Typer av dansriktningar. Lista över namn, typer och stilar av danser från olika länder

• Regelbundna dansklasser kommer att göra din kropp smalare. Under träning förbränns från 200 till 800 kcal per timme - inte värre än när du tränar.
• Du kan stärka andningsorganen och hjärtat, öka kroppens uthållighet, rena blodkärlen från kolesterol.
• och gång – något som du kan vara stolt över efter regelbunden träning. Dans hjälper dig att lära dig att hålla ryggen korrekt.
• Du kommer att utveckla utmärkt koordination, lyhördhet och flexibilitet i kroppen.
• Bli kommunikativ och självsäker.
• Lär dig att inte skämmas för din egen kropp och rör dig vackert till musiken.
• Du kommer att få möjlighet att uttrycka dig. I dans är en person helt befriad, vilket bidrar till psyko-emotionell avlastning.
• Du är på jättebra humör. Efter ett gym eller konditionsträning känner många sig trötta, och efter att ha dansat tvärtom en våg av styrka och kraft.

Vilken riktning man ska välja

pinterest.com

Hiphop är en glad, pigg och mycket energikrävande ungdomsdansriktning. Du kommer att kunna uttrycka dina känslor, känslor eller protestera, för att bli befriad tack vare de rörelser som kroppen själv föreslår. Detta är drivkraft och adrenalin, tävlingsandan och ledarskap. Här är regler och begränsningar suddiga, men samtidigt känns en ljus, tydlig stil.

Denna riktning kännetecknas av rörelser som är nedvända, avslappnade halvböjda knän och kroppen, som är i låg passform. Höga hopp ersätts av att glida på golvet, det sker en snabb oväntad övergång från böljande och långsamma rörelser till skarp och tydlig. Dansaren ska framstå som helt avslappnad och dansen ska vara fräck.

Vem passar

Alla som är ung eller känner sig ung, självsäker och vågad. Hiphop kan vara en användbar hobby för ditt barn. För barn och ungdomar hjälper det till att stärka muskuloskeletala systemet, korrigera lätt böjning och bilda en proportionell figur. Dessutom tar denna dansriktning fram viljestarka egenskaper och beslutsamhet, hjälper till att visa individualitet.

Enligt forskning Barn inaktiva för det mesta under dansklasser, hiphop är den mest användbara dansriktningen för ett barn: 57 % av träningstiden är en person i rörelse. Forskare erkände flamenco som den minst aktiva: i det här fallet var barnen rörliga endast 14 % av tiden.

Egenheter

• Hem utmärkande drag: hiphop dansas inte till melodins rytm, utan till takten som måste kännas igen och tydligt fångas i den musikaliska kompositionen.
• Detta är inte bara en dans, utan ett sätt att uttrycka sig själv och en livsstil. Hiphopfans bär ofta kläder som betonar deras frihet: byxor med vida ben, sneakers, baseballkepsar, huvtröjor.
• Hiphop är alltid öppen för experiment och improvisation. En viktig roll i denna riktning spelas av karaktär, nämligen självförtroende, självbekräftelse, en viss envishet och uthållighet. Den här typen av dans hjälper dig att bli mer vågad, psykologiskt befriad och öppen i kommunikationen.
• En sådan dans tränar perfekt ut musklerna i benen, armarna och axelbandet, förbättrar finmotoriken.

Kontraindikationer

Hip-hop kan betraktas som en uppsättning, så kontraindikationerna är standard, som för vanliga träningspass. Med extrem försiktighet bör personer som har problem med knälederna tas till sådana aktiviteter, eftersom de har en stor belastning.

pinterest.com

Träningen kombinerar aerob träning med inslag av en förförisk dans. Varje lektion inkluderar en uppvärmning, inklusive stretching och att lära sig danssekvenserna. Musklerna i ben och armar, höfter och skinkor, mage, rygg och bröst får en utmärkt belastning.

Nybörjare måste behärska de grundläggande elementen: vågor med kroppen och armarna, cirkulära rörelser med höfterna och bröstet, bakåtböjningar när de står, sitter och ligger på golvet. I takt med att du utvecklas innehåller träningen komplicerade danskombinationer med inslag av akrobatik (splits, flips, racks).

Vem passar

Denna typ av dans skapades för alla tjejer och kvinnor, oavsett deras fysiska form, utseende och ålder. Om du inte bara strävar efter en vacker figur och en graciös promenad, utan också vill lära dig att älska dig själv, attrahera och förföra det motsatta könet, så är stripplast perfekt för dig.

Egenheter

• Strip plast kommer att hjälpa till att övervinna komplexen lättare, kommer att ge en möjlighet att se din kropp och dess fördelar på ett nytt sätt, samt korrigera eller dölja brister. Efter regelbunden träning kommer du inte bara att se bättre ut, utan också känna dig mer självsäker och attraktiv.
• När man lär ut denna stil ägnas mycket uppmärksamhet åt hållning och utan vilken det är omöjligt att utföra danselement av hög kvalitet.
• På programmet står även en modevisning. Det kommer att ta några veckor, och du kommer att börja röra dig smidigt och ohämmat, och gången blir lätt.
• En annan fördel är att många av rörelserna görs med valv i nedre delen av ryggen. Vanligtvis är dessa muskler dåligt utvecklade på grund av en stillasittande livsstil. Denna typ av dans kommer att vara ett utmärkt förebyggande av sjukdomar som skolios och osteokondros.
• Under en sådan träning sker reinkarnation, du kan avslöja din sensualitet och berätta om hemliga önskningar, prova på olika roller- från en blygsam hemmafru till en vamp. Du kommer att bemästra konsten att attrahera män och lära dig hur du kan väcka deras intresse.

