Ev › şasi › Taocu egzersizlerin erkekler için faydaları nelerdir? Taocu seksin sırları.

Taocu egzersizlerin erkekler için faydaları nelerdir? Taocu seksin sırları.

İnsan vücudunu o kadar harap ediyor ki, çok olgun bir yaşta olduğu için zaten birçok sorun yaşıyor. Erkeklere gelince, çoğu zaten 35-45 yaşında iktidarsızlıktan muzdarip. Bunun birçok nedeni olabilir. Bunlar kardiyovasküler hastalıklar ve genitoüriner hastalıkların patolojileri ve zihinsel bozukluklardır. Ve sonuç olarak, gücü zarar görür, sevdiği kadın tatmin olmaz, ardından ilişkilerde bir kopukluk ve çarpık kaderler gelir. Bir semptom ve ne kadar yıkıcı sonuçları olduğu.

Sadece potansiyel konusunda zorluk çekenlerin libidoları hakkında düşünmesi gerektiğini düşünmemelisiniz. 5-15 dakikalık seksin partnerini tamamen tatmin edebileceğine inanan erkekler yanılıyor. Bir kadını tamamen tatmin etmek için daha fazla zamana ihtiyaç vardır. Ek olarak, yakın ilişkilerde, örneğin Avrupalıların sahip olmadığı özel bir kültür ve yeteneklere ihtiyaç vardır. Doğu'da bu konuya büyük önem verilmiş ve bazı uygulamalar ortaya çıkmıştır. Pek çok kişi Hint Kama Sutra'sını bilir, ancak çok az kişi Doğu halklarının tüm psikofiziksel uygulamalarının diğer şeylerin yanı sıra erkek libidosunu artırmayı amaçladığını bilir. Tanınmış yogaya ek olarak, eski uygarlıklar torunlarını ve erkekler için Taocu egzersizleri bıraktı.

Taocu egzersizleri uygulayarak beklenmeyen ne elde edilebilir?

Taocu egzersizleri uygulayarak erkekler hangi özel şeyleri başarabilir? Bunların sadece egzersizler olmadığına dikkat edilmelidir. Bu, erkek vücudunu yalnızca fiziksel olarak değil zihinsel olarak da iyileştirmenize izin veren bütün bir psikofiziksel egzersizler sistemidir. Sağlık yönü, burada gerçekten sağlıklı bir kişinin büyük bir potansiyele sahip olduğu bağlamında ele alınmaktadır. Yeterince uyurken günde birkaç saat ve bazen dakikalarca uyuyabilir. Hiçbir hastalığa yakalanmaz ve fiziksel yetenekleri, yaşlılığında bile gençleri hayrete düşürür. Böyle bir kişi, büyük miktarda bilgiyi çok hızlı bir şekilde ezberleyebilir, vb.

Cinsel olarak, bu sistemi uygulayan bir erkek, bir cinsel ilişkide tekrar tekrar tam bir orgazm yaşayabilir. Kulağa ne kadar şaşırtıcı gelse de bu doğru. Seksologlar, yalnızca bir kadının birden fazla orgazm yaşayabileceğine inanıyor. Zayıf cinsiyetin çok az temsilcisi bunu biliyor, hatta daha azı böyle bir orgazm yaşıyor. Erkekler için bu, zihinsel ve genitoüriner bozukluklarla ilişkili herhangi bir hiperaktif belirti olmadan ulaşılamaz olarak kabul edilir. Ancak işin aslı şu ki, Doğu uygulamalarının geleneklerinde erkeklerde birden fazla orgazm oldukça normal kabul ediliyor.

Sonuç olarak, Avrupalılar erkeklerde boşalma anını orgazm anıyla özdeşleştiriyor. Bu nedenle meni miktarının sınırlı olması ve ejakülasyondan sonra üretim hızının nispeten düşük olması erkeklerde olası orgazm sayısını sınırlar. Kadınların, erkekler gibi sınırlı miktarlarda olan orgazma ulaşmak için herhangi bir sıvı salgılamalarına gerek yoktur. Ancak Taocuların bu kavramları bir tutmadıklarını öğrenmek şaşırtıcı olacaktır. Boşalmadan orgazmı deneyimleme yeteneğini geliştirirler, bu da onlara şehvetli duyumlar elde etmede tükenmez olanaklar sağlar.

Kendinizde süper güçler nasıl geliştirilir ve gerçek erkeksi güç nasıl elde edilir?

Tüm bunları göz önünde bulundurarak Taocu egzersizlerin insanın süper güçlerini her bakımdan geliştirdiğini söyleyebiliriz. Sadece daha sağlıklı, daha güçlü, daha akıllı olmakla kalmaz, aynı zamanda samimi alanda kadınların her türlü arzusunu yerine getirme fırsatı bulur. Pek çok Avrupalı kadın için cinsel ilişkisinin 10-15 dakikadan fazla sürmesi şanslı kabul edilse de. Eşi uzun süreli cinsel ilişkiye girebiliyorsa, bu bir mucize olarak algılanır. Aslında, Taocu uygulamaları uygularken güvenebileceğiniz en az şey budur. Ancak bu, birkaç alıştırmayı tamamladıktan sonra dünyaca ünlü Casanova'nın yeteneklerini hemen kazanacağınız anlamına gelmez. Hayatınıza yerleştirmeniz gereken, düzenli olarak uyguladığınız bir sistemden bahsediyoruz.

Mahrem alanda, bir erkek cinsellik potansiyelini tam olarak bilmek ve ortaya çıkarmak zorunda kalacak, bu da onu arzulanan çoklu orgazma götürecektir.

Taocu egzersizlerin düzenli olarak uygulanması, vücudunuzu daha keskin bir şekilde hissetmenizi, süreçlerini hissetmenizi sağlayacak ve aynı zamanda size onları etkileme ve kontrol etme fırsatı verecektir. Bu, bir erkeğin orgazmı boşalmadan ayırabileceği araçtır, çünkü bunlar tamamen farklı fizyolojik süreçlerdir. Sonunda, bir erkek kısa süreli zevk yerine bir dizi orgazm alır ve bu da hoş hisleri sıradan orgazmlardan daha uzun süre korur.

Birden fazla orgazm tekniği, bir kadını kendisi için doğru olan hacimde tatmin etmenin yanı sıra boşalmayı takiben daha az yorgunluk ve bitkinliğe de yol açar. Bu, erkeklerde yaşam beklentisinin canlılığını korurken artması gerçeğine yol açar. Ancak böyle bir etkiyi elde etmek için bu sistemi yaşamınızın içine yerleştirmek gerekir. Bir erkeğin zaman zaman egzersiz setleri yapması, alkolü kötüye kullanması, sigara içmesi ve yiyeceklerde okunaksız olması çok az işe yarar. Tüm bu olasılıklar, doğuştan bir kişinin doğasında zaten vardır.

Doğa onu mükemmel yaptı. Ancak, kişi başka bir doğal olmayan yoldan gitmek istedi. Sonuç olarak, insan ömrü beklentisi nispeten kısadır. Biyolojik olarak, modern bir insanın yaşadığından çok daha uzun yaşayabilir. Dünya gezegeninin sakinleri tarafından gösterilen 65-79 yıllık ortalama yaşam beklentisi, sahip olmaları gerekenden en az iki kat daha düşüktür. Ve sahip oldukları yetenekler, insan vücudunun yapabileceğinden çok daha düşüktür. Ancak bu, yogiler, Taocular, dövüş sanatlarının ustaları tarafından gösterilen bu yeteneklerin kendi içinde geliştirilemeyeceği anlamına gelmez.

Erkek sağlığına faydaları nelerdir?

