Yulia Kovalchuk: Lo spettacolo Weighted People ha aiutato mio marito a perdere peso. Anfisa Chekhova ha sostituito Yulia Kovalchuk, che è andata in congedo di maternità, nello spettacolo "Weighted People" Hai ospitato lo spettacolo STS "Weighted People" per diverse stagioni su come perdere peso correttamente

I lunghi capelli biondi sono stati a lungo considerati biglietto da visita Yulia Kovalčuk. Ma di recente, la cantante ha deciso di cambiare la sua immagine, anche se non drasticamente, ma in modo abbastanza evidente. La moglie di Alexei Chumakov ha tagliato i suoi lunghi riccioli e ora vanta un bob allungato alla moda.

La nuova acconciatura di Yulia Kovalchuk

Il mio nuovo taglio di capelli!!! E, a quanto pare, questo non è l'atto più folle, ma penso che le ragazze mi capiranno che a volte vai in uno nuovo per molto tempo ... e poi lo fai e non te ne pentirai! !! Grazie alla mia Masha per essersi presa cura dei miei capelli per 8 anni, e solo a te potevo affidare questo piccolo sacramento,

Postato da Giulia su Instagram. I fan della cantante hanno apprezzato questa trasformazione di bellezza con migliaia di Mi piace, ma hanno espresso la speranza che Kovalchuk non cambi il colore dei suoi capelli dopo il taglio di capelli: le sta davvero bene essere una bionda, nonostante tutti gli stereotipi.

Ho sfatato lo stereotipo della bionda per tutta la vita. Da bambina ero un po' più scura, ma ora il mio colore naturale è il biondo cenere. Quando sei piccolo, vai a scuola, questo stereotipo non ti si attacca. Non c'è divisione sul fatto che i biondi siano stupidi e gli oscuri siano intelligenti. Ce ne sono solo di stupidi e intelligenti, indipendentemente dal colore dei capelli. A scuola non mi sono imbattuto affatto in questo stereotipo, e quando mi sono trasferito a Mosca, ho studiato all'università, sono entrato nel gruppo "Brilliant", non ho nemmeno dato motivo di pensare di essere stupido. Questa immagine non è assolutamente mia, - ha detto Kovalchuk a HELLO.RU.

Julia Kovalchuk prima del taglio di capelliJulia Kovalčuk Julia Kovalčuk

Yulia Kovalčuk siamo abituati a vedere sul palco o dentro progetti musicali. E ora ospita lo spettacolo "Persone ponderate" SU STS, i cui personaggi stanno cercando di perdere peso. Julia Kovalčuk detto sito web sulla corretta alimentazione, sport e diete.

sito web: Julia, che sport pratichi? Ti piacciono gli allenamenti all'aria aperta, le maratone che vanno di moda adesso?

Julia Kovalčuk: Non corro la mattina. Vado in piscina e in palestra. Sono impegnato ad allungare i muscoli in modo che non si trasformino in un muscolo secco. Per quanto riguarda all'aperto-allenamento, d'estate vado in bicicletta con grande piacere.

website: Con cosa preferisci fare uno spuntino? qual è il tuo pasto preferito?

Julia Kovalčuk: mi attengo nutrizione appropriata: non mangiare grassi, fritti, ketchup, maionese, salse piccanti. La cosa più importante è non mangiare troppo! Il progetto ha una regola « la tua bocca » . Progetto nutrizionista STS "Persone ponderate" Yulia Bastrigina e mio esperienza di vita suggerisci: è meglio portare con te qualche piccolo spuntino: yogurt, frutta secca, noci. È meglio dare al tuo stomaco almeno del cibo una volta ogni 3 ore piuttosto che limitarti a una colazione debole e una cena abbondante la sera. Ci sono cibi che non mangio perché non mi sento molto a mio agio: maiale, ravanelli, peperone, cipolla, aglio, uva. Richiedono molto tempo per essere digeriti e provocano fermentazione nello stomaco. Preferisco qualsiasi cosa fatta sulla griglia o nella friggitrice ad aria. Adoro tutto bollito e in umido. Le patate bollite, ad esempio, le adoro!

sito web: Siamo abituati a vederti sul palco e ora sei l'ospite del reality show "Weighted People" su STS, che è anche abbastanza insolito per la nostra TV - sullo sport e modo sano vita. È da tempo che pensi di prenderne parte come host?

