Yıkıcı programlardan nasıl kurtulurum. Negatif programlar: neden tehlikelidirler ve onlardan nasıl kurtulurlar?

Elena Azhevskaya

Yıkıcı programları kaldırıyoruz: olumsuz duygu ve duygulardan nasıl kurtuluruz

Merhaba sevgili arkadaşlar! Hayata devam etmek için ne yapmanız gerektiğini merak ettiniz mi?

Bunun için düşünce biçimimizi değiştirmemiz ve kendimizi yeni bir seviyeye taşımamız gerektiğini zaten biliyoruz. Bu yazıda, yalnızca olumsuz duygu ve hislerden nasıl kurtulacağınızı anlamanıza değil, aynı zamanda hayatın her alanında iyileştirmeler olması için yıkıcı programları da kaldırmanıza yardımcı olacak birkaç etkili yöntem topladım.

Bu konunun teorik kısmını, onların enerjisel temizliğine ayrılmış bir makalede detaylı olarak inceledim. Ancak, belki de diğer insanların deneyimi, neyle ve nasıl çalışmanız gerektiğini, bunun için tam olarak ne yapılması gerektiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Görevle en iyi nasıl başa çıkılacağını anlamak için birkaç yöntemi ele alacağız. Katie Byron'ın "Çalışma" yöntemini kullanarak kendi düşüncelerimizi analiz ederek başlayalım. Daha sonra duygu ve hisleri Sedona Metodu'na göre analiz edeceğiz. Ardından, Vurma Yöntemini (zamanımızın en popüler yöntemlerinden biri) ele alalım.

Katie Byron'ın Çalışma Yöntemi

Katie Byron, öğretim görevlisi ve kendini keşfetme üzerine kitapların yazarıdır. Otuzlu yaşlarında derin bir depresyondan acı çekmeye başladı. Yaklaşık on yıl boyunca paranoyaya, öfkeye, kendinden nefret etmeye ve hatta intihara meyilli düşüncelere kapılmaya devam etti.

Ve böylece, bir rehabilitasyon merkezinde olmak, belki de düşüncelerinize körü körüne güvenmemeniz gerektiğini fark etti:

"Düşüncelerime inandığım zaman acı çektiğimi ve onlara inanmadığım zaman acı çekmediğimi keşfettim ve bu her insan için geçerli. Özgürlük çok basit. Acı çekmenin gerekli olmadığını keşfettim. Kendimde bir an bile kaybolmayan bir neşe buldum. Bu neşe hepimizin içinde, her zaman.”

"Çalışma" fikri, bizi strese sokan, sinirlendiren, sinirlendiren, gücendiren vb. düşünceleri yeniden düşünmektir. Yani insan hangi durumda olursa olsun, dört soruya dürüstçe cevap vererek stresli bir durumdan barış ve uyum durumuna geçer.

"İş" süreci 3 aşamada gerçekleşir:

1. Aşama "Komşunu yargıla"

Birini, hatta kendinizi yargıladığınızı düşünürken kendinizi yakaladınız mı? Yargıdan kurtulmak çok zordur. Ama yargılarımız aynadaki yansımamızdır. Katie, kendimizde neyin gizli olduğunu anlamak için yargılarımızı yazmamızı öneriyor. Bu, kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanıza izin verecektir.

Aşama 2 "Dört soru"

Kararı belirledikten sonra, soruları cevaplayarak onu analiz etmek gerekir:

1. Bu doğru mu?
2. Bunu kesin olarak biliyor musun?
3. Bu düşünceye inandığınızda nasıl tepki veriyorsunuz?
4. Bu düşünce olmasaydı ne olurdunuz?

Aşama 3 "Dönüş"

Bu yargıyla ilgili karşıt düşünceyi düşünün. Bu düşüncenin doğru olup olmadığını analiz edin?

İşte Katie Brown'ın kendisi hakkında söyleyecekleri:

“Darbeler yaparak kazandığım yeni anlayışa göre hayatım değişirken, aslında başkalarını suçladığım her şeyin aslında kendim olduğunu fark ettim. Diğerleri sadece benim projeksiyonumdu.

Şimdi, etrafımdaki dünyayı değiştirmeye çalışmak yerine (bu alıştırmanın anlamsızlığına kendimi ikna etmem sadece 43 yılımı aldı!), düşüncelerimi kağıda dökebilir, inceleyebilir, taklalar atabilir ve tam olarak kim olduğumu bulabilirim. Ben başkalarını düşündüm. Başkalarının bencil olduğunu düşündüğümde, ben de bencildim (ne olman gerektiğini senin için biliyordum). Başkalarının kötü olduğunu düşünüyorsam, ben de kötüyüm. Başkalarının savaşmayı bırakması gerektiğine inanırsam, düşüncelerimde onlara karşı savaş açarım."

Çok ilginç düşünceler değil mi? Ve en önemlisi, bu satırları okuduğunuzda bunun doğru olduğunu anlıyorsunuz!

Sedona Yöntemi

Sedona Yöntemi veya Lester Levenson'ın Duygusal Salınım Yöntemi.

Lester Levenson fizikçi ve başarılı bir iş adamıydı. 42 yaşında ciddi sağlık sorunları yaşadı. Zorlukla katlandığı ikinci en zor ameliyatın ardından ölmesi için eve gönderildi. Ve sadece ayağa kalkmakla kalmadı, bundan sonra da 42 yıl yaşadı.

Bunu nasıl yaptı? Bir ay içinde bilinciyle çalıştı ve içsel kısıtlamalardan kurtulma yöntemi geliştirdi. Daha sonra üç ay boyunca bu yöntemi aktif olarak kullandı ve hastalıklardan kurtuldu.

Lester, insanların genellikle duygularına dikkat etmedikleri gerçeğine dikkat çekti. Kişi kendi içindeki olumsuzluğu bastırmaya çalışır, dikkatini başka bir şeye kaydırır ve sonra bu yükü artık kendi içinde tutamaz hale geldiğinde bunu olumsuz duygular şeklinde dışa vurur. Bu nedenle, hissetmeyi ve bilinçli olarak bırakmayı öğrenmek çok önemlidir.

Bu yöntemin özü problemden uzaklaşmak değil, onu çözmektir. Bu 9 adımda yapılabilir:

Birinci Adım: Odaklanma

Bunu yapmak için sorunlu alana odaklanmanız gerekir. Bana ne olduğunu anlayın.

İkinci Adım: Hisset

Hangi problemle uğraşmak istiyorum? Duygusal durumunuzu belirlemeniz gerekiyor.

Bunu yapmak için Lester Levenson, insan duygularını 9 kategoriye ayırdı:

1. ilgisizlik
2. Korku
3. Tutku
4. Gurur
5. cesaret
6. Benimseme

Üçüncü Adım: Duygularınızı Tanımlayın

Sadece duyguyu tanımlamak değil, fiziksel olarak da hissetmek gerekir. Ağırlık, yıkım, gerginlik, çarpıntı.

Dördüncü Adım: Duygularınızı Hissedin

Bu aşamada, deneyimlemek için kişi tamamen deneyime dalmalıdır. Duygularınızı ve duygularınızı tam olarak yaşamak için.

Beşinci Adım: Yapabilir miyim?

“Duyguyu yaşadıktan” sonra, bu duygudan kurtulup kurtulamayacağımı anlamam gerekiyor. Cevabı hissedene kadar bu soru üzerinde düşünmelisiniz: "Evet, bu duygudan kurtulabilirim."

Altıncı Adım: Gitmelerine İzin Verecek misiniz?

