Жирэмсний үеийн стресс нь ураг болон эхийн биед үзүүлэх нөлөө. Жирэмсний үеийн стресс: шалтгаан ба түүнээс ангижрах арга замууд Жирэмсний үеийн стресстэй нөхцөл байдлын жишээ

Жирэмслэлт бол үргэлж эерэг байдаггүй сэтгэл хөдлөлийн салют дагалддаг онцгой үе юм. Ажил дээрх бэрхшээл, гэр бүлийн асуудал, муу сорилтууд ... Жирэмсэн эмэгтэй бүрийг санаа зовох шалтгаануудын жагсаалт нь өөрийн гэсэн байдаг. Цөөн хэдэн хүн л хүйтэн тайван байдал, стрессээс ангижрах үнэмлэхүй "дархлаа" гэж сайрхаж чадна. Мэдрэлийн хүчтэй ачаалал нь эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй хүүхэд төрүүлэх явцыг улам хүндрүүлж, ураг үүсэхэд нөлөөлдөг. Нөхцөл байдлыг цаг тухайд нь хянахын тулд жирэмсэн үед стрессийн шалтгаан юу вэ, жирэмсэн үед стресс нь эмэгтэй хүн болон түүний үйрмэгт яагаад аюултай болохыг олж мэдье.

Эмэгтэй хүн "Би стресст орлоо!" гэж хэлэхэд тэр ямар нэг зүйлээс болж бухимдаж, айж, уурласан байх магадлалтай. Гэхдээ энэ нь "стресс" гэсэн нэр томъёоны үнэн зөв тодорхойлолт биш бөгөөд түүний нэг төрөл болох мэдрэлийн сэтгэцийн стрессээс илүү онцлог юм.

Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл стресс нь өлсгөлөн, хүйтэн, гэрэлтэх, эсвэл бусад фоби зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй сөрөг шинж чанартай сэтгэл хөдлөлийн хямрал юм.

Жирэмслэлтийн үед богино хугацааны сэтгэл хөдлөлийн стресс ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шуургатай төстэй байдаг. Энэ нь жирэмсэн үед системийн эмгэгийг үүсгэх нь ховор бөгөөд зөвхөн муу сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр илэрдэг.

Илүү аюултай нь жирэмслэлт эсвэл сэтгэлийн хямралын үед байнгын стресс юм. Энэ нөхцөл байдал удаан үргэлжилсэн мэдрэлийн хурцадмал байдлын дэвсгэр дээр үүсдэг. Ийм "хортой" стресс нь ихэвчлэн бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг тасалдуулж, жирэмсэн эмэгтэйн дааврын суурь, дархлааны үйл ажиллагаа, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.

Стресс аажмаар үүсдэг. Эхний үе шат нь мэдрэлийн системийн хэт ачааллын хариуд эмэгтэй биеийг идэвхжүүлэх явдал юм. Дараа нь хоёр дахь үе шат аажмаар эхэлдэг - үүссэн нөхцөл байдалд идэвхтэй эсэргүүцэл үзүүлдэг. Хэрэв стресс удаан үргэлжилбэл гурав дахь үе шат эхэлдэг - эмэгтэй биеийг дэлхийн хэмжээнд ядрах нь дараагийн хүндрэлүүд юм. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн халдварт өвчин үүсгэж, архаг эмгэгийг улам хүндрүүлж, мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг.

Жирэмсний үеийн стресс - хөгжлийн шалтгаан, онцлог

Жирэмсний үед стресс нь тодорхой хувилбарын дагуу явагддаг. Энэ нь дааврын процессыг өдөөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь глюкокортикоид ба катехоламинуудын эмгэгийн нийлэгжилтэд хүргэдэг. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн биед глюкозыг устгаж, цусан дахь сахарын хэмжээ богино хугацаанд огцом өсөхөд хүргэдэг. Бие махбодь нь элсэн чихэр хэрэглэдэг илүүдэл инсулиныг нийлэгжүүлэх замаар шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь төлөвлөгдөөгүй дулааныг өдөөдөг. Дараа нь "амрах" тулд бие нь инсулины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн түр зуурын функциональ хэлбэрийн чихрийн шижин гэж нэрлэдэг.

Гэхдээ жирэмсэн үед мэдрэлийн стресс нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө үүгээр дуусдаггүй. Инсулины дутагдлын үед амин хүчлүүдээс чихрийн нийлэгжилт эхэлдэг. Гэвч эмэгтэй хүний ​​биед тэдний нөөц хязгаарлагдмал байдаг тул бие нь эрчим хүч авахын тулд өөх тосыг задалж эхэлдэг. Тэдний задралын бүтээгдэхүүн нь ерөнхий хордлого үүсгэдэг кетон юм. Үүний үр дүнд тархи, булчингийн эд, зүрх нь өвддөг. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нь хүчилтөрөгчийн хүчтэй өлсгөлөн дагалддаг.

Ийм стресстэй алгоритмыг олон удаа давтах нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурах, мэдрэлийн систем, дархлааг тасалдуулахад хүргэдэг. Ийм эмгэг нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг тул байнга давтагддаг стрессийг үл тоомсорлох нь ухаалаг хэрэг биш юм.

Жирэмсний үед хүнд дарамтыг юу үүсгэж болох вэ? Юуны өмнө цочмог сэтгэл хөдлөлийн үр дүнд стресс үүсдэг бөгөөд үүний эх үүсвэр нь дараахь байж болно.

• Хүүхдийн төлөөх айдас.Тэрээр эхийнхээ гэдсэнд чимээгүйхэн хөгжиж байх үед эмэгтэй хүн түүний сайн сайхан байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж, бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа эсэхийг олж мэдэх боломжгүй байдаг. Ялангуяа өмнө нь зулбаж, хүүхэд алдаж байсан эмэгтэйчүүдэд хэцүү байдаг.
• Ирээдүйн эх болохоос айдаг.Хүүхэдтэй удахгүй болох уулзалт, түүний ирээдүйн эмэгтэйчүүдэд хүмүүжлийн талаар бодохдоо бага зэргийн түгшүүр ихэвчлэн тохиолддог. Гэвч заримдаа энэ сэтгэлийн хөөрөл нь эмэгтэйн мэдрэлийн системийн жинхэнэ сорилт болж хувирдаг бөгөөд хүнд дарамтаас зайлсхийх боломжгүй юм.
• Гадаад ертөнцтэй харилцах.Эмнэлгийн байгууллагуудын эцэс төгсгөлгүй шалгалт, дараалал, метронд сандарсан зорчигчид, супермаркет дахь бүдүүлэг худалдагч - энэ бол жирэмсэн үед стресст өртөж болзошгүй өдөөн хатгагчдын мөсөн уулын зөвхөн орой юм.
• Ажлын үл ойлголцол.Сэтгэл дундуур байгаа дарга, найрсаг бус хамт олны сургаал нь архаг стресст орох төгс нөхцөл юм. Хэрэв бид токсикоз, эмэгтэйчүүдийн эмчийн дараагийн үзлэгээс болж байнга саатдаг, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгааг харгалзан үзвэл жирэмсэн үед стресс нь ажил дээрээ маш их тохиолддог нь тодорхой болно.
• шок нөхцөл байдал.Жирэмслэлт нь амьдралын эмгэнэлт эргэлтийг үгүйсгэхгүй. Юу ч тохиолдож болно: гэр бүл салалт, ажлаас халагдах, хамаатан садан нь ослын улмаас нас барах, төлөвлөөгүй нүүх.
• Гэр бүлийн орчин.Хэрэв гэр бүл дэх уур амьсгал муу, зөрчилдөөн байнга гарч, үл ойлголцол байнга гардаг бол амьдралын тав тухгүй нөхцөл байдал байдаг бол сэтгэл хөдлөлийн таагүй байдал баталгаатай болно.

