rumah › Salun › Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat dengan ubat-ubatan rakyat di rumah. Menurunkan berat badan ubat-ubatan rakyat

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat dengan ubat-ubatan rakyat di rumah. Menurunkan berat badan ubat-ubatan rakyat

Pada zaman kita, sebilangan besar wanita menghadapi masalah berat badan berlebihan mencari ubat-ubatan rakyat yang berkesan untuk penurunan berat badan. Dan tidak sia-sia, banyak kaedah penurunan berat badan rakyat berdasarkan penggunaan bahan-bahan semula jadi, oleh itu, ubat-ubatan rakyat bukan sahaja akan membantu anda menurunkan berat badan, tetapi juga akan dapat memenuhi badan anda dengan vitamin dan nutrien. Dan juga meningkatkan dan menguatkan imuniti, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit anda.

Satu lagi tanda bahawa ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan, bukan kaedah menguatkan badan, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan fungsi pencernaan, dan bukan matlamat menurunkan berat badan, adalah bahawa piawaian semasa angka itu sebelum ini dianggap bukan sahaja tidak cantik, tetapi juga. tidak boleh diterima. Wanita pada masa itu harus digambarkan dan mempunyai bentuk yang agak megah, tidak sekali-kali gemuk dan kenyang, iaitu hebat, kerana ini diperlukan untuk pembiakan, pemenuhan. kerja keras dan daya tahan. Dan perkataan "nipis" itu sendiri digunakan sebagai sinonim untuk perkataan "buruk." Oleh itu, semua helah rakyat yang disenaraikan di bawah bertujuan tepat untuk menguatkan dan meningkatkan fungsi badan, dan wanita moden kami telah memilih dengan tepat yang akan berfungsi dengan berkesan dalam proses menurunkan berat badan.

Penerima ubat-ubatan rakyat, untuk penurunan berat badan, secara aktif menggunakan jus daripada sayur-sayuran yang baru diperah, buah-buahan, herba, dan juga jus beberapa pokok. Bahan-bahan jus yang baru diperah secara aktif mempengaruhi fungsi badan secara keseluruhan, sama ada pecutan metabolisme, atau penyingkiran toksin dari badan, atau penindasan lapar yang cetek, semua sifat ini akan membantu dalam memerangi pound tambahan.

jus kubis - menggalakkan pembakaran lemak yang lebih aktif, serta menormalkan metabolisme. Jus kubis menghalang pembentukan lemak daripada karbohidrat "cepat", meningkatkan penghadaman dan membuang toksin dan toksin yang terkumpul di dalam badan;
jus labu - meningkatkan fungsi saluran gastrousus dan hati, serta mengeluarkan air yang berlebihan dari badan, mencegah bengkak;
jus saderi - mampu mempercepatkan metabolisme, menurunkan paras kolesterol dalam darah, serta meningkatkan sifat imun badan. Jus saderi mempunyai sifat diuretik ringan, yang membolehkan anda menyingkirkan air yang berlebihan dalam badan;
jus tomato- mampu mengurangkan selera makan dan menyebabkan rasa kenyang lebih cepat. Ia meningkatkan proses metabolik dalam badan dan meningkatkan imuniti;
jus timun - merangsang proses metabolik, meningkatkan proses penghadaman, adalah diuretik ringan;
jus limau gedang - boleh menjejaskan pemecahan lemak badan yang lebih cepat, membuang toksin dari badan, dan juga mengurangkan tahap kolesterol darah;
jus terung - mengurangkan selera makan dan kelaparan, serta menurunkan tahap kolesterol dalam darah;
jus tembikai - mampu mengurangkan keinginan untuk pelbagai manisan dan menyebabkan rasa kenyang, mengeluarkan cecair berlebihan dari badan dan menurunkan paras kolesterol darah;
jus bit - membuang toksin dari badan, meningkatkan fungsi usus dan kelenjar tiroid, dan juga membersihkan dan menguatkan dinding saluran darah;
getah birch - dengan ketara meningkatkan proses metabolik dalam badan, meningkatkan fungsi saluran gastrousus.

Seperti yang anda lihat, pengaruh jus pada pelbagai proses dalam badan agak ketara dan perlu. Walau bagaimanapun, ini sama sekali tidak bermakna anda harus menggantikan makanan biasa dengan jus, sebaliknya, ini boleh menyebabkan pelbagai gangguan dan kerosakan dalam badan. Agar jus asli yang baru diperah mempengaruhi proses penurunan berat badan, mereka mesti, seolah-olah, melengkapkan diet harian anda yang betul. Jika anda memutuskan bahawa mencuci kentang goreng atau kek mentega besar dengan jus kubis tidak akan menjejaskan angka anda dalam apa cara sekalipun, maka anda sangat tersilap. Saya akan mengecewakan anda, mereka belum menemui cara yang selamat untuk makan makanan berkalori tinggi dan tidak menjadi gemuk. Oleh itu, untuk menurunkan berat badan dengan bantuan jus, anda masih perlu menyemak semula diet anda dan mengubahnya ke arah pemakanan yang betul. Lebih-lebih lagi, setelah memutuskan untuk menambah menu anda dengan jus, anda perlu mengetahui banyak nuansa tentang setiap jus, kerana setiap daripada mereka mempunyai tujuan dan kontraindikasi kacang soya, serta elaun harian.

Oleh kerana kita bercakap tentang ubat-ubatan rakyat yang berkesan untuk penurunan berat badan, di sini kita tidak boleh melakukannya tanpa pelbagai herba. Di sini, seseorang adalah lebih daripada itu, dan pelbagai decoctions untuk penurunan berat badan dan tinctures, dari satu herba atau keseluruhan koleksi pelbagai herba. Atas sebab tertentu, ramai orang berfikir bahawa jika ia adalah herba jerami, sebagai contoh, maka ia benar-benar berguna, dan tidak mempunyai sebarang kesan sampingan dan kontraindikasi, ini sudah tentu tidak sama sekali. Ya, memang ada herba yang menggalakkan penurunan berat badan, tetapi fungsi ini berlaku kerana pengaruh pada pelbagai proses dalam badan, dan untuk menjawab soalan herba mana untuk penurunan berat badan, anda perlu memahami kesannya pada tubuh. . Kami membahagikan herba kepada kumpulan berikut:

