Hvordan danse en langsom dans (slow dance) med en jente. Første slow dance Dance moves for et par slow dance

Hvis du blir invitert til en langsom dans av en kjekk ung mann, ikke gå glipp av muligheten til å få et nytt romantisk bekjentskap, og kast all tvil om dine danseevner til side. Det viktigste er din selvtillit og et sjarmerende smil, og partneren din bør ta seg av alt annet.

Bli frigjort, glem alle bekymringene og bekymringene, overgi deg fullstendig til dans og musikk. Det er mange amatørdansere på nattklubber som er langt fra profesjonelle danseferdigheter, så du bør ikke bli flau av noen. I henhold til alle regler for etikette inviterer gutter jenter til en langsom dans, med unntak av den "hvite", der den rettferdige halvdelen kan bruke denne retten.

Hvis du bare har danset sakte et par ganger og skal på en fest hvor det blir gutter, og antagelig pardanser, begynn å trene hjemme. Dette betyr selvfølgelig ikke at det er kjedelig å sirkle rundt i rommet med en imaginær partner, men å jobbe med holdning og trening ville ikke forstyrre. En rett rettet rygg, taktfulle myke bevegelser, riktig posisjon av hendene - og halve suksessen er garantert for deg!

Teknikk for langsomme klubbdanser for jenter.

Avstanden mellom partnere avhenger av nærheten til forholdet deres. Hvis du nettopp møttes i dag, bør du holde avstand. I henhold til reglene for pardans legger fyren sin høyre hånd på kvinnens midje og holder håndflaten hennes med venstre. Hvis du danser med den unge mannen din, kan du legge armene rundt halsen hans. I en langsom dans kan du gjøre svaiende, jevne svinger, skritt - det viktigste er at alle bevegelser faller i takt med melodien. Dans slik du vil og vet hvordan, ikke gi ut den nåværende spenningen til partneren din og tro på din egenart.

De grunnleggende reglene for slow dancing for jenter:

• kvinner i en langsom dans ledes, prosessen er fullstendig kontrollert av partneren, og damen trenger bare å gjenta bevegelsene etter ham. Initiativet bør tas i egne hender bare i tilfelle den unge mannen er forvirret og ikke kan konsentrere seg om dansen;
• hold dine og partnerens ben på samme linje - så dere ikke forstyrrer hverandre;
• prøv å ikke gjøre bevegelsene dine brå, men selvsikker og jevn;
• pass på holdningen og bena - de skal ikke dra langs gulvet og være "tre".

Danseskole - ditt steg til fantastisk suksess

Hvis du vil lære å danse sakte dans på et profesjonelt nivå og overrask partneren din - meld deg på en danseskole hvor erfarne mestere vil lære deg alle ferdighetene til vakre trinn i pardans. Til å begynne med må alle elever møte vanskeligheter, men takket være regelmessig belastning og trening kan du veldig raskt komme til et positivt resultat. Hvor raskt du vil trene dansetaktikker og vise de første resultatene, avhenger direkte av treneren og typen leksjon. I individuell opplæring brukes mer tid til akkurat dine behov og utvikling av nødvendige ferdigheter. Treneren utvikler et individuelt program for deg, som du gradvis går gjennom.

Ikke et eneste diskotek kan klare seg uten en langsom dans, eller, som det populært kalles, en "slow dance". På den ene siden er det ikke noe komplisert i det, men på den andre siden skjuler en slik dans seg i seg selv forskjellige hemmeligheter. La oss finne ut hvordan du lærer å danse en langsom dans for å skinne på alle diskoteker.

Hvordan danse slow dance riktig: en guide til handling

Den langsomme dansen begynner med en invitasjon. Tradisjonelt sett skal fyren invitere. Noen ganger annonserer verten for arrangementet en hvit dans. Det betyr at jentene er invitert. Imidlertid, i Moderne samfunn det spiller ingen rolle hvem som inviterer hvem, så hvis du vil danse med en fyr, men han ikke er for aktiv, kan du gjerne gå til ham selv. Inviter deg til en langsom dans med et smil, og da vil partneren din definitivt ikke kunne nekte deg.

Hvordan danse en langsom dans for ikke å vanære deg selv foran en partner?

Kom deg i posisjon til å danse. Tradisjonelt skal jentas høyre hånd ligge i fyrens hånd. Jentas venstre hånd er på fyrens skulder, og fyrens høyre hånd er på jentas midje. Noen ganger er det akseptabelt å legge begge jentas hender på fyrens hals, og begge fyrens hender på jentas midje. Sett føttene i en behagelig stilling, i en avstand på ca 30-40 cm fra hverandre. Avstanden mellom paret bør være minst 15-30 cm Bare hvis du er i et forhold kan du komme nærmere.

I enhver langsom dans leder en fyr. For å gjøre dette må han trekke jenta litt i hånden og vise henne hvor han skal bevege seg. En jente trenger å føle en partner og følge ham. Alle bevegelser skal være jevne og myke. Skarpe bevegelser i denne dansen vil være upassende.

