Ev › Yorumlar › Britney Spears fenomeni: geri dönüş neden imkansız? Britney Spears'ın o zaman ve şimdiki hali: en güzel görüntüler ve klipler Britney Spears'ın videosu - Bir kez daha bebek

Britney Spears fenomeni: geri dönüş neden imkansız? Britney Spears'ın o zaman ve şimdiki hali: en güzel görüntüler ve klipler Britney Spears'ın videosu - Bir kez daha bebek

Bu yıl 37 yaşına giren Britney Spears'ı hatırladığımız sürece pop prensesi ince ve formda olmaya çalışıyor. Ve neredeyse her zaman bir şeyler bu harika planlara engel olur. Ya başka bir mutsuz aşk oburluğa ve depresyona yol açar, sonra çocuğun velayeti meselesi alkol sorununa dönüşür, sonra baskıcı baba-vasi ünlü kızını melankoliye sürükler ve bu da spor yapma isteksizliğine ve yemek yeme isteğine dönüşür. McDonald's'taki sorunları.

Ama için son altı ay Yıldız imkansızı başardı: 10 kilo verdi ve kilosunu güvenle koruyor. Geçen gün şarkıcı, Instagram hesabında eski şortlara sığdığı için övündüğü bir fotoğraf yayınladı. Hayranlar, "16 yaşındayken Baby One More Time şarkısıyla sahne aldığı şarkılar değil mi?" diye sordu. Gerçekten de pop divası herhangi bir Aguilera'nın imreneceği gibi görünüyor.

İnce, tonlu bacaklar, ince bel, elastik cilt - öyle görünüyor ki sahne kraliçesi gerçekten gençliğin sırrını keşfetmiş ve sabahları bu tentürü içiyor.
Görünüşe göre kilo vermenin sırrı farklı: yoğun, günlük antrenman ve sıkı, azaltılmış diyet. Bu arada sosyal ağlarında sık sık eğitim videoları paylaşıyor. Ve onlara göre Britney Spears gerçekten çok çalışkan biri. Ama bütün bunlar günlük başarı hiç de yıldız model Sam Asghari'nin yeni sevgilisi uğruna değil. Britney, iki oğlunun velayetini kaybetmemek için bir dürüstlük modeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı örneği sergilemelidir. Gerçek şu ki, yıldızın eski kocası Kevin Federline, eski karısından nafaka artışı talep etti. Britney eski kocasını reddetti ve böylece kırgın Kevin'i kendisine karşı kışkırttı. Avukatları, Spears'ın buna uymaması halinde Federline'ın iki çocuğunun velayetini talep etmek için mahkemeye gideceğini söyledi.

söylendiği gibi yakın arkadaş Britney Spears Pop prensesi Adnan Ghalib, 11 yıl önce olduğu gibi hata yapmaktan ve çocuklarını kaybetmekten çok korkuyor. Bu yüzden yıldız görünüşünü dikkatle izliyor, çok çalışıyor ve hepsi bu. boş zaman Sean ve Jayden'a ithaf edilmiştir.

www.kp.ru

Britney Spears 12 kilo verdiğinde birçok kişi hangi diyetin onun bu tür değişiklikleri başarmasına yardımcı olduğunu bilmek istedi, ancak şarkıcı ancak yakın zamanda zayıflığının sırlarını ortaya çıkardı. Şaşırtıcı değişikliklerin ardından birçok kişi Britney Spears'ın nasıl kilo verdiğiyle ilgilenmeye başladı çünkü artık hemen hemen her kız aşırı kiloyla savaşmaya çalışıyor ve bu her zaman başarılı olmuyor.

Nick Cannon'la ikinci evliliği sırasında 20 kilo alan Mariah Carey'nin acilen diyet yapması ve eski zayıflığına kavuşması gerekiyordu. Peki, onun örneğini ele alalım: Mariah Carey kilo verdi - bu da "doğal olarak tombul" olanların geri kalanının da kilo verebileceği anlamına geliyor! Muhtemelen bundan sonra Spears, sahnede mayolarla parlamak isteyen bir yıldız için fazla kilolardan kurtulmanın yeterli olmadığına ve spor salonu üyeliği alma zamanının geldiğine karar verdi.

Halk da doğal olarak olayı kaçırmadı ve Britney'nin kendisine küçük gelen bir elbise aldığını kaydetti. Christina her zaman çok zayıftı, ancak oğlunun doğumundan sonra toplum içindeki görünümü herkesi şok etti. Yakıcı sözlere rağmen şarkıcı ısrarla kilo vermeyi reddetti. Britney gibi yemek yiyemeyeceğimi düşündüm çünkü herhangi bir diyet benim için zor, tatlıları gerçekten seviyorum. Depresyon, alkol, uyuşturucu, traş edilmiş saçlar, aşırı kilo - kötü niyetli kişiler Spears'ın asla eskisi gibi olmayacağını söyledi.

Aslında, kendinizi neredeyse en altta bulmak ve sonra kendinizi toparlamak ve aynı Britney'i sadece bir yıl içinde geri getirmek ilham verici bir sonuçtur! Jennifer kendini toparlamayı ve eski formuna kavuşmayı başardı.
Jessica Simpson, birkaç yıl önce mikro şortlarıyla sergilediği eski vücudu için kıyasıya bir mücadele başlattı. Bunu kadınların liderliği takip etmemesi gerektiğini söyleyerek açıkladı. kamuoyu. Çocukluğundan beri Janet Jackson aşırı kilolarla mücadele etti ve her zaman kazandı.Şarkıcı her zaman 54 kiloda kalmaya çalıştı ama son zamanlarda tartı 80 kilonun üzerine çıktı! Profesyonel bir danışmanın rehberliğinde şarkıcı kilo verdi ve bir sonraki turda vücudu neredeyse mükemmeldi. Dukan'a göre akşam saat altıdan sonra yemek yemek mümkün mü?

lemuriania.ru

Britney Spears'ın diyetinin özü

Yıldızın diyetinden tamamen dışladığı ilk şey, zaten alıştığı fast food'du. Yarı mamul ürünler de yasaktır. Diyet, buharda pişirilmiş veya fırında pişirilmiş ev yapımı yiyeceklerden oluşur. Kızarmış yiyeceklere yalnızca kahvaltıda birkaç damla sızma zeytinyağında kızartılmış omlet şeklinde izin verilir.

