Yulia Kovalchuk: “Una volta pesavo cinque chilogrammi in più. Yulia Kovalchuk: “Una volta pesavo cinque chilogrammi in più E continui a digiunare

Oggi si è saputo che Anfisa Chekhova diventerà la nuova conduttrice del popolare progetto dimagrante "Weighted People". Sostituirà la cantante Yulia Kovalchuk in questo post.

Anfisa Chekhova ha perso fenomenalmente magro nell'ultimo anno e mezzo: l'artista ha perso più di 25 chilogrammi e non si fermerà qui. Secondo il presentatore, non si è seduta su nessuna dieta, ma è semplicemente passata a una corretta alimentazione, che è giusta per il suo corpo. Chekhova ha ripetutamente affermato che la cosa più importante è amare te stesso e il tuo corpo.

Ora Anfisa sarà l'ospite dello spettacolo "Weighted People". Per motivi di riprese nel popolare progetto, Anfisa si è persino trasferita per un po 'a vivere a Sochi con suo figlio Solomon. Si noti che Chekhova ha sostituito Yulia Kovalchuk, che ha guidato le prime stagioni, secondo il portale Super.

Ricordiamo che in autunno Cechov lo annunciò ufficialmente. Alcuni fan hanno deciso che il motivo fosse, ma Anfisa non ha confermato questa informazione. È stata in grado di mantenere una buona relazione con Guram Bablishvili - trascorre molto tempo con suo figlio e sostiene ex moglie. Nonostante il divorzio, Anfisa non si pente di nulla e continua a lavorare attivamente.

- Yulia, come ti hanno sorpreso i partecipanti alla terza stagione dello spettacolo? Cosa distingue le persone che decidono di perdere peso davanti a tutto il paese?

I ragazzi sono rimasti sorpresi dall'incredibile cordialità reciproca! Ad essere onesti, i partecipanti delle ultime due stagioni non differivano in questo. Le persone non sono sempre pronte a scendere a compromessi, per qualcuno è più importante raggiungere un obiettivo e non mantenere una relazione. In questo caso, tutti i ragazzi si sono sostenuti a vicenda. A proposito, una differenza importante: in questa stagione i partecipanti perdono peso nei duetti. Queste sono dieci coppie, compresi parenti, amici e solo persone che si sono conosciute al casting. Il peso totale di tutti i partecipanti al progetto è di 2910 kg, immagina! Tra gli eroi c'è un istruttore di guida, fotografo di matrimoni, tassista, trapano e altro ancora. Tutti loro, secondo me, si distinguono per il coraggio.

Immagina com'è mostrarti a tutto il paese, per dimostrare una forma imperfetta! E non solo per mostrare, ma anche per iniziare a lavorare su te stesso, per poter trovare linguaggio reciproco con altri partecipanti, adattati e trova alleati. Le persone marce in questa situazione non sopravviveranno.

Foto: servizio stampa STS

- Sei mai ingrassato? Conosci questo problema: come sbarazzarsi dei chili in più?

- L'unico momento in cui pesavo cinque kg in più di adesso è stato durante i miei anni da studente. All'epoca ero al primo anno di college. Non sembrava grassoccia, più simile a un'adolescente con forme appetitose. E quei cinque chilogrammi erano il risultato di non del tutto nutrizione appropriata. Come mangia la maggior parte degli studenti? Spuntini, fast food, pasti irregolari ... Ma anche a quel tempo ero amico di sport e coreografie. L'attività fisica fa parte della mia vita, quindi il mio peso è sempre normale.

Foto: servizio stampa STS

- Come vivi le vacanze che comportano feste - lo stesso Capodanno, Carnevale?

- Non ho paura di mangiare troppo. Sono molto amichevole con il mio corpo. Anche se c'è un pranzo o una cena abbondante, non lo eviterò - dopotutto, una persona vivente, non un robot! In vacanza posso rilassarmi di nuovo. Ma questo significa che in seguito mi caricherò di esercizi aggiuntivi che aiuteranno a bruciare tutto il superfluo. Sì, ea tavola non solo puoi mangiare, ma anche comunicare attivamente, includere alcuni giochi attivi nella sceneggiatura. Quindi puoi permetterti tutto, ma con moderazione e senza dimenticare la regolare attività fisica.

Lo spettacolo "Weighted People" su STS è un analogo del western The Biggest Loser. È stato girato all'estero per 11 anni, con successo in 90 paesi. In Russia, Yulia Kovalchuk si è impegnata a combattere le persone grasse in sovrappeso.

Quando sono stato invitato a diventare l'ospite del progetto Weighted People, onestamente mi sono seduto e ho guardato diversi episodi dello spettacolo americano contemporaneamente, - ha detto Yulia a KP. - E mi ha catturato così tanto che ho capito assolutamente: voglio guidare questo programma. È stata un'esperienza preziosa: abbiamo trascorso quattro mesi fianco a fianco con i partecipanti, abbiamo vissuto i loro alti e bassi, ma ne è valsa la pena.

- Alla fine tutti gli eroi hanno affrontato i compiti assegnati?

Sfortunatamente no. Abbiamo avuto guasti sul sito: la gente piangeva, stava per andarsene. Non è così difficile per una persona superare se stessa fisicamente: sarà scortese, brontolerà, ma lo farà comunque. Ma la lotta contro la psicologia è più difficile. Un team di formatori e nutrizionisti ha dovuto trovare la giusta motivazione per ogni partecipante. Anche il programma mi ha dato molto: prima dello spettacolo, mi sembrava di essere esperto di nutrizione, ma, come si è scoperto, ho commesso degli errori. Ad esempio, in uno dei numeri c'era un concorso in cui era necessario determinare a occhio l'utilità e il contenuto calorico dei prodotti. Ho controllato anch'io. Sul tavolo c'erano due insalate di verdure. Uno è condito con due cucchiai di maionese e l'altro con la stessa quantità di olio d'oliva. Il nutrizionista ha posto la domanda: "Cosa è meno calorico?" Ovviamente tutti si sono precipitati all'insalata con il burro, perché hanno deciso che era più corretto. In effetti, ci sono più calorie nel burro. Anche se è più utile.

- "Weighted People" è stato girato la scorsa estate. Nel giro di pochi mesi, tuo marito Alexei Chumakov ha perso molto peso. È correlato?

In parte. Quando ho lavorato allo spettacolo, io e Alexei ci stavamo preparando contemporaneamente per le riprese in una nuova lungometraggio"Mi sposerò presto." Sia il regista che l'intero team di produzione, e prima di tutto lo stesso Lesha, sono giunti alla conclusione che per questo film aveva bisogno di perdere molto peso. E mi sono subito rivolto a un comprovato nutrizionista, quello che lavorava nelle "Weighted People". Si può dire che abbia approfittato della sua posizione ufficiale. Ha sviluppato un programma individuale per Alexei. Di conseguenza, in un mese e una settimana ha perso 10 kg!

- Ma è pericoloso. Cinque settimane sono un tempo molto breve per perdere quel tipo di peso.

Al nutrizionista è stato affidato proprio un compito del genere. Ha esaminato tutti i test di Alexei e gli ha parlato. Il nutrizionista pensava che avrebbe perso 7-8 kg, ma è anche fantastico che sia risultato di più. Il corpo ha risposto bene nuovo sistema nutrizione. Lo specialista ha offerto 8 opzioni per colazione, pranzo e cena. Lesha mangiava i soliti cibi: pollo, pesce, agnello, manzo, cereali, a volte patate. Ma erano combinati correttamente e avevano il giusto dosaggio. Gli è stato persino permesso di bere un po '- 100 grammi di rum, sebbene l'alcol sia solitamente escluso dalle diete.

- Sei soddisfatto del tuo aspetto?

Una volta mi è sembrato di avere un naso grosso, poi le orecchie. Poi mi sono lamentato di avere le gambe grasse. Questo è un processo normale per qualsiasi donna, anche le bellezze incredibili vedono i difetti in se stesse. Ora sono felice del mio aspetto. Ho deciso questo: se qualcosa non ti va bene e può essere corretto, allora devi lavorare su te stesso. E se non si può fare nulla, devi accettarti per quello che sei.

Dal 18 aprile, l'analogo russo del reality show americano The Biggest Loser - "Weighted People" inizia sul canale STS. Il progetto è stato ospitato dalla cantante e attrice 32enne Yulia Kovalchuk. Alla vigilia dell'uscita dello spettacolo in televisione, il sito ha incontrato l'artista e ha imparato come motivarsi adeguatamente a fare sport, perché la mancanza di tempo non è un ostacolo all'attività fisica e se una donna con le forme può essere considerata bella.

La 32enne Yulia Kovalchuk è un modello: snella, bella, di successo. La cantante osserva sempre la sua figura e non perde occasione per fare sport. Forse è per questo che è diventata l'ospite del reality show "Weighted People". Nell'analogo russo dell'americano progetto Il Biggest Loser Julia Kovalchuk insieme a un team di professionisti qualificati (istruttori di fitness, nutrizionisti e psicologi) aiuterà 18 partecipanti che soffrono di peso in eccesso, cambia radicalmente la tua vita: perdi chilogrammi fastidiosi e competi per un impressionante montepremi 3 milioni di rubli.

sito web: Julia, come è successo che sei diventata la conduttrice dello spettacolo "Weighted People"?

Mi sembra di vedere davanti a te una persona molto più magra di te, e allo stesso tempo ti chiede o addirittura ti fa esibire esercizio fisico, questo è un grande incentivo per lavorare su te stesso, per vincere. Quindi invitarmi a ospitare lo spettacolo "Weighted People" è una decisione informata. Ero molto preoccupato per i partecipanti, a volte fino alle lacrime, perché ho visto come i loro personaggi si sono rotti durante le prove, quanto fosse difficile per loro cambiare se stessi per il bene di sogno accarezzato. Come previsto dai creatori, dovevo essere più sobrio e severo che nella vita. Quindi davanti alla telecamera non poteva arrendersi.

. E i tuoi cari? Come puoi aiutare una persona in una situazione del genere?

Che schiffo.: Puoi aiutare solo con consigli sobri e severi. Non ci sono altre opzioni. Perché queste persone stanno già raggiungendo il punto in cui la gentilezza da parte dei propri cari non fa che esacerbare la situazione.

“È una bugia come:“ No, sei normale, solo un po' paffuto ”, quando un vero uomo grasso è in piedi di fronte a te e crea un grosso problema per le persone obese. Certo, devi scegliere le parole in modo molto corretto, non offendere una persona, non offendere.

Ma una persona in sovrappeso deve capire che si è portato in un tale stato e sovrappeso minacciare la sua salute. Per una donna, questo è irto dell'impossibilità di rimanere incinta, gli uomini hanno spesso problemi di potenza. Dal fatto che lo sfondo ormonale sta cambiando, alla fine i capelli cadono.

Tra i miei parenti e amici, molto persone grasse NO. Ma anche chi è anche leggermente in sovrappeso riceve sempre da me la sua dose di consigli "sani". (sorride). Altrimenti non funzionerà. Cerco sempre di aiutare in ogni modo possibile: parlo della routine quotidiana, di buone diete, di nuovi esercizi. Per i miei genitori, io stesso sono una motivazione, poiché hanno bisogno di monitorare la loro salute in modo che non ci siano dolori alle articolazioni, alla colonna vertebrale, reumatismi. Tutti i miei cari stanno bene, compreso mio marito!

sito web: Molte persone pensano che se sei una celebrità, una persona dei media, allora è più facile per te trovare tempo e denaro per lo sport ...

Che schiffo.: Sai, sarebbe molto bello intervistare mia madre su questo argomento. Spiegherò perché. Una volta è venuta a trovarmi e ho deciso di mostrarle cos'è la vita di un artista. Io e lei siamo andati alle riprese, alle prove, insieme a me mia madre era presente al colloquio, poi al concerto ... Arrivata a casa alle 2 del mattino, ha esalato: "Professione infernale!"

“C'è un malinteso secondo cui gli artisti vanno solo a concerti e spettacoli, il resto è solo un lavoro da poco, fuori campo. Nel mio caso, è un lavoro di 24 ore, perché sono il produttore di me stesso".

Oltre al fatto che ho bisogno di elaborare concerti, incontro anche un numero enorme di persone. Aiuto anche i miei colleghi e amici a organizzare alcuni incontri.

sito web: Allora come riesci a gestire te stesso in un programma del genere?

Che schiffo.: Ad essere onesti, generalmente non ho abbastanza tempo per andare in palestra. Certamente provo a farlo. Ma nel caso in cui non entro in palestra, credetemi (e mio marito lo confermerà!), vado a letto a casa e pompo la stampa. Faccio semplici esercizi. Mentre cammino con i cani, corro. D'estate vado in bicicletta. Cerco sempre una scusa per aumentare la mia attività fisica, e questo si aggiunge al fatto che devo costantemente correre con i tacchi.

“La mancanza di tempo è una scusa troppo facile per chi lo dice. Se lo desideri, puoi fare tutto. E se una persona fa riferimento al fatto che non c'è tempo per lo sport, ma allo stesso tempo lo trova per andare su Internet e scrivere un commento sofferente al riguardo da qualche parte sul forum invece di sdraiarsi e scuotere la stampa , allora questo indica che è pigro. Dobbiamo cercare le ragioni in noi stessi.

Tutti i miei colleghi di successo, credetemi, spesso hanno pochissimo tempo per se stessi. Tutti ti diranno che visitano le "incursioni" dell'estetista, si fermano periodicamente allo stabilimento balneare e in piscina per tonificarsi in qualche modo dopo una dura giornata di lavoro.

Che schiffo.: Non ho una giornata tipo altrimenti impazzirei (sorride). Ma prendi, ad esempio, una giornata mediamente impegnativa. Dato che vado a letto alle 3-4 del mattino, mi sveglio verso le 11:00. Per sentirmi bene, assegno 8 ore per dormire. Mi alzo velocemente, bruscamente, senza oscillazioni. La colazione è il pasto principale della giornata. È vero, non posso dire che sia molto stretto, è più importante per me sentirmi pieno.

Che schiffo.: Scelgo una cosa: yogurt, toast, porridge, cheesecake, biscotti. Poi vado a un colloquio oa incontro d'affari, o per le riprese ... pranzo raramente, ma cerco di fare uno spuntino in modo che non ci sia fame e non voglio mangiare tutto quello che vedo dopo. Per uno spuntino prendo barrette di muesli, frutta secca, insalate. Poi posso fare una prova di danza con un balletto o un concerto.

Con l'avvento della primavera, anche le donne e alcuni uomini iniziano a scervellarsi su come rimettersi in ottima forma il prima possibile. Nel prossimo futuro, coloro che vogliono costruire avranno un motivo per scoprirlo consigli utili e segui come i partecipanti al progetto "Weighted People" sul canale STS stanno perdendo peso. Questo è il primo analogo russo del reality show americano The Biggest Loser. primo nuovo programma divenne ex solista gruppo "Brilliant" cantante e attrice Yulia Kovalchuk.

Secondo le regole dello spettacolo "Weighted People", i partecipanti, sotto la supervisione di nutrizionisti, psicologi e formatori, dovranno sottoporsi a test fisici, diete e pesi settimanali. E colui che raggiunge migliori risultati, riceverà un premio di tre milioni di rubli. Yulia Kovalchuk ha incoraggiato i partecipanti e di tanto in tanto li ha rimproverati per aver ceduto alle tentazioni. La cantante ha testato personalmente tutti i percorsi ad ostacoli su se stessa per scoprire quanto sarebbe stato difficile affrontarli. Julia è stata invitata a condurre un programma di perdita di peso come proprietaria figura snella. Tuttavia, la cantante ha ammesso in un'intervista con i giornalisti di Voronezh di non essere sempre orgogliosa delle sue forme.

- Julia, ora sei perfetta. Hai mai avuto problemi con il sovrappeso?

All'età di cinque anni ho iniziato a fare ginnastica e anche allora a mia madre veniva costantemente detto che dovevo perdere peso. Nel frattempo, ero completamente un bambino normale, non magro. Ma questa informazione in qualche modo è rimasta nel subconscio. Ricordo che mia madre preparava la pasta per cena, e io mangiavo e pensavo a come non stare meglio. E il mio peso massimo era nel mio istituto, poi pesavo cinque chilogrammi in più rispetto a adesso. Molto probabilmente, ciò era dovuto alla malnutrizione. Non avevo soldi per mangiare bene e io e i miei amici mangiavamo focacce alla mensa. A poco a poco, ho perso peso fino a 50 chilogrammi e ho sviluppato il mio sistema nutrizionale.

- E cos'è questo sistema di alimentazione?

Non mangio cibi fritti e grassi, ketchup, maionese, salse molto piccanti. Mai fumato in vita mia. Inoltre non abuso di alcol, massimo: un bicchiere di vino dopo il concerto per rilassarmi. Non mangio affatto carne di maiale. peperone, cipolla, aglio, ravanello, uva. Tutto ciò che viene digerito per molto tempo e fa fermentare il cibo. Qualcuno, al contrario, ha bisogno di questi prodotti, ma il mio corpo li rifiuta. Sono una persona normale, posso mangiare la torta Napoleone se è cucinata a casa. Ma ancora una volta, non lo mangerò la sera, ma il giorno dopo farò sport un po' più seriamente.

- Sei a digiuno?

NO. Penso che il digiuno sia un evento spirituale, non correlato alla perdita di peso. Si ritiene inoltre che le persone erranti non abbiano bisogno di digiunare. Dato che sono una persona che si sposta da un posto all'altro senza un normale programma di sonno, questo sarebbe molto dannoso per il mio stomaco. Ho già provato a digiunare, ma non ne è venuto fuori niente di buono. Dopo due settimane, ho dovuto tornare alla mia dieta normale. Rispetto quelle persone che digiunano e lo fanno secondo il loro desiderio interiore.

Lo spettacolo "Weighted People" è stato girato per circa quattro mesi. Quali regole di base hai elaborato con i dietisti per impedire ai partecipanti di ingrassare?

Tutti i problemi derivano dall'eccesso di cibo, quindi abbiamo definito molto duramente la prima regola "chiudi la bocca". Tempi migliori alle tre per dare allo stomaco almeno un po 'di cibo piuttosto che sopportare e aspettare, e poi balzare su quantità folli di cibo, dopodiché non vuoi vivere. Per evitare che ciò accada, i nutrizionisti del nostro progetto consigliano di portare con sé una piccola scatola con noci, frutta secca, prendere yogurt, muesli nelle barrette. Anche la seconda regola non è molto difficile: se mangi molto, dovresti muoverti ancora di più: cammina, corri, nuota.

- Come bruci le calorie?

Faccio molto quando provo programma del concerto. Mi sembra che un concerto consumi un apporto calorico di due giorni per me. Cerco di nuotare in piscina 2-3 volte a settimana, ma non sempre funziona. In palestra mi alleno secondo un programma individuale, faccio serie di esercizi per diversi gruppi muscoli, e alla fine della lezione faccio sempre stretching, cioè allungo i muscoli in modo che rimangano in buona forma. In vacanza mi piace camminare e andare in bicicletta.

- Di recente, tuo marito, il cantante Alesei Chumakov, ha perso molto peso. Lo hai costretto?

Ha intenzionalmente perso peso per le riprese della commedia romantica "Mi sposerò urgentemente". Interpretiamo i personaggi principali lì. Ha perso peso sotto la stretta supervisione di un nutrizionista. Ci ha provato molto e l'ho solo aiutato un po 'a non visitare ancora una volta il frigorifero.

- È stato difficile recitare insieme alla persona amata?

Secondo la sceneggiatura, Lyosha e io ci odiamo da molto tempo, ma alla fine tutto finisce bene. Certo, ci sono momenti che è più facile passare con una persona cara sul set. Ma ci sono stati giorni in cui abbiamo discusso a lungo e non siamo riusciti a prendere una decisione. Alla fine, abbiamo chiesto al regista di risolvere i nostri conflitti. E ha trovato con molto tatto una via d'uscita dalla disputa. Mi sembra che abbiamo un bel film senza battute volgari, che ti farà credere nell'amore e lottare per questo.

- Raccontaci, come sta andando la tua carriera musicale?

Tra un paio di settimane esce il mio tanto atteso album. Include le mie canzoni e composizioni di giovani autori russi. E all'inizio dell'estate abbiamo in programma di organizzarci grande concerto con la presentazione dell'album Spero di venire in tournée a Voronezh. Ho molti amici nella tua città.