Головна › Паливна › Підвищити гемоглобін швидко препарати вагітним. Низький гемоглобін під час вагітності

Підвищити гемоглобін швидко препарати вагітним. Низький гемоглобін під час вагітності

Малята, мами яких під час вагітності не могли підвищити гемоглобін до норми, до року життя відчувають нестачу заліза і частіше хворіють. Як подбати про те, щоб рівень гемоглобіну був у нормі? Запам'ятовуємо.

Чим небезпечний низький гемоглобін під час вагітності

Гемоглобін – білок крові, що міститься в червоних кров'яних тільцях еритроцитах. Його головна функція – транспортування молекул кисню від легких по всьому організму та зворотна доставка вуглекислого газу. Низький гемоглобін під час вагітності може негативно позначитися на дитині. Малюк може недоотримувати кисню, через що повільніше росте і набирає вагу. Не виключені гіпоксія, передчасні пологи.

Низький рівень гемоглобіну позначається на самопочутті та зовнішності майбутньої мами. Слабкість, запаморочення, нестача повітря, сухість і блідість шкіри, тьмяне і ламке волосся - все це може говорити про анемію при вагітності. Вона розвивається у кожної другої майбутньої мами через збільшення об'єму крові, що циркулює в організмі. Йдеться про фізіологічну анемію при вагітності, для якої характерні знижені показники гемоглобіну.

При нормальній нормі 120-140 г/л, норма гемоглобіну при вагітності може коливатися в межах 100-160 г/л.

Як підняти гемоглобін під час вагітності?

Найчастіше підняти гемоглобін при вагітності можна препаратами заліза та залізовмісними продуктами. Але треба знати кілька правил.

Залізо та кальцій не засвоюються разом. Між їх прийомом має пройти щонайменше дві години.
Бажаючи підняти рівень гемоглобіну, варто обмежити чай, каву, какао. Танін, що міститься в них, заважає надходженню заліза.
Для засвоєння заліза потрібний вітамін С. Тому гречану кашу бажано запивати не молоком, а соком – цитрусовим, наприклад.
Добре поєднується залізо з фолієвою кислотою, що міститься у зелені.

Анемія – фактор ризику розвитку інших ускладнень вагітності. Наприклад, у 40% майбутніх мам із анемією згодом розвивається гестоз.

Продукти, що містять залізо:

Крупи: гречка, сочевиця, ячмінь, червона квасоля, горох.
М'ясо: яловичина, телятина, свинина, птах, особливо їхнє серце і печінка.
Риба: горбуша, скумбрія.
Фрукти: яблука, айва, чорниця, гранати, хурма, шипшина, персики, абрикоси, сливи.
А також: сухофрукти, чорна та червона ікра, яєчний жовток, шпинат, крес-салат, морська капуста, насіння гарбузове та соняшнику, висівки пшеничні.

Залізо – один із основних мікроелементів, від яких залежить кровообіг майбутнього малюка. Під час вагітності потреба у залозі різко зростає з 18 мг до 33 мг на добу. А його нестача протягом важливих 9 місяців може призвести до справді серйозних ускладнень (анемія при вагітності, низький імунітет, передчасні пологи, слабка пологова діяльність), а також до розвитку дефіциту заліза та анемії у новонародженого.
Помічено, що більша половина майбутніх мам, на момент вагітності вже потребують додаткового джерела отримання цього елемента. Так званий прихований дефіцит заліза має на увазі, що дівчатам може бути показаний прийом залізовмісних препаратів.

Анемія при вагітності: заповнюємо нестачу В12

Анемія при вагітності може бути викликана не лише дефіцитом заліза, а й нестачею вітаміну В12. Головна його функція – забезпечувати кровотворення. Цей унікальний вітамін синтезується мікроорганізмами у нашому тілі, але не засвоюється. Для його одержання необхідно вживати їжу тваринного походження. Найбільше вітаміну В12 міститься в яловичій та свинячій печінці, восьминозі та оселедці.

Вітамін В12 відмінно працює у парі з . Вони посилюють дію один одного, запобігаючи багатьом хворобам. Залізо і вітамін А також активніше починають працювати у його присутності.
Включаючи продукт з вітаміном В12 у своє меню, постарайтеся розділити його хоча б на три порції і є трохи протягом дня. Так ви по максимуму витягнете з нього всю користь.