Ancak kadınlar da dahil olmak üzere Taocu egzersizleri uygulayan tüm insanlarda yaşam beklentisi, süper güçler gelişirse, o zaman erkekler için daha ayrıntılı olarak ele alınması gereken bazı özellikler vardır. Yani, samimi yaşamda artan fırsatlardan bahsediyoruz. Bir erkeğin elde edeceği ilk şey, ereksiyonunu kaybetmeden yaşayabileceği çoklu orgazmlardır. Tüm bu orgazmlar zamanla uzayacak ve hoş hisler tüm vücudu kaplayacaktır.

Cinsel enerji sadece samimi bir şekilde kullanılamaz. Taocu egzersizleri uygulayan bir adam, bu enerjiyi genel şifa için kullanabilecek, böylece canlılığını ve yaşam beklentisini artırabilecektir. Arzuları öngörülmeye başlayacak olan bir partnerin akut hissi olacaktır. Ve eğer böyle bir erkeğin kadını birden fazla orgazm olmayı bilmiyorsa, o zaman ona ulaşmasına yardımcı olabilir. Partnerini tamamen tatmin etmesini sağlayacak daha gelişmiş bir penil yerleştirme tekniği kullanma fırsatına sahip olacak.

Bu egzersizler iktidarsızlığı önler, erken boşalmayı rahatlatır, penisin gücünü ve boyutunu artırabilir, salınan semen hacmini kontrol etmenize, prostat bezinin işleyişini iyileştirmenize ve kanser dahil hastalıklarını önlemenize olanak tanır. Erkek sağlığı için Taocu sistem, cinsel olarak aktif kalmanıza ve cinselliğinizi maneviyatınızı derinleştirmek için kullanmanıza izin verir.

Gerçek hayattan örneklerden biri

Yukarıdakilerin tümü size temelsiz görünmemesi için gerçek hayattan vakalara dönelim. Ne de olsa, bu uygulamalar birkaç bin yıldır var olsaydı, uzun yaşayacak ve cinsel olarak aktif kalacak insanlar olamazdı. Gerçek şu ki, Taoizm'in taraftarları, özel davranışlara sahip özel insanlardır. Yaşlarını takvim yıllarına göre hesaplamazlar, ancak yaşamlarını kalp atışlarının sayısını, solunum döngülerini ve ayrıca boşalma sayısını sayarak ölçerler. Dünya görüşlerine göre, her insanın kendisine yönelik kendi kalp atış sayısı ve solunum döngüsü vardır. Biter bitmez ölüm meydana gelir. Kendilerini Taocuların yaşadığı köylerde bulan birçok Avrupalı kaşif ve gezgin, etraflarının 100-120 yaşında veya daha büyük ve 50 yaşından büyük görünmeyen insanlarla çevrili olduğuna inanmakta zorlanıyor.

Ancak dünya toplumunun malı haline gelmiş, çarpıcı ve inanılması güç bir örnek var. 20. yüzyılın ilk yarısında, yani 1933'te Çinli şifalı bitki uzmanı Li Ching-yuen'in ölümü biliniyordu. 24. karısını eve getirdikten kısa bir süre sonra öldü. Bir kişinin hayatında birçok eşe sahip olması farklı şekillerde açıklanabilir, ancak Çin hükümeti bu adamın 1677'de doğduğu ve öldüğü sırada 256 yaşında olduğu tarihi gerçeğini kaydetti. Li Ching-yuen'in öldüğü sırada dişlerini tutması ilginçtir, kel değildi, ama hayatı boyunca muazzam bir gençlik gücü, mükemmel sağlığı ve cinsel gücü vardı. Görgü tanıklarına göre, 200 yaşın üzerinde olmasına rağmen 50 yaşında bir adamdan daha yaşlı görünmüyordu.

Taocu egzersizleri uygulayan ünlü bir Çinli şifalı bitki uzmanı, onun yaşına nasıl ulaştığını ve nasıl bu kadar formda kalmayı başardığını hiç gizlemedi. Onun örneğini takip etmek isteyen herkes ondan pek çok faydalı tavsiye duyabilirdi, ancak üç temel kural vardı. İlk tavsiyesi, hayatı acele etmeden yaşamak gerektiğiydi. Kişinin her şeyi ölçülü yapmaya çalışması, günlük hayatına kaos sokmaması ve sinir şoklarından kaçınması gerektiğine inanıyordu. Her türlü sevinci ve üzüntüyü sakin bir zihinle karşılamak gerekir. Bunda, onun sözleriyle, içsel özgüven, kalp çarpıntısını önlemeye ve şu anda yaptığınız şeyde kalmanıza yardımcı olur. Oturuyorsan, kaplumbağa gibi hareketsiz yap. Hareket ediyorsan, gökteki bir kuş kadar hızlı yap ve uyuyorsan, uykusu çok hafif olan bir köpeği örnek al.

İkinci tavsiyesi, erkeklerin hayatlarına aşırı duyguların girmesine izin vermemeleriydi. Ona göre bu özellikle yaşlı erkekler için geçerlidir. İç sistemlerin ve insan organlarının istikrarlı işleyişini yok etmenin yanı sıra, hayati enerji kaybının en büyük kaynağı olarak gördüğü güçlü duygulardı. Duygusal uyarılma sırasında karaciğer, böbrekler ve akciğerler gibi organlarda durgunluk meydana gelir. Vücudun ana detoksifikasyon merkezleri olan bu organlardır ve çalışmalarının ihlali, bir kişinin canlılığının azalmasına yol açar.

Verdiği üçüncü tavsiye ise her gün Taocu egzersizleri yapmaktı. Bu egzersizlerin süresinin, uygulama yoğunluğunun, sürekli, günlük performanslarından daha az önemli olduğunu, bu nedenle sadece egzersiz yapmamanız, aynı zamanda eğitimi hayatınıza dahil etmeniz gerektiğini belirtti. Egzersiz, dişlerinizi fırçalamak, yemek yemek kadar doğal ve gerekli olmalıdır. Tanınmış Çinli bitki uzmanı erkekler için “geyik”, “kaplumbağa” ve “turna” egzersizlerini genel kullanım için en etkili egzersizler olarak görüyordu. Ancak erkekler için başka birçok egzersiz var.

Erkekler için geyik egzersizi için genel öneri, bunu ayakta yapmaktır. Ayaklar yere sıkıca yerleştirilmeli, sanki içinde büyüyormuş gibi nasıl bastırıldıklarını zihinsel olarak hissedin. Egzersiz sırasında sırtınızı ve başınızı düz tutun. Kafatasının tabanında bulunan çöküntüye orta parmaklarınızla bastırın. Bu boşlukta 49 kez masaj yapılması gereken bir akupunktur noktası vardır. Bu tür masaj hareketleri, sinir uçlarının içine girdiği noktada beynin her iki yarım küresini de harekete geçirir. Daha sonra, burundan derin bir nefes almanız, diş etlerine dil ile dokunmanız ve nefesi tutma süresinin tamamı boyunca bu pozisyonda tutmanız gerekir. Nefes verirken dil alt diş sırasına değmelidir.

Ayrıca, düz durmaya devam ederek, ayaklar omuz genişliğinde açık, hızlı ve güçlü bir yukarı hareketle pelvisin altını sıkın. Bu harekete 12-15 saniye süren derin bir nefes eşlik eder. Bu pozisyonda 10-12 saniye gergin durumda kalmak, ardından 4-6 saniye nefes vererek bir rahatlama anına ulaşmak gerekir. Bu hareketi yaparken, enerji omurga boyunca beyne yönlendirilir. Egzersizi sabah erkenden, yataktan kalktıktan hemen sonra 21 tekrar olacak şekilde gerçekleştirin.

