Warum Julia Kovalchuk keine gewichteten Menschen führt. Yulia Kovalchuk: „Einmal wog ich fünf Kilogramm mehr

Körperliche Tests, kräftezehrende Diäten, verlockende Versuchungen und erzwungene wöchentliche Gewichtsabnahmen... Begonnen im Februar neue Season Projekt „Gewichtete Menschen“ bei STS. Die Moderatorin der Show, unsere Landsfrau Yulia Kovalchuk, sagte offen, dass sie auch einmal eine Diät gemacht habe ...

Sie moderieren seit mehreren Staffeln die STS-Sendung „Weighted People“ zum richtigen Abnehmen. Warum wurden Sie ausgewählt, diese Show zu moderieren? Schließlich hatten Sie schon immer eine ideale Figur und es fällt Ihnen wahrscheinlich schwer, die Probleme von Helden zu verstehen.

Mir scheint, vor dir eine Person zu sehen, die viel schlanker ist als du, und dich gleichzeitig fordert oder gar zur Leistung zwingt Sportübung, drängt Sie dazu, Ihre gewohnte Lebensweise radikal zu ändern – das ist ein hervorragender Ansporn, an sich zu arbeiten. Mich einzuladen, die Show „Weighted People“ zu moderieren, ist also eine fundierte Entscheidung. Übrigens habe ich mir vor den Dreharbeiten die amerikanische Version angesehen, und ehrlich gesagt gibt es nicht viele Fernsehsendungen, die mir anhaften, aber einen sehr starken Eindruck auf mich gemacht haben. Ich fragte mich, ob es möglich wäre, dasselbe aufregende Projekt in unserem Land und mit unseren Teilnehmern nachzubilden und gleichzeitig die nationale Mentalität zu enthüllen. Das Angebot, das Projekt zu leiten, nahm ich als Herausforderung an, die von aufrichtigem Interesse getragen wurde.

Sie moderierten verschiedene Fernsehsendungen, nahmen an Reality-Shows teil. Wie unterscheiden sich "Weighted People" von früheren Erfahrungen?

Dieses Projekt ist für mich vor allem deshalb wichtig, weil ich das Leben eines Menschen zumindest ein wenig verändern kann. Es ist toll zu sehen, wie aus unglücklichen Menschen glückliche werden! „Weighted People“ erfordern tägliches Eintauchen und rufen bei mir ganz andere Emotionen hervor als Unterhaltungsprogramme. Als erfahrener Reality-TV-Teilnehmer fand ich es viel interessanter, direkt an der Show beteiligt zu sein, als sie zu moderieren. Es stellte sich heraus, dass die Leitung eines solchen Wettbewerbs nicht weniger aufregend ist: irgendwo, um einen einschlafenden Spieler zu ärgern, irgendwo, um ihn mit einem freundlichen Wort zu ermutigen.

Sie können bereits als wahrer Experte auf dem Gebiet der Gewichtsabnahme gelten. Welche Methoden sind Ihrer Meinung nach die effektivsten und welche sind Zeitverschwendung?

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich wirklich auf die Hilfe von Diäten zurückgegriffen habe. Dies lag jedoch nicht an dem Wunsch, Gewicht zu verlieren. Dann habe ich Tests gemacht, nach deren Ergebnissen ein individuelles Programm für mich erstellt wurde, das es mir ermöglichte, die Funktion des Körpers zu normalisieren. Und es hat mir wirklich geholfen. Aber jetzt gibt es so viele Diäten, die alles nur noch schlimmer machen. Deshalb Hauptratschlag: Versuchen Sie zunächst, sich ausgewogen zu ernähren. Jeder Mensch braucht eine bestimmte Menge an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, aber in individuellen Anteilen. Es gibt keine Diät, die für jeden geeignet ist: Jemand wiegt schließlich fünfzig Kilogramm und jemand hundert, jemand hat einen kranken Magen und jemand hat Diabetes. Hinsichtlich gemeinsame Momente Versuchen Sie, nachts nicht zu viel zu essen und essen Sie fraktioniert: alle drei bis vier Stunden. Wenn Sie sich an diese halten einfache Regeln Außerdem werden Sie anfangen, viel zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren, selbst solche einfachen Tricks werden ausreichen, um nicht zu gewinnen Übergewicht.

