Come cambiare la vita in meglio? Quando non sai da dove cominciare. Come cambiare la tua vita in meglio una volta per tutte

Ecco l'affare: sono stato a zero alcune volte, sono tornato in vita alcune volte, l'ho fatto ancora e ancora. Ho iniziato nuove carriere. Le persone che mi conoscevano allora non mi conoscono adesso. E così via.

Ho iniziato la mia carriera da zero diverse volte. A volte, perché i miei interessi sono cambiati. A volte, perché tutti i ponti sono stati bruciati senza lasciare traccia, a volte perché avevo un disperato bisogno di soldi. E a volte era perché odiavo tutti nel mio lavoro precedente o loro mi odiavano.

Ci sono altri modi per reinventarsi, quindi prendi le mie parole con le pinze. Questo è ciò che ha funzionato nel mio caso. L'ho visto funzionare per un centinaio di altre persone. Dalle interviste, dalle lettere che mi sono state scritte negli ultimi 20 anni. Puoi provare - o no.

1. Il cambiamento non finisce mai

Ogni giorno riscopri te stesso. Sei sempre in movimento. Ma ogni giorno decidi dove esattamente ti stai muovendo: avanti o indietro.

2. Inizia con una lavagna pulita

Tutte le tue etichette passate sono solo vanità. Sei stato un medico? Un laureato della Ivy League? Milioni di proprietà? Avevi una famiglia? A nessuno importa. Hai perso tutto. Sei zero. Non cercare di dire che sei più di questo.

3. Hai bisogno di un mentore

Altrimenti, andrai sotto. Qualcuno deve mostrarti come muoverti e respirare. Ma non preoccuparti di cercare un mentore (vedi sotto).

4. Tre tipi di mentori

Dritto. Qualcuno che è davanti a te, che ti mostrerà come l'ha ottenuto. Cosa significa questo? Aspettare. A proposito, i mentori non assomigliano al personaggio di Jackie Chan in The Karate Kid. La maggior parte dei mentori ti odierà.

Indiretto. Libri. Film. Puoi ottenere il 90% delle istruzioni da libri e altri materiali. 200-500 libri equivalgono a un buon mentore. Quando le persone mi chiedono: "Qual è un buon libro da leggere?" - Non so cosa rispondere loro. Ci sono 200-500 buoni libri che vale la pena leggere. Mi rivolgerei a libri di ispirazione. Qualunque cosa tu creda, rafforza le tue convinzioni con la lettura quotidiana.

Qualsiasi cosa può essere un mentore. Se non sei nessuno e vuoi ricreare te stesso, tutto ciò che guardi può diventare una metafora dei tuoi desideri e obiettivi. L'albero che vedi, con le sue radici fuori dalla vista e l'acqua sotterranea che lo alimenta, è una metafora della programmazione se leghi insieme i puntini. E tutto ciò che guardi "collegherà i punti".

5. Non preoccuparti se nulla ti entusiasma

Ci tieni alla tua salute. Inizia con esso. Fai piccoli passi. Non hai bisogno di passione per avere successo. Fai il tuo lavoro con amore e il successo diventerà un sintomo naturale.

6. Tempo necessario per reinventarsi: cinque anni

Ecco una descrizione di quei cinque anni.

Anno 1: sguazzi e leggi tutto e inizi a fare qualcosa.

Anno 2: sai con chi devi parlare e continuare a lavorare. Fai qualcosa ogni giorno. Finalmente capisci com'è la mappa del tuo gioco di Monopoli.

Terzo anno: sei abbastanza bravo da iniziare a fare soldi. Ma finora, forse non abbastanza per guadagnarsi da vivere.

Quarto anno: provvedi bene a te stesso.

Anno 5: Guadagni una fortuna.

A volte mi sono sentito frustrato nei primi quattro anni. Mi sono chiesto: "Perché non è ancora successo?" - Ha battuto il pugno sul muro e si è rotto un braccio. Va tutto bene, continua così. Oppure fermati e scegli un nuovo campo di attività. Non importa. Un giorno morirai, e poi sarà davvero difficile cambiare.

7. Se lo fai troppo velocemente o troppo lentamente, allora c'è qualcosa che non va.

Un buon esempio è Google.

8. Non si tratta di soldi

Ma il denaro è una buona misura. Quando le persone dicono: "Non si tratta di soldi", devono essere sicure di avere un'altra unità di misura. "Che ne dici di fare ciò che ami?" Ci saranno molti giorni a venire in cui non ti piacerà quello che fai. Se lo fai per puro amore, ci vorranno molto più di cinque anni. La felicità è solo una reazione positiva del tuo cervello. Alcuni giorni sarai infelice. Il tuo cervello è solo uno strumento, non definisce chi sei.

9. Quando puoi dire "Sto facendo X"? Quando X diventa la tua nuova professione?

10. Quando posso iniziare a fare X?

Oggi. Se vuoi dipingere, compra una tela e dei colori oggi, inizia a comprare 500 libri uno per uno e dipingi quadri. Se vuoi scrivere, fai le seguenti tre cose:

Leggere

Se vuoi avviare un'attività in proprio, inizia a farti venire un'idea per un'impresa. Ricostruire te stesso inizia oggi. Ogni giorno.

11. Quando guadagnerò denaro?

In un anno, dedicherai 5.000-7.000 ore a questa attività. È abbastanza buono da metterti tra i primi 200-300 al mondo in qualsiasi major. Entrare nella top 200 fornisce quasi sempre un sostentamento. Entro il terzo anno capirai come fare soldi. Entro il quarto, sarai in grado di aumentare il fatturato e provvedere a te stesso. Alcuni si fermano qui.

12. Entro il quinto anno sarai tra i primi 30-50, quindi potrai fare una fortuna.

13. Come determinare ciò che è mio?

Qualsiasi area in cui sei in grado di leggere 500 libri. Vai in libreria e trovala. Se dopo tre mesi ti annoi, torna in libreria. Liberarsi delle illusioni è normale, questo è il senso della sconfitta. Il successo è meglio del fallimento, ma le lezioni più importanti vengono dal fallimento. Molto importante: non abbiate fretta. Per me vita interessante puoi cambiare te stesso molte volte. E fallire molte volte. È anche divertente. Questi tentativi trasformeranno la tua vita in un libro di fiabe, non in un libro di testo. Alcune persone vogliono che la loro vita sia un libro di testo. Il mio è un libro di favole, buono o cattivo che sia. Pertanto, i cambiamenti si verificano ogni giorno.

14. Le decisioni che prendi oggi saranno nella tua biografia domani.

Prendi decisioni interessanti e avrai una biografia interessante.

15. Le decisioni che prendi oggi diventeranno parte della tua biologia.

16. E se mi piace qualcosa di esotico? Archeologia biblica o guerre dell'XI secolo?

Ripeti i passaggi precedenti e entro il quinto anno sarai ricco. Non sappiamo come. Non c'è bisogno di cercare la fine del percorso quando stai solo muovendo i primi passi.

