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Ayurveda에 따르면 세 가지 유형의 사람들. 정확한 아유르베다 도샤 테스트 온라인

각 사람은 아유르베다에 있는 도샤의 세 가지 주요 에너지인 vata, pitta 및 kapha(V-P-K)의 고유한 조합을 가지고 태어나며, 이것이 그의 강점과 약점동일한 두 사람이 없습니다. 개인의 개별적 특성과 올바른 치료 선택을 결정하기 위해 세 가지 순수 및 일곱 가지 혼합 유형헌법.

어떤 사람이 많은 피타와 작은 바타와 카파를 가지고 태어났다면, 우리는 그 사람을 피타 우성(그는 "순수한" 피타 우성 유형에 속함)으로 간주합니다. 같은 양의 바타와 피타를 가지고 있고 카파가 적은 사람은 혼합된 유형의 바타-피타에 속합니다.
기후의 영향으로 계절의 변화, 나이, 식습관, 생활 방식에 따라 인체는 균형을 잃을 수 있습니다. 체중이 10kg 증가하면 도샤의 비율이 변경됩니다. 신체의 도샤 비율이 선천적으로 돌아올 때까지 사람은 "편안함"을 느끼지 않을 것입니다. Ayurveda는 사람이 자신에게 내재된 도샤의 비율을 발견하고 복원하도록 도와줍니다.

탈지면 유형

이 유형은 뼈가 얇습니다. 몸성장과 상관없이. "순수한" 목화인의 관절은 가늘고 건조하며 쉽게 갈라지거나 크고 다공성이며 돌출되어 있습니다. 신체는 일반적으로 다리와 몸통의 불균형(긴 다리, 짧은 몸통)으로 구별됩니다. 척추 측만증은 일반적입니다 불규칙한 모양머리 (구부러진 코, 변위된 비강 중격), 비뚤어진 다리. 이 사람들이 뚱뚱해지면 배가 커집니다. 피부는 건조하고 거칠며 촉감이 차갑고 같은 인종의 다른 구성원보다 색이 더 어둡습니다. 머리카락이 어둡고, 건조하고, 물결 모양이거나 곱슬거리고, 제멋대로이고, 종종 비듬이 생깁니다. 치아는 고르지 않고 종종 돌출되어 있으며 치간 공간이 넓고 잇몸이 노출되는 경향이 있습니다. 눈은 종종 작고, 건조하고, 움직이고, 어둡거나 갈색입니다.

식욕변덕스럽거나 나쁘다. 그들은 종종 흥분하고 식사를 거르거나 반대로 "늑대"굶주림을 경험합니다. 갈증은 변할 수 있습니다. 손가락과 발가락은 길고 가늘다. 손톱은 부서지기 쉽고 쉽게 부러집니다. 그러한 사람이 아프면 종종 통증 및 기타 신경 증상을 경험합니다. 맥박이 약하고 불규칙합니다. 소변이 부족합니다. 속이 메스꺼운 대변, 건조하고 단단함. 변비 경향. 바타 유형의 사람은 빨리 걷고 신체적으로 활동적이지만 쉽게 지치고 피곤합니다. 그는 종종 회복을 위해 설탕, 카페인 및 기타 각성제에 의존합니다. 미량 원소는 그의 몸에서 쉽게 씻겨 나옵니다. 채널이 막히지 않는 한 체중을 제대로 유지하지 못합니다.

정신불안하고 활동적이며 호기심이 많고 창의적이며 스트레스를 받으면 불안하고 불안해집니다. 좋은 단기 기억력을 가지고 있으면서 쉽게 결정을 잊고 변경합니다. 말이 빠르고, 혼란스럽고, 충동적입니다. 문장을 끝내지 못하고 종종 다른 사람을 방해합니다. 매우 표현력이 풍부하고 몸짓을 많이 합니다. 다른 사람들에게 쉽게 영향을 받고 종종 관계에 불만이 있습니다. Vata 유형의 사람들은 사회 생활에 관심을 보입니다. 불면증에 걸리기 쉽습니다. 잠들기가 어렵고 수면이 간헐적이며 종종 날고 달리고 뛰는 꿈을 꾸고 수면 중에 두려움을 경험합니다. Vata 사람들의 돈은 손가락을 통해 흐릅니다. 그들은 순간적인 욕망에 따라 소비합니다.

이 유형의 사람들은 서로 매우 다르지만 모두 이러한 특징을 대부분 보여줍니다.

균형 잡힌 Vata: 친근함; 자비, 서비스 제공 준비, 용서할 줄 아는 창의적인 사람, 쾌활하고 행복하며 회사의 영혼.
불균형 vata: 과도한 건조, 체중 감소, 빈혈, 지속적인 피로, 에너지 부족, 주의 산만, 만성 변비; 신경질; 과잉 행동, 과민성, 신체 기능 장애, 소화력 저하, 기억력 저하, 호흡기 장애.

피타형

"순수한" 피타의 사람들은 해골중간 정도의 발달, 일반적으로 날씬하고 비례적으로 만들어졌으며 살이 찌고 빠지기 쉽습니다. 좋은 식욕에는 규칙적인 식사가 필요합니다. 피부는 부드럽고 지성이며 촉감이 따뜻하고 구릿빛 또는 황색을 띠며 햇볕에 빨리 타며 주근깨와 점이 흔하며 여드름 경향이 있습니다.

이 사람들은 쉽게 땀을 흘립니다. 머리카락-부드럽거나 밝거나 빨간색, 일찍 회색으로 변하고 빠지며 비례 손가락, 손톱 침대-분홍색. 외모는 날카 롭고 관통합니다. 홍채는 회색, 녹색입니다. 공막은 종종 황색을 띤다. 그들은 고온으로 아프고 염증과 감염에 취약합니다. 그들은 종종 목이 마릅니다. 대변 - 부드럽고 기름기가 많으며 모양이 좋지 않음 - 하루에 세 번 이상.

핏가형 사람들은 중도를 선호한다 활동활기찬 성격 때문에 경쟁을 좋아하고 똑똑하고 목적이 있으며 세부 사항까지 모든 것을 기억합니다. 그들은 훌륭한 리더, 관리자가 되고 큰 책임감을 보이며 종종 높은 위치를 차지합니다. 그들은 열정, 높고 직접적인 에너지, 헌신으로 다른 유형과 구별됩니다.

영향을 받고 스트레스그들은 짜증이 나고, 고집이 세고, 화를 내고, 질투합니다. 돈은 아껴서 체계적으로 사용합니다. 적당히 그리고 숙면을 취하십시오. 그들은 불과 열정으로 가득 찬 다채로운 꿈을 봅니다. 연설은 정확하고 명확하며 일관성이 있습니다. 냉소적으로 "어깨를 자르는" 경향이 있습니다. 맥박은 강하고 규칙적입니다.

피타는 간, 비장, 피부, 소장, 뇌의 기능, 호르몬의 변동, 시력, 소화, 영양분의 흡수, 식욕, 기분 등 열의 방출 및 소비와 관련된 모든 기능을 담당합니다. 갈증.

차별, 인식, 기억, 욕망, 의사 결정, 용기, 리더십, 조작, 정의감 등 사고와 행동의 영역에서 "불"의 수많은 표현이 있습니다.

균형잡힌 피타: 명랑함, 소화력, 무엇이든 잘먹는 능력, 용기, 매력, 책임감, 배려심.
불균형한 피타: 소화 불량, 체온 변동, 시력 저하 분노, 과도한 요구, 과민성, 전제주의, 집착.

카파형

"순수한" 카파는 알아보기 쉽습니다. 이 사람들은 몸이 크고 거대한 골격. 피부는 두껍고 지성이며 촉감이 차갑고 흰색 또는 옅은 색을 띱니다. 적당히 땀을 흘리고 쉽게 살이 찌지만 빼기 위해서는 노력이 필요한 건장한 사람들이다. 머리카락은 두껍고 지성이며 물결 모양입니다. 눈썹과 속눈썹이 두껍습니다. 치아는 강하고 흰색이며 크고 잘 형성되어 있습니다. 눈은 종종 크고 매력적입니다.

식욕안정적이고 쉽고 문제없이 식사를 건너 뛸 수 있습니다. kapha 사람들이 병에 걸리면 종종 코와 가슴의 울혈, 과도한 점액 생성, 부기가 동반됩니다. 갈증은 거의 경험하지 않습니다. 대변은 두껍고 기름기가 많으며 규칙적이며 하루에 한 번 나타납니다.

카파 사람들 - 평화로운그리고 삶에 만족합니다. 그들은 천천히 움직이고 에너지를 거의 소비하지 않으며 매우 강건합니다. 부정적인 경향(카파가 증가할 때) 중에서 이기심, 탐욕 및 감도 증가를 구별할 수 있습니다. Kapha 사람들은 영구적입니다 충실한 친구그리고 노동자. 그들은 새로운 것을 기억하는 데 느리지만 거의 아무것도 잊지 않습니다. 그들의 꿈은 로맨스로 가득 차 있으며 종종 물을 꿈꿉니다. 음성이 느리거나 단조롭거나 선율적입니다. 그들은 적게 쓰고, 쉽게 저축하고, 돈을 모읍니다. 그들의 집은 항상 "가득 찬 그릇"입니다.

맥박느리고 안정적입니다. 카파의 특징은 힘, 지구력, 긴 세포 수명 및 생리학적 안정성입니다.

Kapha는 신체의 모든 구조적 측면에 해당하며 신체 성장 과정을 관리하고 관절의 과열 및 보습을 보호합니다.

균형 잡힌 카파: 힘, 직접성, 사업에 착수하려는 의지, 개방적이고, 배려하고, 참을성 있고, 이해하고, 행복하고, 친절하고, 헌신적이며, "자신감있게 땅에 서 있음", 침착하고 균형 잡힌 사람; 그는 자존감이 잘 발달 된 견고 함이 특징입니다.
불균형한 카파: 비만, 부드러움(문자 그대로 및 비유적으로), 너무 움직이는 관절, 약점, 불안, 질투, 탐욕, 비밀, 자기 몰입 소파 감자.

혼합 유형

vata-pitta(VP), vata-kapha(VC), pitta-vata(PV), pitta-kapha(PK), kapha-vata(KV), kapha-pitta(KP), vata- 피타카파(VPK).

특정 카스트 또는 그룹 내에서 결혼이 가장 자주 체결되는 인도에서는 하나의 도샤 유형이 우세합니다. 사회의 계급 구조를 상실한 나머지 세계, 특히 파국적 격변을 겪은 러시아에서는 모든 것이 혼합되어 혼합 유형의 헌법이 우세합니다. 일반적으로 혼합 유형에서는 하나의 도샤가 우세하지만 (처음에 표시됨) 심각도가 첫 번째에 접근하는 또 다른 강력한 도샤가 있습니다. 예를 들어 VP 사람의 경우 vata는 pitta보다 다소 강합니다. PV인에서는 피타가 바타보다 강하다. 마지막으로 세 가지 도샤가 모두 동등하게 표현되고 균형을 이루는 유형인 균형 트리도샤(BTC)가 있습니다.

바타 피타.

이 사람들은 "깨끗한"면모처럼 날씬하고 친절하고 수다스럽고 빠르게 움직이며 더 예리한 지성과 더 큰 기업으로 구별됩니다. 잊어버릴 수도 있습니다. 이 유형은 vata의 극단이 특징이 아닙니다. 그들은 그렇게 긴장하고 변덕스럽지 않습니다. 체중을 늘리지 마십시오.

음식은 Pitta만큼 중요하지 않지만 Vata보다 소화력이 강합니다. 순면족보다 추위를 더 잘 견딘다. 그들은 소음과 신체적 불편에 더 관대합니다. 강력한 피타 동기와 바타의 상상력 및 창의성을 결합합니다.

그들은 순면 양모보다 차분하며 큰 불변성과 자신감으로 구별됩니다. 이 사람들은 익숙해지기 쉽고 안정성이 필요하며 휴식을 좋아합니다. VP 직원은 창의적인 사람이며 훌륭한 연설가입니다. 그들은 유머 감각이 좋습니다.

피타바타.

PV 유형의 체질은 VP보다 강하고 근육이 더 발달하고 피부가 더 민감하며 감염에 대한 감수성이 더 높습니다. 그들은 Pitta처럼 빠르게 움직이고 강건하며 끈기 있고 활력이 넘치지만 vata의 가벼움을 가지고 있으며 좋은 기억력과 말투를 가지고 있습니다.

그들은 먹기를 좋아하고 소화가 강하며 대변은 VP보다 규칙적이지만 가스가 더 자주 형성됩니다. 이 유형의 사람들은 체중이 쉽게 줄어듭니다. 스트레스에 대한 반응 - 두려움이나 분노, 자신감 상실, 긴장, 우유부단. 이 사람들은 과열로 고통 받고 소음을 거의 견딜 수 없습니다. 그들은 말하고 명령하는 것을 좋아합니다.

Vata-kapha.

이 유형은 반대되는 특성을 결합하기 때문에 결정하기 어렵고 우유부단한 vata는 종종 중요한 것을 강조하는 것을 허용하지 않습니다. 이 사람들은 날씬하지 않고 뚱뚱하지 않으며 더 자주 뼈가 얇은 면모 골격을 가지고 있습니다.

소화가 느리거나 변할 수 있습니다. 그들은 추위를 잘 견디지 못하고 카파처럼 수다스럽고 편안하게 대화합니다. 그들은 쉬운 성격을 가지고 있습니다. 스트레스가 많은 상황 외에는 극단적인 감정에 빠지는 경향이 없습니다.

그들은 물건을 질질 끄는 카파의 경향을 알고 있으므로 신속하고 효율적으로 행동하는 것을 선호합니다. 이 사람들은 저장하고 축적하는 것을 좋아합니다.

VK 유형의 사람들은 불변성, 충실성, 목적성 및 서비스 준비가 특징입니다. 이 유형은 Pitta 유형과 혼동될 수 있습니다.

카파 바타.

이 유형의 사람들은 이전 유형(VC)의 대표자와 비슷하지만 더 강하게 구축되고 더 느리게 움직입니다. 그들은 기쁘게하기가 더 쉽습니다. 그들은 기질이 고르고 VC보다 훨씬 더 편안하며 VC와 달리 열정이 부족합니다. 머리카락은 물결 모양이고 두껍습니다. 종종 운동적이고 강건합니다.

VC와 마찬가지로 소화가 안정적이고 추위를 잘 견디지 못하는 경향이 있습니다. 점액 축적으로 고통받습니다. 할 일이 없으면 쉽게 우울해집니다. 그들은 자신보다 다른 사람에 대해 더 많이 생각합니다.

피타카파.