Yaşam enerjisini uyandırmak. Kapana kısılmış Qi'yi Serbest Bırakmak, Francis Bruce

Taocu cinsel uygulamalar

İnsanlar sevişirken vücutlarındaki qi yükselir ve kendi başına oldukça fazla artar. Chi daha bol ve güçlü hale geldikçe, kendimizi daha canlı, yaratıcı ve yaşamla canlı hissederiz. Kanımız ve diğer sıvılarımız daha güçlü akarak titrememize ve kızarmamıza neden olur. Birçoğu için, orgazmı takip eden rahatlama, kendimizi en rahat hissettiğimiz ve zihnin gevezeliği ile olumsuz duyguların kaybolduğu zamandır. Yaşadıklarımızla bağlantılı olarak tam bir mevcudiyet hissederiz.

Artık Taocular, Batı'da seksin ilişkilendirilebileceği büyük miktardaki kültürel, ahlaki ve dini bagajla ilgilenmiyorlar. Enerji güdülerini keşfetmekle daha çok ilgileniyorlar ve bu tür Taocu uygulamalar, doğum kontrol hapı kullanan ve şiddet kullanmayan yetişkin heteroseksüelleri inceleyerek geliştirildi. Yukarıdakilerin tümü göz önüne alındığında, insanlar içinde serbest akan qi'yi uyarma olasılıklarının araştırılmasına cinsel açıdan tarafsız ve pragmatik bir şekilde yaklaştılar. Taocu cinsel uygulamalar iki kategoriye ayrılır:

Cinsel qigong - Herhangi bir chi uygulamasının iyileştirici faydalarını elde etmenize yardımcı olacak teknikler de dahil olmak üzere, sizin ve eşinizin içinde akan chi'ye duyarlılığı ve farkındalığı artıran teknikler.

Cinsel Meditasyon - genellikle ilahi farkındalık, aydınlanma, boşluk veya evrensel aşk olarak adlandırılan derin bir dini deneyime götüren yöntemler.

Yoga kitabından yazar Smirnov Vyaçeslav

Bazı Taocu Teknikler Taocu gelenekte, bir kişinin doğasında bulunan çeşitli enerji türleri ayırt edilir: orijinal, koruyucu qi vb. araman yeterli

Psychedelic Experience kitabından ["Tibet Ölüler Kitabı"na dayanan kılavuz] yazar Leary Timothy

Cinsel Vizyonlar Üçüncü Bardo sırasında, cinsel vizyonlar son derece sık görülür. Erkeklerin ve kadınların çiftleştiğini görebilir veya hayal edebilirsiniz. Bu vizyon, saf fantezi veya çevrenizdeki insanları içeren bir sahne olabilir. sahip olabilirsin

Aşk Poligonu kitabından yazar Nekrasov Anatoli Aleksandroviç

CİNSEL İLİŞKİLER En güzel bedeniniz Ruhunuzdan başka bir şey değil! (M.Yu. Lermontov) "Seks" kelimesi, kural olarak, bir duygu fırtınasına neden olur. Birisi için bu dalga derinlere iner ve o yalnızca yankılarının farkındadır, bir başkası için - yüzeyde ve tavrını açıkça gösterir. Açık

Uzaylılarla Yakınlık kitabından. 6. türden temasların sırları yazar Belimov Gennady Stepanoviç

Bölüm 2 Uzaylılarla Seks Oyunları Anormallik üzerine çalışan pek çok araştırmacının, eğer herhangi bir konuda uzmanlaşmamışlarsa, dar problemler - örneğin poltergeist, UFO, ekin çemberleri, psikografi vb. er ya da geç çarpışmak zorunda olduğuna inanıyorum.

Şifalı yürüyüş ve Kuvvetin yürüyüşleri kitabından yazar Kaptan (Omkarov) Yuri (Arthur) Leonardovich

Seks Metafiziği kitabından kaydeden Evola Julius

Cadı ve Seks kitabından yazar Krukover Vladimir Isaevich

Süptil Enerjilerin Dünyası kitabından. Tezahür etmemiş dünyadan mesaj yazar kivrin vladimir

Yoga ve Cinsel Uygulamalar kitabından yazar Douglas Nick

Büyü ve cinsel sapkınlıklar. Büyücülerin sihirli bir değneği vardır ve büyücülerin sihirli bir deliği vardır. Fıkra Başlangıç olarak birkaç efsane: 1. Bir kadın çok seksi olduğunda, o zaman bir cadıdır.2. Blues toplumun seçkinleridir, her iki ifade de çok tartışmalıdır, ancak varlar, ancak nasıl

Kadınlar için Ayurveda ve Yoga kitabından yazar Varma Juliet

Cinsel "vampirler" Kadınlar var - cinsel "vampirler", erkekleri baştan çıkarıyorlar, hayati enerjilerini "içiyorlar" ve gidiyorlar. Bir adam hala onun hakkında düşünüyor (zayıf bir "koşum takımı", bir erkekten böyle bir kadına enerji sağlar), ilişkileri yeniden kurmaya çalışır. Fakat ikisi de değil

Büyük Aşk Kitabı kitabından. Çek ve tut! yazar Pravdina Natalya Borisovna

Bitkilerin Gizli Güçleri kitabından yazar Sizov İskender

Vata dosha'nın cinsel bağımlılıkları Vata dosha'nın erkekleri ve kadınları son derece hassas ve ince tabiatlıdır. Hafif dokunuşları ve nazik kucaklamaları, sessiz dinlendirici müziği ve kulaklarına erotik fısıltıları, sevecen oyunları ve vaatlerle dolu ön sevişmeyi severler.

yazarın kitabından

Pitta dosha'nın cinsel bağımlılıkları Pitta dosha insanları en tutkulu olanlardır. İçlerinde anında erotik duygular ve arzular alevlenir. Giysilerde, özellikle kırmızı ipekte parlak bir renkle "yarım tur açılabilirler". Her iki partner de pitta dosha yapısına aitse, bu

yazarın kitabından

Kapha dosha'nın cinsel bağımlılıkları Kapha yapısına sahip insanlar genellikle seks konusunda muhafazakardır, aynı pozisyonları severler, aynı eşleri tercih ederler. Üstelik bir kapha kadınının ocağında cinsel tutku ateşini yakmak kolay değildir. Ama eğer bir kıvılcımdan

yazarın kitabından

Cinsel ilişkiler ve bitkiler Bu kitabın ilk bölümlerinden birinde bu konuya kısmen değinilmişti. Artık bir dizi tekniği ele aldığımıza, bazı teorik temellerden ve bitki dünyasıyla ilgili psikotekniklerden bahsettiğimize göre, tekrar yapabiliriz.

Taocu uygulamalar kadınlar içindir. Cinsel enerjiyi uyandırmaya, kullanmayı öğrenmeye ve kadınlığı ortaya çıkarmaya yardımcı olurlar. Bu tekniklerin öğrenilmesi oldukça kolaydır ve düzenli kullanımda iyi sonuçlar verir.

Eski Taocuların Sırları

Taoizm kavramının tamamı cinsellik kavramına dayanmaktadır. Taocular, bir kişi için özellikle önemli olanın cinsel sağlık olduğuna inanıyorlardı. Bu enerji türü, her türlü nimetin hayata geçirilmesine yardımcı olur.

Taoizm açısından cinselliğin sadece erkekler için bir cazibe olmadığını, bu da onlarda ilkel içgüdüler olacağını belirtmekte fayda var. Bu, kendini sevme, hayattan tüm tezahürleriyle zevk alma yeteneği, gerekli faydaları kolayca alma ve şükranla kabul etme yeteneğidir.

