Чому людина підспівує. Невротичні порушення

Вміти співати гарно це здорово, це мистецтво, якому треба вчитися,— скажете Ви. І з цим не можна не погодитись. А ось вміти співати для власного задоволення, подобаючись собі це взагалі чудово! Оскільки саме так співати правильно, так закладено у нас природою. І, на жаль, у нашому метушливому міському житті цьому теж доводиться вже вчитися. Але все по порядку.

Чи замислювалися ви над тим, що крім творчого самовираження, спів дає дуже багато плюсів для фізичного та душевного здоров'я?

А чи відчували Ви, коли муркотіли улюблену пісню собі під "ніс", що настрій покращувався? Причому, навіть після сумної пісні і не в найрадісніші миті життя, після співу стає спокійніше на душі. А що вже казати про радісний настрій, у якому так і хочеться співати і винятково радісні пісні. Як в пісні "Нам пісня будувати та жити допомагає! І той, хто з піснею по життю крокує, той ніколи і ніде не пропаде". Які вірні слова!

Адже не даремно співають і на похороні, і на весіллях і днях народження, причому не рідко одні й ті самі пісні! Уточню, мається на увазі не музика, яка звучить, прийнята культурою, а саме, коли співають люди. Спів - це універсальна мова спілкування, універсальний спосіб висловити свої почуття, емоції. У важку хвилинупісня допомагає прожити цей стан, не "зависнути" у ньому. Оскільки шляхом співу людина ніби співає все, що накопичилося, і відпускає ці почуття. У радісному ж настрої спів знову ж таки допомагає прожити цю людину, що переповнює, і радість, що ллє через край. Адже природа прагне рівноваги.

Але крім емоційного настрою, у співу, що називається "просто так, для себе", є ще й фізичні позитивні аспекти. Наприклад, проводилося дослідження, в якому з'ясувалося, що люди, що регулярно співають, рідше хворіють на простудні захворювання. Що, в принципі, не дивно, адже спів — це чудова гімнастика для м'язів обличчя та гортані насамперед, а віруси потрапляють до нас саме через цю область. А для жінок це ще й чудовий косметичний ефект для догляду за шкірою шиї та обличчя, натуральний, причому безкоштовний.

Якщо ж взяти здоров'я в цілому, то при співі, коли ви співаєте своїм природним голосом, то ви "дихаєте животом". Глибоко вдихаючи повітря та досить повільно видихаючи, щоб вистачило на співочу фразу (таке дихання, до речі, на Сході вважають диханням довголіття). Так от, вдихаючи животом, ви м'яко самостійно масажуєте внутрішні органитіла. І якщо це робити знову ж таки регулярно, то проблеми з ШКТ проходять (звичайно, за умови більш-менш правильного харчування). Причому дихаючи правильно, як закладено в нас природою глибоко всім тілом, кисню в наш організм надходить набагато більше, ніж при поверхневому диханні, що не має значення в нашій міській екології. І ще один плюс глибокого дихання полягає в тому, що людина, яка так дихає, стає набагато спокійнішою, врівноваженою.

Вам уже захотілося промуркотіти прямо зараз улюблену мелодію? Якщо досі з якихось причин немає, то Вам ще один аргумент на користь співу! (А тим, кому захотілося, муркайте швидше на здоров'я!) Вчені прирівнюють спів до легкого фізичного навантаження. І знову ж таки, знаючи закони фізики та елементарні основи фізіології це дуже легко зрозуміло. Адже більшість звуків залишається в тілі, якщо бути більш точним, то близько 70-80 відсотків. І ці звуки резонують саме всередині, масажуючи всі внутрішні м'язи, а що їм залишається робити? Думаю, якщо ви все ще не співаєте (причому в даному випадкуне важливо як, важливий сам процес), то вже обмірковуєте, де могли б цим зайнятися.

Успіхів вам у наспівуванні собі під "ніс"!

Ми часто ходимо і ловимо себе на думці, що вже кілька разів поспіль прокручуємо ту саму пісню. Іноді ми навіть не знаємо, чому саме ця композиція осіла у голові. Про роль музики ми знаємо давно. А що означає описана вище звичка? Давайте розумітися.

Синдром пісні, що застрягла

«Синдром пісні, що загубилася» — саме таку назву отримало мимовільне відтворення музики. Це коли люди без жодних причин згадують музичну композицію і деякий час прокручують його в голові.

У 2009 році було детальніше вивчено це явище. З'ясували, що тривалість музичної композиції може бути різною: від хвилини до кількох годин. Було помічено, що подібне явище може перериватись, а через певний проміжок часу знову поновлюватись. Подібна наполегливість нашого мозку рідко спричиняє неприємні відчуття.

Чому ми співаємо собі під ніс?

Помічено, що найчастіше ми повторюємо пісню, яку щойно почули. І не має значення її джерело: радіо, у транспорті чи вулиці. Далі за популярністю стоять різні асоціації: звукові, візуальні тощо. Бувають дуже парадоксальні випадки. Наприклад, одна людина розповіла, що згадала композицію М. Джексона «P.Y.T», коли помітив на машині номер, у якого закінчення складали три літери – EYC.

Не останнє місцеу мимовільному запуску музичних композицій грає і наш настрій, який асоціювався з нею у минулому часі. Наприклад, ви були в стресової ситуаціїколи грав певний трек. Може скластися так, що коли в черговий разви почуєте його, до вас повернеться відчуття стресу. Або можна навести інший приклад. Ви відчували себе щасливою, коли звучала музична композиція. Щоб повернути ті спогади, спробуйте прослухати ту саму музику. До вас повернутися відчуття щастя та підніметься настрій.

Як бачите, щоб поліпшити моральний стан, достатньо пару разів заспівати вашу улюблену пісню.

Психологи визначили, що синдром пісні, що застрягла, ставитися до психопатологічного репереживання. Вперше про них заговорив Герман Еббінгауз. Але для звичайних смертних це надто важка теорія.

На закінчення хочеться порекомендувати слухати музичні композиції, які приносять відчуття радості, щастя та любові. Якщо вам буде сумно, просто почніть співати свої улюблені композиції. Ви помітите, як швидко змінити ваш настрій. Не варто засмучуватися, адже наше життя не таке вже й довге. Намагайтеся поселити у ній лише позитивні емоції.

Підкажіть відповідь на таке запитання: чому люди розмовляють самі з собою? Заздалегідь дякую!

Доброго часу!

Мабуть, розмовляють. Розмовляють вулицями. Або співають пісеньки вголос. Або бурмотять собі щось під ніс, коли працюють. Часто міркують уголос, коли про щось думають. І так далі...

Можливо, найпростіше пояснення полягає в тому, що ці люди просто мають переважну аудіальну систему пізнання світу... Тобто для таких людей все сприймається краще, якщо вони це чують.

Наприклад, якщо людина-аудіал бачить гарний плакат, то це одне, а якщо при цьому він каже сам собі – Ух ти! Який тут гарний плакат повісили! - Це вже інше. В цьому випадку, через озвучення світу, він сприймає його набагато красивіше, соковитіше, співзвучніше його душі.

Друге пояснення: люди говорять самі із собою тому, що це надає їм впевненості. У певному сенсі це схоже на позу, коли людина тримає себе однією рукою за іншу, - як би повертаючись у дитинство, де батьки тримали її за руку і вона почувала себе дуже комфортно. В цьому випадку все приблизно так само, тільки найголовнішу скрипочку тут грає голос. Наодинці з собою людині нехарактерно чути саму себе, але якщо вона все ж таки говорить або співає щось, то її настрій помітно покращується, і вона почувається впевненіше.

А ось вам третє пояснення: звуки, що видаються, привносять у світ психічних переживань деякі потрібні емоції або думки, яких людина, якщо вона мовчить, або позбавлена, або ж сильно обмежена в них. Я поясню: первинне мовлення, ще до того, як стати промовою – це звуки та сигнали, які тварини подають один одному. Залежно від якості звуків виникають різного роду емоційні реакції та спонукання до дії.

Це психофізіологічні процеси. І навіть якщо людина говоритиме безглузді промови, то, в якомусь сенсі, це дуже корисно, бо його психічні переживання стають активнішими за рахунок вокалізації звуків та активізації відповідних психофізіологічних реакцій, – як на їхнє озвучення, так і на їхню чутність.

Четверте пояснення: при говорінні вголос змінюється структура мислення, людина починає інакше мислити і інакше поводитися, ніж якби він думав про себе. У психології навіть є таке поняття - "промовляння" - тобто саме озвучення тих чи інших думок, а не просто їхнє думання. У розумовому акті говоріння вголос дуже часто виявляється ефективнішим, ніж просто думання про себе. Ми знаємо це хоча б за тим фактом, що вірші легше заучувати вголос, аніж вчити про себе. Правильно?

Я думаю, що остаточна відповідь на питання лежить десь у хитрому синтезі всіх цих чотирьох пояснень. Небагато того, небагато цього. Виходять чудові результати, і, хоча людина їх усвідомлює, він інтуїтивно до них звертається, оскільки допомагають йому сприймати і переживати світ, думати про неї і приймати рішення.

Співай завжди, співай скрізь... Кого нестримно тягне співати?

Травень 16, 2016 - Один коментар

Людина йде і щось співає. Це означає, що в нього гарний настрій. Він ніби каже оточуючим: «Погляньте, ось він я! І я щасливий! Закоханий співає голосніше, а якщо поруч із ним немає людей – навіть на весь голос. Співає пісню про кохання. Декілька рядків знову і знову.

Чи знайоме це вам? Якщо так, то ви є одним із нечисленних власників зорового вектора.

Згідно з Системно-векторною психологією Юрія Бурлана, вектор – це група вроджених властивостей людини, які визначають риси характеру, захоплення, потенційні здібності та таланти. Векторів вісім. А представників зорового вектора лише п'ять відсотків.

Про спів системно…

Більшість співаків на естраді, які успішно виступають у концертах, мають шкірно-зорову зв'язку векторів. У такому зв'язуванні виникає бажання виходити на сцену, демонструвати себе та ділитися емоціями з глядачами.

Саме зоровий вектор дає своєму власнику неймовірну емоційну амплітуду. Лише у постійній зміні емоцій і відчуває глядач повноту життя. А пісня – можливість транслювати усьому навколишньому світу свої почуття. Будь то смуток чи закоханість.

Якщо разом із шкірно-зоровою зв'язкою є звуковий вектор, то співаючий вкладає у свої пісні глибший, філософський сенс. Такий співак часто сам пише і музику, і вірші.

А коли людина, що співає, плюс до всього вище названого, має ще й оральний вектор, то він просто «повинен» бути оперним співаком. Має потужний класичний голос.

Втім, оральники споконвіку чудово справлялися з роллю, наприклад, гармоністів. Вони своєю веселою піснею та частівками допомагали скромним дівчатам та нерішучим хлопцям зустріти один одного у хороводі. Згідно з системно-векторною психологією Юрія Бурлана, їхня пісня несе в собі природні смисли, що змушують і розум, і тіло беззастережно погоджуватися з ними.

Які емоції дає співи?

Але все ж таки саме зоровий – головний вектор, який дає людям бажання висловлювати піснею емоції. Саме зоровий спів торкається душі, розслаблює. А якщо потрібно, і заколисує.

Спів дарує людям дуже різноманітні емоції. Воно дуже зближує людей, коли ті співають разом, сидячи біля вогнища, наприклад, дивлячись на язики полум'я та іскорки, що несуть далеко вгору. У такі хвилини багато хто з нас відчуває спокійне щастя, що утихомирює єднання між собою та природою.

Стройова пісня зближує солдатів. Особливо якщо оральник-заспівування має сильний гарний голос. Ка-а-ак заспіває! Інші підхоплять. Може, після цього хтось не захоче образити молодшого товариша по службі.

При тяжкій монотонній роботі спів теж допомагає. Воно урізноманітнює монотонію та нудьгу. Додає крапельку радості у одноманітне існування людей, зайнятих такою працею. Коли сили майже закінчуються, спів може допомогти зробити останнє зусилля.

Який чудовий день,
Який чудовий пень,
Який чудовий я
І пісенька моя.

Давно відомо, що спів – це один із самих відомих способівотримувати задоволення від життя.

Іноді буває, що чим гірша людинаспіває, тим більше любить це заняття. У такому разі він просто підспівує або муркоче собі під ніс якусь мелодію. Коли він це робить, йому легшає на душі, і побутові проблеми перестають бути проблемами.

Тому приємно у свято виконати хором якусь пісню. Не має значення, що половина «виконавців» не знає слів, а інша просто не вміє співати. Все одно виходить душевно і, головне, разом! Ось чому багато хто любить співати. А люди з зоровим вектором шанують це заняття більше за інших.

Зараз неважко задовольнити це бажання. Існує караоке, художня самодіяльність та просто тепла компанія на кухні.

У цій статті ми розповіли про пісню та бажання співати. Але властивостей і лише властивих бажань у власників різних векторів ще багато. Детальніше дізнатися про них ви можете на тренінгах із системно-векторної психології Юрія Бурлана. Реєструйтеся на безкоштовний онлайн-тренінг

Чому люди, які співають собі під "ніс", більш щасливі і здорові?

Або не обов'язково бути професійним співаком для того, щоб співати

Вміти співати гарно це здорово, це мистецтво, якому треба вчитися,— скажете Ви. І з цим не можна не погодитись. А ось вміти співати для власного задоволення, подобаючись собі це взагалі чудово! Оскільки саме так співати правильно, так закладено у нас природою. І, на жаль, у нашому метушливому міському житті цьому теж доводиться вже вчитися. Але все по порядку.

Чи замислювалися ви над тим, що, крім творчого самовираження, спів дає дуже багато плюсів для фізичного та душевного здоров'я?

А чи відчували Ви, коли муркотіли улюблену пісню собі під "ніс", що настрій покращувався? Причому, навіть після сумної пісні і не в найрадісніші миті життя, після співу стає спокійніше на душі. А що вже казати про радісний настрій, у якому так і хочеться співати і винятково радісні пісні. Як у пісні "Нам пісня будувати та жити допомагає! І той, хто з піснею по життю крокує, той ніколи і ніде не пропаде". Які вірні слова!

Адже не даремно співають і на похороні, і на весіллях і днях народження, причому не рідко одні й ті самі пісні! Уточню, мається на увазі не музика, яка звучить, прийнята культурою, а саме, коли співають люди. Спів - це універсальна мова спілкування, універсальний спосіб висловити свої почуття, емоції. У скрутну хвилину пісня допомагає прожити цей стан, не "зависнути" в ньому. Оскільки шляхом співу людина ніби співає все, що накопичилося, і відпускає ці почуття. У радісному ж настрої спів знову ж таки допомагає прожити цю людину, що переповнює, і радість, що ллє через край. Адже природа прагне рівноваги.

Але крім емоційного настрою, у співу, що називається "просто так, для себе", є ще й фізичні позитивні аспекти. Наприклад, проводилося дослідження, в якому з'ясувалося, що люди, що регулярно співають, рідше хворіють на простудні захворювання. Що, в принципі, не дивно, адже спів — це чудова гімнастика для м'язів обличчя та гортані насамперед, а віруси потрапляють до нас саме через цю область. А для жінок це ще й чудовий косметичний ефект для догляду за шкірою шиї та обличчя, натуральний, причому безкоштовний.

Якщо ж взяти здоров'я в цілому, то при співі, коли ви співаєте своїм природним голосом, то ви "дихаєте животом". Глибоко вдихаючи повітря та досить повільно видихаючи, щоб вистачило на співочу фразу (таке дихання, до речі, на Сході вважають диханням довголіття). Так от, вдихаючи животом, ви м'яко самостійно масажує внутрішні органи тіла. І якщо це робити знову ж таки регулярно, то проблеми з ШКТ проходять (звісно, ​​за умови більш-менш правильного харчування). Причому дихаючи правильно, як закладено в нас природою глибоко всім тілом, кисню в наш організм надходить набагато більше, ніж при поверхневому диханні, що не має значення в нашій міській екології. І ще один плюс глибокого дихання полягає в тому, що людина, яка так дихає, стає набагато спокійнішою, врівноваженою.

Вам уже захотілося промуркотіти прямо зараз улюблену мелодію? Якщо досі з якихось причин немає, то Вам ще один аргумент на користь співу! (А тим, кому захотілося, муркайте швидше на здоров'я!) Вчені прирівнюють спів до легкого фізичного навантаження. І знову ж таки, знаючи закони фізики та елементарні основи фізіології це дуже легко зрозуміло. Адже більшість звуків залишається в тілі, якщо бути більш точним, то близько 70-80 відсотків. І ці звуки резонують саме всередині, масажуючи всі внутрішні м'язи, а що їм залишається робити? Думаю, якщо ви все ще не співаєте (причому в даному випадку не важливо як, важливий сам процес), то вже обмірковуєте, де могли б цим зайнятися.

Успіхів вам у наспівуванні собі під "ніс"!
_______________

Як покращити свій голос у звичайному житті

Якщо Вам потрібно якнайшвидше покращити свій голос (наприклад, перед майбутньою презентацією або просто виступом), а часу на підготовку та проходження тренінгу немає, або ж просто ви відчуваєте, що не погано було б зайнятися своїм голосом і ви хочете це зробити в домашніх умовах, то ось кілька порад як це зробити.

Вранці після чищення зубів зробіть перед дзеркалом кілька артикуляційних вправ:
*Пожуйте язик зубами по всій його поверхні, висовуючи то вперед, то ховаючи назад.

*Знайдіть поглиблення між вилицями та щелепою. Злегка прочинивши рота, з розслабленою щелепою, помасажуйте пальцями ці точки. Відчуття мають бути трохи болючими, але дуже злегка.

*Заплющте очі і почніть зображати різні гримаси, потягуючи всі м'язи на обличчі. Рухайте щелепою, губами, залучайте м'язи чола. Відчуйте, як вони прокидаються. Якщо вам захотілося позіхнути, значить, ви все зробили правильно, якщо ні, то продовжуйте гримасувати.

* "Мичіть" внутрішнім звуком. Довго тягніть звук "ммммм" за будь-якої можливості протягом дня.

* Коли ходите, робіть це свідомо. Наступаючи на поверхню, відчувайте, як ваші ноги стикаються з тим, що під ними. Відчуйте вагу тіла, опору землі, стійкість у кожному кроці. Це обов'язково вплине на якість вашого голосу. Як? Перевірте та дізнаєтеся.

*Не розмовляйте на вулиці, коли погода нижче нульової позначки.

* Цілуйтеся якнайчастіше! Жодна артикуляційна гімнастикане дає можливості задіяти одночасно всі 57 м'язів особи, які працюють під час поцілунку.

*Читайте перед сном вголос. Коли лягаєте в ліжко, спокійно почитайте 10-15 хвилин улюблену книжку.

Слухайте, як звучить ваш розслаблений голос. Намагайтеся зберегти це відчуття і з ним розмовляти весь наступний день.

І останнє, що можна зробити прямо зараз. Подумки подякуйте своєму голосу за те, що він у Вас є. Такий, який він є зараз, він дає Вам можливість спілкуватися, висловлювати свої почуття та емоції. Скажіть йому спасибі за це!