이것은 피타 에너지가 강한 카파체에 존재하는 유형입니다. 피부에는 구리 색조가 있습니다. kapha에 비해 근육이 더 발달했습니다. 크고 어색할 수 있습니다. 그들은 힘과 지구력의 조합으로 인해 좋은 운동 선수입니다. 그들의 성격은 카파의 안정성과 피타의 힘을 결합합니다. 분노와 비판의 경향을 알 수 있습니다. 그들은 항상 새로운 사업을 시작할 준비가 되어 있으며 목표를 위해 노력하고 지속적이고 안정적이며 강건하고 활력이 넘칩니다. 돈은 그들에게 쉽게 온다. 이것은 그들을 훌륭한 기업가로 만듭니다.

피타 소화와 카파 질병에 대한 저항력을 결합합니다. 그들에게 음식은 약이며 리셉션을 놓치지 않습니다. PC는 폐에 점액, 가래가 축적되는 경향이 있습니다.

카파 피타.

이들은 지방이 많은 PC와 다른 카파 유형의 구조를 가진 사람들입니다. 그들은 얼굴과 몸이 더 둥글고 PC보다 더 편안하며 더 느리게 움직입니다. 그들은 안정적인 에너지를 가지고 있습니다. Pitta와 Kapha를 기반으로 한 모든 유형 중에서 가장 오래 지속되고 신체 활동을 좋아하지만 PC보다 스포츠에 대한 동기 부여가 적습니다.

균형이 맞지 않으면 쉽게 살이 찌게 됩니다. 회복하면 쉽게 원래 체중으로 돌아갑니다. 돈은 그들에게 쉽게 오며, 이 사람들은 미래를 계획하는 방법을 알고 있습니다. 당신은 그들에게 의지할 수 있고, 그들은 진정한 친구이며 어떤 상황에도 대처할 수 있습니다. 오만하기 쉽고 비판에 면역입니다.

바타 피타 카파.

이 유형은 설명하기가 가장 어렵습니다. 이 사람들의 모든 도샤는 강도가 거의 동일하기 때문입니다. 장수하는 경향이 있고 건강하며 강한 면역력을 가진 가장 균형 잡힌 유형입니다. 그러나 그들이 스스로를 돌보지 않으면 어떤 도샤도 균형을 잃을 수 있고 그에 상응하는 장애가 나타날 것입니다.

Ayurvedic 의사들은 이러한 유형의 사람의 doshas가 균형이 맞지 않으면 치료하기 가장 어렵다고 말합니다. 이 사람들은 어떤 상황에도 적응할 수 있습니다. 그러나 진정한 군산복합체는 거의 없다. 일반적으로 혼합형 중 하나는 군산복합체로 위장한다.

특집 뉴스

삶의 생태학: 아유르베다 체질을 더 잘 이해하고 테스트 결과를 교차 확인하기 위해 체질에서 하나의 우세한 도샤를 가진 사람들의 주요 신체적, 심리적 특성 목록은 다음과 같습니다.

당신의 도샤를 아십시오

아유르베다 체질을 더 잘 이해하고 테스트 결과를 교차 확인하기 위해 아래는 체질에서 하나의 지배적인 도샤를 가진 사람들의 주요 신체적 및 심리적 특성 목록입니다.

솜털 ("바람")

창의 - 열정 - 자유 - 관용 - 기쁨 - 생동감

지배적 인 Vata dosha를 가진 사람들, 즉 흥분 증가에 대한 Vata 장애가있는 사람들은 종종 영양 실조, 변비, 불면증, 발기 부전, 결석 또는 불규칙한 기간, 근육량 감소, 두통, 신경증, 건조한 피부를 특징으로합니다 , 류머티즘 , 관절염, 헛배부름(위장과 내장에 가스 축적), 경련 및 배앓이, 조기 노화 및 기타 많은 증상과 장애.

Vata 지배적인 사람들은 다음 식단을 엄격히 따라야 합니다. vata의 고립된 장애만 있고 체질(dosha) 자체가 다른 경우에는 이러한 장애가 사라질 때까지만 아래의 식단을 따라야 합니다.

육체적으로 이 사람들은매우 키가 크거나 매우 짧고 근육질이 아니며 가늘고 마른 팔다리가 있습니다. 그들은 짧고 빠른 걸음이 특징인 빠른 걸음걸이를 가지고 있습니다.

가죽일반적으로 얇고 어둡고 차갑습니다.

머리카락얇고, 어둡고, 거칠고, 곱슬 또는 곱슬입니다.

얼굴일반적으로 길고 각이 져 있으며 종종 턱이 덜 발달되어 있습니다. 목이 가늘고 가늘다. 코는 작고 좁으며 길거나 혹이거나 비대칭일 수 있습니다. 눈은 작고 가늘거나 움푹 패인 경향이 있으며 짙은 갈색 또는 회색이며 흐릿한 광택이 있습니다. Vata 지배적 인 사람들은 얇고 좁거나 꽉 압축 된 입술을 가진 작은 입을 가지고 있습니다. 치아가 불규칙하고, 튀어나오거나 부서지며, 잇몸에서 상당히 돌출되어 있습니다. 음성은 약하고 낮거나 끊어지지만 말이 빠르고 끊어집니다.

Vata 기질을 가진 사람들은 불안한 마음과 가난한 기억력을 가지고 있습니다.. 그들은 대결을 피합니다. 그들은 활동적이고 민감한 성격을 가지고 있으며 운동적이고 창의적인 추구를 통해 자신을 표현합니다.

일반적으로 좋은 상상력을 가진 예술적이고 창의적임때때로 그들은 쾌락에 탐닉합니다. 모든 doshas 중에서 가장 성적으로 활동적입니다. 두렵고 의심스럽고 안절부절 못하는 그들은 많은 질문을 하고 이론화하고 과잉 분석합니다. 종종 우정에 불만을 품고 우정을 유지할 수 없습니다. Vata가 지배하는 사람들은 종종 사소한 일에 돈을 빨리 씁니다. 그들은 하루에 57시간을 자며, 잠은 가볍고 간헐적입니다.

다이어트

따뜻하고 잘 익힌 단 음식, 신 음식, 짠 음식을 하루에 세 번 이상 먹습니다. 뜨겁고 쓴 음식과 매운 음식을 피하십시오.

그들의 과민성으로 인해, 이 사람들은 정상적인 상황에서 자신을 포함하여 일반적으로 허용되는 음식을 먹을 때에도 종종 음식 알레르기로 고통받습니다.

그러한 요리를 무시하는 대신 Vata doshas를 가진 사람들이 Ayurvedic 치료법을 사용하는 것이 좋습니다.

기본적으로 단식은 바타의 요소(에테르와 공기)를 증가시키기 때문에 그들에게 아무런 도움이 되지 않습니다.특정 상황에서는 포도 주스와 물로 하루나 이틀 동안 금식하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 한 달에 두 번 12시간에서 24시간 동안 단식하는 것이 좋습니다.

Vata 사람들은 충분한 물, 우유, 과일 주스, 진정 효과가 있는 따뜻하고 감초로 달게 한 허브 차가 필요합니다.

혼자 식사를 하거나, TV를 시청하거나, 흥분되거나 긴장될 때 절대 먹지 마십시오.

마사지 오일

Mahanarayana와 같은 진정 및 온난화.

수업 과정

요가, 걷기, 가벼운 웨이트 리프팅과 같은 중강도 운동.

Ashwagandha, Shatavari, Haritaki, Guggul, Trikatu, Vata 차, 진정 차.

Vata 증가 요인(Vata dosha 환자는 피해야 함):

추위에 머물고, 삶의 일상이 부족하고, 너무 건조하거나, 얼거나, 음식을 따로 보관합니다. 쓴맛, 매운맛 또는 떫은맛이 나는 음식.

단식, 지나친 여행, 지나친 운동 또는 부적절함, 자연적 욕구 억제, 복부 수술.

기름으로 피부를 문지르지 마십시오.

피타("바일")

야망 - 집중력 - 신뢰 - 용기 - 지식 추구 - 행복 - 지성

Pitta dosha dominance가있는 사람, 즉 흥분이 증가하는 방향으로 Pitta 장애가있는 사람은 대부분의 전염병, 염증, 피부 질환, 간 질환, 위산 증가, 설사, 높은 혈압, 궤양 및 기타 장애.

Pitta Dosha를 가진 사람들은 매우 좋은 소화 시스템을 가지고 있습니다., 다양한 음식을 쉽게 흡수하고 영양가가 낮은 음식 조합이나 건강에 해로운 음식을 잘 소화합니다.

에 대한그러나 생성된 독소는 혈류를 통해 방황하여 습진, 농양, 여드름 및 기타 피부 질환을 유발합니다. 피타 위주의 사람들은 다음과 같은 식단을 엄격히 따라야 합니다. 피타의 개별적인 장애만 있을 뿐 체질(도샤) 자체가 다르다면 이러한 장애가 사라질 때까지만 아래의 식이요법을 따라야 합니다.

Pitta 기질을 가진 사람들은 적당히 발달된 체격을 가지고 있습니다.근육질의 사지와 의도적이고 꾸준한 중간 속도의 걸음걸이를 가지고 있습니다.그들은 크고 강한 목소리와 정확하고 설득력 있는 말을 가지고 있습니다.

그들의 가죽밝고 부드러우며 빛나고 따뜻하며 햇볕에 쉽게 타는 경향이 있습니다. 그녀는 주근깨로 덮이는 경향이 있고 점이 많고 발진이 생기기 쉽습니다. 그들의 몸은 뜨겁고 땀을 흘립니다.

피타 기질을 가진 사람들에게 아름답고 부드러운 모발밝은 색 또는 붉은 색을 띠며 빠르게 회색으로 변하는 경향이 있습니다.

얼굴종종 뾰족한 턱을 가진 심장 모양. 그들의 목은 비례하고 중간 크기입니다. 똑 바르고 뾰족한 중간 크기의 코는 중간 크기의 눈에 해당하며 밝은 파란색 또는 밝은 회색 또는 갈색이며 강렬한 광채가 있습니다. 여름이나 목욕 후에는 빨갛게 변합니다. Pitta가 지배하는 사람들은 중간 크기의 입과 입술을 가지고 있습니다. 그들은 또한 중간 크기의 노란 이빨을 가지고 있습니다.

Pitta dosha를 가진 사람들은 지능적이고 철저합니다.그들의 잘 알고 집중된 마음에 의해 조절됩니다. 분노가 예리하고 본질적으로 짜증이 나고 질투하며 공격적입니다.

통찰력 있고 합리적이며 자신의 생각을 잘 표현하는 능력, 교육 및 자부심이 돋보입니다. 책임감이 발달하면 올바른 결정을 내리고 활동을 올바르게 조직할 수 있습니다. 그들은 논쟁을 좋아하지만 유머 감각이 있습니다.

그들의 선택적으로 뛰어난 기억력은 그들을 좋은 학습자로 만들고 새로운 것을 빠르게 선택합니다. 섹스에 적당히 열정적입니다. 그들은 일반적으로 사치품에 아껴서 돈을 씁니다.

다이어트

피타의 성분(불과 물)을 증가시키는 삶거나 찐 음식보다는 달거나 쓰거나 떫은 따뜻하거나 시원한 음식을 권합니다.맵고 짠 음식과 산성 음식을 삼가십시오.

다이어트에는 냉각 효과가 있어야합니다. 튀긴 음식과 매우 매운 음식, 매우 늦은 저녁 식사는 가능한 모든 방법으로 피해야 합니다.

생과일과 채소는 매우 건강합니다.

단식은 피타의 요소를 증가시키므로 금식해서는 안 됩니다. 금식은 사과, 포도 및 석류 주스를 사용하여 한 달에 두 번 가능합니다. 그런 사람들은 많은 액체가 필요합니다.

유익한 순수한 물(이산화탄소 없음, 즉 비탄산), 사르사파릴라 추출물, 과일 주스, 차 및 우유. 강한 알코올 음료와 커피는 권장하지 않습니다. 차갑고 달게 만든 쓴 허브차는 피타 도샤를 가진 사람들의 취약한 기관인 간에서 중독 물질을 제거하기 때문에 그러한 사람들에게 매우 좋습니다.

맥주와 적포도주는 마실 수 있지만 식사와 함께 소량으로만 가능합니다. 소화가 좋기 때문에 그러한 사람들은 일부 비타민과 미네랄의 손실을 쉽게 견딜 수 있지만 칼슘과 철분을 보충해야 합니다.

본질적으로 그러한 사람들은 매우 감정적이므로 식사하는 동안 분위기가 차분해야합니다. 이때 가족 및 직장 문제를 논의해서는 안 됩니다. 식단 선택에 대해서는 "다이어트 계획 - 음식 선택"을 참조하십시오.

마사지 오일

"Chandanbala Lakshadi"와 같은 냉각.

수업 과정

조깅, 수영, 요가, 자전거 타기, 웨이트 리프팅과 같은 중간 강도 운동.

Haritaki, bhumiamla, Chyawanprash, surakta, sitoplady churan, Pitta 차.

Pitta 증가 요인(Pitta dosha를 가진 사람들이 피해야 함):

열, 너무 많은 붉은 고기, 소금, 매운 음식 또는 산성 음식에 대한 노출. 소화불량 식사의 불규칙성. 정오에 운동을 합니다. 약물, 특히 항생제.

너무 많은 지적 활동과 성찰. 알코올, 피로. 분노, 증오, 두려움, 감정.

KAPHA ("점액", "가래")

배려 - 중심 - 연민 - 만족 - 믿음 - 성취감 - 근거 - 관용 - 보살핌을 받고 있다는 느낌 - 안정성 - 지원 - 부드러움

우세한 카파 도샤가 있는 사람, 즉 카파 장애가 있는 사람의 경우비만, 고 콜레스테롤, 수종, 호흡기 및 부비동 질환, 당뇨병, 담석 및 신장 결석, 저혈압 및 기타 장애로 특징 지어지는 불안 증가.

몸에 점액이 축적되는 것은 항상 그러한 음식을 너무 많이 섭취한다는 신호이며, 이는 카파의 요소를 증가시킵니다. 카파가 지배적인 사람들은 다음 식단을 엄격히 따라야 합니다. 카파의 고립된 장애만 있고 체질(도샤) 자체가 다른 경우에는 이러한 장애가 사라질 때까지만 다음 식단을 따라야 합니다.

체격이 잘 발달 된 크고 꽉 찬크고 긴 사지, 카파 기질을 가진 사람들은 느리고 리드미컬한 말과 함께 유쾌하고 깊고 공명하는 낮은 목소리를 가지고 있습니다.

그들의 가죽일반적으로 두껍고 광택이 나며 창백하거나 하얗고 차갑습니다.

그들은 가지고 있다 두껍고 두껍고 물결 모양이며 반짝이며 일반적으로 갈색 머리크고 둥글고 전체 얼굴. 목은 단단하고 강력하며 아래로 확장되는 나무 줄기의 바닥과 유사합니다. 그들은 크고 둥근 코와 크고 매력적인 파란색 또는 밝은 갈색 눈을 가지고 있습니다. 그들은 크고 도톰한 입술을 가진 큰 입을 가지고 있습니다. 이빨도 크고 흰색이며 잇몸이 단단합니다.

우세한 카파 도샤를 가진 사람들은 차분하고 안정적이며 세심하고 진지하며 참을성 있는 성격입니다. 그들을 화나게 하는 것은 어렵지만 이런 일이 발생하면 그들이 진정하기가 쉽지 않습니다. 그들은 고상하고 그들의 말에 충실하며 거짓말을 하지 않습니다.충성스럽고 용서하며 이해심 많은 그들은 다른 사람들에 의해 통제되지 않을 때 무기력하고 심지어 게을러질 수 있습니다.

학습은 느릴 수 있지만 기억력은 좋아질 것입니다. 그들은 논리적 분석에 탁월하지만 결론에 도달하는 데 시간이 걸립니다. 길고 깊은 수면과 활기차고 오래 지속되는 섹스는 그들에게 자연스러운 일입니다.돈을 저축하면 음식에 씁니다.

때때로 그들은 카파 기질을 가진 사람들의 마음이 신선한 정신적 자극을 찾기에는 너무 만족하기 때문에 둔감한 요소를 보일 수 있습니다.

다이어트

따뜻한 음식의 양을 줄입니다. 카파의 요소(물과 흙)를 증가시키는 달고 시고 짠 음식을 피하십시오. 맵고, 쓰고, 떫은 음식을 먹습니다.

메인 식사는 아침 10시에서 1시 반 사이에 취해야합니다. 아침식사는 제외될 수 있으며 저녁식사는 해가 지기 전에 드셔야 합니다. 가능하면 식사 사이에 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다.

어떤 경우에도 식후에 낮잠을 자면 안됩니다.

kapha dosha를 가진 건강한 사람들은 일주일에 하루 금식해야 합니다. 그들의 체질 때문에 그들은 매우 적은 양의 액체를 필요로 하며 가능한 한 적게 마시는 것이 좋습니다.

차가운 레모네이드를 한 잔만 마신 후에도 콧물이나 감기에 걸릴 수 있으므로 찬 음료와 청량 음료를 마시는 것은 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다.

맥주, 적포도주 및 독한 알코올 음료는 권장하지 않으며 화이트 와인은 소량 및 음식과 함께 허용됩니다.

우유는 물에 반으로 희석하여 따뜻하게 섭취해야 합니다.

또한 카파가 있는 사람들은 음식 섭취를 늘려 정서적 문제를 완화하지 않도록 주의해야 합니다.

마사지 오일

Punarnavadi 및 Srigopal과 같은 자극 및 활력.

수업 과정

규칙적이고 활력이 넘칩니다.

Guggul, sitoplady churan, trikatu, Chyawanprash, Kapha 차.

카파를 증가시키는 요인(카파 도샤가 있는 사람은 피해야 함):

추위에 머물고 단 음식, 육류, 지방, 치즈, 우유, 아이스크림, 요구르트, 튀긴 음식, 소금 과다 사용. 과도한 물 섭취, 식사 후 짧은 수면.

게으름. 진정제 및 진정제. 의심, 탐욕, 소유욕.

와타피타

그러한 사람들의 특성은 Vata와 Pitta doshas의 조합을 반영합니다.예를 들어, 그들은 종종 바타의 곱슬기와 피타의 직진성의 조합으로 인해 물결 모양의 머리카락을 가지고 있습니다. 기본적으로 그들은 혈액 순환이 좋지 않습니다. 그들은 먹는 것을 좋아하지만 많은 양의 음식을 소화하는 데 문제가 있습니다.

건강한 Vata Pitta 균형 잡힌 성격은 독창적으로 생각하는 능력이 있습니다- vata의 특성이자 이론을 실제로 적용하는 전문가 - pitta의 특성.

가벼움(신속함과 신속함)과 강렬함(열심)은 바타와 피타의 공통된 특성입니다. 이 강도의 적절한 사용은 강렬한 자기 계발을 위해 순발력을 사용하는 것입니다. 사람의 vata와 pitta가 일치하지 않으면 스트레스에 대한 반응으로 두려움과 분노가 번갈아 나타납니다.

피타카파

모든 체질 중에서 피타-카파 도샤는 카파의 안정성과 피타의 적응성을 결합하기 때문에 오늘날 세계를 특징짓는 혼란, 불일치 및 끊임없는 변화에 가장 잘 적응하는 것 같습니다.

인생에서 만능 성공을 이룬 많은 사람들은 피타-카파 체질을 가지고 있습니다.. 활성 피타 신진대사는 강력한 카파 체격의 균형을 유지하여 좋은 건강피타의 분노는 좋은 정신적 균형을 촉진하는 카파의 선견지명으로 잘 조절됩니다.

그들이 세상에서 쉽게 성공하는 것은 피타의 오만함과 오만함, 카파의 원초적인 독선을 발전시켜 개인을 모든 현실로부터 완전히 고립시킬 수 있습니다.

쓴맛과 떫은 음식이 그들에게 가장 잘 어울립니다.

카파바타

vata-kapha를 가진 사람들은 키가 큰 경향이 있지만 피타 도샤를 가진 사람들과 비슷한 평균 체격과 대부분의 다른 신체적 특성을 가지고 있습니다. Vata와 Kapha는 차가움으로 결합됩니다. 그러나 그들은 카파의 힘과 보호로 인해 여전히 순수한 유형의 바타만큼 육체적 추위로 고통받지 않습니다. 그들은 따뜻함에 대한 두 가지 정서적 욕구를 가지고 있습니다.

그들의 고유한 온기 부족은 일반적으로 소화관 장애, 특히 변비로 신체적으로 나타납니다. 점액 분비가 많은 호흡기 질환도 그들에게 흔합니다. 그들은 적절한 사전 조사 없이 결정을 내리는 것을 두려워할 수 있습니다.

그들은 신맛, 짠맛, 매운 음식을 먹어야 합니다.

사마도시

생리적, 정서적, 심리적 관점에서 보면 그런 사람이 이상형이다. 세 가지 바이오 에너지 모두 균형이 잘 잡혀 있습니다. 그러한 생물형은 정서적 기복이 훨씬 적고 질병으로부터도 잘 보호됩니다.

때때로 그가 아프다면 그것은 대개 나쁜 음식이나 외부(기후, 계절 등) 영향 때문입니다. 균형 잡힌 사람들은 아주 작은 세부 사항도 알아차립니다. 그들은 성공이 결코 쉽게 오지 않는다고 믿기 때문에 아주 잘 계획된 일상을 따릅니다.

그들은 중요한 모범적 인물로 간주되며 종종 사회에서 매우 중요한 위치를 차지합니다. e. 불행히도 그러한 사람들은 극히 드뭅니다.

또한 두 개의 도샤에 대해서만 테스트한 결과 항상 같은 점수를 얻을 가능성이 있습니다. 그러한 사람들은 세 가지 도샤 중 두 가지 내에서만 "균형을 이루는" 두 가지 도샤의 특성을 가지고 있습니다.출판 이 주제에 대해 궁금한 점이 있으면 프로젝트의 전문가 및 독자에게 질문하십시오.

오늘은 일주일전에 약속한대로 포스팅을 합니다 개별 도샤 균형을 결정하는 방법에 대한 의견이 포함된 테스트입니다.

빠르고 상호 작용을 원하는 사람들을 위해 - 여기에 몇 가지가 있습니다. 연결 상당히 광범위한 테스트를 위해. 유일한 것은 어떤 곳에서는 타고난 균형 인 prakriti가 아니라 현재 가지고있는 것인 vikriti를 결정할 것이라는 것입니다.

당연히 모든 답변에서 실제로 여러 옵션을 결합할 수 있습니다. 예를 들어, 머리카락은 두 도샤 사이의 특성을 가질 수 있습니다.

아마도 테스트 자체가 아니라 일반적인 추세에 대한 설명부터 시작하겠습니다. Ayurveda에서는 우리의 외모, 생리, 정신이 일정한 에너지 균형이라고 믿습니다. 원칙적으로 이러한 모든 구조 (외부, 내부, 생리적)는 분리되지 않고 하나의 전체로 인식됩니다. 부분적으로는 의미가 있습니다. 정신 신체학에 대해서는 모두가 알고 있다고 생각합니다. 그러나 여전히 불균형이 어디에 있는지 정확히 이해하는 것이 때때로 중요합니다. 오이 (카파 감소, 그러나 소화) 또는 온도 (신체의 과도한 피타)로 달 아래를 걸으며 (정신의 피타 감소) 무관심 (정신의 과도한 카파)을 치료하는 것은 분명히 효과가 없습니다. =) 스타일에 적용할 때 우리는 이미 이것을 접했습니다. 외부에 주어진 것(선 유형)이 있고 내부에 있는 것(스타일 - 페르소나)이 있습니다. 그것들을 하나의 전체로 결합하는 것은 항상 가능하지만 (개인적인 스타일이 맞을 것입니다) 이것이 항상 동일하다는 것을 의미하지는 않으며 언뜻보기에 너무 가깝지 않을 수도 있습니다.

그래서 사업에. 나는 doshas에 대해 쓰기 시작할 것입니다. 모습. 테스트에서 가장 자주 주목받는 것은 그녀이며, 더욱이 많은 혼란이 그녀에게 있습니다. 특히 '전형적인 대표'의 모습이 담긴 사진을 보면 오히려 안타깝다. 내가 찾은 "원본에 가장 가까운" 사진은 다음과 같습니다.

우리의 외모에는 키, 뼈 구조, 체격, 색상, 얼굴 특징, 모발 구조, 일반적인 신체 기하학과 같은 여러 매개 변수가 포함됩니다. 원하는 경우 무언가를 강조 표시할 수 있고 아마도 여전히 =) 하지만 이것은 우리에게 충분합니다.

그래서, 키.
Vata는 운동이며 종종 한 극단에서 다른 극단으로 이동합니다. 일반적으로 탈지면의 성장은 분명히 평균보다 낮거나 분명히 평균 이상입니다 (또한 일반적으로 섬세함과 함께 분명히 작고 거의 어린애 같은 모양 또는 신장이 얻어집니다).

이와 관련하여 Pitta는 특별히 눈에 띄지 않습니다. 성장은 평균 영역에 있습니다.

Kapha도 중간 범위에 있습니다.

뼈 구조.
탈지면은 가볍습니다. 뼈 구조가 얇기 때문에 매우 날카 롭고 관절이 어떤 무게에서도 튀어 나옵니다 (즉, 선 이론의 "극적인 뼈 구조"가 명확하게 보입니다). 탈지면도 날카 롭습니다. 형태에 선명도를 부여하고 매끄럽지 않습니다.

Kapha는 무겁고 부드럽습니다. 따라서 뼈 구조는 종종 넓고 매끄 럽습니다 (선과 로맨스를 따라 자연 유형에서와 같이). 그건 그렇고, Kapha는 다른 유형과 마찬가지로 다르다고 즉시 말할 것입니다. 땅의 요소가 분명히 우세할 때 카파가 있고(이것은 지각에서 자연스러운 연관이며 더 자주 표현됩니다-무거운 뼈 구조, 안정적이고 강하고 느리고 생산적임) 물 요소가 우세할 때 카파가 있습니다. 이것은 연관 낭만적입니다-헛되이 상상할 가능성이 점점 줄어 듭니다.부드럽고 둥글고 풍부하고 배려심)

Pitta는 다시 평균입니다. 이것은 이것이 선이론에서 반드시 균형 잡힌 유형이라는 것을 의미하지는 않습니다. 부드러움도 날카로움도 그다지 눈에 띄지 않습니다.

체형.

그리고 여기에는 사람들을 타고난 균형에서 획득한 데이터로 끌어내리는 많은 것들이 있습니다. 종종 체격은 사실이 아닌 체중과 혼동됩니다. 일반적으로 모든 유형의 무게는 정상 범위 내에서 균형을 이루어야 합니다. 사람이 배가 부르면 카파라는 의미가 아니라 카파의 균형이 맞지 않는다는 의미입니다.
Vata는 모든 것을 빠르게 소화하지만 (또한 음식과 정보 모두) 피상적으로 거의 동화하지 않는 경향이 있습니다. Pitta는 모든 것을 다소 빠르게 소화하고 "의도적으로"동화합니다. 그리고 kapha는 모든 것을 천천히 소화하지만 작은 것까지 추출합니다. 이것으로부터 분명히 결론은 카파와 바타를 동등하게 먹이면 카파가 거기에서 더 많은 영양을 얻을 것이지만 이것은 또한 과잉으로 이어질 수 있다는 것입니다. Vata에는 각각 단점이 있습니다.

실제로 균형 잡힌 vata는 뼈가 가늘고 작거나 반대로 높고 지방이 잘 생기지 않고 근육이 표현되지 않고 얇습니다. Pitta는 중간이고 근육은 "운동"유형이거나 균형이 잘 잡혀 있습니다. Kapha는 안정적이고 넓을 수 있으며 둥글고 부드러울 수 있습니다. 남성의 경우 근육이 상당히 조밀합니다 (선을 따라 자연스러운 유형의 남성을 상상해보십시오). 지구의 요소, 또는 더 자주 명확한 여성 형태의 원형 . 다시 추가 무게, 즉 굴곡이 아닙니다.

착색

Ayurveda는 원래 인도 거주자를 위해 설계되었지만 일반적인 추세가 있기 때문에 여기에서 더 복잡합니다. 친애하는 독자 여러분, 저와 여러분에게는 훨씬 더 쉬울 것입니다. 우리는 서브톤에 대해 알고 있습니다 =)

Vata는 공기 + 공간이며 또한 차갑습니다. 탈지면의 가장 일반적인 색상은 회색(은색)과 푸르스름한 색상입니다. 예를 들어 회색 눈, 회색-갈색 눈이 될 수 있습니다. 회색-검은색 머리, 회색빛 피부, 푸르스름한 입술 등 외부 색상의 일반적인 연상 인상은 시원한 공기 또는 불확실성입니다. 면모는 피부의 회색 또는 푸르스름한 색조를 가지고 있다고 믿어집니다.

Pitta는 용암이며 금색, 주황색 및 빨간색 음영입니다. 따뜻한 색조의 색상. 외부 색상의 일반적인 인상은 따뜻함 또는 활동성입니다. 피부톤이 붉다.

Kapha는 청록색, 유백색 빛, 풍부한 어둠을 진정시키는 호수가있는 초원입니다. 원본에서 전형적인 인도 카파는 "밀 피부"입니다. 인디언의 경우 가벼운 것으로 간주되며 저음은 밝은 노란색입니다. 머리카락과 눈으로 - 그들은 분명히 밝거나 분명히 어둡지 만 극단적이고 채도가 높으며 부드러운 색상이 없습니다.

머리 질감.

탈지면은 건조하고 가볍고 바삭하며 움직입니다. 따라서 탈지면 머리카락은 종종 건조하고 지그재그 컬이며 얇은 머리카락입니다.

Pitta 기름진, 뜨겁고, 관통합니다. 따라서 그녀의 머리카락은 중간 밀도의 직선 (직선-관통)이며 불균형으로 과열로 인해 일찍 회색으로 변하거나 빠집니다.

Kapha는 밀도가 높고 풍부하며 부드럽습니다. 따라서 그녀의 머리카락은 조밀하고 기름기가 많고 물결 모양입니다.

일반적인 바디 지오메트리.
움직이는 면모 - 그것의 일반적인 인상 - 파선과 선명도.
Pitta는 의도적으로 활성화되어 있습니다. 전체 형상은 날카로움과 진원도의 균형입니다.
Kapha는 매끄럽고 유동적입니다. 일반적인 기하학은 암석의 안정성 또는 원형의 부드러움입니다.

생리학.

여기에는 내부 장기에 의존하는 모든 프로세스가 포함됩니다.

지구력과 활동.

Vata는 활동적이지만 가볍습니다. 따라서 일반적으로 활동이 과잉이지만 오랫동안 지원할 수는 없습니다. 에너지를 낭비하는 경향이 있습니다.

Pitta는 활동적이고 목적이 있습니다. 활동은 정상이며 힘의 분포도 활동에 어느 정도 일치합니다.

Kapha는 안정적이고 유동적입니다. 활동량이 많지는 않지만 축적된 근력이 많다. 에너지를 축적하는 경향이 있습니다.

소화와 식욕

Vata는 불규칙적입니다. 때때로 그는 먹고 마시고 싶어하고 때로는 그렇지 않습니다. 이런 것-오늘은 많이 먹고 내일은 전혀 먹지 않고 기분이 좋습니다. 대부분의 음식은 "미끄러져", 여기에서 과체중일 가능성이 적지만 영양분을 적게 받는 경향이 있습니다.

Pitta는 소화가 잘되고 활동적입니다. 결과 에너지는 목적이 있는 활동에만 사용됩니다. 그는 배고픔과 갈증을 잘 느끼고 영양 부족으로 불편 함을 느낍니다.

kapha는 훌륭하지만 소화가 느립니다. 음식에서 가장 작은 세부 사항까지 모든 것을 얻을 수 있습니다. 따라서 이론적으로는 소량의 음식이 필요합니다 (그러나 카파가 많고 "머리에"있으면 감각적 즐거움에 대한 갈망이 있으므로 맛있기 때문에 많이 먹을 수 있습니다. 필요하므로 초과 체중을 얻을 가능성이 있습니다). 음식을 거르는 경우 큰 불편함 없이 꽤 오랜 시간을 보낼 수 있습니다.

Vata는 안절부절하고 간헐적으로 잠을 자고 쉽게 일어납니다. 충분한 수면을 취하지 못할 수도 있습니다(에너지 과다 지출로 인해).
피타는 평균 8시간의 수면을 취합니다.
Kapha는 "마치처럼"깊은 잠을 자고 정상 상태에서 오랫동안 10 시간 동안, 즉. "수면에 대한 빚"이 없으면 아침에 일어나기가 어렵습니다. (이 지표는 잠을 잘 때 고려됩니다. 3시에 자고 7시에 일어나려고하면 누구에게나 힘들 것입니다).

탈지면은 가볍고 울리며 때로는 극단이 있습니다. 목소리는 종종 높거나 경쾌하거나 그렇게 인식됩니다.
미디엄 피타 - 미디엄 피치 보이스.
Kapha는 무겁고 풍부합니다. 목소리는 "두껍고"낮거나 관능적 인 것으로 인식됩니다.

섹스

목화는 "머리에" 섹스를 합니다. 실제 행동. 게임, 다양성에 대한 추세일 가능성이 높습니다. 주의력이 불안정하기 때문에 성욕이 전환되기 쉽습니다.

Pitta는 모든 일에 목적이 있습니다. 따라서 피타가 섹스를 원하면 피타는 섹스를 할 것입니다 =) 경험의 강도, 열정.

Kapha는 관능적 인 즐거움과 부드러움을 가지고 있습니다. 일반적으로 kapha는 능동적 포획에 들어 가지 않지만 항상 관능적 인 즐거움을 누릴 준비가되어 있습니다. 섹스는 부드러움과 쾌락에 가깝고 바타의 모험이나 피타의 열정의 불이 아닙니다.

질병 성향.

이것은 오히려 가장 자주 균형이 맞지 않는 도샤를 보여줄 것입니다. 그러나 이전에 쓴 것처럼 그녀는 항상 당신의 리더가 아니므로 기억해야 합니다.

Vata - 건조함, 과도한 이동성 또는 과도한 에너지 소비와 관련된 모든 것. 건조한 피부, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱, 피로, 가스, 변비, 관절통, 체중 부족 등

Pitta는 과도한 열, 산 및 빛과 관련된 모든 것입니다.
알레르기 및 피부염, 광 공포증, 눈 문제, 일광화상, 속쓰림, 염증, 위염, 궤양, 설사, 급성 통증.

Kapha는 정체 및 유체와 관련된 모든 것입니다.
부종, 과체중, 감기, 기침, 가래, 모든 점액 및 림프 장애.

심리학

그리고 그것은 이미 당신 것입니다 내면 세계, "당신의 머리 속에"는 무엇이며 그것에 의존하는 모든 것.

생활 양식.

Vata - 무작위 - 활성. 명확한 목표는 없지만 매우 다양합니다. 일상은 대개 따르지 않고 매우 자발적입니다. 불안정한 주의를 기울이지만 서로 빠르게 전환합니다. 대부분의 경우 세부 사항을 다루지 않습니다. 특별히 필요하지 않은 내용을 호기심에서 파헤치는 것일 수도 있지만, 어쨌든 사소한 일에 얽매이지 않는다. 대부분의 경우 프로젝트가 완료되지 않습니다. 자원을 과도하게 사용하므로 돈이 없는 경우가 많습니다.

Pitta는 목적이 있습니다. 활동은 선택적이며 목표나 혜택을 목표로 합니다. 유동적이지만 일정이 있습니다. 재밍도 없고, 특별한 예측 불가능성도 없습니다. 목표와 수익이 중요하기 때문에 그는 프로젝트를 끝까지 가져옵니다. 그는 유용한 정보를 자세히 설명합니다. 결과가 탐구하는 것이 중요한 곳-세부 사항이 필요하지 않은 곳-파악되지 않을 것입니다. 모든 자원은 돈을 포함하여 특정 목적을 위해 사용됩니다.

Kapha - 침착하게 - 측정했습니다. 활동이 많지는 않지만 무언가에 크게 몰입합니다. 일상은 그 자체로 형성됩니다-습관. 새로운 것을 꺼내기가 어렵습니다. 오랫동안주의를 기울이고 세부 사항을 잘 파고 들며 집착 할 수 있습니다. 그는 느리지 만 결과 때문이 아니라 프로세스 자체, 전환의 어려움과 집중력 때문에 프로젝트를 끝까지 가져옵니다. 모든 리소스가 축적됩니다. 돈도.

기억과 정보처리.

Vata-새로운 것을 빠르고 잘 파악하지만 오랫동안 머리에 두지 않습니다.

Pitta - 꽤 빨리 파악하고 그가 생각하는 것이 도움이 될 것이라고 생각합니다.

Kapha - 천천히 흡수되지만 오랫동안 머리에 유지됩니다.

감성

Vata 균형-창의성, 등반 용이성, 가변성, 가벼운 즐거운 감정.
불균형의 Vata - 소심함, 불확실성, 불확실성, 피상성.
스트레스 반응: 두려움과 도피

Pitta 균형 - 목적성, 자신감, 활동성, 강렬하고 즐거운 감정
불균형 상태의 피타 - 분노, 질투, 성급함, 비판
스트레스에 대한 반응: 침략과 공격

Kapha 균형 - 균형, 조화, 보살핌, 깊은 즐거운 감정.
불균형의 카파 - 부착, 막힘, 침체, 보행
스트레스에 대한 반응: 혼미, 죽은 척 =)

가장 좋아하는 활동:

Vata는 엔터테인먼트, 풍경의 변화와 같은 가벼운 감정과 다양성을 제공합니다.
Pitta - 결과를 주는 것 - 자신을 향상시키기 위한 스포츠 활동 및 훈련 =)
Kapha - 감각적 즐거움 - 요리, 디자인, 모닥불 옆 캠핑 등 오감을 자극하는 것.

따라서 세 도샤의 대표자들은 서로 다른 동기로 동일한 작업을 수행하게 됩니다. 이것 중요한 점. 종종 그들은 doshas에 따라 직업을 나누려고 시도하지만 직업은 다면적입니다.

예를 들어 스타일리스트
Vata in balance는 사람을 위해 창의적으로 다양한 옵션을 선택하고 그와 함께 수행할 수 있는 작업에 대한 135가지 옵션과 여러 시스템을 제공합니다. 고객은 무엇을 멈춰야 할지 몰라 당황할 수 있지만, 분명히 정보 부족을 경험하지는 않을 것입니다 =)

불균형의 Vata는 세부 사항을 조사하지 않고 "나는 예술가입니다. 그렇게 봅니다"라고 말하고 다른 고객에게 달려가는 모호하거나 비현실적인 옵션을 제공합니다.

균형의 Pitta는 고객이 원하는 것을 정확히 살펴보고, 목표를 설정하고, 그녀가 보는 옵션에서 목표에 가장 적합한 것을 선택하고, 구체적으로 자세한 정보를 수집하고, 고객은 완성된 결과를 받습니다.

불균형 한 Pitta는 고객을 어디로 안내할지 스스로 결정하고 의도적으로 그에게 부과 할 것이며 이것이 자신에게 적합하지 않다고 분개하면 "나는 스타일리스트입니다. 더 잘 압니다. "라고 짖을 것입니다.

균형의 Kapha는 미적이며 작업하는 동안 색상과 선의 조화를 즐기고 클라이언트에게 자신이 얼마나 아름다운지 전달하려고 노력하므로 작업이 지연될 수 있습니다.

불균형의 Kapha는 "모든 여성은 드레스를 입어야합니다"(고착)라고 완고하게 증명할 수 있으며 왜 동의하지 않는지 진심으로 궁금해합니다. =)

시력

Vata에서-신나게- "기적을 기대하면서"놀랐습니다.
피타가 관통하다
kapha에서는 침착하게 고요합니다.

연설

탈지면에서 - 빠른 속도, 볼륨이 필요 이상으로 높거나 낮음, 전환 가능성, 정보 교환에 대한 대화, 말하기를 좋아합니다.

Pitta는 중간 속도, 설득력, 명확성, 넓은 감정 범위, 목적이 있는 대화를 가지고 있습니다.

Kapha는 속도가 느리고 대화는 간결하거나 세부 사항에주의를 기울여 "세계 창조부터"반대입니다.

사람들과의 관계.

Vata는 일반적으로 지인이 많고 깊고 오랜 관계드물다. 목화로 된 사람들은 그것이 지루하지 않다는 사실을 좋아하고 당신이 그것에 의존할 수 없다는 사실을 좋아하지 않습니다.
Pitta에는 같은 관심사를 가진 친구가 있습니다. 한 명은 카페에, 다른 한 명은 피트니스에, 다른 한 명은 코스에 등입니다. 우정이라고 불리는 것. 그녀의 사람들은 그녀가 실제적이고 필요한 도움을 줄 수 있다는 사실을 좋아하지만 그녀의 성질을 좋아하지 않습니다.
Kapha의 친구는 친절한 영혼입니다. 소울메이트. 제한된 수의 사람들과의 깊은 관계. 배려와 평온함을 좋아하는 사람들은 완고함을 좋아하지 않습니다.

내 예에서:

나는 이미 내가 Kapha-Pitta라고 썼습니다. Kapha와 Pitta는 약 40%에서 거의 동일하고 Vata는 약 20이며 여전히 때때로 눈에 띕니다. 외관상 세 가지 모두 혼합되어 있습니다. kapha는 조금 더 많지만 pitta와 vata는 상당히 중요한 기여를합니다. 생리학은 kapha에 의해 지배됩니다. 심리학에서는 피타가 주도적이지만 vata와 kapha는 분명히 날개에 있습니다.

설명 적으로-외모가 둥글고 튀어 나온 뼈를 결합하고 약간의 각이 있지만 눈에 띄지 않고 극단이 없으며 색상이 회 황금색이며 피부가 조밀하고 정상에서 기름진 상태로 머리카락의 질감이 중간입니다. 물결 모양의 근육은 팔이 얇고 다리가 조밀하며 손톱은 중간 굽힘입니다. 생리학-주로 kapha의 내부 프로세스-kapha의 음성, 나 자신은 눈치 채지 못하며 비디오 및 음성 녹음에서만 추적합니다 =) . Kaphin 수면, 지구력은 피타에 의해 규제됩니다. 활동은 항상 목적이 있습니다. vata와 kapha의 섹슈얼리티, 더 자주 kapha이지만 vata에는 강력한 홀드가 있습니다. 심리학에서 - 개선, 완성, 검색과 같은 긍정적인 특성을 가진 피타의 결과에 초점을 맞춥니다. 최적의 솔루션, 그리고 부정적인 것들도-논쟁하려는 욕구, 비판. 세 가지 모두 감정적으로 나타납니다. vata, 전환 가능성 및 많은 정보 흐름을 수집하는 능력, pitta, 내가 움직이는 곳을 이해하고 실습, 사랑하는 사람과 관련된 카파 부드러움과 도덕적 지원에서. 탈지면에서 에너지 과잉 지출 기간, 불확실성. 피타에서 - 스트레스에 대한 반응 - 공격 또는 자극. kapha는 부정적으로 언급되지 않았습니다. pitta-vata-의 일상은 일반적으로 유사성이 있으며 목표에 의해 규제되지만 전혀 존재하지 않습니다. 좋아하는 활동 - 세 가지 도샤 모두에 의해 규제됩니다. kapha, 감각적 쾌락에는 실제로 많은 것이 있습니다. 피타에서 - 목적이 있는 지식. 정신병 덕분에 많은 정보를 처리하지만 보통 순수한 호기심 때문은 아닙니다. Vata는 조금 덜 발음됩니다-순수한 호기심으로 수업이 있지만 여전히 일부 내부 목표에 연결하려고 노력합니다 =) 연설 속도는 피타에서 평균적이고 이해할 수 있으며 감정적 인 색상입니다. 시선이 가장 자주 뚫립니다. 피타 사람들과의 관계 - kapha. 가까운 원으로 - kaphas (가깝고, 깊고, 신뢰하고, 공격적이지 않음), 더 먼 원으로 - pittas (관심사에 따라 더 많은 압력, 친근함).

어떤 사람이 세 가지 도샤를 모두 가지고 있다는 사실에도 불구하고 정말 최고의 도샤는 측면에서 공격하고 있습니다 =) 결정에 행운을 빕니다. 다음에 다른 유형의 옷에 대해 직접 알려 드리겠습니다 =)

Doshas는 모든 생물학적 및 생리적 과정, 우리 몸의 활동에 내재된 모든 리듬과 움직임을 조절합니다. 균형이 맞으면 사람은 기분이 좋고 건강 상태가 좋습니다.Ayurveda에 따르면 질병은 하나, 둘 또는 세 가지 도샤 모두의 불균형입니다.

2. - 2분 안에 당신의 유형을 결정할 수 있습니다. 귀하의 도샤 유형을 알면 귀하에게 적합한 영양, 운동 및 약물에 대한 권장 사항을 진행할 수 있습니다.

Dosha 테스트 해독.

대화식 테스트를 통과한 후 dosha에 대한 권장 사항을 진행할 수 있습니다. 그리고 당신의 도샤는다른 것보다 많은 것 , 이 경우 귀하는 단일 도샤 유형입니다. 그런 다음 이 특정 도샤에 대한 권장 사항을 연구해야 합니다.

극도로 지배적인 도샤가 없다면 이중 도샤 유형입니다. 그들 중 가장 두드러진 것이 첫 번째가 되지만 두 가지 dosha가 모두 고려됩니다.

doshas에 대해 처음 듣는 사람들을 위해. Dosha는 Ayurvedic 논문에 규정된 가장 오래된 분류 중 하나입니다.

바타(바람)

이 체질은 예를 들어 공포 영화, 폭력 영화, 무거운 영화와 같은 날카로운 부정적인 정보를 피해야 합니다. 그러한 정보는 마음의 불안을 증가시키고 불면증을 유발할 수 있기 때문에 그들에게는 전혀 바람직하지 않습니다. Vata 사람들에게는 자비로운 사람들과의 교제, 따뜻한 기후, 따뜻한 목욕, 뜨거운 음료가 매우 유리합니다. 추운 날씨에 다리가 얼지 않도록 모직 양말을 신고 걷고, 자기 전에 따뜻한 족욕을하고, 자기 전에 발을 기름으로 마사지해야합니다.

이러한 모든 권장 사항을 통해 Vata 헌법에 필요한 보온을 유지할 수 있습니다. 특히 추운 날씨에는 고무신을 신고 오랫동안 걸을 수 없습니다. 고무가 발을 식히고 에너지는 발을 통해 나가기 때문에 발이 차가우면 공기와 순환계의 움직임이 방해를 받아 몸 전체가 식는다. 이 체질은 하루 세 끼를 먹어야 하며 건조한 음식과 공기의 질을 높이는 음식, 즉 맵고 쓰고 떫은 음식을 피해야 한다.

이 사람들의 기본 규칙은 어디에서나 무엇이든 과도하게 긴장하지 않는 것입니다.

체내 공기순환 장애로 인해 바타체질에 동반되는 주요 질환은 신경질환, 신경계, 근골격계 질환, 뼈 질환, 관절 질환, 변비, 신경통 장애, 점핑 압력, 연골증, 관절염, 운동 및 감각 기능 장애 및 신경 우울증. 83 질병은 신체의 공기 이동을 위반하여 발생할 수 있습니다. 공기는 신체의 주요한 것입니다. 불균형으로 인해 신체의 화재와 신체의 물이 모두 방해받습니다.

피타(불)

Pitt의 성격은 음식을 건너 뛰는 것을 좋아하지 않아 그녀를 짜증나게 만들고 배가 고플 때 위장에 강한 불이 심장 부위의 화상, 궤양 및 치질로 이어질 수 있습니다. 따라서 피트 성격은 식사를 거르지 말고 하루 3끼를 먹어야 한다. Pitta의 피부는 염증, 발진, 염증이 생기기 쉽고 소장의 담즙 축적과 면역력 저하로 인해 알레르기가 자주 발생합니다. 균형이 맞지 않는 사람들은 일반적으로 삶의 주요 내용인 일에 몰두하면 불면증에 시달립니다. 이 유형의 정상적인 존재를 위한 주요 조건은 적당하고 명확한 일상이 필요하다는 것입니다.

피타 체질은 "신맛"이 나는 알코올에 매우 강하게 반응합니다. 신맛은 몸에 불을 붙이고 술을 마시는 사람을 갈등 상황으로 이끌고 술에 취한 상태에서 갈등에 빠집니다. 흡연은 또한 맛이 "시큼"하기 때문에 신체의 불을 붙입니다. 피타 체질은 긴 단식을 하지 않아야 하며 단식은 2-3일이면 충분합니다. 이 사람은 강한 육체적 노력이 필요하지 않습니다. 장거리, 가벼운 체조는 그녀에게 유용합니다. 수영은 Pitt에게 매우 차분하며 5분 이상 조깅하지 않습니다. 피타 체질은 찬물로 부을 수 있으며 이것은 그녀에게 유리합니다. 피트 성격은 소화력이 뛰어나고 식욕이 왕성하여 과식을 하는 경우가 많다. 이런 체질의 경우 음식을 많이 먹지 못하는 과도한 불을 끄기 위해 식사 전에 물을 몇 모금 마시는 것이 좋다. Pitt의 성격은 대부분 과식으로 고통받습니다.

Pitta 체질의 모든 감정은 욕망과 불만에서 비롯됩니다. 분노, 분노, 증오, 시기, 질투의 감정. 이러한 감정은 담낭, 신장의 식물상을 방해하고 Pitta 사람들은 종종 대사 장애로 고통받습니다. 위장관의 궤양, 담낭의 결석, 방광, 고혈압 및 심장병, 피부병, 염증성 안구 질환, 가슴 앓이, 신 트림과 같은 질병은 신체의 화재 기능 위반과 관련이 있으며 무엇보다도 사람들은 그것으로 고통받습니다. 피트.

카파(점액)

Kapha 성격은 단맛, 신맛, 짠맛에 중독되어서는 안됩니다. 단 맛무거움을 증가시키고, 막힘을 일으키고, 몸을 식히고, 신맛과 짠맛은 갈증을 증가시키고 물은 몸에 유지됩니다. 이것이 Kapha 성격이 종종 고혈압을 앓고 림프관 막힘, 당뇨병, 가슴에 점액 축적으로 고통받는 이유입니다 공동, 점액 성 질환, 부인과 장애, 종양 성장. Kapha dosha는 신체의 축축한 조직을 조절하기 때문에 그 장애는 점막에 영향을 미칩니다. 이러한 증상은 춥고 축축한 Kapha가 환경에서 악화되는 춥고 습한 날씨에 특히 심각합니다. 동안 보름달모든 생명체의 환경에서 Kapha가 증가하면 Kapha 성격도 체내의 과도한 체액으로 고통받습니다. 그들의 천식은 악화되고, 혈압은 상승하고, 나른해지고, 무기력해지고, 무감각해지며, 물이 몸에 남아 있게 됩니다.

이 유형의 사람들에게 가장 중요한 것은 결코 활동하지 않는 것, 즉 신체에 지속적으로 신체 활동을 제공하는 것입니다. Kapha 운동이 없으면 개인은 빠르게 게을러질 수 있으며 항상 행동에 나서야 합니다. 그들 자신이 주도권을 잡지 못할 수도 있지만, 게으름은 그들의 최악의 적입니다. 신체 활동은 그들에게 유리하며 많을수록 좋습니다. 좋은 운동 선수, 장거리 달리기, 역도, 수영이 그들에게 유리합니다. Kapha 성격에 신체 활동이 주어지지 않으면 Kapha는 게으름으로 인해 신체에서 빠르게 증가합니다. 운동은 몸에 유지하는 것을 가능하게 합니다 내면의 불, 차례로 과도한 점액의 혈관을 정화합니다. 이러한 개인은 건강에 해를 끼치지 않고 굶어 죽을 수 있습니다. 장기, 최대 10 일이지만 하루에 2 번 이상 먹지 않아야하며 어떤 경우에도 밤에 먹어서는 안됩니다. 첫 번째 식사는 11-12시간보다 빠르지 않으며 식사 간격은 최소 5-6시간입니다. 카파 성격의 가장 큰 실수는 불결한 음식을 먹는데, 이는 무겁고 카파의 질을 높일 뿐이므로 카파 체질인 사람은 육류, 생선, 계란, 밀가루 제품, 유제품, 이러한 제품은 capchogenic이므로 점액을 증가시키고 신체의 막힘을 증가시킵니다.

바타(바람)

예를 들어 사람이 손을 움직일 때 또는 음식의 움직임, 기류의 움직임과 같이 몸에서 움직이는 모든 것은 vata의 요소에 의해 제공됩니다. 즉, 면모가 가장 다이내믹한 요소입니다.

Vata는 두려움, 불안, 고통, 떨림 및 경련과 같은 감정과 감정을 다스립니다.

와트 위치 - 대장, 골반강, 뼈, 피부, 귀, 허벅지. 체내에 Vata가 과도하게 생성되면 이러한 부위에 축적됩니다.

본질적으로 가을은 Vata의 기간으로 간주되므로 가을에 이러한 유형에 속하는 사람들은 많은 건강 문제가 있습니다. 매년 Vata는 가을을 미리 준비해야 합니다. Vata 에너지는 아침 2시부터 6시까지, 그리고 오후 2시부터 저녁 6시까지 가장 활성화됩니다. Vatas는 아침 일찍 일어나 불안해집니다. 잠자리에 들기 전에 Vatas는 규칙적으로 호흡과 이완 기법을 연습해야 합니다. Vatas는 일찍 잠자리에 드는 것이 매우 현명할 것입니다. 그래야만 그들은 밤에 잠을 잘 수 있고 새벽 태양의 첫 번째 광선이 그들을 깨울 때 아침까지 힘을 축적할 수 있을 것입니다. 가능하면 Vatas는 오후 2시에서 4시 사이에 낮잠을 자야 합니다. 이 시간 동안 Vata 에너지가 마르고 소멸되기 시작하기 때문입니다. 낮에 낮잠을 잘 기회가 없다면 오후에는 활동을 줄여야 합니다. 오후의 일정은 오후의 Wat 활동 감소를 고려하여 작성하고 모든 책임 있는 이벤트와 강렬한 부하를 하루의 전반으로 이전해야 합니다. 심장과 목 차크라는 와트에서 활동하기 때문에 보통 밤에 왼쪽으로 4~6시간 이상 자지 않습니다.

하루 세 끼의 좋은 식사는 이러한 유형의 사람들의 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 첫 번째 식사 또는 이른 아침 식사는 아침 7 시경에 이루어져야하며 정오에는 간식을, 저녁 6시에 풍성한 점심을 먹는 것이 유용합니다. 잠자리에 들기에 이상적인 시간은 저녁 10시입니다.

Vata는 오후 낮잠, 바디 케어, 마음 정화 기술, 휴식 및 조화(명상, 기도 또는 묵상)를 포함하는 정해진 일상을 따라야 합니다. Vata는 과도하게 사용해서는 안되며 강렬한 부하가 금기입니다. 강건하고 강한 Kaphas와 달리 Vata 유형의 사람들은 체력과 힘이 부족합니다. 그들은 천왕성으로 폭발할 수 있고 그들의 에너지 폭발은 상상을 놀라게 할 수 있지만 이러한 방출은 순간적이며 다음 "폭발"을 위해 그들은 오랫동안 에너지를 축적해야 할 것입니다. Vatas는 생각과 상상의 "비행"에 많은 에너지를 소비하므로 자신을 돌보고 지치지 않는 법을 배워야합니다. 무의식적 인 미학과 아름다움에 대한 필요성이 곱해진 타고난 "비행"능력은 Vatas가 절제, 아름다움 및 우아함의 원칙에 따라 살아야 할 필요성을 나타냅니다.

Vatas가 수행하는 신체 운동은 짧고 "부드럽습니다". 호흡 운동, 요가, 기공, 태극권, 합기도 (특히 기의 비전투 치유 방향), 우슈, 사교 댄스, 댄스 에어로빅, 가벼운 걷기, 짧은 수영 (스트레스없이 즐거움을 위해), 가벼운 ( 체계적이지 않다!) 야외 조깅, 짧은 자전거 타기, 골프, 테니스, 배드민턴, 온수 욕조에 몸을 담그는 것.

기억하세요: 몸을 스트레칭하거나 요가로 특정 시스템과 기관을 단련하고 싶다면 다른 신체 운동을 시작하기 전에 이러한 활동을 하세요!

모든 운동은 침착하게 수행해야 합니다. 적당한 속도, 빠른 속도는 Vata dosha의 피로와 불균형으로 이어지기 때문에 부하도 적당해야합니다. 근력 운동은 덤벨 및 기타 웨이트를 사용하여 느린 속도로 수행해야 합니다.

Vatas가 하루에 두 번 호흡을 측정하여 복잡한 요가 아사나를 수행하는 것이 유용합니다. Wat의 약점은 척추와 관절이기 때문에 척추의 이동성과 유연성 개발에 기여하는 복잡한 요가 운동에 반드시 아사나를 도입해야합니다.

아로마테라피와 바디케어

왓은 달콤함과 신맛이 풍부한 따뜻하고 촉촉한 향이 특징입니다. 불균형한 Vata dosha를 해결하기 위해 린든, 버베나, 레몬 및 오렌지 껍질, 블랙 민트, 정향, 커민, 아니스, 마시멜로, 바질, 육두구, 오렌지 꽃(네롤리), 귤, 정향 및 회향의 아로마를 다양한 조합으로 선택 , 카 다몬과 계피가 유용합니다.

Ayurvedic Vata 유형의 대표자가 정기적으로 편안한 마사지 코스를 받는 것이 유용합니다. 마사지하는 동안 참깨, 밀 배아, 살구 또는 아보카도와 같은 식물성 기름을 사용해야하며 여기에는 에센셜 오일이 첨가되며 그 향은 Vata dosha에 유익한 영향을 미칩니다. 영양 공급, 보습 및 건성 피부 재생 외에도 이 오일은 세포 수준에서 조화로운 정보를 전달하고 Vata dosha의 균형을 유지합니다. Vata는 doshas의 여왕이며 모든 doshas의 균형은 Vata dosha의 조화에서 시작됩니다! 오일을 사용하면 근육의 열을 유지할 수 있습니다. 마사지 후에는 거품, 샴푸, 젤로 따뜻한 목욕을 하는 것이 유용합니다. 이 제품은 머리카락과 몸에서 과도한 기름을 제거하여 거의 눈에 띄지 않게 남깁니다. 보호층, 추위, 건조, 거칠기 및 거칠기로부터 피부를 보호합니다.

피타(불)

Pitta는 불과 물의 조합이며 신체의 변형을 담당합니다. 즉, vata가 움직임을 담당한다면 pitta는 한 프로세스에서 다른 프로세스로의 변환과 관련된 다양한 프로세스를 담당합니다. 소화를 가정하십시오. 음식의 소화는 음식이 우리 몸으로 전환되는 주요 변형 과정입니다. 그리고 피타가 이에 대한 책임이 있습니다. 즉, 대사 요소입니다. 따라서 Pitta의 첫 번째이자 가장 중요한 기능은 음식의 소화입니다. 또한 피부 색소 침착, 체온, 배고픔, 갈증, 시력을 담당합니다 (시력도 신체의 불의 기능인 피타의 기능 중 하나입니다). 그리고 Ayurveda는 Pitta에 대한 40가지 위반 사항을 나열합니다. Pitta도 상당히 모바일 요소이지만 vata만큼 모바일은 아닙니다. 따라서 균형이 어긋나는 경향이 적기 때문에 피타의 교란은 40개만 주어진다. 피타와 관련된 모든 장애는 염증 과정을 특징으로 합니다.

Pitta는 소화, 흡수, 흡수, 용해, 영양, 신진 대사, 체온, 피부색, 눈 광택, 지능과 이해를 관장합니다.

Pitta는 분노, 증오 및 시기심을 일깨 웁니다.

피타 위치 - 소장, 위, 땀샘, 혈액, 지방, 눈, 피부.

계절 및 캐주얼 활동

피타의 계절은 여름이라 여겨져 여름에 이 도샤가 지배하는 체질을 가진 사람들은 많은 문제를 겪는다. 작열하는 뜨거운 태양 아래 피타의 자연열은 더 강해질 뿐입니다. 피츠가 이번 시즌을 미리 대비하고 신중하게 활동량을 줄여야 하는 이유다.

Pitt의 이상적인 여름 활동은 수영을 즐길 수 있는 시원한 개울, 온천, 산악 호수 근처에서 가족 및 친구들과 시간을 보내는 것입니다. 불 같은 사람들의 피부가 햇볕에 쉽게 타서 염증을 일으키기 때문에 피츠의 해양 및 해안의 뜨거운 해변에서 여름에 쉬는 것은 권장하지 않습니다. Pitts가 여전히 해안에서 휴식을 취하는 것을 선호한다면 일몰에만 해변에 나타날 수 있습니다. 그런 다음 해변 모래에서 수영하고 조깅하는 것이 유용합니다.

분노가 Pitt의 불타는 연료에 불을 붙일 때 건강에 미치는 결과는 치명적일 수 있습니다. 멈출 수없고 성미가 빠르며 성급한 양자리는 자신의 분노에 돌진하고 불타는 열정에 이끌려 에너지 자원을 고갈시키고 활력을 잃습니다.

피츠는 스트레스를 받으면 평소처럼 폭발하지 않고 진정하고 식힐 수 있는 힘을 찾아야 한다. Pittas는 풍경을 그리거나 자연의 아름다움, 푸른 초원, 꽃이 점재하는 들판 또는 반짝이는 매끄러운 강의 표면을 감상할 때 고요하고 평온한 상태를 얻을 수 있습니다. 차가움, 평화, 묵상 및 평온, 달빛 목욕-이 모든 것이 Pitta와 완벽하게 조화를 이룹니다.

피타의 시간은 오전 10시부터 오후 2시까지, 저녁 10시부터 새벽 2시까지이므로 불체질인 사람은 상황을 피하도록 노력해야 한다. 과민성과 스트레스를 유발합니다. 이때 화를 내지 말고 소리를 지르지 말고 격렬한 논쟁과 갈등을 일으키지 않는 것이 좋습니다. 교과서 Pitts의 행동은 책에도 설명되어 있습니다. 한낮에 저녁 식사와 취침 전 저녁에 거친 장난을 배열하고 감정적으로 폭발하는 경향이있는 것은 Pitts입니다.

그러나 Pitt의 참을 수 없는 식욕으로 인해 가벼운 음식과 약한 음료를 권장합니다. 그들은 식욕을 돋우고 피를 분산시키는 향료, 매운맛, 타는 맛, 쓴맛을 남용해서는 안됩니다. 그들은 술을 마실 수 없습니다. Pitts가 이러한 조언을 따른다면 더 이상 화를 내거나 폭력적이거나 폭발적이지 않을 것입니다.

피트의 소화불은 자정과 정오에 절정에 이릅니다. 피타는 대사율이 높기 때문에 낮 시간 내내 잘 먹을 수 있습니다. 적절한 영양 섭취는 Pitta의 불 같은 성질을 조절할 수 있습니다. 폭발적인 성질을 부드럽게 하고 진정시켜 인지적 자아를 기억하도록 돕는 일종의 약이다. 따라서 피타는 의도적으로 취향과 식습관을 형성하고 의식적으로 먹어야 합니다.

사나운 불을 길들이고 격렬한 정신 작업 후 휴식을 취하려면 Pitts가 잠자리에 들기 전에 명상하는 것이 유용합니다. 저녁 6시 이후에는 활동 수준을 줄이고 휴식을 취해야 합니다. 강의 시원한 물이 측정되고 모래와 눈이 하얗게 변하고 숲이 녹색으로 변하고 동물이 우아하게 움직이며 새가 노래하는 음소거 또는 파스텔 색상의 아름다운 풍경을 시각화하는 것이 유용합니다.

한밤중에 피츠네는 폭발적인 창작 에너지를 가지고 있지만, 잠 못 이루는 밤을 보내고 새벽에 잠들고 싶은 유혹을 이겨내는 것이 현명할 것이다. 일반적으로 Pitts는 6~8시간 동안 잠을 자며 대부분 등을 대고 눕습니다. Pittas는 Vatas 및 Kaphas보다 더 오래 잠을 자야 에너지 비축량을 보충할 수 있습니다.

저녁이 오면 Pitta는 승리와 공적을 잊어야합니다. Vata의 내적 지혜와 Kapha를 먹이고 따뜻하게 하는 능력을 신뢰하는 Pitta는 잃어버린 에너지를 완전히 회복하고 다가올 전투를 준비할 수 있을 것입니다.

Pittas는 공기 및 물 파트너로부터 재치와 예의, 자비와 용서하는 능력, 우아한 감정의 은혜 및 기타 많은 인간적으로 매력적인 성격 특성을 배워야합니다.

자기 긍정과 권력을 위한 일상적인 투쟁에서 벗어난 시간은 피타에게 생명 에너지를 강화하고 치유하는 시간이 됩니다. 자유 시간피타스는 바쳐야 한다 자선 활동. 인도주의 활동을 하면서 피타는 사람들과 공감하고 공감하는 법을 배웁니다. Pitt가 인간이 되었을 때, 그는 나르시시즘과 허영심이 우스꽝스럽지만 중요하다는 것을 이해하기 시작했기 때문에 자신의 "뛰어난" 사람에게 눈에 띄고 관심을 끌 필요를 잃습니다. 영적 자질, 그의 불 같은 본성의 미묘함과 생동감.

Pittas는 간헐적이지 않고 균일한 이러한 유형의 신체 활동에서 이점을 얻습니다. 수영, 곡예, 스키, 피겨 스케이팅, 스피드 스케이팅, 조깅, 크로스 컨트리 및 마라톤 거리, 테니스, 체스, 하이킹 및 등산은 신체 및 정신 건강에 매우 유익합니다.

불 같은 사람들은 자연스럽게 스포츠를 좋아합니다. 그러나 수영, 달리기, 에어로빅, 조정, 테니스, 축구 등 많은 에너지를 필요로 하는 스포츠는 하루 중 시원한 시간에만 할 수 있다는 점을 항상 기억해야 합니다.

스포츠 활동 중에 Pittas는 과도한 에너지를 태웁니다. 그러나 그들은 자신의 말을 주의 깊게 들어야 하며 신체의 신진대사 촉진을 허용하지 않아야 합니다.

pittas가 하루에 두 번 복잡한 요가 아사나를 수행하는 것이 유용합니다. Pitts는 마음을 차분하고 평화로운 상태로 만드는 데 특별한 주의를 기울여야 합니다. 요가 아사나에서 그들은 정신적 피로와 휴식을 극복하기 위한 자세를 보여줍니다.

기억하세요: 요가로 신체를 스트레칭하거나 특정 시스템과 기관을 단련하고 싶다면 다른 스포츠 활동을 시작하기 전에 이 운동을 하세요!

아로마테라피와 바디케어

Pitta 유형은 약간 맵지만 시큼하지 않은 건조하고 시원하며 달콤한 맛의 이점을 얻습니다. 피타 도샤의 균형을 맞추기 위해 장미, 잎, 쓴 오렌지, 계피, 바닐라, 백단향, 창포, 보르네올, 머틀, 수선화, 연꽃, 페퍼민트, 육두구, 아르타보트리스, 자스민, 감초의 어린 뿌리의 아로마를 흡입하는 것이 유용합니다. , 제비꽃.

카파(점액)

Kapha는 체수이며 신체의 요소를 함께 유지하고 물리적 구조의 기초를 형성합니다.

이 도샤는 신체의 저항력을 지원합니다. Kapha(체수)는 생물학적 강도와 신체 조직의 강도를 생리학적으로 담당합니다. Kapha는 관절에 윤활유를 공급하고, 피부에 수분을 공급하고, 상처 치유를 돕고, 신체의 공간을 채우고, 생물학적 힘, 에너지 및 안정성을 제공하고, 좋은 기억력을 지원하고, 심장과 폐에 에너지를 공급하고, 면역을 지원합니다.

Kapha는 가슴, 목구멍, 머리, 충치, 코, 입, 위, 관절, 원형질, 혈장, 액체 점액 분비물에 존재합니다.

정신 영역에서 카파는 애착, 탐욕, 장기적인 질투의 감정을 담당합니다. Kapha는 또한 평화, 용서 및 사랑에 대한 열망으로 나타납니다.

과도한 카파가 가슴에 축적됩니다.

Kapha dosha가 우세한 사람들을 위한 권장 사항

계절 및 캐주얼 활동

한편으로 Kaphas는 모든 것이 저절로 일어나는 꿈을 꿉니다. 반면에 Kapha는 무언가를 하기 전에 각 단계를 신중하게 고려하고 평가합니다. 이것은 그들이 에너지를 낭비하고 싶지 않기 때문입니다.

Kapha가 가장 좋아하는 주말 활동은 오토만에서 냉장고로, 냉장고에서 오토만으로 이동하는 것입니다. 그러한 여정 동안 그들은 천천히, 웅장하게 그리고 소란없이 움직입니다. 음식이 가득 담긴 쟁반을 모은 후 그들은 조심스럽게 오토만에 자리를 잡습니다. 동시에 그들은 Wat 및 Pitt와 달리 인내, 노력 및 인내가 필요한 단조로운 단조로운 작업으로 훌륭한 작업을 수행합니다. Kapha는 다른 선택의 여지가 없을 때 일해야 하지만 일반적으로 그는 일하는 것을 좋아하지 않습니다. 모든 Kaphas는 사람들이 요청하지 않은 경우에도 사람들을 돕고 따뜻하게 할 필요성을 느끼기 때문에 이것은 역설입니다. Pitt와 달리 그들은 전략적 목표를 달성하기 위해 미리 설계된 계획에 따라 전술적 임무를 수행하도록 안내하는 숨은 동기가 없습니다. Kapham은 사랑하는 사람을 위로하고, 애무하고, 따뜻하게하고, 먹이는 것이 즐겁습니다. 전형적인 Kapha 여성은 냉장고에있는 모든 것을 테이블에 던지는 친절한 주부입니다. Kaphas는 용감한 작업에 대한 큰 보상을 생각하지 않지만 잘한 작업에 대한 감사 또는 감사의 부족은 그들을 불쾌하게 만듭니다.

겨울의 끝과 초봄은 카파의 계절이기 때문에 모든 카파는 이 시기에 고민이 많다. 겨울 포로에서 자연이 해방되는 기간 동안 Kaphas는 앉아있는 생활 방식을 이끌어서는 안됩니다. 그들은 정원 가꾸기, 정원 가꾸기, 스포츠, 봄맞이 대청소 및 청소, 가구 재배치와 같은 활동에 참여할 수 있습니다.

오전 6시부터 10시까지, 그리고 오후 6시부터 10시까지 이 체질의 사람들은 Kapha dosha의 자질이 강렬하게 나타납니다. 그들의 에너지는 조밀하고 무거워지고 흙처럼 됩니다. 그들은 "무거움"에 저항하기 위해 단순하고 편안한 일상을 고수해야 합니다. 그래서 그들은 의지력을 훈련할 수 있습니다.

Kapha의 날이 조화롭게 진행되기 위해서는 아침 일찍 일어나 샤워를하고 요가를하고 신체 운동을해야합니다. 아침 식사 대신 카파는 허브차를 마셔야 합니다. 아침 식사는 거부하는 것이 좋습니다.

메인 식사는 점심입니다. 점심은 푸짐해야 하지만 모든 식사는 자연스럽고 건강한 제품으로 준비해야 합니다. 점심 식사 후 Kaphams는 반드시 산책해야하며 15 분 동안 걷는 것으로 충분합니다. Kapha 저녁 식사는 매우 가벼워야 합니다. 저녁 식사를 많이 하거나 저녁 늦게 식사를 하면 그 시간에 지배적인 Kapha dosha의 수동적 에너지의 영향을 받을 수밖에 없습니다. 최대 가장 좋은 방법 Kapha에게 있어 이 스트레스가 많은 기간 동안 자신을 해치지 않는 것은 가능한 한 집 밖에서도 일에 몰두하는 것입니다. 그는 자신을 찾아야만 한다 저녁 수업: 코스 참석, 세미나 참여, 교육 등 Kaphas는 수동적 참가자 일뿐만 아니라 이러한 이벤트의 적극적인 주최자가 될 수 있습니다.

카파는 새벽에 일어나 일찍 잠자리에 들어야 한다. 오전 6시 이후에 잠자리에 들면 카파(오전 6~10시)의 인질이 되고 하루를 화목하게 보내려는 좋은 마음은 모두 산산조각이 난다. 상쾌하고 상쾌하게 일어나려면 Kaphas는 Vatas 및 Pittas보다 더 많은 수면이 필요하지만 7시간 이상 자서는 안 됩니다! 아아, Kaphas는 보통 밤에 8시간에서 12시간 사이에 잠을 자고 자고 나면 침대에서 거의 일어나지 않습니다. 그들은 배 위에서 또는 태아 자세로 잔다.

Kapham은 오전 8 시부 터 9 시까 지-허브 티, 오후 1 시경-점심, 16시-애프터눈 티, 저녁 6시-점심 또는 저녁 식사 시간에 가장 잘 먹습니다.

Kaphas는 항상 자신의 작업에서 크고 즉각적인 결과를 볼 필요가 있으므로 규칙적인 체조, 에어로빅 또는 규칙적인 체육 루틴에 결코 만족하지 않습니다. 그들은 그런 생각 스포츠 활동그들에게는 아닙니다. "지금 여기"는 살을 빼려고 하는 카파 여성의 슬로건입니다.

Kaphas는 체력과 힘을 차지하지 않지만 Kaphas 님, 신체 활동이 매우 가벼워야하는 Vata 유형과 매우 다르게 작업해야하며 적당하게 권장되는 Pitta 유형과는 다릅니다. 육체적 운동. Kapha는 지방을 태우고 조직의 과도한 체액을 제거하고 혈액을 분산시키고 제거하기 위해 열심히 노력해야 합니다. 초과 중량, 균형과 유연성을 개발하십시오.

마라톤 거리와 바벨 들기, 보디빌딩, 조정, 카누는 이러한 유형의 사람들에게 유용한 신체 활동입니다. 여전히 타고난 게으름을 극복하고 정기적으로 리듬, 댄스 및 에어로빅에 참여할 힘을 찾는 Kapha 여성은 많은 승리를 거둘 것입니다. 수구, 유도, 삼보 등은 이 도샤가 강하게 표현된 남성에게 추천할 수 있다.

Kapham은 하루에 두 번 요가를 하는 것이 유익합니다. 그들은 내분비선의 활동을 정상화하고 신체에서 점액 (특히 가래)을 제거하고 과도한 지방 주름을 제거하는 데 도움이되는 요가 운동의 복합체에 아사나를 도입하는 것이 좋습니다.

기억하세요: 몸을 스트레칭하거나 요가로 특정 시스템과 기관을 단련하고 싶다면 다른 신체 운동을 시작하기 전에 이러한 활동을 하세요!

아유르베다. 세 개의 doshas 시스템. 신체 유형을 결정하는 Ayurvedic dosha 테스트.

아유르베다, 또는 Ayurveda(산스크리트어 "āyus" - "삶의 의미", "삶의 원리" 또는 "장수" 및 "veda" - 지식에서 유래) - 다음 중 하나의 이름을 따서 명명된 인도 베다 의학의 전통 시스템 신성한 책 ( Vedas 참조), Aryans와 Dravidians 문화의 병합 결과로 형성됨 "Ayur Veda"는 "생명 지식", "장수 지식"또는 "생명 과학"으로 번역 될 수 있습니다. ".

세 가지 도샤 시스템

불교 철학에 따르면 물질은 다섯 가지 기본 "총 요소"로 구성됩니다.
* 지구 (prithvi) - 고체 물질 또는 물질에 포장된 에너지입니다.
* 물(jala) - 상호 작용의 원리 또는 물질의 액체 상태.
* 불 (agni) - 물질이나 플라즈마 상태에서 에너지 방출 원리.
* 공기(vayu) - 물질의 이동 원리 또는 물질의 기체 상태.
* 에테르(아카샤) — 물리적 진공과 유사한 공간의 물질.

"총체적 요소"는 다른 네 가지 "미묘한"("정신적") 기본 요소(nama)와 달리 개인의 유일한 물리적 구성 요소입니다. 다양한 조합으로 이러한 요소는 인체의 다양한 조직인 다투를 구성합니다. 요소는 모든 신체 기능을 조절하는 세 가지 기본 기본 생명력인 도샤로 분류됩니다. doshas가 균형 잡힌 상태에 있을 때 사람은 건강합니다.

* 탈지면(에테르와 공기) - 신경계의 기능을 동원하는 데 필요한 충동의 원리.
* 피타(불과 물)은 담즙을 사용하여 소화를 지시하고 따라서 정맥 시스템으로의 신진 대사를 사용하는 에너지 원리입니다.
* 카파(물과 흙) - 동맥 시스템의 점액 물질, 윤활 및 영양 공급원과 관련된 신체의 유체 원리.

태어날 때부터 주어진 사람의 심인성 체질(본질)은 도샤의 비율에 따라 달라집니다. 프라크리티. Prakriti는 힌두교의 Samkhya 철학 체계의 기본 개념으로 우주의 원인 없는 근본 원인인 원시적 본성을 의미합니다. Prakriti는 독립적이고 활동적이며 세 개의 구나로 구성됩니다.

* 사트바- 미묘함, 가벼움, 빛 및 기쁨을 특징으로 하는 마음의 기초;
*라자스- 활동, 흥분 및 고통을 특징으로 하는 에너지의 기초;
*타마스- 무례, 무관심, 무정형 및 어둠을 특징으로 하는 관성의 기초.

프라크리티는 평생 변하지 않으며 환자의 진찰과 문진을 통해 진단할 수 있다. Prakriti는 특정 질병에 대한 경향에 대한 지식을 제공합니다. 자신의 프라크리티를 아는 사람은 자신의 건강에 대한 열쇠를 가지고 있고 자신의 약점과 장점을 알고 예방 조치(프라크리티에 따른 판차카르마, 단식, 영양 및 요법)를 취함으로써 항상 질병을 예방할 수 있습니다. 현재 인체 요소의 비율을 Vikriti라고합니다.

Prakriti와 Vikriti에는 vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, vata-pitta-kapha의 일곱 가지 주요 유형이 있습니다. 이 모든 것은 치료 방법의 선택과 세 가지 도샤의 균형 회복에 영향을 미칩니다.

Doshas는 Rig Veda에서 언급되며 Indra는 Vata, Agni는 Pitta, Soma는 Kapha와 동일시됩니다.

체형을 결정하는 아유르베다 도샤 테스트

Ayurveda에 따르면 도샤에는 7가지 가능한 유형이 있습니다. 탈지면, 피타, 카파, 바타 피타, 바타 카파, 피타 카파그리고 모든 도샤는 균형을 이룬다(Sama Prakriti). 각 도샤마다 하나씩 세 개의 섹션이 있습니다. 각 섹션을 완료하고 모든 숫자를 합계에 더하여 각 도샤의 점수를 완성하세요. 각 답변에 대해 신중하게 생각하십시오. 무엇에 대답해야 할지 모르겠다면 적어도 지난 몇 년 동안 당신의 삶에 적용될 수 있는 수치를 입력하십시오.

0 ~ 2 - 나에게 해당되지 않음

3 ~ 4 - 가끔 또는 어느 정도 해당됨,

5에서 6 - 거의 항상 나에게 해당됩니다.

섹션 1. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

본질적으로 나는 매우 활동적이며 일반적으로 일을 빨리 처리합니다.
나는 빨리 배우고 빨리 잊는다.
일반적으로 저는 열정적이고 활력이 넘칩니다.
나는 체격이 가늘다.
나는 쉽게 살이 찌지 않는다.
나는 빠르고 쉽게 걷는다.
나는 결정을 내리는 데 어려움을 겪는 경향이 있다.
나는 종종 변비에 걸린다.
손발이 차가워지는 경향이 있습니다.
나는 종종 불안하고 초조하다.
추운 날씨는 대부분의 사람들보다 나를 더 걱정합니다.
나는 말이 빠르고 수다스럽습니다.
나는 본질적으로 감정적이며 기분이 자주 바뀝니다.
종종 내 수면은 불안하고 방해받습니다.
내 피부는 특히 겨울에 건조합니다.
나는 활동적이고 불안정한 마음을 가지고 있으며 상상력이 풍부합니다.
에너지는 조수 속에서 나에게 온다.
나는 내가 가진 모든 에너지나 돈을 빨리 쓰거나 써버리는 경향이 있다.
나의 식습관과 수면 습관은 불규칙한 경향이 있습니다.
나는 식욕이 변한다.

섹션 2. 피타 도샤. 0-2 3-4 5-6

보통 나는 능숙하게 행동합니다.
나는 매우 정확하고 정확한 경향이 있습니다.
나는 활기차고 다소 강하고 설득력있는 태도입니다.
더운 날씨에 불편함이나 피로를 쉽게 느낀다.
나는 쉽게 땀을 흘린다.
항상 보여주지는 못해도 쉽게 짜증을 내고 화를 낸다.
식사를 거르거나 식사가 늦어지면 불편해집니다.
다음 특성 중 하나 이상이 내 머리카락의 특징입니다. 초기 백발 또는 대머리, 성긴 머리, 가느다란 머리, 직모, 금발, 빨간색 또는 불그스름한 머리.
나는 식욕이 강하다.
나는 목표를 설정하고 그 목표를 이루기 위해 노력하는 것을 좋아합니다.
나는 매우 규칙적인 배변을 가지고 있습니다. 저에게는 변비가 있다는 것보다 비움이 자유롭게 일어나는 것이 더 일반적입니다.
나는 아주 쉽게 참을성이 없어진다.
나는 모든 세부 사항을 완벽하게하는 경향이 있습니다.
나는 꽤 쉽게 화를 내지만 곧 잊어버린다.
저는 아이스크림 같은 차가운 음식과 차가운 음료를 정말 좋아합니다.
나는 방이 너무 춥다는 것보다 방이 너무 덥다고 느낄 가능성이 더 높다.
나는 매우 뜨겁거나 매우 매운 음식을 참을 수 없습니다.
나는 반대에 대해 참을성이 없어야 합니다.
나는 나에게 도전이 되는 복잡한 일을 좋아한다. 내가 무언가를 원할 때 나는 그것을 이루기 위해 열심히 노력한다.
나는 다른 사람과 나 자신 모두에 대해 비판적인 경향이 있습니다.

섹션 3. 카파 도샤. 0-2 3-4 5-6

나는 느리고 편안한 방식으로 사업을 진행합니다.
나는 살이 쉽게 찌고 천천히 빠진다.
나는 본질적으로 침묵하고 필요할 때만 말합니다.
큰 불편함 없이 쉽게 식사를 건너뛸 수 있습니다.
나는 과도한 점액과 가래, 만성 막힘, 천식 및 부비동 문제에 대한 경향이 있습니다.
다음 날 편안하게 느끼려면 적어도 8시간의 수면이 필요합니다.
나는 아주 깊이 잔다.
나는 천성적으로 평화롭습니다. 나는 쉽게 화를 내지 않는다.
나는 다른 사람들만큼 빨리 암기하지는 못하지만 기억하는 능력은 뛰어납니다. 나는 긴 기억을 가지고 있습니다.
나는 천천히 먹는다.
추위와 습기가 나를 괴롭힌다.
내 머리카락은 두껍고 어둡고 물결 모양입니다.
나는 부드럽고 부드럽고 다소 창백한 피부를 가지고 있습니다.
나는 크고 단단한 체격을 가지고 있습니다.
본질적으로 나는 차분하고 평화 롭습니다.
소화가 잘 안되어 먹고 나면 속이 더부룩하다.
나는 매우 좋은 체력, 체력 및 체력뿐만 아니라 안정적인 에너지 수준을 가지고 있습니다.
일반적으로 나는 느리고 측정 된 걸음 걸이가 있습니다.
나는 보통 수면 후 불안정하고 불안정하며 아침에 천천히 일어나는 경향이 있습니다.
나는 보통 일을 천천히 체계적으로 합니다.

도샤 테스트의 최종 점수: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

한 점수가 나머지 점수보다 훨씬 높으면 그것이 지배적인 도샤입니다. 이 도샤는 그 합이 다음 도샤 수보다 적어도 두 배 이상 높다면 당신의 체질에서 가장 분명할 것입니다. 그러나 어떤 도샤가 더 높으면 지배적 도샤로 간주할 수도 있습니다.

두 도샤의 점수가 거의 같으면 두 도샤가 있는 몸을 가진 것입니다. 예를 들어 Vata(76), Pitta(73) 및 Kapha(45)가 있으면 Vata-Pitta 체질입니다.

모든 금액이 같다면 균형 잡힌 체질을 갖고 있는 경우가 드물다. 시험을 다시 치르고 더 신중하게 대답하는 것이 좋습니다.

예를 들어 변비가 있고 설사가있는 경우와 같이 상태가 항상 변하면 Vata dosha의 흥분 때문일 가능성이 큽니다.

Vata dosha에 관한 것
심리적 그림

번개에 번쩍이는 사슴 뒤의 빛의 얼음 반사; 밤 사막의 바스락 거리는 모래 위의 돌풍의 추위-바타의 본질입니다.

탈지면, 추진력우주는 공기와 미묘한 공간의 영향을 받아 미묘한 몸을 씻습니다. Vata의 상징은 심장 차크라를 제어하는 날쌘 사슴과 목 차크라를 제어하는 지구, 식물 및 약초의 역사를 지닌 포유류 중 가장 오래된 현명한 코끼리입니다.

유형 Vata는 항상 물질적 아이디어, 개념 및 아이디어의 반대편에 있습니다. 일상 생활, 거의 고립되기 직전입니다. 지구형의 견고함과 견고함을 배경으로 Vata는 어색하고 모순적이며 일관성이 없어 보입니다. Kapha의 금욕적인 지구력과 Pitta의 높은 활동성과 비교할 때 Vata의 걱정, 걱정 및 의심 능력은 특히 두드러집니다. 파트너 중에서 Vata는 높은 이동성과 가변성을 자랑합니다. 이런 유형의 사람들은 해외 호기심이 많은 인상을 주지만 겉모습은 속이는 경우가 많습니다.

Kapha와 Pitta와 달리 Vata는 엄청난 영적 잠재력을 가지고 있으며 깊은 영적 삶을 영위할 수 있습니다. Vata dosha는 주로 미묘한 몸과 상위 에테르계에 의해 지배되므로 Vata의 진화된 본질은 심장 차크라와 목 차크라의 에너지로 구현됩니다. 이 사람들은 사랑, 연민 및 성찰이 가능합니다. 미묘함, 감수성, 감수성 및 반응성은 그가 속한 유형에 관계없이 항상 사람에게 Vata dosha의 존재를 나타냅니다. 네 번째 차크라에서 진화한 사람은 카르마 꼬리가 매우 작습니다. 그러나 Vata가 길을 잃었을 때 그 결과는 매우 슬프다. 명상하는 동안 Vata 유형에 속하는 사람들은 에너지 채널을 통해 본능적 지혜의 원천에 침투하여 인지 기억의 바다에서 수영하는 고유한 능력에 대해 배웁니다.

Vata 사람들은 밝은 선물을 가지고 있습니다. 그들은 영적 차원에서 사랑을 경험하고 관능을 보여줄 수 있습니다. 일반적으로 이러한 유형의 사람들은 성숙함에 따라 육체적 욕망이 사라지고 우주가 튀는 보이지 않는 포옹에서 깊은 우주적 사랑이 꽃을 피우기 시작합니다. 이 사람들은 자신의 비범한 본성이 보편적인 관능의 진정한 정신을 향유할 수 있도록 개방하고 허용해야 합니다. 이것은 감각 감각에 대한 지식에서 그들에게 최대의 만족을 줄 것입니다.

Vata 사람들은 끊임없이 변화하는 존재의 게임에서 항상 최전선에 있지만 대중을 이끌고 리드하기 위해 노력하지 않습니다. Vata의 본질은 타고난 음악성에 내재되어 있습니다. 금욕적인 Vatas는 하루의 끝없는 소음 불협화음 이후에 쌓인 짜증을 없애기 위해 확실히 긴장을 풀고 숙고하고 명상해야 합니다. Vata의 치유 관행은 에너지가 Vata 자연의 미묘한 진동과 깊이 공명하는 활동이 될 수 있습니다.

심장 차크라, 메인 채널 Vata와 우주의 연결, 순수한 소리로 목욕하고 영양 공급. 외부 소리, 심지어 자연적인 기원이라도 Vata가 우주의 맥동과 공명하는 깊은 수준에서 진동하는 것을 방지합니다. 그것이 그들이 침묵을 그토록 사랑하는 이유입니다. 그들은 내면 세계를 탐구하고, 침묵의 세계로 들어가고, 내면의 감정에 귀를 기울이고, 내면의 에너지 지배와 조화를 이루는 흐름만이 지배하는 피난처를 찾는 독특한 재능을 가지고 있습니다.

바람처럼 Vatas는 Pittas와 Kaphas가 만든 틈새를 제외하고는 꽤 집에 있습니다. Vata는 위도, 아래도, 시작도, 끝도 없는 밤 사막의 바스락거리는 모래 사이로 돌진하는 바람에 비유할 수 있습니다. Vata는 광대하고 영원한 우주의 바다에서 가라앉는 바람 소리에 잠잠해집니다.

Vata는 소리뿐만 아니라 접촉에도 민감합니다. 그들은 미묘한 촉각 반응으로 구별되며 피부가 공기의 보호를 받고 있기 때문에 이것은 우리를 놀라게해서는 안됩니다. 천연 섬유의 가볍고 부드러운 터치로 진정되어 웰빙과 편안함을 선사합니다.

Vata가 자신을 사랑하고 비판, 판단 및 평가를 중단하려면 길고 어려운 자신을 극복하는 길을 거쳐야 할 것입니다. Vata는 세상의 무리에서 흰 까마귀처럼 느껴져서는 안됩니다. 그들은 자신에게 최고의 은사를 부여받았다는 사실을 깨닫기만 하면 됩니다. 이것 없이는 내면과 외면의 조화를 찾을 수 없으며 영적인 것과 육적인 것을 조화시킬 수 없습니다.

Pitta Dosha에 관한 것
심리적 그림

반짝이는 보석의 도시에서 불을 뿜는 용의 눈이 맹렬하게 번쩍이는 것이 피타의 진면목이다.

우주의 역동적인 힘인 피타는 불의 요소의 영향을 받습니다. Pitta는 정신체를 목욕시킵니다. 불의 상징은 숫양 또는 숫양으로, 뿔을 들고 거친 압력으로 앞으로 돌진합니다. Pitta의 불타는 에너지는 태양 신경총 차크라 마니 푸라 또는 에너지 차크라에 집중되어 있습니다. Manipura는 Sanskrit에서 "반짝이는 보석의 거처"로 번역되며 이 용어는 Pitta의 에너지를 완벽하게 설명합니다.

Pitta는 엄청난 양의 태양 에너지를 보유하고 있으며 이는 그의 매우 지능적이고 고상한 외모에 반영됩니다. 다른 Ayurvedic 유형의 대표자와 마찬가지로 고도로 발달된 성숙한 Pitta는 자기 지식의 길을 따르고 자신의 진정한 운명을 이해합니다.

Pitta는 항상 사자의 몫을 요구하고 보통 그것을 얻습니다. Pittas는 사납고 불을 뿜는 용입니다. 그을린 사막을 뒤로하고 맹렬하게 앞으로 돌진하며 격렬한 압력과 지칠 줄 모르는 숫양 에너지를 보여줍니다. Pitta의 독창성은 생리적 및 심리적 중심이 신체의 동일한 중심 영역 인 태양 신경총 영역에 있다는 사실에 있습니다.

Pitta의 주요 특성은 에너지, 야망 및 공격성입니다. 이러한 특성으로 그는 쉽게 알아볼 수 있습니다. 우주의 에너지에서 태어난 피타는 아이디어를 현실로 만들고 동화를 현실로 만듭니다. 결국 우주적 사랑(아나하타 하트 차크라)과 창의적인 상상력(throat chakra vishuddha) Vat는 보편적인 불의 에너지에서 자랍니다. 피타의 도샤가 의식적인 생활의 결과로 균형을 이루면 불 같은 에너지가 더 높은 차크라로 올라갑니다.

Pitta는 다른 두 유형인 Vata와 Kapha의 활동을 동원하는 바로 그 가속력인 촉매 역할을 합니다. Pittas는 발생하는 모든 상황을 통제하는 절대적인 힘을 즐깁니다. 그들은 항상 성공을 목표로 하며 숫양의 힘은 그들에게 밝기와 독창성을 부여합니다. 그들은 하나의 작업에 집중하고 모든 에너지를 구현에 투입하는 방법을 알고 있습니다. 태양 에너지로 움직이는 Pitts는 연극적이고 장관이며 숨막히는 공연의 배우입니다.

이 유형의 각 대표자의 개인 완성도는 크게 다를 수 있습니다. 이것은 모든 조화롭고 완벽한 숫양에게는 항상 덤불 속에 숨어 있는 양이 있다는 것을 의미합니다. Pittas는 자신과 세상과 정신적 균형을 유지하며 산다.

Pittas는 즉시 그리고 예측할 수 없게 성질을 잃습니다. 그들의 짜증과 분노는 낯선 사람의 상상력을 자극할 것입니다. Pitts는 그들 외에 지구에 살고 있는 다양한 유형의 사람들이 많이 있다는 것을 이해하기 위해 그들의 의식을 가지고 많은 일을 해야 합니다. 피타를 진압하려는 것은 산불을 막으려는 것과 같습니다. 종종 소화가 가능합니까? 산불건기에 광활한 지역에서 불타올라?

동시에 그들의 불굴의 의지는 과학기술 분야에서 인류의 거대한 돌파구를 책임지고 있습니다. (또한 환경적으로 위험한 산업의 부상에 대해서도.) Pitta는 목적성, 야망, 성실성 및 권위와 같은 특성으로 쉽게 알아볼 수 있습니다.

Vatas가 자기 중심적인 Pittas의 강점을 빌려야한다면 Pitts는 "I"를 내밀지 않고 자신을 지구의 배꼽이라고 생각하지 않고 자신의 중요성을 과대 평가하지 않는 법을 배워야합니다. Pitts는 지속적으로 자신을 주장하고 다른 유형의 사람들의 상호 작용에서 중심적이고 인도적인 힘임을 증명할 필요가 없습니다. Pitt가 자기 표현의 중심 인 마니 푸라 차크라를 개발 한 것은 아무것도 아니기 때문에 자연이이 역할을 선호했습니다. 모든 사람들은 카르마 빚, 그래서 당신은 우주 건축가의 계획을 화나게해서는 안됩니다. 이것은 Pittas가 배워야 할 가장 중요한 교훈입니다.

Manipura는 Pitta의 dosha뿐만 아니라 모든 사람의 삶에서 젊음의 단계를 지배합니다. 따라서 Pitt가 "뜨거운 머리"라고 불리고 짜증이 나는 것은 매우 정상입니다. 피타는 항상 출발선에서 멈출 수 없습니다. 그러나 마라톤에서는 속도를 줄이고 나머지 주자들이 무엇을 하고 있는지 살펴야 합니다. 결국 중심은 중심이라고 할 수 있고, 그 주위에 주변이 있으면 그 자체로는 존재할 수 없다. 전위는 Vata이고 후방은 Kapha입니다. Pitta 주변에 팀이 있어야 작업을 완료할 수 있습니다.

Pitts는 항상 사람을 기억해야 합니다! 때때로 불을 뿜는 용은 속도를 줄여 주변을 살펴보고, 개개인의 얼굴을 보고, 자신을 들여다봐야 합니다.

Pittas에는 가장 높은 에너지 잠재력이 부여됩니다. 사람들에 대한 오만함에 대처할 수 있다면 인간 "나"의 비밀을 알 수있을 것입니다. 그들은 그들 자신과 세상과의 조화로 이끄는 사트바적 사고라는 가장 큰 선물을 부여받았다.

Dynamic Pitts에는 일반적인 오해가 있습니다. 이 유형의 사람들은 성공의 척도가 물질적 승리와 정복이라고 잘못 믿습니다. 그러나 눈부신 불꽃의 중심에는 자신의 밝고 차가운 빛으로 식힌 보석이 숨어 있습니다. Pitta는 자신의 자아가 세운 장애물을 극복하는 방법을 배우면 삶이 물질적 차원에 국한되지 않고 삶의 물질적 가치 외에도 다른 질서의 목표와 가치가 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 실생활에서 노력할 수 있고 노력해야 합니다.

Kapha dosha에 관한 것
심리적 그림

바위처럼 흔들리지 않고, 돌처럼 단단하고, 하얀 달빛에 반짝이는 강의 수면처럼 시원하게 흐르는 것이 카파 유형의 본질입니다.

Kapha는 물과 땅의 요소, 즉 우주의 매력과 매력의 에너지에 영향을 받습니다. Kapha는 영양의 몸을 목욕시키고 인간의 흉강 상부에 있습니다.

Kapha는 Mercury가 지배하는 svadhisthana 차크라의 에너지에 의해 지배됩니다. 수성은 여성성을 나타내는 달의 성질을 가지고 있습니다. 출산이 가능한 이 원시 여성의 힘은 물라다라의 남성 태양 에너지에 둘러싸여 있습니다. 건강하고 쾌활한 Kapha는 창조의 기초 인 muladhara와 svadhisthana의 영향을 받고 있습니다.

지구의 행성 원리는 Kapha의 본질에 완벽하게 맞습니다. Kaphas는 지상 생활의 리듬에 적응하고 생존에 적응하는 다른 사람들보다 낫습니다. 사회와 가족 규칙사람들을 위해. 움직이지 않고 안정적이며 비활성인 Kapha는 Vata의 기류가 구름 속에서 날고 녹는 것과 불타는 Pitta 용암의 화산 분출과 뚜렷하게 대조됩니다. Kapha는 항상 그랬고 앞으로도 그럴 것입니다. 이것이 법입니다. Kapha는 시간과 공간이 아무런 힘이 없는 얼어붙은 영원의 조각상입니다. Kapha의 에너지는 우주의 빌딩 블록이 만들어지는 기초 역할을 합니다. Vata의 생기, 변동성, 비상 및 비행력 또는 Pitta의 불, 힘, 추진력 및 역동성은 Kapha의 에너지에 의해 지원됩니다. Kapha의 에너지는 어머니 대지의 원형이 근본적인 것처럼 근본적인 것입니다.

카파 에너지는 모든 생명체의 늦겨울과 초봄을 상징합니다. Kapha는 일상 생활의 피와 먼지를 정화하여 생명을 주는 순수함과 신선함을 드러냅니다. Kapha는 가정, 자녀, 가족이 없이는 기본적이고 지속적인 삶의 과정을 의인화합니다. 행성의 어머니 젖가슴인 그녀는 힘을 보충하기 위해 그녀에게 가는 Vata와 Pitta를 따뜻하게 하고 먹이를 줍니다. Kapha는 무성한 녹색 초원에서 풀을 뜯는 차분하고 잘 먹은 소와 비슷합니다. Kapha의 부적은 지상의 고통을 짊어진 선사 시대 코끼리입니다. Kapha는 우리의 기원과 모든 것의 모성적이고 여성적인 본성을 구현합니다.

Kapha는 금욕적인 우아함, 평온함, 관능미의 고전적인 조합입니다. Kaphas는 매우 충만하고 가라 앉을 수 없습니다. Kaphas는 Vatas가 자유롭게 비행하고 Pitts의 위업을 수행할 수 있도록 하는 안정적이고 접지된 특성을 가지고 있습니다. Kapha는 파트너에게 지금 여기서 살고 즐길 수 있는 기회를 제공합니다.

카파는 물질계와 아스트랄계에서 발견됩니다. 인체에서 Kapha는 전체 무게의 최대 80%를 차지하며 지구상에서는 50%를 차지합니다. 이것이 바로 이 도샤가 우세한 사람들이 물질 세계에 그토록 강하게 집착하는 이유입니다. 이것은 지상 질서에 큰 문제를 일으킵니다. Kaphas는 항상 과식하고 소유욕이 강합니다. Kapha가된다는 것은 소유욕이 있다는 것을 의미합니다.

Kaphas는 멋진 전망과 전망을 제공하는 넓은 공간과 열린 공간이 필요합니다. 그들이 압도적인 헤라클레스 작업을 수행하기 위해서는 신선한 공기와 특정 삶의 조건이 필요합니다. Kapha의 비옥한 에너지는 자유롭게 흘러야 합니다. Kapha 하우스에는 일반적으로 세 가지 요구 사항이 있습니다. 편의성, 실용성 및 큰 부입니다.

Kaphas는 "비오는 날을 위해"비축, 소유욕 및 숨기기를 포기해야합니다. 의로운 수고로 얻은 재물이라 할지라도 자기 소유를 동일시하지 말고 꼭 필요한 것만 가지고 만족해야 합니다. 아아, Kaphas에게는 "필수 사항"이 무엇인지 결정하기가 어렵 기 때문에 이것은 거의 불가능한 작업입니다. 그러나 소유의 4분의 1을 가지고 있다면 그때에도 그들은 수행자로 살지 않을 것입니다. Kaphas는 결코 가난하지 않으며 이것은 이해할 수 있습니다. Wat와 Pitt를 먹일 우유가 많이 필요합니다.

광택이 나는 얼굴을 가진이 견고한 사람들에게는 "달리면서 식히고", 인센티브를 잃고, 최근에야 열정과 열정을 불러 일으킨 것에 대한 관심을 잃을 수있는 뚜렷한 능력이 부여됩니다. Kaphas는 아무도 그들을 당기지 않고 아무것도 요구하지 않도록 낮게 누워있는 것을 좋아합니다.

통제되지 않은 폭식, 잡식성, 탐욕은 이들을 무기력한 상태로 이끈다. 취약한 계절에 Kaphas는 "담요를 스스로 끌어 당기고"눈에 보이는 모든 것에 "발을 얹고"싶은 욕구를 신중하게 제어해야합니다. 이 충고에 주의를 기울이지 않으면 그들은 매우 활동적이지 않기 때문에 이미 과체중이 되어 훨씬 더 살이 찌게 될 것입니다. Kaphas는 상상력의 비행이나 모든 것을 소모하는 열정의 불이 무엇인지 모르기 때문에 그들의 에너지는 낭비되지 않고 타지 않고 신중하고 경제적으로 소비됩니다. 그러나 그들의 본성의 모든 경직성과 확고함으로 인해 Kaphas는 때때로 고정 관념에서 벗어날 수 있지만 이를 위해서는 스스로를 극복해야 합니다.

svadhisthana의 요소는 물입니다. Kapha가 순수한 물을 흐리고 비틀거릴 때 종종 실망, 우울, 우울의 깊은 물 속으로 가라앉습니다. Kaphas가 바닥으로 가라 앉으면 우주의 건축자로부터 활성 파괴자가됩니다. 우울증의 공간, 명왕성의 공간에서는 많은 종류의 악성 종양이 생겨난다.

하루하루를 온전히 살기 위해 카파는 엄격한 일상을 철저히 지켜야 하며, 내부 갈등. 물의 사람들은 원한과 분노를 축적하고 내면을 혼란스럽게 만드는 것과 같은 사치를 감당할 수 없습니다. 강의 물처럼 Kapha의 물은 항상 깨끗하고 맑고 빠르게 유지되어야 합니다. 고인 물은 Kapha의 첫 번째 적입니다.