herba diuretik untuk penurunan berat badan - burdock, chamomile, plantain, bearberry, horsetail, chicory, daun lingonberry, telinga beruang dan lain-lain. Herba sedemikian menyumbang kepada penyingkiran cecair yang berlebihan dari badan dan, akibatnya, penyingkiran toksin dan toksin, mekanisme inilah yang membawa kepada penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, jangan terbawa-bawa dengan herba diuretik untuk penurunan berat badan, ini boleh menyebabkan dehidrasi, fungsi buah pinggang terjejas, cirit-birit, loya, muntah dan peredaran darah yang lemah.
herba julap untuk penurunan berat badan - kulit buckthorn, rhubarb, dill, licorice, jintan, jelatang, joster julap, senna, anise, semanggi, buckthorn laut. Herba julap membersihkan usus dan menormalkan kerjanya, merangsang keseluruhan sistem pencernaan, mengeluarkan toksin, dan ini membawa kepada penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, menggunakan herba julap untuk penurunan berat badan, terutamanya dalam tempoh yang lama, penuh dengan badan yang membiasakan diri dengan pengosongan yang mudah, yang, apabila anda berhenti mengambil herba tersebut, membawa kepada sembelit. Selain itu, perkembangan kekurangan vitamin dan dehidrasi adalah mungkin.
herba choleretic untuk penurunan berat badan - immortelle, dandelion, barberry, tansy, volodushka, milk thistle, stigma jagung. Herba Cholagogue meningkatkan proses pengoksidaan lemak, yang kemudiannya diserap dengan lebih baik dan ditukar kepada tenaga tanpa sempat dimendapkan pada kawasan bermasalah dan pelbagai organ. Menormalkan pengeluaran dan perkumuhan hempedu, meningkatkan fungsi pundi hempedu dan hati. Ini adalah kesan herba koleretik terhadap proses penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, herba koleretik mempunyai keseluruhan baris kontraindikasi yang tidak boleh diabaikan. Jangan mengambil herba jenis ini jika anda mempunyai penyakit berikut: pankreatitis, hepatitis, sindrom usus yang merengsa, serta mereka yang mempunyai ujian yang menunjukkan tahap enzim hati yang tinggi.
herba yang menyekat selera untuk penurunan berat badan - biji rami, akar marshmallow, angelica, spirulina (alga). Mungkin jenis herba ini paling sesuai untuk penurunan berat badan. Melalui penggunaan tincture, teh dan decoctions, menggunakan herba di atas, anda akan dapat mengambil kalori yang jauh lebih sedikit, yang secara semula jadi boleh menyebabkan penurunan berat badan. Herba sedemikian, seolah-olah, menipu badan, mengurangkan rasa lapar dan meningkatkan kelajuan tepu badan semasa makan. Tetapi sekali lagi, anda tidak boleh terlalu cuai tentang ubat-ubatan rakyat, akar marshmallow dalam beberapa kes boleh menyebabkan intoleransi individu, dan biji rami tidak disyorkan untuk digunakan untuk masa yang lama, lebih-lebih lagi, ia adalah kontraindikasi untuk orang yang menghidap hepatitis dan cholecystitis.
herba yang menenangkan untuk penurunan berat badan - valerian, motherwort, angelica officinalis. Fakta yang diketahui bahawa semasa tekanan, ramai wanita hanya mula merebut kesedihan dan masalah mereka, yang merupakan permulaan masalah dengan angka itu, jadi dengan mengambil, boleh dikatakan, herba yang menenangkan, anda boleh mencegah makanan yang tidak sesuai.

Mandian herba adalah satu lagi ubat rakyat yang dipinjam oleh wanita moden untuk dicapai sosok yang sempurna. Selain itu, dengan bantuan mandi herba, anda bukan sahaja boleh melawan lemak badan yang berlebihan, tetapi juga memperbaiki keadaan kulit seluruh badan.

Mandi birch untuk penurunan berat badan. Mandian birch akan membantu anda memulihkan metabolisme garam air, meningkatkan bekalan darah kapilari. Juga, mandi birch mampu memecahkan lemak badan, yang secara langsung mempengaruhi proses penurunan berat badan. Mandi boleh disediakan dari daun atau batang muda, atau getah birch juga boleh digunakan. Jika anda menuai bahan mentah untuk masa depan, lebih baik melakukan ini pada musim bunga. Jadi untuk mandi birch anda memerlukan 600 g bahan mentah (daun, batang, getah), yang mesti dituangkan dengan tiga liter air mendidih dan didihkan. Selepas ini, sup mesti disejukkan sedikit, ditapis dan ditambah ke dalam tab mandi.

Mandi kapur untuk penurunan berat badan. Mandi Linden mempunyai kesan diaforetik, dan juga mengeluarkan garam dari badan dan menggalakkan pembakaran lemak badan dengan lebih cepat. Kursus prosedur sedemikian adalah 14 hari, mereka paling baik dilakukan dalam waktu petang sebelum tidur. Masa yang dihabiskan dalam mandi sedemikian tidak boleh melebihi 15 minit. Untuk menyediakan mandian linden, anda boleh menggunakan mana-mana bahagian linden (perbungaan kering, daun, biji, kulit kayu, tunas). Oleh itu, anda memerlukan 300 g linden mentah, yang mesti dituangkan dengan lima liter air (air mendidih mungkin). Letakkan api dan biarkan mendidih, kemudian sejuk sedikit, tapis dan masukkan ke dalam tab mandi.

Mandi dengan oregano untuk penurunan berat badan. Mandi sedemikian meningkatkan peredaran darah, termasuk kawasan masalah, menyebabkan berpeluh, di mana badan menyingkirkan toksin dan toksin. Untuk kesan yang ketara, kursus mandi sedemikian tidak boleh kurang daripada 10-15 kali. Untuk menyediakan mandi dengan oregano, anda memerlukan 400 g oregano (kering), yang anda perlukan untuk menuangkan lima liter air mendidih, kemudian letakkan di atas api dan biarkan ia mendidih. Seterusnya, sejukkan sedikit kuahnya, tapis dan masukkan ke dalam tab mandi.

Seperti yang anda lihat, ubat-ubatan rakyat boleh memberi kesan yang cukup besar terhadap proses penurunan berat badan, serta meningkatkan fungsi sistem dan organ. Walau bagaimanapun, jangan lupa tentang rasa perkadaran, kerana ubat rakyat tidak memberi anda jaminan keselamatan lengkap, semula jadi, ya, tetapi bukan keselamatan. Setiap ramuan perubatan tradisional mempunyai kontraindikasi tersendiri, oleh itu, semua kaedah di atas mempengaruhi proses penurunan berat badan adalah berkesan dan berguna jika digunakan dengan bijak. Tambah mereka dengan diet dan senaman yang betul anda. Menggunakan kompleks pengaruh ini, anda akan mencapai hasil yang diinginkan dan tidak akan lagi menghadapi masalah berat badan berlebihan.

Adalah dipercayai bahawa ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan memberi peluang untuk menurunkan berat badan untuk manfaat badan. Kami akan berkongsi dengan anda resipi yang paling berkesan.

Madu untuk penurunan berat badan

Selama sebulan, ambil minuman madu yang terdiri daripada 100 ml air dan 1 sudu besar. madu asli. Ia perlu diminum dua kali sehari: pada waktu pagi - 2-3 jam sebelum makan pertama dan pada waktu petang - beberapa jam sebelum waktu tidur. Selepas 2 minggu, skim di atas boleh diulang semula.

Bit terhadap berat badan berlebihan

Tidak lama sebelum hidangan utama, snek pada salad yang diperbuat daripada bit. Hidangan ringkas ini mengandungi sejumlah besar serat dan pektin, yang membolehkan anda membersihkan usus daripada pengumpulan berbahaya. Nisbah optimum vitamin dan mineral membawa bonus tambahan: bit menghilangkan kolesterol jahat dan menormalkan metabolisme dalam badan. Di samping itu, salad sedemikian membolehkan anda mengurangkan kandungan kalori makanan utama.

