Gradimo sretan život. Kako zaboraviti prošlost

Prošlost je zaboravljena, budućnost je zatvorena, sadašnjost je odobrena
(c) m/ž "Kung Fu Panda"

Da bismo u potpunosti živjeli u sadašnjosti, prošlost moramo ostaviti iza sebe.

Vjerojatno i sami razumijete da je važno prestati razmišljati o neuspjesima i starim problemima, žaliti zbog svojih grešaka, ljutiti se na bivše prijestupnike ...

Općenito, uklonite sve što vas vuče natrag - i sretno krenite naprijed ...

Danas ćemo razgovarati o kako prestati živjeti u prošlosti.

Gledati samo u prošlost je kao hodati unatrag po cesti: ne možete vidjeti ništa osim svojih starih tragova. Cilj se ponekad možda neće ostvariti samo zato što, zapravo, idete prema njemu samo iz stare navike, a sami ste je odavno prerasli i izgubili interes za nju.

7 praksi kako ne osuđivati ​​sebe zbog svog prošlog života

1. Donesite odluku da ćete raditi na tome kako prestati živjeti u prošlosti.

Samo po sebi, "lijek" se neće dogoditi - morate napraviti izbor: "" i početi djelovati. Dobro je što sada ne trebate "rezati rep na dijelove", godinama prebirući i radeći svaku ozljedu.

U uvjetima moderna energija liječenje je složeno.

2. Pošaljite svoju prošlu ljubav i oprost

Nastaviti kuditi sebe zbog pogrešaka, "pogrešnih izbora" i postupaka siguran je način da cijeli život živite u prošlosti.

Jednostavno prihvatite da ste u prošlosti učinili ono što ste mogli, na temelju vašeg "tadašnjeg" znanja, mogućnosti, razine svijesti.

Bez vas, "bivši" ne biste bili vi sada. I u teškim trenucima u prošlosti, bili ste vrlo uplašen ili tužan možda ćete doživjeti zbunjenost i neizvjesnost ne osjećati nikakvu podršku.

Otkrijte sebi u prošlosti ljubavi i simpatije. Samo se sjetite sebe u nekom od teških trenutaka i usmjerite ga tamo. svjetlo tvoje ljubavi, brižna pažnja. Recite sebi one riječi koje su vam u tom trenutku bile toliko potrebne.

Neki se grde zbog toga što su svojevoljno ili nesvjesno povrijedili druge; jer su donijeli "krivu" odluku u nekom trenutku svog života.
Drugi se uspiju osuditi čak i zato što su u prošlosti dopustili da budu maltretirani - nisu se zaštitili od prijestupnika, nisu na vrijeme napustili tiranina.

3. Izliječite svoju bol i ozljedu

Stare nezacijeljene rane su te koje potresaju dušu i tjeraju nas da živimo u prošlosti. Neki su svježi kao da su se dogodili jučer.
Morate se izliječiti. ovo - osnovno djelovanje na putu do lagodnog i slobodnog života.

Posebno za to razvila se Alena Starovoitova (videozapisi iz nje dopunjuju ovaj članak).

4. Zahvalite prošlosti na mudrosti

Koliko god situacija bila teška, prošavši je, postao si bolji, mudriji, jači.

Ako vas trenutno muče bilo kakve traumatične situacije iz prošlosti, napravite tehniku "Biseri mudrosti".

Razmislite i zapišite nekoliko točaka - što vi ova situacija je naučila, ovaj čin, ova osoba, kako se vaš život promijenio, što ste shvatili i shvatili zahvaljujući tom događaju.

Ovo što pišete su biseri mudrosti. Prepustite ih sebi, predstaviti. I ostatak tereta te situacije zahvalno osloboditi. Uzeli ste ono najvažnije iz toga.

Još 5 načina da pronađete biser mudrosti u traumatičnom događaju.

5. Oprostite ljudima iz prošlosti

Uvijek zadržavajući ljutnju na prijestupnike, nikada nećete prestati živjeti u prošlosti.
Zapravo, onih ljudi koji su te "jednom" povrijedili više nema. Vi ste se promijenili, oni su se promijenili. Zapravo, radi se o različitim ljudima.

Oni na koje ste ljuti ili uvrijeđeni zbog prošlosti više nisu oni, oni su njihovi. psihološki blizanci u vašem umu i pamćenju. I uvijek se možete složiti sa svojim pamćenjem i sviješću.

Važna napomena - ako pritužbe iz prošlosti utječu na odnose s ljudima iz vaše sadašnjosti (članovi obitelji, prijatelji) - tu morate raditi posebno taktično, ne narušavajući njihov duhovni prostor.

U članku ćete naučiti kako obrnuti polaritet - prijeći s mržnje na ljubav i oprostiti uvrediteljima.

6. Prepoznajte i prepišite stare skripte

Scenarij je ponašanje “na nazubljenom”, vožnja po starim tračnicama. Registrirao se u podsvijesti i iznova vas tjera na iste grablje.

Važni takvi scenariji Nađi i napiši. Za to postoje posebne vježbe. Na primjer, na majstorskom tečaju Alena je predložila sudionicima da izvedu svijetlu kreativnu akciju koja "zamjenjuje sliku". Jedna od sudionica izvela je ritual: otopila je led iz hladnjaka, poput leda veze.

Možete smisliti nešto svoje.

Scenariji su automat koji klikće negdje unutra i tjera vas da uvijek iznova reagirate i ponašate se po obrascu. Traume iz prošlosti ne mogu se jednostavno izbrisati. Ali možete svjesno raditi na njima. I prepravite neučinkovite scenarije za uspješnije.

7. Usredotočite se na sadašnjost!

Samo prenesite svoje pozornost na sadašnjost, upravo u ovom trenutku. kako si obučen Što želiš sada? Je li vašem tijelu ugodno? Što je sada vaša radost? Što cijenite u svom sadašnjem životu?

Vidjet ćete kako puno energije, radosti i mogućnosti u vašoj sadašnjosti!

Povećana učinkovitost, ustrajnost, posvećenost detaljima, poznavanje područja koja su prije bila nedostupna - sve je to došlo s novim valom. A počelo je u trenutku kada je još jedna blokada stare energije bila očišćena...

p.s. A jedna od tih mogućnosti je prolazak. Cijela tri sata fascinantnog, svijetlog i koristan rad iznad sebe, zajedno sa istomišljenicima i izvrsnim trenerom!

Ako tražite način da prestanete živjeti u prošlosti, .

Svatko od nas ima prošlost koja, nakon mnogo godina, još uvijek utječe na našu sadašnjost. Ono što smo već proživjeli može nas učiniti inertnim ljudima koji se boje vjerovati drugima. Sve što se tada dogodilo još uvijek koči proces samospoznaje, koči uspjeh u budućnosti. Negativno iz prošlosti, ogorčenost i razočaranje - sve to često jednostavno isisava energiju iz osobe, tjera ga da izgubi vjeru u sebe i vlastitu snagu. S vremenom to počinje živcirati uspješnije ljude.

Trebamo li pustiti prošlost?

Neuspjesi odvraćaju svijest od postavljanja životnih ciljeva, ne dopuštaju nam da idemo naprijed, ograničavaju naše postupke. Kako biti? Kako se oprostiti od tužne prošlosti koja ometa život? A ako nema načina da zaboravite, kako onda svoje osjećaje i emocije usmjeriti u pravom smjeru? Kako živjeti s ovim?

Prije svega, morate shvatiti da se ne moraju osloboditi svih sjećanja iz prošlosti. Uostalom, ono što se dogodilo nije nam donijelo samo bol i ogorčenje. Život se ne sastoji samo od crnih pruga! Jeste li doživjeli trenutke sreće i radosti? Stoga, prije nego što pokušate promijeniti svoje trenutno stanje, morate smireno analizirati svoju prošlost. Trebalo bi napraviti neku psihološku inventuru.

Upamtite jednom zauvijek – nemoguće je riješiti se loših sjećanja stalnim razmišljanjem o tome što vam se dogodilo. Sve što vam se dogodilo počnite prihvaćati kao životno iskustvo. I tek nakon toga moći ćete krenuti dalje bez osvrtanja. Nažalost, djevojke često i dalje s ljutnjom tretiraju neuspjehe i razočaranja, predbacujući sebi pogreške i pogreške. I dugo vremena lijepi spol ne može zaboraviti pritužbe koje je netko nanio, gajeći ih u svojim dušama i sve više blokirajući im put u budućnost.

Ako je osoba stalno u tom stanju, osuđena je na neuspjeh. Ne možete optimistično gledati unaprijed ako uvijek gledate unazad. Dakle, ne samo nakratko zavrnuti vratom ili posrnuti, nego i pasti u duboku rupu, iz koje je prilično teško izaći. Obično ne znamo kako zaboraviti prošle veze, ne zamišljamo kako se oprostiti od pritužbi. Čini se nešto jednostavnije - shvatite, analizirajte svoje pogreške i živite dalje. Međutim, mnoge djevojke niti ne pokušavaju nešto promijeniti. Ne sumnjaju da sami sebi blokiraju put do uspjeha.

Jednom riječju, da biste u potpunosti sagledali sadašnjost, napravili prave planove i hrabro zakoračili u budućnost, morate zapamtiti jedno pravilo - zaboravite prošlost, kao nezanimljivu i dosadnu knjigu. Uostalom, bacamo smeće iz kuće, ali ga ne skladištimo? Bilo bi čudno žaliti za sirom ili kiselim mlijekom kojem je istekao rok trajanja. Uzdahnemo, stavimo u torbu i krenemo po nove proizvode. Naravno, ne bih želio kupiti kobasicu kojoj je istekao rok trajanja ili kiselo vrhnje. Ali već smo naučili odvojiti žito od kukolja.

Naučiti zaboraviti uvrede

Zaboraviti svoju negativnu prošlost nije lako. Ne dopušta vam spavanje noću, neočekivano se pojavljuje u vašem sjećanju u najneprikladnijem trenutku. Muči vas krivnja i žaljenje što su stvari mogle biti drugačije. Mogao ili ne? Što da ste postupili drugačije, a to bi dovelo do ozbiljnijih posljedica?

Sve što vam je sudbina pripremila morali ste proći. Pomoglo je postati mudriji, strpljiviji, iskusniji. Ali čak i ako ste krivi za ono što se jednom dogodilo, zašto sada tugovati? Što je bilo, bilo je, ne može se popraviti. Neuspjehe treba uzeti smireno, jer je nemoguće zaboraviti prošlost, neprestano žaleći za njom.

Pokušajmo se osloboditi svoje prošlosti i pokušajmo se prebaciti na događaje u sadašnjosti. Postoji mnogo načina za to. I samo putem pokušaja i pogrešaka pronaći ćete pravu opciju za sebe. Nekima je potrebna promjena okruženja odlaskom u inozemstvo, dok je drugima lakše spaliti stvari bivšeg. Jedino što trebate shvatiti je da bez novih dojmova i bez ludih ludorija nećete moći zaboraviti nevolje.

Pa krenimo. Uzimamo olovku i list papira, prisjećamo se nekih situacija i trenutaka iz našeg života, pa ih pokušavamo sagledati kao izvana. Pritom nastojimo biti smireni, ne reagirati previše emotivno na sjećanja.

Zapamtite, naš cilj sada je zatvoriti vrata našoj negativnoj prošlosti i usmjeriti energiju prema budućnosti. Koncentriramo se i gledamo svoja sjećanja, poput kadrova filma na TV ekranu. Nema nas u njima! Samo pogledamo i napišemo na komad papira imena ljudi koji su prisutni u njima. Naš zadatak je osloboditi se sjećanja kako bismo počeli živjeti iznova, a ne dovesti se do suza.

To radimo dok nam ne ponestane sjećanja. U isto vrijeme, ne naprežemo se, pokušavajući se sjetiti onoga što se uopće ne pojavljuje u sjećanju. Ako se ne pojavi, onda nije neophodan za izgradnju naše budućnosti. Prije svega, naša svijest daje informacije koje su posebno važne za ovaj trenutak. Nemojte mu dodavati ništa dodatno. Uzimamo samo ono što možemo preraditi bez napora.

Nakon što se oslobodite prošlih sjećanja i zapišete imena na komad papira, smireno i distancirano pogledajte popis koji je nastao. Jeste li dobili mnogo imena? Ništa strašno, jer nije važno. Samo pokušavamo ne osjećati emocije prema ljudima koji nose ta imena. Je li nas Alexander povrijedio? Pa, dobro, već je iskusna ... Je li nas Elena jednom uvrijedila? Bilo je to davno i više nije važno. Je li Tatyana jednom izdala? Tatyana nije bila u našim životima dugi niz godina, pa je li ova izdaja vrijedna pamćenja?

Otprilike na isti način smatramo svaku osobu iza ovog ili onog imena. Ne dijelimo ljude na dobre i loše. Ne osuđujemo ih, ne kritiziramo i ne hvalimo, ne ocjenjujemo. Nažalost, izbrišite prošlost, ostavljajući je u sebi emocionalni svijet, Zabranjeno je. pozitivno i negativne strane također ne pokušavamo procijeniti situacije koje su se dogodile u našem životu. Uostalom, sve što nam se dogodilo prije oblikovalo nas je u sadašnjosti. U njoj sada postojimo, a nekad smo jednostavno posložili stvari.

Razmatramo imena na popisu sve dok se naša svijest ne navikne percipirati ih odvojeno. Ovo je prvi korak ka tome kako možete zaboraviti prošlost. Sada moramo formirati zasebnu nišu u našim umovima u koju ćemo smjestiti svoju prošlost.

Ljudsko pamćenje je poput velikog skladišta u kojem je pohranjeno sve što nam se jednom dogodilo. Nemoguće ga je uništiti. Ali lako je sakriti sve u najudaljenijoj prostoriji skladišta memorije i zatim čvrsto zatvoriti vrata. Jednom riječju, trebamo izolirati sjećanja u poseban kutak svijesti i pokušati tamo više nikada ne otići. Radi izolacije, mentalno se odmah obraćamo svima koji su označeni na popisu, bez isticanja pojedinca i povezanosti među njima.

Kako zaboraviti svoju prošlost i nastaviti dalje? Zamislite samo da ispred sebe imate grupu ljudi, neku vrstu tima u kojem svatko radi najbolje što može. I svaki od njih ima svoju ulogu u kojoj je nastupao u vašem životu. Zahvaljujemo svima što su sudjelovali u našoj sudbini, što smo stekli veliko iskustvo. Uostalom, svi su ljudi putnici koji slijede određenu rutu. Neko vrijeme njihovi se putevi križaju, jedna osoba komunicira s drugom, a zatim se raziđu i idu dalje.

Zahvalni smo svima koji su nam izašli u susret. I nije važno kakvo smo iskustvo pritom stekli, dobro ili loše. I pozitivno i negativno prošlosti – sve je to vrijednost. To je temelj naše budućnosti. A takav temelj neka imaju i naši privremeni životni suputnici. Napisat ćemo im zahvalnicu i poželjeti im puno sreće na njihovom putu.

Okrećemo se tako dok ne osjetimo unutarnju lakoću. To znači da smo uspjeli riješiti probleme iz prošlosti. I pretvorio se iz hrpe složenih zadataka u obično životno iskustvo. I sada pokušavamo svoju energiju usmjeriti u pravom smjeru. Mislima smo okrenuti sebi i postavljamo si ciljeve. Planiramo samo vlastitu budućnost, bez utjecaja na druge, ma koliko vam bili bliski.

Bolje je o drugim ljudima razmišljati kao o sretnim, sretnim i zdravim osobama, ne upisujući ih u situacije koje sami planirate. Jer nada u sudjelovanje drugih u osobnoj sudbini nije ništa drugo nego nasilje protiv njihove volje. A slobodna volja svake osobe je nepovrediva.

Jednom riječju, i psihički se treba ponašati ispravno u odnosu prema drugima. Zaboravljanje prošlih veza moguće je samo uz razumijevanje da u kreiranju bilo koje situacije uvijek postoji slobodna volja svakog sudionika. Napad na nju je nedopustiv. Ne možete planirati svoju budućnost, fokusirajući se na sudjelovanje drugih ljudi u njoj. Možda će nam pomoći da ga izgradimo, ali vjerojatno se to neće dogoditi.

I što, nadajući se nečijoj prisutnosti i ne videći tu osobu jednog dana u blizini, zbuniti se, ne znajući kamo dalje? Je li to budućnost koju želimo za sebe? Naravno da ne. Stoga samo planiramo i organiziramo vlastitu sudbinu. Neka drugi ljudi uđu u nju ili, naprotiv, napuste je, ali samo svojom voljom.