Hvis du ikke vet hvordan du danser, er det ikke skummelt, alle lærer en gang. Før dansen kan du spørre partneren din om han kan danse. Hvis ja, la ham lære deg det. Det er ingenting å skamme seg over. Du vil gjerne hjelpe. Her er noen flere nyttige tips.

• Ikke løft bena, men skyv dem på gulvet. På denne måten vil du ikke tråkke på foten til partneren din.
• Ta øyekontakt med partneren din fra tid til annen for å vise din interesse, men ikke stirr på dem hele tiden.
• Ha en uformell samtale mens du danser.
• Hvis du tråkket på foten til partneren din, be om unnskyldning og vær forsiktig i fremtiden. Hvis du har blitt angrepet, ikke vær sint.

Og ikke glem å takke partneren din når dansen er over. Denne gammeldagse gesten er veldig søt og ganske passende.

Dansetimer for gutter

Første sakte dans

Et diskotek, en skoleferie, en vennlig fest - overalt trenger du evnen til å danse.

Slow dance, eller i daglig tale "slow dance" er en egen samtale. Slow-dansere danser ikke med den første jenta de møter. Denne dansen er forbeholdt en spesiell person. Å invitere en jente til en langsom dans betyr å skille henne fra andre. Ofte hjelper en langsom dans til å sette i gang en dypere, seriøst forhold. Man skal imidlertid ikke tro at en langsom dans er ensbetydende med en kjærlighetserklæring. Dette er bare en måte å vise en jente at du liker selskapet hennes. Hvordan gå frem etter siste akkord musikk er en helt annen sak.

Her skal vi bare snakke om slow dancing, hvordan du inviterer en jente og hvordan du danser med henne.

Først av alt, husk at slow dancing ikke er en egen kunst, men bare en slags dans.

Dans er rytmiske og plastiske bevegelser til musikk. De fremføres i en viss rytme og tempo, som er satt av musikken. Selve settet med bevegelser avhenger også av musikkens natur. Derfor, hvis du vil danse godt, må du først og fremst lære å fange rytmen og føle musikken. Du vil ikke danse en langsom dans til en rask, munter melodi, og du vil ikke danse en pausedans til en lang sang.

Hvordan utvikle en følelse av rytme

En følelse av rytme er halve suksessen i dans.

Rytme- dette er forholdet mellom varigheten av lyder som følger hverandre. Musikk består av lyder av ulik varighet. En tone høres i et halvt sekund, en annen i et sekund, og så videre. Det er pauser mellom lyder som også varer annen tid. Hver enkelt sang har sin egen spesifikke rytme. Se for deg et stykke papir med en bølget linje tegnet på. I en seksjon bøyer linjen bredt og jevnt, i en annen er den tegnet med små tenner, i den tredje hopper den høyt opp og faller skarpt ned, i den fjerde blir den praktisk talt til en rett linje. Hvis vi oversetter dette bildet til musikkens språk, har vi et rytmisk mønster. Det er variert. Men det er tegnet på toppen av celler av samme størrelse. Cellene er måleren. Meter er en jevn veksling av elementer. Lydene i rytmen kan være de samme eller lik lengde. Varigheten av lyder i en meter skal være konstant, den samme. Det enkleste eksempelet meter: en - treff, to - pause. Måleren består av svake og sterke slag. Takten må falle sammen med nedtakten i takten, dvs. med den lyden som skiller seg mest ut fra de andre. Pausen skal falle sammen med den svake takten. I vårt beat-pause eksempel er det en upbeat og en downbeat. Men det finnes andre varianter av meter. Husk: inne i en "celle" på en meter kan det bare være ett sterkt slag og fra to eller flere svake slag. For eksempel er "blås, pause, pause" en tredelt måler der alle valser er skrevet. "Beat, pause, pause, pause" er en firetakts meter som er karakteristisk for tango.

Så, meter er et abstrakt konsept, og rytme er et konkret. Meteren er parallellene og meridianene på kloden, rytmen er banen til skipet, plottet under hensyntagen til disse parallellene og meridianene.

Når måleren er slått, sørger de for at det går samme tid mellom det ene og det andre slaget. Når rytmen er slått, sørger de for at det nødvendige antallet slag passer i en viss tidsperiode.

Rytme og meter blir slått i samme tempo, det vil si med en viss hastighet. Hver sang har sin egen rytme og tempo. Skoletimer musikk er bare rettet mot å utvikle en følelse av rytme. Det er bra at lærerne husker dette.

Du kan ofte høre om den medfødte sansen for rytme. Det er faktisk folk som nesten fra vuggen trommer med håndflatene i takt med musikken, det vil si at de bare trykker ut rytmen i riktig tempo.