Kontraindikationer

Ett hinder för klasser kan vara sjukdomar i andningsorgan, hjärta, blodkärl och leder. Med osteokondros finns det en begränsning: du kan inte vrida starkt i ryggraden. Samtidigt kommer att stärka musklerna i ryggen och magen, sträcka musklerna i höfterna, axelbandet och bäckenet till att avsevärt lindra sjukdomens manifestationer.

idance-nyc.com

Detta är en av de sexigaste destinationerna, som hjälper till att förlänga kvinnans ungdom och attraktivitet. Obligatoriska komponenter i orientaliska danser är strejker (skarpa rörelser i höfterna) och vibrationer i kombination med släta vågor, cirklar, åttor. Rörelsekoordination är mycket viktigt. Dansmönstret ska se holistiskt ut och fånga tittarens all uppmärksamhet.

Vem passar

Idealisk för mogna kvinnor. Till skillnad från jogging eller aerobics är magdans en skonsam form av fysisk aktivitet. Det gör att du kan utföra rörelser utan att belasta dina knän, skenben och fötter för mycket.

Egenheter

• Du kan börja bemästra den östra riktningen även i dålig fysisk form: magdans kommer självständigt att förbereda din kropp för de nödvändiga belastningarna.
• Denna typ av aktivitet hjälper till att bilda en feminin figur. Eftersom höfternas rörelser i denna dans är ganska komplexa när det gäller koordination, tränas de muskler som är svåra att använda under normala övningar. Sådant ffysisk aktivitet bidrar till ett hälsosamt flöde och underlättar förlossningen.
• Efter 2-3 månaders magdans mår kvinnor bättre vid gynekologiska sjukdomar. Blodcirkulationen förbättras, särskilt i bäckenorganen, inflammation i bihangen försvinner, mensvärk glöms bort.
• Att bara vara engagerad i orientaliska danser är det omöjligt att skapa en perfekt figur, eftersom detta är en ganska liknande belastning. Alla muskelgrupper är inte inblandade här, till exempel fungerar inte baksidan av låret, sätesmuskeln och triceps praktiskt taget inte.

Kontraindikationer

Latinamerikanska danser (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Latinamerikanska danser är kända för sin eldiga, impulsiva och positiva karaktär. Lektionerna består av tre delar:

• Uppvärmning - halvcirkulär rotation av huvudet, höfterna, cirkulära rörelser av axlarna och liknande.
• Huvuddelen är att lära sig rörelser och deras upprepade upprepning.
• Cooldown - vanligtvis statiska stretchövningar och dansrörelser i långsam takt.

Vem passar

Denna typ av träning är idealisk för energiska och känslomässiga människor. Den förkroppsligar den upphetsande rytmen och klarheten i rörelsen. Latinamerikanska danser bra väg värma upp relationer i ett par eller göra nya bekantskaper.

Egenheter

• Huvuddraget i sådana danser är Heltidsjobb höftmuskler med fast ryggläge och ett fjädrande steg. Därför faller huvudbelastningen på musklerna i axlarna, nedre delen av ryggen och benen. Denna typ av dans hjälper också till att förbättra hjärtfrekvensen.
• En av de viktiga egenskaperna är att du inte ens kommer att märka belastningen på kroppen som helhet. Det maximala du kommer att känna är en lätt behaglig trötthet. Detta beror på proportionaliteten av belastningen på hela kroppen.
• Aktivt engagerad i latinamerikanska danser kan du inte bara gå ner i vikt, utan också pumpa dina höfter, om du har en tendens att göra det.

Kontraindikationer

I närvaro av hjärt-kärlsjukdomar och problem med muskuloskeletala systemet är sådana danser kontraindicerade.

val_th/Depositphotos.com

En av de mest populära träningspassen för viktminskning. Den har distribuerats i över 180 länder. Detta träningsprogram kombinerar element av hiphop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco och magdans. Dess mål är att träna det maximala antalet muskler, samtidigt som du inte tröttar ut dig med upprepade upprepningar av triviala övningar.

Riktningen uppfanns av colombianen Alberto Perez (Alberto Perez) i slutet av 90-talet. Han var en professionell koreograf och ägnade hela sitt liv åt att lära andra latindanser. Senare blev zumba grunden för träning av många stjärnor (Shakira, Beyoncé, Britney Spears).

Vem passar

Zumba tolererar inte begränsningar, det kan utövas av människor i alla åldrar, män och kvinnor med alla förmågor och färdigheter. Alla koreografiska rörelser är enkla och tydliga.

Egenheter

• Träning är som en fest där alla dansar med enkla kombinationer av rörelser.
• Du behöver ingen speciell fysisk träning för att börja träna, så Zumba är bra för nybörjare.
• Dansprogrammet är väldigt mångsidigt vilket gör att det inte blir tråkigt.
• Tyngdpunkten i träning ligger på underkroppen, vilket gör att du kan spänna dina muskler bra och bli av med celluliter.

Kontraindikationer

Kategoriska kontraindikationer är bråck i ländryggen, förskjutning av kotorna, sjukdomar i ben, ligament, leder, tromboser, problem med hjärtmuskeln, högt blodtryck, posttraumatisk period, graviditet när som helst.

pinterest.com

Contempo är en kombination av danstekniker från västerländska (klassisk dans, modern jazz) och österländska (qigong, taijiquan, yoga) rörelsekonster.