Wie verändert sich nach Ihren Beobachtungen ein Mensch, wenn er Übergewicht verliert, am Beispiel der Teilnehmer der Sendung „Weighted People“?

Ich folge den Jungs und ich kann sagen, dass ich zum Beispiel sehr stolz auf denselben Finalisten der zweiten Staffel bin - Yan Samokhvalov, der jetzt so wunderbar ist physische Gestalt. Einfach schlau! Auch Yakov Povarenkin wurde zu einer schlanken Frau, jetzt ist er selbst Trainer. Natürlich freue ich mich über den Erfolg von Timur Bikbulatov, dem Gewinner der zweiten Staffel. Er sieht toll aus, hat einen Job im Fitnessstudio bekommen und ist kürzlich zum dritten Mal Vater geworden. Natürlich nicht nur ihre Aussehen, sondern auch im allgemeinen Lebensumfeld: Arbeit, Beziehungen zu Verwandten, Freunden, dem anderen Geschlecht und ganz allgemein zur Außenwelt. In der dritten Staffel wird es übrigens für unsere Teilnehmer schwieriger, denn jetzt werden sie abnehmen und paarweise antreten - Ehemänner mit Ehefrauen, Kinder mit Eltern und besten Freunde. Glauben Sie uns, wir haben viele Überraschungen vorbereitet!

Es ist kein Geheimnis, dass eine der Hauptängste von Frauen darin besteht, dick zu werden. Geben Sie es zu, Sie persönlich werden manchmal von solchen Ängsten gequält? Wie gehen Sie damit um?

Um ehrlich zu sein frühe Kindheit Sport machen: Die künstlerische Gymnastik, Volkstänze und Jazzmodern. Nachdem ich nach Moskau gezogen war, trat ich in die choreografische Fakultät ein. Meine Tanzerfahrung beträgt fünfundzwanzig Jahre. Wenn Sie ständig Sport treiben, wird es schwierig, selbst für ein paar Tage ohne körperliche Aktivität zu sitzen. Außerdem trainiere ich viel vor Auftritten und die Konzerte selbst helfen, Kalorien und Kilos zu verbrennen. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio, aber ich mag Fitness nicht wirklich, ich bin eher bereit, Übungen für bestimmte Muskelgruppen zu machen. Ich schwimme sehr gerne, was übrigens auch für Menschen mit Problemgewicht sehr praktisch ist: Im Wasser verbraucht der Mensch zwei- bis dreimal mehr Energie als in der Luft, wodurch er schneller abnimmt.

Die Show "Weighted People" auf STS ist ein Analogon zum Western The Biggest Loser. Er wird seit 11 Jahren im Ausland gedreht, mit Erfolg in 90 Ländern. In Russland verpflichtete sich Yulia Kovalchuk, übergewichtige dicke Menschen zu bekämpfen.

Als ich eingeladen wurde, Moderatorin des Weighted People-Projekts zu werden, habe ich mich ehrlich hingesetzt und mir mehrere Folgen der amerikanischen Show gleichzeitig angesehen“, sagte Yulia gegenüber KP. - Und es hat mich so gefesselt, dass ich absolut verstanden habe: Ich möchte dieses Programm leiten. Es war eine unbezahlbare Erfahrung – wir haben vier Monate Seite an Seite mit den Teilnehmern verbracht, ihre Höhen und Tiefen miterlebt, aber es hat sich gelohnt.

- Haben am Ende alle Helden die gestellten Aufgaben bewältigt?

Leider gibt es keine. Wir hatten Pannen auf der Baustelle: Die Leute weinten, sie wollten gehen. Es ist nicht so schwierig für eine Person, sich körperlich zu überwinden: Er wird unhöflich sein, murren, aber er wird es trotzdem tun. Aber der Kampf gegen die Psychologie ist schwieriger. Ein Team aus Trainern und Ernährungswissenschaftlern musste für jeden Teilnehmer die richtige Motivation finden. Auch das Programm hat mir viel gegeben: Vor der Show schien ich mich mit Ernährung gut auszukennen, aber wie sich herausstellte, machte ich Fehler. In einer der Ausgaben gab es beispielsweise einen Wettbewerb, bei dem es notwendig war, den Nutzen und den Kaloriengehalt von Produkten mit dem Auge zu bestimmen. Ich habe mich auch gecheckt. Auf dem Tisch standen zwei Gemüsesalate. Einer wird mit zwei Esslöffeln Mayonnaise und der andere mit der gleichen Menge Olivenöl gewürzt. Der Ernährungswissenschaftler stellte die Frage: „Was hat weniger Kalorien?“ Natürlich eilten alle zum Salat mit Butter, weil sie entschieden, dass es richtiger war. Tatsächlich enthält Öl mehr Kalorien. Obwohl es sinnvoller ist.

- "Weighted People" wurde letzten Sommer gedreht. Innerhalb weniger Monate hat Ihr Mann Alexei Chumakov viel Gewicht verloren. Ist es verwandt?

Teilweise. Als ich an der Show arbeitete, bereiteten Alexei und ich gleichzeitig die Dreharbeiten in einem neuen vor Spielfilm"Ich werde bald heiraten." Sowohl der Regisseur als auch das gesamte Produktionsteam und vor allem Lesha selbst kamen zu dem Schluss, dass er für diesen Film viel Gewicht verlieren musste. Und ich habe mich sofort an einen ausgewiesenen Ernährungsberater gewandt - den, der bei "Weighted People" gearbeitet hat. Man kann sagen, dass sie ihre offizielle Position ausgenutzt hat. Sie entwickelte ein individuelles Programm für Alexei. Infolgedessen verlor er in einem Monat und einer Woche 10 kg!

- Aber es ist gefährlich. Fünf Wochen sind eine sehr kurze Zeit, um diese Art von Gewicht zu verlieren.

Der Ernährungsberater erhielt genau eine solche Aufgabe. Sie sah sich alle Tests von Alexei an und sprach mit ihm. Der Ernährungsberater ging davon aus, dass er 7-8 kg abnehmen würde, aber es ist sogar toll, dass es mehr geworden ist. Der Körper hat gut darauf reagiert neues System Ernährung. Der Spezialist bot 8 Optionen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen an. Lesha aß die üblichen Speisen: Huhn, Fisch, Lamm, Rindfleisch, Müsli, manchmal Kartoffeln. Aber sie waren richtig kombiniert und in der richtigen Dosierung. Er durfte sogar ein wenig trinken - 100 Gramm Rum, obwohl Alkohol normalerweise von Diäten ausgeschlossen ist.

- Sind Sie mit Ihrem Aussehen zufrieden?

Einmal kam es mir so vor, als hätte ich eine große Nase, dann Ohren. Dann beschwerte ich mich, dass ich dicke Beine hatte. Dies ist ein normaler Vorgang für jede Frau, selbst unglaubliche Schönheiten sehen Fehler an sich. Jetzt bin ich zufrieden mit meinem Aussehen. Ich habe Folgendes entschieden: Wenn Ihnen etwas nicht passt und korrigiert werden kann, müssen Sie an sich selbst arbeiten. Und wenn nichts getan werden kann, musst du dich so akzeptieren, wie du bist.

Der Fernsehsender STS gab heute gute Neuigkeiten für alle Fans bekannt Rating-Show"Gewichtete Menschen". Endlich die Dreharbeiten zur vierten Staffel der beliebten Reality-Show zum Thema Abnehmen und gesunder Weg Leben. Das Programm wird zwar etwas anders heißen - "Gewichtete und glückliche Menschen". Außerdem jetzt Anfisa Chekhova, die, wie Sie wissen, dafür ist In letzter Zeit hervorragende Ergebnisse im Kampf gegen Übergewicht erzielt.

Neben dem neuen Moderator kam auch ein neues Trainerteam zur Show. Übrigens war einer der Trainer Sergej Parchomenko, besser bekannt als Rapper Seryoga, der den Hit „ Schwarzer BMW". Kein Wunder, denn parallel zur Musik baut Seryoga eine erfolgreiche Fitnesskarriere auf: Er trainiert Geschäftsleute nach der Methodik des Autors. Eines jedoch in der Sendung „Weighted and glückliche Leute“blieb unverändert: Die Projektteilnehmer werden erneut um 3 Millionen Rubel und ein Ticket für kämpfen neues Leben- ohne zusätzliche Pfunde und gesundheitliche Probleme.

Zusammen mit der neuen Moderatorin Anfisa Chekhova kam ein neuer Trainerstab zum Projekt „Weighted and Happy People“

Ein Fitnesstrainer, Ernährungsberater, europäischer und russischer Meister in der Kategorie Fitness-Bikini ist für das Training der zweiten Mannschaft verantwortlich Natalia Lugowskich. Übrigens führte Natalia diesen Sommer die Elite-Weltrangliste an, die die 100 stärksten Bikiniisten aus der ganzen Welt umfasst.

Die Helden der vierten Staffel waren 18 "gewichtete" aus Moskau, Nowosibirsk, Smolensk, Nischni Nowgorod, Uljanowsk, Krasnodar und anderen Städten. Ein Koch, ein Mathelehrer, ein Schauspieler, ein Taxifahrer, eine Verkäuferin, ein Sportlehrer, ein Fotograf, ein Besamer und mehr werden abnehmen. Sie warten auf das Training an neuen Simulatoren und neuen Methoden, darunter Yoga und Tanz-Aerobic.

Erinnern Sie sich daran, dass der Moderator der Show „Weighted People“ drei Staffeln lang war "war Yulia Kovalchuk, und die Trainer waren Irina Turchinskaya und Denis Semenikhin . Jedoch Anfang Juli 2017 erschien in den Medien die Information, dass die 34-jährige Kovalchuk ihr erstes Kind erwartet. Am 13. Oktober 2017 hatten Julia und ihr Ehemann, Sänger Alexei Chumakov, eine Tochter.

Übrigens konnte sich Kovalchuk bereits letzte Woche mit einer durchtrainierten Figur rühmen. Und das zwei Monate nach der Geburt! IN Auf Instagram postete sie ein Bild mit ihrem Mann, das zeigt, wie schnell sie in Form kam: „Weniger als zwei Monate nach der Geburt, etwas weniger als zwei zusätzliche Pfunde, 2 Meter ihres geliebten Alexei Chumakovaryad – READY to work!! ! Ich muss zugeben, ich habe die Arbeit wahnsinnig vermisst, also mit der Rückkehr von mir. Die Internetnutzer waren von der Figur von Kovalchuk begeistert und stellten fest, dass die Berühmtheit nicht zu gebären schien.

Die Moderatorin der ersten drei Staffeln der Show "Weighted People", Yulia Kovalchuk, hatte zwei Monate nach der Geburt eine durchtrainierte Figur

Ab dem 18. April startet das russische Analogon der amerikanischen Reality-Show The Biggest Loser – „Weighted People“ auf dem STS-Kanal. Das Projekt wurde von der 32-jährigen Sängerin und Schauspielerin Yulia Kovalchuk moderiert. Am Vorabend der Veröffentlichung der Show im Fernsehen traf sich die Seite mit der Künstlerin und lernte, wie man sich richtig zum Sport motiviert, warum Zeitmangel kein Hindernis für körperliche Aktivität ist und ob eine Frau mit Formen als schön gelten kann.

Die 32-jährige Yulia Kovalchuk ist ein Vorbild: schlank, schön, erfolgreich. Die Sängerin achtet immer auf ihre Figur und lässt keine Gelegenheit aus, Sport zu treiben. Vielleicht wurde sie deshalb Moderatorin der Reality-Show "Weighted People". Im russischen Analogon des Amerikaners Projekt Das Biggest Loser Julia Kovalchuk wird zusammen mit einem Team aus qualifizierten Fachleuten (Fitnesstrainer, Ernährungsberater und Psychologen) 18 Teilnehmern mit Leiden helfen Übergewicht, verändern Sie Ihr Leben radikal - verlieren Sie lästige Kilos und treten Sie für eine beeindruckende Leistung an Preisfonds 3 Millionen Rubel.

website: Julia, wie kam es dazu, dass du Moderatorin der Sendung „Weighted People“ wurdest?

