നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാം. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക: ഭയപ്പെടുന്നവർക്ക് ഒരു പ്രായോഗിക ഗൈഡ്
അതിശയകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വെബ്‌സൈറ്റായ വിജയ ഡയറിയിലേക്ക് സ്വാഗതം! 🙂
ആഹ്ലാദകരമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക മാനസികാവസ്ഥയെ വിളിക്കുന്നു ആശ്വാസ മേഖല.
ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ തന്റെ സ്വപ്നം നിറവേറ്റാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, അവനെ തരംതാഴ്ത്തുകയും അവന്റെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള ആഗ്രഹം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
ആന്തരികമാണ് ഇവിടെ പ്രധാന വാക്ക്.
ഒരേ ഇനങ്ങൾ പുറം ലോകംവേണ്ടി വ്യത്യസ്ത ആളുകൾവ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, വിലയേറിയ കോഫികൾ, ചായകൾ, സിഗാറുകൾ, ആഡംബര ഫർണിച്ചറുകൾ, അവൻ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന വിലകൂടിയ കാർ എന്നിവ പരിചിതമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു - അയാൾക്ക് ഇനി മതിപ്പില്ല.
മറ്റൊരാൾക്ക്, മുകളിൽ പറഞ്ഞതെല്ലാം അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്വപ്നം മാത്രമായിരിക്കാം.
മറ്റൊരു വാക്കിൽ, ആശ്വാസ മേഖല- ഈ:
സ്ഥിരമായ ശീലങ്ങൾ.
ഒരു വ്യക്തി വികസിക്കുന്നില്ല, പരിചിതവും പരിചിതവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, ഒരു കംഫർട്ട് സോണിൽ വേരൂന്നിയതാണ്.
പെരുമാറ്റത്തിന്റെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ.
ഒരു വ്യക്തി യാന്ത്രികമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതേ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുദിനം ചെയ്യുന്നു, ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യം സ്വന്തം മനസ്സുകൊണ്ട് അനുഭവിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു.
ചിന്താ രീതികൾ.
ഒരു വ്യക്തി തയ്യാറായ എല്ലാത്തിന്റെയും ഉപഭോക്താവായി മാറുന്നു.
അവൻ ചിന്തിക്കാൻ വളരെ മടിയനാകുന്നു.
പിന്നിൽ ആശ്വാസ മേഖലതികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ "നാണയത്തിന്റെ വശം" ഉണ്ട് - അസുഖകരവും അസാധാരണവുമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഒരു മേഖല.
ഒരു സോൺ വിട്ട് അപരിചിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി പുതുതായി ജീവിക്കാനും പുതുതായി അനുഭവിക്കാനും സുപ്രധാന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും പഠിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, പുതിയ ജീവിത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ (പിന്തുണ പോയിന്റുകൾ) തേടേണ്ടതുണ്ട് പുതിയ ലോകംകൂടുതൽ വ്യക്തവും എളുപ്പവുമായി.
എതിർ മേഖലയിലെ സംസ്ഥാനം ഒരു കുട്ടി വളരുന്ന പ്രക്രിയയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം!
കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം? പുറത്തേക്കുള്ള വഴികൾ:
എല്ലാവർക്കും സുഖപ്രദമായ താമസം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും.
എപ്പോൾ, എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് എല്ലാം.
വിധിയുടെ കാരുണ്യത്തിനായി ഒരു സുഖപ്രദമായ അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കുകയോ വലിച്ചെറിയുകയോ ചെയ്യുന്നു.
സാധാരണ നിലനിൽപ്പിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ മാർഗം ആത്മാവിന് കൂടുതൽ ആഘാതകരമാണ്: സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം.
ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളോ മാറിയ സാഹചര്യങ്ങളോ ഒരു വ്യക്തിയെ തന്റെ പതിവ് ജീവിതത്തിന്റെ ഗതി മാറ്റാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗണ്യമായ ഭീഷണിയാണ്.
ജീവിതത്തിൽ അത്തരം പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, "ചാരനിറത്തിലുള്ള" ഉപഭോക്തൃ നിലനിൽപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് സ്വയം ബോധപൂർവമായ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
അപ്പോൾ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകും സൗമ്യമായ രൂപംമനസ്സിൽ മൃദുലമായ പ്രഭാവം.
“ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പരിധി നിശ്ചയിച്ചാൽ, നിങ്ങളും മരിച്ചുപോയേക്കാം. അത് ജോലിയിലേക്കും ധാർമികതയിലേക്കും ജീവിതത്തിലേക്കും വ്യാപിക്കും. അതിരുകളില്ല, സ്ഥിരതയുള്ള തിരശ്ചീന മേഖലകൾ മാത്രം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ തുടരാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ അവയ്ക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. കൊന്നാൽ കൊല്ലും.”
ബ്രൂസ് ലീ
97% ആളുകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ 2/3 ഭാഗവും തങ്ങൾക്ക് എല്ലാം മുന്നിലുണ്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!
മതി ബാലിശമായ ഭ്രമങ്ങൾ!!!
നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 5 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുകഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക!
ഒരു കോഴ്സിലേക്കോ വാരാന്ത്യ ക്ലബ്ബിലേക്കോ പോകുക!
മടിയനാകരുത്, പക്ഷേ ഇന്റർനെറ്റിൽ, പത്രങ്ങളിൽ നോക്കുക - രസകരമായ കോഴ്സുകൾഎന്റെ നഗരത്തിൽ.
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കണ്ടെത്തി പുതിയ പരിചയക്കാരിലേക്കും ആവേശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും പോകുക.
ഒരു കാര്യം കൂടി... കോഴ്‌സുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യരുത്, പതിവായി അവയിൽ പങ്കെടുക്കുക!
ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഒരു യാത്ര പോകൂ!
ഒരു ചെറിയ യാത്ര പോകാൻ നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുക.
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് യാത്രയുടെ റൂട്ട് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ എടുക്കുക .. എല്ലാം!
കൂടുതൽ ആസൂത്രണം ആവശ്യമില്ല.
വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യും, എവിടെ പോകും ...
ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുകകൂടാതെ അയഥാർത്ഥ ഇംപ്രഷനുകൾ നേടൂ! 😉
പുതിയ ജോലികൾ ഏറ്റെടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ജോലിസ്ഥലത്ത്!
ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പ്രോജക്റ്റ് ഏറ്റെടുക്കുക!
അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുക മാത്രമല്ല, പുതിയതും പാരമ്പര്യേതരവുമായ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ കാര്യങ്ങൾ ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെ പോകുന്നു!
സ്പോർട്സിനായി പോകൂ! നിങ്ങൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക!
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസം, ആരോഗ്യം, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയും തീർച്ചയായും ചേർക്കുന്നുവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം!
നിങ്ങൾ ഇതുവരെ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ലേ?
അപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനും സ്വയം ക്രമപ്പെടുത്താനും തുടങ്ങേണ്ട സമയമാണിത്!
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക!
ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്!
അതിനായി നിങ്ങൾക്ക് അത് സാധ്യമാക്കാം.
കംഫർട്ട് സോൺ അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
സുഖകരവും നരച്ചതുമായ ജീവിതത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവമാണ്.
അഭിനയിക്കുന്നതും സ്വയം അഭിനയിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നതും പോലും എളുപ്പമല്ല.
മാനസികാവസ്ഥയും കാലാവസ്ഥയും കണക്കിലെടുക്കാതെ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയും പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നത് ഒരു മുൻ‌ഗണനയാണ്.
സജീവമായ ജീവിതശൈലി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജിജ്ഞാസ, "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" എന്ന തത്ത്വത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന ജീവിതം എന്നിവ ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്,
വിദ്യാഭ്യാസ വീഡിയോ കാണുക!
ജീവൻ ശ്വസിക്കുക!
സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും ക്രമമായ വികസനവും, തരംതാഴ്ത്തലല്ല, ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ അനുവദിക്കുക നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക.
ഉപയോഗപ്രദമായ ലേഖനം? പുതിയവ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്!
നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ നൽകി പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ മെയിൽ വഴി സ്വീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാമെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ യുദ്ധം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ മോശം ശീലങ്ങൾനിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങളും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഉയർന്ന നിലജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും സുഖസൗകര്യങ്ങൾ, നല്ല വിശ്രമത്തിനും വിശ്രമത്തിനും പരമാവധി സൗകര്യങ്ങളും ആനുകൂല്യങ്ങളും ഒരു യോഗ്യമായ ലക്ഷ്യമാണ്, ഓരോ വ്യക്തിയും അത് നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. മനോഹരമായി ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വിലക്കാനാവില്ല, അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെടുന്നു പുരാതന വാക്ക്. കൂടുതൽ സ്‌ക്വയർ മീറ്ററുകൾ, കൂടുതൽ അഭിമാനകരമായ പ്രദേശത്ത് പാർപ്പിടം, വേഗതയേറിയ കാർ, ഫാൻസി കമ്പ്യൂട്ടർ, സ്റ്റൈലിഷ് ഫോൺ, ജീവിതം ശോഭയുള്ളതും സൗകര്യപ്രദവും യോഗ്യവുമാക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നാമെല്ലാവരും പരിശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഇതെല്ലാം നേടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവൻ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ധാർഷ്ട്യത്തോടെ ലക്ഷ്യത്തെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലക്ഷ്യം നേടുകയും പ്രതിഫലം കൊയ്യാനുള്ള സമയം വരുകയും ചെയ്യുന്ന നിമിഷത്തിൽ, പലരും പ്രിയപ്പെട്ട കംഫർട്ട് സോണിലേക്ക് വീഴുന്നു. ജീവിതം ഒരു വിജയമാണ്, ഭാഗ്യവാനായ മനുഷ്യൻ സന്തോഷത്തോടെ പറയുന്നു, തന്റെ സംതൃപ്തമായ പുഞ്ചിരി മറയ്ക്കാൻ പോലും ശ്രമിക്കുന്നില്ല.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഇതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ഒരു വ്യക്തി ആഗ്രഹിച്ചത് ഈ ആശ്വാസത്തിനല്ലേ, അതിനായിട്ടല്ലേ അവൻ അക്ഷീണം പ്രയത്നിച്ചത്, ചിലപ്പോൾ ചെറുതും വലുതുമായ സന്തോഷങ്ങൾ സ്വയം നിരസിച്ചു? എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ചുറ്റും നിങ്ങൾ വളരെ ഉത്സാഹത്തോടെയും സ്ഥിരതയോടെയും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന കംഫർട്ട് സോൺ വലിയ അപകടം നിറഞ്ഞതാണ്. അപകടം വളരെ വലുതാണ്, നിങ്ങൾ ഈ കുപ്രസിദ്ധമായ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകണം, കഴിയുന്നതും വേഗം. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, അതിൽ വീഴാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ അത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ല.
കംഫർട്ട് സോണിന്റെ പ്രധാന അപകടം എന്താണ്?
കംഫർട്ട് സോണിന്റെ പ്രധാന അപകടം അത് നിർത്തുന്നു എന്നതാണ് കൂടുതൽ വികസനംവ്യക്തി. ഒരു വ്യക്തി ഒരുപാട് കഴിവുള്ളവനാണ്, അവൻ അവ സമർത്ഥമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവന്റെ സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്. ഏതെങ്കിലും ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, അനിവാര്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ ആവശ്യമാണ് വലിയ ശക്തികൾ, ഫണ്ടുകൾ, അധിക അറിവ് നേടുകയും പുതിയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെലവഴിച്ച പരിശ്രമത്തിന്റെ ഫലം ഒരാൾക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന തികച്ചും യോഗ്യമായ ലക്ഷ്യമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതും സ്വയം പുതിയ ജോലികൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ തുടരുന്നതും നിർത്തുന്നു. 
- അത്തരമൊരു വ്യക്തി സ്വയം വഞ്ചനയുടെ കെണിയിൽ വീഴുന്നു, അത് ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം ശരിയാണെന്നും, ജോലിയുടെ ഫലം മനോഹരമാണെന്നും, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും, വിശ്രമിക്കാനും, ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ആകുലപ്പെടാതിരിക്കാനും കഴിയും.
- ആത്മവഞ്ചന കെണിയുടെ മറ്റൊരു വകഭേദം, ജീവിതം ജീവിച്ചു, വളരെയധികം ഊർജ്ജം പാഴാക്കി, സംഭാവന നൽകാൻ വളരെ വൈകി എന്നതാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതം"അമിത അധ്വാനത്താൽ നേടിയ" എല്ലാം നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
- സ്വയം വഞ്ചന കെണിയുടെ മൂന്നാമത്തെ, ഏറ്റവും ഭയാനകമായ പതിപ്പ് "ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ വിജയിച്ചില്ല." എത്തിച്ചേരാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ മനുഷ്യൻ പരാജയപ്പെട്ടു പുതിയ ലക്ഷ്യംകംഫർട്ട് സോണിലേക്ക്, മുൻ പരിചിതവും സുഖപ്രദവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന വഴി എത്രയും വേഗം ആയിരിക്കണമെന്ന് വ്യക്തമാണ്, വ്യക്തി സ്വന്തം കൈകളാൽ അത്ഭുതകരമായ എല്ലാ സാധ്യതകളും മറികടക്കുന്നതുവരെ. സ്വന്തം ജീവിതംഅനിവാര്യമായ അധഃപതനത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് നീങ്ങുകയുമില്ല.
കംഫർട്ട് സോണിന്റെ മോശം സ്വാധീനം പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനുള്ള വിസമ്മതവും വ്യക്തിഗത വികസനത്തിൽ ഒരു സ്റ്റോപ്പും മാത്രമല്ല. കരിയറിലും വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങളിലും മാത്രമല്ല, പല തലങ്ങളിലും മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ശാരീരിക തലത്തിൽ, കംഫർട്ട് സോൺ അപകടകരമല്ല. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്, അവർ ജീവിതം ആനന്ദത്തോടെ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരിൽ ചിലർ കാലക്രമേണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവരുടെ മുൻ വിനോദങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും തുടങ്ങിയത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഇത് പ്രായത്തിന്റെ അനിവാര്യമായ സ്വാധീനമല്ല. അത്തരം ആളുകളുടെ ശരീരം സമാധാനത്തിനും വിശ്രമത്തിനും ശീലമാണ്, അതിനാൽ പ്രവർത്തനവും ചലനാത്മകതയും ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
സാധാരണ ടോണിന്റെ വിശ്രമവും നഷ്ടവും ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച്, വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ബാധിക്കുന്നു. കംഫർട്ട് സോണിന്റെ ആനന്ദത്തിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ തലച്ചോറും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാത്ത ഒരു വലിയ അപകടം. സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതിന്റെ അഭാവം തലച്ചോറിന്റെ ഈ കഴിവിന്റെ ശോഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചിന്തകൾക്ക് അവയുടെ മുൻ വേഗത നഷ്ടപ്പെടുന്നു, തലച്ചോറിലെ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന്റെ വേഗതയ്ക്കും കൃത്യതയ്ക്കും, ചിന്തയുടെ വ്യക്തതയ്ക്കും, വിധികളുടെ കൃത്യതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം പഠിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പുതിയതും വ്യക്തവുമായ ചിന്തകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
മസ്തിഷ്കം ഈ അവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ കാലം നിലകൊള്ളുന്നു, കംഫർട്ട് സോണിന്റെ പ്രഭാവം കൂടുതൽ ദോഷകരമാണ്. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം വളരെ വിചിത്രമായ ഒരു പേശിയാണ്, അത് നിരന്തരമായ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്, പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ നേട്ടമാണ് മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾതലച്ചോറിന്. ഒരു കംഫർട്ട് സോണിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി അനിവാര്യമായും വളഞ്ഞ ട്രാക്കിലൂടെ നീങ്ങുന്നു, ദിവസം തോറും സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടാസ്ക്കുകൾ പരിഹരിക്കുകയും പരിമിതമായ ഒരു കൂട്ടം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാം വളരെക്കാലമായി തീരുമാനിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിയും, വിജയകരവും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും. അവയിൽ ഏതാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പരമാവധി സ്വാധീനം ചെലുത്തിയതും ഭൗതികവും ആത്മീയവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വലിയ ലാഭവിഹിതം കൊണ്ടുവന്നതും? ഈ കാലഘട്ടങ്ങൾ ഏറ്റവും സുഖകരവും ആനന്ദകരവുമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം നൂറു ശതമാനം ഗ്യാരണ്ടി നൽകാം. മിക്കവാറും, ഇവ വിദ്യാർത്ഥി വർഷങ്ങൾ, കൊടുങ്കാറ്റും ആവേശകരവും അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലെ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളുമാണ്, എല്ലാം ഇല്ലെങ്കിൽ, ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കേണ്ടി വരും.
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം - നിയമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും.
മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പുതുമയുടെ ഒരു ഘടകം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ പഴയ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താനോ ശ്രമിക്കുന്ന നിമിഷത്തിലാണ് കംഫർട്ട് സോൺ അതിന്റെ വലയിൽ പിടിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലാത്ത, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരമാക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും പുതിയത് ചെയ്യാനുള്ള തീരുമാനത്തിൽ നിങ്ങൾ തീപിടിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു, പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങൾ ഒരു അദൃശ്യ മതിലിൽ ഇടറിവീഴുന്നതുപോലെ - നിങ്ങളുടെ എല്ലാ തീക്ഷ്ണതയും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വഴിയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാറ്റങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുക, തിങ്കളാഴ്ചയോ നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തിന് ശേഷമോ ആരംഭിക്കുക. പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ എല്ലാം അതേപടി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് ശേഷം ക്ലബ്ബിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നു. ലളിതമായ വർത്തമാനകാലം പാഴ്‌സ് ചെയ്യുകയും ആദ്യത്തെ നൂറ് വാക്കുകൾ മനഃപാഠമാക്കുകയും ചെയ്ത ശേഷം ഇംഗ്ലീഷ് പഠിക്കാനുള്ള പത്താം ശ്രമം നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. രണ്ടാഴ്ചത്തെ സിഗരറ്റ് ഒഴിവാക്കിയതിന് ശേഷം ഞരമ്പുകളുള്ള പുകവലി. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണാണ്, നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ അതിന് നിഗൂഢമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്. ആഗ്രഹിച്ച മാറ്റങ്ങൾ ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വരുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഈ മേഖല വിടേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനോ ആശ്വസിപ്പിക്കാനോ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ചിലതിൽ ഇത് ഇതിനകം ചെറുതാണ്, മറ്റുള്ളവയിൽ അത് വിശാലവും വിശാലവുമാണ്. മാത്രമല്ല, അതിന്റെ സാന്നിധ്യം, തത്വത്തിൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ആവശ്യമാണ് - അത് അതിജീവിക്കാനും വിധിയുടെ പ്രയാസങ്ങളെ നേരിടാനും നിലവിലെ നിമിഷത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അതിജീവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇവിടെയും ഇപ്പോളും സന്തോഷിക്കാൻ സമയമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയ വിജയത്തിനായി പരിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല.
കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അതിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കംഫർട്ട് സോണിന്റെ ഘടകങ്ങൾ:
ബാഹ്യ - സ്ഥലവും പരിസ്ഥിതിയും. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ വീട്, ജോലി, നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുന്ന ആളുകൾ - നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾ, ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, ജീവനക്കാർ, അയൽക്കാർ. നിങ്ങൾ സന്ദർശിച്ച സ്ഥലങ്ങൾ ഇവയാണ്, നിങ്ങളെ ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന വഴികൾ.
നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും, ചിന്താരീതിയും പ്രതികരിക്കുന്നതും ആന്തരികമാണ്. സ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റങ്ങളും വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്ന രീതിയും അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അതിനാൽ, ശീലങ്ങളിലും പെരുമാറ്റത്തിലും എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന്, ഒരു പ്രത്യേക ശീലത്തിനോ ജീവനുള്ള സ്ഥലത്തിന്റെ വിഭാഗത്തിനോ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള കംഫർട്ട് സോൺ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉദ്ദേശിച്ച ലക്ഷ്യത്തെ സമീപിക്കുന്ന പ്രക്രിയ അനിവാര്യമായും നിങ്ങളെ കംഫർട്ട് സോണിന്റെ അതിർത്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം എല്ലാ പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും നിലവിലെ മേഖലയ്ക്ക് പുറത്താണ്. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിട്ടുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് എന്നെന്നേക്കുമായി വിടുകയില്ല, മറിച്ച് ഈ സോൺ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആഗ്രഹിച്ച ലക്ഷ്യം നേടിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗകര്യം ലഭിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഭൗതികമായി മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ താമസസ്ഥലത്തിന്റെയും സൗകര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും. ഇതിന് എന്താണ് വേണ്ടത്?
ഉത്തരം ലളിതവും വ്യക്തവുമാണ് - ഇത് ആദ്യമായി ചെയ്യുക, തുടർന്ന് വിജയകരമായി ആവർത്തിക്കുക.പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലളിതവും നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികവും ശീലവുമാകുന്നതുവരെ ഇത് നിരവധി തവണ ചെയ്യുക. ഒരു നിശ്ചിത കൂട്ടം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആദ്യമായി ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയോ ചിന്താ രൂപങ്ങളുടെയോ അതേ ക്രമം ആവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം? സാധാരണ രീതിയിലുള്ള സുഖമാണ് നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നതെന്നും പുതിയ നടപടിക്രമങ്ങളോ ശൈലികളോ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. ശീലവും എളുപ്പവുമാകുന്ന നിമിഷം വരെ എല്ലാം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
പുതിയ എന്തെങ്കിലും പ്രതിരോധം നേരിടാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആനന്ദം കണ്ടെത്താനും അവ നടപ്പിലാക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കാനും പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പതിവായി പുറത്തുകടക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. മറ്റൊരു ശ്രമംഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പവും കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും തടസ്സരഹിതവും ആയി മാറും. മറ്റേതൊരു പോലെ, കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള കഴിവ് പതിവായി പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പരിചിതമായ ഒരു ജീവിതരീതിയും പരിചിതമായ ജീവിതരീതിയും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിരന്തരം ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിപുലീകരിക്കുമ്പോൾ പാലിക്കേണ്ട ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണ നിയമങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് പരിചിതമായ സ്റ്റഫ് ലോകത്തേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള സാധ്യതയില്ലാതെ ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ പ്രവൃത്തിക്കും നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രശംസിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അത് വളരെ ചെറുതാണെങ്കിലും വ്യക്തിപരമായി സ്വയം ഒരു സമ്മാനം ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രോത്സാഹനം അർഹിക്കുന്നു, മാറ്റത്തോട് നല്ല മനോഭാവം രൂപപ്പെടുത്താൻ സമ്മാനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
പരിചിതമായ കാര്യങ്ങൾ പുതിയ രീതിയിൽ ചെയ്യുക:
- ജോലിസ്ഥലത്തേക്കും ക്ലബിലേക്കും കഫേയിലേക്കും മാതാപിതാക്കളിലേക്കും സുഹൃത്തുക്കളിലേക്കും മ്യൂസിയത്തിലേക്കും സിനിമയിലേക്കും പോകാനുള്ള വഴി മാറ്റുക.
- മറ്റെവിടെയെങ്കിലും നടക്കുക - നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ഓട്ടത്തിന്റെ റൂട്ട് മാറ്റുക.
- ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുക - നിങ്ങൾ ട്രോളിബസ് എടുക്കുന്നത് പതിവാണെങ്കിൽ, രണ്ട് സ്റ്റോപ്പുകൾ നേരത്തെ ഇറങ്ങി നടക്കുക. സൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ കാർ പാർക്ക് ചെയ്ത് തെരുവുകളിൽ നടക്കുക ജന്മനാട്. നിങ്ങളെ കടന്നുപോയിരുന്ന പലതും നിങ്ങൾ കാണും.
- നഗരത്തിലെ തികച്ചും അപരിചിതമായ ഒരു പ്രദേശത്തേക്ക് പോയി ഒരു കെട്ടിടത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ പോകാമെന്ന് ചോദിക്കുക - ഒരു സ്റ്റോർ അല്ലെങ്കിൽ ലൈബ്രറി. ഗൂഗിൾ സെർച്ച് ഓഫാക്കുക, വഴി പറഞ്ഞുതരാൻ ആളുകളെ അനുവദിക്കുക. അപരിചിതരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള അവസരത്തിനായി നോക്കുക - കാഷ്യർമാർ, വിൽപ്പനക്കാർ, വഴിയാത്രക്കാർ.
- ജിജ്ഞാസ പോലെ അത്തരമൊരു സ്വഭാവ സവിശേഷത ഓർക്കുക, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അത് കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക - നിയമത്തിന്റെ ന്യായമായതും ഖണ്ഡികകൾക്കുള്ളിൽ, തീർച്ചയായും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എന്താണ് പഠിച്ചതെന്ന് പറയുക - നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, ലോകത്തെയും അതിന്റെ രസകരമായ സംഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച്.
- സ്പോർട്സിനായി പോകുക അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ആരോഗ്യ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾഎല്ലായ്പ്പോഴും മാനസിക പ്രവർത്തനം വലിച്ചിടുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരും, കൂടുതൽ സന്തോഷവാന്മാരും, കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലരുമായിത്തീരും, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ സമയവും പരിശ്രമവും കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ലോഡുകളും നേരിടാൻ കഴിയും.
- ചെയ്യുക വിശദമായ പദ്ധതിനിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിപുലീകരിക്കാൻ, എല്ലാ പോയിന്റുകളും എഴുതുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, ഓരോ അടുത്ത ദിവസവും ഓരോ പുതിയ പോയിന്റ് ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ഫാന്റസിക്ക് തീർച്ചയായും പുതിയ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ഈ നിയമം പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആശ്ചര്യങ്ങളിൽ എത്രത്തോളം രസകരവും സമ്പന്നവുമാകുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാകുമെന്നും നിങ്ങൾ ഉടൻ കാണും.
ഏതൊരു ശീലത്തിനും 21 ദിവസമെങ്കിലും വേണ്ടിവരുമെന്ന് ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മൂന്നാഴ്ചയോളം കാത്തിരിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തീർച്ചയായും മാറുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകിയതിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ആശ്ചര്യപ്പെടും. പുതിയത് നിങ്ങൾക്ക് ലളിതവും സ്വാഭാവികവുമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ കൊടുമുടി കീഴടക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം ശീലത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയൂ. അതുപോലെ, കംഫർട്ട് സോൺ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് ആവശ്യമില്ല. പുതിയ സംവേദനങ്ങൾ, കഴിവുകൾ, നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇത് വിപുലീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്താണ് ഏതൊരു പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളുടെ പുതിയ തലവും. ജീവിതം നിങ്ങൾക്കായി മറ്റെന്താണ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് അറിയണോ? പുറത്തുകടക്കുക ചെറിയ ലോകംകൂടുതൽ പിടിക്കുക.
എല്ലാം എന്റെ ബോധപൂർവമായ ജീവിതംനമുക്ക് എന്തെങ്കിലും മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്, ചില പ്രധാന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ അജ്ഞാതരുടെ ഭയം ഞങ്ങളെ തടയുന്നു. എല്ലാം പൂർണ്ണമായും മോശമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് അവിടെ മികച്ചതായിരിക്കുമോ എന്ന് അറിയില്ല ... എന്തെങ്കിലും ഗൗരവമായി മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.
മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ എന്താണ്?
നമുക്ക് നല്ലതും സുരക്ഷിതത്വവും തോന്നുന്ന അതിരുകൾ നമ്മുടെ ഉള്ളിലുണ്ട്. ഈ ആന്തരിക ചട്ടക്കൂടുകളാണ്, നമുക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതും സാധാരണ വരുമാനം നൽകാത്തതുമായ സ്ഥാനങ്ങൾക്കും ജോലികൾക്കുമായി ദീർഘകാലമായി അവയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ബന്ധങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.
ഈ ആന്തരിക അതിരുകൾ ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതെന്താണെന്ന് നോക്കാം?
മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ കംഫർട്ട് സോൺ എന്നത് നമുക്ക് സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകുന്ന നമ്മുടെ താമസസ്ഥലത്തിന്റെ മേഖലയാണ്. സാധാരണയായി ഇത് സ്ഥിരമായ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുഖകരമാണ്. എല്ലാം സുസ്ഥിരവും പരിചിതവും പ്രവചിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു ലോകത്ത് നല്ലതാണ്.
വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നമുക്ക് സുഖകരമായ അവസ്ഥയാണ്. അങ്ങനെ തോന്നും, അതിലെന്താണ് തെറ്റ്? തീർച്ചയായും, ഒന്നുമില്ല. കൂടാതെ, പുതിയതും അജ്ഞാതവുമായ എന്തെങ്കിലും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെയധികം തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
എന്തെങ്കിലും നേടാനും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കേണ്ടതുണ്ട്. പഠനം എല്ലായ്പ്പോഴും അതിന്റെ അതിരുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
കംഫർട്ട് സോണിനപ്പുറം റിസ്ക് സോൺ ആണ്. വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വികാസത്തിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥ സുഖത്തിന്റെ അതിരുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകുക എന്നതാണ്.
സാധാരണയായി ചെറുപ്പക്കാർ അവരുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വികസിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ തയ്യാറാണ്. എങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിഅതിൽ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും അത് വികസിപ്പിക്കാൻ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, തുടർന്ന് വ്യക്തിഗത വികസനം ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിർത്തുന്നു, അധഃപതനം ആരംഭിക്കുന്നു.
അത്തരം ഒരു നിർവചനം നമുക്ക് വികസനത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അനിവാര്യമായും ഈ അതിരുകൾ മറികടക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് വ്യക്തമായ ധാരണ നൽകുന്നു.
വളരെക്കാലം കംഫർട്ട് സോണിൽ ആയിരിക്കുന്നതിന്റെ സാഹചര്യം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?
ആദ്യം, നമ്മൾ നമ്മുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ അമിതമായി കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയാമെന്ന് നോക്കാം. ചില പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോടോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതികരണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത് ഇതിനകം നിങ്ങളിൽ ഭയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആദ്യ പ്രതികരണം വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ഭയം, ജിജ്ഞാസ, താൽപ്പര്യം. എന്നിരുന്നാലും, കംഫർട്ട് സോൺ നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണെന്നതിന്റെ സൂചകമാണ് ഭയം - നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. 
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സോൺ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പുതിയതെല്ലാം സ്വീകരിക്കുകയും അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയും വേണം.
അവബോധം
കംഫർട്ട് സോൺ അവസാനിക്കുന്നിടത്താണ് ജീവിതം തുടങ്ങുന്നതെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു. അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ, ഈ അവസ്ഥയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി അവിടെയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ യാഥാർത്ഥ്യം നാം സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നത് വരെ, നമുക്ക് എവിടേക്കും നീങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഒരു പ്രധാന പോയിന്റ്ഈ ചിന്തയുടെ സ്വീകാര്യത തന്നെയാണ്. ഒരു ആഗ്രഹവും ഉണ്ടായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കേണ്ടതുണ്ട്. 
സൈക്കോളജിയിലെ കംഫർട്ട് സോൺ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നമുക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ബന്ധങ്ങൾ, ബിസിനസ്സ്, അനാവശ്യവും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ജോലി, വീട്, നഗരം എന്നിവ ആകാം. ഇതെല്ലാം നമുക്ക് പരിചിതമായ മേഖലയിലാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെക്കാലമായി ഞങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, എന്നിരുന്നാലും, മാറ്റത്തെ ഭയന്ന്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ഇരിക്കുകയും ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്താണ് ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?
നമ്മൾ ഒരിടത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോയെന്ന് മനസ്സിലാക്കി പ്രവർത്തിക്കണം. സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികളുടെ പട്ടികയെ സോപാധികമായി പ്രവർത്തന പരിപാടി എന്ന് വിളിക്കാം. ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് സൌമ്യമായി നീങ്ങുന്നതിന് ഇത് പ്രാഥമികമായി ആവശ്യമാണ്.
ആദ്യപടി ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്
ആന്തരിക അതിരുകൾ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ പടി ചുമതല സജ്ജീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയായിരിക്കും. നമുക്ക് എന്ത് നേടണം, എന്ത് ഫലം വേണമെന്ന് നമ്മൾ തീരുമാനിക്കണം.
ആളുകളുടെ ഒരു പുതിയ ചുറ്റുപാടുമായി പരിചയപ്പെടാൻ നമുക്ക് ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയെന്ന് കരുതുക. അതിനാൽ, കഴിയുന്നത്ര തവണ നമ്മൾ അപരിചിതരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇതായിരിക്കും നമ്മുടെ ചുമതല. ഈ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ പരിചിതമായിരിക്കണം, അതിനാൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാണ്. 
രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം ആസൂത്രിതമായ ഫലത്തിന്റെ അളവാണ്
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആസൂത്രിതമായ ഫലത്തിന്റെ അളവ് രൂപപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇവ തികച്ചും നിർദ്ദിഷ്ട കണക്കുകളായിരിക്കണം: എനിക്ക് എന്ത്, എത്രമാത്രം ലഭിക്കണം, ഏത് തീയതിയിൽ. ചട്ടം പോലെ, ഇത് സ്വയം ഒരു വിദഗ്ദ്ധ വിലയിരുത്തലാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ORM രൂപപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ജോലിയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നമ്മുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വികസിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? സ്വാഭാവികമായും, പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനമായിരിക്കും വിജയത്തിന്റെ മാനദണ്ഡം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പരിസ്ഥിതിയിലെ പുതിയ ആളുകളുടെ എണ്ണമായി വോളിയം രൂപപ്പെടുത്താം. അതേ സമയം, ഞങ്ങൾ പ്രതിദിനം പരിചയക്കാരുടെ എണ്ണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ ക്രമേണ വോള്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. ഇതെല്ലാം ഉടനടി സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇപ്പോഴും ഒരു നല്ല ഫലം ഉണ്ടാകും.
ഈ കേസിലെ ഏറ്റവും വലിയ തന്ത്രം, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഒരു പ്രത്യേക ജോലി ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് മാറുന്നു എന്നതാണ്, സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല. കംഫർട്ട് സോൺ എന്നത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്, അത് സ്വയം വരില്ല. 
മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ജോലിയാണ്
ആസൂത്രിതമായ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളുടെയും ക്രമാനുഗതമായ കടന്നുപോകൽ മാത്രമല്ല ജോലി. ഒന്നാമതായി, ഓരോ ദിവസത്തെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പ്രോഗ്രാം ഞങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ഉദ്ദേശിച്ച പാത പിന്തുടരുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ചുമതല. ഫലവും പ്രക്രിയയും വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ടുകൾ എഴുതുന്നത് നല്ലതാണ്.
നാലാമത്തെ ഘട്ടം - വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുക
അതെ അതെ. ഞങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിച്ചിട്ടില്ല ... വീണ്ടും, പ്രവർത്തിക്കുക.
രണ്ട് പോയിന്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, കംഫർട്ട് സോൺ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പ്രവർത്തിക്കണം.
രണ്ടാമതായി, വോളിയത്തിൽ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവോടെ ഇത് സ്ഥിരമായി നടത്തണം. ഇത് മറക്കാൻ പാടില്ല.
ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ എന്താണെന്നും അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാമെന്നും അറിയുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവർ എത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഘട്ടം ഉടനടി ചാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് അത് വിജയിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ വലിയ പിണ്ഡത്തിന് അത് അവർ തെറ്റുകളെ ഭയന്ന് സുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ അവസാനിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് പുതിയ വിപുലീകരിച്ച സോണിലേക്ക് ക്രമേണ പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു പുതിയ ശീലം, ചട്ടം പോലെ, കൃത്യമായി ഇരുപത്തിയൊന്ന് ദിവസം നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുന്നത് ഒരു തരം സോൺ വിപുലീകരണമാണ്.
വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വോളിയത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം, അപ്പോൾ നമ്മുടെ അധ്വാനത്തിന്റെ എല്ലാ ഫലങ്ങളും നശിപ്പിക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കില്ല. ഓരോ ഘട്ടവും സുഖകരമായിരിക്കണം. 
അഞ്ചാമത്തെ ഘട്ടം - പുതിയ പ്രദേശത്തിന്റെ വികസനം
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, കംഫർട്ട് സോൺ ഇതിനകം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്ത ഒരു പുതിയ പ്രദേശമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. പുതിയ ഭൂപ്രദേശങ്ങളും വിജയങ്ങളുമാണ് മുന്നിലുള്ളത് എന്നത് മറക്കുന്നില്ല.
വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും
ഒരു വ്യക്തി എന്തെങ്കിലും ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ തീർച്ചയായും അത് ചെയ്യണം, ഇതാണ് പല മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും അഭിപ്രായം. ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കുകയും ഒരിക്കൽ അത് വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അതിൽ നിന്ന് ശരിയായി പുറത്തുകടക്കാനുള്ള ശീലവും കഴിവും നാം വളർത്തിയെടുക്കണം. ഇതിനായി നിങ്ങൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും ഭയം മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- സാധാരണ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസത്തിന്റെ ഷെഡ്യൂൾ മാറ്റുക, മറ്റൊരു വഴി സ്വീകരിക്കുക, ഒരു പുതിയ സ്റ്റോറിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക, അസാധാരണമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക.
- ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
- അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അറിയാത്ത എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ കഴിയും. എംബ്രോയ്ഡർ, നെയ്ത്ത്, ഒരു പുതിയ വിഭവം വേവിക്കുക, ഗിറ്റാർ വായിക്കുക.
- ഒരു സിനിമ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായ ഒരു വിഭാഗത്തിലുള്ള ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക.
- മുൻകൂട്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകളൊന്നുമില്ലാതെ, ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഒരു യാത്ര പോകുക, എല്ലാം അപ്രതീക്ഷിതമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ ലഭിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഒരു പുതിയ സ്ഥലം സന്ദർശിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്കായി അസാധാരണമായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളുള്ള ഒരു പുതിയ റെസ്റ്റോറന്റ്.
- നിങ്ങൾ മുമ്പ് ധരിക്കാൻ ധൈര്യപ്പെടാത്ത പുതിയവ ധരിക്കുക. അത് അസാധാരണമായ ശൈലികൾ, നിറങ്ങൾ ആകാം.
- അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഫർണിച്ചറുകളുടെ പുനഃക്രമീകരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു പുതിയ ഇന്റീരിയർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുറി പുതുക്കുക.
- മുമ്പ് പരിചിതമല്ലാത്ത പാതയിലൂടെ ഒരു മിനിബസിൽ യാത്ര ചെയ്യുക.
- അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ സിമുലേറ്ററുകളുമായി വരൂ - സാഹചര്യങ്ങൾ.
ബ്രയാൻ ട്രേസി
മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, ബ്രയാൻ ട്രേസിയുടെ പേര് വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നു. ലോകത്തെ വിജയത്തിലെ വിദഗ്ധനായി അദ്ദേഹം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അത് നേടാനുള്ള സ്വന്തം സംവിധാനം അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇരുപത്തിയഞ്ചാം വയസ്സിൽ അത് ചെയ്തു. അതിനുശേഷം ട്രേസി മനഃശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. പരിശീലനങ്ങളും കൺസൾട്ടേഷനുകളും നടത്തിക്കൊണ്ട് അദ്ദേഹം ഇപ്പോൾ ജോലിയിൽ തുടരുന്നു. 
ബ്രയാൻ ട്രേസി മറ്റെന്താണ് പ്രശസ്തൻ? അദ്ദേഹം പ്രവർത്തിച്ച വിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ് കംഫർട്ട് സോൺ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഗെറ്റ് ഔട്ട് ഓഫ് യുവർ കംഫർട്ട് സോൺ എന്ന പുസ്തകം ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അതിൽ, വ്യക്തിഗത ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഇരുപത്തിയൊന്ന് വഴികളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. തീർച്ചയായും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു.
ഒരു പിൻവാക്കിന് പകരം
കംഫർട്ട് സോണിനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളെ അവർ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അവർ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ആന്തരിക ജീവിത അതിരുകളാണ്, അതിൽ ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നു. സോഫ, മസാജ്, കോഫി എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു, മറ്റൊരാൾ, അത് ഉപയോഗിക്കാത്ത, ശാന്തമായ മേഖലയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയും. ഇവയെല്ലാം അവന് അന്യമാണ്.
സുഖമായിരിക്കുക എന്നത് എപ്പോഴും സഹായകരമല്ല. ആളുകൾ അനാവശ്യ സാഹചര്യങ്ങളിലും ബന്ധങ്ങളിലും കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവർ, ശീലം കൂടാതെ, തികച്ചും സുഖം തോന്നുന്നു, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റുന്നതിൽ അപകടസാധ്യതയില്ല, ഈ മാറ്റങ്ങൾ നല്ലതിലേക്ക് നയിക്കില്ലെന്ന് ഭയന്ന്. 
കംഫർട്ട് സോണിന്റെ അതിരുകൾക്കപ്പുറം അപകടസാധ്യതയുടെയും സാധ്യമായ പരീക്ഷണങ്ങളുടെയും അപകടങ്ങളുടെയും ഒരു മേഖലയാണ്. സാധാരണ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ എല്ലാവരും ബോധപൂർവ്വം തയ്യാറല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. അവൻ തീർച്ചയായും ഇടയ്ക്കിടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിടേണ്ടതുണ്ട്, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതെ അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യണമെന്ന് അവൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമേണ തനിക്കായി സോൺ വികസിപ്പിക്കുന്നു, അവൻ തീർച്ചയായും അതിൽ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്വസ്ഥനാകാൻ കഴിയില്ല. പൊരുത്തപ്പെടാൻ പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പുതിയ മേഖലകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ എളുപ്പമാണ്. കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ഒരുതരം കുലുക്കവും തുടർന്നുള്ള പ്രവർത്തനത്തിനും വികസനത്തിനും പ്രോത്സാഹനവുമാണ്.
നമ്മൾ എത്രത്തോളം നമ്മുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിടുന്നുവോ അത്രത്തോളം നമ്മൾ മെച്ചപ്പെടും. അത് തീവ്രമായ ഒന്നായിരിക്കണമെന്നില്ല. ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികളും പ്രശ്നങ്ങളും കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക അതിരുകൾ കൃത്യമായി വികസിക്കുന്നു, അതിനായി ഒരാൾ നേപ്പാളിലേക്ക് പറക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് ഈ വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കുക.
നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക: "ആരാണ് നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, ..."
നിങ്ങൾ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്ന ആളല്ലെങ്കിൽ, പതിവിലും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്താക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ക്രമീകരിക്കാനും മനഃശാസ്ത്രപരമായി വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസത്തിനായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പ്രഭാതഭക്ഷണവും വ്യായാമവും സമയം ലഭിക്കും. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക
അപ്രാപ്യമെന്ന് കരുതിയതിൽ നിന്നുള്ള സംതൃപ്തിയുടെ വികാരവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്താണ്, അവ നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അത് ഒരു മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോൺഫറൻസിലെ പ്രസംഗം ആകാം. അത്തരമൊരു കൊടുമുടി കീഴടക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അജയ്യനായി അനുഭവപ്പെടും. ഈ വിജയം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം നിലനിൽക്കും.
ദുഷിച്ച വലയത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വഴിയാണ് ധ്യാനം
നിങ്ങൾ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ കുടുങ്ങുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്നും ചിന്തിക്കാൻ ഒരു മിനിറ്റ് പോലും നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. ഈ ദുഷിച്ച വൃത്തം തകർക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം. ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിധ്യാനം തലച്ചോറിലെ പ്രധാന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് സാറാ ലാസർ തെളിയിച്ചു. ആത്മനിയന്ത്രണം, ഏകാഗ്രത, പ്രശ്നപരിഹാരം, വഴക്കം, പ്രതിരോധം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ മസ്തിഷ്ക മേഖലകളിൽ ഇത് സാന്ദ്രത സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഫോക്കസിന്റെ ശക്തി
സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നത് ഒരേസമയം നിരവധി ജോലികളിൽ ഊർജം പകരുന്നത് ഏതെങ്കിലും ഒന്നിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ഫലമാണ്. നിരവധി അരുവികളുടെ കവലയിലുള്ള ആളുകൾ എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി ഇലക്ട്രോണിക് വിവരങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനോ ഒരു ടാസ്ക്കിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറാനോ കഴിയില്ല, അതുപോലെ തന്നെ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി സ്ഥിരമായി ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്കും.
നല്ല പ്രവൃത്തികൾ - സന്നദ്ധസേവനം
സന്നദ്ധപ്രവർത്തനമാണ് അത്ഭുതകരമായ അനുഭവം, അത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഒരേ സമയം പരിചയക്കാരുടെ സർക്കിൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തികച്ചും പരോപകാരപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളാൽ എല്ലാവരും മറ്റുള്ളവരെ സഹായിച്ചാൽ എത്ര നന്നായിരിക്കും! ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം, YouTube-ൽ "ഇതിഹാസ പരാജയങ്ങൾ" കാണാൻ ഞങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകി, ഞങ്ങളുടെ പരോപകാരത്തെ വിദൂര ഷെൽഫിൽ എവിടെയെങ്കിലും വെച്ചതാണ് പ്രശ്നം.
പൊതുജനങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കുക
മിക്ക ആളുകളും മരണത്തെക്കാൾ പരസ്യമായി സംസാരിക്കുന്നതിനെ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, 74% അമേരിക്കക്കാർക്കും ഗ്ലോസോഫോബിയ (പബ്ലിക്ക് സംസാരിക്കാനുള്ള ഭയം) ഉണ്ട്. 5 പേരുള്ള ഒരു മേശയിൽ കണ്ടുമുട്ടുകയോ അയ്യായിരം പേരുള്ള സദസ്സിനു മുന്നിൽ സംസാരിക്കുകയോ - അത് പ്രശ്നമല്ല. പ്രസംഗം നിങ്ങളുടെ കരിയറിന്റെ വികസനത്തിന് ശക്തമായ പ്രേരണയാകുമെന്നത് പ്രധാനമാണ്.
അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കുക
അപരിചിതരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ചില അസൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർ എക്‌സ്‌ട്രോവർട്ടോ പ്രൊഫഷണൽ രാഷ്ട്രീയക്കാരനോ അല്ലാത്തപക്ഷം. പക്ഷേ, എന്തായാലും അത് ചെയ്യണം. സാമൂഹിക സമ്പര്ക്കംനിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുകയും പുതിയ ആശയങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തുറക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിന്റെ നാവ് കടിക്കുക
മനുഷ്യപ്രകൃതിയുടെ സാരം, നമ്മൾ എപ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ വഴക്കിനിടയിൽ, വികാരങ്ങൾ സാമാന്യബുദ്ധിയെക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുകയും അനാവശ്യമായ വാക്ക് തർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വൈദഗ്ധ്യമുള്ളവരാണെങ്കിൽ അവരെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എപ്പോൾ, ആരുമായി തർക്കിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ സമർത്ഥമായി പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിയും.
"ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക
ഒരു വ്യക്തിക്ക് "ഇല്ല" എന്ന് പറയുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള അവന്റെ സംവേദനക്ഷമത ശക്തമാണ്. "ഇല്ല" എന്ന വാക്ക് ശക്തമായ ആയുധംഎങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് "ഇല്ല" എന്ന് പറയേണ്ടിവരുമ്പോൾ, "ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല" എന്ന് പറയരുത്. "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾ പഠിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അനാവശ്യ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ സമയവും ഊർജവും സ്വതന്ത്രമാക്കും.
ഇവിടെയും ഇപ്പോളും - പിന്നീട് കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് നിർത്തുക
എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളപ്പോൾ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമാണ്. നാളെ ഒരിക്കലും വരുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നർത്ഥം വരുന്ന ഒഴികഴിവുകൾ മാത്രമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രമവും കൂടാതെ ഫലം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ അനന്തമായി താമസിക്കുന്നത് സ്തംഭനാവസ്ഥയാണ്. ഒരു മുത്തുച്ചിപ്പി ഒരു ബാഹ്യ പ്രകോപനത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ മാത്രം ഒരു മുത്തിനെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതുപോലെ, അത് മണൽ ആണ്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് മാത്രം ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു.
മറീന നികിറ്റിനമനുഷ്യജീവിതത്തിന് സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നിർവചിക്കുന്ന ഒരു മാനസിക ആശയമാണ് കംഫർട്ട് സോൺ. എല്ലാവർക്കും, അത് വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിൽ അതിരുകൾ മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിടുന്നത് ഈ അതിരുകളുടെ ലംഘനമാണ്.
കംഫർട്ട് സോണുകൾ
വ്യത്യസ്ത ആയുസ്സിൽ, അസ്തിത്വ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും തങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള ആവശ്യങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കംഫർട്ട് സോണുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു ഉദാഹരണം ഉപയോഗിച്ച് വിശദീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
ഉദാഹരണം #1.
സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് എവിടെയാണെന്ന് അറിയാത്ത ഒരു ധനികനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക, കാരണം അവൻ തന്റെ സ്വകാര്യ ഷെഫ് തയ്യാറാക്കുന്ന വിഐപി നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുന്നു. ധനികൻ ഒരു കൊട്ടാരം പോലെ ഒരു വീട് പണിതു, പരിചാരകരുടെ മുഴുവൻ ജീവനക്കാരും.
ശരാശരി നിലവാരമനുസരിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കംഫർട്ട് സോൺ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. അതായത്: പുതിയ ഭക്ഷണം മാത്രം, അവന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ആവശ്യാനുസരണം വിളമ്പുന്നു, വിലകൂടിയ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം, എർഗണോമിക് ഡിസൈനിനൊപ്പം സുഖപ്രദമായ രീതിയിൽ അനുയോജ്യമാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സഞ്ചാരസ്വാതന്ത്ര്യം, ഹോട്ട് ടബ്ബുകൾ, സ്വകാര്യ കുളങ്ങൾ, വിമാനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പട്ടിക തുടരാം.
അത്തരമൊരു ജീവിതത്തിന് കംഫർട്ട് സോണിൽ വളരെ ഉയർന്ന ആവശ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഒരു ധനികന് അത് താങ്ങാൻ കഴിയും. ഒരു നല്ല സണ്ണി ദിവസം എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചതായി ഇപ്പോൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക. സേവകർ പണിമുടക്കി, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ലോബ്സ്റ്റർ പാകം ചെയ്തില്ല. അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുകളും, ഏതെങ്കിലും ഭീമാകാരമായ അപകടത്താൽ, ബ്ലോക്ക് ചെയ്യപ്പെട്ടു. എല്ലാം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിഭ്രാന്തി, അസൗകര്യമുണ്ട്. പട്ടിണി കിടന്ന് മരിച്ചില്ലെങ്കിലും, ആഡംബര വസ്തുക്കളും അവന്റെ പക്കലുണ്ട്, വസ്ത്രങ്ങൾ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ഡ്രസ്സിംഗ് റൂമുകൾ ഉണ്ട്, പതിവ് അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന ജീവിതക്രമം തെറ്റി, കംഫർട്ട് സോൺ ലംഘിച്ചു.
ഉദാഹരണം #2.
അഭിലാഷങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയെ ഇപ്പോൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക, എന്നാൽ മതിയായ ഉപജീവനമാർഗം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒരു ഡോക്ടറാകാൻ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, അഞ്ചാം വർഷവും അതേ ട്രൗസർ ധരിക്കുന്നു.
അദ്ദേഹത്തിന് സ്വന്തമായി കംഫർട്ട് സോൺ ഉണ്ട്, പക്ഷേ അത് വളരെ ഇടുങ്ങിയതാണ്, കാരണം അദ്ദേഹത്തിന് ഇപ്പോൾ വളരെ കുറച്ച് അവസരങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിരവധി ജോലികൾ ഒരേസമയം പരിഹരിക്കാൻ അദ്ദേഹം പതിവാണ്: ഒരു ഹോസ്റ്റലിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ, എങ്ങനെ "നീട്ടാം" തുച്ഛമായ ചെറിയ സ്കോളർഷിപ്പിന് ഒരാഴ്ച കൂടി, തൊണ്ടവേദന എത്ര വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം നാളെ ഒരു പ്രധാന പരീക്ഷയാണ്, അത് അവന്റെ തുച്ഛമായ ജീവിതത്തിനായി പലതും തീരുമാനിക്കുന്നു. അവൻ, സബ്‌വേയിൽ പോക്കറ്റിൽ നിന്ന് അവസാന പൈസ പുറത്തെടുത്താലും, അവൻ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരും, അത് അപരിചിതമല്ല.
അത്തരമൊരു ജീവിതം കഠിനമായ വ്യക്തിയെ അവന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് "വലിക്കുക" എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അയാൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ല, അവൻ ഇതിനകം തന്നെ എല്ലാ ദിവസവും അവനുവേണ്ടി പോരാടുന്നു. ഭാവി ജീവിതം. ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നാൽ അസാധ്യം എന്നല്ല. അവരും അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് ശീലിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ഈ അസൗകര്യങ്ങൾക്കെല്ലാം പൊരുത്തപ്പെടാനും സ്വന്തം കംഫർട്ട് സോൺ രൂപപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അത്തരമൊരു മേഖല ഒരു മികച്ച പഠനമായിരിക്കും, അതിനോടുള്ള അധ്യാപകരുടെ നല്ല മനോഭാവത്തിന്റെ ശീലം. പിന്നെ ഒരു നല്ല ദിവസം, അവൻ തന്റെ പഠനം ഉപേക്ഷിച്ചു, "പഴയ ഓർമ്മ" പ്രതീക്ഷിച്ച് ഒരു "ഡ്യൂസ്" സ്വീകരിച്ചു, അവനെ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കി, വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിക്ക് പോലും പണമില്ല, നാട്ടിലേക്ക്. നഗര-തരം സെറ്റിൽമെന്റ്. ഇത് അവന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വഴിയായിരിക്കും, എന്നിരുന്നാലും അവൻ മിക്കവാറും തന്റെ ശക്തികളെ അണിനിരത്തി ഒരു വഴി കണ്ടെത്തും.
അവതരിപ്പിച്ച രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ജീവിത നിലവാരവും കംഫർട്ട് സോണുകളും എത്ര വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക. ജീവിതം ചിലപ്പോൾ കരുണയില്ലാത്തതും പ്രവചനാതീതവുമാണ്, കൂടാതെ "മൃദുവായ ശരീരമുള്ളവർ" താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് "ജീവിതത്തിന്റെ കറൗസലിൽ" നിന്ന് പുറത്താക്കപ്പെടുന്നു.
കംഫർട്ട് സോൺ വിടുമ്പോൾ വികസനത്തിന്റെ സംവിധാനം
പ്രത്യേകം ഓർക്കുക ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളുടെ അപ്രതിരോധ്യമായ ശക്തിയുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പെട്ടെന്ന് മാറിയപ്പോൾ. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു പോരാട്ടം ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്താക്കിയ മാറിയ സാഹചര്യങ്ങളിലുള്ള അതൃപ്തിയും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള സ്വാഭാവിക മടിയും തമ്മിലുള്ളതാണ് ഈ പോരാട്ടം, അത് നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലും ഉണ്ട്.
ഒരു പെൺകുട്ടി അമ്മയോടൊപ്പം ഒരു ചെറിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ താമസിച്ചുവെന്ന് കരുതുക, ജീവിതം പൂർണ്ണമെന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവർക്ക് കൂടുതൽ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. അങ്ങനെ അവർ ആ സ്ട്രാപ്പ് വലിച്ചു, അവർ സമ്മതിച്ച കംഫർട്ട് സോൺ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത്ര ക്രമീകരിച്ചു. പെട്ടെന്ന്, അമ്മ മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത പെൺകുട്ടിയുടെ മനസ്സിൽ നിരാശാജനകമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കാരണം അവൾ ഇന്നലെ സ്കൂളിൽ പോയി, ഒരു സ്വതന്ത്ര ജീവിതത്തിൽ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഈ ജീവിതത്തെ ഭയപ്പെട്ടു. തത്വം.
എന്നാൽ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ഒരു വഴിയുണ്ടായപ്പോൾ, അവൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരേയൊരു വ്യക്തി - അവളുടെ അമ്മ - കൈകൾ ഉപേക്ഷിച്ച്, ഒരു മദ്യപാനിയായി മാറിയപ്പോൾ, പെൺകുട്ടി ആദ്യം പരിഭ്രാന്തയാകാൻ തുടങ്ങി. അമ്മയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് അവൾക്കറിയില്ല എന്ന വസ്തുതയാണ് വിഷയം വഷളാക്കിയത്. അവളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് സാഹചര്യം വിലയിരുത്തി, അത് ഒരു ഭ്രാന്തൻ ഭയാനകമായ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള നാശനഷ്ടങ്ങളെ ഒരു തരംതാഴ്ന്ന വ്യക്തിയുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു, അജ്ഞാതമായ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുമായി സ്വതന്ത്ര ജീവിതം സാധ്യമാണ്.
കുറേ മാസങ്ങൾ കടന്നുപോയി, പെൺകുട്ടിയുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെ ഈ സാങ്കൽപ്പിക സ്കെയിലുകൾ ഒരു വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞു. അവൾ അജ്ഞാതത്തിലേക്ക് പോയി സ്വതന്ത്ര ജീവിതം, ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ഒരു ജോലി കണ്ടെത്തി, ആദ്യം ഉയർന്ന ശമ്പളം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിലും, ബന്ധുക്കളുടെ സഹായമില്ലാതെ തന്നെത്തന്നെ വിശ്വസിക്കാനും ഏകാന്തതയുടെയും സ്വതന്ത്രമായ അസ്തിത്വത്തിന്റെയും ഭയം മറികടക്കാൻ അത് അവളെ സഹായിച്ചു.
അവളുടെ ഏക മകൾ തന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചുപോയതിൽ നിന്ന് ഒരു തരത്തിൽ ഒരു പ്രഹരം അനുഭവിച്ച അവളുടെ അമ്മയും അവളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിട്ടു, അവളുടെ ശക്തി സമാഹരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, തന്നോട് സഹതാപം തോന്നുന്നത് നിർത്തി, ക്രമേണ ഭയങ്കരമായ ഒരു ശീലം ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇപ്പോൾ അമ്മയും മകളും ഓരോരുത്തരും അവരുടെ പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ അവർ രണ്ടുപേരും കൂടുതൽ ശക്തരായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് മുന്നിൽ അവർ അത്ര ഭയപ്പെടുന്നില്ല. വികസനം, കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക - മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും കൈകോർത്ത് പോകുന്ന രണ്ട് ജീവിത ഘടകങ്ങളാണിത്.
കംഫർട്ട് സോൺ വിട്ടതിന്റെ ഫലം
കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക - സമാനമായ തലക്കെട്ടുള്ള ഒരു പുസ്തകം എഴുതിയിരിക്കാം, ഒന്നല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾക്കായി തിരയാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് അവ വായിക്കാനും വീണ്ടും വായിക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ ഇതിന് നന്ദി നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടില്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ആകില്ല. നിങ്ങൾ എത്ര പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ വിട്ടുപോകുമ്പോൾ മാത്രമേ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ വികസനം തുടരുകയുള്ളൂ. ഈ പ്രക്രിയയുടെ പ്രത്യേകത അത്തരം ഓരോ കേസിന്റെയും വ്യക്തിത്വത്തിലാണ്.
ജീവിതം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ച പാഠം നിങ്ങൾ പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക:
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ ചുരുങ്ങി.
നിങ്ങളുടെ ചൈതന്യം വർദ്ധിച്ചു.
നിങ്ങളുടെ .
നിങ്ങൾ സമ്മർദത്തെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് "അസന്തുലിതാവസ്ഥ", "അസ്വാസ്ഥ്യം" എന്നിവ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എന്നാൽ അത്തരമൊരു സാഹചര്യം ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കില്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തരണം ചെയ്യുകയും ജീവിതം സാധ്യമായ ഒരു ഭാരമാക്കി മാറ്റുകയും ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിരോധാഭാസം: ആളുകൾ, അവരുടെ കംഫർട്ട് സോൺ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, തങ്ങൾക്കായി ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് അത്തരമൊരു വിരോധാഭാസമല്ല, കാരണം "മുമ്പും" "പിന്നീടും" എന്നതിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം, സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം, അതേ കംഫർട്ട് സോണിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിരാശപ്പെടരുത്, നമ്മൾ എല്ലാവരും മനുഷ്യരാണ്, പ്രവർത്തിക്കാനും തെറ്റുകൾ വരുത്താനും സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ജനിച്ചവരാണ്. ഒരു കംഫർട്ട് സോൺ എവിടെയാണ് അവസാനിച്ചതെന്നും മറ്റൊന്ന് എവിടെ നിന്നാണ് ആരംഭിച്ചതെന്നും ആർക്കും വ്യക്തമായും വസ്തുനിഷ്ഠമായും പറയാൻ കഴിയില്ല - ഇത് സാധാരണമാണ്, ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്നു. രണ്ട് ദിശകളിലേക്കും അധികം പോകരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം: പലപ്പോഴും ഇത് ഞരമ്പുകൾക്ക് ഹാനികരമാണ്, വളരെ അപൂർവ്വമായി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ സുഖപ്രദമായ വാസയോഗ്യമായ കംഫർട്ട് സോൺ വിട്ടുപോകരുത് എന്നാണ്.
ഓരോ കഷണം റൊട്ടിക്കുമായി പോരാടാൻ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതും ഹോട്ട് ടബ്ബിൽ നിരന്തരം മുക്കിവയ്ക്കുന്നതും ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്നുള്ള വഴി - സ്വയം നിസ്സംഗത പുലർത്താത്ത എല്ലാവർക്കും വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ചില പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയേക്കാൾ ഇത് ഒരു മാനസിക വ്യായാമമാണ്. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ജീവിതത്തോടും സുഖസൗകര്യങ്ങളോടുമുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ അന്യായമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നെഗറ്റീവ് അർത്ഥമുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യത്തിന് നിങ്ങൾ അതെ എന്ന് ഉത്തരം നൽകിയെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മോശമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ നിങ്ങൾ കഠിനമായി ജീവിക്കുന്നുണ്ടോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാം താരതമ്യത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. എത്ര ഭയാനകമായ സംഭവങ്ങൾ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ അമിതമായി വിലയിരുത്തിയെന്ന് ഓർക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ഇവയിൽ പലതും ഉണ്ടാകും.
എത്ര തവണ ആളുകൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ സങ്കടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത്തരമൊരു പരീക്ഷണത്തിന് വിധിക്ക് നന്ദി, അത് അവരുടെ സ്വന്തം കണ്ണിൽ വളരാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് സ്വയം തെളിയിക്കാനും അനുവദിച്ചു. കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്നുള്ള പുറത്തുകടക്കലായിരുന്നു ഇത്. അതെ, ഇത് എളുപ്പമല്ല. പക്ഷേ, സ്വയം പ്രവർത്തിച്ചതിനുശേഷം, സ്വയം ഒന്നിച്ചുചേർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുകയും അവരെ അണിനിരത്തുകയും ചെയ്യുക, അപ്പോൾ മെക്കാനിസം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ജീവിത പരീക്ഷണം വിജയിച്ചതിന് ശേഷം, അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ എളുപ്പവും സന്തോഷകരവുമാകും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മുൻകാല "ലയിക്കാത്ത" പ്രശ്നങ്ങൾ ശൂന്യമായി കരുതുന്ന മുതിർന്നവരെപ്പോലെ നിങ്ങൾ ചിരിക്കും. ശ്രദ്ധേയമാണ്കുട്ടികളുടെ പ്രശ്നങ്ങളും ഭയവും.
അതിനിടയിൽ, ഞങ്ങൾ വളരുകയാണ്, നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഏതാണ്ട് നിരന്തരം കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്താണ്! ഒരിക്കലും വളരാൻ കഴിയാത്ത ലാളിത്യമുള്ള കുട്ടികളെ ഓർക്കുക, "അമ്മയുടെ പാവാടയിൽ നിന്ന് പൊട്ടിക്കുക." മനസ്സിലാവാത്തവർ മാത്രമേ ഇത്തരക്കാരെ അസൂയപ്പെടുത്തൂ. കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം ഇതിനകം അറിയാവുന്നവർ, അത്തരം “അമീബ” കൾക്കായി ഇപ്പോഴും കാത്തിരിക്കുന്നത് വിധിയുടെ പ്രഹരങ്ങൾ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരം ആളുകൾ ഒരിക്കലും അവരുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, ഇത് ഭയങ്കരമാണ്, കാരണം അവർ ഒരിക്കലും യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിച്ചിരുന്നില്ല, ജീവിതത്തിന്റെ രുചി ആസ്വദിച്ചില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജീവിതത്തിൽ അവർക്ക് നൽകിയ ആശ്വാസത്തെ യഥാർത്ഥമായി വിലമതിക്കാൻ പോലും അവർക്ക് കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ട് അത്തരം ഉദാഹരണങ്ങൾ എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് അടുത്ത വ്യായാമം. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഭയവും വീണ്ടും വീണ്ടും മറികടക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത മനസ്സിലാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ എത്ര മറികടക്കാനാകാത്തതാണെങ്കിലും കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കണ്ടെത്തും.
കംഫർട്ട് സോണിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ടിപ്പ്: പുതുതായി തുറന്ന ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ മൂടുന്ന നിങ്ങളുടെ കോപവും ബലഹീനതയും നന്ദിയോടെയും പോസിറ്റീവോടെയും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതെ.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പെരുമാറ്റരീതികൾ, ചിന്തയുടെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ, അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട പാതകൾ എന്നിവ കുറവായിരിക്കട്ടെ. ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യത്തിലും അഭിനിവേശത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: നിങ്ങൾ ജീവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സുസജ്ജമായ കംഫർട്ട് സോണിന്റെ ചതുപ്പിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നതിന് മുന്നിൽ ഒരു അപകടമുണ്ട്! അത്തരം വിനാശകരമായ സംവേദനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴിവിളക്കായി മാറട്ടെ, അത് കാണിക്കുന്നു: "നിർത്തലിന്റെ അവസാനം, റോഡിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള സമയമാണിത്, നിങ്ങൾ വീണ്ടും പോരാടുകയും പുതിയ കൊടുമുടികൾ കീഴടക്കുകയും വേണം." അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുമ്പത്തെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങും, ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ വീണ്ടും കടന്നുപോകേണ്ടിവരും.
മാർച്ച് 23, 2014, 04:21 PM