Nakon što smo svoju prošlost smjestili u najudaljeniji kutak skladišta sjećanja i odredili planove za budućnost, hrabro krećemo naprijed. Ne treba se osvrtati - prošlost je sigurno skrivena i više je nećete vidjeti. Sve što nam treba, već smo uzeli iz njega. I ne treba nam dodatna prtljaga na putu. Hodajte lagano. I zabavnije, jer imamo cilj pred sobom.

Samohipnoza je jedan od najučinkovitijih načina da se zaboravi prošlost. Naravno, ne želi ga svatko od nas izbrisati iz života. Ali ako su sjećanja bolna, onda ih se morate riješiti. Inače će se miješati u izgradnju vlastite sudbine.

Ako vam je preteško zaboraviti prošlost, obratite se stručnjacima. Oni će vam pomoći da shvatite sliku onoga što se događa. Nema potrebe nositi prtljagu uspomena novi život. Sve što smo doživjeli prije, doživjeli smo već više puta u našim sjećanjima. Svaka situacija iz prošlosti cigla je u temelju naše budućnosti. A to ovisi samo o nama.

Tatyana Vinogradova, vedski psiholog, stručnjak za odnose

Anya je preživjela brutalno nasilje od svog prvog školska ljubav, Andrej. On je, kako se pokazalo, uspostavio vezu s njom samo da bi ušao u "elitu" kojoj je pripadala Anyina obitelj. Nasmijao se i odustao. A sada su svi muškarci u njezinoj glavi silovatelji i sadisti, ne može im se vjerovati. I više ne može izgraditi sretnu vezu.

Razrednica je jako uvrijedila Nastju u prvom razredu, a to je sprječava u izgradnji odnosa s kolegama.

Styopin bijes zbog nepravednog kažnjavanja njegova oca, koji ga je lišio financijske potpore u studentskim godinama, sprječava ga da trideset godina kasnije nazove oca i čestita mu rođendan.

Ove hipotetske situacije mogu se primijeniti na svakoga. Netko nas je loše ponio, povrijedio, uvrijedio ili ponizio, pa patimo i dan danas.

Zašto se ovo događa? Naši su umovi vrlo krhki. Trenutačno upija svu negativnost koja se može skrivati ​​u podsvijesti i spriječiti nas da gradimo svoj život. Samo smo se jednom uvrijedili - ali SVI su bili loši. Osoba gleda na svijet kroz prizmu svoje prošlosti i vidi sadašnjost iskrivljenu ponekad do neprepoznatljivosti.

Danas ćemo raditi s tim lažnim uvjerenjima i odbaciti ih kako bismo iskusili unutarnju slobodu i živjeli život punim plućima.

Zato se pripremite. Sada ćemo raditi na jednom od vaših problema. Za početak, uzmimo nešto što nije najteže. (OVO JE VAŽNO!) Jedan mali prekršaj, nesporazum, čin. Ovaj algoritam možete primijeniti više puta. Svaki put će vam vježbanje biti lakše.

Kako zaboraviti prošlost i prihvatiti je u samo 6 koraka:

• Prihvatite situaciju, djelujte. Evo ga i jest. Dogodilo se. Dogodilo se. Čak i ako su prošle 22 godine, prihvatite to kao da se dogodilo upravo sada. Važan je za našu podsvijest. Ovaj polazište postupak. Sve dok ne prihvatite svoju situaciju, ona će baciti sjenu na vašu budućnost. Često, u trenutku prihvaćanja činjenice koja se dogodila, osoba osjeća nemoć, ili, obrnuto, olakšanje. Dakle, proces je krenuo.
• Prestani tražiti nekoga koga ćeš okriviti. Na ovom svijetu nema nikoga za kriviti, a ni ti nisi kriv. Nitko nije kriv. Ni s čim. Situacija je bila potrebna za dobivanje određenog životno iskustvo. Kada tražite nekoga koga ćete okriviti, sami blokirate svoj prijelaz na više visoka razina svijest. Svojevoljno ste zapeli u prošlosti, slažući se da je situacija nerješiva.
• Prestanite se pitati "ZAŠTO?". Postavljajući to pitanje, zauzimamo poziciju žrtve, dobrovoljno pijemo otrov sažaljenja, koji nas pecka iznutra, iritira ranu iz prošlosti. Dakle, osoba sama sebi priređuje pakao u ovom životu, okrivljujući nepravednu sudbinu, Boga, roditelje za sve ... Ali iritacija, sram, krivnja, ogorčenost i ljutnja njegova su vlastita reakcija na traumatičnu situaciju.
• Postavite sebi pitanje: "ZAŠTO?". Zašto sam dobio ovu situaciju, ovu osobu, ovu lekciju?

