ระบำหน้าท้อง. บทเรียนระบำหน้าท้องสำหรับเด็ก

ตั้งแต่ไหนแต่ไร ผู้คนต่างหลงใหลในความงามแบบตะวันออก ความสามารถในการเคลื่อนไหวที่มีเสน่ห์ของพวกเขา ตอนนี้ทุกคนสามารถเรียนรู้ศิลปะการระบำหน้าท้องนี้ได้แม้ที่บ้าน ท้ายที่สุดมีวิธีการมากมายที่ช่วยให้คุณสอนสิ่งนี้ได้อย่างรวดเร็วก่อนซึ่งเป็นศิลปะที่ดูเหมือนยาก

ในขณะเดียวกันก็เป็นสัญลักษณ์ของความเป็นผู้หญิง เรื่องเพศ และเสน่ห์ ผู้ที่ชื่นชอบการระบำหน้าท้องแบบตะวันออกหลายคนบอกว่าเขาไม่เพียง แต่สอนการเคลื่อนไหวที่สวยงามและราบรื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อีกด้วย สิ่งสำคัญที่นี่คือการเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวทั้งหมดอย่างถูกต้องและจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้ง่ายขึ้น ระบำหน้าท้องเพื่อเผาผลาญไขมันเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมแทนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม (,) แต่ที่นี่ไม่มีอะไรต้องแปลกใจเพราะมีเทคนิคพิเศษที่เหนือกว่าการปรับรูปร่างหลายวิธี

สำหรับผู้ที่ไม่ทราบวิธีเรียนระบำหน้าท้องแบบตะวันออกที่บ้าน แต่ต้องการจริงๆ ควรรู้ว่านี่เป็นโอกาสที่ไม่เพียง แต่จะได้รับความสุขทางสุนทรียภาพเท่านั้น การใช้เวลานี้ก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย สำหรับดนตรีจังหวะจะมีการเคลื่อนไหวที่กล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายทำงาน หากคุณฝึกระบำหน้าท้องเป็นประจำ คุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้ เพราะด้วยวิธีนี้ คุณจะได้หุ่นที่เพรียวและกระชับ นอกจากนี้ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นในชั้นเรียน ผู้หญิงเริ่มรักตัวเองและร่างกายของเธอ

สำหรับผู้ที่ไม่ทราบวิธีเรียนระบำหน้าท้องที่บ้าน คุณต้องรู้ว่าชั้นเรียนมีข้อดีมากมาย เช่น:

• ได้รับความสุนทรีย์
• รู้สึกดี
• การพัฒนาความรู้สึกของจังหวะ
• เพิ่มความอดทนของร่างกาย
• การลดน้ำหนักที่ใช้งานอยู่
• ความเป็นผู้หญิงและความซับซ้อน
• มั่นใจในตนเองและรักร่างกายของคุณ

หากผู้หญิงต้องการมีหน้าท้องแบนราบและเอวตัวต่อ การระบำหน้าท้องแบบตะวันออกจะกลายเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมในด้านนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตผลประโยชน์ของพวกเขาสำหรับเด็กผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวเป็นแม่ ในระหว่างระบำหน้าท้อง กล้ามเนื้อทุกส่วนมีส่วนร่วม คุณต้องขยับร่างกาย คอ ยิ้มอย่างสวยงาม ลับความลึกลับในดวงตาของคุณ เพื่อให้ทราบรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดของกระบวนการ คุณต้องทำเช่นนี้เป็นประจำ ข้อดีของโฮมสคูลคือคุณสามารถเรียนได้ทุกเวลาที่สะดวก

การฝึกระบำหน้าท้องเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น นักออกแบบท่าเต้นที่มีชื่อเสียงบันทึกวิดีโอของพวกเขาเพื่อสอนองค์ประกอบพื้นฐานให้เชี่ยวชาญ บทช่วยสอนดังกล่าวจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในภายหลังในห้องเรียนกับครูฝึก

วิดีโอบทเรียน #1 ระบำหน้าท้องโดย Vina และ Nina Bidashi (การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน)

ระบำหน้าท้องเป็นวิธีการลดน้ำหนัก

ความฝันของเอวบาง ๆ หลอกหลอนเพศที่ยุติธรรม เอวคอด สะโพกที่กระชับและเรียวเล็กเป็นสาเหตุหลักของความต้องการเหล่านี้ การระบำหน้าท้องแบบตะวันออกซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมนั้นไม่ราบรื่นและไพเราะ การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นจังหวะและรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด ไม่ใช่เฉพาะบริเวณท้อง ในระหว่างที่ฟังเพลงสบายๆ คุณสามารถขยับร่างกายและเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ ทำให้ยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น

