിച്ചത്. അവരിൽ പലരുമായും ഒരേസമയം ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു. നടന് വിവാഹം കഴിക്കാൻ സമയമില്ലായിരുന്നു, കൂടാതെ അദ്ദേഹത്തിന് കുട്ടികളും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

വിൻ ഡീസൽ. ആക്ഷൻ ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഈ സൂപ്പർഹീറോ ഒരു കാലത്ത് ചെക്കോവിന്റെ സൃഷ്ടികളോട് ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്ന് ആരാണ് കരുതിയിരുന്നത്. പേശികളുടെ പർവ്വതം അവനിൽ നിന്ന് എവറസ്റ്റ് പോലെ അകലെയായിരുന്നു. എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ, ഡീസൽ അവന്റെ ശരീരം കൈകളിൽ എടുത്തു വൃത്തികെട്ട താറാവ്ഹംസമായി മാറി. ഈ മുന്നേറ്റത്തിന് കാരണം ഒരു സ്കൂൾ ക്രഷായിരുന്നു. വിൻ ഒരു ലജ്ജാശീലനായിരുന്നു, തന്നിലെ ഈ ഗുണം മറികടക്കാൻ, അവൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി.

എംബോസ് ചെയ്ത ശരീരം ഉപയോഗപ്രദമായി ഒരു യുവാവിന്ഒരിക്കലും മെച്ചമല്ല. 2000-കളിലെ പ്രശസ്തമായ എല്ലാ ആക്ഷൻ ചിത്രങ്ങളുടെയും താരമായി അദ്ദേഹം മാറി. "ഫാസ്റ്റ് ആൻഡ് ഫ്യൂരിയസ്", "ബ്ലാക്ക് ഹോൾ", "ദി ക്രോണിക്കിൾസ് ഓഫ് റിഡിക്ക്", "Xxx".

വിൻ ഡീസൽ വളരെ ജനപ്രിയനാണ്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം വാക്ക് ഓഫ് ഫെയിമിൽ ഒരു നക്ഷത്രം കൊത്തിവച്ചിട്ടുണ്ട്.

പരിചയസമ്പന്നനായ പരിശീലകൻ ഡെനിസ് സെമിനിഖിൻ, ശിൽപിച്ച അഭിനേതാക്കളെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും, അതായത്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് എങ്ങനെ ശരിയായി പമ്പ് ചെയ്യാം:

എന്തുകൊണ്ടാണ് പലരും ചെയ്യുന്നത് പ്രശസ്തരായ പുരുഷന്മാർപെട്ടെന്നു പമ്പരം ക്രൂരമായി? സൂക്ഷിക്കുക, ഇപ്പോൾ സാധാരണക്കാരും "ട്യൂണിങ്ങിൽ" ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

2011 ലെ ദിസ് സ്റ്റുപ്പിഡ് ലവ് എന്ന സിനിമയിൽ, റയാൻ ഗോസ്ലിംഗ് തന്റെ ഷർട്ട് അഴിക്കുന്ന രംഗത്തിൽ, എമ്മ സ്റ്റോൺ അവന്റെ പരിഹാസ്യമായ ടോൺ ഉള്ള ശരീരത്തിലേക്ക് നോക്കി പറയുന്നു, “ഇതൊരു തമാശയാണോ? ഫോട്ടോഷോപ്പ് പോലെ തോന്നുന്നു.

ഞാനെന്തിന് അത്ഭുതപ്പെടണം? ഇക്കാലത്ത്, കൂൾ ആക്ഷൻ സിനിമകളിലെ കഥാപാത്രങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അവയുടെ പേരുകൾ ഇന്ധന ബ്രാൻഡുകൾ പോലെയാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ നടന്മാർക്കും ബൈസെപ്‌സും ഡെൽറ്റോയിഡുകളും കുതിച്ചുയരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വോൾവറിൻ എന്ന കഥാപാത്രത്തിന്റെ നഖങ്ങളിൽ ഇരകളേക്കാൾ പ്രാധാന്യമുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നത് ഹഗ് ജാക്ക്മാൻ പാടുകയും നൃത്തം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

അല്ലെങ്കിൽ ദ ഈഗിൾ ഓഫ് ദി നൻത്ത് ലെജിയനിൽ അടിമയായി അഭിനയിക്കുന്ന ജാമി ബെല്ലിന്റെ നഗ്നമായ ദേഹം.

അല്ലെങ്കിൽ ഹംഗർ ഗെയിംസിലെ ലിയാം ഹെംസ്‌വർത്ത്, റൺവേയിൽ തട്ടാൻ പോകുകയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ ജിമ്മിൽ പോയി പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് കുടിക്കുന്നു.

അതെ, ഇതിനകം തന്നെ ആവശ്യമായ ആട്രിബ്യൂട്ട്തൊഴിലുകൾ: മന്ത്രവാദിനിയുടെ തൈലം തുടയ്ക്കാൻ പോലും നിങ്ങളുടെ ഷർട്ട് അഴിക്കാൻ സാഹചര്യം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഡിസ്നി കാർട്ടൂണിൽ നിന്നുള്ള (ഗാസ്റ്റൺ അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും കൂളർ) ഒരു ഇടുങ്ങിയ അരക്കെട്ടും പേശികളുടെ കൂമ്പാരവും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. .

ഈ പ്രവണതയെ ചെറുക്കുന്നതിനുപകരം, നമ്മുടെ മുൻനിര അഭിനേതാക്കൾ കൂട്ടത്തോടെ ജിമ്മുകളിലേക്കും റിക്രൂട്ട്‌മെന്റിനായി പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്കും ഓടി, അവിടെ അവർ അസൂയയോടെ പരസ്പരം വിഴുങ്ങുന്നു, പമ്പ് ചെയ്ത പേശികളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു: “ലിയോനാർഡോയുടെ ക്വാഡ്രിസെപ്‌സ് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടോ? അവർക്കുവേണ്ടിയാണ് അദ്ദേഹത്തിന് ഗാറ്റ്‌സ്ബിയുടെ വേഷം ലഭിച്ചത്! ക്യാപ്റ്റൻ അമേരിക്ക: ദി ഫസ്റ്റ് അവഞ്ചറിന്റെ ചിത്രീകരണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ക്രിസ് ഇവാൻസിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഒരു ചെറിയ നടനെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുൻ കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം കമ്പ്യൂട്ടർ സൃഷ്ടിച്ച സ്പെഷ്യൽ ഇഫക്റ്റുകൾ അവലംബിക്കാൻ സംവിധായകർ നിർബന്ധിതരായി. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം: അവർക്ക് അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

എന്നാൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. നിശ്ശബ്ദനായ ചലച്ചിത്രതാരം റുഡോൾഫ് വാലന്റീനോയ്ക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പനിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന ഒരു ഫിലോസഫി ബിരുദധാരിയുടെ ഘടന ഉണ്ടായിരുന്നു. ടാർസൻ അവതാരകനായ ജോണി വെയ്‌സ്‌മുള്ളർ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വലുപ്പത്തിൽ മികച്ചവനായിരുന്നു, പക്ഷേ മൗറീൻ ഒസള്ളിവനെ കൈകളിൽ ഉയർത്തിയപ്പോൾ, അവന്റെ നേർത്ത കാലുകൾ "എന്റെ ടാർസനു വേണ്ടി നിങ്ങൾ കഠിനനാണ്" എന്ന വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കരുണ യാചിക്കാൻ തയ്യാറായതായി തോന്നി.

1960-കളിൽ, സ്റ്റീവ് മക്വീൻ, ഗ്രിഗറി പെക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കിർക്ക് ഡഗ്ലസ് അവരുടെ മുണ്ടുകൾ പുറത്തെടുത്തപ്പോൾ, ബെവർലി ഹിൽസ് ഹോട്ടൽ കുളത്തിന് ചുറ്റും കുറച്ച് കാലിൽ നിന്ന് കാൽ വരെ ചാടുകയും തുടർന്ന് സുവനീർ ഷോപ്പിൽ ഒരു ചെറിയ നടത്തം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നവരെ ഞങ്ങൾ കണ്ടു. സിഗരറ്റിന്. ഒരു ശരാശരി കാഴ്ചക്കാരന് അവരുടെ പേശീവലിവുള്ള ശരീരത്തിലേക്ക് സാമാന്യം യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ വീക്ഷിക്കുകയും ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യാം: "തത്ത്വത്തിൽ, ഞാൻ സ്പാർട്ടക്കിനെപ്പോലെയാണ് ... അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ എനിക്ക് ഒരാളാകാം."

നമ്മുടെ ഹാസ്യനടന്മാർ പോലും ഈ ബൈസെപ്സ് ട്രെൻഡിന് ഇരയായിട്ടുണ്ട്. ഡേവ് ചാപ്പൽ, ഡെയ്ൻ കുക്ക്, സച്ചാ ബാരൺ കോഹൻ, ഫാറ്റ്മാൻ ഇൻ റിങ്ങിലെ കെവിൻ ജെയിംസ് എന്നിവരും ദ ഇംപ്രോവിൽ ഇഷ്ടിക മതിൽ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന പേശികൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.

തടിയനായ ഒരു ആൺകുട്ടി ചിരിക്ക് കാരണമാകുന്നത് "ബുള്ളി-ജോക്കിന്റെ" കളിയാക്കലിനുള്ള പ്രതികരണമായി അയാൾ അത്തരമൊരു ബ്രൂസർ-ജോക്ക് ആയി മാറുന്നത് കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ഈ വിളിപ്പേരിന് പ്രതികാരം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണെന്ന് അവർ മറന്നതായി തോന്നുന്നു. പേശികളുടെ കൂമ്പാരങ്ങളുടെ ഫാഷൻ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു, വിൽ ഫെറൽ തന്റെ സാധാരണ, പമ്പ് ചെയ്യാത്ത ശരീരം കാണിച്ചുകൊണ്ട് വന്യമായ ചിരി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സ്‌ക്രീനിൽ അൽപ്പം കുഴഞ്ഞുമറിഞ്ഞ ഒരാളെ മാത്രം കണ്ടാൽ മതിയെന്ന അവസ്ഥയിലേക്കാണ് നമ്മൾ എത്തിയിരിക്കുന്നത്, കാരണം തടിയൻടക്സീഡോയിൽ കഴുതയെപ്പോലെ പരിഹാസ്യമായി തോന്നുന്നു.

പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഈ മസിൽ മാനിയ ബ്രോഡ്‌വേയിൽ എത്താൻ പോകുകയാണ്, തുടർന്ന് വില്ലി ലോമാൻ (ആർതർ മില്ലറുടെ നാടകത്തിലെ പ്രായമായതും ദുർബലനുമായ ഒരു കഥാപാത്രം) തന്റെ മകൻ ബിഫിന്റെ നേരെ അലറുന്നതും വ്യാജ ബൈസെപ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ വീശുന്നതും ഞങ്ങൾ കാണും. അല്ലെങ്കിൽ പാൽക്കാരനായ ടെവി, തന്റെ ഷട്ടൽ ഒരു വണ്ടിയിൽ ഉപേക്ഷിച്ച്, ഒരു ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഡ്രൈവ് ചവിട്ടി.

ഈ ഫാഷൻ രാഷ്ട്രീയത്തിൽ എങ്ങനെ വേരൂന്നുന്നു എന്ന് നമ്മൾ കണ്ടു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ആന്റണി വീനർ അഴിമതിയിലെ യഥാർത്ഥ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നത് അദ്ദേഹം തന്റെ പേരിന്റെ ഫോട്ടോകൾ ട്വീറ്റ് ചെയ്തതല്ല, മറിച്ച് അശ്ലീലമായ തന്റെ പെക്കുകളുടെ കൂടുതൽ ഫോട്ടോകൾ ട്വീറ്റ് ചെയ്യാത്തതാണ്. കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ പ്രസിഡന്റ് തെരഞ്ഞെടുപ്പിൽ എക്കാലത്തെയും മികച്ച രണ്ട് സ്ഥാനാർത്ഥികളാണ് പങ്കെടുത്തത്. മിറ്റ് റോംനി ഒരു റണ്ണിംഗ് പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുത്തപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന മാനദണ്ഡം, സാധ്യതയുള്ള വൈസ് പ്രസിഡന്റിന് സൈഡ് ജമ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ജിമ്മിൽ എത്ര വേഗത്തിൽ ചാടാൻ കഴിയും എന്നതായിരുന്നു - അങ്ങനെയാണ് പോൾ റയാൻ കോണ്ടലീസ റൈസിനെ പുകച്ചത്.

എന്നാൽ സമൂഹത്തിൽ സാധാരണ ജനം“അവരെപ്പോലെയാകാനുള്ള” ഈ ആഗ്രഹം കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്. സാധാരണക്കാരായ നമ്മൾ ഈ അവിശ്വസനീയമായ ശരീരങ്ങളെ നോക്കിക്കാണണം, അതേ പേരിലുള്ള എല്ലാ ട്രൂ ബ്ലഡ് ഡയറ്റുകളും കാരണം ശരീരഭാരം കുറച്ച വാമ്പയർ മുതൽ, ന്യൂ ഗേൾ എന്ന സിറ്റ്‌കോമിലെ ഷ്മിഡിന്റെ ടോൺ, കുറ്റമറ്റ എബിഎസ് വരെ. ഇത് ന്യായമല്ല.

ഞങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസുകളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, YouTube വീഡിയോകൾ കാണുകയും സ്കോർ ഊഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫുട്ബോൾ മത്സരം. ഈ സമയത്തും ഹോളിവുഡ് അഭിനേതാക്കൾഅവർ ക്ലിംഗോണുകളോട് (ഹ്യൂമനോയിഡ് യോദ്ധാക്കളുടെ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക അന്യഗ്രഹ നാഗരികത) പോരാടി ദിവസം മുഴുവൻ കലോറി കത്തിക്കുന്നു, ഗെയിം ഓഫ് ത്രോൺസിലെ കിംഗ്സ് ലാൻഡിംഗിലെ വേശ്യാലയങ്ങളിൽ ദുഷിച്ചു, നിക്കോളാസ് കേജുമായി യുദ്ധം ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു.

എല്ലാം എത്ര അപമാനകരമാണ്! ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഭാര്യമാരും കാമുകിമാരും ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ തുടങ്ങി: "വിഷമിക്കേണ്ട, പ്രിയേ, ബ്രാഡ് പിറ്റ് തീർച്ചയായും സുന്ദരനാണ്, പക്ഷേ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അവൻ ഭയങ്കര ബോറാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്." എന്നാൽ ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണ് - ഞങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിച്ചെങ്കിലും ഉമാ തുർമനെക്കുറിച്ചോ ഹെതർ ഗ്രഹാമിനെക്കുറിച്ചോ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഒരിക്കൽ അവരെ അതേ രീതിയിൽ ആശ്വസിപ്പിച്ചു.

അത്തരമൊരു ഇരുണ്ട അന്തരീക്ഷത്തിൽ, രണ്ട് തരം പുരുഷന്മാർ രൂപം കൊള്ളുന്നു: ഒരു ഭീഷണി പ്രതീക്ഷിച്ച്, പോരാടുന്നവർ, അവരുടെ പ്രായമായ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിച്ച് അവരെ കൂടുതലോ കുറവോ സ്വീകാര്യമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നവർ, അസാധ്യമായ അവസ്ഥയിൽ. ചുമതല, പോരാട്ടം ഉപേക്ഷിച്ച് ചിറകുകൾ മടക്കുക. ലോറലും ഹാർഡിയും (അമേരിക്കൻ ചലച്ചിത്ര അഭിനേതാക്കൾ-ഹാസ്യതാരങ്ങൾ, ക്ലാസിക് കോമഡി ദമ്പതികൾ "മെലിഞ്ഞതും തടിച്ചതും") മുഖമുദ്രയാക്കിയ രാജ്യമായി ഞങ്ങൾ മാറിയിരിക്കുന്നു - ലോറൽ ടെയ്‌ലർ ലോട്ട്‌നറെപ്പോലെയും ഹാർഡിക്ക് മറ്റൊരു 50 കിലോഗ്രാം ഭാരവുമുണ്ടെങ്കിൽ.

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു കാളക്കുട്ടിയെ ഉയർത്തി പരിശീലിപ്പിച്ച പുരാതന ഗ്രീക്ക് ഗുസ്തിക്കാരനായ മിലോയെക്കുറിച്ച് ഒരു പഴയ ഐതിഹ്യമുണ്ട്. കാളക്കുട്ടി വളരെ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അദ്ദേഹം പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു, കാളക്കുട്ടി പൂർണവളർച്ചയെത്തിയ കാളയായി വളർന്നപ്പോഴും തുടർന്നു. പുരുഷന്മാർ ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും അവിശ്വസനീയമായ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ്: ഹോളിവുഡ് വിഗ്രഹങ്ങളെ അനുകരിച്ച് ഞാൻ പശുക്കിടാവിനെ വളർത്തണോ അതോ വെറുതെ തിന്നണോ?

ദി വാൾ സ്ട്രീറ്റ് ജേർണലിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, യുഎസ്എ

ചിത്രീകരണത്തിന് മുമ്പ് ക്രിസ് ഇവാൻസിന് മസിൽ പിണ്ഡം ലഭിച്ചു, നടൻ മസ്കുലർ ആണ്

15 കിലോഗ്രാം പേശീബലം നേടുന്നത് കൗമാരത്തിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ എന്ന് പലരും സ്വന്തം ഉദാഹരണത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. 30-40 വയസ്സിൽ ഒരാൾക്ക് 15 കിലോ ഭാരം വർദ്ധിച്ചാൽ, അതിനർത്ഥം മങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് എന്നാണ്. എന്നാൽ ഹോളിവുഡിൽ അല്ല! മികച്ച പരിശീലകർ, നൂതന ഫാർമക്കോളജി, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ. ഹോളിവുഡ് നടന്മാർക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. ജോക്ക് അഭിനേതാക്കൾ അത്ര കുറവല്ലെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

ഹോളിവുഡ് അഭിനേതാക്കളുടെ മികച്ച ശരീര പരിവർത്തനങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ. ഈ പുരുഷ അഭിനേതാക്കൾ അവരുടെ കലോറി ഉപഭോഗം മൂന്നിരട്ടി വർദ്ധിപ്പിച്ചു, നേവി സീലുകളിൽ പരിശീലനം നേടി, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ കുറഞ്ഞ താപനില അനുഭവിച്ചു, ആത്യന്തികമായി മികച്ച ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്ററുകളിൽ അഭിനയിക്കാൻ അവരുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തി.

ക്യാപ്റ്റൻ അമേരിക്ക, ക്രിസ് ഇവാൻസ്

ക്യാപ്റ്റൻ അമേരിക്ക, ക്രിസ് ഇവാൻസ്, ശരീര പരിവർത്തനം

ക്യാപ്റ്റൻ അമേരിക്കയ്ക്ക് നന്നായി വികസിപ്പിച്ച പെക്റ്ററൽ പേശികളുണ്ടായിരുന്നു, കൂടാതെ താരം ഒരുതരം പ്രത്യേക സൈനിക പോഷകാഹാരം whey രൂപത്തിൽ കഴിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതും, പകരം ഈ വേഷത്തിലെ നടൻ പേശികൾ വളർത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചു: അദ്ദേഹം ജിമ്മിൽ സമയം ചെലവഴിച്ചു. മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ദിവസത്തിൽ 2 മണിക്കൂർ, ആഴ്ചയിൽ 4-5 തവണ ജോലി ചെയ്തിരുന്നെങ്കിലും, “ദി അവഞ്ചേഴ്സ്” എന്ന സിനിമയിൽ അഭിനയിച്ചപ്പോൾ 4 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 9 കിലോഗ്രാം പേശി നേടാൻ നടന് കഴിഞ്ഞു. പൊതുവേ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പരിശീലന രീതികൾ വിലയിരുത്തുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും; നടൻ ക്രിസ് ഇവാൻസ് എങ്ങനെയാണ് വെറും 4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു മസിൽമാൻ ആകുന്നത് എന്നതിന്റെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളുടെ രൂപത്തിൽ മാത്രമേ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയൂ.

തോർ, ക്രിസ് ഹെംസ്ഫോർട്ട്

ക്രിസ് ഹെംസ്‌ഫോർട്ട്, ടോപ്പ്, ശരീര പരിവർത്തനം, മുമ്പും ശേഷവും

തോറിന്റെ സ്വന്തം അഹന്തയേക്കാൾ വലുത് ഒരേയൊരു കാര്യം അവന്റെ ബീഫിയുള്ള വലത് കൈയാണ് (ഒരുപക്ഷേ അവന്റെ ഇടതു കൈയും). അവഞ്ചേഴ്‌സിലെ തന്റെ വേഷത്തിനായി, ഓസ്‌ട്രേലിയൻ നടൻ പരിശീലകനായ മൈക്ക് നൈറ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ വീണ്ടും പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു, അദ്ദേഹം തോറിന്റെ നോർഡിക് ബോഡി സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിച്ചു. ഭാരമുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ നടൻ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു ദിവസം 6,000 കലോറി വരെ കഴിക്കുകയും ചെയ്തു, അതിനുശേഷം അദ്ദേഹം ഉണങ്ങിപ്പോയി മുഴുവൻ മാസംഅങ്ങനെ അവന്റെ പേശികൾക്ക് മനോഹരമായ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ചില സൈറ്റുകൾ അവന്റെ പരിശീലന പരിപാടി ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ അത് ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കില്ല, കാരണം... അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകാൻ സാധ്യതയില്ല. സ്വാഭാവിക പരിശീലനത്തിലൂടെ പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ നടൻ ഇത്ര പെട്ടെന്ന് രൂപാന്തരപ്പെടാൻ സാധ്യതയില്ല. പൊതുവേ, ഫോട്ടോയിൽ നിങ്ങൾ സ്റ്റെല്ലാർ ബോഡിബിൽഡിംഗിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണുന്നു.

ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്ൽ, ബാറ്റ്മാൻ, ദി മെഷിനിസ്റ്റ്

നടൻ ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്ൽ നിരന്തരം മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നു.

മിസ്റ്ററി അവഞ്ചർ വേഷം ധരിക്കുന്നു അവസാന സമയം, ബാറ്റ്മാൻ ആയി അഭിനയിക്കുന്ന നടനും ആ വേഷത്തിനായി തന്റെ ശരീരം രൂപാന്തരപ്പെടുത്തേണ്ടി വന്നു. "ദി ഡാർക്ക് നൈറ്റ്" എന്ന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിക്കാൻ 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ അദ്ദേഹം 27 കിലോഗ്രാം ശുദ്ധമായ പേശി നേടി, അതിനുശേഷം അദ്ദേഹം വീണ്ടും ശരീരഭാരം കുറച്ചു, "ദി മെഷിനിസ്റ്റ്" എന്ന സിനിമയിലെ അഭിനയത്തിന് 59 കിലോഗ്രാം വരെ കുറഞ്ഞു, ഇത് വ്യക്തമായും അപകടകരമാണ്. നടന്റെ ആരോഗ്യം. ഫോട്ടോ നോക്കൂ, അവൻ എങ്ങനെ 30 കിലോയോളം ഭാരം ആവർത്തിച്ച് നേടുകയും കുറയുകയും ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ഓരോ തവണയും അവൻ കൊഴുപ്പല്ല, മറിച്ച് മാന്യമായ ഗുണനിലവാരമുള്ള പേശിയാണ് നേടിയത്. മസിൽ പിണ്ഡം നേടാനുള്ള അഭിനേതാക്കളുടെ കഴിവ് അതിശയകരമാണ്. പുറമ്പോക്കിൽ നിന്നുള്ള നമ്മുടെ ബോഡി ബിൽഡർമാരിൽ പലരും അത്തരം പരിവർത്തനങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി അസൂയപ്പെടുത്തും.

മാജിക് മൈക്ക്, ചാനിംഗ് ടാറ്റം

ഈ മുൻ നർത്തകി, ഒരു മോഡൽ കൂടിയായ അദ്ദേഹം, അഭിനയത്തിലെ തന്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ ഉപരിപ്ലവത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് തെളിയിക്കുകയും മാജിക് മൈക്ക് എന്ന ചിത്രത്തിനായി അവിശ്വസനീയമായ ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു സ്ട്രിപ്പറുടെ വേഷം ചെയ്ത അദ്ദേഹത്തിന് പരിശീലനം ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടി വന്നു. എം‌ടി‌വി ന്യൂസിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു: “സിനിമയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് വളരെ തീവ്രമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം എന്റെ നിതംബം നഗ്നമായി ചെയ്യേണ്ട രംഗങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, കൂടാതെ ടോൺ ഗ്ലൂട്ടിന് ഒരു നിശ്ചിത പരിശീലനവും പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥയും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ദൈവത്തിന് നന്ദി. ഈ എപ്പിസോഡ് ചെറുതായിരുന്നു"

ബെയ്ൻ, ടോം ഹാർഡി

ദ ഡാർക്ക് നൈറ്റ് റൈസസിലെ ബാറ്റ്മാന്റെ ശത്രുവാണ് ബെയ്ൻ, ക്രൂരമായ ശക്തിയുടെ ഒരു ബണ്ടിൽ ആണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ബില്ലിന് അനുയോജ്യമാക്കാൻ നടന് ഒരുപാട് തുക കൂട്ടേണ്ടി വന്നു. ഈ ചിത്രം. 178 സെന്റീമീറ്റർ ഉയരമുള്ള ശരീരത്തിൽ 13.5 കിലോഗ്രാം മസിലുകൾ വർധിപ്പിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് 3 മാസത്തെ സമയമുണ്ടായിരുന്നു.തന്റെ ലക്ഷ്യം മസിലായിരുന്നതിനാൽ, താരം ഇടയ്ക്കിടെ കാർഡിയോ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു.

ടോണി സ്റ്റാർക്ക്

ഈ നടൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ മെലിഞ്ഞവനായിരുന്നു, “ദി അവഞ്ചേഴ്സ്” എന്ന സിനിമയിൽ ടോണി സ്റ്റാർക്കിന് ശ്രദ്ധേയമായ പേശി വലുപ്പമില്ലെങ്കിലും, “ബ്രാറ്റ് പാക്ക്” അഭിനയ ഗ്രൂപ്പിലെ ഈ അംഗത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ സൂപ്പർഹീറോയെപ്പോലെ പരിശീലനം നൽകേണ്ടിവന്നു. ഇതിന് അദ്ദേഹത്തെ സഹായിച്ചത് 5,000 കലോറി ഭക്ഷണവും കാർഡിയോ പരിശീലനത്തിന് പകരം കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിന് ഊന്നൽ നൽകുന്ന ജിം വ്യായാമങ്ങളുമാണ്. ഈ വേഷത്തിനായി താരം 11 കിലോഗ്രാം മസിൽ പിണ്ഡം നേടി. IN സാധാരണ ജീവിതംകൗമാരക്കാർക്ക് 11 കിലോഗ്രാം പിണ്ഡം മാത്രമേ ലഭിക്കൂ; 25 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവർക്ക് സാധാരണയായി 11 കിലോ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഹോളിവുഡ് താരങ്ങളല്ല.

മറൈൻ ലോഗൻ, സാക്ക് എഫ്രോൺ, ലക്കി

സാക്ക് എഫ്രോൺ പേശി പിണ്ഡം നേടി, നടൻ

സ്‌കൂളിൽ സംഗീതം പഠിക്കുകയും അതിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്ത ശാന്ത നാടക നിർമ്മാണങ്ങൾ, ലക്കി മാൻ എന്ന സിനിമയിൽ മറൈൻ ലോഗൻ എന്ന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിച്ചു, കൂടാതെ റോളിനു യോജിച്ച തന്റെ 5-അടി-10 ഫ്രെയിമിൽ 4 കിലോഗ്രാം പേശി വെച്ചു. മുൻ മറൈൻ ലോഗൻ ഹുഡിനൊപ്പം ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം പരിശീലനം നേടിയ അദ്ദേഹം പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കുകളുടെയും ഓംലെറ്റുകളുടെയും രൂപത്തിൽ പ്രതിദിനം 3,500 കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്തു. പൊതുവേ, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരു സുമോ ഗുസ്തിക്കാരനായി മാറാൻ പലർക്കും ഒരു സ്വപ്നമുണ്ട്, എന്നാൽ സാക്ക് എഫ്രോണിന് എല്ലാം വ്യത്യസ്തമാണ്.

ടെയ്‌ലർ കിറ്റ്ഷ്, ജോൺ കാർട്ടർ

ടെയ്‌ലർ കിറ്റ്‌ഷ്, ജോൺ കാർട്ടർ, ചിത്രീകരണത്തിന് മുമ്പ്, നടനും പേശി പിണ്ഡം നേടി

"ലൈറ്റ്സ്" എന്ന ടെലിവിഷൻ പരമ്പരയിൽ ഈ നടൻ അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി", ജോൺ കാർട്ടർ എന്ന ചിത്രത്തിനായി അദ്ദേഹം 11 മാസം ചെലവഴിച്ചു, അതിൽ അദ്ദേഹം ഒരു വെറ്ററൻ ആയി അഭിനയിച്ചു. ആഭ്യന്തരയുദ്ധംബഹിരാകാശത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നവൻ. ഒരു കടുത്ത വെജിറ്റേറിയൻ എന്ന നിലയിൽ, ഓട്‌സ്, മുട്ടയുടെ വെള്ള, പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം അദ്ദേഹം പിന്തുടർന്നു. കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, കടും അരി. എന്തൊരു വെജിറ്റേറിയൻ! എല്ലാ ദിവസവും, നടൻ രാവിലെ അഞ്ച് മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള കാർഡിയോ, ബോക്സിംഗ്, വാൾ പരിശീലനം, പ്രതിരോധ പരിശീലനം എന്നിവ അടങ്ങുന്ന പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു. നമുക്കും അങ്ങനെയുള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്! മിക്കവാറും എല്ലാവരും മാത്രമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്.

ടോബി മഗ്വേർ, സ്പൈഡർമാൻ (സ്പൈഡർമാൻ)

ടോബി മാഗ്വെയർ സ്പൈഡർമാൻ (സ്പൈഡർമാൻ) ശിൽപം ചെയ്ത പേശികൾ, നടൻ

ദിവസേനയുള്ള ഏഴ് മണിക്കൂർ പരിശീലനം, "സ്പൈഡർ മാൻ" എന്ന സിനിമയിലെ സൂപ്പർഹീറോ പീറ്റർ പാർക്കറുടെ രൂപത്തിലേക്ക് തന്റെ ശരീരത്തെ മാറ്റാൻ നടനെ സഹായിച്ചു. 4 മാസത്തേക്ക്, നടൻ തന്റെ ശരീരത്തെ ദിവസത്തിൽ 2 മണിക്കൂർ പരിശീലിപ്പിച്ചു, ഒരു ദിവസം 3-4 മണിക്കൂർ കയറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വായുവിൽ തന്ത്രങ്ങൾ (സോമർസോൾട്ട്) ചെയ്യാൻ പഠിച്ചു. ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, പാർക്കർ എന്നിവയും അദ്ദേഹം ചെയ്തു, കൂടാതെ ഒരു സുരക്ഷാ കയർ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിച്ചു, ഇതെല്ലാം അദ്ദേഹം എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്തു. അതിലുപരിയായി, കയർ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റണ്ട് ചെയ്യാനുള്ള വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ താരം യോഗയും ജിംനാസ്റ്റിക്സും ചെയ്തു.

ഷിയ ലാബ്യൂഫ്, ജാക്ക് ബോണ്ടുറന്റ്, പ്രധാന കഥാപാത്രംസിനിമ "ലോകത്തിലെ ഡ്രങ്കസ്റ്റ് കൗണ്ടി"

ഷിയ ലാബ്യൂഫ് 18 കിലോഗ്രാം പേശി വർധിച്ചു

ഈ യുവ ഗുണ്ടാസംഘത്തിന്റെ കുടുംബപ്പേര് വിവർത്തനം ചെയ്തത് ഫ്രഞ്ച്"ബീഫ്, ശവം, കാള" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എന്നാൽ അവനെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന നടൻ ഒട്ടും മാംസളനല്ല, "ദ ഡ്രങ്കസ്റ്റ് കൗണ്ടി ഇൻ വേൾഡ്" എന്ന സിനിമയിൽ അതേ ഗുണ്ടാസംഘത്തെ അവതരിപ്പിക്കാൻ സമ്മതിച്ചതിന് ശേഷം അദ്ദേഹത്തിന് തന്റെ മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിൽ 18 കിലോഗ്രാം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നു. തന്റെ സഹോദരന്റെ വേഷത്തിൽ ടോം ഹാർഡിയെപ്പോലെ കാണപ്പെടാൻ കൂടുതൽ ബോധ്യപ്പെടാൻ. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ നടന് മറ്റൊരു അഞ്ച് കിലോഗ്രാം പേശി പിണ്ഡം ചേർക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും ഇപ്പോൾ അവൻ അത്ര സങ്കടപ്പെടുന്നില്ല.

"ഐ, അലക്സ് ക്രോസ്" എന്ന ചിത്രത്തിലെ വില്ലൻ

സ്പോർട്സ് ഡ്രൈയിംഗിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണമാണ് മാത്യു ഫോക്സ്. ഐ എന്ന ചിത്രത്തിലെ വില്ലൻ, അലക്സ് ക്രോസ്

"ഐ, അലക്സ് ക്രോസ്" എന്ന സിനിമയിൽ നിയമങ്ങളില്ലാതെ പോരാടുന്നതിൽ രക്തദാഹിയായ പോരാളിയുടെ വേഷം ചെയ്യാൻ മുൻ ഡോക്ടർജാക്ക് ഷെപ്പേർഡിന് (ടിവി സീരീസ് "ലോസ്റ്റ്") 16 കിലോഗ്രാം കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയും പേശികളെ പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. അവൻ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുകയും തന്റെ ശരീരം ഒരു "കൊലപാതക യന്ത്രം" ആക്കി മാറ്റാൻ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ സഹായം തേടുകയും ചെയ്തു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, അയാൾക്ക് പേശി പിണ്ഡം ലഭിച്ചില്ല, പക്ഷേ അയാൾക്ക് അത് നഷ്ടമായില്ല. പേശികളുടെ നിർവചനം മികച്ചതാണ്.

ടൈലർ പെറി, അലക്സ് ക്രോസ്

അലക്‌സ് ക്രോസ് എന്ന കഥാപാത്രത്തെ അവതരിപ്പിച്ച നടൻ ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്നത് സൃഷ്‌ടിക്കാനാണ് സ്ത്രീ ചിത്രംമേബൽ (മഡിയ) സിമ്മൺസ്. എഴുത്തുകാരനും നടനും നിർമ്മാതാവും എല്ലാം ചേർന്ന് മോർഗൻ ഫ്രീമാനെ ഐ, അലക്സ് ക്രോസിൽ ടൈറ്റിൽ കഥാപാത്രമായി മാറ്റി. 13.5 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാൻ, താൻ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു മണിക്കൂർ ഓടുകയും സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്ത് പേശികളെ പമ്പ് ചെയ്യുകയും വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും പകൽ സമയങ്ങളിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ചലച്ചിത്ര നടൻ മെൻസ് ഹെൽത്ത് മാസികയ്ക്ക് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ പറഞ്ഞു. . ആയോധന കലകൾക്രാവ് മാഗ (സൈനിക കൈകളോട് സാമ്യമുള്ളത്).

ഡാനിയൽ ക്രെയ്ഗ്, ജെയിംസ് ബോണ്ട്

നടൻ ഡാനിയൽ ക്രെയ്ഗ്, ജെയിംസ് ബോണ്ട്, മുമ്പും ശേഷവും, പേശികൾ കൊത്തിയെടുത്തു

കൗബോയ്‌സ് & ഏലിയൻസ് എന്ന ചിത്രത്തിലെ അഭിനയത്തിന് ശരീരഭാരം കുറച്ച ശേഷം, ഈ സുന്ദരിയായ ബ്രിട്ട് 007 ൽ അഭിനയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം ഒരുപാട് ജോലികൾ ചെയ്തു. കോർഡിനേറ്റുകൾ: ജെയിംസ് ബോണ്ടായി "സ്കൈഫാൾ". സിനിമയുടെ ചിത്രീകരണ വേളയിൽ, ഏജന്റ് 007 ക്രയോതെറാപ്പി (തണുത്ത ചികിത്സ) ഉപയോഗിച്ചതായി ബ്രിട്ടീഷ് പത്രങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു - മൈനസ് 100 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയുള്ള ഒരു സെല്ലിൽ അദ്ദേഹം 3 മിനിറ്റ് ഇരുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും എൻഡോർഫിനുകളുടെ (നല്ല സുഖമുള്ള ഹോർമോൺ) ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ സമയം ജോലി ചെയ്യാനും കൂടുതൽ കഠിനമായ ജോലി ചെയ്യാനും കഴിയും.

ടെയ്‌ലർ ലോട്ട്‌നർ, വെർവോൾഫ് സാഗ, ജേക്കബ് ബ്ലാക്ക്

ടെയ്‌ലർ ലോട്ട്നർ, മുമ്പും ശേഷവും, 6-പാക്ക് എബിഎസ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ്, കീറിപ്പോയ പേശികൾ

നമുക്ക് മുന്നിൽ പുതുതായി നിർമ്മിച്ച മറ്റൊരു ജോക്ക് നടൻ ഉണ്ട്. ജേക്കബ് ബ്ലേക്കിന്റെ വേഷത്തിനായി ആദ്യമായി ഓഡിഷൻ നടത്തുമ്പോൾ വെർവുൾഫ് മെലിഞ്ഞ 17 വയസ്സുകാരനായിരുന്നു. മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷം, ഹാർട്ട്‌ത്രോബ് ഇതിനകം 4 സിനിമകളിൽ അഭിനയിച്ചപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന് 13.5 കിലോഗ്രാം ശുദ്ധമായ പേശി പിണ്ഡം ലഭിച്ചു. ഒരു ബാർബെല്ലിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ലോഡ് പരമാവധിയാക്കാൻ, നടൻ ബാറിലേക്ക് റബ്ബർ സ്ട്രാപ്പുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിന്റെ മറ്റേ അറ്റം സ്റ്റാൻഡിൽ (ഫ്രെയിമുമായി) ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ സമീപന സമയത്ത് പേശികളിൽ കൂടുതൽ പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സെപ്റ്റംബർ 5 മുതൽ റഷ്യൻ ഭാഷയിൽ വാടക പോകുന്നുമാർക്ക് വാൽബെർഗും ഡെൻസൽ വാഷിംഗ്ടണും അഭിനയിച്ച "2 സ്മോക്കിംഗ് ബാരൽസ്" എന്ന ആക്ഷൻ-കോമഡി. നന്നായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ ആക്ഷൻ രംഗങ്ങൾ കൂടാതെ ചിത്രത്തിന്റെ ഹൈലൈറ്റുകളിലൊന്ന് ക്ലോസപ്പുകൾമാർക്ക് വാൽബെർഗ്. സമാന്തരമായി രണ്ട് വേഷങ്ങൾക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ - “രണ്ട് സ്മോക്കിംഗ് ബാരലുകൾ”, “രക്തവും വിയർപ്പും” എന്നിവയിൽ, ഇതിനകം 42 വയസ്സുള്ള നടൻ, ജിമ്മിൽ മാസങ്ങളോളം വീർപ്പുമുട്ടി, തന്റെ കൈകാലുകൾ ഉയർത്തി. വാൾബെർഗിന്റെ പ്രയത്‌നങ്ങൾ വെറുതെയായില്ല - അവൻ പിസ്റ്റൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന എല്ലാ സീനുകളിലും, നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യമായ പേശികൾ കാണാം. ഗ്രീക്ക് ദൈവംഅപ്പോളോ. പ്രേക്ഷകരിൽ സ്ത്രീ പകുതി സന്തോഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ പുരുഷ പകുതി അസൂയയോടെ "റോക്കിംഗ് ചെയർ" ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നു...
ഒരു റോളിനായി പേശി വളർത്തുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല; ചില അഭിനേതാക്കൾ തീവ്രമായ പരിശീലനത്തിനായി മാസങ്ങൾ നീക്കിവയ്ക്കാൻ തയ്യാറാകാതെ "രുചിയുള്ള" വേഷങ്ങൾ പോലും നിരസിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ അവരെ തീരുമാനിച്ചവർ ബഹുമാനത്തിന് അർഹരാണ്, അവർ പറയുന്നതുപോലെ ഫലം വ്യക്തമാണ്. ഹോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും പേശികളുള്ള അഭിനേതാക്കൾ അവരുടെ ശരീരം പൂർണതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന ചിത്രങ്ങളിൽ കാണാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

ജേസൺ സ്റ്റാതം - ദി ട്രാൻസ്പോർട്ടറിലെയും അതിന്റെ തുടർഭാഗങ്ങളിലെയും വേഷത്തിന്

പൊതുവേ, സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്റ്റാതമിന്റെ എല്ലാ വേഷങ്ങൾക്കും പേശികൾ ആവശ്യമാണ് - അദ്ദേഹത്തിന്റെ റോൾ ഒരു "ബൗൺസർ" നായകനാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മൂന്നാമത്തെ "ട്രാൻസ്പോർട്ടർ" ആണ് ജേസൺ തന്റെ കായിക ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സൗന്ദര്യവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്, നിരവധി സീനുകളിൽ ടോപ്പ്ലെസ് ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഒന്നിൽ മാത്രം ബോക്സർമാരിൽ

മിക്കി റൂർക്ക് - "ദ റെസ്ലർ", "" എന്നീ ചിത്രങ്ങളിലെ അഭിനയത്തിന് അയൺ മാൻ-2"

ഒരു മുൻ ബോക്‌സർ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ "പോരാട്ടത്തിന് തയ്യാറുള്ള" രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള എല്ലാ രഹസ്യങ്ങളും മിക്കിക്കറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, ദി റെസ്‌ലർ, റൂർക്ക് ചിത്രീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദീർഘനാളായിനഗ്നമായ ശരീരവുമായി സ്ക്രീനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നടൻ സ്വാഭാവികമായും സ്വയം പോകാൻ അനുവദിച്ചു (അന്ന് അദ്ദേഹം നയിച്ച ജീവിതശൈലി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല). എന്നാൽ മിക്കിയുടെ നിശ്ചയദാർഢ്യത്തിന് ആദരാഞ്ജലി അർപ്പിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ ഫിഗർ അത്ലറ്റിക് ആക്കി (അന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് ഇതിനകം 50 വയസ്സിനു മുകളിലായിരുന്നു). "ദ ഗുസ്തിക്കാരന്" മറ്റൊരു "രുചികരമായ" വേഷം ലഭിക്കുന്നതിന് മികച്ച ഫോം റൂർക്കിനെ സഹായിച്ചു - "അയൺ മാൻ" ലെ ഇവാൻ വാങ്കോ, അതിനായി നടന് മിക്കവാറും തയ്യാറെടുക്കേണ്ടി വന്നില്ല - എല്ലാം ഇതിനകം തന്നെ നിലവിലുണ്ടായിരുന്നു.

ബ്ലേഡ് 3: ട്രിനിറ്റിയിലെ റയാൻ റെയ്നോൾഡ്സ്

ഇപ്പോൾ റയാൻ റെയ്നോൾഡിന് കൂടുതൽ “വസ്ത്രധാരികളായ” വേഷങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ 2004 ൽ, ജനപ്രീതി നേടുമ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന് അത് തന്റെ ശരീരം കൊണ്ട് സമ്പാദിക്കേണ്ടിവന്നു - ഇൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽവാക്കുകൾ. മോശമായി ഒന്നും കരുതരുത്, "ബ്ലേഡ് 3" എന്ന സിനിമയുടെ ഒരു എപ്പിസോഡ്, അതിൽ റയാന്റെ അൽപ്പം ശോഷിച്ച, എന്നാൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സെക്‌സി നായകൻ ഷർട്ടില്ലാതെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് കാണാൻ വലിയ സന്തോഷമാണ്.

എഡ്വേർഡ് നോർട്ടൺ " അമേരിക്കൻ ചരിത്രം X"

എല്ലാ സിനിമകളിലും ഷർട്ടില്ലാതെ സ്‌ക്രീനിൽ മിന്നിമറയുന്ന നടന്മാരിൽ ഒരാളല്ല നോർട്ടൺ, എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിന് പ്രശസ്തി കൊണ്ടുവന്ന പ്രതിച്ഛായയിൽ - അമേരിക്കൻ ഹിസ്റ്ററി എക്‌സിലെ നിയോ-നാസി, നഗ്നമായ തോർത്തുമായി അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളിൽ മാന്യമായ സ്‌ക്രീൻ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. അവന്റെ രൂപത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെ ആശ്വാസം മനോഹരമായി വരച്ചുകാട്ടുന്ന ഒരു ടി-ഷർട്ട്

സാർ ലിയോണിഡാസ്(ജെറാർഡ് ബട്‌ലർ 300ൽ)

ഈ കഥാപാത്രത്തെ ഇവിടെ ഓർക്കാതെ വയ്യ. 300-ൽ ലിയോണിഡാസ് രാജാവ്, "ഇതാണ് സ്പാർട്ടാ!" എന്ന ഇതിഹാസമായ നിലവിളിയോടെ. കൂടാതെ റെയിൻകോട്ടും ലെതർ ബ്രീഫുകളും അടങ്ങുന്ന ഒരു വാർഡ്രോബ് - വളരെ ശക്തമായ ഒരു ചിത്രം, ജെറാർഡ് ബട്ട്‌ലർ സ്‌ക്രീനിൽ മികച്ച രീതിയിൽ ഉൾക്കൊള്ളിച്ചിരിക്കുന്നു. സിനിമയിൽ മതിയായ കമ്പ്യൂട്ടർ റീടച്ചിംഗ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു പ്രത്യേക ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് ഇതുവരെ നടന് മനോഹരമായ ശരീരം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല - അതിനാൽ ലിയോണിഡിന്റെ പേശികൾ പൂർണ്ണമായും ബട്ട്‌ലറുടെ നീണ്ട പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലമാണ്.

ദി ഡാർക്ക് നൈറ്റ് റൈസസിലെ ടോം ഹാർഡി

സിനിമയിലുടനീളം, ടോം ബെയ്‌നിന്റെ കഥാപാത്രം മുഖത്ത് ഒരു വൃത്തികെട്ട ഡിസൈൻ ധരിക്കുന്നു, അത് അവന്റെ രൂപത്തെ ശരിയായി വിലമതിക്കാൻ ഒരാളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ എല്ലാം അവന്റെ പേശികളാൽ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു. ടോം ഹാർഡിയും ബാറ്റ്മാൻ നടൻ ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്‌ലും ചിത്രീകരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ ഒരുമിച്ച് ജിമ്മിൽ പോയിരുന്നു. ശരിയാണ്, ക്രിസ്റ്റ്യൻ കുറച്ചുകൂടി വിയർക്കേണ്ടി വന്നു - എല്ലാത്തിനുമുപരി, സിനിമയിലെ നായകന് സ്വന്തമായി, പ്രത്യേക യൂണിഫോം ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഹാർഡി അത് നൽകി.

"വോൾവറിൻ" എന്ന ചിത്രത്തിലെ ഹ്യൂ ജാക്ക്മാൻ

ഒരു അഡമാന്റിയം അസ്ഥികൂടമുള്ള ഒരു മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള എക്സ്-മെൻ സ്പിൻ-ഓഫ് ഫ്രാഞ്ചൈസിയുടെ ആദ്യ ഭാഗത്തിൽ, ഹഗ് സ്‌ക്രീനിൽ ഷർട്ടില്ലാതെ കുറച്ച് സമയം മാത്രമേ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുള്ളൂ, എന്നാൽ ഈ വർഷം പുറത്തിറങ്ങിയ വോൾവറിൻ: ഇമ്മോർട്ടൽ രണ്ടാം ഭാഗത്തിൽ 44- എല്ലാ കോണുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ കായിക ശരീരത്തെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ഒരു വയസ്സുള്ള ഹഗ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മസ്കുലരിറ്റി എന്നത് ജാക്ക്മാന്റെ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആവശ്യകതയാണ്: അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപകാല സിനിമാ ചിത്രങ്ങളിൽ മിക്കവയിലും അദ്ദേഹം മികച്ച ശാരീരികാകൃതിയിലാണ്.