오쇼 기도 명상. 참된 기도는 하나님께 감사하는 것입니다(오쇼)

공산당 대회에서 대표 중 한 명이 끊임없이 외쳤습니다.
- 브레즈네프 만세!
회장은 다음과 같은 말로 그를 진정시키려고 노력했습니다.
- "흐루시초프 만세!"라고 외치기 전에 기억하세요.
"맞습니다." 대표가 말했다. - 그는 어떻게 지내고 있습니까?

매일 명상

월:3 일:20

낮

우리 세상에서 정말 소수만이 사랑하는 사람들. 이것이 모든 불행의 원인입니다. 모두가 사랑하고 싶어하고 모두가 사랑받기를 원하지만 아무도 사랑의 기술을 배우고 싶어하지 않습니다. 사랑은 위대한 예술입니다. 당신은 태어날 때부터 잠재력을 타고났지만 그 잠재력을 실현해야 합니다. 이를 위한 첫 번째 조건은 더 주의를 기울이는 것입니다.
사람들은 무지 속에 있기 때문에 사랑이 부족합니다. 사람들은 사랑을 원하지만 무지로 인해 하는 모든 일이 반대가 된다. 사람들이 죽이고 있다 자신의 사랑, 사랑의 가능성 자체를 죽이고 따라서 그들은 불행합니다. 그들은 운명을 탓하고, 신을 탓합니다. 세심한 사람은 자신의 행동을 알고 욕망과 행동 사이의 모순을 보기 때문에 항상 자신만을 탓할 것입니다.
주요 요구 사항은 인식하는 것입니다. 인식의 예술은 사랑의 예술, 행복의 예술이 됩니다. 이것이 전체 종교입니다.

저녁

지금 여기에서 명상하기

할 것이 없다

아무것도 하지 않는 데는 많은 용기가 필요합니다. 마음은 항상 무언가를 하고 있기 때문에 무언가를 하는 데 많은 용기가 필요하지 않습니다. 에고는 이 세상이나 다음 세상에서 항상 무언가를 하고 싶어하지만, 에고는 항상 무언가를 하고 싶어합니다. 당신이 무언가를 하면 에고는 기분이 좋아지고 기뻐합니다. 그것은 힘과 건강으로 가득 차 있습니다.

아무것도 하지 않는 것이 세상에서 가장 어려운 일이고, 아무것도 할 수 없다면 그것이 가장 좋은 일이다. 우리가 무언가를 해야 한다는 생각 자체가 근본적으로 잘못된 것입니다. 그렇게 해서는 안 됩니다. 내가 사람들에게 어떤 일을 하라고 권유할 때, 그것은 단지 그들이 그 행동의 무익함을 배우도록 돕기 위한 것입니다. 그래서 어느 날 그들은 지쳐서 땅에 쓰러지고 이렇게 말합니다. 우리는 아무것도 하고 싶지 않다." 그런 다음 실제 작업이 시작됩니다.

진정한 직업은 존재하는 것입니다. 당신이 필요로 하는 모든 것은 이미 주어졌고, 당신이 성취할 수 있는 모든 것은 이미 이루어졌기 때문에 - 비록 당신은 아직 모르지만... 당신은 자신의 내면으로 돌아가 볼 수 있는 그런 침묵의 상태에 있으면 됩니다. 누구세요.

과거에는 기도가 잘못 이해되었습니다. 기도는 하나님에 대한 믿음의 일부였습니다. 하나님을 믿지 않는 사람은 기도할 수 없습니다. 이로 인해 수백만 명의 사람들이 기도에서 멀어졌습니다. 기도는 믿음에서 자유로워야 합니다. 시작이 온다

기도

그리고 하나님은 기도를 따르십니다. 하나님은 기도의 전제가 아니라 결과입니다. 기도할 때 하나님의 존재를 알게 됩니다. 그리고 당신은 그를 믿을 필요가 없습니다. 모든 믿음은 거짓이며, 평생 동안 믿을 수 있지만, 믿음으로 믿는 것을 참으로 만들 수는 없습니다.

자신에게 최면을 걸 수 있고 자신을 설득할 수 있습니다. 그리고 그것은 여전히 ​​\u200b\u200b거짓말이 될 것입니다. 생명은 하나님의 선물입니다. 우리는 아직 그것을 얻지 못했기 때문에 이 선물을 얻어야 합니다. 그러나 우리는 배은망덕한 존재입니다. 단순한 "감사합니다"라는 말조차 마음에 스쳐지나가지 않습니다. 우리는 삶의 음악과 세상의 아름다움을 보고, 웃고, 사랑하고, 즐길 수 있는 기회가 주어졌다는 사실에 대해 감사함을 느끼지 않습니다. 아니요, 우리는 이것에 대해 감사하지 않고 반대로 끊임없이 불평합니다.

사람들의 기도를 들으면 놀랄 것입니다. 그들의 모든 기도는 끝없는 불평입니다. 기도에는 감사가 없습니다. 누구나 항상 더 많은 것을 원합니다. 모두가 나에게 충분하지 않다고 말합니다. 누구에게나 충분한 것은 없습니다. 가난한 사람이 묻고, 부자가 묻고, 황제가 묻고, 모두가 묻는다. 모두가 더 많은 것을 요구하고 있습니다. 당신이 무엇을 얻든 모든 것이 당신에게 충분하지 않습니다. 주님, 저는 더 받을 자격이 있습니다. 당신은 저에게 공평하지 않습니다. 나는 그것을 종교성 너머라고 부른다.

진정한 기도는 감사에서 나옵니다. 참된 기도는 단순한 “감사합니다”로 충분합니다. 참된 기도는 세상에 널리 알려진 기도와는 아무 상관이 없습니다. 그것은 의식이 아니며 교회, 사원 또는 모스크와 아무 관련이 없으며 농민, 힌두교, 무슬림이 될 수 없으며 말이 필요하지 않습니다.

이것은 조용한 감사입니다. 존재에 대한 침묵의 복종. 그러므로 지구, 나무, 하늘에 절해야 할 필요성을 느낄 때마다 절하십시오. 기도는 에고를 파괴하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

전체 수집 및 설명: 신자의 영적 삶을 위해 불쾌한 오쇼를 위한 기도.

매일 수십만 명의 사람들이 미소를 짓고 분노를 잊도록 돕는 운동입니다.

원한을 다루는 한 가지 방법은 원한을 증폭시켜 극단으로, 궁극적으로 부조리한 지점으로, 사라지는 지점으로 가져가는 것입니다. 오쇼의 만트라는 이 기술에 가장 적합합니다.

효과를 높이려면 인쇄하고 거울 앞에 서서 표정으로 읽을 수 있습니다. 만트라의 효과는 수십만 명의 사람들에 의해 입증되었습니다.

“나는 내 마음에 들지 않으면 누구도 내 본성에 따라 행동하도록 허용할 수 없는 중요한 칠면조입니다. 나는 누군가가 내가 예상한 것과 다르게 말하거나 행동하면 원한으로 그를 처벌할 정도로 중요한 칠면조입니다. 오, 그것이 얼마나 중요한지 알게 해주세요. 내 범죄, 그의 "위법 행위"에 대한 처벌로 받도록하십시오. 결국 나는 매우 매우 중요한 칠면조입니다!

나는 내 삶을 소중히 여기지 않습니다. 나는 내 인생을 너무 소중히 여기지 않기 때문에 귀중한 시간을 분개에 낭비한 것에 대해 미안하다고 느끼지 않습니다. 기쁨의 순간, 행복의 순간, 장난의 순간을 포기하고 차라리 이 순간을 원망에 바치겠습니다. 그리고 나는 이러한 빈번한 분이 시간으로, 시간이 일로, 일이 주로, 주가 월로, 월이 년으로 바뀌는 것을 신경 쓰지 않습니다. 나는 내 인생을 소중히 여기지 않기 때문에 분개하며 내 인생의 몇 년을 보낸 것에 대해 유감스럽게 생각하지 않습니다.

나는 매우 취약합니다. 나는 너무 연약해서 내 영토를 보호하고 그것을 만지는 모든 사람에게 분개로 대응해야 합니다. 이마에 "주의, 화난 개그리고 누군가가 그녀를 눈치 채지 못하도록하십시오! 나는 내 취약성을 높은 벽으로 둘러쌀 것이며, 외부에서 일어나는 일이 벽을 통해 보이지 않는 것은 상관하지 않지만 내 취약성은 안전할 것입니다.

파리에서 코끼리를 만들 게요. 나는 다른 사람의 blooper의 반쯤 죽은 파리를 가져갈 것입니다. 나는 그것에 분노로 반응할 것입니다. 나는 세상이 얼마나 아름다운지 일기에 쓰지 않고 그들이 나를 얼마나 비열하게 대했는지를 쓸 것입니다. 나는 친구들에게 내가 그들을 얼마나 사랑하는지 말하지 않을 것이며 그들이 나를 얼마나 화나게했는지 반나절을 바칠 것입니다. 파리가 코끼리가 되도록 저와 다른 사람들의 힘을 파리에 쏟아 부어야 할 것입니다. 결국 파리를 무시하거나 눈치 채지 못하는 것은 쉽지만 코끼리는 그렇지 않습니다. 그래서 파리를 코끼리 크기로 부풀립니다.

나는 거지입니다. 나는 너무 가난해서 한 방울의 관대함-용서하다, 한 방울의 자기 반어-웃다, 한 방울의 관대함-알지 못함, 한 방울의 지혜-잡히지 않음, 한 방울의 관대함을 찾을 수 없습니다. 사랑 - 받아들이다. 나는 매우 제한적이고 가난하기 때문에 그런 방울이 없습니다."

아직도 원한을 품고 싶습니까?

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5분 안에 원한을 다루는 방법(오쇼의 진언, 정식 버전)

분노는 다릅니다. 대부분의 경우 우리는 다른 사람을 원망합니다. 그리고 우리는 우리 자신에게 불쾌감을 느낍니다.

분노는 오래되었습니다. 일부 불만은 어린 시절부터 이어집니다.

그리고 신선한 불만이 있습니다. 그들로부터 오는 감정은 종종 너무 강해서 우리가 정상적인 삶을 사는 것을 방해합니다.

무엇이 가장 빠른 길원한을 없애라?

모든 것이 매우 간단합니다!

강화해야합니다. 어느 시점에서 그것은 당신에게 터무니없는 것이 될 정도로.

이를 위해 유명한 오쇼는 특별한 진언을 만들었습니다.

1. 진언을 인쇄하십시오.

2. 거울 앞에 서십시오.

3. 진언을 큰 소리로 외우십시오.

4. 감정적이 되십시오.

5. 원한이 풀릴 때까지 읽으십시오.

이 진언의 효과는 수천 명의 사람들에 의해 확인되었습니다. 그리고 당신은 그것을 좋아할 것입니다.

"칠면조"를 놓아주는 것은 종종 어렵습니다.