Önemli Taocu sırlar, hangi cinsel uygulamaları denemenin yararsız olduğunu bilmeden:

Kendiniz için sevgi geliştirmeniz gerekiyor. Kendinizi tamamen sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmelisiniz, o zaman benzer duyguları ve diğerlerini deneyimleyebilecek ve ayrıca onlardan geri dönüş alabileceksiniz. Söylemesi kolay, yapması daha zor. Bilinçaltındaki kompleksleri, blokajları ve tutumları tamamen yok etmek için özel çalışmalar ve meditasyonlar yapmak gerekir.
En etkili egzersizler arasında doğru göğüs masajı yer alır. Bir kadının şehvetli potansiyelini ortaya çıkarmaya, kalp çakrasını harekete geçirmeye, sağlığı iyileştirmeye ve dünyayı tüm tezahürleriyle sevmeyi öğrenmeye yardımcı olur.
Ayrıca, tüm egzersizler doğru karın solunumu tekniğine dayanmaktadır. Sıradan hayatta göğüsten nefes almaya alışkınız, bu doğru değil. Solunduğunda havanın tam olarak mideye girmesine izin verilmelidir. Bu, en önemli kadın iç organlarının oksijen ve enerji ile doldurulmasına yardımcı olur.

10 altın egzersiz

Egzersizlerden herhangi birini seçin ve düzenli olarak uygulamaya başlayın. Birkaç hafta sonra, sağlığınızda ve psiko-duygusal durumunuzda, hayatınızda olan her şeyi kesinlikle etkileyecek olan değişiklikleri fark edeceksiniz.

"Yenilenen Kaynak" Egzersizi - bedeni olumsuzluktan arındırır ve onu pozitif enerji ile doldurur. Ne yapalım:

Ayağa kalkın, ayaklarınızı sıkıca yere koyun ve kollarınızın vücudunuz boyunca serbestçe sarkmasına izin verin.
Rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve burnunuzdan birkaç derin nefes alın ve ağzınızdan verin. Nefes karından alınmalıdır - bu önemlidir.
Bir dakika nefesini tut. Sonra tüm vücudunu salla. Sudan çıktığınızı ve üzerinizdeki tüm damlaları silkelemek istediğinizi hayal edin.
Sekiz Diyagram egzersizi konsantrasyonu artırır ve beyin sağlığını destekler. Ne yapalım:
Kalk, gözlerini kapat, nefes al. Yeterince rahatladığınızı hissettiğinizde, egzersiz yapmaya başlayın.
Kollarınızı çok yavaşça kaldırın, bacaklarınızı hafifçe bükün.
Ardından, avuç içlerinizle havada sonsuzluk işaretini (8 numara) tanımlamaya başlayın. Bu süreçte, vücudunuzun başınızın üzerinde bulunan bir kaynaktan gelen güçlü bir ışık akışıyla nasıl dolduğunu hissetmeye çalışın.
Yeterince tok hissettiğinizde kollarınızı yavaşça indirin, nefes alın ve gözlerinizi açın.

Egzersiz "Roc Flight" kilo kaybı için "işe yarar". Sorunların "yapışmasına" ve yemeğe bağımlı hale gelmesine neden olan psikolojik kıskaçları ortadan kaldırır.

Ne yapalım:

Ayağa kalkın ve gözleriniz kapalı nefes alın.
İki elinizi de göğsünüze yerleştirin. Kalp çakrasının sevgi ve kabullenme enerjisiyle nasıl dolduğunu, avuç içlerinin nasıl ısındığını hissedin.
Ardından sağ elinizle havada sekiz rakamını tarif etmeye başlayın ve sol elinizi göğsünüzde bırakın. Bir süre sonra el değiştirin. Tekrar sayısı aynı olmalıdır.
Bittiğinde, nefes alın ve gözlerinizi açın.

"Kaplumbağa kafasını çeker" egzersizi sinir sistemini güçlendirir, stresi ve duygusal gerilimi hızla gidermeye yardımcı olur. Ne yapmalıyız:

Her zamanki başlangıç pozisyonunda durun, gözlerinizi kapatın, nefes alın ve mümkün olduğunca gevşemeye çalışın.
Avuç içlerini birbirine bağlayın ve göğsün önüne yerleştirin.
Ellerinizle göğüsten mideye doğru saat yönünde dairesel hareketler yapmaya başlayın. Enerjinin vücudunuzu doldurduğunu hissedin, ısı ve ışığın başınızın tepesinden içeri aktığını ve aşağı doğru hareket ettiğini hissedin.
Yeterince içtiğinizi hissettiğinizde, meditasyonu bitirin. Nefes al ve gözlerini aç.

"Altın" listeden diğer Taocu egzersizleri yapma tekniği ile bir video izleyin:

Yüzme Ejderi egzersizi omurgayı güçlendirir ve tuz birikintilerini ve toksinleri vücuttan çıkarmaya yardımcı olur. Ne yapmalıyız:

Sırtınız tamamen düz kalacak ve ayaklarınız birbirine sıkıca bastırılacak şekilde durun. Avuçlarınızı vücudunuza bastırın, çenenizi kaldırın ve gülümseyin.
Gözlerini kapat, rahatla. Nefes alın, her nefes verişinizde daha sakin ve daha rahat bir duruma geçtiğinizi hissedin. Tam güvenlik hissedin.
Avuç içlerinizi göğsünüze koyarak dirseklerinizi bükün. Aynı zamanda dirsekler vücuda sıkıca yaslanır. Yumuşak ve pürüzsüz bir göğüs masajı yapmaya başlayın, kalp çakrasının sıcaklıkla, sevginin ve kabullenmenin hayati enerjisiyle nasıl dolduğunu hissedin.
Vücudunuzun ne yapmak istediğini hissedin. Dans etmek istiyorsan - dans et, bir yandan diğer yana sallan - sallan. Bırakın vücut ne istiyorsa onu yapsın.
Hareket ettikçe gerginliğin kaybolduğunu hissedecek ve sakin bir enerjiyle dolacaksınız. Yeterli olduğunda, durun, nefes alın ve gözlerinizi açın.

"Yüzen Kurbağa" egzersizi tiroid bezi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, bu bölgedeki hastalıkların psikosomatik nedenlerini ortadan kaldırır.

Sonra oturun, iki elinizi de göğsünüze koyun ve güçlü bir ateş topunun içinizde döndüğünü hayal ederek sallanmaya başlayın. Bu topun enerjisi yavaş yavaş tüm vücuda yayılır.

Sallanırken, kalçalarınızı sıkmaya çalışın ve boynunuzu en rahat konuma getirin.

Meditasyonun sonunda durun, tekrar uzanın, bir süre sakin ve tok bir halde kalın. O zaman gözlerini açabilirsin.

Egzersizleri düzenli olarak uygulayın ve çok yakında kendinizi çok enerjik, dolu ve çekici hissedeceksiniz.

Taoizm felsefesi bize eğilimleri ve enerji akışlarını düşünmeyi ve gözlemlemeyi ve hiçbir durumda akışa karşı çıkmamayı, evrenin ritmini tanımayı ve ona katılmayı öğretir. Taoizm, hem beden hem de duygular üzerinde sakinliği ve kendini kontrol etmeyi öğretir. Avrupalı bir bakış açısından, bu, en az dirençli yolları tanıma ve bunları kendi yararınıza kullanma yeteneğidir. Tao'nun öğretileri çok yönlüdür; hem bedeni iyileştirme uygulamalarına hem de cinsel ilişki uygulamalarına dokunmuştur. Hıristiyan geleneğinin aksine Taocular seksi günah olarak görmediler, onu Evrenin bir parçası olan bir enerji süreci olarak algıladılar ve mükemmelliği için çabaladılar. Sonuç olarak Taocular, insan vücudundaki enerji süreçlerini (qi enerjisi) optimize etmek için tasarlanmış orijinal bir fiziksel egzersiz sistemi geliştirdiler.

