Zašto je u životu sve pošlo po zlu? Što učiniti kada se osjećate loše

Ekologija života. Psihologija: Glava je postala teška, misli su visjele u sivoj vati, knedla se smotala u grlu, suze su se zaledile u očima. Nemam snage govoriti ni plakati. Tražiti pomoć, zvati nekoga, sve više nema snage. Ovdje je država - "uopće loše".

Glava je postala teška, misli su visjele u sivoj vati, knedla se smotala u grlu, suze su se ledile u očima. Nemam snage govoriti ni plakati. Tražiti pomoć, zvati nekoga, sve više nema snage.

Ovdje je država - "uopće loše".

- Što sada želiš?
- Ne želim ništa. Želim da me svi ostave na miru. I bolje da me uopće nije bilo. Kako bismo izbjegli ovu početnu točku izvješća ...
- To je globalno. A što sada vrlo malo želiš za sebe?
- .... da nema buke okolo, ... da sve bude tiho, a ja ostanem potpuno sam ...
- Što sada možete učiniti za sebe?

Traženje odgovora na pitanje "Što sada mogu učiniti za sebe?" pokreće program izlaska iz depresije, očaja i iscrpljenosti.

Ja sam nitko drugi. Mobilizacija vlastitih snaga, traženje resursa.

Mogu, definitivno mogu. Traženje rješenja i izbor akcija prema snagama.

Učiniti ne znači samo razmišljati o tome, već to učiniti. Kretanje prema konkretnim akcijama mijenja situaciju.

Sada – u ovom trenutku, ne nekad u budućnosti, već sada. Donošenje odluka i hitno djelovanje.

Ova radnja je obično vrlo mala, vadi osobu ispod kape, pokreće mehanizam za samospašavanje.

Što je najmanja stvar koju želim za sebe i što mogu učiniti za sebe u ovom trenutku?
- Želim ne vidjeti ove zidove, da me nitko ne uhvati.

Mogu odmah otići odavde isključivanjem telefona.
- Želim da bude tiho, a ja sam bio sam.

Mogu zamoliti sve da, skupivši preostalu snagu, odu odavde i ostave me na miru dva sata.

Čim postoji akcija koja odgovara trenutnoj potrebi – to je to, mehanizam se pokreće.

U ovoj fazi izlaska ne biste trebali pokušavati analizirati situaciju. Ovo je besmisleno rasipanje resursa. Sada nemate priliku objektivno i adekvatno sagledati ono što dolazi.

Sve dok ste unutar problema, nećete ga moći gledati izvana.

Pokušajte isključiti glavu. Izbacite sve misli koje dolaze i pokušajte ostati u potpunoj praznini.

Ovladati tehnikom „ništa ne misliti“, sposobnošću zaustavljanja tijeka vlastitih misli, nije lako, ali je moguće.

Omogućit će vam predah od iscrpljujućih „kriznih odluka“ i potrage za krivcima.

Budite u ovom stanju i u ovoj fazi onoliko koliko vam je potrebno da povratite snagu i počnete disati.

Prva prilika za analizu doći će sljedeći dan. Čak ni tada ne pokušavajte donositi dalekosežne odluke.

Što se zapravo dogodilo i kako sljedeći put učiniti drugačije moći ćete shvatiti tek za nekoliko dana, a što više vremena bude prolazilo, to će vaš pogled biti objektivniji. "Velike se stvari vide iz daljine."

Ovo će vas zanimati:

Stoga ne biste trebali donositi nasilne odluke “ispod haube”: “To je to! Razvodim se! ili napisati otkaz. Možda je vrijedno spustiti slušalicu i odavno ste prerasli ovaj posao, ali to možete učiniti samo sa "svježom glavom". I bolje je ostaviti ne "od", već "do".

Kada skočite s padobranom, glavna stvar je ne zaboraviti povući prsten na vrijeme.
Upamtite, možda će vam to jednog dana spasiti život. Objavljeno

Život nije uvijek šaren i sretan, ima trenutaka kada i optimist posustane. Okolo se čini da je sve protiv vas - bliski, nepoznati ljudi, šefovi, čak i priroda plače s vama uz kišu. Postoji osjećaj da neće biti gore nego što jest. Kako postupiti u takvoj situaciji? Prije svega, smirite se, shvatite, možda se samo navijate.

Je li moguće nositi se sa svojim emocijama?

Svaka osoba ima drugačije raspoloženje. Ponekad ni sami ne možemo dokučiti zašto se to tako dogodilo i pojavilo. Ovdje morate biti strpljivi! Nisu svi dani dobri. Nije ni čudo što kažu da je život izmjena bijelih i crnih pruga. No, ako bolje razmislite, život je zapravo šahovska ploča, sve ovisi o pravom potezu.

Ujutro ste ustali i sve se počelo rušiti? Radite vježbe za smirivanje disanja koje će vam misli dovesti u red, postaviti se na pozitivan način.

Često je uzrok lošeg raspoloženja, apatije, besposlica. Ponekad je dosadno, ne znaš što bi sam sa sobom. Kompjuter je umoran, TV također. Recite sebi "stop"! Zašto živiš i gubiš vrijeme. Učinite nešto korisno.

Mnoge žene na porodiljnom stalno se navečer obrušavaju na svoje muževe jer im je dosadno sjediti kod kuće po cijele dane. Kao rezultat toga, nestaje, nastaju problemi u odnosima. I niste se pokušali baviti nečim zanimljivim, pokušajte se razvijati, radite ono što volite. Neke žene odmah nađu izgovor: “Imam Malo djete!" Pa što? Ovo nije mjesto gdje život prestaje, on tek počinje. Ako date primjer da neprestano radite, aktivno se krećete, vi i vaša djeca postat ćete svrhoviti, aktivni.

Gotovo svi stručnjaci kažu: Loše je onima koji ne žele učiniti ništa da bude dobro. Nikada ne smiješ odustati. Život je borba, neka vrsta prevladavanja prepreka.. Iskoristite ove vrijedne savjete.

pomisli na nešto dobro

Često se svi problemi pojavljuju zbog toga. Ne zaoštravajte situaciju, ne trebate se stalno inspirirati da će se dogoditi loše stvari. Zapamtiti dobar trenutak iz života ili sanjati o nečem ugodnom. Odmah će biti lakše.

osmijeh

Pao u depresiju, čežnju? Priđite ogledalu, pogledajte se u njega i nasmiješite se. Lijepa si, loše raspoloženje ti ne odgovara, pa ga se riješi.

Cijenite ono što imate

Mnogi ljudi su sebični, traže od drugih ono što im nije jasno. Greška je u tome što egoisti ne cijene ono što imaju, žele osvajati vrhove. Snovi i težnje su dobri, ali ponekad se trebate spustiti na zemlju i razmisliti o svojim voljenima koje povrijedite. Neki mogu lako izgubiti ljubav, prijateljstvo, na prvu misle da od toga nema ništa. A onda shvate pogrešku i osobu više nije moguće vratiti.

Ovo se ne događa samo ljudima. Recimo jednostavan primjer, jako dugo sanjate o nečemu, čekate, a kada se to ostvari, nije sve kako biste željeli. Kao rezultat toga, u duši postoji praznina, pojavljuje se osjećaj tjeskobe, apatije. Često ovaj osjećaj doživljavaju ljudi koji imaju. Stalno žele postići svoj cilj, ali im postizanje cilja ne donosi radost.

Zapamtiti! Radujte se sadašnjosti, a ne iluzornom, izmišljenom. Sanjajte, ali ne zaboravite na stvarni život.

Pridržavajte se načela: "Sve što se radi samo je na bolje"

Ima li problema? Pokušajte drugačije modelirati situaciju. Ako se to dogodi, onda to treba doživjeti. Nemojte odmah paničariti, počupati kosu, pokušati nešto promijeniti. Samo se smirite, pričekajte, možda se trebate odmoriti, a nakon nekog vremena već ćete se smijati svojim problemima.

Kako izaći iz ćorsokaka?

Prije svega, zapamtite da "noć uvijek završi i dan dođe." Nauči izdržati sve kušnje, budi mudar. Iskusni psihoterapeuti obraćaju pažnju na takve metode:

• Dovedite svoj život u red. Riješite se svega što vam stvara nelagodu. Umorni ste od stalnog popravljanja kredenca? Bacite ga i kupite novi. Brinete se da ćete se smočiti i uništiti kosu? Pozovi taksi. Stalno se svađate s mužem ili ženom, veze ne donose radost, samo vas muče? Razmislite o razvodu. Upamtite, kraj je uvijek početak novog života.
• Ne odustaj. Neki ljudi misle da je izlaz iz situacije opijanje, drogiranje, korištenje stimulansa, partijanje cijelu noć u noćnom klubu. Zašto skakati naglavce u bazen? Uvijek imajte na umu da su droge privremena sreća, koja u budućnosti dovodi do opasnih posljedica.
• Upiši se u teretanu . Bacite sve negativna energija tijekom tjelesne aktivnosti. Osim što ćete poboljšati svoje raspoloženje, izgledat ćete sjajno, a to će vam dati samopouzdanje u životu.
• Pokušajte činiti dobro, sigurno će vam se vratiti . Ako vam stalno nešto ne ide, niste mislili da ste nekome naudili, pogriješili ste.
• Istjeraj se negativne emocije . Možete otići daleko u prirodu i vrištati iz sve snage. Ako je jako loše, plači, cijela će stvar izaći sa suzama. bol u srcu. Pišite o svim svojim problemima, a zatim spalite papir.

U nemogućnosti da se sami nosite, upali ste u duboka depresija? Obratite se psihoterapeutu, on će vam pomoći pronaći izlaz iz situacije. Možda ćete neko vrijeme morati piti sedative. Na primjer, često propisuju tinkturu valerijane, matičnjaka. Ali nemojte se zanositi antidepresivima, lijekovima za smirenje - oni samo pogoršavaju situaciju.

Sjedi i razmisli, zašto je sve tako loše? Osvrni se oko sebe, možda je nekome puno gore, a ti si samo smislio svoje tragedije. Naučite mirno sagledati sve životne nevolje, ne odustajte, uvijek se borite do kraja. Glavna stvar je ne podleći raznim iskušenjima, negativnim utjecajima. Budite svoji u svakoj situaciji. Budite sretni, uživajte u životu i ne obazirite se na razne sitnice!

Već smo pisali o depresiji i apatiji, ali što učiniti kada vam je srce samo loše i čini vam se da razumijete da će to proći, ali želite nekako ubrzati proces? Prije svega, prihvatite ovo stanje, nemojte ga pokušavati odbaciti – apsolutno svi ljudi su skloni bluesu, u većoj ili manjoj mjeri. To je zbog promjene godišnjih doba, i nedostatka sunčeve svjetlosti, te hormonalnih promjena u tijelu. Kako biste se brzo vratili u dobro raspoloženje, poslužite se našim savjetima što učiniti kada vam je loše na srcu.

1) Jedite pozitivno! Prva stvar koju trebate učiniti u borbi protiv bluza je reorganizirati svoju prehranu dodavanjem namirnica koje popravljaju raspoloženje. Tu spadaju mlijeko, rajčice, riba, borovnice, brokula, crvena paprika, banane, svježi sir, proizvodi od cjelovitog brašna, sve vrste žitarica i bademi, kao i agrumi. Ne zaboravite na vizualnu komponentu hrane - kada hrana izgleda lijepo, raspoloženje i apetit se povećavaju sami od sebe. Bit će baš super ako vas fascinira priprema nekog novog jela, na primjer, pite od svježeg sira s bademima i bananom. Udišući prekrasne mirise u kuhinji i uživajući u rezultatima svog rada (bolje ne sami), brzo ćete zaboraviti na sve brige.

2) "Injekcije" radosti. Zamislite da je vaš osjećaj "lošeg srca" savršeno izlječiva bolest i slijedite pisane recepte za najpozitivnije filmove, knjige, serije i časopise koje možete pronaći. Pregledajte svoje omiljene komedije, filmove o ljubavi, u kojima se uvijek događa sretan završetak, ponovno pročitajte pozitivne knjige, općenito, sjetite se svega što vas je ikad nasmijalo, dirnulo i razveselilo i uzmite to s šok dozama!

3) Okružite se brigom. Vrlo često, depresivno stanje je znak umora, pa vaše tijelo podsjeća vlasnika da nije stroj, da mu je potreban odmor, njega i ljubav. Daj mu to sada! Otiđite na masažu, okupajte se u mirisnoj kupki, prestanite se zamarati kod kuće, pustite da netko drugi kuha hranu za nekoliko dana ili idite u catering s cijelom obitelji. Neophodno je smanjiti razinu stresa, a za to nakratko zaboraviti na probleme i brige te se posvetiti voljenoj osobi. Što prije izađete iz trenutnog stanja, prije ćete se moći vratiti u svoj život s njegovim tugama i radostima.

4) Riješite se starog. Postoje dvije divne i svima dostupne tehnike za one koji ne znaju što učiniti kad je duši loše. Jedan od njih je generalno čišćenje svoje arhive i polukate. Ne, mi vas ne tjeramo da perete prozore i usisavate udaljene kutove: vaš zadatak je riješiti se svog nepotrebnog starog smeća koje potpuno nerazumno zauzima prostor u stanu, ne puštajući u njega novu pozitivnu energiju. Stavka nije korištena posljednjih šest mjeseci? Dakle, zapravo vam ne treba. Dajte i bacite sve: stare bilježnice, odjeću, polomljeni namještaj, nepotrebne knjige i predmete interijera. Obratite pažnju na to koliko lakše postaje disati sa svakom odbačenom vrećicom ili kutijom – naravno, jer se oslobađate balasta, tereta prošlosti koji vam ne dopušta da idete naprijed.

5) Napravite novu. Druga praktična tehnika, koja je logičan nastavak prve, je stvaranje. Nacrtajte sunce ili cvijeće na zidu, prebojite (prelijepite) tapete u svijetlu boju, oživite sobu u kojoj provodite najviše vremena cvijećem, tkaninama, nečim novim. Ovo će vas inspirirati nova energija tako da duša postaje laka i radosna.

Čak i najpozitivnijim i najoptimističnijim osobama događa se da ruke padnu: nigdje se ne zbraja - na osobnom planu, na poslu, s prijateljima ... Samo očaj i ništa više. Što ako je u životu sve loše? Samo budi, a ostalo će doći na svoje mjesto.

Nekoliko misli koje će vam pomoći

Ako je u vašem životu sve loše, drugo pitanje bi trebalo biti “što učiniti”. A za početak, trebaš malo promijeniti način razmišljanja i podržati se.

Bol je samo dio rasta

Ako su se vrata zatvorila pred vama, vrijeme je da krenete naprijed. Mnogi se ljudi ne počnu kretati dok ih okolnosti na to ne prisile. Evo ih! Potez!

Usput, o boli. U nekim kineskim školama borilačkih vještina djeci se namjerno trgaju ligamenti tijekom istezanja. Bol je divlja, ali onda je lakše sjesti na špagu.

I ovo će proći

Nema potrebe citirati velikog kralja. Samo nemoj misliti da noć ujutro neće završiti i da će rana uvijek boljeti. Ovo se ne događa!

Živite u trenutku i kada vam je sve super, a ako nemate ideju što učiniti ako je u životu sve loše.

Prigovaranje i briga neće ništa promijeniti

Bez komentara. Ne oduzimajte snagu koju možete upotrijebiti za rješavanje svojih problema.

Svi ožiljci samo su simbol snage

Oni pokazuju da ste preživjeli iskušenje. Sadašnja rana sigurno će zacijeliti ožiljkom. Ne dopustite da vas drže kao taoca i da živite u strahu. Ovo je znak trijumfa.

Svaka vaša borba je korak naprijed. Ako se moraš boriti protiv onoga što je loše, preseli se tamo gdje će biti bolje.

Loši ljudi nisu vaš problem

Ako te pokušaju uništiti ili poraziti - nasmij se! Tako spašavate sebe, što je važno ako ste okruženi ne baš najpristojnijim ili zli ljudi. Budite svoji čak i ako netko govori loše stvari o vama. Ne daj da te itko slomi i promijeni. Okolina se mijenja (i ne privlačiš je uvijek ti), ali ti si zauvijek sa sobom.

Nešto što treba pustiti

Potreban vam je kako biste nastavili svoj put. Čak i ako sve krene naopako, idi dalje i nemoj se bojati ljutiti se, voljeti ponovno, griješiti. U svakom slučaju, Svemir je u pravu i iz nekog razloga to "sve je loše" vam je dano: to se događa glatko i mirno samo u lijesu, ali to više nećete osjetiti.

Što uraditi?

Ispravno razmišljanje početak je putovanja. Ali što ako je sve loše?

Razbiti probleme

Možete čak napraviti popis svega što je loše: ime problema, suštinu, kako ga riješiti i može li se uopće riješiti. Neke stvari mogu ostati nedorečene, jer to samo treba prihvatiti. A neki problemi imaju nekoliko ili više rješenja. Nešto će se morati odlučivati ​​godinama, a ako vam se najdraži kaput podera, to možete riješiti za nekoliko dana.

Kad je sve jako loše i ruke su pale, teško je povezati logiku, ali bolje je učiniti upravo to, a ne žaliti se i brinuti.

Bavite se sportom

Ovdje je formula uspjeha jednostavna. Prvo, opterećenje će vam pomoći da se nosite sa stresom, a drugo, problemi se mogu riješiti dok radite na sebi. I ući ćete u novi život s lijepim i zdravim tijelom.

Ne ići do kraja

Neki ljudi misle da kad je loše, treba organizirati piće i zabavu. To vam neće učiniti život boljim: nevolje neće nestati, ali će im doći drugovi: loše zdravlje, mamurluk i nedostatak novca. Za djevojke, razmažena koža i pretežak. Ali jednom uzeti previše sa sobom pravi prijatelj možda čak i od pomoći...

Ne skrivajte svoje negativne emocije

Naravno, nema smisla stalno se žaliti i tuga se ne može uvijek pomoći suzama, ali treba se osloboditi pare i negativnosti, kako god da ste odgojeni... Da, možete urlati, vrištati i razvaliti se (čak i kod svojih najbližih), tući čaše. I to ne jednom, nego onoliko koliko je potrebno u vašoj situaciji. Također možete započeti cijelu bilježnicu kako biste iscrpili negativne emocije. Glavna stvar je da ne ulazi u sustav, poput spomenutog alkohola. Ali njegovati svoj bijes, ljutnju i druge prljave trikove je zabranjeno!

Nemojte se bojati pozvati pomoć

I nije riječ samo o pomoći “svojih” ili utjecajnih ljudi. Ako je potrebno, posjetite svećenika, psihoterapeuta, duhovnog mentora ... Nekoga tko vas može izliječiti ... Općenito, ne bojte se komunicirati u teškim razdobljima. Razumijete da se nevolja može s nekim podijeliti. Ali ako se zatvoriš u sebe, zatvorit ćeš svoju tugu unutra.

Misli (i govori) samo dobre stvari

Možete sanjati o dobrim stvarima, a onda se to može i ostvariti. Ne treba živjeti s mislima da je status quo (odnosno sve što se danas događa) zauvijek i da ćeš umrijeti sam, nevoljen i u pohabanom kaputu. Kako god se sjećate one anegdote o čovjeku koji je o svemu mislio samo loše, a iza njega je sjedio anđeo čuvar i sve zapisivao: gazda je zvijer, žena mu je budala itd. Razmišljajući, napravite ispravne naredbe i zahtjeve višim silama. Isto vrijedi i za razgovore. Nemojte podržavati negativne teme o kojima toliko vole raspravljati kolege, prijatelji ili susjedi – imate svoje mišljenje.

ljubav

Ovaj osjećaj uvijek ohrabruje. Činite dobra djela u ime svojih najmilijih i život će se promijeniti na bolje. Ako nemate polovicu, još uvijek imate nekoga da volite: prijatelje ili rođake, životinju. I na kraju, čak ni najteže situacije u životu ne smiju vam dati razlog da prestanete voljeti sebe. Samo volite sebe čak i ako je muž otišao, kaput je bio poderan i šef opran. Svemir će promijeniti svoj stav prema vama samo ako volite sebe.

Postoji jedan jednostavan odgovor na pitanje "Što učiniti kada je sve loše" - uživajte u trenutku kako ga kasnije ne biste propustili, jer uskoro će kriza proći i doći će svijetli niz! Ali ozbiljno, kako bi se tmurni oblaci iznad vaše glave razišli, dovoljno je poduzeti 9 jednostavnih koraka, čiju je učinkovitost provjerilo vrijeme.

Potrebni detalji

Mnogi od nas imaju dobro razvijenu sposobnost pretjerivanja. Da bi to učinili, mnogi koriste tehniku ​​poznatu iz književne teorije kao hiperbola. Njegovo značenje je namjerno pretjerivanje kako bi se pojačao učinak, emocionalno pojačanje i tako dalje. Najčešće se ispod izraza “sve je loše” nalazi pretjerano “nešto konkretno”.

Drugim riječima, to su određeni trenuci ili situacije na koje se opće stanje osoba. Poželjno ih je pronaći. Da biste to učinili, potrebni su vam papir i olovka, koji "podnose" sve loše stvari. Najvjerojatnije će se već u prvom retku pokazati da nema toliko razloga za depresiju.

Ali ti razlozi koji postoje i koji su posebno identificirani stvorili su efekt grudve snijega koja je drsko pala na umorna ramena. Ako se već dugo u vašoj glavi čuje isto pitanje: "Što učiniti kada je jako loše?", Preporučljivo je odmah početi rješavati trenutnu situaciju. Što se, zapravo, već događa.

Negativno preko palube

Da bi se uhvatili u koštac s nabujalim problemima potrebni su barem entuzijazam i želja. Ali odakle dolaze kada sve "pojede" stanje "što učiniti"? Za promjenu situacije morat će se prikupiti posljednje kapi snagu i baciti ih u iscjeliteljsku aktivnost, koju svatko ima svoju.

To može biti izlet u kupaonicu, vožnja biciklom, klizanje, skakanje na trampolinu, općenito, sve što će se riješiti negativnog, zamjenjujući ga pozitivnim. Glavna stvar je fizički se umoriti, izbaciti emocije uz plač ili smijeh, a također se prebaciti. Isplati se jer je na kocki cjelokupno emocionalno stanje. To je ono što određuje našu spremnost da se borimo da stvari budu bolje. Ne zaboravite da je tu zdrav duh zdravo tijelo, dakle, ukusna hrana i dobar san su upravo ono što je “liječnik pripisao”.

crni humor

Ponekad crni humor i samoironija ostaju podcijenjeni pomagači u borbi protiv depresije, ali o njima ljekovita svojstva puno se zna u svijetu moderne psihoterapije. Možda je vrijedno razmisliti za što "nije dovoljno". kompletna slika beznađe. Uostalom, uvijek može biti gore. Smijte se sami sebi, a to se smatra znakom jaka osobnost, ne samo da razveseljava, plašeći snježnu grudvu neuspjeha, već vas i podsjeća da sve zapravo nije tako loše koliko može biti.

Ako vam je teško sami pronaći razlog za smijeh, onda je vrijeme za odlazak u kino, ali samo na komediju. Filmovi imaju terapeutski učinak, stoga biste trebali odabrati nešto nevjerojatno eksplozivno.

Algoritam akcije

Kada su negativne emocije malo nestale, vrijeme je da se vratite na "crnu" listu. Nasuprot svake stavke koja “truje živote” možete napisati detaljne upute kako si pružiti hitnu medicinsku pomoć. Odnosno, razmisliti o svojim postupcima, takozvanim načinima prevladavanja problema koji su se pojavili, kako biste sami jasno odredili što učiniti ako je sve loše.

Glavna stvar je ne tražiti globalna i sofisticirana rješenja, već pronaći pristupačna i jednostavne opcije koji se lako uzimaju.

proljetno čišćenje

Vrijedi priznati da rijetko tko ima savršen red na svim područjima života. Mnogi različiti slučajevi goleme veličine godinama su stavljeni u drugi plan. Sada je vrijeme da izvršite reviziju u ovoj "dugačkoj kutiji", čime ćete napraviti generalno čišćenje u njoj.

Ako se s entuzijazmom uključite u provedbu nekog posla, barem u jednom području života, poboljšanja će početi neprimjetno. Ukrašavanje namještaja, putovanje do dalekih rođaka, presađivanje cvijeća bit će dobar razlog za globalne vitalne reforme.

Ravnoteže kao aksiom

Mnogi znanstvenici iz različitih industrija slažu se da je sve u svijetu uravnoteženo. Ako se negdje smanji, ubrzo se pojavi na drugom mjestu. Dakle, u svakoj neugodnoj situaciji postoji i druga strana medalje, na kojoj je jarkim bojama nacrtana duga, samo je treba razaznati.

• Je li haljina poderana? Postojala je prilika za ažuriranje stila mijenjanjem u radionici.
• Dobio otkaz? Vrijeme je da napravite pauzu i pronađete nešto vrijednije.
• Je li vaš muž/žena otišao? Dakle, njemu treba, ali ja imam novi život počinje!

Ljekovita poniznost

Ponekad se ljudi u žurbi tražeći što učiniti kad stvari krenu loše trebaju smiriti i prestati bilo što činiti. Postoje stvari koje su izvan naše kontrole. Naravno, onima koji su navikli sami upravljati svojom sudbinom, prilično je teško pomiriti se s takvom izjavom. Ali nitko ne može predvidjeti bolest, nesreću ili gubitak voljene osobe.

Važno je pokušati oprostiti svojoj sudbini prihvaćajući njene "darove" s poniznošću i zahvalnošću. Teško je, ali djelotvorno, jer malo poniznosti i razumijevanja privlači ljubav, a ljutnja i ogorčenost privlače mržnju.

dobro djelo

Ako ne znamo što učiniti kad je sve loše, onda se cijeli svijet čini nepravednim, razmaženim, ogorčenim. Ako se potištenom raspoloženju doda sivo tmurno vrijeme, tada je susret s apatijom zajamčen. Da biste se zagrijali pomažući dobru da pobijedi zlo, možete učiniti nešto dobro za drugu osobu.

To može biti bilo što: humanitarna večera, darovi za djecu s posebnim potrebama, posjet bolesnicima i slično. Kao rezultat toga, ispada da je to prije svega pomoglo nama, jer iskrena zahvalnost drugih liječi, a na kraju vraća dobro u trostrukom iznosu. A sposobnost dijeljenja i žrtvovanja dovodi do zrelog postavljanja prioriteta i vrijednosti. Uostalom, ne kažu uzalud da ruka darovatelja nikada neće iznevjeriti.

Pogled u ogledalo

Ako se nakon nekog vremena situacija nije popravila, nego samo pogoršala, prelazeći u kroničnu fazu gubitka na svim frontama, onda je vrijeme da upotrijebimo teško topništvo. To je kritička introspekcija vlastitih postupaka i ponašanja. Psiholog, duhovni mentor ili druga osoba s dobrim životnim iskustvom pomoći će vam da se nosite s tim.

Vrijedno je postaviti si pitanja: "Što sam krivo učinio?", "Kako odgovaram na zahtjeve drugih ljudi?", "Kako se osjećam u vezi s obavljanjem svojih dužnosti?". Glavno je biti iskren prema sebi. Samo pod tim uvjetom možete vidjeti sebe izvana. Prepoznavanjem koji obrazac ponašanja privlači nevolje, bit će mnogo lakše prekinuti lanac neuspjeha.

Ovih 9 koraka osmišljeno je za osobu koju muči pitanje "Što učiniti kad je sve loše?". Svaki korak mali je trag koji vodi do odgovora. Oni koji su odlučili djelovati, rasti i mijenjati svoje živote nabolje moći će ih iskoristiti. Možda u vašem okruženju ima onih kojima je u ovom trenutku potreban savjet. Podijelite ovu objavu s njima kako biste se lakše nosili s hrpom problema koji im lete iznad glava i spriječili početak ledenog doba.