namai › Avarijos testas automatinis › Dėl žiemos traumų prevencijos įmonėje. Vaikų traumų prevencija žiemos konsultacijoje (vyresnėje grupėje) tema

Dėl žiemos traumų prevencijos įmonėje. Vaikų traumų prevencija žiemos konsultacijoje (vyresnėje grupėje) tema

Rudens-žiemos laikotarpiu su griuvimais susijusių sužalojimų gatvėje skaičius labai padaugėja, ypač ledo sąlygomis. Dėl aukštesnės nei nulio oro temperatūros arba šalnų ant šaligatvių ir kelių susidaro ledas ir ledas.

Remiantis statistika, žiemą traumų gatvėje padaugėja dvigubai. Traumatologai ypač paklausūs vadinamosiomis „ledo dienomis“, kai apsilankymų greitosios pagalbos skyriuose skaičius pasiekia maksimumą. Apskritai, pagal statistiką, „žiemos“ traumos sudaro iki 15% sergamumo laikinąja negalia.

Dažniausiai pasitaiko stipinkaulio, čiurnos ir raktikaulio lūžiai, žastikaulio sumušimai, blauzdos kaulų lūžiai bei čiurnos ir kelio sąnarių raiščių aparato pažeidimai, galvos smegenų traumos.

Dėl su amžiumi susijusių skeleto ypatybių vyresnio amžiaus žmonės dažnai patiria labai rimtų traumų – net ir nedidelis smūgis gali sukelti lūžį. Dažniausiai jie sulaužo stuburą ir šlaunikaulio kaklą. 95 procentais atvejų klubo lūžis įvyksta moterims, nes jos yra linkusios į osteoporozę (trapūs kaulai).

Žiemą vyrauja sumušimai ir kaulų lūžiai (apie 15 proc.), išnirimai (apie 10 proc.). Daugiausia nukentėjusiųjų yra darbingo amžiaus (apie 80 proc.). Vaikai iki 18 metų sudaro 2%, o vyresni nei 60 metų žmonės sudaro apie 8%.

Sužalojimų dažnį įtakojantys veiksniai gali būti skirstomi į išorinius ir vidinius. Pirmajai grupei priskiriama ekologija, buveinių, darbo zonų, poilsio zonų, šaligatvių, važiuojamųjų dalių būklė, mašinų ir mechanizmų tinkamumas naudoti. Viduje laikomasi atsargumo priemonių, saugaus gyvenimo principų, kelių eismo taisyklių, blaivaus gyvenimo būdo principų.

Dažna ledo traumų priežastis – skubėjimas. Daugelis žmonių tiesiog nepastebi sniegu padengto ledo, dėl to krenta ir gauna įvairių traumų. Labiausiai traumuojančios vietos yra apledėjusios: grindinio plokštės, įėjimų laipteliai ir požeminiai praėjimai. Be to, nemaža dalis traumų yra susijusios su viešuoju transportu. Jie paslysta ir krenta tiek įlipant, tiek išlipant iš autobuso ar troleibuso. Vaikai ir jaunimas mėgsta bėgioti slidžiu taku ar čiuožykla. Tokiu atveju jie dažniausiai nulipa su mėlynėmis. Bet ne visada.

Gana dažnai ledo lūžį žmonės gauna neblaivūs. Taip yra dėl susilpnėjusio jų raumenų tonuso. Be to, būdamas „apsvaigęs“, žmogus kurį laiką gali nekreipti dėmesio į skausmą, net ir sunkiai susižeidęs. Taigi jis praleidžia galimybę laiku kreiptis į gydytoją.

Kaip išvengti galimų traumų?

Traumos prevencija patenka į traumų prevencijos skėtį. Norėdami išvengti traumų žiemą, turite laikytis šių paprastų taisyklių:

Pasirinkite tinkamus batus. Patartina įsigyti batus su giliu protektoriaus raštu, kurio elementai nukreipti skirtingomis kryptimis. Pageidautina padų medžiaga yra termoplastinis elastomeras. Poliuretaninis protektorius daug labiau slysta šaltyje.

Švitrinio popieriaus gabalėlius galite priklijuoti prie jau esančių slidžių batų ar batų padų. Labai paprastas variantas yra lipnus tinkas. Jis tarnaus neilgai, bet padės užtikrinti stabilumą net ir pačiomis atšiauriausiomis ledo sąlygomis.

Dailiosios lyties atstovėms slidžiu oru geriau vengti avėti aukštakulnius. Juk kuo didesnis pado sąlyčio su žeme plotas, tuo stabilesnė mūsų padėtis. Štai kodėl turėtumėte žengti ant ledo visa koja vienu metu. Judėti reikia lėtai, mažais žingsneliais, kojos turi būti atpalaiduotos, svorio centras šiek tiek pasislinkęs į priekį. Jei įmanoma, patartina nieko nenešioti rankose, taip pat nelaikyti jų kišenėse. Rankos padeda išlaikyti pusiausvyrą.

Nukristi į dešinę . Stenkitės atsisėsti (sumažinkite kritimo aukštį), susigrupuokite (smakrą pritraukite prie krūtinės, alkūnes prispauskite prie šonų, rankas prie pilvo). Kritimas ant tiesių rankų beveik visada yra trauma (lūžis, išnirimas, raiščių plyšimas).

Slidūs laiptai yra didelės rizikos zona. Jei krentame, veidą ir galvą turime saugoti rankomis. Jei krentame ant nugaros, tada prispaudžiame smakrą prie krūtinės ir plačiai išskleidžiame rankas. Tai padės apsisaugoti nuo trauminio smegenų pažeidimo.

Praradus pusiausvyrą reikia susigrupuoti ir pasukti į šoną. Tokiu atveju smūgis bus į šoninį kūno paviršių.

Šiuos pratimus galite atlikti namuose, kad sukurtumėte raumenų atmintį. Eidami gatve, ypač ledinėmis dienomis, kontroliuokite kiekvieną savo žingsnį.

Užsiimant ekstremaliu sportu reikia laikytis saugos priemonių , naudokite visus būtinus apsauginius priedus (alkūnių, kelių, šalmų ir kt.). Svarbu išmokyti vaiką laikytis saugos priemonių slidinėjant, čiuožiant ir važinėjant rogutėmis. Nepamirškite aprūpinti savo vaikus visomis būtinomis apsaugos priemonėmis. Suaugusieji turi mokėti suteikti pirmąją pagalbą vaikui.

Niekada nevaikščiokite šaligatvio pakraščiu šalia važiuojamosios dalies. Taip pat laukdami autobuso nestovėkite prie stotelės krašto. Praradus pusiausvyrą šioje pozicijoje gresia ne tik kritimas, bet ir pavojus būti pertrenktam ratais. Jokiomis aplinkybėmis nekirskite kelio. Geriau praleisti kelias minutes ir ramiai pereiti gatvę nesant automobilių, nei atsidurti bejėgiškai gulinčiame vidury kelio. Prisiminkite ir vairuotojus. Sustabdyti automobilį apledėjusiomis sąlygomis net važiuojant nedideliu greičiu nėra lengva. Todėl artėdami prie pėsčiųjų perėjos neskubėkite įvažiuoti į važiuojamąją dalį, palaukite, kol automobiliai nustos judėti.

Šių paprastų taisyklių laikymasis ledo sąlygomis žymiai sumažins traumų skaičių.

Pirmoji pagalba susižeidus

Šaltis ir poilsis yra pirmoji pagalba visų traumų atveju. Ramybėje turime omenyje pažeistos galūnės nejudrumą. Būtina sutvarkyti pažeistą sąnarį arba dvi jungtis, esančias greta lūžio vietos. Tai reiškia, kad turite pritvirtinti ranką ar koją, kad ją imobilizuoti ir išvengtumėte tolesnių sužalojimų. Beje, tai taip pat mažina skausmą.

O peršalimas yra kraujagyslių spazmas, todėl mažina minkštųjų audinių patinimą ir traumą. Ir, žinoma, peršalimas sumažina skausmą. Tolimesni veiksmai – gabenimas į medicinos įstaigą, kad būtų suteikta profesionali pagalba.

Dėmesys ir atsargumas – pagrindinės traumų prevencijos priemonės, ir ne tik žieminių. Todėl išeinant į gatvę, ypač tomis dienomis, kai „pliusas“ gatvėje pasikeičia į „minusą“ arba atvirkščiai, reikia įvertinti kiekvieną savo žingsnį! Atminkite, kad geriausia žiemos traumų prevencija – atsargumas!

Parengė Valstybinės įstaigos RCGEiOZ visuomenės sveikatos skyriaus specialistai.

Žiema – dažnesnių traumų metas. Priežastis dažnai būna apledėjusios sąlygos, ankstyva tamsa ir slidūs batai. Kelio būklės pablogėjimą atspindi dažnesnis eismo įvykių ir daugėjantis aukų skaičius. Dažniausios traumos šiuo atveju: galvos smegenų traumos, galūnių kaulų lūžiai, kombinuotos traumos. Remiantis statistika, žiemos traumos sudaro iki 15% sergamumo laikinąja negalia.

Atėjus žiemai, iškritus pirmajam sniegui, pagalbos kreipimųsi į gydymo įstaigas dėl traumų dažnis išauga 2–3 kartus. Žiemą vyrauja sumušimai ir kaulų lūžiai (apie 15 proc.), išnirimai (apie 10 proc.). Daugiausia nukentėjusiųjų yra darbingo amžiaus (apie 80 proc.). Vaikai iki 18 metų sudaro 2%, o vyresni nei 60 metų žmonės sudaro apie 8%.

Yra žinoma, kad gydytojų įtakos traumų lygiui tikimybė yra ne didesnė kaip 10%, o likę 90% priklauso nuo kitų veiksnių, kuriuos galima suskirstyti į išorinius ir vidinius. Pirmajai grupei priskiriama ekologija, buveinių, darbo zonų, poilsio zonų, šaligatvių, važiuojamųjų dalių būklė, mašinų ir mechanizmų tinkamumas naudoti. Viduje laikomasi atsargumo priemonių, saugaus gyvenimo principų, kelių eismo taisyklių, blaivaus gyvenimo būdo principų.

Pakeitę daugybę išorinių ir vidinių veiksnių, galite apsisaugoti nuo traumų žiemą. Ir jei pirmoji priežasčių grupė dažnai nepriklauso nuo mūsų asmeniškai, tai daugumai potencialių aukų yra prieinama nemažai vidinių veiksnių.

Pagrindinis traumų priežastis žiemą – banalus skubėjimas. Daugelis žmonių nepastebi sniegu padengto ledo, dėl to krenta ir gauna įvairių traumų.

Be to, nemaža dalis traumų yra susijusios su viešuoju transportu. Jie paslysta ir krenta tiek įlipant, tiek išlipant iš autobuso ar troleibuso. Kritimai ant slidžių laiptelių gali būti ypač pavojingi. Vaikai ir jaunimas mėgsta bėgioti slidžiu taku ar čiuožykla. Tokiu atveju jie dažniausiai nulipa su mėlynėmis. Nors ne visada.

Dažniausiai mažėjančia tvarka yra stipinkaulio lūžis tipinėje vietoje, čiurnos ir raktikaulio lūžiai, žastikaulio sumušimai, blauzdos kaulų lūžiai bei čiurnos ir kelio sąnarių raiščių aparato pažeidimai ir trauminiai smegenų sužalojimai.

Galūnių lūžiai atsiranda dėl to, kad krisdamas žmogus instinktyviai iškelia ranką į priekį ir krenta ant jos visu kūno svoriu.

Panašiai nepatogiai padėta koja lūžta ties blauzdos srityje. Moterims prie to prisideda ir aukštakulnių batų avėjimas. Jame lengva suklupti ir kristi.

Senyvi žmonės yra ypač jautrūs lūžiams dėl su amžiumi susijusių jų skeleto ypatybių (padidėjęs kaulų trapumas, mažesnis raiščių ir raumenų elastingumas). Net ir nedidelis smūgis gali sukelti galūnių, šonkaulių, stuburo lūžius, taip pat rimtą traumą – šlaunikaulio kaklo lūžį. 95% atvejų šis lūžis įvyksta moterims. „Slidžiu“ oru vyresnio amžiaus žmonėms geriau be reikalo neišeiti iš namų, jiems reikėtų atidėti keliones, keliones į parduotuvę ir visokias institucijas.

Ledinėmis sąlygomis geriau likti namuose, tačiau jei reikia išeiti į lauką, tuomet avėkite kuo patogesnius batus plokščiu padu, neskubėkite, venkite pavojingų zonų; Išlipdami iš viešojo transporto ar leisdamiesi laiptais, būtinai laikykitės už turėklų arba paprašykite praeivių pagalbos.

Dar viena rimta traumatologijos problema yra šaltkrėtis ir nušalimai (15–17 proc. visų žiemos traumų). Esant +4 laipsnių temperatūrai, esant didelei oro drėgmei, gali atšalti galūnės. Batai turi būti šilti ir erdvūs, tai padės išvengti šaltkrėtis ir nušalimo.

Jei nušalote, niekada netrinkite paveiktos vietos sniegu. Norint išvengti audinių mirties, pažeistą vietą reikia šildyti laipsniškai! Nukentėjusiajam patekus į šiltą patalpą, nušalusią ranką apvyniokite skara, kad smarkiai nepakiltų temperatūra. Jei nušalimas nėra stiprus, tą vietą galite lengvai patrinti švaria vilnone šluoste. Duokite nukentėjusiajam atsigerti karštos arbatos.

Sužalojimus sunkinanti aplinkybė yra apsvaigimo nuo alkoholio būsena, kuri sužalojimus lydi beveik 30 proc. Žiemą apsvaigimas nuo alkoholio gali tapti tiesiogine ne tik hipotermijos, rankų ir kojų nušalimo, bet ir nušalimo sąlyginai švelniais šalčiais priežastimi.

Norėdami sumažinti kritimo riziką ledo metu, turite laikytis šių taisyklių:

Patartina avėti batus lygiais padais arba žemais kvadratiniais kulnais;
prie bato pado galite priklijuoti švitrinio popieriaus juostelę arba įprastą lipnų tinką, tai tiks geriau
batai su grioveliais padais;
vaikščioti ledinėmis sąlygomis reikia ypatingai - tarsi šiek tiek slystant, tarsi mažomis slidėmis, žingsniuojant visu padu;
atidžiai pažiūrėkite į savo kojas (skubėdami galite net nepastebėti atviro ledo);
Patartina vaikščioti kuo lėčiau. Svarbu atsiminti: kuo greičiau eisite, tuo didesnė rizika nukristi;
merginos neturėtų avėti aukštų, plonų kulnų ledinėmis sąlygomis;
jei dėvite ilgą paltą arba kailinius, lipdami iš transporto priemonės ar leisdamiesi laiptais būtinai pakelkite drabužių kraštą;
Nevaikščiokite labai arti pastatų sienų – nuo stogo gali nukristi varveklis ar sukietėjusio sniego gabalas.

Jei jaučiate, kad praradote pusiausvyrą, pasistenkite nukristi kuo mažiau sužeisdami:

Krintant reikia susigrupuoti – tai sumažins smūgio į ledą jėgą; pabandykite atsisėsti - kritimo aukštis sumažės;
kritimo momentu reikia įtempti raumenis – išsisuksite su mėlyne;
Saugiausia kristi ant šono, taip galite apsaugoti dubenį, stuburą ir galūnes;
krintant ant veido geriau traukti galvą į pečius, alkūnes prispausti prie šonų, ištiesti nugarą, šiek tiek sulenkti kojas; Jokiu būdu neturėtumėte nusileisti ant tiesių rankų;
krisdami ant nugaros smakrą prispauskite prie krūtinės ir plačiau išskėskite rankas;
Jei nukritote nuo slidžių laiptų, stenkitės rankomis užsidengti veidą ir galvą. Nebandykite sulėtinti kritimo išskėsdami galūnes, tai padidins lūžių skaičių.

Susižalojus būtina kviesti greitąją pagalbą arba, esant galimybei, pačiam vykti į artimiausią gydymo įstaigą. Savarankiškai ar padedant kitiems, turimomis priemonėmis sudaryti sąlygas pažeistai galūnei nejudėti. Be konsultacijos su gydytoju galite išsiversti tik nežymiai susižeidus, išskyrus galvos traumą. Pakanka skaudamą vietą patepti šaltu ir sumušimo vietą gydyti tepalu ar geliu, kuris pašalina mėlynes.

Užsiimdami žiemos sportu naudokite apsaugines priemones- alkūnių, kelių apsaugai, šalmai. Išmokykite vaiką saugiai slidinėti, čiuožti ir rogutėmis. Suaugusieji turi mokėti suteikti pirmąją pagalbą vaikui. Per Naujųjų metų šventes noriu perspėti, kad dėl įvairių pirotechnikos gaminių naudojimo galimi susižeidimai, kurie dažnai sukelia labai stiprius nudegimus ar net mirtį.

Taigi, Pagrindinis būdas išvengti traumų žiemą – apdairumas ir atsargumas. judant šaligatviais ir takais, pėsčiųjų perėjomis ant šaligatvio, ypač esant sniego pusnims ir ledui. Svarbu pasirinkti tinkamą aprangą ir avalynę pagal oro sąlygas. Užsiimdami žiemos sportu ir žaidimais laikykitės saugaus elgesio taisyklių, nepalikite vaikų be priežiūros. Transporto priemonių vairuotojai privalo griežtai laikytis kelių eismo taisyklių ir rodyti didesnį dėmesį, laikytis greičio apribojimų bei būti kiek įmanoma atidesni visiems eismo dalyviams.

Remiantis medžiagomis

Jūsų dėmesiui pristatome pokalbį su vaikų ligų gydytoja, Valstybinės biudžetinės sveikatos priežiūros įstaigos „DGP Nr. 12 DZM“ Medicininės profilaktikos skyriaus vedėja Svetlana Jurjevna Ovčinikova tema: „Vaikystės traumų prevencija žiemą“.

— Kuo žiemos laikotarpis pavojingas vaikų traumoms? Kokia vaikų traumų statistika Rusijoje?

Apskritai vaikai visada aktyvūs, ir tai nepriklauso nuo metų laiko. Tačiau būtent žiemos laikotarpiu traumų gerokai padaugėja – ypač per mokinių atostogas, kai vaikai dažniau lieka be suaugusiųjų priežiūros. Pagrindinės traumų priežastys yra oro sąlygos – ledas ir varvekliai – tačiau žiemos pramogos lauke yra pirmiausia.

Pagal statistiką, žiemą vyrauja sumušimai ir kaulų lūžiai (apie 15 proc.), išnirimai (apie 10 proc.), kurie sudaro ketvirtadalį visų rūšių traumų.

— Kuo skiriasi įvairaus amžiaus vaikų traumos?

— Sužalojimai gali būti suskirstyti taip:

Kūdikystė: Tokio amžiaus vaikai yra prižiūrimi suaugusiųjų, todėl nelaimingo atsitikimo su vaiku kaltininkai yra suaugusieji. Šiame amžiuje hipotermija ir nušalimai yra pavojingi.
Ikimokyklinis amžius: Kol vaikai iki 3 metų mokosi vaikščioti, bėgioti, šokinėti, jie mokosi vaikščioti, bėgioti, šokinėti, o vyresni vaikai labai aktyviai užsiima žiemos veikla – nusileidimu, čiuožimu, slidinėjimu, sniego gniūžtėmis. Šiame amžiuje dažniausiai pasitaiko su kritimu susijusių traumų ir mėlynių. Taip pat atsiranda hipotermija ir nušalimai.
Mokyklinis amžius: Tai labiausiai traumuojantis amžius. Norintys parodyti savo sugebėjimus ir jėgą prieš bendraamžius, vaikinai praranda savisaugos jausmą. Šiame amžiuje dažniausiai įvyksta su kritimu susijusios traumos – mėlynės ir lūžiai. Be to, yra ir kita pramoga: be suaugusiųjų priežiūros ir nesilaikant saugos priemonių sprogdinami petardos, o tai sukelia skaudžių pasekmių.

— Kokie poilsio būdai dažniausiai sukelia traumų?

— Važinėjimas rogutėmis ir sniego motociklais dažnai sukelia lūžius ir mėlynes; ant snieglenčių – iki riešo ir čiurnos traumų; ant slidžių - atraminės kojos priekinio kryžminio raiščio pažeidimams; ant sniego motociklų – iki lūžių.

— Kaip suprantate, kad vaiką reikia skubiai apžiūrėti medikams ar kviesti greitąją pagalbą?

— Kviesti medikus verta, jei po kritimo ar smūgio kūdikis verkia stipriau ir ilgiau nei įprastai, jis išblyška, išpila šaltas prakaitas, o delnai šalti ir šlapi. Vaikas negali pajudinti pažeistos galūnės ir/ar galūnė „kabo“ nenatūralioje padėtyje.
Taip pat – jei po galvos traumos yra pykinimas, vėmimas, karščiavimas ar sąmonės netekimas.
Po traumos akis reikia įspėti apie bet kokius pokyčius, tokius kaip patinimas, mėlynės, ašarojimas, fotofobija ar nevalingas vokų užsimerkimas.

— Kokias pagrindines saugos priemonių laikymosi taisykles reikia paaiškinti vaikui?

— Visų pirma, būtina pabrėžti šias taisykles:

Slidžiame kelyje reikia eiti atsargiai, nesivolioti ant ledo, nesistumdyti, nebėgti ir nežaisti. Jei kas nors nukrenta, reikia padėti jam atsikelti, o prireikus kviesti į pagalbą suaugusįjį;
Jūs negalite žaisti šalia stogų, kur kabo varvekliai arba gali iškristi sniegas;
Saugos taisyklės ant ledo čiuožyklos:
- važinėti tik pačiūžomis;
- nevažinėkite stovėdami – tik sėdėdami;
- nespauskite ir neprisikabinkite prie kitų vaikinų;
- Kai jau pavažinėjai, reikia greitai keltis ir išvažiuoti, nes... kitas rieda paskui jį ir gali jį numušti;
- nesileiskite nuo čiuožyklos, kol ankstesnis vaikas atsistos ir nepasitrauks iš kelio;
Nesileiskite rogutėmis ar pačiūžomis šalia kelių, medžių ar tvorų.

— Kokios yra saugaus buvimo ant ledo ypatybės (juodasis ledas, greitasis čiuožimas)?

— Vaikus ant ledo turi lydėti suaugęs asmuo; Jūs negalite spausti ir kabintis prie kitų vaikinų. Jei kas nors nukrenta, reikia padėti jam atsikelti, o prireikus kviesti į pagalbą suaugusįjį.

— Kokias populiarias pramogas vaikui reikėtų uždrausti?

— Šios poilsio rūšys apima:

Žaidimai ant užšalusios upės;
Žaidimai prie varveklių;
Sportiniai žaidimai be suaugusiųjų palydėjimo (važinėjimas sniego paspirtuku, snieglenčių sportas, sniego motociklai ir kt.);
Petardų paleidimas.

— Kaip apsisaugoti nuo nušalimų atostogaujant šaltyje?

Einant į lauką svarbu tinkamai apsirengti: drabužiai ir avalynė neturi būti aptempti, nes... tokiu atveju gali sutrikti kraujo mikrocirkuliacija. Viršutinis drabužių sluoksnis turi būti iš drėgmei atsparaus audinio. Skrybėlė, šalikas ir šiltos kumštinės pirštinės turi būti pagamintos iš natūralių medžiagų, kad apsaugotų nuo vėjo ir sušiltų. Siekiant stabilumo, batai turi būti su neslystančiais, lygiais, briaunotais padais.

— Galima išskirti šias taisykles:

Mažus vaikus gatvėje turi lydėti suaugusieji, svarbu saugiai pasikalbėti su vyresniais vaikais;
Renkantis žieminius batus reikia rinktis neslystančiais lygiais briaunotais padais;
Turėtumėte vengti ledinių vietų. Nestovėti ir nevaikščioti po tentais ir stogais, kur gali susidaryti varvekliai ir iškristi sniego srautai;
Svarbu išmokyti vaiką saugos priemonių važinėjant rogutėmis, slidinėjant ir čiuožiant;
Jei nepavyksta išvengti kritimo, reikia stengtis nukristi ant šono, o krintant į priekį nekelti rankų priešais save ir ant jų nenusileisti;

Žodžiu, labai svarbu kalbėtis su vaikais ir aiškiai jiems paaiškinti, kaip elgtis konkrečioje situacijoje, kas yra gerai, o kas blogai.

Kalbino Maria Zelenskaya,
Medicinos žurnalistų asociacijos viešųjų ryšių vadovė,
Žurnalo „Akušerijos ir ginekologijos akademijos santrauka“ vyriausiasis redaktorius

Pagrindinė traumų priežastis žiemą – banalus skubėjimas. Daugelis žmonių tiesiog nepastebi sniegu padengto ledo, dėl to krenta ir gauna įvairių traumų. Skubėdamas žmogus linkęs nepastebėti net atviro ledo. Be to, nemaža dalis traumų yra susijusios su viešuoju transportu. Jie paslysta ir krenta tiek įlipdami, tiek išlipdami iš autobuso. Vaikai ir jaunimas mėgsta bėgioti slidžiu taku ar čiuožykla. Tuo pačiu metu susigrūdę ir daužydami vienas kitą. Tokiu atveju jie dažniausiai nulipa su mėlynėmis. Nors ne visada.

Dažniausios traumos – galūnių lūžiai – atsiranda dėl to, kad krisdamas žmogus instinktyviai iškelia ranką į priekį ir krenta ant jos visu kūno svoriu. Panašiai nepatogiai padėta koja lūžta ties blauzdos srityje. Moterims prie to prisideda ir aukštakulnių batų avėjimas. Jame lengva suklupti ir kristi. Vyresnio amžiaus žmonės dėl su amžiumi susijusių skeleto ypatybių (padidėjęs trapumas, mažesnis raiščių ir raumenų rėmo elastingumas) dažnai patiria labai rimtų traumų. Jie dažnai sulaužo stuburą ir šlaunikaulio kaklą. Senatvėje net nedidelis smūgis gali sukelti lūžį. 95% atvejų tai pasireiškia moterims.

Pakeitę daugybę išorinių ir vidinių veiksnių, galite apsisaugoti nuo traumų žiemą. Ir jei dažnai negalime pakeisti pirmosios priežasčių grupės, tai daugumai potencialių aukų yra prieinama daugybė vidinių veiksnių. Priminsime, kad būtina laikytis saugaus gyvenimo principų, kelių eismo taisyklių ir kt.

Kaip „teisingai“ kristi?

Jei jaučiate, kad krentate, pabandykite atsisėsti – taip sumažės aukštis, iš kurio krisite. Be to, kritimo momentu reikia susigrupuoti – pritraukti smakrą prie krūtinės, rankas nukelti prie pilvo, alkūnes prispausti prie šonų. Stenkitės stumti pečius į priekį ir laikyti kojas kartu. Kartu su pritūpimu tai suteiks gaivumo. Pagrindinė teisingo vykdymo sąlyga – iš anksto nebijoti mėlynių.

Jei paslydote ir prarandate pusiausvyrą, nesileiskite ant tiesių rankų! Pabandykite susigrupuoti ir pasisukti į šoną taip, kad smūgis atsitrenktų į šoninį krentančio kūno paviršių. Taip apsaugosite stuburą, dubenį ir galūnes nuo perkrovų. Ši technika rekomenduojama vyresniems nei 50 metų žmonėms.

Jei krentate ant nugaros, prispauskite smakrą prie krūtinės ir kuo plačiau išskėskite rankas. Tai apsaugos jus nuo trauminio smegenų pažeidimo.

Jei nukritote nuo slidžių kopėčių, labai svarbu apsaugoti veidą ir galvą: pasistenkite juos uždengti rankomis. Nebandykite nutraukti kritimo išskėsdami rankas ir kojas – tai tik padidins lūžių skaičių.

Kaip išvengti galimų traumų?

Traumos prevencija patenka į traumų prevencijos skėtį. Ir, kaip rodo ta pati visur paplitusi statistika, tai žymiai sumažina jų skaičių. Norėdami išvengti traumų žiemą, turite laikytis šių paprastų taisyklių:

Patartina avėti batus lygiais padais arba žemais kvadratiniais kulnais. Geriau, jei padas turi didelius, neslystančius šonkaulius.
Ledinėmis sąlygomis reikia vaikščioti ypatingai – tarsi šiek tiek slystant, tarsi mažomis slidėmis. Patartina eiti kuo lėčiau. Tyčia slysti ant ledo nėra prasmės – tai padidina padų apledėjimą. Atminkite, kad kuo greitesnis žingsnis, tuo didesnė rizika nukristi.
Vyresnio amžiaus žmonėms, kurie yra jautriausi traumoms, rekomenduojama prie įprastų batų padų pritvirtinti specialias „apledėjimo“ įklotas. Jų galima įsigyti atitinkamose mažmeninės prekybos vietose.
Užsiimdami ekstremaliu sportu turėtumėte laikytis saugos priemonių, naudoti visus būtinus apsauginius priedus (alkūnių, kelių, šalmus ir kt.).
Svarbu išmokyti vaiką laikytis saugos priemonių slidinėjant, čiuožiant ir važinėjant rogutėmis. Nepamirškite aprūpinti savo vaikus visomis būtinomis apsaugos priemonėmis. Suaugusieji turi mokėti suteikti pirmąją pagalbą vaikui.

Kaip teisingai suteikti pirmąją pagalbą?

Statistika rodo, kad daugiau nei pusėje atvejų pagalba nukentėjusiems nuo „žieminių“ traumų bei jų gabenimas į gydymo įstaigą teikiamas neteisingai. Tai apsunkina žalos sunkumą ir apsunkina tolesnį gydymą. Visi gyventojai prastai orientuojasi pirmosios pagalbos teikimo klausimais.

Pirmosios pagalbos esmė priklauso nuo traumos tipo.

Traumos. Tai yra labiausiai paplitęs sužalojimų tipas ir įvyksta atsitrenkus į kietą, buką daiktą. Skausmas, dažniausiai nestiprus, atsiranda smūgio metu arba netrukus po jo. Palyginti greitai susidaro patinimas, o po kelių valandų atsiranda mėlynių. Giluminio audinio pažeidimo atveju jis gali pasireikšti po 2–3 dienų. Sumuštos galūnės funkcija riboto judesio forma yra šiek tiek sutrikusi.

Pirmoji pagalba esant mėlynėms yra skirta sumažinti kraujavimą ir malšinti skausmą. Uždėkite spaudžiamąjį tvarstį ir atvėsinkite sužalojimo vietą (ledo paketą, šaltą kompresą, drėgną skudurėlį, šaltą metalinį daiktą). Sumuštai galūnei suteikiama ramybės būsena (ranka pakabinama ant skarelės, sąnarys fiksuojamas 8 formos tvarsčiu arba įtvaru). Kad mėlynė greičiau išnyktų, sutepkite ją heparinu arba troksevazino tepalu. Tai neleis išsiliejusiam kraujui krešėti ir greitai išnyks be skausmo ar patinimo mėlynės vietoje. Geras efektas pasiekiamas užtepus odą 0,25–0,5% jodo tirpalo „tinkleliu“. Norėdami tai padaryti, įprastą 5% jodo tirpalą iš buteliuko reikia praskiesti alkoholiu arba degtine.

Galvos, krūtinės ir pilvo sumušimus gali lydėti paslėpti sužalojimai, todėl būtina gydytojo konsultacija!

Stebėkite mėlynę, kuri susidaro traumos vietoje. Jei laikui bėgant jis keičia spalvą nuo raudonos iki violetinės, vyšninės ir mėlynos iki geltonai žalios, tada viskas gerai. Jei tik dar labiau purpuruoja arba sustiprėja patinimas ir skausmas, gali prasidėti pūlinys – nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Išnirimai(nuolatinis bet kurį sąnarį sudarančių kaulų galų poslinkis) atsiranda kritimo, smūgio, o kartais ir nepatogaus judėjimo metu. Aštrus skausmas atsiranda traumos metu, o stiprus – pirmosiomis valandomis po jo. Įprasti judesiai sąnaryje tampa neįmanomi. Sąnarys deformuotas, pakinta jo kontūras lyginant su sveiku.

Pirmoji pagalba turėtų būti skirta sumažinti skausmą ir sulėtinti patinimo vystymąsi. Tam sąnarys uždedamas šaltis ir fiksuojama galūnė (ranka pakabinama ant skarelės, sutvarstoma prie krūtinės; koja apdengiama minkštais daiktais ir paliekama tokioje padėtyje, kurioje atsidūrė). Tada būtina skubiai vežti nukentėjusįjį į greitosios pagalbos skyrių ar ligoninę. Jokiu būdu nemėginkite išnirimo ištaisyti patys, jei neturite atitinkamų žinių ir įgūdžių.