Diyet kesinlikle nişastalı sebzelerle (örn. patates, tatlı patates veya balkabağı) sınırlıdır. İdeal garnitür siyah cilasız pirinçtir. Hayvansal yağlar da minimumda tutulur - günde 10 gramdan fazla tüketemezsiniz. Ancak zeytin, mısır veya susam yağı gibi bitkisel yağlar çeşitli yemeklere (özellikle salatalara) eklenebilir ve eklenmelidir.

Britney Spears'ın diyetinin toplam günlük kalori içeriği 1200 Kcal'den fazla değil. Bu durumda, yemek programına sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekir: sabah 10'a kadar kahvaltı, 15:00'e kadar öğle yemeği, 19:00'a kadar akşam yemeği. Öğün aralarında acıkıyorsanız yiyebilirsiniz. yeşil Elma, portakal veya kivi. Ayrıca gün içinde 2-3 bardak bitki çayı ve 3-5 bardak maden suyu içmek de önemlidir.

Şarkıcıya göre en zor şey olağan tatlılardan vazgeçmekti. Bunun yerine yıldızın beslenme uzmanı onun için fındık, kuru meyve, kakao tozu ve tarçından oluşan sağlıklı ikramlar hazırladı. Ayrıca yağsız süt, doğal vanilya ve stevia tozundan da dondurma hazırladılar. Bu tür tatlılar minimum kaloriye sahiptir ve bunları yemenin keyfi basit çikolatalarla aynıdır.

Günün Britney Spears menüsü örneği

Kahvaltı:çırpılmış yumurta veya iki yumurtalı omlet, bir parça peynirli tam tahıllı ekmek. Sütsüz veya şekersiz bir fincan zayıf kahve.
Öğle yemeği: 150 gram haşlanmış karides, limon suyu, marul ve domates ile.
Akşam yemeği: brokoli, mantar ve yeşil fasulye ile buharda pişirilmiş dana bonfile.
Öğleden sonra atıştırmalıkları: bir yeşil elma ve bir fincan yeşil çay.
Akşam yemeği: Kıyılmış sarımsak, dereotu ve küçük bir dilim siyah ekmek ile 200 gram az yağlı süzme peynir.

Diyet sonucu

Tüm kurallara sıkı sıkıya uyarsanız ayda 10 kiloya kadar kaybedebilirsiniz. Kilo verme programınıza fiziksel aktiviteyi de dahil ederseniz kaybedilen kilogram sayısı ayda 15'e kadar çıkabilir. Üstelik fazla kilo ne kadar fazla olursa o kadar hızlı kaybedilir.

Diyetin avantajları ve dezavantajları

Britney Spears'ın diyetinin şüphesiz avantajları arasında çok çeşitli izin verilen yemekler yer alıyor. Hatta zararlı besinler menüden çıkarılır ve geri kalan her şey günlük 1200 Kcal sınırını aşmadan azar azar tüketilebilir. Diğer bir avantaj ise göreceli olarak daha fazla kilo kaybıdır. Kısa bir zaman. Ve son olarak diyet, etkinliğini ve güvenliğini doğrulayan deneyimli bir beslenme uzmanı tarafından geliştirildi.

Dezavantajlara gelince, en önemlisi diyetin düşük günlük kalorili içeriğidir - sadece 1200 Kcal, bu aktif bir yetişkin için son derece düşüktür. Sürekli olarak önemli bir kalori açığı koşullarında, metabolizma yavaşlar ve bu, gelecekte normal menüye döndükten sonra hızlı kilo alımına yol açabilir.

Ayrıca kalorisi bu kadar düşük bir diyet koşullarında spor yapılması tavsiye edilmez çünkü vücut stresle baş edemeyebilir ve ciddi bir arıza yaşayabilir. Bu nedenle Britney Spears diyetini kullanmadan önce bir doktora danışmanız ve sağlığınızı dikkatlice analiz etmeniz önerilir.

starlim.ru

Nispeten yakın bir zamanda halk, Britney'nin nasıl kilo verdiği karşısında şok oldu, çünkü doğumdan sonra çok fazla kilo aldı ve uzun zamandır o çok "tombul bir kızdı".

Britney Spears popülaritesinin zirvesindeydi. mükemmel şekil ve birçok kıza rol model oldu. İkinci kocası olan Kevin Federline ile evlendiğinde her şey değişti. 2005 yılında şarkıcı hamile kaldı ve çok kilo aldı ve çok uzun süre fazla kilolardan kurtulamadı.

Britney'nin şimdi itiraf ettiği gibi, fast food ve çöreklerle tüm sıkıntılarını gidererek gerçekten kilo vermeye çalışmadı, ancak bir gün aynadaki kendi yansıması ona iğrenç geldi ve kendini toparlamaya karar verdi.

Şaşırtıcı değişikliklerin ardından birçok kişi Britney Spears'ın nasıl kilo verdiğiyle ilgilenmeye başladı çünkü artık hemen hemen her kız aşırı kiloyla savaşmaya çalışıyor ve bu her zaman başarılı olmuyor. Elbette düzenli dans dersleri kilolardan kurtulmada büyük rol oynadı ama şarkıcının uyguladığı diyet de önemli.

Britney Spears'ın boyu 163 cm, ağırlığı 45 kg

Açık şu an Britney Spears'ın boyu ve ağırlığı 163 cm ve 45 kg'dır, ancak son zamanlarda bu rakam 57 ila 60 kg arasında değişmiştir.

Şarkıcı tatlı meyveler, nişastalı sebzeler, tatlılar, şeker, fast food ve limonata yemiyor çünkü... hemen hepsi vücudun çeşitli yerlerinde yağ kıvrımlarının oluşmasına ve metabolizmanın önemli ölçüde yavaşlamasına neden olan hızlı karbonhidratlar içerir;
Britney Spears, diyetinin kalori içeriğini günde 1200 kcal ile sınırlaması ve ağırlıklı olarak esmer pirinç, lahana, avokado, havuç, yumurta, yağsız balık ve et yemesi nedeniyle oldukça kilo verdi. vücut, enerji rezervlerini yenilemek için yağ hücrelerini bağımsız olarak parçalamaya başlar;

Kilo vermek için Britney Spears, menüsünü %40 kompleks karbonhidrat, %30 protein ve aynı miktarda doymamış yağ içerecek şekilde hesapladı: bu, besin eksikliğini önler ve Olumsuz sonuçlar genellikle diğer diyetler tarafından verilen;
Britney Spears'ın doğumdan sonra nasıl kilo verdiğini merak edenler için önemli bir ayrıntıyı bilmek önemlidir: günün ilk yarısında karbonhidratlı yiyecekler (yulaf lapası, sebze ve meyveler) tüketilmeli ve proteinli yiyecekler (deniz ürünleri, et, balık, karabuğday, pirinç) günün ikinci yarısında;

Fiziksel aktivite de büyük önem taşıyor: Şarkıcı kendisi haftada birkaç kez Pilates derslerine katılıyor ve ani kilo kaybı nedeniyle cildin sarkmasını önlemek için gül yapraklarıyla banyo yapıyor ve ayrıca masaj yapıyor.

tbf.su

Britney Spears diyetinin özü, faydalı özellikleri, ana kuralları, avantajları

Bu tür beslenmenin özü, şarkıcının karmaşık karbonhidratlar ve rafine şeker içeren yiyecekleri yemekten kaçınmasıdır. Bunlara makarna, ekmek ve ayrıştığında doğal şeker oluşturan her şey dahildir. Beslenmenin temeli sebze, meyve, balık ve beyaz kümes hayvanı etidir.

Başarılı kilo kaybı ve diyet beslenmesinin etkinliği için aşağıdaki temel kurallara uymalısınız. Bunlar aşağıdaki gibidir:

Kullanmadan önce mutlaka bir doktora veya beslenme uzmanına danışın;
Bir diyet %40 karbonhidrat, %30 protein, %30 yağlardan oluşmalıdır;
Günde yaklaşık iki litre su için (genellikle gazsız);
Öğün sayısı - beş (daha fazla veya daha az değil);
Yiyecekleri küçük miktarlarda, küçük porsiyonlarda yiyin, iyice çiğneyin, suyla yıkamayın (yemekten önce içebilirsiniz);

Fast food yiyecekleri, yarı hazır yiyecekleri, kızartılmış ve yağlı yiyecekleri, yüksek kalorili fermente süt bileşenlerini, un, tatlıları, konserve yiyecekleri, turşu, bal, şeker, gazlı içecekler, alkol, cips, kraker ve diğer yarı mamul ürünleri kesinlikle hariç tutun;
Her zaman reddet Kötü alışkanlıklar(sigara içmek dahil);
Çok fazla lif içeren ürünlerin yanı sıra düşük kalorili fermente süt ürünleri, meyveler, sebzeler, deniz balığı, yağsız et, deniz ürünlerinden yemekler hazırlamaya odaklanın;
Sabah bir bardak limonlu veya limonlu ılık su ve yatmadan otuz dakika önce yağ oranı %1'den az olan bir bardak düşük kalorili kefir için (önce buzdolabından çıkarın, oda sıcaklığında olmalıdır) ;
Son yemek en geç akşam saat altıdadır (kefir hariç daha geç olabilir);
Daha az kahve iç;
Nişasta oranı yüksek yiyecekleri ve çok şekerli içecekleri tüketmeyin;
Günlük kalori içeriği 1000 - 1200 kcal (maksimum tek porsiyon - 250);
Daha fazla doğal meyve suları (taze), kaynatma, bitkisel içecekler, yeşil, meyve ve zayıflama çayları.

Bu tür bir diyet oldukça uzun bir süre, hatta üç ay sürdürülebilir. Önemli olan diyet beslenmesinin temelini oluşturan gerekli miktarda gıdayı tüketmektir. Bunlar şunları içerir: yağsız et, balık, tavuk veya bıldırcın yumurtası, pirinç gevreği, sebzeler ve daha küçük miktarlarda meyve.

Ayrıca, doğru seçilmiş bir diyet ve temel kurallara uymanız sayesinde sağlığınızı ve görünümünüzü iyileştirebilirsiniz:

Sindirim sistemi toksinlerden ve atıklardan arındırılacak;
Metabolizma hızlanacak;
Cildin, saçın, tırnakların ve cildin durumu iyileşecek;
Vücut gençleşecek;
Diyeti uyguladıktan sonra kendinizi hafif ve rahat hissedeceksiniz;
Organların ve sistemlerin normal çalışması için vitaminlerin, mikro elementlerin ve diğer gerekli maddelerin temini artacaktır.

Britney Spears'ın diyet türleri, diyet menüsünün özellikleri

Beslenmeye gelince, Britney günde üç ana öğün yiyor ve aralarında hafif öğünler (iki kez) yiyor. Atıştırmalık olarak az yağlı ve karbonhidratsız bir şeyler kullanıyor. On bardağa kadar içecek Temiz su sabahları şeker veya bal ilavesiz yeşil çayın yanı sıra doğal taze meyve suları.

Diyet gıda türleri:

Britney Spears'ın haftalık diyeti. Şarkıcı, diyetini beş öğüne bölüyor ve atıştırmalık olarak hafif yiyecekler kullanıyor; genellikle meyveler, meyve suları veya vitamin açısından zengin sebze salataları. Ana kurallara uymanız ve beslenmenin özünü değiştirmemeniz gerektiği size hatırlatılır. Haftada 3 ila 5 kilo verebilirsiniz ancak kilonuzu, cinsiyetinizi, vücut fizyolojinizi ve fiziksel kondisyonunuzu dikkate almanız gerekir.
Haftanın menüsü.
Pazartesi.
Kahvaltı - iki yumurtadan omlet hazırlıyoruz, ancak yalnızca beyazları, düşük kalorili peynirli tam tahıllı ekmekten kızarmış ekmek, bir fincan şekersiz yeşil çay kullanabilirsiniz.
Öğle yemeği - süzme peynirli yarım elma (düşük yağ içeriği% 1'den fazla değil).
Öğle yemeği - haşlanmış tavuk göğsü, taze mevsim sebzeleri salatası. Tatlı olarak çilek ve kremayı seçebilirsiniz (sadece minimum yağ içeriğiyle aynısını seçin).
Öğleden sonra atıştırmalık - bir muz.
Akşam yemeği - haşlanmış dana eti, buharda brokoli. Bir fincan şekersiz bitki çayı.
Salı.
Kahvaltı - iki tavuk yumurtasını kaynatın, ancak yalnızca beyazlarını yiyebilir, lahana, otlar ve havuç salatası hazırlayabilirsiniz.
Öğle yemeği - bir porsiyon süzme peynir ve yarım greyfurt.
Öğle yemeği - taze salatalık, domates, sarı salata ile haşlanmış tavşan eti dolmalık biber ve mozarella peyniri.
Öğleden sonra atıştırması - bir salkım beyaz üzüm.
Akşam yemeği - karnabaharı ve sığır eti kaynatın.
Çarşamba.
Kahvaltı - roka, domates, salatalık, turp, haşlanmış bıldırcın yumurtası ile fesleğen salatası (dört adet), bir fincan çay.
Öğle yemeği - armut, elma, portakal ve kivi salatası.
Öğle yemeği - yeşil fasulye ve bezelye ile haşlanmış hindi.
Öğleden sonra atıştırmalık - bir bardak çilek.
Akşam yemeği - sebzeli haşlanmış yağsız domuz eti.
Perşembe.
Kahvaltı - çırpılmış yumurta (iki), tam tahıllı ekmekten kızarmış ekmek, şekersiz çay (ıhlamur veya yaban mersini).
Öğle yemeği - bir kaşık az yağlı süzme peynir, aynı miktarda katkı maddesi içermeyen düşük kalorili yoğurt, doğranmış meyve (salata olarak yenebilir veya bu malzemelerden bir blender kullanılarak homojen bir karışım hazırlanabilir).
Öğle yemeği - yavaş bir tencerede pişirilmiş diyet tavşan eti ekşi krema sosu havuç ve otlar ile.
Öğleden sonra atıştırması - yarım süpürge.
Akşam yemeği - kuru erik, kuyruk ve az yağlı süzme peynir ile pişmiş elma.
Cuma.
Kahvaltı - haşlanmış yumurta akı, şeritler halinde kesilmiş sebzelerden oluşan salata (kırmızı dolmalık biber, domates, salatalık, mantar (önceden haşlama veya kaynatma), bir bardak meyve suyu (Sicilya portakalı veya mango).
Öğle yemeği - Yunan salatası.
Öğle yemeği - brokoli püresi ile ördek göğsü (yiyecekleri çift kazanda pişirin).
Öğleden sonra atıştırmalık - ananas salatası (taze), mango, greyfurt ve birkaç nar tanesi.
Akşam yemeği - taze sebzeli haşlanmış tavuk göğsü (salata olarak yenebilir).
Cumartesi.
Kahvaltı - sabah yumurta beyazından omlet, haşlanmış karnabahar (buharda pişirilebilir), bir bardak şekersiz portakal suyu.
Öğle yemeği - pirinç ve elmalı güveç (yavaş bir tencerede pişirin, altını dilimlenmiş elmalarla örtün ve pirinçle doldurun, düzleştirin, az yağlı süt veya normal kaynamış su ekleyebilirsiniz).
Öğle yemeği - dana eti, brokoli, roka, domates salatası (limon suyu veya soya sosu serpin).
Öğleden sonra atıştırması - bir salkım mavi üzüm.
Akşam yemeği - sebzeli buharda pişirilmiş somon balığı (her şeye biraz limon suyu serpin ve kullanabileceğiniz tek baharat taze yeşil fesleğendir).
Pazar.
Kahvaltı - haşlanmış yumurta akı, rendelenmiş peynir, roka, yeşil biber ve salatalık salatası, çavdar ekmeği ve tahıllı tost.
Öğle yemeği - bir kaşık az yağlı yoğurtla taze meyve.
Öğle yemeği - taze sebzeli haşlanmış deniz balığı.
Öğleden sonra atıştırmalık - bir muz.
Akşam yemeği - deniz ürünleri (midye, denizatı, karides) ve marul yaprakları, roka, salatalık ve limonlu salata.
Britney Spears'ın 10 günlük diyeti Bu diyet önceki diyet türünden biraz farklıdır. Ancak çok etkili ve çeşitlidir. Sıkılmayacaksın, her zaman olacaksın... harika bir ruh hali içinde ve dolu. Kurallara ve menüye gelince, kesinlikle uymak, her zaman aynı anda yemek yemek ve rejimi değiştirmemek gerekiyor.
On günlük örnek menü.
1inci gün.
Kahvaltı - ızgarada veya fırında mozzarella ve domates salatası ile pişmiş bir parça az yağlı domuz pastırması.
Öğle yemeği - bir bardak vişne suyu.
Öğle yemeği - sebze yatağında kremalı soslu deniz balığı bifteği (ıspanak ve brokoli pişirin, önce sebzeleri kaynatın, ardından bir blender veya mutfak robotu ile homojen bir karışım yapın).
Öğleden sonra atıştırmalık - iki vitaminli elma.
Akşam yemeği - sebze güveç ve bir fincan yeşil çay.
2. gün.
Kahvaltı - birkaç küçük domates, salatalık ve marul, haşlanmış tavuk filetosu.
Öğle yemeği - bir bardak mango suyu.
Öğle yemeği - sebzeli kremalı çorba, ancak patatessiz.
Öğleden sonra atıştırmalık - bir bardak ahududu.
Akşam yemeği - karides ve yeşil sebze salatası.
3. gün.
Kahvaltı - haşlanmış yumurta akı, pancar salatası ve peynir.
Öğle yemeği - bir nar suyu.
Öğle yemeği - karnabahar, havuç ve otlarla haşlanmış balık, bir parça küçük siyah ekmek.
Öğleden sonra atıştırmalık - bir portakal.
Akşam yemeği - sebzeli pilav (lahana, fasulye, bezelye, mısır).
4. gün.
Kahvaltı - tahıl ekmeği ve Dor Blue peynirinden kızarmış ekmek, bir fincan şekersiz limon çayı.
Öğle yemeği - bir çorba kaşığı düşük kalorili yoğurtlu meyve salatası.
Öğle yemeği: ıspanaklı çorba, patatessiz.
Öğleden sonra atıştırmalıkları, ana malzemesi kereviz olan bir salatadır.
Akşam yemeği - mercimek püresi ile haşlanmış dana eti.
5. gün.
Kahvaltı - az yağlı sosis (iki adet), domates ve salatalık. Bir bardak ananas suyu.
Öğle yemeği - meyveli smoothie (şeker eklemeyin).
Öğle yemeği - tavuk filetoyu kaynatın, ardından mantar ve havuçla biraz pişirin (sadece minimum kalorili bir kaşık krema veya ekşi krema ekleyin).
Öğleden sonra atıştırması - iki incir.
Akşam yemeği - ördek göğsü için portakal sosu hazırlayın (buharda pişirin), mevsim sebzelerinden salata yapın.
6. gün.
Kahvaltı - haşlanmış Yumurta, domates soslu mantarlı fasulye haşlanmış, bir fincan bitki çayı.
Öğle yemeği - patates hariç haşlanmış sebze salatası.
Öğle yemeği - kabak ve lahana ile haşlanmış yağsız et, bir bardak doğal taze meyve suyu (pancar, havuç, elma).
Öğleden sonra atıştırmalık - bir greyfurt.
Akşam yemeği - buharda pişirilmiş balık ve taze domates, salatalık, otlar, avokado salatası.
7. gün.
Kahvaltı - bir ızgara domuz pastırması, haşlanmış bıldırcın yumurtası *iki parça) ve bir bardak domates suyu.
Öğle yemeği - fırında fındıkla pişmiş meyveler.
Öğle yemeği - domuz bifteği ve püre haline getirilmiş sebzeler (önce kaynatın).
Öğleden sonra atıştırmalık - bir portakal.
Akşam yemeği - sebze güveç.
8. gün.
Kahvaltı - yumurta, sert peynir ve sebzelerden oluşan güveç, bir bardak bitkisel infüzyon.
Öğle yemeği - taze meyveli iki krep.
Öğle yemeği - buharda pişirilmiş tavuk fileto ve sebze püresi tatlıyla.
Öğleden sonra atıştırması - iki incir.
Akşam yemeği - haşlanmış patates (iki adet), sebze salatası.
9. gün.
Kahvaltı - bir porsiyon yumurta, mantar ve domates.
Öğle yemeği - süzme peynir, yoğurt ve kirazdan oluşan bir tatlı (salata olarak yiyin veya bir karışım hazırlayın).
Öğle yemeği - kremalı somon çorbası, bir porsiyon taze sebze.
Öğleden sonra atıştırmalık - iki mandalina.
Akşam yemeği - sebzeli pilav, bir bardak meyve suyu.
10. gün.
Kahvaltı - şekerlenmiş meyvelerle su üzerinde yulaf ezmesi ve peynirli kızarmış ekmek, bir fincan kahve.
Öğle yemeği: reçelli krep.
Öğle yemeği - sebzeli haşlanmış et.
Öğleden sonra atıştırmalık - fırında pişmiş meyve.
Akşam yemeği - sebzeli balık filetosu pişirin.
Britney Spears'ın uzun vadeli diyeti. Kaç kilo kaybetmek istediğinize bağlı. Maksimum diyet günü sayısı üç ayı geçmez. Sporla birleştirilmelidir. O zaman alabilirsin harika sonuç.
Bir günün örneği.
Kahvaltı - dört yumurta akı (önce kaynatın), sert kaşar peynirli tost, bir bardak taze meyve suyu.
Öğle yemeği - karides, yengeç eti, midye ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
Öğle yemeği: brokoli ve ıspanak çorbası.
Öğleden sonra atıştırmalık - oda sıcaklığında bir portakal ve bir bardak kefir.
Akşam yemeği - haşlanmış dana eti, az yağlı sert peynir, fasulye salatası, otlar, mantarlar, domates ve zeytinyağı.

Britney Spears diyetinden nasıl çıkılır?

Vücudunuzun sağlığı, görünümü ve fizyolojik özellikleri sizin için önemliyse, ona kesinlikle dikkat etmeniz gerekir. Çözüm, uygun şekilde formüle edilmiş bir diyet olmalıdır, çünkü gelecekteki yaşam tarzınız buna bağlıdır. Önceki diyetinize geri dönemezsiniz. Başlangıç olarak, kesirli ve küçük porsiyonlarda yemeye devam edin, her zaman aynı anda yemeye çalışın. Günlük kalori içeriği 1500 ila 2000 kcal arasındadır. Yağlı, kızartılmış veya işlenmiş gıdaları yememelisiniz. Daha fazla sebze ve meyve, çorba ve diyet eti. Sulu kalmaya devam edin.
Spora, fitnessa, aerobiklere katılın. Düzenli olarak spor salonuna gidin. Bu, şekle daha fazla ayrıntı ve rahatlama verecektir. Sabahları koşmaya çalışın ve haftada beş kez yoga derslerine katılın. Kontrastlı bir duş alın. Hamamları, saunaları, masaj bakımlarını, güzellik salonlarını ziyaret edin.

Britney Spears diyetinin dezavantajları ve kontrendikasyonları

Dezavantajı ise hazırlama süresinin çok uzun olması, her zaman diyete uymanız ve ürünleri değiştirmemenizdir.
Kontrendikasyonlar:

Gebelik;
Emzirme dönemi;
Menopoz dönemindeki kadınlar;
Organ ve sistemlerde akut veya kronik değişiklikler;
Çocuklar ve yaşlılar;
Ameliyat sonrası durum;
Tedavi süresi;
Hormonal değişiklikler;
Nöropsikolojik bozukluklar;
Sindirim sistemi ve kardiyovasküler sistem hastalıkları.

Artık 25 yaşını geçmiş olan herkes, Amerikalı şarkıcı Britney Spears'ın 90'lı yılların sonlarında popülaritesinin zirvesinde olduğunu, videolarının tüm müzik kanallarında oynatıldığını ve kızların onun masum kız öğrenci tarzını taklit etmeye çalıştığını hatırlıyor. Yıllar geçtikçe Britney Spears değişti ve hayatının bir noktasında şarkıcının aniden kafasını kazıtıp raydan çıkmış gibi görünmesiyle bir dönüm noktası oldu. Kamuoyunda skandal davranışlar sergiledi, uyuşturucu ve alkol aldı, bu da onun ebeveyn haklarından mahrum bırakılmasına yol açtı. Artık Britney'nin aklı başına geldi ve kariyerine devam ediyor, sizi de tarzının zaman içinde nasıl değiştiğine bir göz atmaya davet ediyoruz.

1999

Kariyerinin başlangıcında, Britney'nin yöneticileri cinsel görüntüleri özenle kullandılar: Çıplak mide, hem akşam gezilerinde hem de müzik videolarında yıldızın imza özelliğiydi.

Britney ofis pantolonu ve sabahlığıyla. Pop yıldızının iç çamaşırını evde mi unuttuğunu sormaya utanıyoruz.

Spears'ın o yıllar için beklenmedik, mütevazı görünümü: beyaz şal ile birlikte pastel renkli bir elbise, yıldızı tazeliyor ve imajını daha hassas hale getiriyor.

2000

Dekolteli yakalar Britney'e çok yakışıyor, ancak ucuz bir ofis takımının malzemesine benzeyen tuhaf kumaş, kesinlikle akşam görünümüne uyumsuzluk katıyor.

Kelimenin tam anlamıyla burada her şey “güzel”: göz açıcı Renk aralığı Görünüşe göre Britney bir mağazada başka bir müşteriyle bunun için savaşmış ve kelimenin tam anlamıyla yeni şeyini kapmış (ya da daha doğrusu yırtmış).

Eski bir peluş yatak örtüsünden huzur içinde sarkabilecek çok sayıda saçak, ayaklarında tahta sandaletlere benzeyen şeyler ve turkuaz takılar - artık moda başarısızlığının tarifini biliyoruz.

2001

Görünüşe göre pop prensesi gerçekten herkese yeni güzel iç çamaşırını göstermek istiyordu. Üzgünüm Britney ama bunu yapmanın yolu bu değil.

Britney ve eski sevgilisi Justin Timberlake'in ikonik görünümü. Görünüşe göre şarkıcı her an gitarını çıkarıp country müziği çalacak ve Spears Amerikan halk dansları yapmaya başlayacak. Hayır, denimin genel görünümünü bu şekilde hayal etmedik!

Başka bir sabahlık, ancak artık palto rolünde: Britney, ana akım haline gelmeden önce iç çamaşırlarıyla dolaşıyordu!

Sıcak bej renk şeması açıkça Spears'a çok yakışıyor, ancak tüyler ürpertici kovboy çizmeleri ve keçeleşmiş kürklü palto onu hemen görmeyi zorlaştırıyor.

2002

Belli bir yaşa kadar tüm kızlar prenses olmayı hayal eder: Spears görünüşe göre kelebek prenses olmayı planlıyordu. Doğru, bu dünyaya biraz geç kabul edildi.

Bugün Britney'nin bu görünümü çok etkilenebilir, ancak 2000'li yıllarda kot pantolon ve pantolonu elbiseyle eşleştirmek sıcak bir trenddi.

Sert bir dominatrix imajındaki Britney - "Grinin 50 Tonu"nun yeniden yapımını öneriyoruz!

2003

Ve yine kıyafet daha çok benziyor iç çamaşırı ve hatta botlarla kombinasyon halinde ve inci konuları. Yıldızın stilisti açıkça başarılıydı.

2000'li yılların bir diğer tüyler ürpertici trendi, en ince kızların bile poposunu acımasızca artıran "göz alıcı" kemerli geniş kot pantolonlardı.

Görünüşe göre küçük siyah bir elbise her durum için kazan-kazan kıyafetidir. Ancak Britney bunun böyle olmadığını kolayca kanıtlıyor: Kıyafeti geri dönülmez bir şekilde mahvetmek için sadece siyah eldivenler ve şüpheli bir hap kutusu şapkası ekleyin.

2006

2006 yılında Britney, görünüşü de dahil olmak üzere yıldızın hayatının tüm alanlarını etkileyen Kevin Federline'dan boşanmanın ortasındaydı. Örneğin şarkıcı, rahat spor kıyafetlerle sinir bozucu paparazzilerin arabasına saldırmayı tercih etti.

2007

2007'de Britney, acı veren bir ayrılığın ardından biraz toparlandı ve bir peruk, sade bir elbise ve kontrast sandaletler giydi. Uygunsuz hasır şapka olmasaydı görüntü oldukça başarılı olurdu.

2008

Bir yıl sonra Britney işe geri döndü ve hayranlarını başarılı görünümü ve çiçek açan görünümüyle memnun etti. Sadece mükemmel seçilmiş kıyafete değil, aynı zamanda mükemmel saç rengine de dikkat etmeden geçemiyoruz!

2009

Tamamen siyah her zaman iyi bir fikir değildir. Özellikle çok kısa ve çok küçük bir elbise giyiyorsanız.

Ne yazık ki, kırmızı halıda bir dizi başarılı gösteriye rağmen, sıradan hayat Spears'ın tarzı hiç de hoş değil: Yıldız çoğu zaman eline geçen ilk şeyi giymiş ve tarağını uzun zaman önce kaybetmiş gibi görünüyor.

Mikro şort, kısa üst, pembe Ugg botlar ve kafanda dağınık bir topuz... Britney, git hemen kıyafetlerini değiştir!

2011

Sosyal geziler de hatasız değildir: Bu görüntü, yıldızın bacaklarını acımasızca "kesen" ve ona görsel olarak ekstra kilo ekleyen ayak bileği botları olmasaydı başarılı olabilirdi.

Ve yine, çok iyi bir ayakkabı seçimi değil, ancak figürün kusurlarını ustaca gizleyen mükemmel seçilmiş bir kıyafet için bu hatayı affetmeye hazırız.

2012

Parlak pembe renk kesinlikle Spears'a ait değil ve elbisenin tarzı o kadar rahatsız görünüyor ki şarkıcının içinde hareket etmesi zor.

Britney zarif bir görünüm ve yeni bir uzunluk denemeye karar verdi. Deney övgüye değer, ancak "tamamen" kelimesiyle başarısız oldu: elbise yıldıza yalnızca hacim kazandırmakla kalmadı, aynı zamanda yıllara da katkıda bulundu.

Elbisenin bu uzunluğu ve modeli çok daha güzel görünüyor ancak kıyafetin üst kısmı sahibinden kaçmaya çalışıyor gibi görünüyor.

Boş bir siyah tulum, siyah çoraplı sandaletlere benzeyen ayakkabılar ve korkunç inceltilmiş patlamalar - bu başarısızlık sadece sağır ediciydi!

2013

Beklenmedik ve oldukça başarılı bir stil denemesi: Britney hem elbisesine hem de saç rengine çok yakışıyor. Bravo!

Yıldızın gündelik görünümünde de olumlu bir eğilim var: Şarkıcı, zarif klasiklerde çok daha sık görünmeye başladı.

2014

"Çıplak" bir elbise bile kaba olmayabilir: Britney ve stilistlerinden harika bir örnek. Ve son olarak “toynaklı” ayakkabılar yerine topuklu ayakkabılar!

2015

Britney'nin başarılı görüntülerini geleneksel olarak ciddi bir başarısızlık takip ediyor: ten rengi, ten rengi zincirli elbise, yıldızın atletik figürünü tamamen şekilsiz hale getirdi.

Stilistler yaka ve renkli şeritler konusunda açıkça aşırıya kaçmışlar, ancak genel olarak elbisenin tarzı Spears'a yakışıyor. Ve yine mükemmel ayakkabı seçimine dikkat etmeden geçemiyoruz!

Yıldızın ayakkabıları hala iyi ama elbise sanki Britney onu artistik patinajcıdan almış ve şimdi patenlerini giyip buza çarpmak üzereymiş gibi görünüyor!

En başarılısı değil ama genel olarak iyi bir günlük imaj, asıl sorun bu da kız öğrenci at kuyruğu haline geldi.

2016

2016 çok uzun zaman önce başlamadı ve Britney henüz pek fazla sahneye çıkmadı ama saç tarzından kesinlikle memnun ( kısa saç kesimi uzun, karışık saçlardan çok daha iyi görünüyor) ve başarılı akşam gezilerinden. Aynen böyle devam!

Artık 25 yaşını geçmiş olan herkes, Amerikalı şarkıcı Britney Spears'ın 90'lı yılların sonlarında popülaritesinin zirvesinde olduğunu, videolarının tüm müzik kanallarında oynatıldığını ve kızların onun masum kız öğrenci tarzını taklit etmeye çalıştığını hatırlıyor. Yıllar geçtikçe Britney Spears değişti ve hayatının bir noktasında şarkıcının aniden kafasını kazıtıp raydan çıkmış gibi görünmesiyle bir dönüm noktası oldu. Kamuoyunda skandal davranışlar sergiledi, uyuşturucu ve alkol aldı, bu da onun ebeveyn haklarından mahrum bırakılmasına yol açtı. Artık Britney'nin aklı başına geldi ve kariyerine devam ediyor; sizi imajının zaman içinde nasıl değiştiğine bir göz atmaya davet ediyoruz.

1999

Kar beyazı bir gülümsemeye sahip büyüleyici bir sarışın, her gencin anlayabileceği sorunlar hakkında şarkı söylüyor - elbette milyonlarca kişi ona hemen aşık oldu!

2000

Kıyafetleri ortaya çıkarma ve saçla denemeler dönemi başladı. Parlak sarı ve “kıvrımlı” teller yeni bir şeydir.

2001

Eğer sarışına dikkat etmezseniz mutlaka sararır. Britney'e olan da buydu. Kaşları da saç rengiyle uyum içinde sarıya döndü.

2002

Çok şık Britney: yeni saç kesimi, vurgular ve etkileyici kaşlar.

2002

Peki, peki, peki... Tombul yanaklar ve hatta daha dolgun kollar... Görünüşe göre birisi onun figürünü izlemeyi bırakmış. Ve evet, ruj rengi çok kötü, kusura bakma Britney.

2003

Efsanevi kel tıraşa hâlâ 4 yıl var ama Britney şimdiden peruk denemeye başladı. Bu arada, renkli tellere sahip sarı bir peruk şarkıcıya çok yakışıyor.

2004

Dikkatsiz bir at kuyruğu (kendine ait olmasa bile), yan kaküller, makyajda doğru vurgu - Britney, çok güzelsin!

2005

Britney bu yıl dansçısı Kevin Federline ile evlendi. Ve şimdi, her zamanki gibi çelik gibi karın kaslarına sahip, sarışın, seksi bir kız yerine, aniden bunu gördük.

2006

Britney, Britney... Fazla ağırlık vurgulanmamalı, gizlenmelidir. Bu elbiseyle şarkıcı bir “namluya” benziyor. Saç ve makyaj da “öyle böyle”. Britney'nin kendine bakmayı bıraktığı ve her şeye, hatta sosyal etkinliklere bile gittiğine dair bir his var.

2007

İşte dönüm noktası: Britney çıldırdı ve kafasını kazıttı.

2008

Uzatmalar durumu kurtardı: bir yıl sonra şarkıcı yeniden düzgün görünüyor. Geriye kalan tek şey fazla kilolardan kurtulmak.

2010

Sinir gerginliği son yıllar iz bırakmadan geçmedi: şarkıcının imajı dikkatsizleşti, cildi ve saçları dağınık görünüyordu ve ağırlığı sürekli "sıçrayıyordu".

2011

2011'de her şey değişti: Britney eski menajeri Jason Trawick ile nişanlandı, görünüşüne daha fazla zaman ayırmaya başladı ve sağlıklı görüntü hayat.

2012

Britney kilo verdi, güzelleşti ve yeniden formuna kavuştu!

2015

Görünüşe göre Britney klasiklerden bıkmıştı: şarkıcı tekrar uzatmalara döndü. Bu sefer gökkuşağının tüm renkleri.

2016

Görünüşe göre en sevdiğimiz pop prensesi sonunda uyumu buldu. Britney "kendini toparladı" ve kendine bakmaya başladı.

Yıldızların plastik cerrahisi çok ilgi çekici bir konu değil. Daha doğrusu dövüldü. Ama bugün Britney Spears'ı geçemiyorum. Bu dünya standartlarında bir yıldız. Yıldızlar bile diyebilirim! Kesinlikle herkes tarafından biliniyor. Dün onunla yeni bir video gördüm ve hayrete düştüm! Britney estetik ameliyat geçirdi.

Buna alışmayın!

Evet, daha önce plastik cerrahın bıçağına yattığını ve burnunu düzelttirdiğini söylüyorlar. Operasyon öncesi ve sonrası fotoğraflar gerçekten burun estetiği uzmanının iyi çalışmasını anlatıyor. Ancak pek çok ünlü burun estetiği yaptırdığı için bunlar önemsiz şeyler.

Aksi takdirde pop diva doğaldı ve insanları görünüşüyle \u200b\u200bdedikodu yapmaya teşvik etmiyordu. Yıllar geçtikçe figürü kötüleşti ve açıkçası onu son kez Birkaç yıl önce televizyona çıkmıyordum, onu tombul ve çirkin bir kadın olarak hatırlıyordum.

Arıza

Ancak bugün tamamen farklı görünüyor! Onun figürü mükemmel! Yüzü... Burada şüpheler var - güzelleşti ya da şekli bozuldu. Bir yandan gençleşmiş ve oyuncak bebek gibi görünüyordu. Öte yandan bireyselliğini de kaybetmiştir. Yaşlı Bree'yi yeni yüzünde tanımak zor.

Bana öyle geliyor ki yüz plastik cerrahisi başarılı olmadı. Bence onun figürü plastik cerrahlar tarafından düzeltildi, çünkü günümüzün Spears'ını spor salonunda özensiz göstermenin imkansız olduğu açık. Ve bunun için 10 üzerinden 10 veriyorum! İyi iş. Muhteşem bacaklar, popo ve bel. Ama yüz... Öldür beni, hoşuma gitmiyor. O kırık". Umarım Britney hayranları tarafından taşlanmam. Ancak bu, birinci büyüklükteki yıldızların başarısız plastik cerrahisinin bir başka örneğidir.

Pek çok akranım ve çağdaşım gibi ben de Britney Spears'ın şarkılarını dinleyerek büyüdüm. 🙂

10-12 yaşlarında ilk müzik idolümü edindim. Onun neyini daha çok sevdiğimi bilmiyorum; görünüşünü, şarkılarını ya da dansını, belki de hepsini birden. Ayrıca kendine özgü şımarık bir kız öğrenci imajı, güzel, modaya uygun, atletik ve neşeli ve bu arada bana o zaman için oldukça mütevazı görünüyor. 🙂 Britney'li tişört, okul dansı"Oops, yine yaptım" altında ve onun kliplerinin kayıtlarını içeren pek çok video kaset - çocukluğumdan komik ve çok hoş anılar.

Britney elbette büyüdü ve biz de onunla birlikte, şarkıları da her zamanki gibi daha az çocuksu hale geldi, içlerinde daha fazla cinsellik ve enerji ortaya çıktı. Bu yazıda Britney'nin rutinden çıktığı dönemden (başarısız evlilikleri, depresyonu vb.) bahsetmek istemiyorum ama onun en güzel fotoğraflarını, en sevdiği videolarını ve çocuklarının idolü Britney'in muhteşem danslarını hatırlamak istiyorum. Spears :) O halde haydi başlayalım!

Britney Spears o zaman ve şimdi

Video Britney Spears - Bebeğim bir kez daha

Bu videonun ve şarkının ne kadar sansasyon yarattığını hatırlıyorum. Ve karnı ortaya çıkaran kısa üstlü, geniş eşofman giymenin nasıl moda haline geldiğini. Ve kahverengi rujlu örgüler ve makyaj gerçekten harika! 🙂 Bu arada, genel olarak biraz farklı oynansa da artık bu ruj rengi yeniden moda oldu. 🙂

Britney Spears videosu - Çılgın

Bu videoda bana inanılmaz derecede güzel göründü! Makyaj, saç modeli, saç rengi - her şey onun genç güzelliğini vurguluyor. Ve elbette dans etmek! Bence hiç kimse Britney'nin kariyerinin ilk yarısında dansının mükemmel olduğunu - koreografi, enerji, cinselliğin varlığı ve aynı zamanda çok kaba olmayan, hoş spor dansları - tartışmayacak. Ne diyebilirim ki, okulda videolardaki hareketleri mümkün olduğunca (elimden geldiğince) kopyalayarak şarkılarına sayılar düzenledik. 🙂

Seni mutlu etmek için doğdum

Şu an kafamda bu şarkı çalıyor. 🙂 Bana öyle geliyor ki bir kızın hayatında bu tüm yaşamla alakalı, ama kendi adıma konuşacağım - çok farklı müzikler dinliyorum, inanın bana - ama bu şarkıya bayılıyorum! 🙂 Şimdi bu klibi izleyince anında çocukluğuma geri döndüm…. Teşekkürler Britney! 🙂

Of tekrar yaptım

Uzay klibi ve Britney'nin uzay kırmızısı elbisesi. Ayrıca çocukken bile bu videodaki makyajını gerçekten beğendiğimi hatırlıyorum.

Britney Spears'ın Stronger şarkısı

Britney Spears'ın inanılmaz güzel makyajına sahip bir klip daha. Ve sandalyeyle dans ediyorum. 🙂 Videonun harika renkleri, önceki videoları için alışılmadık bir şekilde ona biraz gizem ve dramatiklik katıyor. Bana öyle geliyor ki, bir gençten kadına dönüşen kadınsı Britney Spears burada ortaya çıktı. Bekleseniz de “Ben kız değilim ama kadın da değilim” şarkısındaydı! 🙂

senin için köleyim

Britney Spears'ın genç, mütevazı videolarından daha açık ve seksi olanlarına hızla geçtim. Diğer videolarının çoğunu da beğendiğimi açıklığa kavuşturmak istedim ama burada favorilerimi öne çıkaracağım. 🙂 Bana öyle geliyor ki o dönemde oldukça düşük bel kot pantolon trendini belirleyen Britney oldu. Artık moda “yüksek bel”e doğru ilerliyor ve bence bu harika bir şey. Ancak buna rağmen bana öyle geliyor ki video çok şık, parlak - zengin renkler, harika müzik ve muhteşem dans, başka neye ihtiyacınız var? Bu dönemin videoların en profesyonel danslarla dolu dönemlerinden biri olduğunu düşünüyorum.

Ben müziğe karşıyım

Dans et, dans et, dans et! Bu onun tüm videolarındaki en sevdiğim dans rutinlerinden biri. Bence muhteşem bir video, çok enerjik ve akılda kalıcı bir şarkı, Madonna'nın çalışmalarını pek sevmesem de bu düet başarılıydı! 🙂

Benim ayrıcalığım

Bu artık Britney Spears'ın çocuk videosu değil. Hatırladığım kadarıyla videonun yayınlanma dönemi kabaca başarısız evliliğinin başlangıcına denk geliyor. Bu videoda dans yok ama çok seksi, olgun bir Britney var. Bu şarkıyı sevdim. Ve bu arada, bence bu, Britney'nin görüntüsünde buklelerin bulunduğu ilk videosu, bu yüzden bana çok sıradışı geldi. :). Ve tabii ki havuza park etmesi de etkilemeyi başaramadı. 🙂

Sirk

Bir klipten daha bahsetmek istedim. Yanlış hatırlamıyorsam bu video onun yaşadıklarının ardından çekildi. Ve bu en başarılılardan biri ve güzel klipler o zamanın, benim öznel görüşüme göre. O zamanlar şık görünmek onun için pek kolay değildi sanırım ama başardı! Ve bu şaşırtıcı değil - uzun yıllar süren çalışmaları boyunca gerçek bir profesyonel olduğunu kanıtladı!

Aslında Britney Spears'ın eskisi kadar popüler olmasa da hâlâ yeni videoları çıkıyor. Ve bana öyle geliyor ki yine çok sağlam bir şekilde kendi ayakları üzerinde durdu. yaratıcı yol- Çocukluğumda olduğu gibi onun ateşli hayranı olmamama rağmen bu beni çok mutlu ediyor! 🙂 Ama muhtemelen diğerleri gibi Britney Spears da benim için her zaman harika dansları ve çocukluğumdan kalma komik şarkılarıyla o neşeli kız olarak kalacak!

2000'li yılların başlarından bu yana en havalı görünümlerine bakarak bitirelim. şu anda. Hadi gidelim :)