Intressanta danssteg. Hur man lär sig att dansa: videotutorials för dem som inte är rädda för att prova

Moderna danser är de som uppstod i slutet av XX - tidiga XXIårhundrade. I grund och botten är det de här anvisningarna som används i Vardagsliv en person, till exempel på en nattklubb eller vid någon form av fest (, poledance och många andra).

Modern dans idag inkluderar stripdance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Låt oss titta på var och en av typerna mer i detalj så att du kan välja den bästa för dig själv.

Stripdance jämförs ofta med striptease, men det är olika handlingar. Stripdance inkluderar erotiska och förföriska rörelser som kan användas med eller utan strippning, till skillnad från striptease där strippning är en obligatorisk del av showen.

Hoppstilsdans (från engelskan jump - jump) - dessa är rörelser till en snabb och mycket energisk elektronisk musik. Alla danselement i hoppstilen liknar hopp, och om hoppstilen utförs av en grupp dansare är icke-synkrona rörelser välkomna. Viktig regel jumpstyle föreställningar - dansare bör inte vara mycket nära varandra, och beröring under utförandet av trick är förbjudet. Jumpstyle är otroligt populärt idag i Tyskland, Nederländerna och Frankrike.

Shuffle-dansen är en uppsättning jazzrörelser som framförs på ett nytt sätt för modern elektronisk musik. Blanda - hur Frisk luft modern dans. Den fascinerar med sin nyhet och exklusivitet.

Om vi ​​pratar om Go-Go, så är det värt att omedelbart betona syftet med föreställningen - go-go uppfanns som en dansriktning som hjälper tjejer att locka mäns entusiastiska utseende. Go-go-handlingen är väldigt rytmisk och sexig, och dansen kompletteras med nödvändighet av erotiska kostymer.

Det finns många fler riktningar inom modern dans. Och deras främsta fördel är att rörelserna i olika stilar kan kombineras, kombineras, uppdateras. Om du dansar på en fest med vänner, utför gärna några stripdance-, hiphop-, go-go- eller jumpstyle-moves till brandmusik - de kommer alla att passa.

Moderna danslektioner för nybörjare

För personer som känner sig otrygga på platser där de behöver dansa rekommenderar vi att gå kurser i modern dans. Det finns många lockande erbjudanden för nybörjare idag - Internet, tillsammans med skolor och studior, gör det möjligt att lära sig vad som helst.

Låt oss försöka lära oss några enkla men mycket effektiva Go-Go-länkar.

Låt oss börja:

1. Stå rakt, räta ut axlarna, sätt ihop fötterna.
2. Vi kliver fram med höger fot, höjer sedan den vänstra, böjd i knäet. När du börjar förbereda dig för att höja ditt vänstra ben, börja samtidigt rörelsen uppåt av din arm.
3. När handen är uppe, lyft upp huvudet och titta upp.

Detta är en ganska enkel rörelse, men om den utförs graciöst blir den väldigt sexig och lockande. Det kan fortsätta med ytterligare ett gäng rörelser. Efter att du har stannat kvar i slutpositionen (stående på höger ben, vänster böjt i knä, arm upptill), sänk vänster ben bakåt och ta ett steg, sedan ytterligare ett steg med höger. Stanna sedan en sekund och ta två snabba steg framåt, börja med din högra fot. Ta sedan, utan avbrott, det tredje steget med höger fot, men inte framåt, utan till höger sida, och det fjärde steget - med vänster fot till vänster sida.

Du kan fortsätta denna bunt med de mest oväntade erotiska rörelserna. Tänk på dem själv eller lär dig en enkel teknik - gör en vacker kurva av ryggen, locka höfterna till rörelsen. Naturligtvis, i ord, kanske basen inte är för tydlig, varför vi ger dig en videolektion, enligt vilken det kommer att vara lätt för nybörjare att lära sig en massa av dessa rörelser.

Och låt oss nu försöka upprepa den moderna dansens rörelser i en annan stil - en blandning av hiphop och R&B.