Продукти, що піднімають гемоглобін під час вагітності

Зниження гемоглобіну негативно впливає на розвиток плода. Тому майбутнім мамам необхідно харчуватися правильно, щоб не допустити ризику анемії.

Піднімають гемоглобін при вагітності.

У ході виношування дитині матусі доводиться неодноразово здавати кров визначення рівня різних компонентів. Одним із таких елементів вважається залізо або гемоглобін. Він присутній у білкових, ферментних сполуках і є складною білковою речовиною, присутньою у складі еритроцитарних клітин крові. Гемоглобін дуже важливий, оскільки він бере участь у транспортуванні кисню до всього органів тіла. Якщо рівень цієї речовини відповідає нормі, то жінці призначається прийом препаратів підвищення гемоглобіну при вагітності. Адже залізо дуже важливе для організму вагітної.

Раціон майбутньої мами має бути різноманітним та поживним

Вагітність для жіночого організму створює масу надмірних навантажень, тому станом матері необхідний постійний контроль. Стривожити лікаря може анемія у вагітних, при якій гемоглобіновий рівень опускається нижче за норму. Основною функцією цього білка є зв'язування кисню з еритроцитами. Тому при дефіциті заліза або залізодефіцитної анемії всі тканини організму страждають від нестачі кисню.

При вагітності такий стан вкрай небезпечний і може призвести до проблем із внутрішньоутробним розвитком плода. Але перш ніж приступати до відновлення гемоглобінового рівня, необхідно пройти діагностику, щоб достеменно знати, чому гемоглобін при вагітності не відповідає нормі.

Норма гемоглобіну у вагітних

З настанням вагітності потреби жіночого організму у залозі зростають вдвічі, досягаючи 25-30 мг. Якщо ж вагітна часто недоотримуватиме цей мікроелемент, то в неї незабаром розвинеться залізодефіцитна анемія. Нормальними для вагітних вважаються такі показники:

І триместр 111-160 г/л;
На ІІ триместрі 108-143 г/л
ІІІ триместр порядку 100-140 г/л.

У нормі показники гемоглобінового рівня у здорових людей становлять близько 120-140 г/л, але за вагітності ця речовина починає знижуватися. Зазвичай незначні коливання заліза у крові вагітної вважаються нормальним явищем та обумовлюються розрідженням крові та іншими факторами.

Основні фактори зниженого гемоглобіну

Своєчасний візит до лікаря збереже гарне самопочуття

Дуже важливо з появою відхилень у рівні заліза з'ясувати справжні причини подібних змін. Без виявлення етіологічних факторів досить складно вплинути на перебіг захворювання та усунути його. Спровокувати низький гемоглобіновий показник можуть бути різноманітні причини: від серйозних патологічних станів до неправильного раціону. І якщо в першому випадку без професійного медикаментозного лікування не обійтися, то в останньому достатньо лише скоригувати раціон. Тому з'ясування причини, через яку падає гемоглобін при вагітності, є основним завданням фахівця.

Патології

Якщо гемоглобінові показники у вагітної опускаються нижче за 110 г/л, то говорять про розвиток залізодефіцитної анемії. Зазвичай це може спостерігатися при загостренні хронічних патологій, через що витрата заліза починає підвищуватися. Крім того, проблеми із вмістом заліза можуть виникнути на тлі глистних інвазій, дисбактеріозу, ниркових чи шлункових патологій, які провокують порушення у процесах засвоюваності заліза. А якщо у жінки є кістково-мозкові порушення, то вони можуть призвести до порушень у виробленні гемоглобінового білка.

Неправильний раціон

Однією з частих причин зниженого рівня гемоглобіну вважається неграмотно складений раціон вагітної. Щоб рівень заліза був у нормі, матуся має обов'язково їсти продукти, багаті на цей мікроелемент. Якщо таких в раціоні бракує, то у пацієнтки починає розвиватися недокрів'я.

Плід у процесі виношування зростає, тому його потреби в залозі безперервно зростають, що призводить до його зниження крові, а, отже, і зменшення гемоглобіну. Тому вагітних так важливо щодня їсти куряче біле м'ясо та рибу, гречу та горох, свіжі овочі, гранати та смородину, волоські горіхи та ін.

Кровотечі

Якщо у жінки були в недавньому минулому рясні крововтрати, то вони можуть стати причиною гемоглобінового дефіциту. Таку анемію називають постгеморагічною.

