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캐스트를 제거한 후 손을 문지르는 방법. 다리 뼈 골절 후 재활

움직임은 생명이며 모든 것은 오랫동안활동적인 움직임이 없으면 시간이 지남에 따라 괴사가 발생합니다. 따라서 중증 환자의 경우에도 의사는 신체의 생존력을 유지하기 위해 최소한 하루에 최소한의 움직임을 권장합니다. 고정된 팔의 경우 근육이 정체되고 혈류가 중단됩니다. 골절 후 손의 회복 기간은 환자의 신체적 능력과 욕구에 따라 다릅니다. 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.

팔이 부러진 후 운동

다음 운동을 수행하면 손의 붓기 문제를 해결하고 팔다리가 능력을 잃지 않는 관절 인 손을 개발하는 데 도움이됩니다.

때때로 캐스트 제거 후 첫날 환자는 손에 컵을 잡을 수도 없습니다. 손이 얼마나 나쁜지 이해하려면 손을 주먹으로 꽉 쥐십시오. 모델링을 위해 플라스틱 조각 또는 가능한 경우 플라스틱을 손에 가져 가십시오. 당신의 손의 온기에 의해 따뜻해질 때까지 그는 힘들게 굴복할 것입니다. 손바닥 중앙에 플라스틱을 놓고 손가락으로 부수고 반죽하십시오. 조각이 따뜻해지고 부드러워지면 잠시 휴식을 취하고 다시 반복하십시오. 가장 중요한 것은 서두르지 않고 운동을하는 것입니다. 한 달 동안 아침, 오후, 저녁에 운동을 반복하십시오.

손에 테니스 공을 들고 벽으로 가십시오. 공을 벽에 가볍게 던지고 치고 나서 잡으십시오. 갑작스런 멍청이를 만들지 마십시오. 운동은 한 달 동안 하루에 여러 번 짧은 시간 동안 수행하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 손가락이 손재주를 얻고 기본 이동성을 복원하는 데 도움이 됩니다. 복구 단계 중에 필요한 반응도 있습니다.

팔이 부러진 후의 모든 운동은 다친 팔다리가 매우 취약하기 때문에 최대한 주의해서 수행해야 합니다.

골절 후 손을 개발하는 방법

의자에 앉아 손바닥을 서로 단단히 누르십시오. 손바닥을 떼지 않고 손을 번갈아 오른쪽 손목과 왼쪽 손목으로 기울여 관절이 점차 발달하도록 합니다. 부러진 팔 쪽으로 손을 기울일 때 무리하지 않도록 주의하세요. 약간의 긴장이 느껴질 때까지 필요한 만큼 반복합니다. 날카로운 통증을 피하십시오. 매일 가능한 한 브러시를 점점 더 낮추십시오.

탁구공을 트레이너로 사용하세요. 몇 조각을 손에 들고 떨어지지 않도록 손가락으로 움직입니다. 10분간 운동하세요. 이 개발은 좋은 결과골절 후 손의 빠른 회복에 기여합니다.

부러진 사지의 정상적인 이동성을 회복하려면 혈액 순환을 개선하는 것이 중요합니다. 마사지가 이에 기여합니다.

골절 후 운동 요법

골절 후 사지의 재활 시간을 줄이기 위해서는 운동 요법 및 물리 요법과 같은 방법이 중요합니다. 의사는 사지 및 뼈 부상의 고정 기간에 따라 적절한 절차를 처방합니다. 집에서 할 수 있는 일련의 회복 운동에도 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

부상당한 팔다리를 개발하려면 어깨를 위로 올리고 이 자세에서 팔을 자유롭게 휘두르십시오. 팔꿈치와 어깨 관절에서 시계 방향과 반대 방향으로 원형 운동을 수행하십시오. 팔을 옆구리를 통해 위아래로 들어 올리십시오. 그런 다음 손을 올리고 내립니다. 팔을 앞뒤로 뻗어 박수를 치십시오.

붕대를 제거한 후에도 부러진 다리에 일정 시간 동안 지속되는 부기를 종종 깁스 후 부기라고 합니다. 붓기를 제거하고 팔다리의 적절한 움직임을 회복하기 위해 운동 요법 (예 : 물리 치료 운동), 마사지, 물리 요법 (전기 영동, 파라핀), 수중 절차 (소금물 목욕)와 같은 재활 조치가 수행됩니다.

