Сэтгэл хөдлөлөөр хэрхэн амьдрах вэ - Эмэгтэйчүүдийн Сангха. Гэр бүл салалтын үеийн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулах вэ

Бид багаасаа л сайн, зөв ​​байх ёстой гэж сургасан. Тав тухтай уншаарай. А сайн охиналь нь? Үргэлж ордог сайн төлөв байдал, инээмсэглэсэн, харилцаанд таатай.

Бид аль эрт өсч том болсон ч сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг ухамсартайгаар хориглодог.

Тиймээс бид сайхан харагдахын тулд хил хязгаараа хамгаалж чадахгүй доромжлолыг залгидаг. Бид уур хилэн, уур хилэнгээ дотроо дарж, нулимс дуслуулан инээмсэглэж, сэтгэл санааны өвдөлтөөс болж доторх бүх зүйл буцалж, уйлж байхад эерэг байхыг хичээдэг.

Мөн эдгээр бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд хаашаа ч явдаггүй. Тэд бие махбод дахь энергийн блокуудад гацаж, энерги чөлөөтэй дамжихаас сэргийлдэг.

Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь эцэстээ өвчин болж хувирдаг:

Та ихэвчлэн хоолой өвдөж, залгиж байна уу? - Таны хэлээгүй үнэ цэнийн бөөгнөрөл бий.

Ханиалгах уу? - Энэ бол та аль хэдийн хүн бүр рүү хашгирахыг хүсч байгаа үед: Би оршдог, эцэст нь намайг сонс, намайг хүндэл!

Хамар гоожих нь таны урсаагүй нулимс юм.

Та ойр дотны хүмүүс рүүгээ байнга уурладаг уу? Эцсийн мөч хүртэл, энэ бүх сөрөг зүйл хальж эхлэх хүртэл тэвчихийн учир.

Дашрамд хэлэхэд, таны дотоод сөрөг сэтгэл татдаг сөрөг энергигаднаас нь - тиймээс хэрүүлчид байдаг тул та үргэлж тааламжгүй нөхцөл байдалд ордог! Дэлхий таны дотор байгаа зүйлийг тусгадаг!

Та сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх эрхтэй.

гунигтай байх. Уурлах. Уур хилэнг мэдрэх. Уурлах.

Зүгээр л байгаль орчинд ээлтэй байдлаар хий. Зөвхөн өөртөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст ч гэсэн.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулах вэ

1. Мэдэрсэн бүхнээ цаасан дээр бич. Ямар ч үг, яаж явах вэ. Та бас зохисгүй байж болно) Та орхих хүртэл бичих хэрэгтэй. Дараа нь энэ бүх бичээсийг шатааж эсвэл жижиг хэсэг болгон урж хаях нь зүйтэй юм.

2. Зүгээр л зүрх сэтгэлээсээ сараач, сараач зурж, ядаж хуудсыг бүхэлд нь буд

3. Цаас урах

4. Дэрийг цохих

5. Аяга таваг нь бас зодож болно, шаардлагагүй)))

6. Хүн амьдардаггүй газар - жишээлбэл ойд очиж, зүрх сэтгэлээсээ хашгир

7. Динамик хөгжимд галзуу бүжиг бүжиглээрэй)))

8. Чи ч бас уйлж болно! Би үүнийг хийхийг зөвшөөрсөн үед надад ямар их тайвширсан бэ! Олон хүмүүс өөрсдийгөө уйлахыг хориглодог боловч эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь ерөнхийдөө шаардлагатай байдаг. Сард дор хаяж нэг удаа) Нулимс нь цэвэрлэж, хурцадмал байдлыг арилгана.

Өөрийгөө сонс! Таны далд ухамсар танд хамгийн сайн аргыг хэлэх болно.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө зөвшөөр - та бага өвдөж, эерэг сэтгэл хөдлөл илүү гэрэлтэх болно.