Huvudövningarna är byggda i analogi med klassiska och moderna: från enkla till mer komplexa. Lektionen innehåller övningar i båsen (arbete på golvet), avslappningstekniker, samt stretching.

Vem passar

Amatörer och professionella dansare. Längd, vikt, hy hos en person är inte viktiga här. Contempo passar dig om du inte bara vill hålla en bra form, röra dig vackert, utan också känna dig själv.

Egenheter

• Globalt sett skiljer sig contempo från andras dansstilar orientering inåt, intresse för den rörliga kroppens kvalitet, dess förhållande till rum, tid, partner. Dansaren samlar energi, tankar, känslor inom sig själv och ger dem sedan till betraktaren.
• Det speciella med dansen ligger också i växlingen av muskelspänning och avslappning, fall och lyft, plötsliga stopp (ofta på raka ben), balansering.
• Andningen under contempo bör mätas, som om den fortsätter att röra sig. Kampsport förde detta krav till dansen.
• Contempo dras mer till golvet, samtidigt som rörelsernas lätthet och uttrycksfullhet betonas. Dansade oftast barfota.

Kontraindikationer

Standardbegränsningar för fysiska aktiviteter. Dessutom är den här typen av dans ganska svår, utmattande, och du måste vara i utmärkt psykologisk form för träning. Långa sträckor, att träna hopp kan trötta ut en person med en fin mental organisation och föra honom i ett tillstånd.

showbaza.ru

Detta är en ganska komplex uppsättning rörelser, under vilka du måste hålla hela kroppen i spänning. Träning är ofta ansträngande, med en ganska stor belastning. Innan du börjar är en 15-minuters uppvärmning nödvändig för att värma upp huvudmuskelgrupperna, varefter grundelementen i dansen börjar tränas. För utförandet av denna stil är inte bara dansarens rörelser viktiga, utan också hans utseende speciellt skor. Den mest kända typen av keltisk dans som alla känner till är steget.

Vem passar

Till tålmodiga människor som attraheras av ämnet social dans. Komplexa kombinationer är inneboende i denna stil, vars element måste läras inte bara i klassrummet utan också hemma (kanske till och med mentalt).

Egenheter

• Man måste vänja sig vid en ganska ovanlig pose. Dansen utförs på halva tår (dansaren höjer hälarna och står på tårna), överkroppen är orörlig, armarna är alltid sänkta. Grundregeln är snabbt fotarbete.
• Detta är en gruppdans, därför måste du å ena sidan ge upp alla friheter, å andra sidan måste du utveckla en känsla av partnerskap när du känner dig ett med andra människor. Psykologer säger att sådan träning är särskilt användbar för dem som har svårt att gå med i laget eller är rädda för kommunikation.
• Musik har en tydlig rytm och kräver samma exakta steg. Det gäller att träffa både noten och foten.
• En annan nyfiken egenskap är att det är bättre att inte träna några andra danser innan du börjar träna. Klassisk koreografisk träning kommer ofta i vägen. Till exempel i balett är fötterna och höfterna kraftigt vända åt sidorna. Här tvärtom är benen alltid i kors. Och glöm händerna.
• Systemet med keltiska danser är oerhört intressant genom att det läker ryggraden utan att missa ett enda avsnitt, inte värre än en riktig läkare. Vanan att hålla ryggen rak kommer att bildas efter några veckors regelbunden träning.
• Konstant träning kommer att bilda de ideala vadmusklerna. Även om all form av dans har en positiv effekt på benmusklerna, får de keltiska en välförtjänt guldmedalj.
• Denna typ av aktivitet ger ingen belastning på händerna, så om det behövs (eller om så önskas) måste du träna denna zon separat.

Kontraindikationer

Stora stötbelastningar (hopp) tillåter inte de som har problem med hjärtat, blodkärlen och ryggraden att delta i keltiska danser. Progressiva åderbråck är också en kontraindikation.

Vi har tittat på flera grundläggande dansstilar från vilka du kan börja din bekantskap med dansens värld. Ta några lektioner så ser du vad som är rätt för dig. När du väljer, överväg din ålder, komplexiteten i träningen, din fysiska kondition och mål.

Så du bestämde dig för att börja dansa, men vet du inte vilken stil du ska välja? Du kom till studion, såg en lista med okända namn som Go-Go, Stretching, Waaking och liknande, erbjöds av administratören och blev förskräckt? Var inte rädd! Den här listan representerar olika typer av danser, och för att förstå vad som är rätt för dig föreslår vi att du läser den här artikeln.

Till att börja med, låt oss definiera Vad fick dig att tänka på att dansa? Har du blivit kär i en kille på ett disco som rör sig bra och du skäms över att närma dig honom? Eller bestämt sig för att överraska sin pojkvän med sina nya förmågor, lämnad ensam med honom? Eller, när du återigen tittade i spegeln, bestämde du dig plötsligt för att du hade extra fett på dina höfter? Eller kanske du bara vill varva ner efter jobbet och diversifiera din dag? Allt detta avgör för vilket syfte du kommer till dansstudion. Och var inte rädd för att se klumpig ut – du går på lektionen för att lära dig!