Burada yine düşünmeniz gerekiyor ya da bırakmaya hazır olma anı geldi. Önceki adıma benzer şekilde, cevap gelene kadar meditasyon yapın: "Evet, bu duyguyu bırakacağım."

Yedinci Adım: Ne zaman?

Önceki iki sorunun cevabı evet ise, bir sonraki soru bu duygudan ne zaman kurtulacağım? Ve bir noktada anlayacaksın: "Evet, bu duyguyu hemen şimdi bırakacağım."

Sekizinci Adım: Serbest Bırakın

Sadece duyguyu bırak. Nefes alırken nefes alabilir ve bırakabilirsiniz.

Dokuzuncu Adım: Tekrarla

Bu aşamada, üzerinde çalıştığınız duygunun gidip gitmediğini kontrol etmeniz gerekir. "Duygusal kanca" artık sizi rahatsız etmiyorsa, gitmiş demektir. Ve değilse, tüm süreci, 9 adımın hepsini tekrarlamanız gerekir.

Sedona Metodu'nu incelerken, uygulamalarında bu yöntemi kullanan birkaç uzmanın tavsiyelerini inceledim. Yöntemin ana fikri kendinizi olduğunuz gibi kabul etmektir. Tüm bunların benimle ilgili olduğu hissini kabul etmek çok önemli. Öfkem, aşağılık duygularım, korkum. Böylece sorumluluğu kendimize yüklüyoruz ve sorunu çözmenin ana yolu bu.

Ayrıca bu yöntem eve giderken, duygusal durumunuzu analiz ederek ve "ağır" duygulardan kurtulurken kullanılabilir. Bu, klasik yöntemin otomatizme üç adımda getirilmesiyle mümkündür: "ne hissediyorum - bırakacak mıyım - kurtuluş" veya hatta belki iki adımda: "duygu - özgürleşme".

dokunma yöntemi

Bu yönteme Duygusal Özgürlük Yöntemi de denir. 1980 yılında Roger Callaghan tarafından icat edilmiş ve daha sonra Harry Craig tarafından basitleştirilmiştir.

Dokunma yönteminde, bloklar üzerindeki fiziksel etki (biyolojik olarak aktif noktalara dokunma), psikolojik teknikler ve yöntemlerle, yani olumsuz bir tutumu olumlu bir tutumla değiştirmekle tamamlanır.

• Kişi, vücudundaki noktalara dokunarak ve olumlu ifadeler söyleyerek, hayata karşı tutumunu kendisi yeniden inşa eder ve hayat gelişir.
• Akupunktur noktalarına etki ederek enerji, yolundaki tıkanıklıkları ortadan kaldıran meridyenler boyunca daha iyi hareket etmeye başlar.

Dokunmaya başlamadan önce hazırlık çalışmaları yapmak gerekir:

1. Korkunuzu tanımlayın (üzerine çalışılacak başka bir duygu)
2. Bu duyguyu 0 ila 10 arasında derecelendirin.
3. İki bölümden oluşan bir açıklama yapın:
4. Sebep: endişe, korku, kızgınlık
5. kendini kabul

Örnek: "Para konusunda endişelensem de kendimi tamamen kabul ediyorum."

1. Karate noktasından dokunmaya başlıyoruz ve tüm cümleyi telaffuz ediyoruz: "Para konusunda endişelenmeme rağmen, kendimi tamamen ve tamamen kabul ediyorum."
2. Bilinçaltından geldiği için sadece sebebi farklı şekillerde söyleyerek başın tepesine ve diğer noktalara dokunuyoruz: "Sürekli para için endişeleniyorum", "Onunla ne yapacağımı bilmiyorum."
3. Koltuk altlarının altında da tüm cümleyi kendimizi kabul ederek telaffuz ediyoruz: "Para konusunda endişelenmeme rağmen, kendimi tamamen ve tamamen kabul ediyorum."
4. Nefes alın ve nefes verin durumu, duyguyu, sorunu bırakın.

Uzmanlar, yakında "vuruş yönteminin" yoga kadar popüler hale geleceğini söylüyor.

Bilinçaltı seviyesindeki kurulumları kaldırıyoruz

Yıkıcı programlardan kurtulmamıza yardımcı olabilecek başka bir yöntem daha var. Fikir, duygularınızı ve görüntülerinizi bilinçaltı düzeyde analiz etmektir.

Diyelim ki zengin olmak istiyorsunuz. Rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve kendinizi zengin bir insan olarak hayal edin. Temsil mi? Şimdi daha yakından bakın, görüntünüzde beğenmediğiniz bir şey, sizin için hoş olmayan bir ayrıntı bulmanız gerekiyor. Servet yolundaki başarısızlıklarınızın nedeni bu olacaktır.

Örneğin, kendinizi güzel kıyafetler içinde gördünüz, ancak bazıları eski - bu, bilinçaltı düzeyde paraya giden yolun oldukça zor olacağından korktuğunuz, bunun için çok fazla güç ve enerji harcayacağınız anlamına gelir.

Bilinçaltının görevi bizi korumaktır. Sizi paraya götürecek seçenekleri fark etmeyeceksiniz. Ama her zengin yaşlı değildir, değil mi? Yani bu sadece senin düşüncelerin. Anlama anında enstalasyon kaybolur.

Bu yöntemi gerçekten seviyorum. Bu nedenle, açıklamasına ayrılmıştır.

Sevgi ve saygılarımla, Elena Azhevskaya.

Modern dünyada, her iki kişiden birinin bilinçaltına ne yapması gerektiğini dikte eden olumsuz programları vardır. Ancak bu tür eylemlerin hayatta büyük sorunlara yol açabileceğini çok az kişi bilir.

Son zamanlarda, giderek daha fazla insan psikolojiye ilgi duymaya, eylemlerini takip etmeye ve olumlu düşünmeyi uygulamaya başladı. Bazıları da bu alanda ilerleme kaydediyor. Aslında, tüm olumsuz programlar kolayca izlenemez ve ortadan kaldırılamaz. Ancak kendinize böyle bir hedef koyarsanız, özel yöntemlerle bu tür kurulumlardan kurtulmak oldukça mümkündür.

Negatif programlar nelerdir?

Olumsuz programlardan nasıl kurtulurum

Bu programların çoğunun basit bir şekilde izlenmesi kolaydır. Bunu yapmak için düşüncelerinizi kontrol etmeniz ve etrafta olup bitenleri analiz etmeniz yeterlidir. Başınıza hoş olmayan bir durum geldiyse, hemen paniğe kapılıp herkesi suçlamanıza gerek yok. Birkaç derin nefes alın ve bunun neden olduğunu ve bu olayları çekmek için hangi davranışları kullandığınızı düşünün. Elbette böyle bir analiz hayatınızdaki en hoş analiz olmayacak ama durumu iyileştirmek ve doğru yönde ilerlemeye başlamak için içinden geçmeniz gerekiyor.

Çocukluktan beri sürüklenen daha derin olumsuz programlar da var. Ve ilk bakışta bu çok önemsiz görünebilir. Örneğin, okulda bir sınıf arkadaşı saç örgülerinizi çekerek sempatisini gösterdi. Ancak böyle bir hareketten sonra kız gücenecek ve tüm erkeklerin kötü olduğuna karar verecektir. Bu olumsuz tutum zamanla güçlenebilir ve gelecekte bir kadının ruh eşiyle tanışmasını ve güçlü bir aile kurmasını engelleyebilir.