Тэмдэглэл дээр! Хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх, сэжиглэх, ойр дотны хүмүүсээс дэмжлэг авахгүй байх нь жирэмслэлтэнд стрессийн нөлөөг улам дордуулдаг.

Жирэмсэн үед стресстэй байгааг хэрхэн ойлгох вэ - шинж тэмдэг

Эмэгтэй хүн сэтгэлийн хямралд ордог гэдгийг та сэтгэлийн хөөрлөөр нь ойлгож болно. Гэсэн хэдий ч зарим эмэгтэйчүүд чимээгүй байхдаа стрессийг мэдэрдэг бөгөөд үүнийг өөрсдөө мэддэггүй.

Жирэмсэн эмэгтэйн стрессийн анхны шинж тэмдгүүд нь:

• нойрны хямрал (нойргүйдэл эсвэл эсрэгээр, нойр авах байнгын хүсэл);
• хоолны дуршил дахь илэрхий өөрчлөлт (идэхээс татгалзах, хэт идэх);
• бүрэн ажиллах чадваргүй болох (ядаргаа, ой санамж муудах, нойрмоглох);
• үндэслэлгүй айдас, түгшүүр;
• сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг (хайхрамжгүй байдал, найдваргүй байдлын мэдрэмж, салангид байдал);
• сандрах халдлага (гэрээсээ гарахаас айх, агааргүй байх);
• эрүүл мэнд муудах (тахикарди, цусны даралт ихсэх, толгой эргэх, диспепси);
• дархлаа илт буурах.

Чухал! Жирэмсэн эмэгтэйн шинж тэмдгүүдийн ийм цогцолбор нь түүнийг сэтгэл зүйч рүү шилжүүлэх сайн шалтгаан болдог.

Стресс жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг

Жирэмсний үед дааврын өөрчлөлт, бөөлжих, толгой өвдөх, сулрах зэрэг жирэмсний хамтрагчаас болж бага зэргийн физиологийн стресс ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн эмэгтэй хүнийг сандарч, сэтгэл санааны хурцадмал байдалд хүргэдэг боловч урагт ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Бусад тохиолдолд гадны өдөөлтөөс болж стресс үүсч, эмэгтэй хүн сэтгэл санааны гүн цочролд орсон тохиолдолд түүний үр дагавар нь түүнд болон түүний хүүхдэд харамсмаар байдаг.

Жирэмсний үеийн стресс: хүүхдэд үзүүлэх үр дагавар

Жирэмсний эхний долоо хоногууд маш чухал байдаг тул ойр дотны хүмүүсийн хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол жирэмсэн эмэгтэйг стрессээс хамгаалах явдал юм. Энэ нь жирэмслэлт болон нялх хүүхдэд хоёр аргаар нөлөөлж болно.

• Нэг талаас, эхний хэдэн долоо хоногт хүүхэд бичил харуурын хувьд жижиг хэвээр байгаа бөгөөд стрессийн нөлөөнөөс найдвартай хамгаалагдсан байдаг. "Стресс" гормонууд ургийн өндөг суулгасны дараа ч ордоггүй, учир нь ихэс нь 10 дахь долоо хоног хүртэл ажиллахгүй байгаа тул хүүхдийн цусанд орох арга байхгүй.
• Нөгөөтэйгүүр, эхний гурван сар бол эрхтнүүдийн хазайлт үүсэх үе юм. Жирэмсний эхний үе шатанд стресстэй байх нь эмэгтэй хүний ​​​​дааврын тогтолцооны үйл ажиллагаа, бодисын солилцооны үйл явцыг улам дордуулдаг. Тиймээс энэ нь үр хөврөлийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлөхийг таамаглахад маш хэцүү байдаг.

Сонирхолтой! Аутизмын хөгжлийн мөн чанарыг судалсан Америкийн эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой нээлт хийжээ. Байнгын стресстэй нөхцөлд хүүхэд тээж байсан эмэгтэйчүүд аутизмтай хүүхэд төрүүлэх эрсдэл нь ийм эмгэгийг мэдэрдэггүй эмэгтэйчүүдээс хоёр дахин их байдаг нь тогтоогджээ.

Жирэмсний хоёр дахь гурван сард эмэгтэй хүний ​​хувьд стресс нь эхнийх шиг аюултай байхаа больсон. Гэхдээ хүүхэдтэй холбоотой бүх зүйл яг эсрэгээрээ өөрчлөгддөг. Түүний хувьд энэ үе нь маш хариуцлагатай байдаг, учир нь эхний гурван сард тавигдсан эрхтэн, тогтолцооны хөгжил эрчимтэй явагдаж байгаа бөгөөд аливаа сөрөг хүчин зүйл нь энэ үйл явцыг тасалдуулж болзошгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн хөгжилд ноцтой гажиг гарахгүй, гэхдээ дараахь зөрчил үүсч болно.

1. Гипокси ба түүний дараах хүндрэлүүд.Стрессийн нөлөөн дор умайн хөндийн цусны урсгал алдагддаг. Хэрэв цаг тухайд нь арга хэмжээ авахгүй бол хүүхэд хүчилтөрөгч, чухал бодисын дутагдалтай нөхцөлд үргэлжлүүлэн хөгждөг. Үүний үр дүнд нярай хүүхдийн мэдрэлийн эмгэг, хэт бага жинтэй, Апгарын оноо муутай байж болно.
2. Дутуу төрсөн хүүхэд төрөх.Стресс нь умайн гипертоникийн хурдасгагчтай адил юм. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсний 22 дахь долоо хоногоос өмнө хүчтэй цочролд орсон бол зулбалт, хэрэв энэ хугацаанаас хойш бол дутуу төрөлттэй байж болно. Дутуу төрсөн хүүхэд ирээдүйд хөгжлөөс хоцорч эсвэл мэдрэлийн эмгэгтэй байж болно.

Тэмдэглэл дээр! Умайн доторх хөгжил нь стресстэй орчинд явагдсан нялх хүүхдүүд төрсний дараа зөрчилдөөний өдөөн хатгалгад өртөмтгий байдаг бөгөөд ихэнхдээ сэтгэцийн хувьд тогтворгүй байдаг.

Жирэмсний 28 дахь долоо хоногоос хойш нялх хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд үзүүлэх эхийн дарамтыг харуулдаггүй. Гэвч ураг аль хэдийн ээжтэйгээ харьцаж, сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нөхцөл байдал нь нярай хүүхдэд нойргүйдэл, хоол идэхээс татгалзах, байнга регургитаци хийх, булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх зэрэг нөхөн сэргээх эмгэгийг өдөөдөг.

Жирэмсний үеийн стресс: эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх үр дагавар

Хэрэв стресс нь эхний шатанд нялх хүүхдэд аюултай биш бол эмэгтэй хүний ​​хувьд уй гашуугийн ноцтой шалтгаан болдог.

1. хордлого муудаж байна.Дунд зэргийн стресс ч гэсэн бага зэргийн дотор муухайрах нь хяналтгүй бөөлжихөд хүргэдэг. Мөн нойрмоглох, шингэн алдалт, цусны хэмжээ муудаж байна. Ихэнхдээ энэ нь эмнэлэгт хэвтэхэд хүргэдэг.
2. Гормоны тэнцвэргүй байдал.Гормонууд нь стресст хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эмэгтэй хүний ​​​​биеийн төлөв байдлаас хамааран энэ нь үр хөврөлийг амжилттай суулгах эсвэл умайд ургийн өндөг буруу бэхлэхийг өдөөж болно. Ихэнхдээ эндометрийн давхаргад наалдаагүй бордсон эс нь сарын тэмдгийн цустай хамт умайг орхидог.
3. Умайн гипертензи.Умайн тонус нэмэгдэх ба туршлага хоёрын хоорондын холбоо эрт дээр үеэс тогтоогдсон. Тиймээс стресс нь ихэвчлэн зулбах аюулыг үүсгэдэг.
4. Ураг хөлдөөх.Ихэнхдээ стрессээс болж жирэмслэлт тасалдсан байдаг.

Зөвлөгөө! Хэрэв та мэдрэлийн цочролын дараа цуст гоожих, хэвлийгээр өвдөхийг анзаарсан бол тэр даруй эмчид хандаарай.

Жирэмсний хоёр дахь гурван сар бол эмэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн таатай үе юм. Токсикоз аль хэдийн дуусч, гурав дахь гурван сарын хоцрогдол зэрэг таашаал хараахан ирээгүй байна. Тиймээс стресс үүсэх гадны шалтгаан байхгүй. Энэ үеийн сэтгэл хөдлөлийн байдал гайхалтай байдаг тул бага зэргийн өдөөлт нь хүчтэй мэдрэмжийг өдөөх магадлал багатай юм. Гэхдээ үнэхээр ноцтой зүйл тохиолдвол стресс маш идэвхтэй урсах болно.

Тэмдэглэл дээр! Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ үеийн стресс нь аюултай биш бөгөөд энэ нь хүүхдийн талаар хэлэх боломжгүй юм. Тиймээс хэрэв та мэдрэлээ даван туулж чадахгүй бол эмчээсээ бага зэргийн тайвшруулах эм бичиж өгөхийг хүс.

Жирэмсний гурав дахь гурван сард стресс нь хүүхдэд аюултай биш боловч эмэгтэй хүн дараахь хүндрэлүүдийн аль нэгийг мэдэрч болно.

1. дутуу төрөлт.Эмэгтэй хүний ​​бие нь энэ үед дааврын огцом хэлбэлзэл эхэлж, умайн тонус нэмэгдэж байвал төрөх цаг нь болсон гэж шийддэг байхаар бүтээгдсэн.
2. Хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны сул тал.Төрөх байгалийн үйл явц нь нарийн төвөгтэй бөгөөд дааврын тогтолцооны олон механизмыг хамардаг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн байхдаа стресстэй нөхцөлд байсан бол хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа хангалтгүй байх магадлал нэмэгддэг. Ихэнхдээ та өдөөлт, тэр ч байтугай кесар хагалгааны хэсэгт хандах хэрэгтэй.
3. Хүүхдийн буруу байрлал.Стрессээс үүдэлтэй умайн ая нь ураг төрөхөөс өмнө зөв байрлалыг авах боломжийг олгодоггүй. Ийм нөхцөлд төрөх үйл явц нь хүндрэлтэй явагддаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн төрөлт гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Заримдаа байгалийн төрөлт боломжгүй болдог.

Жирэмсэн үед стрессийг хэрхэн даван туулах вэ

Хэрэв та маш их стресстэй байгаагаа мэдвэл - тайвшир. Одоогийн байдлаар хамгийн чухал зүйл бол үүссэн асуудал биш, харин хүүхдийнхээ эрүүл мэнд юм гэсэн бодол дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Өөрийгөө цуглуулж, тусламж гуйхад тань туслах ойр дотны хэн нэгний талаар бод. Хэрэв найдах хүн байхгүй бол сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай.

Хэрэв та өөрийнхөө мэдрэмжийг бие даан дарж чадвал дараах зөвлөмжийг ашиглаж болно.

1. Айдсаа ялан дийлээрэй.Хэрэв стрессийн шалтгаан нь нялх хүүхдийн айдас юм бол энэ талаар эмчид хэлж, шаардлагатай бол нэмэлт үзлэгт хамрагдана. Хэрэв шалтгаан нь өөр зүйл байвал ижил төстэй аргаар шийдэхийг хичээ.
2. Хобби олоорой.Хобби нь муу бодлоос салж, маш их эерэг зүйлийг өгөх болно.
3. Өөрийгөө эрхлүүлж сур.Хэрэв та чихэрлэг зүйл хүсч байвал хамгийн амттай амттанг идээрэй. Хэрэв та савлуур унахыг хүсч байвал бүү зогсоо, учир нь таны дотор хүүхэд амьдардаг.
4. Төрөх өвдөлтөөс айдсаа тайл. Хэдийгээр эмэгтэйчүүд нуугддаг ч хүн бүр энэ өвдөлтөөс айдаг. Та үүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй, сэтгэлийн хямралд орж, хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болохгүй.
5. Жирэмслэлтээ бүү нуу.Ихэнхдээ эхний шатандаа байгаа эмэгтэйчүүд байр сууриа сурталчлахгүй, хоцорсон, муу ажилласан гэж даргынхаа байнга зэмлэлийг чимээгүйхэн тэвчдэг. Та жирэмсэн гэдгээ хэлээрэй, тэр таны байр сууринд орно. Тиймээс жирэмсний эхний гурван сард дор хаяж нэг стресс бага байх болно.
6. Бүх хүслээ илэрхийл.Жирэмслэлт бол хүсэл тэмүүлэл, хачирхалтай хүсэл тэмүүллийн үе тул энэ мөчийг ашиглаарай.

Жирэмслэлтээ анхаарч, хайртай хүүхдэдээ стресст өртөхгүй байхыг хичээгээрэй. Жирэмслэлт маш хурдан дуусдаг тул эерэгээр тохируулж, дээд зэргийн таашаал аваарай. Төрөх үйл явц, хүүхдийн эрүүл мэнд, ирээдүйд хөхүүлэх нь таны тайван байдлаас хамаарна гэдгийг санаарай.