Qi Dolaşımını İyileştirmek İçin Taocu Egzersizler

"Yedi Harika Egzersiz". Bu kompleksin amacı, "qi" dolaşımını arttırmak ve vücudun genel enerji potansiyelini arttırmaktır. İlk dört egzersiz qi akışının dolaşımını uyarır, geri kalan üçü kan dolaşımını iyileştirmeye, tıkanıklıktan kurtulmaya ve tüm uzak bölgelere kan akışını sağlamaya yardımcı olur.

Yorumlarla birlikte karmaşık "Yedi Harika Egzersiz" videoda:

Erkekler için Taocu uygulamalar

Taoizm'de meni kaybı, sınırlı canlılığın kaybı ve vücudun tükenmesinin nedeni olarak kabul edilir; başka bir deyişle Taocular, cinsel aktiviteden vazgeçmeden mümkün olan her şekilde spermi kurtarmayı tavsiye ediyor.

Gergin olmayın, her şeyi sakince alın ve zamanı ihtiyacınız olduğu kadar kullanın

Penis tabanı bölgesindeki üretral kanalda bir kalınlaşma var - seminal tüberkül. Vas deferens, seminal tüberkülün gövdesinden geçer. Boşalma sırasında içlerinden giren sperm, kanalları genişletir ve seminal tüberkülün sinir reseptörlerine etki eder. Erkekte orgazm hissine neden olan da budur.

Taocu çoklu erkek orgazm tekniği, sperm akışının seminal tüberkül seviyesinde mekanik olarak durdurulduğu ve geri sıkıştırıldığı (eğitilmiş pubokoksigeal kasın sıkıştırılmasıyla yapılır) bu işlemlere dayanır. Bu sayede boşalma olmadan tekrar tekrar orgazm hissi yaşayabilirsiniz. Ayrıca Taocu tekniklerde mesanenin tıkayıcı mekanizmasını kontrol ederek meni mesaneye atmayı uygularlar. Sperm akışını yeniden yönlendirme tekniğinin erkek sağlığı için yararları ve güvenliği oldukça tartışmalı ve tartışmalıdır. Taocular, bu oldukça aşırı şekilde saklanan tohumun ek bir enerji ve uzun ömür kaynağı olduğunu düşünürler ki bu da şüphelidir (seminal sıvı yine de vücudu sadece idrarla terk edecektir).

Aynı zamanda, erken boşalma yaygın bir erkek sorunudur ve birçok çifti cinsel tatminden mahrum eder. Taocu uygulamalar sayesinde boşalmayı kontrol etmeyi ve cinsel ilişki süresini düzenlemeyi öğrenmek gerçekten mümkün.

5-15 dakikalık seksin partnerini tamamen tatmin edebileceğine inanan erkekler yanılıyor.

Boşalmanın yaklaştığını hisseden adam, aşağıda açıklanan "Geyik" egzersizindeki gibi anüs ve pelvik tabanı zorlayarak nefes almayı durdurur. Bu, bir erkeğin cinsel aktivitesinin yoğunluğunu ve arzusunu bir şekilde azaltır. İyi bir özdenetim ile, bir erkek bir orgazm görünümü deneyimledikten sonra tohum tüberkülü alanındaki boşalmayı durdurabilir; kısa bir aradan sonra sürtünmeye devam ederek cinsel ilişkiyi uzatabilir.

Erkekler ve kadınlar için

İşte farklı Taocu tarzlardan bazı basit ama etkili egzersizler:

İlk altın alıştırma "Geyik".

Geyiği yüksek potansiyele sahip bir hayvan olarak gören Taocular, onun davranışlarını gözlemlemişler ve sürekli kuyruğunu salladığını fark etmişlerdir. Neden titrediğini yalnızca geyik bilir, ancak Taocular onun davranışını pubococcygeus kasını çalıştırmak olarak görüyorlardı. Egzersiz, hem kadınlarda hem de erkeklerde yaşla birlikte ortaya çıkabilen ve cinsel işlevi (üriner ve fekal inkontinansın yanı sıra) bozabilen pelvik organ sarkmasını önlemeye yardımcı olur. Ek olarak, eğitilmiş bir pubokoksigeal kas, cinsel ilişki süresinin kontrol edilmesini mümkün kılar. "Geyik", Kegel egzersizlerini anımsatıyor.

Taocu egzersizlerin düzenli olarak uygulanması, vücudunuzu daha keskin bir şekilde hissetmenize, süreçlerini hissetmenize ve ayrıca onları etkileme ve kontrol etme fırsatı verecektir.

Öncelikle düz bir yüzeyde sıkıca durmanız ve her iki elinizin orta parmaklarıyla kafatasının tabanındaki oksipital fossaya 49 kez masaj yapmanız gerekir. Bunun beynin girişindeki sinir uçlarını harekete geçirmesi gerekiyor. O zaman parmaklarınızı başparmağınızın etrafına bir tutam koymanız gerekir.

İnhalasyon burundan yapılır ve 10-15 saniye tutulur. Bu sırada pelvik tabanı hızlı ve güçlü bir şekilde germeli ve anüsü geri çekmelisiniz. Ardından 5 saniye boyunca burundan nefes verin. Ağız kapalı, dil alt sıra dişlerin arkasında olmalıdır. Ekshalasyonda gevşeme meydana gelmelidir. Egzersiz 21 kez yapılır - uykudan sonra ve yatmadan önce.

"Kaynak Geri Yükleniyor".

Egzersiz, böbrek fonksiyonunu normalleştirmek için tasarlanmıştır. İlk önce dik durmanız, ayaklarınızı omuz genişliğinde açmanız, kollarınızı sarkıtmanız ve rahatlamış olmanız, burnunuzdan nefes almanız gerekir. Ayak parmaklarınızın üzerinde yükselirken ve omuzlarınızı döndürürken derin bir nefes alın. Bir dakikalığına nefes almayı bırakmalı ve gevşemiş tüm vücudunuzu sallamalısınız. Bu durumda erkekler cinsel organlarını sallamaya ve kadınlar vajina girişindeki sfinkteri gevşetmeye davet edilir. Nefes verirken karnınızı sıkın ve topuklarınızı yavaşça indirin. Artı, "sekiz" de 16 kez omuzların dairesel hareketlerini yapmanız gerekir (aynı zamanda, zaten gönüllü olarak nefes alabilirsiniz). Eller aşağıda kalır. Uygun egzersizle, kanın parmaklara akışını hissedebilirsiniz.

Taocu egzersizleri uygulayan bir adam, bu enerjiyi genel şifa için kullanabilecek ve böylece canlılığını artırabilecektir.

Alıştırma "8 diyagram" ("8 trigram").

Eller bir daire (trigram) içinde yin-yang sembolüne benzer bir şekil çizer. Dik durun, kollar aşağı sarkıyor, beden ve zihin gevşemiş durumda. Kollarınızı önünüzde, sanki yuvarlak bir nesne tutuyormuş gibi yavaşça omuz hizasına kaldırın, hafifçe oturun. Sol el yumuşak bir şekilde başın üzerine yükselir ve sağ el aşağı inerek arkadan bir yay çizerken, sol bacak üzerinde yarı çömelme yapılır. Ardından sağ elinizi başınızın üzerine çıkana kadar ileri ve yukarı kaldırın. Sağ avucunuzu geriye doğru çevirin ve elinizle dikey bir daire çizin ve ardından bu daire içinde "yin-yang" çizin. Sembolü tanımladıktan sonra sağ el başın üzerine çıkmalıdır. Sağ ayağınızı öne doğru bir adım atın ve üzerine yarım çömelin. Sol el, trigramın sembolünü çizerek aşağı ve geri gider. Sembolü tanımlamayı bitirdikten sonra sol el başın üzerindedir. Sonra sağ el aşağı iner ve tekrar sembolü çizer ve sağ ayak geri adım atar. Egzersiz yaklaşık bir dakika içinde her iki tarafta 8 kez yapılır ve bir tür dans gibi görünür.

