Yulia Kovalchuk'un saç modeli ağırlıklı insanlar. Yulia Kovalchuk: "Beni olduğum gibi kabul et" ilkesiyle yaşayan kadınlar çok yanılıyor

Uzun sarı saç uzun zamandır kabul ediliyor arama kartı Yulia Kovalçuk. Ancak son zamanlarda, şarkıcı imajını değiştirmeye karar verdi - büyük ölçüde olmasa da, oldukça belirgin bir şekilde. Alexei Chumakov'un karısı uzun buklelerini kesti ve şimdi modaya uygun uzun bir bob ile övünüyor.

Yulia Kovalchuk'un yeni saç modeli

Yeni saç kesimim!!! Ve öyle görünüyor ki, bu en çılgın hareket değil, ama sanırım kızlar beni anlayacak, bazen çok uzun bir süre yenisine gidiyorsun ... ve sonra yapıyorsun ve pişman değilsin ! !! 8 yıldır saçıma baktığı için Masha'ma teşekkürler ve bu küçük kutsallığı sadece sana emanet edebilirim.

Julia tarafından Instagram'da yayınlandı. Şarkıcının hayranları bu güzellik dönüşümünü binlerce beğeni ile takdir ettiler, ancak Kovalchuk'un saçını kestirdikten sonra saç rengini değiştirmemesini umduklarını dile getirdiler - tüm klişelere rağmen ona sarışın olmak gerçekten çok yakışıyor.

Hayatım boyunca sarışın klişesini çürüttüm. Çocukken biraz daha esmerdim ama şimdi doğal rengim küllü sarı. Küçükken okula git, bu klişe sana yapışmıyor. Güzel olan aptal, esmer olan akıllı diye bir ayrım yok. Saç rengi ne olursa olsun, sadece aptal ve akıllı olanlar var. Okulda bu klişeye hiç rastlamadım ve Moskova'ya taşındığımda, üniversitede okuduğumda, "Parlak" grubuna girdiğimde, aptal olduğumu düşünmek için bir neden bile vermedim. Bu görüntü kesinlikle benim değil, - Kovalchuk HELLO.RU'ya söyledi.

Julia Kovalchuk saç kesiminden önceJulia Kovalçuk Julia Kovalçuk

- Yulia, gösterinin üçüncü sezonunun katılımcıları seni nasıl şaşırttı? Tüm ülkenin önünde kilo vermeye karar veren insanları ayıran nedir?

Adamlar birbirlerine karşı inanılmaz dostluk karşısında şaşırdılar! Dürüst olmak gerekirse, son iki sezonun katılımcıları bu konuda farklı değildi. İnsanlar her zaman uzlaşmaya hazır değildir, birisi için bir ilişkiyi sürdürmek değil, bir hedefe ulaşmak daha önemlidir. Bu durumda, tüm erkekler birbirini destekledi. Bu arada önemli bir fark: Bu sezon katılımcılar düet yaparak kilo veriyor. Bunlar akrabalar, arkadaşlar ve sadece oyuncu kadrosunda tanışan insanlar dahil on çift. Tüm proje katılımcılarının toplam ağırlığı 2910 kg, bir hayal edin! Kahramanlar arasında bir de direksiyon hocası var. düğün fotoğrafçısı, taksi şoförü, delici ve daha fazlası. Bence hepsi cesaretle ayırt ediliyor.

Kendinizi tüm ülkeye göstermenin, kusurlu bir form sergilemenin nasıl bir şey olduğunu bir düşünün! Ve sadece göstermek için değil, aynı zamanda kendiniz üzerinde çalışmaya başlamak, bulabilmek için ortak dil diğer katılımcılarla uyum sağlayın ve müttefikler bulun. Bu durumdaki çürümüş insanlar hayatta kalamaz.

Fotoğraf: STS basın servisi

- Hiç kilo aldın mı? Bu sorunu biliyorsunuz: fazla kilolardan nasıl kurtulursunuz?

- Şu andan beş kilo fazla olduğum tek an öğrencilik yıllarımdı. O zamanlar üniversitenin ilk yılındaydım. Tombul görünmüyordu, daha çok iştah açıcı formları olan bir genç gibi. Ve bu beş kilogram, tam olarak değil sonucuydu. doğru beslenme. Çoğu öğrenci nasıl yemek yer? Atıştırmalıklar, fast food, düzensiz öğünler... Ama o dönemde bile sporla, koreografiyle arkadaştım. Fiziksel aktivite hayatımın bir parçası, bu yüzden kilom her zaman normal.

Fotoğraf: STS basın servisi

- Ziyafet içeren tatilleri nasıl yaşarsınız - aynı Yılbaşı, Maslenitsa?

- Aşırı yemekten korkmuyorum. Vücudumla çok arkadaş canlısıyım. Doyurucu bir öğle yemeği veya akşam yemeği olsa bile, bundan kaçınmayacağım - sonuçta yaşayan bir insan, bir robot değil! Tatilde tekrar rahatlayabilirim. Ancak bu, daha sonra kendimi gereksiz her şeyi yakmaya yardımcı olacak ek egzersizlerle yükleyeceğim anlamına geliyor. Evet ve masada sadece yemek yiyemezsin, aynı zamanda aktif olarak iletişim kurabilirsin, senaryoya bazı aktif oyunlar dahil et. Böylece her şeyi karşılayabilirsiniz, ancak ölçülü olarak ve düzenli fiziksel aktiviteyi unutmadan.

STS TV kanalı bugün tüm hayranları için güzel bir haber duyurdu. derecelendirme gösterisi"Ağırlıklı insanlar". Son olarak, popüler realite şovunun dördüncü sezonunun çekimleri kilo verme ve Sağlıklı bir şekilde hayat. Doğru, programın adı biraz farklı olacak - "Ağırlıklı ve mutlu insanlar". Üstelik şimdi, bildiğiniz gibi, lehine olan Anfisa Chekhova Son zamanlarda fazla kilolarla mücadelede mükemmel sonuçlar elde etti.

Yeni sunucuyla birlikte gösteriye yeni bir teknik direktör kadrosu da geldi. Bu arada, koçlardan biri sergei parkhomenko, daha çok hit yazan rapçi Seryoga olarak bilinir " Siyah BMW". Bu şaşırtıcı değil, çünkü müziğe paralel olarak Seryoga başarılı bir fitness kariyeri inşa ediyor: yazarın metodolojisine göre iş adamlarını eğitiyor. Ancak şovdaki bir şey "Ağırlıklı ve mutlu insanlar”değişmedi: proje katılımcıları yine 3 milyon ruble ve bir bilet için savaşacaklar. yeni hayat- ekstra kilo ve sağlık sorunları olmadan.

Yeni sunucu Anfisa Chekhova ile birlikte "Ağırlıklı ve Mutlu İnsanlar" projesine yeni bir koçluk ekibi geldi.

İkinci takımın antrenmanından bir fitness eğitmeni, beslenme uzmanı, fitness bikini kategorisinde Avrupa ve Rusya şampiyonu sorumludur. Natalya Lugovskikh. Bu arada, bu yaz Natalia, dünyanın dört bir yanından en güçlü 100 bikiniciyi içeren Elit Dünya Sıralamasında birinci oldu.

Dördüncü sezonun kahramanları Moskova, Novosibirsk, Smolensk'ten 18 "ağırlıklıydı", Nijniy Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar ve diğer şehirler. Sıfırla fazla ağırlık bir aşçı, bir matematik öğretmeni, bir aktör, bir taksi şoförü, bir pazarlamacı, bir beden eğitimi öğretmeni, bir fotoğrafçı, bir tohumlayıcı ve daha fazlası olacak. Yoga ve dans aerobiği dahil olmak üzere yeni simülatörler ve yeni yöntemler konusunda eğitim bekliyorlar.

Üç sezon boyunca "Ağırlıklı insanlar "Yulia Kovalchuk'du ve antrenörler Irina Turchinskaya ve Denis Semenikhin'di. . Fakat Temmuz 2017'nin başlarında, medyada 34 yaşındaki Kovalchuk'un ilk çocuğunu beklediği bilgisi çıktı. 13 Ekim 2017'de Yulia ve şarkıcı kocası Alexei Chumakov'un bir kızı oldu.