Barli terhadap berat badan berlebihan

Sertakan bijirin tanpa garam dan sup berasaskan barli dalam diet anda. Hidangan sedemikian tepu dengan baik, dengan itu mengurangkan kandungan kalori harian makanan. Barli mengandungi sejumlah besar serat, yang menyerap kelembapan berlebihan dan merangsang aktiviti usus.

Persediaan herba untuk penurunan berat badan

Resipi #1

Pudina - 10 g
Akar chicory - 20 g
Buah pasli - 15 g
Daun dandelion - 15 g
Stigma jagung (kering) - 15 g
Buckthorn - 15 g
Yarrow - 10 g

Campurkan bahan mentah kering dan kisar. Tuangkan beberapa sudu besar koleksi herba pada waktu petang dengan setengah liter air mendidih (lebih baik untuk menyediakan infusi dalam termos). Selepas 12 jam, tapis infusi. Ambil tiga kali sehari, 100 ml 30 minit sebelum makan. Kursus berlangsung 1.5-2 bulan.

Nombor resipi 2

daun pudina
Bunga elderberry hitam
camomile farmaseutikal
Linden mekar
buah adas

Campurkan semua herba dalam perkadaran yang sama. Tuangkan koleksi herba dengan air mendidih (perkadaran optimum ialah 1:20), dan kemudian panaskan infusi dalam mandi air selama seperempat jam. Ambil segelas tiga kali sehari selama 10 minggu.

Nombor resipi 3

Wort St. John - 40 g
Alga Cystoseira berjanggut (ia dijual di farmasi) - 20 g

2 sudu besar tuangkan 500 ml air mendidih ke atas campuran, rebus selama seperempat jam dalam tab mandi air dan biarkan selama sejam lagi. Kuah yang ditapis ambil 200-250 ml tiga kali sehari.

Nombor resipi 4

Buckthorn - 40 g
Buah adas - 15 g
Akar dandelion - 15 g
Pudina - 15 g
Buah pasli - 15 g

Tuangkan beberapa sudu besar koleksi dengan setengah liter air mendidih dan biarkan selama 40 minit. Minuman infusi pada waktu pagi (pada perut kosong).

Nombor resipi 5

Yarrow - 50 g
Cystoseira berjanggut (alga) - 25 g
Buckthorn - 20 g
Buah Juniper - 5 g

Tuangkan beberapa sudu besar koleksi dengan setengah liter air mendidih, dan rebus selama seperempat jam dalam mandi air. Biarkan kuahnya berdiri selama kira-kira sejam, kemudian tapis dan ambil segelas tiga kali sehari. Semasa rawatan, perkayakan meja anda dengan makanan asal tumbuhan (terung, epal, timun, semua jenis kubis dialu-alukan).

Sutera jagung untuk penurunan berat badan

6 sudu besar potong stigma jagung segar, dan kemudian tuangkan setengah liter air sejuk. Biarkan produk berdiri selama kira-kira sejam, letakkan api minimum, masak sehingga mendidih dan panaskan selama setengah jam lagi. Selepas kuahnya benar-benar sejuk, tapis dan minum dalam 4-5 dos sepanjang hari (pada perut kosong).

Aloe untuk penurunan berat badan

Dalam bahagian yang sama, campurkan madu asli dan jus yang diperoleh daripada daun aloe. Biarkan ubat itu diseduh (ia mengambil masa 3 jam) dan ambil 1 sudu kecil. sebelum makan.

Sila ambil perhatian: ini berkesan

ubat rakyat untuk penurunan berat badan

tidak boleh digunakan untuk pendarahan rahim dan buasir, dengan tempoh yang berat, serta untuk penyakit pundi kencing dan buah pinggang.

Koktel vitamin terhadap berat badan berlebihan

Gantikan makan malam dengan koktel vitamin yang terdiri daripada segelas kefir rendah lemak, 1-2 sudu teh. madu asli, 1 sudu besar. biji kupas, setengah epal parut dan sedikit kismis.

Nanas untuk penurunan berat badan

Potong bahagian atas nanas yang telah dibasuh bersih, dan selebihnya melalui penggiling daging. Tuangkan jisim yang terhasil dengan setengah liter vodka dan simpan dalam peti sejuk selama beberapa minggu. Ambil 1 sudu besar. dana tiga kali sehari dengan makanan.

cuka sari apel untuk penurunan berat badan

Tiga kali sehari, gunakan penyelesaian yang terdiri daripada 200 ml air dan 2 sudu teh. epal sider cuka.

Sherbet terhadap berat badan berlebihan

Campurkan aprikot kering dan buah ara kering (350 g setiap satu). Tambah briket daun Iskandariah (senna). Lulus semuanya melalui penggiling daging. Makan serbat pada waktu pagi dan petang, 1 sudu besar.

Pemulihan rakyat untuk penurunan berat badan mungkin mempunyai kontraindikasi. Berhati-hati dengan kesihatan anda.

Tanpa senjata moden ubat-ubatan, peralatan perubatan, hospital, nenek moyang kita menggunakan karunia alam semula jadi, mengumpul pengetahuan tentang sifat ajaib tumbuhan dan herba selama berabad-abad. Dengan ketiadaan pakar pemakanan, diet yang betul, diet, gimnasium Dan program khas penurunan berat badan, generasi terdahulu membesar dengan menakjubkan orang yang sihat, "tidak terbeban" dengan berat tambahan pound. Apakah rahsia ilmu perubatan tradisional dan adakah herba membantu menurunkan berat badan?

Jenis herba dan bagaimana ia membakar lemak

Menurunkan berat badan menggunakan phytotherapy akan mengambil masa lebih lama daripada pil luar negara atau diet kelaparan yang ajaib. Herba untuk menurunkan berat badan berguna sebagai cara untuk menghilangkan berat badan berlebihan dan memulihkan fungsi badan yang sihat.

Gadis-gadis yang ingin membetulkan parameter angka itu, membersihkan hati dan usus dari toksin, perhatikan kesan yang berkekalan selepas beberapa minggu. Pemilik indeks jisim badan yang tinggi untuk menurunkan berat badan apabila dimasukkan ke dalam diet akan membantu pengumpulan herba untuk penurunan berat badan:

Membakar lemak. Halia, kunyit, serai berkesan memecahkan mendapan lipid di kawasan masalah perut, pinggul dan pinggang.
Herba diuretik. Rizab cecair yang berlebihan untuk tujuan menurunkan berat badan akan membantu menghilangkan chamomile, senna, burdock. Apabila menggunakan herba ini, terdapat kesan penurunan berat badan yang cepat - sehingga 2 kg untuk beberapa hari pertama.
perkumuhan hempedu, menormalkan kerja hati apabila menurunkan berat badan rumput. Sebagai bahan buangan, toksin menjejaskan proses metabolik, imuniti, keadaan umum. Membersihkan badan akan memulihkan kesihatan kulit, mempercepatkan proses pembakaran lemak dalaman dan menurunkan berat badan.
Meningkatkan metabolisme herba. Kesan pencahar buckthorn laut, dill, senna, adas digunakan secara aktif untuk penurunan berat badan pada orang yang gemuk. Daun Lingonberry, licorice, rhubarb menyumbang kepada normalisasi proses metabolik saluran pencernaan.
Mengurangkan selera untuk menurunkan berat badan herba. , kelp, bubbly fucus mempunyai keupayaan untuk meningkat dalam perut, mewujudkan rasa kenyang yang menipu untuk masa yang lama. Angelica biasa, marshmallow (akar) menyelubungi dinding usus, "menipu" reseptor dan memberi isyarat kenyang.