Men rytmesansen kan utvikles. Hvis du synes det er vanskelig å fange rytmen og holde et gitt tempo, ikke mist motet. De sier at trommeslagere har den beste sansen for rytme. Og det er sant! Følg trommeslagernes eksempel og øv deg. Lag en spilleliste med favorittmusikken din, og den bør inneholde både langsomme og raske sanger, både triste og brennende. Mens du lytter til dem, slå rytmen. Det er bedre å begynne med å slå måleren. Et høyt slag - på et sterkt slag, stille slag - på et svakt. Først kan du telle andelene, fremheve de sterke andelene med stemmen din: en, to, tre; en to tre. Det er imidlertid ikke nødvendig å misbruke kontoen, ellers kan du under dansen begynne å mumle kontoen under pusten av spenning, og dette vil ikke gjøre et godt inntrykk på partneren din.

Når du lærer å tappe sterke og svake takter med trygghet, slutt å bli forvirret, gå på avveie, begynn å øve på rytmetrykk. Det er mer praktisk å lære av sanger med ord: følg hver stavelse som sangeren uttaler med et slag. Husk å trykke litt høyere på den sterke takten enn på de svake, for ikke å komme på avveie.

Lærte å slå takten og rytmen med hendene - koble føttene. Trykk på favorittmelodiene dine med hender og føtter, dans. Mens du er alene med deg selv, kan du ikke bry deg om plast. Din oppgave er å utvikle en følelse av rytme. Når du oppnår dette, kan du ikke lenger bekymre deg for at du vil tråkke på foten til partneren din i dansen. Problemet med klønete dansere er som regel slett ikke at de ikke kan bevege seg plastisk, men at de danser separat fra musikken.

Hvordan lære å danse

Samtidig kan du mestre de enkleste dansetrinnene, eller pas. Som allerede nevnt, er ikke saktedans nødvendig for å demonstrere dine atletiske ferdigheter eller akrobatiske fingerferdigheter. Tro meg: hvis en jente liker ditt selskap, vil hun gjerne tråkke på stedet med deg eller svaie fra side til side. Men du vil selvfølgelig imponere partneren din mye mer hvis du viser danseferdighetene dine også.

Hvis noe ikke fungerer, trenger du ikke gi opp og tenke at dans er "ikke noe for deg". Du lærer kanskje ikke å danse tango eller rumba, men du kan mestre noen enkle dansetrinn.

Selvfølgelig skal du ikke stole på flaks. Ikke forvent at ved de første musikklydene vil kroppen din begynne å bevege seg som den skal. For at dansebevegelser skal slå ut "av seg selv", må du trene mye. Øv gjerne hjemme foran et speil. Hvis du har mulighet, ta opp treningsøktene dine på et videokamera. Deretter kan du rolig gjennomgå postene, se på deg selv fra utsiden, analysere feil, notere prestasjonene dine. Det er det mange som gjør kjente dansere, sangere, skuespillere, idrettsutøvere.

Det er bra hvis det er en person i ditt miljø som kan hjelpe deg: gi hjelpsomme tips, vil godta å fungere som dansepartner. Snakke til nær venn, bror eller søster. Ikke avskriv fra regnskap og foreldre.

Hvis du ikke vil dedikere noen til danseplanene dine, spiller det ingen rolle. Men husk: å danse med luften er ikke det samme som å snurre seg i en dans med en levende person. Når du føler deg trygg nok til å danse med en imaginær partner, gå videre til "vekttrening." La en stol med rygg, en pute, en pledd rullet sammen i en rull, kledd i en mors kjole osv., lage et par for deg.

Partneren skal være pent invitert. Vi vil snakke om vanskelighetene ved mellommenneskelig kommunikasjon litt senere. I mellomtiden, la oss lære den enkleste tingen: rett deg opp og hold deg i holdningen og nær deg partneren din. Gi samtidig jenta din høyre hånd som en invitasjon og si en enkel setning, for eksempel: "Hei. Kan jeg invitere deg?" Hånden du serverer skal være lett bøyd i albuen og plasser håndflaten opp. Det antas at hvis jenta aksepterer invitasjonen, vil hun legge pennen i håndflaten din.

Under dansen skal hendene dine ligge strengt på jentas midje, det vil si der ryggen går inn i beltets linje. Pass på at hendene dine ikke glir på baken hennes, men heller ikke løft håndflatene til armhulene hennes, til brystområdet. Dette er forbudte områder. Hvis du en ekte mann, så ikke tillat deg selv å være respektløs mot jenta.

Ikke kos med jenta under dansen. Fra den første til den siste lyden av "slow", bør avstanden mellom dere være minst 15 cm.

Det er vanlig at en mann leder dansen. Dette betyr at du bør gi retning til dansen og foreslå dansebevegelser. Initiativet bør være ditt. Først av alt, få med deg rytmen og tempoet til musikken du skal danse til. Hvis du er godt forberedt, vil det ta et øyeblikk.

Ta et skritt til høyre med høyre fot. Når høyre fot er på bakken, flytt venstre fot til høyre også. Du har gått tilbake til startposisjonen din.

Gå nå venstre fot til venstre, og når den berører bakken, flytt høyre fot til venstre.

Alternative trinn: høyre fot til høyre, trekk venstre ben bak det; venstre ben til venstre, trekk høyre ben bak det. Ikke spre bena for bredt, men ikke stå som "soldat". Plasseringen av bena skal være slik at du kan danse fritt.

Kroppen din skal være helt avslappet. Danseren på "tre"-ben ser keitete ut. La ikke bare føttene dine være involvert i bevegelsen, men også bena, hoftene, skuldrene. Bevegelser skal være jevne og moderate. Ikke stagner, men ikke svaie fra side til side som en sjømann i en stor storm.

Hold riktig holdning: da blir det lettere for deg å danse. Hovedsaken er at du beveger deg i takt med musikken.

Dette er minimum en ung mann må mestre for den første slow-dansen.

Det første trinnet er å endre rytmen i dansen: gjør bevegelsene enten raskere og skarpere, eller mer avmålte og jevne. Selvfølgelig må dansebevegelsene matche musikken.

Det andre trinnet er å veksle trinn med svinger. Når du trener, sørg for å prøve en rekke alternativer. Men om det er verdt å inkludere svinger i en dans med en ekte partner, avhenger av situasjonen. Først må du være oppmerksom på jentas danseferdigheter, humøret hennes, graden av frigjøring. Hvis hun ikke er veldig trygg på dansegulvet eller er tydelig flau, ikke sett henne på prøve. Vis delikatesse. For det andre, objektivt vurdere ditt eget ferdighetsnivå og humør. Hvis du føler deg usikker, begrenset, er det bedre å ikke risikere det.

Ikke avbryt dansen på forhånd, men ikke dvel på dansegulvet etter musikkslutt. De siste akkordene i sangen spilles og du fullfører den langsomme dansen.

Uansett hvordan dansen utvikler seg, etter at den er fullført, ikke la partneren din stå midt i salen. Smil til jenta, takk for dansen, og sørg for å eskortere henne dit hun var før du inviterte henne. Hvorfor er denne varen plassert her? For på trening må du øve på din første sakte dans inne og ute: invitasjon, dans, slutt. Noen ganger er alle tanker forvirret av begeistring. I en virkelig situasjon kan du så glemme med glede at du etter endt dans virkelig forlater partneren din og drar raskt. Årsaken til dette vil være en overflod av følelser, og jenta vil betrakte handlingen din som uhøflighet. Derfor må alt utarbeides til automatisme. Men selv i dette tilfellet, husk: i virkeligheten kan uforutsette omstendigheter oppstå. Ikke vær redd for dem, still inn for å handle i henhold til omstendighetene. Du trenger heller ikke gå deg vill hvis du gjør en feil. Ingen er perfekte. Men en ekte mann kjennetegnes ved evnen til å redde ansikt: innrømme en feil, ta den lett (men ikke useriøst!), Med humor, sunn selvironi, og viktigst av alt, korriger feilen som er gjort. Oppriktighet og utholdenhet vil sone i øynene til jenta for noen av dine tilfeldige feil.

Hvordan invitere en jente til å danse

Mange gutter er flaue over å invitere jenta de liker til å danse, da de er redde for å bli avvist. En annen grunn er frykten for andre, for det er mange mennesker rundt på dansene, og et par av venninnene hennes vil nok stå ved siden av jenta selv.

Men tenk selv: hvis du konstant tar hensyn til andre, vil du stå på sidelinjen hele livet, og jenta du liker vil bli invitert av en annen, mer modig og mest sannsynlig mindre verdig ung mann.

Dessuten bør du ikke være redd for jentene selv. Faktisk drømmer alle jenter om å bli invitert til en langsom dans. En jente kan stå med et uinntagelig utseende eller skildre likegyldighet, til og med kjedsomhet. Ikke la dette forvirre deg: i sjelen forventer hver jente at en kjekk prins er i ferd med å dukke opp og snurre henne i en dans. Det eneste problemet er at invitasjoner kanskje ikke forventes fra deg i det hele tatt. Men hvis du ikke prøver lykken, får du aldri vite det.

Ikke still i noe tilfelle inn på feil, men vær samtidig forberedt på å høre "nei". Husk: verken samtykke eller avslag bør komme som en sjokkerende overraskelse for deg. Begge utfallene har absolutt like rett til å eksistere, og det er ikke noe forferdelig eller skammelig i noen av dem. Men din egen reaksjon på avslag eller samtykke er like viktig.

Når du inviterer en jente til å danse, vær selvsikker, men ikke frekk. Jenter liker rolige, selvsikre menn. Disse egenskapene har ingenting med uhøflighet å gjøre. Vær oppriktig: vis at du vil være veldig fornøyd hvis jenta godtar invitasjonen din, men ikke tigg eller ydmyk deg selv. Jenta må forstå: avslaget hennes vil opprøre deg, men vil ikke knuse deg, vil ikke forstyrre deg.

Ikke mumle, ikke stamme, men samtidig ikke rope. Uttal ordene klart, tydelig, slik at jenta og de som står i umiddelbar nærhet av henne kan høre deg, men ikke hele dansesalen. Ingen behov for lange utsmykkede "vakre" fraser: blant støyen fra musikk er de vanskelige å høre og enda vanskeligere å uttale. Bruk en enkel setning: "Kan jeg invitere deg?", "La oss danse?"

Ikke prøv å oppføre deg likegyldig: jenta vil tro at du behandler henne med forakt. Oppriktighet, interesse, håp og velvilje - dette er hva en jente skal se i ansiktet ditt.

Hvis faren hennes står ved siden av jenta, snu deg til ham: "La meg invitere datteren din til dans." Dette vil gjøre et godt inntrykk på både jenta og faren hennes.

Hvis vennene hennes står ved siden av jenta, hilser du høflig på hele selskapet og inviterer den du vil danse med. Jenta selv og venninnene hennes på dette tidspunktet vil sannsynligvis fnise og til og med hviske. Ikke vær flau og ikke ta det personlig. Husk at jenta du inviterer til dansen er like flau som deg. Latteren hennes er en defensiv reaksjon. Venninnene hennes ler fordi de misunner den heldige kvinnen, og dessuten er de flaue: de har tross alt blitt uvitende vitner til samtalen din.

Hvis din potensielle rival står ved siden av jenta, hilser du høflig eller bare nikker, og adresserer invitasjonen eksklusivt til jenta. Det er opp til henne å velge hvem hun skal danse med. Bare vær klar for mulige konsekvenser: det er mulig at du etter dansen må forholde deg til den avviste motstanderen "som en mann".

Jenta smilte tilbake, ga hånden - og du gikk for å danse. Så gjør alt som du øvde på. Vi skal snakke om hvordan vi skal oppføre oss under dansen litt senere.

Men en annen situasjon er også mulig: jenta sa "nei". Hvis hun er godt oppdratt, vil hun kunne nekte deg høflig. Hvis ikke, så tenk på hvorfor du trenger en slik jente. Du må selv være høflig i alle fall. Hvis du er veldig opprørt, hvis du er sint, hvis du har blitt besvart frekt og til og med overøst med latterliggjøring, er du som mann forpliktet til å holde hodet kaldt.

Å være frekk til å svare (spesielt til en jente!) er helt umannlig. Smil, trekk litt på skuldrene, si: «Vel, takk. Jeg beklager," og gå stille.

Etter å ha mottatt et avslag, ikke i noe tilfelle umiddelbart inviter den første jenta som kommer over å stå i nærheten. For det første, ved å gjøre dette vil du fornærme jenta som er invitert til å "erstatte". For det andre, skap et inntrykk av deg selv som en useriøs, useriøs og promiskuøs person. Den beste løsningen ville være å bare hoppe over dette sakte. Sitt eller stå til side, tenk på noe hyggelig.

Er det verdt det etter ett avslag på å invitere en jente igjen? Alt avhenger av årsakene til avslaget. Hvis en jente tydelig viser at hun ikke er interessert i deg, bør du ikke slå pannen mot veggen. Men det kan være en annen situasjon. For eksempel var en jente sjenert av venninnene sine eller var allerede invitert til denne dansen av andre. I dette tilfellet er det verdt å prøve lykken igjen. Men ikke vær påtrengende. Mest sannsynlig vil "klebrigheten" din skremme bort jenta.

Hvis du selv ble invitert til å danse av en jente, aldri nekt! Du har rett til å si "nei" til henne bare hvis du allerede har invitert en annen til denne dansen. En fyr som sparker en jente fortjener ikke annet enn forakt. Bare ikke gi henne falskt håp. Vær høflig, men ikke noe mer.

Hvordan oppføre seg mens du danser

I gamle dager møttes ungdom hovedsakelig på ball og snakket under dans. I dag har selvfølgelig både manerer og danser endret seg.

Men noe har forblitt uendret.

Så, hva skal du gjøre under en langsom dans? Uansett, ikke vær stille! Vent litt (10-15 sekunder) og start en samtale. Du trenger ikke å fortelle hele livet ditt eller legge det ut til en jente detaljert informasjon om dine hobbyer og vaner. Ingen grunn til å avhøre jenta selv! Samtalen skal være enkel, avslappet. Velg et nøytralt tema, men vær samtidig oppriktig, vis interesse. Til å begynne med kan du spørre om jenta liker musikk. Du kan merke hvor morsom ferien er, hvor flott festen er organisert, eller hvor dyktig DJ-en på diskoteket jobber i dag. Litt senere, si at jenta danser bra. Bare ikke lyv ærlig: Hvis en jente tråkket på foten din fem ganger under en dans, er det bedre å tie om danseferdighetene hennes. Hvis jenta selv foreslo et samtaleemne, fortsett samtalen, men pass på at talen din ikke blir til en monolog.

Mens du danser sakte, se jenta i ansiktet. Øynene dine skal være festet på øynene hennes, og ikke på partnerens bryst, skuldre eller "ingensteds". Jenta skal ikke få inntrykk av at du under dansen tenker på noe fremmed (selv om du egentlig er det).

Hvis du tråkker på foten til partneren din, be om unnskyldning rolig og fortsett å danse. Ikke bekymre deg, det skjer med alle. Hvis en jente tråkker på føttene dine, ikke vis at du er ulykkelig. Hvis mulig, late som du ikke legger merke til det.

Og viktigst av alt, nyt dansen!

Etter dansen, ikke glem å takke jenta og ta henne til plassen hennes.

En langsom dans:du elsker ham sikkert eller hater ham også, siden den første slow-dansen starter kl videregående skole. Dans kan være så romantisk, og det er fortsatt mange mennesker som ikke har noen problemer med å pumpe støvlene hele natten og starte
nærme seg fortauskanten når musikken avtar. Ikke bli til en ensom jente på slutten av kvelden. Du kan også lære å elske slow dancing.

Trinn.

1.Be noen om å danse. Du kan ikke sakte danse alene, i hvert fall uten å se, og sakte. Hvis du kommer til noen
stor date, vil du sannsynligvis be ham eller henne om å danse. Hvis du ikke har en partner, finn en partner. Installer selv godt humør, se,
se personen i øynene når du ber ham eller henne danse. Et smil eller til og med et lekent smil vil langt på vei sette dere begge i en avslappet tilstand. Hvis du
nervøs, ikke vis det, og vær mer forståelsesfull hvis han eller hun ikke vil danse.

2.Følg partneren din sakte og jevnt til dansegulvet. Mest enkel måte for å gjøre det - signer hånd i hånd mens dere gikk ut på gulvet sammen.
Gutter, fest partnerens høyre hånd med venstre, løft den litt opp og gå til dansegulvet. Jenter, hvis partneren din ikke kan veilede automatisk
deg på gulvet, gi ham høyre hånd eller legger albuen i hans og gå i gulvet. Hvis du allerede er på dansegulvet, nøkkelen er her, kanskje i
bevaring deg selv og partneren din på dansegulvet er ikke en lett oppgave hvis en eller begge av dere er nervøse for slow dancing. Hvis partneren din er nervøs
smil og fortell ham eller henne at det ikke er noe å bekymre seg for.

3.Å komme seg innposisjon rolig dans. Stå vendt mot partneren din slik at hodet ditt er omtrent en fot eller to unna ham eller henne.
hennes hode. Noen par står forskjøvet, med høyre fot innenfor de andre parene; noen partnere kan tråkke på en kvinnes føtter. Hvis du er tenåring, kan du alltid
legg begge hendene på jentas hofte og hvis du er en jente, legg begge hendene rundt halsen hans.

4.Skap et passende nivå av intimitet. Du må vite hvor du skal legge hendene dine og hvor nærme dans. Det burde ikke se vanskelig ut. Å være i
sikkerhet, skal mannen plassere høyre hånd på partnerens venstre lår, og venstre hånd, klem forsiktig sammen partnerens høyre hånd og holde den opp på skuldernivå
(over partneren), slik at begge partnernes armer bøyes oppover fra albuen. Kvinnens venstre hånd vil hovedsakelig være plassert på partnerens skulder. Dette er tradisjonell selskapsdans.
(grunnstilling samt sikker stilling) og du må fortsatt være omtrent en fot unna partneren din. Hvis dere begge er romantiske
forhold, du kan til og med komme inn i en klemstilling der fyren har armen rundt jentas midje og jenta har armen rundt skuldrene hans. (Par av samme kjønn kan bestemme hvem
tar hvilken posisjon eller til og med bytter.) Generelt sett bør du ikke la hånden vandre. Selv om partneren din ikke har noe imot, distraherer det andre
dansere.

5.tillate det er vanskelig å lede deg selv. Tradisjonelt leder mannen dansen og kvinnen følger etter. (Hvis dere er et par av samme kjønn, kan en av dere være
naturlig leder og en wingman, eller du kan bare ta turen.)

• Gutter, dette kan ikke overvurderes.: hvis du leder, så dette guide for partneren din. Det betyr ikke at du må bevege deg rundt henne.
  i en moppedans betyr dette at du må være trygg nok i dine kroppsbevegelser til å fortelle henne hva du vil gjøre. Den enkleste måten
  å gjøre dette er å subtilt skyve eller trekke høyre hånd (hvis du holder den i venstre hånd), i den retningen du vil gå. Pass imidlertid på at du ikke gjør alt
  lede bevegelser med bare hendene, hvis kroppen din gjør en ting og hendene dine gjør en annen, vil du kunne få en påtrengende respons så du må vite hva du gjør.
  Istedenfor dette, trenger å lede med deg hele kroppen: hold skuldrene og albuene faste, men ikke stramme (du vil ikke bevege deg som en automat) og deretter steg i
  retningen du ønsker å lede partneren din i. Det stemmer, og du vil snart bli misunnelig på alle jentene som svever rundt på dansegulvet med partnerne sine.
• damer, dessverre, ofte ikke utfører, noe som betyr å stole på nåden til en partner med alle de veiledende evnene til døde maneter. Så kjedelige de er
  gjør ditt beste for ikke å ta henne med på dansen igjen, ellers vil han aldri lære det. (Faktisk kan du til og med prøve å gå for en passiv aggressiv tilnærming,
  svaier på plass mens han får en pekepinn.) Hvis du derimot er så heldig å få en partner som leder – selv om det er vanskelig – ikke slåss med
  ham. Faktisk, gjør ditt beste for å følge med, jo tydeligere du gjør det at han har ansvaret, jo mer sannsynlig er det at han prøver å lure deg.
  bedre.

