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अद्भुत उद्धरण - जीवन के लिए योग और योग के साथ जीवन - लाइवजर्नल। ज़ापोरोज़े में योग अयंगर योग के बारे में बातें

पूर्वी ज्ञान हमेशा पश्चिम के निवासियों को आश्चर्यचकित करता है। लोग ध्यान और योग का अभ्यास करने वाले लोगों के विश्वदृष्टिकोण और शांति को अच्छी तरह से नहीं समझते हैं। कई पश्चिमी देशों और यूरोपीय देशों में, तनाव से गोलियों की मदद से निपटा जाता है, न कि बाहरी विचारों और सभी प्रकार के आसनों से मुक्ति की मदद से। योग के बारे में बहुत सारे उद्धरण हैं। आइए आज उनके बारे में बात करते हैं.

उपचार के बारे में

योग हमें सिखाता है कि जो सहन नहीं किया जा सकता उसे कैसे ठीक किया जाए और जो ठीक नहीं किया जा सकता उसे कैसे सहन किया जाए।

यह अत्यंत प्रसिद्ध योग उद्धरण अविश्वसनीय रूप से सत्य है। उस व्यक्ति का सामान्य अभ्यास क्या है जिसने अभी-अभी जटिल आसन करना शुरू किया है? अभ्यासकर्ता एक असुविधाजनक मुद्रा अपनाता है जिसमें उसे आराम करना होता है। विश्राम के माध्यम से दर्द किसी भी योगी के लिए एक मानक अभ्यास है। एक असुविधाजनक मुद्रा व्यक्ति को सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने, उसके सिर को अनावश्यक विचारों से मुक्त करने और अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है। योग व्यक्ति को धैर्य और जीवन को वैसे ही स्वीकार करना सिखाता है जैसे वह है।

एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि उसे न केवल गोलियों की मदद से, बल्कि शारीरिक व्यायाम की मदद से भी ठीक किया जा सकता है। मानव शरीर एक खोल है जिसमें स्वास्थ्य घिरा हुआ है। और जितना अधिक समय वह खोल के साथ काम करने में लगाएगा, आंतरिक भराव उतना ही बेहतर और स्वस्थ होगा।

योग का सार

योग का सार आत्म-अनुशासन और अतीत के बारे में अंतहीन विचारों और भविष्य के बारे में निरंतर चिंता से बचने की दृढ़ इच्छा है।

"ईट प्रेयर लव" पुस्तक में योग के बारे में छपा उद्धरण बिल्कुल सत्य है। यदि आप इसके बारे में सोचें, तो औसत व्यक्ति कभी भी वर्तमान में नहीं जीता है। उसे अतीत में फेंक दिया जाता है, फिर भविष्य में। एक व्यक्ति अपने आस-पास की चीज़ों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है। इसलिए, वह दुनिया को वैसे ही नहीं देख सकता जैसा वह है। लेकिन हर दिन व्यक्ति के लिए सुख और शांति लेकर आना चाहिए। लेकिन कम से कम अपने बारे में तो सोचो. आप बीते दिन का कितनी बार आनंद लेते हैं? अगर आप हफ्ते में एक बार ऐसा करते हैं तो आपको पहले ही बधाई दी जा सकती है. अधिकांश लोग यह नोटिस करते हैं कि जीवन महीने में एक बार या उससे भी कम समय में ख़ूबसूरत होता है।

योग व्यक्ति को वास्तविकता को स्वीकार करना सिखाता है न कि उसे किसी प्रकार का मूल्यांकन देना। अभ्यासकर्ता को अतीत में की गई गलतियों के लिए स्वयं की निंदा नहीं करनी चाहिए। क्या आप सचमुच पछता रहे हैं? अपने अतीत को स्वीकार करें, निष्कर्ष निकालें और अपने जीवन में आगे बढ़ें। आपको हर दिन भविष्य के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। जीवन के लिए, एक महीने और एक सप्ताह के लिए एक योजना लिखें। एक बार जब आप यह सोच लें कि आपको किस दिशा में जाना है, तो चलना शुरू कर दें। यह अनुमान न लगाएं कि चुना गया मार्ग सही है या नहीं। जो लोग लगातार भविष्य के बारे में सोचते रहते हैं, वे गलती होने के डर से उसे किसी भी तरह से आकार नहीं देते हैं।