Untuk mengurangkan selera makan dan cepat menurunkan berat badan

Masalah utama mereka yang ingin menurunkan berat badan menjadi ... tidak, bukan kemalasan, tetapi rasa lapar yang cetek. Terbiasa dengan jumlah makanan yang banyak, perut tidak berasa kenyang apabila saiz bahagian dikurangkan, dan otak memberi isyarat bahawa perlu untuk "menyegarkan". Rumput laut akan datang untuk menyelamatkan berat badan - alga yang mengatasi kelaparan: bengkak dan perlahan-lahan dicerna oleh usus, mereka merangsang rasa kenyang.

Herba dengan asas lendir yang melekit akan tidak kurang berkesan dalam menurunkan berat badan. Akar marshmallow, bijan, biji rami, sebelum ini dikukus dengan air mendidih atau kefir yang direndam semalaman, apabila digunakan untuk sarapan pagi, akan memberikan rasa "kenyang", mengurangkan selera makan, keinginan untuk snek.

Herba diuretik

Apabila menurunkan berat badan, kesan kehilangan berat badan berlebihan diberikan oleh herba yang mempunyai sifat diuretik: telinga beruang, chamomile, ekor kuda, pisang raja, burdock. Dengan mengeluarkan cecair berlebihan daripada lemak subkutan, diuretik penurunan berat badan mempercepatkan fungsi metabolik badan, memusnahkan lipid berketumpatan rendah. Untuk tidak mengganggu keseimbangan air dan elektrolit badan, apabila mengambil air rebusan herba, tambahkan rizab cecair dengan meminum sekurang-kurangnya 2 liter air minuman bersih setiap hari.

Laksatif untuk membersihkan badan

Persediaan Phyto dengan kesan pencahar membantu menghilangkan slagging: Altai senna, dandelion, kulit buckthorn, anise, yarrow,. Tuangkan satu sudu herba dengan segelas air mendidih, biarkan ia diseduh selama 20 minit. Merebus untuk penurunan berat badan, yang mempunyai sifat pembersihan, harus digunakan dalam selang waktu antara waktu makan pada dos 50-100 ml.

Untuk meningkatkan metabolisme

Karunia alam semula jadi, yang mempunyai kesan merangsang sistem penghadaman sambil meningkatkan keupayaan metabolisme badan, harus lebih diklasifikasikan sebagai rempah ratus. Menambah kepada makanan siap sedia halia, anise, kunyit, herba rosemary, lada merah panas, anda akan mencapai kejayaan yang ketara dalam menurunkan berat badan. Memecahkan asid lemak, makanan protein, perasa ini tidak membenarkan lebihan kalori diserap, disimpan dalam lipatan pada perut atau pinggang.

Dalam perkadaran apa untuk digunakan dan bagaimana untuk mengambil herba?

Faedah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dibawa oleh decoctions yang baru disediakan dan infusi herba, yang perlu disediakan untuk 12-14 jam penggunaan. Jumlah purata teh herba diuretik, koleretik yang diambil sepanjang hari untuk penurunan berat badan adalah dari 500 ml hingga 1 liter. Untuk mengenyangkan badan dengan unsur surih yang berguna, tambahkan bekalan vitamin dan tidak lapar, makan setiap hari sehingga 300-400 g rumpai laut (segar) atau ambil sekurang-kurangnya 2-3 sudu besar. sudu tumbuhan kering dan dikisar halus.

Tambah rempah pembakar lemak sebagai perasa untuk menurunkan berat badan kepada hidangan daging, ikan, manis (tetapi diet!). Berhati-hati dengan perkadaran: dengan meningkatkan metabolisme, mereka boleh menyebabkan peningkatan selera makan. Oleh itu, cuba ikuti prinsip pemakanan rasional, sambungkan aktiviti fizikal.

Untuk membuat teh herba penurunan berat badan yang lazat, anda memerlukan:

herba kering(yuran farmaseutikal atau dipilih sendiri). Segelas air masak memerlukan satu sudu tumbuhan yang mempengaruhi proses penurunan berat badan.
air masak. Suhu untuk menyediakan dan merebus rebusan ialah 90⁰С. Sekiranya tiada termos, rebus teh herba dalam periuk dengan air, bagaimanapun, teh tersebut akan kehilangan beberapa nutrien dan unsur surih semasa rawatan haba.
Termos. Untuk mendedahkan sejambak aroma herba dan membiarkan teh pelangsingan dibancuh, ia akan mengambil masa dari setengah jam hingga dua jam. Kemudian infusi siap harus ditapis.

Peraturan untuk mengambil minuman herba untuk penurunan berat badan

Kelantangan. Dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1, ambil rebusan herba perubatan dalam bahagian 100 ml.
Masa penerimaan. Kebanyakan infusi herba untuk penurunan berat badan diambil 25-30 minit sebelum makan utama. Ejen koleretik berkesan pada perut kosong. Ambil perasa yang meningkatkan metabolisme dengan makanan.
Kekerapan penggunaan. Diet yang betul pemakanan untuk penurunan berat badan melibatkan 5-6 kali sehari. Oleh itu, anda akan minum teh herba 7-8 kali sehari: pada waktu pagi semasa perut kosong, sebelum setiap hidangan dan sebelum rehat malam.
Tempoh kursus. Adakah anda ingin memastikan penurunan berat badan pada herba tolak 25 kg sebulan? Bancuh infus segar setiap hari, berselang-seli pelbagai herba; seimbangkan pemakanan anda dan tambahkan aktiviti fizikal. Hasil kesan yang kompleks pada badan untuk menurunkan berat badan akan dapat dilihat dengan jelas dalam beberapa bulan.

Senarai herba dan bayaran yang paling berkesan untuk penurunan berat badan

Apabila memilih herba untuk diminum untuk menurunkan berat badan, sila ambil perhatian bahawa pakar herba, pakar pemakanan mengatakan bahawa herba terbaik untuk menurunkan berat badan adalah yang tumbuh di kawasan anda. ingatan genetik badan membantu untuk mendapatkan kesan lebih cepat dan lebih dipercayai, dan tumbuhan tempatan mempercepatkan proses metabolik tanpa menyebabkan reaksi alahan.

Senna rumput Altai dari berat badan berlebihan

Perubatan rasmi menggunakan kesan pencahar antraglikosida yang terkandung dalam rumput senna dalam rawatan sembelit kronik, serta obesiti darjah II dan III. Cassia, sebagai tumbuhan ini dipanggil sebaliknya, telah dikenali sejak zaman purba. Ia digunakan sebagai komponen dalam pengumpulan herba untuk tujuan menurunkan berat badan.

