5 वर्षांच्या मुलांसाठी पोहणे. मुलांचे आणि कौटुंबिक इन्फ्लेटेबल पूल इंटेक्स

ज्या मुलाला पोहता येत नाही त्याला पाण्याच्या जवळ धोका असतो. दरम्यान, प्रारंभिक प्रशिक्षण अभ्यासक्रम पूर्ण केलेले चार वर्षांचे मूलही पाण्यावर तरंगू शकते. आमच्या शाळेत, तुमच्या मुलाला तलावात पोहायला शिकवणे सुरक्षित आणि मजेदार आहे.

तलावातील मुलांचे उपक्रम

मुलांना पोहायला शिकवण्यासाठी पात्र प्रशिक्षक वैयक्तिक आणि सामूहिक धडे देतात. आम्ही केवळ तंत्र आणि पोहण्याच्या शैलीच शिकवत नाही तर पूलमध्ये राहून सकारात्मक भावना देखील देतो. नियमितपणे वर्गात जाणारी मुले पाण्यातून फिरण्याच्या रोमांचक प्रक्रियेत सहजपणे प्रभुत्व मिळवतात, त्याच वेळी त्यांचे निरोगी स्नायू "कॉर्सेट" मजबूत करतात.

आमच्या मदतीने, मोठी मुले पाण्याच्या शरीरात असण्याच्या भीतीवर मात करतात आणि काही कौशल्ये विकसित करण्याची इच्छा व्यक्त करतात. क्रीडा श्रेणी मिळविण्यासाठी आम्ही त्यांना स्पर्धांसाठी तयार करतो. प्रशिक्षक मुलांसाठी तंत्र आणि शैलीच्या उच्च आवश्यकतांनुसार प्रशिक्षण प्रदान करतो, मानसिक तयारी प्रदान करतो आणि स्पर्धांमध्ये समर्थन प्रदान करतो.

आमची शाळा निवडा

"एबीसी स्विमिंग" ही 4 वर्षांच्या मुलांना पोहण्याचे धडे देणार्‍या काही शाळांपैकी एक आहे. आम्ही समजतो की प्रत्येक मूल वैयक्तिक आहे आणि आम्ही अगदी लहान मुलांसाठी देखील एक दृष्टीकोन शोधण्याचा प्रयत्न करतो. जेव्हा ते यशस्वी होऊ लागतात तेव्हा आम्हाला मनापासून आनंद होतो.

आमची शाळा मोठ्या मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी गट जलतरण अभ्यासक्रम देखील चालवते. गट वर्ग ही स्वतःची आणि तुमची उपलब्धी दर्शविण्याची एक उत्तम संधी आहे आणि वाढत्या व्यक्तीसाठी यापेक्षा महत्त्वाचे काय असू शकते? प्रशिक्षणादरम्यान, मूलभूत कौशल्ये शिकवण्याव्यतिरिक्त, आम्ही विद्यार्थ्यांमध्ये नेतृत्वाची इच्छा विकसित करतो.

आमचे फायदे:

• वैयक्तिक प्रशिक्षण वेळापत्रक;
• प्रशिक्षणासाठी सभ्य किंमती;
• सोयीस्कर स्थान - NEAD, VDNKh च्या पुढे.

आपण बर्याच काळापासून मुलांसाठी प्रथम श्रेणीची जलतरण शाळा शोधत असल्यास, परंतु यश न मिळाल्यास, साइन अप करा!

नोंद

• तलावामध्ये सराव करण्यासाठी, मुलाकडे असणे आवश्यक आहे: एक वैद्यकीय प्रमाणपत्र, एक स्विमिंग सूट किंवा स्विमिंग ट्रंक, एक टोपी, गॉगल, पूल शूज, एक टॉवेल, साबण आणि एक वॉशक्लोथ.
• पूलमध्ये प्रवेश: वर्ग सुरू होण्यापूर्वी 15 मिनिटे.
• 12 लोकांपर्यंत गट.
• जर एखाद्या मुलाने वर्ग चुकला तर, वैद्यकीय प्रमाणपत्र असल्यास, वर्ग पुढील महिन्यात पुन्हा शेड्यूल केला जाऊ शकतो किंवा चालू महिन्यात दुसऱ्या गटासह प्रशिक्षणास उपस्थित राहू शकतो.
• मुले लॉकरसह आरामदायक बदलत्या खोल्यांमध्ये कपडे बदलतात, स्वच्छ शॉवरमध्ये धुतात आणि आमचे हेअर ड्रायर वापरू शकतात.
• सहा वर्षांची मुले आणि मुली स्वतःहून कपडे बदलतात.
• पालक वर्गात उपस्थित नसतात. पण तुम्हाला खुल्या प्रशिक्षण आणि स्पर्धांमध्ये पाहून आम्हाला आनंद झाला.
• मुलांना थेट खोल पाण्यात प्रशिक्षित केले जाते - क्रीडा शाळेच्या पद्धती वापरून.
• तलावामध्ये पाण्यात उथळ प्रवेश आहे.
• आम्ही विद्यार्थ्यांना सर्व आवश्यक क्रीडा साहित्य पुरवतो.

लहानपणापासूनच पालक काही मुलांना तलावात घेऊन जाऊ लागतात. इतक्या लहान वयात, बाळांना अजूनही त्यांच्या आईच्या पोटात असल्याचे आठवते आणि, एक नियम म्हणून, त्यांना पाण्यात राहण्याचा खरोखर आनंद होतो. अशा मुलांसोबतचे वर्ग मध्येच झाले पाहिजेत लहान मुलांसाठी सुसज्ज स्विमिंग पूल, एका चांगल्या अनुभवी प्रशिक्षकासह आणि बाळासह तलावामध्ये पालकांपैकी एकाची अनिवार्य उपस्थिती.

आपल्या मुलाला पोहायला कधी पाठवायचे

जर तुमच्या शहरात असे खास "मुलांचे" गट आणि पूल नसतील तर पोहण्यासाठी थांबावे लागेल. सहसा मुलांना दिले जाते 4-5 वर्षांच्या वयात पोहण्यासाठी. या वयात, ते प्रौढांच्या मदतीशिवाय पॅडलिंग पूलमध्ये राहण्यासाठी आधीच पुरेसे उंच आहेत आणि मुलांच्या प्रशिक्षकाच्या आज्ञा ऐकण्यास आणि त्यांचे पालन करण्यास देखील सक्षम आहेत. पोर्टल हे वय पोहण्याचे धडे सुरू करण्यासाठी इष्टतम असल्याचे मानते.

पण तुम्हाला घाई करण्याची गरज नाही. प्राथमिक शाळेत, अनेक मुलांना राज्य जलतरण तलावात पोहायला शिकण्याची संधीही मिळते.

चांगला पूल कसा निवडायचा

प्रत्येक शहरामध्ये जलतरण तलावांची मोठी निवड नसते, त्यामुळे पालक सहसा त्यांना नियमित शहरातील तलावावर घेऊन जातात. नियमानुसार, ते केवळ प्रौढ पूलच नव्हे तर मुलांचे पूल देखील प्रदान करतात. काय ते शोधा पूल खोली- मुलाच्या उंचीने त्याला त्याच्या पायावर आत्मविश्वासाने उभे राहण्याची परवानगी दिली पाहिजे आणि पाण्याची पातळी शक्यतो मुलाच्या छातीच्या पातळीपेक्षा जास्त नसावी. सिटी पूलच्या सदस्यतेची किंमत व्यावसायिक पूलपेक्षा कमी असेल.

भविष्यातील प्रशिक्षकाची पात्रता आधीच जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा - तो लहान मुलांसोबत काम करण्याचा अनुभव असलेले प्रमाणित तज्ञ असणे आवश्यक आहे.

पूलसाठी साइन अप कसे करावे

तुम्हाला पूलसाठी आगाऊ नोंदणी करणे आवश्यक आहे; प्रस्तावित वर्ग सुरू होण्याच्या अंदाजे 2 महिने आधी गट तयार होऊ लागतात. जेव्हा आम्ही आमच्या मुलाला नियमित शहरातील तलावावर पोहायला पाठवले तेव्हा आम्हाला कळले की ते उन्हाळ्यात उघडत नाही आणि वर्ग ऑक्टोबरमध्येच सुरू होतात. म्हणून, तुमच्या वयोगटातील पुरेशी ठिकाणे आहेत याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला ऑगस्टच्या आसपास नोंदणी करणे आवश्यक आहे.

कधीकधी, वर्ग सुरू झाल्यानंतर एक महिन्यानंतर, काही गटांची भरती केली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, एका महिन्याच्या प्रशिक्षणानंतर, काही मुलांनी वर्ग सोडले. काही लोकांना ते आवडले नाही, इतरांना वारंवार आजारी पडू लागले आणि पालकांनी निर्णय घेतला मुलाला या खेळातून बाहेर काढा. म्हणून, जर तुमची मुख्य रेकॉर्डिंगची वेळ चुकली असेल, तर कृपया प्रशिक्षकाशी थेट संपर्क साधा. त्याच्या गटात सामील होणे शक्य आहे की नाही हे तो तुम्हाला सांगेल.

तुम्हाला प्रशिक्षणासाठी काय आवश्यक असेल

तुम्हाला प्रशिक्षणासाठी काय आवश्यक आहे याची संपूर्ण यादी तुम्हाला दिली जाईल.

1 2 प्रमाणपत्रे.प्रथम कृमी अंड्यांसाठी स्टूल चाचणी आहे. दुसरा तुमच्या स्थानिक बालरोगतज्ञांकडून मिळवणे आवश्यक आहे, त्याला परीक्षेदरम्यान पहिल्या चाचणीचा निकाल प्रदान करणे. विश्लेषण आणि परीक्षेच्या निकालांवर आधारित, बालरोगतज्ञ तुम्हाला एक प्रमाणपत्र जारी करतील ज्यामध्ये मुलाला पूल वापरण्याची परवानगी आहे.

2 तुमच्या मुलासाठी आणि स्वतःसाठी रबर फ्लिप फ्लॉप.लॉकर रूम आणि शॉवरमध्ये प्रवेश करण्यासाठी पालकांना फ्लिप फ्लॉप देखील आवश्यक आहेत. 4-5 वर्षांच्या वयात, मुलांना आंघोळ करताना, स्विमसूट घालताना पालकांच्या मदतीची आवश्यकता असते.

3 वॉशक्लोथ आणि साबण.प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर, मुलाला शॉवर घेणे आवश्यक आहे.

4 टॉवेल.

5 रबर टोपी.रबर कॅप केवळ लांब केस असलेल्या मुलींसाठीच नाही तर मुलांसाठी देखील खरेदी केली पाहिजे. असे मानले जाते की क्लोरीनयुक्त पाणी मुलांच्या केसांसाठी वाईट आहे: ते निस्तेज आणि ठिसूळ होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, टोपी आपले केस व्यावहारिकरित्या कोरडे ठेवते, याचा अर्थ असा की प्रशिक्षणानंतर आपल्याला आपले केस जास्त काळ कोरडे करावे लागणार नाहीत. स्विमिंग कॅप कशी निवडावी याबद्दल अधिक वाचा.

6 स्विमिंग सूट किंवा स्विमिंग ट्रंक.मुलांसाठी, नियमित पोहण्याचे शॉर्ट्स प्रशिक्षणासाठी योग्य आहेत, जे तुम्ही तुमच्यासोबत समुद्रात घेऊन जाता. मुली फक्त स्विमिंग ट्रंक देखील घालू शकतात, परंतु आपण आपल्या मुलीसाठी पोहण्यासाठी एक सुंदर स्पोर्ट्स स्विमसूट देखील खरेदी करू शकता. अशा स्विमिंग सूटमध्ये, मुलासाठी बाजूने पाण्यात उडी मारणे अधिक सोयीचे असते, कारण सामान्य स्विमिंग ट्रंक उडू शकतात.

7 हेअर ड्रायरवर्गानंतर तुमच्या मुलाचे केस सुकविण्यासाठी प्रशिक्षण देण्यासाठी तुम्ही एक लहान हेअर ड्रायर सोबत घेऊन जाऊ शकता. पूल क्षेत्रात, एक नियम म्हणून, पारंपारिक गरम हवा ड्रायर आहेत. म्हणून, हेअर ड्रायर आवश्यक नाही.

पुढील पृष्ठावर, पूलमध्ये तापमान काय आहे आणि मुलांसह कोणते व्यायाम केले जातात ते वाचा.

मुलांच्या तलावातील पाण्याचे तापमान काय आहे?

मागे पूल पाण्याचे तापमानत्यांच्यावर अत्यंत कडक नजर ठेवली जाते. सर्वात लहान मुलांसाठी हे 34 अंश आहे, मोठ्या मुलांसाठी (4-5 वर्षांचे) हे आधीच आहे 32 अंश. हवेचे तापमान सुमारे 26-27 अंश आहे. लॉकर रूममध्ये तापमान थोडे कमी आहे - 23-24 अंश. हे तंतोतंत कारण आहे कारण मूल सतत एका तापमानापासून दुस-या तापमानात जाते ज्यामुळे शरीर कठोर होते. शरीर तापमानात वारंवार होणारे बदल पुरेसे समजण्यास शिकते.

प्रशिक्षणादरम्यान मुले काय करतात?

पहिल्या धड्यापासूनच मुलं परफॉर्म करायला लागतात पाण्यात व्यायाम. मुलांसाठी हे सर्वात सोपे व्यायाम आहेत जे मुलाला खोल पाण्याच्या भीतीवर मात करण्यास परवानगी देतात, मुलाला योग्य श्वास घेण्यास शिकवतात आणि शिंपडण्यापासून घाबरू नका. हे सर्व व्यायाम मुलाला तयार करतात आणि नंतर तो त्वरीत पोहणे आणि डुबकी शिकण्यास सक्षम होईल.

पाण्यावर 4-6 वर्षांच्या मुलांसह अंदाजे खालील व्यायाम केले जातात:

पहिल्या धड्यांदरम्यान, मुले पाण्यावर कसे वागावे हे शिकतात. ते साधे व्यायाम करतात, उदाहरणार्थ, प्रशिक्षक पूलमध्ये बरीच खेळणी (क्यूब्स, बॉल, रबरची खेळणी) फेकतो आणि नंतर त्यांना बाजूला आणण्यास सांगतो. सर्व व्यायाम खेळकर पद्धतीने केले जातात, त्यामुळे मुलांना खूप मजा येते आणि लहान मूल तलावात रडताना पाहणे दुर्मिळ आहे.

सहसा, पूलमध्ये लहान मुलांसह सर्व धड्यांमध्ये एक परिचारिका उपस्थित असते.

या खेळाचे फायदे काय आहेत?

या खेळाचे अनेक फायदे आहेत:

1. कडक होणे आणि सर्दी प्रतिबंध

2. पाण्यावर वागण्याची क्षमता, पोहण्याची क्षमता

3. सर्व स्नायू गटांसाठी कसरत

4. योग्य मुद्रा तयार करणे

5. झोप आणि भूक सुधारली

6. चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करणे

7. सपाट पाय प्रतिबंध

8. मुलांची ऊर्जा सोडण्याचा एक चांगला मार्ग

9. तुमच्या मुलासाठी तुमची मनःशांती जेव्हा तो पाण्यात एकटा असतो.

म्हणून, आपल्या मुलाला पोहण्यासाठी पाठवताना, आपल्या निवडीवर शंका घेऊ नका. कोणत्याही मुलासाठी हा एक उत्तम खेळ आहे. दरम्यान असल्यास घाबरू नका पूलशी जुळवून घेणेमुलगा अचानक आजारी पडला. लगेच वर्ग सोडू नका. स्वत: ला बरे करा आणि पुन्हा तलावाकडे या. असे मानले जाते की जे मुले नियमितपणे तलावाला भेट देतात त्यांना उत्कृष्ट प्रतिकारशक्ती असते!

आवडींमध्ये जोडा

ऑलिम्पिक अव्हेन्यू, १६

शहरातील सर्वात मोठ्या जलतरण तलावांपैकी एक

शहरातील सर्वात मोठ्या तलावांपैकी एक 7 वर्षांच्या मुलांसाठी पोहण्याचे धडे देते. Olimpiyskiy येथे, व्यावसायिक ऍथलीट आणि क्रीडा मास्टर मुलांसोबत काम करतात. जर तुम्हाला तुमच्या मुलाला पोहण्याचे तंत्र शिकवायचे असेल तर तुम्ही ते येथे नक्कीच करू शकता. गट वर्गांमध्ये, ते तुम्हाला तरंगणे, श्वास घेणे आणि योग्यरित्या कसे हलवायचे हे शिकवतील आणि सर्व पोहण्याच्या तंत्रांची मूलभूत माहिती देखील दर्शवतील. ऑलिम्पिस्की येथे 3 जलतरण तलाव उघडे आहेत: दोन जलतरण तलाव 50 मीटर लांब आणि एक जंपिंग पूल 25 मीटर लांब आणि 6 मीटर खोल. पूलमध्ये स्पर्धा आणि अगदी नाट्य सादरीकरण सतत आयोजित केले जातात.

आवडींमध्ये जोडा

तललिखिना, २८

जवळजवळ शहराच्या मध्यभागी खनिज पाण्यासह जलतरण तलाव

हा पूल पाण्यासाठी जाण्यासारखा आहे. अटलांटामध्ये ते खनिज आहे, ज्याचे गुणधर्म समुद्राच्या पाण्याच्या शक्य तितक्या जवळ आहेत. मॉस्कोमधील हा एकमेव जलतरण तलाव आहे जिथे पाण्याचे तीन टप्प्यांत नूतनीकरण केले जाते: प्रथम ते फिल्टर सिस्टमद्वारे, नंतर इलेक्ट्रोलिसिसद्वारे पाणी शुद्ध करणार्‍या निर्जंतुकीकरण युनिटद्वारे, नंतर समुद्र - केंद्रित समुद्राचे पाणी - पाण्यात जोडले जाते. . पूल 2 आठवडे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी वर्ग प्रदान करतो. स्विमिंग पूल व्यतिरिक्त, अटलांटामध्ये सौना, सोलारियम आणि मसाज रूम आहेत.

आवडींमध्ये जोडा

इब्रागिमोवा, 32

इतिहासासह जलतरण शाळा

हे मॉस्कोमधील सर्वात मोठे जल क्रीडा केंद्र आहे. पूल 2 भागांमध्ये विभागलेला आहे - पोहण्यासाठी आणि डायव्हिंगसाठी. मुलांना पोहण्याचे तंत्र, एक्वा एरोबिक्स आणि वॉटर पोलोचे वर्ग दिले जातात. 7 वर्षांपेक्षा जास्त वयाची मुले प्रौढ तलावात पोहू शकतात. 3 ते 7 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी दोन स्विमिंग बाथ आहेत (3-5 आणि 5-7 वर्षे वयोगटातील). जर तुमचे मूल 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाचे असेल, तर तुम्ही प्रशिक्षकासह कौटुंबिक पोहणे निवडू शकता. पूलचा फायदा म्हणजे प्रशिक्षकांची पात्रता; ते मुलाला केवळ पोहायला शिकवू शकत नाहीत, तर त्याला क्रीडा स्पर्धांमध्ये विजय मिळवण्यासाठी देखील तयार करतात.

आवडींमध्ये जोडा

स्टारोमोनेटनी लेन, 18

लहान मुलांसाठी उपक्रम

केंद्र "जन्मप्रकाश" प्रणालीनुसार कार्य करते, ज्याची मुख्य कल्पना गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणानंतर कुटुंबांच्या शारीरिक आणि मानसिक कल्याणास समर्थन देणे आहे. पाण्यात मुले आणि पालक यांच्यातील संवाद आणि टीमवर्कवर जास्त लक्ष दिले जाते. ज्यांना लहानपणापासूनच आपल्या मुलासोबत पोहणे सुरू करायचे आहे त्यांच्यासाठी हा सर्वोत्तम उपाय आहे. 1.5 महिन्यांपासून शालेय वयापर्यंतच्या मुलांसाठी पोहण्याचे धडे घेतले जातात. तुम्ही तुमच्या मुलासोबत वर्गात जाऊ शकता किंवा त्याला मिनी-ग्रुपमध्ये पाठवू शकता आणि "जमिनीवर" धडा पाहू शकता. केंद्राचे तज्ञ बाळाला योगा आणि विकासात्मक मालिश देखील देतात.

प्रत्येक मॉडेल त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने खास आहे, परंतु त्यांच्यात एक गोष्ट सामाईक आहे - सर्वात लहान आणि मोठ्या मुलांसाठी, प्रत्येक चवसाठी चमकदार रंग, आकार आणि आकार. आमच्या मुलांचे फुगवलेले पूल सर्वात सोप्या लहान तलावांच्या स्वरूपात किंवा विविध प्राण्यांच्या स्वरूपात, चांदणीसह किंवा त्याशिवाय, तसेच स्लाइड्स, बॉल्स, रिंग्ज आणि बरेच काही असलेल्या संपूर्ण मिनी-वॉटर पार्कच्या स्वरूपात असू शकतात. मुलांसाठी फुगवलेले पूल हे तुमच्या कुटुंबासाठी उत्तम उपाय आहेत.

आम्ही ऑनलाइन स्टोअर "पूल्स इंटेक्स" मध्ये खरेदी करण्यासाठी ऑफर करत असलेली सर्व उत्पादने आवश्यक प्रमाणपत्रे आहेत आणि नियामक मानकांचे पालन करतात. इंटेक्स हे मुलांसाठी सर्वात सुरक्षित फुगवणारे पूल आहेत. त्यांच्या उत्पादन प्रक्रियेदरम्यान, केवळ पर्यावरणास अनुकूल रंग वापरले जातात, म्हणून आपण आमच्याकडून पूल ऑर्डर करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपण एका सेकंदासाठी शंका घेऊ शकत नाही की ते सुरक्षित आहे. आम्ही जलद आणि सोयीस्कर वितरण देखील ऑफर करतो, जे तुमच्यासाठी सोयीस्कर वेळी ऑर्डर वितरीत करते. उत्पादनांची किंमत निवडलेल्या मॉडेलवर अवलंबून असते, परंतु सर्वसाधारणपणे आमच्या किंमती मॉस्कोमध्ये सर्वात कमी आहेत. आम्ही किरकोळ आणि घाऊक दोन्ही ग्राहकांना परस्पर फायदेशीर अटींवर सहकार्य करतो.

क्रीडा उपक्रम प्रत्येकासाठी, विशेषतः लहान मुलांसाठी फायदेशीर आहेत. खेळामुळे तरुण शरीर मजबूत होते, ते अधिक मजबूत आणि लवचिक बनते. मुलांचे डॉक्टर 4-5 वर्षे सतत प्रशिक्षणासाठी सर्वात अनुकूल वय मानतात. जर तुम्ही तुमचा विचार करू शकत नसाल आणि तुमच्या बाळाला कुठे पाठवायचे ते ठरवू शकत नसाल, तर तुमच्या मुलाला पोहण्याच्या खेळाची ओळख करून देणे सुरू करा. मॉस्कोमधील अनेक जलतरण तलाव आणि फिटनेस क्लब 5 वर्षांच्या मुलांसाठी गट भरती करतात.

5 वर्षांच्या मुलांसाठी पोहणे आणि पूल क्रियाकलापांचे फायदे.

4-5 वर्षे हे वय असते जेव्हा मुलांना विशेषतः सर्दी होण्याची शक्यता असते. या वयातच पालक, आपल्या मुलांच्या सततच्या आजारांमुळे कंटाळलेले, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचा विचार करू लागतात. तलावात पोहणे आणि नियमित व्यायाम हा नाजूक मुलाच्या शरीरावर प्रभाव टाकण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. शिवाय, हे 5 वर्षे वयोगटातील मुले आणि मुली दोघांसाठी उपयुक्त आहे.

मुलांसाठी पूल क्रियाकलापांचे काही फायदे येथे आहेत.

1. शरीराची एक सामान्य मजबुती आहे आणि परिणामी, मुल थंड हंगामात कमी वेळा आजारी पडतो.
2. पोहण्याचा पवित्रा आणि मुलांच्या मणक्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. सपाट पाय दिसणे प्रतिबंधित आहे.
3. जवळजवळ सर्व स्नायू गट मजबूत आणि विकसित होतात.
4. रक्त परिसंचरण, हृदयाचे कार्य, रक्तवाहिन्या आणि फुफ्फुसांवर याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो.
5. झोप, भूक आणि मूड सुधारते.
6. कोणत्याही प्रकारच्या नियमित क्रियाकलापांप्रमाणे, ते 4-5 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये जबाबदारी आणि शिस्तीची भावना विकसित करते.

थोडे रिपब्लिकन.

मॉस्कोमधील फिटनेस क्लब हे संपूर्ण कुटुंबासाठी एक ठिकाण आहे. आमच्याकडे प्रत्येकासाठी काहीतरी आहे. आमच्या क्लबमध्ये विशेष गट आहेत जेथे अनुभवी प्रशिक्षक 5 वर्षांच्या मुलांना पोहायला शिकवतील.

मुलांना जमिनीवर आणि तलावावर प्रशिक्षण दिले जाते. लहान रिपब्लिकनना विशेष दृष्टीकोन आवश्यक आहे. त्यांच्यासाठी ते मनोरंजक बनवण्यासाठी, 3 वयोगटांसाठी वर्ग आयोजित केले जातात. पहिला गट अगदी लहान मुलांना प्रशिक्षण देतो. त्यांचे वय 3 - 5 वर्षे आहे. दुसरा गट 6 ते 9 वर्षे वयोगटातील लोकांसाठी आहे. सर्वात जुन्या गटात 10 ते 14 वर्षे वयोगटातील मुलांचा समावेश आहे.

पूलमधील वर्ग केवळ पोहणे शिकत नाहीत तर उबदार पाण्यात मजेदार खेळ देखील शिकतात. मुले पोहण्याच्या विविध शैली शिकतील, पाण्यावर उत्तम प्रकारे कसे तरंगायचे ते शिकतील आणि वॉटर पोलोचा रोमांचक खेळ देखील शिकतील.

जलतरण तलाव आणि सौना.

मॉस्कोमधील आमच्या प्रत्येक फिटनेस क्लबमध्ये केवळ एक स्विमिंग पूल नाही तर सॉना देखील आहे. लहान डोसमध्ये, सॉनाचा मुलाच्या शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडेल. बालरोगतज्ञांनी 5-6 वर्षे वयोगटातील मुलांना त्यात राहण्यासाठी दिलेला वेळ 2-3 मिनिटे आहे. कमी शक्य आहे, जास्त सल्ला दिला जात नाही! तलावानंतर उबदार हवा बाळाला उबदार करेल. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी सौना एक चांगली कसरत आहे आणि आपल्या मुलासोबत एकत्र राहिल्याने आपल्या नातेसंबंधाच्या निर्मितीवर सकारात्मक परिणाम होईल. 4-5 वर्षे वयोगटातील मुले प्रत्येक गोष्टीचे अनुकरण करतात, म्हणून बाळाला, त्याच्या पालकांसह सॉनामध्ये राहून, प्रौढ आणि स्वतंत्र वाटेल.

मॉस्कोमधील फिटनेस क्लबमध्ये सॉनाला भेट देऊन पूलमधील वर्गांच्या संयोजनाचा 5 वर्षांच्या मुलाच्या शरीराच्या विषाणू आणि सर्दींचा प्रतिकार करण्याच्या क्षमतेवर फायदेशीर प्रभाव पडेल.

तुम्ही खालील पत्त्यांवर मॉस्कोमधील फिटनेस क्लबमध्ये 4-5 वर्षांच्या मुलाच्या स्विमिंग पूलसाठी साइन अप करू शकता:

- सेंट. वालोवाया, 26, मेट्रो स्टेशन पावलेत्स्काया/डोब्रिनिंस्काया;

आम्ही मॉस्को प्रदेशातील खिमकी शहरात, ऑलिम्पिस्काया स्ट्रीटवरील नोवोगोर्स्क मायक्रोडिस्ट्रिक्टमध्ये एक फिटनेस क्लब देखील उघडला, इमारत 28.