Durumu düzeltmek ve eksiyi artıya çevirmek için beğendiğiniz yöntemlerden birini kullanmanız yeterli ve birkaç hafta sonra önemli gelişmeler fark edebilirsiniz.

Tüm yöntemler görselleştirme ile ilgilidir ve biraz meditasyon gibidir. Meditatif bir duruma girmek oldukça basittir. Ana şey, pratik yapmak için zaman ayırmaktır.

ilk yol

Rahat bir oturma veya yatma pozisyonuna geçin, gözlerinizi kapatın ve telefonunuzu kapatın. Rahatlatıcı müziği de açabilirsiniz. Bu, egzersiz sırasında hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmaması için gereklidir. Birkaç derin nefes alın ve verin, içsel uyuma ulaşmak için hoş bir şey düşünün. Sadece bir barış durumuna ulaştığınızda bu uygulamaya başlamalısınız.

Tamamen rahatladıktan sonra, sorununuzu hatırlayın ve başınıza gelen durumu ayrıntılı olarak hayal edin. Olumsuz bir programı olumlu bir programa dönüştürmek için, bu durumun yaratılmasına katkıda bulunan nedenin vücutta tam olarak nerede olduğunu hissedin. Nasıl görünebileceğini ve vücudun hangi bölümünde bulunduğunu hayal edin. Ne kadar çok düşünürseniz, onunla daha fazla çalışmak o kadar kolay olacaktır.

Oldukça net bir resim gördüğünüzde, onun nasıl solmaya ve çözülmeye başladığını hayal edin. Bu sürecin kendi hızınızda gerçekleşmesine izin verin ve zaman ayırın. Şu anda herkes farklı duygu ve hisler yaşayabilir. Bu kadar parçalanmış her şeyi yaşamak için kendinize izin verin. İçinden ağlamak geliyorsa, kendini tutma. Resmin çözüldüğünü ve sizin için kolaylaştığını hissettikten sonra son aşamaya geçebilirsiniz.

Şimdi vücudunuzda doldurulması gereken bir boşluk var. Olumlu bir şey hayal edin. Hem geçmişten gelen anılar hem de aziz rüyanız olabilir. Gerçekleştiğinde nasıl hissedeceğinizi, ona hangi duygu ve hislerin eşlik edeceğini düşünün. Bu mutluluk halinde istediğiniz kadar kalın. Bundan sonra, birkaç derin nefes alın ve verin ve kendinize gelin.

ikinci yol

Bu yöntem, sevgiyi açmaktan ve kabul etmekten sorumlu olan kalp çakrası anahata ile doğrudan ilişkilidir. Tıpkı önceki versiyonda olduğu gibi rahat bir pozisyon almanız, gözlerinizi kapatmanız ve rahatlamanız gerekiyor.

Sakin bir duruma ulaştığınızda, kalp bölgesinde altın renkli bir küre oluştuğunu ve her nefeste boyutunun arttığını hayal edin. Bundan sonra, sorununuz hakkında düşünmeniz ve ayrıca vücudun neresinde olabileceğini görmeniz gerekir.

Negatif programın bulunduğu yeri bulduğunuzda nefesinize odaklanın. Havayı burnunuzdan değil, kalp çakranızdan soluduğunuzu hayal edin ve kürenizden gelen altın ışığı vücudun nedenin bulunduğu kısmına yönlendirin. Havanın içinden çıkmasına izin verin. Başarısızlık nedeninin ortadan kalktığını görene kadar bu şekilde nefes alın. Bundan sonra, yapılan iş için kendinize ve yardım için Evrene teşekkür etmeli ve gözlerinizi açmalısınız.

Bu yöntemlerden bazıları basit görünse de, olumsuz programlarla mücadelede mükemmel bir araçtır. Hayatınızda bir şeyi değiştirmeniz gerektiğinde bunları kullanın. Ve günlük olumlamalar süreci hızlandıracaktır. Kendine inan, yolun ortasında durma ve düğmelere basmayı unutmayın ve

TÜM NEGATİF PARAZİT PROGRAMLARININ GÜÇLÜ KALDIRILMASI

TEK TANRI, sana yücelik olsun!

Yıkıcı programların eylemini akıl gücümle iptal ediyorum,
tutumları ve olumsuz sonuçlar.

İptal ediyorum: aşk büyüleri, yakalar, kodlar, lanetler, hasar, nazar,
Kötülük arzusu ve İnce Dünyanın olumsuz güçlerinin çekiciliği ile kavgalar, travmalar ve bunlarınsonuçları, zihinsel travma, olumsuz durum ve davranışların kayıtları, ve ayrıca tüm bunlar beni ve Ailemin üyelerini kendimle ve dünyayla uyum içinde yaşamaktan alıkoyan şey.

Yarattığım olumsuz programları ve kodları Tek Allah'ın Kudreti ile iptal ediyorum.

ve Ailemin geçmişteki temsilcileri, geçmiş enkarnasyonlar ve bu hayat için

Bana, aile üyelerime ve atalarıma yöneltilen Tek Tanrı'nın Gücü ile iptal ediyorum.
olumsuz programlar:şans kaybına, kişinin kendi gücüne olan güvensizliğine, kompleksler aşağılık duygusu, suçluluk kompleksi, gelecek korkusu vb.

Serbest bırakılan enerjilerTanrı aracılığıyla yönlendiriyorum
iç dünyalarını uyumlu hale getirmek ve tüm olumsuzlukları düzeltmek
geçmişin sonuçları.

Her şey için Tanrı'ya şükürler olsun! Öyle olsun! İstek! Yerine getirilmiştir! Bu benim isteğim!

"Huni" Olmak tarafından kantas

Rezalet etmek basit hale geliyor, üç rün: Hyera, Raido, Hagalaz

Çıtanın anlamı: Kim bize kılıçla gelirse, amelinin karşılığını alacaktır.

Çubuğun özü, olumsuzu yakalamak, etkisiz hale getirmek ve geri göndermektir, her şey basit ve güvenilirdir.

"Güneş Kalkanı" Olmak

Algiz, Soulu, Algiz.

Algiz - koruma, Soulu - başarı.

"Koruyucu Bariyer" Olmak

Turisaz, Teyvaz, Turisaz.

Ve bu koruyucu büyü, bir başkasının negatif insan enerjisini etkisiz hale getiren güçlü bir koruyucu bariyer oluşturmak için idealdir.

Bu rune korumasına Ayna denir.

Rünler bir satırda yazılabilir:

Isa-Kenaz-Hagal-Kenaz-Isa

Hagal ile yazmaya başlayan, ardından sağ ve sol Kenaz, ardından sol ve sağ İsa.

Veya işte bir örgüçizmek:

Ayna prensibine göre çalışır: herhangi bir darbe tamamen ve değişmeden geri gönderilir. Doğru söylerseniz, çeşitli kötü niyetli kişilere, hatta gizli olanlara karşı çok güçlü bir araç haline gelecektir.

Ancak, yalnızca büyülü etkiyi değil, aynı zamanda farklı nitelikteki kötülüğü de "yansıttığına" dikkat edilmelidir. Sizin anlayışınıza göre “kötü”nün tam olarak ne olduğu çok net bir şekilde belirtilmelidir. Aksi takdirde, kaputun altında olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız - kötü bir şey yoktur, ancak iyi ziyarete gelmez.

Etkilerinizden herhangi birini kaçırmasını şart koşmak da önemlidir (eğer pratik sihir yapmaya karar verirseniz). Başka birine koruma koyarsanız, etkilerinizi kaçırmasını da şart koşun. Ancak incelemelerden, şart koşsanız bile yine de kaçırmayabileceğinizi biliyorum. Her durumda, korumayı kurmadan önce, size uygun olup olmadığını ve nasıl yalan söyleyeceğini teşhis edin.