이 경우 과부하가 많은 해를 끼칠 수 있고 때로는 새로운 부상으로 이어지기 때문에 부종과의 싸움을 광신적으로 수행해서는 안된다고 말해야합니다.

치료 절차는 언제 처방됩니까?

우선, 그들의 순서에 주의를 기울이십시오. 종종 하나의 절차는 다음 절차를 위한 준비이며 짧은 시간 간격으로 차례로 수행됩니다.

예를 들어, 파라핀과 전기영동이 잘 작동합니다. 마사지 후 전기 영동, 파라핀 후 초음파, 마사지 후 전기 자극과 같은 다른 조합이 있습니다.

재활을 계획할 때 의사는 다음 규칙을 고려합니다. 재활 체조의 첫 수업 후 현지 절차(마사지, 전기 자극)가 처방됩니다. 다음 부하 후에 수압 마사지, 목욕, 사우나, 일반 마사지와 같은 일반 강화 절차를 처방 할 수 있습니다.

안에 겨울 시간부족한 햇빛과 체내 비타민D는 자외선(UVR)으로 채워야 한다는 사실을 잊지 말자. 이 절차는 면역력을 높이고 질병에 대한 감수성을 감소 시키며 음식과 비타민의 흡수를 향상시킵니다.

젤과 연고의 적용

골절 후 다양한 젤, 연고 및 크림이 사용됩니다. 두 가지 방향이 있습니다. 첫 번째는 냉각이고 두 번째는 온난화입니다(Nicoflex, Finalgon). 냉각 젤과 연고는 부종 제거에 적합합니다 - Lyoton-1000, Troxevasin.

오랫동안 기다려온 순간 - 석고 제거,하지만 다리 (팔)는 여전히 약하고로드 할 수 없습니다. 앞으로 그녀의 이동성과 건강의 재활, 운동 능력의 회복이 있습니다.

먼저 팔다리를 따뜻한 물에 젤과 수건으로 씻어야 합니다. 먼지와 함께 오래된 피부가 벗겨지기 시작합니다. 석고에 있던 시간 동안 상피 세포가 각질을 제거 할 수 없었기 때문입니다. 필요한 경우 스크럽을 사용할 수 있으며 씻은 후 영양 크림으로 팔다리와 기름기를 닦으십시오.

이동성과 순환의 회복

이전 이동성을 회복하려면 물리 치료 과정이 필요합니다. 처방되지 않은 경우 직접 사지를 개발해야 합니다. 가장 중요한, 석고 제거 후해야 할 일- 관절의 굴곡-신장 및 회전 운동. 가정 운동은 의사의 감독하에 운동 요법을 보완하는 것이 바람직합니다.

적절한 혈액 순환을 회복시키는 것이 매우 중요합니다. 반창고를 제거하면 팔다리에 비정상적인 하중이 가해져 부풀어 오릅니다. 이 경우 간단한 문지르기가 도움이 됩니다. 혈관을 통해 혈액을 분산시키기 위해 손가락을 구부리고 구부리십시오. 부기를 위해 다리를 더 높이 올려야 하며 다리에 긴 하중을 가하기 전에 탄력 붕대를 사용해야 합니다.

다른 장소에서 석고를 제거한 후 재활 중중요한 것은 움직이는 것입니다. 회복 문제는 체액 정체와 뼈, 근육 및 관절의 작은 작업의 결과이기 때문입니다. 모든 불쾌한 감각을 극복하고 충분한 노력을 기울이고 일정 시간을 보내야합니다.

석고 제거 후 체조

석고를 제거한 후 매우 유용하기 때문에 욕조에서 물로 바로 체조를 할 수 있습니다. 갑자기 움직이지 않고 관절을 구부렸다가 펴서 특징적인 움직임을 수행합니다. 고통을 두려워해서는 안 되지만 과용하지 않는 것이 중요합니다. 발의 원형 운동은 초기에 권장되지 않습니다. 체조 후에는 순환 이완 동작으로 관절을 쓰다듬을 수 있지만 마사지는 없습니다.

수면 후 다리는 탄력 붕대로 붕대를 감고 저녁에 제거해야합니다. 외상 전문의는 발목 관절만 붕대를 감아야 할지 아니면 다리 전체를 붕대로 감아야 할지 알려줄 것입니다. 굽이 낮은 신발을 신어야 합니다.