6.Sakte og lett. Heldig for deg er slow dancing omtrent så enkelt som det blir. Bevegelser skal være sakte og flytende, og du trenger ikke
beveger seg mye. Å vugge frem og tilbake som om du beveger deg i en sirkel er helt akseptabelt. Selv om du har tilstrekkelig kunnskap til å danse i
etablert form for dans, som vals eller foxtrot, sjansene er din partner
vet ikke hvordan det skal gjøres. Den trenger bare å flytte vekten frem og tilbake, som er kroppsspråk. Endre, flytt eller roter, løft foten litt og flytt
vekten din på den og flytt foten litt fremover, bakover eller sidelengs.

7.Flytt til takten. Trinnene dine skal bevege seg omtrent samtidig med musikken som du tråkker. Det er ikke så vanskelig som det kan virke
musikken vil mest sannsynlig være treg under den langsomme dansen.

8.Samhandle med partneren din. For de fleste av oss handler slow dancing mer om å være nær partneren og bli bedre kjent med hverandre.
venn. Snakk gjerne med partneren din for å se ham eller hennes øyne og, hvis situasjonen er riktig, stjel et kyss eller to.

9.Takk dansepartneren din. Du danset med din kone gjennom 60 år eller noen du aldri har møtt før, takk partneren din.

10.Fortsett videre neste dans, eller grasiøst gå vekk. Når du først blir komfortabel med langsom dans, vil du kanskje ikke løpe semi så fort som
det er mulig: én dans er bare begynnelsen. Hvis du derimot har fått nok dans til dette øyeblikket, gå tilbake fra dansegulvet. Damer, hvis du må finne din
vennens jente og hvin om den søte fyren du bare danser gjør det. Gutter, hvis du trenger å vise deg frem, pen jente, du danset, gjør det. Hold deg inne
Husk imidlertid at ved å trekke seg tilbake, kan du også bruke det til å finne et sted å bare stå og slappe av, eller hvis du ikke vil ha en ny dans.

• Sørg for at dansestillingen din er komfortabel. Posisjonen til føttene skal være slik at du ikke trenger å spenne deg opp eller strekke deg når du danser.
• Hvis du vet hvordan du danser fritt eller på nybegynnernivå, men ikke aner hvem du skal danse med, spør dem. Damer, spør gjerne partneren din,
  hvis han vet hvordan han skal danse. Hvis han gjør dette og du ikke trenger å be ham lære deg, kan du få litt mer enn å danse hele natten.
• Vær respektfull.
• La oss snakke hvis det skjer. Mange vil sakte danse bare for å få en sjanse til å snakke med deg. Hvis samtalen flyter, la
  alt går sin gang. Hvis du tillater denne flyten, vær genuint interessert i samtalen, og vær genuint interessert i partneren din.
• Prøv å bevege bena i stedet for å samle dem. På denne måten er det mindre sannsynlig at du tråkker på partnerens føtter.
• Gutter, vær søte. Jenter er tiltrukket av det.
• Jenter, hvis du virkelig ikke kan danse med en fyr, bare fortell ham at du har vondt i beina.
• Pass på at du ikke ser på partneren din.

Advarsler

• Snakk med og se på partneren din som din venn! Å se over skulderen til partneren din på noen andre vil ikke ende godt.
• Menn vurderer ikke en gang å lede kvinner til andre formål enn kjærlig. Den kan være hard og mør, men det er bedre å være myk. Det er flere grunner: A) Hvis du
  skade henne, hun vil sannsynligvis ikke danse med deg igjen, og hun vil sannsynligvis fortelle vennene sine om det. I verste fall vil hun fortelle sikkerheten, og
  da er du i trøbbel. C) Øvelse vil virkelig gjøre alt perfekt. Kanskje det ikke danser med deg igjen en dag - men kanskje la du bare merke til hvordan du følte det
  denne dansen som en gentleman... og hun ser etter neste gang du er fri.
• Hvis du tråkker noen på føttene, be om unnskyldning, og for guds skyld, prøv å ikke gjøre det igjen. Hvis noen tråkker deg på beina og ber om unnskyldning, beklager jeg. Det er en mulighet,
  at det bare var et uhell.

Hver person danset minst en gang i livet en langsom dans. Noen er fornøyd med slow moveren, noen liker det ikke. Men uansett bør du i det minste ha en ide om hvordan du må bevege deg og hva du skal gjøre. Ellers vil du tråkke dansepartnerens fot og ødelegge stemningen. Faktisk er det ikke noe komplisert med dette, tross alt trenger du ikke danse vals. Derfor, etter å ha trent et par ganger hjemme, vil du mestre det og kunne invitere noen du liker.

Selv om du ikke skal invitere noen, er det godt mulig du blir invitert. Og hva vil du gjøre i dette tilfellet? Å hele tiden nekte er ikke et alternativ, du kan fornærme personen med din oppførsel. Ja, ingen har skylden for at du har så mange komplekser og du kan ikke lære de enkleste bevegelsene.

Trening hjemme . Men med hvem? Det er ønskelig at du har en partner, la det være mamma eller pappa, søster eller venn. Ja, hvem som helst! Hvis dette ikke er mulig, må du forestille deg at du danser med noen.

Før du begynner å danse, må du invitere en person . Det kan være en hvilken som helst appell: "La oss danse", "Vil du danse med meg", "Har du noe imot?". Hvis du er en ung mann, ville det ikke skade å utvide håndflaten til en jente. Når du inviterer en person, se ham i ansiktet, ikke vær sjenert. Hvis de inviterer deg, svar: "Jeg har ikke noe imot", "Med glede".

Vær forsiktig så du ikke rister på lemmene, da dette vil forvirre partneren din. Det er mulig at han heller ikke kan danse og er like redd som deg.

Hovedregelen: ikke gjør plutselige bevegelser. Sakte – det er derfor han er treg, bevegelsene er jevne og avmålte. Hvis du rykker rart, vil det ikke bare se morsomt ut, i tillegg vil du også skade personen du danser med.

Hvis du er en mann, må du følge jenta ikke bare på dansegulvet, men også umiddelbart etter invitasjonen til dans, så vel som etter at dansen er fullført. Det vil være rart hvis du forlater jenta halvveis, hun vil neppe like det.

Hvordan sakte danse med en jente riktig:

• Vel, la oss komme ned til det viktigste - holdningen og bevegelsene. Først av alt, vær oppmerksom på posisjonen til hendene - med venstre, ta tak i jentas høyre hånd og hold den på skuldernivå. Dermed bør armene bøyes i albuene. Den andre hånden (høyre) er plassert på baksiden eller låret.
• Hva med avstanden fra hverandre? Selvfølgelig trenger du ikke kose deg med en partner (med mindre du har et nært forhold til ham). Dette vil hindre bevegelse, så hold en avstand på ca 20 cm, dette er nok.
• Hvordan skal en jente danse? Sette venstre hand på skulderen til en mann er denne bevegelsen hentet fra selskapsdans. I tillegg, på denne måten vil du definitivt ikke provosere en mann til noe mer.
• Hvis du har et nært forhold, kan du ikke holde avstanden som vi skrev om ovenfor. Det samme gjelder stillingen, klem mannen ved skuldrene. Hvis dette er kjæresten din, klem henne rundt midjen.
• Ikke i noe tilfelle legg hendene på baken, ikke prøv å nå brystet til kvinnen du danser med. Dette er ikke bare usivilisert, men også ubehagelig. Det er usannsynlig at du vil gjøre et godt inntrykk på denne måten.
• Hva skal man gjøre med beina? Trinnene dine bør ikke være for korte, eller omvendt, for brede. Det er viktig at partneren din holder tritt med deg. Prøv å føle det og forstå i hvilket tempo det beveger seg.

Vi leder en sakte

Vel, du har funnet en stilling som passer for deg selv, nå må du fortsette til selve dansen. Som du forstår er det mannen som leder, han har ansvaret her. Derfor trenger du ikke stå som et idol og vente på været ved sjøen.

Bevegelsene dine skal være trygge, men samtidig ikke brå. Du trenger ikke å behandle partnere som en ting. Bare pek hånden hennes i retningen du skal bevege deg, så bestemmer hun retningen. Du kan også skyve den forsiktig i riktig retning (skyve, ikke dytte !!!).

Pass på skuldrene dine, for i dansen er de av stor betydning. Holdningen er jevn, skuldrene er nesten ubevegelige, rettet opp.

Hvis du ikke kan bestemme deg for en retning eller innser at partneren din ikke kan holde tritt med deg, snakk med ham. Det er ikke noe galt med å snakke mens du danser, så du unngår feil og klossethet.

Fullføring

Ikke mindre enn milepæl enn begynnelsen av forsinkelsen. Si takk til partneren din for at du danser med deg. I dette tilfellet kan du berøre albuen til en jente eller en fyr med hånden, smil. Og det spiller ingen rolle i det hele tatt om du danset bra eller dårlig - til slutt vil partneren din bli glad for å høre gode ord.