പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷമുള്ള പീറ്ററിന്റെയും വെസ്റ്റയുടെയും ജീവിതം. തൊലിയും എല്ലുകളും? "വെയ്റ്റഡ് ആൻഡ് ഹാപ്പി" ഷോയുടെ വിജയികൾ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെയിരിക്കും?

16.08.2015

എസ്ടിഎസ് ടിവി ചാനലിലെ "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയുടെ വിജയിയായി പീറ്റർ വാസിലിയേവ്.

3 ഹീറോകൾ ഫൈനലിലെത്തി - കലിനിൻഗ്രാഡ് മേഖലയിൽ നിന്നുള്ള പീറ്റർ വാസിലീവ്, സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗിൽ നിന്നുള്ള വെസ്റ്റ റൊമാനോവ, നിസ്നി നോവ്ഗൊറോഡിൽ നിന്നുള്ള മാക്സിം നെക്രിലോവ്.
അന്തിമ തൂക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പീറ്റർ വാസിലിയേവ് ഷോയുടെ വിജയിയും 2,500,000 റുബിളിന്റെ ക്യാഷ് പ്രൈസും ആയി.

മൊത്തത്തിൽ, യുവാവിന് 57.9 കിലോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ 37.35% നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ചിത്രീകരണം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, യാഥാർത്ഥ്യം ഇതിനകം കടന്നുപോയി വർഷം മുഴുവൻ. പീറ്റർ വിജയി എന്ന പദവിക്ക് യോഗ്യനായി മാറി - പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം, അവൻ പഴയ ശീലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിയില്ല, പരിശീലനവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും അവന്റെ പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി. കൂടാതെ, ഷോയിലെ മറ്റൊരു പങ്കാളിയായ മാക്സിം നെക്രിലോവിനൊപ്പം അവർ "എനിക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും" എന്ന ഗ്രൂപ്പ് സംഘടിപ്പിച്ചു.

പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷമുള്ള തന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും ജനപ്രീതിയെക്കുറിച്ചും ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികളെക്കുറിച്ചും പീറ്റർ വാസിലിയേവ് ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ സംസാരിച്ചു ചാനൽ STS. ആർക്കും അവരുടെ ചോദ്യം പീറ്ററിനോട് ചോദിക്കാം"വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന റിയാലിറ്റി ഷോയുടെ ഔദ്യോഗിക ഗ്രൂപ്പ്.

- പെത്യ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പ്രോജക്റ്റ് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചോ, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകിയോ?

“വാസ്തവത്തിൽ, ഇത്രയധികം പുതിയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, ഷോയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി: എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, എന്റെ ചക്രവാളങ്ങൾ വികസിക്കും. എന്നാൽ എല്ലാം എത്രമാത്രം മാറുമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല! ഞാൻ ക്രോസ്ഫിറ്റിൽ പലതവണ മത്സരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കലിനിൻഗ്രാഡിലെ വീട്ടിൽ, പങ്കെടുത്ത പതിനഞ്ച് പേരിൽ, എട്ടാമത്തെ ഫലം അദ്ദേഹം കാണിച്ചു. പിന്നെ അവിടെ നിർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഒരു പരിശീലകനാകാൻ മെഡിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസം നേടാനാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

- ഇപ്പോൾ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടോ?

- ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ല. ഒന്നാമതായി, ആളുകൾ എന്നെ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. രണ്ടാമതായി, ഇത് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതല്ല: “നോക്കൂ, ഏതാണ് തടിച്ചതെന്നും വൃത്തികെട്ട വ്യക്തി". കൂടാതെ, നേരെമറിച്ച്: "അവൻ എത്രമാത്രം നേടിയെന്നും അവൻ എത്ര മഹത്തായവനാണെന്നും നോക്കൂ." മറ്റുള്ളവർക്ക് മാതൃകയാകുന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, തെരുവിൽ നടക്കാനും സ്പോർട്സ് ഗ്രൗണ്ടിലെ ആൺകുട്ടികളുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും മകനെ നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരു അമ്മ എഴുതി. പ്രോഗ്രാം കാണിച്ചിട്ട് കുട്ടിയെ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല! ഇപ്പോൾ ആൺകുട്ടിക്ക് സജീവമായ ഒരു മൊബൈൽ ജീവിതമുണ്ട്.

എനിക്ക് സമയം കിട്ടുമ്പോൾ, ഞാൻ എപ്പോഴും ഉത്തരം നൽകുന്നു. വേണ്ടിയുള്ള എല്ലാവരും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതജീവിതം, എന്നോടൊപ്പം ഒരേ തരംഗദൈർഘ്യത്തിൽ, ഇവർ എന്റെ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരാണ്. മുമ്പ്, ആളുകളുമായി വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നില്ല. തത്സമയം സംസാരിക്കാൻ കലിനിൻഗ്രാഡിൽ ഒരു മീറ്റിംഗ് നടത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

- "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന ഷോയുടെ പങ്കാളികളുമായി വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

- എനിക്ക് അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ധാരാളം വികാരങ്ങളുണ്ട്, അവ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടന്നു, തീർച്ചയായും, ഞാൻ പരസ്പരം കാണുന്നതിന് അനുകൂലമാണ്.

- പ്രൊജക്റ്റിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ആരുമായും ബന്ധം പുലർത്തുന്നുണ്ടോ?

- പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ നല്ലൊരു പകുതിയുമായി ഞാൻ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽഫോണിലൂടെയും. ഞങ്ങൾ മാക്സിം, വെസ്റ്റ എന്നിവയുമായി നിരന്തരം ബന്ധം പുലർത്തുന്നു. പൊതുവായ താൽപ്പര്യങ്ങളാൽ ഞങ്ങൾ ഐക്യപ്പെടുന്നു - വിവിധ കായിക പദ്ധതികൾ. ഞാൻ മിത്യ കുദ്ര്യാവത്‌സേവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, ചിലപ്പോൾ അന്യ ഗ്രിവ്‌കോവ, വ്ലാഡ് എന്നിവരുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും ഓൺലൈനിൽ.

- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വപ്നമുണ്ടോ?

- മാക്സിമും ഞാനും "എനിക്ക് എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും" എന്ന ഗ്രൂപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു. എല്ലാവർക്കും പങ്കെടുക്കാവുന്ന ഒരു വാർഷിക കായികമേളയായി ഈ പ്രസ്ഥാനം വളരണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വൈകല്യമുള്ളവർ ഉൾപ്പെടെ. ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും അവന്റെ ശാരീരിക കഴിവുകളുടെ പരമാവധി വികസിപ്പിക്കാനും മികച്ചതാകാനും കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

- നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത് ഫ്രീ ടൈംഒരു പദ്ധതിയിൽ?

ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പരിമിതമായിരുന്നു: ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ടിവി പോലും ഇല്ലായിരുന്നു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ചെറിയ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടയാളാണ് ഞാൻ. ഇത് സ്വയം അനുവദിച്ചവർ അവസാനം എത്തിയില്ല. പ്രോജക്റ്റിലെ എല്ലാ സമയത്തും വീടിന്റെ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും നിരവധി നടത്തങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് വഴിയിൽ ഒരു വലിയ പ്രദേശമുണ്ട്. എന്നിട്ടും അതൊരു പ്രസ്ഥാനമായിരുന്നു.

- പ്രോജക്റ്റിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാനും മാറാതിരിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നോ?

ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ച എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായിരുന്നു. എന്നാൽ എന്നെ എപ്പോഴും ചിന്ത നയിച്ചു: ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിധി എന്റെ അക്കൗണ്ടിൽ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തു എന്നാണ്. കാസ്റ്റിംഗിലേക്ക് ആയിരക്കണക്കിന് പേർ വന്നു, പതിനെട്ട് ഭാഗ്യശാലികൾക്ക് മാത്രമാണ് അവസരം ലഭിച്ചത്. ഇനിയൊരിക്കലും സംഭവിക്കാനിടയില്ലാത്തതിനാൽ എനിക്ക് എന്നോട് സഹതാപം തോന്നാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. തുടക്കം മുതൽ ഒടുക്കം വരെ ഈ വഴിയിലൂടെ പോകണമെന്ന് അയാൾ മനസ്സിലാക്കി.

- പ്രോജക്റ്റിലെ പരിശീലകരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഉപദേശം എന്താണ്?

- ഡെനിസും ഇറയും പറഞ്ഞതെല്ലാം മെഗാ പ്രൊഫഷണൽ ശുപാർശകളാണ്. എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി ഞാൻ ഇത് ഓർക്കുന്നു: പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹതാപം തോന്നണമെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു സിഗ്നലാണ് - നിങ്ങൾ ലോഡ് ഇരട്ടിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

- ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം എത്രയാണ്?

- 104 കിലോഗ്രാം. പേശികൾക്ക് കൊഴുപ്പിനേക്കാൾ ഭാരം കൂടുതലാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. (ഫൈനലിൽ, പീറ്ററിന്റെ ഭാരം 97.1 കിലോഗ്രാം - ഏകദേശം. ed.) ഇവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മാനദണ്ഡങ്ങളാണ് - ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിലയിരുത്തുന്നത് ഭാരം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് രൂപം, സഹിഷ്ണുത, പേശികളുടെ അളവ്, ഞാൻ പരിശീലന കോംപ്ലക്സ് ചെയ്യുന്ന സമയം അനുസരിച്ച്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു!

ചർമ്മം അയയുന്ന പ്രശ്നത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തു?

- നിങ്ങൾ അമിതമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, അത് ഉടനടി ദൃശ്യമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിന്റെയും കൈകളുടെയും ഭാഗങ്ങളിൽ. പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം മാത്രമാണ് ഞാൻ ഈ പ്രശ്നം നേരിട്ടത്. വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി, ഞാൻ നടപടിക്രമങ്ങളിലേക്ക് പോയി, അവിടെ എനിക്ക് ബോഡി റാപ്പുകളും മസാജുകളും നൽകി. ജിമ്മിൽ പ്രഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തിയ ശേഷം.

— നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടോ, എല്ലാം സാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ കാണിച്ചു, അവരെ കായികരംഗത്തേക്ക് പോകാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു?

- ഞാൻ പ്രോജക്റ്റിന് പുറത്തുള്ള സമയത്ത്, എന്റെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് നിരവധി ആളുകൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പ്രഭാവം 12 കി.ഗ്രാം ആണ്, പരമാവധി 20 ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാൾ 86 മുതൽ 68 കി.ഗ്രാം വരെ ഭാരം കുറഞ്ഞു. എല്ലാം തുല്യമായി സംഭവിച്ചു: ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ സ്പോർട്സ്, നീന്തൽക്കുളം, കൂടാതെ എന്റെ ശുപാർശകൾ. ഞാൻ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനല്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും. ഇതെല്ലാം ആഗ്രഹത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു! ഉദാഹരണത്തിന്, ഒലസ്യ സ്മിർനോവ പ്രോജക്റ്റിൽ അധികനേരം താമസിച്ചില്ല, പക്ഷേ അതിനുശേഷം അവൾ അവളുടെ ലക്ഷ്യം നേടിയതായി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒലസ്യയാണ്.

- നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ കഴിക്കും?

- ഞാൻ മടങ്ങിവരുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു, മധുരപലഹാരത്തെ ചെറുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ അധികം താമസിയാതെ എനിക്ക് മനസ്സിലായി ഒരു മുൻവിധി ഇല്ലെന്ന്. കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഒഴിവാക്കാൻ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, കെമിക്കൽ അഡിറ്റീവുകളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കി. പ്രോജക്റ്റിൽ എനിക്ക് ലഭിച്ച എല്ലാ ഉപദേശങ്ങളും പാലിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്റെ പ്രഭാതം ഹൃദ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു: കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ യീസ്റ്റ് രഹിത ബ്രെഡ്, അടുപ്പിൽ ചുട്ട ചിക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ സാലഡ്. ഷോയിൽ ഞങ്ങൾ കഴിച്ചതെല്ലാം വ്യത്യസ്ത അനുപാതങ്ങളിൽ മാത്രം. ഞാൻ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 1800-2200 കലോറി കഴിക്കുന്നു: ഞാൻ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ നാലോ അഞ്ചോ തവണ കഴിക്കുന്നു.

- പീറ്ററിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർക്കുള്ള ഉപദേശം: വിരുന്നുകൾ, അവധി ദിവസങ്ങൾ, കോർപ്പറേറ്റ് പാർട്ടികൾ എന്നിവയിൽ പ്രലോഭനങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

“ഇത് തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുന്ദരവും മെലിഞ്ഞതുമാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം: നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുള്ള ഒരു മുൻകരുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ആരും പറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: നേരിയ സലാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ.

- നിങ്ങൾ സ്‌ക്രീനിന്റെ മറുവശത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആർക്കുവേണ്ടിയാണ് റൂട്ട് ചെയ്യുന്നത്?

- ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും പലതവണ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കാരണം എല്ലാ പങ്കാളികളെയും എനിക്ക് നന്നായി അറിയാം, അവർ ശരിക്കും ആരാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. മിക്കവാറും, അവൻ ഫൈനലിൽ എത്തിയവർക്ക്: മിത്യ, മാക്സിം, വെസ്റ്റ, വ്ലാഡ്, അന്യ, ഒക്സാന എന്നിവർക്ക്.

- എന്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിലപ്പെട്ട പാഠംനിങ്ങൾ പദ്ധതിയിൽ പ്രവേശിച്ചോ?

- 120 ദിവസത്തേക്ക് എന്നെ കൊണ്ടുപോയി, അങ്ങനെ, അവർ എന്റെ മുഴുവൻ ജീവചരിത്രവും മറികടന്ന് എന്റെ തലച്ചോറ് പൂർണ്ണമായും റീബൂട്ട് ചെയ്തതുപോലെ. പുനർജന്മം പോലെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തനായ ഒരു വ്യക്തിയായി ഞാൻ തിരിച്ചു വന്നു.

ഞാൻ ആളുകളെ അറിയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നത്ര ഊർജവും കലോറിയും നീക്കുകയും ചെലവഴിക്കുകയും വേണം എന്നതാണ്. പ്രൊജക്ടിന് മുമ്പ് എനിക്ക് അങ്ങനെയൊരു ധാരണയില്ലായിരുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾക്ക് സ്വയം സഹതാപം തോന്നുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ 20-30 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിച്ചതെന്ന് അവർ തിരിച്ചറിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് അവർ ഞങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു.

- പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മാറിയിട്ടുണ്ടോ?

- ബന്ധുക്കളും അടുത്ത ആളുകളായി തുടർന്നു. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അവരുടെ മനോഭാവം മാറിയിരിക്കുന്നു: വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ എന്നിവ മേശപ്പുറത്ത് ഞാൻ കാണുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ എല്ലാം അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു. വളരെ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നിമിഷം: എന്റെ അമ്മ ആദ്യമായി എന്നെ സന്ദർശിച്ചപ്പോൾ അവളുടെ ഭാരം 115 കിലോ ആയിരുന്നു, പക്ഷേ ഫൈനലിൽ - ഇതിനകം 103. ഞാൻ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയ ശേഷം അവളുടെ ഭാരം 90 കിലോയിൽ കൂടുതൽ കുറഞ്ഞു.

ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം, എനിക്ക് കൂടുതൽ പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങളുണ്ട്. അവൻ ഒരു കായികതാരമാണ്, അവൻ സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം അനുഭവങ്ങൾ കൈമാറുന്നു.

- "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" പദ്ധതിയുടെ രണ്ടാം സീസണിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും?

“ഇതൊരു വൺവേ റോഡാണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആരു ജയിച്ചാലും കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഈ പാതയിൽ പ്രവേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിലൂടെ പോകേണ്ടതുണ്ട്. അവസാനം എത്തുന്ന വ്യക്തി അവന്റെ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കും. അതിനുശേഷം, നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ലഭ്യമാകും: നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി സ്റ്റോറുകളിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാം, ഒരു കാർ ഓടിക്കാം. ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം വിനോദങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, ആയിരക്കണക്കിന് ആനന്ദങ്ങൾ സാധ്യമാകും.

എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഇപ്പോൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?

- പ്രോജക്റ്റ് സമയത്ത്, എനിക്ക് വെസ്റ്റയുമായി ഊഷ്മളമായ ബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നു. എല്ലാം റേറ്റിംഗിന് വേണ്ടിയായിരുന്നുവെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും ഉള്ളപ്പോൾ അടഞ്ഞ സ്ഥലം, ഇത് സംഭവിക്കാം. "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ" അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം ഞങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായി തുടരാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങളുണ്ട്. പിന്നെ വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയതിനു ശേഷം ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടി മനോഹരിയായ പെൺകുട്ടി. എല്ലാം ഇത്ര അത്ഭുതകരമായി മാറുമെന്ന് ഞാൻ പോലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിനായി സംയുക്ത പദ്ധതികളുണ്ട്. അവളെ കൂടാതെ എനിക്ക് ആരെയും ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

- പദ്ധതിക്ക് ശേഷം ജീവിതം എളുപ്പമായോ?

- ഇത് തികച്ചും പുതിയൊരു ജീവിതമാണ്, അതിന്റെ വ്യത്യസ്തമായ അവബോധവും ധാരണയും. അങ്ങനെയൊരു ആവേശം! മുമ്പ്, എല്ലാം ഒരു ഭാരമായിരുന്നു: ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥ, മോശം ശാരീരിക അവസ്ഥ, നിരന്തരമായ വിഷാദം. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എല്ലാം ആസ്വദിക്കുന്നു, ഇതിനായി "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന ഷോയുടെ സ്രഷ്ടാക്കളോടും എന്നോടൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ച ആളുകളോടും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്.

ജൂലിയ കോവൽചുക്ക്പദ്ധതിയിൽ പീറ്ററിന്റെ വിജയത്തെക്കുറിച്ച് "ഭാരമുള്ള ആളുകൾ":

- അവസാനം പ്രധാന യുദ്ധം പീറ്ററും മാക്സിമും തമ്മിൽ നടന്നതായി നിരവധി കാഴ്ചക്കാരും പരിശീലകരും ഈ പ്രോജക്റ്റിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കിയതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. അവർ എതിരാളികളായിരുന്നതുപോലെ, പോരാട്ടത്തിൽ പരസ്പരം സഹായിച്ചു. തൂക്കത്തിന്റെ അവസാന നിമിഷം വരെ, പെത്യ വിജയിക്കുമെന്ന് ഞാനടക്കം ആർക്കും അറിയില്ലായിരുന്നു. ഫലം ഒരു ഗ്രാമിന്റെ നൂറിലൊന്ന് വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അതിനാൽ ഞാനും പങ്കെടുത്തവരെപ്പോലെ ശ്വാസമടക്കിപ്പിടിച്ച് സ്റ്റേജിൽ നിന്നുകൊണ്ട് വിജയി ആരായിരിക്കുമെന്ന് കാത്തിരുന്നു. പെത്യ അവനായിത്തീർന്നു എന്നത് ന്യായവും അർഹവുമാണ്. അവൻ എങ്ങനെ സ്വയം തകർന്നുവെന്ന് ഞാൻ നന്നായി കണ്ടു, വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ പ്രോജക്റ്റിനും അവന്റെ വിജയത്തിനും തന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും നൽകി. അവന്റെ പ്രേരണകളിൽ പ്രാഥമികമായി എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല - വിജയിക്കാനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ പണം സമ്പാദിക്കാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹം, എന്തായാലും, അവൻ അത് മാന്യമായി ചെയ്തു!

എന്ത് സ്ത്രീ സ്വപ്നം കാണുന്നില്ല തികഞ്ഞ രൂപംപുരുഷന്മാരുടെ കണ്ണുകളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നുണ്ടോ? ഫൈനലിസ്റ്റ് വെസ്റ്റ റൊമാനോവയ്ക്ക് 50 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാനും വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താനും കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ രസകരമായത്: പ്രോജക്റ്റിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളുടെ ശ്രദ്ധ അവൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. സൈറ്റ് വെസ്റ്റയുമായി സംസാരിച്ചു, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൾക്ക് ഒരിക്കൽ ഏകദേശം 130 കിലോഗ്രാം ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ സ്ത്രീകളും കണ്ണാടിയിൽ നഗ്നരായി സ്വയം ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത്, ഒരു വിരൽ ക്ലിക്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് കണ്ടെത്തി.

മാർച്ച് 2, 2016 · വാചകം: ഡാരിയ സെനിച്കിന · ഫോട്ടോ: Instagram, Vkontakte, STS പ്രസ്സ് സേവനം

1 2 3 ... 31

31-ൽ 1 ഗാലറി കാണുക

ഇന്നലെ, ഈ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന, സ്റ്റൈലിഷ് പെൺകുട്ടി സി അസാധാരണമായ പേര്തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാതെ അവളുടെ ഷൂലേസ് കെട്ടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അനാവശ്യമായി വീട് വിടാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, "ഭക്ഷണം-ജോലി-ഭക്ഷണം-ഹോം-ഫുഡ്" എന്ന തത്വത്തിൽ ജീവിച്ചു. ആ ദു:ഖകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ മാത്രമാണ് ഇന്ന് അവശേഷിക്കുന്നത്.

29 കാരിയായ വെസ്റ്റ റൊമാനോവ കഴിഞ്ഞ വർഷം പങ്കെടുത്ത് (ഇതിന്റെ രണ്ടാം സീസൺ ഇതിനകം തന്നെ എസ്ടിഎസിൽ ആരംഭിച്ചു) ഫൈനലിലെത്തി, 30 കാരനായ പ്യോട്ടർ വാസിലിയേവിന് 3 ദശലക്ഷം റുബിളിന്റെ ക്യാഷ് പ്രൈസ് നഷ്ടമായി. എന്നിരുന്നാലും, പെൺകുട്ടി, എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സ്വയം വിജയിയായി കണക്കാക്കുന്നു. ഇന്ന് വെസ്റ്റ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു കൂടാതെ ജോലിയും കുടുംബവും വിജയകരമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രൊഫഷണലുകളുടെ കൈകളിലായതിനാൽ, മുൻ "ഭാരമുള്ള" ഇപ്പോൾ അവൾ നേടിയ അറിവ് ആവശ്യമുള്ളവരുമായി മനസ്സോടെ പങ്കിടുന്നു. റൊമാനോവ പോഷകാഹാര പരിപാടികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ശരിയായ പ്രചോദനം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ആരാധകരെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ. ഈ പ്രോജക്റ്റ് സുന്ദരിയിൽ നിന്ന് ഒരു താരമായി മാറിയെങ്കിലും, അവൾ ഇപ്പോഴും ആരിൽ നിന്നും രഹസ്യങ്ങളില്ലാത്ത ലളിതവും എളിമയുള്ളതുമായ വ്യക്തിയായി തുടരുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോറി പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ - അലങ്കാരവും മുറിവുകളും ഇല്ലാതെ. IN എക്സ്ക്ലൂസീവ് അഭിമുഖംജീവിതം "വെളിച്ചം" ആയി മാറിയത് എങ്ങനെയെന്ന് വെസ്റ്റ റൊമാനോവ എന്ന വെബ്സൈറ്റ് പറഞ്ഞു.

. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത്രയധികം ലഭിച്ചത്?

വെസ്റ്റ റൊമാനോവ:എന്റെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ പറയുന്നതുപോലെ, എല്ലാം എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം കാരണം സംഭവിച്ചു. അവളുടെ അഭാവം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച്: ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരു നല്ല കാര്യത്തിലും അവസാനിക്കാത്ത ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു.

“പുരുഷന്മാരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തത്, അവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാനല്ല. ഏതായാലും, ഞാൻ വിജയിച്ചില്ല.

ഞാൻ 123 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ളപ്പോൾ പോലും, ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾക്കിടയിൽ എനിക്ക് വലിയ ഡിമാൻഡായിരുന്നു. കൂടാതെ, കൂടുതൽ മോശം.

വി.ആർ.:ഞാൻ സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, "കൊഴുപ്പ്" എന്ന ആശയം ഞങ്ങൾക്കില്ലായിരുന്നു. ഞാനും എന്റെ സഹപാഠികളും വളരെ സജീവമായിരുന്നു: ഞങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലോ ടിവികളിലോ ഇരിക്കില്ല, മറിച്ച്, ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സമയവും പുറത്ത് ചെലവഴിച്ചു. ഞാൻ ശരീരത്തിൽ ഒരു സാധാരണ പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു തടിച്ചവളല്ല. ഞാൻ ധാരാളം സ്പോർട്സ് കളിച്ചു, അതിനാൽ എനിക്ക് ഭാരം ലഭിച്ചില്ല. ഏഴുവർഷത്തെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഒരു യുവാവുമായി വേർപിരിഞ്ഞതോടെയാണ് പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ തുടക്കം.

110 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള എനിക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നി. സ്കെയിലുകൾ 120 എന്ന സംഖ്യ കാണിച്ച നിമിഷത്തിൽ മാത്രമാണ് അവൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയത്. നടക്കാനും തിരിയാനും കുനിയാനും എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം, ഞാൻ മടിയനായിരുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല എന്നതാണ്. ഒരുപക്ഷേ, തലച്ചോറും കൊഴുപ്പിനൊപ്പം നീന്തുന്നു.

“ഞാൻ ജോലിക്ക് വന്ന് ദിവസം മുഴുവൻ അവിടെ ഇരുന്നു. നിരന്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഇന്റർനെറ്റിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും ചെയ്തു. പിന്നെ വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തി വീണ്ടും ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അവൾ ഉറങ്ങാൻ കിടന്നു. ഒരു അമീബയുടെ അവസ്ഥ... അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ചതുപ്പിൽ ഇരുന്നു കരയുന്ന ഒരു തവള, അതിന് ഈ ജീവിതത്തിൽ മറ്റൊന്നും ആവശ്യമില്ല.

വെബ്‌സൈറ്റ്: എപ്പോഴാണ് മാറാനുള്ള സമയമെന്ന നിഗമനത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്തിയത്?

വി.ആർ.:ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, അത് പൂർണ്ണമായും അസഹനീയമായി മാറി. ഞാൻ ഷൂ ലെയ്സ് കെട്ടാൻ കുനിഞ്ഞപ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് ഉയർന്നു. എന്റെ മുഖത്ത് ചോര നിറഞ്ഞു, തല കറങ്ങുന്നു, എഴുന്നേൽക്കാൻ വയ്യ... അപ്പോൾ എനിക്ക് മനസ്സിലായി, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വലിച്ചിഴച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന്.

വി.ആർ.:അതെ, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ റിയാലിറ്റി ഷോയിലെ കാസ്റ്റിംഗിനായുള്ള ഒരു പരസ്യത്തിൽ ഞാൻ ആകസ്മികമായി ഇടറി. ഞാൻ എന്റെ അപേക്ഷ അയച്ചു, അതിനെക്കുറിച്ച് മറന്നു, കാരണം അത്തരം പ്രോജക്റ്റുകളിലേക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ആളുകളെ മാത്രമേ എടുക്കൂ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കാസ്റ്റിംഗിലേക്ക് വരാൻ എന്നെ ക്ഷണിച്ചു, അവിടെ ഞാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിച്ചു. അതിനുശേഷം, ഒരു മാസത്തിലേറെ നീണ്ട നിശബ്ദത. ചിത്രീകരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, ഞാൻ പ്രൊജക്റ്റിൽ ഉണ്ടെന്ന് എന്നെ അറിയിച്ചു.

വെബ്സൈറ്റ്: ചിത്രീകരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ സ്വയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചിരുന്നോ?

വി.ആർ.:"ഓ, അതെ (ചിരിക്കുന്നു)... ഇടയ്ക്കിടെ, ഏതൊരു സാധാരണ സ്ത്രീയെയും പോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നെ കീഴടക്കി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിലാക്കാനും ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെറ്റായി വിശ്വസിച്ച ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ "അത്ഭുത ഗുളികകൾ" തേടി പോയി.

ഒരുപക്ഷേ, സാധ്യമായ എല്ലാ ഡയറ്റുകളും ഗുളികകളും ഞാൻ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു. അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അധിക പൗണ്ടുകൾ വളരെ സാവധാനത്തിൽ ഒഴിവാക്കുന്നു. പലരും വിശ്വസിക്കാത്തതും കഠിനമായ തിരച്ചിൽ തുടരുന്നതും ഖേദകരമാണ് പെട്ടെന്നുള്ള വഴികൾവെറുക്കപ്പെട്ട കൊഴുപ്പിനൊപ്പം ഭാഗം.

വെബ്‌സൈറ്റ്: നിങ്ങളുടെ ആകൃതി നിലനിർത്താനുള്ള പ്രധാന പ്രചോദനം എന്തായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ എന്താണ്?

വി.ആർ.:കണ്ണാടി! പൊതുവേ, അത് മാറിയതുപോലെ, പലതും തടിച്ച ആളുകൾകണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കരുത്, ഫോട്ടോ എടുക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അവരുടെ ചിത്രങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത്തരമൊരു നല്ല സംരക്ഷണ തത്വം: "ഞാൻ അത് കാണുന്നില്ല, അതിനാൽ അത് നിലവിലില്ല."

“അതുകൊണ്ടാണ് പുറത്തുനിന്നുള്ള സ്വയം നോക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിലും മികച്ചത് - കണ്ണാടിയിൽ നഗ്നനായി നിൽക്കുന്ന ഒരു ഫോട്ടോ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓരോ സ്ത്രീയും സുന്ദരിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

വെബ്‌സൈറ്റ്: ഷോയുടെ ഫൈനലിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കാത്തതിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണോ, കൂടാതെ 3 ദശലക്ഷം റുബിളുകൾ മറ്റൊന്നിലേക്ക് പോയി?

വി.ആർ.:ഞാൻ വിജയിക്കുകയും ചെയ്തു! അവൾ സ്വയം കീഴടക്കി. പണത്തിന് എന്റെ നേട്ടം അളക്കാനാവില്ല. പ്രോജക്റ്റിൽ, എനിക്ക് 40 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, ഷോ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം മറ്റൊരു 12 എണ്ണം. മോശം ശീലങ്ങൾഒപ്പം ട്യൂൺ ഇൻ ചെയ്യുക പുതിയ ജീവിതം. പണവും ... നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അവ സമ്പാദിക്കാം - ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകും.

വെബ്സൈറ്റ്: ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം എത്രയാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുന്നുണ്ടോ?

വി.ആർ.:ഓൺ ഈ നിമിഷംഎനിക്ക് 70 കിലോ ഭാരമുണ്ട്, ഇതാണ് എന്റെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം, അതിൽ എനിക്ക് വളരെ സുഖം തോന്നുന്നു. ഉടൻ തന്നെ ഞാൻ ഒരു നേരിയ ഉണക്കൽ നടത്താൻ പദ്ധതിയിടുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരം ഒടുവിൽ ഒരു ആശ്വാസം നേടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് വളരെ പ്രശ്നമായിരുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഞാനും ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി: ഞാൻ ഉറങ്ങുകയും ഒരേ സമയം ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴിയിൽ, ഞാനും മണിക്കൂർ കഴിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഞാൻ കൂടുതൽ അച്ചടക്കമുള്ളവനായിത്തീർന്നു, ഞാൻ മുമ്പത്തെപ്പോലെ മീറ്റിംഗുകൾക്ക് വൈകുന്നില്ല. ഞാനും മദ്യം പൂർണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു.

വി.ആർ.:പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടെയാണ് പ്രഭാതം ആരംഭിക്കുന്നത്. പിന്നെ, സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ ശക്തി പരിശീലനത്തിനായി ജിമ്മിൽ പോകും. വൈകുന്നേരം, കാർഡിയോ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് - സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം.