öyle yapıyorum S / b yazıcıda (doğal olarak korunması gereken kişinin) basılmış bir fotoğrafını çekiyorum, kesinlikle herhangi bir fotoğraf, reçete nasıl bilmiyorum - yenilerim var. Küçük bir adamın fotoğrafına rünler çiziyorum. Figürün ötesine geçip geçmemeleri önemli değil. Rünlerden ne istediğimi şart koşuyorum.

Kendimi birçok dertten kapatıyorum,

Düşmanlar zorluktan korunmayı kıramazlar.

Burada sadece iyiliği ve mutluluğu özlüyorum

Tanrıları korumaya çağırıyorum.

Ritüel ve her türlü aktivasyon - Bence herkes kendi başına gelecek (nefes alarak aktive ediyorum - prensip olarak, bu korumanın açıklamasında tam da böyle bir aktivasyon okudum). Bir şey olursa, İnternet size yardımcı olacaktır. Ve bu kadar. Fotoğrafı, bu tür şeyleri sakladığım özel bir kutuya koydum. Bir gün sonra, korumanın nasıl uzandığını kontrol ediyorum (bir sarkaçla, rünlerle, teşhisçi bir arkadaşıma soruyorum - kısacası, her neyse).

Koruma "uzandığında" geçici olarak bulanık bir görüşüm var - sanki dünyaya buğulu gözlüklerle bakıyormuşsunuz gibi. Koruma uçtuğunda, bunu da hissedebilirsiniz - burada herkesin kendi duyguları vardır. Benimle “çarpışma” sırasında ayna kırıldı ama olumsuzluk ıskalamadı. Aniden böyle bir şeyin olduğuna dair şüpheleriniz varsa - teşhis edin. Doğal olarak, sonsuz koruma yoktur - periyodik olarak yenilemek gerekir.

Benim için rune korumasının enerji korumalarına göre avantajı, uygulanabilmesi ve unutulabilmesi ve adresinizdeki her hapşırıkta ateşli bir şekilde "toplar" ve "kozalar" oluşturmamasıdır. Korumanın enerji tükettiğini söylemek - Yapamam, hissetmedim.

Merhaba sevgili blog okuyucuları! Birçoğu bazen iktidarsızlık dönemleri yaşar, yeni uyandığınızda zaten yorgun hissedersiniz. Bir şeyler yapma arzusu yoktur ve aynı zamanda çeşitli hastalıkları yenerler. Sadece fiziksel bir bedene değil, aynı zamanda zihinsel ve astral bir bedene, yani düşünce ve duygulara sahip olduğumuza inanılıyor. Bu nedenle, birçok olumsuz düşünce veya yoğun, yıkıcı duygular biriktiğinde, sağlık ve enerji ile ilgili zorluklar ortaya çıkar. Ne de olsa iz bırakmadan kaybolmazlar, bilinçaltımızda biriktirilirler ve periyodik olarak kendilerini bu şekilde hissettirirler. Ve bugün size olumsuz programların bilinçaltından nasıl çıkarıldığını anlatacağım.

Makalede bilinçaltının ne olduğunu ve nasıl çalıştığını okuyabilirsiniz. O zaman hadi gidelim.

En İyi Teknikler

affetme

Bu çok önemli bir alıştırmadır çünkü birikmiş öfke, dargınlık ve suçluluk bazen bedenimizi ve kişiliğimizi çok fazla tahrip eder. Önemli olan bu duygulardan kurtulabilmek. Örneğin birisine uzun süre gücenmek, kronik hastalıklara yakalanmayı onun için değil kendimiz için daha da kötüleştiririz. Yıllardır fazladan hareket etmemizi engelleyen bir çanta taşıyoruz. Ve bu alıştırmanın yardımıyla size fazla ve gereksiz yükü nasıl atacağınızı öğreteceğim. Bilincinizi ve bilinçaltınızı yıkıcı bilgilerden kurtarabileceksiniz.

Bunu yapmak için kimsenin dikkatinizi dağıtmaması için en az 40 dakika zaman ayırmanız, rahatça oturmanız ve gözlerinizi kapatmanız gerekir. O zaman en yakın kişiyi hayal edin ve tanıştığınız ilk günden bugüne kadar sizi gücendirdiği veya sizin onu gücendirdiğiniz her anı hatırlayın. Ve her durumda, gözünüzün önünden geçtikten sonra kendinize "Ben (benim adım), sizden özür dilerim (o kişinin adı) ve sizi tamamen affediyorum" deyin.

Bunu her gün yapabilirsiniz, ancak bir kişiyle tamamen tamamlamak ve ancak o zaman bir sonrakine geçmek önemlidir. Son olarak kendinizi unutmayın çünkü bazen en önemli figürler olmamıza rağmen kendimize haksızlık ediyoruz.

Bu süreçte duygularınızı dinleyin, hem duygularda, hem yeni düşüncelerde hem de fiziksel tezahürlerde her düzeydeki değişiklikleri pekala fark edebilirsiniz. Bacaklarda karıncalanma, vücutta titreme, bir bölgede sıcaklık hissi, yanma ve hatta bazen hastalıklı bir organ kendini hissettirebilir.

Ağlamak isteyeceksiniz - kendinizi kısıtlamayın, öfke ortaya çıkacak - yastığı dövün. Bu duyguları salıvermek, zarar görmenize izin verecek şekilde taşımak değil önemlidir. Ne de olsa senin görevin kendini özgür bırakmak, yani çığlık atıp ağlamak. Derin nefes alma, yeni güne yenilenmiş girme fırsatına sahip olmak. Enerjinin ortaya çıkması, yaratma ve yaşama arzusunun başkalarına ilham vermesi için zorluklara ve kızgınlıklara yüklenmeyin.

temizlik

Önceki alıştırmada olduğu gibi, hiçbir şeyin sizi rahatsız etmediği ve kimsenin müdahale edemeyeceği bir zaman ayırmanız gerekir. Gözlerinizi kapatın, birkaç derin nefes alın ve içinizde parlak, sıcak bir topun oluştuğunu hayal edin. Baştan başlayarak yavaş yavaş boyun, omuzlar, kollar, iç organlar vb. Ve nereye giderse gitsin, kendini sıcak ve rahatlamış hissedersin.

Düşüncelerinizin yavaşladığını ve tüm dikkatinizin derinlerde kendinize yöneldiğini hissettiğinizde, 10'dan sıfıra kadar sayın ve teknik tamamlandıktan sonra bilinçaltınızı ayağa kalkmaya ayarlayın. Evden çıkın ve önce sağ sonra sol ayağınızın tozunu alarak yıllar boyunca birikmiş olan gerilimi üzerinizden atın. Ve bu hareketlerle tüm başarısızlıklarınızdan, olumsuz deneyimlerinizden, hastalıklarınızdan ve tabii ki olumsuz düşüncelerinizden tamamen kurtulacaksınız.

Sonra bu durumu en ince ayrıntısına kadar nasıl giyindiğinizi, evden çıktığınızı, çöp kutusuna gittiğinizi ve yanında bacaklarınızı ve kollarınızı sallamaya başladığınızı hayal edin. Birikmiş ve gereksiz olanı atmak. Nasıl göründüğünü hayal edin, belki siyah pıhtılar veya aşağı akan veya eylemlerinizden dağılan ve bu çöp kutusuna düşen bir tür karanlık kütle gibi. İşiniz bittiğinde tekrar birkaç derin nefes alın ve hazır olduğunuzda gözlerinizi açın. Gerçekten evden çıkıp görünmeyeceğiniz bir yere gitmeniz ve önce sağ sonra sol bacağınızı kuvvetlice sallamanız önemlidir.

Çocukluk

Çocukluğumuzdan günümüze pek çok zorluk getirdiğimizi hemen hemen herkes bilir. Bazı tutumlar, ebeveynlerin korkuları, kötü deneyimler ve acı deneyimler. Bütün bunlar mutlu ve sağlıklı olmayı çok zorlaştırabilir. Herkes sevgi dolu ebeveynlere ve sağlıklı, güçlü bir aileye sahip olduğu için şanslı değildir. Her ne kadar bu tür ailelerde bile, bazen bebeğe yanlışlıkla söylenen hoş olmayan bir söz, bilinçaltına derinlemesine yerleşecek derin bir travma getirebilir. Acının veya kırgınlığın yoğunluğu, bu tür duygularla baş edememe nedeniyle, kendini koruma amacıyla bilinç tarafından dışarı atılacaktır.

Bu nedenle, iyileşmeye yardımcı olacak başka bir yöntem sunmak istiyorum. Bunu yapmak için, sayfa iki sütuna bölünmelidir. İlk önce, hafızanızda beliren ve bir zamanlar size acı, korku, hayal kırıklığı, kızgınlık ve benzeri şeyler getiren tüm kelimeleri kesinlikle yazın. Bu, sınıf arkadaşlarının bazı takma adları, diğer insanlar tarafından kişilik özelliklerinizin bir açıklaması veya size karşı bir tartışma anında anne babanızın davranışı olabilir. Ve sonra, her ifadenin yanına, tam tersi olan olumlu bir ifade yazarsınız.

Favorilere ekle

Olumsuz tutumlar: her şeyi bir kerede nasıl tanımlayabilir ve sonsuza kadar kaldırabilirsiniz?

Olumsuz tutumlar, psikolojinin en harika keşfidir. Şüphe?

Ben burada değilim, çünkü her biriniz düşmanı görerek tanırsanız onu yenebileceğiniz konusunda hemfikir olacaksınız!

Olumsuz tutumlarınızı tanımlayabileceğinizi ve onları ortadan kaldırabileceğinizi bilmek hepimiz için harika. Sonuçta bu, bilinçaltındaki programlarınızı değiştirebileceğiniz ve yeni bir kader yaratabileceğiniz anlamına gelir.

Sonuçlar harika. Yazdığımız her şey ışık hızında gerçek oluyor!!! İnanmıyor musun?

Kendi başınıza pratik yapmak ister misiniz? O zaman bu makale tam size göre!

Kurulumlar nedir?

Tutumlar bizim görüşlerimiz, düşüncelerimiz ve inançlarımızdır.

Örneğin, Moskova'da yaşıyorum ve 100.000 rublenin kişinin var olabileceği ortalama maaş olduğuna inanıyorum, ancak iyi yaşamak zor. Bu cümleyi okuduktan sonra, daha az zengin başka bir şehrin sakini, aklımı kaçırdığımı düşünecek. Nitekim onun şehrinde 100 bin ruble kazanmak zengin olmak demektir.

Aramızda kim haklı? İkimiz de haklıyız. Sadece farklı inanç sistemleriyle yaşıyoruz.

40'lı yaşlarında iki kadın düşünün. İçlerinden biri uzun yıllardır iyi bir kocayla mutlu bir evliliğe sahiptir. Birbirlerini seviyorlar ve her şeyi birlikte yapıyorlar. Bu kadın, dünyada dürüst, sadık ve kadınlarını içtenlikle önemseyen birçok ilginç akıllı değerli erkek olduğuna inanıyor.

İkinci kadın ilişkilerde pek başarılı değil. Genellikle şanssızdır ve ülkede çok az normal erkek olduğuna (hepsi savaşta öldürüldü), kalanların ya alkolikler ya da hanımefendiler olduğuna içtenlikle inanıyor (veya daha doğrusu biliyor). Genelde erkeklerin inanması zordur çünkü herkes değişir.

Hangisi doğru? İkisi birden. Sadece farklı inanç sistemleri var.

Bu inançların nasıl ortaya çıktığını zaten makalede yazdım.

Tutumlar hayatımızı nasıl şekillendirir?

Bazılarınız, sevgili okuyucular, burada şaşırtıcı bir şey olmadığını düşünebilir - bir kişi Moskova'da yaşadığı için şanslıydı ve kadınlara gelince, bu kaderdi ...

Siz onunla aynı fikirde olduğunuz sürece gerçeklik sizden bağımsız olarak var olur.

Aslında inançları belirleyen gerçeklik değil, tam tersidir. İnanç sistemimiz kelimenin tam anlamıyla hayatımızı YARATIYOR.

Beynimiz, inanç sistemimizde olmayan şeyleri gerçekte göremez.

Bilişsel çarpıtmaların etkisi

Düşünme hataları (sınırlayıcı tutumlar), kişinin kendisi ve dünya hakkındaki fikirlerini oluşturur.

Oyunculuğun para kazandırmadığına ikna olmuş bir insan düşünün. Arkadaşlarıyla buluşur ve onlardan iki farklı hikaye duyar. Birinde, arkadaşları ona yüksek maaşlı bir aktör olan bir sınıf arkadaşının başarısını anlatıyor. Diğeri, eski meslektaşlarının işini nasıl bıraktığı ve oyunculuk kariyeri deneme kararından nasıl tükendiği hakkındadır.

Kimin hikayesine inanacak? Büyük ihtimalle ikincisi. Böylece, bilişsel çarpıtmalardan birini - kendi bakış açısını doğrulama eğilimini - gösterecektir. Veya bir kişinin kendi bakış açısı, inancı veya hipotezi ile tutarlı bilgi arama eğilimi.

İnançların çoğu zaman gerçeklikle hiçbir ilgisi yoktur. Ve hayatımızı kolaylaştırmak ve bizi hüsran ve acıdan korumak yerine, bizi daha az mutlu ederler.

Şimdi oyunculuk kariyeri yapan başarılı bir sınıf arkadaşıyla tanıştığını hayal edin. Fikrini değiştirecek mi, yoksa destekleyici kanıtlar çürütüldüğünde bile bir görüşe sahip olmanın sebat etkisini mi gösterecek?

İnançlar, dışarıdan alınan deneyim ve bilgilerle oluşur, sayısız düşünce çarpıklığından kaynaklanır. İnançların çoğu zaman gerçeklikle hiçbir ilgisi yoktur.

Sadece inançlarımızla tutarlı olanı görüyoruz.

Aslında körüz...

İnançlar Hakkında Nörobilim

Bir kişi belirli bir eylemi ne kadar sık ​​tekrarlarsa, bu eylemi gerçekleştirmek için ortaklaşa etkinleştirilen beyin hücreleri arasındaki sinirsel bağlantı o kadar güçlenir. Bir nöral bağlantı ne kadar sık ​​aktive edilirse, bu nöronların gelecekte aktif hale gelme olasılığı o kadar yüksek olur. Ve bu, her zamanki gibi aynısını yapma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir.

Bunun tersi de doğrudur: senkronize olmayan nöronlar arasında sinirsel bir bağlantı oluşmaz.

Nöronlar arasındaki sinoptik bağlantının değişebileceğini bilmelisiniz. Belirli bir beceri ve düşünme biçimini temsil eden sinirsel bağlantıların kullanılması onların güçlenmesine yol açar. Eylem veya inanç tekrarlanmazsa sinirsel bağlantılar zayıflar.

Bir beceri böyle kazanılır: ister hareket etme yeteneği, ister belirli bir şekilde düşünme yeteneği olsun.

Nasıl yeni bir şey öğrendiğinizi hatırlayın, öğrenilen dersi öğrenmede başarıya ulaşana kadar defalarca tekrar edin. Değişiklikler mümkündür. İnançlar değişkendir.

Olumsuz İnançlarla Başa Çıkmak İçin En İyi Teknik

Bu uygulama benimle Oksana Kamenetskaya tarafından paylaşıldı, işte bu tekniğin yaratılış tarihi hakkında söyledikleri:

2012'de bir gün, bu egzersizi Lisa Nichols'tan duydum. Bunu çok hızlı bir şekilde parlak bir gülümsemeyle anlattı ve bana her şey çok kolay, bir şekilde komikmiş gibi geldi ve ben de hepsini alıp tekrar etmeye karar verdim. Akıl hocam yoktu, koçum yoktu, bana anlatacak kimsem yoktu. Buna göre, sadece söylediklerini aldım ve yaptım.

Basit araçlara ihtiyacımız var. Kırtasiye dükkanından en sıradan olan bir defter alıyoruz. 18 sayfa için, daha az değil. Ayrıca basit bir kurşun kaleme (kalem değil normal bir kurşun kalem olması çok önemlidir), kırmızı mürekkepli bir kaleme ve bir silgiye ihtiyacınız olacak.

Temel nokta, defterin 16 sayfa değil, en az 16 sayfa olması gerektiğidir. Önümüzdeki altı ay boyunca bu deftere ihtiyacınız olacak. O, sizi yeni bir hayata götürecek, sizin harika hayaliniz olacak.

Egzersiz kesinlikle adım adım talimatlar izlenerek yapılmalıdır.

Size yeni hayatınızın tarifini verdiğimi hayal edin. Sıralamanızda bir şeyler yapmayı uygun görürseniz, farklı bir sonuç elde edersiniz, ancak bu o kadar da harika olmaz.

Sınırlayıcı inançlar nasıl belirlenir?

Her şeyi almalı ve yazmalıyız, kesinlikle tümhayatta sahip olduğumuz sınırlamalar. Ama mesele şu ki, şunu söylemek kolay: "Olumsuz inançlarınızı yazın."

Ve nasıl yazılır, nerede bulunur, nereden alınır?

Şartlarda anlaşalım. ne hakkında konuşacağızsınırlayıcı inançlarımız sadece bize aitkalıcı düşünceler.

Bu, içsel konuşma, kendinle içsel diyalog,ki biz lideriz.Çoğu zaman bu düşüncelerin farkına bile varmayız, sadeceyani yaşıyoruz. Ama tam da çok uzun yıllar içinde oluşan bu düşünceler,aynı şeyin kendimize uzun uzun tekrar edilmesiyle bugünün hayatını ve bugünün gerçekliğini oluştururlar.

Ve alıştırma şu ki, bu böyle bir oyun, bu böyle bir yarış, avlanma. Göreviniz bu inançları bulmak, yakalamak ve bir kalemle yazmaktır. Ve bu inançların görevi sizden saklanmaktır.

Hanginiz kazanırsa öyle bir hayat yaşayacaksınız.

Alıştırmanın en olumlu olmayan ama en önemli kısmıyla başlıyoruz.

Şimdi bir iç halin varsa, böyle yaşamak nekendine şunu söylersen imkansız:

Yaşadığım için artık böyle yaşayamam ve istemiyorum. Artık bu tür ilişkilerde veya ilişkiler olmadan yaşayamam, artık parasız yaşayamam, hiçbir şey yapamam, ne üstlenirsem, her şey bir araya gelmez, değilher şeyde şanslı vb.

Bir şeyleri değiştirmeye hazırsan, unutma, bugün senin günün.

Negatif düşüncelerden nasıl kurtuluruz?

Zaten hazırsanız çok iyi ve önemlibu alıştırma. Pekala, uzun zamandır blogumu okuyorsanız, hedefler belirlemeye çalışıyorsanız, olumlamalar yapmaya çalışıyorsanız.

Ama bu alıştırmanın amacı şu ki, eğer sadeceonaylamaları oku:

• güzel bir evde yaşıyorum
• iyi ve uyumlu bir ilişkim var
• iyi bir ekibim var
• dünyayı geziyorum

Ama içsel olarak tamamen farklı bir şekilde düşünürsünüz, içsel inançlarınız kazanır.

Defterimizi ve basit bir kalem veya kırmızı kalem alalım.

Defterin üzerine bugünün tarihini ve şu ifadeyi yazın:Bugün yeni hayatıma başlıyorum.

Zamanla her şey unutulur ve bir yıl sonra bu deftere bakıp her şeyin nasıl başladığını hatırlayacaksınız.

Not defterini açıyoruz. İlk kağıda hayatın çalışacağımız alanını yazıyoruz. Ve bundan sonra dört sayfa daha bırakıyoruz.

Sonra yine en üste başka bir yaşam küresinin adını yazıp dört sayfa daha bırakıyoruz. Aynısını üçüncü küre ve dördüncü küre için de yapıyoruz.

Beni dinlediyseniz ve 18 sayfalık bir defter aldıysanız, dördüncü küre için daha fazla sayfanız kalacak.

1. İlk küreyi alıyoruz, yazıyoruz: Para, iş ve iş.
2. İkinci alan: İlişkiler.
3. Üçüncü alan: Sağlık.
4. Dördüncü alan: Kişisel gelişim.

Bu egzersiz bir bilgisayarda gerçekleştirilemez, hiçbir anlamı olmayacaktır. Sadece bir defterde çalışıyoruz. Temelde öyle. İşte elinizin, defterinizin ve bilinçaltınızın eseri. Sonucu veren bu kombinasyondur.

Dördüncü alan olan Kişisel gelişime gelince, birçok insan şöyle der: "İki satır bile yazmayacağım." Ama yine de inanın bana bu küre için 6 sayfa bırakın. Bu alana süresiz yazabilirsiniz.

Defterin tamamını yazmalısınız, aksi olmamalıdır.

Olumsuz İnançları Bulmak İçin Adım Adım Plan

İlk "Para, iş ve iş" başlığı altında, para hakkında düşündüğümüz tek bir cümleyi kurşun kalemle yazıyoruz. Aynı şeyi diğer alanlarda da yapıyoruz. Kalem.

Dikkat, kalemle sadece bir cümle yazıyoruz. Ve her alandaki her yazılı cümleden sonra, yaklaşık olarak bir paragraf, yani zaten yazdığınız cümlenin sizden aldığı kadar alan bırakıyoruz.

Sonra bu alan hakkında aklımıza gelen bir sonraki cümleyi sadece kalemle yazıyoruz. Ve yine bu cümleden sonra bir yer bırakıyoruz.

Ve böylece tüm alanlarla yapmaya devam ediyoruz. Bu aşamada her şeyi %100 kalemle yazmak çok önemlidir.

Bu nedenle, defterin tamamını kurşun kalemle yazmalısınız. Cümlelerinizden sonra bıraktığınız boşluklar da dahil olmak üzere defterde boş sayfa kalmamalıdır. Her cümleden sonra boş paragraflar bırakarak her şeyi kurşun kalemle yazın.