เมื่อรวมกับการเคลื่อนไหวเหล่านี้แล้วเซนติเมตรในร่างกายก็เริ่ม "ละลาย" การเต้นรำแบบตะวันออกใช้เวลานานจนมีเวลาเพียงพอสำหรับการเปลี่ยนแปลงร่างกาย การไหลเวียนของเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้นระหว่างการเต้นระบำหน้าท้อง ซึ่งส่งผลดีต่อกระบวนการสลายไขมัน

ชั้นเรียนระบำหน้าท้องมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่ แต่ยังสำหรับเด็กด้วย ผู้หญิงหลายคนเริ่มเต้นรำในทิศทางตะวันออกซึ่งช่วยให้พวกเขาพัฒนาความเป็นผู้หญิงความซับซ้อนของตัวละคร

การออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะในระหว่างวันคุณต้องใช้แคลอรี่มากกว่าที่บริโภคไปกับอาหาร เป็นการเต้นระบำหน้าท้องที่สามารถเผาผลาญแคลอรีได้เพียงพอ วิธีการเล่นกีฬานี้แทนที่วิธีมาตรฐานได้อย่างง่ายดาย

วิดีโอบทเรียน #2 ระบำหน้าท้องโดย Vina และ Nina Bidashi (กล้ามเนื้อแขนและเอว)

องค์ประกอบเพิ่มเติมของการเต้นรำหน้าท้อง

ในขณะที่เต้นรำดูกลมกลืน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกองค์ประกอบต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• ชุดแต่งกาย
• รองเท้า
• เครื่องประดับ
• แต่งหน้า.

แม้แต่ระดับเริ่มต้น คุณยังต้องดูสวยงามในการระบำหน้าท้อง การรักษาภาพลักษณ์เซ็กซี่ของนักเต้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง นอกจากนี้ เครื่องแต่งกายและองค์ประกอบเพิ่มเติมยังช่วยให้คุณดื่มด่ำไปกับระบำหน้าท้องได้อย่างเต็มที่

คำแนะนำการปฏิบัติ: เป็นการดีกว่าที่จะซื้อชุดระบำหน้าท้องหลังจากเลิกเรียนแล้วรูปร่างจะได้รับความเป็นผู้หญิงไม่ว่าในกรณีใด ๆ เอวจะละเอียดขึ้น ผู้เริ่มต้นจะต้องสวมเสื้อและกางเกงสั้นเท่านั้น

หลังจากเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานแล้ว คุณสามารถซื้อผ้าขาวม้าแบบหยอดเหรียญได้ องค์ประกอบดังกล่าวดูขี้เล่นและเซ็กซี่นอกจากจะสร้างอารมณ์พิเศษแล้ว ตอนนี้เรามาพูดถึงรองเท้ากัน การเต้นรำแบบอาหรับใด ๆ จะดำเนินการด้วยเท้าเปล่า ดังนั้นจึงมีการบันทึกความสัมพันธ์พิเศษระหว่างมนุษย์กับโลก หากคุณไม่ต้องการเต้นรำเท้าเปล่า ถุงเท้า รองเท้าเช็ก หรือรองเท้าบัลเล่ต์ก็เพียงพอแล้ว

ท่าเต้นระบำหน้าท้องเบื้องต้น

บทเรียนระบำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้นอาจดูยาก เพราะในขณะเดียวกันคุณต้องเป็นเจ้าของร่างกายทุกส่วน ขยับมืออย่างสวยงาม ควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า การมอง การยิ้ม อย่างไรก็ตาม การฝึกระบำหน้าท้องสามารถเริ่มต้นด้วยวิดีโอง่ายๆ

ด้วยการค่อยๆ แสดงท่าเต้นต่อไปนี้ คุณจะสามารถควบคุมทิศทางที่ยากได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายในแวบแรก:

