പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണശേഷം എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം. പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം? മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഉപദേശവും ലൗകിക ജ്ഞാനവും

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവനോട് സഹതപിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമൊന്നുമില്ല. എന്നിട്ടും, ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് പലർക്കും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം, എന്താണ് പറയേണ്ടത്? സാർവത്രിക "പാചകക്കുറിപ്പ്" ഇല്ല. എന്നിട്ടും, ഏത് സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏത് വാക്കുകളാണ് പ്രസക്തമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള പിന്തുണ കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

വിശ്വാസവും വിശ്വാസവും

പൊതുവേ, ജീവിതത്തിലെ ആളുകൾ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ സംസാരിക്കൂ, "ഞാൻ നിന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ നിന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു" തുടങ്ങിയ വാക്യങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വികാരങ്ങളുടെയും പിന്തുണയുടെയും നേരിട്ടുള്ള പ്രകടനങ്ങളുടെ അഭാവമാണ് ആളുകളെ പിൻവാങ്ങാനും "തങ്ങളിലേക്കുതന്നെ പോകാനും" പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിയോട് അത്തരം വാക്കുകൾ പറയാൻ ലജ്ജിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്. തീർച്ചയായും, അവ ആത്മാർത്ഥമായി സംസാരിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, അത്തരം പിന്തുണ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

കൂടാതെ, വിശ്വാസത്തിന്റെയും വിശ്വാസത്തിന്റെയും പ്രശ്നത്തെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. ആദ്യ കേസിൽ നമ്മള് സംസാരിക്കുകയാണ്പകരം, മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയിൽ എങ്ങനെ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഭാര്യ - അവളുടെ ഭർത്താവിൽ, അങ്ങനെ പലതും. എന്നാൽ സുഹൃത്തുക്കൾ, സഖാക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം അറിയേണ്ടവർ എന്നിവർക്ക് വിശ്വാസം പ്രസക്തമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പരിചയക്കാർക്കും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുക. ചട്ടം പോലെ, ചിലപ്പോൾ ഇതിനകം തന്നെ അത്തരം ഒരു ചെറിയ ഘട്ടം പിന്തുണയ്ക്കായി മതിയാകും.

സഹതാപമില്ല

സഹതപിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയോ അവരുടെ വാക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ തെറ്റിദ്ധാരണയോ കാരണം സഹതാപം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നവരെ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുമുട്ടാം. ആരോടെങ്കിലും സഹതാപം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും സഹതാപമോ ഖേദമോ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ആശയങ്ങളാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, സഹതാപം ആരെയും ആശ്വസിപ്പിക്കുകയോ പിന്തുണയ്ക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. പകരം, അത്തരം വാക്കുകൾ ഒരു വ്യക്തിയെ തന്നിലേക്ക് കൂടുതൽ പിൻവലിക്കുകയും അനാവശ്യമായി തോന്നുകയും ചെയ്യും. സഹതാപമാണ് ഏറ്റവും വിനാശകരമായ വികാരങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വളരെ രോഗിയായ ഒരാളോട് സംസാരിക്കുകയും അവനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്താൽ പോലും, സഹതാപം പ്രകടിപ്പിക്കരുത്. പകരം, ഒരു പുഞ്ചിരി കൊണ്ടുവരാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ശ്രമിക്കുക നല്ല മാനസികാവസ്ഥ.

അനുശോചനം

മിക്ക കേസുകളിലും, മരണത്തിന്റെയും ശവസംസ്കാരത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ആളുകൾക്ക് ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. അതിരുകളില്ലാത്ത ദുഃഖം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരാളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കും? അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വാക്കുകൾ തികച്ചും അനാവശ്യമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഇത് അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പറയുന്നതാണ് നല്ലത്. ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മാർത്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും അത് പ്രതിഫലം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയാലും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന സഹായം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ദുഃഖം പങ്കിടുന്നുവെന്നും വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ തയ്യാറാണെന്നും കാണിക്കുക.

പിന്തുണയും പ്രചോദനവും

പലപ്പോഴും, പിന്തുണ പ്രചോദനവുമായി വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ രണ്ട് വാക്കുകൾ പറഞ്ഞാൽ മതി, അതുവഴി ഒരു വ്യക്തി തന്നിൽത്തന്നെ വിശ്വാസം നേടുക മാത്രമല്ല, ഏത് പ്രതിസന്ധികളെയും തരണം ചെയ്യാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഇത്തരത്തിലുള്ള പിന്തുണ കുടുംബങ്ങളിൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭർത്താവോ ഭാര്യയോ ജോലി മാറാൻ തീരുമാനിക്കുകയും അവർക്ക് മാന്യമായ ജോലി കണ്ടെത്താനാകുമോ എന്ന് സംശയിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പിന്തുണയേക്കാൾ മികച്ചതായി മറ്റൊന്നുമില്ല. മിക്കവരുടെയും വിശ്വാസം പ്രിയപ്പെട്ട ജനമേഏതൊരു വ്യക്തിയെയും പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും തന്നിൽത്തന്നെ സൂക്ഷിക്കരുതെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാ ആളുകൾക്കും അവർ വർഷങ്ങളോളം താമസിക്കുന്ന ആളുകളെപ്പോലും മനസ്സിലാക്കാനും “വായിക്കാനും” കഴിയില്ല, അതിനാൽ, ശരിയായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെല്ലാം പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഭൂരിപക്ഷം സൃഷ്ടിപരമായ ആളുകൾഅവർക്ക് പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടമുണ്ടെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രകടനവും അഭിലാഷങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അല്ലാത്തപക്ഷം, അവർ എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നത് പോലും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല, ഒരു സർഗ്ഗാത്മക വ്യക്തിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വാക്കുകൾ പോലും ആവശ്യമില്ല, സാന്നിദ്ധ്യമോ ശ്രദ്ധയോ ഉപയോഗിച്ച് അവനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഇത് മതിയാകും.

വിഷാദത്തിനുള്ള പിന്തുണ

ആളുകൾക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങൾ മോശം മാനസികാവസ്ഥ, വിഷാദം, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ഒരു സുഹൃത്തിന്റെയോ കാമുകിയുടെയോ ബന്ധുവിന്റെയോ സഹപ്രവർത്തകരുടെയോ വാക്കുകൾക്ക് ഒരാളെ നിരാശയുടെ അഗാധത്തിൽ നിന്ന് “വലിച്ചെറിയാനും” അവനെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും കഴിയുന്നത് അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിലാണ്. ആളുകൾ സാമൂഹിക ജീവികളാണെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഊന്നിപ്പറയുന്നു, അതിനാൽ പ്രശ്നങ്ങളെ നിരന്തരം നേരിടാനുള്ള ആഗ്രഹം, സ്വഭാവത്തെയും ഇച്ഛാശക്തിയെയും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ സന്തോഷത്തിലും ഐക്യത്തിലും ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല.

സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും പത്രപ്രവർത്തകനുമായ ടിം ലോറൻസ് ഒരു ലേഖനം എഴുതി, അതിൽ ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കായി പറയുന്നത് പതിവുള്ള സാധാരണ വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് - അവ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ടിമ്മിന്റെ ഒരു ലേഖനം ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു, ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ നഷ്ടം അനുഭവിക്കുകയും പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നമുക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റായ എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് അവന്റെ രോഗിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. സ്ത്രീക്ക് ഭയങ്കരമായ ഒരു അപകടമുണ്ടായി, അവൾ നിരന്തരം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു, അവളുടെ കൈകാലുകൾ തളർന്നിരിക്കുന്നു. ഈ കഥ ഞാൻ ഇതിനകം പത്ത് തവണ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഓരോ തവണയും ഒരു കാര്യം എന്നെ ഞെട്ടിക്കുന്നു. ആ ദുരന്തം അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങളുണ്ടാക്കിയെന്ന് അയാൾ ആ പാവത്തോട് പറഞ്ഞു.

“ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം യാദൃശ്ചികമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല,” ഇതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾ. സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്കിടയിൽ പോലും ഈ നിസ്സാരത എത്രമാത്രം ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയിരിക്കുന്നു എന്നത് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ വാക്കുകൾ കഠിനമായി വേദനിപ്പിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ സംഭവം സ്ത്രീയെ ആത്മീയമായി വളർത്തുന്നു എന്നാണ് അദ്ദേഹം അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മാത്രമല്ല ഇത് തികഞ്ഞ അസംബന്ധമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അപകടം അവളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുകയും അവളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു - അതാണ് സംഭവിച്ചത്, അതിൽ നല്ലതൊന്നും ഇല്ല.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത്തരം ഒരു മനോഭാവം, നമ്മൾ കഷ്ടതയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു - ദുഃഖിക്കുക. എന്റെ ടീച്ചർ മേഗൻ ഡിവിൻ നന്നായി പറയുന്നു: “ജീവിതത്തിലെ ചില കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. അത് അനുഭവിച്ചേ പറ്റൂ".

നമ്മളോട് അടുപ്പമുള്ള ഒരാൾ മരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല നാം ദുഃഖിക്കുന്നത്. പ്രിയപ്പെട്ടവർ പിരിഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, പ്രതീക്ഷകൾ അസ്തമിക്കുമ്പോൾ, ഗുരുതരമായ രോഗം പിടിപെടുമ്പോൾ നാം ദുഃഖത്തിൽ മുഴുകുന്നു. ഒരു കുട്ടിയുടെ നഷ്ടവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയും ശരിയാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് - ഇത് മാത്രമേ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയൂ.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ഇനിപ്പറയുന്ന പഴഞ്ചൻ വാക്യങ്ങൾ പറയുകയാണെങ്കിൽ: “സംഭവിക്കാത്തതെല്ലാം മികച്ചതാണ്”, “അത് നിങ്ങളെ മികച്ചതും ശക്തവുമാക്കും”, “ഇത് മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചതാണ്”, “അങ്ങനെയൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ”, “നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്”, “എല്ലാം ശരിയാകും” - നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.

നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും അത്തരം വാക്കുകൾ പറയുമ്പോൾ, മികച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പോലും, വിലപിക്കാനും സങ്കടപ്പെടാനും സങ്കടപ്പെടാനുമുള്ള അവകാശം ഞങ്ങൾ അവർക്ക് നിഷേധിക്കുന്നു. ഞാൻ തന്നെ ഒരു വലിയ നഷ്ടം അനുഭവിച്ചു, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ജീവിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ഇല്ല എന്നതിന്റെ കുറ്റബോധം എല്ലാ ദിവസവും എന്നെ വേട്ടയാടുന്നു. എന്റെ വേദന എവിടെയും പോയിട്ടില്ല, അത് ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാനും രോഗികളുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും അവരെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ഞാൻ പഠിച്ചു.

എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഈ ദുരന്തം എന്നെ ആത്മീയമായും തൊഴിൽപരമായും വളരാൻ സഹായിച്ച വിധിയുടെ സമ്മാനമാണെന്ന് പറയാൻ എനിക്ക് മനസ്സില്ല. ഇത് പറയുന്നത് എനിക്ക് വളരെ വേഗം നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും സമാനമായ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടും അതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയാത്തവരുടെയും ഓർമ്മകളെ ചവിട്ടിമെതിക്കാനാണ്. ഞാൻ ശക്തനായതിനാൽ അത് എനിക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നു എന്നോ അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ചുമതല" ഏറ്റെടുക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞതിനാൽ ഞാൻ "വിജയിച്ചു" എന്നോ നടിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.

ആധുനിക സംസ്കാരം ദുഃഖത്തെ പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു പ്രശ്നമായി അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കുന്നു. മുങ്ങിമരിക്കാനോ, വേദന മാറ്റാനോ അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും അതിനെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനോ ഞങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നടക്കാൻ പോകുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്നു.

"ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം യാദൃശ്ചികമല്ല" എന്നതിനുപകരം കുഴപ്പത്തിൽപ്പെടുന്ന സുഹൃത്തുക്കളോടും ബന്ധുക്കളോടും എന്താണ് പറയേണ്ടത്? നിർഭാഗ്യവശാൽ തകർന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവസാനമായി വേണ്ടത് ഉപദേശമോ മാർഗനിർദേശമോ ആണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മനസ്സിലാക്കലാണ്.

അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ പറയുക: "നിങ്ങൾ വേദനയിലാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ കൂടെയുണ്ട്".

ഇതിനർത്ഥം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി അടുത്തിരിക്കാനും കഷ്ടപ്പെടാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ് - ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ പിന്തുണയാണ്.

ആളുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും പ്രാധാന്യമുള്ളതായി ഒന്നുമില്ല. ഇതിന് പ്രത്യേക വൈദഗ്ധ്യവും പരിശീലനവും ആവശ്യമില്ല, അത് അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാനും ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം തുടരാനുമുള്ള സന്നദ്ധത മാത്രമാണ്.

അവിടെ ഉണ്ടാകണം. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുമ്പോഴോ പ്രയോജനപ്രദമായ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോഴോ പോലും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിശ്രമിക്കുകയും അടുത്ത് നിൽക്കുകയും വേണം.

“നിങ്ങൾ വേദനിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ അടുത്തുണ്ട്".

ഈ ചാരമേഖലയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ - ഭയാനകത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും മേഖല - പക്ഷേ അവിടെയാണ് നമ്മുടെ രോഗശാന്തിയുടെ വേരുകൾ കിടക്കുന്നത്. ഞങ്ങളോടൊപ്പം അവിടെ പോകാൻ ആളുകൾ തയ്യാറുള്ളപ്പോൾ അത് ആരംഭിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കായി ഇത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും അറിയില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സഹായം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രശ്‌നത്തിൽ അകപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക. അവനെ കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

മറ്റെല്ലാവർക്കും പോകാം.

ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനോടുള്ള ചോദ്യം

ഹലോ. എന്റെ കാമുകന്റെ അമ്മ മരിച്ചിട്ട് അധികം നാളായില്ല, അവന്റെ വേദന ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്ത് ചെയ്യണം, എങ്ങനെ അവനെ പിന്തുണയ്ക്കണം എന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഇപ്പോൾ ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ വഴിയില്ല. അവനെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കും? നഷ്ടത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരുപാട് മെസേജ് അയക്കണോ വേണ്ടയോ?

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ

അലീന, ഹലോ.

ചിലപ്പോൾ അത്തരം സമയങ്ങളിൽ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് സംസാരിക്കാം, എഴുതാം, പക്ഷേ അങ്ങനെയായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പല പുരുഷന്മാരും സ്വയം എല്ലാം അനുഭവിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് അത്തരമൊരു ഗുരുതരമായ നഷ്ടം. അത് വലിക്കരുത്, ആ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ സങ്കടം ഒറ്റയ്ക്ക് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ അവിടെയിരിക്കുക.

അവൻ നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പക്കാരനാണെങ്കിൽ, എന്നെക്കാൾ നന്നായി അവനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ അറിയാമായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ അറിവ് ഉപയോഗിക്കുക അടുത്ത വ്യക്തിഅത് സഹായിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭാഗ്യവും ക്ഷമയും!

സാവോസ്റ്റീൻകോ നതാലിയ അലക്സാണ്ട്രോവ്ന, മിൻസ്കിലെ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്

നല്ല ഉത്തരം 8 മോശം ഉത്തരം 1

അതെ, അമ്മയുടെ മരണം ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ സംഭവമാണ്. അതെ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടവും സ്വദേശി വ്യക്തി- ഗുരുതരമായ പരിക്ക്. ആദ്യം വേണ്ടത് മനുഷ്യന്റെ ഊഷ്മളത മാത്രമാണ്, ഒരുമിച്ച് കരയുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക.. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ സങ്കടം ജീവിക്കാൻ, കരയാൻ അവസരം നൽകുക. ശ്രദ്ധിക്കുക, ചായ കൊടുക്കുക, പുതപ്പ് കൊണ്ട് മൂടുക.. അയാൾക്ക് എസ്എംഎസ് വായിക്കാൻ കഴിയില്ല.. അവനു എസ്എംഎസ് വരെ വരില്ല.. അത് ശല്യപ്പെടുത്തും.. പിന്തിരിപ്പിക്കും. വ്യക്തിപരമായി അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെയെങ്കിലും ആ വ്യക്തിയെ അറിയിക്കുക, നിങ്ങൾ സഹതപിക്കുക, നിങ്ങൾ സഹതപിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വരാൻ തയ്യാറാണെന്ന് കാണിക്കുക. സംസാരിക്കുക - നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കും .. എന്നാൽ സ്വയം വിളിക്കരുത് .. അകലം പാലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് .. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, നിശബ്ദമായി ഒരുമിച്ച് ഇരിക്കുക എന്നതാണ് ..

Polonskaya Olga Borisovna, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നിസ്നി നോവ്ഗൊറോഡ്

നല്ല ഉത്തരം 4 മോശം ഉത്തരം 5

നമസ്കാരം Alena ! അവന്റെ വേദന നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അടുത്തിരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, സമ്പർക്കം പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കേൾക്കാൻ എപ്പോഴും തയ്യാറായിരിക്കുക. ആൺകുട്ടികൾ ചിലപ്പോൾ സംസാരിക്കാനും കരയാനും ലജ്ജിക്കുന്നു - ഇത് ആർക്കും ആവശ്യമാണ്.

കോപം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം വികാരങ്ങളും അവൻ അനുഭവിച്ചേക്കാം - ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിശയിലല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അലീന, നിങ്ങൾ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ആശയം പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുക, സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, സാധ്യമായ വഴികളിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുക. വിലാപം ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് വർഷം മുഴുവനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരുപാട് ചെലവിൽ - സന്ദേശങ്ങൾ - അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവന്റെ അവസ്ഥ പങ്കിടുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ ക്ഷമയോടെയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആത്മാർത്ഥതയോടെ,

ഗോർബഷോവ സ്വെറ്റ്‌ലാന വാസിലിയേവ്ന, ഇവാനോവോയിലെ മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ

നല്ല ഉത്തരം 8 മോശം ഉത്തരം 1

ഹലോ അലീന.

ആത്മാർത്ഥതയോടെ

ഇവാനോവോയിലെ മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ പരുഗിന ഒക്സാന വ്ലാഡിമിറോവ്ന

നല്ല ഉത്തരം 1 മോശം ഉത്തരം 1

അലീന, ഹലോ.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഇപ്പോൾ ആശങ്കയിലാണ് കഠിനമായ സമയം. തീർച്ചയായും, ഇതിന് പിന്തുണയും ധാരണയും ആവശ്യമാണ്. അത് ചെയ്യാം വ്യത്യസ്ത വഴികൾ, ദൂരത്തിൽ പോലും. നിങ്ങൾ SMS പരിഗണിക്കുന്നത് ശരിയാണ്. ഇത് ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും - "എനിക്ക് നിങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ നിങ്ങളുടെ അടുത്താണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ആശ്രയിക്കാം" തുടങ്ങിയവ. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ പരിചരണവും പിന്തുണയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഏത് നഷ്ടവും കോപവും നിരാശയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്. അത്തരം പ്രയാസകരമായ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം ആയിരിക്കാനുള്ള ധൈര്യം നിങ്ങൾ സംഭരിക്കുകയും വേണം.
അയാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പരിചരണം എത്ര തവണ ആവശ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് നേരിട്ട് ചോദിക്കാം, അതിനാൽ ഈ പരിചരണത്തിൽ അധികമൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. എപ്പോൾ വിളിക്കണം, എപ്പോൾ സ്കൈപ്പ് ചെയ്യണം, സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മതിക്കാം. അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇത് എളുപ്പമുള്ള സമയമല്ല. ഒപ്പം ഈ വഴിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനുള്ള ധൈര്യവും ഞാൻ ആശംസിക്കുന്നു. ആത്മാർത്ഥതയോടെ.

സിലിന മറീന വാലന്റിനോവ്ന, ഇവാനോവോ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്

നല്ല ഉത്തരം 2 മോശം ഉത്തരം 0

ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അവന്റെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുക എന്നാണ്. IN ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യംഅടുപ്പമുള്ളവരും പരിചയമില്ലാത്തവരുമാകാം. തീർച്ചയായും ആർക്കും സഹായവും പിന്തുണയും നൽകാൻ കഴിയും - ധാർമ്മികമോ ശാരീരികമോ ഭൗതികമോ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഏത് ശൈലികളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. സമയോചിതമായ സഹായവും ആത്മാർത്ഥമായ വാക്കുകളും ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ മുൻ ജീവിതരീതിയിലേക്ക് മടങ്ങാനും സംഭവിച്ചതിനെ അതിജീവിക്കാനും സഹായിക്കും.

എല്ലാം കാണിക്കൂ

പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ, മാനസികവും ധാർമ്മികവും ശാരീരികവുമായ സഹായം പോലും ആവശ്യമായ നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആളുകളുടെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ് - ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, പരിചയക്കാർ അല്ലെങ്കിൽ അപരിചിതർ. അടുപ്പത്തിന്റെ അളവും പരിചയത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും പ്രശ്നമല്ല.

ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, അത് ആവശ്യമില്ല പ്രത്യേക വിദ്യാഭ്യാസം, സഹായിക്കാനുള്ള ആത്മാർത്ഥമായ ആഗ്രഹവും കൗശലബോധവും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തതും ആത്മാർത്ഥവുമായ വാക്കുകൾക്ക് നിലവിലെ സാഹചര്യത്തോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ കഴിയും.