अनमोल तोहफे के बारे में

बुद्धिमान व्यक्ति के लिए योग एक अमूल्य उपहार है, यह उसे बुद्धिमान बनने में मदद करता है।

यह योग उद्धरण लोगों को यह प्रतिबिंबित करने की अनुमति देता है कि वे अभी कहाँ हैं और कहाँ जा रहे हैं। चतुर व्यक्ति कौन है? पूर्वी ऋषि के लिए शिक्षा, समाज में स्थिति और हैसियत का कोई मतलब नहीं है। जीवन की स्थिति, लक्ष्य और आकांक्षा - यही मायने रखता है। जो व्यक्ति इस संसार में अपने वास्तविक भाग्य के बारे में सोचता है, किसी निष्कर्ष पर पहुंचता है और अपनी योजना को क्रियान्वित करना शुरू करता है, वह सम्मान के योग्य है। योग आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आप इस दुनिया में क्यों पैदा हुए हैं और अंततः आप कहां पहुंचेंगे। जब कोई व्यक्ति ध्यान करता है, अपने शरीर को आराम देता है और संचित समस्याओं के साथ-साथ विचारों को भी छोड़ देता है, तो उसके दिमाग में अद्भुत विचार आते हैं। कुछ इसे अंतर्दृष्टि कहते हैं, कुछ इसे जागरूकता कहते हैं। फिर भी, प्रत्येक व्यक्ति इस दुनिया, लोगों और अपने भाग्य को जान सकता है, यदि वह कम से कम कुछ प्रयास करे। और आपकी बुद्धिमत्ता का पहला कदम योग होना चाहिए।

इच्छा, अपेक्षा और आकांक्षा के बारे में

इच्छा प्रभावी नहीं है, क्योंकि यह अपेक्षाओं को जन्म देती है। लेकिन अपेक्षा गतिहीनता की जननी है। प्रयास उस आंदोलन का जनक है जो आत्मा के उत्थान की ओर ले जाता है।

"अग्नि योग" पुस्तक पढ़कर कई रोचक बातें सीखी जा सकती हैं। इसका एक उद्धरण ऊपर दिया गया है। यह किस बारे में है? तथ्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति को किसी न किसी चीज़ के लिए प्रयास करना चाहिए, न कि किसी चीज़ की उत्कट इच्छा करनी चाहिए। चाहत और कामना में क्या अंतर है? तथ्य यह है कि पहले मामले में, एक व्यक्ति लक्ष्य प्राप्त करने के लिए काम करेगा, और दूसरे मामले में, एक व्यक्ति तब तक बैठेगा और इंतजार करेगा जब तक कि स्वर्ग से अनुग्रह उस पर न आ जाए। इंतज़ार इंसान को मार देता है. यह उसकी आत्मा को भ्रष्ट कर देता है, क्योंकि यह तंत्रिकाओं से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। जो व्यक्ति किसी चीज़ का बेसब्री से इंतज़ार कर रहा है, उसे वह चीज़ मिलने की संभावना नहीं है जो वह चाहता है। लेकिन जो व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से उस दिन को अपने करीब लाएगा जिस दिन उसे कुछ विशेषाधिकार प्राप्त होंगे वह अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेगा। योग के बारे में उद्धरण हमेशा सच्चे और अभूतपूर्व ज्ञान से भरपूर होते हैं। बस इसे देखने और समझने की जरूरत है.

अभ्यास के बारे में

योग 99% अभ्यास और 1% ज्ञान है।

श्री कृष्ण पट्टाबी जोइस के योग उद्धरण ने लोकप्रियता हासिल की है क्योंकि यह उन शुरुआती लोगों के लिए बहुत उत्साहजनक है जो ध्यान और विश्राम का विज्ञान सीखना चाहते हैं। आख़िरकार, अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि योग साँस लेने, शारीरिक प्रशिक्षण और ध्यान के उद्देश्य से व्यायाम का एक जटिल सेट है, तो यह विचार बहुत लुभावना है कि इस सब में मुख्य बात अभ्यास है। लेकिन वास्तव में, केवल अनुभव ही किसी व्यक्ति को कुछ सिखा सकता है। सैद्धांतिक ज्ञान वाला व्यक्ति कभी भी किसी भी चीज़ में अच्छे परिणाम प्राप्त नहीं कर पाएगा। न केवल बौद्धिक प्रयास करना आवश्यक है, बल्कि शरीर को शामिल करना, उसे काम करना और ठीक से आराम करना सिखाना भी आवश्यक है। प्रसिद्ध उद्धरण की व्याख्या भी की गई थी। आधुनिक व्याख्या में, यह अब केवल योग पर लागू नहीं होता है: परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको 99% प्रयास और 1% प्रतिभा लागू करने की आवश्यकता है।