• การเคลื่อนไหวพื้นฐานของระบำหน้าท้องคือเก้าอี้โยกจำเป็นต้องปฏิบัติให้ถูกต้องโดยยืนเขย่งเท้า ควรวางขาไว้ด้วยกันงอเข่าเล็กน้อย วาดเส้นแนวตั้งทางจิตใจผ่านสะดือ ขยับสะโพกไปตามเส้นนี้ แต่สะดือไม่ควรเคลื่อนไหว
• ลูกตุ้ม- เทคนิคของการออกกำลังกายคือยกต้นขาขวาขึ้นไปทางรักแร้ นำไปทางด้านขวาแล้วลดกลับลงมาให้เข้าที่ เราทำเช่นเดียวกันกับต้นขาซ้าย
• การหมุนสะโพกเป็นวงกลมสิ่งสำคัญคือในระหว่างการเคลื่อนไหวหลังจะตรงและสม่ำเสมอ คุณต้องจินตนาการถึงวงกลมข้างหน้าคุณ คุณต้องร่างมันด้วยบั้นท้าย ในขณะที่หลังส่วนล่างงอให้มากที่สุด
• วงกลมจำเป็นต้องอธิบายวงกลมด้วยสะโพกในขณะที่กระดูกเชิงกรานต้องหดกลับและสะโพกจะถูกรีเซ็ตจากบนลงล่าง รอบถัดไปจะต้องไม่หยุด คุณสามารถหมุนเป็นวงกลมในแนวนอนแนวตั้ง อาจมีขนาดใหญ่ ขนาดเล็ก หรือขนาดกลาง สามารถรับการเคลื่อนไหวใหม่ได้หากทำการเคลื่อนไหวในระนาบด้านหน้า
• คลื่น.ในกรณีนี้คุณต้องขยับสะโพกเท่านั้น ร่างกายส่วนบนยังคงไม่เคลื่อนไหว คุณต้องยืนบนนิ้วครึ่งนิ้วสูงครึ่งรอบ คุณต้องเคลื่อนไหวในแนวระนาบและอธิบายวงกลมผ่านกระดูกต้นขา ไปข้างหน้าหรือด้านข้างก็ได้ คุณสามารถหมุนด้านข้างหรือด้านหน้าเป็นคลื่นได้

แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น มีเทคนิคอื่น ๆ อีกมากมายที่ต้องปรับปรุงเป็นระยะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี การระบำหน้าท้องแบบตะวันออกไม่ได้เป็นเพียงรูปร่างที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่วงท่าที่สง่างาม ความเป็นผู้หญิง และความซับซ้อนอีกด้วย

วิดีโอบทเรียน #3 ระบำหน้าท้องโดย Vina และ Nina Bidashi (ต้นขาและบั้นท้าย)

แม่ทุกคนก่อนที่จะส่งลูกไปงานเต้นรำต่างฝันว่าลูกสาวของเธอจะเติบโตเป็นผู้หญิงที่สวย มีการศึกษา และสง่างาม ในทางกลับกันเด็กผู้หญิงเป็นผู้หญิงและแม่ในอนาคต สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเริ่มดูแลสุขภาพของผู้หญิงตั้งแต่อายุยังน้อย หลังจากที่โตขึ้น บางครั้งผู้หญิงก็ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับตัวเอง อุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับสามี ลูก และงาน การฝึกระบำหน้าท้องเป็นประจำในโรงเรียนสอนเต้นสำหรับเด็ก ผู้หญิงครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติกำลังทำงานเพื่อรักษาระดับพลังงาน สุขภาพ และปริมาณเลือดที่ต้องการไปยังอวัยวะภายในของผู้หญิง บทเรียนการเต้นรำสำหรับเด็กดังกล่าวส่งผลต่อความงามและความกลมกลืนภายในของผู้หญิง
การเต้นรำสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนนั้นจัดขึ้นอย่างสนุกสนานดังนั้นเด็ก ๆ จึงไม่เบื่อเลยและสนุกสนานกับการเต้นรำแบบตะวันออก บรรยากาศของความคิดสร้างสรรค์อบอวลไปทั่วทั้งห้องโถงในขณะที่ศึกษาจังหวะแบบตะวันออกและท่าเต้นเบื้องต้น ในกระบวนการเรียนรู้เกมเต้นสำหรับเด็ก นักเรียนพยายามที่จะรักตัวเองและร่างกายของพวกเขา ทักษะเหล่านี้มาพร้อมกับเวลา เมื่อเด็กผู้หญิงเรียนรู้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของตนเอง ในบทเรียนพวกเขาจะได้เรียนรู้วิธีการเต้นรำของเด็ก ๆ ในกลุ่มและเรียนรู้ที่จะฟังและเคารพครูของสตูดิโอเต้นรำสำหรับเด็ก บทเรียนเกี่ยวกับการเต้นรำแบบตะวันออกและแบบสมัยใหม่สำหรับเด็กเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับความเหนื่อยล้าเรื้อรังทุกวันซึ่งเป็นหายนะของสังคมสมัยใหม่

ส่งลูกเรียนเต้นได้ที่ไหน? ประโยชน์ของระบำหน้าท้อง

หากคุณสมัครให้เขาใช้ระบำหน้าท้อง คุณจะได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1. การเยี่ยมชมสตูดิโอเต้นรำสำหรับเด็กเป็นประจำมีการพัฒนาความเป็นพลาสติกและความยืดหยุ่นในเด็กผู้หญิงอย่างต่อเนื่อง
2. การเต้นรำแบบตะวันออกสำหรับเด็กนักเรียนช่วยในการสร้างท่าทางที่จำเป็น นี่เป็นปัจจัยสำคัญ ท้ายที่สุดแล้วการนั่งที่โต๊ะและโต๊ะทำงานบ่อยๆส่งผลเสียต่อการพัฒนาของกล้ามเนื้อหลัง

โปรแกรมชั้นเรียนแบบตะวันออกในสตูดิโอเต้นรำสำหรับเด็กได้รับการออกแบบมาสำหรับเด็ก ประกอบด้วยองค์ประกอบการเต้นรำที่สวยงามและราคาไม่แพงเท่านั้น การออกกำลังกายเช่นเดียวกับการเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กนั้นดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามลำดับจากน้อยไปมากดังนั้นเด็กผู้หญิงจะเรียนรู้วิธีการเต้นได้ไม่ยาก นอกจากนี้ ครูยังสามารถเสนอการเต้นรำสำหรับเด็กเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ที่ต้องการเต้นเดี่ยวหรือเข้าร่วมการแข่งขัน
องค์ประกอบพื้นฐานในการเต้นรำแบบเบลีย์ของเด็กถือเป็น:

• คลื่นและแบบฝึกหัดทุกชนิดที่มุ่งพัฒนาความเป็นพลาสติก
• หญิงที่มีอายุมากกว่าสามารถทำจังหวะและแปดได้บางประเภท

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่ต้องรู้ว่าการเขย่าทุกชนิดมีข้อห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี พวกมันอาจส่งผลเสียต่อร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็กผู้หญิง ชั้นเรียนแบบตะวันออกและชั้นเรียนเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กมีราคาไม่แพง ราคาของการเรียนเต้นสำหรับเด็ก ๆ ในโรงเรียนของเราจะทำให้คุณประหลาดใจ การเต้นสำหรับเด็ก ๆ มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตามที่นี่ครูจะทำงานร่วมกับลูกของคุณแบบตัวต่อตัว ชั้นเรียนดังกล่าวยกระดับทางเทคนิคของนักเรียนอย่างมีนัยสำคัญ

นอกจากนี้ ในบทเรียนการเต้นรำแบบตะวันออกในสตูดิโอเต้นรำสำหรับเด็ก พวกเขา:

• เข้าใจพื้นฐานของการออกแบบท่าเต้นแบบตะวันออก
• ฝึกอุปกรณ์ขนถ่าย
• พัฒนาความยืดหยุ่น
• ทำงานในการตั้งค่าที่ถูกต้องของแขน หลัง เท้า และศีรษะ

เด็กที่เกี่ยวข้องกับการเต้นประเภทนี้จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ร่างกายแข็งแรง และมีความกระตือรือร้นทางอารมณ์ ดังนั้นเราจึงขอเชิญเด็กๆ มาระบำหน้าท้องในสตูดิโอเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กของเรา

ชั้นเรียนระบำหน้าท้องในศูนย์เต้นรำสำหรับเด็กเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวให้มากที่สุด ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อกด กล้ามเนื้อหน้าท้อง และกล้ามเนื้อมัดเล็กอื่นๆ อีกมากมาย ภาระดังกล่าวเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของเด็กผู้หญิง เป็นการยากที่จะแทนที่ด้วยโหลดประเภทอื่น นอกจากนี้ระเบียบวินัยของสตูดิโอเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กยังช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดของสิ่งมีชีวิตที่เติบโตอย่างรวดเร็ว

เด็กหญิงอายุมากกว่าทดลองความเย้ายวนใจในชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกสำหรับเด็กนักเรียน แต่ผู้ปกครองควรรู้ว่าการระบำหน้าท้องไม่ได้เป็นเพียงการเต้นของเด็กที่เป็นแฟชั่นเท่านั้น แต่ก่อนอื่นต้องเล่นและเรียนรู้การออกแบบท่าเต้นกับดนตรีที่ไพเราะ ฝึกการทำงานร่วมกันเป็นทีม มีส่วนร่วมในการถ่ายทำวิดีโอการเต้น
นอกจากนี้ในชั้นเรียนในสตูดิโอเต้นรำสำหรับเด็กพวกเขาศึกษาวัฒนธรรมการเต้นรำแบบตะวันออกซึ่งมีรูปแบบและทิศทางมากมาย:

• พูดว่า;
• บาลาดี;
• คิลิจิ;
• บันดารีและอื่น ๆ

เป็นการชดเชยอย่างแม่นยำที่แต่ละบทเรียนในสตูดิโอเต้นรำของเด็ก ๆ นั้นแตกต่างจากที่อื่น ๆ และเด็ก ๆ ก็เข้าร่วมด้วยความสนใจ วัฒนธรรมตะวันออกเองที่ยกระดับความเป็นผู้หญิง ช่วยให้สาวน้อยรู้สึกเหมือนเป็นเจ้าหญิง

สุขภาพกายสำหรับเด็กผู้หญิง ท่าทางที่ยอดเยี่ยมและรูปร่างที่นุ่มนวลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง และไม่ใช่สำหรับข้อมูลภายนอกเท่านั้น ตำแหน่งที่ถูกต้องของกระดูกสันหลังและการทำงานที่ถูกต้องของอวัยวะในระบบย่อยอาหารตลอดจนสุขภาพของผู้หญิง - การปรับปรุงลักษณะที่ระบุไว้จะสังเกตเห็นได้เกือบจะในทันที

การสื่อสาร. การสื่อสารในกลุ่มเพื่อนที่มีความสนใจเหมือนกันเผยให้เห็นถึงศักยภาพของเด็ก กระตุ้นทักษะการมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอก การแข่งขันที่ดีจะสอนให้คุณตั้งเป้าหมายที่ถูกต้องและยอมรับความล้มเหลวอย่างเหมาะสม

จิตใจ อารมณ์การเต้นรำและการออกกำลังกายระดับปานกลางอื่นๆ เป็นการปรับโครงสร้างของระดับฮอร์โมน เอ็นโดรฟินซึ่งเป็นสาเหตุของอารมณ์ที่ดีจะเพิ่มขึ้นเป็นปกติในระหว่างบทเรียน และทัศนคติเชิงบวกก็ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปของลูกคุณอยู่แล้ว

ความงาม.อย่าลืมเธอเช่นกัน การเต้นระบำหน้าท้องและการเจริญเติบโตของเด็กหรือสิ่งมีชีวิตวัยรุ่นที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเป็นพื้นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับรูปร่างที่ได้สัดส่วนและรูปร่างที่สง่างาม

เด็กสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่?

นักเต้นที่มีชื่อเสียงอายุน้อยที่สุดในประวัติศาสตร์ของการแข่งขันอายุ 5 ขวบ ในสตูดิโอ KrisStyle ฉากนี้สร้างขึ้นตั้งแต่อายุ 8 ขวบ มันเชื่อมต่อกับอะไร?

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองสนใจประเด็นเรื่องศีลธรรมอย่างระมัดระวัง - การเคลื่อนไหวในการเต้นรำนั้นมีความเฉพาะเจาะจงและอาจทำให้สับสนได้ แต่สำหรับหญิงสาว มีการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมที่แตกต่างจากผู้ใหญ่โดยพื้นฐาน โดยมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาทักษะยนต์ของเด็กมากกว่า ครูสอนระบำหน้าท้องต้องคำนึงถึงอายุและข้อจำกัดด้านจริยธรรมทั้งหมด ประสบการณ์ของผู้ก่อตั้งโรงเรียน Kristina ในเรื่องของการศึกษาของเด็กนั้นแทบจะประเมินค่าไม่ได้ - กลุ่มเด็กหลายสิบคนได้รับการปล่อยตัวหลังจากการฝึกอบรมความคิดเห็นของผู้ปกครองเกี่ยวกับกระบวนการทั้งหมดของการสอนการเต้นรำแบบตะวันออกในมอสโกสามารถอ่านได้