Il ballo come terapia o perché il ballo è meglio di un biberon, di un antidepressivo o di uno psicoterapeuta. Perché la gente non balla? Bene, è davvero fantastico che coloro che, come si suol dire, hanno talento possano intrattenerci con i loro bellissimi balli, ma è un male che noi

Se provi per strada con la domanda: "Perché non balli?", Nella maggior parte dei casi sentiremo tali risposte: "Non so come, ho paura o addirittura timido". Queste scuse sembrano ridicole, ma le persone nascondono semplicemente le loro capacità.

Quando senti da persone che una volta hanno ballato che non hanno tempo o che questo è inappropriato, sei semplicemente sorpreso, perché vedi che ricordando quei tempi, sorridono e irradiano gioia.
Prima era problematico imparare a ballare, ma ora è stato fatto di tutto per questo: discoteche, sezioni, gruppi e persino scuole e istituti. Organizzano anche festival, flash mob, dove le persone possono imparare quest'arte.

L'arte della danza è poliedrica, questa e danze popolari, e romantico, e giovanile, e da ballo, e professionale, persino ballando sul ghiaccio. Ma, nonostante tutto, le persone si negano questo piacere. Tutto questo è solo avanti: non aver paura, balla e avrai successo! Se ascolti il ​​​​tuo corpo e soccombi ad esso, non ci saranno errori, ma solo i tuoi movimenti sicuri.

Puoi ballare ovunque: a casa, per strada, in discoteca, l'importante è che ti senta bene. A molte persone piace ballare in cucina mentre cucinano, quando nessuno sta guardando, e si sentono benissimo mentre lo fanno! Può ballare da Buon umore, o perché sei riuscito ad acquistare un frigorifero a un ottimo prezzo in un negozio online e ottenere uno sconto eccezionale, per qualsiasi buona ragione.

Abbinato alla musica che ami, ballare ti darà un enorme piacere, facendoti essere semplice e libero senza problemi. E come ricompensa, puoi prepararti una cena deliziosa, perché grazie al frigorifero i prodotti si conservano a lungo in un'ottima conservazione.

A molti sembra che ballare sia vergognoso e indecente, ma se ci pensi, non è così. Certo, molti sono timidi o spaventati, ma puoi provare. Il fatto che tu non sia un ballerino professionista non ti rende incapace di ballare, perché nemmeno le persone intorno a te sono dei professionisti. Nella danza, la cosa principale è l'anima e il sentimento della musica, carica di più e, guardando una persona completamente dedita alla musica, vuoi ballare ancora e ancora.

I movimenti nella danza possono essere diversi, non invano, perché in alcuni paesi tutti i sentimenti sono espressi usando il linguaggio delle danze.
Qual è il significato di quest'arte?
Durante la danza esprimiamo i nostri sentimenti, le emozioni che proviamo, durante la danza tutto intorno non ha importanza, il tempo si ferma. E tutto questo è un ballo che porta gioia e felicità, porta tranquillità, aiuta ad aprirsi alle persone, a capirle.

Sentiti libero di far entrare la danza nella tua vita e ti sentirai molto più sicuro, la tua vita cambierà, vivrai con gioia e bellezza.
Molti dicono: "Gli dei hanno ballato quando hanno creato il mondo". Quindi attieniti a questa regola, balla e balla ancora, rivela il tuo vero Sé.

La risposta al perché balliamo - e anche perché alcune persone lo fanno meglio di altre - si trova nella teoria dell'evoluzione. Uno studio pubblicato nel 2006 ha scoperto che la capacità di ballare è in realtà legata a un meccanismo di sopravvivenza. Per i nostri antenati preistorici, la danza era un modo per connettersi e comunicare, soprattutto in tempi duri. Inoltre, gli scienziati ritengono che quelle persone che avevano una buona coordinazione e un senso del ritmo potrebbero avere un vantaggio evolutivo.

Secondo Stephen J. Miten, un archeologo dell'Università di Reading nel Regno Unito, i nostri antenati hanno imparato a usare la danza per attirare un alleato o un compagno già un milione e mezzo di anni fa.

Inoltre, a giudicare da recenti ricerche, antropologi e biologi evoluzionisti concordano sul fatto che la natura della danza risieda nel meccanismo dell'imitazione. Imitando, i bambini piccoli, ad esempio, imparano a parlare ea compiere le stesse azioni degli adulti. Allo stesso tempo, l'esperienza della ripetizione rafforza la connessione tra la percezione di se stessi e di altre persone che fanno la stessa cosa. Secondo un modello simile, impariamo a ballare, cioè non tanto contraiamo intuitivamente i muscoli al ritmo della musica quanto riproduciamo le traiettorie motorie che osserviamo.

Alcuni ricercatori ritengono che l'imitazione del comportamento sia spiegata da speciali strutture neurali, mentre altri sostengono che la chiave risieda nei meccanismi cognitivi dell'apprendimento generale e del controllo motorio del corpo. A proposito, l'analisi dell'attività cerebrale, effettuata con il metodo della tomografia a emissione magnetica, ha rivelato un'interessante connessione.

Durante la danza e durante l'imitazione delle azioni di qualcuno, operano gli stessi circuiti neurali, che si verificano nelle stesse aree del cervello: nella corteccia motoria primaria, nei lobi occipitale e temporale.

Questa osservazione continua ad essere supportata da studi su cellule speciali: i neuroni specchio situati nella corteccia cerebrale. I neuroni specchio sono stati scoperti solo negli anni '90 e molto del loro ruolo funzionale resta da chiarire. Ma ciò che è certo è che queste cellule si attivano quando esegui un'azione specifica e guardi qualcun altro eseguire la stessa azione. Inoltre, i neuroni specchio si attivano in modo particolarmente forte quando una persona impara qualcosa o mostra empatia. Pertanto, la scoperta di un aumento del lavoro di queste cellule nei ballerini professionisti non è sorprendente.

Qui vale la pena aggiungere che la biologia della danza è molto più complessa. IN studio completo, pubblicato su Scientific American, ha notato che il movimento coordinato eseguito con la musica stimola il centro del piacere nel cervello. Inoltre, l'attivazione di questa parte del cervello e l'aumentata produzione dell'ormone dopamina sono in gran parte dovute alla musica e non ai movimenti. Cioè, le piacevoli sensazioni che sorgono ascoltando una melodia e il suo ritmo si esaltano se non solo ascoltando la musica, ma muovendosi a tempo con essa. Prendi, ad esempio, il brasiliano arte tradizionale- capoeira. Questa è sia danza che arti marziali. I maestri di Capoeira spiegano che trasformare le tecniche di combattimento in passi di danza non a caso è proprio il piacere ricevuto dalla musica e dalla coreografia che permette di svolgere abilmente le pratiche marziali.

A proposito, oltre alla fisiologia, anche i modelli genetici sono coinvolti nella questione dell'essenza della danza. Dati curiosi sono stati ottenuti da scienziati israeliani che hanno esaminato il DNA di un gruppo di ballerini e persone che non avevano familiarità con la coreografia. Di conseguenza, i genetisti hanno scoperto fatto interessante. I ballerini mostrano chiaramente due geni associati alla predisposizione ad essere buoni comunicatori sociali - questo è in gran parte dovuto alla produzione dell'ormone vasopressina. Inoltre, è stato riscontrato che i ballerini ne hanno di più alto livello e un altro ormone, la serotonina, che è noto per influenzare i sentimenti di gioia e felicità.

La scelta può dire molto su una persona. direzione della danza cui è interessato. Di norma, i balli da sala sono scelti da nature equilibrate, i motivi latinoamericani sono amati da quelli allegri ed emotivi e i go-go dance sono preferiti da persone energiche e sicure di sé.

E cosa dice la danza di un uomo?

È abbastanza difficile determinarlo immediatamente a colpo d'occhio giovanotto se vale la pena iniziare uno stretto rapporto con lui. Ma alcune sfumature aiuteranno la ragazza a decidere se ha senso dare a questo signore il suo numero di telefono.

Si scopre che puoi trarre alcune conclusioni in base a come balla un uomo. un ballo lento. Dando un'occhiata più da vicino al tuo partner, puoi imparare alcune cose su di lui.

Ballo tipico di un uomo serio ma timido

Se un partner ti tiene incerto per la vita e con grande difficoltà entra nel ritmo musicale, molto probabilmente non puoi chiamarlo Don Juan. Tratta le donne con maggiore serietà, spesso essendo timido di fronte a loro. Un tale gentiluomo può essere alquanto blando e persino privo di fascino, ma tali uomini sono disposti a sposarsi e sono in grado di essere affidabili. Di norma, in una coppia del genere, una donna guida la comunicazione.

Ma tieni presente che il tuo partner potrebbe avere solo orecchio per la musica.

Partner narcisista

Se un uomo in una danza sostiene il suo partner con una sola mano, molto probabilmente è un narcisista. Forse è ancora troppo giovane e quindi troppo sicuro di sé. In ogni caso, nel ballo mostra negligenza offensiva e balla, piuttosto, con l'obiettivo di mettersi in mostra. La conoscenza di un personaggio del genere, sfortunatamente, può portarti molto dolore.

Comportamento di danza inappropriato

Se un uomo, ballando con una donna, fa scivolare giocosamente la mano sul suo corpo, è ubriaco o maleducato. Non solo non dovresti conoscere da vicino personaggi così sfacciati, ma anche continuare a ballare.

Come può comportarsi un uomo mentre balla?

• Se un giovane tiene una ragazza per la vita con una mano e le prende la mano con l'altra, portandola di lato, allora è un provinciale o un uomo maggiorenne.
• Se allo stesso tempo il suo braccio è piegato con grazia al gomito, questo è un segno di buona educazione. Un ballerino del genere si distingue per le sue maniere eccellenti e, molto probabilmente, è facile da comunicare e non stupido.
• Se un uomo, come si dice nel ballo liscio, balla con una donna “a contatto”, probabilmente è un amante sofisticato. E se allo stesso tempo guida anche con sicurezza, allora, molto probabilmente, un uomo del genere è abituato a dominare le donne. Ha senso attirare l'attenzione di questo partner. Sarà abbastanza facile da fare se hai studiato danza moderna presso lo studio Sportmix.

Prova a guardarlo attentamente al primo contatto con un compagno di ballo: puoi imparare molto su di lui e decidere tu stesso se vale la pena continuare ulteriori comunicazioni o è meglio licenziarlo immediatamente.

Ricorda quando tu ultima volta ballato. Dov'era? In una discoteca? In un corso di tango o altro ballo? Per strada oa casa? Ricordi come ti sei sentito a riguardo? Schiavitù o libertà? Lavoro o divertimento?

Purtroppo, nel corso dei millenni, la nostra civiltà ha messo da parte il desiderio naturale di una persona di ballare (dopotutto, ballare era un atto sacro e importante di qualsiasi tribù) e l'ha elevato allo status di desiderio straordinario, dicono, lo è dato solo a certe persone che diventano ballerine. Ballare da un normale rituale quotidiano, come mangiare, parlare o lavarsi, si è trasformato in una professione che deve essere appresa e non tutti possono padroneggiarla.

Beh, è ​​davvero fantastico che quelli che, come si suol dire, hanno talento possano intrattenerci con i loro bei balli, ma è brutto che non balliamo più in cucina, anche se questo potrebbe aiutare a non litigare con mio marito, dimentica il mal di testa e problemi "al femminile".

Come la danza cambia la vita

La danza ha cambiato la mia vita fin dall'infanzia, sono un cattivo esempio: faccio parte dello stesso gruppo di persone che desideravano, andavano e imparavano. Ma appunto inseguimenti professionali ballare fin dall'infanzia e allenarmi ulteriormente mi ha dato l'opportunità di osservare come la danza cambia le persone.

C'è il livello più primitivo- fiducia in se stessi. Quindi non sapevo come fare nulla e imparavo, e se gli altri lo apprezzavano, davano un premio lì, o le ragazze / i ragazzi cominciavano ad amare, allora salivo decisamente un gradino sopra me stesso e aumentavo la fiducia. Sono diventato figo / figo. Questo è un meccanismo semplice che funziona molto facilmente con l'aiuto dei balli, a qualsiasi età, con qualsiasi grado di padronanza della danza studiata.

Nell'infanzia, è chiaro che la ragazza che si esibisce costantemente sul palco a scuola sarà popolare. Da adulto, un uomo che può farti entrare improvvisamente nel tango (anche se non è un livello professionale, ma un paio di passi) attirerà chiaramente la tua attenzione. Cioè, ballare, che sia una professione o un hobby, è sicuramente un vantaggio per te.

Questo è quello che ho osservato negli anni di insegnamento, come le persone che avevano paura di dire una parola e fare un passo raddrizzavano le spalle e con il controllo del proprio corpo, veniva loro una sorta di forza, dicono che ora posso dire un parola, io valgo già qualcosa.

livello corpo-anima

Ma a un certo punto ho capito che ballare non è solo questo. Ballare è molto più profondo, ballare è come una terapia. Se la musica suona, mi muovo costantemente, trasmetto musica, controlla il mio corpo, questo è un processo normale e naturale. Se mettiamo la musica in una lezione di ballo, la maggior parte delle persone starà in piedi e aspetterà ordini, cosa dovrebbe fare, quali movimenti ballare, cosa stiamo imparando? Questo è ancora perché sono stati educati in quel modo, anche se se guardi i bambini piccoli, iniziano a muoversi proprio quando sentono la musica, questo è naturale, questo è un processo assolutamente sano che non è vano in noi, il che significa che il nostro il corpo ha sicuramente bisogno ed è importante.

Ma questo accade solo fino a quando i genitori non iniziano a dire al bambino di non "agitarsi", "siediti tranquillo", fino a quando non gli mostrano in tutti i modi che ballare è solo per chi è un ballerino, se vuoi ballare, vai a imparare. Quindi tutti smettono di muoversi al ritmo della musica. E se lo concedono solo in discoteca, quando, sotto l'effetto dell'alcol, le nostre barriere e atteggiamenti scompaiono e il corpo comincia a fare quello che vuole!

Nelle mie classi in cui insegnavo ballo liscio, Ho spesso allontanato i miei studenti dallo specchio e mi sono offerto di ballare per se stessi, sballarsi, non pensare alla qualità, ma semplicemente godermi il fatto che il corpo si muova al ritmo della musica. Questo non è immediatamente disponibile per tutti, ma gradualmente è entrato in qualche modo dentro: la comprensione che ballare non è per amore della lode, ma per il bene dei balli stessi, per farli sentire bene.

Nel tempo sono andato oltre e ho iniziato a organizzare corsi in cui le persone imparavano semplicemente a lasciarsi andare e trasmettere musica, seguendone l'esempio. Cioè, non abbiamo imparato movimenti specifici che erano già stati inventati da altre persone, ma abbiamo cercato di scoprire che il mio braccio / gamba / anca, ecc. forse vuole farlo ora. Questa cosa è ancora più difficile per la comprensione del pubblico, o se ne innamorano subito, perché è davvero un brusio, oppure hanno paura di rimuovere questa barriera (ahimè, non suggerisco di bere nelle mie lezioni). Tuttavia, quelli che si sballano sono sempre più di quelli che se ne vanno perplessi.

E da più di 10 anni cerco di trasmettere in qualche modo alle persone intorno ai balli, la loro essenza. E non dico la cosa più importante: quello che ho capito io stesso solo di recente!

Una volta che ho avuto mal di testa, mi ha fatto molto male, ma mi sono ripromesso di allenarmi, fitness standard, assi lì, press, stretching. E così faccio esercizi di riscaldamento, mi fa ancora male la testa, lo faccio e non capisco perché lo faccio, e all'improvviso le mie gambe iniziano a scaldare qualcosa al ritmo della musica, e le mie mani e vado nella danza. Casa, cos'è? E nessuno mi vede, ma mi sento bene. E all'improvviso la testa passa, è bastata una canzone di 4 minuti per far evaporare semplicemente il mal di testa, che aveva tormentato tutto il giorno.

E in quel momento ho capito - devo dirlo, anche se priva i clienti di tutti gli insegnanti di danza e terapisti, me compreso - DANZA A CASA!

Non importa dove sei veramente, balla dove vuoi. MA voglio dire che non devi pagare soldi e andare a un corso di danza per ballare per arrivare così in alto. Per imparare un'abilità - sì, ma per farti sentire bene - no, puoi farlo a casa, basta accendere la musica e concederti.

A casa - beh, protetto, a casa nessuno giudicherà o apprezzerà. Se ti senti male, triste, arrabbiato, solo, balla.

Puoi chiamare i tuoi amici e ubriacarti, puoi andare da uno psicoterapeuta, puoi scrivere i tuoi pensieri e sentimenti su carta, oppure puoi semplicemente BALLARE. E credimi, funziona terapeuticamente molto meglio di tutti i metodi di cui sopra.

Non pensare a cosa ballare e come, accendi solo la musica che risuona ora e chiudi gli occhi. Permetti a questa musica di entrare nel tuo corpo e portala dove vuole andare. È un tale piacere, paragonabile al sesso, alla meditazione, a qualsiasi terapia che aiuta a lasciarsi andare.

Siamo abituati a cercare aiuto ovunque e a pagarlo: insegnare, curare, dare una pillola, paghiamo per un massaggio, ad esempio, sebbene possiamo massaggiare noi stessi la maggior parte delle parti del nostro corpo, affinché lo psicoterapeuta ascolti i nostri problemi, anche se possiamo scriverli o raccontarli da soli (comprendi e lascia andare). Anche la danza come terapia nel mondo è nota da molto tempo: si chiama danzaterapia, terapia del movimento, movimento autentico, 5 ritmi. Paghiamo per ballare, per essere messi su musica e dire di rilassarci, immaginare che nessuno ti stia guardando e ballare! Quando possiamo farlo da soli! A casa - e nessuno ci guarderà davvero!

Ma se inizi a ballare a casa, allora:

• - Sbarazzarsi di emozioni negative quel ritrovo
• - Esplora il tuo corpo: di cosa è capace, quali muscoli sono in buona forma, quali no e si riscalderanno nel processo, svilupperanno le articolazioni.
• -Sentire la libertà, che a sua volta porta all'emancipazione e alla sessualità.
• -Trascorri del tempo con un ronzio e beneficia personalmente per TE STESSO!

Sono anche sicuro che se al lavoro ci fossero stanze speciali dove puoi andare a ballare per 5 minuti, la produttività del lavoro sarebbe molto più alta! Ma lo esaminerò sicuramente!

Non è del tutto vero che solo con l'avvento di una certa età siamo letteralmente “coperti da un'ondata di nostalgia” quando ascoltiamo la melodia della giovinezza, o vediamo alcuni attributi di quel tempo. Anche abbastanza Bambino piccolo inizia a desiderare ardentemente il suo giocattolo preferito, se qualcuno glielo portasse via o lo nascondesse. Siamo tutti, un po', innamorati delle cose vecchie, perché racchiudono in sé lo spirito di un'intera epoca. Non ci basta leggerlo nei libri o su Internet. Vogliamo avere un vero pezzo d'antiquariato che tu possa toccare e annusare. Ricorda solo le tue sensazioni quando prendevi in ​​mano un libro dell'era sovietica con le pagine leggermente ingiallite che emanavano un profumo dolciastro, soprattutto quando lo giravi, o quando guardavi le fotografie in bianco e nero dei tuoi genitori o dei tuoi nonni, quelli con i bordi bianchi irregolari. A proposito, per molti, questi scatti rimangono i più amati finora, nonostante la bassa qualità di tali scatti. Il punto qui non è nell'immagine, ma in quella sensazione di calore spirituale che ci riempie quando si imbattono nei nostri occhi.

Se nella nostra vita non ci sono "oggetti del passato" a causa di infiniti traslochi e cambi di residenza, allora puoi acquistare oggetti d'antiquariato nel nostro negozio online di antiquariato. I negozi di antiquariato sono particolarmente popolari ora, perché non tutti hanno l'opportunità di visitarli punti vendita e sono concentrati principalmente solo nelle grandi città.

Qui si possono acquistare oggetti d'antiquariato di vario genere

Per puntare tutte le "i", va detto così negozio di antiquariatoè un'istituzione speciale che effettua l'acquisto, la vendita, la permuta, il restauro e il controllo di oggetti d'antiquariato e fornisce una serie di altri servizi legati alla vendita di oggetti d'antiquariato.

Gli oggetti d'antiquariato sono alcune cose vecchie che hanno un valore abbastanza alto. Può essere: gioielli antichi, elettrodomestici, monete, libri, oggetti per interni, figurine, piatti e altro.

Tuttavia, in un certo numero di paesi, cose diverse sono considerate oggetti d'antiquariato: in Russia, lo status di "oggetto vecchio" è dato a un oggetto che ha già più di 50 anni, e negli Stati Uniti - oggetti realizzati prima del 1830. D'altra parte, in ogni paese, diversi oggetti d'antiquariato hanno valori diversi. In Cina, la porcellana antica ha un valore maggiore che in Russia o negli Stati Uniti.

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Vendita di oggetti d'antiquariato in Russia, come in molte città europee, come Parigi, Londra e Stoccolma, ha le sue caratteristiche. Innanzitutto si tratta di costi elevati per l'acquisto di oggetti d'antiquariato, tuttavia anche la responsabilità di un negozio che vende oggetti d'antiquariato è piuttosto elevata, poiché queste cose rappresentano un certo valore materiale e culturale e storico.

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