그러나 이제 귀하의 상태가 변경되었을 가능성이 큽니다. 일반적으로 모욕을 읽은 후 떠나십시오. 수용과 평화의 상태가 있습니다.

그것이 당신에게 어떤지 의견에 쓰십시오.그리고 상태를 변경하기 위해 분개하는 경우 어떻게합니까?

진정한 사랑에 대하여 (진정한 사랑이란 무엇을 의미합니까)

댓글 5개

전에 여기에서 이 만트라를 읽었습니다. 그러나 오늘날 그것은 매우 필요합니다.

한 번만 읽었습니다. 그리고 마음이 한결 편해졌습니다.

그리고 나는 어제 진짜 칠면조였습니다 🙂

다행히 무언가가 땅으로 돌아와 관계를 파괴하지 않았습니다.

남편과 나는 괜찮습니다. 우리는 평화롭고 행복하게 살고 있습니다.

그러나 때때로 우리는 칠면조와 칠면조로 변합니다.

빈도가 줄어들기를 바랍니다.

그리고 우리는 마침내 그들을 축제 테이블에 제공할 것입니다.

정말 매력적입니다! 사실, 더 재미있어집니다. 나는 그것이 유머로 쓰여졌다고 말할 것입니다.

출력해서 남편과 아이들에게 줬어요. 남편은 눈에 띄게 부드러워졌고 딸은 웃으며“엄마, 이건 나에 관한거야!)))”라고 말했습니다. 모두에게 훨씬 쉬운 것 같습니다. 매우 진지하고 동시에 좋은 유머로 작성되었습니다 ...

오쇼의 기분을 상하게 하는 만트라

나는 내 삶을 소중히 여기지 않습니다.나는 내 인생을 너무 소중히 여기지 않기 때문에 귀중한 시간을 분개에 낭비한 것에 대해 미안하다고 느끼지 않습니다. 기쁨의 순간, 행복의 순간, 장난의 순간을 포기하고 차라리 이 순간을 원망에 바치겠습니다. 그리고 나는 이러한 빈번한 분이 시간으로, 시간이 일로, 일이 주로, 주가 월로, 월이 년으로 바뀌는 것을 신경 쓰지 않습니다. 나는 내 인생을 소중히 여기지 않기 때문에 분개하며 내 인생의 몇 년을 보낸 것에 대해 유감스럽게 생각하지 않습니다.

나는 매우 취약합니다.나는 너무 연약해서 내 영토를 보호하고 그것을 만지는 모든 사람에게 분개로 대응해야 합니다. 나는 내 이마에 "화난 개를 조심하십시오"라는 표지판을 걸고 누군가가 그것을 눈치 채지 못하도록 할 것입니다! 나는 내 취약성을 높은 벽으로 둘러쌀 것이며, 외부에서 일어나는 일이 벽을 통해 보이지 않는 것은 상관하지 않지만 내 취약성은 안전할 것입니다.

나는 거지입니다.나는 너무 가난해서 한 방울의 관대함-용서하다, 한 방울의 자기 반어-웃다, 한 방울의 관대함-알지 못함, 한 방울의 지혜-잡히지 않음, 한 방울의 관대함을 찾을 수 없습니다. 사랑 - 받아들이다. 나는 매우 제한적이고 가난하기 때문에 이러한 방울이 없습니다.

기분을 상하게하는 만트라. 오쇼

Innovative Psychotechnologies Institute 포럼에서 동료 네링가 미칼라우스카이테매우 심리 치료적인 "상처받은자를위한 만트라"를 출판했습니다.

저자를 검색한 후 흥미롭게도 그가 오쇼라는 사실을 알게 되었습니다. 오쇼는 매우 센세이셔널한 인도의 구루입니다. 많은 책의 저자이자 전체 학교의 창립자 (일부 정보 출처-분파에 따르면). 안에 학교 시간나는 마음 챙김, 친밀감, 용기, 직관 등에 관한 그의 책을 즐겼습니다.

나중에 나는 다른 것으로 "전환"되었고 Osho는 내 시야에서 벗어났습니다. 관심을 끌기 위해 최근에 그의 책 중 하나를 열었습니다. "연결"되지는 않았지만 어떤 곳에서는 매우 .. 아이디어는 좋지만 구현을위한 효과적인 도구는 없습니다. 내가 특히 현대 심리 치료를 좋아하는 이유 실존적 신경프로그래밍-동양 관행을 포함하여 아이디어가 취해졌으며 기존 방법의 무기고가 있습니다.

불쾌한 사람에 대한 진언이 마음에 들었으므로 기꺼이 공유합니다.

“나는 내 마음에 들지 않으면 누구도 내 본성에 따라 행동하도록 허용할 수 없는 중요한 칠면조입니다. 나는 누군가가 내가 예상한 것과 다르게 말하거나 행동하면 원한으로 그를 처벌할 정도로 중요한 칠면조입니다. 오, 그것이 얼마나 중요한지 알게 해주세요. 내 범죄, 그의 "위법 행위"에 대한 처벌로 받도록하십시오. 결국 나는 매우 매우 중요한 칠면조입니다! 나는 내 삶을 소중히 여기지 않습니다. 나는 내 인생을 너무 소중히 여기지 않기 때문에 귀중한 시간을 분개에 낭비한 것에 대해 미안하다고 느끼지 않습니다. 기쁨의 순간, 행복의 순간, 장난의 순간을 포기하고 차라리 이 순간을 원망에 바치겠습니다. 그리고 나는 이러한 빈번한 분이 시간으로, 시간이 일로, 일이 주로, 주가 월로, 월이 년으로 바뀌는 것을 신경 쓰지 않습니다. 나는 내 인생을 소중히 여기지 않기 때문에 분개하며 내 인생의 몇 년을 보낸 것에 대해 유감스럽게 생각하지 않습니다. 나는 외부에서 나 자신을 볼 수 없습니다. 나는 매우 취약합니다. 나는 너무 연약해서 내 영토를 보호하고 그것을 만지는 모든 사람에게 분개로 대응해야 합니다. 나는 내 이마에 "화난 개를 조심하십시오"라는 표지판을 걸고 누군가가 그것을 눈치 채지 못하도록 할 것입니다! 나는 너무 가난해서 한 방울의 관대함-용서하다, 한 방울의 자기 반어-웃다, 한 방울의 관대함-알지 못함, 한 방울의 지혜-잡히지 않음, 한 방울의 관대함을 찾을 수 없습니다. 사랑 - 받아들이다. 나는 아주 아주 중요한 칠면조야!"

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게시자: Anton Kovalevsky

혁신적인 심리 기술 연구소의 수석 전문가

오쇼의 "불쾌한 자를 위한 만트라"

매일 수십만 명의 사람들이 미소를 짓고 분노를 잊도록 돕는 운동입니다.

원한을 다루는 한 가지 방법은 원한을 증폭시켜 극단으로, 궁극적으로 부조리한 지점으로, 사라지는 지점으로 가져가는 것입니다. 오쇼의 만트라는 이 기술에 가장 적합합니다.

효과를 높이려면 인쇄하고 거울 앞에 서서 표정으로 읽을 수 있습니다. 만트라의 효과는 수십만 명의 사람들에 의해 입증되었습니다.

“나는 내 마음에 들지 않으면 누구도 내 본성에 따라 행동하도록 허용할 수 없는 중요한 칠면조입니다. 나는 누군가가 내가 예상한 것과 다르게 말하거나 행동하면 원한으로 그를 처벌할 정도로 중요한 칠면조입니다. 오, 그것이 얼마나 중요한지 알게 해주세요. 내 범죄, 그의 "위법 행위"에 대한 처벌로 받도록하십시오. 결국 나는 매우 매우 중요한 칠면조입니다!

나는 내 삶을 소중히 여기지 않습니다. 나는 내 인생을 너무 소중히 여기지 않기 때문에 귀중한 시간을 분개에 낭비한 것에 대해 미안하다고 느끼지 않습니다. 기쁨의 순간, 행복의 순간, 장난의 순간을 포기하고 차라리 이 순간을 원망에 바치겠습니다. 그리고 나는 이러한 빈번한 분이 시간으로, 시간이 일로, 일이 주로, 주가 월로, 월이 년으로 바뀌는 것을 신경 쓰지 않습니다. 나는 내 인생을 소중히 여기지 않기 때문에 분개하며 내 인생의 몇 년을 보낸 것에 대해 유감스럽게 생각하지 않습니다.

나는 매우 취약합니다. 나는 너무 연약해서 내 영토를 보호하고 그것을 만지는 모든 사람에게 분개로 대응해야 합니다. 나는 내 이마에 "화난 개를 조심하십시오"라는 표지판을 걸고 누군가가 그것을 눈치 채지 못하도록 할 것입니다! 나는 내 취약성을 높은 벽으로 둘러쌀 것이며, 외부에서 일어나는 일이 벽을 통해 보이지 않는 것은 상관하지 않지만 내 취약성은 안전할 것입니다.

파리에서 코끼리를 만들 게요. 나는 다른 사람의 blooper의 반쯤 죽은 파리를 가져갈 것입니다. 나는 그것에 분노로 반응할 것입니다. 나는 세상이 얼마나 아름다운지 일기에 쓰지 않고 그들이 나를 얼마나 비열하게 대했는지를 쓸 것입니다. 나는 친구들에게 내가 그들을 얼마나 사랑하는지 말하지 않을 것이며 그들이 나를 얼마나 화나게했는지 반나절을 바칠 것입니다. 파리가 코끼리가 되도록 저와 다른 사람들의 힘을 파리에 쏟아 부어야 할 것입니다. 결국 파리를 무시하거나 눈치 채지 못하는 것은 쉽지만 코끼리는 그렇지 않습니다. 그래서 파리를 코끼리 크기로 부풀립니다.

나는 거지입니다. 나는 너무 가난해서 한 방울의 관대함-용서하다, 한 방울의 자기 반어-웃다, 한 방울의 관대함-알지 못함, 한 방울의 지혜-잡히지 않음, 한 방울의 관대함을 찾을 수 없습니다. 사랑 - 받아들이다. 나는 매우 제한적이고 가난하기 때문에 그런 방울이 없습니다."

불쾌한 오쇼를 위한 기도

오쇼의 불쾌한 만트라.

거울을 보면서 큰 소리로 반복

불쾌한 사람을 위한 만트라

“나는 내 마음에 들지 않으면 누구도 내 본성에 따라 행동하도록 허용할 수 없는 중요한 칠면조입니다.

나는 누군가가 내가 예상한 것과 다르게 말하거나 행동하면 원한으로 그를 처벌할 정도로 중요한 칠면조입니다.

오, 그것이 얼마나 중요한지 알게 해주세요. 내 범죄, 그의 "위법 행위"에 대한 처벌로 받도록하십시오. 결국 나는 매우 매우 중요한 칠면조입니다!

나는 내 삶을 소중히 여기지 않습니다. 나는 내 인생을 너무 소중히 여기지 않기 때문에 귀중한 시간을 분개에 낭비한 것에 대해 미안하다고 느끼지 않습니다.

기쁨의 순간, 행복의 순간, 장난의 순간을 포기하고 차라리 이 순간을 원망에 바치겠습니다. 그리고 나는 이러한 빈번한 분이 시간으로, 시간이 일로, 일이 주로, 주가 월로, 월이 년으로 바뀌는 것을 신경 쓰지 않습니다. 나는 내 인생을 소중히 여기지 않기 때문에 분개하며 내 인생의 몇 년을 보낸 것에 대해 유감스럽게 생각하지 않습니다.

나는 외부에서 나 자신을 볼 수 없습니다. 나는 매우 취약합니다. 나는 너무 연약해서 내 영토를 보호하고 그것을 만지는 모든 사람에게 분개로 대응해야 합니다. 나는 내 이마에 "화난 개를 조심하십시오"라는 표지판을 걸고 누군가가 그것을 눈치 채지 못하도록 할 것입니다!

나는 너무 가난해서 한 방울의 관대함-용서하다, 한 방울의 자기 반어-웃다, 한 방울의 관대함-알지 못함, 한 방울의 지혜-잡히지 않음, 한 방울의 관대함을 찾을 수 없습니다. 사랑 - 받아들이다. 나는 아주 아주 중요한 칠면조야!"

위법 행위가 사라질 때까지 큰 소리로 반복하십시오.

위법 행위가 사라질 때까지 큰 소리로 반복하십시오.

그것은 밤에 어두운 방에서 하는 것이 가장 좋으며, 명상 직후에 잠자리에 들거나, 아침에 항상 최소 15분의 휴식을 취합니다.

다운로드(지퍼):

1. 첫 단계(⏰ 2-3분).

양손을 하늘을 향해 들고 손바닥을 펴고 얼굴도 위로 향하게 합니다. 그리고 당신에게 흐르는 살아있는 흐름을 느끼십시오. 부드러운 바람이 나뭇잎 사이로 흐르듯 에너지가 손을 통해 흐르게 하십시오.

온라인 명상을 위한 음악 (전체 트랙, 모든 차크라):

2. 두 번째 단계(⏰ 2-3분).

당신이 완전히 충만하다고 느낄 때, 신성한 에너지가 당신을 통해 지구에 연결되도록 허용하는 도관이 되는 동안 엎드려서 휴식을 취하십시오.

이 2단계를 6회 이상 반복합니다.

코멘트

이 명상의 첫 번째 단계에서 당신은 우주의 에너지로 가득 차게 됩니다. 존재로부터, 무한한 우주로부터, 마스터(Osho)로부터 에너지를 요청하여 모든 존재의 점점 더 미묘한 우주와 무한한 에너지로 채워지도록 하십시오. 당신이 흔들리기 시작할 가능성이 높습니다. 그대로 두십시오. 의도적으로 자신을 억압하거나 가속하지 마십시오. vajrasana에 앉아있는 동안 (물론 손을 들어) 수행하는 것이 편리합니다.

다리가 저리면 다섯 번째 지점 아래에 베개를 두거나 작은 벤치가 도움이 될 것입니다.

두 번째 단계는 맛을보고 자신에게서받은 모든 에너지를 쏟아 붓는 것입니다. 아무것도 남기지 말고 완전히 비우십시오. 이 에너지와 함께 블록도 땅에 "쏟아져 나오고" 긴장이 씻겨 나가고 불순한 에너지가 떠납니다. 바즈라사나(손들고) 1단계는 여기가 만들기 쉬워서 편해요 시샨카사누두 번째:

자세(아사나) - 선택 사항이며 요가가 아닙니다. 여기서 그들은 신체의 위치와 유사성에 따라 주어지므로 편리합니다. 당신이 다른 몇 가지를 좋아할 가능성이 있습니다.

전체 단지는 전통적인 (인도의 경우) 숫자에 따라 6번 더 반복됩니다. 에너지 센터인간 - 차크라. 총 일곱 번만하늘에 가득 차서 땅에 일곱 번 부으셨도다 적게 하는 것은 권장되지 않습니다. 이미 복용했다면 왜 중간에 중단합니까? 추가 - 단계의 각 반복이 완전히 수행된 경우 재량에 따라 효과가 최소화됩니다. 당신은 탐욕스럽고 포기해서는 안됩니다. 당신은 무의식적으로 자신에게 익숙해 질뿐만 아니라 우주 에너지로 가득 차는 것과 함께 그것에 의해 흔들리는 내부 스트레스의 에너지가 내부에 남아 단순히 정상적으로 잠을 자지 못하게 할 것입니다. 당신이 병이고 운동이 내부를 정화하기 위해 물을 붓는다고 상상해보십시오.

아침에 명상을 한다면 완전한 휴식의 단계는 샤바아사나에 눕거나 앉아서 긴장을 풀고, 아무것도 하지 않고 생각이나 감정을 쫓지 않고 내면에서 일어나는 모든 일을 지켜보는 것입니다. 모든 명상 기법을 위한 매우 전통적인 단계입니다. :)

추신사진에서-Hatha 요가 강사 Olga Bulanova. 사진은 다양한 다른 아사나 및 전체 단지 중에서 그녀의 개인 웹 사이트에 게시됩니다.

오쇼의 코멘트

책 ""에서:

묵상-기도

"나에게 기도란 감정을 의미하고 자연의 흐름에서 헤엄치는 것을 의미합니다. 말하고 싶다면 말하십시오. 하지만 당신의 말이 존재에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 그것들은 당신에게 영향을 미칠 것이고 이것은 좋을 수 있지만 기도는 그것을 대체할 수 없습니다. 신의 뜻" .

"그것(기도)은 당신을 변화시킬 수 있지만 당신을 변화시키지 않는다면 그것은 단지 속임수일 뿐입니다. 당신은 몇 년 동안 기도할 수 있지만 그것이 당신을 변화시키지 않는다면 그것을 버리고 버리십시오. 쓰레기입니다. 돈 더 이상 끌고 다니지 마세요."

"기도는 신을 바꾸지 못합니다. 당신은 항상 당신이 기도하면 신의 의도가 변한다고 생각합니다. 그는 당신에게 더 호의를 베풀고 당신의 편을 더 들어줄 것입니다. 아니오! 광활한 하늘, 온전함은 당신이 그와 함께 할 수 있을 때만 당신과 함께할 수 있습니다. .다른 기도 방법은 없습니다."

"나는 또한 당신이 기도할 것을 제안하지만, 기도는 에너지적인 현상이어야 합니다. '신에 대한 예배'가 아니라 에너지적인 현상이어야 합니다."

"그냥 침묵에 빠지고 자신을 엽니다. 두 손을 하늘 위로 들고 당신을 통해 흐르는 존재를 느껴보세요. 에너지(또는 프라나)가 당신의 손으로 흘러내릴 때 약간의 떨림을 느껴보세요. 바람 속의 잎사귀처럼 되세요. "떨리네. 일어나게 놔둬, 도와줘. 그러면 온 몸이 에너지로 진동하게 놔둬. 그냥 일어나게 놔둬."

"2~3분 후 완전히 활력이 느껴지면 몸을 굽혀 땅에 입맞추십시오. 신성한 에너지가 땅과 합쳐지도록 하는 도관이 되십시오. 당신이 땅과 함께 흐르고 있음을 다시 느끼십시오: 하늘과 땅, 위로 그리고 아래로, 음과 양, 남성과 여성... 흐름을 따라 가고, 섞이고, 자신을 완전히 떨어뜨리세요. 당신은 아닙니다. 당신은 모든 것과 하나가 되었고, 용해되고, 섞였습니다."

"각 차크라의 차단을 해제하려면 이 두 단계를 7번 반복해야 합니다. 더 반복할 수 있지만 7번 미만으로 할 수는 없습니다. 그렇지 않으면 불안과 불면증을 경험하게 될 것입니다."

"이 기도는 밤에 어두운 방에서 하고 나서 바로 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 아니면 아침에 할 수도 있지만 그 후에는 15분간 휴식을 취해야 합니다. 휴식은 의무입니다. 그렇지 않으면 , 취한 것 같은 느낌이 들 것입니다.

"에너지와 결합하는 것이 기도입니다. 기도는 당신을 변화시킵니다. 당신이 변화할 때 존재 전체가 변화합니다."

책에서 " 명상 - 내면의 황홀경의 예술이 관행에 대한 설명이 있습니다.

미사기도

이 명상은 적어도 세 명의 사람들하지만 다음과 같은 경우에 가장 효과적입니다. 큰 그룹. 저녁에 하는 것이 가장 좋다.

원 안에 서서 손을 잡고 눈을 감으십시오. 불편함 없이 최대한 큰 소리로 천천히 노래를 시작하세요. 홀리...홀리...홀리... (... ... - 빛..).

말(산) 사이에 침묵(골짜기)을 두십시오. 3-4분이 지나면 참가자들 사이에 자연스러운 조화와 리듬이 형성됩니다.

노래할 때 모든 것이 거룩하다고 느껴라. 모든 것이 거룩하고 모든 사람이 거룩하며 당신도 거룩합니다. 모든 것이 거룩하고 모든 것이 전체의 일부입니다. 거룩함의 현실과 자신과 주변의 모든 것의 일치를 느껴보십시오. 이 찬송에서 당신의 에고가 다른 에고들과 연결되고 용해되도록 하세요.

오쇼는 "눈이 있는 사람은 그룹에서 나오는 에너지 기둥을 봅니다. 한 사람이 많은 일을 하지는 못하겠지만 500명의 명상가가 이 기도에 손을 얹는 것을 상상해 보십시오."라고 말했습니다.

약 10분 후 또는 호스트가 손을 떼면 모두가 무릎을 꿇고 땅에 키스하고 에너지가 땅으로 빠져나가 에너지의 근원으로 되돌아가도록 합니다.

이 묵상을 함으로써 당신은 기도를 신에 대한 호소가 아닌 하나의 에너지 현상으로 느낄 수 있습니다. 이 에너지와의 융합이 기도입니다. 그녀는 당신을 변화시킵니다. 새로운 힘, 새로운 삶당신을 관통하기 시작합니다.

이 명상은 밤에 어두운 방에서 하고 바로 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다. 아침도 괜찮지만 명상 후에는 15분 동안 휴식을 취해야 합니다. 이 휴식은 필요합니다. 그렇지 않으면 술에 취한 것처럼, 무감각한 것처럼 느낄 것입니다.

지침

한 스테이지 두 부분을 번갈아 가며: 20분

정강이에 앉지 않고 무릎을 꿇고 눈을 감으십시오. 양손을 하늘을 향하게 하고 손바닥은 위로 향하게 하고 머리는 뒤로 젖힌다. 당신에게 흐르는 존재를 느끼십시오. 프라나 에너지가 팔 아래로 흐르면 약간의 떨림이 느껴질 것입니다. 바람에 흔들리는 잎사귀처럼 떨며 허용하고 도와주세요. 그런 다음 온 몸이 에너지로 진동하게 하고 무슨 일이 일어나든 일어나게 하십시오.

당신은 다시 지구와 하나됨을 느낍니다. 땅과 하늘, 위와 아래, 음과 양, 남성과 여성 – 당신은 떠다니고, 섞이고, 당신 자신을 완전히 떨어뜨립니다. 당신은 아닙니다. 당신은 하나가 되고 합쳐집니다. 2~3분 후 또는 완전히 포만감을 느끼면 키스하거나 포옹하듯이 땅에 엎드려 절하십시오. 당신은 지구의 에너지와 연결하기 위해 신성한 에너지를 위한 도관이 될 뿐입니다.

각 차크라의 잠금을 해제하려면 이 두 단계를 여섯 번 더 반복해야 합니다. 더 많은 반복이 있을 수 있지만 더 적은 것은 아닙니다. 그렇지 않으면 안절부절하기 시작하고 잠들 수 없습니다.

아침에 당신은 그 어느 때보다 더 신선하고 살아 있음을 느낄 것입니다. 새로운 힘, 새로운 생명이 당신에게 스며들기 시작하고 하루 종일 활력을 느낄 것입니다. 새로운 진동, 새로운 노래당신의 마음과 새로운 춤당신의 단계에서.

이 에너지와의 융합이 기도입니다. 그녀는 당신을 변화시킵니다. 그리고 당신이 변하면 전체 존재가 변합니다. 왜냐하면 그것은 당신의 태도에 달려 있기 때문입니다. 그것은 변화하는 것이 아닙니다. 그것은 동일하게 유지되지만 이제 당신은 그것과 함께 흐르고 있으며 적대감은 없습니다. 싸움도 적의도 없습니다. 당신은 그에게 항복했습니다.

오쇼 마하무드라 명상 / 오쇼 명상"마하무드라"

이 명상은 우주, 존재 전체와의 만남입니다. 그것은 그들과 합쳐지고, 가능한 가장 깊은 수준에서 긴장을 녹이고 풀어주는 데 도움이 됩니다.

명상은 시간적으로 명확하게 제한되지 않는 두 단계로 구성됩니다. 여기에 제안된 형식은 시작하기에 좋은 곳입니다. 이 명상은 하루 중 언제든지 또는 자기 직전에 할 수 있습니다. 낮에 하기로 결정했다면 일상 활동을 시작하기 전에 명상 후 자유 시간이 있는지 확인하십시오.

명상을 위해 특별히 제작된 음악에 맞춰 명상을 할 수 있습니다. 음악은 그 과정을 정력적으로 지원합니다.

지침

이 명상은 45분 동안 진행되며 두 단계로 구성됩니다.

1단계: 30분

일어나서 눈을 감고 기대하는 상태에서 몸이 이완되고 수용적이 되도록 하십시오. 그 소리를 들으면 갑자기 움직이고 싶어지는 것을 느낄 것입니다.

몸이 이완되고 수용적이 되면 통제할 수 없는 미묘한 에너지가 몸을 움직이기 시작합니다. 당신의 더 높은 힘이 몸을 장악하게하십시오. 그냥 그렇게 놔두세요. 라티한입니다.

두 번째 단계: 15분

무릎을 꿇고 눈을 감고 양손을 하늘로 올리고 손바닥을 위로 올리십시오. 당신이 속이 빈 대나무 또는 그릇이라고 느끼십시오. 당신의 머리는 열린 배의 목이고 놀라운 에너지가 그 위에 떨어집니다. 안에는 아무것도 없고 공허함만 있을 뿐 에너지가 당신을 완전히 채웁니다. 몸과 마음과 영혼에 가능한 한 깊이 침투하게하십시오. 당신의 몸은 떨리기 시작하고 강한 바람에 나뭇잎처럼 흔들릴 것입니다.

포만감을 느끼면 에너지가 넘치고 몸을 굽히십시오. 이마를 땅에 대고 쉬십시오. 이제 땅에 에너지를 쏟아 붓습니다. 당신은 하늘에서 취하고 지구로 돌아갑니다. 에너지를 통과시키는 속이 빈 대나무처럼 정확히 중앙에 있어야 합니다.

그런 다음 다시 손을 들고 다시 채우고 다시 비웁니다. 이 작업을 적어도 7번 수행하십시오. 에너지가 몸의 한 중심인 하나의 차크라를 관통할 때마다 더 깊어집니다. 더 많이 반복할 수 있지만 더 적게 할 수는 없습니다. 이것이 완성된 마하무드라가 될 것입니다.

라티한은 마하무드라를 향한 첫걸음입니다. 그것은 몸이 진동하고, 에너지가 되고, 비물질적, 비물질적이 되도록 합니다. 그것은 몸이 녹아서 경계를 녹이는 것을 허용합니다.

당신은 아무것도 할 필요가 없습니다. 그냥 거기에 있고, 편안하고 자연스럽게, 무슨 일이 일어나기만을 기다리세요. 그리고 몸이 움직이기 시작하면 움직이도록 내버려 두어야 합니다. 그와 협력하십시오. 그러나 이 협력이 너무 직설적이 되어서는 안 되며, 강요가 되어서는 안 되며, 용납으로만 남아 있어야 합니다. 갑자기 당신의 몸이 움직이기 시작합니다. 마치 무언가가 당신을 점령한 것처럼, 마치 거대한 에너지가 위에서 당신에게 내려온 것처럼, 마치 구름이 내려와 당신을 감싸고 있는 것처럼 – 이제 당신은 이 구름의 힘 안에 있고, 몸에 들어가 몸이 움직이기 시작합니다. 손을 들고 가볍게 움직이고 부드럽게 춤을 추기 시작하고 몸짓이 부드러 우며 몸이 포착됩니다.

이 춤은 밖에서만 일어나는 것이 아닙니다. 곧 당신이 그것에 동조함에 따라 내면의 춤도 느낄 것입니다. 몸만 춤추는 것이 아니라 내면의 에너지도 춤추고 서로 돕는다. 그런 다음 맥동이 발생하고 우주와 함께 맥동하고 있음을 느끼고 우주의 리듬을 발견했습니다.

이것은 30분에서 60분까지 지속될 수 있습니다. 30분에 시작하여 마지막에 60분까지 진행하십시오. 당신에게 적절한 시간은 그 사이 어딘가에 있습니다. 당신은 이것을 이해할 것입니다: 약 40분 동안 조율이 느껴진다면, 지금이 당신의 시간입니다. 그런 다음 명상은 이 이상이어야 합니다. 10분 동안 조율이 느껴지면 20분이면 충분합니다. 15분이 남았다면 30분이면 충분합니다. 정말 명확하게 하려면 두 배로 늘리고 임의적이지 마십시오.

기도로 마칩니다. 당신이 완전히 정화되고 몸이 신선 해졌다고 느낄 때 - 에너지의 흐름이 당신에게 쏟아지고 몸 전체가 온전하고 분할되지 않은 느낌이 들며 몸의 물질적 본성이 사라지고 움직임과 같은 에너지처럼 느껴집니다. , 프로세스, 무형의 것, 이제 준비가 되었음을 의미합니다. 그런 다음 무릎을 꿇으십시오.

두 손을 하늘로 들고 눈을 감고 속이 빈 대나무처럼 빈 그릇처럼 느껴보십시오. 내부는 비어 있고 당신은 흙 그릇과 같습니다. 당신의 머리는 그릇의 구멍이며 마치 폭포 아래에 서있는 것처럼 엄청난 에너지가 그 위에 떨어집니다.

그것이 당신의 몸과 마음과 영혼의 가장 먼 구석에 도달하기 위해 가능한 한 깊숙이 침투하게하십시오. 그리고 당신이 그것을 느낄 때 – 당신은 너무 포만감이 있고 온 몸이 떨립니다 – 엎드려 머리를 땅에 대고 에너지를 땅에 쏟아 붓습니다. 에너지가 넘친다고 느끼면 땅에 부어라. 하늘에서 취하고 땅에 주고 그 사이에 있는 속이 빈 대나무가 되라.

이것을 일곱 번 해야 합니다. 하늘에서 가져다가 땅에 붓고 땅에 키스하고 쏟아 부으십시오-완전히 자신을 비우십시오. 채운 만큼 쏟아내고, 완전히 비워라. 그런 다음 다시 손을 들고 채우고 다시 따르십시오. 에너지가 하나의 차크라, 몸의 한 중심에 들어갈 때마다 에너지가 당신 안으로 더 깊이 들어갈 때마다 이것은 일곱 번 해야 합니다. 그리고 이것을 7 번 미만으로하면 명상 후에 에너지가 중간 어딘가에 걸리기 때문에 안절부절하게 될 것입니다.

아니, 그것은 당신이 완전히 비워지도록 당신 몸의 일곱 차크라 모두를 관통해야 합니다. 에너지는 하늘에서 와서 땅으로 갑니다. 당신은 스스로 접지하고 전기처럼 에너지를 땅으로 전도합니다. 전기를 다루는 경우 접지가 필요합니다. 에너지는 하늘에서 와서 땅으로 갑니다. 당신은 접지됩니다. 에너지를 전달하는 속이 빈 대나무입니다. 일곱 번. 당신은 더 많은 것을 할 수 있지만 덜 할 수는 없습니다. 그리고 이것이 완성된 마하무드라가 될 것입니다.

이것을 매일 하게 된다면, 머지않아 약 3개월 안에 당신은 그렇지 않다는 것을 느끼게 될 것입니다. 우주와 함께 펄럭이는 에너지. 아무도 없고, 에고는 완전히 상실되며, 행위자는 그렇지 않습니다. 우주가 있고 당신이 있습니다 – 바다와 조화를 이루며 고동치는 파도 – 이것이 마하무드라입니다. 이것은 궁극의 오르가즘, 가능한 가장 행복한 의식 상태입니다.

14장

심장 명상

적어도 어떤 가치가 있는 모든 것은 머리에 의해 결코 알려지지 않습니다. 사랑, 아름다움, 신성 -이 모든 것은 마음으로 알려져 있습니다. 마음은 현실로 통하는 문이 없는 문이다. 머리에서 마음으로 움직입니다. 우리는 모두 머리에 매달려 있습니다. 이것이 우리의 유일한 문제입니다. 그리고 그녀는 유일한 결정: 머리에서 심장으로 내려가면 모든 문제가 사라집니다. 그들은 머리에 의해 생성됩니다. 갑자기 모든 것이 너무 명확하고 투명해져서 어떻게 계속해서 문제를 만들어낼 수 있는지 궁금해집니다. 미스터리는 남아 있지만 문제는 사라집니다.

수수께끼는 남아 있지만 문제는 증발합니다. 그리고 이 퍼즐은 훌륭합니다. 그들은 알아낼 필요가 없습니다. 그들은 살 필요가 있습니다.