Bu alıştırmanın tüm aşamalarını kelimelerle anlatmak oldukça zordur, uygulanmasını videoda izlemek daha iyidir:

Egzersiz, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir, sinir sistemini sakinleştirir (kolların ve bacakların hareketlerini takiben, neredeyse başka hiçbir şey düşünülemez), omuz bıçakları, omuzlar ve boyun bölgesindeki bir dizi refleksojenik noktayı harekete geçirir. "8 trigram" ın sistematik olarak uygulanmasının, miyokard enfarktüsü dahil olmak üzere kalp hastalıklarını önlediğine inanılmaktadır.

Bu alıştırmanın amacı, vücudun taze elementleri emmesine ve kullanılmış elementlerden kurtulmasına yardımcı olmaktır.

"Kaplumbağa başını geri çeker."

Egzersiz, karın yağlarından (karın obezitesi) kurtulmaya yardımcı olur ve metabolik sendrom ve diyabet için son derece faydalıdır. Ayakta, kollarınızı vücut boyunca asın. Avuçlarınızı yere doğru çevirin. Ellerinizi göğsünüze kaldırın. Öne doğru yarım adım atın ve ön bacak üzerinde yarım çömelme yapın. Eğin, eller zemini "tırmıklamaya" çalışır ve ardından ön bacak boyunca (bu sırada düzgün bir şekilde düzleşir) mideye doğru yükselerek avuç içlerini vücuda doğru döndürür.

"Kaplumbağa" nın yürütülmesi videoda gösterilmektedir:

"Roc Flight" Bu egzersiz koordinasyonu geliştirir ve ağırlığı normalleştirir.

Eller sanki bir top tutuyormuş gibi göğsün önünde bulunur. Bu "top" ile yatay bir sekiz rakamı tanımlamanız, onu aşağı indirmeniz ve en ulaşılabilir noktadan (sekiz rakamının yarısı) yükselişe başlamanız gerekir. Sonra eller göğse döner ve diğer taraftaki sekizin ikinci yarısını tanımlar.

El hareketlerine gövdenin dönüşleri eşlik eder:

"Yükselen Beyaz Turna".

Bu, bir vincin, başının, boynunun ve kanatlarının hareketlerinin taklidi üzerine inşa edilmiş bütün bir egzersiz kompleksidir. Servikal osteokondrozla mücadelede etkili olan omurgayı iyileştirmek için tasarlanmıştır, kan basıncını normalleştirmeye, baş ağrılarını ve sırt ağrısını ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Hareketler nasıl yapılır, videoya bakmak daha iyidir, video sekansına yorumlar eşlik eder.

Egzersizler basittir ve özel beden eğitimi gerektirmez, işte bunlardan ikisi:

"Küçük Vinç";

"Vinç boynu".

Tao Sanatında Yetiştirme, Büyük Yol'dan uzaklaşmanın dolaylı bir göstergesidir, ancak hayati özelliklerin tamlığının fiilen edinilmesiyle, bu tahmin edilmektedir. Bundan sonra, Gerçek Başarıya giden kendi yolunuzu bulmanız oldukça mümkündür. Manevi gelişimde bir adım bile atamayız. Manevi gelişim dediğimiz şey, gerçekten de ayrım yapan zihnin tuzaklarına daha fazla dolanmadır. Aslında, gerçekten ruhsal olarak gelişme arzumuz varsa, o zaman önce mekanik düşünmenin hileleriyle uğraşmamız gerekir. Ona karşı çıkarak, sadece hilelerinin gelişmesine katkıda bulunuyoruz ve son şansımızı, rüyalara, hatta daha da kötüsü tembelliğe ve uyuşukluğa düşerek kaybediyoruz. Bu nedenle, uygulamaya başlarken, onunla tamamen savaşmaktan kaçınmak en iyisidir.

Pratiğe odaklanırken, nefes alma veya vücut pozisyonu gibi basit ve erişilebilir ayrıntılara dikkat etmek, güreşi tamamen unutmak veya Taocu konularda felsefe yapmak daha etkili olacaktır. Bu kadar basit şeylerde gelişmek, boş konuşmanın yaygın olduğu bir toplumun yanını atlayarak fiziksel kültüre dikkat edilmelidir. Uygulama sürecinde hiçbir önemsiz şey ihmal edilmemelidir - bu, vücudun arınmasına ve daha fazla ilerlemeye hazırlanmasına izin vermek içindir.

Bununla birlikte, fiziksel egzersizlerin uygulanması sadece fiziksel beden için faydalıdır, zihin için değil. Bu nedenle hem beden hem de zihinle aynı anda ilgilenen bir yöntem izlemek gerekir ve bu bakımdan hiçbir şey "Küçük Göksel Çember" (xiao zhou tian) olarak bilinen tekniği aşamaz. Çoğu zaman bu yöntem, Büyük Yol'un gerçek olarak edinilmesiyle karıştırılır, ancak bu böyle değildir. Gerçek edinim, kişinin hayal edebileceğinden çok daha uzaktadır ve "Küçük Göksel Yol" buna hafif bir ima içerir. Yine de birçok Taocu, Yaşam İlkesinin vücudun ana damarlarında serbest dolaşımını uygular ve özü gerçekten kavrar veya ona çok yaklaşır. "Küçük Göksel Çember" yöntemi çok eskidir ve şimdiye kadar uykuda olan Yaşam Prensibinin bedensel akım devrelerine girmesine izin vermek - bedeni zihinle uyumlu hale getirmek ve onları zihinle birleştirmek için - enerjilendirmeyi içerir. birbirine göre. Bir süre pratik yaptıktan sonra, daha fazla yükselme ve damıtma için tüm özelliklere sahip olan İç Cinnabar'ı oluşturabilirsiniz.

Aşağıda, anlaşılması için biraz uygulama deneyimi ve derin teorik anlayış gerektiren birçok Taocu terim içeren "I Fang Ji Ze" den alınan "Küçük Göksel Çember" tekniği hakkında kısa bir metin sunuyoruz.

Mikrokozmik Yörünge Tekniği.

Önce düşünce sürecini durdurun. Zihninizi ayarlayın ve bacak bacak üstüne atarak doğuya bakacak şekilde oturun. İnhalasyonları ve ekshalasyonları ayarlayın ve sağ elinizi sol elinizin üzerine koyun ve göbeğin altındaki karnın yakınına doğru çekin. Bedeninizi ve ruhunuzu dengede tutmak için alt dişlerinizi üst dişlerinize 36 kez vurun. "Kızıl Ejderin denizi karıştırmasına" 36 kez izin verin, tükürüğün bolca akmasını sağlayın, gözleri içe doğru çevirerek Ejderhayı takip edin ("Kızıl Ejder" - dil). Tükürük, qi yükseldikçe ısının soldurma etkisini azaltacaktır.

Salya salgılamanın daha hızlı bir yolu şudur: Dilinizi olabildiğince geriye doğru yuvarlayın, damağınıza değdirin. Zihninizi sakinleştirin ve nefeslerinizi 360 kez sayın. Ağız İlahi Su ile dolduğunda, bunu birkaç kez tekrarlayın. Yaşam İlkesinin Ren-mo kanalına kuyruk sokumu yoluyla belin ortasındaki Orta Kapıya ve ardından Yaşam İlkesinin daha hızlı hareket ettiği omurga boyunca serbestçe geçişini sağlamak için 4. eylemi yapın. (4. eylemler: sıkma, dokunma, kapatma ve soluma. Qi'nin koksiksten serbest geçişini sağlamak için anüsü sıkmak; damağa dille dokunmak - baştaki zihinsel merkezleri boyundaki merkezlerle birleştiren bir köprü oluşturmak için) ve göğüs; gözleri kapatmak - zihni kontrol etmek ve qi'yi itmek; nefes vermeden nefes almak - Hayati Enerjinin dağılmasını önlemek için).