Julia Kovalčuk: Prima di accettare di guidare "Persone ponderate", ho guardato la versione originale, che gira con grande successo in America e in altri paesi da più di 15 anni. Non ce ne sono molti spettacoli televisivi, che mi si aggrappa, ma mi ha fatto un'impressione molto forte. Mi chiedevo se fosse possibile ricreare lo stesso entusiasmante progetto nel nostro paese e con i nostri partecipanti, rivelando la mentalità nazionale. Ho preso l'offerta di guidare il progetto come una sfida, sostenuta da un sincero interesse.

Io stesso ho preso parte a tanti reality show, si può dire che partecipo al reality con esperienza. Quando è stata ricevuta l'offerta per guidare il progetto "Persone ponderate" SU STS, sono diventato molto interessato a come non essere al posto di un partecipante, ma guidare il processo. Si è scoperto che questo non è meno eccitante: da qualche parte devi rallegrare il giocatore con una parola gentile, da qualche parte al contrario, per far arrabbiare un po 'il giocatore in modo che si svegli.

sito web: Se hai bisogno di rimetterti in forma velocemente (ad esempio dopo le vacanze), cosa fai in questi casi?

Julia Kovalčuk: Non posso dire di essere mai stato a dieta. CON prima infanzia Fare sport. All'inizio lo era ginnastica, poi danza, coreografia professionale. Quando una persona ha un'attività fisica costante, non si dà il diritto di ingrassare. Ma sono una persona vivente normale e in vacanza posso rilassarmi, mangiare, ingrassare un po '. Per perdere peso, organizzo un allenamento coreografico individuale più attivo, che ho sviluppato per me stesso. Adoro la palestra. E, naturalmente, l'alimentazione è importante. Lo so diete diverse: nutrizione separata, proteine, per gruppo sanguigno, e ho fatto un mix per me stesso. Ho giorni di digiuno ipocalorici, questo non è affatto digiuno, non un completo rifiuto di mangiare. Un po' più di esercizio, un po' meno cibo e tutto torna alla normalità.

sito web: Hai molto agenda piena Come trovi il tempo per allenarti e mangiare bene?

Julia Kovalčuk: Un'ora di concerto consuma due giorni di calorie, esco bagnato dopo l'esibizione. Vado in piscina due volte a settimana, se possibile. Questo è un carico pazzesco: in acqua una persona perde il doppio dell'energia che in palestra. Non vado ai simulatori, ho un certo set di esercizi per la stampa, la schiena, i glutei, faccio stretching. In estate, come ho detto, mi piace andare in bicicletta e camminare. In termini di corretta alimentazione, non mangio troppo, porto con me una piccola scatola di snack, con noci, frutta, a volte una barretta di muesli. Mangiare qualcosa di sano ogni 2-3 ore è molto meglio che fare colazione e poi cenare.

sito web: La tua figura è un lavoro su te stesso o sulla genetica?

Julia Kovalčuk: All'età di cinque anni, quando facevo ginnastica ritmica, gli insegnanti dissero a mia madre che l'avevo fatto peso in eccesso. Sono tornato a casa preoccupato e ho cercato di mangiare piccole porzioni per non ingrassare. Il mio peso massimo è stato registrato nel primo anno dell'università di cultura, dove ero impegnato nella coreografia. Non mangiavo bene: lavoravo di notte, non avevo abbastanza soldi, dovevo mangiare focacce dalla mensa per sopravvivere in qualche modo nella capitale, tutto questo si traduceva in più cinque kg al mio peso attuale. Guardando le fotografie di quel tempo, le vedo nelle guance e nelle cosce. Ma per molti anni ho avuto un peso confortevole per me stesso: 50 kg.

sito web: Ora la tendenza per i modelli plus size è riapparsa nella moda. Consideri questo progresso nella società moderna?

Julia Kovalčuk: Perché no, un gran numero di uomini adora le donne con le curve. La cosa principale è che questa graziosa pienezza non danneggia la salute e non contribuisce allo sviluppo di complessi. Quando una donna si piace, riceve sempre molti complimenti nel suo indirizzo. Io stesso guardo con piacere tali rappresentanti femminili e ogni volta noto quanto successo hanno con gli uomini!

sito web: Quali prodotti non puoi rifiutare, nonostante siano dannosi per la figura?

Julia Kovalčuk: Amo i dolci, amo la torta "Napoleone”, a volte me lo posso permettere. Non ho divieti rigidi: se voglio davvero qualcosa, lo mangio, ma poi posso semplicemente escludere il pasto successivo, o fare un giorno di digiuno, o andare in piscina.

sito web:Cosa vorresti a quelle persone che non hanno la motivazione per fare sport?