Vi börjar vårt träningspass med rotationer av axellederna, och ju snabbare, skarpare rörelser desto bättre. Samtidigt ska dina händer inte dingla nära kroppen - lägg dem på midjan. Då kommer de att röra sig lite, vilket kompletterar axlarnas rotation. Du kan förbättra rörelsen genom att gå från fot till fot åt ​​sidan.

Vi fortsätter träningen genom att trampa, men vi ändrar händernas rörelse: det kan vara gungor med böjda armar i armbågarna bakåt eller imitation av saxrörelser växelvis vänster och höger.

Du kan säkert upprepa alla rörelser som finns i den här videolektionen om modern dans på vilket dansgolv som helst och tro mig, ingen kommer att kalla dig en tråkig dansare.

Moderna danser för barn och tonåringar

Moderna danser är mycket relevanta i barns och ungdomars liv, eftersom det är i denna ålder som de blir personligheter. Varje barn vill se snygg ut bland sina kamrater, och konsten att modern dans kan hjälpa till med detta.

Moderna danser kan utövas av både pojkar och flickor. Varje barn bör välja en stil som ligger närmare honom i ande - precis den som lockar och gillar mest, som han vill dansa inför sina vänner. Moderna dansklasser har en positiv effekt inte bara på den psyko-emotionella, utan också på den fysiska utvecklingen hos ungdomar. Barnet stärker ryggraden, bildar rätt hållning och flexibilitet, pumpar upp musklerna och håller dem i god form. Inte alla barn eller tonåringar kan tvingas göra övningar på morgonen eller kvällen för att underhålla fysisk form, men att ingjuta en kärlek till modern dans ligger inom varje förälders makt.

Tyvärr finns det en uppfattning om att det finns åldersbegränsningar i utförandet av modern dans och att endast personer under 30 år kan dansa den, eller till och med tonåringar i allmänhet. Men detta är en felaktig åsikt. Faktum är att modern dans är så mångsidig att den kan utföras vid 40 eller 50 år gammal, du behöver bara matcha kroppen och själen i denna koreografiriktning. Om du inte är femton år gammal, men du är ung i sinnet, älskar rörelse och har fysisk förberedelse för att upprepa jumpstyle eller hiphop-danstricks, tveka inte att börja träna! Driv ifrån dig själv tanken att endast unga människor kan dansa modern dans och övertyga andra om detta.

Danssteg

Startposition för alla alternativ (om inget annat anges):
ben i huvudställning, armar i valfri position.

"Svinga liten"- barnen står, håller hand och skakar dem lätt från sida till sida.

"Stor gunga"- detsamma, bara de svänger armarna kraftigt från sida till sida.

"Vår"- stå stilla, lätt, ofta, oavbrutet sitta på huk. Samtidigt är knäna något åtskilda åt sidorna. Ryggen är rak. Denna rörelse kan utföras från benens sjätte position (på den "smala vägen"). I det här fallet är benens knän inte skilda.

översvämning- stå på vänster fot, stampa rytmiskt höger, lätt fjädrande med båda.

"Tre översvämningar"(utgångsläge "smal stig") - på plats steg med höger fot, sedan vänster och återigen höger, lätt stämplande. Upprepa med vänster ben. Rörelsen utförs rytmiskt. Stämpling växelvis med två ben - tekniken är densamma, bara för "en, och" - höger (vänster) fot, och för "två, och" - med vänster (höger) fot. Ett fotfäste i kombination med en "spets" - hälen, tån på det icke-stödjande benet bredvid stödbenet eller på avstånd av ett litet steg framför.

knäböj- tekniken är densamma, bara för "en" - knäböj, för "två" - återgå till startpositionen. Amplituden beror på barnens ålder. Full squat utförs endast i förberedande grupp. Samtidigt kommer hälarna på benen från golvet, och knäna sprids isär, ryggen är rak, stark.