Satu sudu besar senna yang digabungkan dengan dandelion dan pudina dicairkan dengan setengah liter air masak dan diselitkan selama 15 minit. Apabila mengambil tablet cassia siap pakai, jangan lupa bahawa ia mengandungi pekat bahan aktif, jadi pelanggaran dos boleh menyebabkan masalah gastrousus. Beri keutamaan kepada teh pelangsingan siap dengan herba senna sebagai ramuan.

Hellebore

Ciri-ciri ajaib hellebore dikaitkan dengan pembersihan badan yang lebih baik daripada toksin terkumpul. Lagi banyak slagging, lagi lama proses turun berat badan. Dengan membuang garam berbahaya, toksin, rumput hellebore secara serentak menghalang anda daripada nutrien yang diperlukan untuk fungsi badan yang sihat. Oleh itu, ikut cadangan pakar pemakanan untuk mengelakkan mabuk dan kesan sampingan:

Dos. Dos harian untuk penurunan berat badan ialah 0.2 g atau suku sudu teh.
Masa permohonan. Selepas tidur semalaman, semasa perut kosong, minum hellebore. Untuk penurunan berat badan yang cepat antara waktu makan dan herba perlu mengambil masa dari setengah jam hingga dua jam.
Berdiet. Pemakanan rasional dalam bahagian kecil, dominasi karbohidrat perlahan-lahan dihadam, makanan tumbuhan, protein dalam diet akan membantu meningkatkan kesan penurunan berat badan rumput hellebore.

Bardakosh

Biasa kepada tuan rumah, digunakan sebagai perasa, marjoram - dan terdapat herba misteri yang dipanggil "bardakosh", yang membantu menurunkan berat badan. Kaya dengan pektin, rutin, tanin dan karotena, rempah itu telah diketahui sejak itu mesir purba. Avicenna yang bijak menggambarkan kekacauan itu sebagai "rumpai untuk keletihan", sambil menyatakan sifat unik tumbuhan berkesan menggalakkan penurunan berat badan.

Dengan meningkatkan peredaran darah, marjoram membantu meningkatkan bekalan nutrien kepada jisim otot, membakar rizab lemak. Tannin dan pektin membersihkan usus dengan lembut, dan sifat diuretik membantu mengeluarkan cecair berlebihan, mengurangkan berat badan. Untuk penurunan berat badan, penyerapan satu sudu teh herba dan 250 ml air mendidih adalah berkesan. Bahagikan hidangan kepada dua bahagian, ambil setengah gelas pada waktu pagi semasa perut kosong dan sebelum tidur pada waktu malam.

mistletoe

Tumbuhan genus willow ini terasa hebat, berakar pada dahan pokok buah-buahan, poplar, akasia, birch. Semak sfera rumput dengan diameter satu meter, mekar pada musim bunga, memberikan buah salji putih. Asid organik, karbohidrat, fenol, serta asid lemak tinggi yang paling berharga, bersama-sama mempunyai sifat untuk merangsang proses penurunan berat badan sehingga 5 kg seminggu.

Kelemahan menggunakan herba termasuk banyak racun tumbuhan semulajadi, yang, sekiranya berlaku berlebihan, menyebabkan mabuk badan. Tempoh satu kursus ialah 14 hari dengan selang 2-3 minggu. Kesan sampingan boleh menjadi pening ringan, loya. Oleh itu, sebelum menggunakan mistletoe untuk penurunan berat badan, berunding dengan pakar yang akan memberitahu anda rejimen dos yang betul dan dos yang boleh diterima.

Biasa yang suka musim sejuk

Komposisi kimia terkaya, termasuk polifenol, flavonoid, tanin, sterol, karbohidrat alifatik, asid organik, menjadikan pencinta musim sejuk biasa. alat yang berkesan apabila menurunkan berat badan. Rumput "sedikit penuh" membantu orang yang mempunyai diagnosis "obesiti" tahap II, III untuk menurunkan berat badan.

Memberi kesan kompleks pada badan melalui kesan diuretik; keupayaan untuk mengeluarkan toksin, membersihkan saluran hempedu; menyelubungi usus dan memberikan rasa kenyang, cinta musim sejuk adalah sebahagian daripada teh popular untuk penurunan berat badan. Kursus kemasukan adalah sehingga 3 bulan. Dengan toksin, rumput membasuh kalium, yang diperlukan untuk mengekalkan sistem jantung yang sihat. Untuk mengimbangi kekurangan mineral yang paling berharga, mengambil vitamin, peningkatan penggunaan makanan yang kaya dengan kalium akan membantu.

Bayaran biara

Teh monastik, yang mengandungi herba untuk penurunan berat badan, selamat digunakan: bahagian yang diselaraskan dengan ketat bagi setiap ramuan bermula sejak abad ke-19 yang jauh. Gabungan julap, diuretik, merangsang, sifat mengurangkan selera makan yang berjaya membantu mengurangkan 3 hingga 10 kilogram dalam sebulan. Sebagai sebahagian daripada pembungkusan koleksi biara terdapat:

Adas. Buah-buahan tumbuhan menjejaskan rasa lapar, mengurangkan keinginan untuk kerakusan, mempercepat penurunan berat badan.
Chamomile. Herba ini berkesan mengeluarkan cecair, memperbaiki penghadaman, merangsang proses pemecahan lipid.
Linden mekar. Menormalkan keseimbangan hormon dan menyusun sistem endokrin, bunga tumbuhan berguna untuk penurunan berat badan dengan sifat detoksifikasinya.
Bunga elderberry hitam. Mereka meningkatkan proses metabolik semasa penurunan berat badan dengan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Dandelion. Herba ini memulihkan rizab kalium, yang dengan pantas dikeluarkan dari badan semasa penurunan berat badan.
Senna. Mempunyai kesan julap, herba cassia membantu membersihkan hati daripada toksin.
Pudina. Herba ubatan wangi ini mengurangkan kekerapan keinginan untuk "makan sesuatu" dengan menjejaskan reseptor kenyang.

Cara membancuh teh herba untuk penurunan berat badan: resipi

Apakah resipi untuk herba, infusi dan teh ajaib yang boleh disediakan di rumah untuk penurunan berat badan:

Teh halia yang lazat dan wangi akan mengecas anda dengan keceriaan pada waktu pagi, berikan mood yang baik. Untuk menyediakan 300 ml minuman halia, kupas kulit dari akar segar tumbuhan dan masukkan 4-5 bulatan dalam cawan. Sepotong sebiji lemon akan menyedapkan teh pelangsing anda. Tuangkan air mendidih, biarkan ia diseduh selama 1 jam. Satu sudu teh madu akan membantu melembutkan rasa yang tajam dan pahit.
Penyerapan pagi oregano, lemon balm dengan madu, diminum semasa perut kosong, akan memulakan proses metabolik penurunan berat badan, perlahan-lahan membersihkan badan toksin dan pound tambahan ov. Setengah sudu teh kulit sitrus yang baru diparut, satu sudu setiap jenis herba perlu dituangkan ke dalam segelas air mendidih. Tutup dengan penutup dan sejuk hingga 40-50⁰. Tapis, masukkan madu, sepotong lemon ke dalam minuman tonik untuk penurunan berat badan.