വി.ആർ.:എന്റെ ഏകദേശ ഭക്ഷണക്രമം ഇപ്രകാരമാണ്:

പ്രഭാതഭക്ഷണം:പാൽ കൊണ്ട് താനിന്നു

ലഘുഭക്ഷണം:പാവപ്പെട്ടവർക്കുള്ള "കാപ്രീസ്" - എന്റെ പ്രതിസന്ധി വിരുദ്ധ പാചകക്കുറിപ്പ് (പുഞ്ചിരി). തക്കാളി, കോട്ടേജ് ചീസ് (മൊസറെല്ലയ്ക്ക് പകരം), ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, അര ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ

അത്താഴം:ബീൻസ് സൂപ്പ് (ബീൻസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, കോഴിയുടെ നെഞ്ച്), മില്ലറ്റ് ഉള്ള ചിക്കൻ (ബേക്ക് ചെയ്ത ചിക്കൻ, വേവിച്ച മില്ലറ്റ്)

ലഘുഭക്ഷണം:പുതിയ കാബേജ്, കാരറ്റ് സാലഡ്

അത്താഴം:പച്ചക്കറികളുള്ള ബ്രൈസ്ഡ് ചിക്കൻ (ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, വൈറ്റ് കാബേജ്, ഉള്ളി)

എല്ലാം ലളിതവും രുചികരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയുമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവും ഞാൻ പിന്തുടരുന്നു.

വെബ്സൈറ്റ്: വഴിയിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നിടത്തോളം, പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മനോഹരമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചു ...

വി.ആർ.:അതെ, ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ചു. മാറ്റ്വി, എന്റെ ഭർത്താവ്, തനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ശരിക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു മനുഷ്യനാണ്. അദ്ദേഹം രസകരമായ ഒരു സംഭാഷണകാരനാണ്, വളരെ ബുദ്ധിമാനും നന്നായി വായിക്കുന്നവനുമാണ്. ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുത്താൽ അവൻ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കില്ല എന്ന വസ്തുതയാണ് എന്നെ അവനിലേക്ക് ആകർഷിച്ചത്. എല്ലാ പ്രോജക്റ്റുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും പൂർത്തിയാക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രോജക്റ്റുകളിൽ ഒന്നാണ് (ചിരിക്കുന്നു)കാരണം മാറ്റ്വി വളരെക്കാലമായി എന്റെ പ്രീതി തേടി.

“മെച്ചപ്പെടാനുള്ള എന്റെ പ്രചോദനമാണ് എന്റെ ഭർത്താവ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എന്നെ സൈക്കിൾ ലോകത്തേക്ക് ആകർഷിച്ചതും അവന്റെ സുഹൃദ് വലയത്തിലേക്ക് എന്നെ കൊണ്ടുവന്നതും പുതിയ ആളുകളെ പരിചയപ്പെടുത്തിയതും അവനാണ്. അവന്റെ നിമിത്തം, എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം എന്റെ അടുത്താണ് ശരിയായ, തത്ത്വമുള്ള, അല്പം ധാർഷ്ട്യമുള്ള മനുഷ്യൻ.

വെബ്സൈറ്റ്: വിവാഹം നിങ്ങളെ മാറ്റിയോ?

വി.ആർ.:മത്തായിക്ക് മുമ്പ് എന്റെ ജീവിതം അപൂർണ്ണമായിരുന്നു. മുമ്പ്, ഞാൻ സജീവമായി ടാറ്റൂകൾ സ്റ്റഫ് ചെയ്തു, അതിൽ ഞാൻ ഒരു പ്രത്യേക അർത്ഥം നൽകി. അങ്ങനെ, എനിക്ക് ഇല്ലാത്തതെല്ലാം എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു: സന്തോഷം, ആരോഗ്യം, ഭൗതിക ക്ഷേമം, മനസ്സമാധാനം, സ്നേഹം. സ്ഥിരതയും ശാന്തതയും എനിക്ക് വേണമെങ്കിലും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഞാൻ ഒരു പെൻഡുലം പോലെ അരികിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് "സ്വിംഗ്" ചെയ്യുകയായിരുന്നു.

“രണ്ടാം സ്കെയിലിൽ മാറ്റ്വി എന്റെ ഭാരമായി. അവൻ എപ്പോഴും ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്ന ആളാണ്. എന്റെ കോപത്തിന്റെ പൊട്ടിത്തെറികൾ പോലും (ഞാൻ വളരെ വികാരാധീനനായ വ്യക്തിയാണ്) ഇതിനായി പ്രത്യേകമായി ഒന്നും ചെയ്യാതെ എന്റെ ഭർത്താവ് "കെടുത്തുന്നു". അദ്ദേഹത്തിന് വളരെയധികം ഊർജ്ജമുണ്ട്. ”

വഴിയിൽ, പെത്യയെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നു ("വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന റിയാലിറ്റി ഷോയിൽ വെസ്റ്റ റൊമാനോവ പ്രൊജക്റ്റ് പങ്കാളിയും ഭാവി ജേതാവുമായ പീറ്റർ വാസിലിയേവുമായി ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചു. ഇരുവർക്കും ഗുരുതരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, ദമ്പതികൾ വിവാഹിതരാകാൻ പോലും പദ്ധതിയിട്ടിരുന്നു, പക്ഷേ അവസാനം പീറ്റർ വെസ്റ്റയെ വഞ്ചിച്ച് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പോയി, - ഏകദേശം സൈറ്റ്)മത്തായിയുടെ സഹായത്താൽ ഞാൻ രക്ഷപ്പെട്ടു. എല്ലാം തുറന്നപ്പോൾ ഇഴയുന്ന ഗോസിപ്പിന്റെ നുകത്തിൽ തളരാതിരിക്കാനും തളരാതിരിക്കാനും എന്നെ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് അവൻ എപ്പോഴും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, തീർച്ചയായും, ഞാൻ എന്റെ ബന്ധം പ്രദർശിപ്പിച്ചതിൽ ഖേദിക്കുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് എന്റെ ഭർത്താവ് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, എല്ലാം വെറുതെയായില്ല.

വി.ആർ.:ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി സോച്ചിയിലെ ഒരു സാനിറ്റോറിയമാണ് ഇന്നത്തെ എന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രോജക്റ്റ്. "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയുടെ ആദ്യ സീസണിൽ പങ്കെടുത്ത വ്ലാഡ് ഉഷാക്കോവിനൊപ്പം ഞങ്ങൾ ഇത് തുറന്നു. ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു മികച്ച ടീമിനെ തിരഞ്ഞെടുത്തു - പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ, പരിശീലകർ. ഒരു പരിശീലകൻ-അഡ്‌മിനിസ്‌ട്രേറ്റർ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ പദ്ധതിയെ നയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ - 21 ദിവസത്തെ വിശ്രമം, സ്പോർട്സ്, സൂചി വർക്ക്, ഉല്ലാസയാത്രകൾ, തീർച്ചയായും, അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടം. അത് രസകരമായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്!

? നിങ്ങൾ ഒരു പരിശീലകനാകാൻ പഠിച്ചിട്ടില്ല, എല്ലാത്തിനുമുപരി.

വി.ആർ.:അതെ, ഞാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലല്ല, പക്ഷേ എനിക്കുണ്ട് നല്ല അനുഭവം. ഞാൻ സ്വയം അനുഭവിച്ചു പല തരംഭക്ഷണക്രമം, വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുക. അതുകൊണ്ട്, "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" പ്രോജക്റ്റിൽ എനിക്ക് ലഭിച്ച അറിവ് എല്ലാവരുമായും ഞാൻ മനസ്സോടെ പങ്കിടുന്നു.

"ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപദേശത്തിൽ നിന്ന് ആർക്കെങ്കിലും പ്രയോജനം നേടാനാകുമെന്ന് അറിയുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്."

വെബ്സൈറ്റ്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരോട് നിങ്ങൾ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

വി.ആർ.:സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക. കൂടുതൽ തവണ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുക. സ്വയം വിമർശിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ശാന്തമായി വിലയിരുത്തുക. ഭോഗം ഒരു നന്മയിലേക്കും നയിക്കില്ല. മെലിഞ്ഞവരാകാൻ, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്: വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കരുത്, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കുക.

എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതിനായി പരിശ്രമിക്കുക, ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്! നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക വേദനയുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ആഴ്ചയിൽ നൂറ് ഗ്രാം മാത്രം നഷ്ടപ്പെട്ടാലും, നിർത്തരുത്! ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമം. നിങ്ങൾ താനിന്നു കൊണ്ട് ഒരേ ചിക്കൻ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തകരാറുകൾ അനിവാര്യമാണ്. അതിനാൽ സ്വാദിഷ്ടമായ പലഹാരങ്ങളിൽ മുഴുകുക. ചിലപ്പോൾ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും!

— മിത്യാ, നമുക്ക് ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കാം. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രോജക്റ്റിൽ എത്തി എന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക?

- അത് തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിച്ചു. ഇൻറർനെറ്റിൽ, കാസ്റ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളിൽ ഞാൻ ആകസ്മികമായി ഇടറി, ഞാൻ അവിടെ ഇല്ലെന്ന് തീരുമാനിച്ചു, ഞാൻ ശ്രമിക്കാം! ഗുരുതരമായ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം എന്റെ ജീവിതം മാറ്റാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിച്ചു. പിന്നീട് തെളിഞ്ഞതുപോലെ, അപേക്ഷയുടെ സമയത്ത്, കാസ്റ്റിംഗ് വളരെ മുമ്പുതന്നെ അവസാനിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, എന്നെ മോസ്കോയിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചു, ഞാൻ സെലക്ഷനിൽ വിജയിക്കുകയും "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്തു.

— അമിതഭാരം കൂടാതെ, ഭാവിയിലെ "ഭാരമുള്ള ആളുകളെ" തിരഞ്ഞെടുത്തത് ഏത് പാരാമീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ്?

— ഒരുപാട് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഓതിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവർ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകി, അപേക്ഷകർക്ക് കായിക പശ്ചാത്തലമുണ്ടോ എന്നതിൽ അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു, കാരണം പ്രോജക്റ്റ് സമയത്ത് പങ്കെടുക്കുന്നവർ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ സൂചകങ്ങളും അനുസരിച്ച്, എന്റെ ആരോഗ്യം സാധാരണമായിരുന്നു, കനത്ത ഭാരം കാരണം കണങ്കാലിന് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നു എന്നത് മാത്രമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ പ്രോജക്റ്റിൽ "നന്നാക്കപ്പെട്ടു". എന്റെ ചെറുപ്പത്തിൽ ഞാൻ ജൂഡോ ചെയ്തിരുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്ലസ്. ഈ പാരാമീറ്ററുകൾക്ക് പുറമേ, സ്വഭാവത്തിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളും പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, സാമൂഹികത, അതുപോലെ ക്യാമറയ്ക്ക് മുന്നിൽ, പൊതുവായി പെരുമാറാനുള്ള കഴിവ്. പങ്കെടുത്ത പലർക്കും ഈ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ആരോ ടെലിവിഷനിൽ അഭിനയിച്ചു, മറ്റൊരാൾ കോർപ്പറേറ്റ് പാർട്ടികളിൽ അവതാരകനായി പ്രവർത്തിച്ചു, ഞാൻ ഒരു മുൻ KVNschik ആണ്.

— ആദ്യം, പ്രോജക്റ്റിന്റെ താളത്തിൽ കയറാൻ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു?

— പരിക്കിന് മുമ്പ്, ഞാൻ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിച്ചു, ഒരിക്കലും നൂറ് കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഞാൻ സാമാന്യം സഹിഷ്ണുതയുള്ള വ്യക്തിയാണ്. പ്രോജക്റ്റിൽ, പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾ, ജിമ്മിലെ ക്ലാസുകൾ, വ്യക്തിഗത സായാഹ്ന പരിശീലനം എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഞാൻ പലപ്പോഴും രാത്രി സ്‌പോർട്‌സിനായി പോയി: പങ്കെടുത്തവരിൽ ഒരാളുമായി ഞാൻ കുലുക്കുകയോ ടെന്നീസ് കളിക്കുകയോ ചെയ്തു.

- ഷോയുടെ ടെലിവിഷൻ പ്രക്ഷേപണങ്ങളിൽ, പരിശീലനത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിൽ തുടരുന്നു. പദ്ധതിയിൽ ഭക്ഷണം എങ്ങനെയാണ് നിർമ്മിച്ചതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക?

- സത്യത്തിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരംഞങ്ങൾക്ക് വലിയ ശ്രദ്ധ ലഭിച്ചു, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ യൂലിയ ബാസ്ട്രിജിന ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേർന്ന് പ്രവർത്തിച്ചു. അവളാണ് മെനു സമാഹരിച്ചത്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് അത് ശരിയാക്കി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ കയ്യിൽ എപ്പോഴും കലോറി ടേബിളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രോജക്റ്റിന്റെ ഷെഫിന് ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ, പട്ടികകളും മെനുകളും അനുസരിച്ച്, ഞങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി അഞ്ച് ഭക്ഷണത്തിനായി വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കി. പദ്ധതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പ്രതിദിനം 1200 കിലോ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്തു. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം മാനദണ്ഡം 500-800 കലോറിയായി കുറച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് മതിയായിരുന്നു - ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിശന്നില്ല.

— കൺട്രോൾ വെയ്റ്റ്-ഇൻ വേണ്ടി നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറായത്?

- ഓരോ ആഴ്‌ചയുടെയും അവസാനം കൺട്രോൾ വെയ്‌ഇൻ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിശീലനം ഉണ്ടായിരുന്നു അവസാനത്തെ അവസരം, അവിടെ ഞങ്ങൾ നൂറു ശതമാനം വരെ എല്ലാ ആശംസകളും നൽകാൻ ശ്രമിച്ചു. അടിസ്ഥാനപരമായി, കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി ഉരുകുന്ന ഒരു കാർഡിയോ ലോഡ് ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ലഭിച്ചു. ഭാരത്തിന്റെ തലേന്ന്, ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള സന്ദർശനം ഞങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിർബന്ധിത ഇനമായി മാറി. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പും രാത്രിയിലും ഞങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. രാവിലെ ഞങ്ങൾ തൂക്കത്തിന് പോകുന്നു, എല്ലാവരുടെയും നാവ് ആകാശത്തേക്ക് പറ്റിനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ സഹിക്കുന്നു (പുഞ്ചിരി), കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലം തുലാസിൽ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

- പ്രോജക്ട് പരിശീലകരും പങ്കാളിയുടെ ഫലത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചു. ഷോയിൽ, ഐറിന തുർചിൻസ്കായയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലും ഡെനിസ് സെമെനിഖിന്റെ ടീമിലും പരിശീലനം നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു. ഏത് കോച്ചിനൊപ്പം ജോലി ചെയ്തപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖമായി തോന്നിയത്?

- ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാവരുമായും സുഖമായി കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് (പുഞ്ചിരി). ഞങ്ങളുടെ ഓരോ പരിശീലകരും വലിയ പ്രൊഫഷണൽ. ഞാൻ വളരെ ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു: രണ്ട് മാസ്റ്റർമാരുടെയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ പഠിക്കാൻ എനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു. പരിശീലനത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങൾക്കിടയിലും ഓരോ പരിശീലകനും എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു. ഐറിനയ്‌ക്കൊപ്പം, ജിമ്മിലോ സിമുലേറ്ററുകളിലോ ഡംബെല്ലുകളിലോ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്തു. ഡെനിസ് പലപ്പോഴും പരിശീലനം ക്രമീകരിച്ചു ശുദ്ധ വായു, ഞങ്ങൾ ടയറുകൾ വലിച്ചു, ടയർ ഉപയോഗിച്ച് വണ്ടികൾ നീക്കി, സ്ലെഡ്ജ്ഹാമറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ജോലി ചെയ്തു. പുതിയ കോച്ചും മറ്റ് ലോഡുകളുമായി പരിചയപ്പെടുന്നത് ആദ്യം എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, എന്നാൽ താമസിയാതെ എല്ലാം ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെ പോയി.

- ഓൺ സമീപ ആഴ്ചകൾടീം ഗുസ്തിക്ക് പകരം ഒരു വ്യക്തിഗത മത്സരം നടത്തി. വ്യക്തിപരമായി, ഒരു ടീമിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫലത്തിൽ ആയിരുന്നോ?

— ടീമുകളായി വിഭജിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക - എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായിരുന്നില്ല. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലും മാനസികമായും എനിക്ക് വ്യത്യാസം തോന്നിയില്ല. നിയമങ്ങൾ മാറ്റിയതിനുശേഷം, ഞങ്ങളും ഒരേ മേൽക്കൂരയിൽ താമസിച്ചു, ഒരുമിച്ച് പാചകം ചെയ്തു, സംസാരിച്ചു. ഇതിനകം എവിടെയോ, എവിടെ, പക്ഷേ വോട്ടുചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകരുടെയും ഡോക്ടർമാരുടെയും മേൽനോട്ടത്തിൽ എല്ലാ പങ്കാളികളും പ്രോജക്റ്റിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ വിധി നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഓരോ തവണയും പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ഒരാളുടെ പേര് എഴുതുന്നത് എനിക്ക് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു.

— സമീപ ആഴ്‌ചകളിൽ, നിങ്ങൾക്കും പ്രോജക്‌റ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ടിവന്നു. ഫൈനലിൽ നിന്ന് ഒരു ചുവട് വിട്ടുപോയത് നാണക്കേടായിരുന്നില്ലേ?

— തീർച്ചയായും, ഷോയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നത് ലജ്ജാകരമാണ്, എന്നാൽ ഇവയാണ് പദ്ധതിയുടെ നിയമങ്ങൾ. ആദ്യ അഞ്ചിൽ ഇടം നേടുന്നത് ഇതിനകം ഒരു നേട്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ആ സമയത്ത് ഞാൻ കാണിച്ചു മികച്ച ഫലം"ഭാരമുള്ള ആളുകൾ"ക്കിടയിൽ: പ്രാരംഭ ഭാരമായ 219-ൽ നിന്ന് ഏകദേശം 54 കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞു. സമാനമായ ഷോ നടന്ന മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിൽ, എന്നെപ്പോലെ കൂടുതൽ ഭാരമുള്ള പങ്കാളികൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ പദ്ധതി ഉപേക്ഷിച്ചു. ഒരു ഹെവിവെയ്റ്റ് ഹീറോ ഭൂമധ്യരേഖയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ കാലുകുത്തിയതിന്റെ ഒരു മാതൃക സ്വീഡനിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ.

— പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് തുടർന്നോ?

— അതെ, ഷോയുടെ ഫൈനലിന് ശേഷം എനിക്ക് 21 കിലോഗ്രാം കൂടി കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ എന്റെ ഭാരം ഏകദേശം 138 ആണ്. ക്രമേണ, ഞാൻ എന്റെ അനുയോജ്യമായ രൂപത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു - 97 കിലോഗ്രാം. ഞാൻ ഈ ഭാരം വളരെക്കാലം സ്റ്റുഡന്റ് ബെഞ്ചിൽ നിന്ന് സൂക്ഷിച്ചു, അതിൽ എനിക്ക് വളരെ സുഖം തോന്നി. ശൈത്യകാലത്തിന് മുമ്പ്, 120 ആയി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അടുത്ത വർഷം, സാധ്യമെങ്കിൽ, ഞാൻ പ്രിയപ്പെട്ട 97 ൽ എത്തും. എന്റെ ഭാരം അൽപ്പം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകില്ല, പ്രധാന കാര്യം ഇപ്പോൾ എനിക്ക് സാധാരണഗതിയിൽ നീങ്ങാൻ കഴിയും, സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ കഴിയും.

— കൂടുതൽ വിശദമായി ഞങ്ങളോട് പറയുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ ഏത് സ്ഥാനത്താണ്?

— എനിക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരിക്കും നഷ്‌ടമായി, അതിനാൽ എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഞാൻ "മിനിബസിൽ" പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ കുറച്ച് സ്റ്റോപ്പുകൾ കഴിഞ്ഞ് കാൽനടയായി എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുന്നു. ഞാനും ലിഫ്റ്റ് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ മൂന്നാം നിലയിലാണ് താമസിക്കുന്നത് എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു ദിവസം പലതവണ ഞാൻ പത്താം സ്ഥാനത്തേക്ക് പോയി തിരികെ ഇറങ്ങുന്നു. എന്റെ ഷെഡ്യൂളിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജിമ്മിൽ ക്ലാസുകളൊന്നുമില്ല - സമയം അനുവദിക്കുന്നില്ല, ധാരാളം ജോലിയുണ്ട്. എനിക്ക് സ്വന്തമായി ഒരു ബിസിനസ്സ് ഉണ്ട് - ഒരു നൂൽ സ്റ്റോർ. എന്നാൽ അതിരാവിലെ, ഞാൻ ഇപ്പോഴും പരുക്കൻ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം നടക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് കിലോമീറ്ററെങ്കിലും നടക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയല്ല, ഒരു ഫോറസ്റ്റ് ബെൽറ്റിൽ, ഞാൻ നിർത്തുന്നു, അവിടെ എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ മുൻ‌കൂട്ടി സ്പോർട്സ് ഗ്രൗണ്ട് ഉണ്ട്, അവിടെ എനിക്ക് ഒരു ടയർ പോലും ഉണ്ട്, ഡെനിസ് സെമെനിഖിനെപ്പോലെ, സ്ലെഡ്ജ്ഹാമർ ഇല്ല - അവർ അത് മോഷ്ടിക്കും (പുഞ്ചിരി). സാധ്യമെങ്കിൽ, ഞാൻ വീട്ടിലും ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നു: ഞാൻ 16 കിലോഗ്രാം ഭാരം വലിക്കുന്നു, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഞാൻ നിരവധി സമീപനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, ഞാൻ പട്ടണത്തിന് പുറത്തേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു: ഒരാഴ്ച മുമ്പ്, ഞാനും ഭാര്യയും കാട്ടിലായിരുന്നു, ഒരുപക്ഷേ 15 കിലോമീറ്റർ മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട്.

— നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെയാണ് മാറിയത്?

— ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ ഞാനും എന്റെ കുടുംബവും ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, എന്റെ ഭാര്യക്ക് 10 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്റെ മകൻ - എട്ട്. ഇറച്ചി വിഭവങ്ങളും മത്സ്യവും അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിക്കുകയോ ആവിയിൽ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു. നേരത്തെ ഒരു കുപ്പി എണ്ണ ഒരാഴ്ച എടുത്തിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അത് രണ്ട് മാസം നിൽക്കും, ഇപ്പോഴും പകുതി നിറയും. ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി ഞാൻ പന്നിക്കൊഴുപ്പ് കഴിച്ചില്ല, മയോന്നൈസും പഞ്ചസാരയും വാങ്ങിയില്ല. ചോക്ലേറ്റ് അകത്ത് അവസാന സമയംഞങ്ങളുടെ മേശയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു പുതുവർഷംപിന്നെ ഒരു മിഠായി മാത്രം കഴിച്ചു. ഇപ്പോൾ എന്റെ കുടുംബത്തിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്: രാവിലെ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഓട്‌സ്, ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് പടിപ്പുരക്കതകിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: ഞങ്ങൾ അവയെ സർക്കിളുകളിൽ ചുട്ടെടുക്കുന്നു, ചേർക്കുക വിവിധ വിഭവങ്ങൾ. വഴിയിൽ, പ്രോജക്റ്റിലെ പാചക മത്സരത്തിന് ശേഷം, ഞാൻ ടർക്കി ഉപയോഗിച്ച് പടിപ്പുരക്കതകിൽ നിന്ന് ഒരു സോഫിൽ പാകം ചെയ്തു, വിഭവത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് അയയ്ക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ട് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ എനിക്ക് സന്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു പ്രളയം ലഭിച്ചു (പുഞ്ചിരി).

— പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷം പങ്കെടുക്കുന്നവരുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധം പുലർത്തുന്നുണ്ടോ?

— പ്രോജക്റ്റിന് ശേഷവും ഞങ്ങൾ നിരവധി പങ്കാളികളുമായി ആശയവിനിമയം തുടരുന്നു, ഊഷ്മള സൗഹൃദ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു.

— "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" പ്രോജക്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്ത് അടയാളമാണ് അവശേഷിപ്പിച്ചത്?

- പ്രോജക്റ്റിന് നന്ദി, എനിക്ക് ധാരാളം ഇംപ്രഷനുകൾ ലഭിച്ചു, ഞാൻ മറ്റൊരു ലോകത്താണെന്ന് തോന്നി. ഞാൻ അറിഞ്ഞു അത്ഭുതകരമായ ആളുകൾ: പങ്കെടുക്കുന്നവർക്കൊപ്പം, ഫിലിം ക്രൂ, ഡോക്ടർമാർ, പരിശീലകർ എന്നിവർക്കൊപ്പം. ഞാൻ അകത്ത് നിന്ന് ടെലിവിഷൻ കണ്ടു, ഇപ്പോൾ ചിത്രീകരണ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ പോകുന്നു, എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അതേ സമയം രസകരവുമാണെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അവസാനമായി, പ്രോജക്റ്റിന് നന്ദി, ഞാൻ മുമ്പ് സ്വപ്നം കണ്ടത് എനിക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയും: ഞാൻ സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങുന്നു, വാട്ടർ പാർക്ക് സന്ദർശിക്കുക, വനത്തിലേക്ക് പോകുക. ഇപ്പോൾ നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലെ എന്റെ സ്വകാര്യ പേജിലേക്ക് പോകുന്നു, ആശംസകൾ എഴുതുന്നു, ഒരു ഓട്ടോഗ്രാഫ് ചോദിക്കുന്നു, അവർ എന്നെ തെരുവുകളിൽ തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങി. പക്ഷെ ഞാൻ ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിതന്റെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിച്ചവൻ. എല്ലാവർക്കും എന്റെ സ്ഥാനത്ത് ആകാം, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളിലുള്ള വലിയ ആഗ്രഹവും വിശ്വാസവുമാണ്!

ഇന്നലെ മാത്രം, അസാധാരണമായ പേരുള്ള ഈ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന, സ്റ്റൈലിഷ് പെൺകുട്ടിക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാതെ ഷൂലേസുകൾ ഷൂലേസുകളിൽ കെട്ടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പ്രത്യേക ആവശ്യമില്ലാതെ വീട് വിടാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, കൂടാതെ "ഭക്ഷണം-ജോലി-ഭക്ഷണം-വീട്- എന്ന തത്വത്തിൽ ജീവിച്ചു. ഭക്ഷണം". ആ ദു:ഖകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ മാത്രമാണ് ഇന്ന് അവശേഷിക്കുന്നത്. എസ്ടിഎസ് റിയാലിറ്റി ഷോയുടെ ആദ്യ സീസണിലെ ഫൈനലിസ്റ്റ് "" വെസ്റ്റ റൊമാനോവയ്ക്ക് 50 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാനും അവളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താനും കഴിഞ്ഞു.

കഴിഞ്ഞ വർഷം, വെസ്റ്റ "വെയ്‌റ്റഡ് പീപ്പിൾ" എന്ന റിയാലിറ്റി ഷോയിൽ പങ്കെടുത്തു (അതിന്റെ രണ്ടാം സീസൺ ഇതിനകം എസ്‌ടിഎസിൽ ആരംഭിച്ചു) ഫൈനലിലെത്തി, 30 കാരനായ പ്യോട്ടർ വാസിലിയേവിന് 3 ദശലക്ഷം റുബിളിന്റെ ക്യാഷ് പ്രൈസ് നഷ്ടമായി. എന്നിരുന്നാലും, പെൺകുട്ടി, എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സ്വയം വിജയിയായി കണക്കാക്കുന്നു. ഇന്ന് വെസ്റ്റ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു കൂടാതെ ജോലിയും കുടുംബവും വിജയകരമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രൊഫഷണലുകളുടെ കൈകളിലായതിനാൽ, മുൻ "ഭാരമുള്ള" ഇപ്പോൾ അവൾ നേടിയ അറിവ് ആവശ്യമുള്ളവരുമായി മനസ്സോടെ പങ്കിടുന്നു. റൊമാനോവ പോഷകാഹാര പരിപാടികൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, ശരിയായ പ്രചോദനം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം അവളുടെ ആരാധകരെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ ചാർജ് ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രോജക്റ്റ് സുന്ദരിയിൽ നിന്ന് ഒരു താരമായി മാറിയെങ്കിലും, അവൾ ഇപ്പോഴും ആരിൽ നിന്നും രഹസ്യങ്ങളില്ലാത്ത ലളിതവും എളിമയുള്ളതുമായ വ്യക്തിയായി തുടരുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോറി പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ, അലങ്കാരവും മുറിവുകളും ഇല്ലാതെ. വെസ്റ്റ Woman.ru പോർട്ടലിനോട് പറഞ്ഞു, എന്തുകൊണ്ടാണ് തനിക്ക് ഒരിക്കൽ ഏകദേശം 130 കിലോഗ്രാം ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ സ്ത്രീകളും കണ്ണാടിയിൽ നഗ്നരായി സ്വയം ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത്, ഒരു വിരൽ ക്ലിക്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ, ജീവിതം എത്ര അത്ഭുതകരമായി മാറിയെന്ന് "വെളിച്ചം".

അമിതഭാരത്തെക്കുറിച്ച്

- എന്റെ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ പറയുന്നതുപോലെ, എല്ലാം അദ്ദേഹത്തിന്റെ വ്യക്തിജീവിതം കാരണം സംഭവിച്ചു. അവളുടെ അഭാവം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച്: ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരു നല്ല കാര്യത്തിലും അവസാനിക്കാത്ത ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. പുരുഷന്മാരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തത്, അവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ വേണ്ടിയല്ല. ഏതായാലും, ഞാൻ വിജയിച്ചില്ല. ഞാൻ 123 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ളപ്പോൾ പോലും, ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾക്കിടയിൽ എനിക്ക് വലിയ ഡിമാൻഡായിരുന്നു.

ഞാൻ സ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, "കൊഴുപ്പ്" എന്ന ആശയം ഞങ്ങൾക്കില്ലായിരുന്നു. ഞാനും എന്റെ സഹപാഠികളും വളരെ സജീവമായിരുന്നു: ഞങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലോ ടിവികളിലോ ഇരിക്കില്ല, മറിച്ച്, ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സമയവും പുറത്ത് ചെലവഴിച്ചു. ഞാൻ ശരീരത്തിൽ ഒരു സാധാരണ പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു തടിച്ചവളല്ല. ഞാൻ ധാരാളം സ്പോർട്സ് കളിച്ചു, അതിനാൽ എനിക്ക് ഭാരം ലഭിച്ചില്ല. ഏഴുവർഷത്തെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഒരു യുവാവുമായി വേർപിരിഞ്ഞതോടെയാണ് പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ തുടക്കം.

110 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള എനിക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നി. സ്കെയിലുകൾ 120 എന്ന സംഖ്യ കാണിച്ച നിമിഷത്തിൽ മാത്രമാണ് അവൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയത്. നടക്കാനും തിരിയാനും കുനിയാനും എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം, ഞാൻ മടിയനായിരുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല എന്നതാണ്. ഒരുപക്ഷേ, തലച്ചോറും കൊഴുപ്പിനൊപ്പം നീന്തുന്നു.

ഞാൻ ജോലിക്ക് വന്ന് ദിവസം മുഴുവൻ അവിടെ ഇരിക്കും. നിരന്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഇന്റർനെറ്റിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും ചെയ്തു. പിന്നെ വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തി വീണ്ടും ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അവൾ ഉറങ്ങാൻ കിടന്നു. ഒരു അമീബയുടെ അവസ്ഥ... അല്ലെങ്കിൽ ചതുപ്പിൽ ഇരുന്നു കരയുന്ന ഒരു തവള, അതിന് ഈ ജന്മത്തിൽ മറ്റൊന്നും ആവശ്യമില്ല.

വഴിത്തിരിവിനെക്കുറിച്ച്

“ചില ഘട്ടത്തിൽ, അത് പൂർണ്ണമായും അസഹനീയമായി മാറി. ഞാൻ ഷൂ ലെയ്സ് കെട്ടാൻ കുനിഞ്ഞപ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് ഉയർന്നു. എന്റെ മുഖത്ത് ചോര നിറഞ്ഞു, തല കറങ്ങുന്നു, എഴുന്നേൽക്കാൻ വയ്യ... അപ്പോൾ എനിക്ക് മനസ്സിലായി, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വലിച്ചിഴച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെന്ന്. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ റിയാലിറ്റി ഷോയിലെ കാസ്റ്റിംഗിനായുള്ള ഒരു പരസ്യത്തിൽ ഞാൻ ആകസ്മികമായി ഇടറി. ഞാൻ എന്റെ അപേക്ഷ അയച്ചു, അതിനെക്കുറിച്ച് മറന്നു, കാരണം അത്തരം പ്രോജക്റ്റുകളിലേക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ആളുകളെ മാത്രമേ എടുക്കൂ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കാസ്റ്റിംഗിലേക്ക് വരാൻ എന്നെ ക്ഷണിച്ചു, അവിടെ ഞാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിച്ചു. അതിനുശേഷം, ഒരു മാസത്തിലേറെ നീണ്ട നിശബ്ദത. ചിത്രീകരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, ഞാൻ പ്രൊജക്റ്റിൽ ഉണ്ടെന്ന് എന്നെ അറിയിച്ചു.

ഫിറ്റാകാനുള്ള ശ്രമത്തെക്കുറിച്ച്

- കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഏതൊരു സാധാരണ സ്ത്രീയെയും പോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നെ കീഴടക്കി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിലാക്കാനും ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെറ്റായി വിശ്വസിച്ച ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ “അത്ഭുത ഗുളികകൾ” തേടി പോയി. ഒരുപക്ഷേ, സാധ്യമായ എല്ലാ ഡയറ്റുകളും ഗുളികകളും ഞാൻ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു. അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അധിക പൗണ്ടുകൾ വളരെ സാവധാനത്തിൽ ഒഴിവാക്കുന്നു. പലരും വിശ്വസിക്കാത്തതും വെറുക്കപ്പെട്ട കൊഴുപ്പുമായി വേർപിരിയാനുള്ള ദ്രുത വഴികൾക്കായി ധാർഷ്ട്യത്തോടെ തുടരുന്നതും ദയനീയമാണ്.

പ്രചോദനത്തെക്കുറിച്ച്

- എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രധാന പ്രചോദനം ഒരു കണ്ണാടിയാണ്! പൊതുവേ, അത് മാറിയതുപോലെ, അമിതഭാരമുള്ള പലരും സ്വയം കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നില്ല, ഫോട്ടോ എടുക്കാനും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അവരുടെ ചിത്രങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യാനും അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത്തരമൊരു നല്ല സംരക്ഷണ തത്വം: "ഞാൻ അത് കാണുന്നില്ല, അതിനാൽ അത് നിലവിലില്ല." അതുകൊണ്ടാണ് പുറത്ത് നിന്ന് സ്വയം നോക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിലും മികച്ചത് - കണ്ണാടിയിൽ നഗ്നനായി നിൽക്കുന്ന ഒരു ഫോട്ടോ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ സ്ത്രീകളും സുന്ദരിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

"വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയുടെ ആദ്യ സീസണിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച്

- ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തോൽപ്പിച്ചു! പണത്തിന് എന്റെ നേട്ടം അളക്കാനാവില്ല. പ്രോജക്റ്റിൽ, എനിക്ക് 40 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, ഷോ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം മറ്റൊരു 12. പ്രധാന കാര്യം, എന്നെത്തന്നെ കീഴടക്കാനും മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു എന്നതാണ്. പണവും ... നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അത് സമ്പാദിക്കാം - നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 70 കിലോഗ്രാം ഭാരം ഉണ്ട്, ഇതാണ് എന്റെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം, അതിൽ എനിക്ക് വളരെ സുഖം തോന്നുന്നു. ഉടൻ തന്നെ ഞാൻ ഒരു നേരിയ ഉണക്കൽ നടത്താൻ പദ്ധതിയിടുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരം ഒടുവിൽ ഒരു ആശ്വാസം നേടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് വളരെ പ്രശ്നമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാനും ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി: ഞാൻ ഉറങ്ങുകയും ഒരേ സമയം ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു. വഴിയിൽ, ഞാനും മണിക്കൂർ കഴിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഞാൻ കൂടുതൽ അച്ചടക്കമുള്ളവനായിത്തീർന്നു, ഞാൻ മുമ്പത്തെപ്പോലെ മീറ്റിംഗുകൾക്ക് വൈകുന്നില്ല. ഞാനും മദ്യം പൂർണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു.

ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച്

- പ്രഭാതം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. പിന്നെ, സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ ശക്തി പരിശീലനത്തിനായി ജിമ്മിൽ പോകും. വൈകുന്നേരം, കാർഡിയോ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് - സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം.

എന്റെ ഏകദേശ ഭക്ഷണക്രമം ഇപ്രകാരമാണ്:
പ്രഭാതഭക്ഷണം:പാൽ കൊണ്ട് താനിന്നു
ലഘുഭക്ഷണം:ദരിദ്രർക്കുള്ള "കാപ്രീസ്" എന്റെ പ്രതിസന്ധി വിരുദ്ധ പാചകക്കുറിപ്പാണ് (പുഞ്ചിരി). തക്കാളി, കോട്ടേജ് ചീസ് (മൊസറെല്ലയ്ക്ക് പകരം), സസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, അര ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ.
അത്താഴം:ബീൻ സൂപ്പ് (ബീൻസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്), മില്ലറ്റ് ഉള്ള ചിക്കൻ (ബേക്ക് ചെയ്ത ചിക്കൻ, വേവിച്ച മില്ലറ്റ്).
ലഘുഭക്ഷണം:പുതിയ കാബേജ്, കാരറ്റ് സാലഡ്.
അത്താഴം:പച്ചക്കറികൾ (ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, വൈറ്റ് കാബേജ്, ഉള്ളി) ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റ്യൂഡ് ചിക്കൻ.
എല്ലാം ലളിതവും രുചികരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയുമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവും ഞാൻ പിന്തുടരുന്നു.

വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച്

- ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ചു. മാറ്റ്വി, എന്റെ ഭർത്താവ്, തനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ശരിക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു മനുഷ്യനാണ്. അദ്ദേഹം രസകരമായ ഒരു സംഭാഷണകാരനാണ്, വളരെ ബുദ്ധിമാനും നന്നായി വായിക്കുന്നവനുമാണ്. ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുത്താൽ അവൻ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കില്ല എന്ന വസ്തുതയാണ് എന്നെ അവനിലേക്ക് ആകർഷിച്ചത്. എല്ലാം അവസാനിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രോജക്റ്റുകളിൽ ഒന്നാണ് (ചിരിക്കുന്നു), കാരണം മാറ്റ്വി വളരെക്കാലമായി എന്റെ പ്രീതി തേടി. സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള എന്റെ പ്രചോദനമാണ് എന്റെ ഭർത്താവ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എന്നെ സൈക്കിൾ ലോകത്തേക്ക് ആകർഷിച്ചതും അവന്റെ സുഹൃദ് വലയത്തിലേക്ക് എന്നെ കൊണ്ടുവന്നതും പുതിയ ആളുകളെ പരിചയപ്പെടുത്തിയതും അവനാണ്. അവന്റെ നിമിത്തം, എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം എന്റെ അടുത്താണ് ശരിയായ, തത്ത്വമുള്ള, അല്പം ധാർഷ്ട്യമുള്ള മനുഷ്യൻ. മത്തായിക്ക് മുമ്പ് എന്റെ ജീവിതം അപൂർണ്ണമായിരുന്നു. മുമ്പ്, ഞാൻ സജീവമായി ടാറ്റൂകൾ സ്റ്റഫ് ചെയ്തു, അതിൽ ഞാൻ ഒരു പ്രത്യേക അർത്ഥം നൽകി. അങ്ങനെ, എനിക്ക് ഇല്ലാത്തതെല്ലാം എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു: സന്തോഷം, ആരോഗ്യം, ഭൗതിക ക്ഷേമം, മനസ്സമാധാനം, സ്നേഹം. സ്ഥിരതയും ശാന്തതയും എനിക്ക് വേണമെങ്കിലും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഞാൻ ഒരു പെൻഡുലം പോലെ അരികിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് "സ്വിംഗ്" ചെയ്യുകയായിരുന്നു. രണ്ടാം സ്കെയിലിൽ മാറ്റ്വി എന്റെ ഭാരമായി. അവൻ എപ്പോഴും ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്ന ആളാണ്. എന്റെ കോപത്തിന്റെ പൊട്ടിത്തെറികൾ പോലും (ഞാൻ വളരെ വികാരാധീനനായ വ്യക്തിയാണ്) ഇതിനായി പ്രത്യേകമായി ഒന്നും ചെയ്യാതെ എന്റെ ഭർത്താവ് "കെടുത്തുന്നു". അവന്റെ ഊർജ്ജം ശക്തമാണ്. വഴിയിൽ, പെത്യ വാസിലീവ് വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് ഞാൻ രക്ഷപ്പെട്ടു, മാറ്റ്വിക്ക് നന്ദി. എല്ലാം തുറന്നപ്പോൾ ഇഴയുന്ന ഗോസിപ്പിന്റെ നുകത്തിൽ തളരാതിരിക്കാനും തളരാതിരിക്കാനും എന്നെ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് അവൻ എപ്പോഴും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, തീർച്ചയായും, ഞാൻ എന്റെ ബന്ധം പ്രദർശിപ്പിച്ചതിൽ ഖേദിക്കുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് എന്റെ ഭർത്താവ് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, എല്ലാം വെറുതെയായില്ല.

ഭാവി പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച്

- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി സോചിയിലെ ഒരു സാനിറ്റോറിയമാണ് ഇന്നത്തെ എന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രോജക്റ്റ്. "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" ഷോയുടെ ആദ്യ സീസണിൽ പങ്കെടുത്ത വ്ലാഡ് ഉഷാക്കോവിനൊപ്പം ഞങ്ങൾ ഇത് തുറന്നു. ഞങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു മികച്ച ടീമിനെ തിരഞ്ഞെടുത്തു - പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ, പരിശീലകർ. ഒരു പരിശീലകൻ-അഡ്‌മിനിസ്‌ട്രേറ്റർ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ പദ്ധതിയെ നയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ 21 ദിവസത്തെ വിശ്രമം, സ്പോർട്സ്, സൂചി വർക്ക്, ഉല്ലാസയാത്രകൾ, തീർച്ചയായും, അമിതഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അത് രസകരമായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്! അതെ, ഞാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലല്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് ധാരാളം അനുഭവങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ പലതരം ഡയറ്റുകളും വർക്കൗട്ടുകളും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതുകൊണ്ട്, "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ" പ്രോജക്റ്റിൽ എനിക്ക് ലഭിച്ച അറിവ് എല്ലാവരുമായും ഞാൻ മനസ്സോടെ പങ്കിടുന്നു. ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപദേശം ആർക്കെങ്കിലും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് അറിയുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്.

- സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക. കൂടുതൽ തവണ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുക. സ്വയം വിമർശിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ശാന്തമായി വിലയിരുത്തുക. ഭോഗം ഒരു നന്മയിലേക്കും നയിക്കില്ല. മെലിഞ്ഞവരാകാൻ, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്: വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കുക.

എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതിനായി പരിശ്രമിക്കുക, ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്! നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക വേദനയുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ആഴ്ചയിൽ നൂറ് ഗ്രാം മാത്രം നഷ്ടപ്പെട്ടാലും, നിർത്തരുത്! ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമം. നിങ്ങൾ താനിന്നു കൊണ്ട് ഒരേ ചിക്കൻ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തകരാറുകൾ അനിവാര്യമാണ്. അതിനാൽ സ്വാദിഷ്ടമായ പലഹാരങ്ങളിൽ മുഴുകുക. ചിലപ്പോൾ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും!

ഐറിനയ്ക്കുള്ള പ്രോജക്റ്റ് 2017 മെയ് മാസത്തിൽ ആരംഭിച്ചത് ഷോയുടെ കാസ്റ്റിംഗ് ഡയറക്ടറുടെ ഒരു കത്തിലൂടെയാണ്, പങ്കാളിത്തത്തിന് അപേക്ഷിക്കാൻ സമൃദ്ധമായ സുന്ദരിയെ ക്ഷണിച്ചു.

തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു: ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ് മനോഹരമായ മുഖങ്ങൾ, രസകരമായ കഥകൾ. കൂടാതെ, പ്രതീകങ്ങൾ സ്വഭാവത്തിലും പ്രവർത്തന തരത്തിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണം. ഞങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളിലും സ്വപ്നങ്ങളിലും കുടുംബത്തിനുള്ളിലെ ബന്ധങ്ങളിലും അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഇതൊരു ഷോയാണ്, പങ്കെടുക്കുന്നവരെ കാണുന്നതിന് പ്രേക്ഷകർക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരിക്കണം, - ഐറിന ഓർമ്മിക്കുന്നു. പദ്ധതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ, പെൺകുട്ടിയുടെ ഭാരം 148 കിലോ ആയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ അവളുടെ ഭാരം അര സെന്റർ കുറവാണ്.

ചിത്രീകരണ പ്രക്രിയ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെന്ന് ഐറിന സമ്മതിച്ചു:

ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മോഡാണ്, ജീവിതത്തിന്റെ ഷെഡ്യൂൾ. എല്ലാം കൂടി ചേർന്ന് ഒരുപാട് അസൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിങ്ങൾ ആണെന്ന് തോന്നിയില്ല. നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, എപ്പോൾ പരിശീലനം നൽകണം എന്ന് മറ്റാരെങ്കിലും തീരുമാനിക്കുന്നു.ഇത് തികച്ചും എല്ലാത്തിനും ബാധകമാണ്! എന്തിനുവേണ്ടി തയ്യാറെടുക്കണം, നാളെ എന്താണ് നമ്മെ കാത്തിരിക്കുന്നത് എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. വ്യക്തിപരമായി എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് മുഴുവൻ പ്രോജക്റ്റിന്റെയും ഏറ്റവും കഠിനമായ ഭാഗമായിരുന്നു.

- നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെയും സമുച്ചയങ്ങളെയും കുറിച്ച് രാജ്യം മുഴുവൻ സംസാരിക്കുന്നത് എന്താണ്?

എന്റെ വിലാസത്തിൽ വിമർശനവും അംഗീകാരവും കേൾക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഊഹിച്ചു. വളഞ്ഞ പെൺകുട്ടികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുണ്ട്, പക്ഷേ എന്നെ അപലപിച്ചവരും ഉണ്ടായിരുന്നു: “ഭാരം കുറയ്ക്കൂ! നിങ്ങൾ സ്വയം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്!"

ഞങ്ങൾ ലോകത്തിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടു, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയില്ലാതെ ഞങ്ങൾ ഒരു അടഞ്ഞ ഇടത്തിലായിരുന്നു. വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നു, ഞങ്ങൾ കരഞ്ഞു. എന്നാൽ തൽഫലമായി, സമീപത്തുള്ളവരുടെ മുഖത്ത് പിന്തുണ കണ്ടെത്തി: ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കുടുംബമായി.

- നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം കണക്കാക്കാതെ അവർ അവിടെ നിന്ന് എടുത്ത ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ കാര്യം എന്തായിരുന്നു?

സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ വിജയിച്ചതിന് ശേഷം എന്റെ വിലാസത്തിൽ ചൊരിഞ്ഞ കമന്റുകളോടെ ഞാൻ കഥ അവസാനിപ്പിച്ചു. അപ്പോൾ അവർ എന്നെ വളരെയധികം തകർത്തു, ഞാൻ ലോകത്തിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ അടച്ചു, ആളുകളെ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തി. അവൾ സ്വയം ജയിച്ചു. ഇപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം ഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കുന്നു. ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടുന്നു, മടി കൂടാതെ, അവർ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇക്കാരണത്താൽ ജീവിതം അനുഭവിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും സ്വയം വിലക്കരുത്. എനിക്ക് യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളുണ്ട് എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്ലസ്. ഞങ്ങൾ വളരെക്കാലം ആശയവിനിമയം തുടരുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഒരു പരിശീലന സെഷൻ മാത്രമേ എയർയിൽ കാണിച്ചിട്ടുള്ളൂ, അസാധാരണമായ ഒന്ന്. പ്രദർശനത്തിനായി പ്രത്യേകം ചിത്രീകരിച്ചതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വർക്കൗട്ടുകൾ ദിവസവും - ഒരു മണിക്കൂർ മുതൽ നാല് വരെ. ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് രാത്രി പരിശീലനം നൽകേണ്ടി വരും, ഞങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സമുച്ചയത്തിൽ ജിം ഇല്ലാതിരുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് അവിടെ പോകേണ്ടിവന്നു. എല്ലാം ചിത്രീകരണ പ്രക്രിയയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മികച്ച പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ യൂലിയ ഒലെഗോവ്നയാണ് മെനു വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. കലോറിയുടെ എണ്ണം വളരെ കുറവാണ്. നാല് ഭക്ഷണം: പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ഒരു ലഘുഭക്ഷണം. ഞങ്ങൾ ഡയറ്റ് ഗുളികകൾ കുടിച്ചില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിച്ചു.

- ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാസങ്ങളോളം തുടർച്ചയായി 3-4 കിലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

പദ്ധതിയിൽ അത് യഥാർത്ഥമാണ്. അവിടെ ഞങ്ങൾ ഒരു ജോലി മാത്രമേ അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടുള്ളൂവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളൊന്നും ചെയ്യാനില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ഇത് ശാരീരികമായും മാനസികമായും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ശരീരം തളർന്നുപോകുന്നു. എന്റെ തലയിൽ കിലോഗ്രാമിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ മാത്രം.

- വോട്ടിംഗ്, തൽഫലമായി, പങ്കെടുക്കുന്നവരെ ഒഴിവാക്കൽ, മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച് നിർദ്ദേശിച്ചതാണെന്ന അഭിപ്രായം പല കാഴ്ചക്കാരും പ്രകടിപ്പിച്ചു. അങ്ങനെയാണോ?

ഇല്ല, ഞങ്ങൾ സ്വയം വോട്ട് ചെയ്തു. പല ഘടകങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു, ഓരോ തവണയും അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ പ്രോജക്റ്റിലേക്ക് വന്നത് പ്രശ്നങ്ങളുമായാണ്. നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ഇപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കി, എന്തെങ്കിലും പരിശ്രമിക്കാൻ, എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ, അനുഭവിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും താമസിക്കാൻ കഴിയാത്ത അത്തരം അവസ്ഥകളിൽ ഞങ്ങളെ പാർപ്പിച്ചു, എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരാൾക്ക് പോകേണ്ടിവന്നു. ഓരോരുത്തർക്കും വോട്ടുചെയ്യാൻ അവരുടേതായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഉറപ്പാണ് - സ്ക്രിപ്റ്റ് ഇല്ലായിരുന്നു.

പദ്ധതിക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയാണ് മാറിയത്?

ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ നീങ്ങാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, എനിക്കത് ഇഷ്ടമാണ്. രണ്ടാം നിലയിലേക്ക് കയറുമ്പോൾ എനിക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. അടുത്തിടെ മോസ്കോയിൽ ഞാൻ ഒരു ദിവസം 20 കിലോമീറ്റർ നടന്നു, എന്റെ കാലുകളിലെ ധാന്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് എന്നെ നിർത്താൻ പ്രേരിപ്പിച്ചത്. വിയർപ്പ് കുറഞ്ഞു: അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നു എന്നത് രഹസ്യമല്ല. കൂടാതെ, വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ വലിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. എനിക്ക് പ്രായം കൂട്ടുന്ന ചില വൃദ്ധയുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടി വന്നു. എന്നെ "സ്ത്രീ" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു, ഇപ്പോൾ അവർ എന്നെ വീണ്ടും "പെൺകുട്ടി" എന്ന് വിളിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇത് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് 23 വയസ്സ് മാത്രം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ.

148 കിലോ ഭാരവുമായി പെൺകുട്ടി പദ്ധതിയിൽ എത്തി, രണ്ടര മാസത്തിനുള്ളിൽ 33 കിലോ കുറഞ്ഞു, 99 കിലോ ഭാരവുമായി കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് ചിത്രീകരിച്ച ഫൈനലിലേക്ക് എത്തി.

റഫറൻസ്. "ഭാരമുള്ളതും സന്തോഷമുള്ള ആളുകൾ"(മുമ്പ് "വെയ്റ്റഡ് പീപ്പിൾ") ഒരു റഷ്യൻ ടെലിവിഷൻ റിയാലിറ്റി ഷോയാണ്, ഇത് ജനപ്രിയ അമേരിക്കൻ പ്രോജക്റ്റ് "ദി ബിഗ്‌ജസ്റ്റ് ലൂസർ" ന്റെ പതിപ്പാണ്. പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു അധിക ഭാരം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പരസ്പരം മത്സരിക്കുകയും പ്രധാന സമ്മാനത്തിനായി പോരാടുകയും ചെയ്യുക - 3 ദശലക്ഷം റൂബിൾസ്. മുൻനിര അൻഫിസ ചെക്കോവ, റാപ്പർ സെറിയോഗ, നടനും തലക്കെട്ടുള്ള അത്‌ലറ്റുമായ സെർജി ബദ്യുക്, മിസ് ഒളിമ്പിയ, ഫിറ്റ്നസ് ബിക്കിനിയിൽ റഷ്യയുടെയും യൂറോപ്പിന്റെയും ലോകത്തിന്റെയും ചാമ്പ്യൻ നതാലിയ ലുഗോവ്സ്കിക്ക് "ഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക്" അധിക കിലോ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചു. ജൂൺ രണ്ടിനാണ് ഷോയുടെ ഫൈനൽ നടന്നത്.