Ancak dört alandaki tüm inançlarınızı yazdıktan sonra, kırmızı bir kalem alıp alıştırmanın ikinci bölümünü yaparsınız.

Şimdi inançların neler?

Sınırlayıcı inançlar, tüm hayatımız boyunca içimizde şekillenen bir şeydir. Genellikle bunlar, "İnanıyorum / eminim / sağlam / garantili / şüphesiz" gibi ifadelerle başlayan düşüncelerdir.

Söyleyecek bir şeyin varsa: evet, öyle görünüyor, duydum- bu senin inancın değil.

İfade: "Hayatta yapmayacağım şey bu - başarısız olmam garanti" - bu senin inancın.

"Hayattaki tüm sıkıntıların paradan olduğuna inanıyorum" - bu sizin inancınız.

Bu defteri alıyorsunuz ve ilk düşünceniz: “peki, peki, ne yapabilirim?Buraya sınırlayıcı inançlarımın neler olduğunu yazar mısınız?

Bunu düşünmeyin, bilinçaltı programları düşünmeyin. Sadecekendinize her alanla ilgili sorular sorun.

Dikkat! Çoğu zaman, sınırlayıcı inançlar bir ebeveynin, büyükannenin veya katı bir öğretmenin sesi olarak kafamızda duyulur. Kendinizi çok sık bir şeye sahip olmaya değmez buluyorsanız,

Para, iş ile ilgili olumsuz tutumlar nasıl belirlenir?

Para alemine girdiniz. İş ve İş. Kendinize bir soru sorun: sonra parayı ve işi düşünüyorum? Finans hakkında ne düşünüyorum?

Düşünebilirsin:

"Para ağaçta yetişmez, zenginler kötü ve alaycı insanlardır, çok kazanmak için günlerce çalışmak gerekir."

Çocukken size para hakkında söylenenleri hatırlayın. Ve böylece yazın:

"Büyükannem her zaman paranın mutluluk getirmediğini söylerdi."

Yoksa hayatına bakıp şöyle mi düşünüyorsun:

"Ortak bir daire için ödeyecek kadar param yok, tatil için param yok, her zaman maaş çekinden maaş çekine kadar yaşıyorum."

Gerçekten ne düşündüğünü yazıyorsun. Kısa cümleler yazın, uzun hikayeleri anlatmaya gerek yok. Tüm bunları yazdıktan sonra bir sonraki alana geçin.

Hangi tutumların size ait olduğunu görmek için bu makaleye göz atın.

Aşk ve ilişkiler hakkında olumsuz inançlar

Burada sadece aşk ilişkilerinden değil, aynı zamanda aile içindeki, ebeveynler ve çocuklarla, iş arkadaşlarıyla, komşularla vb.

Olumsuz tutumlardan nasıl kurtulursunuz, videoyu izleyin

Kendinize şu soruyu sorun: "İlişkiler hakkında ne düşünüyorum?"

İnsanlarda aşk ilişkilerine dair sık ​​sık yaşanan inanışlar şunlardır:

• Bütün erkekler ko**s
• Bütün kadınlar sadece para ister
• Bütün ilişkilerim çabuk biter
• Kimse beni sevmiyor
• Her zaman bir çiftte biri daha çok sever (ve bu, elbette benim)
• Bir insan benim aşkımı görse hemen gider

Daha derine inin, belki çocukluğunuzda biri görünüşünüz hakkında kötü bir şey söyledi ve bu bilinçaltınıza yerleşti.

Çirkin/çirkin olduğunuzu, poponun çok büyük olduğunu veya bacaklarınızın kısa olduğunu düşünüyorsanız kendinizle ilgili düşüncelerinizi girebilirsiniz. Tüm bu inançları bir deftere yazın.

Göreviniz, herhangi bir ilişki konusundaki tüm düşüncelerinizi bulmak ve her şeyi kağıda dökmek. Bir mahkumiyet yazdılar - ondan sonra bir yer bıraktılar. Başka yazdı - bir yer bıraktı.

Olumsuz sağlık inançları

Gelelim sağlığa. Haklı olarak kimse bu alana bir şey yazmak istemiyor. Bu, üzerinde çalışılacak çok şey olduğu anlamına gelir, ancak bunu saklarız. Görevimiz sonuna kadar dürüst olmaktır.

Yazıyoruz: Dişlerim çarpık, sağlığıma dikkat etmiyorum, spor yapmıyorum, çok içiyorum, sigara içiyorum, bilgisayar başında çok oturduğum için gözlerim ağrıyor.

Tıbba, doktorlara, kliniklere karşı kişisel tutumunuz da inançlardır. Hayatınız boyunca sağlık çalışanlarına karşı olumsuz bir tutumunuz varsa, sağlık sorunları yaşayabilirsiniz.

Ve bu olumsuzluk ve hastaneye gitmeme korkusu, çok fazla hastane ve doktora gitmek zorunda kalmanıza neden oluyor.

Ve son alan, en büyük ve en önemlisi.

Kendiniz ve yetenekleriniz hakkında olumsuz inançlar

İşte bazı inançlar:

• Çok fazla televizyon izliyorum.
• Sosyal ağlarda çok zaman geçiriyorum.
• pek okumam
• Yeterince gelişmiyorum.
• Çok ders alıyorum ama öğrendiklerimi uygulamıyorum.
• Düşüncenin gücünü anlamıyorum.
• Hala oturamıyorum.

Bu inançları yazarken herhangi bir iç diyalog kurmamalısınız (Bunu neden yazıyorum? Bu benim hayatımı düzeltmeme nasıl yardımcı olacak? Bunun benim sınırlamalarımla ne ilgisi var?).

Ayrıca bu düşüncenin iyi mi kötü mü olduğunu merak etmenize gerek yok. Örneğin şöyle düşünüyorsunuz: Az kazanıyorum. İyi mi kötü mü? Belki az kazanman senin için iyidir. Bu senin hakkın.

Tüm inançlarımızı kağıda yazdığımızı söylüyoruz. Ve kişisel gelişim alanında bir deftere ne kadar çok inanç yazarsanız o kadar iyidir.

Güçlü yanlarınıza nasıl güvenirsiniz? Başkalarının yardımına güveniyorsunuz ama kimse size yardım etmiyor mu? Sezginize güveniyor musunuz? Hedef belirleyebilir misin? Zamanını yönetmekte iyi misin?

Para, ilişkiler ve sağlıkla doğrudan ilgili olmayan kendinizle ilgili tüm düşünceleriniz - bunların hepsini dördüncü alana yazarsınız.

Hayatın genel resmini çekseydik, çok az yazardık. Ve kendimiz için hayatın dört alanını seçersek, kafamızdaki herhangi bir düşüncenin nereye atfedilebileceğini düşünmemiz bizim için daha kolay olur.

İnançlarınızı örneklerimde görebilirsiniz. Değilse, oturun ve sınırlamalarınızı, anne babanızın, öğretmenlerinizin, komşularınızın, meslektaşlarınızın, patronlarınızın vb. size söylediklerini düşünün. Tüm inançlarınızı toplayın ve dört alana da bir deftere dağıtın.

Tüm bunları bir kalemle ekler eklemez, en sonunda emin olun.iki şey yapılmalıdır. Sonunda, bir şekilde kendiniz için formüle ettiğiniz bir cümleyi kalemle yazın. Şöyle bir şey: “Başarılı, mutlu ve zengin bir insan olursam büyük ihtimalle insanlara bir faydam olmayacak.

Ama sadece sen kalemle ve kendi gördüğün şekilde yazarsın.

Ve sonunda mesafe boyunca olması gereken bir zorunlu cümle dahaolmak, daha yüksek bir güce güvenip güvenmediğinizdir. Allah'a inanıyor musun, Allah'a güveniyor musun? Diyebilirsin - hayatta sadece kendi gücüme güveniyorum vb.

Tüm ayarları belirlemek önemlidir!

Çünkü şimdi yapmazsan ileride hayatını da mahvederler... Hatta bir gün yapmamak daha iyi bence.

Önce inançlarınızı kalemle yazmak için zaman ayırın, ara verin ve ertesi gün kırmızı mürekkepli bir kalem alın.

Önemli tavsiye. Kırmızı mürekkeple yazarken, hayatınızda olup bitenleri hiç düşünmez, kafanızın içindekileri ve şu anda etrafınızda olanları unutursunuz.Kırmızı mürekkeple yazdıklarının senin hayatınla hiçbir ilgisi yok.Hiçbir şey düşünmenize gerek kalmayacak, sadece yeni ifadeler bulacaksınız.

Yani ertesi gün kırmızı tükenmez kaleminizi alıp baştan başlıyorsunuz. Ama burada daha kolay olacak, düşünmenize gerek yok. Sadece yaratıcı bir göreviniz olduğunu hayal edin. Kalemle yazdığınız her cümle için sadece bir çürütme cümlesi yazmanız yeterli.

Şimdiki zamanda olumlu olmalı ve fiillerle "Değil" kullanmamalıdır.

Örneğin, "para, iş ve iş" alanında şunları yazdınız:Ben fakir bir adamım, az kazanıyorum.

Kırmızı mürekkeple yazmanıza gerek yoktur:Ben fakir biri değilim.

işe yaramayacak Yazmanız gerekir:Ben zengin bir insanım, ben zengin bir insanım, ben müreffeh bir insanım.

"Ben çok para kazanıyorum" diyorsanız - buna da gerek yok. Yazmanız gerekir:Çok kazanıyorum, istediğim her şeye yetecek kadar param var.

Ve bu şekilde tüm alanlardan geçiyoruz. bunda hiçbir şekildebir an düşünme:

Peki, bu saçmalığı neden yazıyorum, bunun benim düşündüğüm ve düşündüğüm şeyle hiçbir ilgisi yok.

Evet, senin ne düşündüğün ve düşündüğünle alakası yok. Senin görevin basitçe kurşun kalemle yazılan her şeyi yazmak.kırmızı macun, çürütme, şimdiki zamanda, "değil" olmadan ve bir tür mutluluk duygusu eklediğinizden emin olun.

Örneğin, kurşun kalemle şunları yazdınız:

• "Pahalı otellerde kalamam"
• "Pahalı hediyeler almaya gücüm yetmez."

Sonra altına şunu yaz:

• “En iyi şekilde dinlendiğim için mutlu ve minnettarım dünyanın otelleri"
• "Sevdiklerime hediyeler alıyorum."

Ve böylece sonuna kadar.

Sonunda yazmanı tavsiye ettiğim cümle (para hakkında, başardığında işe yaramayacağın), olarak değiştiriyorsun"Daha da iyi oluyorum, her gün diğer insanlara daha fazla fayda sağlıyorum, ne kadar çok param, kaynağım, fırsatım olursa o kadar iyi oluyorum."

Bu çok önemli bir program. Bilinçaltı, daha fazla gelişmenize yardımcı olacaktır.

Ve Evrene güvenmekten bahsettiğimiz çok önemli bir nokta.

Son zamanlarda yazdığım ve kırmızı hamurla tüm hikayenizden sonra son cümle olması gereken büyük bir cümleyi sizinle paylaşacağım:

Daha yüksek bir güç beni seviyor ve planlarımı gerçekleştirmeme yardım ediyor. İlahi akla güveniyorum ve talebimi ona iletiyorum. Bilinçaltımın derin bilgeliği, kendim, ailem, diğer insanlar ve doğa için uyum, barış, nezaket, sağlık, refah için planladığım her şeyi nasıl gerçekleştireceğini ve hayata geçireceğini biliyor.

Ve bu, tüm defterinizin sonucu olacak. Bu son sayfada olacak.

Olumsuz tutumlar sonsuza dek nasıl sona erdirilir?

Ve bu her şeyin sonu. Üç gün sonra, sadece 3 gün sonra eline bir silgi alabileceksin. Ondan önce üç gün boyunca sabah ve akşam olmak üzere tüm hikayenizi arka arkaya okumanızı tavsiye ederim. Kurşun kalem ve kırmızı mürekkeple yazdığın her şey.

16 ve 18 sayfayı okumak 1 saat sürer. Yaklaşık 1 saat ne yazdığınızı hatırlıyorsunuz. gibi bir şeye başlayacaksın kafasında kıpır kıpır , bunun nedeni yeni bağlar oluşturmuş olmanızdır. Hala kararsızlar ama beyin yeni nöral bağlantılar oluşturmaya başlıyor ve bu bağlantılar sanki hareket etmeye başlıyor.

İlk duygu, bunun normal olduğu, öyle olması gerektiği, bu doğru. Sahip olacağınız ikinci duygu şuna benzer:

“Peki, neden şimdi kurşun kalemle yazılmış her şeyi okudum? Artık okumak istemiyorum, sadece kırmızı mürekkeple yazılanları okumak istiyorum.”

Üç gün içinde kendi aralarında kararlaştırılmalıdır. Ve şöyle görünüyor:

Bilinçaltı sadece kırmızı macunla yazılanları algılar. Ama önce, bilinçaltının bunun bir onaylama olmadığını, eski dosyayı yenisiyle değiştirmek istediğinizi bilmesi için onu bağlamanız gerekir. Ve sonra, zaten üç günü de okuduğunuz zaman, bilgisayarınızdaki dosyaların üzerine yazmak istediğinizde olduğu gibi görünür.

Bilinçaltı, bu dosyayı kaydedip kaydetmediğimizi sorar, o zaman zaten var olan eski dosya sonsuza kadar silinir.

Yer değiştirmek? Yer değiştirmek.

Yani hepsini değiştiriyoruz. Tüm kalemi sildiğiniz andan itibaren, sadece kırmızı macunla kalacaksınız.

Kalemi silin ve tüm sınırlamalarınız ortadan kalkacaktır.

Hayatınızın yeni bir resmi kalacak ve siz onu her gün, sabah ve akşam aynı şekilde okumaya başlayacaksınız. Bu sabah 10 dakika ve akşam 10 dakikanızı alacaktır.

Ve aynen böyle 6 ay içinde.

Ve tüm yazdığınız bu kadar, size sadece harika bir zevk vermekle kalmayacak, aynı zamanda bu yeni programları yavaş yavaş tanıtmaya başlayacaksınız.

Daha ilk hafta, hayatınızda olağandışı olayların meydana geldiğini görmeye başlayacaksınız.

Hiç iltifat almadıysanız, buraya kırmızı mürekkeple yazın:

"İltifatlarla yıkanıyorum" ve onları alacaksınız.

Şükran duymadıysanız, şükran duymaya başlayacaksınız. Hediyeler ve sürprizler almadıysanız, hiç başınıza gelmeyen şeyler başınıza gelmeye başlayacak.

Ve ne istediğinizi görselleştirme deneyimimi öğrenmekle ilgileniyorsanız,

Meğer tüm olumsuz tavırlarınızı üzerinizden atmak işte bu kadar kolay! Yazmaya kim başladı, yıllardır inandığınız şeyleri yorumlarda paylaşın?