Хэлсэн хүнээ шоолж инээж чаддаг байх хэрэгтэй. "Хүн өөрийгөө шоолж инээх тусам аз жаргалтай байдаг.

Хүн бүр бусдыг шоолж болно, гэхдээ өөрийгөө шоолох нь илүү нарийн шинжлэх ухаан бөгөөд энэ нь хүн бүрт өгөгддөггүй. Өөрийгөө шоолох нь зөвхөн өндөр оюун ухаантай хүмүүст л байдаг чадвар гэж тэд хэлдэг. Бид танд оюун ухаан, хошин шогийн мэдрэмжтэй 20 хүнийг олсон.

1. “Хамгийн сайн найз эхнэрээ аваад явсан. Талархлын картанд мөнгө хэрэгтэй байна

2. Ходоодны доор үлээлгэх

3. "Хөх нь жинхэнэ, харин инээмсэглэл нь хуурамч"

4. Бүх шар шувуунд зориулав

5. Шивээс нь: "Made in China" - "Made in China" гэж бичжээ.

6. “Зоогийн газрын охин надаас: “Чи ганцаараа байна уу?” гэж асуухад би баяртайгаар “Тийм” гэж хариулав. Дараа нь тэр миний урд зогсох хоёр дахь сандлыг аваад гарав.

7. 6 нас: “Би эмч болохыг хүсч байна.”

16 настай: "Би сувилагч болохыг хүсч байна"

19 цагт: "Би нягтлан бодох бүртгэлд хүчээ сорих болно"

24 цагт: "За залуусаа, миний видео сувагт тавтай морил"

8. Та ч бас жаахан од байхдаа

9. “Сексгүй 329 хоног: Би хэн нэгэн миний нэрийг хашгирахыг сонсох гэж л Старбакс руу очсон.”

10. "Би хэзээ ч энэ гослинг шиг амжилтанд хүрэхгүй."

Хавтан дээрх бичээсүүд: "Шилдэг залуу галуу", "Дэд аварга", "Шилдэг усны шувуу", "Шилдэг шинэхэн".

11. Хандгай. Зүгээр л Элк

12. “Би төрсөн өдрөөрөө ялалтыг нь тэмдэглэхээр дуртай багийнхаа тоглолтод очсон. Ийм санаа байсан "

13. Бүх охид шулам

14. "Энэ бол би усан доор сэрүүн селфи хийж байна."

15. “Манай согтуу найз залуу надаас “Дэлхийн хамгийн царайлаг хүн хэн бэ?” гэж асуухад би: “Чи” гэж хариулсан. Тэгээд тэр надад: "Худлаа, энэ бол новш Райн Рейнолдс юм" гэж хэлсэн.

16. "Би гуниглах үедээ өнгөрсөн үеийнхээ энэ зургийг л хардаг."

17. Пельмени - Форева

18. Та тансаг амьдралын талаар юу мэдэх вэ?

19. “Би утасныхаа урд камерыг нээхээ больсон. Би ямар харагдах нь одоо миний асуудал биш."

20. Хүлээлт ба бодит байдал

"Нааш ир" театр нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан нарийн, инээдтэй, сэтгэл хөдөлгөм, маш хөгжилтэй алиалагч юм. Тоглолтуудын хувьдДавай» явах хэрэгтэй сайн төлөв байдалмөн хүчтэй сэтгэл хөдлөл. Тэдний аль нэгэнд нь очсоны дараа та дахин эргэж ирэх магадлалтай. "Алив" гурван уран бүтээлч, гурван алиалагч: Федор Макаров, Леша ГавриеловТэгээд Виталий Азарин. Залуус Тель-Авив хотод байрладаг бөгөөд аялан тоглолтоор дэлхий даяар аялдаг. Бид Леша, Федя нартай өөрийгөө шоолох чадвар нь амьдралд хэрхэн тусалдаг, алиалагч, эмч хоёр ямар нийтлэг зүйл байдаг, уран бүтээлчид Москвад аялан тоглолтоор ирэхдээ хамгийн түрүүнд хаана очдог талаар ярилцлаа.

Олон хүмүүс инээдтэй байхаас айдаг. Таны ажил бол тайзан дээр гарч, хүмүүсийг инээлгэх явдал юм. Энэ ямар байна вэ?

ЛешаХ: Энэ бол зүгээр л гайхалтай даалгавар. Учир нь хүн өөрийгөө шоолж инээж чаддаг байх тусам аз жаргалтай байдаг. Би алиалагчийн ажилд нухацтай ханддаг. Заримдаа, тоглолтын өмнө зарим бодол орж ирдэг: тоглолт тэр даруй эхлэх болно, чи гарцаагүй хамгийн шилдэг нь байх ёстой, хамгийн сайныг хий. хамгийн сайн гүйцэтгэл, хамгийн хөгжилтэй, хамгийн гайхалтай. Тэгээд би өөрийгөө шоолон инээж эхлэв: чи тэнэг хүн шиг бахирсан зүйл, чи одоо бүх хүнийг гайхшруулах ёстой юм шиг, хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл өртэй юм шиг. Хэрэв ийм мөчид та өөрийгөө гаднаас нь харж, энэ ноцтой байдлын утгагүй байдлыг харж, өөрийгөө шоолж инээж чадвал энэ нь амьдралд маш их тусалдаг юм шиг санагддаг.

Та өөрийгөө шоолж инээж сурч чадах уу? Эсвэл төрөлхийн чанар уу?

Леша: Төрөлхийн бараг байхгүй. Энэ нь цаг хугацаа, мэргэн ухаантай хамт ирдэг. ухаантай хүнӨөрийгөө шоолохыг мэддэг, харин ухаангүй хүн чадахгүй ( инээв). Энэ бол хайртай хүнээсээ бага зэрэг холдох, өөрийгөө хажуу талаас нь, бусдын хажуугаас харж, өөрийнхөө жижигхэн байгаа том бөмбөрцөгийг хажуу талаас нь харах чадвар юм. элсний үр тариа. Дараа нь инээдтэй болж, бүх асуудал хаа нэгтээ явдаг.

ФедяХариулт: Би үүнийг гэр бүлээс авсан гэж бодож байна. Аав минь өөрийгөө шоолохдоо гарамгай хүн байсан. Би түүнээс ийм бэлэг авсан гэж хэлж болно - өөрийгөө шоолох.

За, тэгвэл чи хөгжилтэй байж сурах уу?

Федя: Би Слава Полунинтай 15 жил театрт ажилласан. Тэрнээс өмнө ерөөсөө жаахан сурсан.

Леша: Би жүжигчний чиглэлээр сурсан. Хүмүүсийг инээлгэхийн тулд нэгдүгээрт, өөрийгөө инээж сурах, хоёрдугаарт, дотоод агуулга, гуравдугаарт, гадаад ур чадвар - биеийг сайн эзэмшсэн байх, хөгжим сонсох, айхгүй байх, инээж сурах хэрэгтэй. олон нийттэй харилцах, харилцах сонирхолтой байх. Юуны өмнө дотоод нээлттэй байдал хэрэгтэй. Дээрээс нь маш их ажил. Бүх зүйлийг хийдэг хүмүүс байдаг, бүх зүйл инээдтэй байдаг. Ингэснээр та сурч чадахгүй. Энэ бол гайхалтай.

Таны хамгийн сүүлд Москвад хийсэн аялан тоглолтын үеэр гэр бүлээрээ явж байсан хүүхдийн тоглоом"Нарны түүх" Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд адилхан инээдэг. Яаж хоёуланд нь нэгэн зэрэг инээдтэй байж чадаж байна аа?

Леша: Хэрэв бид өөрсдөө инээдтэй биш бол хэн ч инээдтэй байх болно. Яг үнэнийг хэлэхэд би зөвхөн хүүхдэд зориулсан тоглолт хийхийг дэмждэггүй, учир нь хүүхдүүд нэлээд ухаалаг амьтад, заримдаа бидний ойлгосноос ч илүүг мэдэрдэг. Тиймээс, дашрамд хэлэхэд, хүүхдийн үг хэллэггүй үзүүлбэр нь илүү байгалийн юм. Бүх нийтийн хэл бол зүрхнээс зүрхэнд хүрэх хэл юм шиг надад санагддаг.

Федя: Бид хүүхэд шиг жүжиглэхгүйгээр, өөрсдийгөө голохгүйгээр хүүхэд шиг юм хийдэг гэж хэлмээр байна. Бид насанд хүрсэн хүмүүс, бид үүнийг нуудаггүй. Бид хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан мессежийг хэд хэдэн түвшинд нэгэн зэрэг илгээдэг. Энэ бол ээж, аав, эмээ өвөө, хүүхдүүдэд нэгэн зэрэг тоглож байгаа нь бидний тоглолтын таашаал юм. Мөн тоглолтын явцад та үргэлж хүлээн авагчийг хайж байдаг. Та одоо хэнтэй байна. Энэ нь танд таалагдах бөгөөд магадгүй танд ойлгомжтой, сонирхолтой байх болно. Энэ нь бараг л ийм зүйл болдог.

Та дэлхийн өнцөг булан бүрт уран бүтээлээрээ тоглодог. Үзэгчдэд ч адилхан уу, эсвэл хаа сайгүй өөр байна уу?

ЛешаХ: Мэдээж ялгаа бий. Мексик надад үнэхээр таалагдсан. Бид тэнд насанд хүрэгчдийн тоглолтыг үзүүлсэн бөгөөд олон үзэгчид хүүхдүүдтэй хамт ирсэн. Тэнд уламжлал байдаг юм уу бүү мэд. Хүүхдийн тоглолтын уур амьсгал яг адилхан байсан. Тэгээд ч бид стресст ороогүй. Хэдий энэ сэдэв нь арай илүү насанд хүрэгчдийн сэдэв байсан ч насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа адилхан инээв.

Үзэгчид инээхгүй бол яах вэ?

Леша: Энэ нь тохиолддог, тийм ээ. Энэ нь хаана тоглох, үзэгчдээс хамаарна. Бидний зарим нэг дутагдал байж магадгүй. Гэхдээ сэтгэлгээний хувьд ч ялгаа бий. Жишээлбэл, Энэтхэгт бид Мексикийн нэгэн адил насанд хүрэгчдийн тоглолтыг тоглодог байсан бөгөөд үзэгчид ихэвчлэн үнэхээр инээдэг, хүн бүр "цоолсон" гэдгийг мэддэг, чимээгүй байдаг. Тэд хошин шогийг ойлгодоггүйдээ биш, харин бидний хувьд хошигнол гэж юу болохыг тэд жүжиг гэж ойлгодог. Бид нөхцөл байдлыг хараад инээж, ийм хүнд байдалд орсон баатрыг шоолон инээж байгаа нь Европын үзэгчдэд ойлгомжтой юм. Энэ бол инээдэм, хар хошигнол, өөрийгөө шоолох санал юм. Энэтхэгчүүд энэ мөчид түүнийг үнэхээр өрөвдөж байна. Гэхдээ өөр зүйл тэднийг инээлгэх болно. Заримдаа хүүхдүүдийн тоглолтын үеэр үзэгчид ид шидтэй мэт сууж, инээхийн оронд тайзан дээр болж буй үйл явдлыг гайхшруулж, гайхшруулдаг. Тэд инээдтэй гэхээсээ илүү их гайхаж байгаа нь бидний хувьд ч бас таатай.

Федя, та хүүхэд шиг алиалагчийн онцгой эрх бол үнэнийг хэлэх гэж хэлсэн удаатай. Хүмүүст гомдохгүй, энэ үнэнд чамтай инээгээд байхаар яаж үнэнээ хэлж чадаж байна аа?

Федя: Жишээлбэл, манай "Нарны түүх" жүжгийн хоёр баатар үргэлж зөрчилдөөнд оролцдог: Би чамаас илүү сайн болно, би чамайг илүү сайн мэднэ. Хүний аливаа зөрчил үйл явдлыг хөдөлгөдөг. Бид хэрэлдэж, тэнэг зүйл хийдэг, гэхдээ дараа нь бид бие биетэйгээ байх нь ямар чухал болохыг ойлгодог. Бид ганцаараа байхдаа маш их санаа зовж, дахин уулзахдаа баярладаг. Энэ асуултад ямар нэгэн байдлаар хариулж байна уу?

Леша: Би эмнэлгийн алиалагчийн ажилд их ажилласан. Тэнд би алиалагчийн хүчийг үнэхээр мэдэрсэн. Хэрэв энэ үнэн миний зүрх сэтгэлийн гүнээс гарсан бол алиалагч бүх зүйл уучлагдсан. Ер нь алиалагчийн хувьд энэ гашуун, муухай үнэнийг үнэн сэтгэлээсээ хэлж байвал бүх зүйл боломжтой. Ямар ч тохиолдолд алиалагч үүнийг ёс суртахуунгүй, инээдтэй хэлэх болно: чи муу, чи муухай аашилж байна.

Федя: Харин ч тэр бид бүгдээрээ тийм гэж хэлэх болно.

Леша: Тийм ээ, алиалагч хамгийн түрүүнд өөрийгөө шоолон инээдэг. Алиалагч өөрөө юунд инээж байгаагаа мэдэрсэн бол өөрөө ч бас инээж байгаа нь илт.

Хувцаслалт, нүүр будалтаа тайлж, тайзны зурагнаасаа завсарлага аваад ноцтой насанд хүрэгчид болж хувирав уу? Эсвэл та "алиалагч"-аа үргэлжлүүлж байна уу?

Федя: Би амарч байна, Леша алиалагч байна. Та маш их зохион байгуулалтын ажил хийх хэрэгтэй. Тоглолтыг өөрсдөө таашааж, хүмүүст өгөхийн тулд та маш олон уйтгартай зүйлийг хийх хэрэгтэй: тэтгэлэгт хамрагдах, санал бэлтгэх, захидал бичих. Насанд хүрэгчдийн уйтгартай үйл ажиллагаа, ерөөсөө инээдтэй биш.

Леша: Бид тэнэгтээд байна уу энгийн амьдрал? Тийм ээ, янз бүрийн аргаар. Федя заримдаа алиалагч, би үүнийг илүү олон удаа хийдэг байх. Манай багт бас гурав дахь гайхалтай алиалагч бий, тиймээс тэр ноцтой байсан ч огт зогсолтгүй алиалагч - энэ бол зүгээр л алиалагч юм. Гэхдээ тоглолтын дараа бүх асуудал шийдэгдэж, даалгаврууд дуусмагц бид хөгжилтэй, магадгүй хөгжилтэй болдог.

Алиалагч болохыг хүсч байгаагаа яаж мэдсэн бэ? Тэд ихэвчлэн хуульч, банкир, эмч болохыг хүсдэг.

Федя: Миний бодлоор эмч болох нь хамаагүй хачирхалтай. Хэн нэгнийг зүүгээр хатгах гэж... Хүүхэд байхдаа том болоод ямар хүн болох бол гэж мөрөөддөг байсан. Бусад сонголтуудын дунд алиалагч байсан. Ийм л хүүхэд насны мөрөөдөл юм. Аав ээж хоёр надад янз бүрийн мэдүүлэг бичиж өгсөн. Жишээ нь, нэг мэдэгдэл миний хэн болохыг хүсч байгаа тухай байсан бөгөөд маш урт жагсаалт байдаг: шадар цэрэг, гал сөнөөгч, сансрын нисгэгч, гүнж, банкир, хэлмэрч, бүр удирдаач. Мөн алиалагчийн тухай мөрөөдөл байсан. Одоо би алиалагч, хэн ч байж болно. Надад найрал хөгжим удирдах боломж хэд хэдэн удаа тохиосон, надад эмээгийн дүр, самурай бий. Би өдөр бүр мэргэжлээ сольж чадна. Маш ашигтай. Дахин төрөх шаардлагагүй, та зүгээр л хувцсаа сольж болно.

Леша: Алиалагч ч гэсэн нэг ёсондоо эмч юм. Улиг болсон мэт санагдаж болох ч алиалагч бол сэтгэлийн эмч юм. Бид бас хусуур хэрэглэж, зөв ​​зүсэж сурахыг хичээдэг. Яагаад гэвэл энэ нь гэмтэлтэй байхаар зүсэж болно. Гэхдээ та туршлага хуримтлуулж байгаад л ирдэг. Тийм ээ, алиалагчийн ажил маш хариуцлагатай байдаг. Дашрамд хэлэхэд би өөрийгөө алиалагч болно гэж хэзээ ч бодож байгаагүй. Эхлээд би жүжигчний мэргэжлээр суралцахаар явсан, дараа нь хичээлийнхээ дундуур би тайзан дээр ярихыг хүсэхгүй байгаагаа, бараг үг хэллэггүйгээр алиалагчаар хичээллэхийг хүсч байгаагаа ойлгосон. Тэгээд ийм зүйл болсон. Мөн хүүхэд байхдаа алиалагч, акробатчин болохыг хүсдэг байсан. Тэгээд би энэ тухай мартсан.