Sonra gözlerinizi kapatın, yukarı çevirin, burnunuzdan yavaşça nefes alın, "Yeşim Sütun" (yani başın arkası) delinene kadar nefesinizi tutun. Ve sonra Yaşam Başlangıcı, olduğu gibi, görme gücüyle zorla itilecek, Merkez Kanal boyunca yükselecek, "Kunlun Zirvesi" ni (taç) çevreleyecek ve "Saksağan Yeri" ne (dil) inecek. Şimdi, "Nefes Okyanusu-chi"ye (karnın alt kısmı) dönmeden önce, "Parıldayan Saray"a (kalp) kadar Yaşam Prensibini takip etmesi gereken tükürüğün üçte birini yutun. Bir dakika bekleyin ve toplam 3 akım devresi oluşturmak için bu alıştırmayı 2. ve 3. kez tekrarlayın. Buna "Göksel Akışın Ters Akımı" denir.

Biraz dinlenin ve ellerinizi karnınızın alt kısmına 180 kez ovun. Ellerinizi çektiğinizde, soğuk havaya maruz bırakmamak için göbeğinizin üzerine ve karnınızın alt kısmına sıcak bir battaniye koyun. Eskiler dedi ki: "Ölümsüzlüğün Sırrı" İksir Tarlasında "(alt karın) sıcak tutmaktır". Ardından başparmaklarınızın arkasını ısınana kadar birbirine sürtün ve 14 kez gözlerinizi ovmak için kullanın. kalpteki "ateşi" söndürmek için; Akciğerleri tazelemek için burnu 36 kez, dalağı güçlendirmek için kulakları 14 kez ovun. Avuç içlerinizle kulaklarınızı kapatın ve "Göksel Davul" u dinleyin.

Sonra ellerinizi başınızın üzerine kaldırın, avuçlarınızı birleştirin (her iki elinizdeki chi akışlarını birleştirerek ve vücudunuzun etrafında başka bir akım devresi oluşturarak), sanki Cenneti selamlıyormuşsunuz gibi. Tüm bunları 3 kez yapın ve kirli havayı yavaşça verin, ardından temiz havayı içinize çekin. 4 veya 5 kez. Son olarak, sinirlerinizi ve kemiklerinizi güçlendirmek için omuzlarınızı çapraz kollarla kavrayın, birkaç kez sallayın. "Jade Yastığı" (ense) 24 kez, sırtın alt kısmını ve orta tabanları 180 kez ovarak bitirin. Yukarıdakiler daha fazla yorum ve açıklama yapılmadan anlaşılamayacağı için, bu mükemmel Taocu Tekniği, insanların onu takip etmeye meyilli olmadığı Çin'de unutuldu. Gençliğimde, Chan'ın metinleri gibi tuhaf ve anlaşılmaz görünen Taocu Kitapları da okumak istemiyordum.

Kendi kendine tedavi

Meditasyondan önce sağlığım hiç iyi olmamıştı ve doktorlar ve bitki uzmanlarından yalnızca geçici bir rahatlama aldım. Kalbim ve midem zayıftı ve yılda birkaç kez sık sık bayılıyor ve romatizma çekiyordum. Gençken, Tien Tai meditasyon uygulamasında utanç verici bir yenilgiye uğradım, ancak sokaklarda yürürken bile alt karın bölgeme odaklanmaya devam ettim ve bu muhtemelen qi oluşturmamı sağladı. Daha sonra solar pleksusta Hayati İlkeyi biriktirmek için Hindu nefes egzersizleri setini uyguladım. Hua Tuo'yu uygulamak hastalıklarımı unutmamı sağladı. Uzun bir süre masamda oturdum, Çince metinleri tercüme ettim ve bazen kendimi yorgun, neredeyse bitkin hissettim. Beş dakikalık yoga egzersizleri gücümü geri kazandı ve tekrar çalışmaya devam edebildim. Romatizmamı iyileştirdi ve sadece uykudan uyandıktan sonra değil, aynı zamanda yıllar önce korkunç Asya gribinden de anında rahatlama sağladı.

Qi vücudumda hareket etmeye başladığında, onun her organa, kemiğe, sinire ve kasa nasıl nüfuz ettiğini hissettim; dolayısıyla yukarıda açıklanan 8 fiziksel duyum. Bir gün çok zayıf olan kalbim sanki her tarafı iğnelerle delinmiş gibi oldu ve zayıflığı bir rüya gibi kayboldu. İştahım tüm normları aştı ve her gün, her zamanki 3 öğünüme ek olarak, meditasyon sırasında aşırı terlemeye neden olan istemsiz hareketlerle başa çıkmak için üç öğün daha gerekiyordu.

Günlük yürüyüşlerin yerine geçer.

Zihnimi kontrol etmek için aşağı yukarı inzivada yaşadığım ve ayda iki kereden fazla saçımı kesmek için dışarı çıkmadığım için, egzersiz eksikliği ciddi bir sorun haline geldi. Bunu aşağıdaki Taocu egzersizle çözdüm. Günde iki veya üç kez, yaklaşık 8 inç arayla paralel ayaklar üzerinde durarak, midemi ve kalçamı her yöne yüz kez sola ve sağa çevirdim. Alt uzuvları harekete geçirdiği için sokakta kısa bir yürüyüşe eşdeğer basit bir egzersiz ve istemsiz hareketlerime gerekli bir ekti.

eski tıp bilimi.

Eski zamanlarda, tıpla uğraşan biri, başkalarını iyileştirmeden önce kendi kendini iyileştirme sanatında sınanırdı. Sanat, iç qi'lerine enerji vermek ve vücutlarındaki tüm engelleri kaldırmak ve böylece sağlığı geri kazanmak için doktorun psişik gücünü hastalarına aktarmaktan ibaretti. Bugün bile bu yöntem hala uygulanmaktadır, ancak deneyimli Taocular son derece nadirdir ve bulunması zordur, çünkü onlar şöhret veya servet peşinde koşmazlar ve şüphecilerden ve küfür edenlerden uzak dururlar.

Akupunktur ve yakı.

Yukarıdaki nedenle, eski düşünürler, İmparator Huangdi'nin emriyle, bir bakan ve ünlü bir doktor olan Qi Bei tarafından derlenen ve bu konuda da deneyimli olan şifa sanatı üzerine en eski kitap olan Nei Jin'e dayanan bir tıp bilimi geliştirdiler. bilim. Bu tedavi yöntemi, organik ve psişik merkezlerdeki tıkanıklıkları ortadan kaldıran akupunktur ve dağlama ile gerçekleştirilir.

Qi'nin ısısının psişik kanalları açan ve psişik merkezlerdeki tüm tıkanmış safsızlıkları gideren titreşimlere neden olduğunu zaten biliyoruz. Hastalar deneyimsiz olduklarından ve gerekli ısıyı üretmek için Hayati İlkeyi biriktiremediklerinden, bu amaç için özel araçlar icat edildi; tıkalı psişik merkezin üzerindeki cildi delmek için gümüş bir iğne kullanıldı, böylece canlılığını geri kazandı ve hastalığın nedeni olan tıkanıklıkları kaldırdı. Enjeksiyon doğruysa, hastalık hemen ortadan kalktı.

Eskilere göre gümüş yumuşatır ve cildi dağlamak için kullanılan pamuk antiseptiktir. Ancak doktor, hastalıkları teşhis etme sanatını, psişik merkezlerin tam yerlerini ve onları birbirine bağlayan kanalları çok iyi bilmelidir. Akupunktur ve yakı üzerine kitaplar, psişik bedeni tasvir eden ve üzerinde psişik merkezler ve kanallar bulunan bronz heykeller var.

Taocu Ansiklopedisi "Ling Bao Tong" a göre doğal qi değişimi yöntemleri.

Bu teknikler, Taocu Öğreti geleneğine göre yardımcı uygulamalardır. Bunlara "Doğal Chi Teneffüs Teknikleri" de denir. Bu tekniklerin kullanımı yer veya zamanla sınırlı olmadığı için böyle bir isim aldılar. Yine de Taocular, "Doğal Qi Teneffüs Teknikleri" uygulaması için çok sayıda çiçek ve otun, ağacın olduğu ve belki de temiz havanın ve kuşların şarkı söylediği bir göl veya nehir olan yerlerin seçilmesini tavsiye ediyor. Tekniklerin özü, doğal yürüyüşü nefes alma ve hayal gücü ile birleştirmektir. Örneğin, bir nefes alırsınız ve üç adım atarsınız, nefes verirsiniz - üç adım daha. Böyle bir yürüyüş ve bu tür bir nefes az çok doğal hale geldiğinde, yük artar: bir nefes için - altı adım, bir ekshalasyon için - altı adım daha. Ve böylece, kademeli olarak, adım sayısı her nefes alma ve verme için on iki veya yirmi dörde yükselirken, nefes alma ve yürüme aynı derecede kolay ve doğal kalır, gerginlik veya rahatsızlık olmaz.

Bu tekniğe hakim olunduğunda, daha karmaşık olan başka bir teknikte ustalık başlar: üç adım için nefes alın. sonra nefesi üç adım tutun, üç adım nefes verin ve tekrar üç adım tutun. Bu durumda, kişi "nefes al - geciktir - nefes ver - geciktir" şemasına göre nefes alırken, yürüyüş tekdüze ve doğaldır. Ve böylece yükte sürekli bir artışla tekrar tekrar tekrarlanır: nefes alma altı adım, nefes tutma - altı adım, nefes verme - altı adım, nefes tutma - altı adım vb. 12 ve hatta 24 adıma kadar.

Yürüme ile qi hareketinin bu kombinasyonuna uygun görselleştirmeler eşlik etmelidir. Nefes alırken, Yaşam Prensibi'nin cilt yüzeyi tarafından her taraftan emildiğini ve nefes verirken, Yaşam Prensibi'nin gözenekler yoluyla tüm vücut derisi tarafından her yöne yayıldığını hayal etmek gerekir. Nefes aldıktan sonra nefesinizi tutarken tüm vücudun bir bütün oluşturduğunu, nefes verdikten sonra nefesinizi tutarken ise bulutların üzerinde uçtuğunuzu hayal etmelisiniz.

Maddenin üzerinde ruh.

Kadimler, Ruh'un mükemmelliği ve maddenin ustalığı için çağrıda bulundular. Büyük Ruh, psişik kanallarından serbestçe akabiliyorsa, Yaşam İlkesinden gelir. Kim qi'yi bu şekilde dolaştırabilirse hastalıktan kurtulur. En iyi sesler şarkıcının karnından gelir, çünkü karnı Hayati İlke ile doludur. Boksta fiziksel güç, küçük bir kişinin büyük bir kişiyi yenmesini mümkün kılan qi'nin gizli gücüyle karşılaştırılamaz. Kadim zamanlarda Aydınlanmış Üstatlar, vahşi hayvanların olduğu dağlarda korkusuzca yaşadılar, çünkü güçlü zihinlerinden gelen güçlü psişik dalgalar tüm düşmanlıkların üstesinden geldi. Xing Chang, Hui Neng'i öldürmek için bir kılıçla geldiğinde, Patrik ölümcül bir darbe almak için boynunu uzattı; suikastçı kılıcıyla üç kez vurdu, ancak zarar veremedi ve hayretle yere düştü.

Rahmetli Usta Chan Xu Yun, Yeşim Buda ile Burma'dan Çin'e dönüyordu. Taşıyıcılar, heykelde değerli taşlar olduğuna inandılar ve kalabalık bölgeden geçerek yükü yere koydular ve Öğretmen onlara önemli bir ödül vermezse daha fazla taşımayı reddettiler. Yolun yanında büyük bir kaya görmek. Öğretmen onu işaret etti ve heykelden daha hafif olup olmadığını sordu. Sonra kayayı elleriyle hareket ettirdi ve taşıyıcılar o kadar korktular ki Buda'yı uysal bir şekilde yere taşıdılar. Xu Yun yalnızca Yaşam Kökeni'nin gücünü kullandığından, bunda mucizevi bir şey yoktu. Bayan Alexandra David Neel, The Mystics and Magicians of Tibet adlı kitabında, tercümanının saygısız davranışlarından rahatsız olan ve ayağa kalkmadan psişik gücünü tercümanı sertçe "itmek" için kullanan ve tercümanın sendeleyip düştü, duvara; münzevinin hiçbir şey yaptığını görmedi, ancak tercüman onun korkunç bir darbe aldığını hissetti.

Taocu meditasyona çocukken başlayan bir arkadaşım, ayağıyla 135 kiloluk bir pirinç çuvalını birkaç metre öteye tekmeleyebiliyordu. Birkaç yıl önce genç bir Taocu, psişik gücünü ona aktararak babasını iyileştirdi.

Gençleşme ve ölümsüzlük.

Gençleştirme, Taocu eğitimin ilk hedefidir, Ölümsüzlük ise nihai hedefidir. Taocu uygulama, öğrencinin zorlu bir eğitimden geçmesi için mükemmel bir sağlık durumunda olması gerektiğinden, sağlam bir vücutta sağlam bir zihin gerektirir. Böyle bir sağlık, Yaşam İlkesinin mükemmel uyumundan, yani ateş ve su elementleri ile insan vücudunun uyumundan gelir. Ateş suya göre fazla olduğu zaman gözyaşı, boğaz kuruluğu, susuzluk, nefes almada güçlük ve baş dönmesi olur. Bu nedenle, Chan uygulayıcıları çoğu insandan daha fazla çay içerler ve bazen ateş elementinin etkisini azaltmak için yatıştırıcı otlar içerler. Taocu öğrenciler, qi'nin solduran ısısını azaltmak için yutulan bol miktarda tükürük akışına neden olmak için dillerini ağızlarının içinde hareket ettirirler. Ancak o zaman vücuttaki ateş ve su elementleri denge ve uyum içinde olduğunda gençleşme ve sağlık sağlanabilir.

Gençleşme sağlanırsa, yaşam beklentisi normal 70 yıllık sınırı kolayca aşar. Tecrübeli Taocular, ölecekleri zamanı önceden bilirler ve istedikleri zaman bu dünyayı terk edebilirler. Karşılaştıklarında, ruhsal ve fiziksel başarılarına tanıklık eden yüzlerindeki kırmızı parıltıdan birbirlerini kolayca tanırlar. Bununla birlikte, Buda'nın Öğretilerine göre tüm Taocuların aradığı ölümsüzlüğün de kendi sınırı vardır, çünkü ölümsüzlük ve ölümlülük, Mutlak durumda yeri olmayan dualitenin iki aşırı ucudur. Shurangama Sutra'da, binlerce ve onbinlerce yıl yaşamalarına rağmen henüz uzay ve zaman illüzyonundan özgür olmayan ve bu nedenle doğum ve ölüm Çarkından kaçamayan 9 Ölümsüz sınıfı vardır. Genellikle fiziksel bedenlerini dağların yüksek mağaralarında bırakırlar ve zihinleri Büyük Boşlukta dolaşıp, bir nesnenin ve bir öznenin varlığını ima eden özgürlüğün ve mutluluğun tadını çıkarırlar.

Kategoride popüler: