वसीली स्मॉली उम्र। क्रेज़ी ड्रायिंग के निर्माता वसीली स्मॉली ने एक स्वस्थ जीवन शैली के रहस्यों का खुलासा किया

आधुनिक मानव जाति के जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक - सुंदर आकृति. किसी व्यक्ति को प्रोत्साहित करने के लिए स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, कोच और पोषण विशेषज्ञ विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं। व्यक्तिगत वजन घटाने के परिणाम दिखाने वाले मीडिया व्यक्ति का एक उदाहरण एक महान प्रोत्साहन हो सकता है। लेकिन कुछ के लिए, यह आपके शरीर पर काम करना शुरू करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

कभी-कभी आपको उत्तेजना के एक अतिरिक्त तरीके का उपयोग करने की आवश्यकता होती है - उपलब्धियों के लिए भौतिक पुरस्कार। वासिली स्मॉली को यकीन है कि स्वस्थ जीवन शैली को शिक्षित करने के लिए सभी साधन अच्छे हैं।

लोग वासिली स्मॉली के क्रेज़ी ड्रायिंग प्रोजेक्ट में वास्तविक बदलाव के लिए आते हैं। पिछले सीज़न के प्रतिभागियों को देखते हुए और उनकी सफलता के लिए उपहार प्राप्त करते हुए, लोग दैनिक प्रशिक्षण और उचित पोषण के माध्यम से व्यक्तिगत ऊंचाइयों तक पहुँचते हैं।

एक अन्य परियोजना "मैं आपकी चर्बी खरीदूंगा" ने एक असाधारण दृष्टिकोण की प्रभावशीलता को साबित कर दिया। वासिली स्मॉली ने लोगों को सड़क पर रोका और व्यायाम करने के लिए उन्हें आर्थिक रूप से पुरस्कृत किया।

वसीली स्मॉली - एक स्वस्थ जीवन शैली के विशेषज्ञ

वासिली स्मॉली तुरंत एक करिश्माई "जॉक" और एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रवर्तक नहीं बने। अपनी युवावस्था में, उन्होंने बारटेंडर और डीजे के रूप में काम किया, अपने नाम से संगीत जारी किया, रेडियो प्रसारण का दौरा किया और होस्ट किया।

एक बार वसीली ने अपनी जीवन शैली को पूरी तरह से बदल दिया और एक स्वस्थ जीवन शैली में डूब गए: उन्होंने शराब, सिगरेट छोड़ दी, कई वर्षों तक शाकाहारी रहे और 30 किलो वजन कम किया। उन्होंने स्वस्थ जीवन शैली में अपनी सफलताओं को सार्वजनिक प्रदर्शन पर रखा और तेजी से लोकप्रियता हासिल की। अब मनुष्य का मुख्य मूल्य - स्वास्थ्य - वासिली स्मॉली जनता के लिए लाता है।

एक राय नेता, गेमिंग प्रतियोगिता और वित्तीय पुरस्कारों का एक स्पष्ट उदाहरण - यह प्रेरणा है जो वासिली स्मॉली अपनी परियोजनाओं में देती है। अभी भी कई नई और रोमांचक परियोजनाएँ आगे हैं, जिनका लक्ष्य एक ही रहेगा - एक स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा।

पुस्तक पीपी में शुरुआती लोगों के लिए अभिप्रेत है, जैसे कि मैं। बच्चे के जन्म के बाद, मैंने एक और साल तक स्तनपान किया, लेकिन गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ वजन लगभग नहीं बढ़ा। और फिर वजन कम करने की समस्या थी, और इसलिए उचित पोषण. मैंने वासिली स्मॉली की एक किताब खरीदी, क्योंकि उनका नाम लंबे समय से सुना जा रहा है और उनकी पद्धति के परिणाम आश्चर्यजनक हैं। लिखा हुआ सदा भाषास्पार्कलिंग हास्य के साथ, इसलिए मैंने इसे जल्दी से पढ़ा। दूसरे पठन में, मैंने लेखक की सलाह का उपयोग करते हुए धीरे-धीरे अपने लिए अपना व्यक्तिगत पीपी कार्यक्रम तैयार करना शुरू कर दिया है। यह पुस्तक मूल्यवान है क्योंकि यह आपको पोषण के किसी निश्चित ढाँचे से नहीं बाँधती है। इसके विपरीत, आप प्राप्त जानकारी के आधार पर अपनी खुद की पीपी स्कीम तैयार कर सकते हैं। मैं अब चौथे महीने से पीपी पर हूं और वजन धीरे-धीरे कम हो रहा है। सब कुछ वैसा ही है जैसा किताब में लिखा है। जल्दी से वजन कम करना किसी भी उम्र में contraindicated है, और जब आप बुद्धिमानी से आकार में आते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। मैं इस पुस्तक को सभी के लिए सुझाता हूं, खासकर उन लोगों को जो पहली बार पीपी शुरू करना चाहते हैं।

जादू पेंडेल

हो सकता है कि इस किताब में किसी के लिए कुछ भी नया न कहा गया हो, लेकिन मेरे लिए नहीं! स्मॉली एक जवान आदमी है! हाँ, वह असभ्य है, और शायद असभ्य भी, लेकिन क्या यह अधिक वजन होने की समस्या नहीं है? इसलिए नहीं कि आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं, संजोते हैं और संजोते हैं? यह दृष्टिकोण उन लोगों के लिए आदर्श है जो अंततः अपने लिए खेद महसूस करना बंद करना चाहते हैं और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए अपने शरीर को नियंत्रित करना चाहते हैं!

स्मॉली सब कुछ अलमारियों पर रखता है: क्या खाएं, कैसे, कैसे प्रशिक्षित करें? और सामान्य तौर पर, पुस्तक के दौरान वह एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में सभी सवालों के जवाब देंगे। रास्ते में, वह विभिन्न मिथकों और भ्रांतियों को दूर करता है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने c / b / w / y के बारे में बहुत कुछ सीखा है, मैं उचित पोषण से चिपके रहने की कोशिश करता हूं, और मुझे स्पष्ट रूप से एहसास हुआ कि कोई भी सितारा इतना सुंदर नहीं दिखता है, हर सुंदर, लोचदार, टोंड शरीर के पीछे बहुत कुछ होता है अपने आप पर काम!
पुस्तक सभी जरूरतमंदों के लिए एक प्रेरणा है!

दिल से रोओ

प्रिय जो पुस्तक पर "नथिंग न्यू" के रूप में टिप्पणी करते हैं। क्षमा करें, आप और क्या जानना चाहेंगे? कैसे अपने बट को कुर्सी से दूर रखें और एक जॉक बनें? प्रिय वास्या, उन्होंने इस पुस्तक में कुछ नया करने की अपेक्षा करने के लिए एक नया महाद्वीप नहीं खोला, और इसे बिल्कुल भी स्थान नहीं दिया। टीपी के लिए पीपी ठीक वही है जिसके बारे में आप सोचना चाहते हैं, सिर्फ मेरे जैसे टीपी के लिए, जो नहीं जानते कि क्या करना है और क्या हासिल करना है जब आप अपना जीवन बदलने का फैसला करते हैं। वसीली सरल और सुलभ, मध्यम संख्या और शब्दों के साथ, आधार के बारे में बात करता है, सबसे बुनियादी चीज के बारे में जो किसी भी व्यक्ति के लिए जाना जाता है जो लंबे समय से खेल में शामिल है। क्या होगा यदि आप कसरत नहीं करते हैं? यदि केवल मैंने इसे लिया, और इंटरनेट पूरी तरह से लावा है और यह नहीं पता है कि क्या विश्वास करना है, लेकिन लोग ... मेरी एक शारीरिक शिक्षा वाली प्रेमिका है, एक प्रेमिका जो फिटनेस में काम करती है और एक प्रेमिका जो एक बाज़ारिया है हर्बालाइफ - वह शरीर की जैव रसायन के बारे में सब कुछ जानती है। और वह लड़कों-एथलीटों की गिनती नहीं कर रहा है। उनके पास ज्ञान का एक टन है, और मैंने उनसे बहुत सारे प्रश्न पूछे, लेकिन केवल वास्या ही मुझे स्पष्ट रूप से समझाने में सक्षम थी कि जब मुझे प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है तो सेल्युलाईट दूर क्यों नहीं होता है, मैं इतना क्यों खाना चाहता हूं, और केवल आहार बुरा हो जाता है। और संख्या में बीजू का संतुलन क्या है और कैलोरी कैसे गिनें। हो सकता है कि उसने किसी चीज़ के बारे में झूठ बोला हो, कृपया, बेवकूफ, खंडन करें। हां, वह एक डॉक्टर नहीं है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि पॉप कौन है, लेकिन दोस्त संक्षेप में और खुद पर परीक्षण किए गए अनुभव के बारे में बात करता है, सरल मैटरियल द्वारा पुष्टि की जाती है, और वह काफी तेजी से कहता है, और ठीक ही तो, कितना मोटा क्या तुम पछता सकते हो ये विकलांग बच्चे नहीं हैं। संक्षेप में, प्रिय वसीली, यदि आप अपनी पुस्तक की समीक्षा पढ़ते हैं, तो मैं, एक भयानक आम आदमी की तरह, जिसे हर कोई अंधेरे के लिए उपहास करता है, लेकिन कोई भी ज्ञान नहीं देना चाहता, मैं आपको एक बड़ा धन्यवाद बताता हूं। आज मैं पहले ही सुबह दौड़ने गया था, शाम को नहीं, और मैं समझ गया कि यह इतना कठिन क्यों था और आगे क्या करना है। दलिया में, हालांकि, मैंने बाद में वैसे भी जाम डाल दिया, लेकिन एक बार में नहीं))) हालांकि अब जाम का स्वाद पूरी तरह से अलग है - जांघों पर वसा के स्वाद के साथ ...

जीवन के सही तरीके का एक उदाहरण मैड ड्रायिंग प्रोजेक्ट के निर्माता स्मॉली वासिली का जन्म 1986 में 13 फरवरी को ताजिकिस्तान में हुआ था।

वसीली हमेशा एक सुंदर फिट और पंप वाले व्यक्ति नहीं थे। "मैड ड्रायिंग" परियोजना के निर्माण से पहले - यह एक पतला आदमी था, जिसके साथ लंबे बालजिन्होंने डीजे के रूप में अपना समय दिया। लेकिन स्वस्थ जीवन शैली विशेषज्ञ अपने शारीरिक मापदंडों को शामिल नहीं करते हैं। लेकिन वह नियमित रूप से जिम जाते हैं, बुरी आदतें छोड़ देते हैं और खुद को फिट रखते हैं।

परिवार वसीली का पूरा समर्थन करता है। घर के सदस्य एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, पर जाएं जिम.

प्रसिद्ध होने से पहले वह कैसे रहते थे

लड़के के पिता एक सैन्य व्यक्ति थे, और इसलिए स्मॉली परिवार ने लगातार यात्रा की सैन्य वृत्तिवरिष्ठ स्मॉली। ऑरेनबर्ग में युवावस्था हुई, तब समारा में निवास की अवधि थी। प्राप्त शिक्षा में से, वसीली के पास केवल हाई स्कूल पूरा करने के आंकड़े हैं।

सेंट पीटर्सबर्ग में, एक युवक अपने चुने हुए जूलिया के बाद आया।

2002 से, वासिली डीजे क्लबों के मंच पर काम कर रहे हैं। उन्होंने बार में खड़े होने या प्रशासक के रूप में कार्य करने का तिरस्कार नहीं किया। नतीजतन, उन्होंने फैसला किया और आखिरकार डीजे बन गए। उन्होंने अपना संगीत भी जारी किया। उन्होंने अक्सर दौरा किया, रेडियो पर बात की और यूरोप-प्लस पर अपनी परियोजना का नेतृत्व किया।

एक बार, खुद को आईने में देखते हुए, वसीली ने एक भयानक तस्वीर देखी: एक शराब पीने वाला, धूम्रपान करने वाला चामोशनिक उसे देख रहा था। फिर समझ में आया कि इस सब को मौलिक रूप से बदलने की जरूरत है। अपना ख्याल रखा, छोड़ दिया बुरी आदतें, जिम गया, सही खाना शुरू किया। पूर्ण शाकाहार का एक क्षण भी था, लेकिन दी गई संस्कृतिस्मॉली के शरीर में जड़ें नहीं जमाईं।

साथ ही नए वसीली के गठन के साथ, Instagram पर एक ब्लॉग बनाए रखा जाता है, जहां लड़के की उपलब्धियां रखी जाती हैं। पहले ग्राहक दिखाई देते हैं।

क्रेज़ी ड्रायिंग प्रोजेक्ट 2016 में दिखाई देता है। यह स्मॉली की प्रत्यक्ष आय है। चूंकि यह उस परियोजना की शुरूआत थी जिसने ग्राहकों की संख्या 5,000 से बढ़ाकर 117,000 कर दी थी।

वजन घटाने और स्वस्थ जीवन प्रशिक्षण कार्यक्रम के हिस्से के रूप में भुगतान और मुफ्त मैराथन लगातार आयोजित की जाती हैं।

क्या करता है/क्या ज्ञात है

आज क्रेजी ड्रायिंग प्रोजेक्ट का 21वां सीजन चल रहा है। वसीली स्मॉली रुकने वाला नहीं है। वह नए वीडियो जारी करता है, लोगों को एक सुंदर शरीर खोजने में मदद करता है और एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाता है।

रिश्ते / परिवार

वसीली शादीशुदा है। उनकी पत्नी यूलिया स्मोलनाया हैं। जाखड़ और सेराफिम के दो बच्चे हैं। फैमिली डैड को सपोर्ट करती है और जिम भी जाती है और सही खाती है।

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दुनिया के पहले स्वस्थ जीवन शैली के खेल "मैडसुष्का" के विश्व प्रसिद्ध आयोजक वसीली स्मोलनी की पत्नी यूलिया स्मोलनाया, फ्राउ क्लिनिक में नए साल के पहले दिनों से मिलीं।

* स्मॉली युगल कई वर्षों से लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली में बदलने और अपने जीवन में खेल को शामिल करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं।

ऑपरेशन इतिहास

आज, यूलिया स्मोलनाया एक अद्भुत पत्नी और दो बेटों की माँ हैं, कई लोगों के लिए एक आदर्श हैं, लेकिन, सभी लोगों की तरह, वह सबसे पहले, अपनी ताकत और कमजोरियों वाली महिला हैं। जूलिया स्वीकार करती है कि छोटी उम्र से ही वह ऊपरी पलकों के लटकने से छुटकारा पाने का सपना देखती है, जिससे वह हमेशा उदास और थकी हुई दिखती थी।

"भारी आयु प्रभाव वास्तव में इस समस्या का समाधान है जिसे हमें इस मामले में हल करना था,"- स्थिति पर टिप्पणी प्लास्टिक सर्जन, प्रोफेसर एस.एन. ब्लोखिन। "यूलिया के परामर्श से, ऊपरी क्लासिक ब्लेफेरोप्लास्टी करने का निर्णय लिया गया, जिससे अतिरिक्त ओवरहैंगिंग ऊतकों को हटाकर और ऊपरी पलक की क्रीज बनाने के लिए लुक को खुला और अधिक अभिव्यंजक बनाना संभव हो गया।"

ऑपरेशन के कुछ घंटों बाद, सामान्य संज्ञाहरण के तहत प्रदर्शन किया गया, यूलिया ने अपने इंस्टाग्राम पर अपनी सकारात्मक स्थिति के बारे में एक पोस्ट किया। जूलिया ने भी जिक्र किया उच्च गतिसर्जन का काम और एडिमा और हेमटॉमस की अनुपस्थिति। अब वासिली स्मॉली की पत्नी ने ऑपरेशन, इसकी लागत और विशेषताओं के बारे में सभी सवालों के जवाब में इंस्टाग्राम पेज पर अपने अनुयायियों के साथ स्वेच्छा से सभी विवरण साझा किए। वह इस तथ्य को भी नहीं छिपाती है कि 2015 में उसने एक और ऑपरेशन किया - स्तनपान की अवधि समाप्त होने के बाद मैमोप्लास्टी (स्तन प्लास्टिक सर्जरी)।

निचला रेखा: तस्वीरों के पहले और बाद में

ब्लेफेरोप्लास्टी के बारे में बढ़ते सवालों के सिलसिले में, मैं आपको एक सुखद अंत के साथ उदास आँखों और झुकी हुई पलकों के बारे में एक सपना बताऊंगा।
किसी राज्य में, किसी राज्य में, एक लड़की रहती थी। लड़की हंसमुख, मजाकिया और स्वभाव से चंचल थी। हालाँकि, यह एक अजीब बात है। दिन-ब-दिन, साल-दर-साल, लड़की एक ही सवाल से परेशान थी। या तो दोस्त और परिचित संयोग से पूछेंगे, फिर इंस्टाग्राम सब्सक्राइबर: “तुम उदास क्यों हो, सुंदर लड़की? तुम्हारी आँखें उदास मौत से क्यों भरी हैं? और फिर एक दिन लड़कियों ने आईने में उसकी उदास आँखों को देखा, उसके पैर पर मुहर लगाई, भौंहें उठाईं और फैसला किया कि अब सड़क पर जाने का समय हो गया है। दाना-जादूगर को सुदूर सुदूर साम्राज्य में। दाना-जादूगर ने अपना हल्का हाथ लहराया और थकी हुई लड़कियों की आँखों को खुली आँखों में बदल दिया। लड़की को धन्यवाद दिया अच्छा जादूगरअलविदा गले लगाया और वापसी की यात्रा पर निकल पड़े। एक दिन बीत गया, दूसरा ... पाँचवाँ ... 7 वें दिन, लड़की आईने में देखती है, लेकिन एक चमत्कार दिया जाता है - खरोंच नहीं, खरोंच नहीं, केवल चौड़ी आँखें, और कान से कान तक मुस्कान . यहाँ परियों की कहानी समाप्त होती है, और जिसने भी सुनी - अच्छा किया!
खैर, अब गंभीरता से - मेरी ब्लेफेरोप्लास्टी को लगभग 2 साल बीत चुके हैं - उड़ान सामान्य है। अधिक सही की तरह! नज़र अभी भी खुली है, आँखें बंद हैं, माथे पर नहीं चढ़ती हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप जानते हैं क्या? - सीम का कोई निशान नहीं था! द्वारा ऑपरेशन किया गया

वासिली स्मॉली, सेंट पीटर्सबर्ग के एक उद्यमी, एक प्रसिद्ध ब्लॉगर, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रवर्तक, #MadDrying परियोजना के लेखक, जिसमें जिन लोगों ने भागीदारी के लिए भुगतान किया है, उन्हें अपने दैनिक जीवन में सुधार करना चाहिए भौतिक रूपव्यायाम और उचित पोषण के माध्यम से। वसीली स्मॉली - एक प्रमुख उदाहरणआप सामाजिक नेटवर्क में अपनी लोकप्रियता का सफलतापूर्वक मुद्रीकरण कैसे कर सकते हैं।

वासिली स्मॉली हमेशा एक करिश्माई "जॉक" और एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रवर्तक नहीं थे। ताजिकिस्तान में जन्मे, जहाँ उनके पिता ने तब सेवा की थी। उन्होंने अपनी युवावस्था ऑरेनबर्ग में बिताई। तब समारा में गठन का दौर था। "मेरे पास एक नहीं है उच्च शिक्षामैं एक पूरी तरह से असामाजिक दोस्त हूँ। मुझे पपड़ी, स्थिर काम की परवाह नहीं है। शायद इसीलिए मैं बहुतों से ज्यादा स्वतंत्र रूप से सोचता हूं, ”वह अपनी शिक्षा के बारे में कहते हैं।

उन्हें यूलिया नाम की एक प्रेमिका द्वारा सेंट पीटर्सबर्ग लाया गया, जो जल्द ही यूलिया स्मोलनाया बन गईं और उन्होंने दो स्मॉली भाइयों को जन्म दिया, जो अब चार और दो साल के हैं।

"कचकोम" वसीली कुछ साल पहले ही बनी थी। इससे पहले, वह एक पतला, लंबे बालों वाला डीजे था। "16 साल की उम्र से मैंने नाइट क्लबों में काम किया: मैं बारटेंडर, प्रशासक, डीजे और कोई और था। अंत में, मैं डीजेइंग पर बस गया। पीटर्सबर्ग ने मेरे नाम से संगीत तैयार किया। मेरे पास दौरे, रेडियो प्रसारण, मेरे अपने थे संगीत कार्यक्रम"यूरोप-प्लस" पर।

2011 में कैथार्सिस हुआ: "मुझे अचानक एहसास हुआ कि थपकी देना, धूम्रपान करना, बदतमीज़ी करना मैं ही हूँ, और इस चीज़ को बदलने की ज़रूरत है।" और बदल गया।

मैंने धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दिया, एक ब्लॉग शुरू किया, एक शाकाहारी बन गया: "मैंने धूम्रपान करना, शराब पीना और सभी प्रकार के पदार्थ पीना बंद कर दिया, मैंने एक निश्चित तरीके से खाना शुरू कर दिया। कई वर्षों तक मैं पूर्ण वीगनवाद पर बैठा रहा, लेकिन छोड़ दिया क्योंकि यह एक वास्तविक धर्म है। जो लोग शाकाहारी हो जाते हैं वे परेशानी में हैं।"

वसीली ने एक ब्लॉग और इंस्टाग्राम पर एक स्वस्थ जीवन शैली में अपनी सफलताओं का वर्णन किया और जल्दी से हजारों ग्राहक प्राप्त कर लिए। प्रतिभागियों का पहला सेट अप्रैल 2015 में बनाया गया था - यह एक परीक्षण था। वासिली स्मॉली ने प्रतिभागियों को 500 रूबल के लिए "प्रवेश" और विजेताओं को कुल योगदान का एक प्रतिशत देने की पेशकश की।

वसीली स्मॉली है मुख्य शत्रुआलसी लोग और मीठे दाँत, डम्बल के स्वामी और स्वस्थ जीवन शैली के उपदेशक। मैंने रनेट के पूरे सुंदर आधे हिस्से को एक स्वस्थ आहार, गोरिज़ोप और सिसेट्रीसोव की सुई पर लगाया। उनकी पहली पुस्तक एक्स्मो पब्लिशिंग हाउस द्वारा प्रकाशित की गई थी।