Би бас бага насны тухай асууя. Та өөрийн дуртай, амжилтанд хүрсэн мэргэжлээ сонгосон. Үүнд таны эцэг эх ямар үүрэг гүйцэтгэсэн бэ?

Федя: Аав ээж хоёр минь миний хийж байгаа бүх зүйлд үргэлж хоёр гартай байж, үргэлж дэмжиж байдаг. Манай гэр бүлд хүн бүр урлагийн томоохон амжилтанд хүрсэн ( Федигийн ээж- Елена Макарова, алдартай урлагийн эмчилгээний эмч, керамикч, номын зохиолч, Мария Макарова эгч- зураач.- Ойролцоогоор ed.). Тиймээс урлагт оролцохгүй байх ямар ч сонголт байгаагүй. "Уучлаарай, би урлаг хийхийг хүсэхгүй байна, би зүгээр л хажууд чимээгүйхэн сууна" - ийм зүйл болохгүй байсан, тэд намайг шатаар буулгах байсан. Авьяасыг булшлахыг зөвшөөрөхгүй.

Леша: Миний хувьд өөр байсан. Аав, ээж хоёр маань ус цаг уурч мэргэжилтэй, гэр бүл нь урлагт тийм ч дуртай байгаагүй. Гэхдээ багаасаа би Никулин, Миронов хоёрт хайртай байсан. Тэгээд хэзээ нэгэн цагт би жүжигчин болохыг хүсч байгаагаа зарласан. Аав ээж хоёр маань намайг шатаар буулгах гэж байсан ч ээж маань миний ирээдүйн жүжигчний мастертай ярилцлага өгөхийг хүртэл олжээ. Тэр надад утасны дугаартай сонин өгсөн, би түүн рүү залгахад тэд намайг хичээлд оруулав.

Таны тайзны зургууд- Алиалагч Федя, алиалагч Леша - эдгээрийг зохион бүтээсэн дүрүүд үү эсвэл та өөрөө үү?

Леша: Энэ Сайн асуулт. Жинхэнэ алиалагч бол өөрөөсөө илүү гарч ирдэг юм шиг санагддаг. Нөхцөл байдал, түүхээс хамааран ямар нэг зүйл өөрчлөгддөг: сахал том эсвэл жижиг, хамар нь тавьсан, гэхдээ би алиалагчийн дүр бүтээх гэж хичнээн оролдсон ч би олж мэдсэн. шинэ дүр, тэс өөр хүний ​​дүрд тоглохын тулд би юу ч хийж чадсангүй. Эцэст нь би үргэлж өөртөө ирдэг. Жаахан үрэлгэн, хэтрүүлсэн, гэхдээ энэ бол би. Би дотооддоо ийм л баймаар байна.

Тайзан дээр гараад өөрийнхөөрөө болчихдог гэсэн үг үү?

Леша: Тиймээ. Тайзан дээр би одоо цагт амьдарч байна. Амьдралд энэ нь үргэлж тийм байдаггүй - зарим асуудал, санаа зовдог. Бид өнгөрсөн, ирээдүй, маш ховор одоо амьдарч байна. Тайзан дээр та бүх зүйлийг мартдаг, одоо л байдаг. Мөн энэ бол агуу аз жаргал юм. Ийм учраас би ажилдаа дуртай. Тайзан дээр бүгд чамайг харж байгаа нь мэдрэмжийг улам хурцатгадаг. Энэ нь маш чухал үе болж хувирдаг. Та өөрийнхөөрөө байж чадна, чамд дор хаяж зуу гаруй гэрч байгаа. Мөн тэд чамайг үнэхээр ямар хүн болохыг хардаг.

Олны өмнө ийм нүцгэн байх нь аймшигтай биш гэж үү?

Леша: Огт аймаар биш. Гайхалтай гэж бодож байна.

Федя: Тэнэгүүд бидэнд нуух зүйл байхгүй.

Тоглолтын санаа хаанаас гардаг вэ?

Леша: Ихэвчлэн амьдралаас, зарим нэг туршлагаасаа. Та гудамжаар алхаж, харж байна: хоёр хүн уулзсан, нэг нь ямар нэг юм хэлсэн, нөгөө нь хариулав. Ингэж. Би үргэлж хүмүүсийг харж, бичихийг хичээдэг. Зарим нөхцөл байдал сэтгэлд шингэж, дараа нь хэзээ нэгэн цагт, заримдаа хэдэн жилийн дараа тайзан дээр гарч ирдэг.

Харж байна уу?

Леша: Тийм ээ, би харах дуртай. Би зүгээр л хайртай. Би багадаа таван давхар байшинд амьдардаг байсан бөгөөд дурангаараа эсрэг талын байшингийн цонх руу хардаг байснаа санаж байна. Би хүсэл тэмүүллээ нуудаггүй. Хэн ч харахгүй байхад хүмүүс юу хийж байгааг харж байна гэсэн утгаар биш. Би гадаа вандан сандал дээр суугаад харж болно. Хүний бодол санааг үг хэллэггүй яаж илэрхийлэх вэ гэдэг их сонирхолтой. Хэрхэн цөөн хүнТүүний мэдрэмжийг харуулах тусам би түүнийг харж, түүний дотор юу болж байгааг, юу бодож байгааг, түүний түүх юу болохыг, хаанаас ирсэн, хаанаас ирсэн, яагаад одоо нүдээ анивчихыг ойлгохыг хүсч байна.

Федя, Леша, та хоёулаа Орост төрсөн, одоо Израильд амьдардаг, дэлхийн өнцөг булан бүрт тоглож байна. Танай гэр хаана байдаг вэ?

Федя: Миний гэр одоо Тель-Авив. Гэхдээ одоо байна. Би түүнд тийм ч их холбоотой байдаггүй. Энэ бол хүрэх цэг юм. Амьдралд заримдаа уран зөгнөл эхэлдэг үе байдаг: би ямар нэг хотод хүч чадлаа өгч, энэ хотыг, эдгээр хүмүүсийг номхотгох болно, энэ бол миний хот байх болно, би түүнд хайртай, эсвэл дурлах болно. , мөн бид харилцаа холбоо, бие биенээ хайрлах болно. Гэвч өнөөг хүртэл ийм зүйл болохгүй байна.

Леша: Өнгөрсөн жил бид шинэ байранд нүүхээр шийдсэн том барилгаМанай театрыг тэнд байгуулахыг хүссэн. Бид Тель-Авив хотод жүжиг тоглодог студитэй боловч 30 хүний ​​багтаамжтай жижиг. Илүү том барилга барьж, Израилийн анхны алиалагч театр болгохоор төлөвлөж байсан. Би энэ театрыг бидний гэр болоосой гэж хүссэн. Гэхдээ энэ нь хараахан болоогүй байна.

Орост ирээд хамгийн түрүүнд хаашаа явах, юу хийх вэ?

Леша: Театр руу.

Федя: Супермаркет руу. Онгоцноос жинхэнэ уран бүтээлчид супермаркет руу явдаг. Учир нь аялан тоглолтын үеэр та хамгийн түрүүнд өөртөө тараг худалдаж аваад өглөө босоод уух хэрэгтэй.

Та Орост Израильд байдаггүй ямар нэг зүйлийг санаж байна уу?

Леша: Жирийн цаг агаар, цас, жинхэнэ өвөл, сайхан хавар, байгалиа санаж байна. Израильд үзэсгэлэнт байгальгэхдээ маш хүнд.

Федя: Орос улсад гарсан томоохон өөрчлөлтийг үл харгалзан Сүүлийн үед, театрт маш их хүндэтгэлтэй хэвээр байна. Бидний амьдарч буй улсаас илүү. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа илүү утга учиртай, анхааралтай, бидний хийж буй зүйлийг илүү сайн ойлгодог тул энд тоглох нь бидний хувьд онцгой таатай байна. Энд байгаа хүмүүсийн хувьд тайзан дээр юу болж байгаа нь хамаагүй чухал бөгөөд энэ нь бидний хувьд маш том баяр баясгалан юм.

Юлия Коваленкотой ярилцлаа

Гэхдээ. Матрон бол өдөр тутмын нийтлэл, багана, ярилцлага, гэр бүл, хүмүүжлийн талаархи англи хэл дээрх шилдэг нийтлэлүүдийн орчуулга бөгөөд эдгээр нь редактор, хостинг, сервер юм. Тиймээс бид яагаад танаас тусламж хүсч байгааг ойлгох болно.

Жишээлбэл, сард 50 рубль их эсвэл бага байна уу? Аяга кофе? Гэр бүлийн төсөвт тийм ч их биш. Матроны хувьд - маш их.

Хэрэв Матрон уншдаг хүн бүр биднийг сард 50 рублиэр дэмжвэл тэд хэвлэлийг хөгжүүлэх, шинэ холбогдох, шинэ бүтээлүүд гарч ирэхэд асар их хувь нэмэр оруулах болно. сонирхолтой материалуудэмэгтэй хүний ​​амьдралын тухай орчин үеийн ертөнц, гэр бүл, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх, бүтээлч өөрийгөө ухамсарлах, оюун санааны утга учир.

Зохиогчийн Тухай

Би эхлээд ээж болсон, дараа нь хүүхдэд ном уншуулдаг ээж, одоо уншдаг ээжээс бичдэг ээж болсон. Миний хүүхэд насны дуртай "Маугли", "Винни Пух", "Хүүхэд ба Карлсон хоёр"-оос гадна миний сонсож байгаагүй олон хүүхдийн ном байсаар байгаа юм. Би одоо хэвлэгдэж байгаа шинэ номуудын тухай яриагүй. Үргэлж олдог эрдэнэсээ хүүхдүүдтэй хуваалцахгүй байх нь туйлын боломжгүй тул би хүүхдийн номын тухай блог хөтөлж, тэдний гол уншигчид нь эцэг эхчүүд байдаг интернетийн эх сурвалжуудын хуудсан дээр ярьдаг. Хүүхэд бүр олон сонирхолтой, эелдэг, сайхан номтой байх ёстой гэдэгт би итгэдэг.

Олон бэрхшээлийг эелдэгхэн даван туулж, хамгийн найдваргүй нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олсон баатруудын тухай кино, түүхүүд үргэлж алдартай байдаг. Нэг нь чухал чанаруудТэд бүгд ямар ч нөхцөлд урам зоригоо алдахгүй, өөрсдийгөө шоолох чадвартай байдаг. Энэ зан чанарын шинж чанар нь тэдэнд тохиолдож буй зүйлийн аз жаргалтай төгсгөлийн гол түлхүүр болдог. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгдээрээ өдөр бүр дэлхийг аврахгүй, эсвэл эзгүй аралаас хэрхэн гарахаа мэддэггүй. Гэхдээ нөхцөл байдалд хошин шогийн зүйл олж авах чадвар нь ховор чадвар бөгөөд үүнийг хийснээр та нүүрэндээ гай гамшигтай харагдаж, үүнээс хамаагүй бага зовж шаналах боломжтой тул амьдралдаа болон өөртөө хошин шогтой хандаж сурах нь олон хүмүүст ашигтай байх болно. эдгээр маш их бэрхшээлүүд. Өөрийгөө шоолон инээх урлагийг хэрхэн эзэмшихийг хичээцгээе.

Өөртөө буруу байхыг зөвшөөр

Эвгүй нөхцөл байдалд зүгээр л тайвширч, өөрийнхөөрөө байх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Багаасаа л биеэ хэрхэн авч явах, юу хийх, ямар сэтгэгдэл төрүүлэх гэх мэт зургууд биднийг тал бүрээс нь дайрч ирсэн. Зарим эмэгтэйчүүд бүх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдөх, хамгийн тохиромжтой жин, боловсронгуй зан төлөвт хүрэхийн тулд галзуурч, төлөвлөсөн замаасаа өчүүхэн ч гэсэн хазайсан тохиолдолд өөрсдийгөө уучилж чаддаггүй. Дараа нь заримдаа дотоод хурцадмал байдал нь тийм ч их хүч чадалд хүрдэг бөгөөд энэ нь магадгүй утгагүй, гэхдээ дургүйцсэн мэт харагдах байдал нь жинхэнэ сэтгэлийн хямралын шалтгаан болдог.

Гэхдээ гунигтай зүйлийн талаар ярихаа больё, учир нь та ямар нэг зүйлийг үргэлж өөрчилж чадна. Таны бүх байгалийн илрэлийг саажилттай болгодог нь таны хувьд юу маш чухал бөгөөд сэтгэл түгшээж байгааг бодоорой. Амьдралыг урьдчилан тааварлашгүй, тиймээс үзэсгэлэнтэй гэдгийг баттай мэддэг дотоод танхайрагчаа олж мэдээрэй, ямар ч алдаа эсвэл хамгийн тохиромжтой дүр төрхөөс хазайх нь шинэ, үзэсгэлэнтэй зүйлийн эхлэл байж болно. Тиймээс өөртөө алдаа гаргах эрхийг өгч, бүтээлч байдал, урагшлах орон зайг чөлөөл.

өөрийгөө хүлээн зөвшөөр

Маш олон удаа сэтгэл судлаачийн хүлээн авалтад амжилттай байдаг сайхан эмэгтэйӨрх аж ахуй эрхлэхээс эхлээд нарийн төвөгтэй механизмыг зохион бүтээх хүртэл амжилтанд хүрэхийн төлөөх эцэс төгсгөлгүй уралдаанд бүх зүйлийг хийдэг нэг хүнийхээ тухай мартдаг. Тэгээд тэр хүн өөрөө. Ямар нэг утгагүй санамсаргүй тохиолдлоор өсч томрохдоо тэд ямар ч жижиг зүйл, тэр дундаа өөрсдөдөө байдаг дутагдалтай талууддаа ямар үзэсгэлэнтэй байдгийг мартжээ. Гэхдээ алдаа дутагдал нь бүхэл бүтэн нэг хэсэг бөгөөд тэдгээр нь хөгжил, өөрчлөлтийн боломжийг олгодог, бидний өвөрмөц мөн чанар, бидний онцлох зүйл байж чаддаг олон ашигтай функцтэй байдаг. Ганц асуулт бол өөрийгөө болон бүх гадаад дотоод агуулгыг аль талаас нь харах вэ.

Өөрийн зан чанарын хөрөг зургийг бүтээхийг хичээ, юуг үргэлж зовоож байсан эсвэл үнэхээр дургүй байсан гэдгийг санаж, олсон бүхнээ хүлээн зөвшөөрч, бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрла. Гуниглах, эргэлзэхээс баярлах шалтгаан олох нь илүү хэцүү бөгөөд илүү сонирхолтой гэдгийг өөртөө сануулж, болж буй бүх зүйлийн ач холбогдлын түвшинг аажмаар бууруулж дас. Наад зах нь арван минутын турш зөвхөн өөртөө зориулж үнэ цэнэтэй, тааламжтай зүйл хийснээр өдөр тутмын амьдралдаа бага зэрэг аяндаа, эрхлүүлээрэй.

Бүтээлч бай

Бүтээлч байдал бол бараг бүх тохиолдлын жор юм. Жишээлбэл, ердийн дасгалаа хийж байхдаа өөр дүр төрхтэй байхыг хичээ. Жишээлбэл, Венийн вальсын аяыг угааж, өөрийгөө үзэсгэлэнтэй гүнж мэтээр төсөөл. Цайны уут хийх арван таван шинэ арга эсвэл долоо хоногийн дотор өдөр тутмын уулзалтуудыг илүү хөгжилтэй болгох шалтгааныг хайж олохын тулд өөрийгөө сорь. Эдгээр болон бусад энгийн алхмууд нь таныг амьдралтай илүү хялбар, хөгжилтэй харьцаж сурахад аажмаар тусалдаг бөгөөд хошигнол, бүтээлч байдлын товчлуурууд нь өөрөө асч, хамгийн тааламжгүй нөхцөлд таныг дэмждэг.

Хүүхэд насаа сана

Бидний хүн нэг бүрд тайван бус бяцхан охин амьдардаг. Энэ нялх хүүхэд паспортын мэдээллээр нялх байхдаа тэрээр хэрхэн амархан амьдарч, үнэхээр хөгжилтэй байхыг мэддэг байв. Тэрээр өөрийн мэдрэмжийг харуулахын тулд кофены ширээ байсан цайзыг төсөөлөхөд ямар ч асуудалгүй байв. Тэр хөгжилтэй, болхи байхаас айгаагүй нь лавтай. Бид, заримдаа хэтэрхий нухацтай насанд хүрэгчид, заримдаа хүүхэд шиг аяндаа, төсөөллөө зөв ашиглах чадваргүй байдаг. Дөрвөн настай хүүхэд шиг аашилж, түүнийхээ дагуу бодол санаагаа илэрхийлдэг насанд хүрсэн нагац эгч мэдээж жаахан инээдтэй харагддаг. Дотоод хүүхэдтэй харилцах нь анхнаасаа бидэнтэй хамт байсан ур чадваруудын хувьд хоёр дахь салхи юм - аяндаа байдал, бүтээлч байдал, хөнгөн, баяр баясгалан.

Инээдтэй юм шиг санагдахаас айх, ямар нэгэн шалтгаанаар санаа зовох нь бидний өөртэйгөө харьцах харилцааны тусгал юм. Цогцолбор, өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой асуудал нь өөрийгөө шоолох эсвэл давуу талыг олох гол шалтгаан болдог. хэцүү нөхцөл байдалтуйлын хэцүү болдог. Цаг заваа гаргаад, аажим аажмаар өөрийгөө таньж, хүлээн зөвшөөрч, өөрийн бодлоор өөрийгөө элэглэхийг төлөвшүүлж эхлээрэй. Алдаа гаргасан бол өөрийгөө загнах гэж бүү яар, харин нөхцөл байдлыг инээдтэй өрнөлтэй инээдмийн кино мэт хар. Мянган бээрийн аялал нь эхний алхамаас эхэлдэг бөгөөд та өөрийгөө шоолон инээж, илүү их баярлаж сурсан ч энэ хүнд хэцүү цаг үед энэ чадвар нь огтхон ч өвдөхгүй. Инээмсэглэх шиг жижиг зүйлээс эхэл, магтаалын үгсөглөө толинд туссан тэнэг үйлдэл - тэгээд хэдэн цагийн дараа таны амьдралд шинэ өнгө гарч ирэх нь гарцаагүй бөгөөд онцгой байдлын нөхцөл байдал тийм ч аймшигтай, аймшигтай санагдахгүй.

4 сонгосон

Хошигнол, инээмсэглэл, чин сэтгэлийн инээдээр амьдрал ерөнхийдөө илүү хялбар байдаг. Хэрэв хүн зөвхөн бусдыг төдийгүй өөртөө инээхээ мэддэг бол энэ нь түүнд бэрхшээл, бэрхшээл, алдаагаа даван туулахад нь ноцтой тусалдаг. Өөрийгөө шоолж инээж чаддаг байх нь үнэхээр хэрэгтэй юу, үүнийг сурч мэдэх боломжтой эсэхийг харцгаая.

Чи хэн рүү инээгээд байгаа юм бэ?

Зарим уншигчид эсэргүүцэж магадгүй - бидний төлөө үүнийг хийх хангалттай "сайн санаатнууд" байхад яагаад өөрсдийгөө инээнэ вэ? Үнэн хэрэгтээ өөрийгөө шоолох нь өөрийгөө хамгаалах гайхалтай механизм юм. Тэр биднийг хамгаалдаг ...

Үүнийг сурч болох уу?

Ийм үг байдаг: "Өөрийгөө шоолохын тулд өөрийгөө илүү хөгжүүлэх хэрэгтэй."Энэ нь юу гэсэн үг вэ, өөрийгөө хэрхэн инээж сурах талаар бодож үзье.

Инээдтэй харагдах эмгэгийн айдас нь өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой цогцолбор, асуудлын үр дагавар юм. Хошигнол, инээд нь биднийг бусдын нүдэн дээр доромжилж байгаа мэт санагддаг. Үнэндээ тийм биш. Хэрэв та өөрийгөө шоолж инээх чадвараа харуулбал энэ нь таныг төлөвшсөн, эв найртай хөгжсөн хүн гэдгийг харуулах болно. Мөн өөрт нь хандсан аливаа үгнээс айдаг хүмүүс зөвхөн өөрийнхөө цогцолборыг ил гаргадаг.

Өөрийгөө шоолж инээж байгаа нь эелдэг зангийн нэг хэлбэр болсон охидыг харахыг би үргэлж сонирхож ирсэн. "Энэ зөвхөн надад тохиолдож болно!"- гэж тэд амьдралынхаа зарим нэг сонин нөхцөл байдлыг ярьж, эелдэгхэн хэлэв. Тэд өөрсдөдөө маш итгэлтэй байдаг тул тэдний дутагдал, алдаанууд ч гэсэн сэтгэл татам шинж чанар гэж тооцогддог бөгөөд тэд энэ талаар бардам ярьдаг.

Тиймээс өөрийгөө шоолж сурахын тулд юунаас эхлэх нь зүйтэй өөрийгөө хүндэтгэх.

Би өөр хэдэн зөвлөмж санал болгож байна:

• Нөхцөл байдлыг гаднаас нь харахыг хичээ. Ийм байдаг сэтгэл зүйн хүлээн авалт: та энэ байдлыг хөрш байшингийн цонхноос харж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
• Та шууд өөрийгөө шоолох шаардлагагүй. Өөрийнхөө бодлоор өөрийгөө инээдтэй болгож эхэл. Ямар нэгэн алдаа гаргасан бол өөрийгөө загнах гэж бүү яар, харин өөрийнхөө алдаан дээр инээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та ийм сэтгэлгээнд дасах болно.
• Хүүхдүүдийг ажиглаж, тэднээс үлгэр жишээ ав. Тэд тэнэг эсвэл инээдтэй харагдахаас айдаггүй, тэд тэнэгийг таашаалтайгаар тоглож, ямар нэг зүйлийг дүрсэлдэг бөгөөд үүнээс огт ичихгүй. Магадгүй бага зэрэг хүүхдийн аяндаа байдал таныг гэмтээхгүй байх болов уу?
• Төсөөллөө хөгжүүл. Хэрэв та уран зөгнөлийг ашиглавал олон ядаргаатай нөхцөл байдал инээдтэй харагдаж эхэлдэг. Жишээлбэл, урсдаг шат руу орохын өмнөх метроны бүүргийн зах нь удаан алхаж, нэг газар цагийг бараг тэмдэглэдэг, гэхдээ мэдээжийн хэрэг хажуу тийш найгадаг оцон шувуудын сүргийг санагдуулдаг.
• Өглөө бүр толинд туссан тусгалдаа инээмсэглээрэй. Өөрийнхөө нүүр царайг бүтээ. Ийм хөнгөмсөг сэтгэлээр гэрээсээ гар.
• Алдаа дутагдлаа хүлээн зөвшөөр, хүлээн зөвшөөр. Төгс хүмүүс байдаггүй, мөн

Та өөрийгөө инээж чадах уу? Мөн инээдэмтэй хандаарай өөрийн амьдрал? Эсвэл үргэлж-үргэлж ноцтой-ноцтой юу? Ерөнхийдөө инээд, хошигнол, инээдэм нь заримдаа бидний амьдралд зайлшгүй шаардлагатай зүйл бөгөөд инээж чаддаг байх нь маш чухал бөгөөд юуны түрүүнд хэн нэгэн рүү биш, ямар нэгэн зүйлд инээж чаддаг байх нь маш чухал юм хошигнол, хөгжилтэй инээдмийн), гэхдээ өөрийгөө инээ. Хэрэв дэлхий дээр инээдэм, инээдэм (ялангуяа өөрийгөө элэглэх) илүү байсан бол дайн тулаан, үзэн ядалт, фанатизм (ялангуяа шашны) гэх мэт зүйлс бага байх байсан.

Өөрийгөө шоолох нь маш энгийн бөгөөд амархан юм шиг санагддаг, гэхдээ хачирхалтай нь, энгийн бөгөөд ойлгомжтой мэт санагддаг зүйлсийг ойлгоход хамгийн хэцүү байдаг, үнэхээр энгийн байх нь тийм ч хялбар биш юм. Хүмүүс амьдралаа маш нухацтай авч үзэх хандлагатай байдаг тул ядаж олон хүмүүсийн хувьд өөрийгөө шоолох нь тийм ч хялбар биш юм. Өөрийгөө эрхэмлэх мэдрэмж (эсвэл өөрөөр хэлбэл бардамнал) нь биднийг өөрсдийгөө шоолохоос сэргийлж, нэгэн зэрэг биднийг туйлын ноцтой, тэнэг болгодог зүйл юм. Бурхан яаж хүмүүс биднийг хараад инээж үхээгүй юм бол гэж би гайхдаг. Бид ийм тэнэг юманд орж байгааг харж байна дэлхийн асуудлууддэлхийн дэг журам.

Үнэн хэрэгтээ хоосон, өчүүхэн зүйлээр дамжуулан хүмүүс бие биенээ алахад бэлэн байсан олон жишээг түүх мэддэг. Энэ бүхэн: олон тооны шашны дайн, бүх төрлийн зөрчилдөөн, маргаан, үл ойлголцол, доромжлол нь юуны түрүүнд хүмүүс өөрсдийгөө шоолж, ялангуяа тэдний үзэл бодол, итгэл үнэмшлээс (олон хүмүүс үүнийг "гэж үздэг") инээж чадахгүй байгаагаас үүдэлтэй байдаг. цорын ганц үнэн" ба "цорын ганц зөв"). Хүмүүс өөрсдийн үзэл бодол, итгэл үнэмшилд (ялангуяа шашин, улс төртэй холбоотой) болон өөрсдийгөө маш нухацтай авч үздэг (мөн зарим нь үүнийг бүх дэлхийн төв гэж үздэг). Үүний үр дүнд тэд гомдож, уурладаг.

Гэсэн хэдий ч заримдаа бидний амьдрал янз бүрийн асуудал, зүгээр л гайхалтай нөхцөл байдалд дүүрэн байдаг тул хувь тавилан бидэнд тийм ч сэтгэл татам зүйл тохиолдоход уурлахын оронд инээх нь дээр биш юм. Үгүй ээ, бидний амьдрал зайлшгүй тохиолдох асуудлуудад инээх биш (хэдийгээр та тэднийг бас инээж болно), харин өөрийгөө болон таны тэнэглэлийг шоолох. Нээрээ, орчлон ертөнцийн өмнө бидний өчүүхэн асуудал юу байна вэ? Элсний үр тариа.

Тэгээд ч бид энэ амьдралдаа ухаантай, юм мэддэг юм шиг бардам зангаараа өөрийгөө шоолж инээхээ мэддэггүй. Зөвхөн жинхэнэ мэргэн хүн (алдарт Сократ гэх мэт) юу ч мэдэхгүй гэдгээ маш сайн мэддэг учраас өөрийгөө болон түүний "тэнэг" рүү баяртайгаар инээдэг! Бүх ноцтой, бардам "цацагт хяруул" үүнийг мэддэггүй.