สูตรขนมปัง Lavash พร้อมไส้ไก่ Lavash ม้วนในเตาอบกับไก่

วันนี้เราจะมาบอกวิธีเตรียมอาหารจานดั้งเดิม - โรลลาวาชกับไก่ มันจะไม่เพียงกลายเป็นผลงานชิ้นเอกที่แท้จริงของโต๊ะของคุณเท่านั้น แต่ยังจะทำให้ทุกคนพอใจอย่างแน่นอน

ลาวาชโรลกับไก่

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ – 1 ชิ้น;
• พริกหยวกแดง – 1 ชิ้น;
• ใบผักกาดหอม – 100 กรัม;
• อาร์เมเนีย – 1 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่งสด – 50 กรัม;
• ไข่ – 2 ชิ้น;
• มายองเนส – 250 มล.;
• เครื่องเทศ.

การตระเตรียม

เราล้างและต้มเนื้อโดยเติมเกลือลงในน้ำเพื่อลิ้มรส แปรรูปพริกหยวกแล้วสับให้ละเอียด ล้างผักและสับด้วยมีด บดเนื้อต้มโดยใช้เครื่องปั่น โอนลงในชามแล้วใส่ผักชีฝรั่งและพริกไทย ปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนส เติมเกลือเล็กน้อยแล้วผสม ทาขนมปังพิต้าลงบนโต๊ะที่สะอาด ปิดด้านบนด้วยใบผักกาดหอมแล้วกระจายไส้ ห่อขนมปังพิต้า หั่นเป็นชิ้นแล้วเสิร์ฟ

Lavash ม้วนกับไก่ในเตาอบ

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ – 500 กรัม;
• หัวหอม – 3 ชิ้น;
• ไข่ – 2 ชิ้น;
• Lavash อาร์เมเนีย – 2 ชิ้น;
• แครอท – 1 ชิ้น;
• – 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• กระเทียม.

การตระเตรียม

เราแปรรูปแครอทและหัวหอม สับให้ละเอียดแล้วผัดในเนยจนนิ่ม บดเนื้อในเครื่องบดเนื้อเพิ่มการทอดแล้วบดอีกครั้ง บีบกระเทียมที่ปอกเปลือกแล้วลงในเนื้อสับ เติมเกลือเพื่อลิ้มรส ปรุงรสด้วยมายองเนสแล้วแบ่งครึ่ง ทาขนมปังพิต้าให้เท่าๆ กันกับส่วนผสมที่เตรียมไว้ โรยด้วยไข่ขูดแล้วปิดด้วยขนมปังพิต้าแผ่นที่สองที่ด้านบน เรายังเคลือบด้วยไส้เนื้อโรยด้วยไข่แล้วม้วนเป็นม้วนแน่น เคลือบด้านบนให้ทั่วด้วยมายองเนสแล้วอบในเตาอบเป็นเวลา 40 นาที

ลาวาชโรลกับไก่รมควัน

วัตถุดิบ:

• อกไก่รมควัน – 0.5 ชิ้น;
• มะเขือเทศ – 1 ชิ้น;
• มอสซาเรลลาชีส – 100 กรัม;
• กระเทียม – 2 กลีบ;
• Lavash อาร์เมเนีย - 1 ชิ้น;
• มายองเนส;
• ผักใบเขียวสด

การตระเตรียม

ค่อยๆ เอาผิวหนังออกจากมะเขือเทศ ลวกด้วยน้ำเดือด จากนั้นหั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ สับอกไก่เป็นก้อนปอกเปลือกกระเทียมบีบผ่านการกดแล้วผสมกับมายองเนส ชีสสามชิ้นบนเครื่องขูดชั้นดี เราทาขนมปังอาร์เมเนียแบนบนโต๊ะ เคลือบด้วยมายองเนส ใส่มะเขือเทศและไก่ไว้ด้านบน โรยด้วยชีสและสมุนไพรสับ เทมายองเนสเล็กน้อยแล้วห่อทุกอย่างเป็นม้วน วางจานในตู้เย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง และก่อนเสิร์ฟ ให้หั่นโรลลาวาชกับไก่และชีสเป็นชิ้นเล็กๆ

Lavash ม้วนกับไก่และเห็ด

วัตถุดิบ:

• lavash อาร์เมเนียบาง ๆ – 1 ชิ้น;
• แชมเปญสด – 300 กรัม
• ครีมชีส – 200 กรัม;
• เนื้อไก่สด – 300 กรัม;
• เครื่องเทศ;
• ผักชีฝรั่งสด;
• น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เคเปอร์ – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• หัวหอม – 1 ชิ้น

การตระเตรียม

ต้มไก่ในน้ำเกลือจนสุก จากนั้นเราก็ทำให้เย็นลงและสับเป็นเส้นใย เราแปรรูปแชมเปญสด ล้างพวกมัน หั่นเป็นชิ้นแล้วทอดในกระทะที่มีน้ำมันพืช กระเปาะ สับหัวหอมเป็นครึ่งวง ใส่เห็ดลงไป ผัดจนผักนิ่ม จากนั้นโอนเนื้อหาของกระทะลงในจานแล้วปล่อยให้เย็น ล้างผัก สับละเอียด และผ่าครึ่งเคเปอร์ ตอนนี้เอาขนมปังพิต้าแผ่นหนึ่งวางบนโต๊ะแล้วเกลี่ยให้ทั่วด้วยครีมชีส จากนั้นวางเส้นใยเนื้อไก่แล้วกระจายเห็ดและหัวหอมทอด โรยทุกอย่างอย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยสมุนไพรสับและเคเปอร์ หลังจากนั้นให้ม้วนขนมปังพิต้าให้แน่นห่อด้วยฟิล์มแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นสักพัก หลังจากเวลาผ่านไป ให้แกะฟิล์มออก ตัดม้วนเป็นชิ้นๆ แล้วเสิร์ฟ

พนักงานต้อนรับของเราเริ่มเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยเช่นขนมปังโรลลาวาเมื่อเร็ว ๆ นี้และที่ร้านอาหารโฮมฉันได้เขียนวิธีเตรียมขนมปังโรลลาวาชด้วยปูอัดและเห็ดแล้วและบอกวิธีทำขนมปังโรลลาวาชด้วยชีสและอารูกูลา

ทั้งสองสูตรนั้นดีมาก แต่ขนมปังพิต้าโรลเป็นพื้นที่ขนาดใหญ่สำหรับการทดลองทำอาหาร และเมื่อพิจารณาถึงวันหยุดที่กำลังจะมาถึง ทำไมไม่ลองปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่นไปล่ะ? ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจรวบรวมสูตรอาหารที่ฉันชื่นชอบสำหรับ Lavash ที่มีไส้ต่างๆ ไว้ในบทความเดียว และหากคุณมีแนวคิดดั้งเดิมเกี่ยวกับวิธีเตรียม Lavash Roll โปรดแบ่งปันในความคิดเห็น ลาวาชโรลแสนอร่อยเป็นของว่างในวันหยุดในอุดมคติ ดังนั้นคอลเลกชันของฉันจะถูกเติมด้วยท็อปปิ้งลาวาชแสนอร่อยอย่างต่อเนื่อง

ของว่างด่วนจาก lavash ถือเป็นไพ่เด็ดของแม่บ้านสมัยใหม่และคุณสามารถเตรียม lavash แสนอร่อยโดยเติมได้ภายในไม่กี่นาที ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเพื่อนๆ ไอเดียของฉันในการเติมลาเวนเดอร์จะช่วยให้คุณวางแผนเมนูวันหยุดได้ง่ายขึ้น ขนมปังพิต้ายัดไส้ไม่เพียง แต่เป็นของตกแต่งสำหรับโต๊ะวันหยุดเท่านั้น แต่ยังเป็นของว่างที่อร่อยน่าพึงพอใจและหลากหลายซึ่งตามกฎแล้วแขกทุกคนจะชื่นชอบโดยไม่มีข้อยกเว้น

1. Lavash ยัดไส้ “ชีสมิกซ์”

อาหารเรียกน้ำย่อยเช่นขนมปังลาวาชกับชีสจะทำให้คนไม่กี่คนประหลาดใจ แต่ฉันยังคงแนะนำให้คุณลองเตรียมสูตรลาวาชกับชีสที่จะดึงดูดแม้แต่นักชิมชีสที่เชี่ยวชาญที่สุด สูตรนี้ใช้ชีสประเภทต่างๆ ซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนได้ตามรสนิยมของคุณเพื่อสร้างพิต้าชีสโรลใหม่ๆ ทุกครั้ง

ผลลัพธ์ที่ได้คือส่วนผสมของชีส - อร่อยมากและน่าสนใจแปลกตาและน่ารับประทาน! ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ลองขนมปังลาวาชกับชีสสามประเภทอย่างแน่นอน - คุณสามารถทำให้แขกที่จู้จี้จุกจิกมากที่สุดประหลาดใจด้วยอาหารเรียกน้ำย่อยเช่นนี้ ฉันเขียนวิธีทำขนมปังพิต้ากับชีส

2. Lavash พร้อมไส้ “Holiday Fantasy”

ของขบเคี้ยว Lavash แสนอร่อยทำให้ประหลาดใจด้วยตัวเลือกที่หลากหลายและขนมปัง Lavash กับปลาสีแดงถือเป็นของว่างอย่างถูกต้อง แต่มีการตีความที่แตกต่างกันค่อนข้างมากเกี่ยวกับรูปแบบการทำอาหารของม้วนปลาและวันนี้ฉันขอนำเสนอโรลลาวาชพร้อมปลาแซลมอนสลัดผักสดและชีส

ผลลัพธ์ที่ได้คือโรลแสนอร่อยและรื่นเริงที่ทำจาก Lavash อาร์เมเนีย ปลาแซลมอนเค็มเล็กน้อยเข้ากันได้ดีกับไส้กรอกชีสเนื้อละเอียดอ่อน ต้นหอมและผักกาดหอมกรุบกรอบเพิ่มความสดชื่นให้กับขนมลาวาช ม้วนปลา Lavash นี้จะตกแต่งโต๊ะวันหยุดและนำสิ่งใหม่มาสู่เมนูวันหยุดแบบดั้งเดิม สูตรอาหาร .

3. Lavash ยัดไส้ “ปูสวรรค์”

Crab lavash roll เป็นขนมปังอาร์เมเนียชิ้นแรกของฉันที่มีไส้ซึ่งฉันเตรียมไว้ในครัว ลาวาชโรลกับปูอัดนี้ได้รับการตอบรับมากมายจากเพื่อนและคนรู้จักของฉัน และตั้งแต่นั้นมา ลาวาชโรลกับปูอัดก็กลายเป็นแขกประจำบนโต๊ะวันหยุดของฉัน

ปูอัดเข้ากันได้ดีกับเห็ดแชมปิญองดอง และชีสแปรรูปเนื้อนุ่มพร้อมกระเทียมและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยนี้มีรสชาติเผ็ดร้อนเล็กน้อย ม้วนลาเวนเดอร์อาร์เมเนียนี้เตรียมได้ง่ายมากและส่วนที่ต้องใช้แรงงานมากที่สุดคือการเตรียมส่วนผสม คุณสามารถดูวิธีทำพิต้าโรล “Crab Paradise” ได้

4. Lavash พร้อมไส้ “Nostalgia”

เป็นเรื่องยากที่จะทำให้ผู้ชื่นชอบของขบเคี้ยวเย็นๆ อย่าง Lavash หลากหลายชนิดประหลาดใจ แต่ฉันก็จะพยายามต่อไป สูตรอาหารที่ทำจาก lavash อาร์เมเนียทำให้ประหลาดใจด้วยตัวเลือกที่หลากหลายและหากคุณกำลังมองหาไส้ lavash ที่แปลกใหม่และน่าสนใจฉันขอนำเสนอ Lavash แสนอร่อยที่ยัดไส้ "Nostalgia" ด้วย sprats และชีส

นี่เป็นกรณีที่ผลิตภัณฑ์ธรรมดาและดั้งเดิมที่สุดสำหรับเราทำของว่างวันหยุดที่น่าทึ่งด้วยรสชาติของปลาทะเลชนิดหนึ่งที่เราชื่นชอบและชีสละเอียดอ่อนที่เติมรสชาติกระเทียม Lavash โรลกับปลาทะเลชนิดหนึ่งจะทำให้แขกของคุณทุกคนพอใจอย่างแน่นอนและโรลลาวาชของว่างนี้ถือได้ว่าเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสากลอย่างถูกต้อง หากคุณยังไม่เปลี่ยนใจที่จะทำปลาสแปรตโรล ให้เพิ่มสูตรลงในบุ๊กมาร์กของคุณหรือพิมพ์จากเว็บไซต์โดยตรง สูตรอาหาร .