Halv knäböj- utförs i kombination med en "punkt" - hälen eller tån på höger (vänster) fot på ett avstånd av ett litet steg framåt. Halv squat med kroppsrotation - gör en halv squat, vrid kroppen till höger (vänster) med 90 °. Vrid kroppen rakt, ta startpositionen.

"Kovyryalochka":

Alternativ 1: höger fot placeras bakåt på tån, förs sedan framåt på hälen och på plats - tre stampar.

2:a alternativet: böj höger (vänster) ben vid knäet och lägg det åt sidan på tån icke-reversibelt (hälen uppåt); samtidigt böj lätt knäet på vänster (höger) ben. Sträcker det raka höger (vänster) benet, sätt det på hälen. Gör ett trippeltramp, börja med höger (vänster) fot.

"Väst"- för "en" halvknäböj med en "patty" klapp med böjda armar i armbågarna framför och ovanför. På "två" - räta upp dig och sätt höger (vänster) fot vid "punkten" framför höger på hälen. Sträck samtidigt armarna diagonalt: höger - sida ner, vänster - sida upp. På 2:a måttet, samma sak med den andra foten.

"Samovarchik"- för "tid" - halvknäböj och bomulls "patty" med böjda armar i armbågarna framför bröstet. På "två" - räta upp dig, vänster hand sträck åt sidan uppåt, med höger - slag på insidan av underbenet på vänster ben, böjd i knäet och höjd upp i en vinkel på 90 °.

"Sillben"- utgångsläge: ben - "smal väg", händer "hylla", "bälte", etc.. På "tid" - vrid fötterna (riva av strumpor från golvet) till höger i en vinkel på 45 °. På "två" - samma klackar. Rörelsen kan utföras både på raka ben och på en "fjäder". Ryggen är rak.

"Stort dragspel"- benen ihop. På "en" - avelsstrumpor åt sidorna, på "två" - avelsklackar. Återgå sedan till startpositionen i samma ordning.

"Stompers"- utgångsläge - benen samman, lätt hukade, händerna knutna till nävar på bältet (akimbo). Strampar ofta omväxlande fötterna på plats.

"Spak"- fötter på den "smala stigen". På "ett" - höger hand böjer sig vid armbågen och når höger axel med ett ryck. Samtidigt med armen uppåt, böjd i knät, reser sig det första benet. På "och" - till startpositionen. Allt är på "våren". Vänd dig om (cirkla) - stå vänd mot publiken, börja röra dig till höger. Det är lätt att vända sig om på tårna och stanna i utgångsläget.

"Hårkam"- barn står i ett rutmönster. På avstånd från varandra vända åt samma håll. 1:a alternativet: först går den andra raden framåt genom den första och stannar lite längre fram. Sedan går den första (att vara efter) framåt genom den andra, stannar lite framför osv. 2:a alternativet: den första raden går tillbaka, samtidigt som den andra raden går framåt. Passerar genom varandra - linjerna byter plats. "Spela med en näsduk" - håll en näsduk (vikt diagonalt) i två hörn framför dig på brösthöjd, lyft växelvis det ena eller andra hörnet av näsduken.

Dansrörelser för pojkar 6-7 år:

"Get"- utgångsläge - höger ben är framför vänster, armarna korsas framför bröstet. Denna rörelse utförs på ett hopp. Hoppa på vänster fot, kraftigt stampa höger. På bekostnad av "en" - armarna öppnas i en båge uppåt (nävarna är något hoptryckta och höjda uppåt), på bekostnad av "två" - återgår de till sin ursprungliga position.

"Roliga fötter"- positionen för den betoning-hukande bakom. Benen är ofta, skarpt "utkastade" växelvis framåt. Återgå till utgångsläget vilar benet med tån på golvet.

"Gåssteg"- utgångsläge - i semi-squat position, ben på en "smal stig". Gå brett i halvknäböj på en "fjäder". Med böjda armar i armbågarna, vinka fram och tillbaka. Följ din hållning. Rörelsens varaktighet är inte 8 takter.