Bu arada, geçen hafta Kovalchuk zaten tonda bir figürle övünmeyi başardı. Ve bu doğumdan iki ay sonra! İÇİNDE Instagram'da, kocasıyla ne kadar çabuk şekle girdiğini gösteren bir fotoğraf yayınladı: “Doğumdan iki aydan kısa bir süre sonra, fazladan iki kilodan biraz daha az, sevgili Alexei Chumakovaryad'ın 2 metresi - ÇALIŞMAYA HAZIR !! ! İtiraf etmeliyim ki, işi çılgınca özledim, bu yüzden Dönüş benim. Netizenler, Kovalchuk figüründen memnun kaldılar ve ünlünün doğum yapmadığını belirttiler.

"Ağırlıklı İnsanlar" gösterisinin ilk üç sezonunun sunucusu Yulia Kovalchuk, doğumdan iki ay sonra tonda bir figürle övündü.

18 Nisan'dan itibaren, Amerikan realite şovunun Rus analoğu The Biggest Loser - "Weighted People" STS kanalında başlıyor. Projeye 32 yaşındaki şarkıcı ve oyuncu Yulia Kovalchuk ev sahipliği yaptı. Gösterinin televizyonda yayınlanmasının arifesinde, site sanatçıyla bir araya geldi ve spor yapmak için kendinizi nasıl uygun şekilde motive edeceğinizi, neden zaman eksikliğinin fiziksel aktiviteye engel olmadığını ve formlu bir kadının güzel kabul edilip edilemeyeceğini öğrendi.

32 yaşındaki Yulia Kovalchuk bir rol model: ince, güzel, başarılı. Şarkıcı her zaman figürünü izler ve spor yapmak için hiçbir fırsatı kaçırmaz. Belki de bu yüzden "Ağırlıklı İnsanlar" adlı realite şovunun sunucusu oldu. Amerikan Rus analogunda proje En Büyük Kaybeden Julia Kovalchuk, nitelikli uzmanlardan oluşan bir ekiple (fitness eğitmenleri, beslenme uzmanı ve psikologlar) birlikte, fazla kilolu 18 katılımcının hayatlarını kökten değiştirmelerine yardımcı olacak - sinir bozucu kilolardan kurtulun ve etkileyici bir kilo için rekabet edin. ödül fonu 3 milyon ruble.

web sitesi: Julia, "Weighted People" gösterisinin sunucusu olman nasıl oldu?

Bana öyle geliyor ki karşınızda sizden çok daha ince ve aynı zamanda performans göstermenizi isteyen hatta yaptıran birini görüyorum. fiziksel egzersiz, bu kendin üzerinde çalışmak, kazanmak için harika bir teşvik. Bu yüzden beni "Weighted People" programına ev sahipliği yapmaya davet etmek bilinçli bir karar. Katılımcılar için çok endişelendim, bazen gözyaşlarına boğuldum çünkü denemeler sırasında karakterlerinin nasıl kırıldığını, uğruna kendilerini değiştirmenin ne kadar zor olduğunu gördüm. aziz rüya. Yaratıcıların planladığı gibi, hayatta olduğundan daha ölçülü ve katı olmalıydım. Yani kamera karşısında vazgeçemedi.

. Peki ya sevdikleriniz? Böyle bir durumda olan bir kişiye nasıl yardım edebilirsiniz?

Yu.K.: Sadece ölçülü, sert tavsiyelerle yardımcı olabilirsiniz. Başka seçenek yok. Çünkü bu insanlar, sevdiklerinin nezaketinin durumu yalnızca daha da kötüleştirdiği bir noktaya ulaşıyorlar.

“Hayır, sen normalsin, sadece biraz tombulsun” gibi bir yalandır karşınızda gerçek bir şişman adam dururken ve obez insanlar için büyük sorun yaratıyor. Elbette kelimeleri çok doğru seçmeniz gerekiyor, bir insanı kırmamak, kırmamak.

Ancak kilolu bir kişi, kendisini böyle bir duruma getirdiğini anlamalı ve kilolu sağlığını tehdit ediyor. Bir kadın için bu, hamile kalmanın imkansızlığı ile doludur, erkeklerin çoğu zaman güçle ilgili sorunları vardır. Hormonal arka planın değişmesi gerçeğinden, sonunda saç dökülür.

Akrabalarım ve arkadaşlarım arasında çok şişman insanlar HAYIR. Ama biraz fazla kilolu olanlar bile benden her zaman "sağlıklı" tavsiye dozunu alırlar. (gülümser). Aksi halde işe yaramaz. Her zaman elimden gelen her şekilde yardım etmeye çalışırım - günlük rutinden, iyi diyetlerden, yeni egzersizlerden bahsederim. Ailem için, eklemlerde, omurgada, romatizmada ağrı olmaması için sağlıklarını izlemeleri gerektiği için kendim bir motivasyonum. Kocam dahil tüm sevdiklerim iyi durumda!

web sitesi: Birçok insan, eğer bir ünlüyseniz, bir medya insanıysanız, spor için zaman ve para bulmanızın daha kolay olduğunu düşünüyor ...

Yu.K.: Biliyor musun, bu konuda annemle röportaj yapmak çok güzel olurdu. Nedenini açıklayacağım. Bir keresinde beni ziyarete geldi ve ona bir sanatçının hayatının ne olduğunu göstermeye karar verdim. O ve ben çekime gittik, provalar, benimle birlikte röportajda annem vardı, sonra konserde ... Sabah 2'de eve vardığında nefesini verdi: "Cehennem mesleği!"

“Sanatçıların sadece konserlere ve performanslara gittiğine dair bir yanlış kanı var, gerisi önemsiz, ekran dışı bir iş. Benim durumumda bu 24 saatlik bir iş çünkü ben kendi kendimin yapımcısıyım."

Konserler vermem gerektiği gerçeğine ek olarak, çok sayıda insanla da tanışıyorum. Ayrıca meslektaşlarıma ve arkadaşlarıma bazı toplantılar düzenlemelerinde yardımcı oluyorum.

web sitesi: Öyleyse, böyle bir programda kendinizle nasıl başa çıkmayı başarıyorsunuz?

Yu.K.: Dürüst olmak gerekirse, genellikle spor salonuna gitmek için yeterli zamanım olmuyor. Kesinlikle yapmaya çalışırım. Ama spor salonuna girmezsem, inan bana (ve kocam bunu onaylayacak!), Evde yatıp basını pompalarım. Basit egzersizler yapıyorum. Köpeklerle yürürken koşarım. Yazın bisiklete binerim. Her zaman fiziksel aktivitemi artırmak için bir bahane arıyorum ve bunların hepsi sürekli topuklularla koşmam gerektiği gerçeğine ek olarak.

“Zamansızlık, diyenler için çok kolay bir mazeret. Dilerseniz her şeyi yapabilirsiniz. Ve eğer bir kişi spor için zamanın olmadığı gerçeğine atıfta bulunursa, ama aynı zamanda bunu bulup basını sallamak yerine internete gitmek ve forumda bir yere bu konuda acı verici bir yorum yazmak için bulursa , o zaman bu onun tembel olduğunu gösterir. Nedenleri kendimizde aramalıyız.

Tüm başarılı meslektaşlarım, inanın bana, kendilerine ayıracak çok az zamanları oluyor. Herkes size, zor bir günün ardından kendilerini bir şekilde toparlamak için periyodik olarak hamam ve havuza uğrayan güzellik uzmanı "baskınlarını" ziyaret ettiklerini söyleyecektir.

Yu.K.: Sıradan bir günüm yok yoksa delirirdim (gülümser). Ancak, örneğin ortalama yoğun bir günü ele alalım. Sabah 3-4 gibi yattığım için sabah 11 gibi kalkıyorum. Kendimi iyi hissetmek için 8 saatimi uykuya ayırıyorum. Hiç sallanmadan hızla, keskin bir şekilde ayağa kalktım. Kahvaltı günün ana öğünüdür. Doğru, çok sıkı olduğunu söyleyemem, tok hissetmek benim için daha önemli.

Yu.K.: Bir şey seçiyorum: yoğurt, tost, yulaf lapası, cheesecake, kurabiye. Sonra ya bir görüşmeye giderim ya da iş görüşmesi, ya da çekim için ... Nadiren öğle yemeği yerim ama acıkmamak için bir şeyler atıştırmaya çalışıyorum ve daha sonra gördüğüm her şeyi yemek istemiyorum. Atıştırmalık olarak müsli barlarım, kuru meyvelerim, salatalarım var. Sonra bir bale veya konser ile dans provası yapabilirim.

STS'deki "Weighted People" programı, batıdaki The Biggest Loser'ın bir benzeridir. 11 yıldır yurt dışında çekilmiş, 90 ülkede başarıyla çekilmiştir. Rusya'da Yulia Kovalchuk aşırı kilolu şişman insanlarla savaşmayı üstlendi.

Yulia, KP'ye, Weighted People projesinin sunucusu olmaya davet edildiğimde, dürüstçe oturdum ve aynı anda Amerikan şovunun birkaç bölümünü izledim, dedi. - Ve beni o kadar etkiledi ki kesinlikle anladım: Bu programa liderlik etmek istiyorum. Bu paha biçilmez bir deneyimdi - katılımcılarla yan yana dört ay geçirdik, iniş çıkışlarını yaşadık ama buna değdi.

- Sonunda tüm kahramanlar atanan görevlerle başa çıktı mı?

Ne yazık ki hayır. Sitede arızalar yaşadık: insanlar ağlıyordu, ayrılmak üzereydiler. Bir kişinin fiziksel olarak kendini aşması o kadar zor değil: kaba olacak, homurdanacak ama yine de yapacak. Ancak psikolojiye karşı mücadele daha zordur. Eğitmenlerden ve beslenme uzmanlarından oluşan bir ekibin her katılımcı için doğru motivasyonu bulması gerekiyordu. Program ayrıca bana çok şey verdi: Gösteriden önce beslenme konusunda bilgili görünüyordum, ancak ortaya çıktığı üzere hatalar yaptım. Örneğin konulardan birinde ürünlerin kullanışlılığını ve kalori içeriğini gözle belirlemenin gerekli olduğu bir yarışma vardı. Ben de kendimi kontrol ettim. Masada iki sebze salatası vardı. Biri iki yemek kaşığı mayonez ile diğeri ise aynı miktarda zeytinyağı ile tatlandırılır. Beslenme uzmanı şu soruyu sordu: "Daha az kalorili olan nedir?" Tabii ki herkes tereyağlı salataya koştu çünkü daha doğru olduğuna karar verdiler. Aslında, yağda daha fazla kalori var. Daha kullanışlı olmasına rağmen.

- "Ağırlıklı İnsanlar" geçen yaz çekildi. Birkaç ay içinde kocanız Alexei Chumakov çok kilo verdi. İlgili mi?

Kısmen. Gösteri üzerinde çalışırken, Alexei ve ben aynı anda yeni bir çekim için hazırlanıyorduk. uzun metrajlı film"Yakında evleneceğim." Hem yönetmen hem de tüm yapım ekibi ve her şeyden önce Lesha'nın kendisi, bu film için çok kilo vermesi gerektiği sonucuna vardı. Ve hemen kanıtlanmış bir beslenme uzmanına döndüm - "Ağırlıklı İnsanlar" da çalışan kişi. Resmi konumundan yararlandığı söylenebilir. Alexei için bireysel bir program geliştirdi. Sonuç olarak, bir ay ve bir haftada 10 kilo verdi!

- Ama bu tehlikeli. Beş hafta, bu kadar kilo vermek için çok kısa bir süre.

Beslenme uzmanına tam da böyle bir görev verildi. Alexei'nin tüm testlerine baktı ve onunla konuştu. Beslenme uzmanı, 7-8 kg kaybedeceğini varsaydı, ancak daha fazla olması bile harika. Vücut iyi tepki verdi yeni sistem beslenme. Uzman kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için 8 seçenek sundu. Lesha her zamanki yiyecekleri yedi: tavuk, balık, kuzu eti, sığır eti, tahıllar, bazen patates. Ancak doğru bir şekilde birleştirildiler ve doğru dozdaydılar. Hatta biraz - 100 gram rom içmesine izin verildi, ancak alkol genellikle diyetlerden çıkarılıyor.

- Görünüşünden memnun musun?

Bir keresinde bana büyük bir burnum, sonra kulaklarım varmış gibi geldi. Sonra şişman bacaklarımdan şikayet ettim. Bu her kadın için normal bir süreç, inanılmaz güzellikler bile kendilerinde kusurlar görüyor. Şimdi görünüşümden memnunum. Buna karar verdim: Bir şey size uymuyorsa ve düzeltilebilirse, o zaman kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Ve eğer hiçbir şey yapılamıyorsa, kendini olduğun gibi kabul etmelisin.