5. Lavash พร้อมไส้ "Kumushka"

วิธีที่สะดวกที่สุดในการใช้สูตรอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วก่อนวันหยุดและการเติม Lavash แสนอร่อยนั้นคุ้มค่ากับน้ำหนักของทองคำ แต่ถ้าคุณต้องการทำให้แขกของคุณประหลาดใจด้วยอาหารเรียกน้ำย่อยใหม่ที่น่าสนใจฉันขอเสนอโรลลาวาชพร้อมเห็ดและไก่รมควัน . Lavash ม้วนกับไก่และเห็ดกลายเป็นเรื่องเหลือเชื่อ! ส่วนผสมทั้งหมดในไส้นี้เข้ากันอย่างลงตัว เห็ดทอดกับหัวหอมพร้อมกับอกไก่รมควันเสริมด้วยชีสละลาย

ไส้ Lavash แบบบางนี้เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งหรือสำหรับงานฉลองในสำนักงานเพราะ... สามารถเตรียมเห็ดม้วนจากขนมปังพิต้ากับไก่ได้ล่วงหน้าจะไม่รั่วหรือลอยเนื่องจากเก็บไว้เป็นเวลานาน ฉันเขียนวิธีเตรียมขนมปังพิต้ากับไก่และเห็ดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย

6. Lavash พร้อมไส้ซานโตรินี

Crab Pita Rolls อาจถือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยวันหยุดสุดคลาสสิกได้อย่างถูกต้อง แต่วันนี้ฉันอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับ Crab Pita Rolls ในมุมมองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง พบกับ: ขนมปังลาวาชแสนอร่อยพร้อมปูอัด, เฟต้าชีส, ผักชีฝรั่งและครีมเปรี้ยว!

ผลลัพธ์ที่ได้คือไส้ Lavash ในเวอร์ชันที่น่าสนใจมากด้วยส่วนผสมแบบดั้งเดิมและรสชาติแบบกรีก นอกจากนี้ม้วนปูอัดเหล่านี้ยังเป็นไอเดียของว่างปิกนิกที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย น่าสนใจ? คุณสามารถดูสูตรวิธีทำ Pita Roll ของซานโตรินี

7. Lavash พร้อมไส้เดจาวู

มาเตรียมม้วนที่เต็มไปด้วยซึ่งพื้นฐานจะเป็นสลัดที่ถูกลืมกับปูอัดในการตีความการทำอาหารที่อัปเดตเล็กน้อย พิต้าโรลปูนี้จะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยต้อนรับบนโต๊ะวันหยุดของคุณและจะเพิ่มสูตรอาหารเรียกน้ำย่อยพิต้าของคุณอย่างแน่นอน

ลาวาชโรลกับปูอัดจะออกมาชุ่มฉ่ำด้วยผักกาดหอมและมายองเนส ไข่และชีสแปรรูปทำให้ขนมลาวาชนี้น่าพึงพอใจและเหมาะสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้มข้น มันจะอร่อยเชื่อฉัน! คุณสามารถดูวิธีการเตรียมพิต้าโรลด้วยปูอัด “เดจาวู”

8. Lavash โดยเติม "ห้านาที"

การค้นพบล่าสุดของฉันคือโรลลาวาชกับแฮมและแครอทเกาหลี มันกลายเป็นโรลลาวาชบาง ๆ ที่อร่อยมากจริงๆ! และช่างสวยงามเหลือเกิน - สดใสและมีแดด! และนี่ก็เป็นกรณีที่เตรียมม้วนขนม Lavash ในเวลาไม่กี่นาที แม้จะมีส่วนผสมที่เรียบง่าย แต่คุณจะได้รับของว่างที่อร่อยและราคาไม่แพงสำหรับวันหยุด ฉันเขียนวิธีทำพิต้าโรลด้วยแครอทและแฮมของเกาหลี

9. Lavash พร้อมไส้ “Fish Fantasy”

ม้วนปลาที่ทำจากขนมปังพิต้าไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยจากปลาแดงราคาแพง หากคุณเตรียมโรลลาวาชกับปลากระป๋องผลลัพธ์ที่ได้ก็จะอร่อยและรื่นเริงไม่น้อยและกระเป๋าเงินของคุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างแน่นอน

ในการทำขนมพิต้ากับอาหารกระป๋องที่อร่อยจริงๆ ฉันแนะนำให้ใช้ทูน่ากระป๋องและชีสแข็ง โรลปลาลาเวนเดอร์ของเราจะเสริมด้วยผักกาดหอมสดและมายองเนส เพื่อสร้างความแตกต่างทางสายตา คุณสามารถดูวิธีทำ Lavash Roll ด้วยอาหารกระป๋องได้

10. Lavash พร้อมไส้ “อควาเรียม”

หากคุณกำลังวางแผนเมนูวันหยุดและกำลังมองหาอาหารเรียกน้ำย่อยสากล พิต้าโรลกับปลาแดงและกุ้งคือสิ่งที่คุณต้องการ! ปลาม้วนที่ทำจากลาวาชพร้อมกุ้ง ชีสละลาย และสลัดผักสดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในอุดมคติ

ผลลัพธ์ที่ได้คือม้วนปลาสีแดงที่อร่อยมากพร้อมรสชาติอาหารทะเลที่เด่นชัดและชีสละลายที่ละเอียดอ่อน แม้แต่นักชิมก็ไม่ปฏิเสธที่จะลองโรลลาวาชกับปลาแซลมอนและกุ้ง! ฉันเขียนวิธีทำขนมปังพิต้ากับปลาสีแดง ชีส และกุ้ง

11. Lavash พร้อมไส้คาร์ดินัล

คุณกำลังมองหาบางอย่างที่คุณสามารถปรุงจากแป้งลาวาชบางๆ เพื่อให้น่าสนใจและแปลกใหม่อยู่หรือเปล่า? ฉันได้รวบรวมไส้ Lavash ที่ดีที่สุดมาไว้ในที่เดียวสำหรับคุณ และฉันขอแนะนำให้คุณลองทำ Lavash Roll ด้วยเนื้อปลาเฮอริ่งและอะโวคาโด เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือน: อะโวคาโดในต่างประเทศเกี่ยวข้องกับปลาเฮอริ่งรัสเซียของเราอย่างไร?