Втрати крові припускають втрату еритроцитарних клітин, отже, і гемоглобинового білка. Не має значення, яка кровотеча турбує пацієнтку: гемороїдальна, шлунково-кишкова, носова та ін. Особливо небезпечні маткові кровотечі, оскільки вони ведуть не тільки до анемії, але і можуть вказувати на викидень, що починається, плацентарне відшарування, ретрохоріальну гематому та ін.

Токсикоз

Деякі фахівці стверджують, що токсикоз вагітних також може спровокувати патологічне зниження рівня гемоглобіну. Подібний стан супроводжується:

При токсикозі тяжкого ступеня блювання може турбувати щогодини, тому разом з блювотними масами матуся втрачає і корисні мікроелементи, що надійшли в організм, у тому числі і залізо. Тому розвивається гемоглобіновий дефіцит.

Маленький інтервал між вагітністю

Також досить частою причиною зниження заліза у вагітному організмі є недостатньо велика перерва між зачатками. Будь-якій жінці навіть при легкому розродженні необхідно не менше трирічного періоду, щоб повноцінно відновитися. Якщо ж чергова вагітність настала раніше, то матусь організм не встигає як слід відновитися. В результаті вагітність може ускладнитися різними порушеннями, у т.ч. та анемією. Тому лікарі попереджають пацієнток про необхідність достатньої перерви між виношуваннями.

Багатоплідне виношування

У процесі гестаційного періоду плід накопичує корисні запаси, зокрема набирає достатній вміст гемоглобінового білка. Цих запасів зазвичай достатньо на 6 місяців вагітності. Якщо вагітність полягає у виношуванні кількох плодів, то й витрати материнських ресурсів зростають пропорційно кількості дітей.

Крім того, плід у процесі розвитку формує власну кровоносну систему, яка безпосередньо повідомляється з материнським кровопостачанням. Тому обсяг циркулюючої крові у вагітної збільшується. Вміст гемоглобіну залишається незмінним, тому щодо обсягу кровотоку його рівень падає. Зазвичай, подібне явище спостерігається приблизно на 20-х тижнях виношування.

Багатодітна жінка

До особливої категорії пацієнток фахівці відносять багатодітних матусь, у яких за плечима вже понад чотири розродження. Навіть одне виношування і розродження є для матусі стресом, якщо їх в анамнезі кілька, те й стресовий вплив на організм серйозно зростає. На думку фахівців, четверте та подальші виношування, а потім і розродження досить сильно впливають на організм жінки та викликають падіння гемоглобінового рівня.

Гідремія

За аналізом крові можна визначити нестачу заліза

У процесі виношування навіть відносно здорових матусь на третьому триместрі відбувається явне зниження заліза. Зазвичай саме цьому етапі вагітності в більшості пацієнток виявляється псевдоанемія (гідремія). У матусь до цього терміну серйозно збільшується загальний обсяг кровотоку через причини, які вказувалися вище. В результаті відбувається закономірне зниження гемоглобіну та еритроцитарних клітинних структур у крові. Подібні стани лікування не вимагають і після розродження усуваються природним чином.

Відрізнити ЖДА від псевдоанемії можна стільки за допомогою аналізів крові на наявність залізного білка феритину, а також в оцінці числа та поширеності еритроцитів.

Симптоми зниженого гемоглобіну

Гемоглобіновий дефіцит при виношуванні здатний призвести до серйозної гіпоксії, що проявляється досить широким переліком симптомів.

Надмірна стомлюваність, яка може бути навіть після тривалого сну. При цьому пацієнтки часто відзначають, що у них мерзнуть кінцівки, турбують запаморочення та ін.
Коли жінка допускає якісь фізичні навантаження, її організм починає витрачати більше кисню, що проявляється появою задишки.
При розвитку залізодефіцитної анемії у пацієнтки помітно змінюється і зовнішність – її шкіра набуває бліді відтінки, слизові оболонки синіють, фактично саме гемоглобін забезпечує крові такий червоний відтінок.
Якщо гемоглобіновий дефіцит незначний, то симптомів у нього може не бути.
Багато вагітних відзначають, що на тлі залізодефіциту у них часто спостерігається миготіння мошок та вушний шум, випадання волосся та безсоння, тахікардія. Багато матусь на тлі анемії відчувають моторошну потяг до вживання крейди або глини, землі або зубної пасти.

До чого призводить гемоглобіновий дефіцит

При діагностуванні анемії матусі необхідно заповнити недостатність гемоглобіну, інакше патологія може призвести до вельми неприємних наслідків, порушень плідного розвитку або ускладнень при розродженні. Зазвичай на тлі залізодефіциту виникають токсичні прояви і плідна гіпоксія, важкі гестози, передчасне розродження або відшарування плаценти, внутрішньоутробна загибель дитини та рясні кровотечі під час пологів, слабка родова діяльність або післяпологові інфекційні ураження. Тому недокрів'я у вагітних потребує обов'язкового лікування.

Методи відновлення гемоглобінового рівня

Будь-які препарати слід приймати під суворим лікарським контролем

Першорядним завданням фахівців є усунення факторів, що провокують анемію. Після виявлення причини, пацієнтці можуть бути призначені медикаментозні препарати, які підвищують рівень гемоглобіну. Якщо ж відхилення від норми незначні, то досить прийому вітамінів, щоб відкоригувати вміст і засвоюваність заліза.

Також матусі необхідно змінити образ життєдіяльності, більше бувати на свіжому повітрі, повноцінно висипатися тощо. Також рекомендується дотримуватись лікувального раціону, що сприяє підвищенню гемоглобіну.

Медикаментозне відновлення

Найшвидшим способом нормалізувати гемоглобін вагітній пацієнтці є ін'єкційне введення залізовмісних засобів, але такі заходи застосовуються лише при тяжкому ступені анемії. Підвищити гемоглобін у вагітної можна, приймаючи препарати на зразок Феррум лек або Венофера.

Лікувальна дієта

Якщо анемія має слабкий характер, то нормалізувати гемоглобін можна за допомогою лікувального харчування. Найбільш багатим залізом продуктом вважається червоне яловиче м'ясо, біле куряче або перепелине м'ясо, а також субпродукти. Також до лідерів за вмістом заліза відносять морепродукти, квасолю та гречку, сухофрукти та гранатовий сік, свіжу морквину та гарбузове насіння, шипшинний відвар та картопля у мундирі, запечений у духовці.

Добре допомагає підвищити гемоглобіновий рівень суміш із свіжого соку буряків і моркви. Вже за два дні результати покажуть помітне підвищення гемоглобіну. З народних засобів, що допомагають ефективно досягти високого гемоглобіну, можна скористатися медом, який рекомендується щоранку приймати натщесерце по десертній ложці.

При нестачі гемоглобіну необхідно обов'язково вживати заходів щодо його відновлення, інакше при серйозних порушеннях може постраждати дитина, яка ще не народилася. А вагітним краще запобігти розвитку анемії, дотримуючись принципів раціонального харчування, щодня їсти м'ясо і дотримуватися рекомендацій лікаря.

Низький гемоглобін - це стан здоров'я, при якому спостерігається знижена кількість червоних кров'яних тілець - еритроцитів - відповідальних за доставку кисню до тканин. Коли органи та тканини не отримують необхідну кількість кисню, багато функцій у людському тілі страждають.

Нестача залізовмісних речовин призводить до анемії, яка пов'язана з низькою вагою дитини при народженні передчасними пологами.

Ознаки низького гемоглобіну у вагітних

Зниження цієї найважливішої сполуки під час виношування дитини зазвичай кваліфікується як нормальний фізіологічний стан, пов'язаний із виникненням плацентарного кровообігу та підвищення об'єму крові. У нормі у людини показники гемоглобіну мають становити від 120 до 149 г/л крові.

У вагітних на 1-му триместрі нормальні показники перебувають у межах 112-160 г/л, на 2-му триместрі – від 108 до 144 г/л, на 3-му триместрі – від 100 д 140 г/л.

Симптоми зниженого вмісту під час виношування плоду бувають незначними на ранніх термінах і часто не помічені. Однак у міру прогресування симптоми погіршуватимуться. Також важливо відзначити, що деякі ознаки можуть бути викликані іншою причиною, відмінною від анемії, тому важливо порадитися з лікарем за будь-яких ознак.

Вони такі:

слабкість;
сонливість;
підвищена стомлюваність;
запаморочення;
прискорене дихання та тахікардія;
біль у грудях;
бліда шкіра, губи та нігті;
синюшність шкірних покривів;
холодні руки та ноги;
знижена концентрація уваги.

Зниження рівня червоних кров'яних тілець до 90, 92, 93, 94, 95, 97 г/л вважається легким ступенем недокрів'я, до 80-82, 83, 85 г/л – середній ступінь, до 70 г/л і нижче – тяжким ступенем недокрів'я. Існує понад 400 різних видів анемії, але деякі з них найчастіше виникають у жінок під час виношування дитини.

Залозодефіцитна анемія

Це основний різновид анемії у майбутніх матерів: приблизно від 15% до 25% усіх вагітностей супроводжуються дефіцитом заліза. Залізо - це елемент, який знаходиться в еритроцитах, призначений для доставки кисню з легень в інші частини тіла. Коли в організмі не вистачає заліза, може знизитись стійкість організму до інфекцій.

Фолієво-дефіцитна анемія

Фолієва кислота (вітамін В9) допомагає запобігти порушенням нервової трубки плода під час внутрішньоутробного розвитку. Фолієва кислота часто призначається вагітним як допоміжна харчова добавка, але її також можна отримати з продуктів, таких як злаки, листові овочі, банани, дині та бобові.

Дієта, за якої бракує фолієвої кислоти в продуктах, призводить до зниження обсягу еритроцитів в організмі матері, тому призводить до нестачі гемоглобіну.

Вітамін B12-дефіцитна анемія

Вітамін B 12 також ще одна необхідна речовина для утворення червоних кров'яних тілець. Хоча багато жінок можуть споживати достатньо вітаміну В 12 з продуктами, можливо, їх організм не може обробити цей вітамін, що призводить до його нестачі.

Причини зниження гемоглобіну

Падіння рівня гемоглобіну до 96, 86 та нижче обумовлено збільшенням об'єму плазми порівняно з об'ємом еритроцитів. Ця диспропорція між темпами збільшення обсягів плазми та еритроцитів найчастіше виникає у другому триместрі.

Але в інших випадках падіння рівня може бути пов'язане з іншими факторами:

короткий проміжок часу між двома вагітностями (наприклад, якщо жінка народжує погодки);
підліткова вагітність чи ослаблений стан організму жінки безпосередньо у момент настання зачаття;
недостатня кількість продуктів харчування, багатих на залізо, або нездатність засвоювати споживане залізо;
кровотечі, викликані гінекологічними проблемами, виразками чи поліпами, що призводить до падіння кількості червоних кров'яних тілець, т.к. вони витрачаються швидше, ніж їх організм виробляє;
ранній токсикоз, що супроводжується частою блювотою.

Які порушення спричинює дефіцит гемоглобіну

Виражений дефіцит гемоглобіну, анемія може підвищити ризик таких порушень:

гіпоксія плода;
малорухливість чи надмірна рухливість плода;
передчасних пологів;
народження дитини з недостатньою вагою;
значна крововтрата під час пологів;
анемія у дитини;
затримки розвитку у плода;
післяпологова депресія у матері.
Недостача фолієвої кислоти та недокрів'я може підвищити ризик таких станів:
низька рухова активність плода;
уроджені патології хребта чи головного мозку.

Нестача вітаміну B12 підвищує ризик появи світ дитини з ушкодженнями нервової трубки.

Як підвищити гемоглобін під час вагітності

Як правильно підвищувати рівень? Низькі показники легко коригувати, включаючи добавки заліза чи вітаміни у повсякденну дієту. Як правило, це все, що потрібне для подолання наслідків дефіциту заліза у майбутньої мами.

Однак у дуже поодиноких випадках жінкам з анемією може знадобитися більш ґрунтовна корекція за допомогою препаратів заліза, синтетичних вітамінних комплексів та медикаментів.

Зміна живлення

Запобігання залізодефіцитній анемії під час вагітності потребує невеликих доповнень у раціоні. Медики рекомендують вагітній жінці вживати до 30 мг заліза щодня.

Продукти, що дозволяють підняти гемоглобін у крові:

червоне м'ясо та свійський птах, включаючи серце, нирки, печінку;
курячі яйця;
зелені листові овочі (такі як броколі, капуста та шпинат);
горіхи, насіння соняшнику та гарбуза;
боби, червона квасоля, сочевиця та тофу;
гречана крупа, коричневий рис;
смородина, журавлина, чорниця;
морквяний, буряковий, гранатовий, томатний сік;
червоні та зелені яблука, хурма, банани та інші фрукти.

Крім продуктів, що містять велику кількість заліза, доповнити раціон вагітної також необхідно їжею з високим вмістом вітаміну С. Аскорбінова кислота сприяє покращеному засвоєнню заліза, тому корисно також слід доповнити дієту цитрусовим, болгарським перцем, ківі та іншими продуктами, багатими на вітамін С.

Вітаміни

При низькому гемоглобіні можна додати до раціону препарати заліза та вітаміну В9 на додаток до пренатальних вітамінів. Під час виношування дитини зазвичай лікар, який веде вагітність, призначає вітамінні комплекси, призначені для майбутніх мам. У них, як правило, міститься достатня кількість заліза та інших нутрієнтів, які відновлюють рівень залізовмісних сполук у крові.

Важливо!Всі вітаміни та препарати при вагітності повинен призначати тільки лікар. Не всі лікарські засоби, які добре справляються з анемічними станами до вагітності, не завжди є безпечними для плода.

Медикаментозний спосіб

У поодиноких випадках, коли недолік гемоглобіну має виражений характер і вже становить небезпеку для здоров'я матері та дитини, призначаються різні таблетки, які підбирає виключно лікар:

Актиферін.
Гемофер.
Ферроплекс.
Мальтофер.
Сорбіфер Дурулекс.

Увага!Підбирати самостійно препарати заліза під час вагітності не рекомендується. Їх необхідно вибирати, враховуючи індивідуальні особливості та потреби майбутньої матері, ґрунтуючись на аналізах крові та загальному стані здоров'я.

Народні засоби

Ефективні народні засоби для підвищення рівня гемоглобіну ґрунтуються на застосуванні різних відварів, настоянок, трав'яних чаїв, сухофруктів та меду.

Найбільш популярні трави:

кропива;
кульбаба;
деревій;
шипшина;
червона конюшина.

На їх основі готують різні відвари та трав'яні чаї. Загальна технологія приготування – заварювання сухої сировини окропом у пропорції 1:5 та наполягання протягом 30-60 хвилин. У складі перерахованих трав містяться терпени, флаваноїди та таніни, які благотворно впливають на роботу органів кровотворення та сприяють підвищенню обсягу червоних кров'яних тілець.

Крім трав, добре піднімають рівень суміші на основі меду, кураги, чорносливу, фініків, родзинок, горіхів та цитрусових. На основі цих продуктів готується суміш, для якої тверді компоненти перемелюються у м'ясорубці або блендері. Отриманий продукт приймають по 1 год. 3 рази на день.

Чи можна підвищити гемоглобін у домашніх умовах

Вагітні жінки піддаються більш високому ризику розвитку анемії через надмірну кількість крові, яку організм виробляє, щоб допомогти забезпечити плід, що розвивається, киснем.

Нестача заліза під час вагітності не завжди вважається небезпечним станом та легко коригується, якщо виявити проблему на ранній стадії. Під наглядом лікаря за правильної обраної тактики лікування підвищити гемоглобін можна досить легко.

Що заважає підвищенню гемоглобіну

Робота органів кровотворення та кровоносної системи у кожної жінки індивідуальна, низький рівень гемоглобіну може бути пов'язаний з різними органічними ураженнями та функціональними станами організму:

приховані кровотечі;
атрофічний гастрит;
запальні патології кишківника (ентерит, дисбактеріоз);
інфекційні захворювання (гепатит, туберкульоз);
пухлини.

Якщо у майбутньої матері з якоїсь причини спостерігається постійно низький рівень гемоглобіну, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Низький гемоглобін та анемія при вагітності

Висновок

Низький рівень гемоглобіну найчастіше пов'язаний із природними процесами в організмі майбутньої матері. Це зумовлено збільшенням об'єму крові з переважанням плазми над еритроцитами. Підняти рівень гемоглобіну можна за допомогою корекції харчування, включивши до раціону продукти, багаті на залізо (шпинат, червона квасоля, яблука, томати).

У поодиноких випадках зниження рівня обумовлено патологічними станами, що потребує лікування за допомогою залізовмісних препаратів та фолієвої кислоти.

Їж фрукти та м'ясо – піднімай гемоглобін під час вагітності. © Shutterstock

Часто під час вагітності рівень гемоглобіну в жінок різко знижується. Серед причин низького гемоглобіну – захворювання внутрішніх органів, стрес, знижений тиск. Дізнайся сайтякі продукти підвищують гемоглобін під час вагітності.

Нормальний рівень гемоглобіну – 120 г/л або навіть 100-110 г/л. Під час вагітності гемоглобін частіше знижується до другого триместру.

Знижений гемоглобін – це анемія. Про анемію свідчить сонливість, постійне почуття втоми та занепад емоційного тонусу, тахікардія, відсутність апетиту, порушення травлення, задишка, а також ламкість волосся та нігтів, часті застудні захворювання.

Що таке гемоглобін

Гемоглобін - це складний залізовмісний білок, який відповідає за перенесення кисню з органів дихання до різних тканин і бере активну участь у перенесенні вуглекислого газу в дихальні органи.

Якщо гемоглобін впав раніше 24-го тижня вагітності, можливо, жінка хвора на анемію.

Як підвищити рівень гемоглобіну під час вагітності

Якщо рівень гемоглобіну сильно знижений, лікар пропише тобі залізовмісні препарати. Також під час вагітності необхідно приймати.

А ще треба більше гуляти і виконувати на свіжому повітрі.

Які продукти підвищують гемоглобін під час вагітності

2. Каші та бобові: гречка, квасоля, горох, жито.

3. Свіжі овочі: картопля, гарбуз, буряк, цибуля, зелені овочі, гірчиця, крес-салат.

4. Фрукти: яблука, сливи, гранати, груші, персики, хурма, айва, банани.

5. Ягоди: чорна смородина, суниця, чорниця, полуниця, калина, журавлина.

6. Соки: гранатовий, буряковий, морквяний.

7. Волоські горіхи, червона ікра, морепродукти, яйця, сухофрукти, гематоген, чорний шоколад.

Добре підвищує гемоглобін суміш із сухофруктів з медом та лимоном, волоські горіхи натще, гречана каша, але не відварена, а запарена, а також морквяний сік з невеликою кількістю оливкової олії.

Чому складно підвищити гемоглобін під час вагітності

Чорний чай заважає залізу правильно засвоюватися, тому заміни його на зелений.

Тому вагітним просто необхідні м'ясо, птах, риба та печінка.

Щоб організм нормально засвоював залізо, необхідний вітамін С, який допомагає також засвоювати фолієву кислоту.

Тому вагітній для правильного засвоєння заліза щодня необхідно 75 мг вітаміну С.

Стільки вітаміну С міститься в чайній чашці броколі, брюссельської, цвітної капусти, журавлинного, апельсинового, грейпфрутового або ананасного соку, папайї, свіжої полуниці.

Гемоглобін є складним компонентом еритроцитів, що бере участь у перенесенні кисню в клітини організму і виведенні вуглекислого газу.

Під час вагітності рівень його, що є варіантом. Але бувають надто сильні відхилення, як підвищити гемоглобін у вагітних у домашніх умовах дізнаєтесь у статті.

Причини низького гемоглобіну у вагітних

Причинами зниження гемоглобіну у вагітної жінки є:

Неповноцінне харчування, при якому в організм майбутньої мами надходить недостатня кількість заліза;
Токсикоз на ранніх термінах вагітності;
Часті вагітності(гемоглобін падає при вагітності, а повноцінний запас заліза в жіночому організмі відновлюється протягом 3 років після розродження);
Багатоплідна вагітність;
Дефіцит в організмі вагітної цинку, вітаміну В12, фолієвої чи аскорбінової кислоти, аргініну, без яких залізо погано засвоюється;
Хвороби травного тракту, такі як гастрит, панкреатит, холецистит;
Крововтратиякі виникають при кровотечах, у тому числі внутрішніх;
Аутоімунні захворювання;
Інфекційні захворювання, такі як туберкульоз або кишкові інфекції, при яких еритроцити швидко руйнуються, незважаючи на те, що їхня потреба в організмі збільшується;
Глистні інвазії;
Злоякісні утворення;
Збільшення потреби у залозі у плода, який швидко розвивається;
Збільшення рівня естрогенів, які уповільнюють регенерацію кісткового мозку та призводять до порушення утилізації заліза.

Чим небезпечний низький гемоглобін для мами та дитини

Вагітні зі зниженим рівнем гемоглобіну складають групу високого ступеня ризику як для плода, так і для матері, і потребують лікування. Якщо проблему не вирішено, наслідком може стати:

При низькому гемоглобіні у майбутньої мами порушується газообмін між організмом плода та матері, дитина внутрішньоутробно отримує недостатню кількість кисню. У майбутньому гіпоксія плоду може спричинити багато неврологічних захворювань, і навіть фізичного чи психічного відставання у розвитку.

Як підвищити гемоглобін під час вагітності

Якщо рівень знижений незначно, підвищити гемоглобін при вагітності можна за допомогою правильного харчування та введення до раціону продуктів, що містять велику кількість заліза.

В інших випадках необхідно приймати лікарські препарати або використати народні засоби.

Продукти та режим харчування

У таблиці можна подивитися, які продукти підвищують гемоглобін під час вагітності та вибрати корисні для себе.

Продукти	Вміст заліза в мг на 100 г продукту
Печінка свиняча	22,1
Нирки яловичі	10,0-11,5
Печінка яловича	7,1-7,9
Жовток курячого яйця	7,0
Ковбаса кров'яна	6,4
М'ясо	3,0-5,0
Морепродукти (мідії, устриці)	5,1-5,8
Бобові (квасоля, горох)	15,0
Борошно, виготовлене з сої	12,0
Насіння льону	8,2
Гриби лисички	6,5
Персик сушений	6,9
Вівсяна та гречана каша	4,6-5,0
Фундук	3,8

З огляду на повноцінного харчування необхідно дати організму достатню кількість заліза. Продукти, що підвищують гемоглобін при вагітності, потрібно вибирати таким чином, щоб це залізо добре засвоювалося. При цьому кулінарна обробка страв особливої ролі не відіграє, їх можна варити та смажити.

У процесі приготування овочі або фрукти поринають у киплячу воду і варяться під кришкою виключно до готовності, не перетравлюючи, тому рівень заліза в них зберігається.

Краще всмоктується гемове залізо, яке знаходиться у продуктах тваринного походження (особливо у крові та м'язах).

Найвищий його вміст дружина - у печінці. Не обов'язково їсти її в напівсирому вигляді, печінку можна відварювати і обсмажувати.

При змішаному раціоні залізо із продуктів рослинного походження всмоктується швидше. У цьому велику роль грає аскорбінова кислота.

Вона підвищує засвоєння заліза, перетворюючи його на комплекс, що легко всмоктується. При вживанні фруктового соку, що містить велику кількість вітаміну С, підвищується всмоктування заліза з яєць, круп, овочів, хоча в самому соку його зовсім небагато.

Добре всмоктується залізо з броколі, помідорів, буряків, гарбуза, білокачанної капусти, ріпи та моркви., В яких крім цього елемента міститься достатня кількість аскорбінової або яблучної кислоти.

Народні засоби

Для того, щоб підняти гемоглобін при вагітності в крові, використовують не тільки ліки, а й методи народної медицини:

Тепер ви знаєте кілька рецептів, чим підвищити гемоглобін при вагітності, але якщо це не допомагає, доведеться вдатися до медикаментозного лікування.

Медикаменти

Для підвищення рівня гемоглобіну в крові використовуються лікарські препарати у вигляді сиропів, крапель, таблеток, розчинів або ін'єкцій. Призначення їх залежить від рівня заліза та сприйнятливості організму.

Якщо гемоглобін знижений незначно, то в цьому випадку використовуються препарати для внутрішнього застосування., такі як: Тотема, Актіферрін, Гемофер, Ферроплект. Їх застосовують відповідно до інструкції, від 1 до 3 разів на добу.

Чим підняти гемоглобін при вагітності, якщо він сильно знижений, препарати для перорального застосування не дають необхідного ефекту або протипоказані – призначають ін'єкції: Феррум Лек або Мальтофер.

Препарати для лікування та їхнє дозування виписує лікар!

Оскільки вони можуть викликати негативну реакцію організму, попередньо проводять пробу: для цього вводять 1/4 дози ліків, і якщо протягом чверті години негативна реакція відсутня, то додають його частину, що залишилася.

Що не варто вживати за низького гемоглобіну

При зниженому рівні гемоглобіну не варто одночасно застосовувати препарати заліза та кальцію, оскільки вони гірше засвоюватимуться. Неправильний раціон харчування може перешкоджати підвищенню гемоглобіну під час вагітності.

На якийсь час варто обмежити вживання молочних продуктів, особливо сиру. Бажано включати їх до раціону окремо від продуктів, що містять велику кількість заліза.

Також антагоністами заліза є міцний чай та кава, тому не варто запивати ними їжу, а краще на період лікування замінити їх компотом, натуральним соком або відваром шипшини.

З появою симптомів зниженого гемоглобіну варто звернутися за консультацією до лікаря.

Популярне в рубриці: