कामात अर्थ कसा शोधायचा. काम किंवा काम - मानवी जीवनाचा अर्थ काय आहे आपल्याला ओळखीची आवश्यकता आहे

2013 मध्ये, संशोधन कंपनी गॅलपने 142 देशांतील रहिवाशांचे सर्वेक्षण केले. प्रतिसादकर्त्यांना त्यांच्या नोकरीतील समाधानाबद्दल विचारण्यात आले: ते त्यांचे काम महत्त्वाचे मानतात का, त्यांना वाढण्याची आणि शिकण्याची संधी आहे का. संशोधकांना असे आढळले की नियमापेक्षा समाधान हा अपवाद आहे: केवळ 13% कर्मचारी त्यांच्या कामावर समाधानी आहेत, तर 63% असमाधानी आहेत आणि 24% लोकांना ते आवडत नाही. या संदर्भात अटलांटिकने संशोधक डेव्हिड आणि आर्थर ब्रूक्स यांना कामात अर्थ कसा शोधायचा याबद्दल बोलण्यास सांगितले.

"आठ पैकी किमान एक कर्मचारी गुंतलेला आहे आणि कंपनीच्या कामकाजात योगदान देऊ शकतो," गॅलपने एका अभ्यासात म्हटले आहे. अशा परिस्थितीत, आर्थिक वाढ आणि उत्पादकता याबद्दल बोलणे कठीण आहे.

न्यूयॉर्क टाइम्सचे स्तंभलेखक डेव्हिड ब्रूक्स आणि अमेरिकन एंटरप्राइझ इन्स्टिट्यूटचे अध्यक्ष आर्थर ब्रूक्स दीर्घकाळापासून या ट्रेंडचा अभ्यास करत आहेत. दोन्ही संशोधकांनी कबूल केले की नोकरीतील समाधान हे केवळ कमकुवतपणे वेतनाच्या पातळीवर अवलंबून असते. आर्थर ब्रूक्स म्हणतात, “$30,000 पगार देणारी नोकरी तुम्हाला तितकीच आवडेल जितकी तुम्हाला वर्षाला $300,000 पगार देणारी नोकरी आहे.

तुमची नोकरी कॉलिंगमध्ये कशी बदलायची याविषयी संशोधक काही टिपा देतात.

आदर्शांसह कार्य कनेक्ट करा

डेव्हिड ब्रूक्स म्हणतात की NYT साठी स्तंभ लिहिणे त्यांच्यासाठी नेहमीच वेदनादायक होते. ब्रूक्स म्हणतात, “पुढे काय लिहायचे याचा मी विचार करत राहिलो. तथापि, जेव्हा ब्रूक्सने त्याच्या आदर्शांबद्दल विचार करण्यास सुरुवात केली तेव्हा लेखन अधिक मनोरंजक बनले. त्यांच्यासाठी हे स्तंभ वाचकाशी राजकीय संवाद साधण्याची आणि त्यांना देशातील परिस्थितीची माहिती देण्याची संधी होती.

महत्त्वपूर्ण क्षण शोधा

ब्रूक्स म्हणतात, “प्रत्येक कामात महत्त्वाचे क्षण असतात. त्यांनी स्वतःच्या सर्जनशील प्रक्रियेचे उदाहरण दिले.

प्रत्येक लेखासाठी, मी सुमारे 200 पृष्ठांचे संशोधन वाचले. मग मी झोपायला जातो आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी मी ही सर्व पाने ढीगांमध्ये ठेवतो. प्रत्येक स्टॅक माझ्या लेखाचा एक स्वतंत्र विभाग आहे. तर असे दिसून आले की स्तंभाचा आकार सुमारे 800 शब्दांचा आहे आणि माझ्या मजल्यावर ते कागदाच्या 14 स्टॅकसारखे दिसते.

ब्रूक्सच्या मते, लेख लिहिण्याची प्रक्रिया ही केवळ कीबोर्डवर टाइप करण्यापुरती नाही. “माझ्यासाठी, ते जमिनीवर रेंगाळत आहे आणि या सर्व कागदपत्रांच्या स्टॅकचे विश्लेषण करत आहे. या टप्प्यावर, सर्वोत्तम कल्पना आपल्या डोक्यात रेंगाळतात आणि लेखाची रचना पातळ हवेतून दिसते. हे जवळजवळ प्रार्थनेसारखे आहे," ब्रूक्स म्हणतात.

इतरांची सेवा करा (की नाही?)

आर्थर ब्रुक्स हॉर्न प्लेअर म्हणून करिअर घडवणार होते. पण नंतर तो संगीतकार का झाला याबद्दल बाखचे उत्तर त्याला मिळाले. "संगीताचे अंतिम ध्येय म्हणजे देवाची स्तुती आणि लोकांची ओळख." गरीबांचे जीवन सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करून अर्थशास्त्रज्ञ म्हणून ओळख मिळवू शकतो हे ब्रुक्सला जाणवले.

ब्रूक्स करिअरची लग्नाशी तुलना करतात. "कोणीही असा विचार करत नाही की लग्न करत नाही: "मी ठेवल्यापेक्षा मला यातून अधिक मिळेल का?". तुम्ही तुमच्या करिअरची सुरुवात असा विचार करावी की, “मी कोणाला मदत करू शकतो? मी माझे प्रेम कशात ओतणार? मी प्रक्रियेत पूर्णपणे गढून गेले आहे का?

तुम्ही हे का करत आहात हे स्वतःला विचारा

जेव्हा लोक वॉशिंग्टनमध्ये भेटतात तेव्हा ते सहसा प्रश्न विचारतात: "तुम्ही कुठे काम करता?". आणि खूप कमी वेळा: "तुम्ही तिथे का काम करता?". आर्थर ब्रुक्सच्या मते, दुसरा प्रश्न कमी महत्त्वाचा नाही.

ब्रूक्सने थॉमस ऍक्विनासच्या सुम्मा धर्मशास्त्राचा उल्लेख केला आहे. दुःखी लोक नेहमी पैसा, सत्ता, सुख आणि प्रसिद्धीच्या मागे लागतात असा तर्क त्यात आहे.

आपल्या सर्वांना या गोष्टी हव्या आहेत. हे उत्क्रांतीवादी जीवशास्त्र आहे. परंतु आपण द सम ऑफ थिओलॉजी मधून शिकतो की आपण आनंदी असलो तरी निसर्गाला काही फरक पडत नाही.

ब्रूक्सच्या म्हणण्यानुसार, आपण सर्व प्रथम, पैसा, शक्ती आणि प्रसिद्धीसाठी काम करू नये. चांगली नोकरी म्हणजे आनंदी जीवनाकडे नेणारी आणि कॉलिंगसारखी वाटते.

भीतीचे पालन करा

डेव्हिड ब्रूक्सने स्वतःला विचारण्याचा सल्ला दिला की तुम्ही घाबरले नाही तर काय होईल. "मला वाटते की भीती ही एक उत्तम जीपीएस आहे जी तुम्हाला दाखवते की मार्गात सामाजिक अडथळे असल्यास तुम्हाला कुठे जायचे आहे." तो पुढे म्हणतो: “प्रत्येक व्यवसायात काही भीती आणि अप्रिय क्षण असतात ज्यांवर मात करणे आवश्यक असते.”

करिअरचे टप्पे लक्षात ठेवा

"जे लोक यशस्वी होतात ते 20 आणि 30 च्या दशकात त्यांची मोठी पावले उचलतात," आर्थर ब्रूक्स म्हणतात. ब्रूक्सच्या मते, त्यांच्या 40 आणि 50 च्या दशकातील लोक फक्त त्यांची कौशल्ये विकसित करत आहेत. "याक्षणी, आपण आधीच आश्चर्यकारकपणे लिहित आहात, परंतु आपण यापुढे नवीन कल्पना देखील आणू शकत नाही." त्यांच्या 60 आणि 70 च्या दशकात, लोक चांगले शिक्षक बनतात आणि त्यांची कौशल्ये पुढच्या पिढीला देण्यास सक्षम असतात, ब्रूक्स म्हणाले.

ब्रूक्स यांना असे आढळले की सर्वात आनंदी लोक ते आहेत जे त्यांचे करिअर वेगवेगळ्या टप्प्यात विभागतात. “दर वीस वर्षांनी तुम्हाला तुमच्या करिअरमध्ये आमूलाग्र बदल करण्याची गरज आहे. मी 13 वर्षांपूर्वी जे लिहिलं होतं त्याबद्दल मी आता लिहित असलो तर ते भयंकर होईल,” ब्रूक्स म्हणतात.

प्रत्येक गोष्ट कामात गुंतवू नका

आर्थर ब्रूक्सचा असा विश्वास आहे की संतुलित जीवनात 4 गोष्टींचा समावेश असावा:

1. स्वतःहून मोठ्या गोष्टीवर विश्वास.
2. कुटुंबे.
3. समुदाय.
4. कार्य करते

"जर तुमच्याकडे त्या यादीत फक्त एकच आयटम असेल तर, आयुष्य अपूर्ण आहे," ब्रूक्स म्हणतात. “हे तुमचे संपूर्ण आयुष्य ग्रीक बाँडमध्ये गुंतवण्यासारखे आहे. हे जोखीम घेण्यासारखे नाही."

नमस्कार!
सर्वप्रथम, "प्रश्न-उत्तर" विभागासाठी तुमचे खूप खूप आभार, तुम्ही वाचता आणि वाचता, तुम्हाला स्वतःसाठी काहीतरी समजले आणि मग तुम्ही स्वतःच तुमचा प्रश्न तयार करण्यास तयार आहात आणि जेव्हा तुम्ही ते तयार करता तेव्हा जे घडत आहे ते स्वतःला स्पष्ट होते. .

मी ठीक आहे. मी 24 वर्षांचा आहे, मी विद्यापीठातून पदवी प्राप्त केली आहे, मी जगभरात खूप प्रवास करतो, अधूनमधून काही दुर्गम देशात राहतो, माझ्याकडे एक अद्भुत तरुण आहे, आम्हाला किराणा दुकानात जाण्यापेक्षा जास्त गंभीर समस्या नाहीत, माझे उत्कृष्ट पालक आहेत आणि एक बहीण अधूनमधून हरवलेल्या नातेवाईकांव्यतिरिक्त, मी उदास किंवा नकारात्मक भावना अनुभवत नाही. समस्या कामावर आहे.

मला काम करायला आवडते. मी काही केले तर ते सर्व सहभागाने आणि परिश्रमाने करतो. आणि कामाची वस्तुस्थिती मला आनंद देते. गोष्ट अशी आहे की, मला बहुसंख्य कामाचे सार आवडत नाही.
(येथे मी लगेच म्हणेन की ही फक्त माझी वैयक्तिक धारणा आहे, मी असे म्हणत नाही की हे खरोखरच आहे)

माझे सर्व समवयस्क, मित्र आणि परिचित अशा नोकऱ्यांमध्ये काम करतात ज्यात मला मुद्दा दिसत नाही. कोणीतरी सक्रियपणे काहीतरी विकत आहे, कोणीतरी कपडे शिवत आहे, कोणीतरी दागदागिने बनवत आहे, कोणीतरी चित्र काढत आहे, कोणीतरी लिहित आहे, कोणीतरी चित्र काढत आहे, कोणीतरी कारखान्यात उत्पादन सुरू करत आहे, कोणीतरी मॉडेल आहे आणि कोणीतरी प्रोजेक्ट मॅनेजर आहे. ही सर्व कामे मला निरर्थक वाटतात. जर जगात ठराविक प्रमाणात कपडे, दागिने, छायाचित्रे, मासिके, रेखाचित्रे, कारखाने, होर्डिंग्ज, कार इ. इत्यादी कमी असतील तर काहीही होणार नाही. ज्याला काही अर्थ नाही अशा गोष्टीत तुम्ही गंभीरपणे कसे गुंतू शकता?

मी एक डॉक्टर किंवा मूर्त फायदे आणणारे दुसरे कोणी काम करू शकत नाही, मला अशा नोकऱ्यांमध्ये "शून्य" शुल्कासह काम करावे लागेल (आणि वजा नाही, आणि प्लस नाही). आणि मी वेळोवेळी काम करतो, पण मी तेव्हाच काम करतो जेव्हा बरीच बिले जमा झालेली असतात आणि क्रेडिट कार्डवरील व्याजमुक्त कालावधी संपत असतो - मला जाणीव आहे की मी पैशाच्या समस्या सोडवण्यासाठी कचरा करत आहे. आणि माझ्यासाठी, मी माझ्या गरजा त्यांच्याकडून निरर्थकपणे पैसे कमवण्याऐवजी मर्यादित करणे चांगले मानतो.

"अर्थ" बद्दल बोलताना, ही फक्त माझी धारणा आहे, मी ती कोणत्याही व्यक्तीवर लादत नाही, परंतु त्याउलट, मला हे खरोखर पटवून द्यायचे आहे, कारण त्यांच्या कामातील अर्थ पाहणार्‍या प्रत्येकाचा मला मनापासून हेवा वाटतो. कारण मला खरोखर काम करायचे आहे, मला काम करायला आवडते आणि मला हे सर्व वेळ छापे मारून करायचे नाही. सर्व सामान्य लोकांप्रमाणे :)

तुमच्या कामात तुम्हाला काय अर्थ दिसतो? तुमच्या वाचकांचे काय?

नमस्कार!
तुमच्या पत्रात मला पहिली गोष्ट दिसते ती एक विरोधाभास आहे - पत्राच्या सुरुवातीला असे लिहिले आहे: मला काम करायला आवडते. मी काही केले तर ते सर्व सहभागाने आणि परिश्रमाने करतो. आणि कामाची वस्तुस्थिती मला आनंद देते.
आणि एक परिच्छेद आणि दीड नंतर आम्ही वाचतो: आणि मी वेळोवेळी काम करतो, पण मी तेव्हाच काम करतो जेव्हा बरीच बिले जमा झालेली असतात आणि क्रेडिट कार्डवरील व्याजमुक्त कालावधी संपत असतो - मला जाणीव आहे की मी पैशाच्या समस्या सोडवण्यासाठी कचरा करत आहे.

मग तुम्ही सर्व सहभागाने आणि परिश्रमाने काम करता आणि तुम्हाला ते आवडते, किंवा तुम्ही जाणीवपूर्वक "पैशाच्या समस्या सोडवण्यासाठी मूर्खपणा करत आहात"? या मात्र वेगळ्या गोष्टी आहेत. पत्राच्या पहिल्या भागाचा आधार घेत, आपल्याला आवडणारी काही क्रियाकलाप आहे. म्हणजे जेव्हा तुम्ही पैसे कमावता तेव्हा तुम्ही ते करत नाही आणि तुम्ही दुसरे काहीतरी कमावता? किंवा हे सर्व एकात आहे - आणि तुम्हाला ते आवडते, आणि ते कचरासारखे दिसते? :-)

कोणत्याही परिस्थितीत, मी सुचवितो की पहिली गोष्ट म्हणजे इतर त्यांच्या नोकऱ्यांवर का आणि का काम करतात याबद्दल तुमचा मेंदू शोधू नका. त्यांच्याकडे लक्षावधी कारणे आहेत का ते त्यांच्यासाठी अर्थपूर्ण आहे. आणि तुम्हाला त्यातला मुद्दा दिसत नाही ही गोष्ट त्यांना खटकत नाही. जर तुम्ही त्यांना विचाराल तर नक्कीच प्रत्येकजण त्यांच्या कृतींचे समर्थन करेल. आणि जर तुम्ही तुमचा क्रियाकलाप गंभीर किंवा योग्य मानत नसाल तर ते तुमच्यासाठी सोपे होणार नाही.

जेव्हा मी काम करतो तेव्हा मला कशामुळे चालना मिळते हे मी सांगू शकतो.
येथे अनेक हेतू आहेत.
प्रथम, मला काम करायला आवडते. आणि त्यांच्या श्रमांचे परिणाम प्राप्त करायला आवडतात. मला कुठेतरी विकसित व्हायला, शिकायला, वाढायला आवडते आणि मला क्रॅश सहन करायलाही आवडते, कारण ते मनोरंजक आहे आणि मला खूप काही शिकवते. आणि जेव्हा तुम्ही पुढच्या क्रॅशमधून वाचता आणि टिकून राहता तेव्हा ही भावना चांगली असते.

दुसरे म्हणजे, मी पैसे मिळवण्यासाठी काम करतो. पैसा हा माझ्यासाठी खूप महत्त्वाचा स्त्रोत आहे. माझ्यासाठी, माझे स्वतःचे जीवन कमवणे म्हणजे काही प्रमाणात स्वातंत्र्य. मला हवं तसं जगा, अनेक निर्णय स्वतः घ्या. तसेच, मला (अनेक जणांप्रमाणे ज्यांनी खरोखर खूप गंभीर आर्थिक अडचणींचा अनुभव घेतला आहे) जीवनासाठी "गरिबीची भीती" आहे, ज्याच्या विरोधात लढा हे माझ्या स्वतःवर काम करण्याच्या मुख्य "चाचणीचे कारण" आहे. सर्वसाधारणपणे, पैसा हा एक अतिशय मनोरंजक स्त्रोत आहे, तो तटस्थ आहे, परंतु ते विविध चॅनेलमध्ये बदलले जाऊ शकते, ज्यामुळे ते खूप नकारात्मक आणि एक अतिशय सकारात्मक वर्ण देते. मी पैसे हाताळण्यात खूप वाईट असायचो. मग, मोठ्या आवडीने, मी ते अधिक चांगले करायला शिकले. ते कसे कार्य करतात यात मला स्वारस्य आहे: ते कसे दिसतात आणि अदृश्य होतात, ते कसे संग्रहित, आकर्षित किंवा बर्न केले जाऊ शकतात. तुमची ऊर्जा, सर्जनशील ऊर्जा किंवा वेळ कसा घालवायचा हे शिकण्याइतकेच मनोरंजक आहे.

तिसरे म्हणजे, माझा असा विश्वास आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला वाईट वाटते तेव्हा नित्यक्रम हे "शेवटी पडणे" असते. त्याच वेळी, अशा नित्यक्रमांमध्ये काम पहिल्या स्थानावर नाही - ते "कोरडे" करणे शेवटचे नाही. (आपण पूर्णपणे तळाशी जाईपर्यंत खाणे, दररोज उठणे, कपडे घालणे आणि धुणे यासारख्या साध्या गोष्टी अजूनही आहेत.) परंतु तरीही - जेव्हा मला वाईट वाटते, जेव्हा मला दुःख होते, जेव्हा मी आजारी असतो (किळसजनक, परंतु अद्याप प्राणघातक नाही) - काम , ही माझी उठण्याची आणि हलण्याची प्रेरणा आहे, कमीतकमी कमीत कमी प्रमाणात. हे नेहमीच सोपे नसते, परंतु ते मला शिस्त लावते. आणि कामाशी संबंधित प्रत्येक गोष्ट माझ्या दैनंदिन जीवनात एक विशिष्ट रचना आणते, हे माझ्यासाठी महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, मी आठवड्यातून पाच दिवस काम करतो, दोन दिवस विश्रांती घेतो. मी एक फ्रीलांसर आहे, पण माझ्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे की आठवडे आणि महिने ही एकसारख्या दिवसांची काही अंतहीन मालिका नसून, तुम्ही ज्याची वाट पाहत आहात असे वेगवेगळे दिवस, सुट्ट्या आणि आठवड्याचे दिवस आहेत ज्यांची तुम्हाला शेवटपर्यंत पोहोचण्याची आवश्यकता आहे. आणि मी "एकत्रित" झालो आहे की अंतिम मुदत आहेत, लोक वाट पाहत आहेत, नवीन मनोरंजक प्रकल्प वाट पाहत आहेत, ज्या कामावर मी "स्वतःला कमावले पाहिजे" - आधीचे पूर्ण करून.

चौथा - मला माहित आहे की मी माझे सर्व टी-शर्ट, टॅटू, भेटवस्तू आणि सामग्री का बनवतो. मला समजले आहे की जग आधीच टी-शर्ट आणि गोष्टींनी भरलेले आहे. जे कुरूप होत आहे. मलाही कधी कधी मळमळ होते. पण मी नियमितपणे नाण्याच्या दोन्ही बाजू पाहतो: एकीकडे, मी असंख्य टी-शर्ट्ससह गोदामांमध्ये जातो आणि मला वाटते: “देवा, दुसरा येईपर्यंत हे संपूर्ण जगासाठी पुरेसे आहे, जिथे अधिक टी-शर्ट्स मानवतेसाठी?!" दुसरीकडे, एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला (किंवा स्वत:ला) टी-शर्ट देण्याच्या विशिष्ट हेतूने मी अनेक वेळा (किंवा इंटरनेटच्या माध्यमातून) घरातून बाहेर पडलो आहे. आणि मग मी पाहतो की त्यापैकी दहा लाख आहेत आणि मला दीड आवडते. त्या. "अधिक किंवा कमी आवडले" किंवा "खूप चांगले" - दीड पेक्षा जास्त. परंतु त्यांना ते इतके आवडते की "होय, हेच मला लगेच विकत घ्यायचे आहे आणि घालायचे आहे" - जवळजवळ काहीही नाही. हे विचित्र आहे - त्यापैकी बरेच आहेत, परंतु "माझे" तेथे नाही. किंवा अत्यंत दुर्मिळ - आश्चर्यकारकपणे दुर्मिळ. भेटवस्तूंबाबतही तेच: वेगवेगळ्या लोकांसाठी भेटवस्तू खरेदी करण्यासाठी मी शहरात एकापेक्षा जास्त वेळा फिरलो आहे (आणि मी अशा शहरात राहतो जिथे भेटवस्तूंचा व्यवसाय इतका भरभराटीला आला आहे, इतका विस्तार कुठेही नाही!) किंवा मी स्वतःला शोधत होतो - एक मग, बेड लिनन, एक टेबल स्टँड, एक वाडगा ... आणि "सर्व काही ठीक नाही" किंवा मला आवडते असे काहीही नाही. किंवा मला एक आवर्ती चित्र दिसत आहे: नवीन वर्षाच्या आधी मी शहराच्या मध्यभागी 20 स्टोअरमध्ये जातो आणि मला फक्त 4-5 आयटम दिसतात जे मला आवडतात - परंतु या आयटम सर्वत्र आहेत! असे दिसते की भेटवस्तूंचा समूह बाजारात फेकला गेला, त्यापैकी पाच विशेषतः यशस्वी ठरल्या आणि अचानक सर्व स्टोअरने त्यांना ऑर्डर दिली! त्यानंतर, आपण अशी वस्तू विकत घेण्याचे धाडस करत नाही: आपण समजता. की शहरातील इतर सर्व रहिवासी त्याच मार्गाने चालले आहेत आणि ते तेथे नक्कीच समान वस्तू खरेदी करतील. आणि ते एक. मी ज्याला ती देईन त्याला माझ्याकडून तिसरी प्रत मिळेल...

सर्वसाधारणपणे, मी माझ्या स्वत: साठी माझ्या स्वत: च्या गोष्टी बनवायला सुरुवात केली: माझ्या स्टोअरमध्ये जे काही आहे तेच माझ्या स्वतःला एकेकाळी उणीव होते. हे इतकेच आहे की कधीतरी आम्ही ते छोट्या प्रिंट रनमध्ये करू लागलो. कारण माझे अनेक वाचक असाच विचार करतात. आणि त्यांच्यासाठी (अरे, आनंदी अपघात!) कधीकधी माझा आवडता टी-शर्ट समान असतो "हेच मला माझ्यासाठी आता आणि लगेच हवे आहे!"
अंशतः मला समजले की हे फक्त नशीब आहे. माझ्या 33,000 वाचकांमध्ये 100 किंवा कधीकधी 300 आहेत ज्यांना माझी एखादी गोष्ट हवी आहे. मी प्रत्येक वेळी याबद्दल खूप आनंदी आहे, आणि त्याच वेळी आश्चर्यचकित आहे. पण माझ्यासाठी ते अर्थपूर्ण आहे. अजून काय. माझ्यासाठी ते पुरेसे आहे. जगात कुठेतरी, कोणीतरी माझा टी-शर्ट छिद्रांमध्ये घालतो आणि त्याच वेळी स्वतःला आरशात पाहतो! :-)

आणि हे देखील - मी माझ्या शेवटच्या पुस्तकात याबद्दल लिहिले - प्रत्येक व्यक्तीचा जीवनाचा स्वतःचा अर्थ असतो आणि जेव्हा तो हरवला जातो तेव्हा ते प्रत्येकासाठी खूप वाईट होते (आणि त्या व्यक्तीला स्वतःला माहित नसते की तो जगात का राहतो, आणि तो खूप वाईट वाटते). सर्व काही निरर्थक आहे ही भावना तीव्र नैराश्याचे लक्षण आहे आणि त्यातून बाहेर पडणे फार कठीण आहे. अशा लोकांना हळूहळू जगातील प्रत्येक गोष्टीचा आनंद, आनंददायी संवेदना, छाप, आनंद देणारी कोणतीही क्रियाकलाप शोधण्यास शिकवले जाते. ते तुम्हाला छोट्या चरणांमध्ये प्राथमिक नित्यक्रमाकडे परत जाण्यास भाग पाडतात. आणि मग अचानक सर्वकाही चांगले होते - जर एखाद्या व्यक्तीला सकाळी उठण्यात आणि जगणे सुरू ठेवण्यात कमीतकमी काही रस असेल तर. तर येथे अचानक "जीवनातील लहान आनंद" अमूल्य बनतात: जर त्यांच्याबद्दल धन्यवाद, एखादी व्यक्ती सकाळी उठली आणि उठू इच्छित असेल, तर हे आधीच यशस्वी आहे! कारण सर्व काही जगण्याच्या इच्छेवर आणि किमान काहीतरी (काहीही) चालू ठेवण्याच्या इच्छेवर अवलंबून असते. त्यामुळे या कोनातून प्रत्येक गोष्टीकडे पाहिले तर माझ्या सर्व कामांना (आणि कोणत्याही व्यक्तीचे काम) खूप अर्थ प्राप्त होतो! सकाळी उठलो आणि बघायला धावलो. फक्त शॉर्ट्समध्ये, माझ्या काही डिझाईन्स कशा सुकल्या आहेत, ते गोंदातून वाकले आहेत की नाही आणि पेंट गडद झाला आहे का. किंवा क्लायंटने प्रतिसाद दिला, माझे काम स्वीकारले आणि ते पुढे चालू ठेवणे शक्य आहे का. त्याच आवेशाने दुसरी व्यक्ती रेफ्रिजरेटरकडे धावते - केक गोठलेला आहे की नाही हे पाहण्यासाठी. कोणीतरी अपूर्ण ड्रेसकडे धावतो, कारण आज या ड्रेसचा दुसरा अर्धा भाग त्याची वाट पाहत आहे आणि आपण आधीच करू इच्छित असलेली सर्वात वाईट कार्ये. किंवा प्रक्रियेचा काही भाग ज्यातून त्याला विशेषतः खूप आनंद मिळतो, परंतु ज्यापर्यंत पोहोचायचे होते.

ज्यांच्यासाठी ते अद्याप अर्थपूर्ण आहे - काही फरक पडत नाही.
एखाद्यासाठी - आहे.
होय, जगात लाखो चित्रे आहेत, पण एकट्याला माझे चित्र हवे होते. आणि हा माझा आनंद आहे - यामुळे काम करण्यात अर्थ प्राप्त झाला. आणि ग्राहकासाठी, हे देखील अर्थपूर्ण आहे - त्याला त्याचा मजकूर (किंवा उत्पादन, वेबसाइट, कार) माझ्या चित्रासह स्पष्ट करायचा होता आणि त्याने जे स्वप्न पाहिले ते त्याला मिळेल!

कोणीतरी हा विशिष्ट ड्रेस खरेदी करेल आणि तो परिधान करेल आणि सुंदर दिसेल. कोणीतरी आपल्या मुलांना खाऊ घालेल आणि सुट्टीवर जाईल कारण त्यांनी त्याला त्याच्या कामासाठी पैसे दिले आहेत.

आणि जेव्हा मी मरण पावतो, तेव्हा मी माझ्या मुलाला मी कचऱ्यात ठेवलेले सर्व काही बाहेर काढू दिले, जर मला ते स्वतःसाठी ठेवायचे नसेल आणि ते विकण्याची संधी नसेल. किंवा कोणालाही वितरित करा. कारण मला समजले आहे की त्याने माझे जीवन अर्थाने भरले आहे, परंतु इतर कोणाला तरी ते अर्थपूर्ण वाटण्याची गरज नाही. आणि माझ्यासाठी हे पुरेसे आहे की ते माझे जीवन अर्थपूर्ण बनवते. आणि म्हणून मी सकाळी उठतो, कामावर जातो, नंतर संध्याकाळी मला आनंद होतो की मी यशस्वीरित्या काम केले, मला योग्य विश्रांतीचा आनंद होतो, मी जे शिकलो त्याबद्दल मी विचार करतो. गोष्टी आणखी चांगल्या कशा करायच्या याची उत्तरे शोधत मी इंटरनेट चाळत आहे. माझ्या आयुष्यात अनेक अर्थ आहेत - मुले, नातवंडे, नातेवाईक आणि मित्र. पण सर्जनशीलता आणि काम या दोन अतिशय महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत.

अर्थपूर्ण आणि पूर्ण समाधानाने भरलेले एक आदर्श काम हे प्रत्येकाचे स्वप्न असते, जे बहुतेक वेळा भ्रामक ठरते. तुमची स्वप्नवत असलेली नोकरी देखील उदास किंवा तणावपूर्ण वाटू शकते. या प्रकरणात, विचार उद्भवू शकतो: हे सर्व आपण इतके जिद्दीने शोधले आहे का? कशासाठी? कामात अर्थ कसा शोधायचा आणि त्यातून आनंद कसा मिळवायचा? अनेक मुख्य तत्त्वे आणि कृती आहेत ज्यांनी मदत केली पाहिजे.

1. कामाला गृहीत धरू नका

एक जुनी ग्रीक म्हण आहे, "तुम्ही एखाद्या गुरुला त्याच्या गाढवाचे कौतुक कसे करता?" उत्तर: "त्याला त्याच्या गाढवापासून वंचित ठेवा!"

जगाची लोकसंख्या चिंताजनक वेगाने वाढत आहे आणि ज्याला नोकरी आहे त्यांनी त्यांच्या रोजगाराबद्दल आभार मानले पाहिजेत. कल्पना करा की बर्‍याच लोकांना पगाराची नोकरी हवी आहे परंतु ती सापडत नाही. तर...तुमच्या कामाबद्दल कृतज्ञ रहा.

2. तुमच्या मूल्यांवर निर्णय घ्या

काम हे जीवनाच्या उद्देशाचा भाग असेल तर खरोखरच अर्थपूर्ण होऊ शकते. आणि जीवनाचा उद्देश तुमच्या मूल्यांशी सुसंगत असण्याची शक्यता आहे. आणि जीवन मूल्ये ही कामात आनंद मिळवण्यास मदत करतात.

मग तुम्ही तुमची मूल्ये कशी स्पष्ट कराल?

तुमच्या आयुष्यात सर्वात महत्त्वाच्या असलेल्या 5 गोष्टींची यादी बनवा. बहुधा, तुम्ही कुटुंब, मित्र, अध्यात्म, पैसा, करिअर, काम-जीवन संतुलन यासारख्या गोष्टींचा विचार करत आहात. मग स्वतःला विचारा की तुमचे कार्य त्या मूल्यांची सेवा कशी करते आणि उत्तरे लिहा.

तुमची जीवनमूल्ये कोणत्याही प्रकारे कामाच्या विरोधात नाहीत हे लक्षात येताच तुम्हाला लगेच कळेल की तुम्ही भाग्यवान आहात: तुम्हाला जवळजवळ परिपूर्ण संतुलन मिळाले आहे.

3. स्वप्नांना प्रत्यक्षात कसे बदलायचे

जर तुमचे तुमच्या करिअरचे मोठे स्वप्न असेल - कदाचित तुम्हाला मोठी पदोन्नती हवी असेल किंवा तुमच्यासाठी काम करायचे असेल - तुमचे स्वप्न प्रत्यक्षात आणण्याचे मार्ग शोधा. तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी तुम्हाला इतरांपेक्षा जास्त कष्ट करावे लागतील, परंतु शेवटी तुम्हाला जे करायचे आहे ते करण्यासाठी आणि दीर्घकाळात आनंदाने काम करण्यास ते तुम्हाला सक्षम करू शकते.

तुमच्‍या स्‍वप्‍नाच्‍या जवळ जाण्‍यासाठी तुम्ही उचलू शकता अशा लहान पावलांची यादी बनवा आणि या सर्व गोष्टी दररोज करण्‍याचे वचन द्या. या पायऱ्या "माझ्या स्वप्नाला समर्पित वेबसाइट शोधा आणि त्यावरील सर्व काही वाचा" किंवा "माझ्या व्यावसायिक आदर्शाशी संबंधित ईमेल वृत्तपत्राची सदस्यता घ्या" यांसारख्या लहान असू शकतात. दररोज एक गोष्ट करा जी तुम्हाला तुमच्या स्वप्नाच्या जवळ आणते. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की लहान पण सातत्यपूर्ण कृती तुम्हाला मोठ्या कल्पनेच्या पूर्ततेच्या किती लवकर जवळ आणू शकतात.

4. तुम्ही का काम करता ते समजून घ्या

तुम्हाला कामात आनंदी व्हायचे असेल तर तुमचा त्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन आणि या कामाचा हेतू समजून घेणे आवश्यक आहे. तुम्हाला न चुकता कृती करण्यास भाग पाडण्याचे काही कारण असावे, अन्यथा तुम्ही सकाळी अंथरुणातून उठू शकणार नाही. अर्थात, पैसा हे प्रेरक शक्ती आहे, परंतु इतर कारणे असावीत ज्यामुळे तुम्ही सकाळी उठून कामावर घाई करता.

तर तुमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे? पुढील प्रश्नांची उत्तरे द्या:

1. तुम्ही गरजेपोटी काम करत आहात की काहीतरी साध्य करण्यासाठी झटत आहात?
2. लोकांमध्ये राहण्यासाठी तुम्हाला खरोखरच घराबाहेर पडायचे आहे का?
3. तुम्हाला स्वतःसाठी काम करायचे आहे का?
4. तुम्ही तुमच्या निवडलेल्या क्षेत्रात उत्कृष्ट कामगिरी करू इच्छिता?
5. तुम्हाला खरंच इतरांना मदत करायची आहे का?
6. तुम्हाला सर्जनशील व्हायचे आहे का?

तुम्ही होय उत्तर दिलेले प्रश्न पहा. तुमच्या सध्याच्या नोकरीमध्ये या गरजा आणि इच्छा पूर्ण करणारे घटक आहेत का? जर होय, तर सर्व काही ठीक आहे.

5. तुम्ही तुमच्या कामाला कसे रेट करता?

प्रत्येक कामाचा आंतरिक अर्थ असतो. तुम्ही काय करता याने काही फरक पडत नाही. हे तुम्हाला केवळ उत्पन्नच देणार नाही, तर इतर लोकांवर आणि अगदी संपूर्ण जगावरही परिणाम करेल ज्यामध्ये आपण राहतो.

काम करत असताना, आपण इतर लोकांच्या संपर्कात नक्कीच येऊ - ही महत्त्वाची वस्तुस्थिती लक्षात घेतली पाहिजे.

कार्य अधिक अर्थपूर्ण बनते जेव्हा ते आपल्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या जीवनात फळ देते.

तुम्ही जे करत आहात ते करणे थांबवल्यास काय होईल? ते लिहा आणि स्वत: ला कबूल करा की तुमच्या कामाची तुमच्याशिवाय इतर कोणाला तरी गरज आहे. तुम्ही लोकांना मदत करत आहात आणि तुम्ही ज्या कारणासाठी सेवा देत आहात ते समजून घ्या.

आणि मग सर्व प्रयत्नांना खरा अर्थ सापडेल.

6. तुमचे ध्येय काय आहे?

प्रत्येक कामाचा एक उद्देश असतो. तुम्हाला ज्या तीन महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी नियुक्त केले आहे त्यांची यादी बनवा आणि तुम्हाला त्या चांगल्या प्रकारे का करायच्या आहेत हे समाविष्ट करायला विसरू नका.

ही कार्ये अधिक प्रभावीपणे पूर्ण करण्यासाठी उद्दिष्टे सेट करा आणि तुम्ही निश्चितपणे अधिक साध्य कराल, तसेच तुम्हाला तुमचे सहकारी आणि नियोक्त्याकडून अतिरिक्त आदर मिळेल.

एक स्पष्ट ध्येय ठेवून आणि वेळ कसा घालवायचा हे स्पष्ट केल्याने, तुम्ही स्वतःला महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करताना पहाल.

7. प्रमुख की अल्पवयीन?

बिनमहत्त्वाच्या कामात वेळ वाया घालवणे व्यर्थ आहे आणि त्यामुळे असंतोष निर्माण होतो. बरेच लोक 10-12 तास दिवस काम करतात आणि तरीही काहीही हालचाल होताना दिसत नाही. आणि निराशा येते.

आणि जर आपण कामाच्या दिवसात खूप वेळ घेणारी किंवा तितकी महत्त्वाची नसलेली प्रत्येक गोष्ट काढून टाकली तर? तुटून पडण्यापेक्षा महत्त्वाची कामे पूर्ण करण्यासाठी स्वत:साठी ध्येय निश्चित करायला शिका. कामाची यादी तयार करा आणि गोष्टी कशा प्रगती करत आहेत हे पाहण्यासाठी स्वतःला तपासा. हे तुम्हाला व्यवस्थित ठेवेल, गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी प्रेरित करेल आणि तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुमची कार्य सूची तपासणे किती समाधानकारक आहे. आणि तुम्ही ताबडतोब मुख्य की मध्ये ट्यून कराल.

8. तुम्हाला काय हवे आहे?

प्रत्येकासाठी हे उघड आहे की कामाच्या हेतूंच्या यादीच्या शीर्षस्थानी पैसा असेल. परंतु जर हे एकमेव ध्येय असेल तर, अशा क्रियाकलापामुळे जास्त आनंद मिळण्याची शक्यता नाही. त्यामुळे फक्त पैसे कमवण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला आणखी कशासाठी काम करायचे आहे याचा विचार करा.

1. कायमस्वरूपी नोकरी असणे ही तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे का?
2. लवचिक कामाचे वेळापत्रक आपल्यासाठी अधिक चांगले होईल का?
3. तुम्हाला पदोन्नती हवी आहे की पगारवाढ हवी आहे?
4. तुम्हाला तुमची कौशल्ये शिकण्याची आणि विकसित करण्याची संधी हवी आहे का?
5. तुम्ही घरून काम करत असल्यास, हा तुमच्यासाठी योग्य पर्याय आहे का?
6. तुम्ही फक्त तुमचे पेन्शन किंवा मनोरंजन किंवा स्पोर्ट्स क्लबसाठी निधी कमावत आहात हे तथ्य तुम्ही लपवत नाही?

सकारात्मक प्रतिसादांची संख्या पहा. यापैकी बहुतेक गरजा पूर्ण करण्याचे तुमचे ध्येय आहे का? त्यामुळे बॉसशी बोलण्याची वेळ आली आहे. जर तुम्ही या नोकरीमध्ये काही बदलू शकत नसाल, तर दुसरे काहीतरी शोधण्याची वेळ आली आहे. वरवर पाहता हे करिअर तुमच्यासाठी नाही.

9. सहकाऱ्यांसोबत योग्य संबंध निर्माण करा

सहकाऱ्यांशी चांगले संबंध हे कामावर आनंदी आणि यशस्वी होण्यासाठी एक शक्तिशाली घटक आहेत. प्रत्येकजण महान वर्ण घेऊन जन्माला येत नाही: बरेच लोक उदास किंवा अस्वस्थ असतात किंवा त्यांना असे वाटते की प्रत्येकजण त्यांच्याशी वाईट वागतो इ.

चांगले नातेसंबंध ही अशी एक गोष्ट आहे ज्याशिवाय कार्यसंघामध्ये काम करणे आणि सर्व एकत्र आणि वैयक्तिकरित्या सुधारणे अशक्य आहे. चांगली आंतरवैयक्तिक कौशल्ये शिकणे, विशेषतः, तुमच्या नोकरीतील यश आणि समाधानाचा अविभाज्य भाग आहे. जर तुम्ही इतर लोकांशी विचार करायला शिकलात तर ते दयाळूपणे प्रतिसाद देतील आणि तुमचे काम अधिक आनंददायी आणि फलदायी होईल. लक्षात ठेवण्यासाठी येथे काही नियम आहेत:

1. लोकांना तुमच्याशी चांगले वागणूक देणे म्हणजे त्यांच्याबद्दल दयाळू शब्द बोलणे यासह स्वतःमध्ये नेहमीच काहीतरी चांगले शोधणे.
2. तुमचे सहकारी कसे चालले आहेत हे विचारण्यास आळशी होऊ नका, त्यांच्या समस्यांमध्ये रस दाखवा.
3. लोकांशी आदराने वागा आणि त्यांच्याकडून कोणत्याही सल्ल्याबद्दल किंवा मदतीसाठी कृतज्ञ रहा.
4. मदत करण्याचे धाडस करा.
5. तडजोड करायला शिका.
6. नेहमी चांगल्या मूडमध्ये राहण्याचा प्रयत्न करा, कारण आनंदामुळे आनंद निर्माण होतो.

हसा! आनंदाने काम करा - आणि तुम्हाला तुमच्या कामात अर्थ मिळेल. आपण ते पात्र आहात!

मी अनेकदा असे लोक भेटतो ज्यांना ते का जगतात हे समजत नाही. ते कष्ट करतात. नोकरीमुळे त्यांना उदरनिर्वाहासाठी पैसे मिळू शकतात. पण ते जगतात का? नाही... ते जगत नाहीत, फक्त जगतात.आणि मला विचारायचे आहे: हे सर्व कशासाठी आहे? मुद्दा काय आहे? तू कशासाठी एवढी मेहनत करत आहेस?

मला असे वाटते की कामाचे दोनच अर्थ असू शकतात. आणि आता आम्ही त्यांचा तपशीलवार विचार करू.

व्यवसाय म्हणून काम करा

परिपूर्ण पर्याय. मनुष्य प्राप्त करतो आनंदतुमच्या कामातून. मानव त्यांच्या व्यावसायिक क्रियाकलापांमध्ये लागू केले. अर्थात अशी व्यक्तीही कधी कधी थकून जाते. तिचा मूड खराबही असू शकतो. आणि कधीकधी ती तिच्या मैत्रिणींकडे मोकळा वेळ नसणे, कामात अडथळे येणे, थकवा इत्यादींबद्दल तक्रार करू शकते. पण या तक्रारी खऱ्या नाहीत. हे फक्त जमा झालेल्या तणावातून मुक्तता आहे. आणि जर तुम्ही समजण्यास सुरुवात केली तर अशी व्यक्ती अजूनही ते कबूल करते तो त्याच्या कामावर आनंदी आहेकी त्याला काम करायला आवडते आणि तो कधीही इतर कोणत्याही व्यावसायिक क्रियाकलापांचे स्वप्न पाहत नाही.

या प्रकरणात, मानवी जीवनाचा अर्थ कामातच आहे. असे लोक कमीत कमी दिवसांच्या सुट्टीत 15 तास काम करू शकतात आणि खूप छान वाटतात. तथापि, आपण अद्याप ओळ निरीक्षण करणे आवश्यक आहे ... तेव्हा काम आनंद आणतोआणि जेव्हा ती फक्त देते असह्य थकवा?

व्यवसाय शोधण्यात मदत करणारी तंत्रे लेख "" मध्ये वर्णन केली आहेत

उत्पन्नाचे साधन म्हणून काम करा

काम नेहमी कॉलिंग असावे? नाही! नोकरी हे फक्त उत्पन्नाचे साधन असू शकते. परंतु! मग हे काम खालील आवश्यकता पूर्ण करणे आवश्यक आहे:

- आपल्याकडे असणे आवश्यक आहे स्पष्ट कामाचे वेळापत्रक. आपल्यासाठी सर्वात सोयीस्कर. बहुतेकदा ते 2 * 2 असते. आम्ही दोन दिवस काम करतो, दोन दिवस विश्रांती घेतो. हे वेळापत्रक तुम्हाला तुमच्या छंदासाठी अधिक वेळ शोधू देते;

- नोकरी खूप तणावपूर्ण नसावे. अन्यथा, तुमच्याकडे इतर कशाचीही ताकद राहणार नाही;

- या कामाबद्दल तासांनंतर विचार करण्याची गरज नाही. तुम्हाला कोणीही कॉल करू नये. कामाची जागा सोडताना, तुम्ही तुमच्या कामाच्या क्रियाकलापाशी संबंधित प्रत्येक गोष्टीपासून फक्त डिस्कनेक्ट व्हावे.

पण सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे तुमचा स्वतःचा छंद असला पाहिजे! एक छंद जो पैसे कमवत नाही, परंतु जो तुमचा कॉलिंग आहे, तो आहे आपल्या जीवनाचा अर्थ... छंदाऐवजी तुम्ही मुलांचे संगोपन करू शकता, घरकाम करू शकता ... प्रदान केले आहे की तुम्ही खरोखर आवडते! अन्यथा, हे सर्व खाली येते की आपले जीवन निरर्थक आहे.

तुम्ही कशासाठी काम करत आहात?

चला थोडा व्यायाम करूया. तुमचा सामान्य दिवस कसा आहे? दैनंदिन दिनचर्या तयार करा, साधारणपणे तुम्ही काही क्रियाकलापांसाठी किती तास घालवता ते मोजा. कामाचे दिवस आणि शनिवार व रविवार या दोन्हीसाठी अशी यादी तयार करा. उदाहरणार्थ, कामाच्या दिवसात, तुम्ही 1 तास तयार होण्यासाठी, 2 तास कामावर जाण्यासाठी, 8 तास काम करण्यासाठी, 1 तास रात्रीचे जेवण करण्यात, 1 तास टीव्हीसमोर बसण्यात, 1 तास प्रियजनांशी संवाद साधण्यात घालवता. येथे आम्ही फक्त आपण दररोज काय करता ते प्रविष्ट करतो. आणि ताबडतोब गणना करा की दर वर्षी किती वेळ लागतो ... कामकाजाच्या दिवसांसाठी - 5 ने गुणाकार करा, नंतर 48 ने गुणाकार करा (वर्षातील 52 आठवडे, त्यापैकी 3-4 सुट्टी आणि सुट्टीवर घालवले जातात).

नंतर तुमच्या आठवड्यात उपस्थित असलेल्या त्या अ‍ॅक्टिव्हिटी लिहा ज्या मागील यादीमध्ये समाविष्ट नाहीत. आणि आठवड्यातून किती तास तुम्ही त्यांच्यावर घालवता ते मोजा. उदाहरणार्थ, एक जिम - आठवड्यातून 3 तास, एक सिनेमा - आठवड्यातून 2 तास, एक रेस्टॉरंट - आठवड्यातून 2 तास, एक बार्बेक्यू ट्रिप - आठवड्यातून 10 तास. आणि दर वर्षी किती तास लागतात याची पुन्हा गणना करा.

तुम्ही महिन्यातून अनेक वेळा संदर्भित केलेल्या वर्गांसाठीही असेच करा.

काय झालं? तुम्ही वर्षातील सर्वाधिक वेळ कशावर घालवता?

कदाचित तुमचा बहुतेक वेळ कामावर जाईल. पण तिच्या मागे काय? स्वच्छता? मित्रांसोबत गप्पाटप्पा? खरेदी? किंवा तुमची आवडती गोष्ट?

हा व्यायाम तुम्हाला तुमचे जीवन बाहेरून पाहण्यास मदत करेल. आणि कदाचित आपण त्याची मूर्खपणा समजू शकता. कदाचित तुम्हाला ते खरं समजेल तुमच्या आयुष्यात काम आणि वेळेची बेशुद्ध हत्या याशिवाय काहीही नाही. मग अशा जीवनाचा अर्थ काय? तुम्ही कशावर बराच वेळ घालवता तुम्हाला आनंद देत नाही!

जर तुम्हाला ही परिस्थिती समजून घेण्याची गरज वाटत असेल तर व्यायाम करा "" - हा व्यायाम खूप कठीण आहे, परंतु प्रभावी आहे.

स्वत: वर प्रेम करा! आणि तुमचे कार्य तुम्हाला आनंद देईल!

बर्याचदा, प्रश्नांमध्ये, संबंधित साइटवरील मानसशास्त्रज्ञांना अशा प्रकरणांमध्ये सल्ला विचारला जातो जेव्हा त्यांची नोकरी करण्याची किंवा त्यांचे शिक्षण चालू ठेवण्याची इच्छा नसते.

शिवाय, एखादी व्यक्ती काम किंवा अभ्यास सोडू शकत नाही आणि सतत अभ्यास किंवा काम करत राहण्याच्या गरजेमुळे आणि सतत इच्छा नसल्यामुळे ती दुर्गुणांमध्ये दबली जाते.

आणि हे केवळ एक लहरीपणा किंवा आळशीपणा नाही, कारण अशा अनिच्छेचा कधीकधी वरवरचा अर्थ लावला जातो. एखाद्या व्यक्तीच्या नकारात्मक मानसिक आणि अगदी दैहिक अवस्थेमुळे ही क्रिया सुरू ठेवण्यास ही असमर्थता आहे.

या प्रकरणात, हे सांगणे सुरक्षित आहे की एखादी व्यक्ती व्यावसायिक किंवा भावनिक बर्नआउटचा सिंड्रोम अनुभवत आहे.

माझ्याकडे एका मुलीने संपर्क साधला जिने परदेशात शिक्षण घेऊन ऑनर्स पदवी मिळवली, तिच्या मायदेशी परतली आणि तिच्या शब्दात "तिच्या देशाचा फायदा व्हावा" अशी इच्छा व्यक्त केली.

तिला सर्वात मोठ्या राष्ट्रीय कंपन्यांपैकी एकामध्ये स्वीकारण्यात आले, जिथे तिची कर्तव्ये फक्त टेबलवर ठेवलेल्या काही ऑर्डर मुद्रित करणे होती आणि तिने स्वत: ला एक निरुपयोगी काम मानले. सहा महिन्यांनंतर, ती आजारी पडली, उदासीनता दिसू लागली, तिच्याकडे कामावर जाण्याची ताकद नव्हती, तिला मित्रांशी संवाद साधायचा नव्हता, ती एक मनोरंजक नोकरी सोडू शकत नव्हती - कंपनी प्रतिष्ठित आहे, पगार आहे चांगले, नातेवाईक किंवा मित्र दोघेही तिला समजून घेणार नाहीत. सुरुवातीला तिला बर्‍याचदा सर्दी होऊ लागली आणि नंतर उदासीनता आली आणि ती मुलगी माझ्याकडे वळली. चेहऱ्यावर प्रोफेशनल बर्नआउटच्या सर्व खुणा होत्या आणि इतक्या कमी वेळात.

जगात व्यावसायिक बर्नआउट सिंड्रोम प्रतिबंध करण्याच्या अनेक पद्धती आहेत. हे संस्कृती, नेतृत्व शैली आणि या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी भिन्न वैज्ञानिक आणि पद्धतशीर दृष्टिकोन यांच्यातील फरकामुळे आहे.

या लेखात, आम्ही व्यावसायिक बर्नआउट टाळण्यासाठी संपूर्ण विविध पद्धती प्रतिबिंबित करू शकणार नाही. येथे आम्ही अर्थाला स्पर्श करा.

व्हिक्टर फ्रँकल, मानसशास्त्राच्या क्षेत्रातील मान्यताप्राप्त अधिकारी, जर्मन एकाग्रता शिबिरात असताना त्याच्या वातावरणातील ज्वलंत उदाहरणांमध्ये भावनिक जळजळीच्या प्रकटीकरणांचे निरीक्षण करू शकले. या अपवादात्मक परिस्थितीत, बर्नआउट लोकांना कसे मारते हे त्याला समजले आणि कैद्यांना या त्रासावर मात करण्यासाठी मदत करण्यासाठी एक प्रणाली विकसित करण्यास सक्षम होते.

व्ही. फ्रँकल अनेक कैद्यांना त्यांच्यासोबत मानसिक काम करून आणि त्यांना मृत्यूपासून वाचवून मदत करू शकले. इतरांना मदत करून, त्याने कैद्यांच्या जीवनाला आधार देणारे अर्थ शोधून स्वत: ला वाचवले, यात त्याला स्वतःचा अर्थ सापडला, ज्यामुळे त्याला त्या सर्व नकारात्मक घटकांवर मात करण्याची शक्ती मिळाली ज्यातून त्याला जावे लागले.

आमच्या मते, या कथेतून आणि माझ्या क्लायंटचा एक महत्त्वाचा मार्ग म्हणजे व्यावसायिक बर्नआउटमध्ये योगदान देणारा सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे प्रेरणाचा अभाव किंवा फ्रँकलने म्हटल्याप्रमाणे, अर्थाचा अभाव. फ्रँकलने त्यांची लोगोथेरपी नीत्शेच्या म्हणण्यावर आधारित आहे:

जर तुम्हाला का माहित असेल तर तुम्ही कसेही सहन करू शकता.

क्लायंटला तिच्या कामाचा मुद्दा दिसला नाही या वस्तुस्थितीचा तिच्यावर निराशाजनक परिणाम झाला. तिचं ज्ञान हरवत चाललंय म्हणून ती नाराज होती. आणि म्हणूनच, लेखक प्रेरणा किंवा एखाद्याच्या कार्याचा अर्थ समजून घेणे ही भावनात्मक जळजळ रोखण्याची आणि दुरुस्त करण्याची पहिली आणि सर्वात महत्वाची पद्धत मानते.

डॅन एरिली यांनी सामाजिक प्रयोगांची मालिका आयोजित केली ज्यामध्ये त्यांनी कोणत्याही एका कामाला अर्थ दिला किंवा त्याचा स्वतःचा अर्थ वंचित ठेवला. काहींना मुलांचे ट्रान्सफॉर्मर असेंबल करण्यात एक मुद्दा होता, तर काहींना त्याच व्यवसायात मूर्खपणाने गुंतले होते.

फरक एवढाच होता की काही ट्रान्सफॉर्मर ताबडतोब वेगळे केले गेले आणि असेंबलरच्या समोरच्या बॉक्समध्ये परत ठेवले गेले, तर इतरांना एकत्र केलेल्या दुसर्या खोलीत नेले गेले. या कामासाठी दोघांनाही समान पैसे दिले जात होते. या प्रयोगाच्या परिणामी, असे दिसून आले की ज्यांना अर्थ आहे ते त्यांच्या कामाबद्दल अधिक सकारात्मक होते.

म्हणूनच, येथे आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की वाढलेल्या आणि गंभीर मानसिक आणि शारीरिक तणावाच्या परिस्थितीत, कामाला अर्थ दिल्याने कार्यक्षमता वाढते आणि थकवा विकसित होतो.

या पद्धतीचा वापर विविध राजकारण्यांनी जनतेवर प्रभाव पाडण्यासाठी केला आहे, जेव्हा लोकांना महत्त्वपूर्ण शारीरिक आणि मानसिक प्रयत्न करावे लागतील. चला प्रसिद्ध "फॉरवर्ड टू कम्युनिझम", "विजयासाठी सर्व काही!", "सोव्हिएत लोकांची पुढची पिढी साम्यवादाखाली जगेल!" आठवूया.

किंवा तुम्ही नेपोलियनचे उदाहरण देऊ शकता, ज्याने आपल्या कारकिर्दीच्या सुरुवातीला थकलेले आणि दमलेले सैन्य मिळवले. त्याने आपल्या सैनिकांना सांगितले: “क्वार्टरमास्टर्सनी तुम्हाला लुटले आहे आणि तुमच्याजवळ जवळजवळ कोणतीही शस्त्रे नाहीत. पण मी तुम्हाला अशा ठिकाणी नेईन जिथे आम्हाला अन्न आणि कपडे मिळतील आणि आम्ही बरीच शस्त्रे हस्तगत करू शकू. पुढे काय झाले, सर्वांना माहिती आहे. नेपोलियन, इतर कोणाहीप्रमाणे, लोकांना प्रेरित करू शकला नाही, ज्याचा त्याच्या भविष्यातील नशिबावर नक्कीच मोठा प्रभाव पडला.

आधुनिक संस्थांमध्ये ही समस्या कशी हाताळली जाते?

आधुनिक जगात, सर्व संस्थांनी कंपनीचे ध्येय, दृष्टी आणि उद्दिष्टे यासारखी दस्तऐवज स्थापित करणे आणि विहित केलेले असणे अनिवार्य नियम बनले आहे. जी संघटना कितीही मोठी असो, प्रत्येक कर्मचार्‍यापासून वरच्या व्यवस्थापकापासून ते सफाई विभागाच्या कर्मचार्‍यांपर्यंत पोहोचवलीच पाहिजे.

कंपनीचे यशस्वी मिशन प्रेरणा देतात, प्रेरणा देतात आणि अशा प्रकारे या कंपनीच्या कर्मचार्‍यांच्या त्यांच्या कामाबद्दलच्या वृत्तीचे एक विशेष वातावरण तयार करतात आणि संघांच्या उच्च उत्पादकतेमध्ये योगदान देतात.