Lūžis kaulas vadinamas smurtiniu jo vientisumo pažeidimu. Lūžiai gali būti uždari – nepažeidžiant odos ir atviri – jų plyšimu. Apie lūžį parodys ūmus pažeistos galūnės skausmas, kuris sustiprėja po menkiausio bandymo ją pajudinti. Dėl to judesiai tampa neįmanomi. Išoriškai galūnė turi nenatūralią formą dėl jos ašies pokyčių ir sutrumpėjimo (dažniausiai) dėl raumenų susitraukimo. Su atvirais lūžiais visada yra žaizda, kurioje kartais matomas kaulo fragmento galas.

Pirmoji pagalba – lūžusios galūnės fiksacija ir poilsis. Sukurkite padangą iš to, ką turite po ranka – pagaliuką, lentą, didelę šaką. Naudodami skarelę, skarelę ar diržą, suriškite taip, kad įtvaras uždengtų du gretimus sąnarius. Pavyzdžiui, jei lūžo kojos kaulas, uždėkite įtvarą, dengiantį kelio ir čiurnos sąnarius. Taip jie bus nejudrūs, o kaulų fragmentai negalės judėti, sužaloti aplinkinius audinius ir sukelti skausmą. Įtvaras ypač svarbus, kai pažeidžiamas klubas. Jei šalia nėra nieko, kas nors iš tolo primena būsimą įtvarą, sužalotą koją pririškite (tvarstykite) prie sveikosios, o žastikaulio lūžimo atveju – ranką prie kūno. Tik po to nukentėjusysis gali būti perkeltas į automobilį ir išsiųstas į ligoninę.

Baigdamas norėčiau palinkėti mums visiems nepakliūti į tokias situacijas. Ir atminkite, kad jūsų sveikata visų pirma yra jūsų rankose. Būkite atsargūs keliuose!

Chirurgas S.P. Kondratjevas

Žiema pamažu traukiasi, bet po labai trumpo laiko vėl sugrįš. Tai mūsų pietinis Uralo klimatas, todėl patarimai, kaip išvengti žiemos traumų, visada bus aktualūs.

Kaip ir nuostabus žiemos sportas: slidinėjimas, čiuožimas, rogutėmis, snieglente suteikia nepamirštamų įspūdžių ir adrenalino antplūdį. Tačiau jie gali būti trauminiai ir netgi pavojingi sveikatai. Rizikingiausia veikla yra slidinėjimas ar snieglenčių sportas, kiek mažiau pavojingas važinėjimas rogutėmis. Vaikams dažniausiai traumų priežastys yra ne mėlynės, o nušalimas veido, nosies ir skruostų.

Ledas ir traumos

Traumos pavojus iškyla ne tik žiemos sporto metu, bet ir kasdieniame gyvenime, galima sakyti, netikėtai. Priežastis – paprastas neatidumas ir nesugebėjimas taisyklingai nukristi bei sugrupuoti krintant. O kritimo priežastis – nuo ledo ir sniego nenuvalyti keliai ir šaligatviai, ypač apledėjus.

Traumos, kurios atsiranda griuvimo metu, gali būti skirstomos į tris pagrindines grupes – išnirimus ir lūžius, minkštųjų audinių sumušimus ir patempimus bei smulkius sužalojimus. Tokia tvarka jie yra išdėstyti pasikartojimo dažnumo tvarka. Dažniausiai, 85% atvejų, pažeidžiamos viršutinės ir apatinės galūnės. Traumos ypač pavojingos vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems net nežymus pargriuvimas gali baigtis šlaunikaulio kaklo ar net stuburo lūžiu.

Pagrindinės žiemos traumų priežastys

Svarbiausia – skubėjimas ir neatidumas, kartais oru už išvažiuojančių transporto priemonių žmogus pamiršta pažiūrėti po kojomis ir į šonus, o tai priveda prie griuvimų ir susižalojimų. Sužalojimas garantuotas jeigu krisdamas žmogus instinktyviai ištiesia ranką į priekį ir perkelia jai visą savo kūno svorį. Vietoj to, verta šiek tiek atsisėsti, sulenkti alkūnes ir kelius, šiek tiek kristi į šoną ir sugerti smūgį, taip išvengiant rimtų traumų, lūžių ir mėlynių.

Žiemą greitosios pagalbos skyriuose dažni pacientai yra nušalę žmonės, tuo tarpu 90% iš jų buvo neblaivus . Be to, nušalimo priežastys gali būti nepatogūs, aptempti ar drėgni drabužiai ir batai, kurie netinkamai šildo. Priežastys, be drabužių, gali būti: nepakankama mityba, organizmo nusilpimas dėl ligų, senatvė.

Geriausias būdas išvengti traumų žiemą – būti kiek įmanoma atsargesniems keliuose, neskubėti, ypač esant ledui, ir apsirengti pagal orą.

Populiarus kategorijoje: