Olumlu duyguların yükü. Duygusal yükü kaldır
Neden bir İnternet girişimcisi olmalısınız? en iyi yazar, sen sor?
Bazı yazarların okuyucunun duygularıyla oynama konusundaki inanılmaz yeteneğini hiç fark ettiniz mi?
HAYIR? Ama boşuna. Sizin için bu kadar, bir İnternet girişimcisi olarak buna dikkat etmelisiniz çünkü müşteri ( dikkat gizli sır =)) SADECE duyguları satın alır. Ne ürün ne de sorunun çözümü değil, satış sırasında satıcının çalışmasından aldığı duygular, sorununu önleyen ürününüzden kaynaklanan stresin olmaması, hizmetin verebileceği olumlu duygular vb.
Gerçek için sadece birkaç sayfa size tüm duygu gamını yaşatabilir: heyecan ve gözyaşlarından öfkeye ve odanın bir köşesine bir kitap fırlatma arzusuna. Bu harika yazının işareti, zanaatta mükemmelliğin kanıtı ve gelecek vadeden yazarların çalışmalarını değerlendirdiği kıstas.
Elbette roman ve kısa öyküler için okuyucuyu duygusal bir iniş çıkışa sürükleyebilmek önemlidir. ama mektuplar, bloglar, özgeçmişler, ticari tekliflerle ne yapmalı? Hepsi, öyle ya da böyle, muhatabı etkilemek için tasarlanmıştır. Onların amacı bilgi vermek ama yazar olarak siz de ilgileniyorsunuz böylece bu duygular okuyucuya yakınlaşır ve hedef eylemi gerçekleştirir.
Belki onları etkilemeniz gerekir; sizi endişelendirmek veya tam tersi, tetikte olmak; Kızdırmak veya başladığınız yola devam etmek için zorlamak - burada amaç herhangi bir duygu olabilir. Okuyucuda ne kadar çok duygu uyandırırsanız, onun üzerindeki etkiniz o kadar büyük olur ve bu nedenle hedeflerinize ulaşma şansınız o kadar artar.
Unutmayın: hedef eyleme (örneğin satın alma) götüren duygudur, yalnızca belirli bir hedef eylem için okuyucuda hangi duyguları uyandıracağınızı yanlış hesaplamanıza gerek yoktur ve aslında gerekli duyguları uyandırabilen bu parlak yazar olursunuz.
Nasıl yapılacağını bilmek ister misin?
Size iyi bir haberimiz var: Siz de başarabilirsiniz. Kolay bir yol var. Ne yapacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
Bir anda nasıl daha iyi bir yazar olunur? Basit. Güçlü kelimeler kullanın.
Ne demek istediğimi açıklamak yerine, seni getir alıntı Harika Winston Churchill:
“Ciddi bir sınavın eşiğindeyiz, en zorlarından biri. Önümüzde çok, çok uzun aylar süren mücadele ve acılar var. Politikamız nedir diye mi soruyorsunuz? Cevap verebilirim: savaş açın. Karada, denizde ve havada, tüm gücümüzle ve Tanrı'nın bize verebileceği tüm güçle; korkunç bir zorbalığa karşı, insan suçlarının karanlık, kederli tarihinde şimdiye kadar hiçbir şeyin aşamadığı bir savaş. İşte politikamız. Amacımız nedir diye mi soruyorsunuz? Tek kelimeyle cevap verebilirim: bu bir zaferdir. Ne pahasına olursa olsun zafer; tüm teröre rağmen zafer; zafer, ona giden yol ne kadar uzun ve inatçı olursa olsun; çünkü zafer olmadan hayatta kalamayız.”
İlham verici, değil mi?
Evet, ilham için bir zemin vardı. İngiltere, bir Alman saldırısı tehdidi altında hayatta kalmak için savaşıyordu ve Churchill bir şekilde yurttaşlarına ilham vermenin ve onları savaşa çağırmanın bir yolunu bulmalıydı.
Kelimeleri seçti. Ya da daha kesin olmak gerekirse, güçlü sözler.
Bu alıntıya tekrar bakalım ve bu sefer güçlü kelimeleri vurgulayalım:
“Ciddi bir sınavın eşiğindeyiz, en zorlarından biri. Önümüzde çok, çok uzun aylar süren mücadele ve acılar var. Politikamız nedir diye mi soruyorsunuz? Cevap verebilirim: savaş açın. Karada, denizde ve havada, tüm gücümüzle ve Tanrı'nın bize verebileceği tüm güçle; korkunç bir zorbalığa karşı, insan suçlarının karanlık, kederli tarihinde şimdiye kadar hiçbir şeyin aşamadığı bir savaş. İşte politikamız. Amacımız nedir diye mi soruyorsunuz? Tek kelimeyle cevap verebilirim: bu bir zaferdir. Ne pahasına olursa olsun zafer; herhangi bir teröre rağmen zafer; zafer, ona giden yol ne kadar uzun ve inatçı olursa olsun; çünkü zafer olmadan hayatta kalamayız.”
