Як схуднути народними засобами в домашніх умовах. Магія народних засобів для схуднення - як назавжди забути про зайву вагу

Здавна люди використовують народні засоби для позбавлення від хвороб, підтримки здоров'я організму, відмінного самопочуття. Популярні всілякі рецепти і тоді, коли жінка шукає спосіб скинути зайві кілограми. З цією проблемою допоможуть впоратися спеціальні напої, збалансовані довгі або розвантажувальні монодієти, процедури для лазні. Народні засоби для схуднення допоможуть зробити процес втрати зайвої ваги простим та ефективним. Користуючись дієвими рецептами, дівчина зможе швидко досягти результату.

Що пити для схуднення?

Багато дівчат знають, що регулярне пиття води – це основа будь-якої дієти та один із головних принципів здорового харчування. Щодня необхідно живити організм чистою, фільтрованою водою – хоча б півлітра на добу. Це допоможе виводити токсини, очистить кишечник, прискорить обмінні процеси, зробить сечогінний ефект, знизить апетит. Але не тільки звичайна рідина сприяє схуднення. Існують спеціальні напої, які роблять цей процес швидшим, допомагаючи у боротьбі з кілограмами. Які пити народні засоби для схуднення:

• Березовий сік. Популярність цього народного засобу обумовлюється його незвичайним смаком та корисними властивостями. Люди здавна добувають навесні сік з берези, адже коріння цього дерева сягає так глибоко, що не вбирає шкідливих речовин із ґрунту, що знаходиться ближче до поверхні. Пити сік потрібно відразу після збору, вже через кілька днів зберігання березова рідина стає шкідливою. На день потрібно випивати одну велику ложку, тривалість курсу – місяць. Цей народний засіб пришвидшить обмін речовин.
• . Овес допомагає організму виводити шлаки, що покращує стан шкіри, нігтів, волосся, також він сприяє оновленню кров'яних клітин. Очищення шлунка та кишечника за допомогою цього народного засобу добре допомагає при схудненні. До того ж вівсяний кисіль містить багато вітамінів, особливо необхідних при дієті. Як приготувати: змішайте в одному посуді жменю геркулеса, чорносливу, буряка тертим. Залийте двома літрами окропу, варіть чверть години. Склянку такого киселю (або більше) пийте перед сном за годину. Дізнайтеся та інші рецепти, як приготувати .
• Настоянка з корою жостеру. Крушина є природним очисником організму, має проносну дію, що сприяє швидкому виведенню калових мас, перистальтика товстого кишечника при її прийомі посилюється. Великий плюс вживання цього відвару в тому, що народний засіб для швидкого схуднення не негативно впливає на слизові оболонки. внутрішніх органів. Чайну ложку кори залийте 150 мл окропу, наполягайте приблизно півгодини. Випивати жостер потрібно перед сном протягом місяця.
• Настоянка з листям вишні та липою. Цей відвар сприяє схуднення, допомагає очистити організм. Щоб приготувати такий народний засіб, візьміть по одній частині звичайного звіробою, шроту розторопші, листя вишні, а також дві частини липових квіток. Столову ложку такої суміші потрібно залити 250 мл окропу, залишити на ніч, щоб напій настоявся. Рекомендується здійснювати прийом народного засобу через півгодини після їди (тричі на день) по одній третій склянці. Якщо ж доповнити настоянку крушиною, вона матиме ще й послаблюючу дію.

Ефективні народні рецепти для схуднення

Застосування народних рецептів у повсякденному життідопоможе представниці прекрасної статі швидко досягти результатів у схудненні. Дівчина може скуштувати дієту з використанням лише натуральних, природних компонентів, або поєднувати правильне харчування з деякими засобами – напоями чи їжею. Не варто забувати і про помірні фізичні навантаження, які допоможуть тілу швидше виглядати підтягнутим і красивим. Нижче ви зможете прочитати рецепти народних засобів, що сприяють ефективному схуднення.

Засоби для спалювання жиру на животі

Жир, що накопичується на животі – проблема багатьох жінок. Особливо це стосується власниць фігури яблуко. Їхній організм так влаштований, що зайві кілограми в основному виявляються в районі талії. Позбутися кількох сантиметрів в області живота допоможуть особливі рецепти, що допомагають прискорити обмін речовин, наповнити організм вітамінами, вивести шлаки та шкідливі речовини, відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Які варто приймати народні засоби для швидкого схуднення?

• Гречка. Крупа допоможе будь-якій дівчині швидко позбутися жиру на животі, якщо дотримуватися дієти з вживанням цього корисного продукту. Завдяки включенню до раціону гречки відбувається поліпшення обміну речовин, очищення організму від токсинів, стає помітно кращим. загальний станшкіри, волосся. Дієта передбачає вживання виключно гречаної крупи у необмежених кількостях. Як готувати гречку: на ніч залийте склянку очищеної крупи окропом, укутайте. Наступного дня вживайте невеликими порціями. Деякі рекомендації до народного засобу:

1. Під час такого харчування не можна вживати жирне, солоне, смажене. Відмовитись варто і від спецій. Цукор теж обов'язково виключається.
2. Необхідно щодня пити багато чистої води, бажано відмовитись від чаю, кави – необхідно.
3. У останній разви можете поїсти за кілька годин до сну.

• Народна дієта. Цей спосіб схуднення включає лише натуральні продукти, які сприяють зниженню ваги. Їжа не повинна зазнавати серйозної термообробки. Раціон необхідно доповнити такими фруктами та ягодами, як ананас, чорниця, грейпфрут. Допоможе швидше скинути вагу щоденне вживання. Щодня потрібно доповнювати раціон вуглеводами, які можна отримувати із злакових культур: неочищеного рису, ячної крупи, вівсяної каші, житнього хліба. Як білкова їжа підійде риба, м'ясо на пару, відварені яйця.

Сечогінні засоби для схуднення

Нерідко набір зайвої ваги відбувається через зайве скупчення рідини в організмі. Цей ефект часом супроводжує людей із нирковими, серцево-судинними захворюваннями. Варто зазначити, що здоровим людям приймати діуретики потрібно в обмежених кількостях, щоб не втратити воду, необхідну для нормального функціонування організму та не порушити баланс речовин. Прийом народних засобів, що мають сечогінну дію, може відбуватися кілька днів на тиждень або щодня протягом короткого терміну. Які природні діуретики допомагають схуднення:

• Настоянка з кропом, петрушкою та ромашкою. Суміш цих трав за народним рецептом допомагає швидко вивести рідину, але приймати такий народний засіб потрібно акуратно. У жодному разі не можна самовільно збільшувати дозування, це може негативно вплинути на організм. Змішайте по столовій ложці сухої петрушки та квітів ромашки, додайте дві с. л. подрібненого кропу. Одну столову ложку заваріть склянкою окропу в термосі, настоятися до ранку. Приймайте протягом дня через півгодини після їди. Запивати їжу напоєм не можна.
• Зелений чай. Відомо, що добрий зелений чай зміцнює судини, покращує настрій і загалом благотворно впливає на тіло людини. Щоб отримати ефект схуднення за допомогою цього напою, необхідно протягом дня вживати кілька чашок чаю. Варто зазначити, що температура його заварювання не повинна перевищувати вісімдесяти п'яти градусів, інакше корисна дія буде меншою. Народний засіб допомагає швидкому виведенню рідини, спалюванню жирів. Пити зелений чай необхідно за десять-двадцять хвилин до їди.
• Яблука з гарбузом та родзинками. Ця корисна суміш для схуднення допомагає позбутися набряклості, виводить токсини, сприяє зменшенню шкідливого холестерину в організмі. Щоб приготувати перевірений засіб для швидкого схуднення, знадобиться кілограм гарбуза, трохи родзинок та три кислі яблука. Продукти ретельно миються, потім гарбуза з яблуками подрібнюються. У готовий народний засіб додається трохи родзинок. Цю суміш потрібно приймати перед їжею у кількості трьох столових ложок.
• Огірково-селери коктейль. Ці два продукти є джерелом корисних вітамінів і мікроелементів, до того ж вони сприяють виведенню сечі з організму. Щоб приготувати народний засіб, що сприяє схуднення, знадобиться один огірок і три середні стручки селери. Усі інгредієнти потрібно ретельно подрібнити за допомогою блендера, розбавити густу суміш чистою фільтрованою водою, а потім приймати по половині склянки чотири рази на добу.

Способи схуднути в домашніх умовах

Схуднення в домашніх умовах може відбуватися завдяки поєднанню правильного харчування, помірних фізичних навантажень. Обов'язково щоденне вживання великої кількості рідини. Народні засоби, які допомагають схуднення, не обмежуються лише рецептами. Допомагають при позбавленні зайвої ваги спеціальні ванни з використанням різноманітних трав. З чим дівчина може приймати їх:

• Ванна з матір'ю і мачухою. Цей корисний народний засіб допоможе дівчині позбавитися проблем зі шкірою, вивести шлаки, покращити стан пір, очистити сальні залози. зайвого жиру. За бажання представниця прекрасної статі може додати до такої ванни трохи календули для більш ефективного схуднення.
• Суміш із подорожника, материнки, листя берези. Додавання цих трав у ванну дозволить організму ефективніше виводити рідину, крім того, вони покращують стан шкіри, волосся. Перед використанням цього народного засобу необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем чи самостійно перевірити наявність алергії.

Ефективними народними засобами послужать розвантажувальні дні, під час яких можна використовувати лише один продукт. Це може бути напій, фрукт чи овоч. Приклади монодієт з продуктами, які допомагають досягти відчутного результату в схудненні:

• Кефір. На день потрібно випивати близько півтора літрів через однакові прогалини. Усього має вийти шість прийомів.
• Сир. Дозволено вжити чотириста грамів продукту, розділивши на чотири прийоми. Відсоток жирності має бути мінімальним.
• Чорнослив. 500 грамів продукту необхідно розм'якшити у воді, потім вживати по сто грамів через рівні проміжки часу.
• Огірок. Купуйте кілограм двісті грам огірків, їжте протягом дня. Бажано вжити у шести порціях. Дієта може доповнитись невеликою кількістю вареного м'яса ввечері.

Дієта для швидкого схуднення при клімаксі

Зупинення менструального циклу – це неприємний період життя жінки, який нерідко супроводжується сильним набором зайвої ваги. Це з уповільненням обміну речовин, зі зменшенням активної роботи яєчників. Рекомендації:

• Народні засоби, описані вище, допоможуть представниці прекрасної статі у схудненні, зміцнять організм.
• Плануючи дієту при клімаксі, необхідно враховувати всі принципи здорового харчування. Для схуднення потрібно відмовитись від жирного, солодкого, солоного.
• Періодично жінка може включати до раціону різні народні засоби – наприклад, корисні напої.
• Поєднувати правильне харчування обов'язково потрібно з фізичними навантаженнями, навіть невеликими, інакше від дієти та народних засобів не буде жодного ефекту. Стройності сприятиме щоденна ранкова, походи в басейн, часті прогулянки. Крім цього, важливо зберігати позитивний настрій, вірити у свої сили.
• Жінки під час клімаксу можуть вдатися до народних засобів, які не стосуються харчування – наприклад, готувати спеціальні ванни або відвідувати лазню, якщо дозволяє здоров'я.

Народні засоби ідеально підходять як додаткова допомога в схудненні. Під час їх вживання жінка обов'язково повинна стежити за собою: правильно харчуватися, робити вправи та зміцнювати організм. Натуральні народні засоби допоможуть покращити самопочуття, швидше досягти бажаного схуднення, нададуть вітамінну підтримку організму представниці прекрасної статі.

Додано: 2015-07-13

4 роки тому

Для боротьби із зайвими кілограмами використовуються трави, цілющі рослини, натуральні продукти, з яких готуються настої, відвари, каші, напоїта інші корисні засоби. Основне завдання трав'яних зборів для схуднення – нормалізувати обмін речовин, вивести зайву воду, шлаки та токсини, налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.

Схуднення відбувається за рахунок того, що організм природним чином починає позбавлятися всього зайвого, пропадає неприборканий апетит і бажання їсти шкідливі продукти.

Народні засоби для схуднення діють повільно, але правильно. При правильному застосуванні ви відзначите не тільки зменшення обсягами, але і покращення самопочуття, зміцнення імунітету.

У боротьбі за стрункість не варто забувати про безпеку та впадати в крайнощі. Перед застосуванням того чи іншого рецепту варто провести тестування, починати із невеликих доз. Народних рецептів стрункості існує безліч. Розглянемо деякі з них.

Трав'яні відвари та настої для схуднення

Люди з давніх часів займалися збиранням та заготівлею трав. Необхідно враховувати деякі особливості приготування народних засобів для схуднення.

По-перше, не можна вживати трави, що зберігаються довше двох років.Використовуючи трави з метою схуднення, важливо звертати увагу на їхню якість. Цілющі рослини можна купувати в аптеках або збирати самостійно, якщо є така можливість. Не можна зберігати різні рослини на одній ємності. Крім того, необхідно розділяти та зберігати окремо плоди, квіти, коріння та листя.

По-друге, наполягати або кип'ятити лікувальну траву слід у керамічному, емальованому або скляному посуді. Трав'яні відвари не можна тримати на вогні довгий час. Трави та збори кип'ятять кілька хвилин, потім охолоджують і проціджують. Краще не заготовляти велику кількість засобу про запас, а готувати щодня нове.

По-третє, збори слід приймати регулярно, дотримуючись пропорцій та дозування.Не варто вживати занадто холодні або гарячі відвари.

Скористайтеся деякими народними рецептами для схуднення.

Рецепт №1. Для його приготування вам знадобляться кукурудзяні рильця. Візьміть 10-15 г рилець, подрібніть їх і залийте склянкою окропу. Потримайте відвар на водяній бані 20-25 хвилин, процідіть його і пийте по 2-3 столові ложки перед кожним прийомом їжі.

Рецепт №2. Придбайте в аптеці кору жостеру. Візьміть половину чайної ложки трави, залийте 100-150 г води, прокип'ятіть на повільному вогні 30 хвилин і залиште настоюватися на 30 хвилин. Відвар слід приймати перед сном протягом місяця. Крушина хороша тим, що налагоджує перистальтику товстого кишківника і сприяє його очищенню. Відвар з кори жостеру діє м'яко, не дратуючи слизову оболонку кишечника та шлунка. Крушину можна використовувати як у чистому вигляді, так і як окремий компонент у зборі з різних трав.

Рецепт №3. Насіння льону– відмінний засіб для очищення організму та нормалізації роботи ШКТ. Візьміть столову ложку насіння льону, залийте їх склянкою окропу та варіть на невеликому вогні протягом 30 хвилин. Отриманий відвар слід процідити, поділити на три порції та пити протягом дня.

Рецепт №4. Для цього рецепту вам знадобиться кілька трав: плоди фенхелю (15 г), м'ята перцева (20 г), корінь кульбаби (15 г), корінь жостеру (60 г). Змішайте всі інгредієнти з вечора та залийте 1,5 л окропу. Потримайте відвар 20 хвилин|мінути| на водяній бані. Вранці відвар проціджують та п'ють за 20 хвилин до їди.

Рецепт №5. Трав'яний засіб для схуднення можна зробити з насіння кмина. Щоб зробити настій, залийте ложку насіння двома склянками окропу та наполягайте у закритій ємності 15-20 хвилин. Отриманий настій слід розділити на 4 частини та пити протягом дня.

Рецепт №6. Трав'яний настій для схуднення можна приготувати з таких рослин: мати-й-мачуха (20 г), листя берези (20 г), листя ожини (100 г). Суміш трав слід залити окропом та наполягати 20 хвилин. Настій приймають натще з ранку. Цей напій допомагає зменшити апетит.

Рецепт №7. Візьміть 20 г цистозіри бородатою, по 40 г звіробою та деревіюЗалийте суміш 500 г окропу і залиште настоюватися на 20-30 хвилин. Відвар п'ють протягом дня, поділивши на три частини.

Народні засоби для схуднення, що базуються на цілющих травах, діляться на кілька видів. Одні рослини діють як м'яке проносне, інші – виводять шлаки та зайву рідину, треті – пригнічують апетит, четверті – додають енергію, зміцнюють організм.

Для придушення апетитувикористовуються такі трави: насіння льону, спіруліна, корінь алтея, дягиль. Спіруліна містить багато корисних речовин для людського організму. Ця лікувальна водорість, потрапляючи в шлунок, починає набухати. При цьому виникає відчуття, що шлунок сповнений.

Зайва вага часто пов'язана з застоєм рідиниу тканинах. Організм затримує воду, що збільшує тіло обсягами. Впоратися з цією проблемою допоможуть такі трави: подорожник, ведмежа вушка, лопух, листя брусниці, хвощ польовий. Ці трави виводять зайву воду, а також шлаки та токсини. Вони діють як сечогінний засіб, тому ними не можна зловживати, щоб не викликати зневоднення.

До натуральним проноснимзасобам можна віднести кріп, кору жостеру, обліпиху, аніс, солодку, кмин, ревіньта інші рослини. Вони сприяють очищенню кишечника та нормалізації його роботи, що дуже важливо при схудненні.

Рослини, налагоджуючі функції жовчного міхура та печінки – кульбаба, безсмертник, барбарис, кукурудзяні приймочки, володушка, розторопша. При вживанні настоїв і відварів з цих трав помітно покращується травний процес, їжа, що надходить, краще засвоюється і жир не встигає відкластися на тілі.

Тонізуючі травипотрібні для рухливості та активності. Найбільш популярні природні енергетики елеутерокок, розмарин, куркума, імбир, лимонник, женьшень. Приймати їх потрібно згідно з інструкцією, не перевищуючи дозування.

Лазня для схуднення

Народні засоби для схуднення передбачають не лише вживання певних напоїв та продуктів, а й проведення корисних процедур. Наші пращури добре розуміли всю цінність лазні, тому відвідували її регулярно. Банні процедури дозволяють за короткий час зменшити обсяги, зняти набряклість, покращити якість шкіри.Крім того, вони покращують кровообіг та стимулюють спалювання жиру. Лазня дуже корисна жінкам, які намагаються позбутися целюліту.

Якщо вам потрібно терміново привести себе до ладу та скинути кілька кілограмів, то скористайтесь екстреним способом. Повністю присвятіть один день лазні. Приготуйте натуральний томатний сікта зелений чай. Вони стануть вашими головними напоями та продуктами на цей день. Починаючи з ранку, пийте лише чай та сік. Після обіду вирушайте в лазню та парьтеся по 3-4 підходи. Не обливайтеся холодною водою. Після лазні повечеряйте шматочком курячої грудкиз овочами. Через 3-4 години після вечері можна лягати спати. Таким чином ви позбавитеся 2-4 кілограмів ваги.

Худнемо за допомогою соків

Традиційні народні засоби для схуднення складаються зі звичних нам продуктів – капуста, огірок, гарбуз, помідор, гречка, морква, буряк. Виявляється, що за допомогою цих доступних продуктів можна помітно схуднути. Щоб посилити результат, бажано використовувати свіжі соки.

Капустяний сік. Він нормалізує обмінні процеси, зупиняє трансформацію вуглеводів у жири, сприяє очищенню організму. Перший прийом капустяного соку має відбутися вранці натщесерце за 30 хвилин до сніданку. Далі сік приймають протягом дня у перервах між їдою. Норма на день – 2-3 склянки. Якщо вам неприємно пити капустяний сік у чистому вигляді, то розбавляйте його з морквяним, буряковим соком або медом з розрахунку 1 ч.л. на склянку соку. Протипоказаний капустяний сік людям із захворюваннями нирок, підшлункової залози та кишечника.

Огірковий сік.Він активізує обмін речовин. Найважливішими є гіркі огірки. Розбавити огірковий напій можна буряковим чи морквяним соком. За раз достатньо випивати 100 г соку. Норма щодня – 0,5 – 1 л. Протипоказаний огірковий сік при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, гастриті.

Березовий сік. Унікальний напій, який люблять та цінують у нашій країні. З березового соку готують сиропи, квас, бальзами. Він також чудово підходить людям, які бажають схуднути. Важливо вживати лише свіжий сік, здобутий протягом дня після збору. У холодильнику сік зберігається трохи більше 3 днів, після чого його не можна вживати.

Березовий сік – сильний засіб для прискорення обміну речовин. Для схуднення його слід вживати по 1 склянці щодня протягом місяця. Людям, які страждають на алергію на пилок берези, вживання соку протипоказане.

Гарбузовий сік.Він відрізняється очищаючим ефектом і позитивно впливає на роботу системи травлення. Сік гарбуза покращує процес жовчовиділення, допомагає при захворюваннях ШКТ. Рекомендується вживання гарбузового соку людям, хворим на ожиріння та цукровий діабет. Його можна змішувати з морквяним, яблучним, буряковим соком. Гарбузовий сік підходить майже всім людям. Не рекомендується пити гарбузовий сік при схильності до діареї, зниженої кислотності та під час розладу ШКТ.

Томатний сік. Він покращує перистальтику шлунка та добре насичує, хоча є низькокалорійним продуктом. Томатний сік потрібно пити по 100-150 г за 30 хвилин до їди. Протипоказання для застосування: гастрит, ентероколіт, виразкові захворювання, панкреатит, холецистит.

Щоб отримати максимальну користь від соків, необхідно вживати їх у свіжому вигляді без додавання цукру або солі. Якщо ви почали пити соки з метою схуднення, проведіть курс хоча б 15-20 днів. Соки допомагають налагодити обмін речовин, насичують організм вітамінами та мінералами.

Бажаючим схуднути потрібно чітко розуміти, що при систематичному переїданні, вживанні висококалорійних продуктів прийом соків не дасть результату. Їх потрібно використовувати як допоміжний засібдо дієти.

Корінь імбиру для схуднення

До популярних народних засобів для схуднення часто входить корінь імбиру. З нього можна приготувати смачні та корисні напої, які допоможуть позбавитися кількох кілограмів. Гаряча пряність посилює метаболізм, виводить токсини з організму, зміцнює імунітет, має антисептичний ефект.

Народні засоби для схуднення на основі імбиру здебільшого – це чаї. Якщо ви тільки почали приймати імбирний чай для схуднення, вам достатньо половини склянки. Поступово ви зможете збільшити дозу до 1-1,5 л на добу.

При великій вазі імбир можна доповнити часником. Поєднання імбиру та часнику – потужний удар по жирових відкладах. Для приготування чаю вам знадобляться такі інгредієнти:

• Свіжий корінь імбиру – 4 см;
• Часник – 2 зубці;
• Окріп.

Корінь імбиру та часник чистимо, дрібно шаткуємо або натираємо на тертці. Отриману кашку складаємо в ємність і заливаємо окропом. Залишаємо настоюватися хвилин на 30-40 і проціджуємо крізь марлю. Чай готовий до вживання.

У імбирний чай для схуднення корисно додавати м'яту та кардамон. Для приготування напою вам знадобляться:

• Листя м'яти – 60 г;
• Кардамон мелений - 1 щіпка;
• Корінь імбиру –4-5 см;
• Сік лимона-70 г;
• Сік апельсину – 50 г.

Спочатку подрібнюємо в блендері листя м'яти, потім додаємо корінь імбиру, засипаємо кардамон і заливаємо всі інгредієнти окропом. Наполягаємо чай близько 30 хвилин. Далі суміш проціджуємо і додаємо до неї свіжий сік апельсина і лимона. Напій слід пити холодним.

Яблучний оцет для схуднення

Великий попит мають народні засоби для схуднення на основі яблучного оцту. Варто відразу зазначити, що оцет має бути натуральним, без хімічних добавок, інакше він може завдати шкоди здоров'ю. Його можна зробити самостійно або купити у магазині.

Щоб схуднути, необхідно приймати яблучний оцет внутрішньо. Існує два основні варіанти прийому яблучного оцту.

Варіант №1.Додавати по 1 ч. л. яблучного оцту в склянку води та випивати перед їжею 2-3 рази на день.

Варіант №2.Розчинити у склянці теплої води 1 ч. л. меду та 1 ст.л. яблучного оцту. Вживати напій слід за 30 хвилин до їди.

Поєднання яблучного оцту та меду благотворно діє на травну систему, зміцнює імунітет, сприяє очищенню організму. Солодкий смакмеду чудово доповнює кислоту оцту.

Яблучний оцет можна використовувати не тільки всередину, та й зовнішньо.Він є чудовим засобом для боротьби з целюлітом, а також застосовується для профілактики варикозного розширення вен, зменшення розтяжок на стегнах та животі.

Щоб зробити обгортання, потрібно змішати оцет із водою у пропорції 1:1. Далі візьміть тканину або простирадло і змочіть її в оцтовій воді. Обмотайте цією тканиною проблемні ділянки, поверх обмотайте харчовою плівкою і надягніть теплий одяг або ляжте під ковдру. Процедура займає від 30 хвилин до 1:00. Під час обгортання дослухайтеся до своїх відчуттів. Якщо виникає печіння, свербіж, необхідно терміново прийняти душ.

Щоб зменшити симптоми варикозу та зняти втому, необхідно протирати ноги розчином з оцту та води (1:1).

Напої з яблучним оцтом краще пити через трубочку, щоби не пошкодити зубну емаль. Бажано обполіскувати рота після вживання напою.

Заборонено вживати яблучний оцет при виразкових захворюваннях та гастриті, а також при підвищеній кислотності.

Яблучний оцет, гарбузовий чи березовий сік, трав'яні збори – не панацея. Якщо ви хочете схуднути, потрібно міняти свої харчові звички, більше рухатися та вчитися отримувати задоволення не лише від їжі. Народні засоби для схуднення допомагають лише в комплексі з дієтою та спортом.

У наш час досить велика кількість жінок, які зіткнулися з проблемою зайвої ваги, шукають ефективні народні засоби для схуднення. І не дарма, багато методів народного схудненнязасновані на використанні натуральних інгредієнтів, тому народні засоби не тільки допоможуть схуднути, але і зможуть наситити ваш організм вітамінами і корисними речовинами. А також підвищити та зміцнити імунітет, а ще благотворно позначитися на стані вашої шкіри.

Ще одним дзвіночком про те, що народні засоби для схуднення, скоріше методи зміцнення організму, підвищення обміну речовин та налагодження травної функції, а не саме мета схуднення, є те, що нинішні стандарти фігури раніше вважалися не те, що не гарними, а навіть не прийнятними . Жінка тих часів мала бути фігуристою і мати досить пишні форми, в жодному разі не огрядні і повні, а саме пишні, адже це було необхідно для продовження роду, виконання важкої праціта витривалості. А саме слово «худий» застосовувалося як синонім слово «поганий». Тому всі нижче перелічені народні хитрощі були спрямовані саме для зміцнення і поліпшення роботи організму, а вже наші сучасні дами вибрали саме ті, які б послужили ефективну службу в процесі схуднення.

Приймачі народних засобів для схуднення активно застосовують соки зі свіжих овочів, фруктів, зелені і навіть соку деяких дерев. Речовини свіжих соків активно впливають на роботу організму в цілому, чи то прискорення обміну речовин, чи виведення шлаків з організму, чи банальне придушення голоду, всі ці властивості допоможуть у боротьбі із зайвими кілограмами.

• капустяний сік - сприяє більш активному спалюванню жирів, а також нормалізації обміну речовин. Капустяний сік перешкоджає утворенню жиру з «швидких» вуглеводів, покращує травлення і виводить накопичені в організмі токсини та шлаки;
• гарбузовий сік – покращує роботу шлунково-кишкового тракту та печінки, а також виводить зайву воду з організму, запобігаючи набряклості;
• сік селери - здатний прискорювати обмін речовин, знижувати рівень холестерину в крові, а також підвищувати імунні властивості організму. Сік селери має легкі сечогінні властивості, що дозволяє позбутися зайвої води в організмі;
• томатний сік - здатний знижувати апетит і викликати швидше відчуття насичення. Він покращує обмінні процеси в організмі та підвищує імунітет;
• огірковий сік – стимулює процес обміну речовин, покращує процес травлення, є легким сечогінним засобом;
• грейпфрутовий сік – здатний впливати на швидке розщеплення жирових відкладень, виводить шлаки та токсини з організму, а також знижує рівень холестерину в крові;
• баклажановий сік - знижує апетит і почуття голоду, а також знижує рівень холестерину в крові;
• кавуновий сік - здатний знижувати потяг до різних солодощів і викликає відчуття ситості, виводить зайву рідину з організму та знижує рівень холестерину в крові;
• буряковий сік – виводить шлаки та токсини з організму, покращує роботу кишечника та щитовидної залози, а також очищує та зміцнює стінки судин;
• березовий сік значно підвищує обмінні процеси в організмі, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Як бачите, вплив соків на різні процеси в організмі досить значні та необхідні. Однак це зовсім не означає, що ви повинні соками замінити звичайну їжу, а це може послужити розвитку різних розладів і збоїв у роботі організму. Для того щоб натуральні свіжі соки впливали на процес схуднення, вони повинні доповнювати ваш щоденний. правильний раціон. Якщо ж ви вирішили, що запивши капустяним соком картоплю фрі або величезний масляний торт, він ніким, не позначиться на вашій фігурі, то дуже помиляєтеся. Засмучу вас, ще не знайшли безпечного засобу для того, щоб можна було їсти шкідливу висококалорійну їжу і при цьому не товстіти. Тому, щоб схуднути за допомогою соків, вам все-таки доведеться переглянути свій раціон і змінити його в бік правильного харчування. Більше того, вирішивши доповнювати своє меню соками, потрібно знати досить багато нюансів про кожен сік, адже кожен з них має сої призначення та протипоказання, а так само добову норму.

Раз ми заговорили про ефективні народні засоби для схуднення, тут просто не обійтися без різних трав. Тут вже хто на що спроможний, і різні відвари для схуднення та настоянки, з однієї трави або цілого збору різних трав. Чомусь багато хто вважає, що якщо це трава сіни, наприклад, то вона абсолютно корисна, і не має жодних побічних дій і протипоказань, це звичайно зовсім не так. Так дійсно існують трави, що сприяють схуднення, але ця функція відбувається за рахунок впливу на різні процеси в організмі і що б відповісти на питання які трави саме для схуднення, потрібно розібратися в їхньому впливі на організм. Розділимо трави на такі групи:

• сечогінні трави для схуднення - лопух, ромашка, подорожник, мучниця, хвощ польовий, цикорій, листя брусниці, ведмежі вушка та інші. Такі трави сприяють виведенню зайвої рідини з організму і як наслідок виведення токсинів та шлаків, саме цей механізм призводить до зниження ваги. Однак не варто захоплюватися сечогінними травами з метою схуднення, це може призвести до зневоднення, порушення роботи нирок, діареї, нудоти, блювоти та поганої циркуляції крові.
• проносні трави для схуднення - кора жостеру, ревінь, кріп, солодка, кмин, кропива, жостер проносний, сенна, аніс, конюшина, обліпиха. Проносні трави очищають кишечник і нормалізують його роботу, стимулюють роботу всієї травної системи, виводять шлаки, це призводить до зниження ваги. Однак використовувати проносні трави для схуднення, особливо протягом тривалого періоду може призвести до звикання організму до легких спорожнення, що при закінченні прийому таких трав тягне за собою запори. Більше того можливий розвиток авітамінозу та зневоднення.
• жовчогінні трави для схуднення - безсмертник, кульбаба, барбарис, пижма, володушка, розторопша, кукурудзяні приймочки. Жовчогінні трави покращують процес окислення жирів, які згодом краще засвоюються і перетворюються на енергію не встигаючи відкладатися на проблемних зонах та різних органах. Нормалізують вироблення та виведення жовчі, покращують роботу жовчного міхура та печінки. У цьому полягає вплив жовчогінних трав на процес схуднення. Однак жовчогінні трави мають цілий рядпротипоказань, які не можна ігнорувати. Не приймайте такого роду трави, якщо у вас є такі захворювання: панкреатит, гепатит, синдром подразненого кишечника, а також ті, у кого аналізи показують підвищену кількість печінкових ферментів.
• трави, що пригнічують апетит для схуднення – лляне насіння, корінь алтея, дягіль, спіруліна (водорість). Мабуть, такий різновид трав найбільше підходить для схуднення. За допомогою вживання настоянок, чаїв та відварів, використовуючи перелічені вище трави, ви зможете споживати значно менше калорій, що природним шляхомзможе призвести до схуднення. Такі трави як би обманюють організм, знижуючи почуття голоду і збільшуючи швидкість насичення організму під час їди. Але знову-таки не варто надто безтурботно ставитися до народних засобів, корінь алтею в деяких випадках може викликати індивідуальну непереносимість, а лляне насіння не рекомендується вживати протягом тривалого часу, навіть протипоказана людям з гепатитом і холециститом.
• заспокійливі трави для схуднення – валеріана, собача кропива, дягиль лікарський. Відомий факт, що під час стресів багато жінок просто починають заїдати свої прикрощі і проблеми, що і є початком проблем з фігурою, тому, приймаючи, так скажімо, заспокійливі трави, ви зможете запобігти недоцільним прийомам їжі.

Трав'яні ванни - це ще один народний засіб, який запозичили сучасні дами для досягнення ідеальної фігури. Більше того, за допомогою трав'яних ванн можна не тільки боротися із зайвими жировими відкладеннями, але й покращити стан шкіри всього тіла.

Березова ванна для схуднення. Березова ванна допоможе вам відновити водно-сольовий обмін, покращити капілярне кровопостачання. Так само березова ванна здатна розщеплювати жирові відкладення, що безпосередньо впливає на процес схуднення. Ванну можна приготувати з листя або молодих стебел, також можна використовувати березовий сік. Якщо заготовлюєте сировину про запас, краще робити це навесні. І так для березової ванни вам знадобиться 600 г сировини (листя, стебла, сік), які потрібно залити трьома літрами окропу і довести до кипіння. Після цього відвар необхідно злегка остудити, процідити та додати у ванну.

Липова ванна для схуднення. Липова ванна має потогінну дію, а також виводить з організму солі і сприяє більш швидкому спалюванню жирових відкладень. Курс таких процедур становить 14 днів, їх краще виконувати у вечірній часперед сном. Час перебування у такій ванні не повинен перевищувати більше 15 хвилин. Для приготування липової ванни можна використовувати будь-які частини липи (сухі суцвіття, листя, насіння, кора, нирки). І так вам знадобиться 300 г сировини липи, які необхідно залити п'ятьма літрами води (можна окропу). Поставити на вогонь і закипіти, після чого злегка остудити, процідити і додати у ванну.

Ванна з материнкою для схуднення. Така ванна покращує кровопостачання, у тому числі і проблемних зон, викликає потовиділення, за допомогою якого організм позбавляється токсинів і шлаків. Для відчутного ефекту курс прийняття таких ванн не повинен бути меншим за 10-15 разів. Для того щоб приготувати ванну з материнкою вам знадобиться 400 г материнки (сушеної), яку потрібно залити п'ятьма літрами окропу, після чого поставити на вогонь і дати закипіти. Далі трохи остуджуємо відвар, проціджуємо та додаємо у ванну.

Як бачите, народні засоби можуть мати достатній вагомий вплив на процес схуднення, а також покращити роботу систем та органів. Однак не забувайте про почуття міри, адже народний засіб не дає вам гарантії повної безпеки, натуральності так, але не безпеки. Кожен інгредієнт народної медицини має свої протипоказання, тому всі вище перераховані способи впливу на процес схуднення ефективні і корисні, якщо застосовувати їх з розумом. Доповнюйте ними ваш правильний раціон та фізичні навантаження. Використовуючи цей комплекс впливів, ви досягнете бажаних результатів і більше ніколи не зіткнетеся з проблемою зайвої ваги.

Якщо вам дуже хочеться схуднути, але виконання різних вправвам занадто важко дається або просто ні для занять часу, на думку приходять думки про те, що можна спробувати приймати спеціальні засоби для схуднення. Але перш ніж переходити на медикаменти, спробуйте народні засоби.

Трав'яний збір

Змішати в однаковому співвідношенні березові бруньки, квітки ромашки, піщаний безсмертник і звіробій продірявлений. Трави потрібно розтерти у ступці та заварювати по одній столовій ложці 0.5 літрами окропу. Настій вживають у свіжозвареному вигляді вранці та ввечері по 200 г, додаючи туди чайну ложку меду. Важливо після прийому чаю ввечері нічого не пити і не їсти до ранку.

Мед

Народні методи для схуднення дуже різноманітні, і кожен може вибрати те, що йому підійде найкращимчином. Ласунам може сподобатися спосіб схуднення з вживанням меду. Для цього потрібно розчинити столову ложку меду в 100 г теплової води та випити вранці натще. Протягом кількох годин не можна нічого їсти та пити. За кілька годин до сну також натще випивається такий же розчин. Процедури слід повторювати протягом місяця, потім зробити двотижневу перерву та знову повторити курс. До речі мед - чудовий засібдля спалювання жиру на животі, його можна використовувати і для обгортання проблемних місць.

Буряк

Завдяки унікальному поєднанню у буряках натрію та кальцію (10:1) її щоденне вживання натщесерце сприятиме правильному вбиранню кальцію в організм та виведенню його надлишків. Справа в тому, що кальцій, накопичуючись на стінках судин, засмічує їх, утворюючи склеротичні бляшки. Буряк корисний для людей з підвищеним вмістом холестерину, а також для хворих на атеросклероз.

Пектини і клітковина, що містяться в ній, виводять з організму надлишки холестерину, а мінеральні речовини відновлюють обмін речовин. Крім того, у буряках міститься магній, йод та ряд інших корисних мікроелементів, які регулюють тонус судин. Нещодавно фахівці виявили, що в буряках міститься вітамін U, який раніше знаходили тільки в капусті. Цей вітамін сприятливо діє на загоєння виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, а також знижує холестерин та є антиалергеном. Вітамін U цінний ще й тим, що зберігає всі свої корисні властивостіта після термічної обробки продуктів.

Не нехтуйте ячменем

При боротьбі із зайвою вагою в раціоні людини обов'язково мають бути ячмінні страви – каші, супи. У них міститься багато клітковини, а вона швидко вгамовує голод і практично не засвоюється організмом. Крім того клітковина регулює роботу ШКТ, вбирає зайвий холестерин та інші шкідливі речовини і виводить їх з організму.

Трави для схуднення

Подрібніть 20 г кореня цикорію, по 15 г кори жостеру, плодів петрушки, листя кульбаби, кукурудзяних рильців, по 10 г деревію і м'яти перцевої. 2 ст. збирання заварюється 0.5 л. води та наполягає протягом ночі. Приймати потрібно по півсклянки тричі на день перед їдою. Курс триває протягом двох місяців.

У однаковому співвідношенні змішати аптечну ромашку, квітки бузини чорної, липовий колір, фенхель, м'яту. Трави заварювати окропом у пропорції 1:20 та тримати на паровій бані протягом 20 хвилин. Приймати тричі на день по 200 г протягом двох місяців.

Змішати в пропорції один до двох звіробій продірявлений і бородатий цистозір. 2 ст. суміші заварюється 0,5 л. води, що наполягає протягом години. Вживати слід тричі на день до їди.

Змішати по 15 г плодів фенхелю та петрушки, листя м'яти, коріння кульбаби та 40 г кори жостеру. Залити окропом, настояти протягом години та вживати вранці натще.

Змішати траву деревію (50 г), цистозір бородатий (25 г), кору жостеру (20 г), плоди ялівцю (5 г). Два столові човни суміші залити гарячою водою (0.5 л) та закип'ятити на паровій бані. Приймати по 200 г тричі на день.

Кукурудза допоможе стати стрункою

Скинути зайві кілограми допоможуть кукурудзяні приймочки. Для цього потрібно залити 6 ст. подрібнених кукурудзяних приймок двома склянками води, настояти їх протягом години, а потім кип'ятити протягом 30 хв на повільному вогні. Відвар потрібно вживати чотири рази на день рівними порціями. Цей розчин допоможе не тільки схуднути, а й позбутися набряків. Якщо вилучити з раціону шкідливі продукти харчування, то за місяць можна втратити до п'яти кілограм.

Алое для стрункої фігури

Фігура для кожної жінки має велике значення. Дуже часто ми не можемо одягнути одяг, що обтягує, через здутий живот. Допомогти впоратися з цією недугою може не кожна дієта. Пропонуємо звернути увагу на алое.

Алое допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і впоратися зі здуттям і бурчанням живота. Для цього потрібно змішати в рівних пропорціях сік алое та мед. Приймати перед їжею тричі на день.

Використовувати народні методи слід з великою уважністю, оскільки деякі з них можуть виявитися протипоказаними при тих чи інших захворюваннях. Так, сік алое протипоказаний при геморої кровоточивого характеру, при запаленні сечового міхура та нирок, при рясних менструаціях, а також у період вагітності та при маткових кровотечах.

Гладким людям для боротьби з бурчанням у животі та здуттям рекомендується вживати настій з наступних трав. Змішати ромашку, березові бруньки, безсмертник і звіробій у рівних кількостях. Ретельно розтерти та заварювати отриману суміш як звичайний чай. Вживати вранці та ввечері. При цьому якщо складно обійтися без цукру, можна додавати ложечку меду.

Кефір допоможе швидко скинути кілька зайвих кілограмів

Якщо вам потрібно трохи підкоригувати свою вагу, радимо скористатися наступним рецептом. У звичайний кефір додати по столовій ложці меду, будь-яких, крім волоських, горіхів, насіння, родзинок, родзинок та одне терте яблуко. Цей коктейль потрібно вживати на вечерю щонайменше тиждень.

Ананас – і зайві кілограми тануть на очах.

Ананас має у своєму складі унікальні речовини, які сприяють нормалізації обміну речовин та швидкому спалюванню жиру. Пропонуємо рецепт, який не тільки дозволить утримати на колишньому рівні вашу вагу, але й який допоможе позбутися зайвого жиру. Необхідно взяти ананас, зрізати його верхівку, вийняти м'якоть, пропустити через м'ясорубку і змішати з 0.5 л. горілки. Суміш наполягаємо у холодильнику 2 тижні. Приймати слід тричі на день під час їжі столовою ложкою.

При ананасовій дієті можна випивати склянку води з розведеною в ній однією столовою ложкою яблучного оцту.

Дуже цінною є яєчно-апельсинова дієта. У перший тиждень дієти слід з'їдати 3 рази на день по апельсину та по яйцю, звареному в круту. З другого тижня до раціону додається необмежену кількість фруктів та овочів. За такої дієти яйця насичують організм протеїнами, а апельсини – необхідним запасом вітамінів.

Швидко впоратися з ожирінням можна відмовившись від солоної їжі. Дієта без солі вплине не тільки на фігуру, а й на здоров'я організму в цілому. Для досягнення більш потужного ефекту слід приймати щодня по 15 хвилин контрастний душ. Перебуваючи в обіймах води, завжди уявляйте подумки свою фігуру такою, якою ви її хотіли б бачити після схуднення.

Без води шкіра швидко в'яне

Скидаючи зайві кілограми, як відомо, потрібно пити достатню кількість води. Однак вода допоможе і зовні. Пропонуємо випробувати на собі водолікування. Для цього потрібно взяти довгий махровий халат, намочити його теплою водою, надіти його на голе тіло і зручно лягти, тепло сховавшись ще й пледом.

Важливо простирадла і халат використовувати лише один раз, потім все прати та прасувати. Справа в тому, що вода забере із підшкірних шарів дуже багато бруду. Ви зможете побачити навіть неозброєним оком, просушивши халат.

Оцет чи шербет – і ви богиня краси

При боротьбі із зайвими кілограмами важливо не тільки їх позбутися, але ще й відчути себе легше і бадьоріше. Це можливо з яблучним оцтом. Для цього потрібно розчинити в склянці води столову ложку оцту та приймати за 30 хвилин до їди тричі на день. Яблучний оцет здатний ефективно розкладати жири і підбадьорливо діяти на організм.

Шербет. Для його приготування потрібно пропустити через м'ясорубку по 350 г сухого інжиру та кураги, а також брикет сіни. Шербет потрібно вживати вранці натще по 1 ст. В результаті на тиждень ви втрачатимете по одному кілограму. Ця дієта хороша ще й тим, що згодом буде простіше утримати вагу на необхідному рівні.

Корисні продукти для схуднення

Боротьба з ожирінням – це важка задачаале впоратися з нею можливо. Найголовніше перейти на корисні продукти харчування та почати харчуватися частіше, але маленькими порціями. У раціоні обов'язково має бути кефір, сир, відварене м'ясо та риба, овочі, крупи, фрукти, чай без цукру. Про такі продукти, як ковбаса, жирне м'ясо, сало, сметана, вершкове масло, вершки, сир, ікра, картопля, горіхи, здоба, солодкі фрукти, кетчуп та майонез доведеться забути назавжди.

Любителі «гірчинки» можуть при схудненні вживати настої з таких трав як лепеха, кульбаба, полин, чистотіл, любисток, оман і ін. Ці рослини нормалізують серцевий ритм, зміцнюють серцевий м'яз, покращують еластичність судин.

Для зниження апетиту можна вживати настій із кукурудзяних приймок, плодів фенхелю, липового кольору або м'яти перцевої. Проте слід пам'ятати, що понад дві склянки настоїв на день випивати не варто. Це загрожує негативними наслідками.

Щоб при схудненні шкіра була пружною, еластичною та підтягнутою, рекомендується приймати ванну з настоєм татарника. П'ять пачок трави заливається одним літром гарячої води та настоюється протягом півгодини. Потім настій проціджується та виливається у ванну з водою.

Універсальний рецепт схуднення

При боротьбі з ожирінням важливо правильно настроїтись на лікування психологічно. Крім того, починати боротьбу із зайвою вагою потрібно завжди з очищення організму збором трав. Це необхідно для нормалізації функції печінки, виведення жовчного каміння, нормалізації обмінних процесів, виведення холестерину, підвищення працездатності організму. Прийом різних настоїв та відварів з натуральних трав є обов'язковим.

Дуже корисний при чищенні організму сік алое. Він здатний відновити всі функції організму та вивести шлаки.

Під час чищення організму можуть з'являтися неприємні відчуття – слабкість, млявість, тяжкість в області печінки. Це допустимі явища при рятуванні організму від шкідливих токсинів. Показанням до очищення організму є такі захворювання, як ожиріння, порушення обміну речовин, панкреатит, коліт, гастрит, дисбактеріоз, головний біль, апатія, зниження потенції, алергічні захворювання.

Швидко скинути кілька зайвих кілограмів при цьому можна за допомогою моркви. Вона допомагає подолати жир та зберегти високий запас енергії. Для цього потрібно натерти на тертці моркву, додати до неї невелику кількість меду та лимонного соку. Вживати по 200 г моркви разом із якимось фруктом – апельсин, яблуко, персик, груша, ананас та інших. за смаком. На вечерю рекомендується з'їсти один грейпфрут. Це перший день дієти. На другий день один прийом моркви можна замінити на яєчню з двох яєць. При цій дієті можна пити воду та несолодкий зелений чай об'ємом 2 літри на добу.

Картопля

Рецепт №1.

Запекти 1.5 кг картоплі в духовці до утворення хрусткої скоринки. Приймати у гарячому вигляді разом із шкіркою без солі, олії та приправ. Запивати джерельною водою. За такого способу схуднення на день потрібно випивати близько 2 літрів води. Ця дієта повністю виключає алкоголь. Тривалість дієти трохи більше трьох днів.

Рецепт №2.

Протягом тижня їсти картоплю, зварену в мундирі. Вживати 2 рази на день без солі та приправ. Допускається використання невеликої кількості будь-якої олії чи лимонного соку.

Рецепт №3.

1.5 кг картоплі зварити на пару у неочищеному вигляді. Приправити оливковою олією та лимонним соком, додати зелень. Вжити цей обсяг за 6 прийомів протягом дня. Тривалість дієти 4 дні.

Ожиріння та зайва вага турбували людей досить давно, оскільки крім естетичної проблеминадмірна вага створює загрозу розвитку серйозних захворювань. У зв'язку з цим народна медицина нагромадила чимало рецептів, що сприяють схуднення. При цьому слід зазначити, що народні способисхуднення ґрунтуються на натуральних компонентах і є доступними за ціною.

Застосування народних засобів для зниження ваги є ефективним способомсхуднути, що неодноразово доведено багатьма людьми. Єдиним недоліком такого методу є необхідність тривалого застосування фітонастоїв, причому видимий результат настане не скоро. Слід знати, що застосування лікарських трав для схуднення може мати сильну лікарську дію і мати протипоказання до застосування. Тому перед застосуванням засобів народної медицини для усунення зайвої ваги слід проконсультуватися з фахівцем.

Кожна лікарська трава має певні властивості, тому для зниження ваги використовують збори трав, що комплексно впливають на організм і сприяють схуднення.

Трави, які пригнічують апетит, сприяють наповненню шлунка (розбухають) або утворюють слизову плівку на стінках. Сюди можна зарахувати деякі водорості (спіруліна), насіння льону, корінь алтею, дягиль лікарський.

Трави, що сприяють виведенню шлаків та надлишку рідини з організму. До них відносять листя брусниці, лопух, польовий хвощ, ведмежі вушка, березове листя і т.д. слід зазначити, що при прийомі трав, що мають сечогінні властивості, слід пити більше рідини, щоб не допустити зневоднення організму.

Трави, що надають стимулюючий вплив на систему травлення. Такі трав'яні збори мають проносний ефект і сприяють очищенню кишечника від шлаків та інших речовин, шкідливих для організму, запобігають виникненню запору, який є постійним супутником тих, хто сидить на дієті. До таких трав відносять кору жостеру, аніс, кмин, кріп, жостер.

Трави, що сприяють виробленню жовчі. Такі рослини приводять у норму роботу жовчного міхура та печінки, стимулюють процес травлення (кульбаба, барбарис, володушка, безсмертник, кукурудзяні стовпчики).

Трави, які збільшують витрати калорій організмом (імбир, куркума, розмарин). Але в даному випадкузастосування таких трав призводить до підвищення апетиту. Мінусом їх застосування є підвищення апетиту.

Корінь кульбаби та корінь лопуха відновлюють процеси обміну в організмі.

Народні рецепти трав'яних настоїв для схуднення.
Залити дві столові ложки трав'яної суміші з деревію і звіробою, взятих по 10 г, 500 мл окропу. Закрити кришкою, укутати рушником і настояти протягом 30 хвилин. Такий настій слід приймати протягом дня, розділивши його на три-чотири прийоми.

Змішати по три частини кори жостеру і коріандру, чотири частини кореня солодки і листа сіни, по дві частини трави горця перцевого, фіалки триколірної та листя мучниці. Взяти столову ложку трав'яної суміші і на ніч заварити склянкою окропу. Вранці цей настій процідити і випити. Таку процедуру слід робити щоденно протягом місяця. Такий настій очищає організм та сприяє зменшенню апетиту.

Взяти і змішати по 25 г березових бруньок, квіток аптечної ромашки, звіробою і безсмертника, після чого потовкти у ступці. Потім столову ложку отриманого порошку заварити у порцеляновому посуді півлітрами окропу, настояти протягом п'ятнадцяти хвилин. Такого роду настій слід пити вранці та вечорами по 200 мл з додаванням чайної ложки меду. Увечері після вживання такого настою нічого їсти та пити не можна.

Змішати 20 г кореня цикорію, по 15 г кори жостеру, плодів петрушки, листя кульбаби, кукурудзяних рильців, по 10 г м'яти перцевої і деревію. Отриману суміш подрібнити, взяти столову ложку цієї сировини та на ніч залити півлітрами окропу. Вранці настій процідити. При сильному ступені ожиріння цей настій слід пити по половині склянки 3 десь у день півгодини до їди. Тривалість прийому становить від півтора до двох місяців.

Взяти в рівних пропорціях квітки бузини чорної, ромашку, липовий колір, плоди фенхелю, листя м'яти та помістити в емальований посуд, після чого залити окропом у співвідношенні 1 частину сировини на 20 частин води. Поставити на водяну лазню на 15 хвилин|мінути|, після чого відвар проціджують і остуджують. Приймати такий відвар по 200 мл 2-3 рази на день. Тривалість прийому становить вісім-десять тижнів.

З'єднати 40 г звіробою з 20 г водорості цистозіри бородатою, після чого дві столові ложки одержаної суміші заварити 500 мл окропу і поставити на водяну баню. Через 15 хвилин зняти відвар та залишити для настоювання на годину, після чого відвар процідити та приймати по 200 мл 3-4 рази на день.

Поєднати 50 г трави деревію, з 25 г цистозіри бородатою, 20 г кори жостеру і 5 г плодів ялівцю. Взяти дві столові ложки отриманої трав'яної суміші та заварити півлітрами окропу. На 15 хвилин|мінути| поставити на водяну баню. Після того, як настій охолоне, процідити та приймати по 200 мл склянки 3-4 рази на день. Прийом такого настою слід поєднувати із вживанням баклажанів, баклажанної ікри, огірків, капусти, кабачків, яблук.

Взяти 10 грамів кукурудзяних рилець залити склянкою окропу, настояти, процідити і пити вранці натщесерце за півгодини до їди. Настій кукурудзяних рил сприяє підвищенню секреції жовчі, дає сечогінний ефект, усуває набряки. Для зниження рівня холестерину в крові рекомендується пити кукурудзяну олію по 1 столовій ложці 3 рази на день протягом трьох тижнів.

Ванни для посилення ефекту схуднення.
Для отримання ефективнішого результату в схудненні додатково можна приймати трав'яні ванни.

Ванна з перстачу гусячою для схуднення.
На десятилітрове відро води знадобиться 50 - 100 г перстачу гусячого в сухому вигляді. Поставити цебро на вогонь, через п'ятнадцять хвилин після закипання зняти з вогню.

Ванна з трав'яного зборудля схуднення.
Змішати по три частини сухої фіалки триколірної та кори жостеру, по дві частини кореня солодки, кореневищ пирію і трави горця перцевого. Взяти чотири столові ложки трав'яної суміші, що вийшла, і залити літром окропу, поставити на вогонь. Через 15 хвилин після закипання зняти з|із| вогню і процідити. Додавати такий настій щодня у приготовлену ванну. Курс прийняття таких ванн складає 10-15 процедур.

Березова ванна для схуднення.
Така ванна має здатність розсмоктувати жирові відкладення. Крім того, вона відновлює водно-сольовий обмін та покращує капілярне кровопостачання. Для ванн можна використовувати як листя, так і молоденькі стебла та сік. У готовому вигляді березове листя можна придбати в аптеці. Якщо ви вирішили заготовити сировину самостійно, найкраще робити це навесні. Для ванни необхідно 600 г берези залити трьома літрами окропу, поставити на вогонь і довести до кипіння, після чого процідити і додати у ванну.

Ванна з материнкою для схуднення.
Ванна з материнкою сприяє поліпшенню кровопостачання, а також посилює процес потовиділення, тому її використання ефективно при схудненні. Для приготування ванни необхідно 400 г сушеної материнки залити п'ятьма літрами води, поставити на вогонь і довести до кипіння. Потім зняти з вогню та процідити. Додавати при щоденному прийнятті ванни. Ефективна кількість таких ванн становить від десяти до п'ятнадцяти.

Липова ванна для схуднення.
Така ванна має чудову потогінну дію, виводить солі і сприяє спалюванню жиру. Для приготування липового відвару необхідно 300 г будь-якої частини липи (кора, нирки, насіння, сухі квітки, листя) залити п'ятьма літрами води, поставити на вогонь. Після того, як відвар закипить, зняти його з вогню, процідити і додати у ванну. Таку ванну краще приймати перед сном і не більше п'ятнадцяти хвилин. Курс складає 14 процедур.

Солено-содова ванна для схуднення.
Для приготування такої ванни досить змішати 100 г соди і 300 г солі і додати у воду. Робити таку ванну краще перед сном. Ванну приймати не більше п'ятнадцяти хвилин, після чого сполоснути тіло теплою водою і лягти під теплу ковдру. Якщо ви робите таку ванну не перед сном, то в ліжку слід перебувати після ванни. менше години. Така ванна ефективна для схуднення, а при дотриманні дієти допомагає вивести з організму шлаки та токсини.

Гірчична ванна для схуднення.
Для приготування такої ванни слід розчинити 100 г сухої гірчиці у літрі води, температурою 36-38 градусів і додати у ванну з водою. Ванну слід приймати трохи більше десяти хвилин і бажано перед сном. Потім необхідно добре сполоснути тіло теплою водою і лягти під ковдру. Через годину, під час якої активно виділятиметься піт, необхідно насухо витерти тіло і лягти спати. Таку ванну ефективно робити і при захворюваннях верхніх дихальних шляхів та застуді.

Народні рецепти для схуднення.
Допоможе схуднути чудовий ананасовий еліксир, для приготування якого слід взяти цілий ананас і зрізати з нього верхівку. Потім м'якоть і шкірку пропустити через м'ясорубку і змішати з|із| 500 мл горілки. Дану суміш помістити в посуд з кришкою та поставити в холодильник на два тижні. Такий настій слід вживати тричі на день під час їди. Найголовніше, зайві кілограми після схуднення не повертаються.

Ефективно для схуднення щодня випивати склянку води з додаванням двох чайних ложок яблучного оцту. Приймати його слід перед їдою.

Щодня вранці перед їдою та ввечері перед сном протягом місяця випивати по півсклянки теплої кип'яченої води з додаванням столової ложки меду. При цьому вранці протягом двох годин після його прийому нічого їсти не можна. Після проведення одного курсу можна зробити двотижневу перерву та знову пройти курс.

Поширений народний засіб для схуднення на основі яблука та селери. Для його приготування слід три частини протертого яблука змішати з однією частиною кореня селери, додати дрібно протертий хрін і залити кислим молоком. Можна трохи посолити. Таку страву необхідно їсти щодня протягом тижня на вечерю.

Горобина також ефективна у боротьбі із зайвою вагою. Свіжий горобиновий сік або порошок з її плодів вживати в їжу, вони мають здатність зв'язувати вуглеводи.

Кукурудзяні приймочки відомі як народний засіб для зниження апетиту та позбавлення від зайвої ваги. Відвар готують так: 10-15 г кукурудзяних приймок у подрібненому стані залити 300 мл окропу, поставити на водяну баню на півгодини. Потім відвар процідити і пити в охолодженому вигляді по три столові ложки через кожні три години перед їдою.

Морська капуста також сприяє зменшенню апетиту, оскільки заповнюючи шлунок та кишечник, вона швидко насичує організм. Однак через високий вміст її складу йоду вона протипоказана людям з нефритом, деякими ендокринними захворюваннями, геморагічним діатезом, підвищеною чутливістю до йоду.

Гарбуз не тільки дуже смачний овоч, а й корисний. Вона сприяє нормалізації метаболізму і очищає організм від шкідливих речовин, що накопичилися. Для приготування чудо-засобу з гарбуза слід взяти три кілограми гарбуза, очистити його від шкірки та насіння та порізати на шматочки. Після цього додати два порізані апельсини і лимон разом із цедрою. Додати за смаком цукор і зварити у два прийоми на повільному вогні. Вийти дуже смачна стравадля схуднення.

Відмова від солі, і щоденний контрастний душ (від п'яти до п'ятнадцяти хвилин, чергуючи через кожні 30 з теплою і холодною водою) також можуть допомогти при схудненні.

Лазня також може бути корисною при схудненні. Але перед тим, як туди піти, не слід вживати важку їжу. Температура повітря не повинна перевищувати 90°C з невеликою вологістю. Після парної не слід відразу ж обливатись холодною водою, оскільки припиниться процес потовиділення. У лазні можна пити ягідні настої та морси, відвари трав, зелений чай, від прохолодних напоїв чи пива краще відмовитись. Перший захід у парне відділення має здійснюватися із сухою головою. Інший захід у парну потрібно зробити, попередньо обмазавши тіло медом із сіллю у пропорції 6:10 і загорнувшись у простирадло, посидіти там хвилин п'ять. Після цього слід хвилин двадцять посидіти, не знімаючи простирадла, і лише після цього змити медово-соляну суміш. Таке обгортання слід робити щоразу при відвідуванні парної.

Застосування наведених рецептів та порад у поєднанні зі здоровим способом життя допоможуть позбутися зайвої ваги, внаслідок чого покращити здоров'я та зовнішній вигляд.