Kemudaratan dan kontraindikasi terhadap penggunaan persediaan herba

Herba untuk menurunkan berat badan boleh memudaratkan kesihatan jika ia dikumpulkan di kawasan ekologi yang tidak menguntungkan, di bandar, di sepanjang lebuh raya atau jalan raya. Jika anda tidak tinggal jauh dari metropolis yang bising, beri keutamaan kepada persediaan herba siap pakai yang dijual melalui rangkaian farmasi.

Untuk mengelakkan masalah kesihatan, mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan pada herba harus menjalani pemeriksaan perubatan dengan lawatan ke doktor yang hadir, jika perlu, kepada pakar yang sangat khusus. Dengan melawat pakar pemakanan, anda boleh bersama-sama membangunkan program penurunan berat badan menggunakan persediaan herba.

Terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan diet "herba":

Penyakit hati, penyakit buah pinggang kronik.
Masalah perut atau usus yang memerlukan ubat.
Kehamilan, menyusu.
Intoleransi individu terhadap komponen yuran.
Reaksi alahan terhadap herba.

Dalam kehidupan ramai orang yang mempunyai berat badan berlebihan, terdapat situasi apabila mereka bersedia untuk langkah paling drastik untuk mencapai matlamat, iaitu mengurangkan berat badan. Pada masa yang sama, setiap orang biasanya ingat bahawa keharmonian pada kos kesihatan tidak cukup apa yang diperlukan, itulah sebabnya mereka memilih penurunan berat badan herba. 25 kg sebulan mungkin terlalu banyak, tetapi menggunakan ubat herba yang berkesan, ia benar-benar mungkin untuk mencapai hasil yang ketara. Hari ini kita akan bercakap tentang pelbagai herba dan persediaan perubatan yang membantu dalam perjuangan sukar melawan obesiti. Akibatnya, lebih mudah untuk anda menavigasi pelbagai yang disediakan oleh fitofarmasi.

Permulaan program. Kami menetapkan matlamat

Ini adalah tugas pertama yang dihadapi oleh setiap orang yang ingin menjadi cantik dan langsing. Paling penting, ia mesti boleh dicapai. Peraturan ini juga terpakai kepada mereka yang gemar dan mereka yang lebih suka menurunkan berat badan pada herba (25 kg sebulan adalah angka yang menggoda, tetapi sukar untuk dicapai). Anda harus bermula dengan langkah-langkah kecil yang lebih mudah untuk diikuti dan menyatukan kejayaan. Sebagai contoh, kehilangan 700 g dalam seminggu adalah nyata, mudah dan selamat. Dalam sebulan ternyata sudah 2800, dan dalam 10 bulan anda sudah boleh mengagumi pantulan di cermin. Melanggar semua jalan ke susuk tubuh langsing dalam langkah kecil, menandakan setiap langkah ke arah matlamat, anda akan menjadikan proses ini lebih mudah dari segi mental dan fizikal.

Apakah kaedah yang anda gunakan

Adalah jelas bahawa tidak cukup hanya untuk merancang, anda juga perlu melakukan usaha tertentu. Tanpa penganjuran pemakanan sihat yang betul, tidak mungkin mencapai hasil yang ketara. Pada masa yang sama, penurunan berat badan herba akan menjadi bantuan yang baik untuk anda. Kehilangan 25 kg sebulan bukan sahaja sukar, tetapi juga berbahaya kepada kesihatan, tetapi 3-4 kg untuk tempoh yang sama adalah apa yang dipesan oleh doktor. Mana-mana doktor akan mengatakan bahawa kaedah yang lebih radikal berbahaya kepada kesihatan, dan juga tidak memberikan hasil yang mampan. Adakah masuk akal untuk berlapar selama sebulan, supaya kemudian anda boleh dengan cepat memperoleh semua yang anda telah hilang?

Adakah terdapat cara untuk menurunkan berat badan dengan begitu cepat dalam masa yang singkat? Ya, tetapi tidak selamat untuk menggunakannya. Ini memerlukan diet yang ketat, dan penurunan berat badan herba ditambah untuk membantunya (25 kg sebulan dalam situasi ini bukanlah had). Sebagai contoh, anda boleh menggunakan diet protein, iaitu, mengambil apa yang dibelanjakan untuk mengekalkan aktiviti penting badan - ini boleh dada ayam atau tuna dalam tin. Di bawah ini kita akan mempertimbangkan pelbagai persediaan herba, yang boleh sangat mempercepatkan dan memudahkan proses penurunan berat badan, dan di antara mereka anda boleh memilih pilihan yang sesuai dengan anda.

Herba untuk menurunkan berat badan apa yang anda perlu tahu

Kami tidak akan memikirkan cara cepat menurunkan berat badan sebanyak 25 kg. Doktor pasti: semakin lancar proses membelah tisu adiposa berlaku, semakin besar kemungkinan hasilnya akan kekal bersama anda untuk masa yang lama. Terdapat sejumlah besar herba perubatan yang menggalakkan penurunan berat badan. Kesemua mereka boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Pada masa yang sama, untuk mencapai hasil yang lebih baik, yuran digunakan, termasuk tumbuhan dari setiap kumpulan.

untuk penurunan berat badan

Apa yang anda perlu tahu

Tidak selalu benar-benar selamat adalah ubat-ubatan rakyat untuk penurunan berat badan. Herba untuk penurunan berat badan boleh menjadi toksik sederhana, dan juga mempunyai beberapa kontraindikasi yang mesti dipertimbangkan. Pakar pemakanan memberi penekanan khusus terhadap perkara ini. Anda tidak boleh mengambil infusi yang paling tidak berbahaya tanpa ukuran, tidak terkawal dan tidak sistematik. Ini boleh menyebabkan gangguan pada usus atau tindak balas alahan. Sesungguhnya, sebilangan besar herba adalah pembantu dalam memerangi berat badan berlebihan, tetapi penurunan berat badan akan berjalan dengan perlahan. Seperti yang dikatakan oleh gadis-gadis yang menggunakan skim sedemikian dalam memerangi berat badan berlebihan, anda akan kehilangan tidak lebih daripada 100 g sehari, tetapi hasilnya akan menggembirakan anda dengan kestabilannya.

Tempoh kursus tidak bermakna herba boleh diminum secara berterusan. Seperti yang lain ubat-ubatan, mereka perlu diambil dalam kursus. Secara purata, tempoh mereka adalah 1.5-2 bulan, selepas itu pakar pemakanan mengesyorkan berehat, dan anda boleh mengulangi kursus.

Diet 5 herba yang popular

Ia adalah keseluruhan sistem yang sangat cekap dan tidak terlalu rumit. Ia direka untuk 5 hari, di mana, menurut ulasan, anda boleh menyingkirkan 4-5 kg. Menu diet sangat ketat (mungkin ini adalah satu-satunya titik negatif yang sering dijumpai dalam komen mereka yang menurunkan berat badan mengikut skema ini), tetapi ia berubah setiap hari, jadi ia tidak mempunyai masa untuk bosan. Kami akan memberitahu anda tentang apa itu diet 5 herba. Semua orang boleh menurunkan berat badan dengan cepat dan berkesan menggunakannya.

Hari pertama: mulakan kursus penurunan berat badan. Untuk melakukan ini, anda memerlukan 200 g beras rebus dan 5 cawan teh hijau. Untuk meningkatkan kesan minuman, pastikan anda menambah secubit kayu manis dan satu sudu teh halia pada setiap cawan.

Hari kedua bermula dengan merebus calendula (5 cawan). Pada hari ini, anda boleh makan 500 g keju kotej tanpa lemak dengan vanila.

Hari ketiga paling sedap. Anda perlu minum teh chamomile dengan madu (5 cawan) dan makan oatmeal, 300

Hari keempat: dalam diet - bubur soba (300 g), berkhasiat dan lazat. Bersama-sama dengannya, ia sepatutnya minum merebus wort St. John (5 cawan) dengan lemon.

Akhirnya, hari kelima akan menggembirakan anda dengan epal (1 kg) dan setiap produk hari itu harus dibahagikan kepada 5 hidangan.

Bayaran biara

Kami terus mempertimbangkan herba untuk penurunan berat badan. Ulasan, decoctions, resipi - semua ini anda perlu tahu untuk mencipta program yang paling berkesan untuk diri sendiri yang akan memberi anda hasil maksimum. Ini mungkin satu-satunya resipi yang telah diuji secara klinikal. Pada tahun 2013, dua kumpulan telah dipasang, yang, di bawah bimbingan doktor, menggunakan koleksi sedemikian. Pada masa yang sama, sukarelawan tidak dipaksa untuk mematuhi diet. Hasilnya sangat mengagumkan: dalam sebulan, orang kehilangan dari 3 hingga 10 kg, tanpa mengira umur, jantina dan status kesihatan.

Komposisi koleksi biara

Minuman ini benar-benar hebat, ia dikurniakan herba untuk penurunan berat badan dengan sifat yang menakjubkan. Mana yang lebih baik untuk memilih untuk membuatnya sendiri di rumah, kini kami akan memberitahu anda. Resipi ini telah diketahui sejak abad ke-19, dan telah bertahan sehingga hari ini tidak berubah. Lebih-lebih lagi, semua herba diketahui dan tersedia.

Anda perlu membeli yang mengurangkan selera makan dan melegakan keinginan untuk gula-gula. Bahan kedua ialah dandelion. Ia membekalkan badan dengan kalium dan meningkatkan penghadaman. Chamomile yang biasa membantu membersihkan badan dari toksin dan toksin. Senna menyediakan pembersihan melalui kesan julap. Pudina membantu mengurangkan rasa lapar dan merangsang penghadaman. Komponen seterusnya ialah bunga linden. Ia adalah diuretik yang baik yang mengeluarkan cecair berlebihan dari tisu dan menormalkan keseimbangan hormon. Bunga elderberry hitam membetulkan dan meningkatkan sifat semua herba ini. Di samping itu, mereka membantu masalah dengan sistem endokrin.

Cara menggunakan koleksi ini

Anda perlu membeli pakej setiap herba dari farmasi dan campurkan kandungannya dalam satu bungkusan. Kini anda hanya perlu mengukus setiap hari, 2 sudu besar setiap 500 g air mendidih. Infus selama kira-kira sejam, ambil 2-3 cawan setiap hari. Kursus kemasukan adalah sebulan, selepas itu anda perlu berehat. Seperti yang anda lihat, koleksi biara termasuk pelbagai herba untuk penurunan berat badan.

Pengumpulan herba untuk penurunan berat badan (resipi boleh diubah suai sekiranya intoleransi individu terhadap komponen) telah mengesahkan keberkesanannya untuk tahun yang panjang penggunaan, seperti yang dibuktikan oleh maklum balas daripada kedua-dua pakar dan pesakit mereka. Sekarang adalah masa anda untuk mengalaminya sendiri. Jangan lupa tentang keperluan untuk berunding dengan doktor.

Ini saya lagi, sayang, dan saya ada berita baik! Pada hari yang lain saya mendapati bahawa menurunkan berat badan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat adalah benar-benar nyata. Mengenai apa sebenarnya yang membantu saya menghilangkan 4 kilogram dalam sebulan, saya akan memberitahu sedikit kemudian. Sementara itu, saya akan bertanya kepada anda: bagaimana anda secara peribadi cuba menurunkan berat badan, apa yang anda gunakan (urut, teh pelangsing, atau mungkin menggunakan liposuction)?

Tulis tentang perjuangan anda dengan kilogram dan sentimeter tambahan di pinggang dan di pinggul. Ini "perjuangan" wanita kita telah lama menjadi milik kita. pandangan popular"sukan". Lebih-lebih lagi, kami bersaing dengan teman wanita yang langsing dan dengan diri kami sendiri. Hampir separuh wanita penduduk dunia diliputi oleh mania penurunan berat badan.

Sebelum ini, kami telah bercakap dengan anda mengenai topik, tetapi latihan fizikal tanpa pemakanan yang betul kadang-kadang tidak membawa hasil yang diinginkan. Oleh itu, hari ini saya akan menerangkan cara menurunkan berat badan dengan ubat-ubatan rakyat.

Ia tidak akan dilakukan tidak lama lagi

Perlu diingat bahawa untuk mencapai hasil, anda perlu mematuhi pelbagai syarat. Bersedialah untuk fakta bahawa kilogram yang dibenci akan meninggalkan anda dengan berat hati, tidak secepat yang anda mahukan. Jangan cuba mengambil jalan mudah dan berbahaya dan membeli pil Thai atau pil ajaib yang lain.

Beberapa kes kematian akibat penggunaannya sudah diketahui, di samping itu, ia boleh menyebabkan gangguan kitaran, dan juga ketidaksuburan.

Saya tidak mahu bercakap tentang mengepam lemak melalui pembedahan. Pada pendapat saya, pergi di bawah pisau kerana kemalasan anda sendiri dan meletakkan diri anda dalam bahaya adalah bodoh apabila anda boleh menurunkan berat badan di rumah.

Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengikuti beberapa prinsip: makan dengan betul, termasuk makan makanan yang membakar lemak; mengetahui dan menggunakan resipi daripada herba; lakukan balut badan, mandi khas dan jangan lupa tentang latihan fizikal.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan ubat-ubatan rakyat

1) Hilangkan gula dan makanan dengannya daripada diet;

2) Minum lebih banyak air. Norma anda ialah 8 gelas sehari, tetapi bukan soda, teh atau kopi, tetapi kompot, minuman buah-buahan, teh herba, jeli dan sebenarnya air bukan berkarbonat tulen. Cuba kawal kemungkinan bengkak. Untuk mengelakkan pengekalan cecair, kurangkan makan makanan masin.

3) Masukkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet, tetapi karbohidrat dalam bentuk coklat, gulung, kek. Jika anda mahukan gula-gula, maka adalah bergaya untuk merawat diri anda dengan beberapa keping coklat gelap, atau lebih baik - buah-buahan kering, aprikot kering, prun;

4) Tukar makanan berbahaya kepada yang sihat: gula - untuk madu, mayonis - untuk yogurt asli, mentega dan minyak sayuran - untuk minyak zaitun, daging babi berlemak - untuk daging lembu, kambing.

