"Эрс өршөөл" Колин Типинг

Дээрх товчлуур "Худалдан авах цаасан ном» Та энэ номыг Орос даяар хүргэлтээр болон ижил төстэй номуудыг хамгийн их худалдан авах боломжтой хамгийн сайн үнэалбан ёсны онлайн дэлгүүрүүд Labyrinth, Ozon, Bukvoed, Chitai-gorod, Litres, My-shop, Book24, Books.ru вэбсайтууд дээр цаасан хэлбэрээр.

"Цахим ном худалдаж авах, татаж авах" товчийг дарснаар та энэ номыг худалдан авах боломжтой цахим хэлбэрээр"LitRes" албан ёсны онлайн дэлгүүрт, дараа нь Liters вэбсайтаас татаж аваарай.

"Бусад сайтаас ижил төстэй контент хайх" товчийг дарснаар та бусад сайтаас ижил төстэй контент хайх боломжтой.

Дээрх товчлуурууд дээр та худалдан авах боломжтой номалбан ёсны онлайн дэлгүүрүүдэд Labyrinth, Ozon болон бусад. Та бусад сайтуудаас холбогдох болон ижил төстэй материалыг хайж болно.

Нэр: Радикал өршөөл.

Энэ ном таны амьдралыг өөрчлөх магадлал өндөр. Энэ нь өнгөрсөн болон одоо үеийнхээ талаархи үзэл бодлоо бүрэн эргэн харахад тусална. Өршөөлийн бусад хэлбэрээс ялгаатай нь жинхэнэ өршөөл нь хүрэхэд хялбар бөгөөд бараг тэр даруй тохиолддог. Үүний дараа та хохирогчийн дүрээс татгалзаж, зүрх сэтгэлээ нээж, амьдралын чичиргээний түвшинг дээшлүүлж чадна.

ОРШИЛ
Хаана ч харсан сонин, телевиз, тэр ч байтугай бидний хувийн амьдрал - биднийг хаа сайгүй сэтгэл санааны хүнд гэмтэл авсан хохирогчид хүрээлдэг. Тиймээс, жишээ нь, бид таван америкчуудын дор хаяж нэг нь бие махбодийн болон туршлагатай гэж уншдаг бэлгийн хүчирхийлэл. Манай нийгэмд хүчиндэх, алах нь энгийн үзэгдэл болсныг бид телевизийн мэдээнээс мэдэж авдаг. Тэд хаа сайгүй цэцэглэдэг. Эрүүдэн шүүх, хэлмэгдүүлэлт, шоронд хорих, геноцид, ил дайсагналыг дэлхий даяар өргөнөөр хэрэгжүүлж байна.

Би өршөөлийн семинар, хорт хавдрыг эмчлэх бааз, арилжааны компаниудад семинар зааж эхэлснээс хойш арван жил болж байна. Энэ хугацаанд би тоо томшгүй олон сэтгэл хөдлөм түүхийг бүрэн сонсох хэрэгтэй болсон жирийн хүмүүсАмьдралдаа дор хаяж нэг удаа маш хүнд нөхцөлд хохирогчийн дүрд хувирч үзээгүй хүн дэлхий даяар байдаггүй гэдэгт би итгэлтэй болсон. Энэ нь өчүүхэн зүйлээс болж хэдэн удаа тохиолдсоныг хэн ч тоолж чадахгүй. Бидний хэн нь өөрийнхөө золгүй явдалд бусад хүмүүсийг буруутгаж байгаагүй гэж хэлж чадах вэ? Бүгд биш юмаа гэхэд ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бол амьдралын хэв маяг юм.

Хохирогчийн архетип нь бидний хүн нэг бүрд гүн гүнзгий шингэж, олон нийтийн ухамсарт асар их нөлөө үзүүлдэг. Олон эрин үед бид амьдралын бүхий л салбарт хохирогчийн дүрд тоглож, хохирогчийн ухамсар нь гол нөхцлүүдийн нэг гэж өөрсдийгөө итгүүлж ирсэн. хүний ​​амьдрал.

Ийм байдлаар хувь заяагаа барихаа яаж зогсоох вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуух цаг болжээ. Хохирогчийн архетипийг амьдралын гол хэв маяг болгон ашиглах хандлагаас хэрхэн ангижрах вэ?
Энэхүү хүчирхэг архетипээс өөрсдийгөө ангижруулахын тулд бид үүнийг эрс өөр, ер бусын сэтгэл хөдөлгөм зүйлээр солих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хохирогчийн архетип болон хуурмаг ертөнцийн таталцлыг даван туулахад туслах сүнслэг ангижралын хүчтэй цэнэгийг агуулсан байх ёстой. Бидэнд өөрсдийнхөө амьдралын жүжгээс гадна бидний харж чадах газар руу аваачих ямар нэг зүйл хэрэгтэй байна том зурагмөн одоо биднээс нуугдаж байгаа үнэн. Энэ үнэнийг ойлгосноор бид зовлон зүдгүүрийнхээ жинхэнэ утгыг ойлгож, түүнийг өөрчлөх боломжтой болно.

Одоо бид шинэ мянганд орж, хүн төрөлхтний оюун санааны хувьслын дараагийн чанарын үсрэлтэд бэлтгэж байгаа энэ үед бид хүлээн зөвшөөрөх нь маш чухал юм. шинэ зурагайдас, тэмцэл, шийтгэл дээр биш, харин жинхэнэ өршөөл дээр суурилсан амьдрал, ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлахмөн дэлхий. Үүнийг би ямар нэг радикал гэж хэлж байгаа бөгөөд миний номын зорилго бол яг энэ шилжилтийг хийхэд тань туслах явдал юм.
Аливаа зүйлийг өөрчлөхийн тулд эхлээд түүнийг бүрэн мэдрэх хэрэгтэй. Энэ нь хохирогчийн архетипийг өөрчлөхийн тулд бид үүнийг эцэс хүртэл мэдрэх ёстой гэсэн үг юм. Тойрог зам байхгүй! Тийм ч учраас амьдралын нөхцөл байдалБид Радикал Өршөөлөөр дамжуулан холбогдох энергийг өөрчлөхийн тулд хохирогчид хэрэгтэй мэт санагддаг.

Хохирогчийн архетип гэх мэт эрчим хүчний үндсэн бүтцийг өөрчлөхийн тулд маш олон сүнс энэ архетипийг өөрсдийн оюун санааны эрхэм зорилго гэж хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд энэ асар том ажлыг дуусгахын тулд сүнсэнд маш их мэргэн ухаан, хайр хэрэгтэй. Магадгүй та энэ номлолд сайн дураараа оролцсон сүнснүүдийн нэг байх. Магадгүй ийм учраас та миний номыг гартаа авсан юм болов уу?
Хохирогчийн архетипийг өөрчлөх гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг Есүс маш тод харуулсан бөгөөд одоо тэр биднийг түүний үлгэр жишээг дагахыг тэвчээртэй, хайраар хүлээж байгаа гэдэгт би итгэдэг. Өнөөг хүртэл бид түүний жишээнээс зохих сургамж авч чадаагүй, учир нь энэ архетип бидний сэтгэлд гүн гүнзгий шингэсэн байдаг.

Бид Есүсийн заасан жинхэнэ өршөөлийн сургамжийг сураагүй - бидний дунд хохирогч байхгүй. Бид талийгаачийг зогсоож, хохирогчийн байр сууринд бат зогсохын зэрэгцээ уучлахыг хичээж байна. Бид Есүсийг хүртэл эцсийн золиослол болгосон. Ийм хандлага нь биднийг сүнслэг хувьслын замд урагшлахад тус болохгүй. Жинхэнэ уучлал нь хохирогчийн ухамсрыг бүрэн орхих явдал юм.

Энэхүү номын гол зорилго нь хохирогчийн архетипийг баталдаг өршөөл болон биднийг уг архетипээс чөлөөлдөг Радикал өршөөл хоёрын хооронд тодорхой ялгааг гаргах явдал юм. Радикал өршөөлхохирогчийн дүрээс татгалзаж ертөнцийн талаарх ойлголтоо бүрэн өөрчлөхийг бидэнд уриалж байна. Миний цорын ганц зорилго бол энэ шилжилтийг хийхэд тань туслах явдал юм.

Агуулга
Баярлалаа. 4
Хоёр дахь хэвлэлийн өмнөх үг. 4
Оршил. 7
I хэсэг Радикал эдгэрэлт. 9
Зохиогчийн тэмдэглэл. 9
Бүлэг 1. Жиллийн түүх. 9
II хэсэг ҮНДЭСЛЭЛ ӨРЧЛӨЛИЙН ТУХАЙ ЯРИА. 22
Бүлэг 2. Анхны таамаглал. 22
3-р бүлэг өөр өөр ертөнц. 24
Бүлэг 4. Хариуцлага. 31
5-р бүлэг Радикал өршөөлийн эмчилгээ 35
6-р бүлэг 38
7-р бүлэг 42
8-р бүлэг 45
9-р бүлэг 48
10-р бүлэг 50
11-р бүлэг 57
12-р бүлэг 61
13-р бүлэг 63
14-р бүлэг 72
III хэсэг ТААМАГЛАЛЫН ТАЛААР ДЭЛГЭРЭНГҮЙ СУДАЛЦАХ УУ. 75
15-р бүлэг 75
IV хэсэг ҮНДСЭН ӨРЧЛӨЛИЙН ХЭРЭГСлүүд.
16-р бүлэг 84
17-р бүлэг 87
18-р бүлэг 89
19-р бүлэг 91
20-р бүлэг 95
21-р бүлэг 109
22-р бүлэг 115
23-р бүлэг 117
24-р бүлэг 118
25-р бүлэг 119
26-р бүлэг 120
27-р бүлэг 21
28-р бүлэг 123
29-р бүлэг 125
30-р бүлэг 126
Эпилог. Есдүгээр сарын 11. 128

Өнөөдөр би таныг уулзахыг урьж байна гайхалтай аргадамжуулан амьдралын зовлонтой нөхцөл байдлыг эдгээх радикал өршөөлийн арга, Англо-Америкийн гипно эмчилгээний эмчийн бичсэн Колин Типинг.

Эхлээд би зохиогч, аргын мөн чанар, зарчмуудын талаар ярьж, дараа нь санал болгоно эдгээх процессыг бараг л туулаххавсаргасан Ажлын хуудсыг ашиглан (Би уншигчиддаа зориулан орчуулсан Радикал Өршөөлийн Асуулга). Тэд гайхалтай нөлөө авчирч, их цаг хугацаа шаарддаггүй. Үйл явцын бүх үе шатыг даван туулж, түүнд бүрэн оролцох нь чухал юм.

Колин Радикал Өршөөлийн аргыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь энгийн өршөөлөөс ялгаатай бөгөөд энэ нь гэмт хэрэгтний (зовлонгийн буруутан) жинхэнэ дүр төрхийг таних боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь хүнийг хичээлээ давахад нь туслахыг эелдэгээр хүлээн зөвшөөрсөн хайрт сүнс юм. түүний жинхэнэ мөн чанар нь сэтгэлийн чичиргээ, хайрын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Заавал өршөөх таван үе шатаас бүрдэх эрс өршөөлийн үйл явц дууссаны дараа хүн үндсэндээ түүнийг уучлах хүн байхгүй гэдгийг ухаарч, түүнд хайрын сургамж өгсөнд талархах л үлддэг. эдгээх боломж.

Хэдэн жилийн өмнө би энэ гайхалтай аргатай танилцсан бөгөөд одоо Колины вэбсайт руу буцаж ирэхэд тэрээр олон жилийн турш зогсолтгүй, аргаа үргэлжлүүлэн хөгжүүлж, бусад асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд өргөжүүлсээр байгааг олж харав. Үүнтэй ижил алгоритмыг ашиглан Колин радикал аргаар ажиллах хэд хэдэн сонголтыг санал болгож байна - энэ бол бусад хүмүүсийг эрс уучлах, өөрийгөө эрс уучлах, радикал илрэл - хүссэн, эрс өөрчлөлтийн тухай мэдэгдэл бөгөөд энэ нь дэлхий дээрх нэхэмжлэлийг арилгадаг. үйл явц. Бүх ажил нь ажлын хуудас, асуулгын хуудсаар дамждаг бөгөөд энд хэд хэдэн асуултын хариултыг алхам алхмаар бичих эсвэл зарим мэдэгдэлтэй тохиролцоонд хүрэхийг санал болгож байна.

дэвсгэр

Дадлага руу шилжихээсээ өмнө би аргын мөн чанар, зохиогчийн талаар бага зэрэг ярих болно.

Колин Типинг олон жилийн турш хорт хавдартай өвчтөнүүдэд зориулсан эмчилгээний лагерьт сэтгэл засалч, гипно эмчилгээний эмчээр ажилласан бөгөөд олон жилийн турш тэрээр хамгийн олон мянган зүрхийг дулаацуулсан түүхийг сонсох хэрэгтэй болсон. өөр өөр хүмүүс, энэ нь түүнийг өчүүхэн зүйлд хэдэн удаа тоолох нь бүү хэл хүнд нөхцөлд амьдралдаа хохирогчийн дүрд хувирахгүй хүнийг манай дэлхий дээр олох боломжгүй гэсэн итгэл үнэмшилд хүргэсэн. Өөрийнхөө азгүйтлийг бусдад тохож байгаагүй гэж хэн хэлэх вэ? Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бол тэдний амьдралын хэв маяг юм.

Хохирогчийн архетип нь бидний хүн нэг бүрд маш гүн гүнзгий суурьшиж, олон нийтийн ухамсарт асар их нөлөө үзүүлдэг. Бидний эргэн тойронд сэтгэл санааны хүнд гэмтэл авсан хохирогчид, хүчирхийлэлд өртсөн, шударга бус харьцсан, дургүйцсэн гэх мэт хүмүүс хүрээлж байна. Олон цаг үед бид хохирогчийн ухамсар бол хүний ​​амьдралын нэг нөхцөл мөн гэдгийг ойлгуулж, бүх салбарт хохирогчийн дүрд тоглож ирсэн.

Бидний оюун санааны сэргэлт, ангижралын цаг үед хүмүүс өөрсдийн хувь заяаг хэрхэн өөрчлөх, хохирогчийн архетипийг амьдралын гол хэв маяг болгон ашиглах хандлагаас ангижрах талаар бодож байна. Мөн олон хүн золиослолын байдлаас давж аль хэдийн амжилтанд хүрсэн.

Энэхүү хүчирхэг архетипээс ангижрахын тулд та үүнийг сүнслэг байдлын ангижралын хүчтэй цэнэгийг агуулсан өөр зүйлээр солих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хохирогчийн архетип, хуурмаг ертөнцийн таталцлыг даван туулахад тусалдаг; Энэ нь таныг өөрийн амьдралын жүжгээс гадна том дүр зураг, далд үнэнийг олж харах боломжтой болгох зүйл юм. Энэ үнэнийг ойлгосноор бид зовлон зүдгүүрийнхээ жинхэнэ утгыг ойлгож, түүнийг өөрчлөх боломжтой болно.

Шинэ мянганд орж, хүн төрөлхтний оюун санааны хувьсалд чанарын үсрэлт хийж байгаа бид айдас, тэмцэл, шийтгэл дээр биш, харин жинхэнэ өршөөл, болзолгүй хайр, амар амгаланд суурилсан шинэ амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлэх нь маш чухал юм. Яг энд Колин Типпинг энэхүү шилжилтийг хийхэд туслахын тулд Радикал Өршөөлийн арга барилаараа ажиллаж байна.

Аливаа зүйлийг өөрчлөхийн тулд эхлээд түүнийг бүрэн мэдрэх хэрэгтэй. Энэ нь хохирогчийн архетипийг өөрчлөхийн тулд бид үүнийг эцэс хүртэл мэдрэх ёстой гэсэн үг юм. Өөр арга байхгүй! Тиймээс бид хохирогч шиг санагддаг амьдралын нөхцөл байдал нь Радикал уучлалаар дамжуулан холбогдох энергийг өөрчлөхөд зайлшгүй шаардлагатай. Хохирогчийн архетип гэх мэт эрчим хүчний үндсэн бүтцийг өөрчлөхийн тулд олон сүнс энэ архетипийг өөрсдийн оюун санааны эрхэм зорилго гэж хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд энэхүү асар том ажлыг дуусгахын тулд сүнсэнд маш их мэргэн ухаан, хайр хэрэгтэй. Хохирогчийн архетипийг өөрчлөх гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг Есүс тод харуулсан бөгөөд одоо бид түүний үлгэр жишээг дагах ёстой. Өмнө нь бид жинхэнэ өршөөлийн сургамж аваагүй, бидний дунд хохирогч байхгүй гэдэгт итгэж, уучлахыг хичээж байсан ч үнэн хэрэгтээ хохирогчийн байр суурин дээрээ баттай үлдсэн. Жинхэнэ уучлал нь хохирогчийн ухамсрыг бүрэн орхих явдал юм.

Типингийн хэлснээр уламжлалт уучлал нь хохирогчийн архетипийг тогтоодог бөгөөд эрс уучлал нь хохирогчийн дүрийг орхих үүднээс бидний ертөнцийг үзэх үзлийг бүрэн өөрчлөх зорилтыг тавьдаг тул биднийг энэ архетипээс чөлөөлдөг. Хэцүү нөхцөл байдалд хохирогч мэт санагдаж, өвдөлтийг хүчтэй мэдэрдэг хүн энэ аргын санааг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байх болно. Тиймээс зохиолч өөрийн нээлтийн механизмыг тайлбарласан бүхэл бүтэн ном бичсэн бөгөөд үүнийг Радикал Өршөөл гэж нэрлэдэг. Энэхүү номонд Tipping-ийн өгсөн үйл явцыг туулсан хүмүүс амьдралд хандах хандлагаа өөрчилснөөр өөрсдийгөө чөлөөлж, эдгэрч чадсан.

Жиллийн мөн чанар, түүх

Хамгийн эхэнд ерөнхий мөн чанар: Энэ амьдралд материаллаг хавтгайгаас гадна бидний бодгалиуд тэдгээрийг судлахын тулд тодорхой нөхцөл байдлыг даван туулах талаар тохиролцдог нарийн хавтгай дээр амьдрал байдаг гэдгийг та ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бусдыг "муу" гэж буруутгах ёсгүй, харин нөхцөл байдлыг сургуулилт гэж хараарай, хамтрагчийн сэтгэл хайр, туслах хүслээр бид тамлагчийн дүрд тоглохоор тохиролцсон. Бид тэдгээрээс амархан салж чадна гэдгээ ухаарч, бидний худал хандлагыг харуулахын тулд хохирогч. Түншүүд болон нөхцөл байдлыг ийм байдлаар хүлээн зөвшөөрч, Радикал өршөөл нь буруугүй, харин туслагчид байдаг тул тэдний тусламж, өрөвдөх сэтгэлд талархаж байгаагаас үүдэлтэй юм. Төлбөрийн өршөөлийн үйл явцыг даван туулж, бид хүнд ачаанаас чөлөөлөгдөж, хохирогчийн нөхцөл байдлыг арилгасан.

Эхлээд Колин гурван үе шатыг тодорхойлсон: эхний шатанд та бүх мэдрэмжээ бичих хэрэгтэй - хохирогчийн дүрд аль болох дүрэлзэж, энэ дүр, нөхцөл байдлаас эхлээд бүх мэдрэмжийг мэдрэх. Дараа нь - нөхцөл байдлыг аналитик байдлаар ажиглаж, бидний хандлага бидний мэдрэмжинд шингэж, бага наснаасаа тэдний үндсийг олж мэдэх болно. Бидний хамтрагч зөвхөн тэдгээрийг тусгадаг гэдгийг ухаарч, бидний дутагдал, юуг засч залруулах, эмчлэх шаардлагатайг харуулж байна. Гурав дахь шат бол "тарчлагч"-даа сайн дураараа бидэнд туслах амлалтад талархаж, түүнийг эрс уучлах явдал юм.

Хорт хавдартай өвчтөнүүдтэй ажиллахдаа Колин өвчний шалтгаан нь ихэнх тохиолдолд уучлал хангалтгүй байсан гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн нь түүний аргын үндэс болсон юм. Номын эхэнд тэрээр жишээ болгон өгсөн түүний эгч Жиллийн түүх, гэрлэлт нь салалтын ирмэг дээр байсан бөгөөд ахыгаа эргэхээр ниссэн. Анхны гэрлэснээсээ хойш охинтойгоо маш халуун дотно харилцаатай байсан нөхрөө охинтойгоо маш их цагийг хамт өнгөрөөж, түүнд маш их анхаарал хандуулж, эелдэг зөөлөн ханддаг байсанд нь атаархаж байсан нөхрөөсөө л буруутай гэж Жилл үзэж байв. , мөн тэр хаягдсан, хэн ч хэрэггүй мэт санагдсан. Хосууд бараг л ярихаа болих хүртэл тэдний харилцаа улам бүр дордов.

Колин эгчийнхээ түүхийг сонсоод нөхөр хоёрын хооронд юу болж байгааг шууд ойлгов. Энэ нь эдгэрэх боломжийг илэрхийлдэг тул нөхцөл байдал төгс байна. Хоёр дахь өдөр тэр хөшигний цаана ямар нэгэн утга учиртай үйл явц, сайн бурханлаг төлөвлөгөө байгааг олж харахын тулд түүнийг нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь харахыг урихаар шийдэв. Колин эгч нь ийм нөхцөл байдалд хохирогч болоход хэтэрхий дасч байгааг харж байв. Олон зүйл түүнд хачирхалтай санагдах тул түүнд юу хэлэхийг нь нээлттэй байлгахыг тэрээр санал болгоод, бид ингэж бодох нь зүйн хэрэг гэж тайлбарлав. бүгдбодит байдал оршино гадаргуу,харин бодит байдлын хөшигний цаана өөр нэг сүнслэг үйл явдал нуугдаж байдаг - тодорхой нөхцөл байдалд хүмүүст тохиолдох бүх зүйл тэнд огт өөр утгатай бөгөөд эдгэрэх, өсөх боломжийг тээж, улмаар бодит байдал дээр болж буй зүйл огт өөр утга учрыг олж авдаг.

Дараа нь Колин түүнээс юу мэдэрч байгааг нь асуухад Жилл уур хилэн, урам хугарах, уйтгар гунигаар дүүрэн, ганцаардаж, хайргүй гэдгээ мэдэрч, нөхрөө зөвхөн охиндоо л хайртай, өөрөөр хэлбэл тэр хурдан хайрлах чадваргүй гэж үзэж чадахгүй гэж хэлэв. түүний мэдрэмжийг ойлгосон. Дараа нь Колин түүнээс багадаа ийм мэдрэмжийг мэдэрч байсан эсэхийг санахыг хүсэхэд Жилл тэр даруйдаа энэ нь түүний гараас атгадаггүй аавтай нь холбоотой гэж хариулав. Хүн бүр яаж хайрлахаа огт мэддэггүй. Харин түүнийг ач охинтойгоо, бүр нөхрийнхөө охинтой адилхан нэртэй Колины охинтой хамт байхыг хараад өвөө нь түүнтэй тоглож, өвдөг шороодуулж байхад нь дургүйцлийн давалгаад дарагдаж, яаж хайрлахаа мэддэг. , гэхдээ тэр биш.

Радикал өршөөлийн хувьд Жиллийн нөхөр аавтайгаа харилцах харилцаанаас болж тайлагдаагүй өвдөлтийг эдгээхэд туслахыг ухамсартайгаар оролдож байв. Хэрэв эгч Жеффийн үйлдлээс төгс төгөлдөр байдлыг олж харж чадвал тэр энэ зовлонгоос ангижрах бөгөөд нөхрийнхөө зан байдал өөрчлөгдөх нь гарцаагүй.

Жилл өөрөө нөхөртэйгээ одоогийн нөхцөл байдал болон аавтайгаа өнгөрүүлсэн туршлага хоёрын ижил төстэй байдлыг олж харсан. Тэд хоёулаа Жилийн зардлаар бусдад хайраа өгсөн. Гэвч Жилл юу болоод байгааг ойлгосонгүй. Дараа нь Колин сүнслэг байдлын үүднээс авч үзвэл аливаа нөхцөл байдалд тав тухгүй байх мэдрэмж нь биднийг сүнслэг хуулинд нийцэхгүй байгаагийн дохио болж өгдөг бөгөөд бидэнд сэтгэлийн шарх, хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийг эмчлэх боломжийг олгодог гэж тайлбарлав. өөрсдөө. Бид үнэ цэнийг үнэлж, бусдыг буруутгахыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь болж буй зүйлийн утгыг ойлгож, сургамж авахад хэцүү болгодог; "Ямар ч байсан юу болоод байна вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуух хүртэл эдгэрэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд бидний эргэн тойронд илүү их таагүй байдал үүсгэдэг. Заримдаа хүн болж буй зүйлд анхаарлаа хандуулахын тулд түүнд маш хүчтэй цочрол эсвэл тэвчихийн аргагүй өвдөлт шаардлагатай байдаг, энэ нь ноцтой өвчин байж болно, гэхдээ тэр үед олон хүн юу болж байгааг эдгээх боломжтой гэдгийг ойлгодоггүй.

Жиллийн хувьд аав нь түүнд хэзээ ч хайраа илчилж байгаагүй өвдөлтийг эмчлэх шаардлагатай байв. Нөхөртэйгээ холбоотой нөхцөл байдалд түүний өвдөлт, таагүй байдлын шалтгаан нь тэнд байсан юм. Энэ өвдөлт аль хэдийн олон удаа мэдрэгдэж байсан ч Жилл энэ түвшинд хүрэх хүртлээ үүнийг анзаарсангүй.

Колин Жиллд энэ бүхэн хэрхэн болсныг охинд аав нь түүнд хайртай, халамжилдаг гэдгийг мэдрүүлэхийн тулд хэлэв. Жилл энэ хайрыг хүлээж аваагүй тул өөрийгөө хайранд тохирохгүй, хангалттай сайн биш гэж дүгнэжээ. Энэхүү итгэл үнэмшил нь түүний дотор гүн гүнзгий нэвтэрч, түүний амьдралыг хянаж, хүмүүстэй харилцах харилцаанд нөлөөлж эхлэв. Амьдрал үргэлж түүний далд ухамсрын итгэл үнэмшлийг тусгаж, түүнийг үнэхээр хангалттай сайн биш гэдгийг практикт нотлох нөхцөл байдалд оруулсаар ирсэн. Амьдрал бидний итгэл үнэмшлийг үргэлж баталж байдаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхдийн өвдөлт нь далд ухамсарт шахагдаж, дарагдаж, хүн түүний оршихуйг мартдаг. Жилл түүний муу муухай байдлын талаар итгэл үнэмшилтэй байсан бөгөөд үүнийг эрчүүдтэй харилцах харилцаанд шилжүүлсэн, анхны нөхөр нь түүнийг байнга хуурдаг, өөрөөр хэлбэл түүнийг маш муу байсан тул бусад эмэгтэйчүүдийг илүү сайн хайх хэрэгтэй болсон гэж түүнийг дэмжиж байв. Энэ хуурамч дүр төрх нь хангалттай сайн байх замд саад болдог. Хэрэв Жилл өөрийгөө хангалтгүй гэсэн итгэл үнэмшлээсээ салсан бол нөхөр нь хуурахаа болих байсан.

Хэрэв та ямар итгэл үнэмшилтэй болохыг мэдэхийг хүсч байвал эргэн тойрноо хараарай - амьдрал үргэлж бидний үзэл бодлыг тусгадаг.

Жилл юу болж байгааг ойлгож, эдгэрэхийн оронд нөхрөө буруутгаж, хохирогчийн дүрд хувирсан бөгөөд ийм нөхцөлд эдгэрэх боломжгүй юм. Түүний үйлдлийг уучлаарай - юу ч биш! Гэвч хэрэв та түүний зан авирыг Жилийн хувьд бага насныхаа зовлон шаналалыг санаж, ямар санаа нь түүний амьдралыг сүйтгэж байгааг ухаарах, ингэснээр түүнийг ойлгож, өөрчлөх, бага насныхаа шархыг эдгээх боломжийг олгодог гэж үзвэл. Энэ тохиолдолд тэрээр Жиллийн асуудлыг тусгаж өгсөнд гавьяатай, харин түүний зан авирын цаана байгаа захиасыг олж хараагүй нь түүний буруу биш юм. Бид ийм байдлаар сэтгэж сургагдаагүй учраас үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Бид одоогийн нөхцөл байдлын талаар бодож, өөрөөсөө "Би үүнийг юугаар дүүргэсэн бэ?" гэж асууж дасаагүй. Бид шүүж, буруутгаж, хохирогчийн дүрд тоглож, өшөө авахыг эрмэлздэг; мөн түүнчлэн бидний амьдралыг ухамсрын гадуур орших хүчнүүд удирддаг гэж бодох. Үнэндээ гэмт хэрэгтний сүнс Жиллийг эдгээхийг оролдсон тул тэр түүнтэй хосоороо ажиллахыг зөвшөөрсөн. сүнслэг өсөлт. Радикал өршөөлийн ажил бол яг энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Түүний зорилго бол харагдахуйц үйл явдлуудын цаана байгаа үнэнийг олж харах, нөхцөл байдал бүрт байдаг хайрыг олох явдал юм.

Үргэлжлүүлэн Колин өршөөлийн радикал арга хэрхэн ажилладаг, бидний хуурамч итгэл үнэмшил бага насандаа хэрхэн бий болдог, хүүхэд юу болж байгааг хэрхэн хүлээн авч, итгэл үнэмшил болж хувирдаг хуурамч дүгнэлтүүдийг хэрхэн хийдэг талаар тайлбарлав. Хүүхэд бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах хандлагатай байдаг бөгөөд хэрэв насанд хүрсэн хүн түүнд энэ хандлагыг арилгахад туслахгүй бол амьдралд асуудал гарах болно. Ажлын хөтөлбөрүүдийн механизмыг ойлгож, тэдгээрийг дахин бичих хүртэл түүний итгэл үнэмшил нь түүний бодит байдлыг бий болгоно. шинэ скриптИнгэснээр таны өвдөлт намдаах болно.

Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал бүр нь дарагдсан өвдөлтийн тухай дурсамжийг өдөөж, сэтгэл хөдлөлийн регрессийг үүсгэдэг, өвдөлтийн санах ой нь эсийн түвшинд хадгалагддаг. Бид өвдөж байгаа нялх хүүхэд шиг ажиллаж, мэдэрч эхэлдэг. Жилд яг ийм зүйл тохиолдсон. Тэрээр өвдөлт, нөхцөл байдалтай тэмцэхийн тулд асар их энерги зарцуулсан. Асуудлыг шинэ өнцгөөс харсны дараа энерги ялгардаг. Жилл нөхөртөө болон өөртөө хандах хандлагаа өөрчилж, түүний эрхэм зорилго, түүний сэтгэлийн эр зоригийг ойлгож, уучлах үед түүний зүрх сэтгэл хайранд нээгдэж, өөрийгөө хайранд зохисгүй гэсэн далд ухамсрын дохиог илгээхээ болино. Түүний сүнс тэр даруй уучлалт хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд эрчим хүчний талбарт нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, бодит байдал дээр тэр даруй тусгагдах болно. Колин Жилл гэртээ буцаж ирээд юу ч хийхгүй, нөхөртөө хэлэхгүй байхыг, харин түүний ойлголт өөрчлөгдсөн тул юу болохыг, бүх зүйл өөрөө хэрхэн өрнөхийг харахыг зөвлөжээ. Тийм ээ, тэр өөрөө илүү тайван, тайван болж, өөрийгөө илүү хайрлах болно. Колин эгчдээ жаахан юм өгөв амьсгалын дасгалуудмөн Радикал Өршөөлийн Анкетыг бөглөхийг санал болгов.

Би танд өвдөлттэй холбоотой ижил зүйлийг хийж, "гэмт этгээдээ" эрс уучлахыг зөвлөж байна. Дараа нь Жиллтэй юу тохиолдсон талаар илүү ихийг мэдэж аваарай энэ аргаТа Типинг-ийн Радикал Өршөөл номыг бүхэлд нь уншсанаар болно.

Анхаар! Эдгээр хуудсыг хэвлэж, гараар бөглөж, шударга, илэн далангүй байх ёстой, үе шатыг алгасахгүй, бүх алхмуудыг хийх ёстой.

Радикал өршөөлийн үе шатууд

Радикал өршөөлийн хэрэгсэл нь дараах таван алхмыг дамждаг. Тэдгээрийг бүгдийг нь ээлжлэн, цоорхойгүйгээр хийх нь чухал, ялангуяа хоёр дахь алхамыг алгасах боломжгүй юм. Олон хүмүүс энэ цэгийг алгасаж, сүнслэг тайлбар руу шилжихийг хичээдэг. Үүнийг "сүнслэг үсрэлт" гэж нэрлэдэг боловч энэ нь бүтээмжгүй болно. Бид хохирогч болсон түүхээсээ эхэлж, өөрсдийн дүгнэлтийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч, мэдрэмжээ мэдэрч, дараа нь сүнслэг байдлын хэтийн төлөв рүү шилждэг.

1. Түүхээ ярь

Чөлөөлөх эхний алхам бол түүхийг дуугарах, түүнийг шалгах, батлах явдал юм. Хохирогчийн байр сууринаас өөрийгөө чөлөөлөхийн тулд та үүнийг бүрэн мэдрэх ёстой. Энэ алхам нь таны түүхийг анхааралтай, энэрэнгүй сонсож, бодит байдал гэж нэр төртэй хүлээн авах хэн нэгнийг шаарддаг. Ажлын хуудастай бол өөрөөсөө өөр идэвхтэй сонсогч байхгүй.

Энэ алхамд бид таныг хохирогчийн байр сууринд байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, таны түүх түүний амнаас хэрхэн харагдаж байгааг харах ёстой, энэ бол бидний эхлэх цэг бөгөөд бид эрчим хүчний блокоос үүдэлтэй өвдөлтийг мэдрэх хэрэгтэй.

2. Юу мэдэрч байгаагаа мэдэр

Таны мэдрэмж таны жинхэнэ мөн чанарыг илэрхийлдэг. Таны хүч чадал бол таны эмзэг байдал, өөрийгөө бүхэл бүтэн хүн гэдгээ бүрэн харуулах хүсэлд оршдог. Та мэдрэхгүй байгаа зүйлээ эдгээж чадахгүй. Хүмүүс өвдөлтөө арилгах нь тэдний эдгэрэлтийн эхлэл юм.

Олон "сүнслэг" хүмүүс "сөрөг" мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй гэж үздэг, гэхдээ энэ нь цэвэр усөөрийгөө үгүйсгэх. Бидний хүч чадал нь мэдрэмжээ бүрэн дүүрэн мэдэрч, улмаар хүн чанараа харуулах чадварт оршдог. Эдгэрэх аялал нь бид өөрсдийнхөө өвдөлтийг олж авснаар эхэлдэг.

3. Өөрийн түүхийг устга

Энд бид түүхдээ өгсөн эрч хүчээ эргүүлэн авах ухамсартай сонголт хийж, бидний түүх бол бодит байдлын талаарх бидний хязгаарлагдмал ойлголт дээр үндэслэсэн үйл явдлыг тайлбарлах явдал бөгөөд хуурмаг зүйл гэдгийг ойлгож эхэлдэг, учир нь бүх зүйл ихэвчлэн их байдаг. бидний нүднээс илүү өргөн.

Шинжилгээгээр бид өөртөө болон амьдралд хандах хандлагыг тодорхойлдог бидний итгэл үнэмшил хэрхэн бий болсныг харж байна; Бидний түүх зохиомол бөгөөд эго-г өвдөлтөөс хамгаалж, хохирогчийн архетипийг оюун ухаанд бэхжүүлдэг. Дэлхий бидний эргэн тойронд эргэдэг гэж төсөөлж, болсон бүх зүйлийг бидний буруу гэж үздэг хүүхэд ахуй үеэс бидний ихэнх түүхүүд эхтэй. Энэ үе шатанд бид насанд хүрэгчдийн өнцгөөс дотоод хүүхэддээ үнэхээр юу болсныг, зөвхөн бидний таамаглалыг тайлбарлах замаар л харуулах замаар сэтгэлийн шархнаас аль хэдийн ангижирч чадна. Бид түүхтэйгээ зууралдсан байдлаасаа салж, дараагийн шатанд шилжихэд илүү хялбар болсон.

4. Түүхээ дахин бичээрэй

Энд бид "хуурамч" түүхийг өөр нэгээр сольсон - Радикал Өршөөлийн "түүх". Энэ нь бидэнд эмгэнэлт явдал мэт санагдсан зүйл яг үнэндээ бидний сэтгэлийн хувьслын туршлагыг мэдрэхийг хүсч байсан зүйл бөгөөд энэ утгаараа үнэхээр үзэсгэлэнтэй гэдгийг харахыг хүсч байгаагаа илэрхийлж байна.

Хүлээн авах үйлдлээр дамжуулан бид өөрт зориулагдсан хайрын сургамжийг сурч, бэлгийг нь хүлээн авдаг.

5. хэрэгжүүлэх

Одоо эдгээр өөрчлөлтүүдийг эсийн түвшинд хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна. Энэ нь бидний нэг хэсэг болохын тулд бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн болон сүнслэг бие махбодид орох гэсэн үг юм. Энэ нь компьютер дээр хийсэн ажлыг хатуу диск рүү хадгалахтай адил юм. Үүний дараа л ухамсрын өөрчлөлт тогтвортой байдлыг олж авдаг.

Эдгээр өөрчлөлтүүдийг нэгтгэх маш сайн арга бол Сатори амьсгалах (хүн нуруун дээрээ хэвтэж, чанга хөгжимд хэмнэлтэй амьсгалдаг), алхах, биеийн тамирын ажил хийх, ажлын хуудас бөглөх, чангаар унших гэх мэт.

Хэд хэдэн хүний ​​санал асуулгын хуудсыг нэг дор бөглөх шаардлагагүй, нэгийг нь сонгоод сайтар боловсруул. Нөхцөл байдал эсвэл ослын эргэн тойронд хуримтлагдсан энерги сарних хүртэл хуудсыг бөглөнө үү. Энэ нь хэдэн өдөр, хэдэн сар ч болно.

Татаж авсан файлаас та Жиллийн түүхийн жишээ, маягтыг хэрхэн бөглөх талаархи тайлбар бүхий "Радикал өршөөл" номноос санал асуулгын хуудсыг олох болно. шинэчилсэн хувилбар Colin Tipping-ийн вэбсайтаас авсан. Би хоёуланг нь бөглөхийг зөвлөж байна: та хариултаа хэвлэсэн маягт дээр бичиж болно, эсвэл авч болно цэвэрхэн хуудаснуудмөн тэдэн дээр бичээрэй - гол зүйл бол та хэвлэх биш бичих явдал юм.

Найзууд минь, уучлал бол эдгээх, чөлөөлөх маш хүчтэй хэрэгсэл юм. Хэрэв та эдгээр асуулгыг чин сэтгэлээсээ бөглөж, тэднийг барьж, шүүмжлэхгүйгээр өөрийн мэдрэмжээ бүрэн дүүрэн амьдруулж чадвал та өнгөрсөн болон одоо байгаа амьдралаа эдгээж чадна, учир нь хуучин шарх, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил байхгүй болно.

Түүхээ дахин бичиж, амьдралаа илүү сайн болгоход амжилт хүсье!

Биднийг хуурсан, урвасан, гомдоосон, уй гашуу авчирсан хүмүүсийг хэрхэн уучлах вэ? Бид энэ асуултыг Францын психоаналист Габриэль Рубин, Николь Фабре нарт тавьсан бөгөөд хоёулаа энэ сэдвээр саяхан ном хэвлүүлсэн*. Долоон хэсэгтэй хөтөч.

Ихэнхдээ бид бусдыг үг, үйлдлээрээ уучилдаг ч бидний сэтгэлийн гүнд хүрсэн хүнийг уучлах нь маш хэцүү (бараг боломжгүй) тохиолдол байдаг. Харгис эцэг эх, бидэн рүү дайрсан хүн эсвэл бидний хайртай хүмүүсийн нэгийг мөргөж унагасан жолооч - тэднийг уучлахын тулд бид маш их дотоод ажил хийх хэрэгтэй.

Энэ нь урт бөгөөд хэцүү зам. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зоригтой үйлдэл, бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь өөрсдийн сул талыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм, учир нь тэд өшөө авахыг илүүд үздэг ... Ямар ч тохиолдолд зовлон зүдгүүр, уй гашууг авчирсан хүмүүсийг уучлах нь зүгээр л нэг зүйл биш юм. .. Гэсэн хэдий ч гэмт хэрэгтнүүдийг уучилж чадсан хүн бүр энэ алхам нь тэдэнд ангижрал авчирсан, үүнээс гадна амьдралыг шинэ эрч хүчээр дүүргэсэн гэж тэд хэлдэг.

Уучлал нь биднийг зовлон зүдгүүр, шаналал, уур хилэн, жигшил, хорон санаанаас үнэхээр чөлөөлдөг. Биднийг уучлалт гуйсан уу, эсвэл бид өөрсдийн санаачилгаар уучилсан уу гэдгээс үл хамааран энэ шийдвэр нь үргэлж өөрсдийнхөө тухай нарийн төвөгтэй дотоод ажлын үр дүн бөгөөд энэ ажлын үр дүн хэзээ ч урьдчилан мэдэгддэггүй. Бид өөр нэгнийг уучлахыг чин сэтгэлээсээ хүсч болох ч амжилтанд хүрэх албагүй байж магадгүй ...

Энэ үйл явц нь хэсэгчлэн ухамсаргүй бөгөөд түүний "амжилт" нь гомдлын зэрэглэлээс хамаардаггүй, харин бидний туршлагын хүч чадлаас хамаардаг. Жишээлбэл, хаягдсан хоёр хүүхэд өөр өөр хувь тавилантай байх болно. Магадгүй нэг нь амьдралыг тэмцэл гэж үздэг бол нөгөө нь үүнийг урьдчилан алдсан тулаан гэж ойлгох болно. Мөн тус бүр эцэг эхээ уучилж чадах эсэхээс хамаарна.

Гол санаанууд

• Мартах нь сонголт биш юм. Биднийг гомдоосон бол юу ч болоогүй мэт дүр эсгэх нь дэмий.
• Уучлал цаг хугацаа шаарддаг. Хэтэрхий яаран уучлах нь хуурмаг зүйл бөгөөд бидний эсрэг эргэж болно.
• Энэ бол дотоод ажил юм. Энэ нь амар биш ч эцэст нь биднийг чөлөөлж, цааш явах хүчийг өгдөг.

Өршөөлийн түүхүүд өвөрмөц бөгөөд гомдсон хүмүүстэй адил олон байдаг. Гэсэн хэдий ч бид сэтгэл судлаач Николь Фабре, Габриэль Рубен нартай хамтран уучлалт хүрэх замдаа ямар гол үе шатуудыг туулж байгааг тодорхойлохыг хичээсэн.

1. Зовлонг зогсоохоор шийд

Гэмт этгээд биднийг тарчлааж байгаа цагт өршөөлийн замд орох боломжгүй. Гэхдээ үүнийг хэрхэн зогсоох вэ? Эхний алхам бол ухамсартай шийдвэр байж болно: зовлон зүдгүүрээ зогсоох, өвдөлт, дургүйцэл, шударга бус байдлыг мэдрэхээ болих. Заримдаа энэ нь биднийг гомдоосон хүнээс салах эсвэл холдох гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст, гэмт этгээдийн хажууд (ээж, урт жилүүдбиднийг үл тоомсорлож, амлалтаа зөрчсөн дарга...) бид хүчгүй мэт санагддаг, зовлон зүдгүүр биднийг зүгээр л саажилттай болгодог.

2. Биднийг буруушаасныг хүлээн зөвшөөр

Өнгөрсөн зүйл алга болдоггүй. Гомдлоо мартах гэж оролдоод нэмэргүй. Сэтгэл зүйн хамгаалалтын механизмын ачаар зовлон зүдгүүр, үзэн ядалт, хорсол нь ухаангүй байдалд шахагдаж, илүү их хор хөнөөлтэй хүчээр үйл ажиллагаагаа явуулсаар байна. Биднийг хохироосон хүний ​​гэм бурууг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй, энэ нь цаашид амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай. Габриэль Рубений тайлбарласнаар энэ нь бидэнд боломж олгож байна "Гэмт этгээдийн гэм бурууг буцааж, улмаар өөртэйгөө харилцаагаа сэргээх."Нэмж дурдахад, энэ нь ажил, харилцаанд олон удаа бүтэлгүйтэхэд хүргэдэг сэтгэцийн эмгэг, зан үйлийг хөгжүүлэхээс зайлсхийх болно.

3. Уур хилэнгээ илэрхийл

Өөрийнхөө "цаазын ялыг гүйцэтгэгч" рүүгээ уурлаж, бүр үзэн ядаж байгаагаа мэдэр - өөрөөр хэлбэл зовлонгоо хүлээн зөвшөөрч, "гарга". Эхлээд түрэмгийлэл нь бүр ашигтай байдаг, энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн тухай ярьдаг, хохирогч юу болсныг үгүйсгэхгүй, бусдын гэм бурууг шилжүүлэхгүй байх явдал юм. Габриэль Рубений тайлбарласнаар: "Үзэн ядалт бол алга болгох боломжгүй маш хүчтэй мэдрэмж юм. Хэрэв бид үүнийг гэмт хэрэгтэн рүү чиглүүлэхгүй бол өөрийгөө устгах үйл явцыг эхлүүлэх эрсдэлтэй тул бид өөрсдөө үүнийг эргүүлэх нь гарцаагүй.

Гэмт этгээдэд уураа шууд илэрхийлэх, зэмлэх боломж ховор байдаг: тэр өөрийгөө буруутай гэж үзэхгүй, эсвэл бид түүнийг эсэргүүцэж зүрхлэхгүй байх тийм хүчтэй эрх мэдэлтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бид энэ ажлыг өөрсдөө хийж чадна: өөрт тохиолдсон бүх зүйлээ бичиж, итгэж байсан хүндээ өөрийн туршлагыг хэлж, хэрэв нөхцөл байдал маш их өвдөж байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.

4. Өөрийгөө гэм буруугаа мэдрэхээ боль

Хачирхалтай нь ихэнх хохирогчид өөрт тохиолдсон зүйлд буруутай мэт санагддаг. Бидний аль тал нь хамгийн их зовж шаналж байсныг олж мэдэхийг хичээх нь гомдлын мэдрэмж, түүнийг дагалддаг зовлон зүдгүүрийг бага зэрэг хурцатгаж, тэднийг гаднаас нь харахад тусална. Бардамнал, нэр хүнд, нэр төр, бие махбодийн хил хязгаар зэрэг бидний дотор юу гэмтсэн бэ? "Энэ асуултын хариулт нь гэм буруугаас ангижрах, өөрөөр хэлбэл бидэнд тохиолдсон зүйлд бид хариуцлага хүлээхгүй гэдгээ ойлгоход тусална" гэж психоаналист Николь Фабре хэлэв.

Энэ бол өөрийнхөө идеал дүр төрх, энэ гайхалтай дүр төрхийг орхиж, "Өөр зүйл хийхгүй бол надад өршөөл үзүүлэхгүй байна" гэж халаглан халаглах тухай юм. Хүчингийн хэрэг, цус ойртолт гэх мэт үнэхээр гайхалтай тохиолдлуудад цааш явахын тулд өөрийгөө уучлах хэрэгтэй.

5. Биднийг гомдоосон хүнийг ойлго

Үзэн ядалт, уур хилэн нь түрэмгийллийг даван туулахад тусалдаг боловч хэрэв та үүнийг удаан хугацаанд мэдрэх юм бол энэ нь өөрийгөө устгахад хүргэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд гэмт хэрэгтний "гутал руу орох" нь ашигтай байдаг. Түүний сэдлийг ойлгох нь уучлах гэсэн үг биш, бидний даалгавар бол түүний сул талыг олж харах, биднийг өвтгөсөн үйлдлийг ойлгох явдал бөгөөд энэ нь (зарим хэмжээгээр) түүнийг хүлээн авахад тусална. Эцсийн эцэст, хүн хичнээн аймшигт байсан ч түүний үйлдлийн нийлбэртэй тэнцэхгүй.

6. Яарах хэрэггүй

Уучлаарай гэдэг нь март гэсэн үг биш. Хэт хурдан уучлах нь хэнд ч тайвшрал авчрахгүй. Цаг заваа гарга, "Уучлалд идэвхтэй хандахын зэрэгцээ цаг хугацаа өнгөрөөгөөрэй" гэж Николь Фабр зөвлөж байна. Хэт хурдан хүлээн авсан өршөөлийг гэм буруутай хүмүүс өршөөл гэж ойлгож болно. Хэтэрхий бага хугацаа өнгөрсөн тул хорсол, уур уцаартай хэвээр байгаа хохирогчийн хувьд энэ нь мөн урхи болно. Өршөөлийн хуурмаг байдал нь уучлахыг хүссэн хүний ​​эсрэг эргэдэг.

7. Амьдралдаа дахин хяналт тавь

Бид үнэхээр уучилсан эсэхээ яаж мэдэх вэ? Хэрэв бид биднийг зовоосон хүнд уур хилэн, хорон санаагаа мэдрэхээ больж, "болсон явдалд гэмших мэдрэмж арилсан бол", гэж Габриэль Рубен нэмж хэлэв, тэгвэл бид уучилсан гэж үзэж болно. Николь Фабрын хэлснээр өршөөл болсны бас нэг баталгаатай шинж тэмдэг бол "үйлдвэрлэлд шилжих, амьдралд идэвхтэй хандах хандлага" юм.

Уучлах замаар бид эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг.

ЗАХИДАЛ - "Эрс өршөөл"

Радикал Өршөөл (Колин К. Типпинг) номонд өршөөлийн зан үйлийг хэрхэн хийх талаар тайлбарласан байдаг: чөлөөлөх захидал нь таны дээд би болон таны оршихуйн бүх хэсгийг аливаа нөхцөл байдалтай холбоотой өршөөлгүй байдлын ул мөр, илрэлээс ангижруулах боломжийг танд олгоно. энэ амьдралд эсвэл бусад амьдралд. Нэмж дурдахад, энэ захидал нь өөрийгөө уучлах хэрэгсэл болж өгдөг, учир нь энэ захидалд та өөрийнхөө туршлагыг өөртөө бий болгосон гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. өөрийн гэсэн суралцахболон өсөлт.

ЗАХИДАЛГҮЙ

Огноо: _____ Нэр: _____

Эрхэм Дээд Би,
Би энэ захидлаар, Та, миний дээд Би, миний сүнс, миний супер ухамсар, миний эсийн санах ой, миний ДНХ болон ямар нэгэн шалтгаанаар баригдаж байгаа миний ямар ч хэсэг - та нар бүгд ямар ч төөрөгдлөөс өөрийгөө чөлөөлж чадна гэдгийг баталж байна. үндэслэлгүй итгэл үнэмшил, буруу тайлбар, алдаатай сэтгэл хөдлөл нь хаана ч байсан - бие махбодид, далд ухамсарт, ДНХ-д, ухамсарт, ухамсарт, чакра эсвэл сүнсэнд байдаг. Надад сайн сайхныг хүссэн хүн бүрээс энэ талаар тусламж хүсч байна.
Би, -, Сэтгэл минь, надад уучлахгүй байх туршлагыг өгсөнд баярлалаа, эдгээр бүх нөхцөл байдал миний сурч боловсроход ямар нэг хэмжээгээр нөлөөлсөн гэдгийг ойлгож байна. Би энэ бүх туршлагыг ямар ч шүүмжлэлгүйгээр хүлээн авч, энэ захидлаар дамжуулан би түүнийг хаанаас нь, оршихгүйд нь чөлөөлдөг.

Би, -, уучлаарай, уучлаарай, уучлаарай, энэ захидлаар дамжуулан - (таны уучилсан хүмүүсийн нэрс) - сайн сайхныг хүсч түүнийг суллаж байна. Миний багш байхыг зөвшөөрсөн энэ хүнд, түүний сүнсэнд би талархаж байна. Би энэ хүнтэй бүх эрүүл бус харилцаагаа тасалж, түүнд болзолгүй хайртай, туслахад бэлэн байгаагаа зарлаж байна.

Би, -, энэ захидлаар дамжуулан өөрийгөө уучилж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, ямар ч урьдчилсан нөхцөлгүйгээр өөрийгөө маш хүчирхэг, гайхалтай хайрладаг!

Би, -, энэхүү захидлаар дамжуулан хамгийн дээд сайн сайхны төлөө өөрийгөө чөлөөлж, аз жаргалтай, эрүүл байж, хүсэл эрмэлзэл, хөгжил цэцэглэлтээ биелүүлж, зорилгодоо хүрч, өөрийгөө илэрхийлж, бүтээхийг зорьж байгаагаа зарлаж байна!

Гарын үсэг - огноо -
Гэрчилсэн - огноо.

Захиа бичсэнийхээ дараа шууд шатаа. Сөрөг байдлыг шатаах энэ арга нь бүх энгийн байдлаасаа хэр үр дүнтэй болохыг та харах болно.
Зөвлөгөө:Хэрэв та зүүн гараараа бичвэл үр дүн нь гурав дахин нэмэгдэнэ! учир нь зүүн гарбаруун тархитай холбоотой - мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн тархи.
Өглөө эрт эсвэл оройн цагаар, бидний оюун ухаан хараахан сэрээгүй эсвэл аль хэдийн унтаж байгаа бөгөөд "зүрх сэтгэлээсээ" бичихэд саад болохгүй байх үед бичих нь дээр.

Бүтэн сар, сар хиртэлтийн ХҮЧ-ийг сайн ашигла!

сургалт

Хариултыг нь олоход БИ ТУСЛАХ АСУУЛТ, үүнд. ЗОРИУЛАЛТЫН АСУУЛТ, ӨВӨРМӨГДӨГҮЙ ЧАДВАРЫГ НЭЭХ, мөн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, сэтгэлийн хямралын далд хэлбэрүүд = = > >

Хайрын хувиргах хүчийг дэлхий нийтэд харуулж, Их Британи болон дэлхийн бусад орны олон хүмүүсийн зүрхний чакраг нээсэн Уэльсийн гүнж Дианагийн дурсгалд зориулав.

Баярлалаа

Юуны өмнө надад итгэж, энэ номыг бичихэд, бидний хувьд хүнд хэцүү үед ч бүх талаар дэмжиж байсан эхнэр Жоаннадаа талархаж, хайрлаж байгаагаа хэлмээр байна. Нэмж дурдахад эгч Жилл болон түүний нөхөр Жефф нарт тэдний амьдралын тухай хувийн түүхийг нийтлэх боломжийг олгосонд би маш их талархаж байна, үүнгүйгээр энэ ном илүү ядуу байх байсан. Энэ түүхэнд маш их оролцсон Жеффийн охин Лорен болон миний охин Лорен нарт мөн энэ номыг уншиж, хамгийн сайн сайхныг олж харж чадсан Жилл, Жефф нарын гэр бүлийн бүх гишүүдэд маш их баярлалаа. болсон үйл явдалд оролцсон хүн бүр. Ийм нөхцөл байдлын гэрч болсон Жон ах маань тэвчээр, дэмжлэг үзүүлсэнд баярлалаа. Би өршөөлийн асуулгыг бүтээхэд урам зориг өгсөн Майкл Райс болон намайг сүнслэг хуультай танилцуулсан Арнольд Патент хоёрт өрийн тухай ярих ёстой. Энэхүү номыг бүтээхэд үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулсан олон хүн байдаг бөгөөд Радикал Өршөөлийн үзэл санааг түгээн дэлгэрүүлэх үйлсэд үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулсан хүмүүс байдаг бөгөөд би тэдэнд өдөр бүр "баярлалаа" гэж хэлдэг. Миний үзэл санаагаар амьдарч, хүмүүст зааж сургаж, тэдэнд үлгэр дуурайл болж байдаг Радикал Өршөөлийн Хүрээлэнгийн төгсөгчдөд бас баярлалаа.

Эцэст нь намайг энэ ертөнцөд хувилгаан болоход тусалсан аав, ээждээ хайр, талархлаа илэрхийлэхийг хүсч байна.

Хоёр дахь хэвлэлийн өмнөх үг

Энэ номыг дахин хэвлэх хэрэгцээ хэр хурдан үүссэнд би гайхаж байгаа бөгөөд энэ нөхцөл байдал намайг даруу байдал, талархалтайгаар дүүргэж байна. Уг номыг 1997 оны арваннэгдүгээр сард анх хэвлэгдэхдээ хүмүүст ийм хүчтэй нөлөөлнө гэж төсөөлж ч байсангүй.

Радикал өршөөлийн семинараар дэлхийгээр аялахдаа би хүмүүсийн түүхийг сонсож, олон зүйлийг шинээр харж, зарим үзэгдлийн шинэ тайлбарыг олж авдаг. Тиймээс энэ хэвлэл дээр ажиллаж байхдаа би нэмсэн сонирхолтой материалуудбас надад тийм ч чухал биш, хэрэггүй, бүр буруу мэт санагдсан зүйлийг хассан.

Эдгээр нэмэлт, өөрчлөлтийг эс тооцвол энэ номын анхны хэвлэлийг мэддэг уншигч энд нэг их ялгааг анзаарахгүй байх магадлалтай. Би "багас өршөөл" гэсэн нэр томьёог орхиж, "уламжлалт өршөөл" гэсэн илүү зохиомол боловч сэтгэл хөдлөл багатай нэр томъёогоор сольсон.

Энгийн уучлал нь эрс өршөөлөөс юугаараа ялгаатай болохыг тайлбарлахын тулд "хэвийн уучлал" гэсэн нэр томъёо хэрэгтэй байсан ч би "энгийн уучлал" гэсэн хэллэгийг ашиглаж чадсангүй, учир нь би анхны хэвлэлд дурдсанчлан өршөөл гэдэг нь тийм биш юм. жирийн". Энэ нь үргэлж баатарлаг үйлс юм. Гайхамшигтай хоол болох бараг яст мэлхийн шөл гэсэн зүйрлэлийг ашиглан би "багас уучлал" гэсэн нэр томъёог зөвтгөхийг оролдсон боловч энэ нь жинхэнэ яст мэлхийн шөл биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ зүйрлэлийг үл харгалзан "квази-" угтвар нь энэ нэр томъёог бага зэрэг гутаан доромжилсон утгатай хэвээр байна.

Тиймээс би энэ үг хэллэгийг орхиж, "уламжлалт" гэдэг үгийг Радикал Өршөөл ба бидний яриад байгаа өршөөлийн хэлбэрийг ялгахын тулд "Одоо болсон зүйл алга болсон" гэж шийдсэн. Үүний зэрэгцээ, би "уламжлалт өршөөл" гэсэн нэр томъёонд тийм ч таатай биш байна, гэхдээ би үүнээс илүү сайн зүйлийг бодож чадсангүй.

Нэмж дурдахад би Радикал Өршөөлийн асуумжийг дахин боловсруулсан. Шинэ санал асуулга нь эхний хэвлэлд танилцуулсанаас илүү энгийн бөгөөд богино байна. Дашрамд хэлэхэд энэхүү асуулга нь Радикал Өршөөлийг хэрэгжүүлэхэд маш үр дүнтэй хэрэгсэл болсон юм!

Үүнээс багагүй үр дүнтэй байсан шинэ хэрэгсэл"13 алхам" гэж нэрлэгддэг - анхны хэвлэлийг хэвлэсний дараа бүтээгдсэн. Энэ нь аудио файл юм. Би асуулгад байгаа ижил асуултуудыг кассет болон CD дээр бичсэн боловч "Тийм" гэсэн ганц үг л тэдэнд хариулт өгөхөөр томьёолжээ. Та зөвхөн асуултанд хариулах хэрэгтэй - гэхдээ энэ нь ажилладаг. Энгийн хэрнээ маш үр дүнтэй хэрэгсэл. Хүн бичлэгийг тоглуулж, асуулгатай ажиллахтай адил гайхалтай үр дүнд хүрдэг. Зүгээр л итгэмээргүй юм! Мөн таван минут орчим болно.

Бичсэн үг асар их хүч чадалтай ч 13 алхам гэх мэт зарим зүйлийг илүү сайн сонсдог. Тэдгээрийг уншаад л та хаашаа ч хүрэхгүй.

Тиймээс би 13 алхмыг бичвэрт толилуулахын оронд тусад нь зарагддаг ч энэ номыг дагалдах CD-нд орууллаа. Дискэн дээрх бичвэрийн холбоосууд байгаа бөгөөд сонсогчийн гарт ном байгаа бөгөөд хүссэн үедээ лавлаж болно гэж ойлгогддог.

Нэмж дурдахад, Радикал Өршөөлийн үзэл санааг бүрэн дүүрэн шингээхэд зарим төрлийн интеграцийн үйл явц маш чухал бөгөөд үүнээс харахад энэ нь туйлын чухал гэдэгт би өмнөхөөсөө илүү итгэлтэй байна. үр дүнтэй хэрэгсэлхөгжим юм.

Энэ зорилгод хамгийн тохиромжтой хөгжмийг миний найз, семинарын хамтрагч Карен Тейлор-Гуд (бид хамтад нь цагийг өнгөрөөх үед) санал болгосон. Карены дуунууд Radical Forgiveness-тэй маш их нийцдэг, тэр тэднийг маш сайхан дуулдаг тул би түүнээс заримыг нь энэ аудио нэвтрүүлэгт оруулах зөвшөөрөл авахаас эргэлзсэнгүй. Тэр дуртайяа зөвшөөрсөн тул би түүнд үүрд талархаж байна. Дискийг сонссоны дараа та намайг ойлгох болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Мөн Радикал Өршөөл нь зөвхөн хувь хүмүүс, хосууд эсвэл гэр бүлийн түвшинд ажилладаггүй гэдгийг би олж мэдсэн. Энэ техник нь хүн төрөлхтнийг бүхэлд нь эдгээхэд үр дүнтэй болох нь тогтоогдсон.

Австралид семинар хийж байхдаа би аймшигт аймшигт өвчнийг эдгээхийг эрэлхийлдэг абориген болон цагаан арьст хүмүүсийн удирддаг үндэсний эвлэрлийн хөтөлбөрт арга барилаа туршиж үзсэн. сэтгэл зүйн гэмтэлөнгөрсөн үеийн. Тэнд би Радикал уучлалаар дамжуулан эвлэрэл: Хүний нийгэмлэгийг эдгээх сүнслэг технологи гэдэг ном бичиж хэвлүүлсэн.

Энэхүү номын зорилго нь австраличуудад бие биенээ уучилж, эвлэрүүлэх оюун санааны технологийг олгох бөгөөд энэ нь тэднийг гэртээ, сургууль, олон нийтийн дунд ашиглах боломжтой юм. Энэхүү бүтээл нь энэ номонд дурдсан ижил санаан дээр үндэслэсэн болно: ашиглах энгийн хэрэгсэлӨнгөрсөн үеийн хаагдсан энергийг чөлөөлөхийн тулд Сүнс бидний дотор орж, биднийг эдгээхэд (уучлахад) туслах болно. Тэгвэл бид хайр, хүлээн зөвшөөрөлт дээр тулгуурлан ирээдүйгээ бүтээж чадна.

Эцэст нь хэлэхэд, миний технологи нь корпорацийн харилцааны салбарт маш их хэрэгтэй гэдгийг олж мэдсэн. Бизнесийн байгууллагуудад эерэг өршөөлийн зарчмуудыг ашиглах нь бүтээмжийг дээшлүүлж, сэтгэл санааг бэхжүүлж, түншүүдтэй харилцах харилцааг сайжруулж, илүү сайн практик үр дүнд хүрдэг. Хүмүүс ажил дээрх харилцааны асуудал бол зүгээр л эдгээх боломж гэдгийг ухаармагц ажилчдын хоорондох бүх саад тотгорыг устгадаг. Зүрх сэтгэл нээгдэж, хүмүүс бие биетэйгээ, үйлчлүүлэгчидтэй, компанитай шинэ байдлаар харилцаж эхэлдэг. Манай бизнесийн семинарууд нь ажилчдад нийтлэг зорилго, зорилтод хүрэхэд бие биедээ туслахын тулд илүү их оюун санааны уялдаа холбоог бий болгоход тусалдаг.

Бид ингэж л амьдарч байна. Өдөр бүр бид шинэ зүйл сурч, нигүүлсэл бидэнд байнга бууж ирдэг. Бид танд юу хүсч байна.

Колин Типинг 2001 оны наймдугаар сар

Хаана ч харсан сонин, телевиз, тэр ч байтугай бидний хувийн амьдрал - биднийг хаа сайгүй сэтгэл санааны хүнд гэмтэл авсан хохирогчид хүрээлдэг. Жишээлбэл, таван америк хүн тутмын нэг нь хүүхэд байхдаа бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн гэж бид уншдаг. Манай нийгэмд хүчиндэх, алах нь энгийн үзэгдэл болсныг бид телевизийн мэдээнээс мэдэж авдаг. Тэд хаа сайгүй цэцэглэдэг. Эрүүдэн шүүх, хэлмэгдүүлэлт, шоронд хорих, геноцид, ил дайсагналыг дэлхий даяар өргөнөөр хэрэгжүүлж байна.

Радикал өршөөл

Хайрын хувиргах хүчийг дэлхий нийтэд харуулж, Их Британи болон дэлхийн бусад орны олон хүмүүсийн зүрхний чакраг нээсэн Уэльсийн гүнж Дианагийн дурсгалд зориулав.

Баярлалаа

Юуны өмнө надад итгэж, энэ номыг бичихэд, бидний хувьд хүнд хэцүү үед ч бүх талаар дэмжиж байсан эхнэр Жоаннадаа талархаж, хайрлаж байгаагаа хэлмээр байна. Нэмж дурдахад эгч Жилл болон түүний нөхөр Жефф нарт тэдний амьдралын тухай хувийн түүхийг нийтлэх боломжийг олгосонд би маш их талархаж байна, үүнгүйгээр энэ ном илүү ядуу байх байсан. Энэ түүхэнд маш их оролцсон Жеффийн охин Лорен болон миний охин Лорен нарт мөн энэ номыг уншиж, хамгийн сайн сайхныг олж харж чадсан Жилл, Жефф нарын гэр бүлийн бүх гишүүдэд маш их баярлалаа. болсон үйл явдалд оролцсон хүн бүр. Ийм нөхцөл байдлын гэрч болсон Жон ах маань тэвчээр, дэмжлэг үзүүлсэнд баярлалаа. Би өршөөлийн асуулгыг бүтээхэд урам зориг өгсөн Майкл Райс болон намайг сүнслэг хуультай танилцуулсан Арнольд Патент хоёрт өрийн тухай ярих ёстой. Энэхүү номыг бүтээхэд үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулсан олон хүн байдаг бөгөөд Радикал Өршөөлийн үзэл санааг түгээн дэлгэрүүлэх үйлсэд үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулсан хүмүүс байдаг бөгөөд би тэдэнд өдөр бүр "баярлалаа" гэж хэлдэг. Миний үзэл санаагаар амьдарч, хүмүүст зааж сургаж, тэдэнд үлгэр дуурайл болж байдаг Радикал Өршөөлийн Хүрээлэнгийн төгсөгчдөд бас баярлалаа.

Эцэст нь намайг энэ ертөнцөд хувилгаан болоход тусалсан аав, ээждээ хайр, талархлаа илэрхийлэхийг хүсч байна.

Хоёр дахь хэвлэлийн өмнөх үг

Энэ номыг дахин хэвлэх хэрэгцээ хэр хурдан үүссэнд би гайхаж байгаа бөгөөд энэ нөхцөл байдал намайг даруу байдал, талархалтайгаар дүүргэж байна. Уг номыг 1997 оны арваннэгдүгээр сард анх хэвлэгдэхдээ хүмүүст ийм хүчтэй нөлөөлнө гэж төсөөлж ч байсангүй.

Радикал өршөөлийн сэдэвт сургалтаар дэлхийгээр аялахдаа би хүмүүсийн түүхийг сонсож, олон зүйлийг шинээр харж, зарим үзэгдлийн шинэ тайлбарыг олж авдаг. Тиймээс би энэ хэвлэл дээр ажиллаж байхдаа анхны хэвлэлтээс хойш хуримтлагдсан сонирхолтой материалуудыг нэмж, надад тийм ч чухал биш, хэрэггүй, бүр буруу мэт санагдсан зүйлсийг хассан.

Эдгээр нэмэлт, өөрчлөлтийг эс тооцвол энэ номын анхны хэвлэлийг мэддэг уншигч энд нэг их ялгааг анзаарахгүй байх магадлалтай. Би "багас өршөөл" гэсэн нэр томьёог орхиж, "уламжлалт өршөөл" гэсэн илүү зохиомол боловч сэтгэл хөдлөл багатай нэр томъёогоор сольсон.

Энгийн уучлал нь эрс өршөөлөөс юугаараа ялгаатай болохыг тайлбарлахын тулд "хэвийн уучлал" гэсэн нэр томъёо хэрэгтэй байсан ч би "энгийн уучлал" гэсэн хэллэгийг ашиглаж чадсангүй, учир нь би анхны хэвлэлд дурдсанчлан өршөөл гэдэг нь тийм биш юм. жирийн". Энэ нь үргэлж баатарлаг үйлс юм. Гайхамшигтай хоол болох бараг яст мэлхийн шөл гэсэн зүйрлэлийг ашиглан би "багас уучлал" гэсэн нэр томъёог зөвтгөхийг оролдсон боловч энэ нь жинхэнэ яст мэлхийн шөл биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ зүйрлэлийг үл харгалзан "квази-" угтвар нь энэ нэр томъёог бага зэрэг гутаан доромжилсон утгатай хэвээр байна.

Тиймээс би энэ үг хэллэгийг орхиж, "уламжлалт" гэдэг үгийг Радикал Өршөөл ба бидний яриад байгаа өршөөлийн хэлбэрийг ялгахын тулд "Одоо болсон зүйл алга болсон" гэж шийдсэн. Үүний зэрэгцээ, би "уламжлалт өршөөл" гэсэн нэр томъёонд тийм ч таатай биш байна, гэхдээ би үүнээс илүү сайн зүйлийг бодож чадсангүй.

Нэмж дурдахад би Радикал Өршөөлийн асуумжийг дахин боловсруулсан. Шинэ санал асуулга нь эхний хэвлэлд танилцуулсанаас илүү энгийн бөгөөд богино байна. Дашрамд хэлэхэд энэхүү асуулга нь Радикал Өршөөлийг хэрэгжүүлэхэд маш үр дүнтэй хэрэгсэл болсон юм!

Эхний хэвлэлийг нийтэлсний дараа бүтээсэн "13 алхам" хэмээх шинэ хэрэгсэл нь үр дүнтэй байсангүй. Энэ нь аудио файл юм. Би асуулгад байгаа ижил асуултуудыг кассет болон CD дээр бичсэн боловч "Тийм" гэсэн ганцхан үг л тэдэнд хариулт өгөхөөр томъёолсон. Та зөвхөн асуултанд хариулах хэрэгтэй - гэхдээ энэ нь ажилладаг. Энгийн хэрнээ маш үр дүнтэй хэрэгсэл. Хүн бичлэгийг тоглуулж, асуулгатай ажиллахтай адил гайхалтай үр дүнд хүрдэг. Зүгээр л итгэмээргүй юм! Мөн таван минут орчим болно.