ध्यान के लाभ

मेरा बेटा ध्यान में है, आख़िरकार, बिना कुछ किए बैठे रहने से यह बेहतर है।

योग के बारे में मैक्स कॉफ़मैन का उद्धरण कई लोगों को मुस्कुराने पर मजबूर कर देता है। लेकिन यह सूत्र केवल उस व्यक्ति को मुस्कुराने पर मजबूर कर देता है जो योग से बहुत दूर है। दरअसल, जब कोई अभ्यासी को कमल की स्थिति में बैठा देखता है, तो उसे यह आभास हो सकता है कि बैठा व्यक्ति कुछ नहीं कर रहा है। वास्तव में, ध्यान का अभ्यास करने वाले व्यक्ति का आंतरिक कार्य कठिन होता है। वह बाहरी विचारों से छुटकारा पाना सीखता है और खुद को बाहरी शोर से विचलित न होना सिखाता है। क्या आपको यह गतिविधि बहुत मूर्खतापूर्ण लगती है? अगर हां, तो आप नहीं जानते कि योग से व्यक्ति को क्या फायदे होते हैं। आख़िरकार, यह अभ्यास आपको इच्छानुसार भावनाओं और संवेगों को नियंत्रित करने, चीज़ों को निष्पक्षता से देखने और सम्मोहन के आगे न झुकने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति जो यह जानता है कि वह जो कर रही है उस पर ध्यान कैसे केंद्रित करना है, वह अपना काम बेहतर ढंग से कर पाएगा और कम से कम समय में कर पाएगा।

स्वास्थ्य के बारे में

योग शरीर की शक्ति, मन की स्थिरता और विचारों की स्पष्टता है। एक स्पष्ट दर्पण वस्तुओं को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करता है। स्वास्थ्य व्यक्ति का दर्पण होता है।

बी.के.एस. अयंगर ने एक बहुत ही चतुर विचार कहा, जो अभी भी कई लोगों के दिमाग तक नहीं पहुंच सका है। मानव स्वास्थ्य उसके विचारों का प्रतिबिंब है। कोई इस सिद्धांत पर विश्वास करता है तो कोई इसे नकारना पसंद करता है। लेकिन बीमारी के अधिकांश मामले उद्धरण की सत्यता की पुष्टि करते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसे कैंसर हो गया, उसके मन में किसी के प्रति द्वेष था। यदि कोई व्यक्ति अपने अपराधी को क्षमा कर सके, तो कैंसर दूर हो जाएगा। लेकिन अगर वह ऐसा नहीं कर सकता, तो स्थिति घातक हो सकती है, और कोई भी कीमोथेरेपी मदद नहीं करेगी। नियमित खांसी के साथ भी ऐसा ही है। यदि कोई व्यक्ति बीमार पड़ जाता है तो इसका मतलब है कि उसने कोई बुरा काम किया है, जिसका भुगतान उसे करना होगा। और कभी-कभी शरीर बीमारियाँ भेजता है ताकि व्यक्ति को अपनी पसंद के गलत होने का एहसास हो। और खुद को और अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से जानने के लिए लोगों को बस योग करने की जरूरत है। यह एक व्यक्ति को स्वस्थ दिमाग बनाए रखने में मदद करता है, जो, जैसा कि आप जानते हैं, एक स्वस्थ शरीर में रहता है।

रचनात्मक क्षमता

जिस प्रकार सभी नदियाँ एक महासागर में बहती हैं, उसी प्रकार सभी प्रकार के योग कुंडलिनी को ऊपर उठाने का प्रयास करते हैं। यह मानवीय रचनात्मकता है.

महान योगियों के उद्धरण लोगों में बहुत लोकप्रिय हैं। वे उन्हें अस्तित्व की सच्चाई को समझने में मदद करते हैं। योगी भजन ने उपरोक्त वाक्यांश कहा। आज, वह एक प्रसिद्ध उद्धरण है जो लोगों को अपना सच्चा स्व खोजने के लिए प्रेरित करता है। योग उद्धरण क्या कहता है? जीवन एक शाश्वत खोज है, और यह योग ही है जो किसी व्यक्ति को उसकी बुलाहट और नियति का एहसास कराने में मदद करेगा। क्या आप यह समझना चाहते हैं कि आपका जन्म क्यों हुआ और अपनी रचनात्मक क्षमता का एहसास करना चाहते हैं? फिर योग करना और ध्यान का अभ्यास करना शुरू करें। और योग रचनात्मक ऊर्जा को बहाल करने में भी मदद करता है, जो कभी-कभी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत कमी होती है जो एक मृत अंत तक पहुंच गया है और रचनात्मक ठहराव से बाहर नहीं निकल सकता है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए अधिक ध्यान करें और आसनों का अभ्यास करें।

"योगी वह व्यक्ति होता है, जो अपने जाने के बाद इस स्थान को पहले की तुलना में बेहतर तरीके से छोड़ता है।" कोई नहीं कहता कि योगी वह व्यक्ति है जो कुछ विशेष अभ्यास, जटिल आसन करता है। योगी वह व्यक्ति होता है जो इस दुनिया में मौजूद रहकर ही इसे एक बेहतर जगह बनाता है। इस दुनिया में हमारे सभी कार्य ऊर्जा के कुछ आवेग पैदा करते हैं, और ये आवेग या तो सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं। और हम में से प्रत्येक स्वयं से यह प्रश्न पूछ सकता है: "क्या हम अपनी उपस्थिति से विश्व को एक बेहतर स्थान बना रहे हैं।" डेविड स्वेन्सन

“अष्टांग योग तब जीवित रहता है जब लोग इसका अभ्यास करते हैं, न कि इसके बारे में बात करते हैं। और मुझे ऐसा लगता है कि शिक्षक का एक मुख्य लक्ष्य, एक मुख्य भूमिका है - छात्रों को प्रेरित करना, उन्हें अभ्यास के लिए प्रेरित करना। आपको लोगों के जीवन को प्रभावित करने की ज़रूरत नहीं है, आपको उन्हें यह दिखाने की ज़रूरत है कि एक निश्चित उपकरण का उपयोग कैसे करें और आप इस उपकरण के साथ अपना जीवन कैसे बदल सकते हैं। डेविड स्वानसन

“अभ्यास के बारे में मैं जो सबसे अच्छी सलाह दे सकता हूँ वह है इसका आनंद लेने का एक तरीका खोजना। कभी-कभी लोग चीज़ों को अत्यधिक जटिल बना देते हैं। उन्हें दिखाएँ कि योग का आनंद कैसे लिया जाए और वे जीवन भर इसे करना चाहेंगे। डेविड स्वानसन

"एक योगी के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो भी करें उसे अच्छे से करें।" लामा ओले निदाल

“योग आपको अधिक खुश होने और दूसरों को खुश करने का अवसर देता है। यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर काबू पाने में मदद करेगा, आपको मन की प्रकृति का एहसास करने में मदद करेगा और आपको अधिक दयालु बनाएगा। और निःसंदेह आपकी हास्य भावना में सुधार होगा!” रिचर्ड फ़्रीमैन

“अभ्यास एक दर्पण की तरह है। हम हर सुबह खुद को साफ करने के लिए दर्पण के पास जाते हैं, और यह अभ्यास आपके दिल और दिमाग में क्या है, इसके दर्पण की तरह है। यदि आप भीतर से अभ्यास करने में सक्षम हैं, तो हर अभ्यास आपके लिए नया होगा। क्योंकि आप इसे कुछ हासिल करने के साधन के रूप में उपयोग करने के बजाय ध्यान की वस्तु के रूप में देखते हैं। रिचर्ड फ़्रीमैन

“योग का अर्थ है क्रिया का एक क्रम जिसमें हमारा ध्यान पूरी तरह से उस पर केंद्रित होता है जो हम इस समय कर रहे हैं। योग एक ऐसी स्थिति प्राप्त करने का प्रयास करता है जहां आप हर क्रिया में, हर पल में मौजूद होते हैं और वास्तव में मौजूद होते हैं। टी.के.वी. देसिकाचार

"नियमित योग अभ्यास आपको जीवन की भागदौड़ में दृढ़ता और आत्मविश्वास से कार्य करने की अनुमति देगा।" बी.के.एस. आयंगर

"शरीर को नियंत्रित करना सीखकर, हम मन को नियंत्रित करना सीखते हैं।" पी. जॉयस

"आलसी को छोड़कर सभी के लिए योग की विधि।" पी. जॉयस

“कठोर शरीर में योग सिखाने की अच्छी क्षमता होती है। लचीला शरीर आमतौर पर भोग में अधिक व्यस्त रहता है।" सरस्वती (पी. जोइस की बेटी)

“योग किसी व्यक्ति को दुनिया से अलग नहीं करता है, यह उसे भ्रम और पूर्वाग्रहों, सोच के अभ्यस्त पैटर्न और मन पर भावनाओं की शक्ति से मुक्त करता है। इसमें मुख्य भूमिका मन के व्यक्तिगत प्रयास और ध्यान की सचेत एकाग्रता के लिए एक प्रवृत्ति के निर्माण द्वारा निभाई जाती है। किसी की ब्रह्मांडीय शक्तियों, सूक्ष्म, महान ज्ञान पर भरोसा करना एक बड़ी गलती है। (इलियड एम. पतंजलि और योग)

कुछ समय पहले, जब मैं किसी बात को लेकर बहुत उत्साहित थी, मुझे अपने सबसे छोटे बेटे का एक पत्र मिला जिसमें लिखा था: "जीवन खराब मौसम का इंतजार करने के बारे में नहीं है, बल्कि बारिश में नृत्य करना सीखने के बारे में है।"

मैं हँसा: एक अठारह वर्षीय लड़का अपनी माँ को बुद्धिमान उद्धरण भेजता है! "उसे यह मुझसे मिला," मैंने तब सोचा। मैं उद्धरण एकत्र करता हूं, जब मैं उदास महसूस करता हूं या जब मुझे अपने दिमाग में कुछ बदलने की जरूरत होती है तो मैं बुद्धिमान वाक्यांशों की तलाश करना पसंद करता हूं। उद्धरण मुझे प्रेरित करते हैं और याद दिलाते हैं कि जीवन में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। मैं उन्हें स्टिकर पर लिखता हूं और उन्हें अपने डेस्कटॉप या दर्पण पर चिपका देता हूं। जब मेरे बेटे छोटे थे, तो मैं उनके स्कूल के लंच बॉक्स पर उद्धरण चिपका देता था।

1. मन ही सब कुछ है. आप वही बन जाते हैं जो आप सोचते हैं। (बुद्ध)

2. अभ्यास करें और सब कुछ आ जाएगा। (पताभि जोइस)

3. योग हमें जो सहन नहीं किया जा सकता उसे ठीक करना और जो ठीक नहीं किया जा सकता उसे सहना सिखाता है। (बी.के.एस अयंगर)

4. जीवन हमारे द्वारा ली गई सांसों की संख्या से नहीं मापा जाता, बल्कि उन क्षणों से मापा जाता है जो हमारी सांसें छीन लेते हैं। (माया एंजेलो)

5. खुद वो बदलाव बनें जो आप दुनिया में देखना चाहते हैं। (महात्मा गांधी)

6. लोग आपको जिस तरह से देखते हैं वह उनका कर्म है, आप जिस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं वह आपका है। (वेन डायर)

7. यदि आपको लगता है कि साहसिक कार्य खतरनाक है, तो नियमित प्रयास करें: यह घातक है। (पाउलो कोइल्हो)

8. खुशी इस बात में नहीं है कि आप क्या चाहते हैं, बल्कि खुशी में वह है जो आप चाहते हैं उसे पाने में है। (स्वामी शिवानंद)

9. हर सुबह हम फिर से जन्म लेते हैं। आज हम जो करते हैं वह सबसे महत्वपूर्ण बात है। (बुद्ध)

10. योग इस बारे में नहीं है कि खुद को कैसे बेहतर बनाया जाए, बल्कि योग इस बारे में है कि खुद को कैसे स्वीकार किया जाए। (गुरुमुख)

11. योग स्वयं के होने के परिणामों को स्वीकार करने का अभ्यास है। (भागवद गीता)

12. योग एक ऐसी रोशनी है, जो एक बार जलने के बाद कभी बुझती नहीं। आप जितना बेहतर अभ्यास करेंगे, रोशनी उतनी ही तेज होगी। (बी.के.एस अयंगर)

13. आप जितने शांत हो जायेंगे, उतना ही अधिक सुन सकेंगे। (रूमी)

14. सहनशीलता के अभ्यास में, आपका शत्रु ही सबसे अच्छा शिक्षक है। (दलाई लामा)

15. योग युवाओं का स्रोत है। जब तक आपकी रीढ़ लचीली है तब तक आप युवा हैं। (बॉब हार्पर)

16. हम योग का अभ्यास नहीं कर सकते, योग हमारी प्राकृतिक अवस्था है। लेकिन हम योग विधियों को तब लागू कर सकते हैं जब हमें एहसास हो कि हम अपनी प्राकृतिक स्थिति का विरोध कर रहे हैं। (शेरोन जेनन)

17. साँस लें - और भगवान आपको अंदर आने देंगे, अपनी सांस रोकें - और भगवान आपके साथ रहेंगे। साँस छोड़ें - और आप भगवान को अंदर आने देंगे, अपनी सांस रोकें - और आप उसके साथ विलीन हो जायेंगे। (कृष्णमाचार्य)

18. मुझे एहसास हुआ कि लोग भूल जाएंगे कि आपने क्या कहा, वे भूल जाएंगे कि आपने क्या किया, लेकिन वे उन भावनाओं को कभी नहीं भूलेंगे जो आपने उनमें पैदा कीं। (माया एंजेलो)

19. हमें अधिक धन की आवश्यकता क्यों है? क्या यह पर्याप्त नहीं है कि हम रोग, कलह और कर्ज़ से मुक्त हो जाएं? बहुत अधिक धन का अर्थ है मन की बहुत कम शांति। (कृष्णेमाचार्य)

20. योग की सफलता आसन लेने की क्षमता में नहीं है, बल्कि इसमें है कि यह क्षमता हमारे जीवन और लोगों के साथ संबंधों को कितने सकारात्मक रूप से बदलती है। (टी.के.वी देसिकाचार)

21. अपने दिल को लोगों के लिए प्यार से भरें। आप उनमें जितना अच्छाई देखेंगे, आपका अपने प्रति प्यार उतना ही मजबूत होगा। (परमहंस योगानंद)

22. कृतज्ञता से भरा रिश्ता सर्वोच्च योग है। (योगी भजन)

23. वर्तमान में जियो, अतीत को भूल जाओ। और भविष्य की ओर मत देखो. (स्वामी शिवानंद)

24. कोई भी मेरी अनुमति के बिना मुझे चोट नहीं पहुचा सकता। (महात्मा गांधी)

25. योग संगीत की तरह है: यह कभी ख़त्म नहीं होता। (डंक मारना)

"धन्य हैं लचीले लोग, क्योंकि उन्हें असहज स्थिति में नहीं रखा जा सकता।" - अज्ञात

"दुनिया में मौजूद है क्योंकि सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है।" - देसिकशहर

“जब तक आप अभ्यास में योग का प्रयास नहीं करते, सिद्धांत बेकार है। उसके बाद, सिद्धांत स्पष्ट है। -डेविड विलियम्स

“इंद्रियों की समता को योग कहा जाता है। सावधान रहें - योग आता है और चला जाता है।" - कथा उपनिषद

"योग हमें उसे ठीक करना सिखाता है जिसे सहना व्यर्थ है, और जो ठीक नहीं किया जा सकता उसे सहना सिखाता है।" - बी.के.एस अयंगर अयंगर

“फ़ोटोग्राफ़र लोगों को उसके लिए पोज़ देता है। एक योग प्रशिक्षक लोगों को अपने लिए पोज़ देता है।" - टी. गुइलमेट्स

"जब किसी चिकित्सक से बात करना और अवसादरोधी दवाएं लेना पर्याप्त न हो तो दिशा बदलने के लिए योगा मैट एक बेहतरीन जगह है।" - एमी वेनट्रॉब