Den mest populära bland tjejer idag är riktningen som heter Go-Go. Det här är en dans som tjejer dansar på klubbens scen och kommer ut för att hjälpa trötta besökare. Överraskande nog har Go-go funnits i 50 år. Han kom till oss från Kalifornien som ett alternativ till striptease. Denna dans syftar till frigörelse och utveckling av självförtroende. Det är svårt att säga att det här är någon form av självständig stil, snarare en kombination moderna trender(strip, jazz, latin, erotisk dans, etc.) Go-Go lär dig att enkelt improvisera till vilken klubbmusik som helst, röra dig tydligt och vackert, kombinera kombinationer av rörelser och korrekt länka ihop dem. Sådan träning i dansstudion kommer att ge dig självförtroende i rörelserna, lämpligt känslomässigt humör och mycket inre positivt. I klubben kan du omedelbart sticka ut från mängden och locka uppmärksamheten från även den mest likgiltiga killen.

Lady-Mix eller Lady-style passar dig som vill lära sig flera dansstilar samtidigt, men inte har möjlighet att gå på alla. Naturligtvis är det här omöjligt, som de säger, att "djupt" känna till varje stil separat, men i generellt du kommer att bemästra element av Erotisk dans, Jazz, Reggaeton, House, Salsa och även R'n'B. Du kommer att lära dig mest olika rörelser, och oavsett var och i vilka kläder du befinner dig (vare sig det är en sekulär företagsfest, en bal eller en "rappfest"), kommer du att kunna överraska andra.

Erotisk dans. Bokstavligen från den första lektionen kommer du att förstå att du inte ens misstänkte om dina förmågor! Det visar sig att man vet hur man rör sig så erotiskt. Och nu ser det inte lika vulgärt ut som tidigare. Du kan komma till Erotiska dansklasser i klackar utan rädsla för att bryta benet. Här lär du dig att röra dig plastiskt, smidigt, graciöst, feminint och samtidigt tryggt och fritt. Klackar hjälper dig att utveckla koordination i rörelser. Män kommer inte att kunna lämna dig utan uppmärksamhet. Viktigast av allt, låt dig inte ryckas för mycket!

Det finns också flera varianter av erotisk dans: Strip Dance - syftar till att utveckla plasticitet, flexibilitet och förmågan att visa all attraktivitet kvinnlig kropp. Stripdance kommer att avslöja hemligheterna bakom en vacker striptease. En annan understil - Lap-dance - dans på en stol (bokstavligen "på knäna") utförs för en åskådare. Det kan bara vara en sensuell dans med maximal kontakt med betraktaren, eller så kan den utföras mycket spektakulärt med skarpa bensvängningar eller vältning av stolen (naturligtvis i frånvaro av betraktaren). Poledance, eller det mer bekanta namnet för poledance, är också född från den erotiska dansstilen. Efter att ha sett minst en gång en professionellt utförd Poledance är det få som förblir likgiltiga. Många tjejer vill "kunna göra detsamma". Men i själva verket är "poledance" svår att tillskriva dans överhuvudtaget. Det är snarare gymnastik framförs till spännande musik. Real Poledance är mycket jobb med sport (man kan säga styrketräning) och akrobatisk stretching. Det är bra om du har koreografisk träning. Poledance är för dig som har tråkigt med maskinerna i gymmet, och enkel kondition verkar inte vara tillräckligt effektiv. Du kan vara säker: ALLA muskelgrupper svänger på stången.

Och om du fortfarande föredrar något mellan fitness och dans, kom till Stretching. I den här riktningen tar själva stretching upp det mesta av tiden - självständigt stående, sittande, liggande och i par. Stretching hjälper till att få musklerna till en sund ton - lindra spänningar och smärta, korrigera hållningen, öka den fysiska uthålligheten, lära sig att reglera andningen korrekt och gå ner lite i vikt. Valet av lärare är viktigt här - han måste vara tillräckligt professionellt förberedd. Hälsoskämt är dåliga. Och viktigast av allt, stretching klasser ökar nivån på dansträning, varefter alla delar av olika danser kommer att ges till dig med lätthet.

Modern eller, rättare sagt, modern dans är en verkligt modern dans som har en månghundraårig historia och som oförtjänt glöms bort. Den här dansen är helt olik de andra. Man behöver bara komma till ett par lektioner, och han kommer att absorbera dig från topp till tå. Det viktiga här är syftet med vilket du går på dansen. Om du är en upptagen tjej och ständigt är i mental och känslomässig stress, kommer modern hjälpa dig att lindra stress och stänga av tankar. Dansen låter dig glömma världens liv runt dig, förstå din kropp och känslan av gravitation, att helt slappna av till trevlig musik. Modern innebär frånvaron av skor och de mest gratis kläderna. Vid den första lektionen behöver du kanske inte ens dansa - du kommer bara att börja fördjupa dig i modernitetens värld och försöka förstå mekanismerna drivande krafter i naturen och människokroppen. Modernitetens rörelser, baserade på tröghet, kan tyckas konstiga och absurda till en början, men gradvis kommer du inte längre att vara rädd för att reproducera dem, du kommer att känna inre frihet, lätthet, utvidga gränserna för ditt eget Jag, vilket också ingriper i Vardagsliv. I modern dans slappnar du av inte bara externt, utan även internt. Modern på sätt och vis kombinerar dans och meditation. Technique in Modern spelar dock en viktig roll, liksom i andra danser. Här hjälper hon till att uttrycka känslor som bara ber om att hällas i en danskomposition i jugendstil. Du kommer att känna att du helt enkelt inte har tillräckligt med danselement för att flyga i rymden, och du kommer att be läraren att avslöja modernitetens hemligheter mer och mer.

Solo Latina. Få människor kan stå stilla och höra brandrytmer Latinamerikanska danser, vare sig det är samba, rumba, salsa, mamba, cha-cha-cha, bachata eller jive. Åtminstone ett leende på läpparna och positiva tankar förenar alla "lyssnare". En sorglig höstkväll, när du vill sova, gör ont i huvudet och katter kliar sig i själen, försök tvinga dig själv att gå på minst en latinaklass och du kommer inte märka hur ens den djupaste depressionen kommer att försvinna. Du kommer inte bara få mycket positivt, utan också behärska speciellt språk kroppen, kommer du att känna friheten av brandrytm, grace, femininitet och energi. Du kan komma till lektionen i en flirtig kjol och låga klackar.

Magdans är kanske en av de danser som har funnits sedan urminnes tider. Hittills har han lyckats blanda dansstilar från olika länder i öst. För älskare klubbdanser, kanske till en början kan rörelserna som är karakteristiska för magdans tyckas ovanliga. I synnerhet för att hålla händerna, övervaka hållningen, kunna kombinera rörelserna i axlarna och höfterna, och naturligtvis, skaka magen (det finns faktiskt ett tiotal typer av skakningar) kräver viss fysisk och mental ansträngning. Men magdans uppfanns av en anledning, eftersom det har en gynnsam effekt på hälsan just kvinnlig kropp. Den modellerar den ideala figuren (verkligt kvinnlig), tränar andning och vestibulärapparaten, pumpar upp magmusklerna, utvecklar mellangärdet, bildar vackra höfter och belastar inte lederna. Du kan bli en riktig kvinna och avslöja dig själv i magdansklasser. Om din utvalde är värdig dig och du vill väcka sexuell lust i honom maximalt - dansa magdans till honom!

Vi försökte göra en klassificering av danstyper med möjlighet att beskriva varje dansriktning (länkar med namn på danserna är klickbara). Denna klassificering av danstyper kommer att uppdateras och kompletteras med tiden och med tillägg av nya stilar och typer av dans.

Huvudriktningar

Bland de olika dansstilarna och trenderna som finns idag finns följande, de mest populära och kända:

Balett

● klassisk;

● romantisk;

● modernt.

Etnisk (folklig) danser som speglar vissa folks väsen och ritualer, traditioner och ritualer. Bland dem finns följande grupper:

● Europeisk;

● Asiatisk (orientalisk);

● afrikanskt;

● Latinamerika.

Var och en av dem innehåller olika sorter folkdanser: grupp, individ, par och andra.

historiska danser

Dessa danser är populära under tidigare epoker och utfördes idag, till exempel ballo, contradans, polonaise och andra.

sällskapsdans

Innehåller två huvudprogram: Europeiska Och latinamerikansk.

Här är namnet på de typer av danser som ingår i det latinska programmet:

I det europeiska standardprogrammet utförs följande typer av danser:

Låt oss uppehålla oss mer i detalj på var och en av dem, eftersom de hade ett stort inflytande på bildandet och utvecklingen av många stilar och trender inom modern danskonst.

fri dans

Först och främst är detta en speciell världsbild av artisten, bildad under inflytande av Nietzsches idéer. Utövaren, som förnekar balettkoreografins kanoniska regler, försökte kombinera dans och verkliga livet, manifesterar sig som en befriad anda av kreativitet. Det var på basis av den fria stilen som trender som modernt och butoh, jazzmodernt och samtida föddes och utvecklades.

Modern

Denna dansriktning, som grundades i början av seklet, är mycket populär idag och är en av de ledande inom den västerländska koreografiska skolan. Förutom fri dans förnekar modern alla balettnormer och försöker förkroppsliga olika former på scenen med nya originella metoder. Den kännetecknas av semantisk fyllighet, ett brett utbud av rörelser, höga hopp och flexibilitet, "trasiga" poser och rörelser, ovanligt för balettkoreografi, olika vändningar.

modern dans

Det är ganska rimligt att säga att så populärt i sent XIX och början av 1900-talet tjänade stilar som fri dans och modern som grunden för bildandet av en sådan riktning som samtida (contempo). Denna dans, som en konstform, erbjuder dansaren, genom olika koreografiska stilar, att så fullt som möjligt i improvisation visa alla de inre känslor och resurser han har.

Jazz Modern

Huvuddraget i denna riktning är kombinationen av jazzimprovisationsrytmer och energi, koordination och arbete med en modernistisk artists kropp och andetag, såväl som rörelser som är inneboende i den klassiska balettskolan. Därmed blir en jazzmodern dansares kropp ytterligare ett musikinstrument som manifesterar melodin genom sin egen kropps plasticitet.

Buto

Detta är en av de yngsta dansteknikerna som dök upp på femtiotalet av XX-talet i Japan. Buto är, trots sin ganska långa existens, fortfarande den svåraste för människor i västvärlden att förstå idag. Den är baserad på de kulturella, filosofiska, religiösa och estetiska värdena i Land of the Rising Sun. Denna dans försöker visa det jordiska i vardagen. vanlig person, samt förstå och demonstrera kroppen och dess förmågor i rum och tid.

Modern dans från slutet av XX och början av XXI-talet

Hela variationen av samtida danser kan naturligtvis villkorligt delas in i två stora grupper:

● gata;

Street dance

Hiphop och Krump, popning och låsning, breakdance och C-walk - alla dessa är namnen på de typer av danser, "födda" inte på scener och i koreografiska studior, utan på gatorna och på innergårdarna i megastäder, diskotek och klubbar.

De flesta av dem är baserade på hiphop. I gatustil artisten är inte begränsad till någon form och kan djärvt improvisera och experimentera, skapa ett individuellt och unikt rörelsemönster, samt interagera med både andra dansare och publiken. I en "ren" form är de extremt sällsynta, och för det mesta började de framföras på klubbar, och inte på gatan, varför de ofta faller i klubbkategorin.

Här är de populäraste och vanligaste resmålen:

● Ragga (ragga) och många andra

Det är omöjligt att lista alla typer av danser. Lista över titlar moderna stilar och riktningar förändras och kompletterar hela tiden. Idag är dans inte bara en plastisk konst, utan också en ganska vanlig sport.

Danssport

Om dans förr i tiden bara uppfattades som en konstform, ledde komplikationen av tekniska och koreografiska krav för prestation till behovet av utmärkt fysisk form för dem som gör det.

Idag huvudtyperna sportdanser– Det här är först och främst balsalar. Deras funktion är att partners framföra en uppsättning av vissa obligatoriska rörelser och figurer till en förutbestämd musik. De sällskapssportdanser som utvärderas vid tävlingarna består av ett europeiskt och latinamerikanskt program, samt ett skidskytte (tävlingar i 10 danser).

Med tiden dyker nya musikaliska och koreografiska stilar och trender upp. Och nu lockar sådana moderna typer av sportdanser som break eller locking, jumpstyle eller pole dance (dans på en stav) fler och fler fans från olika åldersgrupper. För att delta i tävlingar i dessa områden behöver idrottare inte bara utmärkt koreografisk träning utan också fysisk träning.

Dans är ett speciellt tillstånd för den mänskliga själen. I gamla tider ägde inte en enda högtid eller ceremoni rum utan den. Ibland, även utan att känna till de klassiska rörelserna, kan du dansa.

Idag finns det olika stilar av danser, listan på dem är lång. Var och en av dem har gått sin egen utvecklingsväg, har sin egen historia och fans.

Historisk information om danser

Dansen fanns i olika århundraden och epoker. Det kännetecknades dock av sina åsikter, popularitet bland befolkningen. Om vi ​​pratar om forntiden, då var dansen mer helig och djup. De brydde sig lite om skönhet och estetik, det viktigaste var att uppnå sitt mål, så traditioner måste följas. Dans på den tiden kunde ge regn eller demonstrera förhållandet mellan en man och en kvinna.

Senare, när det tog form som en rörelse till musiken, hade varje nation sin egen speciella och obeskrivliga smak av danser. Nästan varje ort hade sin egen speciella rytm och rörelse.

Booty-dansstilen innehåller i princip följande rörelser:

• vibration av skinkorna;
• rotationer och åttor med höfterna;
• höftspark osv.

Baserat på dessa rörelser finns det följande tekniker, som var och en har sina egna egenskaper:

För denna dans är det nödvändigt att ha starka muskler i benen och skinkorna, eftersom belastningen huvudsakligen faller på dem. När du är engagerad i denna riktning kan du bara dra upp dessa delar av kroppen. Dessutom finns en bra studie av ryggen.

Kläder för dans kan i princip vara vilka som helst, om det är bekvämt. Det rekommenderas dock fortfarande att bära en som framhäver höfter och rumpa. Det kan vara leggings eller korta shorts. Du kan dansa utan skor eller i sneakers. Tillbehör är också välkomna.

go-go dans

Mycket intressant dansär också en go-go. Den kombinerar också många stilar. Allt började med ett mycket populärt amerikanskt diskotek "Whisky-A-Go-Go", där tjejer dansade i burar och lockade på så sätt rika män. Efter en sådan innovation anammade många klubbar den. Nu fanns dansande halvnakna tjejer på många anläggningar.

Idag är denna stil mycket populär. Det framförs främst av tjejer, mycket ofta bjuds professionella dansare in till klubbar för att underhålla och tända besökare. Det kan också utföras av homosexuella män i deras klubbar.

Denna dans anses vara erotisk, men den kräver inte att du klä av dig. Det här är ingen striptease i vanlig mening. Artister uppfinner vanligtvis inte komplexa rörelser. De bara dansar och njuter. Framhäv sin kropp i långsamma kompositioner och visa passion i snabba.

Naturligtvis finns det traditionellt använda rörelser, men nybörjare i denna stil uppmuntras att bara koppla av och känna på musiken. Då går allt av sig självt. Men professionella dansare finslipar sin konst under lång tid. I slutändan blir det både en dans och en lek med publiken, vilket leder till känslomässig kommunikation. Sådana artister värderas högt.

Till sist

Det är omöjligt att lista alla dansstilar, vars lista är ganska imponerande och fortsätter att växa. Varje riktning och stil har sina egna individuella egenskaper och egenskaper.

Kanske är dans det som alltid kommer att finnas bredvid en person som ett uttryck för hans känslomässiga tillstånd. Folk hoppar eller dansar trots allt ofta av glädje, eller hur?

Idag kan alla välja sin egen dans, som är mer lämpad för deras uppfattning om världen. När allt kommer omkring kan du till och med träna hemma om din själ frågar, men du vet inte vad du vill. Med tiden kommer preferenser att bli tydliga. I alla fall behöver du bara börja röra på dig. Och det blir helt enkelt omöjligt att stoppa!

För att uttrycka tankar och känslor använder en person muntligt och skriftligt tal. Men det finns andra sätt att uttrycka sig på. Ett av alternativen för att förmedla upplevelser är dans. Genom kroppsrörelser åtföljda av musik eller rytm delar en person sitt känslomässiga tillstånd. Med tanke på mångfalden av stilar finns det ett behov av att överväga en lista över dansstilar och trender.

Alla som studerar ämnet dans ställs inför frågan om vilka stilar och riktningar som finns. För en helhetsförståelse av vad danstrender är är det nödvändigt att betrakta dansen ur en retrospektiv synvinkel.

Koreografisk konst har mycket gamla anor. Till en början gömde sig endast helig mening i rörelserna. Rytmiska rörelser tjänade till att uppnå ett specifikt mål.

Folk försökte få det att regna eller visa intresse för motsatt kön. Med tiden fick dansen stor skönhet och sofistikering. Betydelsen av det musikaliska ackompanjemanget har ökat.

Den koreografiska bilden av en viss nationalitet hade karaktäristiska drag. Färgläggningen bestämdes inte bara av rörelser utan också av ovanliga rytmiska skisser.

Varje era har sina egna faktiska dansstilar. Det är ganska svårt att möta folklig koreografi i vardagliga föreställningar. I sin ursprungliga form bevarades den endast på scenen. Populära strömningar i vår tid inkluderar en mängd street- och klubbdanser. Det viktigaste som förenar befintliga modetrender är en ny vision av kroppsspråk.

Stilar och vägbeskrivningar

Det är tillrådligt att börja studera ämnet dansstilar och trender från en källa som Wikipedia. Bland dansstilarna citerar Wikipedia följande områden:

Akrobatisk

Det innebär en tävling mellan presterande idrottare. Parametrarna för domarnas bedömning är framförandets tekniska skicklighet och uttrycksförmåga, med hänsyn till det musikaliska ackompanjemanget.

Grunden är särskilt komplexa dans- och akrobatiska inslag.

balett

Kärnan är en kombination av rörelser i formen teatraliskt framförande. Grunden i föreställningen är uttrycket av konstnärens tankar, känslor och känslor genom plasticitet, ansiktsuttryck, rörelser och gester. Parametrarna för publikbedömningen är uttrycksfullhet och grace. Målgruppen- tittaren och hans reaktion på det han såg.

Inkluderar tre kategorier: modern, romantisk och klassisk. Grund för samtida balett- klassisk balett regi. Funktion- brist på strikta krav och standarder. Underkategorierna av modern balett är samtida, modern, postmodern och jazzmodern. Huvudkravet är dansarens självuttryck.

balsal

Målgruppen är de uppträdande dansarna själva. Typer av bollprogram - standard och latin. Standarden inkluderar tango, wienervals, långsam vals, långsam foxtrot, quickstep (eller snabb foxtrot). Latin inkluderar rumba, samba, jive, cha-cha-cha, paso doble.

En förutsättning är att en mans och en kvinnas rörelser ska utföras i par. Ballroom-banan inkluderar en sportballroom-riktning (känd som danssport).

historisk

Det allmänna namnet för de senaste århundradenas dansstilar, närvarande i moderna dansares program. Inriktningen inkluderar eran av medeltid, renässans, barock och rokoko, 1800- och 1900-talen:

• Medeltida strömmar - estampi, sarabande, bergamasca, saltarello.
• Renässans - hav, basdanser, kaskader, countrydanser.
• Barock och rokoko - paspier, menuett, bourre.
• 1800-talet - Krakowiak, vals, polka.
• 1900-talet - foxtrot, tango, lindy hall.

Folk (folklore)

Kärnan är en återspegling av en viss nationalitets traditioner, karaktär och seder. Tar hänsyn till rytmerna, rörelserna, kostymerna som är karakteristiska för ett visst område. Målgrupp - dansare och åskådare. Grunden för rörelser är imitationen av djurens beteende med antagandet av rörelser arbetsprocess hos en person.

Relaterade rekvisita - hushållstillbehör, musikinstrument, vapen. Folklore riktning inkluderar:

• polka,
• lezginka,
• zigenare tjej
• chardash och andra.

latinamerikansk

Inkluderar argentinsk tango, bachata, mambo, lambada, merengue, salsa, flamenco, bolero, capoeira. Grunden för bachata är parprestanda. Capoeira är en brasiliansk kampsport som inkluderar akrobatiska element och bensvängningar till musikaliskt ackompanjemang.

Kärnan i flamenco är en kombination av klappande händer och stampande fötter med kastanjetter.

ritual

Den ursprungliga betydelsen är överföringen av helig mening, och inte mottagandet av praktiska fördelar. Slagverksinstrument användes som musikackompanjemang.

Det finns några fler vanliga områden:

1. Gata. Förekomstsfären är dansfester, gator, skolgårdar, parker, nattklubbar. Kärnan är massrekreation i staden. Grunden är ett improvisationsmoment kombinerat med social interaktion mellan dansare och publik. Strömmar - popping, hiphop, låsning, break-dance.
2. Erotisk. Huvudparametrarna för utvärdering är plasticitet, uttrycksfullhet, självuttryck. Strömningar - striptease och magdans.
3. Mängd. Poängen är scenframträdande. Feature - en kort föreställning i form av en miniatyr.
4. Gunga. Grunden är västafrikanska och afroamerikanska traditioner. Feature - rytmen av synkopering och jazz. Inkluderar jive, Charleston, boogie-woogie, blues, rock and roll och andra trender.
5. Modernt (eller samtida). Kärnan är förnekandet av traditioner klassisk balett. Representerar ett slags scenkoreografisk föreställning.
6. Liv. Kärnan är framförandet av dansrörelser i par under musikaliskt ackompanjemang disco stil. Innehåller jack och jill, freestyle, ladies hustle, sport hustle, show hustle, double hustle.

Stilar för tjejer

En mängd olika riktningar leder till frågan om vilka stilar som är lämpliga för tjejer.

Befintliga dansstilar är efterfrågade bland både det starkare och det rättvisare könet. Huvudkriteriet för dans för kvinnor och flickor är att lära sig plastiska rörelser och bli av med övervikt. Kombinationen av dessa parametrar låter dig sammanställa följande lista över trender för tjejer:

• Magdans (eller magdans). Östlig riktning, alla kvinnor kan vara en artist, oavsett ålder eller byggnad. Klasser utvecklar femininitet, inre skönhet och harmoni, förbättrar figuren, nåd. Det anses vara extremt fördelaktigt för hälsan.
• Strip plast hänvisar till uppriktiga dansstilar, designade för att eliminera stelhet och öka den kvinnliga kroppens plasticitet. Funktion - det finns ingen anledning att klä av sig. Låter dig bli av med komplex och övervinna inre rädslor.
• Heja heja. Feature - under föreställningen demonstreras inslag av erotik utan att avslöja dansaren. Det liknar stripplast, skillnaden är en större grad av aggressivitet och tempo under dansrörelser. Erforderligt skick - idealfigur hos dansaren.
• Poledance är en kombination av akrobatiska och gymnastiska inslag, anses vara svåra danskonst. Nödvändig bra förberedelser, fysisk form och uthållighet.
• Elektrodans. Inslag - musikaliskt ackompanjemang från elektronisk musik. Tillstånd - hög frekvens, hastighet och amplitud för utförande av rörelser.
• Tektonik anses vara en kombination av hiphop, techno, popping och elektrodans, inkluderar rörelser av armar och ben, hopp.

Notera! De anvisningar som presenteras är inte enbart kvinnliga. Skillnaden mellan danser är villkorad och bestäms av utföraren själv.

Populära resmål

Varje dag kommer det nya stilar. Det är viktigt att förstå att det är omöjligt att känna till alla namn i världen och komma ihåg deras beskrivning. Detta beror på den snabba utvecklingen av danskonsten.

Trots den betydande mångfalden har alla stilar karaktärsdrag. På grund av denna funktion verkar det möjligt att ge en kort beskrivning av dem.

Listan över aktuella vägbeskrivningar inkluderar:

• Booty dance (Booty Dance). Artisterna är en kvinnlig publik. Feature - uppriktighet och erotik i föreställningen. Ursprung - antikens Afrika. Skaparna av performancetekniken är strippor från New Orleans. Inkluderar rotationer, sparkar och åttor med höfterna, vibration med skinkorna.
• Uppdelat i Hip rolling, Rump Shaking (Booty Shake), Twerk (Twerking). Krav på dansaren - utvecklade muskler i skinkor och ben. Fördelarna med flödet är studiet av ryggradsmusklerna, förbättringen av formen på den kvinnliga kroppen. Klädkrav - bekväma shorts eller leggings med betoning på skinkor och höfter, sneakers, accessoarer.
• Break dance (Break Dance) inkluderar en nedre och övre break. Det anses vara en kombination av hiphop-element och DupStep-musikackompanjemang. Det tekniska elementet är vridmoment från vilken stödpunkt som helst, inklusive på huvudet. Funktion - ökad skaderisk. Det finns en akrobatisk variation.
• klubbdans ( klubbdans) är ett vanligt namn för många strömmar, inkluderar riktningen för rak och bruten rytm.
• Direkt rytmflöde - musikaliskt ackompanjemang från Techno, Disco House, Progressive, brutet rytmflöde - hiphop, breaks, breakbeat, R&B.
• Contemporary (Contemporary Dance). Grunden är elementen i koreografi. Det är en kombination av flexibilitet och teknisk frihet.
• C-promenad. Feature - hopp och aktiva svängningar till det musikaliska ackompanjemanget av en direkt rytm. Komplexitet - bristen på betydande utrymme för massföreställningar.

Vi listar några fler befintliga sorter:

• Dansmix (Dansmix),
• Dancehall (Dancehall),
• Disco (Disco),
• Dubbsteg (Dupsteg),
• Electric Boogie (Elektrisk Boogie),
• Electro (Elektro),
• Electrobit (Electrobit),
• Elektrodans (ElectroDance),
• rama in remsa,
• Fri stil (Fri stil).

Viktig! För en detaljerad studie av stilar, utöver den sammanställda listan, rekommenderas det att titta på videor. Den otvivelaktiga fördelen med video är möjligheten att observera dansrörelser i ett ram-för-bild-perspektiv.

Användbar video

Summering

Dans betraktas inte bara som kroppens språk utan också själens språk. Den hundraåriga historien om dess utveckling har lett till uppkomsten av många strömningar. Mångfalden av stilar och riktningar gör att artisten kan förmedla hela skalan av känslor och passioner.