Julia Kovalčuk: Devi trovare un incentivo personale. Qualcuno è impegnato esclusivamente per se stesso e qualcuno vuole migliorare per il bene di una persona cara. Mi sono reso conto che non tutti sono pronti a lavorare su se stessi esclusivamente per il proprio bene.

Test fisici, diete debilitanti, tentazioni allettanti e pesi settimanali forzati... Iniziato a febbraio nuova stagione progetto "Persone ponderate" presso STS. La conduttrice dello spettacolo, la nostra connazionale Yulia Kovalchuk, ha detto francamente che anche lei una volta è andata a dieta ...

Hai ospitato lo spettacolo STS "Weighted People" per diverse stagioni su come perdere peso correttamente. Perché sei stato scelto per ospitare questo spettacolo? Dopotutto, hai sempre avuto una figura ideale e, probabilmente, è difficile per te capire i problemi degli eroi.

Mi sembra di vedere davanti a te una persona molto più magra di te, e allo stesso tempo ti chiede o addirittura ti fa esibire esercizio fisico, ti spinge a cambiare radicalmente il tuo solito modo di vivere: questo è un ottimo incentivo per lavorare su te stesso. Quindi invitarmi a ospitare lo spettacolo "Weighted People" è una decisione informata. A proposito, ho visto la versione americana prima delle riprese e, a dire il vero, non ci sono molti programmi televisivi che mi catturano, ma mi ha fatto un'impressione molto forte. Mi chiedevo se fosse possibile ricreare lo stesso entusiasmante progetto nel nostro paese e con i nostri partecipanti, rivelando la mentalità nazionale. Ho preso l'offerta di guidare il progetto come una sfida, sostenuta da un sincero interesse.

Hai condotto vari programmi TV, partecipato a reality show. In che modo le "persone ponderate" sono diverse dalle esperienze passate?

Questo progetto è importante per me, prima di tutto, perché posso, almeno un po', ma cambiare la vita di una persona. È bello vedere come le persone infelici si trasformano in persone felici! Le "persone ponderate" richiedono un'immersione quotidiana ed evocano in me emozioni completamente diverse rispetto a programmi di intrattenimento. In qualità di partecipante esperto di reality TV, ho pensato che essere direttamente coinvolto nello spettacolo fosse molto più interessante che ospitarlo. Si è scoperto che gestire una competizione del genere non è meno eccitante: da qualche parte per stuzzicare un giocatore che si addormenta, da qualche parte per incoraggiare con una parola gentile.

Puoi già essere considerato un vero esperto nel campo della perdita di peso. Secondo te, quali metodi sono i più efficaci e quali sono una perdita di tempo?

C'è stato un periodo nella mia vita in cui ho fatto davvero ricorso all'aiuto delle diete. Ma questo non era dovuto al desiderio di perdere peso. Poi ho fatto dei test, in base ai risultati dei quali si è formato per me un programma individuale, che mi ha permesso di normalizzare il funzionamento del corpo. E mi ha davvero aiutato. Ma ora ci sono così tante diete che non fanno che peggiorare le cose. Ecco perché consiglio principale: Prima di tutto, cerca di attenersi a una dieta equilibrata. Ogni persona ha bisogno di una certa quantità di proteine, carboidrati, grassi, ma in proporzioni individuali. Non esiste una dieta adatta a tutti: dopotutto, qualcuno pesa cinquanta chilogrammi e qualcuno cento, qualcuno ha mal di stomaco e qualcuno ha il diabete. Per quanto riguarda momenti comuni, cerca di non mangiare troppo di notte guardando e mangia in modo frazionato: ogni tre o quattro ore. Se ti attieni a questi regole semplici inoltre inizierai a camminare o andare in bicicletta molto, anche questi semplici accorgimenti saranno sufficienti per non guadagnare chili in più.

Secondo le tue osservazioni, come cambia una persona quando perde peso in eccesso, usando l'esempio dei partecipanti allo spettacolo "Weighted People"?

Seguo i ragazzi e posso dire di essere molto orgoglioso, ad esempio, per lo stesso finalista della seconda stagione - Yan Samokhvalov, che ora è in uno stato così meraviglioso forma fisica. Semplicemente intelligente! Anche Yakov Povarenkin si è trasformato in una donna snella, ora è lui stesso un allenatore. Certo, mi rallegro per il successo di Timur Bikbulatov, il vincitore della seconda stagione. Ha un aspetto fantastico, ha trovato lavoro in palestra e recentemente è diventato padre per la terza volta. Certo, non solo loro aspetto, ma anche nel contesto generale della vita: il lavoro, i rapporti con i parenti, gli amici, l'altro sesso e, in generale, con il mondo esterno. Nella terza stagione, tra l'altro, sarà più difficile per i nostri partecipanti, perché ora perderanno peso e gareggeranno in coppia: mariti con mogli, figli con genitori e migliori amici. Credici, abbiamo preparato molte sorprese!

Non è un segreto che una delle principali paure femminili sia quella di ingrassare. Ammettilo, personalmente a volte sei tormentato da tanta paura? Come lo affronti?

Ad essere onesti, mi sono occupato di sport fin dalla prima infanzia: ginnastica ritmica, danze popolari e jazz moderno. Dopo essermi trasferito a Mosca, sono entrato nella facoltà di coreografia. La mia esperienza di ballo è di venticinque anni. Se ti alleni costantemente, diventa difficile stare seduti senza attività fisica anche per un paio di giorni. Inoltre, mi alleno molto prima delle esibizioni ei concerti stessi aiutano a bruciare calorie e chilogrammi. Vado regolarmente in palestra, ma non mi piace molto il fitness, sono più disposto a fare esercizi per determinati gruppi muscolari. Adoro nuotare, il che, tra l'altro, è anche molto utile per le persone con peso problematico: una persona spende da due a tre volte più energia nell'acqua che nell'aria, il che significa che perde peso più velocemente.

Il canale STS TV ha annunciato oggi una buona notizia per tutti i fan spettacolo di valutazione"Persone ponderate". Finalmente sono iniziate le riprese della quarta stagione del popolare reality show sulla perdita di peso e uno stile di vita sano. È vero, il programma si chiamerà in modo leggermente diverso: "Persone ponderate e felici". Inoltre, ora Anfisa Chekhova, che, come sapete, è favorevole Ultimamente ha ottenuto ottimi risultati nella lotta contro l'eccesso di peso.

Insieme al nuovo presentatore, è arrivato allo spettacolo anche un nuovo staff tecnico. A proposito, uno degli allenatori lo era Sergej Parkhomenko, meglio conosciuto come il rapper Seryoga, che ha scritto il successo " BMW nera". Ciò non sorprende, perché parallelamente alla musica, Seryoga sta costruendo una carriera nel fitness di successo: forma uomini d'affari secondo la metodologia dell'autore. Tuttavia, una cosa nello spettacolo "Weighted and gente felice”è rimasto invariato: i partecipanti al progetto combatteranno nuovamente per 3 milioni di rubli e un biglietto per nuova vita- senza chili in più e problemi di salute.

Insieme alla nuova presentatrice Anfisa Chekhova, un nuovo staff tecnico è arrivato al progetto "Weighted and Happy People"

Un istruttore di fitness, nutrizionista, campione europeo e russo nella categoria bikini fitness è responsabile dell'allenamento della seconda squadra Natalia Lugovskikh. A proposito, quest'estate Natalia ha superato l'Elite World Ranking, che include i 100 bikini più forti di tutto il mondo.

Gli eroi della quarta stagione erano 18 "pesati" da Mosca, Novosibirsk, Smolensk, Nizhny Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar e altre città. Un cuoco, un insegnante di matematica, un attore, un tassista, una commessa, un insegnante di educazione fisica, un fotografo, un inseminatore e altro ancora perderanno peso. Stanno aspettando la formazione su nuovi simulatori e nuovi metodi, tra cui yoga e danza aerobica.

Ricordiamo che per tre stagioni l'ospite dello spettacolo “Persone ponderate "era Yulia Kovalchuk, e gli allenatori erano Irina Turchinskaya e Denis Semenikhin . Tuttavia All'inizio di luglio 2017, sui media sono apparse informazioni secondo cui la 34enne Kovalchuk stava aspettando il suo primo figlio. Il 13 ottobre 2017, Yulia e suo marito, il cantante Alexei Chumakov, hanno avuto una figlia.

A proposito, la scorsa settimana Kovalchuk poteva già vantarsi di una figura tonica. E questo è di due mesi dopo la nascita! IN Su Instagram ha pubblicato una foto con il marito, che mostra quanto velocemente si è messa in forma: “Meno di due mesi dopo il parto, poco meno di due chili in più, 2 metri del suo amato Alexei Chumakovaryad - PRONTO a lavorare !! ! Devo ammettere che mi mancava moltissimo il lavoro, quindi con il ritorno di me. I netizen erano felicissimi della figura di Kovalchuk e hanno notato che la celebrità non sembrava partorire.

L'ospite delle prime tre stagioni dello spettacolo "Weighted People" Yulia Kovalchuk vantava una figura tonica due mesi dopo il parto