"योग के साथ, मैं इतना लचीला रह सकता हूं कि यदि आवश्यक हो तो अपनी खुद की गांड खोद सकूं।" - बेट्सी कैनस गार्मन

“योग ही स्रोत है। आप तभी युवा हैं जब तक आपकी रीढ़ लचीली है।'' - बॉब हार्पर

"योग यह जानने का एक शानदार अवसर है कि आप कौन हैं।" - जेसन क्रैन्डेल

“शरीर आपका मंदिर है। इसे साफ़ रखो, क्योंकि तुम्हारी आत्मा वहीं रहती है। - बी.के.एस. अयंगर, योग: समग्र स्वास्थ्य का मार्ग

"अभ्यास करो और सब कुछ आ जाएगा।" - देसिकशहर

“योग के अभ्यास के माध्यम से, हमें पता चलता है कि अन्य लोगों के साथ-साथ जानवरों की खुशी और कल्याण के लिए चिंता, स्वयं की और कल्याण की खोज का एक अभिन्न अंग होना चाहिए। कांटा सामूहिक विनाश का एक शक्तिशाली हथियार हो सकता है, या पूरी पृथ्वी पर शांति बनाने का एक उपकरण हो सकता है।" -शेरोन गैनन

“आप योग 'नहीं' कर सकते। योग आपकी स्वाभाविक अवस्था है। आप जो कर सकते हैं वह योग अभ्यास है जो आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप वास्तव में कहां अपनी प्राकृतिक अवस्था का विरोध कर रहे हैं। -शेरोन गैनन

“आप हमेशा यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि आपके आसपास क्या चल रहा है। लेकिन आपके अंदर जो चल रहा है उसे आप नियंत्रित कर सकते हैं।" - वेन डायर

"योग का अभ्यास करने के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण तत्व आपका शरीर और आपका दिमाग हैं।" - रॉडनी यी

“योग एक प्राचीन लेकिन उत्तम विज्ञान है जो मानव जाति के विकास पर विचार करता है। विकास में शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर आत्म-बोध तक अस्तित्व के सभी पहलू शामिल हैं। योग का अर्थ है मिलन - शरीर और मन, मन और आत्मा का मिलन। योग रोजमर्रा की जिंदगी में सामंजस्य स्थापित करने में मदद करता है और आपको किसी भी स्थिति से निपटने की क्षमता देता है। - बी.के.एस. अयंगर

"अद्भुत बात यह है कि लोग लचीलेपन के लिए योग में आते हैं और अपने साथ बहुत कुछ लेकर जाते हैं।" - लिज़ा सियानो

“ज्ञान देता है, स्वयं पर ध्यान न देना व्यक्ति को अज्ञानता में छोड़ देता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या आपको आगे बढ़ाता है और क्या आपको धीमा करता है, और वह रास्ता चुनें जो ज्ञान की ओर ले जाता है। - बुद्ध

“अगर मैं किसी मुद्रा में अपना संतुलन खो देता हूं, तो मुझे ऊपर खींच लिया जाता है और भगवान मुझे सहारा देने के लिए नीचे आते हैं। यह सिर्फ योग में ही नहीं, बल्कि हर समय काम करता है। - टी. गुइलमेट्स

“योद्धा मुद्रा आंतरिक कमजोरी को दूर करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। आपको एहसास होता है कि भीतर शांति है। आप अपने पक्ष में हैं, आप स्वयं शक्ति हैं। - टेरी गुइलमेट्स

"वृक्ष मुद्रा" आत्मविश्वास पैदा करती है। - टेरी गुइलमेट्स

“योग हमें रोजमर्रा की जिंदगी में वास्तविकता और जिम्मेदारी से दूर नहीं करता है, बल्कि यह हमारे पैरों के नीचे की जमीन और व्यावहारिक दृढ़ संकल्प देता है। हम अपने जीवन से आगे नहीं जाते, बल्कि उस जीवन में लौट आते हैं जिसे हमने कुछ बेहतर पाने की उम्मीद में छोड़ा था। - डोना फरही

"यदि आपकी करुणा आप तक नहीं पहुंचती, तो यह अधूरी है।" - जैक कोर्नफील्ड

“मन आपका साधन है। उसका स्वामी बनना सीखो, उसका गुलाम नहीं।” - अज्ञात