"Жирэмсэн үеийн стресс ба мэдрэл" видео

Стресс бол аюул занал, аливаа сөрөг хүчин зүйл, үйл явдалд бие махбодийн байгалийн хариу үйлдэл юм. Энэ механизм нь аюулаас зайлсхийхийн тулд нөөцийг зөв цагт дайчлах боломжийг олгодог. Гэхдээ удаан хугацааны туршид стресст орсноор бид бие махбодийг байнгын нэмэлт ачаалалд хүргэдэг. Энэ нь ямар ч нөхцөлд хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэл зүйн байдалд сөргөөр нөлөөлж болох боловч жирэмсэн үед энэ нь ялангуяа аюултай байдаг тул бусад зүйлсийн дунд хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Жирэмсэн үед стрессийн шалтгаанууд

Хэдийгээр жирэмсэн эмэгтэй бүр эхний өдрөөс эхлэн түүний байрлалд сандарч болохгүй гэж хэлдэг ч зүгээр л авч, стрессээ зогсоох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Үүний шалтгаан нь олон байж болох бөгөөд бүгд хувь хүн юм. Тиймээс бид тэдгээрийн хамгийн их тохиолддог зүйл дээр анхаарлаа хандуулдаг.

1. Гормоны өөрчлөлт.Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​​​биеийн бүтцийн өөрчлөлт нь бүхэл бүтэн шинэ дааврын үйлдвэрлэлтэй холбоотой бөгөөд энэ нь шууд үйл ажиллагаанаас гадна урьдчилан таамаглах аргагүй урвал үүсгэдэг: сэтгэлийн өөрчлөлт, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт. Гормоны тогтворгүй байдал нь бие махбодод стресс үүсгэдэг тул янз бүрийн сэтгэлзүйн хариу үйлдэл нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
2. Айдас, найдваргүй байдал.Энэ нь эмэгтэй хүний ​​анхны хүүхэд эсэх нь хамаагүй, жирэмсэн үед цөөхөн хүн туйлын тайван байж, юунаас ч айдаггүй. Айдас нь өөр байж болно, жишээлбэл, хүүхэд төрүүлэхээс айх, хүүхдийн эрүүл мэндэд айдас, хамтрагчдаа найдваргүй байх (ялангуяа удахгүй нөхөн сэргээхэд түүний хариу үйлдэл хоёрдмол утгагүй байвал). Мөн та дүр төрхийг сүйтгэх, сунгах тэмдэг авах айдас, жирэмсний амралтанд явахтай холбоотой санхүүгийн тогтворгүй байдал, байнга байх нь сэтгэл зүйн дарамтанд хүргэдэг бусад сөрөг бодлыг нэмж болно.
3. Бие махбод дахь физиологийн өөрчлөлтүүд.Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний ​​​​амьдралд хэцүү үе юм. Бие махбодид ачаалал ихсэх нь урьд өмнө оношлогдоогүй байсан ч янз бүрийн өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэг. Энэ нь цус багадалт, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, зүрх судасны систем эсвэл ходоод гэдэсний замын асуудал байж болно. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр үргэлжилдэг ч эхний үе шатанд эмэгтэйчүүдийн бараг тал хувь нь токсикозоор өвчилдөг бөгөөд хожуу үе шатанд зүрхний шарх, нурууны өвдөлт, амьсгал давчдах зэргээр өвддөг. Үүнээс гадна хурдацтай өсөн нэмэгдэж буй гэдэс нь хөдлөхөд хүндрэл учруулж, биеийн хөдөлгөөнийг ихээхэн хязгаарладаг. Энэ бүхэн нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн түвшинд удаан хугацааны стресст хүргэдэг.
4. Гадаад хүчин зүйлүүд.Жирэмсэн эмэгтэй, дүрмээр бол тусдаа амьдардаггүй, ажилдаа явж, бусад хүмүүстэй харьцдаг. Ийм нөхцөлд зөрчилдөөн, стресстэй нөхцөл байдал үргэлж байдаг, үүнээс гадна бүх хүмүүс амьдралыг эерэгээр үздэггүй. Жирэмслэхээс өмнө эмэгтэй хүн ийм нөхцөл байдлыг хялбархан даван туулж байсан ч шинэ албан тушаалд бүх зүйл эрс өөрчлөгдөж болно.

Үндсэн шалтгаанаас гадна стресс нь амьдралын аливаа сөрөг нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно: хамтрагчаасаа салах, хайртай хүнийхээ үхэл, шинжилгээний үр дүн муу гэх мэт.

Жирэмсэн үед стресст орсон эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Бидний амьдрал стрессгүй байх нь ховор бөгөөд нэг хэсэг нь анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Гэхдээ хурцадмал байдал хуримтлагдах үед эрт орой хэзээ нэгэн цагт жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодийн болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлнө. Энд гол шинж тэмдгүүд байна:

• шөнийн цагаар нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойрмоглох;
• төвлөрөл, санах ой, гүйцэтгэл буурсан;
• хайхрамжгүй байдал, архаг ядаргаа;
• сэтгэлийн өөрчлөлт, цочромтгой байдал;
• сэтгэлийн хямрал, цөхрөл, найдваргүй байдлын мэдрэмж;
• тахикарди (хурдан зүрхний цохилт);
• цусны даралт буурах;
• хий хоосон бодол, шалтгаангүй түгшүүр;
• толгой өвдөх, толгой эргэх;
• загатнах, арьсны тууралт.

Нэмж дурдахад стресст удаан хугацаагаар өртөх нь шалтгаангүй өвдөлт, архаг өвчнийг хурцатгах, харшлын урвал үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед стресс яагаад аюултай вэ?

Стресс нь зөвхөн сэтгэлийн байдал муудаж, гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг. Хэрэв хяналтгүй орхивол энэ нь илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж, эхийн биед ноцтой хохирол учруулж, хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.

- хүүхдэд аюул учруулах

Жирэмсний эхэн үед эх нь маш их стресст орсон хүүхдүүд ноцтой гажигтай төрөх боломжтой, учир нь энэ үе шатанд биеийн үндсэн системүүд тавигдаж, аливаа сөрөг нөлөөлөл нь нөхөж баршгүй өөрчлөлтөд хүргэдэг. Хожим нь стресс нь тийм ч аюултай биш юм. Удаан хугацааны стресс нь хөгжлийн саатал, мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны асуудал, чихрийн шижин, аутизм зэрэгт хүргэдэг. Дархлаа султай хүүхэд дутуу төрж болно.

Нэмж дурдахад, эхийн бие бүрэн эмх цэгцтэй байсан ч хүнд стресс нь дутуу төрөлт, зулбах, жирэмслэлтийг алдахад хүргэдэг.

- эхэд аюул

Стресст удаан хугацаагаар өртөх нь бүрэн сэтгэлийн хямрал (төрсний дараах үеийг оруулаад) үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эмчлэхэд илүү хэцүү байх болно. Үүнээс гадна стресс нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, нойр, санах ой, тархины үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Ихэнхдээ зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчний хүндрэл, цусны даралт ихсэх, дархлаа буурдаг.

Дээр дурдсан бүх зүйл нь сэтгэлийн хямрал эсвэл тогтворгүй сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Жирэмсэн үед стрессийг хэрхэн даван туулах вэ?

"Сантарч болохгүй" гэсэн зөвлөгөөг шууд хэрэгсэхгүй болгож болно, ялангуяа та аль хэдийн сандарч эхэлсэн бол. Гэхдээ энэ нь стресстэй нөхцөл байдлаас гарах арга байхгүй гэсэн үг биш юм. Энд хэд хэдэн зөвлөгөө байна, та бүгдийг нь ашиглах шаардлагагүй, цөөн хэдэн зөвлөмжийг хослуулан хэрэглэвэл тус болно:

Ихэнх тохиолдолд стресс байгааг цаг тухайд нь ойлгосноор та үнэхээр ноцтой үр дагавраас зайлсхийж, мэргэжлийн тусламж, ноцтой эм хэрэглэхгүйгээр өөрөө даван туулж чадна. Хамгийн гол нь өөрийгөө өөртөө татахгүй байх, хамаатан садан, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхээс бүү ай, амьдралаа хэвийн болгохын тулд чадах бүхнээ хийж, боломжтой бол бүх сөрөг хүчин зүйлийг үүнээс хасах явдал юм.

Олон зууны туршид эргэн тойрны хүмүүс жирэмсэн эмэгтэйд төрөөгүй хүүхдэдээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд санаа зовохгүй байхыг зөвлөж байна. Сүүлийн үеийн судалгаанууд эдгээр зөвлөмжийн үнэнийг шинжлэх ухааны үүднээс баталж байна. Умайн доторх амьдралын бүх үе шатанд жирэмсэн үед хүчтэй стресс гэх мэт хүчин зүйл нь ургийн хөгжилд нөлөөлж, дасан зохицоход хүндрэл учруулж, сэтгэлийн түгшүүр, өвчин эмгэг, тэр ч байтугай алс холын ирээдүйд сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед стрессийн шалтгаан, шинж тэмдэг

Ямар ч эмэгтэй сувиллын газар шиг 9 сар хүлээгдэж амьдардаггүй бөгөөд жирэмсний туршид сөрөг сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн дагалддаг. Стрессийн шалтгаан нь дараахь байж болно.

• бие махбод дахь физиологийн болон дааврын өөрчлөлт;
• ирээдүйн талаархи санаа зовнил, өөртөө болон төрөөгүй хүүхдийн төлөөх айдас, удахгүй болох төрөлтөөс айх;
• гэртээ, ажил дээрээ, гэр бүл дэх зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал;
• жирэмсний явцын талаархи сөрөг мэдээлэл;
• жирэмсний эмнэлэгт эмчтэй уулзах эсвэл хадгалах зорилгоор эмнэлэгт хэвтэх;
• салах, хайртай хүний ​​үхэл.

Стресс үүсэх, даван туулах механизм нь аливаа амьд биетийг өөрчлөгдөж буй амьдралын нөхцөлд дасан зохицож, дасан зохицох өндөр түвшинд хүрэх боломжийг олгодог тул олон стрессийн нөлөөг богино хугацаанд, эмэгтэй хүн амархан тэсвэрлэдэг. Энэ нь биеийн нөөцийн чадавхийг дайчилж, түүнийг илүү хүчтэй, хүчирхэг болгодог.

Бие махбодид удаан хугацаагаар эсвэл хүчтэй ачаалал өгөх үед мэдрэлийн систем ядарч сульдах, сэтгэлийн түгшүүр буурахгүй, дараахь сөрөг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• ядаргаа ихсэх, үйлдэл дээр давтагдах алдаа;
• ажлын үр дүнд сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмж;
• анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байх;
• арьсны харшлын урвал;
• сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал нэмэгдсэн;
• янз бүрийн нойрны хямрал, хар дарсан зүүд, өдрийн цагаар нойрмоглох;
• зүрх дэлсэх, чичрэх, толгой эргэх.

Стресс жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг

Эмнэлгийн практик, амьдралын туршлага, сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар удаан үргэлжилсэн сөрөг стресс нь жирэмсний ноцтой үр дагавар, хүндрэлд хүргэдэг болохыг харуулж байна. Энэ нь хүнд хэлбэрийн токсикоз, ургийн хүчилтөрөгчийн хангамж муудах, эхийн янз бүрийн өвчин үүсэх, нялх хүүхдийн эмгэг, эмгэг зэрэгт илэрдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмсэн үед стрессийн дараа ходоод нь ихэвчлэн өвддөг бөгөөд энэ нь умайн гипертоник байдал, зулбах аюулыг илтгэнэ. Стресс нь өвчин үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та үүнийг идэвхтэй эсэргүүцэх хэрэгтэй бөгөөд айдас, түгшүүр төрүүлэхгүй байх хэрэгтэй.

жирэмсний эрт үеийн стресс

Жирэмсний эхний үе шатанд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн дарамт нь зулбах, ургийн гажиг, амьдралд үл нийцэх, жирэмслэлтийг орхих зэрэг үр дагаварт хүргэдэг. Эхний 12 долоо хоногт төрөөгүй хүүхдийн эрхтэн, тогтолцоо тавигддаг тул сөрөг туршлагын хор хөнөөлтэй нөлөө нь үр хөврөлийн хөгжлийн бие махбодийн түвшинд илэрдэг.

Жирэмсний хожуу үеийн стресс

Оросын эрдэмтдийн хийсэн зарим судалгаагаар (Проф. Г. И. Брехман, доктор Ш. С. Ташаев, Т. А. Малышева) төрөөгүй хүүхэд эхийн хэвлий дэх байр сууриа өөрчилснөөр эхийн сэтгэл хөдлөлийн сөрөг туршлагад хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг харуулсан. эмгэг нь ургийн нүүр, аарцагны харагдах байдал, үр дүнд нь хүндрэлтэй төрөлт эсвэл кесар хагалгааны төрөл юм.Зарим тохиолдолд жирэмсэн эхийн биеийн байдал сайжирсны дараа хүүхэд байрлалаа зөв, Дагзны байрлал руу өөрчилдөг болохыг тэмдэглэжээ. , мөн хэвийн төрөлт гарсан.

Түүнчлэн, хожуу үе шатанд сэтгэцийн гэмтлийн нөхцөл байдал нь дутуу төрөлтийг өдөөж болох бөгөөд ирээдүйд хүүхэд хэт идэвхжил, айдас, айдас, нулимс цийлэгнэх зэрэг зан үйлийн шинж чанартай байдаг. Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн өвдөж, ханиад хүрч, арьсны харшлын урвалаар өвддөг.

Жирэмсэн үед стрессийг хэрхэн даван туулах вэ

Үймээн самуун, санаа зовнил, бие махбодь, мэдрэлийн системд ачаалал ихсэх, "дааврын шуурга", гэр бүл дэх ойлголт дутмаг байдал нь жирэмсэн эмэгтэйд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Физиологийн стресс нь биднийг илүү хүчирхэг болгож, магадгүй ирээдүйн хүүхдийг амьдралын бэрхшээлийг даван туулахыг заадаг. Хамгийн гол нь стресстэй нөхцөл байдлаас ангижрах бөгөөд ингэснээр түүнийг даван туулахын тулд ялгардаг даавар нь ургийн эрүүл мэнд, хөгжилд сөргөөр нөлөөлөхгүй, харин ашиг тусын тулд ашиг тустай байх явдал юм.

Сөрөг үйл явдал нь тухайн хүний ​​түүнд хандах хандлага, юу болсон тухай ойлголт, туршлагаасаа аймаар биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Та дараах байдлаар стрессийн хор хөнөөлөөс зайлсхийх боломжтой.

1. Сөрөг нөлөөллийг бууруулж сурсны дараа тэд байнгын, сул дорой байдалд орохгүйн тулд тэднээс зайлсхий.
2. Бие нь ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй хэт стресстэй байдал нь маш ховор тохиолддог бөгөөд үүнийг авахад маш хэцүү байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
3. Цочроох хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллийг даван туулахад туслах идэвхтэй үйлдлүүдийг эхлүүлэх замаар стрессийг зогсоох механизмыг ашигла.

• биеийн тамирын ажил хийх - шал, цонх угаах, хурдан алхах;
• үг хэлэх, гомдоллох, сэтгэл дундуур байгаагаа амаар хаях;
• уйлах эсвэл ямар нэг зүйлийг эвдэх замаар сэтгэл хөдлөлөө хаях (таны сонголтууд);
• амттай зүйл идэх (шоколадтай чихэр эсвэл бялуу);
• тайвширч, сайн зүйлийн талаар бодохыг хичээ.

Хүчтэй үйл ажиллагаанд дуусч, ядарсан стресс нь төрөөгүй хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Жирэмсний үеийн стрессийн нялх хүүхдэд үзүүлэх нөлөө

Эхийн хэвлийд байхдаа сөрөг туршлагыг мэдэрсэн хүүхэд 8-9 насандаа хэт идэвхжил, анхаарал болгоомжгүй байдал, сэтгэлийн түгшүүр, боловсролын материалыг ойлгоход хүндрэлтэй байх зэрэг хүнд хэлбэрийн түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрч болно. Диатез, астматик бронхит, хоол боловсруулах болон дотоод шүүрлийн тогтолцооны эмгэг зэрэг психосоматик өвчнүүд бас ховор биш юм. Зарим хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн хувьд ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ордог.

Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйн ойр дотны хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөл, эмэгтэй хүний ​​амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах нь маш чухал юм.

Хүчтэй стресс нь хүний ​​сэтгэцийн болон бие махбодийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Цочмог цочрол нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлж, эрүүл мэнд, гүйцэтгэл мууддаг. Тиймээс хүүхэд төрүүлэх үед энэ нь туйлын тааламжгүй байдаг. Зөвхөн эхийн бие төдийгүй ураг ч өвддөг.

Мэдээжийн хэрэг, есөн сарын дотор сэтгэл хөдөлгөм нөхцөл байдлаас өөрийгөө бүрэн тусгаарлах боломжгүй, гэхдээ энэ нь хурц, удаан үргэлжилсэн стрессийн хүчин зүйл бөгөөд аюултай юм. Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл нь янз бүрийн эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг, жишээлбэл, жирэмслэлт тасалдсан. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш юм. Эрдэмтэд жижиг санаа зоволт нь эмэгтэй хүний ​​бие махбодь, хүүхдийн мэдрэлийн системд ч тустай гэж үздэг. Ноцтой хохирол нь зөвхөн байнгын стресс, гүнзгий мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Урт хугацааны стрессийн хүчин зүйл нь алдагдсан жирэмслэлтээс гадна ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ?

Эмэгтэй хүний ​​биед стрессийн нөлөө

Урт хугацааны архаг стресс нь жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдалд дараахь байдлаар нөлөөлдөг.

1. Цусны даралт ихсэх, зүрх дэлсэх, амьсгал давчдах, тахикарди, толгой эргэх.Зарим эмэгтэйчүүд цээж, хэвлийгээр өвдөх, байнгын мигрень гэж гомдоллодог.
2. Эхний гурван сард олон эмэгтэйчүүд токсикозоор өвддөг бөгөөд байнгын стресс нь түүний илрэлийг нэмэгдүүлдэг.
3. Жирэмсэн эмэгтэй сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чаддаггүй, ихэвчлэн уйлж чаддаг, хайхрамжгүй байдал, ядаргаанд автдаг. эмэгтэй хүнийг тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй, тэр хурцадмал, түгшүүртэй байдаг.
4. Нийт тонус, хүч чадал буурсан. Эмэгтэй хүн өдрийн цагаар байнга унтахыг хүсдэг бөгөөд шөнө унтаж чадахгүй. Энэ зан үйл нь дараа нь нялх хүүхдэд бий болно.

Жирэмсний үед удаан хугацаагаар стресст өртөх нь сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, байр сууриндаа сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэдэг.

Сэтгэцийн стресс ба жирэмслэлт

Тогтмол нь ураг төрөхөд нөлөөлдөг. Стресс хүчин зүйлийн аюул юу вэ?

1. Гэмтлийн нөхцөл байдал нь зулбалт гэх мэт хүсээгүй үзэгдлийг өдөөж болно. Байнга санаа зовох нь эхний гурван сард зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.
2. Удаан хугацааны сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас болж амнион шингэний гадагшлах урсгал эрт эхэлж магадгүй бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд таагүй үйл явдлын хөгжил юм.
3. Эхний гурван сард хамгийн аюултай үе нь жирэмсний найм дахь долоо хоног юм. Энэ үед ураг стресстэй нөхцөл байдалд мэдрэмтгий байдаг бөгөөд хүчтэй гэмтлийн хүчин зүйл нь зулбахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд үр хөврөлийн хөгжил зогсдог. Жирэмслэлтээс хоцрох нэмэлт шалтгаанууд нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, халдварт өвчин, дааврын тэнцвэргүй байдал, жин өргөх, өмнөх үр хөндөлт зэрэг орно. Гэхдээ зарим тохиолдолд эмч нар мэдрэлийн стрессээс бусад тохиолдолд жирэмслэлт тасалдсан бусад шалтгааныг олж хардаггүй. Жирэмсний хоцрогдсон шинж тэмдгүүд нь хоёр дахь гурван сард, ялангуяа 16, 18 долоо хоногт илэрч болно.

Жирэмсний хэвийн явцаас аливаа хазайлт нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг улам дордуулдаг.Мөн зарим эмгэгүүд, жишээлбэл, алдагдсан жирэмслэлт эсвэл зулбах зэрэг нь ерөнхий сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг.

Стрессийн нялх хүүхдэд үзүүлэх нөлөө

Эхийн ураг хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Жирэмсний үеийн стресс нь дараахь шалтгааны улмаас хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг.

1. Хүчтэй сэтгэлийн хөөрөлтэй үед хүүхдийн мэдрэлийн систем маш их өвддөг гэж эмч мэргэжилтнүүд хэлдэг. Хэрэв жирэмсэн эх жирэмсэн байхдаа стресст орсон бол төрсний дараа хүүхэд хэт идэвхжилтэй болж магадгүй юм. Ийм хүүхдүүд янз бүрийн фобид өртөмтгий байдаг тул дасан зохицох босго нь буурдаг.
2. Жирэмсэн үед стресс нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ураг нь умайн доторх гипокси өвчнөөр өвддөг бөгөөд төрсний дараа хүүхэд харшлын болон астматик урвалд өртөмтгий байдаг.
3. Зарим мэдээллээр жирэмсний эхний үе шатанд, тухайлбал эхний гурван сард энэ нь хүүхдэд шизофрени үүсэхийг өдөөж болно. Судлаачид далан хувийн боломжийн тухай ярьдаг.
4. Хүүхэд эхийн тайван сэтгэл хөдлөлийг шаарддаг. Хэрэв эмэгтэй хүн сөрөг бодолд автдаг бол сөрөг туршлагын үр дагавар нь хүүхдийн сэтгэл зүйд нөлөөлдөг. Тэнцвэртэй эх хүн хүүхдийнхээ оюун санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндийг өгч чадна. Зарим эрдэмтэд жирэмсний алдсаны илрэлийг эхийн мэдрэлийн цочромтгой байдлаас хайх хэрэгтэй гэж үздэг.
5. Шээсний дутагдал, чихрийн шижин, аутизмын шалтгаан нь жирэмсэн эхийн стресстэй байдалд оршдог. Хүнд гэмтэл нь нялх хүүхдэд дутуу төрөх, амьдрах чадваргүй болох зэрэг олон бэрхшээлийн хүчин зүйл болдог.

Жирэмсэн үед стресс нь зөвхөн эмэгтэйд төдийгүй түүний төрөөгүй хүүхдэд нөлөөлдөг. Хүүхэд эхийн сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнилоос болж зовж шаналж байдаг. Олон асуудлын шалтгаан нь жирэмсний стрессийн ард байдаг. Зөвхөн эхний гурван сард төдийгүй хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд хүчтэй эмх замбараагүй байдлаас болгоомжлох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд олон сөрөг талуудаас зайлсхийх боломжтой, жишээлбэл, алдагдсан жирэмслэлт эсвэл амнион шингэний гадагшлах урсгал.

Жирэмслэлт бол өөрчлөлтийн үе юм. Эмэгтэй хүний ​​бие, сэтгэл хөдлөл, бүхэл бүтэн гэр бүлийн амьдрал өөрчлөгдөж байна. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь баяр баясгалантай байж болно, эсвэл амьдралд стресс нэмж болно. Жирэмсэн үед хүн бүр сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрдэг боловч хэт их стресс нь таагүй байдлыг үүсгэдэг.

• нойрны хямралыг өдөөдөг;
• толгой өвдөх;
• хоолны дуршил буурах эсвэл хэт их идэх шалтгаан болдог.

Архаг стресс нь эрүүл мэндийн асуудал, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчинд хүргэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд стрессийн амьдрал нь дутуу төрсөн хүүхэд (37 долоо хоногоос өмнө төрөх), бага жинтэй хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Дутуу төрөлт, жин багатай төрөлт нь хүүхдийн эрүүл мэнд муудах нийтлэг шалтгаан болдог.

Шалтгаан нь эмэгтэй хүн бүрт өөр өөр байдаг ч нийтлэг хүчин зүйлүүд байдаг:

• олон хүн бие махбодийн таагүй байдлаас болж сандарч байна - дотор муухайрах, өтгөн хатах, ядрах, дараагийн үе шатанд нуруу өвдөх;
• удахгүй болох төрөлт, хүүхэд асрах тухай сэтгэл түгшээсэн бодол;
• Ажиллаж буй эмэгтэйчүүд удахгүй болох жирэмсний амралтын талаар бодож, ажил олгогчтой ярилцдаг.

Эхний үе шатанд дааврын өөрчлөлт нь сэтгэлийн өөрчлөлтийг өдөөдөг тул стрессийг даван туулахад илүү хэцүү байдаг.

Стресс хэрхэн гэмтэх вэ

Бүх стресс нь жирэмсэн үед асуудал үүсгэдэггүй. Замын түгжрэлд тохиолддог ердийн сэтгэл ханамжгүй байдал нь эрүүл мэндийн байдлыг хүндрүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч хүнд дарамт нь дутуу төрөхөд хүргэдэг.

Их хэмжээний цочролд орсон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь эрүүл хүүхэдтэй байдаг. Гэхдээ ийм нөхцөл байдалд та болгоомжтой байх хэрэгтэй:

• хүнд өвчин, хамаатан садны үхэл;
• ажил, орон байраа алдах;
• газар хөдлөлт, хар салхи, террорист халдлага зэрэг гамшиг.

Удаан хугацааны стресс нь ихэвчлэн санхүүгийн асуудал, эрүүл мэнд муудах, өдөр тутмын амьдралд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ бол уйтгар гунигийн хүчтэй мэдрэмж удаан хугацаагаар үргэлжилж, хэвийн амьдралд саад учруулдаг эрүүл мэндийн эмгэг юм.

Жирэмслэлт нь мэдрэлийн хурцадмал байдлын шалтгаан болдог. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмслэлт нь өөрөө гол стресс юм. Тэд зулбах магадлал, төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд, хүүхэд төрүүлэх, эцэг эхийн үүрэг хариуцлагыг хэрхэн даван туулах талаар санаа зовж байна. Ийм айдастай хүмүүс өвчний талаар эмчдээ хэлэх хэрэгтэй.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн нөлөө (PTSD). Энэ төрлийн эмгэг нь аймшигт үйл явдал тохиолдсон хүмүүст тохиолддог - хүчингийн хэрэг, байгалийн гамшиг, террорист халдлага, хайртай хүнийхээ үхэл. PTSD туршлагатай хүмүүс:

• хүчтэй түгшүүр;
• үйл явдлын дурсамж;
• хар дарсан зүүд.

Бие махбодийн илрэлүүд: зүрх дэлсэх, ой санамжаас хөлрөх.

Статистик мэдээллээс харахад жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 8% нь гэмтлийн дараах эмгэг байгааг харуулж байна. Тэд зулбах, дутуу төрөх, бага жинтэй хүүхэд төрүүлэх магадлал өндөр байдаг. Нэмж дурдахад тэд эрүүл мэндэд заналхийлж буй зан үйлд хандах хандлагатай байдаг: тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэх.

Стресс нь жирэмсний асуудалд хэрхэн нөлөөлдөг

Дэлхийд шинэ хүн авчрах нь тийм ч амар ажил биш. Та бүх зүйлд санаа зовж болно: хоолны дэглэм хангалттай эрүүл эсэх, хүрээлэн буй орчин аюулгүй юу, эцэг эхийн ажлыг ажилтай хэрхэн хослуулах вэ. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйн хувьд стресс нь бусад үе шаттай адил норм юм. Харин архагшсан бол сөргөөр нөлөөлдөг. Та бүхний мэдэж байгаагаар тэмцэл эсвэл нислэгийн дэглэм - стрессийн үр дагавар нь кортизол болон бусад дааврын ялгарал юм. Тэд бие махбодийг дайчилж, булчин, зүрхийг бие бялдрын хүч чармайлтанд бэлддэг.

Хэрэв нөхцөл байдлыг шийдсэн бол хурцадмал байдал буурч, бие нь өмнөх тэнцвэрээ олж авна. Мөн архаг стресс нь үрэвсэл, дутуу төрөлт үүсгэдэг. Эмэгтэй хүн сэтгэлийн дарамтанд өөрийгөө буруутгах ёсгүй, харин сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээх хэрэгтэй. Жирэмсний явцад стрессийн нөлөөллийн механизм хараахан бүрэн ойлгогдоогүй байна. Гэхдээ стресстэй холбоотой зарим дааврууд таныг улам дордуулдаг. Архаг түгшүүр нь хамгаалалтын системийг сулруулж, улмаар умайг халдварлах, дутуу төрөхөд хүргэдэг. Стрессийн нөлөөн дор эмэгтэйчүүд янз бүрийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж чадахгүй, зарим нь тамхи татах, архи уудаг.

Жирэмсэн үед их хэмжээний стресс нь хожим нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болох уу?

Стресс нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болох эсэхийг олон хүн сонирхож байна. Зарим судалгаанаас үзэхэд жирэмсний үеийн өндөр түвшин нь нярай болон өсч буй хүүхдэд хүндрэл учруулж, түүний нийгэмшил, айдас, тархины хөгжил, дархлааны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хөгжлийн үе шат бүрт организм генетикийн параметрүүдийг оновчтой болгохын тулд хүрээлэн буй орчны дохиог шинжилдэг. Ээжийн стресс бол хүүхэд хариу үйлдэл үзүүлж, түүнд дасан зохицохыг хичээдэг цочромтгой хүчин зүйл юм. Эхийн стрессийн дааврын хэмжээ ихсэх үед хүүхэд төрсний дараа стресстэй холбоотой олон эмгэгт өртөмтгий байдаг.

Дутуу төрөлт, жин багатай нь олон жилийн туршид амьтан, хүний ​​​​судалгааны үр дүнд бий болсон стрессийн үр дагавар юм. Сүүлийн үеийн судалгаагаар эхийн хэвлийд байхдаа стресст орсон хүүхдүүд зүрхний өвчин, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг архаг өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Хамгийн сүүлийн үеийн үр дүн нь эхийн удаан үргэлжилсэн стресс нь хүүхдийн даруу байдал, мэдрэлийн зан үйлийн хөгжилд нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. Ээжүүд нь ялангуяа жирэмсний эхэн үед стресс ихтэй байсан нярайд сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдлын шинж тэмдэг илэрдэг.

Хүүхэд эхийн биеэс үйлдвэрлэсэн бүх бодисоор усанд ордог тул сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн түвшин нь хүүхдийн даруу байдалд нөлөөлдөг гэж эмч нар хэлдэг. Хэрэв эмэгтэйн мэдрэлийн систем нь адреналин, норэпинефриний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бол ураг тэжээдэг судаснууд нарийсч, умайд хүчилтөрөгчийн хүртээмжийг хязгаарладаг. Мөн ихэс нь кортикотропин ялгаруулдаг даавар (CRH) -ийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсний үргэлжлэх хугацаа, ургийн төлөвшлийг зохицуулдаг.

НИТХ бол сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны хамгийн сонирхолтой нээлтүүдийн нэг бөгөөд үүнийг "ихсийн цаг" гэж нэрлэдэг. 16-20 долоо хоног хүртэл түүний өндөр түвшин нь дутуу төрөлтийг илэрхийлж болно. Жирэмсний эхний гурван сард тохиолдох стресстэй үйл явдлууд маш чухал байдаг. Өмнө нь үүнийг эсрэгээр нь боддог байсан: төрөх хугацаа нь ойртох үед эмэгтэйчүүд хамгийн эмзэг байдаг. Орчин үеийн мэдээллээс үзэхэд сүүлийн үе шатанд эмэгтэйчүүд сэтгэлзүйн хувьд илүү хүчтэй болдог.

Эмч нар стресс ба хүндрэлтэй жирэмслэлтийн хоорондын уялдаа холбоог онцолж байна. Тэд мөн өөр өөр эмэгтэйчүүд стресстэй өөр өөр байдлаар харьцдаг бөгөөд аль хэдийн стресст орсон хүнд гэм буруугаа нэмэхийг хүсдэггүй гэж тэд хэлдэг.

Хамгийн эрсдэлтэй хүмүүс бол жирэмсэн байхдаа эмгэнэлт явдал тохиолдсон хүмүүс биш, харин ерөнхийдөө сэтгэлийн түгшүүртэй, стресс нь долоо хоног, сараар үргэлжилдэг хүмүүс юм.

Жирэмсэн үед стрессийг хэрхэн бууруулах вэ

Стресстэй тэмцэх зарим аргууд энд байна.

• түгшүүрийн шалтгааныг олж мэдэх, өвчний талаар хамтрагч, эмчлэгч эмчтэй ярилцах; бүх зүйлийг сайтар бодож үзсэний дараа эмэгтэй хүн хүч чадлаа үнэлж, удахгүй болох ажлыг хүлээж авахад илүү хялбар болно;
• жирэмслэлттэй холбоотой таагүй байдал түр зуурынх гэдгийг ойлгох;
• эрүүл мэнд, гадаад төрх байдлыг хянах - эрүүл хоол хүнс идэж, хангалттай унтаж, хөдөлж байх;
• энгийн дасгал хийх, алхах;
• ядаргаатай үйл ажиллагааг түр орхих;
• гэр бүл, найз нөхөд, хамаатан садныхаа дэмжлэгийг авах;
• санал болгосноор тусламжийг хүлээн авах (жишээлбэл, гэр цэвэрлэх, чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагааг зохион байгуулах);
• амралт, йог, бясалгал;
• жирэмсэн эхчүүдийн сургуульд зочлох.

Хөгжим, дуу нь кортизолын түвшинг хянахад тусалдаг. Амрах нь халуун усанд орох, ургамлын гаралтай цай, ном уншихад тусална. Стресс нь эхлээд шинж тэмдэггүй өвчин юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд мэдрэлийн хурцадмал байдлыг мэдэрч, стрессээ тайлах энгийн зүйлийг хийх чадвартай байх ёстой.

Өөдрөг үзэл, хошин шогийн мэдрэмж, өөрийгөө үнэлэх чадвар, өөрийнхөө амьдралыг хянах нь айдсыг даван туулахад тусалдаг. Өнөөдөр анагаах ухаан нь дутуу төрөлт, хүндрэлтэй жирэмслэлтийн тоог бууруулахын тулд жирэмсэн эхийн шинжилгээний хариу, дарамтыг хянахаас гадна түүний амьдралын хэв маяг, сэтгэлийн байдал, гэрийн уур амьсгалыг хянахад улам бүр анхаарлаа хандуулж байна.