17. Cosa succede se la mia famiglia vuole che diventi un contabile?

Quanti anni della tua vita hai promesso di donare alla tua famiglia? Dieci? Tutta la vita? Quindi aspetta la prossima vita. Tu scegli.

Scegli la libertà, non la famiglia. Libertà, non pregiudizi. Libertà, non governo. Libertà, non soddisfazione delle richieste altrui. Allora soddisferai il tuo.

18. Il mio mentore vuole che segua il suo percorso.

Questo va bene. Impara a modo suo. Allora fallo a modo tuo. Cordiali saluti.

Per fortuna nessuno ti punta una pistola alla tempia. Quindi dovresti soddisfare le sue richieste fino a quando non abbassa la pistola.

19. Mio marito (moglie) è preoccupato: chi si prenderà cura dei nostri figli?

L'uomo che cambia se stesso trova sempre tempo libero. Parte del cambiamento di te stesso è trovare momenti e rimodellarli nel modo in cui vorresti usarli.

20. Cosa succede se i miei amici pensano che io sia pazzo?

Quali sono questi amici?

21. E se volessi diventare un astronauta?

Non si tratta di cambiare te stesso. Questa è una professione specifica. Se ti piace lo spazio, ci sono molte professioni. Richard Branson voleva essere un astronauta e ha creato Virgin Galactic.

22. E se mi piace bere e uscire con gli amici?

Rileggi questo post tra un anno.

23. E se sono occupato? Sto tradendo il mio coniuge o tradendo il mio partner?

Rileggi questo post tra due o tre anni, quando sarai al verde, senza lavoro e tutti ti volteranno le spalle.

24. Cosa succede se non posso fare niente?

Leggi di nuovo il punto 2.

25. E se non ho il diploma o è inutile?

Leggi di nuovo il punto 2.

26. Cosa succede se devo concentrarmi sul pagamento di un mutuo o di un altro prestito?

Leggi di nuovo il punto 19.

27. Perché mi sento sempre un estraneo?

Albert Einstein era un outsider. Nessuno in autorità lo avrebbe assunto. Tutti si sentono degli impostori a volte. Massima creatività nato dallo scetticismo.

28. Non riesco a leggere 500 libri. Assegna un nome a un libro da leggere per trarne ispirazione

Quindi puoi immediatamente rinunciare.

29. Cosa succede se sono troppo malato per cambiare me stesso?

Il cambiamento aumenterà la produzione di sostanze benefiche nel tuo corpo: serotonina, dopamina, ossitocina. Vai avanti e potresti non guarire affatto, ma diventerai più sano. Non usare la salute come scusa.

Infine, ricostruisci prima la tua salute. Dormi di più. Mangia meglio. Fai sport. Questi sono i passaggi chiave per cambiare.

30. Cosa succede se il mio partner mi ha incastrato e gli sto ancora facendo causa?

Abbandona la causa e non pensare mai più a lui. Metà del problema eri tu.

31. E se mi mettono in galera?

Meraviglioso. Rileggi il punto 2. In prigione, leggi più libri.

32. E se sono una persona timida?

Fai della debolezza la tua forza. Gli introversi sono più bravi ad ascoltare e a concentrarsi, sanno suscitare simpatia.

33. E se non posso aspettare cinque anni?

Se hai intenzione di rimanere in vita tra cinque anni, puoi iniziare oggi.

34. Come creare contatti?

Costruisci cerchi concentrici. Devi essere nel mezzo. Il cerchio successivo sono gli amici e la famiglia. Poi ci sono le comunità online. Quindi - persone che conosci da riunioni informali e tea party. Quindi - partecipanti alla conferenza e opinion leader nel loro campo. Poi ci sono i mentori. Quindi - clienti e coloro che guadagnano. Inizia a farti strada attraverso questi cerchi.

35. E se il mio ego si intromette in quello che faccio?

Dopo sei mesi o un anno, tornerai al punto 2.

36. Cosa succede se sono appassionato di due cose contemporaneamente? E non posso scegliere?

Combinali e sarai il migliore al mondo per questa combinazione.

37. E se sono così appassionato da voler insegnare agli altri quello che sto imparando io stesso?

Leggi le lezioni su YouTube. Inizia con un pubblico di una sola persona e vedi se cresce.

38. Cosa succede se voglio guadagnare soldi nel sonno?

Nel quarto anno, inizia a esternalizzare ciò che fai.

39. Come trovare mentori ed esperti?

Dopo aver accumulato abbastanza conoscenze (dopo 100-200 libri), scrivi 10 idee per 20 diversi potenziali mentori.

Nessuno di loro ti risponderà. Scrivi altre 10 idee per 20 nuovi mentori. Ripeti questa operazione ogni settimana.

40. Cosa succede se non riesco a trovare idee?

Quindi praticalo. I muscoli mentali tendono ad atrofizzarsi. Hanno bisogno di essere addestrati.

Sarà difficile per me raggiungere le dita dei piedi se non mi alleno tutti i giorni. Devo fare questo esercizio ogni giorno per un po' di tempo prima che questa posizione mi venga facilmente. Non aspettarti buone idee dal primo giorno.

42. E se facessi tutto quello che dici, ma ancora non sembra funzionare?

Risulterà. Aspetta. Continua a cambiare te stesso ogni giorno.

Non cercare di trovare la fine del percorso. Non puoi vederlo nella nebbia. Ma puoi vedere il passo successivo e capirai che se lo fai, alla fine raggiungerai la fine del percorso.

43. E se comincio a sentirmi giù?

Siediti in silenzio per un'ora al giorno. Devi tornare al tuo nucleo.

Se pensi che questo sembri stupido, non farlo. Vai avanti con la tua depressione.

44. E se non c'è tempo per sedersi in silenzio?

Quindi siediti in silenzio per due ore al giorno. Questa non è meditazione. Devi solo sederti.

45. E se mi spavento?

Dormi 8-9 ore a notte e non spettegolare mai. Il sonno è il primo segreto buona salute. Non l'unico, ma il primo. Alcuni mi scrivono che gli bastano quattro ore di sonno, o che nel loro paese chi dorme molto è considerato pigro. Queste persone falliranno e moriranno giovani.

Quando si tratta di pettegolezzi, i nostri cervelli sono programmati biologicamente per avere 150 amici. E quando esci con uno dei tuoi amici, puoi spettegolare su uno degli altri 150. E se non hai 150 amici, allora il cervello vorrà leggere riviste di gossip finché non sembrerà di avere 150 amici.

Non essere stupido come il tuo cervello.

46. ​​​​E se tutto mi sembra che non ci riuscirò mai?

Pratica la gratitudine per 10 minuti al giorno. Non sopprimere la tua paura. Nota la tua rabbia.

Ma concediti anche di essere grato per quello che hai. La rabbia non ispira mai, ma la gratitudine non ispira mai. La gratitudine è il ponte tra il tuo mondo e l'universo parallelo in cui vivono tutte le idee creative.

47. E se devo costantemente affrontare qualche tipo di litigio personale?

Trova altre persone con cui stare.

Una persona che cambia se stessa incontrerà costantemente persone che cercano di sopprimerlo. Il cervello ha paura del cambiamento: può essere pericoloso. Biologicamente, il cervello vuole che tu sia al sicuro e il cambiamento è un rischio. Quindi il tuo cervello ti darà persone che cercano di fermarti.

Impara a dire di no.

48. Cosa succede se sono felice nel mio lavoro d'ufficio?

49. Perché dovrei fidarmi di te? Hai fallito così tante volte

Non fidarti di me.

50. Sarai il mio mentore?

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Definisci il tuo posizione di vita, scegli un obiettivo e coraggiosamente vai avanti. Evita qualsiasi informazione negativa ed espressione di emozioni negative. È positivo se ci sono persone più gentili e di successo nell'ambiente.

I fallimenti temporanei non dovrebbero sbilanciarsi, non dovresti mai arrabbiarti, è meglio cercare di estrarre da ciò che sta accadendo lezione di vita. Devi credere in te stesso e nel tuo successo.

Non rimanere bloccato sulla domanda su come attirare buona fortuna e successo nella tua vita. Inizia a pensare in modo positivo (anche se non funziona subito) e agisci. Non mollare mai. Anche se ti ammali, non disperare, non lasciare che la tristezza prenda il sopravvento su di te: questo ti farà solo sentire peggio.

Non accumulare mai rabbia, risentimento e rabbia in te stesso. Queste sono emozioni negative che interferiscono con la felicità. Sbarazzati immediatamente di questi sentimenti. Ma non buttare la tua irritazione e il tuo cattivo umore su coloro che si trovano nelle vicinanze (su parenti, parenti o colleghi), ma organizza, ad esempio, pulizia generale. Attività attiva aiutarti a superare qualsiasi problema. Sarà efficace e una passeggiata aria fresca. Qualcuno aiuta la solita pigrizia. guadagnando pace della mente a casa - cosa potrebbe essere più facile? Devi solo sdraiarti sul divano o dormire per qualche ora, fare un bagno rilassante, ascoltare musica piacevole, leggere, guardare il tuo film o serie TV preferito: il tuo umore migliorerà notevolmente e non ci sarà traccia di negatività. Il nostro cervello nasconderà tutto ciò che non è necessario, lasciando solo informazioni utili- siamo così.

Come semplificare la tua vita e il tuo mondo interiore

Butta via tutta la spazzatura e la spazzatura da casa tua senza rimpianti. Presa posto di lavoro in ordine, e la testa è pulita, consolidata dai cattivi pensieri. Cerca di rendere il lavoro una gioia, non dimenticare di rilassarti completamente. Ricorda il tuo spazio personale e non violare i confini degli altri. Rispetta le persone. Rinuncia alla TV e dedica più tempo alla lettura (ma solo alla letteratura degna), allo sviluppo personale.

Se il senso di colpa perseguita, non aver paura di essere il primo a chiedere perdono. E se per qualche motivo questo non è più possibile, perdona te stesso.

Compra una sveglia con una melodia piacevole e non saltare giù dal letto la mattina come se stessi andando a fuoco. Concediti qualche minuto di piacevole riflessione. Allungati, sorridi, pensa alla giornata che ti aspetta, immagina bei momenti che aspettano avanti. Questo non richiederà più di cinque minuti. Guarda fuori dalla finestra e cerca di goderti qualsiasi tempo - e il sole splendente, le nevicate e l'acquazzone. Col passare del tempo diventerà un'abitudine e uscirai di casa anche in caso di maltempo. buon umore, indipendentemente dal vento, dal freddo o dalla pioggia battente.

Come riempire la tua vita di gioia e positività

Irradia gioia ogni giorno, non importa quanto sia difficile per l'anima. Emozioni positive tornerà indietro. Nonostante il peso dei problemi che tutta l'umanità deve affrontare, è importante rimanere ottimisti Vita di ogni giorno e condividi il tuo calore con gli altri. Cerca di dare almeno un piccolo aiuto a chi ne ha bisogno. Ma non aspettarti un'enorme gratitudine e lodi in cambio. Le persone se ne dimenticano facilmente buone azioni altri e non sempre vengono ripagati gentilmente. Bisogna essere indulgenti verso tale natura umana. Quando fai del bene a qualcuno, fallo semplicemente perché essere gentile e generoso è molto meglio che essere cattivo e avido.

Rabbia, invidia, odio sono impressi sui nostri volti. E se non cambi lato migliore, allora puoi presto avere paura del tuo riflesso nello specchio. Aiuta gli altri non solo materialmente, ma anche spiritualmente. A volte parole semplici il sostegno o la conversazione sincera significano più per una persona dei beni materiali. È facile dimenticare il male, ma mai il bene.

Molti di noi, di fronte alle difficoltà e ai problemi della vita, pensano alla domanda su come cambiare la vita ricominciando tutto da capo. Tuttavia, una cosa è volerlo fare e un'altra è implementarlo. Diamo un'occhiata al massimo modi semplici tali cambiamenti.

Perché c'è voglia di ricominciare?

Il destino di una persona è pieno di gioie, eventi luminosi e difficoltà, difficoltà. Succede che una persona si abitui ad affrontare le difficoltà e lo faccia con successo. Tuttavia, spesso si creano situazioni in cui le persone semplicemente non sono in grado di far fronte alla situazione traumatica in cui si trovano. E poi iniziano a pensare alla domanda su come cambiare la loro vita. Questa domanda non è facile, ma solo la persona che l'ha posta può rispondere. Come trovarsi in una situazione di bivio della vita?

Essendoti trovato in uno stato di impasse nella vita, è importante capire qual è stato il motivo principale della situazione in cui ti sei trovato. Le ragioni possono essere molto diverse: dall'esterno all'interno. Possono essere problemi di lavoro legati a ciò che brami. sviluppo della carriera, ma da anni calpesti la stessa posizione, poco pagata e poco prestigiosa. Vuoi varietà nel tuo lavoro, ma sei costretto a passare 8 ore al giorno in un ufficio soffocante con persone noiose e meschine, facendo ciò che non ti piace.

Potrebbero essere problemi familiari associati al fatto che hai perso sia l'affetto che il rispetto per il tuo coniuge. Stai cercando di ricostruire te stesso e salvare la famiglia per il bene dei bambini, per il bene del tuo passato condiviso, ma capisci che non puoi farlo. Da qui nasce un sentimento di desiderio e insoddisfazione per il proprio destino.

Pertanto, non puoi semplicemente trovare una soluzione per cambiare la tua vita senza comprendere questi profondi problemi mentali. Senza un attento appello al mondo del proprio conscio e inconscio, non ne verrà fuori nulla.

Forse il tuo presente oggi è tutt'altro che gioioso, ma questo non significa che sarà sempre così. La vita in generale è una cosa estremamente mutevole, quindi la tua gioia oggi può diventare il tuo dolore domani e viceversa. Come cambiare la tua vita? Questa è la domanda, la cui risposta dovrebbe essere cercata nel profondo del tuo cuore.

Per non indulgere in una sensazione di desiderio, devi cercare qualcosa di buono in Oggi. Non tutto quello che vuoi cambiare, qualcosa deve essere lasciato. Sole gentile, amici, parenti amorevoli. Cerca ciò che è significativo per te nel presente e apprezza questo dono.

Suggerimento tre. Se decidi di cambiare qualcosa, pensa attentamente e seriamente ai tuoi passi.

Se decidi ancora che senza cambiamenti la tua vita ora è impossibile, pensa razionalmente a tutte le tue azioni. Dopotutto, la domanda su come cambiare la tua vita in meglio è molto importante.

Decidi cosa devi fare per realizzare il tuo sogno: cambiare lavoro, o magari ottenere una riqualificazione professionale, rompere i legami familiari o fondare una nuova famiglia, ecc. Ci sono persone che trovano una via d'uscita dalla crisi in ciò che intraprendono per crescere un baby dalla Baby House, e c'è chi parte per un lungo viaggio d'affari all'estero.

Tuttavia, ricorda che trovare una soluzione per cambiare la tua vita potrebbe non funzionare al primo tentativo. Ciò richiede un lavoro lungo e difficile su te stesso e sulle circostanze del tuo percorso di vita.

È molto difficile cambiare qualcosa nell'ordine stabilito del tuo essere, quindi, con la dovuta diligenza, devi calcolare le conseguenze a cui porterà la vita dopo aver preso una certa decisione. Dopotutto, non basta dire a te stesso: "Cambia la vita in meglio". È importante capire cosa deve essere cambiato, come e cosa accadrà quando farai ciò che hai in mente.

Ad esempio, una donna di 33 anni che è sposata con un uomo che non ama si rende conto di essere stanca di la vita familiare. Anche se ha un figlio età prescolare, decide di rompere il suo matrimonio perché la sua ulteriore conservazione le sembra assurda. Tuttavia, dopo un doloroso divorzio e divisione dei beni, nonché la determinazione del luogo di residenza del bambino con lei, questa donna cade in una depressione ancora più profonda. Capisce che il suo desiderio di ridiventare madre non è più realizzabile, l'ex marito ora sembra meno noioso e la vita da sola senza un partner sembra semplicemente insopportabile.

Pertanto, prima di commettere azioni fatali nella vita, dovresti capire che la frase "cambiare la vita in meglio" deve effettivamente diventare realtà, cioè devi davvero migliorare e non peggiorare la tua situazione di vita.

Suggerimento cinque. O forse tutto questo è solo una crisi di età?

Succede che una persona cada dentro depressione più profonda, si sente inutile, stanco, avendo perso il significato del suo essere. L'immagine nel suo insieme è completamente desolante. Una persona decide che qualcosa non va nella sua vita, pensa a come cambiare la sua vita in meglio, qualcosa cambia radicalmente, tuttavia, dopo aver attraversato alcune prove, si rende conto di non aver ottenuto nulla: desiderare l'anima com'era , e rimane. E non puoi né distruggerlo né estinguerlo, puoi solo conviverci, e vivere è molto doloroso. Cosa fare in una situazione del genere?

In una situazione del genere, devi pensare, e forse la condizione umana è una manifestazione di una crisi dell'età? Proviamo a rispondere alla domanda su cosa siano queste crisi.

Un po' sulla crisi di mezza età

IN questo caso siamo interessati alla crisi, che si chiama crisi di mezza età. A proposito, gli psicologi ritengono che questa crisi si manifesti a qualsiasi età di una persona, per qualcuno inizia a 28 anni e per qualcuno si manifesta solo dopo i 40.

Come si manifesta questa crisi? Il fatto è che una persona, in media di 33-38 anni, inizia improvvisamente a capire che la sua vita è sprecata invano. Nonostante abbia messo su famiglia e raggiunto determinati livelli di carriera, questo non significa nulla per lui. Non è mai riuscito a trovare la risposta alla domanda su come cambiare la vita nell'ordine che si aspettava in gioventù.

E la persona inizia a correre. Sta cercando qualcosa di nuovo, qualcosa che soffochi il suo desiderio interiore e dia significato al suo essere. Spesso le donne di questa età danno alla luce un altro bambino che viene trattato in modo diverso rispetto ai loro figli precedenti. Gli uomini di questa età a causa della crisi possono andarsene vecchia famiglia e decidere nuovo matrimonio. Alcune persone lasciano per sempre la loro precedente professione, alcune persone possono lasciarsi trasportare dall'alcol o da altri mezzi per calmare l'anima.

Tuttavia, una crisi di mezza età fa male a tutti?

Non si può dire che questa crisi abbia conseguenze puramente negative. Per alcune persone, diventa una sorta di cartina di tornasole che mostra che qualcosa sta andando storto nella vita. Molti vogliono cambiare idea, cambiare vita e la crisi di questo periodo di età li aiuta a farlo. Indica dove si trova la causa dei problemi, aiuta a stabilire che ci sono alcuni difetti nel destino di una persona e non è troppo tardi per correggerli. Come scrisse il famoso psicologo sovietico L. S. Vygodsky, crisi dell'età Questa è un'opportunità per guardarti in un modo nuovo. È durante il periodo di maturità, a causa dell'inizio di questo stato, che una persona sviluppa alcune neoplasie nella psiche, che gli consentono di cambiare qualcosa nel suo destino in futuro.

Cambia la tua vita: da dove cominciare?

Questa domanda è allo stesso tempo semplice e complessa. Di norma, vengono chiesti da persone che sono ancora a un bivio: qualcosa deve essere cambiato, questo è chiaro. Ma come cambiare quanto dovrebbero diventare radicali questi cambiamenti? Queste domande rimangono aperte. Proviamo a rispondere loro.

Le persone che hanno cambiato la loro vita ammettono che il più difficile è stato il primo passo verso una nuova realtà. Ad esempio, qualcuno ha sognato per tutta la vita di ottenere istruzione superiore, ma le circostanze della vita non hanno permesso che ciò avvenisse nella giovinezza e nella giovinezza. E ora una persona si è avvicinata al traguardo dei 40 anni, ha una professione e un reddito dignitoso, ma nella sua anima rimane insicuro di sé, credendo che gli manchi qualcosa. Decidere di andare all'istruzione superiore Istituto d'Istruzione, un tale futuro studente ha molta paura: come lo guarderanno i suoi parenti e amici, come sarà in un ambiente studentesco, ecc. Tuttavia, avendo invertito la tendenza e studiato almeno un semestre in un'università, tale una persona si sente una vincitrice: è riuscita a cambiare i suoi pensieri, a cambiare la sua vita, ha realizzato ciò che sognava da tutta la sua giovinezza e giovinezza.

O un altro esempio. Una donna di trentacinque anni ha sognato un bambino per tutta la vita, è stata curata per l'infertilità per molti anni, ma non ha raggiunto il suo obiettivo. Di conseguenza, ha sviluppato una depressione prolungata e grave con pensieri suicidi. Ha incontrato un uomo che voleva collegare il suo destino di vita con lei. Una donna ha pensato a lungo prima del matrimonio, perché aveva perso la speranza di diventare madre. Ma, avendo deciso di fare questo passo, sei mesi dopo ha scoperto di aspettare un bambino. La gioia della nascita di un bambino ha oscurato tutti i suoi dolori, ha trovato il senso della vita e si è resa conto che il suo desiderio, espresso nella frase "Voglio cambiare la mia vita", si è avverato, è riuscita a cambiare il suo destino in un direzione positiva.

Ma come trovare la forza per apportare cambiamenti positivi?

Di norma, è molto difficile trovare la forza per tali cambiamenti positivi. Dopotutto età media– non è più il tempo della giovinezza, quando molti dei problemi sembrano insignificanti. Dopo un traguardo di trent'anni, è difficile cambiare, devi costringerti a credere che la gioia ti aspetterà sicuramente da qualche parte dietro l'angolo del tuo essere.

Vuoi cambiare la tua vita in meglio? Da dove cominciare, non lo sai? Risponderemo direttamente. Bisogno di cominciare analisi olistica lungo tutto il tuo percorso di vita. Dopo aver effettuato un'analisi del genere da soli o insieme a psicologi o parenti significativi, dobbiamo prendere una decisione fatidica: cosa deve essere cambiato esattamente?

E dopo tutto il pensiero, inizia il tuo nuovo modo. Molto probabilmente, all'inizio del percorso sarà molto difficile, nuove decisioni saranno difficili, ma non bisogna arrendersi. Se la sensazione di malinconia e insensatezza dell'essere ti tormenta completamente, allora è importante provare a vivere ogni giorno con un sorriso, goderti le piccole cose della vita e, andando a letto, ringraziare Dio per averti regalato un altro giorno di vita. A poco a poco, le circostanze ti aiuteranno ad accettare la nuova realtà.

E infine, diamo l'ultimo consiglio sull'argomento: "Cambiare la vita in meglio: da dove cominciare?" Non importa cosa, coltiva l'ottimismo in te stesso. Credi nel tuo futuro, credi sinceramente che le persone intorno a te abbiano bisogno di te, cerca costantemente cose e preoccupazioni per te stesso per non indulgere in pensieri tristi. Combatti le circostanze esterne, non arrenderti, non perdere la fiducia in te stesso e in ciò che ti guida nella vita Stella felice, e tutte le prove ti rafforzano e ti danno una preziosa esperienza di vita.

E quindi, se decidi a te stesso: "Voglio cambiare la mia vita", cambiala, vai avanti, e tutto andrà bene per te. Devi solo crederci. Osa!

Crediamo che ogni giorno la tua vita stia migliorando. Se non c'è gioia nella tua vita e ti stai ancora chiedendo: "Come cambiare la tua vita in meglio?" allora sei arrivato all'indirizzo giusto. Questa domanda riguarda quasi tutti. uomo moderno. E così abbiamo deciso di rispondere a questa domanda oggi.

La nuova vita non inizia di lunedì. Inizia con la decisione di cambiare qualcosa in meglio. In effetti, infatti, cambiare la tua vita è un compito fattibile per tutti, indipendentemente dal sesso o dall'età!

Un po' di ragionamento

Come vuoi cambiare la tua vita? Cosa non ti piace? Puoi rispondere a queste domande da solo? Forse vuoi cambiare professione? Paura che il tempo sia già passato e tu sarai quello che sei diventato oggi. Sì, andiamo ... Dopotutto, per acquisire una certa abilità, ad esempio, per suonare il strumento musicale o imparare lingua straniera fare un po' di sport arti marziali) è più facile di quanto si possa pensare.

Anche se probabilmente stai aspettando l'inizio del nuovo lunedì, giusto? Non hai bisogno di convincerti costantemente che inizierai a cambiare la tua vita dal prossimo lunedì, perché oggi è martedì e questa settimana non si può fare nulla))). Cosa si può dire qui. Il tempo è fugace e non ci sono così tanti di questi lunedì nelle nostre vite.

Mi piace leggere vari articoli motivazionali, libri, guardare video e film motivazionali (l'ultimo è stato un film commedia sulla realizzazione dei tuoi sogni nello sport - "Eddie the Eagle" con Hugh Jackman). Danno uno slancio alla vita, ti fanno fare qualcosa, si comportano come fanno le persone di successo, motivate e propositive. Cosa che in realtà ti consiglio di fare, se non tutti i giorni, almeno una volta alla settimana. Mi piace, per così dire, il "cibo per la mente", mi piace sempre nutrire il mio cervello con informazioni di altissima qualità.

In realtà ci sono pochi suggerimenti, solo 16 punti, ma sono importanti e molto utili, secondo noi. Quindi, copia, annota, stampa e tieni sempre con te questi suggerimenti in modo che tu possa seguirli chiaramente in futuro.

Suggerimento n. 1: scopri cosa ti piace davvero.

È davvero facile da fare, vero? regola d'oro dice: fai ciò che ti dà vero piacere, e poi diventerai molto più felice. Questo vale per il lavoro e altre aree della tua vita. Ma dobbiamo essere preparati al fatto che la ricerca del proprio percorso non è la maratona più semplice che può durare molti anni.

Vuoi essere sano, intelligente, forte, forte, persona allegra? Rimuovi dalla tua vita la spazzatura che bevi, mangi e fumi ogni giorno. Non ci sono segreti e diete complicate. Non devi essere un nutrizionista super certificato con un background medico. Tutto è molto semplice. Introdurre cibo naturale, verdura, frutta, acqua pulita(non gassato), proprio come hai introdotto gadget e app apparentemente utili.

Leggi più libri, anche sull'argomento nutrizione appropriata se non ti fidi di noi Ci sono molte letteratura scientifica, che descrive gli studi che dimostrano che l'alimentazione influisce notevolmente su di noi e sul nostro stile di vita in generale. Uno di questi libri è The China Study. Puoi ordinarlo, oppure puoi studiare una versione breve e gratuita di questo libro, semplicemente scaricandolo questo link .

Ci sono molti libri su argomenti diversi, dalla nutrizione all'investimento. Ci sarebbe un desiderio. Se non hai tempo per leggere perché trascorri molto tempo guidando per strada, ascolta gli audiolibri. L'importante è leggere/ascoltare almeno un libro a settimana. Sono 50 libri all'anno che ti cambieranno la vita.

Consiglio #4: Impara le lingue straniere.

Ciò espanderà irrealisticamente la profondità della percezione del mondo e aprirà opportunità senza precedenti per l'apprendimento, lo sviluppo e la crescita della carriera. Ci sono 60 milioni di utenti Internet di lingua russa. Chi parla inglese è un miliardo. Il centro del progresso è ora dall'altra parte del confine, compreso quello linguistico.

La conoscenza dell'inglese non è più un capriccio degli intellettuali, ma una necessità vitale. Ora la mia attività principale non passa un giorno senza comunicare con gli stranieri, e non è facile livello conversazionale, ma praticamente accademico. Compilo un sacco di documenti diversi su base giornaliera. lingua inglese, si tratta di contratti e moduli di registrazione.

Consiglio #5: Ottieni il massimo da ogni fine settimana.

Confesso, onestamente, io stesso ancora non uso questo oggetto al 100%. Ma la raccomandazione è la seguente. Andare in un museo, una mostra, andare fuori città, fare sport (noi facciamo questo, abbiamo provato anche ad abbinare una vacanza in montagna con un nuovo sport per noi stessi, a proposito).

Paracadutismo, continua bel film(A volte, quando un film ci interessa, visitiamo i cinema). Espandi la tua area di contatto con il mondo. Quando sei già andato in giro e hai viaggiato, porta con te i tuoi amici e racconta loro quello che sai. L'importante è non stare fermi. Più impressioni lasci passare attraverso te stesso, più la vita sarà interessante e meglio capirai cose e fenomeni.

Registrali su carta o in un documento di testo. Sì, in generale, dove ti sarà conveniente. La cosa principale è che siano chiari, comprensibili e misurabili. Se stabilisci un obiettivo, sarai sicuramente motivato a raggiungerlo. Se non imposti, non ci sono opzioni per raggiungere alcun obiettivo. Come fissiamo gli obiettivi?

Per noi è tutto più semplice, in modo che ci sia ancora più motivazione, annotiamo i nostri obiettivi in ​​\u200b\u200bun diario online che teniamo su Internet e puoi guardarlo subito. Abbiamo 2 obiettivi validi: e . Ogni giorno ci sono sempre più obiettivi. E questo è bello, chi ha qualcosa per cui lottare e ottenere qualcosa.

Consiglio #7: Impara a gestire il tuo tempo.

Impara a gestire i tuoi affari in modo che funzionino quasi senza la tua partecipazione. Per iniziare, ti consiglio di leggere il libro di Allen (Getting Things Done). Molto buon libro che risponderà a molte delle tue domande. Cerca di prendere decisioni rapidamente, agisci immediatamente in qualsiasi situazione, non rimandare per dopo.

O fai tutte le cose o delegale a qualcun altro che può farle per te, ovviamente, a pagamento. Annota sul foglio tutte le cose "longevi" che non sono ancora state fatte e ti impediscono di vivere. Ripensa se ne hai bisogno. Fai ciò che è rimasto per alcuni giorni e sentirai un'incredibile leggerezza. Una volta che inizi a gestire il tuo tempo, avrai più opportunità di implementare e implementare nuovi piani nella tua vita. Avrai tempo per lo sport e altre aree della vita.

Butta via tutto ciò che non hai indossato o usato in un l'anno scorso. E soprattutto, fai una buona azione e donali a un ente di beneficenza per i poveri. Questi di solito lavorano nelle chiese o in punti di accoglienza speciali. Non appena lo farai, ti sentirai leggero e capirai che, oltre a tutto il resto, hai anche fatto una buona azione: aiutare gli altri.

Lascia nell'armadio solo ciò che ti piace davvero e di cui hai bisogno. Quando acquisti un nuovo oggetto, sbarazzati di quello vecchio simile in modo da mantenere l'equilibrio. Non importa quanto mi sforzi di attuare questa regola nella mia vita, qualcosa si mette sempre di mezzo. Ma ci provo e ti prometto che domani mi prenderò di nuovo cura del mio armadio)). Meno roba significa meno polvere e mal di testa. Ho già raccolto 2 grandi pacchi di cose.

Consiglio # 9: Smetti di leggere e guardare le notizie.

Chiamo questa innovazione quotidiana "Strumento di manipolazione della popolazione". A proposito, il genio del computer ne ha parlato nel film di Hollywood” Duro-4 interpretato da Bruce Willis." A proposito, bel film. A volte puoi guardare un film del genere per rilassarti. Smetti di guardare le notizie e vari programmi o programmi politici in cui qualcuno giura o si sposa con qualcuno. Per quanto riguarda le notizie, comunque, tutti intorno parleranno di eventi chiave, anche al tuo lavoro. Prendiamo, ad esempio, le elezioni presidenziali statunitensi. Ulteriori informazioni sul rumore non migliorano la qualità del processo decisionale.

Consiglio N. 10: rinuncia ai giochi per computer, seduta senza meta sui social network.

Riduci al minimo la comunicazione nei social network (fino all'ottimizzazione - lascia un solo account). Adesso uso solo facebook. E poi, non appena entri, i post iniziano a trascinarti fuori e a farti perdere tempo prezioso. Buttalo via, non serve. Augura a qualcuno un felice compleanno, come nuove foto dei tuoi amici più cari (non tutti i 5000 amici), e solo quelli più vicini e questo sarà sufficiente. Avrai un grande vantaggio nel karma.

Consiglio # 11: impara ad alzarti presto.

Il paradosso è che nelle prime ore hai sempre più tempo che la sera. Una persona ha bisogno di 7 ore di sonno, soggette a attività fisica di alta qualità e alimentazione normale. Trova il tuo orologio biologico. Vai a letto prima delle 23:00, svegliati alle 06:00 del mattino. Se ti svegli accidentalmente alle 5 del mattino o prima, non cercare di riaddormentarti immediatamente. Meglio alzarsi e darsi da fare. Sarai sorpreso di quanto puoi fare in questo giorno. A proposito, ho scritto un articolo speciale su questo.

Consiglio # 12: Cerca di circondarti di persone decenti, oneste, aperte, intelligenti e di successo.

Siamo il nostro ambiente da cui apprendiamo tutto ciò che sappiamo. Trascorri più tempo con persone che rispetti e dalle quali puoi imparare. Partecipa a corsi di formazione o leggi libri gente di successo che hanno raggiunto determinati risultati, prova a scrivergli per posta, fai le tue domande. D'altra parte, cerca di ridurre al minimo i contatti con persone negative, ottuse, pessimiste e arrabbiate, che stanno già provando o hanno solo l'intenzione di dissuaderti da qualsiasi cosa.

Per diventare più alti, devi sforzarti verso l'alto e avere persone accanto a cui vuoi crescere sarà di per sé un grande incentivo. Usa ogni momento del tempo e ogni persona per imparare qualcosa di nuovo. Se la vita ti fa incontrare un professionista in qualsiasi campo, cerca di capire qual è l'essenza del suo lavoro, quali sono le sue motivazioni e i suoi obiettivi. Impara a fare le domande giuste: anche un tassista può essere una preziosa fonte di informazioni.

Consiglio #13: Compra una macchina fotografica (forse la più semplice) e prova a catturare la bellezza del mondo.

Quando ci riuscirai, ricorderai i tuoi viaggi non solo per vaghe impressioni, ma anche per belle foto che hai portato con te. Sono andato in montagna - fotografa paesaggi, ciottoli, fiumi, fiori, nuvole, coccinelleÈ quello che fa mia moglie. Certo, puoi anche usare uno smartphone, poiché i modelli moderni ora hanno fotocamere che stanno migliorando (per quanto riguarda i pixel). Se non ti piace la fotografia, in alternativa prova a disegnare, cantare, ballare, scolpire, progettare. Cioè, fai qualcosa che ti faccia guardare il mondo con occhi diversi.

Non è necessario andare in un fitness club dove si ritrovano atleti, pick-up artist, Balzac lady e selfie teens. Yoga, bicicletta, arrampicata su roccia, parallele, barra orizzontale, calcio, corsa, nuoto, allenamento funzionale - migliori amici una persona che vuole ripristinare il tono del corpo e ricevere un'ondata di endorfine.

Puoi farlo anche tu Bello sport, per chi non sa correre, saltare e fare qualche esercizio pesante. E, cosa più importante, dimentica cos'è un ascensore: se vivi in ​​​​un grattacielo e puoi salire le scale, anche 20 piani, fallo. In soli 3 mesi di lavoro metodico su te stesso, puoi cambiare il corpo quasi oltre il riconoscimento.

Consiglio # 15: Dai più di quello che prendi.

Condividere esperienze, conoscenze e idee. Una persona che non solo prende, ma condivide, è incredibilmente attraente. Sicuramente sai qualcosa che gli altri vogliono davvero imparare. Accetta il mondo così com'è. Abbandona i giudizi di valore, accetta tutti i fenomeni come inizialmente neutri. E ancora meglio - come inequivocabilmente positivo. Un chiaro esempio da parte nostra è in realtà questo blog, dove ti trovi ora. Condividiamo con voi la nostra esperienza su temi specifici della vita: sport, motivazione, autoeducazione, alimentazione e molto altro. Utilizzare sulla salute!

Consiglio # 16: Dimentica quello che è successo in passato.

Il passato non ha nulla a che fare con il tuo futuro. Porta con te da lì solo esperienza, conoscenza, una buona relazione e impressioni positive. Non aver paura di cambiare le cose. Non ci sono ostacoli insormontabili e tutti i dubbi vivono solo nella tua testa. Non devi essere un guerriero, devi solo vedere l'obiettivo, evitare gli ostacoli e sapere che lo raggiungerai senza una sola possibilità di sperimentare il fallimento.

conclusioni

Tutte queste regole sono usate da noi nelle nostre vite. Possiamo garantire con sicurezza che utilizzando solo 16 regole, diventerai una nuova persona. Devi cambiare radicalmente non solo il tuo Propria vita ma anche la vita dei tuoi cari.

Vogliamo augurarti buona fortuna per i tuoi sforzi. Non aver paura di niente, vai solo avanti! Siamo lieti che tu sia con noi, quindi se non ti sei iscritto ai nostri aggiornamenti, puoi farlo adesso.

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È tutto per oggi. Ci vediamo in nuovi articoli.

Come cambiare la tua vita in meglio - da dove cominciare (psicologia)? La risposta più importante a questa domanda è ovvia e suggerisce se stessa: devi prendere la decisione finale, come si suol dire, "mania" e non rimandare più. Questo articolo è una tecnica efficace e, soprattutto, semplice con la quale in sole 4 settimane cambierai la tua vita in meglio in ogni area.

Spero davvero che tu ti fermi e passi finalmente dalla lettura di molti suggerimenti all'azione! La tecnica è molto semplice, dettagliata e ha solo 4 blocchi (una settimana per ogni blocco).

Piccolo ma consiglio utile: procurati un diario personale. Ti assicuro, non appena inizi a fare sforzi su te stesso e "trascinarti" dentro nuova vita, ci saranno molti pensieri interessanti da scrivere.

Te lo prometto, se superi la tua pigrizia e segui tutti i passaggi, non ti riconoscerai in un mese!

Esercizio 1. Inizia ad alzarti alle 6 del mattino!

Alzati alle 6 del mattino e avrai tempo per te stesso mentre la tua famiglia dorme. Ammettilo, perché non c'è mai abbastanza tempo per te stesso. E non puoi finire di leggere un libro, mettere le cose in ordine in un vecchio armadio, iniziare a imparare l'inglese, iniziare a fare esercizi, ecc.

La mattina è il momento perfetto per fare qualcosa di utile e nuovo per te stesso. Quando sei pigro, non vuoi alzarti - questo non significa affatto stanchezza, ma dice che non vuoi vivere un po 'più del "normale". Non vuoi alzarti perché non ti piace il tuo lavoro. Ricorda quel giorno in cui dovevi alzarti alle 6 del mattino per andare all'aeroporto in vacanza in Thailandia. In un giorno del genere, tutti saltano in piedi di gioia!

Conclusione: per alzarti facilmente alle 6 del mattino, devi costruirti una vita in cui vuoi entrare nella tua vita ogni mattina e imparare molte cose nuove con interesse, anche su te stesso!

Compito n. 2. Inizia a mangiare leggero!

Ci vuole un'enorme quantità di energia per fare il lavoro di cambiare la tua vita in meglio. E il tuo corpo sta già attraversando un periodo difficile, perché sostiene la tua semplice vita "normale", nonostante l'alcol, le sigarette, i cibi grassi, i dolci, ecc.

Puoi scegliere il tipo di cibo che ti sembra giusto, o almeno rinunciare a qualcosa che non è salutare o addirittura dannoso. Ad esempio, ho rifiutato non per un mese, ma per sempre bibite dolci, patatine, biscotti, cibi pronti, ketchup, moyonnaise, fast food e prodotti simili che non hanno nulla a che fare con una dieta sana. Inoltre non mangio carne il mercoledì e il venerdì. Questo scarica il corpo, gli dà un po' di riposo e ha anche un significato spirituale.

Quindi, dannoso - escludi e porzioni - riduci. Non dimenticare di bere acqua durante il giorno. E non mangiare prima di andare a letto. Nutri il tuo corpo con cibo sano, leggero e delizioso. E ti ringrazierà con l'energia di cui hai bisogno per un'azione decisiva!

Compito n. 3. Inizia a fare sport!

Per favore, non lamentarti! Lo sport è il più importante spirito forte e risolutezza. Per risvegliare la tua determinazione, devi scuotere un corpo stanco. Puoi scegliere qualsiasi opzione: danza, fitness, corsa, nuoto. E se lo sport non fa per te, puoi andare da solo modo semplice- la mattina, invece di allenarti, fai il Plank per 2 minuti e cammina 4-5 km al giorno (ad esempio, esci un paio di fermate prima del lavoro e cammina e non usare più l'ascensore - sali le scale ).

Settimana #2. Cancella spazio, ambiente e affari

Esercizio 1. Libera il tuo spazio!

Questo compito difficile— bisogna buttare via tutto quello che non si usa da più di un anno! Se metti tutto sul mezzanino, l'attività non conterà. Abbiamo sentito molte volte da psicologi e allenatori che ogni cosa inutile nella nostra casa prende non solo spazio, ma anche la nostra energia. Che bisogna fare spazio a cose nuove e davvero utili.

Metti finalmente in pratica questa conoscenza. Lascia solo le cose necessarie e quelle che ispirano e deliziano. Fai una pulizia generale, rimuovi la polvere negli angoli più remoti.

Compito n. 2. Cancella i tuoi pensieri da azioni e obblighi!

Per molti anni, molti di noi si sono ripromessi di imparare l'inglese, smettere di fumare o andare nell'entroterra a trovare una zia che ultima volta visto durante l'infanzia. Ci sono molti progetti che riportiamo di anno in anno!

Quindi, gli psicologi affermano che ciascuno di questi punti del piano "tira" energia da noi, perché nel profondo del subconscio "ci pensiamo". Cosa farne? Puoi risolvere questo problema in questo momento. Ricorda tutte le promesse che hai fatto agli altri o a te stesso. E decidere cosa farne.

Ci sono 3 opzioni: 1) iniziare a eseguire, 2) rifiutare definitivamente ed eliminare dall'elenco dei piani, 3) riprogrammare per un tempo chiaramente designato o indicare una chiara condizione per l'attuazione. Ad esempio, non è fondamentale per me iniziare a imparare l'inglese ADESSO. Inizierò a insegnare quando apparirà la motivazione, ad esempio, ho intenzione di viaggiare 2 volte all'anno in diversi paesi.

Compito n. 3. Pulisci il tuo ambiente!

Questo è un problema comune. È scomodo per noi porre fine alle relazioni con le persone, anche se sappiamo per certo che non abbiamo bisogno di queste relazioni, perché ci fanno precipitare nella depressione, ci appesantiscono e ci tirano indietro. Vi assicuro che questa è falsa modestia. In questo momento, devi prendere la decisione di non comunicare più con coloro che non hanno nulla da imparare, che non sono soddisfatti di tutto, criticano tutti, dettano la loro opinione a tutti.

Impara a dire di no a queste persone. Paga qualsiasi prezzo per la tua libertà, anche se senti accuse contro di te di essere "ingrato", "maleducato" e così via.

Importante! I genitori sono un'eccezione. Con i genitori, al contrario, i rapporti devono essere stabiliti, per quanto difficile possa essere.

Settimana #3. Inizia a scrivere sogni, obiettivi e piani

Esercizio 1. Inizia a scrivere e fare progetti!

Un diario personale tornerà utile. In esso puoi scrivere non solo piani, ma anche i tuoi pensieri. Hai già un piano delle attività delle settimane precedenti. Se non vuoi farne alcuni, fallo subito, o cancellalo o rimandalo per un tempo chiaramente definito (come con l'apprendimento dell'inglese). In tutte queste opzioni otterrai un'ondata di forza e un grande desiderio di vivere e creare.

Basta non illuderti di nuovo, ma scrivi tali traguardi e obiettivi nel piano che vuoi davvero realizzare. In modo che le tue mani pruriscano per l'anticipazione e tu voglia iniziare a farlo il prima possibile e con grande entusiasmo.

La motivazione può essere una frase che deve essere ripetuta ogni mattina. Inizia a scrivere davvero Libro interessante della tua vita - un capitolo al giorno!

Compito n. 2. Scrivi un elenco di "piani incredibili"!

Esattamente questo compito interessante. Immagina di avere tutto (denaro, tempo) per realizzare il tuo sogno più incredibile. Ad esempio, per scalare l'Everest o qualcosa del genere. Fai un elenco di questi piani incredibili. Ti assicuro che molti di loro si avvereranno in pochi anni e ti sembreranno molto modesti.

Compito n. 3. Pianifica ogni giorno!

Prendi l'abitudine di scrivere una lista di cose da fare la sera Il giorno dopo. Puoi scrivere nel tuo Diario Personale cartaceo o elettronico, non importa (ecco i migliori di applicazioni mobili mantenere Diario personale - Penzù, Diaro). Lascia che sia un piano molto breve, l'importante è che lo sia. Per quello? tu chiedi. Anche se non ricordi più il piano del giorno precedente, la tua produttività per quel giorno aumenterà in modo esponenziale.

Importante! Non dimenticare il piano globale, controlla se ti discosti dal corso principale?

Settimana #4 Espandi i tuoi confini

Esercizio 1. Inizia a vivere in modo diverso!

Anche nelle piccole cose, inizia a vivere e fare tutto in modo diverso. Vai a lavorare dall'altra parte e incontrerai nuove persone, vedrai nuove belle strade. Vai in un altro caffè. Alla fine decidi di andare in un negozio costoso. Prova un nuovo hobby come sciare, ballare latino americano. È educativo e divertente. Non aver paura di fare cose con cui non hai esperienza.

È importante acquisire fiducia in se stessi e coltivare l'abitudine a non aver paura di uscire dai sentieri battuti, per iniziare facilmente a fare qualcosa di nuovo!

Compito n. 2. Esci dalla tua zona di comfort!

Sei davvero riuscito a completare tutte le attività precedenti? Se sì, allora sei già riuscito a lasciare la tua zona di comfort! Ma non devi fermarti, ma andare oltre e guardare con coraggio negli occhi le tue paure e combatterle.

Solo i metodi radicali aiuteranno. hai paura delle altezze? Dobbiamo saltare con un paracadute. Se hai paura del capo, preparati e vieni da lui con una nuova idea. Se hai paura della compagnia di estranei, vai a una festa e non parlare con la tua ragazza di come superare questa paura. Hai paura di cambiare lavoro o di avviare un'attività in proprio? Senza indugio, scrivi un curriculum e trova nuovo lavoro. Non aver paura! Ora è giunto il momento in cui è facile trovare un nuovo lavoro o impararne uno nuovo.

È anche importante riposare da soli con se stessi e permettersi di non pensare a nulla, ma solo di contemplare la bellezza del mondo che ci circonda. O fermati dopo tutto il clamore e chiediti onestamente se va tutto bene, come continuare a vivere?

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Riepilogo

Sei già all'inizio del viaggio. Se chiedi "Come cambiare la tua vita in meglio - da dove cominciare?", Allora una parte della tua anima desidera una nuova vita. Quindi approfitta del momento, per favore, non ritardare, ma conduci questo esperimento. Solo 1 mese di compiti semplici e non riconoscerai la tua vita. Lascia che sia solo un percorso all'inizio, ma poi si trasformerà in uno vero. strada interessante con emozionanti avventure.

In conclusione, guarda questo video meraviglioso e utile del famoso psicologo, l'allenatore Pavel Kochkin, "Come ritrovarti (7 tappe)". Rispondi alle sue domande e capisci dove sei bloccato e come andare avanti.

Auguro a tutti voi pazienza, ispirazione e tanta forza per realizzare i vostri sogni!