แต่การผสมผสานระหว่างปลาเฮอริ่งรสเผ็ดกับรสบ๊องของอะโวคาโดนั้นยอดเยี่ยมมาก! Lavash กับแฮร์ริ่งเสริมด้วยแตงกวา, ไข่, ถั่วมัสตาร์ดและมายองเนส - ตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มสูตร Lavash ของอาร์เมเนียลงในสมุดบันทึกการทำอาหารของคุณ คุณสามารถดูสูตร

12. Lavash พร้อมไส้ “อาหาร”

หากคุณกำลังมองหาสูตรโรลลาวาชที่ไม่เพิ่มขนาดเอวเป็นเซนติเมตร การลาวาชด้วยสมุนไพรและเฟต้าชีสก็มีประโยชน์ ม้วนแสนอร่อยยัดไส้เฟต้าชีส, แตงกวา, ครีมเปรี้ยวและสมุนไพรไม่เพียงเหมาะเป็นของว่างสำหรับปิกนิกสำหรับบาร์บีคิวเท่านั้น แต่ยังเป็นของว่างสำหรับวันหยุดด้วย

ข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดของพิต้าโรลกับชีสนี้คือความชุ่มฉ่ำ แม้ว่าคุณภาพนี้สามารถเทียบเคียงได้ด้วยความเรียบง่ายและความพร้อมของส่วนผสม ความง่ายดายในการเตรียมและแคลอรี่ขั้นต่ำก็อ้างสิทธิ์ในฝ่ามือเช่นกัน คุณสามารถดูสูตร Lavash กับเฟต้าชีส แตงกวา และครีมเปรี้ยวได้

การเติมใหม่:

13. Lavash พร้อมไส้ “ไส้กรอก”

ลาวาชโรลกับไส้กรอกและแครอทเกาหลีจะทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่พอใจอย่างแน่นอน ลาวาชโรลแผ่นบางนี้แทบจะเรียกได้ว่าเป็นของว่างในวันหยุดไม่ได้ แต่เหมาะเป็นของว่างสำหรับปิกนิก! มะเขือเทศฉ่ำๆ ชีสละลายเนื้อนุ่ม และไส้กรอกรสอร่อยเข้ากันได้ดีกับแครอทเกาหลีรสเผ็ด และใบผักกาดหอมกรุบกรอบทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยนี้มีรูปลักษณ์ที่น่ารับประทาน คุณสามารถดูวิธีการเตรียมโรลลาวาชอาร์เมเนียกับไส้กรอกได้

14. Lavash พร้อมไส้ “กระรอก”

สลัดใน Lavash กำลังเข้ามาแทนที่การเสิร์ฟสลัดแบบดั้งเดิมในจาน และโรลลาวาชกับชีส Belochka เป็นการยืนยันที่ชัดเจนในเรื่องนี้ ของว่างชีสที่ละเอียดอ่อนที่สุดพร้อมรสเผ็ดของกระเทียม ลองแล้วคุณจะชอบโรลลาวาชไส้ชีสแสนอร่อยอย่างแน่นอน! จัดเตรียมได้ง่ายและแขกของคุณจะชอบมัน! คุณสามารถดูสูตรขนมปังพิต้ากับชีสได้

คุณเคยลองขนมปังลาวาชร้อนที่อบในเตาอบแล้วหรือยัง? สูตรเหล่านี้ไม่ได้รับความนิยมเท่ากับโรลม้วนเย็นของว่างแบบคลาสสิกและด้วยเหตุผลที่ดี โรลลาวาชอบมีรสชาติและความสวยงามที่น่าสนใจมากพร้อมเปลือกที่แดงก่ำน่ารับประทาน

พูดตามตรงฉันเพิ่งค้นพบสูตรนี้ด้วยตัวเองและรู้สึกประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้ในที่สุด ฉันเห็นสูตรสำหรับขนมปังลาเวนเดอร์ในเตาอบที่ไหนสักแห่งบนอินเทอร์เน็ตและฉันก็ชอบแนวคิดนี้เช่นกัน แต่ไส้ในเวอร์ชันนั้นไม่เหมาะกับฉัน

ดังนั้นเมื่อฉันเตรียมทำอาหารฉันก็ด้นสดนิดหน่อย และฉันได้โรลลาวาชในเตาอบพร้อมไก่ ไข่ และผัก ฉันจะไม่ถ่อมตัว มันออกมาดีมาก! ตอนนี้ลาวาชอบไส้ไก่เป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดของครอบครัวฉัน

ตัวอย่างเช่น สามีของฉันมักจะขอให้ฉันทำอาหารไปทำงาน สำหรับมื้อกลางวันเขาแค่ต้องอุ่นโรลในไมโครเวฟ เท่านี้เขาก็เสร็จแล้ว และสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเย็น ลาวาชโรลร้อนๆ ในเตาอบก็เหมาะอย่างยิ่ง ฉันน่าเชื่อไหม? ถ้าอย่างนั้นฉันขอเชิญคุณเข้าครัว - ทำอาหาร!

วัตถุดิบ:

• ขนมปังพิต้าบาง ๆ 1 แผ่น;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. มายองเนส;
• หัวหอมเล็ก 1 อัน
• แครอทขนาดเล็ก 1 อัน
• เนื้อไก่ 100 กรัม
• ไข่ 1 ฟอง;
• เกลือพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช;
• ไข่แดง 1 ฟอง

วิธีปรุงพิต้าโรลในเตาอบกับไก่:

เราจะต้องใช้ขนมปังพิต้าแผ่นบางซึ่งมีขนาดแผ่นประมาณ 20 x 40 ซม. โปรดทราบว่าวิธีที่ดีที่สุดคือใช้ขนมปังพิต้ากับไก่ในเตาอบ (เช่นเดียวกับขนมปังพิต้าอื่นๆ) ที่จะหยิบขนมปังพิต้าสี่เหลี่ยม ไม่กลมหรือวงรี Lavash ที่มีขอบโค้งมนนั้นยากกว่าที่จะม้วนเป็นม้วนเรียบร้อย

ทาแผ่นลาเวนเดอร์ด้วย 1 ช้อนโต๊ะ มายองเนส (ควรเป็นแบบโฮมเมด)

มาเตรียมไส้สำหรับม้วนกัน ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวงแล้วขูดแครอทลงบนเครื่องขูดหยาบ ขั้นแรกผัดหัวหอมครึ่งวงในน้ำมันพืชด้วยไฟอ่อน จากนั้นเมื่อหัวหอมโปร่งใส ให้ใส่แครอทลงไปแล้วปรุงให้ทั่วทั้งสถานที่ กวนโดยใช้ไฟอ่อนประมาณ 5-7 นาที

ต้มเนื้อไก่จนนุ่มหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ต้มไข่ให้แข็ง เย็น ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนด้วย

เรารวมส่วนผสมสำหรับไส้: หัวหอมกับแครอท, เนื้อไก่, ไข่ เพิ่มมายองเนสที่เหลือและผสม หากจำเป็นให้เติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

กระจายไส้ให้เท่ากันบนแผ่นลาเวนเดอร์

ม้วนขนมปังพิต้าเป็นม้วนแน่น

และวางม้วนลงในจานอบทาน้ำมันพืชเล็กน้อย หากรูปร่างของคุณไม่ใหญ่เกินไปเหมือนของฉัน คุณสามารถตัดม้วนออกเป็น 2-3 ส่วนได้

ตีไข่แดงแล้วทาด้านบนของโรลด้วย

ตอนนี้คุณสามารถส่งแบบฟอร์มพร้อมขนมปังพิต้าไปที่เตาอบที่อุ่นไว้ที่ 220 องศา ทันทีที่พื้นผิวของขนมปังพิต้าถูกปกคลุมไปด้วยเปลือกสีน้ำตาลทอง (ประมาณหลังจากผ่านไป 15 นาที) ก็สามารถนำแม่พิมพ์ออกมาได้

เรากลับมาที่ Lavash แบบอาร์เมเนียอีกครั้งซึ่งเราไม่ได้ทำพิซซ่าลาซานญ่าพายและพายจากมัน มีสูตรอาหารให้เลือก

ขนมปังพิต้าแบบบางนั้นเป็นสากลและวันนี้ฉันเสนอให้ทำโรล แต่สำหรับโรลคุณต้องมีไส้

ท็อปปิ้งสำหรับโรลลาวาชเป็นหัวข้อของการรีวิววันนี้ มาดู 15 ไส้โรลลาวาชที่อร่อยและเรียบง่ายที่สุด

ไส้โรลลาวาชกับไส้กรอกและแครอทเกาหลี

บางทีสูตรที่มีชื่อเสียงที่สุดในการเติมโรลลาวาช

พวกเราต้องการ:

• แครอทเกาหลี 150 กรัม
• ไส้กรอกต้ม 150 กรัม
• ขนมปังพิต้า 1 ชิ้น
• 2-3 ช้อนโต๊ะ มายองเนส

การตระเตรียม:

1. ในตอนแรกแครอทเกาหลีจะถูกหั่นเป็นเส้น แต่ต้องสับอีกครั้ง

2. ไส้กรอกต้มก็หั่นเป็นเส้นเล็กด้วย

3. ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแล้วปรุงรสด้วยมายองเนส ส่วนผสมควรมีความสม่ำเสมอปานกลาง ไม่แห้งและไม่ไหลจนเกินไป

4. ปิดพื้นผิวด้วยฟิล์ม ใส่ขนมปังพิต้า และเคลือบด้วยไส้ ม้วนมันขึ้นมา จากนั้นนำม้วนไปแช่ในตู้เย็น

เพื่อการแช่โรลลาวาชที่ดีขึ้น ต้องนำไปแช่ในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาทีถึง 1.5 ชั่วโมง หากมีเวลา ควรข้ามคืนจะดีกว่า

Lavash ม้วนกับเห็ดและไข่

พวกเราต้องการ:

• เห็ด 200 กรัม
• 1 หัวหอม
• ไข่ 3 ฟอง
• ชีสขูดแข็ง 50 กรัม
• ครีมเปรี้ยว 100 มล
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช
• ขนมปังพิต้า 1 อัน

การตระเตรียม:

1. สตูว์เห็ดและหัวหอมในน้ำมัน

2. ต้มและสับไข่โดยใช้ตะแกรงแบบพิเศษ

3. เรารวบรวมเห็ด ไข่ ชีส ลงในชามเดียว ใส่เกลือ พริกไทย และปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว

4. ทาลาเวนเดอร์กับส่วนผสมแล้วปล่อยให้แช่

ไส้โรลลาวาชกับเนื้อไก่และพริกไทย

พวกเราต้องการ:

• ขนมปังพิต้า 1 ชิ้น
• เนื้อไก่ 1 ชิ้น
• พริกหยวกแดง 1 อัน
• กระเทียม 1 กลีบ
• 2 ช้อนโต๊ะ. มายองเนส
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง

การตระเตรียม:

1. สับพริกหวานและผักชีฝรั่ง

2. ผสมกระเทียมกับเนื้อไก่ในเครื่องปั่น ขั้นแรกให้กระเทียมแล้วตามด้วยไก่

3. ผสมส่วนผสมที่ได้กับผักชีลาวและพริกหยวก ปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมให้เข้ากัน

4. เมื่อเติมผลลัพธ์แล้ว ให้กระจายแผ่น Lavash อย่างระมัดระวังแล้วห่อให้เป็นม้วนให้แน่น ห่อด้วยฟิล์มแล้วนำไปแช่ในตู้เย็น

ไส้โรลลาวาชกับปูอัด

ไส้นี้เป็นพิต้าโรลแบบ "คลาสสิก" ซึ่งมีงานปาร์ตี้มักจะมีโรลไส้ปูอยู่บนโต๊ะเสมอ อาจจะยังไม่คุ้นตา เลยจะมาแชร์สูตรครับ

• ปูอัด 100 กรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ. ครีมชีสหรือชีสขูด 100 กรัม
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง
• 2 ช้อนโต๊ะ. ครีมเปรี้ยวหรือมายองเนส
• ขนมปังพิต้า 1 อัน
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

การตระเตรียม:

1. สับปูอัดและผักชีฝรั่ง

2. ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวแล้วปิดแผ่นลาเวนเดอร์ด้วยส่วนผสมที่ได้

3. จากสเปรด lavash ให้ม้วน

Lavash ม้วนกับไส้ปลาเฮอริ่ง

พวกเราต้องการ:

• ปลาเฮอริ่งขนาดกลาง 1 ตัว
• แครอทต้ม 2 อัน
• ชีสแปรรูป 1 อัน
• 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก (น้ำมันพืช, เนยละลาย)
• หัวหอมสีเขียว 1 พวง
• ขนมปังพิต้า 1 แผ่น

การตระเตรียม:

1. หั่นปลาเฮอริ่งเป็นชิ้นแล้วแบ่ง

2. หั่นแครอทต้มเป็นชิ้น

3. บดชีสแปรรูป

4. ใส่ส่วนผสมที่สับทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เพิ่มมะกอกหรือเนยละลายสองสามช้อนโต๊ะ เราขัดขวางทุกอย่าง

5. เติมส่วนผสมนี้ด้วยหัวหอมสีเขียวสับผสมและปิดแผ่นลาเวนเดอร์ด้วย

6. ปั้นเป็นม้วน

การเติมอาหารสำหรับโรลลาวาช

พวกเราต้องการ:

• แตงกวา 1 ลูก
• คอทเทจชีส 300 กรัม
• ผักชีฝรั่ง 1 พวงใหญ่
• 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• ขนมปังพิต้า 1 อัน

การตระเตรียม:

1. บดแตงกวาบนเครื่องขูด ไม่จำเป็นต้องตัดแต่งเปลือกแตงกวาหากเป็นเนื้อเดียวกัน

2. สับผักชีลาวให้ละเอียด

3. ผสมผลิตภัณฑ์ตามสูตร ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

เกลือและทาลาเวนเดอร์ เราห่อมันเป็นม้วน

Lavash ม้วนกับแครอทดิบและชีส

พวกเราต้องการ:

• แครอท 1 อัน
• ขนมปังพิต้า 1 แผ่น
• ชีสแข็ง 50 กรัม
• กระเทียม 2 กลีบ
• 2 ช้อนโต๊ะ. มายองเนส

การตระเตรียม:

1. แครอท 2/3 ของมันบนกระต่ายขูดละเอียด และ 1/3 ของมันบนกระต่ายขูดหยาบ

2. บดชีสและกระเทียมบนเครื่องขูดหยาบและละเอียดตามลำดับ

3. รวบรวมแครอท ชีส กระเทียม ใส่มายองเนสและผสมให้เข้ากัน

4. หลังจากผสมแล้วให้กางแผ่นแล้วห่อด้วยม้วนแล้วส่งให้เย็น

ไส้โรลลาวาชพร้อมเนื้อสับและผัก

พวกเราต้องการ:

• เนื้อสับ 300 กรัมอะไรก็ได้
• แครอท 1 อัน
• บรอกโคลี 100 กรัม
• 1 หัวหอม
• ชีสแข็งขูด 50 กรัม
• มะเขือเทศ 2 ลูก
• ผักกาดหอม 4 ใบ
• กระเทียม 1-2 กลีบ
• ผักใบเขียว 1 พวง
• ครีมเปรี้ยว 100 กรัม 15%
• เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ขนมปังพิต้า 1 แผ่น

การตระเตรียม:

1. แครอทและหัวหอมสับทอดกับเนื้อสับ

2. ต้มบรอกโคลีและช่อดอก กะหล่ำปลีเย็นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

3. ขูดชีสสับมะเขือเทศและสมุนไพร

4. สับกระเทียมให้ละเอียด

5. ปรุงรสส่วนประกอบทั้งหมดข้างต้นด้วยครีมเปรี้ยวเกลือและผสม

6. บนขนมปังพิต้า ก่อนอื่นให้ใส่ใบผักกาดหอม จากนั้นจึงใส่ไส้ แล้วม้วนเป็นม้วน

ไส้แซลมอนและแตงกวา

พวกเราต้องการ:

• แซลมอนหรือแซลมอน 180 กรัม
• ครีมชีส 200 กรัม
• แตงกวาสด 1 อัน
• ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส
• ขนมปังพิต้า 2 แผ่น

การตระเตรียม:

1. หั่นปลาเป็นเส้นบางๆ

2. ปอกแตงกวาแล้วหั่นตามยาวเป็นเส้น

3. ทาแผ่นลาเวนเดอร์ด้วยครีมชีส

4. กระจายปลาจากขอบแผ่นใส่แตงกวาและสมุนไพรสับลงไปแล้วห่อเป็นม้วนให้แน่น

5. ก่อนเสิร์ฟ หั่นเป็นชิ้นหนา 3 ซม.

ม้วนไส้ไก่

พวกเราต้องการ:

• เนื้อไก่ 1 ชิ้น
• หัวหอมแดงหวาน 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ 2 ลูก
• แตงกวาสด 1 อัน
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง
• กระเทียม 2 กลีบ
• 4-5 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
• 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมพริกไทย
• มันฝรั่งทอด 1 ห่อเล็ก
• ขนมปังพิต้า 1 แผ่น
• น้ำมันพืชสำหรับทอด
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. เนื้อไก่สับทอดในกระทะ

2. หัวหอมหั่นเป็นครึ่งวงใส่เกลือเล็กน้อยแล้วนวดด้วยมือ

3. สับมะเขือเทศเป็นก้อน

4. ขูดแตงกวา สับผักชีฝรั่งและกระเทียม

5. ผสมไก่กับผัก พริกไทย ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว โรยด้วยมันฝรั่งทอด

6. วางไส้ลงบนแผ่นลาเวนเดอร์และปั้นเป็นม้วน

ไส้ผักสำหรับม้วน

พวกเราต้องการ:

• พริกหวาน 1 อัน
• แตงกวาสด 1 อัน
• มะเขือเทศ 1 ลูกขนาดกลาง
• กระเทียม 1 กลีบ
• หัวหอมสีเขียว 2 หัวไม่มีส่วนสีขาว
• ผักชีฝรั่ง 2 ก้านหรือใบโหระพา
• เฟต้าชีส 50 กรัม
• น้ำมันพืช

การตระเตรียม:

1.สับพริกไทย แตงกวา และมะเขือเทศเป็นก้อนเล็กๆ

2. บีบกระเทียมผ่านจอบ

3. สับหัวหอมและผักชีลาวอย่างหยาบ

4. หั่นชีสเป็นก้อน

5. เกลือผลิตภัณฑ์ทั้งหมดและปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

6. ปั้นเป็นม้วน

ไส้คอทเทจชีสและสมุนไพรสำหรับม้วน

พวกเราต้องการ:

• คอทเทจชีส 180 กรัม
• ครีมเปรี้ยว 50 กรัม
• กระเทียม 1 กลีบ
• มะเขือเทศ 1 ลูกใหญ่
• ผักชีฝรั่ง 1 พวงเล็ก
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• ขนมปังพิต้า 1 แผ่น

การตระเตรียม:

1. สับกระเทียม สับผักชีฝรั่ง

2. สับมะเขือเทศเป็นก้อน

3. เกลือและผสมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น

4. ม้วนเป็นม้วน ขั้นแรกให้เกลี่ยแผ่นลาเวนเดอร์พร้อมไส้

ม้วนกับแฮมและชีส

พวกเราต้องการ:

• แฮม 100 กรัม
• ชีสแข็ง 100 กรัม ยี่ห้อใดก็ได้
• กระเทียม 1 กลีบ
• แตงกวาสด 1 อัน
• 2-3 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต
• ขนมปังพิต้า 1 แผ่น

การตระเตรียม:

1. ทางที่ดีควรหั่นแฮมเป็นเส้นบาง ๆ

2. บดชีสแข็งและแตงกวาบนเครื่องขูดหยาบ และบดกระเทียมบนเครื่องขูดละเอียด

3. ผสมทุกอย่างตามสูตร ปรุงรสด้วยโยเกิร์ต ทาขนมปังพิต้า แล้วม้วนเป็นม้วน

ไส้พิต้าโรลแบบสเปน

สำหรับผู้ชื่นชอบอาหารรสเผ็ดสูตรนี้เหมาะ

พวกเราต้องการ:

• เนื้อวัว 500 กรัม
• 1 หัวหอม
• ข้าวโพดกระป๋อง 1/2 กระป๋อง
• พริกหวาน 1 เม็ดสีแดง
• มะเขือเทศขนาดกลาง 2-3 ลูก
• เกลือ, พริกไทยดำ, พริกป่นเพื่อลิ้มรส
• เชดดาร์ชีส 200 กรัม ขูด
• ผักชีฝรั่งหรือผักชี
• ขนมปังพิต้า 2 แผ่น

การตระเตรียม:

1. บดเนื้อและเคี่ยว

2. สับหัวหอม พริกหยวก และมะเขือเทศให้ละเอียด

3. สับผักอย่างประณีต

4. ตามสูตรรวมส่วนผสมทั้งหมดผสมและกระจายบนขนมปังพิต้าเป็นม้วน

ไส้ไก่รสเผ็ดสำหรับม้วน

พวกเราต้องการ:

• 2 ชิ้น เนื้อไก่
• มะเขือเทศ 2 ลูก
• พริกไทยสลัด 1 อัน
• 1 หัวหอม
• หอมแดง 1 หัว
• มอสซาเรลล่าชีส 125 กรัม
• สลัดผักสด 50 กรัม
• 5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช
• 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำ
• มะกอก 10 เม็ด
• เกลือ 1/2 ช้อนชา
• ขนมปังพิต้า 2 แผ่น

การตระเตรียม:

1. ต้มเนื้อไก่แล้วสับ

2. สับมะเขือเทศและพริกหวาน แล้วหั่นมะกอกเป็นวง

3. หั่นหัวหอมและหัวหอมหวานเป็นครึ่งวง ใส่เกลือแล้วนวดด้วยมือ

4. บดชีสเป็นก้อน

5.ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน พริกไทย และเกลือเล็กน้อย ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

6.นำแผ่นมาทาไส้แล้วกระจายให้ทั่วแผ่น ห่อให้เป็นม้วนให้แน่น

ไส้สำหรับโรลลาวาชที่เตรียมไว้ตามสูตรเหล่านี้จะมีประโยชน์เมื่อคุณตัดสินใจไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวหรือจัดงานฉลองที่บ้านหรือแค่ต้องการอะไรอร่อย ๆ สำหรับชา

อร่อย!

สวัสดีแขกที่รัก :)

กฎ 5 ข้อของโภชนาการที่เหมาะสมจาก Olga Dekker

วันนี้ฉันจะบอกวิธีเตรียมพิต้าโรลกับอกไก่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์!

เช่นเดียวกับอาหารทุกจานตามสูตรอาหารของฉัน แน่นอนว่าสิ่งนี้มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นกัน แต่เป็นอาหาร

ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับทั้งผู้ชายที่หิวโหยและผู้หญิงที่ฝันว่าจะมีหุ่นดีได้อย่างไร!

ม้วนนี้มีข้อดีหลายประการ และคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร ;)

เรามาเริ่มด้วยสูตรทีละขั้นตอนกันดีกว่า? ทุกอย่างจะง่ายมาก - ตอนนี้คุณจะเห็นเอง

คำเตือน! ฝึกฝนสูตรอาหารแสนอร่อยนี้แล้วคุณจะถูกล่อลวงให้ม้วนมากขึ้นเรื่อยๆ :)

ม้วนไก่และ lavash - ทั้งชีวิตดีและชีวิตก็ดี!

ดังนั้นนี่คือผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการ:

ความสนใจ! ;)

Lavash ควรเป็นองค์ประกอบที่ง่ายที่สุดโดยไม่มีสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น - แค่แป้งน้ำและเกลือ ดีกว่าจากร้านเบเกอรี่เล็กๆ

เราโชคดี - ไม่ไกลจากบ้านของเรามีร้านค้าถัดจากที่พวกเขาทำทันดูร์ดินเหนียวจริง และชาวอุซเบกตัวจริงก็อบขนมปังแฟลตเบรดสดและขนมปังลาเวนเดอร์ในนั้น :)

และอย่าลืมซื้อมายองเนสธรรมชาติโดยมีอายุการเก็บรักษาขั้นต่ำและในขวดแก้ว

ยิ่งไปกว่านั้น - ทำซอสที่ง่ายและดีต่อสุขภาพด้วยตัวเอง! ไม่ยากเลยและอร่อยมากด้วย ดูสูตรมายองเนสแคลอรี่ต่ำ

เหล่าแม่ครัว ส่วนผสมทั้งหมดพร้อมแล้วหรือยัง? :) จากนั้นอ่านสูตรพร้อมรูปถ่ายอย่างละเอียดแล้วไปได้เลย!

สูตรอาหาร:

ต้องการทำอาหารอร่อยๆ อย่างรวดเร็วใช่ไหม? ลองพิต้าโรลกับไก่ ทุกคนจะฟินและอิ่ม!

บุคคลต้องการอะไรอีกเมื่อปรุงอาหาร? ฉันคิดว่าฉันอารมณ์ดี! และไม่มีอะไรจะยกระดับจิตวิญญาณของคุณได้ดีไปกว่าเพลงดีๆ :)

ดนตรีหยุดชั่วคราว

มาเล่น คริสติน่า อากีเลร่า - Hurt!..

และเรามาดูคำถามสำคัญกันดีกว่า: ม้วนอร่อยนี้มีกี่แคลอรี่?

แคลอรี่ชอบนับ!

• 100 กรัม - 180 กิโลแคลอรี;
• โปรตีน - 8.46 กรัม
• ไขมัน - 8.40 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 17.8 กรัม

ตอนนี้คุณรู้สูตรการทำโรลแล้ว - รับประทานอาหารและอุดมไปด้วยโปรตีน :)

และคุณต้องการให้ฉันบอกคุณอย่างตรงไปตรงมา? ในความคิดของฉัน มันเหมาะอย่างยิ่งกับแคลอรี่ต่ำหรือ

อ้าวเกือบลืม!..

ฉันสัญญาว่าจะบอกคุณเกี่ยวกับข้อได้เปรียบหลักของอาหารจานนี้ และนั่นคือเพื่อนของฉัน ความเก่งกาจ! เหมาะกับเกือบทุกโอกาส!..

• โรลนี้เหมาะสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น
• คุณต้องการที่จะเสิร์ฟมันบนโต๊ะวันหยุดหรือไม่? ใช่แล้ว นี่คงจะเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมมาก!
• คุณสงสัยหรือไม่ว่าการไปปิกนิกจะสะดวกขนาดไหน? ม้วนเข้ากันพอดี!
• ต้องการของว่างสำหรับทำงานใช่ไหม? ฉันคิดว่าคุณรู้คำตอบอยู่แล้ว... ;)

บางครั้งฉันก็ทำโรลนี้ด้วยไข่เจียว

แม่นยำยิ่งขึ้นแทนที่จะใช้ lavash ฉันใช้แพนเค้กไข่บาง ๆ

ใช้เวลาทำเพียงไม่กี่นาที และรสชาติที่หลากหลายก็ยอดเยี่ยมในตัวมันเอง! เมื่อพูดถึงความหลากหลาย...

การทดลองทำอาหาร

• แทนที่จะต้มอกไก่ คุณสามารถนำเบคอนหรือเนื้อปลามาแทนได้ เช่น ปลาเทราท์ มีตัวเลือกมังสวิรัติ ได้แก่ มะกอก อะโวคาโด และผักโขม

• พวกเขายังทำโรลด้วยเห็ดและแม้แต่แครอทเกาหลี หรือใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่าง แต่เป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมาก - หัวบีทต้มและถั่วสน

• บ่อยครั้งที่ไส้ทำด้วยชีส - เฟต้าชีส, เฟต้า, ซูลูกุนิ หรือชีสละลาย พวกเขายังเตรียมโรลหวานจาก lavash ด้วยคอทเทจชีสผลไม้ผลเบอร์รี่ :)

• ม้วนปูอัดก็เป็นที่นิยมเช่นกัน แต่ที่นี่คุณต้องระวัง ท้ายที่สุดแล้ว ไม้ที่ดีนั้นหายาก และมักจะขายของปลอมที่ทำจากถั่วเหลือง แป้ง และสารปรุงแต่งรส : (

แต่เราใส่ใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์และสุขภาพของเราเองใช่ไหม?

คุณคงมีสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นที่ชื่นชอบสำหรับอาหารจานเดียวกันเช่นกัน คุณสามารถและควรพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาในความคิดเห็น :)

ฉันรอคอยมันจริงๆ! และรีวิวอาหารของผมวันนี้ด้วย!

ฉันขอให้คุณมีความสุขสุขภาพและอารมณ์ดี!

5 ตำนานเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก. รับฟรีจากนักโภชนาการชื่อดัง Olga Dekker

เลือก Messenger ที่สะดวกรับ

ป.ล. “การทานอาหารตะกละ” อาจเป็นความขัดแย้งที่น่ายินดีที่สุดในโลก!..

ดูเหมือนว่าเป็นไปได้จริง ๆ ที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดด้วยความช่วยเหลือของอาหารอร่อย! มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้! น่าสนใจ? จากนั้นค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมพิเศษนี้

ป.ล. ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะส่องกระจกอย่างมีความสุข ใส่เสื้อผ้ารัดรูปไม่ลำบากใจ ร่าเริง สดใส...

หากคุณมีความปรารถนาแบบเดียวกันนี้มาเป็นเวลานาน ฉันอยากจะช่วยให้คุณทำให้มันเป็นจริง! สมัครรับจดหมายข่าวของฉันด้านล่างแล้วฉันจะบอกเคล็ดลับการลดน้ำหนักและแนะนำสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแสนอร่อยให้คุณทราบ :)