5) Untuk sarapan pagi, pastikan makan bubur, tetapi bukan tenusu dengan sekeping besar mentega, seperti pada zaman kanak-kanak, tetapi di atas air. Kismis, epal cincang atau segenggam buah beri akan menambah semangat pada hidangan yang hambar. Baik untuk penurunan berat badan dan bubur nasi dengan labu atau soba dengan lobak merah dan bawang.

6) Cuba makan lebih kerap, tetapi dalam bahagian yang lebih kecil, kunyah makanan dengan lebih teliti. Sehingga hari ke-12, anda boleh membeli buah-buahan dan juga sekeping sesuatu yang dilarang kalori, tetapi sehingga penghujung hari anda mempunyai pantang larang kemudaratan. Jika, sudah tentu, anda mahu proses itu diteruskan dengan cekap.

Sekarang ke pembakar lemak yang anda perlu sentiasa ada di dalam peti sejuk anda. Ini adalah kubis putih, limau gedang, nanas (ini adalah keseronokan yang mahal, tetapi kadang-kadang anda mampu membelinya). Makanan ajaib ini, semasa anda memakannya, "memakan" anda! Ya, ia memerlukan lebih banyak kalori untuk mencernanya daripada yang kita dapat daripadanya, dan, dengan itu, kita memulakan proses menurunkan berat badan. Ramai daripada anda akan mengatakan bahawa pada mulanya soalan utama ialah: bagaimana untuk mengurangkan selera makan. Saya bersetuju, kerana semasa perut anda digunakan untuk mengambil banyak makanan, dan dindingnya meregang, banyak jus gastrik dikeluarkan dengan rasa lapar, kadang-kadang sukar untuk mengatasinya.

Nasihat saya kepada anda: beli dedak. Ia murah dan boleh didapati di mana-mana kedai. Mereka adalah pembantu setia anda dalam memerangi selera makan. Mereka membengkak di perut, memberikan rasa kenyang. Dengan menambahkannya, sebagai contoh, ke salad, anda akan mengenyangkan dan menipu rasa lapar. Di samping itu, mereka adalah sumber serat dan jisim mineral berguna yang mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme.

Teh, infusi dan decoctions untuk penurunan berat badan

Nah, sekarang mari beralih kepada resipi semula jadi untuk penurunan berat badan.

Mula-mula, izinkan saya memberitahu anda tentang teh ajaib kegemaran saya. Terima kasih kepadanya, saya baru-baru ini telah menyingkirkan 4 kg dalam sebulan. Untuk memasak, anda memerlukan halia, dan dua ulas bawang putih. Cincang halus akar halia (saiz plum kecil), bawang putih juga dipotong menjadi kepingan atau tiga pada parut. Kami meletakkan semuanya dalam termos dan tuangkan dua liter air mendidih.

Saya kadang-kadang menambah beg teh tanpa wangi juga. Kami akan menanam teh berempah selama dua jam, dan kemudian meminumnya sepanjang hari. Ia memberikan rasa kenyang, dan selepas itu anda tidak mahu makan terlalu banyak. Bagi saya, ini adalah ubat rakyat yang paling berkesan setakat ini. Ia juga membantu menurunkan berat badan semasa menopaus, apabila resipi lain tidak dapat mengambil satu kilogram berat daripada anda.

Dan inilah infusi herba. Mereka membantu meningkatkan penghadaman dan mengeluarkan bukan sahaja air yang berlebihan dari badan, tetapi juga toksin dan toksin.

– Campurkan 20 g setiap pudina, adas, pasli, dandelion dan 60 g buckthorn. Tuangkan dua cawan air mendidih dan biarkan selama beberapa jam. Kemudian tapis dan minum pada waktu pagi semasa perut kosong.

- St. John's wort dan yarrow (10 g setiap satu) tuangkan air mendidih (juga 2 cawan) dan ambil dua kali sehari.

- 1 sudu kecil biji serbuk susu thistle dimasukkan ke dalam mulut anda dan minum air kira-kira 15 minit sebelum makan

- Tuangkan 1 sudu besar biji rami dengan segelas air mendidih dan masak dengan api perlahan selama setengah jam. Ia juga perlu diambil sebelum makan.

Untuk rawatan air

Kami akan menambah penggunaan herba dengan mandian yang berguna

Mandian No. 1: Dengan linden. Tuangkan 300 gram kulit kayu, tunas, daun atau bunga linden dengan 5 liter air mendidih, rebus dalam periuk di atas dapur, kemudian masukkan ke dalam tab mandi panas. Prosedur ini sangat menghilangkan garam, dan ulasan mengatakan bahawa anda boleh menghilangkan beberapa pound tambahan dengan bantuan mandi sedemikian. Perkara utama ialah duduk di dalam air selama sekurang-kurangnya 15 minit, dalam tempoh 2 minggu.

Mandian #2: Mustard. Kami melarutkan 100 gram mustard kering dalam satu liter air suam dan tuangkan campuran ke dalam tab mandi. Adalah lebih baik untuk melakukan ini sebelum tidur, kursus 10 prosedur. Mereka mengatakan bahawa bukan sahaja melegakan sentimeter di pinggang, tetapi juga melegakan hidung berair dan sakit tekak.

Mandian #3: Soda. Kami membubarkan 300 gram garam meja dan 100 gram soda terus di dalam bilik mandi. Kemudian kami duduk di sana dan menikmati, tetapi tidak lebih daripada 15 minit.

Pembalut yang agak murah dan berkesan. Tetapi ketahui: dari satu prosedur anda pasti tidak akan menurunkan berat badan. Sama ada buat keputusan untuk melakukannya setiap hari, atau jangan mulakan langsung. Untuk pembalut, anda memerlukan filem berpaut, kain lap keras untuk badan, gosok, sabun, tuala untuk mengelap, dan satu lagi untuk memanaskan kawasan yang bermasalah semasa prosedur. Pilih bahan itu sendiri: madu, tanah liat, kopi tanah.

Mula-mula kita pergi ke bilik mandi dan berhati-hati, dengan kain lap, sabun dan gosok, tiga kawasan masalah. Kemudian kita sapu diri dan sapukan, sebagai contoh, madu pada badan yang bersih. "Kami membungkus" dalam filem, di atas - dalam tuala atau selendang bulu. Jadi kami berbaring selama kira-kira setengah jam, kemudian basuh semuanya dengan air suam. Saya mencuba bungkus dengan mustard dan gula, membaca tentang keberkesanan di Internet dan memutuskan untuk mencubanya. Akibatnya… dia melecur kulitnya. Kemerahan tidak hilang selama beberapa hari. Seperti yang anda faham, saya juga tidak mengesyorkan resipi ini kepada anda.

Kami bersenam untuk menyatukan penurunan berat badan

Dengan prosedur air dan balut badan selesai. Nah, beritahu saya, tanpanya ia masih tidak terfikir untuk menurunkan berat badan dan cergas susuk tubuh yang cantik? Sudah tentu, tanpa senaman! Kami sudah berurusan dengan mereka, adakah anda lupa? dan walaupun , kami bercakap sedikit lebih awal. Ingat, perempuan, dan ... ulang-ulang-ulang.

Popular dalam kategori: