Julia Kovalchuk imzalı ağırlıklı erkek ceketleri. Julia Kovalchuk uzun yıllar sonra ilk kez kısa bir saç kesimi yaptı.

Fiziksel testler, zayıflatıcı diyetler, cezbedici cazibeler ve zorunlu haftalık tartılmalar... Şubat ayında başladı yeni sezon STS'de "Ağırlıklı insanlar" projesi. Gösterinin sunucusu, yurttaşımız Yulia Kovalchuk, açıkçası kendisinin de bir zamanlar diyet yaptığını söyledi ...

Nasıl doğru şekilde kilo verileceği konusunda birkaç sezondur STS programı “Weighted People”a ev sahipliği yapıyorsunuz. Neden bu şovu sunmak için seçildiniz? Sonuçta, her zaman ideal bir figürünüz oldu ve muhtemelen kahramanların sorunlarını anlamanız zor.

Bana öyle geliyor ki karşınızda sizden çok daha ince ve aynı zamanda performans göstermenizi isteyen hatta yaptıran birini görüyorum. fiziksel egzersiz, sizi olağan yaşam tarzınızı kökten değiştirmeye iter - bu, kendiniz üzerinde çalışmak için mükemmel bir teşviktir. Bu yüzden beni "Weighted People" programına ev sahipliği yapmaya davet etmek bilinçli bir karar. Bu arada, çekimlerden önce Amerikan versiyonunu izledim ve dürüst olmak gerekirse, çok fazla yok. televizyon şovları bana yapışan ama üzerimde çok güçlü bir etki bıraktı. Milli zihniyeti ortaya koyarken aynı heyecan verici projeyi ülkemizde ve katılımcılarımızla yeniden yaratmak mümkün olur mu diye merak ettim. Projeye liderlik etme teklifini samimi bir ilgiyle desteklenen bir meydan okuma olarak kabul ettim.

Çeşitli TV programlarına sunuculuk yaptınız, reality şovlara katıldınız. "Ağırlıklı İnsanlar"ın geçmiş deneyimlerden farkı nedir?

Bu proje benim için her şeyden önce önemli çünkü en azından biraz ama bir insanın hayatını değiştirebilirim. Mutsuz insanların nasıl mutlu insanlara dönüştüğünü görmek harika! "Ağırlıklı insanlar" günlük daldırma gerektirir ve bende tamamen farklı duygular uyandırır. eğlence programları. Deneyimli bir realite TV katılımcısı olarak, şova doğrudan dahil olmanın, onu sunmaktan çok daha ilginç olduğunu düşündüm. Böyle bir yarışmayı yönetmenin daha az heyecan verici olmadığı ortaya çıktı: uykuya dalmakta olan bir oyuncuyu kızdırmak için bir yer, nazik bir sözle teşvik etmek için bir yer.

Zaten kilo verme alanında gerçek bir uzman olarak kabul edilebilirsiniz. Sizce hangi yöntemler en etkili, hangileri zaman kaybı?

Hayatımda gerçekten diyetlerin yardımına başvurduğum bir dönem vardı. Ancak bu kilo verme arzusundan kaynaklanmıyordu. Daha sonra, vücudun işleyişini normalleştirmeme izin veren, benim için bireysel bir programın oluşturulduğu sonuçlara göre testler yaptım. Ve bana gerçekten yardımcı oldu. Ama şimdi işleri daha da kötüleştiren o kadar çok diyet var ki. Bu yüzden ana tavsiye: Her şeyden önce, dengeli bir diyete bağlı kalmaya çalışın. Her insanın belirli miktarda proteine, karbonhidrata, yağa ihtiyacı vardır, ancak bireysel oranlarda. Herkese uygun bir diyet yoktur: Sonuçta, biri elli kilo ağırlığında ve biri yüz, birinin midesi hasta ve birinin şeker hastalığı var. İlişkin ortak anlar, geceleri fazla yememeye çalışın ve kesirli bir şekilde yiyin: her üç ila dört saatte bir. Bunlara sadık kalırsanız Basit kurallar artı çokça yürümeye veya bisiklete binmeye başlayacaksınız, bu kadar basit numaralar bile fazla kilo almamak için yeterli olacaktır.

Gözlemlerinize göre, “Ağırlıklı İnsanlar” gösterisindeki katılımcılar örneğini kullanarak, bir kişi fazla kilo verdiğinde nasıl değişir?

Adamları takip ediyorum ve örneğin ikinci sezonun aynı finalisti için büyük gurur duyduğumu söyleyebilirim - şimdi çok harika bir durumda olan Yan Samokhvalov fiziksel form. Sadece akıllı! Yakov Povarenkin de ince bir kadına dönüştü, şimdi kendisi de bir koç. İkinci sezonun galibi Timur Bikbulatov'un başarısına elbette seviniyorum. Harika görünüyor, spor salonunda bir iş buldu ve kısa süre önce üçüncü kez baba oldu. Tabii sadece onların değil dış görünüş, aynı zamanda genel yaşam ortamında: iş, akrabalarla ilişkiler, arkadaşlar, karşı cins ve genel olarak dış dünya ile. Bu arada üçüncü sezonda katılımcılarımız için daha zor olacak çünkü artık kilo verecekler ve çiftler halinde yarışacaklar - karıları olan kocalar, ebeveynleri olan çocuklar ve en yakın arkadaşlar. İnanın birçok sürpriz hazırladık!

Kadınların en büyük korkularından birinin şişmanlamak olduğu bir sır değil. Kabul et, şahsen bazen böyle bir korkudan eziyet ediyorsun? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?

dürüst olmak gerekirse erken çocukluk Spor yapmak: Jimnastik, Halk Dansları ve modern caz. Moskova'ya taşındıktan sonra koreografi fakültesine girdim. Dans deneyimim yirmi beş yıldır. Sürekli egzersiz yaparsanız, birkaç gün bile fiziksel aktivite yapmadan oturmak zorlaşır. Ayrıca performanslardan önce çok antrenman yapıyorum ve konserlerin kendisi kalori ve kilo yakmaya yardımcı oluyor. Düzenli olarak spor salonuna gidiyorum ama fitness yapmayı pek sevmiyorum, belirli kas grupları için egzersizler yapmaya daha istekliyim. Bu arada, sorunlu kilolu insanlar için de çok yararlı olan yüzmeyi seviyorum: Bir kişi suda havaya göre iki ila üç kat daha fazla enerji harcıyor, bu da daha hızlı kilo verdikleri anlamına geliyor.

STS TV kanalı bugün tüm hayranları için güzel bir haber duyurdu. derecelendirme gösterisi"Ağırlıklı insanlar". Son olarak, popüler realite şovunun dördüncü sezonunun çekimleri kilo verme ve Sağlıklı bir şekilde hayat. Doğru, programın adı biraz farklı olacak - "Ağırlıklı ve mutlu insanlar". Üstelik şimdi, bildiğiniz gibi, lehine olan Anfisa Chekhova Son zamanlarda fazla kilolarla mücadelede mükemmel sonuçlar elde etti.

Yeni sunucuyla birlikte gösteriye yeni bir teknik direktör kadrosu da geldi. Bu arada, koçlardan biri sergei parkhomenko, daha çok hit yazan rapçi Seryoga olarak bilinir " Siyah BMW". Bu şaşırtıcı değil, çünkü müziğe paralel olarak Seryoga başarılı bir fitness kariyeri inşa ediyor: yazarın metodolojisine göre iş adamlarını eğitiyor. Ancak şovdaki bir şey "Ağırlıklı ve mutlu insanlar”değişmedi: proje katılımcıları yine 3 milyon ruble ve bir bilet için savaşacaklar. yeni hayat- ekstra kilo ve sağlık sorunları olmadan.

Yeni sunucu Anfisa Chekhova ile birlikte "Ağırlıklı ve Mutlu İnsanlar" projesine yeni bir koçluk ekibi geldi.

İkinci takımın antrenmanından bir fitness eğitmeni, beslenme uzmanı, fitness bikini kategorisinde Avrupa ve Rusya şampiyonu sorumludur. Natalya Lugovskikh. Bu arada, bu yaz Natalia, dünyanın dört bir yanından en güçlü 100 bikiniciyi içeren Elit Dünya Sıralamasında birinci oldu.

Dördüncü sezonun kahramanları Moskova, Novosibirsk, Smolensk'ten 18 "ağırlıklıydı", Nijniy Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar ve diğer şehirler. Sıfırla fazla ağırlık bir aşçı, bir matematik öğretmeni, bir aktör, bir taksi şoförü, bir pazarlamacı, bir beden eğitimi öğretmeni, bir fotoğrafçı, bir tohumlayıcı ve daha fazlası olacak. Yoga ve dans aerobiği dahil olmak üzere yeni simülatörler ve yeni yöntemler konusunda eğitim bekliyorlar.

Üç sezon boyunca "Ağırlıklı insanlar "Yulia Kovalchuk'du ve antrenörler Irina Turchinskaya ve Denis Semenikhin'di. . Fakat Temmuz 2017'nin başlarında, medyada 34 yaşındaki Kovalchuk'un ilk çocuğunu beklediği bilgisi çıktı. 13 Ekim 2017'de Yulia ve şarkıcı kocası Alexei Chumakov'un bir kızı oldu.

Bu arada, geçen hafta Kovalchuk zaten tonda bir figürle övünmeyi başardı. Ve bu doğumdan iki ay sonra! İÇİNDE Instagram'da, kocasıyla ne kadar çabuk şekle girdiğini gösteren bir fotoğraf yayınladı: “Doğumdan iki aydan kısa bir süre sonra, fazladan iki kilodan biraz daha az, sevgili Alexei Chumakovaryad'ın 2 metresi - HAZIR !! ! İtiraf etmeliyim ki, işi çılgınca özledim, bu yüzden Dönüş benim. Netizenler, Kovalchuk figüründen memnun kaldılar ve ünlünün doğum yapmadığını belirttiler.

"Ağırlıklı İnsanlar" gösterisinin ilk üç sezonunun sunucusu Yulia Kovalchuk, doğumdan iki ay sonra tonda bir figürle övündü.

Bugün, Anfisa Chekhova'nın popüler kilo verme projesi "Weighted People" ın yeni sunucusu olacağı öğrenildi. Bu yazıda şarkıcı Yulia Kovalchuk'un yerini alacak.

Anfisa Chekhova son bir buçuk yılda olağanüstü derecede zayıfladı - sanatçı 25 kilodan fazla kaybetti ve burada durmayacak. Sunucuya göre, herhangi bir diyete oturmadı, sadece diyetlere geçti. doğru beslenme bu onun vücuduna uygun. Chekhova defalarca en önemli şeyin kendinizi ve vücudunuzu sevmek olduğunu söyledi.

Şimdi Anfisa, "Ağırlıklı İnsanlar" gösterisinin sunucusu olacak. Anfisa, popüler projede çekim yapmak uğruna bir süreliğine oğlu Solomon ile birlikte Soçi'de yaşamak için taşındı. Süper portala göre Chekhova'nın ilk birkaç sezonu yöneten Yulia Kovalchuk'un yerini aldığını unutmayın.

Sonbaharda Çehov'un bunu resmen açıkladığını hatırlayın. Bazı hayranlar bunun nedeni olduğuna karar verdi ancak Anfisa bu bilgiyi doğrulamadı. O tutmayı başardı iyi bir ilişki Guram Bablishvili ile - oğluyla çok zaman geçiriyor ve onu destekliyor eski eş. Boşanmaya rağmen Anfisa hiçbir şeyden pişmanlık duymuyor ve aktif olarak çalışmaya devam ediyor.

Uzun sarı saç uzun zamandır kabul ediliyor arama kartı Yulia Kovalçuk. Ancak son zamanlarda, şarkıcı imajını değiştirmeye karar verdi - büyük ölçüde olmasa da, oldukça belirgin bir şekilde. Alexei Chumakov'un karısı uzun buklelerini kesti ve şimdi modaya uygun uzun bir bob ile övünüyor.

Yulia Kovalchuk'un yeni saç modeli

Yeni saç kesimim!!! Ve öyle görünüyor ki, bu en çılgın hareket değil, ama sanırım kızlar beni anlayacak, bazen çok uzun bir süre yenisine gidiyorsun ... ve sonra yapıyorsun ve pişman değilsin ! !! 8 yıldır saçıma baktığı için Masha'ma teşekkürler ve bu küçük kutsallığı sadece sana emanet edebilirim.

Julia tarafından Instagram'da yayınlandı. Şarkıcının hayranları bu güzellik dönüşümünü binlerce beğeni ile takdir ettiler, ancak Kovalchuk'un saçını kestirdikten sonra saç rengini değiştirmemesini umduklarını dile getirdiler - tüm klişelere rağmen ona sarışın olmak gerçekten çok yakışıyor.

Hayatım boyunca sarışın klişesini çürüttüm. Çocukken biraz daha esmerdim ama şimdi doğal rengim küllü sarı. Küçükken okula git, bu klişe sana yapışmıyor. Güzel olan aptal, esmer olan akıllı diye bir ayrım yok. Saç rengi ne olursa olsun, sadece aptal ve akıllı olanlar var. Okulda bu klişeye hiç rastlamadım ve Moskova'ya taşındığımda, üniversitede okuduğumda, "Parlak" grubuna girdiğimde, aptal olduğumu düşünmek için bir neden bile vermedim. Bu görüntü kesinlikle benim değil, - Kovalchuk HELLO.RU'ya söyledi.

Julia Kovalchuk saç kesiminden önceJulia Kovalçuk Julia Kovalçuk