Är det svårt att lära sig dansa?

Det är faktiskt inte svårare än någon annan verksamhet där du är ny. Dansriktningarna skiljer sig mycket från varandra. Även om du har bemästrat en av dem, kommer det att vara ovanligt för dig att göra den andra.

Men alla danser är förknippade med förmågan att kontrollera din kropp. Och om detta inte är nytt för dig (till exempel, du var engagerad i kampsport, gymnastik, simning och ännu mer dans), kommer det att vara lättare för dig att anpassa dig till nya rörelser än en nybörjare som inte är vänlig med sin kropp.

Även om du har en ganska träkropp ska du inte misströsta. Hemligheten med framgång är konstant träning.

Att lära sig dansa från videolektioner är svårare än från kurser. Om din kropp är flexibel och lydig kan du fortfarande göra något som liknar instruktörens rörelser från videon. Om inte kan du snabbt bli desillusionerad av dansen: skillnaden mellan vad som visas i videon och vad du kommer att se i spegeln blir för stark.

Ändå är det värt ett försök. Åtminstone för att bestämma sig för rätt.

Hur många gånger i veckan dansar du?

Till en början, efter träning, kan musklerna göra ont. Men till skillnad från styrketräning eller löpning kräver kroppen ingen återhämtningstid.

Därför kan du säkert engagera dig i dans hela tiden. En av mina lärare sa att man måste dansa 25 timmar om dygnet. I alla fall, ju mer du dansar, desto mer märkbar blir framstegen.

Hur man lär sig att dansa moderna danser

Från det här hållet har vi valt tre typer som ofta finns i träningsklubbarnas scheman och dansskolor. Och den första - plastig och vansinnigt vacker samtida.

Abel M/Flickr.com

Samtida blandade inslag av modern jazz, yoga och kampsport kryddat med improvisationer och uppmärksamhet på andningen. Detta är frihet och plast - naturlig skönhet rörelse.

Här är en video med en kombination i stil med samtida. Ge det ett försök, se bara till att värma upp och stretcha ordentligt innan du undervisar.

Och här är den andra delen:

Förresten, om uppvärmningen. I videon nedan - en hel lektion med en uppvärmning, stretching och analys av kombinationen. På engelska, men allt är tydligt och utan översättning.

Om du inte har tid att upprepa eller fundera över hur en viss rörelse görs, ställ in hastigheten till 0,25.

Om du gillade kombinationerna, men du kan inte upprepa dem ännu, här är några fler videor med rutinmässiga samtida lektioner.

Troligtvis måste du göra detsamma i dansskolan innan du kan utföra vackra kombinationer.

imperiamarket.by

Många blandar ihop stolpövningar och strippa plast. Den andra är bara en sensuell dans som kan utföras utan stång.

Att vara engagerad i remsplasticitet kommer du inte att stå vid maskinen och dra i tån. Allt här är baserat på naturlig sexualitet kvinnlig kropp. Naturligtvis diversifierar många lärare remsplast med moderna eller moderna element, Latinamerikanska danser och andra områden, men här beror allt på läraren.

Hur vacker din dans kommer att se ut beror återigen på hur väl du vet hur du kontrollerar din kropp, hur rörliga dina leder och muskler och senor är.

I videon nedan finns en analys av kombinationen. Inte för enkelt, men väldigt sensuellt och vackert. Och du behöver inte röra dig på golvet, så att dina knän inte skadas.

Och här är en spellista med strippplastlektioner från olika dansskolor. Det finns både individuella rörelser och kombinationer.

Och en annan, enklare kombination. Prova om det första inte fungerar.

júbilohaku/Flickr.com

Det är sensuellt och vacker dans, som bland annat hjälper till att utveckla plasticitet och till och med bli av med vissa hälsoproblem.

Det finns många magdanslektioner på YouTube. Nedan är några av dem.

Här är en mycket tydlig förklaring av de grundläggande rörelserna:

Och den andra delen:

Nedan finns en spellista med fem lektioner för nybörjare från en annan lärare.

Hur man lär sig att dansa streetdance

pinterest.com

Hiphop har bara funnits i cirka 50 år. Men under denna tid har många trender och stilar dykt upp, med olika element, plasticitet och speciella egenskaper.

Modern hiphop kompletteras dessutom ofta av rörelser från andra dansstilar, vilket ger ännu rikare ordförråd och originella kombinationer.

Men innan du kommer med dina egna buntar måste du bemästra basen. I spellistan nedan hittar du grundläggande drag, steg och många kombinationer. De förklarar allt på ett lättillgängligt sätt. Om du inte kan göra det, sakta ner videohastigheten.

Videorna i nästa stora spellista förklarar begreppen tröghet, manipulation och isolering inom hiphop. Det finns också en berättelse om improvisation, kampbeteende om du är sugen på det, och några varianter av hiphop-rörelser (på golvet) för att diversifiera dina kombinationer.

Colonne/Flickr.com

Breakdance består av olika element: trick och kraftrörelser på golvet, vågor, fixeringar, samt att ändra nivåerna på vilka dansen utförs.

Här på denna kanal ha utbildning olika stilar: Waving, King Tut, Robot, - analys av tekniken för kraftelement och grundläggande rörelser på olika nivåer.

Nedan finns en video med detaljerad analys element "6 steg" från Footwork.

Och här kan du se hur "sköldpaddan" utförs.

Här är en omfångsrik spellista, där det finns ganska många delar av breakdance med en detaljerad analys av dansens teknik och kraftelement.

Lauren Wood/Flickr.com

En sexig dans där du aktivt måste arbeta med rumpa, höfter, mage och armar. I den här spellistan hittar du flera lektioner med analys av twerk-rörelser.

Hur man lär sig sällskapsdans

vimbly.com

Åtminstone en gång i ditt liv kommer en vals säkert att komma väl till pass. Dessutom är det inte så svårt att dansa på amatörnivå.

Här är fyra bra lektion, där du kommer att lära dig hur du håller händerna och utför valsens grundläggande steg i par eller separat.

Hur man lär sig socialdans

Sociala danser skapas inte för tävling, utan för kommunikation mellan partners och njutning. Här är improvisation välkommen, genom vilken dansaren kan uttrycka sig själv, sina känslor och känslor.

pinterest.com

Denna dans kommer från Dominikanska republiken. Han är väldigt sensuell och ibland erotisk. Grunden för bachata är fyra steg med tonvikt på det sista. I dansen är det rotationer och kast av partnern, små lyft.

Trots det faktum att bachata - pardans, kan du också lära dig solokombinationer. Till exempel om du inte har en partner ännu.

Videon nedan visar de grundläggande stegen. Var man ska överföra kroppsvikt, hur man håller händerna, hur man fokuserar - allt beskrivs i detalj.

Och här är en variant av bachata från samma lärare.

Nedan finns en spellista för dig som vill dansa bachata i par. Det här är dominikanska bachatalektioner från dansskolan Imagine.

youtube.com

Detta är en passionerad pardans som ursprungligen kommer från Afrika, och närmare bestämt från Angola. Nu framförs den över hela världen och är särskilt populär i Frankrike och Portugal.

Steg, mycket höftarbete och nära kontakt med en partner. Ibland väldigt tight. Till exempel i stil med tarraxinha, en långsammare och mer sensuell version av denna sociala dans.

Här är en spellista med kizomba-lektioner.

Och ytterligare en spellista med videor från en annan dansstudio.

Det är allt. Om du har favoritinstruktionsvideor, dela dem i kommentarerna till artikeln.

Instruktion

Bestäm vilken typ av dans. Varje riktning har sina egna karaktäristiska rörelser, oavsett om det är flamenco, breakdance, rock and roll eller samba. Till exempel, för latinamerikanska danser, sexiga och lekfulla, är de avgörande elementen svängning av höfterna, rotation, mjuk rörelse i rymden. Rörelser och steg utförs i högt tempo under snabb musik. Breakdancing bygger på akrobatiska element, vändningar runt din kropp, rotationer på armar och huvud. Dansaren måste ha fysisk uthållighet, god koordination. Flamenco kan kännas igen på egenskapen hos artisten som slår rytmen med klackar, på händernas mjuka fria rörelser, som en fläkt som öppnar och stängs.

Lär dig grundelementen i den valda dansriktningen och framförandetekniken. Alla kompositioner innehåller grundläggande element den här stilen, ställningar, steg, gester. För att göra detta kan du titta på dansvideor, träningsprogram. Din första uppgift är att lära dig grunderna i dans. Det kommer att vara en solid grund för ytterligare steg.

Plocka upp musiken. Varje dans har sin egen karakteristiskt ljud, melodi, rytm. Till exempel, taktart salsa - fyra fjärdedelar. Dansen framförs i högt tempo med komplexa rytmiska mönster. I vissa länder är denna stil känd som "tropikernas musik". Du kan enkelt hitta de låtar du behöver med namnet på dansen.

Medan du lyssnar på melodin, försök att utföra dansens grundläggande element. Om rytmen inte passar den valda rörelsen, gör kombinationen långsammare eller omvänt snabbare. Ändra grundläggande element. Till en början kommer dansen att se ut som en uppsättning grundläggande rörelser som följer varandra.

Efter att ha lärt dig grundelementen och läskunnigheten i dansen, lyssna på musiken och försök att improvisera. I detta skede kan du bara lägga till dina egna rörelser, visa kreativitet. För att göra det lättare att improvisera, kom med en handling. Till exempel är dina händer bundna och du kan bara röra på benen. I det här fallet kommer utförandet av grundläggande rörelser att ändras något. Eller så porträtterar dansaren en hjälte som just har skilts av, och karaktäristiska känslor syns i hans ansikte, vissa känslor uttrycks genom kroppen. Tänk samtidigt inte, utan visa bara ditt inre tillstånd. Baserat på tomten kan stegen vara antingen små eller stora. Lägg till föremål, tillbehör till dansen. Ändra din position i rymden. Dessa tekniker kommer något att "späda ut" de memorerade grundelementen, men behåller grunden och de karakteristiska rörelserna som dansen känns igen.

Källor:

• rörelse i dans

Varje flicka Jag vill se ut som en drottning mot bakgrunden av mina kamrater - den vackraste, mest graciösa, lockar till sig beundrande blickar. Därför är många idag aktivt intresserade av dans - trots allt är detta det trevligaste sättet att vinna vacker figur och rörelsens nåd. Det finns många sätt att lära sig att dansa nuförtiden, det återstår bara att välja det mest föredragna och fortsätta med handlingen.

Instruktion

Först bör du bestämma dig för vilken dansstil som ska studeras. Modern dansmode mycket demokratiskt. Det inkluderar både ceremoniell och brandklubb, och erotisk magdans med strippdans. Så nybörjardansaren kan bara välja vad själen ligger mer i. När allt kommer omkring måste du göra det som ger glädje, då kommer varje ansträngning att vara en glädje.

Efter att ha bestämt dig för dansriktningen kan du gå vidare till nästa steg, nämligen sökandet efter en plats och träningsmetod. Det enklaste och mest självklara sättet att uppnå det du vill är naturligtvis att anmäla dig till klasser av din valda dans på närmaste träningsklubb eller dansstudio. Tyvärr är det här alternativet inte alltid möjligt. För det första är klasser med en professionell tränare ganska dyra och inte alla har råd med sådana utgifter, och för det andra kanske motsvarande kurser helt enkelt inte finns i närheten. Detta problem är särskilt typiskt för små städer. Dessutom bidrar stel bindning till ett specifikt schema inte heller till ökad bekvämlighet.

Men bristen på dans eller kurser till hands är ännu inte att ge upp din favoritdans helt. Du kan göra det framgångsrikt hemma. Idag finns ett stort antal träningsprogram, DVD-skivor och litteratur om alla dansstilar. Med lite uthållighet kan du hitta någon utbildningsmaterial.

Titta inte ner i dina fötter, oavsett hur svåra steg du måste ta. Om det finns en spegel i övningsrummet, kontrollera dig själv genom att titta in i reflektionen. Vanan att ordna om dina ben under kontroll av din blick kommer bara att leda till att du inte kommer att kunna göra detta medan du tittar på din partner eller på publiken. Även om huvudet och benen ska memorera dansen unisont, ska de inte försöka hjälpa varandra.

Behärskning av alla rörelser kommer bara med upprepad upprepning. Träna därför inte bara i klassrummet, utan även hemma. Om du har en videoinspelning av lektionen, se till att titta på den innan självständiga övningar. Kom ihåg hur läraren utförde rörelsen och försök att göra samma sak som han gjorde.

Ett sätt att se på sig själv utifrån är att hjälpa någon som har det sämre. Om du märker att en av dina kamrater inte ges den eller den rörelsen, tveka inte att erbjuda hjälp och tacka inte nej om du blir tillfrågad om det. Genom att berätta och visa kan du förstå något som gäckade dig tidigare, och genom att titta på misstag, lära dig att undvika sådana misstag.

Relaterade videoklipp

Användbara råd

Var inte rädd för komplexitet. Kom ihåg att dansen, hur svår den än kan tyckas för dig, uppfanns så att den kan läras in och framföras vackert. Och det betyder att du definitivt kommer att lyckas.

Källor:

• Juris dansskola - hur man minns dansen

Dans är på modet - det betyder att vara i centrum för uppmärksamheten på diskotek och alla fester där det är tänkt att dansa.
Om du just nu har bestämt dig för att lära dig vackra rytmiska rörelser, då kan du bemästra de grundläggande dansstegen med hjälp av rekommendationerna nedan.

Du kommer behöva

• träningskläder,
• danshandledning

Instruktion

Först och främst, bekanta dig med riktningarna som modern dans erbjuder. Av dessa är de mest populära Hip-Hop, Tectonic, stripdance, Go-Go. Det mest lämpliga alternativet för användning i ett disco är det senare, eftersom denna dans innehåller en blandning av olika stilar och riktningar. Tack vare detta program kommer du att kunna improvisera till rytmerna i vilken musik som helst och skapa dina egna kompositioner från rörelser efter de första lektionerna.

Om du planerar att studera i studion, innan du köper ett abonnemang, ta först en introduktionslektion. Utvärdera utbildarens arbete, fråga dem som har arbetat med läraren under lång tid. Se till att ditt klassschema och studioplats är rätt för dig. Välj en grupp vars förberedelsenivå motsvarar din.

Försök inte att omedelbart komma in i ett team av professionella eller mellanliggande dansare. Om du inte är fysiskt vältränad, börja med en grupp. Oavsett antalet lektioner per vecka (det är osannolikt att de kommer att vara dagliga), fortsätt att träna hemma för att få rörelserna till automatism. Om du stöter på en bra lärare, är du flitig och målmedveten, och skapad för dig, och du för dem - du kommer att garanteras framgång under de första dagarna av lektionerna.

Om du vill dansa behöver du träningsvideor för detta. Ladda ner från Internet eller köp en färdig skiva, titta på den och beräkna den ungefärliga tiden för en lektion. Gör ett träningsschema och avvik från det endast som en sista utväg. Kom ihåg att endast regelbundna övningar ger önskat resultat.

Välj dina träningskläder. Det behöver inte vara en speciell form för träning. Alla bekväma kläder som inte begränsar rörelsen duger.

Användbara råd

För att dansa på modet, glöm inte att följa förändringarna i den moderna dansens riktningar. För att göra detta, glöm inte att regelbundet titta på de senaste videoklippen av utländska popartister.

Källor:

• hur man lär sig att vara på modet 2019

Att lära sig att dansa vackert är drömmen för många människor, och det är ganska genomförbart, du behöver bara vilja göra det. bra dansare eller en vacker dansare lockar hundratals blickar och vinner många hjärtan. Hur lär man sig dansens magi?

Att bemästra de grundläggande dansrörelserna för nybörjare är lätt med lätta att följa videohandledningar. Det viktigaste är att ärligt bedöma dina förmågor och välja rätt. dansstil. Vissa riktningar är för komplicerade och inte lämpliga för nybörjare, så innan du börjar den första lektionen bör du noggrant studera vilka typer av dans som finns och vilken som är rätt för dig.

Klubbdans go-go

Go-go-dansen uppstod på 60-talet av förra seklet på amerikanska nattklubbar. Den var ursprungligen baserad på danssteg twist, som tjejerna utförde direkt på borden. Sedan gissade ägarna till en av klubbarna att placera dansarna i burar upphängda från taket, och tack vare denna teknik blev Go-Go-danser otroligt populära: utsökta och sensuella rörelser lockade ett stort antal besökare till klubben.

Den här dansen kräver mycket fysisk styrka, stor flexibilitet, löshet och oklanderlig. Vanligtvis utförs det under samtida popmusik, innehåller många olika stilar som stripdans, hiphop, twerk och andra. Det kommer inte att vara lätt för nybörjare att bemästra denna dans från grunden, men det är ändå värt ett försök. Fördelen med go-go är att dansare får improvisera, och det finns inga tydliga regler för vilka rörelser bedöms.

Gruppen av latinamerikanska danser inkluderar den berömda salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Denna riktning är perfekt för nybörjare, enkel för nybörjare lätt att bemästra, de låter dig utveckla en speciell nåd, sensualitet och plasticitet. Tack vare videolektionen kan du självständigt lära dig att dansa vackert och efter några lektioner lysa på dansgolvet!

Latinamerikanska danser är baserade på passionerade, energiska rörelser i höfterna, avslappnade och fyllda med frihet, en rak, stolt hållning och en hög haka. Det är viktigt att tänka på att alla moment utförs på halvböjda ben. Denna riktning kräver god fysisk förberedelse, så nybörjare bör inte förvänta sig blixtsnabba resultat, men uthållighet kommer definitivt att bära frukt.

Tango

Detta är en vacker och passionerad dans, som vanligtvis framförs i par. Det finns flera varianter av tango: argentinsk, finsk och ballroom. Det första alternativet är det mest populära, och det sista, balsal, väljs ofta som bröllopsdans lyckligt par.

bemästra grundläggande steg och även nybörjare kan ta positioner, men för att bemästra den verkliga skickligheten måste du svettas mycket. Danspassen för nybörjare är lätta att komma ihåg och paret rör sig alltid moturs.

En av de mest populära resmål för tjejer - österländsk dans Eftersom rörelserna är mycket enkla och vackra, hjälper det till att slappna av och väcka sensualitet. Magdans är mycket lättare än stripdans, kräver ingen fysisk träning och speciell flexibilitet, så du kan bemästra det på kortast möjliga tid.

Ursprungligen utfördes denna antika dans av konkubiner för sin mästare, men idag dansas den även på diskotek. Grundläggande rörelser för magdans för nybörjare inkluderar svajande höfter, mjuka rörelser av armar och bröst. Videolektionen låter dig lära dig hur du rör dig rytmiskt och vackert.

För att lära dig att dansa måste du övervinna blyghet och din egen lättja. Tack vare enkla videopass kan nybörjare prova olika riktningar och välja den som fungerar bäst och ger mest nöje. Grundläggande danssteg för nybörjare är lätta att bemästra, och regelbunden träning hjälper dig att uppnå önskad nivå av skicklighet.