Altı çizili her kelime dinleyicide bir duygu uyandırır. Bu durumda, Churchill karışımları korku uyandıran sözler("mücadele", "tiranlık", "terör") veren kelimelerle umut("güç", "Tanrı", "zafer"). Özellikle son olumlu sözler defalarca tekrarlanarak seyircilerin zihinlerinde adeta bir duygu fırtınasına neden oluyor.
Bu tesadüf değil. , konuşma yazarları gibi, halka açık konuşmalarını dikkatle seçilmiş güçlü kelimelerle doyurarak, seyirciyi ustaca bir duygudan diğerine yönlendirir - aslında herhangi bir yazar veya senarist gibi.
Elbette sadece bunu kullanmıyorlar. En İyi Yazarlar muhatapta duygu uyandırmak için birçok araç kullanır ve kelimeler bunlardan yalnızca biridir.
Ancak gelecek vadeden yazarlar için güçlü sözler - ustalaşması en kolay araçlardan biridir. gerektiren birçok yöntem yerine uzun yıllar Yazma alıştırması yaparak, metinlerinizde güçlü kelimeler kullanmaya başlayabilir ve kısa sürede metinlerinizin kalitesinde önemli bir artış olduğunu fark edeceksiniz.
Tek ihtiyacınız olan bu tür kelimelerin bir listesi ve elbette sizin için hazırladım.
Hemen Kullanmaya Başlayabileceğiniz 257 Güçlü Kelime:
Eğlence.
1. Panik provokasyonu
Küçük bir deney yapalım. Bu makaleye bir ara verin ve bir haber kanalı bulun. Kelimeleri dinleyerek yaklaşık beş dakika izleyin. Aşağıda sıraladığım onlarca kelimeyi muhtemelen duyacaksınız. Ve bu yüzden:
izleyicinin dikkatini çekmek ve elinde tutmak için şüphesiz en güçlü duygudur. Haber yayınları sizi kanal değiştirmekten alıkoymak için korku uyandıran sözlerle zihninizi doldurur ve önemli bir şeyi kaçıracağınız endişesini uyandırır.
Ve çalışıyor. Elbette aşırıya kaçma tehlikesi var ama bence çoğu yazar eserlerinde bu kelimeleri yeterince kullanmıyor. Ve gerçekten bulmaya yardımcı oluyorlar .
İşte başlamanız için bir liste:
kumar
Kıyamet
Denge
İnanılmaz
Endişelenmek
Acı verici
İstila
yorgun
felaket
Sırdaş
Buharlaşmak
imha
sakatlamak
felaket
Sinsi
Saldırı
yersiz
Anormal
mantıksız
sersemletmek
aptal
Tehlike
zayıflamış
kör
Dikkat
maskara olmak
Uyarı
Uyarı
Korkutucu
ezmek
yıkıcı
Riskli
yanmış
Ölümcül
Deli
Zehirli
Cinayet
tehditkar
Korkutucu
Tahrip etmek
boğulma
Hassas
canavarca
2. Sohbeti teşvik etmek
Kabul edelim. Çoğu insan okurken enerji ya da coşku yaymaz. Sıkılmış, belki biraz bunalmış ve neredeyse kesinlikle yorgun hissedebilirler. Bilinçaltında onları neşelendirecek ve kendilerini biraz daha iyi hissettirecek bir şey arıyorlar.
İyi haber: senin yapabilir. Cesaret verici bir kopya yazmak ve okuyucularınıza biraz pozitiflik vermek için aşağıdaki kelimeleri kullanın:
Korkusuz
Minnettar
Heyecanlı
keyifli
yiğitlik
Müthiş
Nefes kesen
coşkulu
Büyülü
Cesaret
İnanılmaz
nispet
Uygulamak
Çekici
Fethetmek
şaşırtıcı
özel
Mükemmel
Sansasyonel
irade gücü
Cesaret
Çekirdek
Mutlu
Eğlenceli
İnanılmaz
cesaret
Müthiş
şok edici
3. Herhangi bir erkek dergisinden bir sayfa alın (ciddiyim)
Hoşumuza gitse de gitmese de tutku temel insani duygulardan biridir. Stantlardaki erkek ve kadın dergilerine bir göz atın, ne demek istediğimi anlayacaksınız. Neredeyse her kapak, doğrudan veya dolaylı olarak sekse işaret ediyor.
Ve bu sadece erkek ve kadın dergileri için geçerli değil - her yerde kullanılabilir. Bir yazar olarak, hemen hemen her metni ilgi çekici hale getirmek için tutku güdümlü sözcükler kullanabilirsiniz.
İşte bu konu için bir kelime listesi:
ahlaksız
sansürsüz
Utanmaz
hipnotik
yasaklı
Nefes kesen
acı verici
Yaramaz
Çıplak
Yalnız
meşgul
Kışkırtıcı
Yozlaşmış
sürtük
skandal
şehvetli
4. Açgözlülükle oynamak
Efsanevi metin yazarı Gary Halbert bir keresinde şöyle demişti: "İnsanların bir şey almasını istiyorsanız, kanayana kadar açgözlülük bezlerini rahatsız edin." mecazi olarak? Evet, ama yine de doğru.
Okumak ve bunun gibi pek çok güçlü kelime bulacaksınız. Birçoğu zaten o kadar hırpalanmış ki uzun zamandır klişelere dönüştüler, ancak bu onların etkinliğini ortadan kaldırmıyor.
Sonuç olarak, neredeyse her birimiz nasıl para kazanılacağı veya tasarruf edileceği ile ilgileniyoruz. Bu arzuları canlandırmak için aşağıdaki kelimeleri kullanın:
ücretsiz
En büyük
patlamak
başı dönmek
Ek olarak
Cüsseli
Milyar
Fulminant
Peşin
Ucuz
Büyük
Festival
Lüks
kaydediliyor
Azaltılmış
saklı Hazineler
indirimli
dörtlü
altı haneli
kaydediliyor
Ekonomik
5. Bir güvenlik hissi verin
Açgözlülük, okuyucularınızın hissetmesi gereken tek duygu değildir. Ayrıca onlara bir güvenlik duygusu vermelisiniz.
Onu teslim ettiğinizden emin olmak için size ve ürününüze veya hizmetinize güvenmeleri gerekir. Sonuca inanmaları gerekir.
Elbette bu tür bir güvenin oluşması, ürün/hizmetin kalitesi ve itibarı ile başlasa da, hangi kelimelerle da çok önemlidir. Müşterilerin kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olmak için mümkün olduğunca şu kelimeleri kullanmayı deneyin:
Anonim
kriz karşıtı
Soru yok
yükümlülükler olmadan
ücretsiz
Emniyet
Şartsız
En çok satan kitap
Geri ödemek
garantili
Kanıtlanmış
Korumalı
Çalışmak
Gizlilik
yok edilemez
Risk yok
Onaylı
istediğiniz zaman iptal edin
Resmi
takviye edilmiş
Otantik
Satın almadan önce deneyin
doğrulandı
sonuçlar
Sertifikalı
Ömür
6. Yasak Meyve Sunun
Unutma, çocukken muhtemelen bir şeyi yapman yasaktı ve o andan itibaren başka bir şey düşünemiyordun? Öyle miydi?
Hepimizi çağırıyor - bizim doğamız böyle. Öyleyse neden bu gerçeği kendi avantajınıza kullanmıyorsunuz?
Ne zaman merak uyandırmanız gerekirse, metinlerinizde aşağıdaki kelimeleri kullanın ve okuyucularınız bu ayartmaya karşı koyamayacaklar:
Haydut
Kamera ARKASI
tutuklu
aşkın
yasaklı
sansürlü
içeriden
kaçak
Gizli
Geçersiz
Yasadışı
Yasa dışı dağıtım
Yetkisiz
Kayıp
Özel
itiraflar
Örtmek
Gizlenmiş
Arka kapı
Çözüm
Evet, bu çok büyük bir liste ama hepsi değil. Tabii ki, pek çok güçlü kelime var ve hepsini bir makaleye sığdırmak zor. Ancak okuduklarınız, okuyucularınızın duygularını anında uyandırmanıza yardımcı olacak bir temel, bir temeldir ve / , abonelik vb.
Duygusal bir yük taşıyan başka hangi kelimeler var?
5 dakikan var mı? Çok faydalı başka bir makale okuyun:
Enerji ve olumlu duygular yaşam mutluluğunun temelidir. Her Burç'un özelliklerinin yardımıyla onları çekebilirsiniz.
Her Burç için enerji kaynakları ve olumlu duygular farklıdır, ancak hayatta refah elde etmenin temeli kişinin kendisidir. Mutlu bir yaşam için altı temel kural vardır, bu sayede olup bitenlere karşı kişisel tutumumuzu değiştirebilir ve olumsuzluklardan sonsuza kadar kurtulabiliriz.
Koç burcu
En dinamik ve dürtüsel İşaret, sürekli fikir üretmeye ihtiyaç duyar. Ancak Koç burcunun sadece kendisi ve sevdikleri için bir şeyler bulması yeterli olmayacaktır. doyurmak için iç dünya olumlu olarak, planlarını hayata geçirmeleri gerekiyor. Gerçekleşen bir rüya, içlerinde ikinci bir rüzgar açabilir ve dünyayla uyum bulmada itici güç olabilir.
Koç burcunun enerji kaynağı şiddetli aktivite, sevdiklerinin desteği ve kendi çabalarında liderlik rolü. Bu Burç burcunun gerçekten mutlu temsilcileri, yalnızca kendi fikirleri ve takipçilerinin hayran bakışları üzerine kurulmuş bir imparatorluğu yönetmelidir.
Boğa burcu
Boğa, iş yardımıyla iç kaynaklarını geri yükleyebilir ve artırabilir. İle burç burcu yeryüzünün unsurlarını temsil ederler, bu nedenle tarımla ilgili her şey onlara maksimum zevk verebilir. Bir arsa inşa etmek, hayvan yetiştirmek, bahçecilik, peyzaj tasarımı - bunların hepsi Boğa burcu için olumlu duyguların kaynaklarıdır.
Ancak bu Burç burcunun temsilcileri, güzel yemek, pahalı alkol ve sevecekleri pişmiş yiyeceklerden. Boğaların çoğu yemek yapmayı sever ve işleri sevdikleri tarafından beğenilirse mutlu olur.
ikizler
İkizler başka bir ülkeye, şehre, sokağa seyahat etmekten keyif alabilir. Bu burç değişkenliğe o kadar doygundur ki, temsilcileri bir yerde 10 dakikadan fazla kalarak baskı altındadır. İkizler'in yaşadığı yeni duygular hemen olumlu hale gelir.
Tanıdıklar, hoş olsun ya da olmasın, gelir yoluyla enerjilerini artırabilirler. yeni bilgi. Hemen hemen tüm İkizler'in sohbetler, izlenimler ve haberlerle sürekli beslenmeye ihtiyacı vardır. Yeni bir şey öğrendikten sonra, sonraki istismarlar ve maceralar için güçle doyurulurlar. Bu Burç, iş seyahatinde veya dünyayı dolaşırken en büyük mutluluğu getirecek.
Kanser
Burçlara göre Zodyak'ın en şehvetli işareti olan uyum ve sonuç olarak mutluluk, evde rahatlık sunabiliyor. Bazı Yengeçler, evlerini yalnızca kendilerinin istediği şekilde döşemek için büyük çaba sarf etmeye hazırdır. Asıl mesele, kimsenin buna müdahale etmemesi ve sonra dengeye ulaşacaklarıdır. Ve zor bir günün ardından eve gittiklerinde, güzel çevreden enerji ve içsel güç alacaklar.
Yengeçler için olumlu duyguların kaynağı sevdikleriyle iletişim, yalnızlık ve sevdikleri şeyi yapmaktır. Bu Burç burcunun temsilcileri aile çevresinde vakit geçirirse, hayattaki herhangi bir zorluk geçebilir. Meditasyon, elbette Yengeçler bunu evde yaparsa, olumsuz deneyimlerden kurtulmalarına da yardımcı olabilir.
bir aslan
Enerjiyi geri yükleyin ve canlılık Aslanlar insanların dikkati sayesinde bazen farkına bile varmadan bu duruma alışmışlardır. Hiçbir şey onları halkın takdirinden ve halktan övgüden daha fazla mutlu edemez. İç huzuru korumak için, bu Burç İşaretinin temsilcilerinin fazla bir şeye ihtiyacı yoktur - sadece insanlar arasında şöhret, başarı ve dünya hakimiyeti.
Aslanlar, lüks, parlak ve güzel şeylerden olumlu duygular çeker. Ve ne kadar fazlasını karşılayabilirlerse, neşeleri ve kayıtsızlıkları o kadar artar. Bu Burç, kitleler arasında öne çıkmak ve başarı dünyasının rehberi olmak istiyor.
Başak
Burçlara göre Başaklar çok dikkatli, seçicidir ve enerjilerini nasıl doğru harcayacaklarını bilirler. Bu Zodyak Burcu, temsilcilerinin yerleşik bir rejim aracılığıyla iç dengeyi sağlaması bakımından diğerlerinden farklıdır. Tüm durumlar için Başaklar zaten bir eylem konsepti hazırladılar. Ve Allah göstermesin, bir şeyler planladıkları gibi gitmezse, bir B planı alırlar. Enerji akışları doğrudan hayatın her alanındaki organizasyonuna bağlıdır.
Ancak doğadan pozitif olarak suçlanabilirler. Bu Burç, temiz havada yapılan herhangi bir yürüyüşten, orman gezisinden veya deniz gezisinden fayda sağlayacaktır. Etraftaki güzelliği düşünen Başaklar çok sevinir. Ondan sonra da haftanın günlerinde olumlu duygularını nasıl ve neye harcayacaklarını resmetmeye çalışırlar.
Terazi
Teraziler, etraflarındaki her şey güzel olduğunda canlılıklarını maksimuma çıkarır. Her şey gözlerini memnun edebilir: şık bir ortam, sevimli bir çocuk, resim, sanat filmleri, manzara, hayvanlar, sevimli süsler. Ve onlara ait olması hiç de gerekli değil: asıl mesele görmek, enerji vermek ve unutmaktır. Ancak birçok Terazi, iç kaynaklar için uzağa gitmek zorunda kalmamak için kendilerini güzellikle çevrelemeye çalışır.
Tüm Burçlar arasında en romantik doğa olan Terazi, sevdiği birinden hoş duygular alır. Hele ikinci yarı özenle çevreliyorsa, güzelliğe sahipse ve hoş sürprizler yapıyorsa. Ve mum ışığında bir akşam yemeği, gül yaprağı banyosu ya da harika bir film, en zor günün ardından bile onları neşelendirebilir.
Akrep
Akreplerin kendilerine ait alışılmadık yollar dahili kaynakları geri yükleyin. Enerjilerinin kaynakları oldukça sıra dışı çünkü bu Burç, insanlarla iletişim yoluyla güç kazanma eğilimindedir. Ancak İkizler'den farklı olarak Akrepler, iletişim kurdukları herkesin enerjisinden beslenir. Doğal enerji vampirizmleri maksimum fayda sağlar ve onlara uyum sağlar. Özellikle bir kişiyi kendinden çıkarmayı başardıysanız: kızdırmak, üzmek, dengesizlik.
Sihirle temas, Akreplere olumlu duygular verir. Bunun hakkında konuşabilir, hissedebilir veya ritüellere katılabilirsiniz. Onlara göre anlaşılmaz ve bilinmeyen her şey olumlu olarak suçlanıyor.
yay Burcu
Yaylar, din ile temas halinde olsun, maneviyatla ilgili her şeyde enerji kaynaklarını nasıl bulacaklarını bilirler. farklı insanlar ahlaki değerlerin tezahürü, toplumun geleneklerine aşinalık, sanatsal aktivite. Burçlara göre bu, olgun bir kişiliğin kendini tanıması ve kendini düzenlemesi için çabalayan Zodyak'ın en meraklı İşaretidir.
Seyahat etmek ve eski anıtları düşünmek, Yay burcunun kendini geliştirmede büyük rol oynayan olumlu duygular kazanmasına yardımcı olur. Günlerin rutinine daha uzun süre dalmamak için başka bir yerde kalmanın heyecan verici ve uzun olması elbette arzu edilir.
Oğlak
Oğlaklar, iç kaynakları yardımıyla geri yükler. aktif dinlenmeözellikle doğada. Ormana yapılan herhangi bir gezi, balık tutma, avlanma veya sadece yürüyüş uyuma yol açar. Asıl mesele şehirde çürümemek ve endişelenmemek. Ve bu burç temsilcilerinin dağlara, denize veya fırtınalı nehirlere çıktığı ortaya çıkarsa, mümkün olan en kısa sürede başarılı olmak için yeterli olan güçlü bir enerji dalgalanması bekleyebiliriz.
Pozitifliğin kaynağı sevdiklerinizle, ailenizle veya iş arkadaşlarınızla iletişimdir. Tanıdık konulardaki sohbetler Oğlak burcunun ruh halini iyileştirebilir. Ve ruh eşinizle ortak hobiler veya hobiler, uzun süre devam eden olumlu duygular uyandırır.
Kova
Bu Burç burcunun temsilcileri, enerjilerini kolayca geri kazanabilirler, ancak aynı hızla kaybedebilirler. Şaşırtıcı bir şekilde, Kova'nın iç kaynakları doğrudan ruh haline bağlıdır. Bazı önemsiz önemsiz şeyler onları üzebilir ve herhangi bir deneyim, birikmiş tüm gücü anında alır. Bu nedenle astrologlar, hayatınıza olabildiğince çok olumlu düşünce ve duygu çekmenizi tavsiye ediyor.
Olumlu duygularla dolu olmak için Kova burcunun ilgi odağı olması ve bir gün içinde her şeyi biraz yapmak için zamana sahip olması gerekir. Kendilerinin bir yansımasını gördükleri insanlarla iletişimlerini mükemmel bir şekilde neşelendirir. Benzer düşünen insanlar, onları hoş duygularla ve ardından ilerlemek için enerjiyle şarj edebilirler.
Balık
Iç kuvvetler ve Balık başkalarına yardım ederken enerji çeker. Kendini zor durumda bulan bir kişinin geliri, onlara uyum sağlar ve canlılık kazandırır. Belki de bu, Süpermen rolüne gidecek tek Zodyak İşaretidir. Ancak Balık, sanat yardımıyla da kaynaklarını geri yükleyebilir: elbette kimse onları bunu yapmaya zorlamaz, bakmak ve hissetmek yeterli olacaktır.
1. Olumlu duyguların faydaları hakkında
Psikolojiden bilinir ki Adam çok gerekli pozitif duygular . Mümkün olduğunca sık gülümsemek, tatmin, mutluluk ve iyimserlik içinde olmak için zihinsel ve fiziksel esenliğimize ihtiyacımız var. Bu başımıza ne kadar sık gelirse, hayatta kendimizi o kadar güvende ve rahat hissederiz, o kadar aktif ve yaratıcı yönelimli oluruz, başkalarıyla ilişkilerimiz o kadar iyi ve genel olarak dünya görüşümüz o kadar olumlu olur. Aynı zamanda fiziksel ve ruhsal sağlığımız da uzun süre güçlü kalır.
Bilim adamları bunu kanıtladı pozitif duygular üzerimizde son derece olumlu bir etki fiziksel sağlık ve esenlik. Sevindiğimizde, güldüğümüzde, gülümsediğimizde vücudumuzda inanılmaz dönüşümler gerçekleşir: vücuttaki tüm spazmlar, kasılmalar, gerginlikler gevşer, tüm doku ve organların kan dolaşımı düzelir, bağışıklık sistemi harekete geçer, canlılık gelir, iltihaplar ve tümörler düzelir.
Bilinen birçok vaka var pozitif duygular insanlar en şiddetli, tedavisi olmayan hastalıklardan tedavi edildi.
2. Modern yaşamda olumlu duygu eksikliğinin nedenleri hakkında
Bununla birlikte, bir insanın hayatı çok zor, zor, üzücü, deneyimler ve streslerle, zor koşullarla, hastalıklarla, engellerle dolu ve çoğu zaman neşeye, gülmeye, gülmeye hazır değil. pozitif duygular
. Bu özellikle yaşam için geçerlidir. modern adam. Ne de olsa, stres faktörlerinin yelpazesi genişledi: artık sadece kendimizin ve sevdiklerimizin sorunları hakkında endişelenmiyoruz. Televizyon tek başına her gün bizi tüm insanlığın dehşeti ve ıstıraplarıyla doldurur, korku filmleri, kanlı sahneler ve şiddet sahneleri, sosyal çatışmalar ile "eğlendirir", siyasi savaşlarla bizi zorlar vb.
Pekala, kişinin kendi sağlığı, işi, parası, patronları, akrabaları ile ilgili sorunları, tüm bu olumsuz deneyimleri yalnızca pekiştirir ...
Belki de bu yüzden Ukraynalılar, Ruslar, diğer BDT ülkelerinin sakinleri kütlelerinde bu kadar kasvetli? Belki de bu yüzden sert istatistikler bize her yıl yerli nüfusumuzun hızla azalan sayısı hakkında bilgi veriyor; suçun artması, uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm, evsizlik, engelli çocukların doğumu, AIDS'ten ölümler, kanser, kardiyovasküler hastalıklar hakkında?
Hayır, elbette televizyon, olumsuz bilgilerin fazlalığını bir şekilde telafi etmeye çalışıyor ve bize her türlü şovu sağlıyor. müzikal konserler, komedyenlerin performansları, komediler, bizi bir olumlu duygu dalgasına hazırlamaya çalışıyor ... Muhtemelen, bir şekilde ayakta kalmamıza yardımcı olan şey budur ...
Ancak, tüm sosyal parametrelerle ilgili istatistikler hala iç karartıcı. Nüfusumuzun tüm hayati parametrelerinde keskin bir bozulma göstermeye devam ediyor.ile karşılaştırıldığında Sovyet dönemi, nüfusunu azaltmak.
3. Çıkış yolu nedir?
Ne yapmalı: hayatımıza nasıl geri dönülür, ailelerimize iyimserlik ve mutluluk nasıl iade edilir, nüfusun ölüm oranı ve yozlaşması nasıl durdurulur?
Halkımız, eski zamanlarda olduğu gibi, yeni bir "iyi" baba-kral-başkan umut etmeye devam ediyor, seçim savaşlarında aktif rol alıyor, öfkeli, protestolar sosyal adaletsizlikler, yetkililerle ve birbirleriyle çatışır, bazı politikacıları kınar, bazılarını umut eder ... Sadece onlarda mı, politikacılarda, cumhurbaşkanlarında mı bir çıkış yolu var?
Olumsuz duygu ve deneyimlerimizin sebebi belki de siyasetçilerde, cumhurbaşkanlarında ve belediye başkanlarında, yaşam koşullarında değil, kendimizdedir? Muhtemelen sahip olduğumuz şeye nasıl sevineceğimizi bilmiyoruz, nasıl yapacağımızı bilmiyoruz ve onlarla birlikte hayatı ve onu seviyoruz? Belki de bu yüzden politikacılar aramızdan bu kadar ilkesiz, açgözlü, kalpsiz çıkıyor?
Öyleyse belki de çıkış yolu - genel ahlakın ve ahlakın restorasyonunda, Hıristiyanlığın yeniden canlandırılmasında, ülke çapında, ülke çapında bir din olarak, kalıcı ahlaki değerlerin taşıyıcısı olarak?
Bu konuyu da okuyun.
Çoğu zaman iş veya ilişkiler içinde kaybolur ve kendimizi unuturuz. Ama biz hak ediyoruz başrol V Kendi hayatı. Günde en az 30 dakikanızı sizi mutlu eden ve size ilham veren bir şeye ayırın. Arkadaşlarla bir restoranda akşam yemeği, yeni bir saç modeli, tiyatrodaki galaya yolculuk… Hatta en sevdiğiniz diziden bir bölüm daha! Ana şey, yaptığınız şeyi sevmenizdir. Görünürde bir fayda sağlamadan, ancak zevkle birkaç saat harcadıysanız, bunlar boşa sayılmaz.
Eşyaları değil, duyguları satın alın
Amerikalı bilim adamları, beynin bir nesneye sahip olmaktan değil, deneyimlerden mutluluk duyduğunu kanıtladılar. Yeni telefonunuz için heyecanlı olduğunuzu sanıyorsunuz, ama aslında uygulamaları yüklemek ve sevdiğiniz kişiyle özçekim yapmak için sabırsızlanıyorsunuz. Heyecan verici beklentiler ve olumlu deneyimler, maddi değerlerden daha önemlidir. Konserlere, ustalık sınıflarına veya görevlere gidin. neşeli şirket. Elbiseler ve aletler bozulabilir, modası geçebilir veya sıkılabilir, ancak izlenimler sonsuza kadar kalacaktır.
arzuları dinle
Çoğu zaman istediğiniz şeye sahip olma arzusu bencillikle karıştırılır. Çocukluğumuzdan beri çoğumuza kendimiz için bir şey istemenin çirkin olduğu fikri aşılanmıştır. Arzular, görev ve görev duygusuna karşıttır. Ruh, tavizler ve korkular yolunda ilerliyor ve kendinizi yine sevilmeyen bir işte, kabul edilemez koşullarda veya hoş olmayan insanlarla çevrili buluyorsunuz. Yani bir nevroz durumuna düşme riskiniz var. Kısır döngüden çıkmak için yeniden istemeye başlamalısın. Ama uzun süre istediğimizi reddederek, onun nasıl yapıldığını unutuyoruz. Daha önce yapmayı sevdiğiniz şeyi hatırlayın: badminton oynayın, çizin, şarkı söyleyin, a capella ... Bu aktivitelere geri dönün. Bir sonraki adım, her sabah "Yapmak istiyorum..." ile başlayan beş cümleyi yüksek sesle söylemektir. Örneğin: “ikinci derece al”, “kırmızı ayakkabı al”, “denize tatile git”, “bebek sahibi ol”. Sürekli pratik yaparak, sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu anlayacaksınız. Ve hayallerinizin gereksiz veya yanlış olduğunu düşünmeyi bırakın, aksi takdirde kendinizi baştan başarısızlığa mahkum edersiniz. Seçiminizden emin olun ve her küçük zaferde sevinin! İşler kontrolden çıksa bile, her zaman iyileştirme için yer vardır.