Учир нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хорьсноор бид эерэг сэтгэл хөдлөлөө хааж, мэдрэмжийг унтраадаг. Үүнээс болж тайвширч, таашаал авахад хэцүү байдаг сексийн үед асуудал гардаг.

__________________________________

Хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд хаанаас гардаг, түүнийг дарахгүй байх нь яагаад чухал байдаг талаар бид өмнөх өгүүллээр ярьсан. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй.

Хэрэв чи урт жилүүдтэднийг үгүйсгэсэн эсвэл дарангуйлсан, эсвэл эсрэгээр нь ихэвчлэн уур хилэнгээ алддаг бол тэдний мэдрэмжийг ухамсартай, цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрөх замаар энэ хор хөнөөлтэй хариу урвалыг аажмаар, болгоомжтой эмчлэх нь чухал юм. "Тийм ээ, би одоо ууртай / ууртай / бухимдаж байна, би байх бүрэн эрхтэй ..."

Хамтран ажиллах алгоритм сөрөг сэтгэл хөдлөлЭнэ нь иймэрхүү зүйл:

1. Мэдрэмжийг байг! Тэднийг дарах, эсэргүүцэх биш.

"Мэдрэмжийг үргэлж нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Тэд оршдог учраас л оршин тогтнох эрхтэй, өөр ямар ч шалтгаан, үндэслэл хэрэггүй. Удо Баер

2. Мэдрэмжийг нэрээр нь дууд.

3. Бие махбодид шууд анхаарал хандуулах, биеийн газардуулга (газардуулах нь ухамсар, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, бие махбодтой гүн гүнзгий холбоотой байх арга юм).

4. Эцэст нь бүрэн дүүрэн амьдар.

"Мэдрэмжийг хэмжих боломжгүй, тунг тогтоох боломжгүй ... Мэдрэмжийг үргэлж илэрхийлэх хэрэгтэй." Удо Баер

Зөвхөн тэр үед л сэтгэл хөдлөлийн цаана биелэгдэхгүй байгаа хэрэгцээгээ тодорхойлж, боломжтой бол хангах хэрэгтэй.

Амьдрах арга замыг эцэст нь авч үзэхээсээ өмнө өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ гэдгийг харцгаая. Үнэн хэрэгтээ жирэмсэн үед эдгээр бүх цэгүүд нь хамааралтай бөгөөд зөвхөн та энд ганцаараа биш байгаа тул л тохируулсан болно. Дипак Чопрагийн хэлснээр: "Тэр есөн сарын хугацаанд таны хүүхэд сансрын хөлөг дээрээ сансрын нисгэгч шиг чамаас хамааралтай, энэ ертөнцийн талаарх таны мэдээллийн санд байнга ханддаг.".

IN орчин үеийн ертөнцЭхийн хэвлийд байгаа хүүхэд эхийн бүх сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг нь эрт дээр үеэс нууц биш байсан. Бас Дипак Чопрагийн үгээр: “Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх таны төсөөлөл таны биеийн шүүлтүүрээр төрөөгүй хүүхдэд дамждаг. Мөн тэрээр мэдрэхүйн импульсийг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй холбож, таашаал авах эсвэл таагүй байдлыг мэдрэхэд амархан сурдаг ... "

Мэдрэмжийг дарах бус таньж мэдэхийн чухлыг энд сануулъя. Эцсийн эцэст, ээж нь айдас, санаа зовнилоо одоохондоо анзааралгүй, кино, номонд зориудаар сатаарч, мэдрэмжээ барьж, ярьж байхад хүүхэд нь ном нээж, зурагт асааж чадахгүй, ганцаараа үлддэг. ямар ч боломжгүйгээр хамгаалах.

Үүний үр дагавар нь: дэлхийд итгэх үндсэн бэрхшээл, нярайн түгшүүр ихсэх, завсарлагатай, тайван бус унтах, хүнд колик, байнга уйлах болон амьдралын эхний саруудад бусад тааламжгүй илрэлүүд байж болно. бяцхан хүн. Эцсийн эцэст тэр дэлхий аюулгүй биш, түүнд санаа зовох зүйл байгааг аль хэдийн ойлгосон.

Бид перинаталь, трансперсонал сэтгэл судлал, оюун санааны мэдлэг, гипнозтой хийсэн янз бүрийн туршилтуудын тодорхойлолт болон бусад олон зүйлийг олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь умайн доторх үйл явдал нь насанд хүрсэн хүний ​​далд ухамсар, сэтгэцийн болон зан үйлийн хариу урвалыг түүний үлдсэн хугацаанд бий болгоход нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. амьдрал.

Тиймээс, зөвхөн өөрийнхөө мэдрэмжийг төдийгүй хүүхдийн мэдрэмжийг анхаарч үзэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай байна. Жишээлбэл, хэрэв ямар нэгэн таагүй нөхцөл байдал үүссэн бол та хүүхдэд сэтгэлийнхээ талаар, одоо гунигтай, айж байгаагаа хэлж болно, гэхдээ энэ нь үүнтэй ямар ч холбоогүй, ийм мэдрэмжүүд бас тохиолддог, гэхдээ та үүнийг даван туулах хүч үргэлж байдаг. Ингэснээр таны ертөнц үргэлж чамайг халамжилж, та ч эргээд юу ч болсон хамаагүй түүнд санаа тавих болно. Эдгээр мөчүүдэд ходоодонд хүрч, цус харваж, тайвшрахыг хичээ, хүүхэдтэй сэтгэцийн холбоо тогтоо.

Перинаталь сэтгэл судлалын ололт амжилт танд харь байсан ч, ялангуяа эхний үе шатанд таны дотор хүүхэд байгаа гэдэгт итгэхэд хэцүү хэвээр байгаа ч энэ нь ирээдүйд хүүхэдтэй харилцах чухал чадварыг хөгжүүлэхэд тусална. Таны хүүхэд мэдрэмжийнхээ талаар, мөн ийм батламжийг чангаар хэлэх нь таныг тайвшруулж, тайвшруулахад тусална. Зөвшөөрч байна, "Би үргэлж бүх зүйлийг даван туулж чадна" гэж өөртөө сануулах нь хэзээ ч илүүдэхгүй.

Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн байгальд ээлтэй байлгах вэ?

Юуны өмнө анхаарлыг гаднаас нь дотогшоо эргүүлэхийг хичээ. Сэтгэл хөдлөлдөө хүрэх үед бид өөрсдийгөө болон сансар огторгуйд байх мэдрэмжээ алдах хандлагатай байдаг. Хэн нэгэн нь харсан бүхнээ идэж эхэлдэг, хэн нэгэн булангаас булан руу гүйдэг гэх мэт. Хамгийн их хурдан арга"Бие рүүгээ буцах": хөлөөрөө шал / газар / дэмжлэгийг мэдэрч, энэ мэдрэмжийг хэдэн минутын турш барь. Мэдээжийн хэрэг, таны биетэй тогтоосон холбоо барих нь энд чухал байх болно, гэхдээ энэ бол өөр бөгөөд өргөн хүрээтэй сэдэв биш юм. Энэ хооронд жирэмслэх үеийн амьдралын хэв маягийг авч үзье.

БИЕИЙГЭЭР ДАМЖУУЛАХ

Гүнзгий амьсгалж, амьсгалах, амьсгалах зэргийг ажиглаж, мэдэж байх;

Хүчин төгөлдөр бөглөнө үү биеийн тамирын дасгал, цэвэрлэгээ хийх;

Хөдлөх, бүжиглэх, хөдөлгөөнөөр илэрхийлэх;

Уйлж, өөрийгөө бүрэн гунигтай байлгахыг зөвшөөр, уй гашуу;

Инээх, алга таших, үсрэх.

Дуулах, хашгирах;

Ярих, буруушаахгүй байх баталгаатай хэн нэгэнд үг хэлэх; Та дуу хураагуур дээр өөртэйгөө ярьж болно;

Сэтгэл хөдлөлийг нэрээр нь нэрлэх;

Дуу чимээ гаргана. Амьсгаагаа чанга гаргах болгондоо биеийнхээ хэрэгцээг сонсож, ямар дуу гарахыг үргэлж мэддэг. бөөгнөрсөнхоолойд сэтгэл хөдлөл;

Тарни, таны сүнслэг уламжлалаас хамааран залбирал.

ЗАХИДАЛ ДАМЖУУЛАХ

Үнэгүй бичих (үнэгүй бичих). Олон арга техник байдаг, та Интернетээс илүү ихийг уншиж болно (жишээлбэл, зохиолч Жулия Камерон эсвэл Армен Петросянаас);

Санал асуулгын хуудас радикал уучлал, доромжилсон захидал. Үүнийг мөн интернетээс татаж авах боломжтой. Тэд маш үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг;

Мэдрэмжийн өдрийн тэмдэглэл. Энэхүү ашигтай хэрэгсэл нь таны хариу үйлдлийн хэв маягийг хянах, анзаарах, мэдрэх мэдрэмжийнхээ хүрээг харж, тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог бөгөөд үүний зэрэгцээ шалтгаан үр дагаврын холбоог тодорхойлох боломжийг олгодог.

БҮТЭЭЛЧЭЭР ДАМЖУУЛЖ

урлагийн эмчилгээний техник;

Илэрхийлэх урлаг;

Зөн совингийн зураг, баруун тархи зурах;

Шавар, хуванцараар ажиллах;

Психодрама, тоглуулах театр (тусгай бүлгүүдэд байдаг аргууд).

Өөрийгөө сонсож, өөрт тохирох аргыг сонго Энэ мөч, сэтгэл хөдлөлөө ажиглаж, тэднийг харж, сонсохыг зөвшөөр, энэ нь тэднийг явуулах цорын ганц арга зам гэдгийг санаарай.

Чухал! Хэрэв та өөрөө даван туулж чадахгүй гэж бодож байвал мэргэжилтэнтэй холбоо барихаа бүү мартаарай. Жирэмслэлт нь гүн гүнзгий мэдрэмж, хүүхэд насны цочролыг авчирдаг бөгөөд үүнийг ганцаараа даван туулах нь үргэлж аюулгүй байдаггүй. Туршлагатай урлагийн эмч, сэтгэл зүйч, бие махбодид чиглэсэн сэтгэл засалчтай нэг удаагийн аялал ч гэсэн сэтгэл түгшээсэн олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Үүнээс гадна, мэргэжилтэн тохирох ба тодорхойлоход тусална боломжийн аргаонцгойлон танд зориулсан сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх. Энэ нь итгэлцлийн уур амьсгалыг бүрдүүлдэг тусгай бүлгүүдийн ангиуд, эмэгтэй дугуйлан, мэдрэмж, түгшүүрээс ангижрах төдийгүй бүтээлч байдлаар илэрхийлэх, улмаар шинэ туршлага, таашаал авах бүх нөхцлийг бүрдүүлдэг. .

Мөн сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх физиологийн шалтгаануудын талаар бүү мартаарай. Зарим витамин, микроэлементийн дутагдал, ус, нойр хангалтгүй, тогтмол гүн тайвшрахгүй байх зэрэг энгийн мэт санагдах хүчин зүйлүүд нь хэт их цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал болон бусад сөрөг нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Эдгээр хүчин зүйлсийг эхлээд арилгах хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь өөрийгөө яарах хэрэггүй, хурдан үр дүнг шаардах хэрэггүй, дараагийн туршлагыг илүү ухамсартай өнгөрөөсөнд өөртөө болон бие махбоддоо талархах бүртээ. Өөртөө анхаарал тавьж, сэтгэлийн амар амгалангаа хамгаалаарай.

• Өвдөлтийг мэдрэхээс айгаад харилцаанаас зугтаж байна уу?
• Би гутамшиг, ичгүүрээс айдаг тул бүтээлч байдалд өөрийгөө ухамсарлаж чадахгүй байна уу?

Мөн өөр нэг айдсын багц.

Нэгэн цагт дарж, хааж, нууж, тайвширч, зугтаж, йог хийж, тайвшруулах хөгжим хийж, сүм хийд рүү явсан эсвэл зүгээр л мартахаар шийдсэн тэр мэдрэмжүүдээ даван туулж сурах хэрэгтэй.

Эс бөгөөс эдгээр мэдрэмжүүд таныг насан туршдаа "санаадах" болно. Та эдгээр мэдрэмжийг арилгахыг оролдох нөхцөл байдал үргэлж байх болно.

Өвдөлт, айдас, үзэн ядалт, атаархал, уур хилэн, цөхрөлийн мэдрэмж.

Учир нь тэднээс байнга зугтаж, хүнд ачаанд чирэгдүүлэхгүй, цааш нь урагшлуулах, амьдрах, явуулах хэрэгтэй.

Тэд чиний дотор суугаад хаашаа ч явахгүй.

Та 10 жилийн өмнө эр хүнтэй салж, энэ өвдөлтийг даван туулж, дургүйцлээ илэрхийлж, түрэмгийлэл илэрхийлэхгүй байж болно - энэ нь таны амьдралын төгсгөл хүртэл таны дотор байх болно.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зүгээр л өвчин болж хувирах болно, гэхдээ та үүнийг илэрхийлэхгүй, бүү явуул, битгий амьдарвал хаашаа ч явахгүй.

Зарим мэдрэмжийг мэдрэхгүй бол бусад мэдрэмжийг зүгээр л хаадаг.

Баяр баясгалан, аз жаргал, таашаал мэдрэх.

Та тэдгээрийг бүрэн дүүрэн мэдэрч чадахгүй.

Танд өгөх чин сэтгэлийн зөвлөгөө бол өөрийн мэдрэмжээр амьдарч, тэднийг цааш нь үргэлжлүүлж, аз жаргалтай байгаарай, ингэснээр таны өдөр бүр шинэ байх болно, харин хуучин гомдлын үргэлжлэл биш юм.

Эмэгтэй хүн мэдрэмжийг дарж, түүнд амьдрахыг зөвшөөрдөггүй бол дараахь зүйл байж болно.

• Паник дайралт.
• Мэдрэмжгүй байдал.
• Золиослох.
• Хэт түрэмгий байдал.
• Амьдралд хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал.
• Ойр дотно байдал.
• Хүмүүс мэдрэмжгүй, увайгүй хүмүүсээс зайлсхийдэг.

Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг хайрлаж, ойртож чадахгүй болоход хүргэдэг. Энэ нь бүтээж чадахгүй, учир нь бүтээх, ойртохын тулд та мэдрэмжтэй, нээлттэй, өгөхөд бэлэн байх хэрэгтэй. Мөн мэдрэмжээ дардаг эмэгтэй үргэлж бусдаас хайрыг эрэлхийлдэг. Тэрээр эрчүүд, хүмүүс, найз нөхөд, эцэг эхээс хайрыг эрэлхийлдэг. Эдгээр хүмүүс үргэлж хэрэгцээтэй байдаг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэдрэмжүүдийг амьдруулж, ирэх үед нь орхих хэрэгтэй. Орой, бэлтгэл хийх хүртэл тэднийг бүү нуу. Шууд. Би улам л чөлөөлөгдсөнийг мэдэрсэн, илэрхийлсэн, орхисон.

Мэдрэмж, амьд мэдрэмжийг илэрхийлэх нь:

• хүмүүс рүү дайрах,
• ичгүүртэй зүйл хийх
• эсвэл төрөлхийн өвдөлтөөр үхэх.

Мэдрэмжийг илэрхийлэх нь:

• Өөрийн бүх мэдрэмжүүд ирэх үед ярьж, хүлээн зөвшөөр: "Энэ мөр намайг залхааж байна. Би гэртээ очоод нөхрөөсөө бялуу авч өгөөч гэж гуйя."
• Эдгээр тааламжгүй мэдрэмжүүдээс бүү нуу: "Хонгор минь, чамайг ингэж харахаар би айж байна. Миний дотор байгаа бүх зүйл агшиж байна."
• Өөртөө амьд хүн байх боломжийг олго! "Ээж ээ, та миний сонголтыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа нь намайг өвтгөж байна, би аль хэдийн насанд хүрсэн, эрх чөлөөтэй хүн."

Хэрэв та бүх зүйлийг байгаагаар нь илэрхийлбэл цочрол, бужигнаан байхгүй болно. Бүх зүйл нээлттэй, чин сэтгэлээсээ, үнэнч шударга, цаг үеэ олсон байх болно. Та яагаад гайхалтай хөнгөн, эрх чөлөөг мэдрэх болно!

Мэдрэмжийг хөгжүүлэх удаан хүлээсэн арга

Яагаад би энэ техникийг маш их хайрладаг вэ:

1. Тэрээр сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээр амьдрахыг заадаг бөгөөд дарах ёсгүй.
2. Энэхүү техник нь таныг хайрлаж, чин сэтгэлээсээ хайрлаж, энэ Хайрыг өөртөө мэдэрч, түүнийг бий болгохыг заадаг.
3. Энэхүү техник нь таны амьдралд тохиолдох сөрөг үйл явдлуудыг хурдан бөгөөд ая тухтай даван туулахыг заадаг!
4. Техникийн дараа тайвшрал, сэтгэл ханамжийн мэдрэмж төрдөг.
5. Үүний дараа олон эмэгтэйчүүд идэж, уухаа больж, зовлонтой харилцаанд буцаж ирдэг.
6. Энэ аргын дараа эмэгтэй хүн өөртөө болон зөн совиндоо илүү итгэж эхэлдэг.

Техник нь маш богино (8 минут).

Техникийг хийхэд 21 хоног шаардлагатай.

Амьд сэтгэл хөдлөл - дараалан: эхлээд амьдрах, дараа нь сэтгэл хөдлөл.
Хичнээн гайхмаар байсан ч бидний биед орон зайг мэдрэх маш олон рецептор байдаг ч цаг хугацааг мэдрэх нэг ч рецептор байдаггүй. Бид цагийг оюун ухаан, сансрын дохионы тайлбараар дамжуулан хүлээн авдаг. Амьд сэтгэл хөдлөл нь сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг цаг хугацаанд нь бүрэн хэрэгжүүлэх явдал юм. Практикт орчуулах - бидний бие сэтгэл хөдлөлийн хариу үйл явцын үеэр илэрхийлдэг бүх дохионы тайлбарыг хэрэгжүүлэх. Түлхүүр үг - бүгд: эдгээр дохионууд нь хүний ​​ухамсраас үл хамааран оршин байдаг, гэхдээ энэ ухамсар нь тэдгээрийг засах боломжтой эсвэл үгүй. Бүх дохио нь тодорхой энергитэй байдаг бөгөөд ухамсар нь энэ энергийг аль нэг хэлбэрээр ухамсарлах ёстой гэж ойлгодог. Хэрэв тэр үүнийг ухамсарлахгүй бол энерги нь бие махбодид янз бүрийн өвдөлт хэлбэрээр хуримтлагддаг.
Хэрэгсэл амьсгалын дасгалуудсэтгэл хөдлөлийн асуудалд амьсгалах нь "амьсгалах - уушиг дүүрэх - амьсгалах - уушиг хоослох" гэсэн дөрвөн үе шаттай хэмнэлтэй үйл явцтай холбоотой юм. Энэ нь чухал (цэг) үе шатууд болон урт үе шатуудыг хоёуланг нь мэдрэх боломжийг олгодог. Цагийн тухай ойлголт нь хэмнэлийн ойлголт, дарааллын тухай ойлголт дээр суурилдаг тул сэтгэл хөдлөлийн мөчлөг нь амьсгалын замын хөдөлгөөний мөчлөгт тусгагдсан бөгөөд энэ нь зуршлын түвшинд цаг хугацааны үе шатуудын мөчлөгт тусгагдсан байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн спектрийн хувьд би Келлерманн-Плутчик-Комте онолд (онолын сайн материал) үнэхээр дуртай.
Энэ бол урамшуулал, зан үйлийн тухай юм. Учир нь зөрчил сэтгэл хөдлөлийн ойлголтБие махбодид нөлөөлдөг тул физиологийн үйл явцыг сэтгэл хөдлөлд хариу үйлдэл үзүүлэх стратегид оёж байгаа мэт харуулсан нь надад маш их таалагддаг.
Энэ утгаараа даван туулах стратеги, сэтгэл зүйн хамгаалалт зэрэг нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ, тодорхой нөхцөл байдалд насанд хүрэгчдийн зан үйлийг дуурайлган дууриах замаар хүүхдэд эдгээр болон бусдыг бий болгох нь хүмүүжлийн үйл явцад суурилдаг. стресстэй нөхцөл байдал. Гялалзсан сэтгэл хөдлөл нь хүчтэй цочроогч, өөрөөр хэлбэл стресс тул бид ухамсартай ч бай, үгүй ​​ч бай өөрийгөө хурц сэтгэл хөдлөлөөс хамгаалдаг. Хэрэв энэ нь ухаангүй бол сэтгэл хөдлөл нь тод биш, зохих зан авираар хангалттай илэрхийлэгдэж болзошгүй тохиолдолд хамгаалалтыг дарж, асаах эрсдэл өндөр байдаг.
Зан үйлийн тодорхой хэлбэрийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөх нь дээр бичсэнчлэн боловсролын асуудал юм. Үнэндээ, сэтгэлзүйн сургалтууднасанд хүрэгчдийн боловсролын андрогик хэлбэрүүд юм. Насанд хүрэгсэд нь энгийн зүйл байсан, зөвхөн хүүхдүүдийг өсгөж хүмүүжүүлдэг, ахмад настнуудыг зөвхөн сул дорой, өвчтэй гэж үздэг байсан тул ийм нөхцөл байдал үүссэн. Дундаж наслалт нэмэгдэхийн хэрээр насанд хүрэгчид болон ахмад настангууд ч гэсэн ур чадварт сургах шаардлагатай болдог нийгмийн зан үйл. Насанд хүрсэн насыг анхнаасаа идеал болгож, нийгмийн зовлон зүдгүүрийн эх үүсвэр гэж үздэггүй байсан тул зан үйлийг засч залруулах нь зөвхөн эмчилгээний аргаар (анагаах ухаанд), ялангуяа сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст хийгддэг. Тиймээс түүхэндээ сэтгэл хөдлөлийн асуудал нь сэтгэл судлалын салбарт, сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэцийн эмгэгийн уулзварт оршдог. Үнэн хэрэгтээ "насан туршийн боловсрол" гэсэн ойлголт байдаг бөгөөд хүмүүжил нь сургалтын хамт боловсролын үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг тул зарчмын хувьд орчин үеийн хүнзөвхөн өөрийгөө сургах төдийгүй бие даан хүмүүжүүлэх ажилд оролцох ёстой. Юуны өмнө, амьд сэтгэл хөдлөлийн ур чадварыг эзэмшсэнээр, ингэснээр хүний ​​бичиг үсэг тайлагдаагүй зохион байгуулалттай сэтгэл хөдлөлийн амьдралын боловсруулаагүй хаягдал нь хариу үйлдэл үзүүлэхгүй импульс хэлбэрээр бохирдуулахгүй байх болно. нийгмийн орчинмөн тэдгээрийн хоруу чанараас үүдэлтэй хохирлыг арилгахад нэмэлт зардал шаардаагүй. B-)