วิธีกำจัดโปรแกรมทำลายล้าง โปรแกรมเชิงลบ: เหตุใดจึงเป็นอันตรายและจะกำจัดได้อย่างไร

Elena Azhevskaya

เราลบโปรแกรมทำลายล้าง: วิธีกำจัดความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบ

สวัสดีเพื่อนรัก! คุณเคยสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อดำเนินชีวิตต่อไปหรือไม่?

เรารู้อยู่แล้วว่าต้องเปลี่ยนวิธีคิดและพาตัวเองไปสู่อีกระดับ ในบทความนี้ ฉันได้รวบรวมวิธีการที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณไม่เพียงเข้าใจวิธีกำจัดอารมณ์และความรู้สึกเชิงลบ แต่ยังลบโปรแกรมทำลายล้างเพื่อให้การปรับปรุงเกิดขึ้นในทุกด้านของชีวิต

ฉันได้ตรวจสอบส่วนทางทฤษฎีของปัญหานี้โดยละเอียดในบทความที่อุทิศให้กับการชำระล้างอย่างมีพลัง แต่บางทีประสบการณ์ของคนอื่นจะช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าคุณจะต้องทำงานอะไรและอย่างไรสิ่งที่ต้องทำเพื่อสิ่งนี้

เพื่อให้เข้าใจวิธีรับมือกับงานได้ดีที่สุด เราจะพิจารณาหลายวิธี เริ่มจากการวิเคราะห์ความคิดของเราด้วยวิธี "งาน" ของ Katie Byron จากนั้นเราจะวิเคราะห์ความรู้สึกและอารมณ์ตามวิธี Sedona ต่อไป ให้พิจารณาวิธีการแตะ (หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในยุคของเรา)

วิธีการทำงานของ Katie Byron

Katie Byron เป็นวิทยากรและผู้แต่งหนังสือเกี่ยวกับการสำรวจตนเอง ในวัยสามสิบ เธอเริ่มมีอาการซึมเศร้าอย่างหนัก เป็นเวลาเกือบสิบปีที่เธอยังคงจมอยู่กับความหวาดระแวง ความโกรธ ความเกลียดชังตนเอง แม้กระทั่งความคิดฆ่าตัวตาย

เมื่ออยู่ในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพเธอจึงตระหนักว่าบางทีคุณไม่ควรเชื่อความคิดของคุณโดยสุ่มสี่สุ่มห้า:

“ฉันพบว่าเมื่อฉันเชื่อความคิดของฉัน ฉันก็ทุกข์ เมื่อฉันไม่เชื่อ ฉันก็ไม่เป็นทุกข์ และนี่เป็นความจริงสำหรับทุกคน อิสรภาพนั้นง่ายมาก ฉันค้นพบว่าความทุกข์ไม่จำเป็น ฉันพบความสุขในตัวเองที่ไม่หายไปแม้ชั่วขณะหนึ่ง ความสุขนี้อยู่ในเราแต่ละคนตลอดเวลา”

แนวคิดของ "การทำงาน" คือการคิดทบทวนความคิดที่นำเราไปสู่ความเครียด ทำให้เราวิตกกังวล รำคาญใจ ไม่พอใจ ฯลฯ ดังนั้น ในสถานการณ์ใดก็ตามที่คน ๆ หนึ่งอยู่ การตอบคำถามสี่ข้ออย่างตรงไปตรงมา เขาจะย้ายตัวเองจากสภาวะตึงเครียดไปสู่สภาวะแห่งความสงบและความสามัคคี

กระบวนการของ "งาน" เกิดขึ้นใน 3 ขั้นตอน:

ด่าน #1 "ตัดสินเพื่อนบ้านของคุณ"

คุณเคยคิดว่าตัวเองกำลังตัดสินใครหรือแม้แต่ตัวเองอยู่หรือเปล่า? การกำจัดการตัดสินเป็นเรื่องยากมาก แต่การตัดสินของเราคือภาพสะท้อนของเราในกระจก เคธี่แนะนำให้จดคำตัดสินของเราเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเริ่มทำงานกับตัวเองได้

ขั้นตอนที่ 2 "สี่คำถาม"

หลังจากที่เราได้ระบุการตัดสินแล้ว จำเป็นต้องวิเคราะห์โดยตอบคำถาม:

1. จริงป้ะ?
2. คุณรู้เรื่องนี้อย่างแน่นอนหรือไม่?
3. คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อคุณเชื่อความคิดนี้?
4. คุณจะเป็นอย่างไรหากปราศจากความคิดนี้

ด่านที่ 3 "พลิกกลับ"

พิจารณาความคิดตรงกันข้ามเกี่ยวกับการตัดสินนี้ วิเคราะห์ว่าความคิดนี้จริงหรือ?

นี่คือสิ่งที่ Katie Brown พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:

“เมื่อชีวิตผมเปลี่ยนไปตามความเข้าใจใหม่ที่ได้รับจากการทำรัฐประหาร ผมสังเกตเห็นว่า แท้จริงแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างที่ผมโทษคนอื่นคือตัวผมเอง คนอื่นเป็นเพียงการฉายภาพของฉัน

ตอนนี้ แทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวฉัน (ฉันใช้เวลาเพียง 43 ปีในการโน้มน้าวใจตัวเองว่าไร้ประโยชน์ของแบบฝึกหัดนี้!) ฉันสามารถใส่ความคิดลงบนกระดาษ ตรวจสอบ พลิกและพบว่าฉันเป็นใครกันแน่ ฉันเป็น ฉันถือว่าคนอื่น เมื่อฉันคิดว่าคนอื่นเห็นแก่ตัว ฉันเองก็เห็นแก่ตัว (รู้ว่าตัวเองควรเป็นอย่างไร) ถ้าคิดว่าคนอื่นชั่ว ตัวเองก็ชั่ว ถ้าฉันเชื่อว่าคนอื่นควรหยุดทำสงคราม ฉันเองก็ทำสงครามกับพวกเขาในความคิดของฉัน”

ความคิดที่น่าสนใจมากใช่ไหม และที่สำคัญเมื่ออ่านบรรทัดเหล่านี้แล้วเข้าใจว่าจริง!

วิธีเซโดนา

วิธี Sedona หรือวิธีปลดปล่อยอารมณ์ของ Lester Levenson

Lester Levenson เป็นนักฟิสิกส์และนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ ตอนอายุ 42 ปี เขามีปัญหาสุขภาพร้ายแรง หลังจากการผ่าตัดที่ยากที่สุดครั้งที่สองซึ่งเขาแทบจะไม่สามารถทนได้ เขาถูกส่งตัวกลับบ้านเพื่อไปตาย และเขาไม่เพียงลุกขึ้นยืนเท่านั้น แต่ยังมีชีวิตหลังจากนั้นอีก 42 ปี

เขาทำได้อย่างไร? ภายในหนึ่งเดือนเขาทำงานด้วยจิตสำนึกและพัฒนาวิธีการปลดปล่อยจากข้อจำกัดภายใน จากนั้นเป็นเวลาสามเดือนที่เขาใช้วิธีนี้อย่างแข็งขันและหายจากโรค

เลสเตอร์ดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าผู้คนมักไม่ใส่ใจกับความรู้สึกของพวกเขา คน ๆ หนึ่งพยายามระงับสิ่งที่เป็นลบในตัวเอง เปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งอื่น จากนั้นเมื่อเขาไม่สามารถเก็บภาระนี้ไว้ในตัวได้อีกต่อไป เขาก็จะแสดงออกมาในรูปแบบของอารมณ์เชิงลบ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกและปล่อยวางอย่างมีสติ

สาระสำคัญของวิธีนี้ไม่ใช่เพื่อหลีกหนีจากปัญหา แต่เพื่อแก้ปัญหา สามารถทำได้ใน 9 ขั้นตอน:

ขั้นตอนที่หนึ่ง: โฟกัส

ในการทำเช่นนี้คุณต้องมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่มีปัญหา เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน

ขั้นตอนที่สอง: รู้สึก

ฉันต้องการจัดการกับปัญหาอะไร คุณต้องกำหนดสถานะทางอารมณ์ของคุณ

ในการทำเช่นนี้ Lester Levenson ได้แบ่งความรู้สึกของมนุษย์ออกเป็น 9 ประเภท:

1. ความไม่แยแส
2. กลัว
3. ความหลงใหล
4. ความภาคภูมิใจ
5. ความกล้าหาญ
6. การรับเป็นบุตรบุญธรรม

ขั้นตอนที่สาม: ระบุความรู้สึกของคุณ

จำเป็นไม่เพียง แต่จะต้องกำหนดความรู้สึกเท่านั้น แต่ยังต้องรู้สึกทางร่างกายด้วย ความหนักหน่วง การทำลายล้าง ความตึงเครียด ใจสั่น

ขั้นตอนที่สี่: สัมผัสความรู้สึกของคุณ

ในขั้นตอนนี้เราต้องดื่มด่ำกับประสบการณ์อย่างเต็มที่เพื่อที่จะได้สัมผัสกับมัน เพื่อสัมผัสความรู้สึกและอารมณ์ของคุณอย่างเต็มที่

ขั้นตอนที่ห้า: ฉันได้ไหม

หลังจาก “ใช้ชีวิตตามความรู้สึก” ฉันต้องเข้าใจว่าฉันสามารถละทิ้งความรู้สึกนี้ได้หรือไม่? คุณต้องไตร่ตรองคำถามนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงคำตอบ: “ใช่ ฉันสามารถละทิ้งความรู้สึกนี้ได้”

ขั้นตอนที่หก: คุณจะปล่อยพวกเขาไปไหม

คุณต้องคิดอีกครั้งหรือช่วงเวลาแห่งความพร้อมที่จะปล่อยมือมาถึงแล้ว คล้ายกับขั้นตอนที่แล้ว ให้นั่งสมาธิจนกว่าจะได้คำตอบกลับมาว่า “ใช่ ฉันจะปล่อยวางความรู้สึกนี้”

ขั้นตอนที่เจ็ด: เมื่อไหร่?

ถ้าคำตอบของสองคำถามก่อนหน้านี้คือใช่ คำถามต่อไปที่ต้องตอบคือ เมื่อไหร่ฉันจะปล่อยความรู้สึกนี้ไปเสียที? และเมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะเข้าใจว่า "ใช่ ฉันจะปล่อยความรู้สึกนี้ออกไปเดี๋ยวนี้"

ขั้นตอนที่แปด: ปล่อย

แค่ปล่อยวางความรู้สึก คุณสามารถหายใจเข้าและปล่อยเมื่อคุณหายใจออก

ขั้นตอนที่เก้า: ทำซ้ำ

ในขั้นตอนนี้ คุณต้องตรวจสอบว่าความรู้สึกที่คุณกำลังทำอยู่หายไปหรือไม่ ถ้า "ตะขอเกี่ยวอารมณ์" ไม่รบกวนคุณอีกต่อไป มันก็หายไป และถ้าไม่ต้องทำใหม่ทั้งหมด 9 ขั้นตอน

ในขณะที่ศึกษาวิธี Sedona ฉันได้วิเคราะห์คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่ใช้วิธีนี้ในการปฏิบัติ แนวคิดหลักของวิธีการคือการยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น มันสำคัญมากที่จะต้องยอมรับความรู้สึกที่ว่าทั้งหมดนี้เกี่ยวกับฉัน ความโกรธ ความรู้สึกต่ำต้อย ความกลัวของฉัน ดังนั้นเราจึงมอบความรับผิดชอบให้กับตนเอง และนี่เป็นวิธีหลักในการแก้ปัญหา

นอกจากนี้ วิธีนี้ยังสามารถใช้ในระหว่างทางกลับบ้าน วิเคราะห์สภาวะทางอารมณ์ของคุณและกำจัดอารมณ์ที่ "หนักอึ้ง" สิ่งนี้เป็นไปได้หากนำวิธีการแบบคลาสสิกมาสู่ระบบอัตโนมัติในสามขั้นตอน: "ฉันรู้สึกอย่างไร - ฉันจะปล่อยวาง - การปลดปล่อย" หรือแม้แต่ในสองขั้นตอน: "ความรู้สึก - การปลดปล่อย"

วิธีการกรีด

วิธีนี้เรียกว่าวิธีเสรีภาพทางอารมณ์ มันถูกคิดค้นโดย Roger Callaghan ในปี 1980 จากนั้นจึงทำให้ง่ายขึ้นโดย Harry Craig

ในวิธีการแตะผลกระทบทางกายภาพต่อบล็อก (การแตะจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ) เสริมด้วยเทคนิคและวิธีการทางจิตวิทยากล่าวคือ: แทนที่ทัศนคติเชิงลบด้วยทัศนคติเชิงบวก

• โดยการแตะที่จุดบนร่างกายของเขาและออกเสียงข้อความเชิงบวก บุคคลนั้นจะสร้างทัศนคติต่อชีวิตของเขาขึ้นมาใหม่ และชีวิตจะดีขึ้น
• เมื่อดำเนินการกับจุดฝังเข็ม พลังงานจะเริ่มเคลื่อนไปตามเส้นเมอริเดียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะขจัดสิ่งอุดตันในเส้นทางของมัน

ก่อนเริ่มการแตะจำเป็นต้องดำเนินการเตรียมการ:

1. ระบุความกลัวของคุณ (ความรู้สึกอื่นที่ต้องแก้ไข)
2. ให้คะแนนความรู้สึกนี้ในระดับ 0 ถึง 10
3. ทำแถลงการณ์ด้วยสองส่วน:
4. เหตุผล: ความวิตกกังวล ความกลัว ความไม่พอใจ
5. การยอมรับตนเอง

ตัวอย่าง: "แม้ว่าฉันจะกังวลเรื่องเงิน แต่ฉันก็ยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่"

1. เราเริ่มแตะจากจุดของคาราเต้และออกเสียงวลีทั้งหมด: "แม้ว่าฉันจะกังวลเรื่องเงิน แต่ฉันก็ยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์"
2. เราแตะที่ด้านบนของหัวและจุดที่เหลือ ออกเสียงเฉพาะเหตุผลในรูปแบบต่างๆ ตามที่มาจากจิตใต้สำนึก: "ฉันกังวลเรื่องเงินตลอดเวลา" "ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน"
3. ใต้รักแร้เรายังออกเสียงวลีทั้งหมดด้วยการยอมรับตนเอง: "แม้ว่าฉันจะกังวลเรื่องเงิน แต่ฉันก็ยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์"
4. หายใจเข้าและหายใจออก ปล่อยวางสถานการณ์ ความรู้สึก ปัญหา

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในไม่ช้า "วิธีการเคาะ" จะได้รับความนิยมเช่นเดียวกับโยคะ

เราลบการติดตั้งในระดับจิตใต้สำนึก

มีอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้เรากำจัดโปรแกรมทำลายล้างได้ แนวคิดคือการวิเคราะห์ความรู้สึกและภาพของคุณในระดับจิตใต้สำนึก

สมมติว่าคุณอยากรวย ผ่อนคลาย หลับตาและจินตนาการว่าตัวเองเป็นเศรษฐี เป็นตัวแทน? ลองมองให้ละเอียดยิ่งขึ้น คุณต้องค้นหาบางสิ่งในภาพที่คุณไม่ชอบ รายละเอียดบางอย่างที่คุณไม่ชอบ นี่จะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณล้มเหลวในเส้นทางสู่ความมั่งคั่ง

ตัวอย่างเช่นคุณเห็นตัวเองในชุดสวย ๆ แต่เก่า - หมายความว่าคุณกลัวในระดับจิตใต้สำนึกว่าเส้นทางสู่เงินจะค่อนข้างยาก คุณจะใช้ความแข็งแกร่งและพลังงานจำนวนมากกับมัน

หน้าที่ของจิตใต้สำนึกคือการปกป้องเรา คุณจะไม่สังเกตเห็นตัวเลือกที่จะนำคุณไปสู่เงิน แต่ไม่ใช่ว่าคนรวยทุกคนจะแก่ จริงไหม? ดังนั้นมันเป็นเพียงความคิดของคุณ ในขณะที่เข้าใจการติดตั้งจะหายไป

ฉันชอบวิธีนี้มาก ดังนั้นจึงอุทิศให้กับคำอธิบาย

ด้วยความรักและความเคารพ Elena Azhevskaya

ในโลกสมัยใหม่ คนทุกวินาทีมีโปรแกรมเชิงลบที่สั่งจิตใต้สำนึกว่าต้องทำอะไร แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการกระทำดังกล่าวอาจนำไปสู่ปัญหาใหญ่ในชีวิต

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มสนใจจิตวิทยา ติดตามการกระทำของพวกเขา และใช้ความคิดเชิงบวก และบางคนกำลังสร้างความก้าวหน้าในพื้นที่นี้ ในความเป็นจริง ไม่ใช่ทุกโปรแกรมเชิงลบที่สามารถติดตามและกำจัดได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าคุณตั้งเป้าหมายดังกล่าวด้วยความช่วยเหลือของวิธีการพิเศษก็เป็นไปได้ที่จะกำจัดการติดตั้งดังกล่าว

โปรแกรมเชิงลบคืออะไร

วิธีกำจัดโปรแกรมเชิงลบ

โปรแกรมเหล่านี้ส่วนใหญ่ง่ายต่อการติดตามด้วยวิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะควบคุมความคิดของคุณและวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น หากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับคุณคุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกและตำหนิทุกคนในทันที หายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามครั้งแล้วคิดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและพฤติกรรมใดที่คุณใช้เพื่อดึงดูดเหตุการณ์เหล่านี้ แน่นอนว่าการวิเคราะห์ดังกล่าวจะไม่ใช่สิ่งที่น่าพึงพอใจที่สุดในชีวิตของคุณ แต่เพื่อที่จะปรับปรุงสถานการณ์และเริ่มไปในทิศทางที่ถูกต้อง คุณต้องผ่านมันไปให้ได้

นอกจากนี้ยังมีโครงการด้านลบที่ฝังลึกมาตั้งแต่เด็ก และเมื่อมองแวบแรก สิ่งนี้อาจดูไม่มีนัยสำคัญมากนัก ตัวอย่างเช่น ที่โรงเรียน เพื่อนร่วมชั้นคนหนึ่งดึงหางเปียของคุณ ซึ่งนั่นเป็นการแสดงความเห็นอกเห็นใจของเขา แต่หลังจากการกระทำดังกล่าว ผู้หญิงคนนั้นจะไม่พอใจและตัดสินว่าผู้ชายทุกคนไม่ดี ทัศนคติเชิงลบนี้สามารถแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและในอนาคตจะขัดขวางไม่ให้ผู้หญิงได้พบกับคู่แท้ของเธอและสร้างครอบครัวที่เข้มแข็ง

เพื่อแก้ไขสถานการณ์และเปลี่ยนเครื่องหมายลบเป็นบวก เพียงใช้วิธีใดวิธีหนึ่งที่คุณชอบ และหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ

วิธีการทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการสร้างภาพและคล้ายกับการทำสมาธิ การเข้าสู่สภาวะที่เป็นสมาธินั้นค่อนข้างง่าย สิ่งสำคัญคือการใช้เวลาในการฝึกฝน

วิธีแรก

นั่งหรือนอนตามสบาย หลับตา และปิดโทรศัพท์ คุณยังสามารถเปิดเพลงที่ผ่อนคลาย นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้คุณเสียสมาธิในระหว่างการออกกำลังกาย หายใจเข้าและออกลึก ๆ นึกถึงสิ่งที่น่ายินดีเพื่อให้เกิดความกลมกลืนภายใน เมื่อคุณเข้าสู่สภาวะแห่งความสงบคุณควรเริ่มปฏิบัตินี้

หลังจากที่คุณผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แล้ว ให้จดจำปัญหาของคุณและจินตนาการถึงรายละเอียดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณ หากต้องการเปลี่ยนโปรแกรมเชิงลบให้เป็นโปรแกรมเชิงบวก ให้รู้สึกว่าส่วนใดในร่างกายเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสถานการณ์นี้ขึ้น ลองนึกดูว่ามันจะมีลักษณะอย่างไรและอยู่ในส่วนใดของร่างกาย ยิ่งคุณสามารถพิจารณาได้มากเท่าไหร่ การทำงานกับมันต่อไปก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น

เมื่อคุณเห็นภาพที่ค่อนข้างชัดเจน ลองจินตนาการว่ามันเริ่มจางและสลายไปอย่างไร ปล่อยให้กระบวนการนี้เกิดขึ้นตามจังหวะของคุณเองและใช้เวลาของคุณ ในขณะนี้ ทุกคนสามารถสัมผัสกับอารมณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกัน ปล่อยให้ตัวเองใช้ชีวิตทุกอย่างที่ถูกฉีกออกไป ถ้าคุณรู้สึกอยากร้องไห้ อย่ากลั้นไว้ หลังจากที่คุณรู้สึกว่ารูปภาพละลายและง่ายขึ้นสำหรับคุณ คุณสามารถไปยังขั้นตอนสุดท้ายได้

ขณะนี้มีพื้นที่ว่างในร่างกายของคุณที่ต้องเติมเต็ม ดังนั้นลองจินตนาการถึงสิ่งที่เป็นบวก มันสามารถเป็นได้ทั้งความทรงจำในอดีตและความฝันที่คุณหวงแหน ลองนึกถึงว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อได้รับการเติมเต็ม อารมณ์และความรู้สึกใดที่จะมาพร้อมกับมัน อยู่ในสภาวะแห่งความสุขนี้ตราบเท่าที่คุณต้องการ หลังจากนั้นให้หายใจเข้าและออกลึกๆ สองสามครั้ง และรับรู้ความรู้สึกของคุณ

วิธีที่สอง

วิธีนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับจักระหัวใจ อะนาฮาตะ ซึ่งมีหน้าที่เปิดความรักและยอมรับมัน เช่นเดียวกับในเวอร์ชันก่อนหน้า คุณต้องอยู่ในท่าที่สบาย หลับตาและผ่อนคลาย

เมื่อคุณเข้าสู่ภาวะสงบลองจินตนาการว่ามีทรงกลมสีทองก่อตัวขึ้นในบริเวณหัวใจและทุกครั้งที่หายใจจะมีขนาดเพิ่มขึ้น หลังจากนั้นคุณต้องคิดถึงปัญหาของคุณและดูว่าปัญหานั้นอยู่ตรงไหนในร่างกาย

เมื่อคุณพบตำแหน่งที่ตั้งของโปรแกรมเชิงลบ ให้จดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังสูดอากาศเข้าไปไม่ใช่ทางจมูก แต่ผ่านทางจักระหัวใจ และนำแสงสีทองจากทรงกลมของคุณไปยังส่วนของร่างกายที่เป็นสาเหตุ ให้อากาศผ่านออกมา หายใจแบบนี้จนเห็นว่าเหตุแห่งความล้มเหลวหายไป หลังจากนั้นคุณควรขอบคุณตัวเองสำหรับงานที่ทำสำเร็จ และจักรวาลสำหรับความช่วยเหลือ แล้วลืมตาขึ้น

แม้ว่าวิธีการเหล่านี้บางวิธีจะดูง่าย แต่ก็เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับโปรแกรมเชิงลบ ใช้มันเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณ และการยืนยันทุกวันจะทำให้กระบวนการเร็วขึ้น เชื่อมั่นในตัวเองอย่าหยุดกลางทาง และอย่าลืมกดปุ่มและ

การกำจัดโปรแกรมปรสิตที่เป็นลบทั้งหมดอย่างมีประสิทธิภาพ

พระเจ้าองค์เดียว ขอถวายเกียรติแด่พระองค์!

ฉันยกเลิกการกระทำของโปรแกรมทำลายล้างด้วยพลังแห่งจิตใจของฉัน
ทัศนคติและเชิงลบของพวกเขาผลที่ตามมา.

ฉันยกเลิก: คาถารัก, ปก, รหัส, คำสาป, ความเสียหาย, ดวงตาชั่วร้าย,
ทะเลาะกับความปรารถนาชั่วร้ายและแรงดึงดูดของพลังด้านลบของโลกที่บอบบาง บาดแผลและพวกเขาผลที่ตามมา, การบาดเจ็บทางจิตใจ, บันทึกสถานการณ์และพฤติกรรมเชิงลบ,และทั้งหมดนั้น สิ่งที่ขัดขวางฉันและสมาชิกในครอบครัวของฉันจากการใช้ชีวิตร่วมกับตัวเองและโลก

ฉันยกเลิกด้วยพลังแห่งพระเจ้าองค์เดียว โปรแกรมเชิงลบและรหัสที่ฉันสร้างขึ้น ดังนั้น

และตัวแทนของครอบครัวของฉันในอดีตชาติที่ผ่านมาและสำหรับชีวิตนี้

ฉันยกเลิกโดยอำนาจของพระเจ้าองค์เดียวที่สั่งฉัน สมาชิกในครอบครัวและบรรพบุรุษของฉัน
โปรแกรมเชิงลบ:หมดเคราะห์หมดศรัทธาในกำลังของตนเองคอมเพล็กซ์ ปมด้อย ความรู้สึกผิด กลัวอนาคต ฯลฯ

ปล่อยพลังงานออกมาฉันชี้นำผ่านทางพระเจ้า
เพื่อประสานโลกภายในของพวกเขาและแก้ไขเชิงลบทั้งหมด
ผลที่ตามมาจากอดีต

ขอบคุณพระเจ้าสำหรับทุกสิ่ง! ช่างมันเถอะ! ต้องการ! สำเร็จ! นี่คือความประสงค์ของฉัน!

กลายเป็น "ช่องทาง" แท็ก

กลายเป็นเรื่องง่ายที่จะขายหน้า อักษรรูนสามตัว: ไฮเอรา, ไรโด, ฮากาลาซ

ความหมายของไม้เท้า: ผู้ใดนำดาบมาหาเรา ผู้นั้นจะได้รับตามกรรมของเขา

สาระสำคัญของ stav คือการจับภาพเชิงลบ ทำให้เป็นกลาง และส่งกลับ ทุกอย่างเรียบง่ายและเชื่อถือได้

กลายเป็น "เกราะป้องกันแสงอาทิตย์"

อัลกิซ โซลลู อัลกิซ

Algiz - การปกป้อง Soulu - ความสำเร็จ

กลายเป็น "เกราะป้องกัน"

ทูริซาซ, เตวาซ, ทูริซาซ.

และคาถาป้องกันนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างเกราะป้องกันอันทรงพลังที่ทำให้พลังงานด้านลบของมนุษย์เป็นกลาง

การป้องกันรูนนี้เรียกว่า Mirror.

รูนสามารถเขียนเป็นบรรทัด:

Isa-Kenaz-Hagal-Kenaz-Isa

เริ่มเขียนด้วย Hagal จากนั้นซ้ายและขวา Kenaz จากนั้นซ้ายและขวา Isa

หรือ นี่คือการถักวาด:

มันทำงานบนหลักการของกระจก: ผลกระทบใด ๆ จะถูกส่งกลับอย่างสมบูรณ์และไม่มีการเปลี่ยนแปลง หากคุณใส่อย่างถูกต้อง มันจะกลายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากในการต่อต้านผู้ไม่หวังดีต่างๆ แม้กระทั่งผู้ไม่หวังดี

แต่ต้องสังเกตว่ามัน "สะท้อน" ไม่เพียง แต่เอฟเฟกต์เวทย์มนตร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความชั่วร้ายของธรรมชาติที่แตกต่างกันด้วย อะไรคือ "ความชั่วร้าย" ในความเข้าใจของคุณจะต้องระบุให้ชัดเจน มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการอยู่ภายใต้ประทุน - ไม่มีอะไรเลวร้าย แต่ความดีไม่ได้มาเยี่ยม

สิ่งสำคัญคือต้องระบุว่ามันขาดอิทธิพลใดๆ ของคุณไป (ถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้เวทมนตร์เชิงปฏิบัติ) หากคุณให้ความคุ้มครองบุคคลอื่น ให้ระบุด้วยว่าบุคคลนั้นคิดถึงอิทธิพลของคุณ แต่จากบทวิจารณ์ฉันรู้ว่าแม้ว่าคุณจะกำหนดคุณก็ยังไม่พลาด ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก่อนติดตั้งการป้องกัน ให้วิเคราะห์ว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่และจะโกหกอย่างไร

ฉันทำเช่นนั้น ฉันถ่ายรูปที่พิมพ์ด้วยเครื่องพิมพ์ขาวดำ (โดยธรรมชาติแล้วคือคนที่ต้องได้รับการปกป้อง) รูปถ่ายอะไรก็ได้ ฉันไม่รู้ว่าใบสั่งยาเป็นอย่างไร - ฉันมีรูปใหม่ ฉันวาดอักษรรูนบนภาพถ่ายบนชายร่างเล็ก ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะไปไกลกว่าตัวเลขหรือไม่ ฉันกำหนดสิ่งที่ฉันต้องการจากอักษรรูน

ฉันปิดกั้นตัวเองจากปัญหาต่างๆ

ศัตรูไม่สามารถทำลายการป้องกันจากความยากลำบากได้

ที่นี่คิดถึงแต่ความดีความสุข

ขอบารมีเทพปกปักรักษา

พิธีกรรมและการเปิดใช้งานทุกประเภท - ฉันคิดว่าทุกคนจะคิดขึ้นมาเอง (ฉันเปิดใช้งานด้วยการหายใจ - โดยหลักการแล้วในคำอธิบายของการป้องกันนี้ฉันอ่านเพียงการเปิดใช้งานดังกล่าว) หากมีสิ่งใด อินเทอร์เน็ตจะช่วยคุณได้ และนั่นแหล่ะ ฉันใส่รูปถ่ายในกล่องพิเศษที่ฉันเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ หนึ่งวันต่อมาฉันตรวจสอบว่าการป้องกันเป็นอย่างไร

เมื่อการป้องกัน "วางลง" ฉันมีอาการตามัวชั่วคราว - ราวกับว่าคุณกำลังมองโลกผ่านแว่นตาที่มีหมอก เมื่อการป้องกันบินไป คุณจะสัมผัสได้ด้วย - ที่นี่ทุกคนมีความรู้สึกของตัวเอง ในช่วงที่ "ชน" กับฉัน กระจกแตก แต่ไม่พลาดการลบ หากคุณสงสัยว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกะทันหัน - วินิจฉัย โดยธรรมชาติแล้วไม่มีการป้องกันชั่วนิรันดร์ - จำเป็นต้องต่ออายุเป็นระยะ

สำหรับฉัน ข้อได้เปรียบของการป้องกันรูนเหนือพลังงานคือสามารถใช้และลืมได้ และไม่ปั้น "ลูกบอล" และ "รังไหม" อย่างรุนแรงทุกครั้งที่จามที่อยู่ของคุณ ถ้าจะบอกว่าการปกป้องนั้นใช้พลังงานมาก ฉันทำไม่ได้ ฉันไม่รู้สึกถึงมัน

สวัสดีผู้อ่านบล็อกที่รัก! หลายคนประสบกับช่วงเวลาที่ไร้เรี่ยวแรง เมื่อเพิ่งตื่นนอนก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว ไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรและในขณะเดียวกันก็เอาชนะโรคต่างๆ เป็นที่เชื่อกันว่าเราไม่เพียงมีร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีร่างกายจิตใจและดวงดาวนั่นคือความคิดและความรู้สึก ดังนั้นเมื่อความคิดเชิงลบหรืออารมณ์ที่รุนแรงและทำลายล้างสะสมมาก ก็จะมีปัญหากับสุขภาพและพลังงาน ท้ายที่สุดพวกเขาจะไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอย แต่ถูกฝากไว้ในจิตใต้สำนึกของเราทำให้ตัวเองรู้สึกแบบนี้เป็นระยะ และวันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการลบโปรแกรมเชิงลบออกจากจิตใต้สำนึก

คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกและวิธีการทำงานของจิตใต้สำนึกได้ในบทความ งั้นไปกัน.

เทคนิคที่ดีที่สุด

การให้อภัย

นี่เป็นแบบฝึกหัดที่สำคัญมาก เพราะความโกรธ ความไม่พอใจ และความรู้สึกผิดที่สะสมไว้บางครั้งทำลายร่างกายและบุคลิกภาพของเราอย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องสามารถปล่อยวางอารมณ์เหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่นการถูกใครบางคนขุ่นเคืองเป็นเวลานานเราทำให้มันแย่ลงไม่ใช่สำหรับเขา แต่เพื่อตัวเราเองการได้รับโรคเรื้อรัง เป็นเวลาหลายปีที่เราแบกกระเป๋าพิเศษที่ทำให้เราเคลื่อนไหวไม่ได้ และด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดนี้ ฉันจะสอนวิธีกำจัดภาระส่วนเกินและไม่จำเป็น คุณจะสามารถปลดปล่อยจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณจากข้อมูลที่ทำลายล้างได้

ในการทำเช่นนี้คุณต้องจัดสรรเวลาอย่างน้อย 40 นาทีเพื่อไม่ให้ใครมารบกวนคุณ นั่งสบาย ๆ และหลับตา จากนั้นลองนึกภาพคนที่ใกล้ที่สุดและตั้งแต่วันแรกที่พบกันจนถึงวันนี้ จำทุกช่วงเวลาที่เขาทำให้คุณขุ่นเคืองหรือคุณทำให้เขาขุ่นเคือง และในแต่ละสถานการณ์ หลังจากเลื่อนดูต่อหน้าต่อตา ให้พูดกับตัวเองว่า “ฉัน (ชื่อของฉัน) ฉันขอโทษคุณ (ชื่อของบุคคลนั้น) และยกโทษให้คุณอย่างสมบูรณ์”

คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ทุกวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำให้สมบูรณ์ด้วยคนคนเดียว จากนั้นจึงไปยังคนถัดไป สุดท้าย จำตัวเองไว้ เพราะบางครั้งเราไม่ยุติธรรมต่อตัวเอง แม้ว่าเราจะเป็นบุคคลที่สำคัญที่สุดก็ตาม

ในกระบวนการ ฟังความรู้สึกของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในทุกระดับ ทั้งในความรู้สึก ความคิดใหม่ และในอาการทางร่างกาย อาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าที่ขา สั่นตามร่างกาย รู้สึกร้อนบริเวณใดบริเวณหนึ่ง แสบร้อน และบางครั้งอาจรู้สึกได้ถึงอวัยวะที่เป็นโรคบางส่วน

คุณจะอยากร้องไห้ - อย่าหักห้ามใจความโกรธจะปรากฏขึ้น - ทุบหมอน สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยวางความรู้สึกเหล่านี้ ไม่ใช่ปล่อยให้ตัวเองถูกทำร้าย ท้ายที่สุดแล้ว งานของคุณคือปลดปล่อยตัวเอง นั่นคือกรีดร้องและร้องไห้ เพื่อให้มีโอกาสหายใจเข้าลึกๆ และเข้าสู่วันใหม่ที่เริ่มต้นใหม่ อย่าเต็มไปด้วยความยากลำบากและความขุ่นเคืองเพื่อให้พลังงานปรากฏขึ้นความปรารถนาที่จะสร้างและมีชีวิตเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น

ทำความสะอาด

เช่นเดียวกับแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้ คุณต้องเผื่อเวลาไว้เมื่อไม่มีอะไรมารบกวนคุณ และไม่มีใครสามารถรบกวนได้ หลับตา หายใจเข้าลึก ๆ แล้วจินตนาการว่ามีลูกบอลอุ่น ๆ ก่อตัวขึ้นในตัวคุณ มันค่อยๆ เริ่มจากศีรษะ เคลื่อนไปที่คอ ไหล่ แขน อวัยวะภายใน และอื่นๆ จนกระทั่งถึงปลายนิ้วเท้า และไปที่ไหนก็รู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย

เมื่อคุณรู้สึกว่าความคิดของคุณช้าลงและความสนใจทั้งหมดของคุณมุ่งตรงไปที่ตัวคุณเอง ให้นับ 10 ถึงศูนย์ ตั้งจิตใต้สำนึกของคุณให้ลุกขึ้นหลังจากเทคนิคนี้เสร็จสิ้น ออกจากบ้านและปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมมาหลายปีด้วยการปัดฝุ่นข้างขวาและเท้าซ้าย และด้วยการเคลื่อนไหวเหล่านี้ คุณจะกำจัดความล้มเหลว ประสบการณ์ด้านลบ ความเจ็บป่วย และแน่นอน ความคิดด้านลบออกไปโดยสิ้นเชิง

จากนั้นลองนึกภาพสถานการณ์นี้ด้วยรายละเอียดที่เล็กที่สุด เช่น คุณแต่งตัวอย่างไร ออกจากบ้าน ไปที่ถังขยะ แล้วเริ่มเขย่าขาและแขนใกล้ๆ สลัดสิ่งที่สะสมและไม่จำเป็นออกไป ลองนึกภาพว่ามันเป็นอย่างไร อาจจะเป็นก้อนสีดำหรือมวลสีดำบางอย่างที่ไหลลงมา หรือกระจัดกระจายจากการกระทำของคุณและตกลงไปในถังขยะใบนี้ เมื่อเสร็จแล้วให้หายใจเข้าลึกๆ อีกครั้ง และเมื่อพร้อมแล้วให้ลืมตาขึ้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องออกไปนอกบ้านเพื่อไปยังที่ที่ไม่มีใครเห็นคุณ และเขย่าขาขวาอย่างแรง จากนั้นตามด้วยขาซ้าย

วัยเด็ก

เกือบทุกคนรู้ว่าเรานำความยากลำบากมากมายมาสู่ปัจจุบันตั้งแต่วัยเด็ก ทัศนคติบางอย่าง ความกลัวพ่อแม่ ประสบการณ์เลวร้ายและประสบการณ์ที่ขมขื่น ทั้งหมดนี้อาจทำให้เป็นเรื่องยากมากที่จะมีความสุขและมีสุขภาพดี ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีที่มีพ่อแม่ที่รักและครอบครัวที่แข็งแรงและแข็งแรง แม้ว่าในครอบครัวเช่นนี้ บางครั้งคำพูดที่ไม่พึงประสงค์เพียงคำเดียวที่พูดกับทารกโดยไม่ตั้งใจ อาจนำมาซึ่งความบอบช้ำทางจิตใจอย่างลึกซึ้ง ซึ่งจะฝังลึกอยู่ในจิตใต้สำนึก เนื่องจากความรุนแรงของความเจ็บปวดหรือความขุ่นเคืองที่ไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกดังกล่าวได้ มันจะถูกบังคับโดยจิตสำนึกเพื่อจุดประสงค์ในการอนุรักษ์ตนเอง

จึงอยากเสนออีกวิธีที่จะช่วยให้หายได้ ในการทำเช่นนี้ควรแบ่งแผ่นงานออกเป็นสองคอลัมน์ ขั้นแรก เขียนทุกคำที่ผุดขึ้นในความทรงจำของคุณและเคยทำให้คุณเจ็บปวด หวาดกลัว ผิดหวัง ไม่พอใจ และอื่นๆ นี่อาจเป็นชื่อเล่นของเพื่อนร่วมชั้น คำอธิบายลักษณะบุคลิกภาพของคุณโดยคนอื่น หรือการปฏิบัติต่อพ่อแม่ของคุณในเวลาที่ทะเลาะกับคุณ จากนั้น ถัดจากแต่ละนิพจน์ ให้คุณเขียนข้อความเชิงบวก ซึ่งตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง

เพิ่มในรายการโปรด

ทัศนคติเชิงลบ: จะระบุทุกสิ่งพร้อมกันและลบออกตลอดไปได้อย่างไร

ทัศนคติเชิงลบคือการค้นพบทางจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยมที่สุด สงสัย?

ฉันไม่อยู่ที่นี่ เพราะพวกคุณแต่ละคนจะตกลงกันว่าถ้าคุณรู้จักศัตรูด้วยสายตา คุณสามารถเอาชนะเขาได้!

การรู้ว่าคุณสามารถระบุทัศนคติเชิงลบของคุณและกำจัดมันได้นั้นเป็นเรื่องที่น่าทึ่งสำหรับพวกเราทุกคน ท้ายที่สุดหมายความว่าคุณสามารถเปลี่ยนโปรแกรมของคุณในจิตใต้สำนึกและสร้างโชคชะตาใหม่ได้

ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก ทุกสิ่งที่เราเขียนเป็นจริงด้วยความเร็วแสง!!! ไม่เชื่อ?

ต้องการฝึกฝนด้วยตัวคุณเองหรือไม่? บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!

การติดตั้งคืออะไร?

ทัศนคติคือความคิดเห็น ความคิด และความเชื่อของเรา

ตัวอย่างเช่น ฉันอาศัยอยู่ในมอสโกว และฉันเชื่อว่า 100,000 รูเบิลเป็นเงินเดือนโดยเฉลี่ยที่สามารถดำรงอยู่ได้ แต่เป็นการยากที่จะมีชีวิตที่ดี หลังจากอ่านวลีนี้ ผู้ที่อาศัยอยู่ในอีกเมืองหนึ่งซึ่งร่ำรวยน้อยกว่าจะคิดว่าฉันเสียสติไปแล้ว ในเมืองของเขา รายได้ 100,000 รูเบิลหมายถึงความร่ำรวย

ใครในหมู่พวกเราที่ถูกต้อง? เราทั้งคู่ถูกต้อง เราแค่อยู่กับระบบความเชื่อที่ต่างกัน

ลองนึกภาพผู้หญิงสองคนในวัย 40 ปี หนึ่งในนั้นแต่งงานอย่างมีความสุขกับสามีที่ดีมาหลายปี พวกเขารักกันและทำทุกอย่างด้วยกัน ผู้หญิงคนนี้เชื่อมั่นว่ามีผู้ชายที่ฉลาดและคู่ควรที่น่าสนใจมากมายในโลกที่ซื่อสัตย์ ซื่อสัตย์ และห่วงใยผู้หญิงอย่างจริงใจ

ผู้หญิงคนที่สองไม่ประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ เธอมักจะโชคร้ายและเธอเชื่ออย่างจริงใจ (หรือค่อนข้างรู้) ว่ามีผู้ชายธรรมดาไม่กี่คนในประเทศ (ทั้งหมดเสียชีวิตในสงคราม) คนที่ยังคงอยู่มีทั้งผู้ติดสุราหรือผู้ชายที่เป็นสุภาพสตรี โดยทั่วไปแล้วเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะเชื่อเพราะทุกคนเปลี่ยนไป

ข้อใดถูกต้อง ทั้งคู่. พวกเขามีระบบความเชื่อที่แตกต่างกัน

ความเชื่อเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ฉันได้เขียนไว้แล้วในบทความ

ทัศนคติกำหนดชีวิตของเราอย่างไร?

พวกคุณผู้อ่านที่รักบางคนอาจคิดว่าไม่มีอะไรน่าประหลาดใจที่นี่ - มีคนคนหนึ่งโชคดีที่ได้อาศัยอยู่ในมอสโกวและสำหรับผู้หญิงนี่คือโชคชะตา ...

ความจริงมีอยู่โดยอิสระจากคุณตราบเท่าที่คุณเห็นด้วยกับมัน

ในความเป็นจริงแล้ว ไม่ใช่ความจริงที่กำหนดความเชื่อ แต่ค่อนข้างตรงกันข้าม ระบบความเชื่อของเราสร้างชีวิตของเราอย่างแท้จริง

สมองของเราไม่สามารถมองเห็นได้ตามความเป็นจริงในสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในระบบความเชื่อของเรา

ผลของการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ

ข้อผิดพลาดในการคิด (จำกัดทัศนคติ) สร้างความคิดของบุคคลเกี่ยวกับตนเองและโลก

ลองนึกภาพคนที่เชื่อมั่นว่าการแสดงไม่ได้เงิน เขาได้พบกับเพื่อน ๆ และได้ยินเรื่องราวที่แตกต่างกันสองเรื่องจากพวกเขา ในตอนแรก เพื่อนๆ เล่าให้เขาฟังเกี่ยวกับความสำเร็จของเพื่อนร่วมชั้นที่กลายมาเป็นนักแสดงที่ได้รับค่าตอบแทนสูง อีกเรื่องเกี่ยวกับการที่อดีตเพื่อนร่วมงานของพวกเขาลาออกจากงานและรู้สึกท้อแท้กับการตัดสินใจของเธอที่จะลองอาชีพการแสดง

เขาจะเชื่อเรื่องราวของใคร? น่าจะเป็นอย่างที่สองมากกว่า ดังนั้นเขาจะแสดงให้เห็นถึงการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจอย่างใดอย่างหนึ่ง - แนวโน้มที่จะยืนยันมุมมองของเขา หรือแนวโน้มของบุคคลในการแสวงหาข้อมูลที่สอดคล้องกับมุมมอง ความเชื่อ หรือสมมุติฐาน

ความเชื่อมักไม่เกี่ยวข้องกับความจริงและแทนที่จะทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้นและปกป้องเราจากความคับข้องใจและความเจ็บปวด กลับทำให้เรามีความสุขน้อยลง

ลองจินตนาการว่าเขาได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเพื่อนร่วมชั้นที่ประสบความสำเร็จซึ่งมีอาชีพการแสดง เขาจะเปลี่ยนใจหรือจะแสดงให้เห็นถึงผลของการยืนหยัดในการแสดงความคิดเห็นแม้ว่าหลักฐานสนับสนุนจะถูกหักล้างหรือไม่?

ความเชื่อก่อตัวขึ้นจากประสบการณ์และข้อมูลที่ได้รับจากภายนอก ซึ่งเกิดจากการบิดเบือนความคิดมากมาย ความเชื่อมักไม่เกี่ยวข้องกับความจริง

เราเห็นเฉพาะสิ่งที่สอดคล้องกับความเชื่อของเราเท่านั้น

โดยพื้นฐานแล้วเราตาบอด...

ประสาทวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความเชื่อ

ยิ่งคนๆ หนึ่งทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งซ้ำบ่อยขึ้น การเชื่อมต่อทางประสาทระหว่างเซลล์สมองก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นซึ่งถูกกระตุ้นร่วมกันเพื่อดำเนินการดังกล่าว ยิ่งมีการเปิดใช้งานการเชื่อมต่อของระบบประสาทบ่อยเท่าไหร่ โอกาสที่เซลล์ประสาทเหล่านี้จะเปิดใช้งานในอนาคตก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น และนั่นหมายถึงความเป็นไปได้ที่สูงขึ้นที่จะทำเช่นเดียวกันตามปกติ

ข้อความตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน: ระหว่างเซลล์ประสาทที่ไม่ได้ซิงโครไนซ์ การเชื่อมต่อของระบบประสาทจะไม่เกิดขึ้น

คุณควรรู้ว่าการเชื่อมต่อสรุประหว่างเซลล์ประสาทสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การใช้การเชื่อมต่อทางประสาทที่แสดงถึงทักษะและวิธีคิดบางอย่างนำไปสู่การเสริมสร้างความเข้มแข็ง ถ้าไม่มีการกระทำหรือความเชื่อซ้ำๆ การเชื่อมต่อของระบบประสาทจะอ่อนลง

นี่คือวิธีการได้มาซึ่งทักษะ: ไม่ว่าจะเป็นความสามารถในการกระทำหรือความสามารถในการคิดในทางใดทางหนึ่ง

จำไว้ว่าคุณเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ อย่างไร ทำซ้ำบทเรียนที่เรียนรู้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการเรียนรู้ การเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้ ความเชื่อเปลี่ยนแปลงได้

เทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการกับความเชื่อเชิงลบ

การปฏิบัตินี้แบ่งปันกับฉันโดย Oksana Kamenetskaya นี่คือสิ่งที่เธอพูดเกี่ยวกับประวัติของการสร้างเทคนิคนี้:

วันหนึ่งในปี 2012 ฉันได้ยินแบบฝึกหัดนี้จาก Lisa Nichols เธอเล่าอย่างรวดเร็วด้วยรอยยิ้มยิ้มแย้มแจ่มใส และสำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะง่ายดาย ตลกขบขัน และฉันก็ตัดสินใจรับทั้งหมดแล้วพูดซ้ำ ฉันไม่มีที่ปรึกษา ฉันไม่มีโค้ช ฉันไม่มีใครคอยบอกฉัน ดังนั้นฉันจึงทำตามที่เธอพูด

เราต้องการเครื่องมือง่ายๆ เราเอาสมุดโน้ตธรรมดาที่สุดจากร้านเครื่องเขียน สำหรับ 18 แผ่น ไม่น้อย. คุณจะต้องใช้ดินสอแบบธรรมดา (สิ่งสำคัญคือต้องมีดินสอธรรมดา ไม่ใช่ปากกา) ปากกาหมึกสีแดงและยางลบ

ประเด็นพื้นฐานคือสมุดบันทึกควรมีอย่างน้อย 16 แผ่น ไม่ใช่ 16 หน้า แต่เป็นแผ่นงาน คุณจะต้องใช้สมุดบันทึกนี้เป็นเวลาหกเดือนข้างหน้า เธอจะกลายเป็นความฝันที่น่าทึ่งที่จะนำคุณไปสู่ชีวิตใหม่

การฝึกต้องทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนอย่างเคร่งครัด

ลองนึกภาพว่าฉันได้ให้สูตรสำหรับชีวิตใหม่ของคุณ หากคุณเห็นสมควรที่จะทำบางอย่างในลำดับของคุณ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป แต่มันจะไม่ดีเท่า

จะระบุความเชื่อที่ จำกัด ได้อย่างไร?

เราจำเป็นต้องจดและเขียนทุกอย่างทั้งหมดของเราข้อจำกัดในชีวิตที่เรามี แต่ประเด็นก็คือ พูดง่ายๆ ว่า "คุณจดบันทึกความเชื่อด้านลบของคุณ"

แล้วจะเขียนออกมายังไง หาได้จากไหน เอามาจากไหน?

มาตกลงเงื่อนไขกัน เราจะพูดเกี่ยวกับอะไรความเชื่อที่จำกัดของเราเป็นเพียงของเราความคิดที่ไม่ลดละ.

นี่คือการสนทนาภายใน การสนทนาภายในกับตัวเองที่เราเป็นผู้นำบ่อยครั้งที่เราไม่ได้สังเกตความคิดเหล่านี้เลย เราแค่ดังนั้นเราจึงมีชีวิตอยู่ แต่มันคือความคิดเหล่านี้ที่ก่อตัวขึ้นเป็นเวลานานหลายปีด้วยการทำสิ่งเดิมซ้ำๆ ซ้ำๆ กับตัวเองเป็นเวลานาน สิ่งเหล่านี้ก่อตัวเป็นชีวิตในปัจจุบันและความเป็นจริงในปัจจุบันของเรา

และแบบฝึกหัดคือนี่คือเกมการแข่งขันการล่าสัตว์ งานของคุณคือค้นหา จับ และเขียนความเชื่อเหล่านี้ด้วยดินสอ และงานของความเชื่อเหล่านี้คือการซ่อนตัวจากคุณ

คนไหนที่คุณชนะ คุณจะใช้ชีวิตแบบนั้น

เราเริ่มต้นด้วยส่วนของการออกกำลังกายที่ไม่ได้เป็นบวกมากที่สุด แต่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

ถ้าตอนนี้มีสภาวะภายในแล้วจะอยู่อย่างนี้ไปเพื่ออะไรเป็นไปไม่ได้ถ้าคุณพูดกับตัวเองว่า:

ตั้งแต่ฉันมีชีวิตอยู่ฉันไม่สามารถอยู่แบบนี้ได้อีกต่อไปและไม่ต้องการ ฉันไม่สามารถอยู่ในความสัมพันธ์เช่นนั้นหรือปราศจากความสัมพันธ์ได้อีกต่อไป ฉันไม่สามารถอยู่ได้อีกต่อไปโดยขาดเงิน ฉันไม่สามารถทำอะไรได้ สิ่งที่ฉันรับปากไว้ ทุกอย่างไม่รวมกัน ไม่โชคดีในทุกสิ่งและอื่น ๆ

หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง จำไว้ว่า วันนี้คือวันของคุณ

วิธีกำจัดความคิดเชิงลบ?

ดีมากและสำคัญมากหากคุณเตรียมพร้อมแล้วแบบฝึกหัดนี้ ถ้าคุณอ่านบล็อกของฉันมานาน พยายามตั้งเป้าหมาย พยายามยืนยัน

แต่ประเด็นของแบบฝึกหัดนี้คือถ้าคุณเพียงแค่อ่านคำยืนยัน:

• ฉันอาศัยอยู่ในบ้านที่สวยงาม
• ฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีและกลมเกลียวกัน
• ฉันมีทีมที่ดี
• ฉันเดินทางไปทั่วโลก

แต่ภายในคุณคิดต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง ความเชื่อมั่นภายในของคุณจะชนะ

ลองเอาสมุดบันทึกของเราและดินสอธรรมดาหรือปากกาสีแดง

บนสมุดบันทึก ให้เขียนวันที่ของวันนี้และวลี:วันนี้ฉันเริ่มต้นชีวิตใหม่

เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างจะถูกลืม และในหนึ่งปี คุณจะดูสมุดบันทึกนี้และจำได้ว่ามันเริ่มต้นอย่างไร

เราเปิดสมุดบันทึก ในแผ่นแรกเราเขียนพื้นที่ของชีวิตที่เราจะทำงาน และหลังจากนั้นเราก็ทิ้งอีกสี่แผ่น

จากนั้นอีกครั้งเราเขียนชื่อของชีวิตอีกวงหนึ่งและทิ้งอีกสี่แผ่น และเราทำเช่นเดียวกันกับทรงกลมที่สามและทรงกลมที่สี่

ถ้าคุณฟังฉันและเอาสมุดบันทึกที่มี 18 แผ่น คุณจะเหลือแผ่นมากขึ้นสำหรับทรงกลมที่สี่

1. เราใช้ทรงกลมแรก เราเขียน: เงิน งาน และธุรกิจ
2. พื้นที่ที่สอง: ความสัมพันธ์
3. ทรงกลมที่สาม: สุขภาพ
4. ส่วนที่สี่: การเติบโตส่วนบุคคล

ไม่สามารถทำแบบฝึกหัดนี้บนคอมพิวเตอร์ได้ แต่จะไม่มีความหมายอะไรเลย เราทำงานในสมุดบันทึกเท่านั้น มันเป็นพื้นฐาน นี่คือผลงานของมือ สมุดบันทึก และจิตใต้สำนึกของคุณ เป็นการรวมกันที่ให้ผลลัพธ์

สำหรับทรงกลมที่สี่ การเติบโตส่วนบุคคล หลายคนพูดว่า: "ฉันจะไม่เขียนแม้แต่สองบรรทัด" แต่เชื่อฉันเถอะ เหลือ 6 แผ่นสำหรับทรงกลมนี้ ในพื้นที่นี้คุณสามารถเขียนได้อย่างไม่มีกำหนด

คุณต้องเขียนสมุดบันทึกทั้งหมด ไม่ควรเป็นอย่างอื่น

แผนทีละขั้นตอนเพื่อค้นหาความเชื่อเชิงลบ

ภายใต้หัวข้อแรก "เงิน งาน และธุรกิจ" เราเขียนด้วยดินสอเพียงวลีเดียวที่เราคิดเกี่ยวกับเงิน และเราก็ทำเช่นเดียวกันในพื้นที่อื่นๆ ดินสอ.

ความสนใจ เราเขียนเพียงวลีเดียวด้วยดินสอ และหลังจากแต่ละวลีที่เขียนในแต่ละพื้นที่ เราจะเว้นไว้ประมาณ 1 ย่อหน้า นั่นคือพื้นที่ว่างมากที่สุดเท่าที่วลีที่คุณเขียนได้หายไปจากคุณ

จากนั้นเราเขียนวลีต่อไปที่เราคิดเกี่ยวกับพื้นที่นี้ด้วยดินสอเท่านั้น และอีกครั้งเราออกจากสถานที่หลังจากวลีนี้

ดังนั้นเราจึงยังคงทำต่อไปกับทรงกลมทั้งหมด มันสำคัญมากในขั้นตอนนี้ที่จะเขียนทุกอย่างด้วยดินสอที่ 100%

ดังนั้นคุณควรเขียนสมุดบันทึกทั้งเล่มด้วยดินสอ รวมถึงช่องว่างที่คุณเว้นไว้หลังจากวลีของคุณ ไม่ควรมีแผ่นงานว่างเหลืออยู่ในสมุดบันทึก เขียนทุกอย่างด้วยดินสอ โดยเว้นวรรคว่างไว้หลังแต่ละวลี

หลังจากที่คุณจดความเชื่อของคุณทั้งหมดทั้งสี่ด้านแล้ว คุณค่อยหยิบปากกาสีแดงและทำแบบฝึกหัดส่วนที่สอง

ความเชื่อของคุณตอนนี้คืออะไร?

การจำกัดความเชื่อเป็นสิ่งที่หล่อหลอมเรามาตลอดชีวิต โดยปกติแล้ว ความคิดเหล่านี้เป็นความคิดที่ขึ้นต้นด้วยวลี เช่น "ฉันเชื่อ / ฉันแน่ใจ / แข็งกร้าว / รับประกัน / ไม่มีข้อสงสัย"

หากคุณมีสิ่งที่จะพูด: ใช่ ดูเหมือนว่าจะเป็นเช่นนั้น ฉันได้ยินมา- ไม่ใช่ความเชื่อของคุณ

การแสดงออก: "นั่นคือสิ่งที่ฉันจะไม่ทำในชีวิต - รับประกันว่าจะล้มเหลว" - มันคือความเชื่อมั่นของคุณ

“ ฉันเชื่อว่าปัญหาทั้งหมดในชีวิตมาจากเงิน” - นี่คือความเชื่อของคุณ

คุณหยิบสมุดบันทึกนี้ขึ้นมาและความคิดแรกของคุณคือ: "เอาล่ะ ฉันจะทำอย่างไรดีเขียนที่นี่ว่าความเชื่อที่ จำกัด ของฉันคืออะไร?

อย่าไปคิด อย่าไปคิดโปรแกรมจิตใต้สำนึก แค่ถามตัวเองเกี่ยวกับแต่ละพื้นที่

ความสนใจ! บ่อยครั้งที่เราได้ยินการจำกัดความเชื่อในหัวของเราโดยเป็นเสียงของพ่อแม่ ยาย หรือครูที่เข้มงวด หากคุณพบว่าตัวเองไม่คู่ควรกับการมีอะไรบ่อยเกินไป

จะระบุทัศนคติเชิงลบเกี่ยวกับเงิน งาน ธุรกิจได้อย่างไร?

คุณได้เข้าสู่อาณาจักรแห่งเงินแล้ว งานและธุรกิจ ถามตัวเองด้วยคำถาม: ถ้าอย่างนั้นฉันคิดเกี่ยวกับเงินและธุรกิจ? ฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับการเงิน

คุณอาจคิดว่า:

“เงินไม่ได้เติบโตบนต้นไม้ คนรวยเป็นคนชั่วและเหยียดหยาม เพื่อที่จะได้เงินเยอะๆ คุณต้องทำงานหลายวัน”

จำสิ่งที่คุณเคยเล่าให้ฟังตอนเด็กๆ เกี่ยวกับเงิน ดังนั้นเขียนว่า:

"ยายของฉันพูดเสมอว่าเงินไม่ได้นำมาซึ่งความสุข"

หรือคุณมองชีวิตของคุณแล้วคิดว่า:

“ฉันไม่มีเงินมากพอที่จะจ่ายค่าอพาร์ทเมนต์ส่วนกลาง ฉันไม่มีเงินสำหรับวันหยุดพักผ่อน ฉันใช้ชีวิตตั้งแต่เช็คเงินเดือนจนถึงเงินเดือนเสมอ”

คุณเขียนสิ่งที่คุณคิดจริงๆ เขียนประโยคสั้น ๆ ไม่ต้องบรรยายเรื่องยาว เมื่อคุณเขียนทั้งหมดนี้แล้ว ให้ไปที่ส่วนถัดไป

ลองอ่านบทความนี้เพื่อดูว่าคุณมีทัศนคติแบบใด

ความเชื่อด้านลบเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์

ในที่นี้เราไม่ได้พูดถึงความสัมพันธ์ทางความรักเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัว กับพ่อแม่และลูก กับเพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน และอื่นๆ

วิธีกำจัดทัศนคติเชิงลบดูวิดีโอ

ถามตัวเองว่า: "ฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์"

ความเชื่อที่พบบ่อยเกี่ยวกับความรักที่มีต่อผู้คนคือ:

• ผู้ชายทุกคนเป็น ko**s
• ผู้หญิงทุกคนต้องการเงินเท่านั้น
• ความสัมพันธ์ทั้งหมดของฉันจบลงอย่างรวดเร็ว
• ไม่มีใครรักฉัน
• ในคู่รักมักมีคนรักมากกว่า (และแน่นอนว่าเป็นฉัน)
• ถ้ามีคนเห็นความรักของฉันเขาจะจากไปทันที

เจาะลึกลงไป บางทีในวัยเด็กของคุณอาจมีคนพูดบางอย่างที่ไม่ดีเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ และมันติดอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ

คุณสามารถป้อนความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวเองได้หากคุณคิดว่าคุณน่าเกลียด / อัปลักษณ์ ก้นของคุณใหญ่เกินไปหรือขาของคุณสั้น จดความเชื่อดังกล่าวลงในสมุดบันทึก

งานของคุณคือค้นหาความคิดทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับหัวข้อของความสัมพันธ์และขนทุกอย่างลงบนกระดาษ พวกเขาเขียนความเชื่อมั่น - พวกเขาทิ้งสถานที่ไว้หลังจากนั้น เขียนอีก - ออกจากสถานที่

ความเชื่อด้านสุขภาพเชิงลบ

หันมาใส่ใจสุขภาพกันเถอะ ถูกต้อง ไม่มีใครอยากเขียนอะไรในพื้นที่นี้ ซึ่งหมายความว่ามีงานต้องทำอีกมาก แต่เราซ่อนไว้ หน้าที่ของเราคือซื่อสัตย์จนถึงที่สุด

เราเขียน: ฉันมีฟันคุด, ฉันไม่ดูแลสุขภาพของฉัน, ฉันไม่เล่นกีฬา, ฉันดื่มมาก, ฉันสูบบุหรี่, ปวดตาเพราะฉันนั่งที่คอมพิวเตอร์มาก

ทัศนคติส่วนบุคคลของคุณต่อยา แพทย์ คลินิกก็เป็นความเชื่อเช่นกัน หากคุณมีทัศนคติเชิงลบต่อบุคลากรทางการแพทย์มาตลอดชีวิต คุณอาจมีปัญหาสุขภาพ

และการปฏิเสธและความกลัวที่จะไม่ไปโรงพยาบาลก็นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณต้องไปโรงพยาบาลและหาหมอบ่อยๆ

และพื้นที่สุดท้ายที่ใหญ่และสำคัญที่สุด

ความเชื่อด้านลบเกี่ยวกับตัวคุณและความสามารถของคุณ

นี่คือความเชื่อบางประการ:

• ฉันดูทีวีมากเกินไป
• ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับโซเชียลเน็ตเวิร์ก
• ฉันไม่ค่อยอ่าน
• ฉันยังพัฒนาไม่มากพอ
• ฉันเรียนหลายหลักสูตร แต่ฉันไม่ได้นำสิ่งที่เรียนไปใช้
• ฉันไม่เข้าใจพลังของความคิด
• ฉันไม่สามารถนั่งนิ่งๆ

ในขณะที่เขียนความเชื่อเหล่านี้ คุณไม่ควรมีบทสนทนาภายใน (ทำไมฉันถึงเขียนสิ่งนี้ สิ่งนี้จะช่วยฉันแก้ไขชีวิตของฉันได้อย่างไร สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับข้อจำกัดของฉันอย่างไร)

นอกจากนี้ คุณไม่ต้องสงสัยว่าความคิดนี้ดีหรือไม่ดี ตัวอย่างเช่น คุณคิดว่า: ฉันมีรายได้น้อย มันดีหรือไม่ดี? อาจเป็นการดีสำหรับคุณที่คุณมีรายได้เพียงเล็กน้อย มันเป็นสิทธิ์ของคุณ

เราบอกว่าเราเขียนความเชื่อทั้งหมดของเราลงบนกระดาษ และยิ่งคุณเขียนความเชื่อลงในสมุดบันทึกในด้านการเติบโตส่วนบุคคลมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

คุณเชื่อมั่นในจุดแข็งของคุณอย่างไร? คุณพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่นแต่ไม่มีใครช่วยคุณใช่หรือไม่? คุณเชื่อสัญชาตญาณของคุณหรือไม่? ตั้งเป้าหมายได้ไหม? คุณจัดการเวลาได้ดีหรือไม่?

ความคิดทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเงิน ความสัมพันธ์ และสุขภาพ - ทั้งหมดนี้คุณเขียนในทรงกลมที่สี่

ถ้าเราเพียงแค่ถ่ายภาพทั่วไปของชีวิต เราจะเขียนน้อยมาก และถ้าเราเลือกสี่ด้านของชีวิตสำหรับตัวเราเอง มันก็ง่ายสำหรับเราที่จะคิดว่าความคิดใด ๆ ในหัวของเราสามารถนำมาประกอบกันได้

คุณสามารถเห็นความเชื่อของคุณในตัวอย่างของฉัน ถ้าไม่ ให้นั่งลงและคิดถึงข้อจำกัดของคุณ สิ่งที่พ่อแม่ ครู เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน เจ้านาย และอื่นๆ ได้บอกคุณ รวบรวมความเชื่อทั้งหมดของคุณแล้วแจกจ่ายลงในสมุดบันทึกทั้งสี่ด้าน

ทันทีที่คุณเพิ่มทั้งหมดนี้ด้วยดินสอ ในตอนท้ายอย่าลืมต้องทำสองสิ่ง ในตอนท้ายให้ใช้ดินสอเขียนวลีที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง ทำนองนี้: “ถ้าฉันกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ มีความสุข และร่ำรวย เป็นไปได้มากว่าฉันจะไม่เป็นประโยชน์ต่อผู้คน

แต่เพียงคุณเขียนด้วยดินสอและในแบบที่คุณเห็นเอง

และอีกหนึ่งวลีบังคับซึ่งในตอนท้ายควรเว้นระยะห่างจะเป็นไม่ว่าคุณจะไว้วางใจอำนาจที่สูงกว่าหรือไม่ก็ตาม คุณเชื่อในพระเจ้า คุณเชื่อในพระเจ้าหรือไม่ คุณสามารถพูดได้ว่า - ฉันพึ่งพาความแข็งแกร่งของตัวเองเท่านั้นในชีวิตและอื่น ๆ

สิ่งสำคัญคือต้องระบุการตั้งค่าทั้งหมด!

เพราะถ้าคุณไม่ทำตอนนี้ มันจะทำลายชีวิตคุณในภายหลังด้วย... ผมว่าดีกว่าไม่ทำในวันเดียว

ขั้นแรก ให้ใช้เวลาเขียนความเชื่อของคุณด้วยดินสอ พักสมอง แล้วหยิบปากกาหมึกแดงในวันรุ่งขึ้น

คำแนะนำที่สำคัญ เมื่อคุณเขียนด้วยหมึกสีแดง คุณไม่ได้คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเลย คุณลืมสิ่งที่อยู่ในหัวและสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณในปัจจุบันสิ่งที่คุณเขียนด้วยหมึกสีแดงไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับชีวิตของคุณคุณไม่จำเป็นต้องคิดอะไร คุณแค่คิดวลีใหม่ขึ้นมา

ในวันถัดไปคุณหยิบปากกาหมึกสีแดงและเริ่มต้นใหม่ แต่จะง่ายกว่าที่นี่คุณไม่ต้องคิด ลองนึกภาพว่าคุณเพิ่งมีงานสร้างสรรค์ สำหรับแต่ละวลีที่คุณเขียนด้วยดินสอ คุณเพียงแค่เขียนวลีที่หักล้าง

ในกาลปัจจุบัน เธอต้องเป็นแง่บวก และต้องไม่ใช้ "ไม่" กับคำกริยา

ตัวอย่างเช่น คุณเขียนในช่อง "เงิน งาน และธุรกิจ":ฉันเป็นคนจน ฉันมีรายได้น้อย

คุณไม่จำเป็นต้องเขียนด้วยหมึกสีแดง:ฉันไม่ใช่คนยากจน

มันจะไม่ทำงาน คุณต้องเขียน:ฉันเป็นคนรวย ฉันเป็นคนรวย ฉันเป็นคนมั่งคั่ง

หากคุณพูดว่า "ฉันได้เงินมาก" นั่นก็ไม่จำเป็นเช่นกัน คุณต้องเขียน:ฉันมีรายได้มาก ฉันมีเงินเพียงพอสำหรับทุกสิ่งที่ฉันต้องการ

และนี่คือวิธีที่เราไปทั่วทุกพื้นที่ ไม่มีทางในนี้อย่าคิดสักครู่:

ทำไมฉันถึงเขียนเรื่องไร้สาระนี้มันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันคิดและคิด

ใช่ ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณคิดและคิด งานของคุณคือเขียนทุกอย่างที่เขียนด้วยดินสอต่อไปวางสีแดงหักล้างในกาลปัจจุบันโดยไม่มี "ไม่" และต้องแน่ใจว่าได้เพิ่มอารมณ์แห่งความสุข

ตัวอย่างเช่น คุณเขียนด้วยดินสอ:

• "ฉันไม่สามารถเข้าพักในโรงแรมราคาแพงได้"
• "ฉันไม่สามารถซื้อของขวัญราคาแพงได้"

จากนั้นด้านล่างคุณเขียนว่า:

• “ฉันมีความสุขและรู้สึกขอบคุณที่ได้พักผ่อนอย่างดีที่สุดโรงแรมของโลก"
• "ฉันซื้อของขวัญให้คนที่ฉันรัก"

และอื่น ๆ จนจบ

ประโยคที่ผมแนะนำให้คุณเขียนต่อท้าย (เรื่องเงิน ที่ว่าสำเร็จแล้วไม่มีประโยชน์) เปลี่ยนเป็น“ฉันเก่งขึ้นทุกวัน ฉันสร้างประโยชน์ให้ผู้อื่นมากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งมีเงิน ทรัพยากร และโอกาสมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งเก่งขึ้นเท่านั้น”

นี่เป็นโปรแกรมที่สำคัญมาก จิตใต้สำนึกจะช่วยให้คุณพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ

และเป็นจุดสำคัญที่เราพูดถึงการไว้วางใจจักรวาล

ฉันจะแบ่งปันวลีใหญ่ ๆ ที่ฉันเขียนเมื่อเร็ว ๆ นี้กับคุณและควรเป็นวลีสุดท้ายหลังจากเรื่องราวทั้งหมดของคุณในสีแดง:

พลังที่สูงกว่ารักฉันและช่วยให้ฉันตระหนักถึงแผนการของฉัน ฉันวางใจในสติปัญญาแห่งสวรรค์และแจ้งคำขอของฉันต่อมัน ภูมิปัญญาอันลึกซึ้งของจิตใต้สำนึกของฉันรู้วิธีที่จะตระหนักและทำให้ทุกสิ่งที่ฉันวางแผนไว้เป็นจริงเพื่อประโยชน์ของความสามัคคี ความสงบสุข ความเมตตา สุขภาพ ความเจริญรุ่งเรืองสำหรับฉัน ครอบครัวของฉัน คนอื่นๆ และธรรมชาติ

และนี่จะเป็นบทสรุปของสมุดบันทึกทั้งหมดของคุณ ซึ่งจะอยู่ในแผ่นสุดท้าย

จะยุติทัศนคติเชิงลบตลอดไปได้อย่างไร?

และนี่คือจุดสิ้นสุดของทั้งหมด ในสามวัน เฉพาะใน 3 วัน คุณจะสามารถหยิบยางลบได้ ก่อนหน้านั้นสามวันฉันขอแนะนำให้คุณอ่านเรื่องราวทั้งหมดของคุณในตอนเช้าและตอนเย็น ทุกสิ่งที่คุณเขียนด้วยดินสอและหมึกสีแดง

การอ่านแผ่นที่ 16 และ 18 ใช้เวลา 1 ชั่วโมงประมาณ 1 ชั่วโมงคุณจำสิ่งที่คุณเขียนได้ คุณจะเริ่มต้นบางอย่างเช่น กระดิกอยู่ในหัว สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคุณได้สร้างพันธะใหม่ พวกมันยังไม่เสถียร แต่สมองเริ่มสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ และการเชื่อมต่อเหล่านี้ดูเหมือนจะเริ่มเคลื่อนไหว

ความรู้สึกแรกคือ นี่มันปกติ ควรจะเป็นเช่นนั้น นี่มันใช่ ความรู้สึกที่สองที่คุณจะมีคือ:

“ ทำไมตอนนี้ฉันอ่านทุกอย่างที่เขียนด้วยดินสอ ฉันไม่อยากอ่านมันอีกต่อไปแล้ว ฉันอยากอ่านสิ่งที่เขียนด้วยหมึกสีแดงเท่านั้น”

พวกเขาควรจะแก้ไขกันเองในสามวัน และดูเหมือนว่า:

จิตใต้สำนึกรับรู้เฉพาะสิ่งที่เขียนด้วยสีแดง แต่ก่อนอื่นคุณต้องขอมันเพื่อให้จิตใต้สำนึกรู้ว่านี่ไม่ใช่การยืนยัน แต่คุณต้องการแทนที่ไฟล์เก่าด้วยไฟล์ใหม่ จากนั้นเมื่อคุณอ่านครบสามวันแล้ว ดูเหมือนว่าคุณต้องการเขียนทับไฟล์บนคอมพิวเตอร์ของคุณ

จิตใต้สำนึกถามว่าเราบันทึกไฟล์นี้หรือไม่ ไฟล์เก่าที่มีอยู่แล้วจะถูกลบตลอดไป

แทนที่? แทนที่.

ดังนั้นเราจึงแทนที่มันทั้งหมด จากช่วงเวลาที่คุณลบดินสอทั้งหมด คุณจะเหลือเพียงดินสอสีแดง

ลบดินสอแล้วข้อจำกัดทั้งหมดของคุณจะหายไป

ภาพชีวิตใหม่ของคุณจะยังคงอยู่ และคุณเริ่มอ่านมันแบบเดิมทุกวัน เช้าและเย็น จะใช้เวลา 10 นาทีในตอนเช้าและ 10 นาทีในตอนเย็น

และเป็นเช่นนั้น ภายใน 6 เดือน.

และนั่นคือทั้งหมดที่คุณเขียน ไม่เพียงแต่มันจะให้ความสุขที่ยอดเยี่ยมแก่คุณเท่านั้น คุณจะค่อยๆ เริ่มแนะนำโปรแกรมใหม่เหล่านี้

ในสัปดาห์แรก คุณจะเริ่มเห็นเหตุการณ์ไม่ปกติเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

หากคุณไม่เคยได้รับคำชม คุณเขียนด้วยหมึกสีแดงที่นี่:

"ฉันอาบน้ำในคำชมเชย" และคุณจะได้รับ

หากคุณยังไม่ได้รับความขอบคุณ คุณก็จะเริ่มได้รับความขอบคุณ หากคุณไม่ได้รับของขวัญและความประหลาดใจ สิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณก็จะเริ่มเกิดขึ้นกับคุณ

และถ้าคุณสนใจที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันในการแสดงสิ่งที่คุณต้องการ ให้มาหาฉัน

ปรากฎว่านี่เป็นเรื่องง่ายที่จะลบทัศนคติเชิงลบทั้งหมดของคุณ! ใครเป็นคนเริ่มเขียนแบ่งปันความคิดเห็นในสิ่งที่คุณเชื่อมาหลายปี?