Sevinç duygusunu "pompalayın"
Öyle oldu ki, bilincimiz olumsuz ve tehlikeli olanı iyi bir şeyden daha sık fark etme eğilimindedir. Her şey evrimle ilgili. Bu kalıp, nesnel olarak her şey yolunda olsa bile, gerçeği loş renklerde görmemize neden olur. Yaşam koçu Ekaterina Krasnoshchekova, "pompalama" için bir teknik sunuyor iyi ruh hali ve şans. Hafta boyunca her fırsatta “İşte şans!”, “Ne mutluluk!” Yakında hayatınızda değişikliklerin başladığını göreceksiniz: içinde daha hafif ve pozitif ortaya çıktı. Tesadüf? Hiç de bile! Kadere güvenmeyi öğrenin ve olayların herhangi bir sonucunda sevinin. Hoş olmayan durumlarda bile olumlu yönleri fark ederek daha da büyük bir etki elde edeceksiniz. Kocanız ofiste mi kaldı? Harika, o gelmeden önce manikür yapacak vaktin olacak. Otobüs burnunun dibinden mi kalktı? Korkutucu değil! biraz daha nefes al temiz hava. Bitter çikolata, baharatlı yiyecekler ve vanilya notaları içeren parfümler yüzünüzde gülümsemeye yardımcı olacaktır.
Fazlalıktan kurtulun
Eski, modası geçmiş veya kullanılmayan şeyler, özellikle daireyi ve genel olarak hayatı doldurur. onun içinde gerçekten yeni bir şeye yer yok. Aynı şey olumsuz anılar için de geçerli. Sık sık önemli, mutlu ve anlamlı olan her şeyin zaten bir kez olduğunu düşünüyorsanız, duruma karşı tutumunuzu acilen değiştirmeniz gerekir. Bunu bir gerçek olarak kabul edin: ruh için zorlaştığı kasvetli düşünceler soyuttur. Büyük olasılıkla, sizden başka kimse onları umursamıyor. Hafızanızla bir anlaşmaya varmaya çalışın, çünkü bize kendimizi geliştirmemiz için verildi, tekrar tekrar geçmişe dönmek için değil. Ne kadar alışılmadık izlenimler edinirseniz, o kadar az düşünürsünüz. Eski alışkanlıklar da gözden geçirilmelidir. Sabahları gerçekten e-posta ve sosyal ağları kontrol etmeniz gerekip gerekmediğini düşünün. Belki de bunu her gün yaptın son yıllar? Gereksiz şeylerden kurtularak gerçekten ilginç olanı yapabilirsiniz.
Kendiliğinden kararlar verin
İstatistiklere göre, sezgisel bir seçim genellikle bir kişinin kaderini etkiler. Bazen sadece olumsuz senaryolar için programlandık: her şeyin ters gittiğini anlıyorsunuz, ancak alışkanlıkla hareket etmeye devam ediyorsunuz. Basmakalıp yaşanmış durumlar hakkındaki hafıza matrisi eylemleri yönetir. Psikoterapist Zoya Bogdanova, "Ama aynı şeyi yaparak farklı sonuçlar beklemek mantıksız" diye açıklıyor. - Kendiliğindenlik, kendinizi ve arzularınızı kabul etmekten başka bir şey değildir. Fazla düşünmeyin: standart dışı bir çözüm hayatınızı farklı bir yöne çevirebilir.
spor yapmak için gir
10 kg vermeyi önermiyoruz. Böyle bir hedef doğrudan duygularla ilgili değildir. Önemli olan kazanmak değil, katılmaktır. Happy Academy'nin kurucusu psikolog Ksenia Ulyanova, ön plana çıkan süreçtir, bu yüzden bundan en iyi şekilde yararlanın, tavsiyesinde bulunuyor. Bu bir sır değil: Spor sırasında vücut, ruh halini en az dört saat artıran "sevinç hormonları" (dopamin, serotonin) üretir. Ana şey, sevdiğiniz fiziksel aktiviteyi seçmektir. Bisiklete binmek, dans etmek ve hatta belki "kadınsı olmayan" boks. Sadece istediğin için yap, zorunda olduğun için değil. Belki spor salonunda demir pompalamaktan kaslarınız güçlenir, ancak ikinci yaklaşımda zaten etrafınızdaki her şeye küfretmeye başlarsanız, eğitimin sinir sistemine fayda sağlaması pek olası değildir. Ve biz sadece dış biçimlerin değil, aynı zamanda iç içeriğin de mükemmelliğinden yanayız!