골절 후해야 할 일

골절 부위에서 깁스를 제거한 후에는 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 이들은 발효유 제품, 우유, 케 피어, 코티지 치즈, 칠면조와 닭고기의 저지방 고기, 생선입니다. 야채와 과일을 잊지 마세요. 연골, 뼈 및 인대 과정의보다 적극적인 재생을 위해서는 강한 육수를 섭취해야합니다. 메뉴는 젤리, 마멀레이드, 젤리와 같은 젤라틴이 포함된 추가 제품을 소개합니다.

치유 과정의 속도를 높이려면 다진 양파, 수지 20g, 올리브 오일 50g, 황산구리 15g을 섞을 수 있습니다. 혼합물을 끓이지 않고 약한 불로 30분 동안 가열합니다. 결과물로 골절 부위에 윤활유를 바릅니다. 통증은 생 강판 감자의 아픈 부분에 대한 압축을 완화하는 데 도움이됩니다.

사용된 재료 womantip.ru

종종 골절과 깁스에 사지가 오래 머무르면 손상된 부위에 부기가 발생합니다. 손상된 뼈가 가능한 한 빨리 치유되기 위해서는 붓기를 제거하는 것이 필요합니다. 이를 위해 그들은 민간 요법뿐만 아니라 다양한 의료 물리 요법에 의지합니다.

모든 기원의 부종은 세포간 공간에 체액이 과도하게 축적되는 것입니다.

손상된 조직의 혈액 순환 및 림프 순환 장애로 인해 석고 제거 후 붓기가 발생합니다. 대부분의 경우 부기를 동반한 통증은 없고 근육 경직과 피로만 나타납니다.

골절 후 사지 (팔 또는 다리)의 부종은 조직의 혈액 순환이 개선되고 점진적인 회복으로 특별한 치료 없이 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 부종이 매우 심할 경우 보조 요법이 필요합니다.

골절 후 종양을 제거하는 방법

일반적으로 의사는 골절 후 젤이나 연고를 처방하여 림프 흐름과 혈액 순환을 개선합니다. 필요한 경우 일정 시간 동안 사지의 이동성을 제한하고 다른 음성 영동을 수행해야 합니다. 약또는 전기 영동, 전기 근육 자극 및 자외선 조사.

집에서 자기 또는 에보나이트 디스크를 사용해 볼 수 있습니다. 이 디스크는 혈류를 개선하고 부상당한 사지의 이동성을 회복하기 위해 하루에 두 번 몇 분 동안 부은 부위를 마사지해야 합니다.

재활 치료의 필수 부분은 마사지와 체조, 영향을 받는 사지의 발달입니다. 숙련된 강사가 부상의 위치와 심각도에 따라 개별 운동을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.

푸른 점토를 가져다가 케이크를 만들어 골절 부위에 올려 놓으십시오. 이것은 특히 관절이 손상되고 관절염의 발병을 예방해야 하는 경우에 매우 유용합니다.

붓기를 완화하려면 매일 아침 저녁으로 전나무 기름으로 부은 곳을 문지르는 것이 유용합니다.

약국에서 아르니카 팅크 또는 이 허브를 주입하여 목욕을 하거나 압축을 시도할 수도 있습니다. 주입은 다음과 같이 준비 할 수 있습니다. 1 리터의 물에 2 ~ 3 큰술의 원료를 붓고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 압축은 15 분 동안 잠자리에 들기 전에 넣어야합니다.

금송화 주입은 골절 후 붓기와 통증을 완화하는 데 도움이되며 하루에 네 번 마셔야합니다. 음료를 준비하려면 보온병에 꽃 한 스푼을 넣고 끓는 물 500ml를 붓습니다. 한 시간 후에 주입을 사용할 수 있습니다. 같은 양(각각 1테이블스푼)의 카모마일, 세인트 존스 워트, 쥐오줌풀을 섞을 수도 있습니다. 이 혼합물을 끓는 물 한 잔과 함께 끓이고 뚜껑 아래에 15분 동안 그대로 둔 다음 하루 종일 마신다.

부종에 대해 쑥을 사용하는 것은 매우 효과적입니다. 끓는 물 한 잔에 쑥 약재 2큰술을 붓고 약불에서 10분간 끓인다. 그런 다음 2 시간 동안 열을 가하고 여과하십시오. 압축을 준비하려면 알로에 주스 반 잔과 결과 주입 한 잔을 섭취하십시오. 이 구성으로 냅킨을 적시고 부종이 있는 곳에 바릅니다. 4시간마다 이 로션을 교체하십시오.

하지의 장기간 고정은 혈액 순환 장애, 림프 유출, 부분 근육 위축 및 인대 장치의 약화로 이어집니다. 붓기, 타박상, 피부 색소 침착 증가 및 다리의 장기 고정으로 인한 기타 결과를 방지하기 위해 전문가는 손상된 부위에 적용하는 것이 좋습니다 약용 연고.

발목 골절 후 다리를 닦는 방법

캐스트를 제거한 후 사용하도록 권장되는 여러 유형의 연고가 있습니다.

진통제 및 항염증제;
충혈 완화제;
치유;
허브 연고.

기억하다!모든 연고에는 금기 사항과 부작용이 있으므로 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

진통제 및 항염증제

비 스테로이드 성 항염증제는 발목 골절 후 통증을 완화하고 염증을 감소시킵니다.

NSAID는 시클로옥시게나제(COX)라고 하는 체내 효소의 작용을 차단합니다. 이 효소는 프로스타글란딘 생산에 관여합니다. 화학 물질, 염증 반응의 "촉발 인자" 및 "조직자" 역할을 합니다. 프로스타글란딘은 손상 및 감염에 대한 반응으로 신체에서 생성되며, 또한 다음을 유발합니다. 통증 , 부종 그리고 염증 .

그건 중요해!비스테로이드성 항염증제는 프로스타글란딘의 생성을 차단하여 붓기, 염증 및 통증을 감소시킵니다.

금기 사항:

약물 성분에 대한 개인적인 편협성;
십이지장과 위의 소화성 궤양;
기관지 천식;
비강 및 부비동의 용종증;
개인 아스피린(아세틸살리실산)에 대한 불내성;
조혈 시스템의 기능 장애;
임신;
모유 수유 기간;
6세 미만 어린이.

다음과 같은 경우 주의해서 사용합니다.

간과 신장의 심각한 위반;
심부전.

국소 부작용:

가려움증, 자극, 발진;
d 일반화된 피부 발진;
기관지 경련;
자외선에 대한 민감도 증가.

복용량을 초과하면 메스꺼움, 가슴 앓이, 느슨한 발판, 두통, 무기력, 부종, 혈압 상승 등 전신 부작용이 발생합니다.

디클로페낙 젤라틴

제제에는 디클로페낙 아세트산 나트륨 . 약리 활성 및 화학 성분 측면에서 젤의 전체 유사체: Voltaren emulgel, Diklak 젤, Diclomec, Doloxen, Clodifen, Olfen, Dicloran, Diclosan, Naklofen.

Diclofenac은 다음 특성을 나타냅니다.

수성 알코올 기반으로 인해 약한 국소 마취 및 냉각 효과가 있습니다.
염증 과정을 줄입니다.
삼출 방지 작용을 나타낸다.

결점: 천천히 부분적으로만 피부에 흡수되며 약리작용은 4시간 미만 지속됩니다.

적용 방식: 하루 3-4회 가벼운 마사지 동작으로 손상 부위에 제품을 바릅니다.

케토롤 젤

젤의 주성분은 활성 물질입니다. 케토롤락 . 약물에는 유사체가 없습니다.

발목에 젤을 바른 후 환자는 다음 사항에 주목합니다.

뚜렷한 진통 효과;
연장된 약리학적 효과(6 - 9시간).

결점: 실제로 항 염증 효과가 없으므로 운전 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

적용 방식: 1일 3~4회 균일하게 얇게 도포합니다(연고 약 1~2cm).

Fastum - 젤

이 약에는 케토프로펜 - 피부에 적용한 후 진통 효과를 나타내는 활성 물질. Fastum 젤의 유사체는 다음과 같습니다. 케토프로펜, 케토날, 아트로콜, 포트 - 젤.

이점:

뚜렷한 진통 효과가 있지만 케토롤보다 약합니다.
항 염증 효과를 나타냅니다.

결점: 케토프로펜의 흡수는 매우 느리고 염증 부위에 미치는 영향은 단기적(2-4시간)입니다.

적용 방식: 1일 1~2회 젤을 얇게(약 1~2cm) 발목에 바릅니다.

나이스 젤

함유하는 약제 니메술리드 . 젤은 다음과 같은 약리학적 특성을 나타냅니다.

뚜렷한 냉각 효과;
강력한 진통 및 항염 효과;
최소 6시간 지속되는 장기간 진통 효과.

단점: 특정 냄새, 피부색의 일시적인 변화가 가능합니다.

애플리케이션: 하루에 3-4 번 손상 부위에 연고를 얇게 바르십시오.

인도메타신

연고 포함 인도메타신, 디메틸 설폭사이드 다음과 같은 장점이 있습니다.

뚜렷한 항염증 및 진통 활성을 나타냅니다.
dimethyl sulfoxide에 노출되면 충혈 제거 효과가 있습니다.
저가 카테고리.

애플리케이션: 4~5cm의 연고를 하루 2~3회 문지른다. 치료 기간은 최대 10일입니다.

복합제

복합 제제에는 비 스테로이드 성 소염 성분뿐만 아니라 추가 물질을 포함하는 연고가 포함됩니다. 멘톨, 메틸 살리실레이트, 아마인유. 구성 요소의 조합은 약물의 효과를 크게 증가시킵니다. 예를 들어, 아마유는 조직 재생을 촉진하는 반면 멘톨은 냉각 및 진통 효과가 있습니다.

복합 약물은 다음과 같습니다. 디클로란(디클로페낙, 멘톨, 메틸살리실레이트, 아마씨유), Boly-nov 자산(디클로페낙, 메틸살리실레이트, 아마유), 파니건(디클로페낙, 멘톨, 메틸 살리실레이트, 아마인유).

지역 NSAID 사용 규칙

연고를 사용하기 전후에 손을 깨끗이 씻는 것을 잊지 마십시오.
연고가 점막에 닿으면 즉시 찬물로 씻어 내십시오.
자극받은 피부나 열린 상처에는 연고를 바르지 않는 것이 좋습니다.
젤을 사용할 때 밀폐 드레싱과 탄력 붕대를 적용해서는 안됩니다.
젤을 바르기 전에 해당 부위를 씻고 말리십시오. 튜브의 젤을 손가락 끝으로 짜서 가벼운 마사지 동작으로 피부에 바르고 해당 부위 주변을 덮습니다.
과다 복용 증상이나 편협함의 징후가 나타나면 즉시 따뜻한 물로 연고를 씻어 내십시오.

석고 후 충혈 완화 연고

자주 석고 모형을 제거한 후환자는 골절 부위에 부종이나 타박상이 있음을 기록합니다. 발목 부상 후 불쾌한 결과를 줄이려면 다음을 사용하십시오. 헤파린과 troxerutin을 기본으로 한 연고 .

트록세루틴은 헤파린과 마찬가지로 트롬빈 형성을 차단하고 혈류를 증가시키며 조직 대사를 활성화합니다. 연고를 바르면 혈종을 해결하는 과정과 조직 부종이 사라지는 과정이 기록됩니다.

금기 사항:

약물 성분에 대한 감수성 증가;
출혈;
1세 이하;
피부 손상 (화농성 과정, 열린 상처의 존재).

주의하여 출혈 장애, 혈소판 감소증, 임산부 및 수유기 여성에게 사용하십시오.

부작용: 장기간 사용하면 알레르기 반응 (적용 영역의 가려움증, 발적 및 따끔 거림)이 나타납니다.

주목!헤파린과 트록세루틴을 기본으로 한 연고는 비스테로이드성 항염증제와 동시에 사용해서는 안됩니다.

헤파린 연고

헤파린 연고 함유 헤파린, 마취제 그리고 벤질 니코티네이트 . 물질 마취제 표면 마취제로 작용하고 국소 진통 효과가 있습니다. 벤질 니코티네이트 - 혈관의 내강을 증가시키는 혈관확장 성분으로 피부와 피하 조직의 혈액 순환을 증가시킵니다.

적용 방식: 1일 2~3회 발목 부위(2~4cm)에 연고를 바릅니다. 치료기간은 5~7일 소요됩니다.

돌로벤 젤

함유하는 복합제제 디메틸 설폭사이드, 헤파린 및 덱스판테놀 . 디메틸 설폭사이드 (dimexide), 조직 재생을 개선하고 혈액 순환 과정을 정상화하며 환부의 대사 과정을 가속화합니다. Dimexide는 항 염증, 삼출 방지 및 진통 효과가 있습니다. 덱스판테놀 - 손상된 조직의 회복을 촉진하고 세포 대사를 정상화합니다.

적용 방식: 하루에 3-4회 환부에 젤을 바릅니다. 치료 기간은 최대 2주입니다.