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Was tun, wenn Sie sich einsam fühlen? Warum fühlen wir uns einsam und wie gehen wir damit um? Warum fühlt sich ein Mensch unter Menschen einsam?

„Bei mir ist alles in Ordnung, aber ich fühle mich ständig einsam, obwohl ich nicht allein bin“, ist ein ähnlicher Satz, den sich die meisten Menschen zuschreiben können. Woher kommt dieses Gefühl und warum gibt es so viele von uns?

Jetzt können wir diese Fragen beantworten. Untersuchungen des britischen Roten Kreuzes ergaben, dass sich jeder fünfte Brite einsam fühlt. Andere Studien zeigen, dass chronische Einsamkeit gesundheitsschädlich ist und die Lebenserwartung verkürzen kann. Glücklicherweise sind wir uns dieses Einflusses mittlerweile sehr wohl bewusst.

Als Psychotherapeut und Spezialist für das Problem der Vernachlässigung der emotionalen Bedürfnisse von Kindern denke ich, dass ich die Fragen „Warum?“ zumindest teilweise beantworten kann. und was machen?" Ich habe viele Menschen beobachtet, deren Erfahrungen von ihren Eltern ignoriert wurden und die sich dadurch als Erwachsene einsam fühlten. Vielen scheint es nichts besonders Schlimmes daran zu sein, dass Eltern nicht auf die Gefühle des Kindes reagieren. Eine solche Erziehung beraubt ihn wichtiger Teile der Grundlage, auf der Beziehungen zu anderen aufgebaut sind.

Wenn es in Ihrer Familie nicht üblich war, von Herzen zu reden und ernsthaft über Gefühle zu sprechen, können Sie dies möglicherweise nicht tun

Die Folgen der Vernachlässigung emotionaler Bedürfnisse bleiben bis ins Erwachsenenalter bestehen und führen zu Gefühlen der Entfremdung und anderen Problemen.

Gründe, warum Sie sich einsam fühlen:

1. In Familien, in denen es üblich ist, Emotionen zu ignorieren, gibt es normalerweise keine Gespräche, die von Herzen zu Herzen gehen. Der Klient sagte, dass seine Familie gut darin sei, Zukunftspläne und praktische Fragen zu besprechen, aber wenn jemand traurig, verletzt oder wütend sei, schienen die Familienmitglieder wegzulaufen. Ja, über schmerzhafte Erfahrungen zu sprechen ist schwierig. Das muss gelernt werden. Und wenn es in Ihrer Familie nicht üblich war, von Herzen zu reden und ernsthaft über Gefühle zu sprechen, können Sie dies möglicherweise einfach nicht tun. Und weil diese Fähigkeit für den Aufbau sinnvoller Beziehungen (sowohl Freundschaften als auch Liebe) so wichtig ist, fällt es Ihnen schwer, mit anderen in Kontakt zu treten, und infolgedessen leiden Sie unter Einsamkeit.

2. Wenn Eltern die Gefühle des Kindes ignorieren oder kritisieren, beginnt es automatisch, sich von Erfahrungen zu isolieren, um zu überleben. Als Kind haben Sie sich an die Lebensumstände in Ihrer Familie angepasst und gelernt, Ihre Gefühle zu unterdrücken, um Ihre Eltern nicht damit zu belasten. Aber Gefühle sind der Kitt, der Menschen zusammenhält und es ihnen ermöglicht, sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Ohne sie ist es schwierig, die tiefen und dauerhaften emotionalen Verbindungen aufzubauen, die jeder braucht.

3. Wenn deine Eltern deine Gefühle ignorierten, war es, als würden sie jeden Tag ein Signal senden: „Niemand braucht deine Gefühle.“ Da Gefühle die tiefste und natürlichste Manifestation unseres Selbst sind, hören wir diese Botschaft anders: „Du selbst wirst von niemandem gebraucht.“ Erwachsene, deren Gefühle als Kinder tief im Inneren vernachlässigt wurden, fühlen sich weniger wichtig als andere. Sie opfern Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse zugunsten anderer. Wenn Sie sich für schlechter halten als andere, ist es, als ob Sie in einer anderen Welt leben würden.

4. Eine weitere Botschaft, die das Unterbewusstsein erhält: „Wenn mit deinen Gefühlen etwas nicht stimmt, dann stimmt es auch mit dir.“ Ein Mensch, der in einer Familie aufgewachsen ist, in der seine Gefühle vernachlässigt wurden, fühlt sich von Kindheit an zutiefst fehlerhaft. Aus diesem Grund hat er Angst, sich anderen zu öffnen, weil er Angst hat, dass sie seine Minderwertigkeit sehen könnten. Daher pflegt er eine „sichere“ Beziehung und hält Abstand, was jedoch keine Befriedigung bringt.

Sie können sich die emotionale Liebe und Fürsorge schenken, die Ihnen als Kind gefehlt hat.

5. Du hast ständig versucht, deine Eltern um emotionale Hilfe zu bitten, was völlig natürlich ist, aber du hast keine Hilfe erhalten. Jetzt, als Erwachsener, haben Sie Angst, andere um emotionale Unterstützung zu bitten. Sie haben Angst vor Enttäuschung oder Ablehnung und verlassen sich daher nur auf sich selbst. Ihr Motto lautet: „Ich schaffe es selbst.“ Aber wenn man Angst davor hat, um Hilfe zu bitten, isoliert man sich von anderen und fühlt sich erneut einsam.

6. Es kann schwierig sein, zu erkennen, dass Ihre emotionalen Bedürfnisse als Kind vernachlässigt wurden. Und selbst wenn Sie sehen, wie sich diese Vernachlässigung auf Ihr Leben auswirkt, ist es oft schwierig, es anderen zu erklären. Dies kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie der Einzige sind, der von dem Problem betroffen ist, und dass niemand sonst Sie verstehen kann. Aber du bist nicht allein. Tatsächlich machen unzählige Menschen das Gleiche durch. Die meisten von ihnen scheinen gesunde, belastbare Menschen zu sein. Man trifft sie im Laden, bei der Arbeit im Büro oder am Feiertagstisch. Sie wirken nicht körperlich einsam, fühlen sich aber emotional einsam. Sie müssen sich nicht mit vielen Menschen umgeben, sie müssen lernen, anders mit ihren Gefühlen umzugehen.

Wissenschaftler, die im Laufe ihrer Arbeit immer wieder verblüffende Wahrheiten entdecken, verblüffen uns immer wieder. Neue Forschungen zur menschlichen Einsamkeit sprengen die Grenzen von Stereotypen – eigentlich ist nicht alles so, wie wir früher dachten. Claudia Hammond, die eine Umfrage namens „BBC Loneliness Experiment“ durchführte, präsentierte der Öffentlichkeit kontraintuitive Forschungsergebnisse.

Das Experiment basiert auf einer Online-Umfrage unter 55.000 Menschen aus aller Welt. Es wurde von Wissenschaftlern dreier britischer Universitäten in Zusammenarbeit mit der Wellcome Collection entwickelt.

Wenn Sie sich jemanden vorstellen, der einsam ist, zeichnet das Stereotyp das Bild einer älteren Person, die allein lebt und kaum jemanden sieht oder mit jemandem kommuniziert. Tatsächlich gaben im BBC Loneliness-Experiment 27 % der über 75-Jährigen an, dass sie sich oft oder sehr oft einsam fühlten. Diese Zahl war höher als bei einigen anderen Umfragen, aber vielleicht weil die Umfrage online durchgeführt wurde, wollten viele der Einsamen daran teilnehmen.

Was ist Einsamkeit?

Manchmal möchte man wirklich allein sein. Wenn Sie jedoch Kommunikation brauchen und keine Gelegenheit haben, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie verstehen, fühlen Sie sich verlassen und vernachlässigt. Einsamkeit ist eine Trennung von der Welt um einen herum, ein Gefühl, dass niemand um einen herum einen versteht und dass es keine echten, sinnvollen Beziehungen zu Menschen gibt. Man kann sich in einer Menschenmenge einsam fühlen und umgekehrt kann man absolut glücklich sein, wenn niemand in der Nähe ist.

Junge Menschen fühlen sich einsamer als ältere Menschen

Unglaublich, aber wahr: Den höchsten Grad an Einsamkeit verzeichnet die Gruppe der 16- bis 24-jährigen Befragten: 40 % von ihnen geben an, dass sie sich oft oder sehr oft einsam fühlen.

Es stellt sich unweigerlich die Frage: Warum passiert das? Vielleicht geben junge Menschen dies einfach ehrlich zu, während es älteren Menschen schwerer fällt, ihre Einsamkeit und Nutzlosigkeit zuzugeben; ältere Menschen „protzen oft“ und versuchen, ihre Unabhängigkeit zu betonen. Aber der Trend ist folgender: Als Menschen gefragt wurden, an welchem Punkt ihres Lebens sie sich am einsamsten fühlten, war die Antwort dieselbe – als sie jung waren.

Es ist nicht nur unser modernes Leben, in dem die Menschen in Gadgets versunken sind und sie vom Rest der Welt „abgeschnitten“ sind, was dazu führt, dass sich junge Menschen einsam fühlen, sondern auch aus einer Reihe anderer Gründe. Viele Menschen betrachten das Alter von 16 bis 24 als eine neue Freiheit weg von ihren Eltern, in der sie endlich alles aus dem Leben mitnehmen können, weil die Schule hinter ihnen liegt, und Sie sind bereits Herr Ihres Lebens, wenn Sie anfangen zu arbeiten und Geld zu verdienen. Doch in Wirklichkeit ergibt sich ein anderes Bild: All das entfernt uns von den Freunden, mit denen man aufgewachsen ist und an Zusammensein und Kommunikation gewöhnt ist. Gleichzeitig versucht ein Mensch in diesem Alter, seinen Platz im Leben einzunehmen und die schwierige Aufgabe zu lösen, sich selbst zu finden.

Alles auf der Welt vergeht, wir müssen uns um das Geschäft kümmern!

Darüber hinaus sind junge Menschen das Gefühl der Einsamkeit nicht gewohnt und haben noch nicht erkannt, dass dieses manchmal schreckliche Gefühl wie alles andere auf der Welt auch vergeht. Es kommt oft vor, dass junge Menschen nicht genug Kraft und Möglichkeiten haben, mit diesen Gefühlen umzugehen – sich ablenken zu lassen, etwas zu finden, das ihnen gefällt, oder neue Bekanntschaften zu schließen.

41 % der Menschen halten es für ein großes Plus, allein zu sein

Diese Entdeckung stützt die Idee von Menschen wie dem verstorbenen Neurowissenschaftler John Casciopo, der glaubte, dass wir uns durch die Evolution dazu entwickelt haben, Einsamkeit zu erleben, und dass dies ein gesundes, wenn auch unangenehmes Gefühl sein kann. Die Menschen überlebten dank des kollektiven Lebens. Wenn sie aus einer Gruppe ausgeschlossen werden, kann das Gefühl der Einsamkeit sie dazu zwingen, mit Menschen zu interagieren, neue Freunde zu finden oder alte Beziehungen wieder aufleben zu lassen.

Die Wahrheit ist, dass dieses Gefühl chronisch werden und schwerwiegende Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben und die Gesundheit einer Person erheblich beeinträchtigen kann.

Tatsache ist, dass die Negativität der ständigen Einsamkeit dazu führt, dass das Risiko einer Person steigt, innerhalb eines Jahres eine Depression zu entwickeln. Obwohl 41 % aller Umfrageteilnehmer sagten, dass Einsamkeit ein großes Plus für sie sein könnte, hielten nur 31 % derjenigen, die darüber klagten, dass sie sich zu oft einsam fühlten, es für ein Plus für sich selbst. Ein einsamer Mensch fühlt sich bemitleidenswert und sehr unglücklich; es ist unwahrscheinlich, dass jemand sagen wird, dass das gut ist, wenn dieses Gefühl lange anhält.

Einsame Menschen sind genauso gut darin, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten wie andere.

Manche glauben, dass Menschen sich isoliert fühlen, weil es für sie schwierig ist, Beziehungen zu anderen aufzubauen, doch die Ergebnisse der Studie widerlegen diesen Zusammenhang. Wenn Sie wissen, wie man kommuniziert, bedeutet dies, dass Sie in die Seele eines anderen Menschen eindringen und seine Gefühle verstehen können, sodass Sie ihn bei der Kommunikation mit ihm nicht beleidigen oder verletzen. Eine Möglichkeit, diese Fähigkeit (Menschen zu verstehen) zu messen, besteht darin, eine Person mehrere Gesichter oder Augenpaare betrachten zu lassen und zu versuchen, festzustellen, welche Emotionen diese Gesichter empfinden. Und bei der Durchführung einer solchen Aufgabe in der Umfrage zeigte sich, dass es keinen Unterschied in der Einschätzung einsamer Menschen und derjenigen gibt, die dieses Gefühl nicht erleben. Unterschiedlich beurteilten die Befragten lediglich den Grad der Besorgnis der ihnen entgegengebrachten Personen. Es ist also möglich, dass Ängste, die durch verschiedene soziale Situationen verursacht werden, Ihr Einsamkeitsgefühl eher verschlechtern als Ihre sozialen Fähigkeiten.

Der Winter ist keine Zeit der Einsamkeit

Es zeigt sich, dass sich die Menschen im Winter nicht einsamer fühlen als zu anderen Jahreszeiten. In der Vorweihnachtszeit gibt es oft Kampagnen von Wohltätigkeitsorganisationen, die älteren Menschen helfen sollen, während der geschäftigen Familienfeierlichkeiten gesund zu bleiben. Wenn man auf der Nordhalbkugel lebt, scheint Weihnachten mitten im Winter zu fallen, wenn die Tage kürzer sind und die Menschen isolierter sind und sich daher noch einsamer fühlen. Als Ergebnis der Studie stellte sich jedoch heraus, dass der Winter für viele dieser „Einsiedler“ nicht schlimmer war als zu jeder anderen Jahreszeit. In der Umfrage wurden die Menschen gebeten, die Jahreszeit und den Tag anzugeben, zu der sie sich am einsamsten fühlten. Mehr als zwei Drittel der Menschen gaben an, dass sie sich im Winter nicht verlassener fühlten als zu jeder anderen Jahreszeit. Der Rest nannte es Winter, und einige nannten es sogar einen fröhlichen, warmen Sommer.

Wenn eine Person einsam ist, dann höchstwahrscheinlich das ganze Jahr über

An Weihnachten legen viele Menschen großen Wert darauf, in Gesellschaft zu sein und nicht allein gelassen zu werden. Und im Sommer, wenn alle um sie herum in den Urlaub fahren, fühlen sich die Menschen vielleicht deshalb verlassen. Daher fühlt sich jemand wahrscheinlich das ganze Jahr über verlassen und nicht nur in den Weihnachtsferien.

Einsame Menschen haben ein höheres Maß an Empathie

In der Umfrage wurden zwei Arten von Empathie gemessen. Eines davon war Mitgefühl für den körperlichen Schmerz der Menschen: Es stellte sich heraus, wie leid es dem Befragten für eine Person tat, die sich an einer heißen Bratpfanne verbrannt hatte, deren Hand von einer Tür eingeklemmt wurde oder die von einer Wespe gestochen wurde. Der zweite Typ: Sie fanden heraus, wie sehr Menschen Mitleid mit denen haben, die durch moralische Demütigung seelischen Schmerz erleiden, wenn sie in der Schule gemobbt werden, nicht zu einer Party eingeladen werden oder wenn ihr Liebhaber sie verlässt. Die Ergebnisse sind überraschend: Bei allen Befragten gab es keinen Unterschied in der Empathie für körperliche Schmerzen. Aber Menschen, die sagten, sie fühlten sich oft oder sehr oft einsam, zeigten mehr Mitgefühl für diejenigen, die durch soziale Demütigung verletzt wurden. Denn wahrscheinlich kann man nur dann, wenn die eigene Seele „verwundet“ und verwundet ist, das innere Leiden eines anderen Menschen mit seiner ganzen Haut spüren.

Auch wenn die meisten von uns umgeben von vielen anderen Menschen leben, verspüren wir dennoch oft ein Gefühl der Einsamkeit, das uns die Lebensfreude raubt. Einsamkeit frisst unsere Seele auf, macht unser Leben bedeutungslos und verwandelt es manchmal in völlige Folter. Viele von Ihnen werden mir wahrscheinlich zustimmen, dass Einsamkeit schlimm, sehr schlimm und traurig ist. Mittlerweile gibt es so viele Menschen um uns herum, dass es den Anschein hat, als sei Einsamkeit ausgeschlossen, aber sie existiert dennoch und wir spüren sie. Warum fühlen wir uns einsam und warum ist Einsamkeit für uns so schmerzhaft? Und vor allem: Was sollen wir mit der Einsamkeit tun, wie können wir sie loswerden? Wir, liebe Leser, werden in diesem Artikel darüber sprechen. Und wenn Sie sich wie ein einsamer Mensch fühlen, helfe ich Ihnen, dieses Problem zu lösen.

Einsamkeit ist ein besonderer emotionaler Zustand eines Menschen, in dem er sich nutzlos fühlt und sich nicht selbst fühlt. Ein einsamer Mensch verliert durch den fehlenden Kontakt zu anderen Menschen sein Selbstbewusstsein, er fällt in eine Leere, in der er als Individuum nicht existiert. Dieser emotionale Zustand tritt zu einer Zeit auf, in der eine Person nicht die volle Aufmerksamkeit anderer Menschen erhält, wenn sie keine positive emotionale Verbindung zu Menschen verspürt oder Angst hat, diese zu verlieren. Gleichzeitig sind möglicherweise viele Menschen um ihn herum und sie können sogar mit ihm kommunizieren. Es kommt auf die Form dieser Kommunikation an – einer Person wird möglicherweise einfach nicht zugehört, sie wird nicht gehört oder verstanden. Wenn wir mit Menschen kommunizieren, haben wir oft das Gefühl, dass sie uns einfach nicht hören und deshalb nicht verstehen, und deshalb beginnen wir uns einsam zu fühlen. Es stellt sich heraus, dass wir scheinbar in der Lage sind, mit Menschen zu kommunizieren, aber es erinnert an die Kommunikation mit einer Wand, was wenig nützt. Es ist also keineswegs notwendig, auf einer einsamen Insel zu leben und von der Gesellschaft isoliert zu sein, um sich einsam zu fühlen; umgeben von einer großen Anzahl von Menschen kann man sich nicht nur einsam fühlen, sondern sogar ein einsamer Mensch sein – wenn es niemanden interessiert über dich.

Aber warum kümmern wir uns nicht selbst um diejenigen, denen wir egal sind? Und weil wir soziale Wesen sind, sind wir alle aufeinander angewiesen, weil wir Teile eines Ganzen sind, ganz zu schweigen davon, dass jeder von uns einen Partner für ein erfülltes Leben braucht. So hat die Natur es vorgesehen, dass der Mensch danach strebt, seine Familie weiterzuführen und das Leben auf der Erde zu erhalten und nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Menschen um ihn herum zu sorgen, da dies sein Überleben erhöht. Zusammen sind die Menschen zu viel fähig, sie konnten eine Zivilisation aufbauen und gemeinsam können sie alle auftretenden Probleme lösen, aber einzeln werden sie einfach aussterben. Daher ist ein soziopsychologisches Phänomen wie Einsamkeit verständlich. Wir fühlen uns einsam, weil wir uns selbst so machen – wir entfremden uns, entfernen uns voneinander, wir betonen unsere Individualität, vergessen die Notwendigkeit, uns in die Gesellschaft um uns herum einzufügen, nehmen andere Menschen in ihr wahr und machen uns selbst bemerkbar. Und wir werden uns nie wohl fühlen, solange wir objektiv allein sind, bis wir lernen, nicht nur wir selbst, sondern auch Teil der Gesellschaft, in der wir leben, und vorzugsweise Teil der gesamten Menschheit zu sein. Daher können wir anderen Menschen gegenüber nicht gleichgültig sein, insbesondere wenn es uns an Aufmerksamkeit, Kommunikation, Verständnis, Respekt und Liebe mangelt. Wenn wir jedoch zu viel Aufmerksamkeit von anderen Menschen erhalten, beginnen wir unweigerlich, sie zu vernachlässigen, wir beginnen zu entscheiden, mit wem wir kommunizieren möchten und mit wem wir nicht kommunizieren können. Wer keine Freunde, keinen passenden Partner hat, wird sich natürlich einsam fühlen. Aber es ist durchaus möglich, Freunde, dass auch Sie selbst im Moment niemanden bemerken, der Sie bemerkt. Denk darüber nach.

Einsamkeit hat unterdessen eine positive Seite – Privatsphäre. Manche Menschen brauchen keine ständige und reichliche Kommunikation mit anderen Menschen, sie können einen vollwertigen inneren Dialog mit sich selbst führen, sie können denken, Bücher lesen, einige Lieblingsbeschäftigungen tun und werden sich ganz wohl fühlen. Einsamkeit ist für solche Menschen keine Strafe, sondern eine Gnade, wenn auch in Maßen, denn wie oben gesagt, wir alle brauchen Kontakte zu Menschen und ihre Aufmerksamkeit für uns. Aber bis zu einem gewissen Grad brauchen wir alle die Einsamkeit. Eine andere Sache ist, dass wir uns deshalb nicht von der Außenwelt verschließen sollten, sonst werden wir zu Ausgestoßenen, Einzelgängern, verschlossenen Menschen. Und das wird uns keinen Nutzen bringen, seien Sie versichert. Versuchen Sie daher nicht, die Kommunikation mit Menschen durch die Kommunikation mit sich selbst zu ersetzen; dies wird Sie nicht vor der Einsamkeit bewahren. Ergänzen Sie die Kommunikation mit Menschen durch die Kommunikation mit sich selbst – ergänzen Sie sie, aber ersetzen Sie sie nicht durch sie, leben Sie ein erfülltes Leben – suchen Sie nach geeigneten Gesprächspartnern und kommunizieren Sie mit ihnen.

Aber zurück zur negativen Seite der Einsamkeit: Letztendlich ist Einsamkeit für die meisten Menschen ein Problem und kein Segen, den sie irgendwie lösen müssen, um nicht darunter zu leiden. Wie kann es gelöst werden? Zuerst, Freunde, müssen Sie herausfinden, was dieses Problem verursacht. Achten Sie auf die Art und Weise, wie Sie leben und wie Sie mit anderen Menschen umgehen. Wenn Sie einen entfremdeten Lebensstil führen, wenn Sie aus irgendeinem Grund von anderen Menschen isoliert sind, müssen Sie diese Situation korrigieren – Sie müssen zu Menschen gehen, um mit ihnen kommunizieren zu können. Wenn Sie mit Menschen kommunizieren, Sie sie aber gleichzeitig nicht verstehen und sie Sie nicht verstehen, wodurch Sie in der Kommunikation Konflikte haben, die Sie dazu zwingen, sich von ihnen zu distanzieren, oder sie sich von Ihnen distanzieren, dann Sie Sie müssen unbedingt an Ihrer Art der Kommunikation arbeiten. In den meisten Fällen wird uns die Aufmerksamkeit anderer Menschen entzogen, weil wir sie nicht verstehen, was wir als mangelndes Verständnis für uns interpretieren. Aber anderen Menschen die Schuld dafür zu geben, dass sie nicht mit uns kommunizieren oder uns nicht verstehen wollen, ist einfach sinnlos. Die Menschen verhalten sich uns gegenüber so, wie sie es wollen und wie sie gezwungen werden, und vor allem verhalten sie sich uns gegenüber so, wie wir ihnen erlauben, sich uns gegenüber zu verhalten. Wenn wir uns also nicht hören wollen, wird unsere Kommunikation so bedeutungslos sein, dass sie mit der Kommunikation mit einer Wand verglichen werden kann, und daher kann bei einer solchen toten Kommunikation von gegenseitigem Verständnis keine Rede sein. Warum spucken wir uns also an, warum bemerken wir uns nicht, hören uns nicht und wollen uns nicht verstehen? Geht es nur um unsere Erziehung? Ja, und auch darin sind viele Menschen egoistisch und daher anderen Menschen gegenüber gleichgültig, und diese wiederum sind ihnen gegenüber gleichgültig. Deshalb fühlen wir uns alle einsam, selbst in großen Städten voller Menschen und sogar mit dem Internet, in dem man mit jedem und zu jedem Thema kommunizieren kann. Aber Egoismus ist Egoismus, und das Hauptproblem für einen Menschen, der andere Menschen und gleichzeitig sich selbst einsam macht, ist sein mangelndes Bedürfnis nach anderen Menschen. Wir brauchen einander nicht genug, um einander verstehen zu wollen. Oder besser gesagt, wir glauben, dass wir einander nicht brauchen, und sehen in anderen Menschen oft mehr Feinde als Freunde und versuchen daher, uns von ihnen zu distanzieren oder sie einfach nicht zu bemerken. Aus diesem Grund machen wir uns, wie ich oben sagte, einsam. Wir müssen ein Bedürfnis nach den Menschen um uns herum haben, dann werden wir ihnen gegenüber offener und freundlicher sein, und wenn wir dieses Bedürfnis nicht verspüren, werden andere Menschen uns nur stören.

Wie oft beschweren wir uns darüber, dass es uns an Aufmerksamkeit, Liebe, Respekt und Verständnis mangelt? Was haben wir persönlich getan, um sicherzustellen, dass wir das alles haben? Akzeptieren wir die Liebe, die andere Menschen, die uns wirklich lieben, uns entgegenbringen, respektieren wir ihre Aufmerksamkeit für uns, versuchen wir, andere Menschen zu verstehen, wenn wir mit ihnen kommunizieren? Leider, Freunde, in den meisten Fällen tun wir nichts davon, zumindest schätzen die meisten von uns die Aufmerksamkeit, Liebe, das Verständnis und den Respekt anderer Menschen für uns selbst nicht richtig. Und als Folge geraten einige von uns in die stolze Einsamkeit, in der manche Menschen aufgrund ihres Stolzes und ihrer Beharrlichkeit ihr ganzes Leben lang bleiben. Aber alles, was Sie tun müssen, ist zu versuchen, andere Menschen zu verstehen, ihnen zuzuhören und mit ihnen eine gemeinsame Sprache zu finden. Dafür sind die Menschen aber zu egoistisch, sie lassen sich hauptsächlich von ihren eigenen Gefühlen, von ihren eigenen Wünschen, von ihren eigenen Interessen leiten und kümmern sich nicht um andere. Manchmal ist dies gerechtfertigt, manchmal nicht, aber in den meisten Fällen berauben wir uns der Möglichkeit, ein reiches und erfülltes Leben zu führen, in dem wir viele Freunde und Fans haben, wenn wir nicht das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit von manchen Menschen verspüren. Menschen werden nicht einfach nur einsam; dem gehen zwangsläufig bestimmte Handlungen seitens der Person voraus, die die Menschen dazu zwingen, sich von ihr zu distanzieren. Manchmal, Freunde, muss man wirklich einfacher sein, damit sich die Leute zu einem hingezogen fühlen.

Manchen Menschen gelingt es jedoch nicht, trotz aller Anstrengungen positive Kontakte zu anderen Menschen aufzubauen; sie sind entweder selbst wortkarg oder aufgrund negativer Erfahrungen in der Vergangenheit dazu geworden. Außerdem treten bei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sehr häufig Kommunikationsschwierigkeiten auf, weshalb sie einfach Angst vor der Kommunikation haben, Angst haben, ungehört, missverstanden und inakzeptiert zu werden. Es gibt andere psychologische Faktoren, die zur Einsamkeit beitragen. Wenn es Ihnen also aufgrund Ihres geringen Selbstwertgefühls, Ihrer Angst vor ihnen, Ihrer mangelnden Kommunikation oder aus einem anderen Grund schwerfällt, Kontakte zu Menschen aufzubauen, dann beginnen Sie mit der Arbeit an sich selbst, entweder auf eigene Faust oder aus anderen Gründen mit Hilfe eines Spezialisten. Andernfalls entsteht ein Teufelskreis, in dem Ihre Unfähigkeit und Ihr Unwille, mit Menschen zu kommunizieren, dazu führen, dass Ihr Selbstwertgefühl noch sinkt und Ihre Angst vor Menschen noch größer wird. Und dann entwickeln Sie möglicherweise eine Depression mit all ihren „Reizen“, die unser Leben völlig vergiften können. Sie müssen unbedingt Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiterentwickeln, um mit Menschen, die Sie interessieren, Bekanntschaften zu schließen. Und wenn Sie bereits recht kontaktfreudig sind, aber nur wenige Menschen um Sie herum haben, mit denen Sie kommunizieren und die Sie verstehen könnten, dann müssen Sie dringend auf Ihr Verhalten achten, um zu verstehen, was genau Sie daran ändern müssen. Einsamkeit hat immer Gründe, die in erster Linie in uns selbst liegen. Wenn wir die Einsamkeit der Seele spüren, wenn es uns so vorkommt, als ob die ganze Welt gegen uns ist, dass niemand uns braucht und unser ganzes Leben ein völliges Missverständnis ist, seien Sie versichert, dass wir in diesem Moment etwas nicht verstehen, wir verstehen es Etwas und etwas aus den Augen verlieren. Dann legen wir keinen Wert mehr darauf.

Ich bin mir absolut sicher, dass viele Menschen jeden von uns brauchen, so wie wir selbst viele von ihnen brauchen. Wir alle brauchen einander auf die eine oder andere Weise. Sobald wir das erkennen, werden wir uns sicherlich einander öffnen und einander näher kommen, und zwar nicht körperlich, das scheint heute kein Problem mehr zu sein, aber spirituell. Es ist an der Zeit, dass wir die Konsumhaltung gegenüber Menschen aufgeben und uns auf eine neue Ebene der Wahrnehmung dieser Welt begeben, in der unsere Beziehungen untereinander eine qualitativ neue Form annehmen. Die Menschen müssen wachsen und sich entwickeln, damit so primitive und bedeutungslose Probleme wie die Einsamkeit sie nicht mehr stören. Ich empfehle Ihnen außerdem, sich einer kreativen Aktivität zu widmen, die die mangelnde Aufmerksamkeit anderer Menschen für Sie mehr als ausgleicht. Manchmal fühlen wir uns einfach einsam, aber das sind wir wirklich nicht, wir haben einfach keine Möglichkeit, uns auszudrücken und deshalb kommt es uns so vor, als würde uns niemand verstehen. Drücken Sie sich in einer Arbeit aus, die Sie interessiert, denn jeder Mensch hat ausnahmslos ein gewisses Talent, das er erkennt und entwickelt, um die Welt mit seiner wunderbaren Schöpfung zu überraschen und sich damit auszudrücken. Dann sind Ihnen Aufmerksamkeit, Anerkennung, Respekt und Liebe garantiert. Die Menschen kommen nicht umhin, eine Person zu bemerken, die etwas Schönes geschaffen hat.

Und haben Sie keine Angst vor Menschen, Freunden. Sie sind natürlich nicht ideal und manchmal sogar gefährlich, aber dennoch kann keiner von uns ein erfülltes Leben ohne sie führen. Sie müssen nicht mit allen Menschen kommunizieren, sondern nur mit denen, die Ihnen in Geist und Charakter näher stehen. Dies reicht völlig aus, damit Sie sich nicht einsam fühlen. Versuchen Sie, Menschen zu studieren, sie zu verstehen, ihre Interessen, Ziele und Wünsche zu studieren, und dann können Sie sich ihrem Bild der Welt anschließen und ihnen helfen, Sie zu verstehen. Machen Sie mit Ihrer Aktivität und Energie auf sich aufmerksam, denn aktive und energiegeladene Menschen sind kaum zu übersehen. Bedenken Sie, dass viele Menschen einfach nicht verstehen, wie ihr Leben aussehen soll, mit welchen Menschen sie sich in diesem Leben umgeben sollen und wer sie darin braucht. Versuchen Sie daher, sie davon zu überzeugen, dass sie Sie brauchen, und zeigen Sie sich in all Ihrer Pracht. Und du wirst angenommen. Die Menschen sind verwirrt in einer von ihnen geschaffenen Welt, in der es so viele Informationen gibt, dass man darin ertrinken kann. Daher fällt es ihnen oft schwer, ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst zu richten, geschweige denn auf andere, die sie umgeben. Es sind Menschen in der Nähe, aber die Person nimmt sie nicht wahr, kommuniziert nicht vollständig mit ihnen und fühlt sich daher einsam. Einsamkeit ist ein Problem, das wir erfunden haben; in Wirklichkeit existiert es nicht. Dieses schwierige Gefühl entsteht nur dadurch, dass die Menschen einander missverstehen und ihnen gegenüber unaufmerksam sind.

Sich selbst kennen.

Einer der Gründe für Einsamkeit ist Verurteilung und Feindseligkeit gegenüber anderen.

Viele, viele Menschen auf der Welt leiden unter Einsamkeit. Und die meisten von ihnen denken, dass Einsamkeit auf unglückliche Lebensumstände zurückzuführen ist.

Was einen Menschen jedoch einsam macht, sind natürlich seine Sünden und Leidenschaften. Jede Sünde ist wie ein dickes Brett, das das Fenster der Seele bedeckt. Und wenn wir uns einsam fühlen, wenn wir denken: „Niemand liebt mich, niemand versteht mich“, dann werden wir niemandem die Schuld dafür geben. Alle Gründe, warum wir uns einsam fühlen, liegen in unserem eigenen Herzen. Mit unseren eigenen Sünden haben wir den Menschen die Fenster unserer Seelen verschlossen. Und die Einsamkeit loszuwerden ist einfach. Je mehr wir gegen die Sünde kämpfen, desto mehr wird unser Herz von Leidenschaften gereinigt und desto weniger allein fühlen wir uns.

Eine der häufigsten Ursachen für Einsamkeit ist URTEIL.

Wir können sagen, dass Einsamkeit und Verurteilung ähnliche Leiden der Seele sind. Ein verurteilender Mensch ist, wo auch immer er sich befindet, immer unzufrieden mit seiner Umgebung. Er möchte Nachbarn neben sich sehen, die keine Mängel haben würden, aber solche Leute wird er nie finden. Elder Emilian erläutert dies interessanterweise: „Wir möchten, dass unsere Nachbarn auf sich selbst verzichten, über sich hinauswachsen, ihre Schwächen überwinden und erfolgreich und heilig werden.“ Und dann werden wir gemeinsam mit ihnen erfolgreich und heilig. Aber das kann nicht passieren.“

Der richtigste Weg für uns ist, auf uns selbst zu verzichten, über uns selbst hinauszuwachsen und unsere Schwächen zu überwinden.

Man hat festgestellt, dass es gerade diejenigen sind, die verurteilen, die den Weg der Erfüllung der Evangeliumsgebote nicht selbst gegangen sind und diese Arbeit nicht erlebt haben. Und um die Verurteilung zu überwinden, müssen wir uns die folgende Einstellung aneignen: Gottes Gesetz wurde für mich persönlich geschaffen.

Ein weiteres Mittel gegen Verurteilung besteht darin, niemals an den Nächsten zu denken. Unser Herz und unser Verstand sind von Leidenschaften verdunkelt, und wenn wir uns erlauben zu denken, dann haben wir unweigerlich sündige Gedanken, einschließlich Gedanken der Verurteilung.

Elder Emilian (Vafidis) beschreibt sehr genau, wie das geschieht:
„Wenn jemand argumentiert, hält er normalerweise jeden für wertlos. Dieser arbeitet schlecht, dieser betet nicht, hat keinen Glauben, der andere hat keine Liebe, keine Hoffnung, er liebt Gott nicht. In der geringsten Zeit des Nachdenkens kann unser Geist zu einem Ort voller Ruinen werden, denn wenn wir anfangen zu denken, ist es unmöglich, andere nicht für wertlos zu halten. Und selbst wenn ich selbst nicht alle schlechten Seiten eines Menschen kenne, wird Satan sie für mich finden.“

Der Gedanke an unseren Nächsten wird zum Ausgangspunkt unserer Entfernung von ihm. Je mehr wir über einen Menschen sprechen, desto mehr entfernen wir uns von ihm. Was kann uns näher bringen? Wenn wir uns keinen einzigen Gedanken an unseren Nächsten erlauben, wenn wir jeden Gedanken durch Gebete ersetzen, dann entsteht in unserer Seele ganz natürlich Ehrfurcht vor unserem Nächsten.

Unser Nachbar wird für uns zum Heiligtum. Ein Heiligtum kann mit Gottesfurcht angebetet, bewundert und geküsst werden, aber ein Heiligtum kann nicht grob ergriffen und von allen Seiten begutachtet werden. Ebenso achten wir nicht auf unseren Nächsten, bewerten ihn nicht, bringen seine Verdienste und Fehler nicht zur Beurteilung, sondern verneigen uns nur ehrfürchtig vor ihm wie vor dem Bild Gottes.

Es gibt nur einen Gedanken an unseren Nächsten, den wir uns erlauben können. Es geht so: Was will mein Nachbar? Braucht er etwas? Und ein solches Nachdenken ist uns nicht nur erlaubt, sondern sogar geboten. In jeder Situation, in der wir in der Nähe unserer Nachbarn sind, müssen wir an ihre Bedürfnisse denken. Abba Isaiah hat zum Beispiel diese Lehre: „Wenn ihr gemeinsam den Weg entlang geht, hört in jeder Hinsicht auf die Gedanken des Schwächsten unter euch, ob er ein wenig Ruhe braucht.“

Sehen Sie, wie er sagt: „Hört in allem auf die Gedanken der Schwächsten unter euch.“ Das heißt, seien Sie sensibel, seien Sie aufmerksam, versuchen Sie zu verstehen, fühlen Sie, was die andere Person fühlt. Vor allem, wenn diese Person in irgendeiner Weise schwächer ist als Sie.

Egal, neben wem wir uns befinden, wir werden versuchen, uns selbst zu vergessen und uns auf unseren Nächsten zu konzentrieren: Wie geht es ihm? Was will er? Wir werden versuchen, seinen Wunsch zu erfassen und zu erfüllen, bevor er selbst danach fragt. Wenn wir uns dazu zwingen, wird unser Herz weicher und wir hören auf zu urteilen. Wir haben Mitgefühl mit unseren Nachbarn und sie alle werden für uns zur Familie.

Es ist sehr wichtig, die Verurteilung gleich zu Beginn zu bekämpfen und die allerersten Gedanken abzuschneiden. Wenn wir der Verurteilung nachgeben und nicht dagegen ankämpfen, dann sind unsere Herzen voller HASS auf unsere Nachbarn.

Und diese Leidenschaft wird zu einem weiteren Grund für Einsamkeit. Viele Menschen denken, dass Feindseligkeit aus objektiven Gründen entsteht – weil der Nachbar hässlich oder nicht klug genug ist oder einen schlechten Charakter hat. Tatsächlich ist unser Nachbar niemals für unsere Feindseligkeit verantwortlich. Wenn wir Feindseligkeit empfinden, bedeutet das, dass unser Herz krank ist und wir eine falsche, verzerrte Sicht auf unseren Nächsten haben.

Elder Emilian beschreibt diesen Zustand folgendermaßen: „Wenn jemand anderes in unser Leben tritt, beginnen wir, uns aufzuregen und uns Sorgen zu machen. Einerseits möchten wir, dass jemand zu uns kommt, mit uns spricht, uns liebt und unsere Einsamkeit füllt. Aber wenn tatsächlich ein Nachbar in unserem Leben auftaucht, sind wir sofort bereit, ihn zu vertreiben, zu verurteilen, zu schimpfen, ihm „Nein“ zu sagen und mit all unserem Auftreten zu zeigen, dass seine Anwesenheit uns belastet.“

Ich erinnere mich an einen Vorfall, der auf den ersten Blick unbedeutend schien, aber einen großen Eindruck auf mich machte. Dies geschah, als wir Pater Nikolai Gurjanow besuchten. Pater Nikolai hatte immer viele Besucher und unter ihnen waren die unterschiedlichsten Menschen. Und dann kam eines Tages ein alter Mann mit einem sehr heimeligen Aussehen zu ihm. Es war klar, dass er aus dem Dorf stammte, sehr einfach, schlecht gekleidet und mit einer Art Korb über den Schultern. Als er zu Pater Nikolai ging, sah ihn der Priester schon von weitem – und er strahlte vor Freude und begann ihm zuzurufen: „Komm, komm schnell her!“ - obwohl ihm dieser alte Mann nicht einmal bekannt war. Das Herz von Pater Nikolai war erfüllt von Liebe zu seinen Nachbarn und hinter der einfachsten Erscheinung sah er das Bild Gottes im Menschen.

Und wenn wir uns zwingen, den kleinen Mängeln unserer Nachbarn keine Beachtung zu schenken, dann offenbaren sich uns ihre Tugenden und die Schönheit ihrer Seelen. Wir merken, wie viele wundervolle, würdige Menschen um uns herum sind
Manchmal mögen wir Menschen nicht, weil sie uns schlecht zu behandeln scheinen. „Dieser Mann schaut mich immer stirnrunzelnd an. Und dieser sagt mir nie Hallo“, denken wir. Aber schauen wir in unsere Seele. Der Grund, warum ein Mensch uns gegenüber kalt ist, liegt höchstwahrscheinlich darin, dass wir die ersten waren, die ihm gegenüber Kälte zeigten oder schlecht von ihm dachten, und er es spürte.

So schreibt der gerechte Johannes von Kronstadt darüber: „Unsere geistlichen Gesinnungen, auch wenn sie nicht durch äußere Zeichen ausgedrückt werden, haben einen starken Einfluss auf die geistlichen Gesinnungen anderer.“ Das passiert ständig, auch wenn es nicht jedem auffällt. Ich werde wütend oder habe negative Gedanken über einen anderen: und er spürt das und fängt ebenfalls an, negative Gedanken über mich zu haben. Es gibt eine Möglichkeit, unsere Seelen miteinander zu kommunizieren.“

Die Feindseligkeit der Menschen zueinander ist eine Art Geist, der aus zufälligen Gedanken besteht. In der Regel liegen keine schwerwiegenden Gründe für eine Feindseligkeit vor. Es ist nur so, dass einer den anderen aus Versehen düster ansah und er ihm mit einem kalten Blick antwortete – und jetzt haben beide Angst und meiden einander. Und sie wissen nicht, welche Nähe zwischen ihren Seelen besteht, wie sehr sie sich lieben könnten, wenn sie nicht auf zufällige Worte und Blicke achten würden.

Und wie viele solcher Fälle gab es: Zwei Menschen schauen sich feindselig an, aber dann beschließt einer, diese stille Feindschaft zu überwinden. Er bekämpft feindselige Gedanken und zeigt aktiv seine Liebe – in einem Lächeln, in einem freundlichen Wort, in irgendeiner Hilfe. Und dann reagiert auch der andere, wird sanfter und sie werden zu engen und lieben Menschen.

Ich möchte ein rührendes Beispiel aus den Werken des Heiligen Nikolaus von Serbien vorlesen: „Ein Bauer sagte: „Zwischen mir und meinem Nachbarn wuchs die Feindschaft wie Dornen: Sie konnten einander nicht in die Augen sehen.“ Eines Winterabends las mir mein kleiner Sohn das Neue Testament vor, und als er die Worte des Erretters vorlas: „Tu denen Gutes, die dich hassen“, rief ich dem Kind zu: „Genug!“ Ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen, ich dachte und nach. Wie kann ich dieses Gebot Gottes erfüllen? Wie kann ich meinem Nächsten etwas Gutes tun?

Und eines Tages hörte ich lautes Weinen aus dem Haus eines Nachbarn. Nachdem ich mich umgehört hatte, erfuhr ich, dass die Steuerbehörden das gesamte Vieh meines Nachbarn gestohlen hatten, um es für Schulden zu verkaufen. Der Gedanke durchbohrte mich wie ein Blitz: Siehe, der Herr hat dir die Gelegenheit gegeben, deinem Nächsten Gutes zu tun! Ich lief vor Gericht, zahlte Steuern für den Mann, der mich mehr als alles andere auf der Welt hasste, und gab sein Vieh zurück. Als er davon erfuhr, ging er lange nachdenklich um sein Haus herum. Als es dunkel wurde, rief er mich beim Namen. Ich ging zum Zaun. - Warum hast du mich angerufen? - Ich fragte ihn. Als Reaktion darauf brach er in Tränen aus und weinte und weinte, da er kein Wort herausbrachte. Und seitdem leben wir in größerer Liebe als Geschwister.“

Es ist für alle Menschen selbstverständlich, einander zu lieben. So hat Gott uns geschaffen – liebevoll. Und wenn zwischen uns Ablehnungsgedanken aufkommen, müssen wir verstehen, dass dies unnatürlich ist, dass dies ein fremder Eingriff in unser Leben ist, voller Liebe und Frieden. Der Feind errichtet Barrieren zwischen uns, aber diese Barrieren sind sehr leicht zu beseitigen. Sie verschwinden wie Rauch, wenn wir die Gebote des Evangeliums im Verhältnis zueinander erfüllen.

Im Allgemeinen kann es dort, wo das Evangelium erfüllt wird, keine Einsamkeit geben. Ganz gleich, was passiert, ganz gleich, welche Missverständnisse es zwischen den Menschen gibt, ganz gleich, welchen Charakter sie haben, selbst die unvereinbarsten – wenn sie versuchen, die Gebote Christi zu halten, wird es Einheit und Liebe zwischen ihnen geben. Denken wir darüber nach, was die Worte des Erretters bedeuten: „Wo zwei oder drei in meinem Namen versammelt sind, da bin ich mitten unter ihnen“? Sie können so verstanden werden: Wenn Menschen versammelt sind und im Geiste des Evangeliums kommunizieren, dann segnet und heiligt Christus ihre Gemeinschaft und er selbst wohnt in ihren Herzen.

Und umgekehrt, selbst wenn sich die Menschen in Charakter und Interessen sehr nahe stehen, sie aber nicht auf christliche Weise kommunizieren, sich nicht von Geboten, sondern von Leidenschaften leiten lassen, dann wird es nie eine echte Übereinstimmung zwischen ihnen geben, weil es keinen Christus unter ihnen gibt ihnen. Und jeder von ihnen wird einsam bleiben.

Und ich wünsche uns allen, dass wir in Liebe füreinander streben, dass wir uns füreinander verschwenden, und dann wird unser Herz sich weiten und Gott selbst in jedem von uns wohnen, gemäß den Worten des Apostels: „Nein man hat jemals Gott gesehen. Wenn wir einander lieben, dann bleibt Gott in uns und seine Liebe ist vollkommen in uns.“

Aus den Gesprächen der Äbtissin Dominica

Ein Mensch erwartet immer die Anerkennung seiner Persönlichkeit von anderen. Geschieht dies nicht, entsteht ein Gefühl der Entfremdung, das als Einsamkeit bezeichnet wird.

Selbst wenn man echte Beziehungen zu anderen Menschen hat, kann es zu Einsamkeitsgefühlen kommen. Eine Person kann sich in einer großen Familie unerwünscht und ungeliebt fühlen oder in einem Team abgelehnt. Das Gefühl der Einsamkeit kann sporadisch wie ein Blitz auftreten oder sich als Zwangszustand im Kopf eines Menschen festsetzen.

Einsamkeit geht immer mit Anspannung und Angst einher, die mit Unzufriedenheit mit der Kommunikation oder intimen Beziehungen einhergehen.

Arten von Gefühlen der Einsamkeit

Menschen mit einem Zustand der Einsamkeit unterscheiden sich voneinander in ihrer eigenen Aktivität und ihrem Erfahrungsgrad.

Es gibt verschiedene Arten von Einsamkeitsgefühlen:

1. Hoffnungslos einsame Menschen: Unzufrieden mit ihren Beziehungen, ein Gefühl der Verlassenheit und Leere.

3. Dauerhafte Singles sind passive Menschen, die sich mit ihrer Erkrankung abgefunden haben.

4. Menschen sind nicht einsam, deren soziale Isolation freiwillig und vorübergehend ist und kein Gefühl der Unterdrückung hervorruft.

In der Psychiatrie gibt es zwei Arten von Einsamkeit:

Die erste Art der Einsamkeit ist mit der Entfremdung eines Menschen von sich selbst verbunden: seiner Vergangenheit, seinen Erfahrungen, vom Funktionieren seines eigenen Körpers. Einsamkeit ist mit Problemen der Wahrnehmung und Assimilation der Entwicklungs- und Selbsterhaltungsmechanismen des Körpers verbunden.
Die zweite Art der Einsamkeit hängt mit der Qualität der Beziehungen zu anderen Menschen, der Akzeptanz, der Bewertung dieser Qualität und der Akzeptanz einer Person gegenüber sich selbst als Individuum zusammen.

Das Gefühl der Einsamkeit wird als schmerzhafte Erfahrung der Isolation definiert. Diese Erfahrung wird zwanghaft und übernimmt alle Gedanken und Handlungen der Person. Einsamkeit wird als Depression, Melancholie, Langeweile, Traurigkeit und Verzweiflung erlebt. Eine Person macht sich möglicherweise Sorgen über verlorene Verbindungen, mangelnde Selbstakzeptanz und mangelndes Bewusstsein für sich selbst als vollendete Person.

Situative, vorübergehende Einsamkeit kann nach bestimmten unangenehmen Ereignissen auftreten: Scheidung, Tod eines geliebten Menschen, Verlust des Arbeitsplatzes, schwere Verletzung oder Krankheit. Nach einiger Zeit verarbeitet die Person den Verlust und überwindet ihren Zustand ganz oder teilweise. Das situative Gefühl der Einsamkeit drückt sich in kurzfristigen Anfällen aus, die in der Regel spurlos vorübergehen.

Manchmal verschwindet dieser Zustand nicht, sondern führt zu chronischer Einsamkeit. Dies liegt vor, wenn eine Person im Verlustfall mit ihrem emotionalen Zustand nicht zurechtkommt und keine Kraft und Gelegenheit findet, Beziehungen zu bedeutenden Menschen aufzubauen. Gleichzeitig gehen Interaktionsmechanismen verloren.

Chronische Einsamkeit kann einen Menschen von Kindheit an begleiten. Dies geschieht meist dann, wenn es an emotionaler Bindung zwischen Kindern und Eltern mangelt. Es ist möglich, dass es sich um ein unerwünschtes Kind handelt oder um ein Kind, das nicht den Erwartungen der Eltern entspricht. Von Kindheit an ist das Kind gezwungen, den Kontakt zu seinen Eltern zu meiden, oder es werden ihm diese einfach entzogen. Die Gewohnheit der Einsamkeit bleibt auch in der Kommunikation mit einer Gruppe von Gleichaltrigen bestehen, wo sich das Kind selbstständig von anderen entfremdet. Dadurch entsteht ein anhaltendes, chronisches Gefühl der Einsamkeit.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass sich Menschen in manchen Fällen in ihrem isolierten Zustand recht wohl fühlen. In diesem Fall handelt es sich um Persönlichkeitsmerkmale, die an die Pathologie grenzen.

Wir können nur dann über Einsamkeit sprechen, wenn eine Person die Minderwertigkeit ihrer Beziehungen zu den Menschen um sie herum klar versteht. Mit anderen Worten: Ein Mensch erlebt seine Einsamkeit im wahrsten Sinne des Wortes. Gleichzeitig wird das Gefühl der Einsamkeit nicht so sehr von der Beziehung selbst beeinflusst, sondern von der Vorstellung einer Person, wie sie sein sollte. Aufgrund dieser Diskrepanz kann es bei einer Person, die ständig mit einer oder zwei Personen kommuniziert, zu einem akuten Kommunikationsmangel und dem Gefühl der Einsamkeit kommen.

Unter dem Gefühl der Einsamkeit versteht man einen schwierigen emotionalen Zustand, der durch die Unbefriedigung des Bedürfnisses nach zwischenmenschlichen Beziehungen entsteht.

Einige Psychologen glauben, dass ein Mensch von Natur aus allein geboren wird, lebt und stirbt. Andere glauben, dass der Mensch ein soziales Wesen ist und von seinesgleichen umgeben sein sollte.

Die ersten Anzeichen eines verstärkten Gefühls der Einsamkeit zeigen sich im Jugendalter. In diesem Fall kommt es nicht auf die Häufigkeit und Anzahl der Kontakte an, sondern auf die Zufriedenheit mit der Kommunikation.

Das Erleben der Einsamkeit kann verschiedene Ursachen haben:

Die Unfähigkeit einer Person, Einsamkeit zu ertragen.
Geringes Selbstwertgefühl projiziert auf andere: „Ich bin unheimlich, wertlos, niemand kann mich lieben.“
Ängste und soziale Ängste: die Meinung anderer Menschen, Spott, anders sein als alle anderen.
Fehlende Kommunikation.
Misstrauen gegenüber Menschen.
Dichtheit und Steifheit.
Ständig die falsche Partnerwahl treffen.
Angst, von Ihrem Partner abgelehnt zu werden.
Angst und Furcht vor Intimität.
Unrealistische Ansprüche und Wünsche.
Mangelnde Initiative, kommunikative Passivität.

Das Gefühl der Einsamkeit hängt weitgehend vom Selbstwertgefühl ab. Einsame Menschen fühlen sich oft wertlos, inkompetent und zweitklassig. Dieses Selbstbild rechtfertigt das Fehlen regelmäßiger Kommunikationspartner. Einsame Menschen vertrauen anderen nicht. Sie sind oft heuchlerisch, stur und vorsichtig.