എൻ്റർപ്രൈസസിലെ ശൈത്യകാല പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനെക്കുറിച്ച്. വിഷയത്തിൽ ശൈത്യകാല കൺസൾട്ടേഷനിൽ (മുതിർന്ന ഗ്രൂപ്പ്) കുട്ടിക്കാലത്തെ പരിക്കുകൾ തടയൽ

ശരത്കാല-ശീതകാല കാലയളവിൽ, വെള്ളച്ചാട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തെരുവ് പരിക്കുകളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞുമൂടിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ. ഒന്നുകിൽ പൂജ്യത്തിന് മുകളിലുള്ള വായുവിൻ്റെ താപനിലയോ മഞ്ഞുവീഴ്ചയോ നടപ്പാതകളിലും റോഡുകളിലും ഐസും ഐസും രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ശൈത്യകാലത്ത് തെരുവ് പരിക്കുകളുടെ എണ്ണം ഇരട്ടിയാകുന്നു. അടിയന്തിര മുറികളിലേക്കുള്ള സന്ദർശനങ്ങളുടെ എണ്ണം പരമാവധി എത്തുമ്പോൾ "ഐസ് ദിനങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ട്രോമാറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യക്കാരുണ്ട്. പൊതുവേ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, "ശീതകാല" പരിക്കുകൾ താൽക്കാലിക വൈകല്യമുള്ള 15% വരെ രോഗാവസ്ഥയാണ്.

ആരം, കണങ്കാൽ, കോളർബോൺ എന്നിവയുടെ ഒടിവുകൾ, ഹ്യൂമറസിൻ്റെ ചതവുകൾ, ഷിൻ എല്ലുകളുടെ ഒടിവുകൾ, കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ട് സന്ധികളുടെ ലിഗമെൻ്റസ് ഉപകരണത്തിന് കേടുപാടുകൾ, തലച്ചോറിലെ പരിക്കുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.

അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ലഭിക്കും - ഒരു ചെറിയ പ്രഹരം പോലും അവർക്ക് ഒടിവുണ്ടാക്കാം. മിക്കപ്പോഴും അവർ നട്ടെല്ലും ഫെമറൽ കഴുത്തും തകർക്കുന്നു. 95 ശതമാനം കേസുകളിലും, സ്ത്രീകളിൽ ഹിപ് ഒടിവ് സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം അവർ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് (പൊട്ടുന്ന അസ്ഥികൾ) സാധ്യതയുണ്ട്.

ശൈത്യകാലത്ത്, ചതവുകളും അസ്ഥി ഒടിവുകളും (ഏകദേശം 15%) സ്ഥാനചലനങ്ങളും (ഏകദേശം 10%) പ്രബലമാണ്. ഇരകൾ പ്രധാനമായും ജോലി ചെയ്യുന്ന പ്രായത്തിലുള്ളവരാണ് (ഏകദേശം 80%). 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ 2%, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ ഏകദേശം 8%.

പരിക്കിൻ്റെ നിരക്കിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായി വിഭജിക്കാം. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിൽ പരിസ്ഥിതി, ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ, ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ, വിനോദ മേഖലകൾ, നടപ്പാതകൾ, റോഡുകൾ, യന്ത്രങ്ങളുടെയും മെക്കാനിസങ്ങളുടെയും സേവനക്ഷമത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ, സുരക്ഷിതമായ ജീവിത തത്വങ്ങൾ, ട്രാഫിക് നിയമങ്ങൾ, ശാന്തമായ ജീവിതശൈലിയുടെ തത്വങ്ങൾ എന്നിവ പാലിക്കുന്നതാണ് ആന്തരികം.

ഐസ് പരിക്കുകളുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണം തിടുക്കമാണ്. മഞ്ഞ് മൂടിയ മഞ്ഞ് പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവർ വീഴുകയും വിവിധ പരിക്കുകൾ ഏൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും ആഘാതകരമായ സ്ഥലങ്ങൾ മഞ്ഞുമൂടിയവയാണ്: പേവിംഗ് സ്ലാബുകൾ, പ്രവേശന കവാടങ്ങളുടെ പടികൾ, ഭൂഗർഭ പാതകൾ. കൂടാതെ, പരിക്കുകളുടെ ഗണ്യമായ അനുപാതം പൊതുഗതാഗതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ബസിലോ ട്രോളിബസിലോ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴും ഇറങ്ങുമ്പോഴും അവർ തെന്നി വീഴുന്നു. വഴുവഴുപ്പുള്ള പാതയിലോ സ്ലൈഡിലോ ഓടിത്തുടങ്ങാൻ കുട്ടികളും യുവാക്കളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ സാധാരണയായി മുറിവുകളോടെയാണ് ഇറങ്ങുന്നത്. എന്നാൽ എപ്പോഴും അല്ല.

പലപ്പോഴും, ലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ഐസ് ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. അവരുടെ മസിൽ ടോൺ ദുർബലമാകുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. മാത്രമല്ല, "സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിൽ", ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വേദന അവഗണിക്കാൻ കഴിയും, ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളോടെ പോലും. അങ്ങനെ കൃത്യസമയത്ത് ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള അവസരം നഷ്ടമാകുന്നു.

സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?

പരിക്കുകൾ തടയുന്നത് പരിക്ക് പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ കുടക്കീഴിൽ വീഴുന്നു. ശൈത്യകാല പരിക്കുകൾ തടയാൻ, നിങ്ങൾ ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:

ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള ട്രെഡ് പാറ്റേൺ ഉപയോഗിച്ച് ഷൂസ് വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, അവയുടെ ഘടകങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തെർമോപ്ലാസ്റ്റിക് എലാസ്റ്റോമർ ആണ് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഏക മെറ്റീരിയൽ. പോളിയുറീൻ ട്രെഡ് തണുപ്പിൽ കൂടുതൽ തെന്നിമാറുന്നു.

നിലവിലുള്ള സ്ലിപ്പറി ബൂട്ടുകളുടെയോ ഷൂസിൻ്റെയോ കാലുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാൻഡ്പേപ്പറിൻ്റെ കഷണങ്ങൾ ഒട്ടിക്കാം. വളരെ ലളിതമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ ഒരു പശ പ്ലാസ്റ്ററാണ്. ഇത് അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ല, എന്നാൽ ഏറ്റവും കഠിനമായ ഹിമാവസ്ഥയിൽ പോലും സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

വഴുവഴുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ കുതികാൽ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഫെയർ സെക്‌സിന് നല്ലത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിലവുമായുള്ള സോളിൻ്റെ സമ്പർക്കത്തിൻ്റെ വലിയ വിസ്തീർണ്ണം, നമ്മുടെ സ്ഥാനം കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാലും ഒരേസമയം ഐസിൽ ചവിട്ടേണ്ടത്. നിങ്ങൾ സാവധാനം നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വിശ്രമിക്കണം, ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം ചെറുതായി മുന്നോട്ട് മാറ്റി. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഒന്നും കൊണ്ടുപോകാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം; നിങ്ങൾ അവ നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്. കൈകൾ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

വലത്തേക്ക് വീഴുക . ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (വീഴ്ചയുടെ ഉയരം കുറയ്ക്കുക), സ്വയം ഗ്രൂപ്പുചെയ്യുക (നിങ്ങളുടെ താടി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് വലിക്കുക, കൈമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിലേക്ക് അമർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വയറിലേക്ക് അമർത്തുക). നേരായ കൈകളിൽ വീഴുന്നത് മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു പരിക്കാണ് (ഒടിവ്, സ്ഥാനഭ്രംശം, ലിഗമെൻ്റ് വിള്ളൽ).

വഴുക്കലുള്ള പടികൾ അപകടസാധ്യതയുള്ള മേഖലയാണ്. വീണാൽ മുഖവും തലയും കൈകൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കണം. നമ്മൾ പുറകിൽ വീണാൽ, ഞങ്ങൾ താടി നെഞ്ചിലേക്ക് അമർത്തി കൈകൾ വീതിയിൽ പരത്തുന്നു. മസ്തിഷ്കാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പുചെയ്യുകയും വശത്തേക്ക് തിരിയുകയും വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആഘാതം ശരീരത്തിൻ്റെ വശത്തെ ഉപരിതലത്തിലായിരിക്കും.

മസിൽ മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ പരിശീലിക്കാം. തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞുമൂടിയ ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഓരോ ചുവടും നിയന്ത്രിക്കുക.

അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ നിരീക്ഷിക്കണം , ആവശ്യമായ എല്ലാ സംരക്ഷണ സാധനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക (എൽബോ പാഡുകൾ, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ, ഹെൽമെറ്റുകൾ മുതലായവ). സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, സ്ലെഡ്ഡിംഗ് എന്നിവയിൽ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളും നൽകാൻ മറക്കരുത്. ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകാൻ മുതിർന്നവർക്ക് കഴിയണം.

റോഡരികിലെ നടപ്പാതയുടെ അരികിലൂടെ ഒരിക്കലും നടക്കരുത്. കൂടാതെ, ബസ് കാത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ, സ്റ്റോപ്പിൻ്റെ അരികിൽ നിൽക്കരുത്. ഈ സ്ഥാനത്ത് ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഒരു വീഴ്ചയെ മാത്രമല്ല, ചക്രങ്ങളാൽ ഓടിപ്പോകാനുള്ള അപകടത്തെയും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു കാരണവശാലും റോഡ് മുറിച്ചു കടക്കരുത്. റോഡിന് നടുവിൽ നിസ്സഹായനായി കിടക്കുന്നതിലും നല്ലത് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തി കാറുകളുടെ അഭാവത്തിൽ ശാന്തമായി തെരുവ് മുറിച്ചുകടക്കുന്നതാണ്. ഡ്രൈവർമാരെയും ഓർക്കുക. മഞ്ഞുമൂടിയ അവസ്ഥയിൽ, കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ പോലും ഒരു കാർ നിർത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ, ഒരു കാൽനട ക്രോസിംഗിനെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, റോഡിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, കാറുകൾ നീങ്ങുന്നത് നിർത്തുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക.

മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് പരിക്കുകളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

പരിക്കിന് പ്രഥമശുശ്രൂഷ

എല്ലാ പരിക്കുകൾക്കും തണുപ്പും വിശ്രമവുമാണ് പ്രഥമശുശ്രൂഷ. വിശ്രമം എന്നതുകൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത് പരിക്കേറ്റ അവയവത്തിൻ്റെ ചലനമില്ലായ്മയാണ്. തകർന്ന ജോയിൻ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവു സൈറ്റിനോട് ചേർന്നുള്ള രണ്ട് സന്ധികൾ പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതായത്, നിശ്ചലമാക്കാനും കൂടുതൽ പരിക്ക് തടയാനും നിങ്ങൾ കൈയോ കാലോ ശരിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വഴിയിൽ, ഇതും വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.

ജലദോഷം രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയാണ്, അതിനാൽ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള വീക്കവും ആഘാതവും കുറയ്ക്കുന്നു. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, തണുപ്പ് വേദന കുറയ്ക്കലാണ്. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നൽകുന്നതിന് ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

ശീതകാലം മാത്രമല്ല, പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗമാണ് ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും. അതിനാൽ, തെരുവിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആ ദിവസങ്ങളിൽ തെരുവിലെ "പ്ലസ്" "മൈനസ്" അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും മാറുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ചുവടും നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്! ഓർമ്മിക്കുക, ശീതകാല പരിക്കുകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധം ജാഗ്രതയാണ്!

സ്റ്റേറ്റ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ RCGEiOZ ൻ്റെ പൊതുജനാരോഗ്യ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ തയ്യാറാക്കിയത്.

ശീതകാലം പരിക്കുകൾ വർദ്ധിക്കുന്ന സമയമാണ്. കാരണം പലപ്പോഴും മഞ്ഞുമൂടിയ അവസ്ഥകൾ, നേരത്തെയുള്ള ഇരുട്ട്, വഴുവഴുപ്പുള്ള ഷൂസ് എന്നിവയാണ്. റോഡപകടങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയിലെ വർദ്ധനവിലും ഇരകളുടെ എണ്ണത്തിലുണ്ടായ വർധനയിലും റോഡിൻ്റെ അവസ്ഥയുടെ അപചയം പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകൾ: ട്രോമാറ്റിക് മസ്തിഷ്ക പരിക്ക്, കൈകാലുകളുടെ അസ്ഥികളുടെ ഒടിവുകൾ, സംയുക്ത ട്രോമ. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ശീതകാല പരിക്കുകൾ താൽക്കാലിക വൈകല്യമുള്ള 15% വരെ രോഗാവസ്ഥയാണ്.

ശീതകാലം വരുമ്പോൾ, ആദ്യത്തെ മഞ്ഞ് വീഴുമ്പോൾ, പരിക്കുകൾക്ക് മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സഹായത്തിനുള്ള അഭ്യർത്ഥനകളുടെ ആവൃത്തി 2-3 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, ചതവുകളും അസ്ഥി ഒടിവുകളും (ഏകദേശം 15%) സ്ഥാനചലനങ്ങളും (ഏകദേശം 10%) പ്രബലമാണ്. ഇരകൾ പ്രധാനമായും ജോലി ചെയ്യുന്ന പ്രായത്തിലുള്ളവരാണ് (ഏകദേശം 80%). 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ 2%, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ ഏകദേശം 8%.

ഡോക്ടർമാരുടെ പരിക്കുകളുടെ തോതിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താനുള്ള സാധ്യത 10% ൽ കൂടുതലല്ലെന്നും ബാക്കി 90% ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായി വിഭജിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിൽ പരിസ്ഥിതി, ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ, ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ, വിനോദ മേഖലകൾ, നടപ്പാതകൾ, റോഡുകൾ, യന്ത്രങ്ങളുടെയും മെക്കാനിസങ്ങളുടെയും സേവനക്ഷമത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ, സുരക്ഷിതമായ ജീവിത തത്വങ്ങൾ, ട്രാഫിക് നിയമങ്ങൾ, ശാന്തമായ ജീവിതശൈലിയുടെ തത്വങ്ങൾ എന്നിവ പാലിക്കുന്നതാണ് ആന്തരികം.

ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ശൈത്യകാലത്ത് പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ആദ്യത്തെ കൂട്ടം കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മെ വ്യക്തിപരമായി ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സാധ്യതയുള്ള മിക്ക ഇരകൾക്കും നിരവധി ആന്തരിക ഘടകങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.

അടിസ്ഥാനം ശൈത്യകാലത്ത് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം നിസ്സാരമായ തിടുക്കമാണ്. മഞ്ഞ് മൂടിയ മഞ്ഞ് പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവർ വീഴുകയും വിവിധ പരിക്കുകൾ ഏൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, പരിക്കുകളുടെ ഗണ്യമായ അനുപാതം പൊതുഗതാഗതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ബസിലോ ട്രോളിബസിലോ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴും ഇറങ്ങുമ്പോഴും അവർ തെന്നി വീഴുന്നു. വഴുവഴുപ്പുള്ള പടവുകളിൽ വീഴുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. വഴുവഴുപ്പുള്ള പാതയിലോ സ്ലൈഡിലോ ഓടിത്തുടങ്ങാൻ കുട്ടികളും യുവാക്കളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ സാധാരണയായി മുറിവുകളോടെയാണ് ഇറങ്ങുന്നത്. എപ്പോഴും അല്ലെങ്കിലും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായത്, അവരോഹണ ക്രമത്തിൽ, ഒരു സാധാരണ സ്ഥലത്ത് ആരത്തിൻ്റെ ഒടിവ്, കണങ്കാലുകളുടെയും കോളർബോണിൻ്റെയും ഒടിവുകൾ, ഹ്യൂമറസിൻ്റെ ചതവുകൾ, ഷിൻ എല്ലുകളുടെ ഒടിവുകൾ, കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ട് സന്ധികളുടെ ലിഗമെൻ്റസ് ഉപകരണത്തിന് കേടുപാടുകൾ എന്നിവയാണ്. ആഘാതകരമായ മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകൾ.

വീഴുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സഹജമായി കൈ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഭാരത്തോടെ അതിൽ വീഴുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് കൈകാലുകളുടെ ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

ഷിൻ ഏരിയയിൽ സമാനമായി വിചിത്രമായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ലെഗ് ബ്രേക്കുകൾ. സ്ത്രീകളിൽ, ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂ ധരിക്കുന്നതും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. അതിൽ കാലിടറി വീഴാൻ എളുപ്പമാണ്.

പ്രായമായ ആളുകൾ അവരുടെ അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ (എല്ലുകളുടെ ദുർബലത, അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെയും പേശികളുടെയും ഇലാസ്തികത കുറയുന്നു) കാരണം പ്രത്യേകിച്ച് ഒടിവുകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ പ്രഹരം പോലും കൈകാലുകൾ, വാരിയെല്ലുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ ഒടിവുകൾക്കും ഗുരുതരമായ പരിക്കിനും കാരണമാകും - ഫെമറൽ കഴുത്തിൻ്റെ ഒടിവ്. 95% കേസുകളിലും, ഈ ഒടിവ് സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. “വഴുവഴുപ്പുള്ള” കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രായമായവർ അനാവശ്യമായി വീട് വിടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; അവർ യാത്രകളും കടയിലേക്കുള്ള യാത്രകളും എല്ലാത്തരം അധികാരികളും മാറ്റിവയ്ക്കണം.

മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ, പരന്ന കാലുകളുള്ള ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് ധരിക്കുക, തിരക്ക് ഒഴിവാക്കുക, അപകടകരമായ പ്രദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക; പൊതുഗതാഗതത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമ്പോഴോ പടികൾ ഇറങ്ങുമ്പോഴോ, റെയിലിംഗുകളിൽ മുറുകെ പിടിക്കുകയോ വഴിയാത്രക്കാരോട് സഹായം ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

തണുപ്പും മഞ്ഞുവീഴ്ചയും (15-17% ശീതകാല പരിക്കുകൾ) ട്രോമാറ്റോളജിയിലെ മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. ഉയർന്ന വായു ഈർപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ +4 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൈകാലുകളിൽ തണുപ്പ് ലഭിക്കും. ഷൂസ് ഊഷ്മളവും വിശാലവുമായിരിക്കണം, ഇത് തണുപ്പും തണുപ്പും തടയും.

നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുണ്ടെങ്കിൽ, ബാധിച്ച പ്രദേശം ഒരിക്കലും മഞ്ഞ് കൊണ്ട് തടവരുത്. ടിഷ്യു മരണം തടയാൻ, ബാധിത പ്രദേശത്തെ ചൂടാക്കുന്നത് ക്രമേണ ആയിരിക്കണം! ഇര ഒരു ചൂടുള്ള മുറിയിൽ എത്തുമ്പോൾ, താപനിലയിൽ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ് തടയാൻ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള കൈ ഒരു സ്കാർഫ് ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക. മഞ്ഞുവീഴ്ച തീവ്രമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൃത്തിയുള്ള കമ്പിളി തുണി ഉപയോഗിച്ച് പ്രദേശം ചെറുതായി തടവാം. ഇരയ്ക്ക് കുടിക്കാൻ ചൂടുള്ള ചായ കൊടുക്കുക.

ഏകദേശം 30% കേസുകളിലും പരിക്കുകൾക്കൊപ്പമുള്ള മദ്യ ലഹരിയുടെ അവസ്ഥയാണ് പരിക്കുകളെ വഷളാക്കുന്ന ഘടകം. ശൈത്യകാലത്ത്, മദ്യത്തിൻ്റെ ലഹരി, ഹൈപ്പോഥെർമിയ, കൈകാലുകൾ എന്നിവയുടെ മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, താരതമ്യേന സൗമ്യമായ തണുപ്പിൽ മരവിപ്പിക്കുന്നതിനും നേരിട്ട് കാരണമാകും.

മഞ്ഞുവീഴ്ചയിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:

ഫ്ലാറ്റ് സോളുകളോ താഴ്ന്ന ചതുര ഹീലുകളോ ഉള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്;
നിങ്ങളുടെ ഷൂവിൻ്റെ സോളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാൻഡ്പേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ പശ പ്ലാസ്റ്റർ ഘടിപ്പിക്കാം, ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും
തോപ്പുകളുള്ള ഷൂസ്;
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ മഞ്ഞുമൂടിയ അവസ്ഥയിൽ നടക്കേണ്ടതുണ്ട് - അൽപ്പം സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നതുപോലെ, ചെറിയ സ്കീസിലെന്നപോലെ, മുഴുവൻ സോളിലും ചവിട്ടി;
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുക (തിരക്കിൽ, നിങ്ങൾ തുറന്ന ഐസ് പോലും ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല);
കഴിയുന്നത്ര സാവധാനം നടക്കുന്നതാണ് അഭികാമ്യം. ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പോകുന്തോറും വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്;
മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ പെൺകുട്ടികൾ ഉയർന്നതും നേർത്തതുമായ കുതികാൽ ധരിക്കരുത്;
നിങ്ങൾ നീളമുള്ള കോട്ടോ രോമക്കുപ്പായമോ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വാഹനത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴോ പടികൾ ഇറങ്ങുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രത്തിൻ്റെ അറ്റം ഉയർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക;
കെട്ടിടങ്ങളുടെ മതിലുകൾക്ക് വളരെ അടുത്തായി നടക്കരുത് - മേൽക്കൂരയിൽ നിന്ന് ഒരു ഐസിക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ മഞ്ഞ് വീഴാം.

നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ വീഴാൻ ശ്രമിക്കുക:

വീഴുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഗ്രൂപ്പുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് ഹിമത്തിലെ ആഘാതത്തിൻ്റെ ശക്തി കുറയ്ക്കും; ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - വീഴ്ചയുടെ ഉയരം കുറയും;
വീഴുന്ന നിമിഷത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങൾ ഒരു ചതവിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടും;
നിങ്ങളുടെ വശത്ത് വീഴുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ്, നട്ടെല്ല്, കൈകാലുകൾ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും;
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വീഴുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തല നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് വലിക്കുക, കൈമുട്ട് വശങ്ങളിലേക്ക് അമർത്തുക, പുറം നേരെയാക്കുക, കാലുകൾ ചെറുതായി വളയ്ക്കുക; ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ നേരായ കൈകളിൽ ഇറങ്ങരുത്;
നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വീഴുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ താടി നെഞ്ചിലേക്ക് അമർത്തി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിശാലമായി പരത്തുക;
വഴുവഴുപ്പുള്ള ഗോവണിയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വീണാൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖവും തലയും കൈകൊണ്ട് മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ വിരിച്ചുകൊണ്ട് വീഴ്ചയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, ഇത് ഒടിവുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ, നിങ്ങൾ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് പോകുക. സ്വതന്ത്രമായോ മറ്റുള്ളവരുടെ സഹായത്തോടെയോ, ലഭ്യമായ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിക്കേറ്റ കൈകാലുകൾക്ക് അചഞ്ചലമായ അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുക. തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതൊഴിച്ചാൽ, ഒരു ചെറിയ പരിക്കിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. വല്ലാത്ത സ്ഥലത്ത് തണുപ്പ് പുരട്ടുകയും ചതവ് പരിഹരിക്കുന്ന തൈലമോ ജെല്ലോ ഉപയോഗിച്ച് ചതഞ്ഞ സ്ഥലത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്താൽ മതിയാകും.

ശൈത്യകാല കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക- കൈമുട്ട് പാഡുകൾ, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ, ഹെൽമെറ്റുകൾ. സുരക്ഷിതമായി സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റ്, സ്ലെഡ് എന്നിവ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക. ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകാൻ മുതിർന്നവർക്ക് കഴിയണം. പുതുവത്സര അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, പലതരം പൈറോടെക്നിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലമായി പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും വളരെ കഠിനമായ പൊള്ളലോ മരണമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗം വിവേകവും ജാഗ്രതയുമാണ്.നടപ്പാതകളിലൂടെയും പാതകളിലൂടെയും നീങ്ങുമ്പോൾ, നടപ്പാതയിലെ കാൽനട ക്രോസിംഗുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെയും ഐസിൻ്റെയും സാന്നിധ്യത്തിൽ. കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശൈത്യകാല കായിക വിനോദങ്ങളിലും ഗെയിമുകളിലും ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായ പെരുമാറ്റ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക, കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടരുത്. വാഹനങ്ങളുടെ ഡ്രൈവർമാർ ട്രാഫിക് നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കാണിക്കുകയും വേഗത പരിധികൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും എല്ലാ റോഡ് ഉപയോക്താക്കളോടും കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം.

മെറ്റീരിയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി

സംസ്ഥാന ബഡ്ജറ്ററി ഹെൽത്ത് കെയർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ "ഡിജിപി നമ്പർ 12 DZM" ൻ്റെ മെഡിക്കൽ പ്രിവൻഷൻ വിഭാഗം തലവനായ ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായുള്ള അഭിമുഖം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നു. സ്വെറ്റ്‌ലാന യൂറിയേവ്ന ഓവ്ചിന്നിക്കോവവിഷയത്തിൽ: "ശൈത്യകാലത്ത് കുട്ടിക്കാലത്തെ പരിക്കുകൾ തടയൽ."

- കുട്ടിക്കാലത്തെ പരിക്കുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ശീതകാലം എത്ര അപകടകരമാണ്? റഷ്യയിലെ കുട്ടിക്കാലത്തെ പരിക്കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പൊതുവേ, കുട്ടികൾ എപ്പോഴും സജീവമാണ്, ഇത് വർഷത്തിലെ സമയത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശൈത്യകാലത്താണ് പരിക്കുകളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നത് - പ്രത്യേകിച്ച് സ്കൂൾ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, മുതിർന്നവരുടെ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും അവശേഷിക്കുന്നു. പരിക്കിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - ഐസ്, ഐസിക്കിൾസ് - എന്നാൽ പുറത്തുള്ള ശൈത്യകാല വിനോദമാണ് ആദ്യം വരുന്നത്.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ശൈത്യകാലത്ത്, മുറിവുകളും അസ്ഥി ഒടിവുകളും (ഏകദേശം 15%), സ്ഥാനചലനങ്ങൾ (ഏകദേശം 10%), ഇത് എല്ലാത്തരം പരിക്കുകളുടെയും നാലിലൊന്ന് വരും.

- വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളിൽ മുറിവുകൾ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

— പരിക്കുകളെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിഭജിക്കാം:

• ശൈശവം:ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഒരു കുട്ടിയുമായി ഒരു അപകടത്തിൽ മുതിർന്നവരാണ് കുറ്റവാളികൾ. ഈ പ്രായത്തിൽ, ഹൈപ്പോഥെർമിയയും മഞ്ഞുവീഴ്ചയും അപകടകരമാണ്.
• പ്രീസ്‌കൂൾ പ്രായം: 3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ നടക്കാനും ഓടാനും ചാടാനും പഠിക്കുമ്പോൾ, അവർ നടക്കാനും ഓടാനും ചാടാനും പഠിക്കുന്നു, അതേസമയം മുതിർന്ന കുട്ടികൾ ശൈത്യകാല പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വളരെ സജീവമാണ് - ഇറക്കം, ഐസ് സ്കേറ്റിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സ്നോബോൾ പോരാട്ടങ്ങൾ. വീഴ്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകളും ചതവുകളും ഈ പ്രായത്തിലാണ് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. ഹൈപ്പോഥെർമിയ, തണുപ്പ് എന്നിവയും സംഭവിക്കുന്നു.
• സ്കൂൾ പ്രായം:ഇത് ഏറ്റവും ആഘാതകരമായ പ്രായമാണ്. സമപ്രായക്കാർക്ക് മുന്നിൽ അവരുടെ കഴിവുകളും ശക്തിയും കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആൺകുട്ടികൾക്ക് സ്വയം സംരക്ഷണബോധം നഷ്ടപ്പെടും. ഈ പ്രായത്തിൽ, വീഴ്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് - ചതവുകളും ഒടിവുകളും. കൂടാതെ, മറ്റൊരു വിനോദമുണ്ട്: മുതിർന്നവരുടെ മേൽനോട്ടമില്ലാതെയും സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കാതെയും പടക്കങ്ങൾ പൊട്ടിക്കുക, ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

- ഏത് തരത്തിലുള്ള വിനോദമാണ് മിക്കപ്പോഴും പരിക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്?

— സ്ലെഡ്ഡിംഗും സ്നോമൊബൈലിംഗും പലപ്പോഴും ഒടിവുകളിലേക്കും മുറിവുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു; സ്നോബോർഡുകളിൽ - കൈത്തണ്ടയ്ക്കും കണങ്കാലിനും പരിക്കുകൾ; സ്കീസിൽ - പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കാലിൻ്റെ മുൻ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റിന് പരിക്കേൽക്കുന്നതിന്; സ്നോമൊബൈലുകളിൽ - ഒടിവുകളിലേക്ക്.

— നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു ഡോക്ടറെ അടിയന്തിരമായി കാണേണ്ടതുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കും?

— വീഴ്‌ചയ്‌ക്കോ അടിയ്‌ക്കോ ശേഷം, കുഞ്ഞ് പതിവിലും കൂടുതൽ കഠിനമായി കരയുകയും വിളറിയതായി മാറുകയും തണുത്ത വിയർപ്പിൽ പൊട്ടുകയും കൈപ്പത്തികൾ നനഞ്ഞിരിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. കുട്ടിക്ക് പരിക്കേറ്റ അവയവം നീക്കാൻ കഴിയില്ല കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകൾ പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് "തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു".
കൂടാതെ - തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പനി അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
പരിക്കിന് ശേഷം, വീക്കം, ചതവ്, ലാക്രിമേഷൻ, ഫോട്ടോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ കണ്പോളകൾ സ്വമേധയാ അടയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം.

- സുരക്ഷാ നടപടികൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ കുട്ടിക്ക് വിശദീകരിക്കേണ്ടത് എന്താണ്?

— ഒന്നാമതായി, ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• വഴുവഴുപ്പുള്ള റോഡിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടക്കണം, ഐസിൽ ഉരുട്ടരുത്, തള്ളരുത്, ഓടരുത്, കളിക്കരുത്. ആരെങ്കിലും വീണാൽ, നിങ്ങൾ അവനെ എഴുന്നേൽക്കാൻ സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ, സഹായത്തിനായി മുതിർന്ന ഒരാളെ വിളിക്കുക;
• ഐസിക്കിളുകൾ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതോ മഞ്ഞ് വീഴുന്നതോ ആയ മേൽക്കൂരകൾക്ക് സമീപം നിങ്ങൾക്ക് കളിക്കാൻ കഴിയില്ല;
• ഐസ് സ്ലൈഡിലെ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ:
  • ഐസ് സ്കേറ്റുകളിൽ മാത്രം സവാരി ചെയ്യുക;
  • നിന്നുകൊണ്ട് സവാരി ചെയ്യരുത് - ഇരുന്നു മാത്രം;
  • മറ്റ് ആൺകുട്ടികളെ തള്ളുകയോ പറ്റിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്;
  • നിങ്ങൾ ഒരു സവാരി കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു വേഗം പോകണം, കാരണം... മറ്റൊരാൾ അവൻ്റെ പിന്നാലെ കറങ്ങുന്നു, അവനെ വീഴ്ത്താൻ കഴിയും;
  • മുമ്പത്തെ കുട്ടി എഴുന്നേറ്റ് വഴിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതുവരെ സ്ലൈഡിലേക്ക് ഇറങ്ങരുത്;
• റോഡുകൾ, മരങ്ങൾ, വേലികൾ എന്നിവയ്ക്ക് സമീപം സ്ലെഡുകളിലോ ഐസ് സ്കേറ്റുകളിലോ താഴേക്ക് പോകരുത്.

— ഐസിൽ സുരക്ഷിതമായ താമസത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ് (ബ്ലാക്ക് ഐസ്, സ്പീഡ് സ്കേറ്റിംഗ്)?

— കുട്ടികൾ മഞ്ഞുമലയിൽ മുതിർന്നവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം; നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആൺകുട്ടികളെ തള്ളാനും പറ്റിക്കാനും കഴിയില്ല. ആരെങ്കിലും വീണാൽ, നിങ്ങൾ അവനെ എഴുന്നേൽക്കാൻ സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ, സഹായത്തിനായി മുതിർന്ന ഒരാളെ വിളിക്കുക.

- ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്ത് ജനപ്രിയ വിനോദങ്ങൾ നിരോധിക്കണം?

— ഇത്തരത്തിലുള്ള വിനോദങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തണുത്തുറഞ്ഞ നദിയിൽ കളികൾ;
• ഐസിക്കിളുകൾക്ക് സമീപമുള്ള ഗെയിമുകൾ;
• മുതിർന്നവരുടെ അകമ്പടിയില്ലാത്ത സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകൾ (സ്നോ സ്കൂട്ടറിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ്, സ്നോമൊബൈലിംഗ് മുതലായവ);
• പടക്കം പൊട്ടിക്കുന്നു.

- തണുപ്പിൽ അവധിക്കാലത്ത് മഞ്ഞ് വീഴുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ ശരിയായി വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും ഇറുകിയതായിരിക്കരുത്, കാരണം... ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കുലേഷനെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. വസ്ത്രത്തിൻ്റെ മുകളിലെ പാളി ഈർപ്പം-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള തുണികൊണ്ടുള്ളതായിരിക്കണം. ഒരു തൊപ്പി, സ്കാർഫ്, ഊഷ്മള കൈത്തറകൾ എന്നിവ കാറ്റിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ചൂട് നിലനിർത്താനും പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിക്കണം. സ്ഥിരതയ്ക്കായി, ഷൂകൾക്ക് നോൺ-സ്ലിപ്പ്, ഫ്ലാറ്റ്, റിബഡ് സോളുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

— ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• ചെറിയ കുട്ടികൾ തെരുവിൽ മുതിർന്നവർക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം, മുതിർന്ന കുട്ടികളുമായി സുരക്ഷാ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്;
• ശൈത്യകാല ഷൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നോൺ-സ്ലിപ്പ് ഫ്ലാറ്റ് ribbed soles ഉള്ളവ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• മഞ്ഞുമൂടിയ പ്രദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ഐസിക്കിളുകൾ രൂപപ്പെടുകയും മഞ്ഞ് പ്രവാഹം വീഴുകയും ചെയ്യുന്ന ഇടങ്ങളിൽ മേൽപ്പാലങ്ങൾക്കും മേൽക്കൂരകൾക്കും കീഴിൽ നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യരുത്;
• സ്ലെഡ്ഡിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ് എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്;
• വീഴ്ച ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വശത്ത് വീഴാൻ ശ്രമിക്കണം, മുന്നോട്ട് വീഴുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ വയ്ക്കരുത്, അവയിൽ ഇറങ്ങരുത്;

ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കുന്നതും ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം, എന്താണ് നല്ലതും ചീത്തയും എന്ന് അവരോട് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മരിയ സെലെൻസ്കായ അഭിമുഖം നടത്തി,
അസോസിയേഷൻ ഓഫ് മെഡിക്കൽ ജേർണലിസ്റ്റുകളുടെ പബ്ലിക് റിലേഷൻസ് മേധാവി,
"അക്കാഡമി ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിയുടെ ഡൈജസ്റ്റ്" മാസികയുടെ ചീഫ് എഡിറ്റർ

ശൈത്യകാലത്ത് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം നിസ്സാരമായ തിടുക്കമാണ്. മഞ്ഞ് മൂടിയ മഞ്ഞ് പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവർ വീഴുകയും വിവിധ പരിക്കുകൾ ഏൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തിടുക്കത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി തുറന്ന ഐസ് പോലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, പരിക്കുകളുടെ ഗണ്യമായ അനുപാതം പൊതുഗതാഗതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബസിൽ കയറുമ്പോഴും ഇറങ്ങുമ്പോഴും വഴുതി വീഴുന്നു. വഴുവഴുപ്പുള്ള പാതയിലോ സ്ലൈഡിലോ ഓടിത്തുടങ്ങാൻ കുട്ടികളും യുവാക്കളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതേ സമയം, ആൾക്കൂട്ടവും പരസ്പരം ഇടിച്ചും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ സാധാരണയായി മുറിവുകളോടെയാണ് ഇറങ്ങുന്നത്. എപ്പോഴും അല്ലെങ്കിലും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകൾ - കൈകാലുകളുടെ ഒടിവുകൾ - വീഴുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സഹജമായി കൈ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഭാരവുമായി അതിൽ വീഴുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഷിൻ ഏരിയയിൽ സമാനമായി വിചിത്രമായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ലെഗ് ബ്രേക്കുകൾ. സ്ത്രീകളിൽ, ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂ ധരിക്കുന്നതും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. അതിൽ കാലിടറി വീഴാൻ എളുപ്പമാണ്. പ്രായമായ ആളുകൾക്ക്, അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ (വർദ്ധിച്ച ദുർബലത, അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെ ഇലാസ്തികത, പേശികളുടെ ഫ്രെയിമിൻ്റെ കുറവ്) കാരണം പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും നട്ടെല്ല്, ഫെമോറൽ കഴുത്ത് എന്നിവ തകർക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിൽ, ഒരു ചെറിയ അടി പോലും ഒടിവുണ്ടാക്കും. 95% കേസുകളിലും ഇത് സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ശൈത്യകാലത്ത് പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ആദ്യത്തെ കൂട്ടം കാരണങ്ങൾ മാറ്റാൻ നമുക്ക് പലപ്പോഴും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇരയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള മിക്കവർക്കും നിരവധി ആന്തരിക ഘടകങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. സുരക്ഷിതമായ ജീവിതം, ട്രാഫിക് നിയമങ്ങൾ മുതലായവയുടെ തത്വങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കട്ടെ.

എങ്ങനെ "ശരിയായി" വീഴും?

നിങ്ങൾ വീഴുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ഇത് നിങ്ങൾ വീഴുന്ന ഉയരം കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ, വീഴുന്ന നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഗ്രൂപ്പുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ താടി നെഞ്ചിലേക്ക് വലിക്കുക, കൈകൾ വയറ്റിലേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക, കൈമുട്ടുകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ മുന്നോട്ട് നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക. ഒരു സ്ക്വാറ്റുമായി സംയോജിച്ച്, ഇത് ഒരു ടക്ക് നൽകും. ശരിയായ നിർവ്വഹണത്തിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥ മുൻകൂട്ടി ചതവുകളെ ഭയപ്പെടരുത് എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ വഴുതിവീണ് നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നേരായ കൈകളിൽ ഇറങ്ങരുത്! സ്വയം ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാനും വശത്തേക്ക് തിരിയാനും ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ അടി വീഴുന്ന ശരീരത്തിൻ്റെ വശത്തെ പ്രതലത്തിൽ പതിക്കുന്നു. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്, പെൽവിസ്, കൈകാലുകൾ എന്നിവ അമിതഭാരത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വീണാൽ, നിങ്ങളുടെ താടി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് അമർത്തി, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴിയുന്നത്ര വീതിയിൽ പരത്തുക. ഇത് മസ്തിഷ്കാഘാതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു വഴുവഴുപ്പുള്ള ഗോവണിയിൽ വീഴുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖവും തലയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് അവയെ മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും വിരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീഴ്ച തകർക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത് - ഇത് ഒടിവുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?

പരിക്കുകൾ തടയുന്നത് പരിക്ക് പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ കുടക്കീഴിൽ വീഴുന്നു. കൂടാതെ, സർവ്വവ്യാപിയായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, ഇത് അവരുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ശൈത്യകാല പരിക്കുകൾ തടയാൻ, നിങ്ങൾ ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:

1. പരന്ന കാലുകളോ താഴ്ന്ന ചതുര ഹീലുകളോ ഉള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സോളിൽ വഴുതിപ്പോകാത്ത വലിയ വാരിയെല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്.
2. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ മഞ്ഞുമൂടിയ അവസ്ഥയിൽ നടക്കേണ്ടതുണ്ട് - ചെറുതായി സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നതുപോലെ, ചെറിയ സ്കീകളിൽ എന്നപോലെ. കഴിയുന്നത്ര പതുക്കെ പോകുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ഐസിൽ സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല - ഇത് കാലിലെ ഐസിംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഓർക്കുക, വേഗത്തിലുള്ള ചുവട്, വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
3. പരിക്കിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള പ്രായമായ ആളുകൾ, അവരുടെ സാധാരണ ഷൂസിൻ്റെ കാലുകളിൽ പ്രത്യേക "ആൻ്റി ഐസിംഗ്" പാഡുകൾ ഘടിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ റീട്ടെയിൽ ഔട്ട്ലെറ്റുകളിൽ അവ വാങ്ങാം.
4. അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കണം, ആവശ്യമായ എല്ലാ സംരക്ഷണ സാധനങ്ങളും (എൽബോ പാഡുകൾ, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ, ഹെൽമെറ്റുകൾ മുതലായവ) ഉപയോഗിക്കുക.
5. സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, സ്ലെഡ്ഡിംഗ് എന്നിവയിൽ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളും നൽകാൻ മറക്കരുത്. ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകാൻ മുതിർന്നവർക്ക് കഴിയണം.

ശീതകാലം മാത്രമല്ല, പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗമാണ് ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും. അതിനാൽ, തെരുവിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആ ദിവസങ്ങളിൽ തെരുവിലെ "പ്ലസ്" "മൈനസ്" അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും മാറുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ചുവടും നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്! ഓർമ്മിക്കുക, ശീതകാല പരിക്കുകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധം ജാഗ്രതയും വിവേകവുമാണ്!

പ്രഥമശുശ്രൂഷ എങ്ങനെ ശരിയായി നൽകാം?

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് പകുതിയിലധികം കേസുകളിലും, "ശീതകാല" പരിക്കുകളുടെ ഇരകൾക്കുള്ള സഹായവും ഒരു മെഡിക്കൽ സൗകര്യത്തിലേക്കുള്ള അവരുടെ ഗതാഗതവും തെറ്റായി നടപ്പിലാക്കുന്നു. ഇത് നാശത്തിൻ്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തുടർ ചികിത്സയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രഥമ ശുശ്രൂഷയുടെ കാര്യങ്ങളിൽ ജനസംഖ്യ മൊത്തത്തിൽ മോശമാണ്.

പ്രഥമശുശ്രൂഷയുടെ സാരാംശം പരിക്കിൻ്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പരിക്ക്.ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കാണ്, ഇത് കഠിനവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ഒരു വസ്തുവിൽ അടിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. വേദന, സാധാരണയായി നേരിയ തോതിൽ, ആഘാതത്തിൻ്റെ നിമിഷത്തിലോ അതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയോ സംഭവിക്കുന്നു. വീക്കം താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ചതവ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു ക്ഷതമേറ്റാൽ, അത് 2-3 ദിവസത്തിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. പരിമിതമായ ചലനങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ മുറിവേറ്റ അവയവത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം ചെറുതായി തകരാറിലാകുന്നു.

ചതവിനുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒരു പ്രഷർ ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിച്ച് മുറിവേറ്റ സ്ഥലം തണുപ്പിക്കുക (ഐസ് പായ്ക്ക്, തണുത്ത കംപ്രസ്, നനഞ്ഞ തുണി, തണുത്ത ലോഹ വസ്തു). മുറിവേറ്റ കൈകാലുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നു (കൈ ഒരു സ്കാർഫിൽ സസ്പെൻഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ജോയിൻ്റ് 8 ആകൃതിയിലുള്ള ബാൻഡേജ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിൻ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു). ചതവ് വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, ഹെപ്പാരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രോക്സെവാസിൻ തൈലം ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇത് ചോർന്ന രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയും, ചതവ് സംഭവിച്ച സ്ഥലത്ത് വേദനയോ വീക്കമോ ഇല്ലാതെ അത് വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കും. ചർമ്മത്തിൽ 0.25-0.5% അയോഡിൻ ലായനിയിൽ ഒരു "മെഷ്" പ്രയോഗിച്ച് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു കുപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള സാധാരണ 5% അയോഡിൻ ലായനി മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ വോഡ്ക ഉപയോഗിച്ച് ലയിപ്പിക്കണം.

തല, നെഞ്ച്, വയറുവേദന എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മുറിവുകളുണ്ടാകാം, അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്!

മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചതവ് നിരീക്ഷിക്കുക. ചുവപ്പ് മുതൽ പർപ്പിൾ, ചെറി, നീല എന്നിവയിലൂടെ മഞ്ഞ-പച്ചയിലേക്ക് കാലക്രമേണ നിറം മാറുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാം ശരിയാണ്. ഇത് കൂടുതൽ ധൂമ്രനൂൽ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കവും വേദനയും രൂക്ഷമാകുകയാണെങ്കിൽ, സപ്പുറേഷൻ ആരംഭിക്കാം - ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ(ഏതെങ്കിലും സന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ അറ്റത്ത് സ്ഥിരമായ സ്ഥാനചലനം) വീഴ്ച, ആഘാതം, ചിലപ്പോൾ വിചിത്രമായ ചലനം എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. പരിക്കിൻ്റെ സമയത്ത് മൂർച്ചയുള്ള വേദനയും അതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ തീവ്രമായ വേദനയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സംയുക്തത്തിൽ സാധാരണ ചലനങ്ങൾ അസാധ്യമാകും. ജോയിൻ്റ് രൂപഭേദം വരുത്തി, ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അതിൻ്റെ രൂപരേഖ മാറുന്നു.

പ്രഥമശുശ്രൂഷ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും വീക്കത്തിൻ്റെ വികസനം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ജോയിൻ്റിലേക്ക് തണുപ്പ് പ്രയോഗിക്കുകയും കൈകാലുകൾ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (കൈ ഒരു സ്കാർഫിൽ തൂക്കി, നെഞ്ചിൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു; കാൽ മൃദുവായ വസ്തുക്കളാൽ പൊതിഞ്ഞ് അത് സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന സ്ഥാനത്ത് അവശേഷിക്കുന്നു). ഇരയെ അടിയന്തിര മുറിയിലേക്കോ ആശുപത്രിയിലേക്കോ അടിയന്തിരമായി കൊണ്ടുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ സ്വയം സ്ഥാനഭ്രംശം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

ഒടിവ്അസ്ഥിയെ അതിൻ്റെ സമഗ്രതയുടെ അക്രമാസക്തമായ ലംഘനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒടിവുകൾ അടയ്ക്കാം - ചർമ്മം പൊട്ടാതെയും തുറക്കാതെയും - അവയുടെ വിള്ളലിനൊപ്പം. ഒരു ഒടിവ് ബാധിച്ച അവയവത്തിലെ നിശിത വേദനയാൽ സൂചിപ്പിക്കും, അത് നീക്കാനുള്ള ചെറിയ ശ്രമത്തിൽ അത് തീവ്രമാകുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ചലനങ്ങൾ അസാധ്യമാണ്. ബാഹ്യമായി, പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൻ്റെ ഫലമായി അതിൻ്റെ അച്ചുതണ്ടിലെ മാറ്റങ്ങളും ചുരുക്കലും (സാധാരണയായി) കാരണം അവയവത്തിന് പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ രൂപമുണ്ട്. തുറന്ന ഒടിവുകൾക്കൊപ്പം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മുറിവുണ്ട്, അതിൽ ഒരു അസ്ഥി ശകലത്തിൻ്റെ അവസാനം ചിലപ്പോൾ ദൃശ്യമാകും.

തകർന്ന കൈകാലിൻ്റെ ഫിക്സേഷനും വിശ്രമവും ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് പ്രഥമശുശ്രൂഷ. നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുള്ളതിൽ നിന്ന് ഒരു ടയർ നിർമ്മിക്കുക - ഒരു വടി, ഒരു ബോർഡ്, ഒരു വലിയ ശാഖ. ഒരു സ്കാർഫ്, സ്കാർഫ് അല്ലെങ്കിൽ ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, സ്പ്ലിൻ്റ് രണ്ട് അടുത്തുള്ള സന്ധികൾ മറയ്ക്കുന്ന തരത്തിൽ കെട്ടുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് കാലിൻ്റെ അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ, കാൽമുട്ടിൻ്റെയും കണങ്കാലിൻ്റെയും സന്ധികൾ മറയ്ക്കുന്ന ഒരു സ്പ്ലിൻ്റ് പ്രയോഗിക്കുക. ഈ വിധത്തിൽ അവ ചലനരഹിതമായിരിക്കും, അസ്ഥി ശകലങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇടുപ്പിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ സ്പ്ലിൻ്റ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭാവിയിലെ സ്‌പ്ലിൻ്റിനോട് വിദൂരമായി പോലും സാമ്യമുള്ള ഒന്നും സമീപത്ത് ഇല്ലെങ്കിൽ, പരിക്കേറ്റ കാൽ ആരോഗ്യമുള്ള കാലുമായി കെട്ടുക (ബാൻഡേജ്), ഹ്യൂമറസിന് ഒടിവുണ്ടായാൽ കൈ ശരീരത്തിലും. ഇതിനുശേഷം മാത്രമേ ഇരയെ കാറിലേക്ക് മാറ്റി ആശുപത്രിയിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ കഴിയൂ.

ഉപസംഹാരമായി, നാമെല്ലാവരും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വീഴാതിരിക്കട്ടെ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. റോഡുകളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക!

സർജൻ എസ്.പി കോണ്ട്രാറ്റീവ്

ശീതകാലം സാവധാനം പിൻവാങ്ങുന്നു, പക്ഷേ വളരെ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അത് വീണ്ടും വരും. ഇത് ഞങ്ങളുടെ തെക്കൻ യുറൽ കാലാവസ്ഥയാണ്, അതിനാൽ ശൈത്യകാല പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഉപദേശം എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രസക്തമായിരിക്കും.

അത്ഭുതകരമായ ശൈത്യകാല കായിക വിനോദങ്ങൾ പോലെ: സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, സ്ലെഡിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ് എന്നിവ അവിസ്മരണീയമായ അനുഭവവും അഡ്രിനാലിൻ കുതിച്ചുചാട്ടവും നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവ ആഘാതകരവും ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരവുമാണ്. ഏറ്റവും അപകടകരമായ പ്രവർത്തനം സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്നോബോർഡിംഗ് ആണ്; സ്ലെഡിംഗ് അപകടകരമല്ല. കുട്ടികളിൽ ഏറ്റവും പതിവ് പരിക്കിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ചതവുകളല്ല, മറിച്ച് മഞ്ഞുവീഴ്ച മുഖം, മൂക്ക്, കവിൾ.

ഐസും പരിക്കുകളും

ശീതകാല സ്പോർട്സിൽ മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും പരിക്കിൻ്റെ അപകടം നിലവിലുണ്ട്, ഒരാൾ പറഞ്ഞേക്കാം. കാരണം, ലളിതമായ അശ്രദ്ധയും വീഴുമ്പോൾ ശരിയായി വീഴാനും ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ്. മഞ്ഞും മഞ്ഞും നീക്കം ചെയ്യാത്ത റോഡുകളും നടപ്പാതകളുമാണ് വീഴ്ചയുടെ കാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ.

വീഴ്ചയിൽ സംഭവിക്കുന്ന പരിക്കുകളെ മൂന്ന് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം - സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളും ഒടിവുകളും, മൃദുവായ ടിഷ്യു ചതവുകളും ഉളുക്കുകളും, ചെറിയ പരിക്കുകൾ. സംഭവങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയുടെ ക്രമത്തിൽ അവ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ക്രമമാണിത്. മിക്കപ്പോഴും, 85% കേസുകളിൽ, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു. പ്രായമായവർക്ക് പരിക്കുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്, അവർക്ക് ചെറിയ വീഴ്ച പോലും ഫെമറൽ കഴുത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന് ഒടിവുണ്ടാക്കാം.

ശൈത്യകാല പരിക്കുകളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

പ്രധാന കാര്യം തിടുക്കവും അശ്രദ്ധയുമാണ്; ചിലപ്പോൾ പുറപ്പെടുന്ന വാഹനങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ കാലാവസ്ഥയിൽ, ഒരാൾ തൻ്റെ കാൽനടയായും വശങ്ങളിലേക്കും നോക്കാൻ മറക്കുന്നു, ഇത് വീഴ്ചകൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. പരിക്ക് ഉറപ്പ് വീഴുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സഹജമായി കൈ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും അതിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ. പകരം, അൽപ്പം ഇരുന്നു, കൈമുട്ടുകളും കാൽമുട്ടുകളും വളച്ച്, അൽപ്പം വശത്തേക്ക് വീണു ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുക, ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ, ഒടിവുകൾ, ചതവ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

ശൈത്യകാലത്ത് അടിയന്തിര മുറികളിൽ പതിവ് രോഗികൾ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള ആളുകളാണ്, അതേസമയം 90% അവരിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു ലഹരിപിടിച്ചു . കൂടാതെ, മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ കാരണങ്ങൾ അസുഖകരമായതും ഇറുകിയതോ നനഞ്ഞതോ ആയ വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും നിങ്ങളെ ശരിയായി ചൂടാക്കില്ല. വസ്ത്രം കൂടാതെ, കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം: പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അസുഖത്തിൻ്റെ ഫലമായി ശരീരം ദുർബലമാകൽ, വാർദ്ധക്യം.

ശൈത്യകാലത്ത് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം റോഡുകളിൽ കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, തിരക്ക് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രധാരണം എന്നിവയാണ്.