Teknik Video Kebebasan Emosional. Teknik penyadapan: singkirkan stres dan hal negatif lainnya dalam lima menit

Teknik Kebebasan Emosional adalah metode bekerja dengan tubuh energi kita. Setiap orang memiliki "tubuh energi" di mana aliran energi bergerak. Energi dapat bergerak ke arah kita, menjauh dari kita dan melalui kita.

Perkenalan

Tugas utama teknik EFT adalah agar energi dalam tubuh kita bergerak bebas, yaitu. dalam diri kita, dari kita dan melalui kita.

Emosi adalah indikator keadaan tubuh energi kita. Ada emosi negatif dan negatif yang membawa tubuh energi kita ke dalam ketidakharmonisan. Semakin banyak hal negatif atau stres yang dialami seseorang, semakin banyak "blok emosional" yang terkumpul dalam dirinya tubuh energi.

Teknik EFT membantu melatih tubuh emosional, membantu meluncurkan energi ke seluruh tubuh sehingga bergerak bebas ke tiga arah: di dalam diri kita, menjauh dari kita, dan melalui kita. Teknik ini membantu kita menyingkirkan sampah emosional, keterikatan, dan pengalaman yang telah kita kumpulkan dari situasi apa pun.

Inti dari praktek: kami, mengucapkan teks tertentu, mengetuk poin (lihat gambar di bawah). Kami selalu memulai dan menyelesaikan latihan dengan meletakkan kedua telapak tangan di jantung, membuat 3 napas tenang.

Poin Kunci

Kami memulai eksekusi teknik dari atas kepala:

• Mahkota kepala adalah titik puncak kepala. Ketuk ringan dengan dua atau tiga jari dengan cepat.
• Bagian tengah dahi, atau titik mata ketiga.
• Alis - sentuh bagian awal alis dan rasakan tulangnya. Kami akan mengetuknya.
• Sudut mata. Ini bukan kuil - Anda tidak perlu mengetuknya!
• Di bawah mata - rasakan tulangnya - kami akan mengetuknya.
• Di bawah hidung.
• Dagu di mana lesung pipit itu.
• Tulang selangka. Bagaimana cara menentukan titik ini? Di mana leher Anda berakhir, ada lesung pipit, turunkan 1,5-2 cm lebih rendah - ini adalah titik tulang selangka. Cara kedua untuk menentukan lokasi titik: Anda memiliki tulang di kiri dan kanan bahu, gerakkan jari Anda di sepanjang tulang tersebut, dan pada titik pertemuan jari, ini akan menjadi titik klavikula.
• Jari. Biasanya kami menyelesaikan penyadapan dengan mereka. Jangan ketuk kuku, ketuk kulit dari samping (lihat gambar di atas). Kami mulai mengetuk dengan ibu jari, lalu jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking.
• Tepi telapak tangan (titik karate). Di atasnya kami selesai mengetuk.

Praktik

Tentukan masalah untuk diri Anda sendiri untuk dikerjakan. Misalnya, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: Apa yang secara khusus membuat Anda merasa bersalah tentang suatu situasi?

• Kami menutup mata. Tarik napas dengan tenang, hembuskan dengan tenang. Ulangi 3 kali. Pikirkan kembali situasi yang Anda pilih. Pikirkan tentang kesalahan Anda.
• Ambil 1 napas lebih tenang masuk dan keluar. Nilai keadaan bersalah Anda dalam situasi ini dari "-10 hingga +10" (minus 10 adalah keadaan negatif, ditambah 10 adalah keadaan positif).
• Kami mulai dengan ketukan ringan pada jari di bagian atas kepala. Tenang napas masuk dan keluar. Kami mengetuk dan mengucapkan kata-kata: "Saya merasakan kesalahan ini."
• Tengah dahi: "Saya merasa tidak enak." Menghirup napas.
• Alis (awal pertumbuhan alis, sepanjang tulang): "Saya merasa bersalah." Menghirup napas.
• Sudut mata, di tulang: "Saya yang harus disalahkan." Jika ada emosi, biarkan saja. Kami terus bernapas dalam-dalam.
• Di bawah mata di tulang: "Rasa bersalah ini menghantuiku lagi dan lagi." Menghirup napas.
• Di bawah hidung: "Perasaan sakit yang memotongku dari dalam." Menghirup napas.
• Dagu (dalam lubang): "Perasaan ini menghalangi saya, membuat saya tidak bisa maju." Menghirup napas.
• Klavikula: “Rasa bersalah ini menyakitkan saya. Dia membuatku lemah." Menghirup napas.

Di babak kedua(jangan lupa menarik dan mengeluarkan napas dengan tenang setelah setiap poin):

• Atas kepala: "Perasaan ini memaksa saya untuk membuat pilihan."
• Bagian tengah dahi: "Memaksa saya membuat pilihan berulang kali."
• Awal dari alis pada tulang: "Perasaan ini memaksa saya untuk membuat keputusan yang tidak saya butuhkan."
• Sudut mata: "Rasa bersalah ini membuat saya melakukan hal-hal yang tidak baik untuk saya."
• Di bawah mata di tulang: "Rasa bersalah yang membodohi."
• Di bawah hidung: "Rasa bersalah menusukku dari dalam."
• Chin: "Perasaan ini memotongku dari dalam."
• Klavikula: "Rasa bersalah ini membuatku sangat kesakitan."

Babak ketiga:

• Crown: "Dan dia kembali lagi dan lagi."
• Tengah dahi: "Perasaan bersalah yang mendalam."
• Awal alis di tulang: "Dan aku merasa bersalah."
• Sudut mata pada tulang: "Dan sangat tidak menyenangkan bagi saya untuk merasa bahwa saya yang harus disalahkan."
• Di bawah mata di tulang: "Saya tidak memiliki kekuatan untuk menyeret perasaan ini ke dalam diri saya."
• Di bawah hidung: "Saya lelah, saya tidak punya kekuatan."
• Chin: "Perasaan ini membuat saya merasa sangat buruk tentang diri saya sendiri."
• Klavikula: "Dan saya tidak tahan lagi."

Babak keempat:

• Top of the head: "Saya memperlakukan diri saya dengan buruk berulang kali."
• Tengah dahi: "Tapi aku tidak tahan lagi."
• Awal alis: "Itu rasa bersalah."
• Sudut mata: "Perasaan bersalah yang berat."
• Di bawah mata: "Beban rasa bersalah yang berat ini."
• Di bawah hidung: "Dan saya sangat bersalah."
• Chin: "Ini salahku."
• Klavikula: "Saya sangat bersalah."

Babak kelima:

• Atas: "Saya sangat ingin ..."
• Bagian tengah dahi: "... lepaskan beban ini."
• Awal alis: "Saya ingin menarik napas dalam-dalam ..."
• Sudut mata "... dan lepaskan beban rasa bersalah ini sekarang juga."
• Di bawah mata: "Saya ingin melangkah maju."
• Di bawah hidung: "Saya ingin melepaskan rasa bersalah yang berat ini."
• Dagu "Tidak perlu lagi membawa beban seperti itu bersamamu."
• Klavikula: "Ini bukan beban yang saya butuhkan."
• Jempol: "Saya mengerti dan menyadari sekarang bahwa saya telah membawa perasaan ini di dalam diri saya terlalu lama."
• Jari telunjuk: "Saya lelah memikul beban ini."
• Jari tengah: "Dan aku mengembuskan perasaan bersalah yang jahat ini sekarang."
• Jari manis: "Saya suka melepaskan perasaan itu sekarang."
• Littlefinger: "Saya melepaskan rasa bersalah itu."
• Tarik napas: "Saya melepaskan diri dari rasa bersalah ini."
• Titik karate (ujung telapak tangan): "Saya merasakan kebebasan."
• Tarik napas: "Saya merasa ringan."
• Tarik napas: "Saya merasa bahwa saya siap untuk memilih, mencintai dan menghormati diri saya sekarang, hari ini dan besok, dan di masa depan."
• Tarik napas: “Saya merasa mampu dan siap untuk menjalani hidup saya sepenuhnya, terkaya dan tercerdas. Dan dalam hidup ini tidak ada tempat untuk rasa bersalah.
• Tarik napas: "Saya bebas."
• Kami meletakkan telapak tangan di area jantung. Kami bernapas dengan tenang. Kami mengamati sensasi di dalam tubuh, apa yang terjadi pada tubuh. Sungguh sensasi, pikiran, gambaran baru di kepala saya.
• Nilai kondisi Anda sekarang dari "-10 hingga +10".

Di akhir latihan, energi mulai mengalir bebas ke seluruh tubuh Anda. Wajar kalau menguap, ada yang kesemutan, ingin bergerak, panas.

Kesimpulan: ulangi latihan untuk saat ini pada masalah Anda sampai Anda mencapai perasaan positif dari "+8 hingga +10". Ini berarti Anda secara emosional bebas dari masalah, itu tidak menghilangkan kekuatan Anda, energi Anda mengalir dengan bebas. Hidup Anda akan mulai berubah secara dramatis.

Hari ini saya ingin memperkenalkan Anda pada hal yang luar biasa teknik yang efisien, yang akan memungkinkan Anda untuk mengatasi banyak masalah sendiri: Anda akan belajar bagaimana menghilangkan stres, ketegangan emosional, rasa sakit fisik, menghilangkan pengalaman sulit, keyakinan yang membatasi, sikap bawah sadar negatif yang menghambat perkembangan dan pertumbuhan Anda, dan sebagainya.

Saya dapat mencatat bahwa efek dari teknik ini terutama terlihat pada saat-saat ledakan akut emosi negatif (iritasi, amarah, amarah, kebencian, rasa sakit, kecemasan ... dll.). Tepat dalam proses melakukannya, Anda akan merasakan kelegaan yang signifikan! Selain itu, saya mencatat "fenomena" lain yang menarik. Sangat sering Anda dapat membuat penemuan yang sama sekali tidak terduga untuk diri Anda sendiri dan memahami bahwa alasan respons emosional terhadap situasi tertentu sama sekali tidak ada di dalamnya. Secara umum, ini sangat menarik dan sangat efektif. Memeriksa diri saya lebih dari sekali!

saya persembahkan untuk Anda EFT - Teknik Kebebasan Emosional , atau Teknik Pelepasan Emosi. Teknik Kebebasan Emosional, EFT) adalah salah satu teknik meridian berdasarkan prinsip pengobatan tradisional Timur (akupresur) dan psikologi Barat. EFT diciptakan oleh insinyur Amerika Gary Craig pada tahun 90-an, berdasarkan teknik Dr. Roger Callahan, Thought Field Therapy.

Kenalan saya dengan teknik luar biasa ini terjadi dalam proses membaca buku Joe Vitale "The Key". Bagi yang belum membacanya, saya sangat merekomendasikannya. Di dalamnya, penulis membuka salah satu rahasia utama untuk mencapai yang diinginkan dan berbagi berbagai teknik untuk melepaskan rasa takut, hambatan, sikap negatif, dan sebagainya. Tentunya banyak dari Anda yang mengetahui beberapa teknik untuk menarik sesuatu ke dalam hidup Anda, tetapi hanya sedikit orang yang menyadari bahwa medali ini memilikinya sisi belakang. Sebelum Anda mendapatkan sesuatu, Anda perlu memberi ruang untuk ini dan membebaskan diri Anda dari sikap negatif bawah sadar dalam hal ini. Singkatnya. Lebih detail di artikel lain… Nanti. Mari kita kembali ke TES.

Dasar dari Teknik Kebebasan Emosional adalah pernyataan berikut: "Penyebab dari semua emosi negatif adalah pelanggaran fungsi normal sistem energi tubuh." Dan prinsip TES didasarkan pada pengobatan Tiongkok kuno, yang menggunakan saluran energi dalam tubuh manusia yang disebut meridian.

Selama terapi TES dan orang tersebut berkonsentrasi pada masalah, kemudian dengan mempengaruhi meridian (tentang mengetuk dengan jari pada titik-titik tertentu di wajah dan tubuh) menghilangkan pelanggaran di sistem energi untuk masalah khusus ini. Setelah sesi, hanya pengalaman itu sendiri yang tersisa, dan muatan emosional dan rasa sakit yang menyertainya menghilang.

Dipercayai bahwa teknik ini dapat membantu dalam 80% kasus secara langsung. . Sisanya 20% membutuhkan kerja lebih keras . Misalnya, fobia hilang dalam satu menit. Saya sendiri penulis teknik tersebut, Gary Craig, menyarankan untuk menggunakannya dalam segala hal yang memungkinkan. Lagipula TPP cukup sederhana dalam hal kinerja teknis . Bahkan anak-anak dapat mempelajari cara menggunakannya hanya dalam beberapa menit.

Joe Vitale dalam bukunya terlaris terkenal"Key" mengatakan hal berikut tentang TPP:

Emosi negatif yang membatasi kita dan mencegah kita menarik apa yang secara sadar kita inginkan ke dalam hidup kita disebabkan oleh pelanggaran sistem energi tubuh. poin kunci, kami menyeimbangkan energi dan membersihkan blok. Plus, ini adalah pereda stres termudah yang pernah saya temui.

Kemungkinan alam semesta tidak terbatas - Anda berhak mendapatkan semua yang Anda inginkan. Tingkat ketidakpuasan Anda terhadap kekurangan sesuatu dalam hidup Anda ditentukan oleh tingkat penolakan Anda terhadap keinginan Anda. Paling sering, kita tidak membiarkan kelimpahan masuk ke dalam hidup kita, baik karena takut itu tidak aman bagi kita, atau karena keyakinan bahwa kita tidak pantas mendapatkannya, atau karena kedua alasan sekaligus.

Teknik Kebebasan Emosional akan memungkinkan Anda melepaskan keyakinan yang membatasi Anda dan memungkinkan Anda untuk menarik apa pun yang Anda inginkan ke dalam hidup Anda.

Sesi terapi TES terdiri dari beberapa bagian:

1. Identifikasi masalah itu sendiri yang akan Anda kerjakan. Jelaskan dia. Apa situasi ini? Misalnya, "Saya sakit kepala", "Saya kesal dengan pertengkaran dengan pasangan saya, dia tidak mengerti saya", "bos itu menyebalkan", "Saya tidak percaya bahwa saya dapat mencapai tujuan saya", dan seterusnya.

2. Evaluasi tingkat pengalaman Anda pada skala 10 poin. Tentukan saja seberapa kuat perasaan Anda tentang situasi saat ini. Seberapa banyak situasi ini menyentuh Anda.

3. Atur untuk sesi. Ini terdiri dari fakta bahwa Anda mengulangi frasa tertentu tiga kali berturut-turut dan pada saat yang sama dengan ringan mengetuk "titik karate" di sisi lain dengan ujung jari satu tangan (ini adalah titik di tepi telapak tangan Anda yang dipukul dalam karate, lihat gambar di sebelah kanan). Ungkapan yang Anda ulangi pada saat yang sama terdengar seperti ini: "Meskipun _________, saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya." Alih-alih spasi, Anda menyuarakan masalah Anda. Misalnya, "Meskipun" Saya punya depresi berat", saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya." Dengan demikian, pengaturan sesi terjadi.

4. Mengetuk - mengetuk dengan ujung jari Anda pada titik meridian. Ini dilakukan sekitar 7 kali, tetapi sebenarnya Anda mulai dari perasaan batin Anda. Seiring waktu, Anda akan merasakan kapan Anda harus pindah ke titik berikutnya. Dengan mengetuk titik-titiknya, Anda mengulangi inti masalahnya (sebaiknya dengan suara keras). Anda bisa bertengkar pada saat yang sama, Anda bisa marah jika situasinya sangat mengganggu Anda. Misalnya, "Saya sakit kepala lagi" - lanjutkan ke poin berikutnya: "Saya sakit kepala lagi", poin berikutnya: "sakit kepala ini baru saja menyerang saya", poin berikutnya: "mengapa selalu sakit, itu tidak mungkin" ... dan seterusnya. Untuk lebih memahami esensinya, tonton video yang ada di akhir artikel. Mereka sangat membantu.

Ketuk sepanjang waktu di satu sisi wajah dan tubuh. Yang mana tidak masalah.

Pertimbangkan poin dan urutan dampaknya.

Ada beberapa versi teknik ini, beberapa sekolah. Mereka sama efektifnya, jadi Anda dapat menggunakan salah satunya dengan aman. Sesi penuh mencakup ketukan berurutan dari poin-poin berikut:

1. NB= Awal Alis

2. KG= Ujung Mata
3. PG = Bawah Mata
4. PN = Bawah hidung
5. PB = Dagu
6. CL = Awal Klavikula
7. RH = Berguna
8. BP = Jempol
9. ATAS \u003d Jari Telunjuk
10.SP= Jari tengah
11. MZ = Jari kelingking
12. TK = Poin Karate
-. TC = Ligament Point (tidak diberi nomor pada gambar, tetapi ditunjukkan pada punggung tangan 1,27 cm di bawah ruas tengah antara tulang jari manis dan kelingking).

Uraian detail lokasi setiap titik dapat dilihat pada manual TPP halaman 31-32. Manual dapat diunduh dari . Perhatikan bahwa titik-titik tersebut disadap (distimulasi) secara berurutan dari atas ke bawah. Artinya, setiap poin berikutnya lebih rendah dari poin sebelumnya. Ini akan mudah diingat. Telusuri poin-poin ini beberapa kali dan itu akan menjadi milik Anda selamanya.

5. Mengerjakan titik sambungan. Saat mengetuk Titik Tautan, serangkaian tindakan berikut dilakukan (tidak perlu mengulangi masalah saat ini)

Menutup mata
. Mata terbuka
. Gerakkan mata Anda sejauh mungkin ke kanan
. Gerakkan mata Anda sejauh mungkin ke kiri
. Buat lingkaran penuh dengan mata satu arah
. Buat lingkaran penuh dengan mata berlawanan arah
. "Hum" melodi apa pun selama beberapa detik
. hitung sampai 5
. Sekali lagi, "bersenandung" melodi apa pun selama beberapa detik

6. Kemudian ulangi prosedur penyadapan(mengetuk dengan ujung jari pada titik yang sesuai) seperti yang dijelaskan pada poin 4. Bersama-sama ini disebut "sandwich ham" - dua prosedur penyadapan adalah sejenis gulungan, dan mengetuk titik ligamen dan melakukan tindakan adalah sejenis ham di antaranya . Hal ini merupakan satu "putaran" atau "siklus" dari TPP. Seluruh sesi TES terdiri dari siklus-siklus ini.

7. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan, dan evaluasi lagi masalahnya pada skala 10 poin. Mungkin tidak berkurang (jarang) atau berkurang 1-2 unit, atau hilang sama sekali (itu terjadi). Jika tidak hilang, tetapi menurun (intensitas menurun), maka lanjutkan lagi seluruh prosedur dari poin 3, sedangkan di penyetelan (selama penyetelan) kami mengatakan sebagai berikut: “Meskipun saya masih merasakan sakit kepala, saya dalam dan sepenuhnya Saya menerima diri saya sendiri" atau "Meskipun saya masih memiliki masalah ini, saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya." Artinya, sekarang Anda sudah bekerja dengan sisa-sisa situasi masalah.

8. Evaluasi kembali kondisi pada skala subyektif. Semua orang ada di sini waktu berjalan skor dibandingkan dengan keadaan semula. Jika ada beberapa ekor emosional yang tersisa, beberapa ketidaksempurnaan, ada sesuatu yang belum sembuh, yaitu. skor negara bagian bukan nol, maka seluruh siklus perlu diulang, mis. "sandwich" sampai ada nol. Itu penting! Itu selalu diperlukan untuk membawa masalah ke penyelesaian lengkap, mis. turun ke nol. Jika Anda takut pada tikus, maka menyelesaikan nol akan ada kesempatan untuk mengambil tikus dan tidak mengalami emosi yang tidak menyenangkan. Omong-omong, semua ini dicapai secara realistis dalam 10-15 menit pengerjaan teknik kebebasan emosional.

Ini adalah keseluruhan sesi terapi TES. . Ini benar-benar dapat dipelajari dalam 5-10 menit, Anda hanya perlu mengingat urutan tindakannya. Dan untuk ini, sangat berguna untuk menonton beberapa video tempat sesi diadakan. Ini menarik. Sebagai aturan, sesi tersebut didampingi oleh seorang spesialis dan dimungkinkan untuk mengevaluasi jenis pertanyaan apa yang dia tanyakan, bagaimana dia mengarahkan orang tersebut ke pemahaman yang diperlukan, dan sebagainya.

Saya ingin menambahkan sendiri bahwa saya tidak pernah menggunakan sesi penuh, karena ketika saya mengenal teknik ini, saya memiliki versi singkatnya. Itu hanya mencakup titik di wajah dan tubuh, serta titik di atas kepala. Selain itu, tidak ada penyisipan dengan titik tautan. Namun terlepas dari ini, hasil yang saya dapatkan mengejutkan saya!! Dengan bantuan teknik ini, saya dengan mudah mengatasi yang terkuat emosi negatif! Ini benar-benar bekerja dan bekerja dengan sangat baik!

Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa Download Manual TPP atau Studi Kelayakan (EFT) Anda bisa dengan pergi ke .

Di bawah ini saya menawarkan Anda yang kecil kompilasi video . Baca, tonton, pelajari tekniknya secara mendalam, siapa yang tertarik, dan pastikan untuk menerapkannya dalam hidup Anda. Dia melakukan keajaiban, dan saya dengan tulus berharap Anda lebih banyak keajaiban dalam hidup Anda!!!

Video 1. Aspek EFT oleh Masha Bennett (Di mana untuk memulai, bagaimana mengidentifikasi masalah utama)

Video 2. Sesi TPP dengan Masha Bennett (tidak tahu tanggalnya)

Video 3. Sesi TPP dengan Masha Bennett (musim gugur 2009)

Video 4. Joe Vitale di EFT - bagaimana menjadi bahagia "di sini dan sekarang"

Dan satu lagi yang luar biasa dokumenter, difilmkan berdasarkan prinsip film "Rahasia". Ini menunjukkan cuplikan dari pelatihan di tempat selama itu orang yang berbeda mengatasi masalah mereka, menyingkirkan rasa sakit fisik dan parah selama bertahun-tahun trauma psikologis dengan TES! Selain itu, film tersebut dengan sangat jelas menunjukkan semua poin dan apa yang perlu dilakukan! Kamu akan menyukainya!! 🙂 Film ini ditonton dalam satu tarikan napas. Jadi:

Video 5. Cobalah Semuanya.

Beban kerja tinggi, kebutuhan untuk membuat keputusan dengan cepat dan bersaing dengan lebih banyak orang sukses cukup mampu menyebabkan berbagai gangguan. Itulah sebabnya, seperti jamur setelah hujan, jumlah pilihan untuk menghilangkan stres yang menumpuk terus bertambah. Beberapa dikembangkan oleh sains arus utama, sementara yang lain, seperti Teknik Kebebasan Emosional, berasal dari praktik Timur. Saya senang ini tidak serumit dan filosofis, hanya perlu beberapa menit untuk memperbaiki kondisi Anda.

Teknik Kebebasan Emosional - Deskripsi dan Kritik

Penciptaan metode ini dilakukan oleh Gary Craig, berdasarkan pendekatan Dr. Callahan, yang digariskan dalam karyanya "Therapy of Thought Fields". Hasilnya adalah teknik yang menyerap tradisi penyembuhan Timur dan psikoterapi Eropa. Pencipta mengklaim bahwa teknik kebebasan emosional efektif untuk neurosis, pikiran obsesif, kecanduan, insomnia, dan gangguan lainnya. Metode ini sering disebut sebagai akupunktur tanpa jarum karena harus menargetkan titik akupresur tertentu. Dan selama semacam pijatan, Anda harus fokus pada masalah Anda.

Penulis mengklaim bahwa teknik tersebut mampu memberikan hasil yang hampir seketika dengan kemudahan implementasi. Namun tidak semua orang setuju dengannya, beberapa ilmuwan bahkan menyebut pendekatan tersebut pseudoscientific. Hal ini didasarkan pada fakta bahwa sejauh ini mereka belum dapat membuktikan keberadaan titik akupunktur, dan beberapa digunakan dalam teknologi, dan pengobatan oriental mengklaim bahwa terdapat banyak sekali titik akupunktur di tubuh. Setelah keraguan seperti itu, tes plasebo dilakukan, yang tidak mengungkapkan sifat khusus apa pun yang membedakan pendekatan ini dari psikoteknik lainnya. Skeptis bahkan percaya bahwa itu hanya mengalihkan perhatian dari masalah yang ada, menciptakan penampilan menghilangnya.

Pendukung metode ini mengatakan bahwa metode ini bekerja terlepas dari kepercayaan pada pengobatan Timur dan memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah yang terakumulasi sendiri.

Teknik Kebebasan Emosional - Berlatih

Seperti disebutkan di atas, selama sesi, Anda harus bertindak pada poin-poin tertentu yang akan membantu menormalkan keseimbangan energi dalam tubuh. 12 poin diproses dalam urutan berikut.

1. Alis mulai.
2. Tepi mata (dekat sudut luarnya).
3. Di bawah mata (zona tengah).
4. Di bawah hidung (tengah).
5. Dagu (tengah).
6. Awal dari klavikula.
7. Di bawah lengan (awal ketiak sejajar dengan puting susu).
8. Ibu jari (phalanx pertama).
9. Jari telunjuk.
10. Jari tengah.
11. Jari kecil.
12. Titik karate (area telapak tangan antara jari manis dan kelingking, 1,27 cm di bawah batas atas).

Masing-masing titik ini dikerjakan dengan ketukan ringan (tapping). Semuanya dimulai dari titik karateka dan diakhiri dengan itu, selama periode ini Anda harus melupakan masalahnya. Hanya ketika zona ini terpengaruh, tindakan berikut dilakukan:

• tutup dan buka matamu;
• gerakkan ke bawah dan ke kanan, lalu ke bawah dan ke kiri;
• buat lingkaran dengan mata Anda ke satu arah, lalu ke arah lain;
• "mendengkur" melodi apa pun selama beberapa detik;
• hitung sampai 5 dan minum sesuatu lagi.

Ritual semacam itu membantu menyesuaikan diri untuk bekerja, dan kemudian keluar dari konsentrasi yang dalam.

Untuk menggunakan teknik kebebasan emosional untuk gangguan tidur, guncangan hebat dan masalah lainnya, disediakan beberapa tahapan.

1. Tentukan apa yang akan Anda kerjakan.
2. Silakan menilai perasaan Anda pada skala 10 poin.
3. Saat Anda mengetuk titik karate, ucapkan tiga kali, "Meskipun (deskripsi masalahnya), saya menerima diri saya sepenuhnya dan secara mendalam."
4. Mulai ketuk mulai dari titik karate dengan cara yang dijelaskan di atas. Poin yang tersisa perlu disadap rata-rata 7 kali, tetapi lebih baik fokus pada perasaan Anda sendiri. Dianjurkan untuk mengatakan dengan lantang inti dari masalah selama ini, Anda bahkan bisa sedikit bertengkar.
5. Kemudian tarik napas dalam-dalam dan hembuskan, dan sekali lagi nilai masalahnya pada skala 10 poin. Biasanya terjadi penurunan kecemasan sebanyak 1-2 poin, jarang terjadi penurunan tajam atau hilang sama sekali. Jika masalah tetap ada, lanjutkan dari poin 3, sampai benar-benar hilang.

Mereka yang menggunakan praktik ini mengklaim bahwa dalam 10-15 menit Anda bahkan dapat menghilangkan fobia yang serius. Tetapi jika Anda tidak melihat peningkatan bahkan setelah beberapa sesi pada masalah apa pun, maka Anda harus memikirkan untuk mengunjungi spesialis.

Sepanjang hari, kita mengalami banyak emosi - dari positif hingga negatif. Kami segera mengekspresikan emosi positif: tawa, kegembiraan, kesenangan, kegembiraan. Tetapi dengan semburan emosi negatif, itu jauh lebih sulit - itu tidak layak !!! Anda tidak bisa benar-benar membentak bos dan sulit untuk marah pada bus yang terlambat ... dan ada banyak kejadian dari masa lalu yang ingin Anda lupakan, tetapi tidak berhasil. Jadi amarah, amarah, iri hati, kerinduan, rasa tidak aman dan mengasihani diri menumpuk dalam diri kita selama bertahun-tahun.

2. Pemahaman: bagaimana kita mengumpulkan emosi

Reaksi dan pengalaman emosional tidak hanya meninggalkan jejak emosional dalam tubuh manusia, tetapi juga penghalang internal. Emosi adalah energi yang tertahan di tubuh fisik kita dan menunggu untuk dilepaskan. Menunggu situasi serupa untuk mengaktifkan dan keluar. Mereka terakumulasi sepanjang hidup dan akibatnya orang bereaksi bukan terhadap situasi objektif di mana mereka berada, tetapi terhadap situasi serupa yang membuat mereka tegang di masa lalu. Kebebasan dari emosi macam apa yang dapat kita bicarakan dalam kasus ini?

Tidak hanya kita bereaksi secara tidak memadai, kita juga membuat keputusan yang tidak memadai sesuai dengan reaksi ini, dan kemudian kita bertanya-tanya mengapa segala sesuatu dalam hidup kita tidak berjalan seperti yang kita inginkan, mengapa kita berperilaku aneh dalam situasi tertentu, mengapa kita tetap diam. , yang perlu dijawab Mengapa Anda tidak istirahat saat merasa lelah? Kami terus-menerus menunda segalanya, tidak menyelesaikannya, tetap diam, karena lebih mudah begini - setiap kali hidup menempatkan kami di depan kebutuhan untuk mengambil langkah, kami menundanya. Ternyata kebebasan emosional menuntut kita untuk sadar dan terkumpul sebanyak mungkin, tidak memberi kesempatan untuk menyerah.

Penghalang terbesar untuk kebebasan emosional adalah masyarakat. Dalam masyarakat, seseorang mulai diajari bahwa dia berutang kepada semua orang. Anak itu harus berperilaku baik, belajar dengan baik, mematuhi yang lebih tua. Di usia yang lebih tua, kita berutang kepada orang tua kita, anak-anak kita, bos kita, polisi lalu lintas, kita berutang hampir semua orang. Ya, kantor pajak, tentunya kita juga harus. Selain itu, kami berutang begitu banyak sehingga tidak ada cara untuk memberikan semua yang kami berutang. Oleh karena itu, rasa tanggung jawab adalah emosi negatif, karena perasaan bersalah muncul pada bagian yang tidak Anda serahkan.

Oleh karena itu, untuk mulai merasakan dan memperhatikan emosi Anda dalam tubuh fisik dan berhenti mendukungnya, tubuh perlu dibersihkan dari semua penghalang ketegangan yang menjepit sayap kebebasan emosional kita.

3. Perasaan: bagaimana emosi tercermin dalam tubuh kita dalam bentuk ketegangan

Jika kita memperhatikan tubuh kita pada saat kita mengalami emosi yang kuat, kita akan melihat bahwa beberapa kelompok otot sedang berkontraksi saat ini. Tetapi apakah otot-otot ini sudah benar-benar rileks sudah sulit dilacak.
Ketegangan yang tertahan di organ, otot, tulang, dan fasia mulai menghancurkan energi kita.

Di medan eterik, ia memblokir energi di sepanjang meridian, organ dan otot menderita, yang berhenti menerima nutrisi energi yang cukup.

Mereka mulai bekerja lebih lemah, aliran darah dan serabut saraf terjepit di otot, dan patensi terganggu. Dari sinilah penyakit berasal.
Semakin sensitif Anda, semakin cepat Anda mulai memperhatikan bagaimana, misalnya, kepala Anda mulai sakit karena marah dan Anda secara bertahap menjadi "tidak enak" untuk bersantai dan mempertahankan keadaan emosional seperti itu.

4. Teknik Kebebasan Emosional: Bagaimana melepaskan emosi yang sudah terakumulasi dan mulai melepaskan?

Anda dapat membicarakan topik ini selama yang Anda suka, atau Anda dapat mengambilnya dan mencoba membersihkan diri Anda dari emosi yang tidak perlu. Hasilnya adalah kedamaian dan ketenangan. Ketenangan - ini adalah kekuatan nyata - jangan bingung dengan ketidakpedulian! Dunia tidak akan redup, kegembiraan tidak akan redup. Itu hanya berhenti melemparkan Anda dari sisi ke sisi. Energi yang sebelumnya diserap oleh emosi Anda yang tak terkendali akan tetap bersama Anda. Dan energi adalah kekuatan. Sekarang Anda mengontrol kekuatan ini, dan bukan sesuatu. Gunakan untuk diri sendiri, untuk mencapai tujuan Anda!

Apakah menurut Anda Anda perlu menemukan metode khusus untuk merasakan kebebasan emosional?
Apakah Anda merasa ada sesuatu yang menghentikan Anda melakukannya? Tidak bisa menebak apa? Yah, tentu saja, itu adalah emosi. Mereka juga dapat dipahami - mereka berjuang untuk mempertahankan diri. Mereka sudah lama berteman dengan ego kita. Bersiaplah untuk ego menolak perubahan. Bahkan jika itu di sisi yang lebih baik. Ego menentang setiap perubahan dalam hidup kita.

Anda dapat berbicara, atau Anda dapat melakukan. Hidup adalah perbuatan, gerakan, bukan toko bicara. Hidup adalah aplikasi, penggunaan energi yang diberikan kepada kita, dan bukan emosi. Dan jika kita sendiri tidak menggunakannya, maka orang lain pasti akan menggunakannya, karena energi adalah tenaga dan kekuatan.

Teknik paling dasar untuk melepaskan dan mengekspresikan emosi yang tertekan adalah

Meditasi Dinamis

Teknik harian dasar, 5 tahap - tahap kedua 10 menit katarsis.
Kami melakukannya setiap pagi

kelompok "Melampaui Emosi".

Kelompok meditasi berdasarkan katarsis dengan malaikat,
yang akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya melepaskan diri

Meditasi sosial Aum marathon - dalam 2,5 jam kita menjalani 12 keadaan emosi yang berbeda

"Saya tidak tahu apa yang Anda lewatkan, tetapi Anda pasti tidak memiliki cukup energi, Anda tidak memiliki cukup dorongan. Anda melakukan segalanya dengan benar dalam hidup, Anda orang yang berakal, dan masih ada sesuatu yang hilang ... Dan semua kehidupan sibuk dengan kelangsungan hidup - kerja - istirahat, istirahat - kerja ...

Kami ingin mengubah sesuatu dalam hidup kami... Meskipun hidup sebenarnya hanya mencerminkan siapa kami. Dan apa yang bisa kita lakukan untuk mengubah ini? Lakukan saja sesuatu dengan diri Anda sendiri, ubah sesuatu di dalam diri Anda ... dan mungkin refleksi dari realitas yang ada di dalam diri kita juga akan berubah ...

Dalam maraton meditasi AUM kita melakukan sesuatu untuk mempersiapkan diri kita untuk hidup - hidup tidak ada di sini - hidup ada di sana! Dan di sini, secara umum, hal yang sama akan terjadi kehidupan biasa- cinta, benci, marah - semua emosi yang sama"
Swami Kayoum
AUM terdiri dari 12 tahap dan berlangsung sekitar 2,5 jam. Ini adalah meditasi sosial, mis. itu melibatkan interaksi dengan orang lain melalui penerimaan, dukungan, dan empati. Dan setiap orang di sini seperti cermin, memberi Anda kesempatan untuk melihat diri Anda lebih dekat dari luar.

Lebih lanjut tentang Aum Marathon

Suatu hari obat akan bangun dan menyadari bahwa masalah emosional yang belum terselesaikan adalah penyebab utama 85% dari semua penyakit. Ketika itu terjadi, EFT akan menjadi salah satu cara utama penyembuhan, sama seperti saya. Eric Robins. M.D.

Selamat siang teman teman!

Mungkin bukan rahasia bagi siapa pun bahwa semua emosi yang kita alami sepanjang hidup menumpuk di tubuh fisik kita. Dengan demikian, kebahagiaan, kegembiraan, dan emosi positif memiliki kemampuan untuk memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Sedangkan emosi negatif dan stres membelenggu tubuh kita, lama kelamaan memicu berbagai penyakit dan kekurangan energi pada seseorang.

Teknik Kebebasan Emosional (EFT) adalah cara psikosomatis untuk menghilangkan penyakit emosional dan fisik, yang disebut "akupunktur bebas jarum". TES diciptakan untuk membebaskan kita dari rasa sakit dan keadaan emosi negatif yang sangat tidak menyenangkan seperti ketakutan dan kecemasan yang parah.

Teknik Kebebasan Emosional (EFT) adalah salah satu teknik meridian berdasarkan prinsip pengobatan tradisional Timur (akupunktur) dan psikologi Barat. EFT diciptakan oleh insinyur Amerika Gary Craig pada tahun 90-an, berdasarkan teknik Dr. Roger Callahan, Thought Field Therapy.

Teknik Kebebasan Emosional menggabungkan stimulasi titik akupresur tertentu dengan sederhana trik psikologis- afirmasi ( pernyataan positif) dan menerima diri sendiri sebagai pribadi seutuhnya, dengan demikian tanpa rasa sakit mencapai perubahan positif dalam berpikir, dalam suasana emosional dan mental. Mental memengaruhi fisik, dan fisik memengaruhi kesehatan mental.

Teknik Kebebasan Emosional bekerja dengan tubuh dan emosi negatif kita, serta fobia dan neurosis. Dimana sangat sulit bagi seseorang untuk mengatasinya sendiri, tetapi bahkan dengan bekerja dengan psikoterapis pun dibutuhkan lama. TES terkadang mempercepat proses penyembuhan. Itu harus diterapkan sampai Anda merasakan peningkatan (dari 1-10 sesi untuk satu masalah atau satu situasi negatif).

Fitur Teknik Kebebasan Emosional yang membedakannya dari metode lain:

• TPP dapat dipelajari dalam waktu singkat;
• EFT tidak perlu "dipercaya" agar bisa bekerja - ini membantu baik orang yang skeptis maupun anak-anak;
• Sesi TES dapat diadakan kapan saja, di mana saja yang nyaman bagi Anda - di rumah, di kantor, di kafe, di taman, kereta bawah tanah, di jalan;
• TES - tidak memiliki kontraindikasi dan tidak menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan;
• TES cukup efektif bahkan dengan masalah kompleks dan jangka panjang, misalnya: kecanduan alkohol dan obat-obatan, sindrom pasca-trauma, berbagai neurosis, fobia, depresi, pemikiran negatif kronis, menghilangkan rasa sakit, menghilangkan amarah, dendam, kecemasan, ketakutan , berbagai alergi, menormalkan tekanan darah, masalah masa kanak-kanak, kelebihan berat badan, serangan panik atau VSD, dll.

Teknik Kebebasan Emosional (EFT) terdiri dari 4 tindakan langkah demi langkah:

1. Instalasi.

2. Konsistensi.

3. Sekelompok 9 tindakan.

4. Konsistensi.

No.1. Instalasi

Setiap prosedur harus dimulai dengan perumusan masalah yang ingin Anda kerjakan. Cobalah untuk sespesifik dan sesingkat mungkin tentang apa yang mengganggu Anda. Kemudian beri nilai seberapa besar hal itu mengganggu Anda saat ini dalam skala 0 sampai 10, di mana 10 adalah yang paling intens dan 0 tidak menjadi masalah. Ini akan memberi Anda tolok ukur untuk mengukur peningkatan.

Anda harus mengevaluasi intensitas seperti yang Anda miliki sekarang sesuai dengan perasaan subjektif Anda, dan bukan seperti yang Anda pikirkan dalam situasi ini. Ingat, EFT menyeimbangkan gangguan dalam sistem energi Anda yang ada saat ini saat Anda selaras dengan pemikiran atau keadaan tertentu.

Jika masalah emosional Anda memiliki banyak sisi, Anda mungkin tidak melihat adanya perbaikan sampai Anda menerapkan teknik tersebut pada masing-masing sisi tersebut. Ini menjadi sangat jelas ketika membandingkan masalah emosional dan penyakit fisik. Misalnya, jika kepala, gigi, dan perut Anda sakit pada saat yang bersamaan, Anda tidak akan merasa sehat sampai semua rasa sakit ini hilang. Tampaknya ada beberapa perubahan, tetapi meskipun demikian, Anda masih kesakitan.

Instalasi terdiri dari dua bagian:

1. Anda mengulangi pernyataan tersebut sebanyak 3 kali: “Meskipun… (sebutkan masalah Anda)… Saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya” atau “Meskipun saya memiliki _______________, saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya.” Bagian kedua dari frasa tersebut dapat sedikit diubah, misalnya menjadi frasa "semuanya baik-baik saja dengan saya, semuanya baik-baik saja dengan saya". Atau ungkapan lain yang sangat positif. Tetapi jika Anda puas dengan opsi pertama, maka Anda hanya bisa mengucapkannya.

2. Saat ini, Anda menggosok "Zona Sensitif" atau menekan "Titik Karate".

Contoh Pernyataan:

• Meskipun saya takut berbicara di depan umum, saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya.
• Meskipun saya sakit kepala, saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya.
• Meskipun saya marah pada ayah saya, saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya.
• Meskipun saya memiliki hasrat terhadap alkohol, saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya.

Apakah Anda percaya pernyataan ini atau tidak, katakan saja.

Hanya ada dua "Zona Sensitif", dan tidak masalah yang mana yang Anda gunakan. Mereka terletak di bagian atas dada di kanan dan kiri, mereka dapat ditemukan sebagai berikut: Di pangkal leher, kira-kira di mana Pria mengikat simpul dasi, rasakan fossa berbentuk U di bagian atas tulang dada (tulang dada). Dari tepi atas lubang ini di kanan (atau kiri), turun ke arah pusar 6,5 cm, lalu geser 6,5 cm ke kanan (atau kiri). Sekarang jari-jari Anda berada di bagian kanan atas (kiri) dada. Jika Anda menekan perlahan area ini (dalam radius 4,5 cm), Anda akan menemukan "Zona Sensitif".

Ini adalah area yang perlu Anda pijat sambil mengucapkan afirmasi. Anda bisa memijat kedua sisi, sama efektifnya.

Titik Karate (TK) terletak di tengah sisi luar telapak tangan antara bagian atas tangan dan pangkal jari kelingking atau dengan cara lain. Di bagian telapak tangan yang akan Anda gunakan untuk melakukan pukulan tebasan dalam karate. Alih-alih memijat, seperti yang dilakukan dengan "Zona Sensitif", Anda perlu mengetuk Titik Karate dengan bantalan telunjuk dan jari tengah tangan lainnya. Anda dapat menggunakan Karate Point di kedua tangan.

Nomor 2. Selanjutnya

Pada dasarnya, Urutannya sangat sederhana. Ini terdiri dari mengetuk titik akhir meridian energi utama. Ketuk titik dengan bantalan jari telunjuk dan jari tengah Anda. Ini memungkinkan Anda untuk menutupi area yang sedikit lebih besar daripada jika Anda melakukannya dengan satu jari, dan dengan demikian akan lebih mudah bagi Anda untuk mencapai sasaran. Mengetuk cukup keras, tetapi tidak sampai sakit dan memar. Ketuk sekitar 7 kali pada setiap titik.

Bagaimana menemukan titik akhir meridian ini digabungkan dan distimulasi dalam urutan yang ditunjukkan.

1. Di awal alis di satu sisi di atas pangkal hidung. Inilah titik Di Atas Alis, disingkat NB.

2. Di tepi tulang tepi luar mata. Ini adalah titik Tepi Mata, disingkat KG.

3. Pada tulang di bawah mata, sekitar 2 cm di bawah pupil. Inilah titik Under the Eye, disingkat PG.

4. Di area kecil antara ujung hidung dan bibir atas. Inilah poin Under the Nose yang disingkat PN.

5. Di tengah antara tepi bibir bawah dan dagu. Meskipun titik ini tidak terletak langsung di dagu itu sendiri, untuk kenyamanan kita akan menyebutnya dagu, disingkat PB.

6. Sambungan tulang dada (sternum), tulang selangka dan tulang rusuk pertama. Untuk menemukan titik ini, letakkan jari telunjuk Anda di lekukan berbentuk U di bagian atas tulang dada (tempat biasanya dasi pria berada), gerakkan 2 cm dari bagian bawah lekukan ini ke bawah ke pusar, lalu 2 cm ke atas. kiri (atau kanan). Ini adalah titik Klavikula, disingkat CL, meski tidak terletak di tulang selangka itu sendiri. Letaknya di awal tulang selangka, dan kita akan menyebutnya Klavikula, karena lebih nyaman daripada mengatakan "sambungan tulang dada (sternum), tulang selangka dan tulang rusuk pertama".

7. Di samping pada titik setinggi puting susu (untuk pria) atau di tengah strip bra (untuk wanita). Kira-kira 9 cm ke bawah dari ketiak. Inilah poin Under the Hand yang disingkat PR.

8. Pada pria, titik ini berada 2 cm di bawah puting. Pada wanita, titik ini terletak di bawah payudara, di persimpangan dengan dada. Inilah titik Under the Nipple (pada gambar Titik Hati), disingkat PS.

9. Di bagian luar ibu jari di pangkal kuku. Inilah titik jempol yang disingkat BP.

10. Di sisi jari telunjuk di sisi yang lebih dekat dengan ibu jari, di pangkal kuku. Inilah intinya jari telunjuk, disingkat UP.

11. Di sisi jari tengah di sisi yang lebih dekat dengan ibu jari, di pangkal kuku. Inilah titik Jari Tengah yang disingkat SP.

12. Di bagian dalam kelingking di pangkal kuku. Ini adalah Little Finger Point, singkatnya MZ.

13. Poin terakhir adalah Poin Karate, singkatnya TK, yang dijelaskan di atas di bagian Pengaturan.

Perhatikan bahwa titik-titik distimulasi secara berurutan dari atas ke bawah. Artinya, setiap poin berikutnya lebih rendah dari poin sebelumnya. Ini akan mudah diingat. Telusuri poin-poin ini beberapa kali dan itu akan menjadi milik Anda selamanya.

Nomor 3. Bundel 9 tindakan

Sekelompok 9 tindakan, ini mungkin bagian paling aneh dari EFT. Tujuannya adalah mencari setelan otak, dan itu semua terjadi melalui gerakan mata, bergumam, dan menghitung. Beberapa bagian otak dirangsang selama gerakan mata melalui sambungan saraf. Dengan cara yang sama, belahan otak kanan (kreatif) menyala saat Anda menggumamkan sebuah lagu, dan belahan otak kiri (rasional) menyala saat Anda menghitung.

Paket 9 tindakan - membutuhkan waktu 10 detik dan terdiri dari melakukan 9 tindakan "merangsang otak" sambil terus menekan salah satu titik energi tubuh - Titik Tautan. Letaknya di punggung masing-masing telapak tangan 1,27 cm di bawah ruas tengah antara tulang jari manis dan kelingking. Segmen ini adalah sisi dari segitiga sama sisi imajiner, dua sisi lainnya menghubungkannya ke Titik Tautan, puncak segitiga ini.

Maka Anda perlu melakukan 9 tindakan secara bersamaan dengan ketukan konstan pada titik ini. Tindakan ini adalah:

1. Tutup mata Anda

2. Buka mata Anda

3. Gerakkan mata ke kanan ke bawah sebanyak mungkin tanpa memutar kepala

4. Gerakkan mata ke kiri ke bawah sebanyak mungkin tanpa memutar kepala

5. Buat lingkaran dengan mata Anda seolah-olah hidung Anda adalah pusat jam dan Anda perlu mencoba melihat semua angka pada dial secara berurutan

6. Sama seperti no 5, tapi berlawanan arah

7. Nyanyikan lagu selama 2 detik (disarankan "Selamat Ulang Tahun")

9. Nyanyikan kembali lagu tersebut selama 2 detik.

Harap perhatikan bahwa langkah-langkah ini disajikan di urutan tertentu, begitulah seharusnya dilakukan.

Nomor 4. Urutan (lagi)

keempat dan langkah terakhir Teknik Kebebasan Emosional (EFT) telah dijelaskan di atas pada langkah #2. Ini persis bagian yang sama dari Urutan.

Evaluasi hasil

Di akhir sesi, ambil tiga napas dalam-dalam dan buang napas. Kemudian coba lagi untuk "melihat" dan merasakan situasi atau masalah yang baru saja Anda tangani. Dengarkan sensasi, perasaan, atau emosi Anda, sebagaimana adanya sekarang - setelah mengerjakan EFT. Kemudian buat lagi penilaian yang sudah Anda kenal (seperti yang Anda lakukan pada tahap Instalasi) - 0 hingga 10.

Evaluasi dibandingkan dengan yang Anda miliki sebelum menggunakan teknik ini. Perbedaan antara kedua perkiraan tersebut dapat digunakan untuk memperkirakan kemajuan menuju tujuan. Teknik ini unik karena membantu banyak orang setelah sesi pertama. Tapi mungkin ternyata, menurut perasaan subjektif, tidak ada perubahan. Terkadang, paling sering dengan kuat atau situasi sulit, Anda perlu melakukan teknik ini beberapa kali berturut-turut atau melakukannya selama beberapa (terkadang banyak) hari. Hasilnya akan. Itu sudah ada setelah aplikasi pertama, Anda belum merasakannya.

Sebagian besar masalah mudah diidentifikasi dan mudah diselesaikan. Tapi jika tiba-tiba Anda harus bertemu dengan salah satu masalah yang sulit, lalu bagi menjadi beberapa acara terpisah dan terapkan EFT ke masing-masing acara, dan Anda akan segera merasakan hasilnya.

Untuk memperjelas apa arti TES dan bagaimana melakukan teknik ini dengan benar, saya sarankan Anda menonton video ini.

Jika Anda menyukai video praktis dengan Brad Yates yang ditujukan untuk menyelesaikan masalah tertentu, saya sarankan Anda berlangganan saluran di youtube Brad Yates - EFT dalam bahasa Rusia. Di sana Anda akan menemukan video dengan sesi TES untuk semua kesempatan.

Saya mulai melakukan teknik ini baru-baru ini, tetapi saya sangat menyukai perasaan setelah sesi EFT. Keyakinan, ketenangan dan sikap positif. Saya harap Anda juga akan menemukan EFT berguna bagi Anda, yang memungkinkan Anda menghilangkan rasa sakit, sikap negatif, ketakutan, dan membuat hidup Anda lebih baik.

Dengan simpati yang tulus, Olesya.

Untuk menjelaskan bagian praktis dari EFT, saya menggunakan manual di tautan http://navigatorway.com/books/eft.pdf.