Life je virtualni simulator treninga s individualnim programom za svakoga. Onaj tko je shvatio zašto je OVO došlo u njegov život već je krenuo putem ozdravljenja.

• Ne preskačite prethodne korake. Tek nakon prolaska kroz SVE prethodne faze, psiha se smiruje i može početi rješavati problem. Prije toga vas je užarena svijest izvitoperila i pokrila valovima gnjeva i ogorčenosti. Sada je vrijeme da postavimo pitanje: KAKO MOGU SVESTI OVAJ PROBLEM? ŠTO MOGU NAUČITI U OVOJ SITUACIJI? Pravo postavljena pitanja dovesti do točnih odgovora, individualnih za svakoga. Spremni ste vidjeti vrijednost iskustva. Doživljavate otkrivenje i približavate se harmoniji sa Svemirom.
• Postavite si posljednje važno pitanje. ONO POZITIVNO, DOBRO MI SE NIKAD NE BI DESILO U ŽIVOTU DA NE JE LI SE OVO LOŠE DOGODILO? Tek sada je osoba spremna uvidjeti vrijednost životne lekcije, iskusiti iskrenu zahvalnost za ono što je prije smatrao svojim neuspjehom, pogreškom, krivnjom i drugim negativnostima. Učenje "biča" patnje u ovoj lekciji je gotovo, vrijeme je da dobijete "mrkve".

Novi su pred vama zivotne lekcije i nove medenjake.

Neproživljenu bol, neprihvaćen protest, čovjek unosi u vlastito tijelo - suptilno i grubo. Psiholozi su toga itekako svjesni. Ne želim kopati po prošlosti koja truje sadašnjost i budućnost. Želim čarobne tablete, i to tako da odmah prođu i bol u srcu, i kaplar.

Naravno, potrebna vam je hrabrost da se licem u lice suočite s temeljnim uzrokom svoje boli, ljutnje, krivnje. Štoviše, prođite kroz njih i izađite na radost zdravo tijelo i skladna psiha sa resursom "u rukama" i zahvalnošću u srcu. Upravo tim putem idu oni koji su spremni raditi na sebi. Pa sretno!

Želite naučiti više korisnih praksi, stvorite vlastite natalna karta i znati budućnost? Zatim pogledajte naš besplatni webinar i dobijte odgovore na najvažnija pitanja. Registrirajte se i poslat ćemo vam poveznicu na webinar.

Polaganje metaforičkih karata

I na kraju, moja omiljena tehnika izvora s metaforičkim kartama. Koristeći moja dva špila "Pjesma stvaranja", tekst i "Ona i vremena", žensko.

Uputa:

1. Potreba: notes, olovka ili diktafon na telefonu, 10-20 minuta vremena, mirno, osamljeno mjesto.
2. Postavite sebi pitanje o temi kojom se danas želite baviti. Za početak, uzimamo nešto neugodno, ali ne previše boli. Vježbajmo na nečem jednostavnijem i lakšem. To je važno!
3. Da biste razjasnili i razjasnili ovu situaciju (lekcija), odaberite jednu kartu intuicijom (zakačena nečim) od 10 kartica prve serije (tekstualne slike iz "Stvaranje pjesme").

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   Pažljivo pogledajte sliku, pročitajte tekst. Zapitajte se "Što je to za mene?". Cijeli izraz na slici, neki njegov dio ili čak jedna riječ može biti važna. Radeći s ovim konceptom, transformirajući ga, prođite kroz 6 gornjih koraka. Odgovorite naglas za svaki korak. Način na koji vaše misli slobodno teku. Svi odgovori su točni. Mi treniramo.

4. Kada ste završili svih 6 koraka, postavite si pitanje:“Koji je moj resurs sada, što će mi dati snagu, na što ću se osloniti u budućnosti?” Koje su se nove mogućnosti sada otvorile? Kao odgovor na ovo pitanje, opet, intuicijom (zakačena nečim) jedna karta od 10 karata druge serije “Ona i vremena” (ženski špil).