ഒരു മനുഷ്യനെ വിശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം

അനുഭവം പങ്കിട്ടു



ഒരു പുരുഷനെ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാം

മനസ്സിലാക്കുന്നു

സ്വയം കുഴപ്പത്തിലാകുന്ന ഒരു വ്യക്തി താൻ മനസ്സിലാക്കിയെന്ന് അറിയണം. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരനായ ഒരാൾ സമീപത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ഈ കാലയളവിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെയോ ജോലിയോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യമാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിഗത ഉദാഹരണം ഓർമ്മിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മരുന്നായിരിക്കും. ഈ കാലയളവിൽ ഇത് എത്രത്തോളം കഠിനമായിരുന്നുവെന്നും അവസാനം എല്ലാം എത്രത്തോളം വിജയകരമായി അവസാനിച്ചുവെന്നും പറയാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വീരത്വത്തിലും പെട്ടെന്നുള്ള പ്രശ്‌നപരിഹാരത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. എല്ലാവർക്കും അത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ പറയേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു സുഹൃത്ത് തീർച്ചയായും അവരെയും നേരിടും.



ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

എല്ലാം കടന്നുപോകും

നിങ്ങൾ അൽപ്പം കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വ്യക്തിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, അത് വളരെ എളുപ്പമാകും. എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന തിരിച്ചറിവ് സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും.

കുറ്റബോധം

ഒരു പ്രയാസകരമായ നിമിഷത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ കുഴപ്പങ്ങൾക്കും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. തനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം മാറ്റാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയെ ഇതിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് അടുത്ത ആളുകളുടെ ചുമതല. സാഹചര്യത്തിന്റെ സാധ്യമായ എല്ലാ നല്ല ഫലങ്ങളും നിരാകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സംഭവിച്ചതിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ തെറ്റ് ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് അവന്റെ സ്വന്തം നന്മയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്.

പരിഹാരം

നേരിട്ടുള്ള ഒരു ചോദ്യം വളരെ ഫലപ്രദമായിരിക്കും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും. അവന്റെ അപ്പീലിനായി കാത്തിരിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യവും നടപടികളും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായി തോന്നും.

ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്: "മറക്കുക", "വിഷമിക്കരുത്", "കരയരുത്", "ഇതിലും മികച്ചതാണ്." നിലവിളി, ആരോപണങ്ങൾ, പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ "ജീവൻ കൊണ്ടുവരാനുള്ള" ശ്രമങ്ങൾ ഒന്നിനും ഇടയാക്കില്ല. അത്തരം "സഹായം" സാഹചര്യത്തിന്റെ സങ്കീർണതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മനുഷ്യനെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം

ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ മിക്കപ്പോഴും തങ്ങളെത്തന്നെ അടയ്ക്കുന്നു. ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, അവർ കൂടുതൽ ശക്തരാകുന്നു, ഒരു മാനസിക മുറിവ് മാനസിക അനുഭവങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ശാരീരിക വേദനയും നൽകുന്നു. ഈ നിമിഷത്തിൽ പെൺകുട്ടി കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധയും കരുതലും ഉള്ളവളായിരിക്കണം, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നുഴഞ്ഞുകയറ്റം.

ഒരു ഭർത്താവിന് ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഭൗതിക നഷ്ടങ്ങളോടൊപ്പം, ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വാക്കുകൾ പറയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: “പണത്തിന് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കില്ല. ഞാൻ എപ്പോഴും അവിടെ ഉണ്ടാകും." ഇത് കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായി, പുഞ്ചിരിയോടെയും ആർദ്രതയോടെയും പറയണം. അമിതമായ വൈകാരികതയോ അസ്വസ്ഥതയോ ആ ബന്ധം പൂർണ്ണമായും കച്ചവടപരമാണെന്ന പുരുഷന്റെ ഭയത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കും.

വർക്ക് ടീമിലെയോ ബന്ധുക്കളിലെയോ ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടി ആൺകുട്ടിയുടെ പക്ഷത്താണെന്ന ഒരു ഉറപ്പ് ഇവിടെ ഉചിതമായിരിക്കും. അവൻ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും കുറ്റബോധം തോന്നുകയും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീ തന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് പൂർണ്ണമായും പൂർണ്ണമായും പങ്കിടുകയും സാഹചര്യത്തിന്റെ വിജയകരമായ പരിഹാരത്തിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഒരു മനുഷ്യൻ ശക്തനാണെന്നും തീർച്ചയായും പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുമെന്നും പറയുന്നത് വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല. തന്നിൽ വച്ചിരിക്കുന്ന പ്രതീക്ഷകളെ ന്യായീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ആത്മാഭിമാനം അവനെ അനുവദിക്കില്ല. പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൽ സ്നേഹത്തിന്റെ വാക്കുകളോ കവിതകളോ ഉള്ള SMS അവനെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. അത്തരമൊരു സന്ദേശത്തിന്റെ ഉദാഹരണം:




നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന സ്ത്രീക്ക് പിന്തുണയുടെ വാക്കുകൾ

നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന സ്ത്രീയെ സഹായിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വാത്സല്യത്തോടെയും ആർദ്രതയോടെയും ആരംഭിക്കണം, പ്രശ്നത്തിന്റെ സാരാംശം പ്രശ്നമല്ല. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ അവളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുകയും ചുംബിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും വേണം. ഈ നിമിഷത്തിൽ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളത് വാക്കുകളായിരിക്കും: “ശാന്തമാകൂ, ഞാൻ അടുത്തുണ്ട്, ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ". അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആലിംഗനം തുടരാം, ചായ കുടിക്കുക, പൂർണ്ണമായ ശാന്തതയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുക. അതിനുശേഷം മാത്രമേ സാഹചര്യം ശാന്തമായി ക്രമീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യൂ, പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീയുടെ പക്ഷം പിടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ധാർമ്മികവും ശാരീരികവുമായ സഹായം നൽകണം. നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റവാളികളുമായി സംസാരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക, എന്തെങ്കിലും നടപടിയെടുക്കുക. ഒരു വാക്കിൽ - ജോലിയുടെ ഒരു ഭാഗം സ്വയം മാറ്റാൻ. ശക്തമായ ആൺ തോളും യഥാർത്ഥ സഹായവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഏത് പെൺകുട്ടിയും ശാന്തനാകും, സാഹചര്യം എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും. ഒരു ചെറിയ സമ്മാനം, ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലേക്കോ തിയേറ്ററിലേക്കോ ഉള്ള ഒരു യാത്ര അവളെ അവളുടെ പഴയ ജീവിതത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരും. പകൽ സമയത്ത് ഫോൺ കോളുകൾ, ഗദ്യത്തിലോ കവിതയിലോ സ്നേഹത്തിന്റെയും പിന്തുണയുടെയും രൂപത്തിൽ SMS വളരെ ഉചിതമായിരിക്കും. അത്തരമൊരു സന്ദേശത്തിന്റെ ഉദാഹരണം:




രോഗിയായ ഒരാളെ എങ്ങനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാം

രോഗിയായ ഒരാൾക്കുള്ള പിന്തുണ വാക്കുകളുടെയും പ്രവൃത്തികളുടെയും രൂപത്തിൽ നൽകാം.എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, കാരണം ആളുകൾക്ക് പരസ്പരം അകലെയായിരിക്കാം.

നല്ല വാക്ക്

കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ സഹായിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട മാർഗം പിന്തുണയുടെ വാക്കുകളായിരിക്കും. രോഗിയെ ശാന്തമാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• സ്നേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾ സംസാരിക്കുക. അവ ആത്മാർത്ഥമായി, യഥാർത്ഥ പങ്കാളിത്തത്തോടെ ആവർത്തിക്കണം. "ഞാൻ നിന്നെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കും" എന്ന വാചകം ഉച്ചരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയെ ശാന്തമാക്കാനും സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.
• അഭിനന്ദിക്കാൻ. രോഗികൾ വളരെ ദുർബലരാണ്, അതിനാൽ അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ എല്ലാ വാക്കുകളും ആംഗ്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. കാഴ്ചയിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട വശംഅഭിനന്ദനങ്ങൾ പോലെ മുഴങ്ങും. ഈ മാറ്റങ്ങൾ നിലവിലില്ലെങ്കിലും, അവരുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു രോഗിക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓങ്കോളജി ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് കഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഒരു അത്ഭുതത്തിനായി പ്രത്യാശ നൽകും; ഗുരുതരമായ മാരകമല്ലാത്ത അസുഖം കൊണ്ട്, അത് വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കും.
• സ്തുതി. രോഗിയായ ഒരാളെ സ്തുതിക്കുന്നത് ഓരോ ചെറിയ കാര്യത്തിനും ആയിരിക്കണം, ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിപ്പ് വെള്ളത്തിന് പോലും. ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം രോഗിയുടെ അവസ്ഥ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനോ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കും.
• അകലം പാലിക്കുക. അത് ഉചിതമായിരിക്കും ഫോണ് വിളിഅല്ലെങ്കിൽ സ്കൈപ്പ് സംഭാഷണം. രോഗിക്ക് ഒരു പ്രാദേശിക ശബ്ദം കേൾക്കാനും പരിചിതമായ മുഖം കാണാനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. തുടർന്നുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരന്തരമായ എസ്എംഎസ്, എഴുതിയ കവിതകൾ, അയച്ച ചിത്രങ്ങൾ, രോഗി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ആയിരിക്കും. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഈ വാചകമായിരിക്കും: "ഞാൻ എന്റെ വഴിയിലാണ്."
• അമൂർത്ത വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക. വിരസമായ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറി പ്രകാശവും രസകരവുമായവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നാം ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കണം രസകരമായ കഥ, ഉപകഥ, രസകരമായ വാർത്തകൾ പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് നിഷ്പക്ഷ വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം: ഒരു വായന പുസ്തകം, ഒരു സിനിമ, ഒരു വിഭവത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് - രോഗിക്ക് അൽപ്പമെങ്കിലും താൽപ്പര്യമുള്ള എല്ലാം.

വിലക്കപ്പെട്ട വാക്കുകൾ

ചില വാക്യങ്ങൾ രോഗിയായ ഒരാളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കരുത്:

• രോഗം. നിങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യരുത്, അവരുടെ സ്ഥിരീകരണത്തിനായി നോക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സമാനമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക. ഒരേയൊരു അപവാദം ആകാം സന്തോഷകരമായ അവസരങ്ങൾവിജയകരമായ രോഗശാന്തി.
• സുഹൃത്തുക്കളുടെ പ്രതികരണം. ഒരു രോഗിക്ക് തന്റെ അസുഖം മറ്റുള്ളവരിൽ എന്ത് പ്രതികരണമാണ് ഉണ്ടാക്കിയതെന്ന് അറിയേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് ആരെയെങ്കിലും സ്പർശിച്ചാൽ, അവനെ വ്യക്തിപരമായി സന്ദർശിക്കാൻ അനുവദിക്കുക (ഇതിനെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കരുത്, കാരണം സന്ദർശനം തകരാറിലായേക്കാം, രോഗി നിരാശനാകും). ഒരു പരിചയക്കാരനെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ പറയുകയും ഹലോ പറയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ന്യായമായ പരിഹാരം.
• വ്യക്തിപരമായ മതിപ്പ്. സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിയിലോ അടുത്തുള്ള ബന്ധുക്കളിലോ രോഗം എന്ത് പ്രതികരണമാണ് ഉണ്ടാക്കിയതെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ അനുകമ്പ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് രോഗിയെ കൂടുതൽ വിഷമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം അവൻ അനുഭവത്തിന്റെ കുറ്റവാളിയായി മാറുകയും തന്റെ സ്ഥാനം കൊണ്ട് തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പീഡിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ദൂരം. എങ്കിൽ ഭയങ്കര വാർത്തഅവനിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ അസുഖത്തെക്കുറിച്ച്, ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം അടിയന്തിരമായി റോഡിലിറങ്ങുക എന്നതാണ്. ഇത് അറിയിക്കണം. പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പരിഹാരം, പുറപ്പെടൽ സംബന്ധിച്ച മേലുദ്യോഗസ്ഥരുമായുള്ള ചർച്ചകൾ, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ രഹസ്യമായി തുടരണം. തന്നേക്കാൾ പ്രധാനമായേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗി ബോധവാനായിരിക്കരുത്. വരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ടിക്കറ്റിന്റെ അഭാവം, പറക്കാത്ത കാലാവസ്ഥ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് പരാമർശിക്കാം. ഇവിടെ, ഒരു നുണ രക്ഷപ്പെടും, കാരണം കാത്തിരിക്കുന്നത് രോഗിയുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ദയനീയമാണ്. രോഗം മാരകമാണെങ്കിൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സഹതാപം ഇത് നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കും, ഇത് മോശം മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ക്ഷേമത്തിനും കാരണമാകുന്നു. രോഗം അത്ര ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം തന്നോട് എന്തെങ്കിലും പറയുന്നില്ലെന്ന് രോഗി ചിന്തിക്കും. ചിലപ്പോൾ രോഗിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ വിമുഖത ഉണ്ടായേക്കാം, കാരണം നിരന്തരമായ സഹതാപം ആസക്തിയും അനുകരണവുമാണ്.

ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

രോഗിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരിയായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കലിന് കാരണമാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിൻറെ ഗതി ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും:

• കെയർ. ചില രോഗികൾക്ക് നിരന്തരമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവർക്ക് സ്വന്തമായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട പരിചരണം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും അയാൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. വെറുതെ കിടന്നു ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഓഫർ ചെയ്യുന്നതാണ് ഉചിതം. ഒരു നല്ല സഹായം അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വൃത്തിയാക്കുകയോ അത്താഴം പാചകം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യും. സാഹചര്യം ശരിയായി വിലയിരുത്തുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. രോഗിയെ അവന്റെ പതിവ് ജോലികളിൽ നിന്ന് നിർബന്ധിതമായി നീക്കം ചെയ്യരുത്, സ്ഥിരമായി വിശ്രമിക്കാൻ അയയ്ക്കുക. ചിലപ്പോൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അവരെ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്താൽ മതിയാകും. ഇത് രോഗിയായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ അസുഖത്തെക്കുറിച്ച് താൽക്കാലികമായി മറക്കാനും ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നാനും അനുവദിക്കും.
• അമൂർത്തീകരണം. മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് രോഗിയെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും ഗുളികകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റിക്കറങ്ങാനുള്ള കഴിവുണ്ടെങ്കിൽ, നടക്കാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ശുദ്ധ വായു. നിങ്ങൾക്ക് ചില ഇവന്റുകൾ, എക്സിബിഷനുകൾ, മ്യൂസിയങ്ങൾ, ക്രിയേറ്റീവ് സായാഹ്നങ്ങൾ മുതലായവ സന്ദർശിക്കാം. മാറിയ രൂപം ഒരു തടസ്സമാകരുത്, ഇപ്പോൾ രോഗിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന ദൌത്യം. നല്ല വികാരങ്ങൾമറ്റുള്ളവരുടെ ധാരണയേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണശേഷം അനുശോചനം

പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ നികത്താനാവാത്ത നഷ്ടം കഠിനമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ബാഹ്യ സഹായമില്ലാതെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ആവശ്യമായ പിന്തുണ സമയബന്ധിതമായി നൽകുന്നതിന്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വൈകാരികാവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ഷോക്ക്. ഇത് നിരവധി മിനിറ്റ് മുതൽ നിരവധി ആഴ്ചകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. യാഥാർത്ഥ്യം ഗ്രഹിക്കാനുള്ള അസാധ്യത വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അഭാവത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. ആക്രമണങ്ങൾ വേദനയുടെ അക്രമാസക്തമായ പ്രകടനത്തോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ നിഷ്ക്രിയത്വത്തോടൊപ്പമോ കല്ല് ശാന്തതയും വേർപിരിയലും ഉണ്ടാകാം. ഒരു വ്യക്തി ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല, ഉറങ്ങുന്നില്ല, സംസാരിക്കുന്നില്ല, ചലിക്കുന്നില്ല. ഈ നിമിഷം അവന് ആവശ്യമാണ് മാനസിക സഹായം. അവനെ വെറുതെ വിടുക, നിങ്ങളുടെ പരിചരണം അടിച്ചേൽപ്പിക്കരുത്, ഭക്ഷണം, വെള്ളം എന്നിവ നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, അവനുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ് ന്യായമായ തീരുമാനം. നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കണം, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുക. പ്രതികരണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിഷയത്തിൽ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കരുത്: "ഞങ്ങൾക്ക് നേരത്തെ അറിയാമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടായിരുന്നു, മുതലായവ." എന്തെങ്കിലും തിരികെ നൽകുന്നത് ഇതിനകം അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുറ്റബോധത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. വർത്തമാന കാലഘട്ടത്തിൽ മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതില്ല, അവന്റെ പീഡനം ഓർക്കുക. ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല: "എല്ലാം മുന്നിലാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിയും സമയമുണ്ടാകും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത് കണ്ടെത്തും, ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു ...". ശവസംസ്കാരം, വൃത്തിയാക്കൽ, പാചകം എന്നിവ സംഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് വളരെ മികച്ചതായിരിക്കും.
• അനുഭവം. ഈ കാലയളവ് രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം അവസാനിക്കും. ഈ സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തി അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലാണ്, മോശമായി ഓറിയന്റഡ് ആണ്, ഏതാണ്ട് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, ഓരോ അധിക വാക്കും ആംഗ്യവും പൊട്ടിക്കരഞ്ഞേക്കാം. തൊണ്ടയിൽ ഒരു പിണ്ഡം അനുഭവപ്പെടുന്നതും ദുഃഖകരമായ ഓർമ്മകൾഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കില്ല, വിശപ്പില്ല. മരിച്ചയാളുടെ ഓർമ്മകൾ കുറ്റബോധം, മരിച്ചയാളുടെ പ്രതിച്ഛായയുടെ ആദർശവൽക്കരണം അല്ലെങ്കിൽ അവനോടുള്ള ആക്രമണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ച് ദയയുള്ള വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം പെരുമാറ്റം പോയ വ്യക്തിയോടുള്ള നല്ല മനോഭാവം സ്ഥിരീകരിക്കുകയും അവന്റെ മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സാധാരണ അനുഭവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഇതിലും വലിയ ദുഃഖം അനുഭവിച്ച മറ്റുള്ളവരുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകരുത്. ഇത് കൗശലമില്ലാത്തതും അനാദരവുള്ളതുമായി കാണപ്പെടും. നടത്തം, ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സംയുക്ത കണ്ണുനീർ രൂപത്തിൽ വികാരങ്ങളുടെ ലളിതമായ റിലീസ് വളരെ ഫലപ്രദമായിരിക്കും. ഒരു വ്യക്തി തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവനെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം ബന്ധപ്പെടുകയോ വിളിക്കുകയോ സന്ദേശങ്ങൾ എഴുതുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
• അവബോധം. നഷ്ടം സംഭവിച്ച് ഒരു വർഷത്തിന് ശേഷം ഈ ഘട്ടം അവസാനിക്കും. ഒരു വ്യക്തി ഇപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടാം, പക്ഷേ സാഹചര്യത്തിന്റെ മാറ്റാനാവാത്ത അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അയാൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം. ഇത് ക്രമേണ സാധാരണ മോഡിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, ജോലി നിമിഷങ്ങളിലോ ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങളിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. അസഹനീയമായ പോരാട്ടങ്ങൾ ഹൃദയവേദനകുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞതുമായ സന്ദർശനം. ഈ കാലയളവിൽ, അവൻ ഏതാണ്ട് മടങ്ങിയെത്തി സാധാരണ ജീവിതംപക്ഷേ നഷ്ടത്തിന്റെ വേദന ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും വിനോദങ്ങളിലേക്കും അവനെ തടസ്സമില്ലാതെ പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് കഴിയുന്നത്ര തന്ത്രപരമായി ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും അവന്റെ സാധാരണ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ വ്യതിയാനങ്ങളോട് സഹതാപം കാണിക്കുകയും വേണം.
• വീണ്ടെടുക്കൽ. നഷ്ടം സംഭവിച്ച് ഒന്നര വർഷത്തിന് ശേഷം ഒരു വ്യക്തി പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. മൂർച്ചയേറിയ വേദനയ്ക്ക് പകരം ശാന്തമായ ദുഃഖം. ഓർമ്മകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ണുനീരിനൊപ്പം ഉണ്ടാകില്ല, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തി പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾ, പക്ഷേ അയാൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തിന്റെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

വിവരിച്ച ഘട്ടങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് കാലതാമസം വരുത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് അടിയന്തിരമായി സഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ സംസ്ഥാനംഅപകടകരവും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതുമാണ്.

എങ്ങനെ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കും

ആത്മാർത്ഥമായ സഹായത്തിന് അതിന്റേതായ സൂക്ഷ്മതകളുണ്ട്. സഹായം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ:

• ആത്മാർത്ഥമായ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം നിങ്ങൾ സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• കഠിനമായ ദുഃഖത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. അവ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളെയോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെയോ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
• വ്യക്തിഗത ഇടത്തിനുള്ള അവകാശം നിക്ഷിപ്തമാക്കുക, സാഹചര്യത്തിന് ബന്ദിയാക്കരുത്.
• അഭ്യർത്ഥന നിറവേറ്റാനുള്ള ചെറിയ വിസമ്മതത്തിൽ സ്വയം കൃത്രിമം കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ത്യജിക്കരുത്, ജോലി, കുടുംബ സന്തോഷംഒരു സുഹൃത്തിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ.
• ധാർമ്മികമോ ഭൗതികമോ ആയ സഹായം വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയുമായി തന്ത്രപരമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യം മറികടക്കാൻ സാധ്യമായതെല്ലാം ഇതിനകം ചെയ്തുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുക.

സമയോചിതമായ സഹായം, ആത്മാർത്ഥമായ അനുകമ്പ ഒരു വ്യക്തിയെ അവന്റെ മുൻ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും.

പിന്നെ ചില രഹസ്യങ്ങളും...

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരിൽ ഒരാളായ ഐറിന വോലോഡിനയുടെ കഥ:

വലിയ ചുളിവുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട കണ്ണുകളാൽ ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, കൂടാതെ ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളും വീക്കവും. കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചുളിവുകളും ബാഗുകളും എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാം? വീക്കവും ചുവപ്പും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?എന്നാൽ ഒന്നും ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ കണ്ണുകൾ പോലെ പ്രായമാകുകയോ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരെ എങ്ങനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും? പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി? പഠിച്ചത് - 5 ആയിരം ഡോളറിൽ കുറയാത്തത്. ഹാർഡ്‌വെയർ നടപടിക്രമങ്ങൾ - ഫോട്ടോറിജുവനേഷൻ, ഗ്യാസ്-ലിക്വിഡ് പീലിംഗ്, റേഡിയോലിഫ്റ്റിംഗ്, ലേസർ ഫെയ്‌സ്‌ലിഫ്റ്റ്? കുറച്ചുകൂടി താങ്ങാവുന്ന വില - കോഴ്സിന് 1.5-2 ആയിരം ഡോളർ ചിലവാകും. പിന്നെ എപ്പോഴാണ് ഇതിനെല്ലാം സമയം കണ്ടെത്തുക? അതെ, അത് ഇപ്പോഴും ചെലവേറിയതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഇപ്പോൾ. അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് വേണ്ടി ഞാൻ മറ്റൊരു വഴി തിരഞ്ഞെടുത്തു ...

64 പേരുടെ ജീവിതം. ഇതിൽ 41 കുട്ടികൾ. ഒരുപക്ഷേ, റഷ്യയുടെ ചരിത്രത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾക്ക് ധാരാളം കുട്ടികളെ നഷ്ടപ്പെട്ട ചുരുക്കം ചില സംഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഓൾഗ മകരോവ

അത്തരം സങ്കടങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കാം, എന്തുചെയ്യരുത്, പറയരുത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവൾ പറഞ്ഞു ഓൾഗ മകരോവ, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും 2005 മുതൽ 2015 വരെ റഷ്യൻ എമർജൻസി മന്ത്രാലയത്തിന്റെ എമർജൻസി സൈക്കോളജിക്കൽ അസിസ്റ്റൻസിന്റെ സെന്റർ ഫോർ എമർജൻസി റെസ്‌പോൺസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിന്റെ മുൻ മേധാവിയുമാണ്. റഷ്യയിലും വിദേശത്തും 50 ലധികം ദുരന്തങ്ങളിൽ അവൾ പ്രവർത്തിച്ചു: വിമാനാപകടങ്ങൾ, ഖനി അപകടങ്ങൾ, ഭൂകമ്പങ്ങൾ.

കുട്ടി മരിച്ച ഒരു വ്യക്തിയോട്, "നിൽക്കൂ" എന്ന് പറയുന്നത് ഉചിതമാണോ?

- ചില പൊതുവായ പദസമുച്ചയങ്ങൾ പറയുന്നത് വളരെ ശരിയല്ല, അതിനു പിന്നിൽ ഞങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് വിഷമവും ആശയക്കുഴപ്പവും തോന്നുന്നു, സങ്കടമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഈ അവസ്ഥയിൽ ഞങ്ങൾ വളരെ ആഘാതത്തിലാണ്. മരണത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഈ സംഭാഷണത്തിന് നമ്മൾ തന്നെ തയ്യാറല്ല. ഈ ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്നും ഒരുതരം ഭയത്തിൽ നിന്നുപോലും ആളുകൾ നിന്ദ്യമായ വാക്യങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ഒളിക്കുന്നു: “എല്ലാം ശരിയാകും”, “ശരി, അസ്വസ്ഥരാകരുത്”, “ശരി, നിങ്ങൾ പിടിക്കുക”, “ദൈവം ഏറ്റവും മികച്ചത് എടുക്കുന്നു”, “ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം ഉണ്ടായിരിക്കും "... അത്തരമൊരു നിമിഷത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയോട് ഈ വാക്യങ്ങൾ, മറിച്ച്, അവന്റെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെന്നും, അവന്റെ ദുഃഖം വിലമതിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും പറയുന്നു. "പിടിക്കുക" എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? അതെ, ഒന്നുമില്ല.

ഔപചാരികതയെയും നിന്ദ്യതയെയും ചില വാചകങ്ങളെയും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടിയെ നഷ്ടപ്പെട്ട അമ്മയോട്: “നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണ് - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രസവിക്കും”, “നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് അവനെ കൊല്ലുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും രണ്ട് കുട്ടികളുണ്ട്”. വികാരാധീനനായ ഒരു വ്യക്തി, ഒരുപക്ഷേ, എന്തായാലും എല്ലാം മനസ്സിലാക്കുന്നു, അയാൾ പൂർണ്ണമായും നഷ്ടത്തിലല്ലെങ്കിൽ അത്തരമൊരു കാര്യം പറയില്ല.

ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയോട് സഹതപിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ വാക്കുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

- ഞങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പകരം, "ഞങ്ങൾ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു", "ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നു", "ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്", "ഞങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ" എന്ന് പറയേണ്ടതുണ്ട്. സഹായിക്കാൻ എപ്പോഴും തയ്യാറാണ് ". അതായത്, നമുക്ക് ഒരു വശത്ത്, ലളിതവും മറുവശത്ത്, കൂടുതൽ പിന്തുണയുള്ള വാക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയെ തൊടാതിരിക്കുകയും അവന്റെ സങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണോ നല്ലത്?

“ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വളരെ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, അവൻ അത് ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ, അവന് ഈ അവസരം നൽകേണ്ടതുണ്ട് - തനിച്ചായിരിക്കാൻ. എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സമീപത്തുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് പറയാം, അവൻ വിളിക്കട്ടെ - നിങ്ങൾ വരാം.

ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഈ വിഷയം ഉന്നയിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും അധിക കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് കരുതുന്നത് തെറ്റാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ദുഃഖിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല; അവൻ ഇതിനകം തന്റെ സമയത്തിന്റെ 100% അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം ഇക്കാര്യം മറന്നില്ല, ഈ ചിന്തകളും ഓർമ്മകളും തന്നോട് പങ്കുവെക്കുകയും സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയോട് നന്ദിയുള്ളവനായിരിക്കും. നേരെമറിച്ച്, സംഭാഷണം ആശ്വാസം നൽകും.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ സങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?

- മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണത്തോട് ആളുകൾ എപ്പോഴും പ്രതികരിക്കുന്നു. ഈ വിഷയം 100% ചിന്തകളും ശ്രദ്ധയും മെമ്മറിയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ, നമുക്ക് ഒരു വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, മരിച്ചയാളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് എന്തെങ്കിലും ഓർക്കാൻ കഴിയും, ഫോട്ടോകൾ നോക്കുക, ഇത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്നു, നേരെമറിച്ച്, മരിച്ചവരുടെ ഓർമ്മകൾ, ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ അദ്ദേഹത്തിന് ആശ്വാസം നൽകും.

ഒരു വ്യക്തി കരയുമ്പോൾ "കരയരുത്" എന്ന് പറയുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

- "കരയരുത്" എന്ന് പറയുന്നത്, തീർച്ചയായും, അനുചിതമാണ്. "കരയരുത്" എന്നത് സങ്കടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെ കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളെത്തന്നെയാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ സഹിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മറ്റൊരാളുടെ ഹിസ്റ്റീരിയ കാണുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മറ്റൊരാളുടെ കരച്ചിൽ കേൾക്കുക, നമുക്ക് ഗ്രഹിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരാളോട് പറയുന്നു: “കരയരുത്. ”, “ശാന്തമാക്കുക”, “അങ്ങനെ നിലവിളിക്കരുത്”, “ശരി, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ”. നേരെമറിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കരയാനും സംസാരിക്കാനും അവസരം നൽകണം. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തി അറിയുമ്പോൾ ആദ്യ മിനിറ്റുകളിൽ, പലപ്പോഴും വളരെ മൂർച്ചയുള്ള പ്രതികരണമുണ്ട്: തന്ത്രങ്ങളും നിലവിളികളും, ആളുകൾ തളർന്നുപോകുന്നു. എന്നാൽ അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഏത് പ്രതികരണവും സാധാരണമാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് സഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും. ഇത് മനസ്സിലാക്കണം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവൻ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ അവസരം നൽകണം.

ഒരു കുടുംബത്തിൽ ഒരു കുട്ടി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും കരയുന്നു. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പുരുഷന്മാരിലെ വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനം ഇപ്പോഴും ഒരു ബലഹീനതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവർ പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ സങ്കടം പരസ്യമായി നിലനിർത്താനും കാണിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഉള്ളിലുള്ളതെല്ലാം പിടിച്ചുനിർത്തുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരാജയം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

ദുഃഖിതനായ ഒരാൾക്ക് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ നൽകണോ?

- ഏത് ഫലപ്രദമായ പരിചരണത്തിനും നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്. ദുഃഖം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ മറക്കുന്നു, അവരുടെ ശക്തി വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുന്നു. അവർ കുടിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഉറങ്ങാനും മറക്കുന്നു. ഇത് ശരിയാണ്, അത്തരം കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന ഒരു വ്യക്തി സമീപത്ത് ഉണ്ടെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: പതിവായി ഭക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, ആ വ്യക്തി കുറഞ്ഞത് കുടിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

സഹായിക്കാൻ പണം നൽകണോ?

ഓരോ വ്യക്തിയും അവർക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ സഹായവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കെമെറോവോയിലെ ദുരന്തത്തിനുശേഷം, പലരും പണം നൽകി സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: റെഡ് ക്രോസ്, രൂപത, കെമെറോവോയുടെ ഭരണം എന്നിവയാൽ ഭീമമായ തുകകൾ ശേഖരിച്ചു ... ശരിയാണ്, ആളുകൾ പലപ്പോഴും പണം ഉപയോഗിച്ച് സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ചിലർക്ക് ഇതാണ് സഹായിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ, ദുഃഖം കാരണം, ഒറ്റപ്പെട്ടു, ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

ഇതെല്ലാം എത്ര കാലം മുമ്പ് നഷ്ടം സംഭവിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പല ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ദുഃഖം.

ആദ്യം, തിരസ്കരണവും നിഷേധവും: ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഒരു വ്യക്തി വിശ്വസിക്കാത്തപ്പോൾ.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ നഷ്ടത്തിന്റെ അപ്രസക്തത അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ദേഷ്യപ്പെടുന്നു: അതെങ്ങനെയാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് എനിക്ക് സംഭവിച്ചത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറ്റവാളികളെ തിരയാൻ കഴിയും - ഒരു ദുരന്തമുണ്ടായാൽ, അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ അവരെ അന്വേഷിക്കുക, അസുഖമുണ്ടായാൽ - ഡോക്ടർമാരിൽ കുറ്റവാളികളെ തിരയുക. അതായത്, കുറ്റവാളിയെ കണ്ടെത്തുക, അവനിൽ തിന്മ അഴിച്ചുവിടുക, സംഭവിച്ചതിന് പ്രതികാരം ആവശ്യപ്പെടുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.

സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ അയാൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം, തെറ്റായ സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാത്തതിന് അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തതിന്. ഒരുതരം യുക്തിരഹിതമായ കുറ്റബോധം ഉണ്ടാകാം: "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അവനെ അവിടെ പോകാൻ അനുവദിച്ചത്", "അദ്ദേഹത്തിന് ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നില്ല", "അവർക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കാനാകും".

ഇവ എപ്പോൾ മൂർച്ചയുള്ള വികാരങ്ങൾഅല്പം കടന്നുപോകുക, വിഷാദത്തിന്റെ ഘട്ടം വന്നേക്കാം. തീർച്ചയായും, അപ്പോൾ ആ വ്യക്തി ഒറ്റപ്പെട്ടു, ആരുമായും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇതും ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ സമീപത്ത് സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്നും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ് ശരിയായ തീരുമാനം. അത് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റോ ആകാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഈ വാക്കിനെ ഭയപ്പെടരുത്.

ഒരു ദുരന്തത്തിൽ ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരാൾ സഹതാപത്തിന്റെ വാക്കുകൾ സ്വീകരിക്കുമോ?

- തീർച്ചയായും. അവൻ ഒന്നും കേൾക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യാത്ത തന്റെ സങ്കടത്തിൽ അങ്ങനെയാണെന്ന് തോന്നിയാലും, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് അങ്ങനെയല്ല. ഈ നിമിഷത്തിൽ പിന്തുണ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഊഷ്മളമായ വാക്കുകൾ പ്രധാനമാണ്, "ഞങ്ങൾ സമീപത്തുണ്ട്", "ഞങ്ങൾ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു", "ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം". ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തി വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ അവന്റെ സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരാൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നഷ്ടം നേരിടാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

പൊതുവായ ശുപാർശകൾ നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കണം ഈ നിമിഷംതോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ വികാരങ്ങൾക്കും നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും: കോപം, കുറ്റബോധം, നിരാശ ... ദുഃഖം തരണം ചെയ്യാനും ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം നമുക്ക് ആവശ്യമാണ്.

ദുഃഖം ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഒരു ദിവസം, ഒരു ദിവസം, കുറഞ്ഞത് ഒരു നിമിഷമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് സുഖം തോന്നും, പിന്നീട് രണ്ട് സെക്കൻഡ്, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും.

നഷ്ടത്തിന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ കാലയളവ് ഒരു വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളില്ലാതെ എല്ലാ അവധിദിനങ്ങളും നിങ്ങൾ ഇതിനകം കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്തതെന്തെന്ന് ഓർക്കുമ്പോൾ. എന്നാൽ ക്രമേണ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, അവൻ ജീവിതത്തിൽ ചില പുതിയ അർത്ഥങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു, പുതിയ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുന്നു, ജീവിത പാതപുതിയ ആളുകളുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ പോലും. ക്രമേണ, ദുഃഖം കറുപ്പും ആസക്തിയും കുറഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഊഷ്മളതയോടെയും സ്നേഹത്തോടെയും നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ "സ്വീകാര്യത" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നിമിഷമാണിത്.

ദുഃഖത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ജീവിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ അർത്ഥം വിട്ടുപോയ വ്യക്തിയിലായിരിക്കാം: അയാൾക്ക് ചെയ്യാൻ സമയമില്ലാത്ത അവന്റെ ചില ആഗ്രഹങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാനും അവന്റെ ഓർമ്മയ്ക്കായി അത് ചെയ്യാനും കഴിയും.