Нүдний доорх хар хүрээ: шалтгаан, яаж арилгах вэ. Нүдний доорх хөхөрсөн шалтгаанууд Нүдний доорх мөнхийн хөхөрсөн

Эмх замбараагүй, уйтгартай, жил нэмж, бие махбод дахь асуудлын талаар ярих нь нүдний доорх цэнхэр уутны тухай юм. Нүүрэндээ ийм “чимэглэл”-ийг зүүсэн хүмүүс эрүүл бус, гунигтай санагддаг. Нүдний доорх хөхрөлттэй ширүүн тулалдаанд яаран орохоосоо өмнө маск хийх эсвэл арьсаа цайруулахын өмнө тэдний дохиог олж мэдэх хэрэгтэй. Цэнхэр тойрог үүсэх шалтгаан нь үргэлж тодорхой байдаггүй, учир нь тэдгээрийн олон (шалтгаан) байж болно. Тэгэхээр, яагаад нүдний доорх хөхөрсөн, яагаад гарч ирдэг вэ?

Гол шалтгаанууд

Хамгийн түгээмэл тохиолддог эхний шалтгаан нь хэт ачаалал, байнгын нойргүйдэл юм. Хэрэв хүн жолоодлогынхоо биеийг тайвшруулдаггүй, хангалттай унтдаггүй бол нүдний доорх хөхөрсөн нь хамгийн том таагүй зүйл биш юм. Тэд аюултай хэт их ажлын эхний шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байж болно. Түүгээр ч барахгүй нойргүй хонох нь оюутнуудын эрх мэдэл байдаг ч залуучууд ийм шинж тэмдэг илрэх нь бага байдаг.

Хоёрдахь шалтгаан нь витамины байнгын эсвэл түр зуурын дутагдалд оршдог. Таны идэж буй бүх зүйл (жимс, витамин агуулсан бусад хоол хүнс) бие махбодид хангалттай хэмжээгээр шингэдэг гэж найдаж болохгүй. Хэрэв шаардсан гэдэсний ажилд асуудал гарвал ихэнх "ашигтай" нь шингэдэггүй бөгөөд хамгийн сайн нь биеэс гадагшилдаг.

Нүдний доор хөхөрсөн хөхөрсөн гурав дахь шалтгаан нь архаг өвчин юм. Хэрэв та ийм асуудалтай тулгарвал ямар ч эмч юуны түрүүнд бөөр эсвэл зүрхний өвчин гэж боддог. Бөөр нь үе үе "үсэрч", усны тэнцвэр алдагддаг. Энэ тохиолдолд нүдний доорх хөхөрсөн нь архаг өвчнийг илтгэдэг шинж тэмдэг юм.

Ийм эмгэгийг бүгдийг нь жагсаахад хэцүү байдаг. Зарим өвчин нь энэ шинж тэмдгийн шууд шалтгаан биш юм. Тэд ийм үр нөлөөг шууд бусаар өгч чадна.

Бусад шалтгаанууд

Эдгээр шалтгаанаас гадна асуудал нь дөчин жилийн дараа тохиолдож болох биеийн өөрчлөлтөд байж болно. Эдгээр хэсгүүдийн арьс нимгэн бөгөөд нас ахих тусам улам нимгэн болдог. Тиймээс, хэрэв залуу насандаа нүд нь гэрэлтэж, арьс нь эрүүл мэндээр гэрэлтдэг байсан бол амьдралын тодорхой үед байгалийн нөөц шавхагдаж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Та амьдарсан жилүүдийнхээ хэмжээгээр бие махбоддоо анхаарал халамж, хайраар хандах хэрэгтэй.

Өөрийгөө хэтэрхий хайрладаг зарим хүмүүс буйдан дээр хэвтэж, компьютерийн дэлгэцийн өмнө сууж байхдаа яагаад нүднийх нь доор хөхөрсөн байгааг гайхдаг. Яагаад гэвэл хөдөлгөөн багатай нь ийм "ул мөр" үүсэхэд хүргэдэг. Үүнийг бие махбодид орж буй хүчилтөрөгчийн хангалтгүй хэмжээгээр нэмж болно. Бараг хүн бүрийн амьдралд тохиолддог стресс нь асуудлыг шийдвэрлэх өөр нэг хурдасгуур болдог.

Өөр нэг шалтгаан нь удамшил юм. Нүдний доорх нимгэн арьстай хүн аль хэдийн төрсөн бөгөөд түүгээр хялгасан судаснууд, судаснууд харагддаг. Энэ шинж чанарыг аль хэдийн жагсаасан бусад бүх хүчин зүйлээр улам дордуулахгүй бол энд ямар нэг зүйлийг зөвлөхөд хэцүү байдаг.

Нүдний доорх хар хүрээ, дүрмээр бол нойргүйдэл эсвэл чанар муутай унтах, улмаар биеийн ядаргааны үр дүн юм. Хөхөрсөн нь арьсны хөгшрөлтийн үр дагавар байж болох бөгөөд энэ нь нүдний доорх арьс нимгэн болж, үүнтэй холбоотойгоор сүүдрийн өнгийг хариуцдаг бүх судас, судаснууд илүү тод харагддаг.

Эмгэг судлалын доод зовхины доорх сүүдэртамхи татах, стресс, нарны туяа, согтууруулах ундаа, кофеин, зарим эм (жирэмслэхээс хамгаалах эм гэх мэт) зэргээс үүдэлтэй байж болно.

Нүдний доорх хар хүрээ нь генетикийн хувьд тодорхойлогддог. Нүдний доорх хар хүрээ нь харшлын урвалын шинж тэмдэг байж болно, жишээлбэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, амьтны үс, тоос.

Нүдний доорх хар хүрээ - ямар өвчин байж болох вэ

Нүдний доорх хөхөрсөн нь өвчний шинж тэмдэг байж болно, ялангуяа нүдний доорх арьсны бараан өнгө нь удаан хугацаагаар үргэлжилдэг эсвэл эрчимжиж, толгой өвдөх, поллакиури зэрэг бусад өвчин дагалддаг.

Гэрэл зургийн эх сурвалж: fishyfish_arcade / CC BY-NC-SA

Ямар өвчнийг шалгана уу нүдний доорх хар хүрээг илтгэнэ.

Надад туслаач. Би толинд харахаас айж байна! Саяхан миний нүдний доор аймшигтай толбо үүссэн - тэднийг хөхөрсөн гэж хэлэхэд хэцүү байна. Би зодуулсан юм шиг санагдаж байна... Тэд яагаад гарч ирдэг вэ? Би хэвийн унтдаг, спортоор хичээллэдэг, яагаад ийм байгааг ойлгохгүй байна. Тэдгээрийг ямар ч будалтаар арилгах боломжгүй. Би ажил дээрээ гарч ирэхээсээ ичиж байна, тэд над руу аль хэдийн ширүүн харцгаав. Туслаач, би цөхрөхөд ойрхон байна!

Манай уншигчийн захидлын хэсгээс.

Нэн даруй хэлье - нүдний доорх хөхөрсөн нь олон эмэгтэйчүүдийн асуудал юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар бараг анзаарагдахгүй байгаа зүйлийг хурдан арилгах эсвэл нуух боломжтой боловч тод, цэнхэр өнгийн толбыг юу ч нууж чадахгүй. Бидний нүүрэн дээрх аливаа өөрчлөлт нь биеэс тусламж хүссэн цөхрөнгөө барсан дохио юм.

Тэд яагаад гарч ирдэг

Өөрөө хөхөрсөн нь хөхөрсөн, хэвийн цусны эргэлтийг зөрчих явдал юм. Үүнийг бүрэн арилгахын тулд асуудлын жинхэнэ шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Уламжлал ёсоор тэдгээрийг 3 бүлэгт хувааж болно.

Байгалийн

Амьдралд бүх зүйл тогтвортой, аюулгүй юм шиг санагддаг. Сайн унтах, аз жаргалтай харилцаа, ойр дотны хүмүүс. Спорт, алхах, тэнцвэртэй хооллолт. Сэтгэлийн хямрал, нулимс, нойргүйдэл байхгүй. Хөхөрсөн хөхөрсөн нь хаанаас ирсэн бэ?

• Анатоми

Нүдний доорх хөхрөлтийг арилгах нь бараг боломжгүй юм, зүгээр л нуу. Гэхдээ тэд нууцлаг, нууцлаг харагддаг.

• Хуурай, нимгэн арьс

Байгалийн энэ бэлэг нь нүдний доорх арьсыг маш нимгэн болгодог. Энэ нь нимгэн байх тусам хялгасан судаснууд илүү хүчтэй гэрэлтэж, цэнхэр өнгөтэй болно.

• Нас

Олон жилийн туршид бие махбодид байгалийн өөрчлөлтүүд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийн хэвийн байдал, арьсны дерми, цусны судасны төлөв байдалд нөлөөлдөг.

• Хурц жин хасах

Жингээ огцом хасах боломжгүй (ялангуяа 30 жилийн дараа). Бие нь тийм ч уян хатан байхаа больсон тул арьс нь өөх тосыг хурдан алдахаас хурдан сэргэж чадахгүй. Энэ нь коллагеныг нимгэрүүлж, устгахад хүргэдэг.

Ийм тохиолдолд нүдний доорх хөхрөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Та нүүр будалтын зарим аргуудыг хэрэглэж, цайруулах тосыг байнга хэрэглэж, гоо сайхны салон руу явах замаа засч, гэрийн эмчилгээний талаар бүү мартаарай. Онцгой тохиолдолд хуванцар мэс засал хийх хэрэгтэй.

Буруу амьдралын хэв маяг

Та яаж амьдардаг вэ? Бүх зүйлийг тавиур дээр тавь. Таны байнгын хөхөрсөн байдал таны нүдний дор байдаг бөгөөд таны буруу.

• Архаг нойр дутуу

Ердийн, бүрэн унтах хугацаа 8 цаг ба түүнээс дээш байдаг. Хүн бага унтдаг бол арьс нь цайвар болж, хялгасан судаснууд нь мэдэгдэхүйц болдог.

Маш их давслаг, өөх тос, лаазалсан хоол, маринад, түргэн хоол. Бие махбодид хорт бодис, хорт бодис хуримтлагдаж, биед холестерины товруу үүсч эхэлдэг. Үр дүн нь хар хүрээ юм.

• Avitaminosis (витамин С дутагдалтай)

Энэ витамин нь хялгасан судасны ажилд сайн туслагч юм. Хэрэв тэд цохиж эхэлбэл цусны зогсонги байдал үүсдэг.

• Муу зуршил

Тамхи татах, архи, компьютерийн ард олон цагаар суух. Энэ бүхэн нүүрэнд нөлөөлдөг.

• стресс, сэтгэлийн хямрал

Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг мэдрэх үед бие нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахаа болино. Арьс нь шаардлагатай чийг, хүчилтөрөгчийг хүлээн авдаггүй.

• Наранд удаан хугацаагаар өртөх

Нар бол үзэсгэлэнтэй, гэхдээ нарны туяа нь арьсны пигментаци, коллагеныг устгахад хүргэдэг.

• Нүдний буруу арчилгаа

Хэрэв та энгийн савангаар будгаа арилгах эсвэл муу будалт хэрэглэвэл хөхөрсөн байх ёстой. Арчилгааг хэрхэн зөв зохион байгуулах талаар уншина уу.

Толинд болгоомжтой байгаарай, тэгэхгүй бол та өөрийнхөө царайг харах болно

Миецслав Шарганыг санал болгож буй насан туршдаа ийм уриа лоозонтой болмоор байна уу? Бараг. Өөрийгөө хайрла! Мөн олон асуудал үүрд алга болно.

Эдгээр бүх шалтгаан нь түр зуурынх бөгөөд тэдгээрийг засахад хэцүү зүйл байхгүй. Нүдний доорх хар хүрээ нь өвчний шинж тэмдгийг илтгэдэг бол энэ нь илүү муу юм.

Эмнэлгийн шалтгаан

Гэнэт хөхөрсөн хөхөрсөн, шаргал өнгөтэй, өдөр бүр харанхуйлж байвал болгоомжтой байгаарай. Ийм "бэлэг" хийхийн тулд:

• Бамбай булчирхай, цусны судас, зүрх, элэг, бөөр эсвэл бөөрний дээд булчирхайн өвчин.
• Хүчтэй эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх.
• Бие дэх төмрийн дутагдал (цус багадалт).
• Бодисын солилцооны өвчин.
• Харшлын урвал.
• Зовхины ивэрхий.

Бүү эргэлз, эмчид хандаарай! Цаг тухайд нь оношлох, чадварлаг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь таныг олон бэрхшээлээс аврах болно. Гэхдээ шалтгааныг нь хайхгүйгээр өөрөө асуудлыг шийдэх гэж оролдвол тэд гарч ирэх нь дамжиггүй.

Хэрэв таны биед бүх зүйл хэвийн, та эрүүл байгаа бол нүдний доорх хөхрөлтийг арилгах үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулцгаая. Бид ялах болно! Эмэгтэйчүүд яаж алдахаа мэддэггүй.

Хэрхэн салах вэ

Дуртай гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Таны зэвсэгт халхавч (засагч) байгаа юу? Үгүй бол худалдаж авахаа мартуузай. Энэ нь хямдхан биш ч давагдашгүй хүчин зүйлийн үед ямар ч эмэгтэй хүний ​​гоо сайхны цүнхэнд байх ёстой. Үүний тусламжтайгаар та хөхөрсөн хөхрөлтөөс маш хурдан салж чадна (эсвэл илүү чангалж, нууж болно).

Хөхөрсөн толбоныхоо сүүдэрт тодосгогч өнгө сонгох шаардлагатай. Хэрэв тэдгээр нь хөх, нил ягаан өнгөтэй бол улбар шар эсвэл шар өнгийн өө дарагч хэрэглээрэй. Хэрэв шар бол цэнхэр.

Гоо сайхны салон руу явна

“Тэр ааваасаа авсан хөөрхөн царай. Тэрээр гоо сайхны мэс засалч мэргэжилтэй. Гроучо Маркс

Мэдээжийн хэрэг, та хуванцар ашиглаж болно (хэрэв та тэвчээртэй, нэмэлт мөнгө, маш их цаг хугацаатай бол). Гэхдээ энэ бол туйлын тохиолдол юм. Гоо сайхны салонуудад дурлах нь дээр. Орчин үеийн гоо сайхан нь эмчилгээний олон аргыг санал болгодог.

• Микро гүйдлийн эмчилгээ
• Лазер засвар
• цахилгаан өдөөлт
• Лимфийн урсац
• Mesotherapy
• Массаж хийх

Мөн өөр олон зүйл. Гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар та нүдний доорх ийм байгалийн сүүдэртэй хурдан бөгөөд бүрмөсөн баяртай гэж хэлж чадна. Илүү үр дүнтэй байхын тулд салон руу явах аялалыг гэртээ хийх процедуртай хослуулж болно.

Ардын эмчилгээ

Гэрийн анхны тусламжийн хэрэгсэл, гал тогооны өрөөнд янз бүрийн гоо сайхны процедурыг хэрэглэхэд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн үргэлж байх болно.

маск

• Төмс

Гурил, сүүтэй хольсон (ижил хувь хэмжээгээр) түүхий төмс (1 халбага шаардлагатай) сараалжтай болгоно. Энэ хольцыг нүднийхээ доор 20 минут байлгана.

• Өргөст хэмх

Өргөст хэмхийг дугуйлан хайчилж ав. Хэсэг хэсгүүдийг өдөрт 3-4 удаа 5 минутын турш нүднийхээ өмнө байлга.

• хушга

Хоёр самарыг хутгагчаар нунтаглана. Хайлсан цөцгийн тос (1 халбага), анар эсвэл нимбэгний шүүс (1 халбага) хийж хутгана. Холимогийг 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Нүдний доорх хөхрөлтөөс хамгаалах маск нь янз бүрийн тос нэмбэл илүү үр дүнтэй болно.

Бусад маск хийх жорыг үзнэ үү.

Эдгээх лосьон

• Мөс

Буцалсан усанд мэргэн, линден, chamomile-ийн decoctions нэмнэ. Түүнийг хөлдөө. Эдгээх мөс аваарай. Өглөө бүр нүүрэндээ мөсийг хурдан хөдөлгөөнөөр үрж байгаарай.

• Яншуй

Яншуй үндсийг мах бутлуураар дамжуулна. Массыг жижиг хэсгүүдэд самбайгаар тараана. Эдгээр өнхрүүлгийг нүднийхээ доор өдөрт хоёр удаа 15 минутын турш байлга.

• Мэргэн

Sage навч (1 халбага) буцалсан ус (200 мл) хийнэ. Үүнийг исгэж үзье. Энэ декоциний хамт хөвөн дэвсгэрийг нэвт норгоод нүдэндээ түрхээрэй.

Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хөхөрсөнтэй тэмцэх нь фармакологийн бодисын нөлөөг төгс нөхдөг.

Эмийн сангийн тос

• Бадяга

Энэхүү цэнгэг усны хөвөн тос нь хөхөрсөн үед маш сайн эм юм. Энэ нь арьсыг бага зэрэг цочроох цахиур зүү агуулсан бөгөөд цусны судсыг тэлж, хялгасан судсанд цус хурдан хөдөлдөг. Хөхөрсөн хэсэгтээ өдөрт 3 удаа түрхэнэ. Хэрэв та шатаж буй мэдрэмж төрж эсвэл арьсан дээр шарх байгаа бол бага зэрэг хүлээх хэрэгтэй.

• Гепарины тос

Энэхүү хэрэгсэл нь бодисын солилцооны үйл явцыг ихээхэн хурдасгаж, арьсыг дулаацуулж, цусны судсыг өргөжүүлж, задлах үйлчилгээтэй. Гэхдээ арьс гэмтсэн тохиолдолд хэрэглэх боломжгүй.

Эмэгтэйчүүдийн нүд нь хар нүдний шилний доор нуугдаж, толин тусгалаас айж болохгүй. Эцсийн эцэст энэ бол бидний гол хүч чадал юм - сормуус доороос цэвэрхэн, сэтгэл татам, гялалзсан харагдах байдал. Бусдыг өө сэвгүй нүдээр сэгсрэхийн тулд та зөвхөн үзэсгэлэнтэй байх хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй!

Бидний бараг хүн бүр дор хаяж нэг удаа нүдний доорх хар хүрээ, хавантай тулгардаг. Зарим нь бүр өв залгамжлалаар ийм "бэлэг" авсан. Гэхдээ нүдний доорх хөхөрсөн нь эмэгтэй хүний ​​​​хувьд гоо зүйн чухал дутагдалтай байдаг бөгөөд үүнийг засах шаардлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй бол хэн ч маргахгүй. Гэхдээ эмчилгээний аргыг хайж эхлэхээсээ өмнө нүдний доорх хөхөрсөн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Нүдний доорх хөхөрсөн шалтгаанууд

Нэгдүгээрт, нүдний доорх хөхөрсөн, уут үүсэх "хор хөнөөлгүй" шалтгааныг анхаарч үзээрэй, тэдгээрийг арилгах нь ямар ч хүндрэл учруулахгүй бөгөөд бие даан хийх боломжтой. Тиймээс эдгээр нь дараахь хүчин зүйлүүд байж болно.

1. Стресс, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал - бие махбодоос хорт бодис ялгарах чадваргүй болоход хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаа тасалддаг.
2. Нойргүйдэл - хэвийн нойр, амралт удаан хугацаагаар тасалдсаны үр дүнд арьс цайвар болж, улмаар арьс нимгэн байдаг нүдний доорх судаснууд илүү тод болдог.
3. хялгасан судасны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай.
4. Тамхи татах нь судасны агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь арьсны хүчилтөрөгчөөр баяжуулалтыг улам дордуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд хөхөвтөр өнгөтэй болдог.

Нүдний доорх байнгын хөхөрсөн нийтлэг шалтгаануудын нэг нь генетикийн хувьд дамждаг нүүрний бүтцийн онцлог юм. Тухайлбал, энэ нь доод зовхины хэт нимгэн арьс, хялгасан судас, цусны судаснууд ойрхон нэвтэрч, тунгалаг бөгөөд нүдний доор хөх өнгөтэй байдагтай холбоотой юм.

Нүдний доорхи хүчтэй хөхөрсөн шалтгаанууд

Дээр дурдсан хүчин зүйлүүдтэй холбоогүй нүдний доорх хэт мэдэгдэхүйц хөхөрсөн нь янз бүрийн өвчин, түүний дотор нэлээд ноцтой өвчнийг илтгэж болно.

Нүдний доорх арьс харанхуйлах нь ноцтой эмгэгийн нотолгоо биш гэдгийг батлахын тулд тэдний гадаад төрх байдлын шалтгааныг олж мэдэхийн тулд та эмчид үзүүлж, биеийн оношлогоо хийлгэх хэрэгтэй. Зөвхөн үүний дараа мэргэжилтэн энэ дутагдлын үндсэн шалтгааныг арилгах зохих эмчилгээг зааж өгч болно. Хэрэв асуудал нь эмгэг судлалтай холбоогүй бол ихэвчлэн зөв амралт, гоо сайхны процедур, тэр дундаа гэрийн эмчилгээгээр шийдэж болно.

Бидний олонхи нь нүдний доорх хөхөрсөн гэх мэт үзэгдлийг мэддэг. Тэдний гарч ирсний дараа бид ямар нэг зүйл буруу болсон, хаа нэг газар биеийнхээ төлөв байдлыг ажиглаагүйг ойлгодог. Бид яагаад ийм зүйл болсныг олж мэдэхийг хичээж, дараа нь сандарч, бүх арга замаар үүнийг арилгахыг хүсдэг. Заримдаа бид амжилтанд хүрдэг, гэхдээ шалтгаан нь зөв тогтоогдоогүй байх тохиолдол гардаг.

Ийм тохиолдолд бид зүгээр л үнэт цагаа алдаж, магадгүй ноцтой өвчинд цаг тухайд нь анхаарал хандуулаагүй. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд манай нийтлэлийг уншаарай, та бүх зүйлд бэлэн байх болно.

Нүдний дор хөхөрсөн яагаад үүсдэг вэ: шилдэг 10 шалтгаан

Энэ үзэгдлийн талаар маш олон тайлбар байдаг бөгөөд гол зүйл бол үүнийг цаг тухайд нь анзаарч, үр дүнтэй аргаар арилгах явдал юм.

Сонголтуудыг харцгаая:

• генетик, жишээлбэл, нүдний эргэн тойрон дахь арьс хэт нимгэн, зарим хялгасан судаснууд түүгээр харагдана;
• байнга хэт ачаалал, нойр дутуу, сэтгэл санааны дарамт;
• Муу зуршил;
• биед витамин С дутагдалтай;
• компьютерийн дэргэд удаан хугацаагаар зугаацах;
• биеийн харшлын урвал;
• насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд;
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• дотоод эрхтний өвчин, цус багадалт;
• хордлого, шингэн алдалт.

Эрүүл царай: бид үр дагаврыг биш харин шалтгааныг арилгадаг

Шалтгаанаас хамааран дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.

1. өөрийгөө эмчилж болохгүй, өвчнийг оношлох мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Магадгүй энэ нь зүгээр л ядрах биш, харин та өвчнийг далдлах цагийг дэмий үрж байна;
2. сайн унтаж, эрт унтахыг хичээ, нойрны эм хэрэглэхгүй, учир нь энэ нь таны биологийн сэрүүлгийг сүйтгэж болзошгүй;
3. стрессийг амьдралаас зайлуулах;
4. өөртөө хоолны төлөвлөгөө, сайн цэс хийх;
5. муу зуршлаасаа татгалз, энэ нь арьсыг эрүүлжүүлэхэд туслах бөгөөд тамхи татах нь жишээлбэл, судас нарийсч, арьсыг амьсгалахыг зөвшөөрдөггүй тул яагаад нүдний дор хөхөрсөн хөхөрсөн талаар өөрөөсөө асуухаа болино;
6. хэрэв та тодорхой хоолонд харшилтай бол түүнийг худалдан авалтын жагсаалтаас хасаарай;
7. бүх зүйлийг давслахаа болих;
8. гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ чанарыг шалгана уу. Муу бол өөрт ашигтайгаар өөрчил. Хар толбыг дарахын тулд өнгөлөгч хэрэглээрэй. Гэхдээ энэ нь ноцтой өвчин бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн тус болохгүй.

Хэрэв та хөхөрсөн шалтгааныг өөрөө тодорхойлж чадаагүй бол өөрийгөө эмчлэх нь зөвхөн танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул эмчид яаралтай хандахыг зөвлөж байна.

Байнгын хөхрөлтийг өөрөө арилга

Энэ асуултыг олон хүн, ялангуяа чухал үйл явдал эсвэл болзооны өмнө асуусан байх. Эдгээр дутагдлуудыг арилгах эсвэл нуух арга зам байдаг бөгөөд таны даалгавар бол өөрт тохирохыг нь сонгох явдал юм.

Гэртээ өөрөө хийж болох маскны жорыг хэрэглээрэй, эсвэл бусад эмчилгээний аргуудыг үзээрэй.

• Аргын дугаар 1. Хэрэв та өглөө байнга харанхуйлж байгааг харвал мөсөөр арчих хэрэгтэй. Энэ нь түрхсэн хөвөнг сэрүүн усанд дэвтээсэнтэй адил цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална. Ашигласан цайны уутыг хавсаргаж болно - үр нөлөө нь ижил байх болно;
• Арга №2. Алчуур эсвэл алчуур аваад түүхий төмс үрнэ. Энэ шахалтыг дөрөвний нэг цагийн турш асуудалтай газарт хэрэглэнэ;
• Аргын дугаар 3. Хөвөн ноосыг аваад хагас бүтэн аяганд урьдчилан исгэсэн хар цайнд дэвтээнэ. Хөвөн ноосыг зовхинд хэдэн минутын турш түрхээрэй. Үүний дараа бага температурт шахаж, дугуйланг тосоор түрхэнэ;
• Аргын дугаар 4. 100 гр усанд хатаасан мэргэн цэцгийг буцалгана. Нэг хэсгийг нь хөргөж, нөгөөг нь халаана. Дараа нь хөвөн ноосыг асуудалтай газруудад ээлжлэн байрлуулна - хүйтэн декоциний эсвэл дулаан. Дараа нь арьсыг тосоор сэргээнэ;
• Аргын дугаар 5. Нэг ширхэг төмсийг зовхи бүрт хорин минутын турш түрхээрэй. Үүний дараа зөвхөн өрөөний температурт усаар угаана;
• Аргын дугаар 6. Түүхий төмсийг үрж, жигд харьцаатай гурил нэмнэ. Дараа нь бага зэрэг сүү нэмнэ. Бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг дөрөвний нэг цагийн турш асуудалтай газарт хэрэглэнэ;
• Аргын дугаар 7. Нүдний доор та энгийн гэрийн зуслангийн бяслаг түрхэж болно. Та үүнийг дөрөвний нэг цаг орчим барих хэрэгтэй. Дараа нь хөрсөн хар цайнд хөвөнг дэвтээж, аарц байсан газруудыг арчина. Ийм процедурын дараа хөхөрсөн нь маш хурдан алга болно;
• Аргын дугаар 8. Хэрэв таны нүдний доор байнга хөхөрсөн байвал самрын тусламжтайгаар энэ асуудлыг шийдэж болно. Хэд хэдэн ширхэг хальсалж самарнаас гурил хийж, хоёр хоолны халбага цөцгийн тос, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Энэ маскыг хорин минутын турш хэрэглэж, дараа нь сэрүүн усаар угаана;
• Аргын дугаар 9. Өргөст хэмхүүдийн тусламжтайгаар та хөхөрсөн хөхрөлтөөс салж болно. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг бутлах хэрэгтэй. Бага хэмжээний үрж жижиглэсэн ногооны хувьд та бага зэрэг жижиглэсэн яншуй, хагас халбага цөцгий нэмэх хэрэгтэй. Энэ маскыг нүдний дор түрхэж, хорин минутын дараа угаана;
• Аргын дугаар 10. Хоёроос нэг харьцаатай эрдэнэ шишийн цэцэг, розмарин декоциний бэлтгэнэ. Үүнийг хорин минут байлгана. Дараа нь декоциний дотор дэвтээсэн хөвөнг хэдэн минутын турш үзэмжгүй дугуйланд түрхэнэ. Үүний дараа та зүгээр л угаах хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх гимнастик

Эсвэл олон эмэгтэйчүүдийн сонголт болсон өөр хувилбарыг сонгож болно.

Эдгээр нь асуудлыг арилгахад туслах нүүрний хөнгөн хөдөлгөөн юм.

• Зөвлөлийн дугаар 1. Нүдээ хангалттай том нээж, дараа нь нүдний гадна талын буланд зовхи (доод) зөөлөн дарж, өргө. Булчингууд чанга байх ёстой. Үүнийг дөрөвний нэг минутын турш хий;
• Зөвлөлийн дугаар 2. Хоёр долоовор хуруугаа хөмсөгний дээгүүр тавь. Дараа нь дээш харахыг хичээ. Энэ байрлалд нүдээ дөрөвний нэг минутын турш барь. Дараа нь та тайвширч, нүдээ аних хэрэгтэй. Үүний дараа өмнөх зааврыг давт, гэхдээ үүнийг хэдхэн секундын турш хий. Дараа нь маш удаанаар доошоо хар. Үүний дараа дөрөвний нэг минутын турш амрах болно.

Бусдын алдааг давтахгүйн тулд эмэгтэйчүүдийн нүдний дор хөхөрсөн яагаад үүсдэгийг та мэдэх ёстой.