Es scheint mir, dass es ein großer Anreiz ist, an sich selbst zu arbeiten und zu gewinnen, wenn Sie eine Person vor sich sehen, die viel schlanker ist als Sie und Sie gleichzeitig zu körperlichen Übungen auffordert oder sogar zwingt. Mich einzuladen, die Show „Weighted People“ zu moderieren, ist also eine fundierte Entscheidung. Ich war sehr besorgt um die Teilnehmer, manchmal zu Tränen gerührt, weil ich sah, wie ihre Charaktere während der Prüfungen zerbrachen, wie schwierig es für sie war, sich für sie zu ändern geliebter Traum. Wie von den Machern geplant, musste ich zurückhaltender und strenger sein als im Leben. So konnte sie vor der Kamera nicht aufgeben.

. Was ist mit Ihren Lieben? Wie kann man einem Menschen in einer solchen Situation helfen?

Yu.K.: Helfen kann man nur mit nüchternem, hartem Rat. Es gibt keine anderen Optionen. Denn diese Menschen erreichen bereits den Punkt, an dem Sanftmut seitens der Angehörigen die Situation nur noch verschlimmert.

„Es ist eine Lüge wie: „Nein, du bist normal, nur ein bisschen rundlich“, wenn ein richtig dicker Mann vor dir steht, und schafft ein großes Problem für übergewichtige Menschen. Natürlich müssen Sie die Wörter sehr richtig wählen, um eine Person nicht zu beleidigen, nicht zu beleidigen.

Aber ein übergewichtiger Mensch muss verstehen, dass er sich in einen solchen Zustand gebracht hat und zusätzliche Pfunde seine Gesundheit bedrohen. Für eine Frau ist dies mit der Unmöglichkeit einer Schwangerschaft behaftet, Männer haben meistens Probleme mit der Potenz. Dadurch, dass sich der hormonelle Hintergrund verändert, fallen am Ende Haare aus.

Unter meinen Verwandten und Freunden sehr dicke Leute Nein. Aber auch leicht Übergewichtige bekommen bei mir immer ihre Dosis "gesunder" Rat. (lächelt). Sonst geht es nicht. Ich versuche immer zu helfen, wo ich kann – ich rede über den Alltag, über gute Ernährung, neue Übungen. Für meine Eltern bin ich selbst eine Motivation, da sie ihre Gesundheit überwachen müssen, damit es keine Schmerzen in den Gelenken, in der Wirbelsäule, Rheuma gibt. Alle meine Lieben sind in guter Verfassung, einschließlich meines Mannes!

Website: Viele Leute denken, dass man als Prominenter, als Medienmensch, leichter Zeit und Geld für Sport findet ...

Yu.K.: Weißt du, es wäre sehr cool, meine Mutter zu diesem Thema zu interviewen. Ich werde erklären, warum. Einmal kam sie mich besuchen, und ich beschloss, ihr zu zeigen, was das Leben eines Künstlers ist. Sie und ich gingen zu den Dreharbeiten, Proben, zusammen mit mir war meine Mutter beim Interview anwesend, dann beim Konzert ... Als sie um 2 Uhr morgens nach Hause kam, atmete sie aus: „Höllischer Beruf!“

„Es gibt ein Missverständnis, dass Künstler nur zu Konzerten und Aufführungen gehen, der Rest ist nur eine Kleinigkeit, Off-Screen-Arbeit. In meinem Fall ist es ein 24-Stunden-Job, weil ich mein eigener Produzent bin."

Abgesehen davon, dass ich Konzerte erarbeiten muss, treffe ich auch eine Menge Leute. Ich helfe auch meinen Kollegen und Freunden bei der Organisation einiger Treffen.

website: Wie schaffen Sie es dann, in einem solchen Zeitplan mit sich selbst umzugehen?

Yu.K.: Um ehrlich zu sein, habe ich normalerweise nicht genug Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen. Ich versuche es auf jeden Fall. Aber für den Fall, dass ich nicht ins Fitnessstudio komme, glauben Sie mir (und mein Mann wird es bestätigen!), Ich gehe zu Hause ins Bett und pumpe die Presse. Ich mache einfache Übungen. Wenn ich mit Hunden spazieren gehe, laufe ich. Im Sommer fahre ich Fahrrad. Ich suche immer nach einer Ausrede, um meine körperliche Aktivität zu steigern, und das alles zusätzlich zu der Tatsache, dass ich ständig in Absätzen laufen muss.

„Zeitmangel ist eine allzu einfache Entschuldigung für diejenigen, die das sagen. Wenn Sie möchten, können Sie alles tun. Und wenn sich jemand darauf beruft, dass für Sport keine Zeit ist, findet er es aber gleichzeitig, um ins Internet zu gehen und irgendwo im Forum einen leidenden Kommentar darüber zu schreiben, anstatt sich hinzulegen und die Presse zu erschüttern , dann deutet dies darauf hin, dass er faul ist. Wir müssen die Gründe bei uns selbst suchen.

Glauben Sie mir, alle meine erfolgreichen Kollegen haben oft sehr wenig Zeit für sich. Jeder wird Ihnen sagen, dass er die "Streifzüge" der Kosmetikerin besucht und regelmäßig am Badehaus und am Pool vorbeischaut, um sich nach einem harten Arbeitstag irgendwie zu stärken.

Yu.K.: Ich habe keinen typischen Tag, sonst würde ich durchdrehen (lächelt). Aber nehmen Sie zum Beispiel einen durchschnittlichen arbeitsreichen Tag. Da ich um 3-4 Uhr ins Bett gehe, wache ich gegen 11 Uhr auf. Um mich gut zu fühlen, nehme ich mir 8 Stunden Schlaf. Ich stehe schnell, scharf und ohne Schwanken auf. Das Frühstück ist die Hauptmahlzeit des Tages. Richtig, ich kann nicht sagen, dass es sehr eng ist, es ist mir wichtiger, mich satt zu fühlen.

Yu.K.: Ich wähle eine Sache: Joghurt, Toast, Haferbrei, Käsekuchen, Kekse. Dann gehe ich entweder zu einem Vorstellungsgespräch oder zu Geschäftstreffen, oder zum Schießen ... Ich esse selten zu Mittag, aber ich versuche, einen Snack zu essen, damit kein Hungergefühl entsteht und ich nicht alles essen möchte, was ich später sehe. Als Snack habe ich Müsliriegel, Trockenfrüchte, Salate. Dann kann ich eine Tanzprobe mit einem Ballett oder einem Konzert machen.

Heute wurde bekannt, dass Anfisa Chekhova die neue Moderatorin des beliebten Gewichtsverlustprojekts "Weighted People" wird. Sie wird in diesem Posten die Sängerin Yulia Kovalchuk ersetzen.

Anfisa Chekhova hat in den letzten anderthalb Jahren phänomenal abgenommen - die Künstlerin hat mehr als 25 Kilogramm abgenommen und wird damit nicht aufhören. Laut der Moderatorin habe sie keine Diäten gemacht, sondern nur umgestellt richtige Ernährung das passt zu ihrem Körper. Chekhova hat wiederholt gesagt, dass das Wichtigste ist, sich selbst und seinen Körper zu lieben.

Jetzt wird Anfisa Gastgeberin der Show "Weighted People". Um in dem beliebten Projekt zu filmen, zog Anfisa sogar für eine Weile nach Sotschi, um mit ihrem Sohn Solomon zu leben. Beachten Sie, dass Chekhova Yulia Kovalchuk ersetzt hat, die laut dem Super-Portal die ersten Staffeln leitete.

Denken Sie daran, dass Tschechow dies im Herbst offiziell angekündigt hat. Einige Fans entschieden, dass der Grund dafür war, aber Anfisa bestätigte diese Information nicht. Sie konnte sich halten eine gute Beziehung mit Guram Bablishvili - er verbringt viel Zeit mit seinem Sohn und unterstützt Ex-Frau. Trotz der Scheidung bereut Anfisa nichts und arbeitet aktiv weiter.