닭고기를 채운 라바쉬 롤 레시피. 닭고기와 함께 오븐에 담긴 Lavash 롤

오늘 우리는 독창적 인 요리 인 닭고기를 곁들인 lavash 롤을 준비하는 방법을 알려 드리겠습니다. 그것은 테이블의 진정한 걸작이 될 뿐만 아니라 참석한 모든 사람을 확실히 기쁘게 할 것입니다.

닭고기를 곁들인 라바쉬 롤

재료:

• 치킨 필레 – 1 개;
• 빨간 피망 – 1 개;
• 양상추 잎 – 100g;
• 아르메니아어 – 1개;
• 신선한 딜 – 50g;
• 계란 – 2 개;
• 마요네즈 – 250ml;
• 향료.

준비

필레를 씻고 끓여서 물에 소금을 넣어 맛을 냅니다. 피망을 가공하고 잘게 썬다. 채소를 헹구고 칼로 자릅니다. 삶은 고기를 믹서기로 갈아서 그릇에 담고 딜과 후추를 넣습니다. 마요네즈로 모든 것을 양념하고 약간의 소금을 넣고 섞습니다. 깨끗한 테이블 위에 피타 빵을 펴고 상추 잎으로 윗부분을 덮고 속을 채워줍니다. 피타 빵을 싸서 조각으로 잘라 서빙하세요.

오븐에 닭고기를 넣은 Lavash 롤

재료:

• 치킨 필레 – 500g;
• 양파 – 3 개;
• 계란 – 2 개;
• 아르메니아 라바쉬 – 2개;
• 당근 – 1 개;
• – 4 큰술. 숟가락;
• 마늘.

준비

당근과 양파를 가공하고 잘게 자르고 부드러워 질 때까지 버터에 볶습니다. 고기 분쇄기에서 필렛을 갈아서 튀김을 추가하고 다시 갈아주세요. 껍질을 벗긴 마늘을 다진 고기에 짜내고 소금을 넣어 맛을 낸 다음 마요네즈로 간을하고 덩어리를 반으로 나눕니다. 준비된 혼합물로 피타 빵에 고르게 기름을 바르고 강판 계란을 뿌린 다음 두 번째 피타 빵으로 덮습니다. 또한 고기 충전물로 코팅하고 계란을 뿌린 다음 단단한 롤에 넣습니다. 윗면에 마요네즈를 잘 바르고 오븐에 40분간 굽습니다.

훈제 닭고기를 곁들인 라바쉬 롤

재료:

• 훈제 닭 가슴살 – 0.5 개;
• 토마토 - 1 PC.;
• 모짜렐라 치즈 – 100g;
• 마늘 - 2쪽
• 아르메니아 라바쉬 – 1개;
• 마요네즈;
• 신선한 채소.

준비

토마토에서 껍질을 조심스럽게 제거하고 끓는 물로 데우십시오. 그런 다음 펄프를 작은 조각으로 자릅니다. 닭 가슴살을 입방체로 자르고 마늘을 껍질을 벗기고 프레스로 짜낸 다음 마요네즈와 섞습니다. 좋은 강판에 치즈 세 개. 우리는 아르메니아 라바쉬를 테이블 위에 평평하게 펴고 마요네즈로 코팅한 다음 토마토와 닭고기를 위에 올리고 치즈와 다진 허브를 뿌립니다. 약간의 마요네즈를 붓고 모든 것을 롤에 싸십시오. 접시를 냉장고에 30분 동안 넣고 서빙하기 전에 닭고기와 치즈가 들어간 라바쉬 롤을 작은 조각으로 자릅니다.

닭고기와 버섯을 곁들인 라바쉬 롤

재료:

• 얇은 아르메니아 라바쉬 – 1 PC.;
• 신선한 샴 피뇽 – 300g;
• 크림 치즈 – 200g;
• 신선한 치킨 필레 – 300g;
• 향료;
• 신선한 딜;
• 식물성 기름 – 2 큰술. 숟가락;
• 케이 퍼 – 1 큰술. 숟가락;
• 양파 – 1 개

준비

닭고기가 익을 때까지 소금물에 삶아줍니다. 그런 다음 식힌 다음 섬유질로 자릅니다. 우리는 신선한 샴 피뇽을 가공하고 씻어서 조각으로 자르고 프라이팬에 식물성 기름으로 볶습니다. 구근 양파를 반 고리 모양으로 자르고 버섯에 넣고 야채가 부드러워질 때까지 볶습니다. 다음으로, 팬의 내용물을 접시에 옮기고 식혀주세요. 채소를 헹구고 잘게 자르고 케이퍼를 반으로 자릅니다. 이제 피타 빵 한 장을 테이블 위에 놓고 크림치즈를 고르게 펴 바릅니다. 다음으로 닭고기 섬유질을 깔고 튀긴 버섯과 양파를 뿌립니다. 잘게 잘린 허브와 케이 퍼로 모든 것을 넉넉하게 뿌립니다. 그 후 피타빵을 촘촘하게 말아 필름으로 싸서 잠시 냉장고에 넣어두세요. 시간이 지나면 필름을 제거하고 롤을 조각으로 잘라서 드세요.

우리 여주인은 최근에 라바쉬 롤과 같은 전채를 준비하기 시작했고 홈 레스토랑에서 나는 이미 게 막대기와 버섯으로 라바쉬 롤을 준비하는 방법을 썼고 치즈와 루콜라로 라바쉬 롤을 만드는 방법을 알려주었습니다.

두 요리법 모두 매우 훌륭하지만 피타 빵 롤은 요리 실험을 위한 거대한 분야이며 다가오는 휴일을 고려하여 상상력을 마음껏 발휘해 보는 것은 어떨까요? 따라서 나는 하나의 기사에서 내가 가장 좋아하는 lavash 요리법을 다양한 충전재로 수집하기로 결정했으며 lavash 롤을 준비하는 방법에 대한 자신 만의 독창적 인 아이디어가 있다면 댓글에서 공유하십시오. 맛있는 라바쉬 롤은 이상적인 명절 간식이므로 내 컬렉션에는 맛있는 라바쉬 토핑이 계속해서 채워질 것입니다.

라바시의 빠른 간식은 현대 주부의 비장의 카드이며 문자 그대로 몇 분 만에 맛있는 라바쉬를 준비할 수 있습니다. 친구 여러분, lavash 채우기에 대한 제 아이디어가 여러분의 휴일 메뉴 계획을 더 쉽게 만들 수 있기를 바랍니다. 속을 채운 피타 빵은 모든 휴일 테이블의 장식일 뿐만 아니라 일반적으로 예외 없이 모든 손님이 좋아하는 맛있고 만족스럽고 다재다능한 간식입니다.

1. "치즈믹스"로 속을 채운 라바쉬

치즈를 곁들인 라바쉬 롤과 같은 애피타이저는 소수의 사람들을 놀라게 할 것이지만, 가장 정교한 치즈 미식가에게도 어필할 치즈 레시피로 라바쉬를 준비하는 것이 좋습니다. 레시피에는 다양한 종류의 치즈가 사용되며, 취향에 따라 이를 변경하여 매번 새로운 피타 치즈 롤을 만들 수 있습니다.

결과는 일종의 치즈 믹스입니다. 매우 맛있고 흥미롭고 독특하고 맛있습니다! 그래서 저는 세 가지 종류의 치즈를 곁들인 라바쉬 롤을 꼭 드셔보시길 추천합니다. 그런 애피타이저로 가장 까다로운 손님을 놀라게 할 수 있습니다. 치즈로 피타빵 만드는 법을 썼습니다.

2. "홀리데이 판타지"를 채운 라바쉬

맛있는 lavash 스낵은 다양한 옵션으로 놀라워하며 붉은 물고기를 곁들인 lavash 롤은 당연히 왕실 간식으로 간주됩니다. 그러나 생선 롤이 무엇인지에 대한 요리 주제에 대해서는 상당히 다양한 해석이 있으며 오늘 저는 연어, 그린 샐러드 및 치즈를 곁들인 라바쉬 롤에 주목합니다.

결과는 아르메니아 라바시로 만든 매우 맛있고 축제적인 롤입니다. 가볍게 소금에 절인 연어는 섬세한 소시지 치즈와 잘 어울리고, 라바쉬 스낵에는 파와 아삭아삭한 양상추가 상큼함을 더해줍니다. 이 피쉬 롤은 모든 휴일 테이블을 장식하고 전통적인 휴일 메뉴에 새로운 것을 가져올 것입니다. 레시피 .

3. "게 천국"으로 속을 채운 라바쉬

크랩 라바쉬 롤은 제가 부엌에서 준비한 속이 들어있는 첫 번째 아르메니아 라바쉬였습니다. 이 게살을 곁들인 라바쉬 롤은 내 친구들과 지인들 사이에서 많은 반응을 얻었고, 그 이후로 다양한 게살을 넣은 라바쉬 롤은 내 휴일 테이블에 자주 손님이 되었습니다.

크랩 스틱은 절인 샴피뇽과 잘 어울리며 마늘과 향기로운 허브를 곁들인 부드러운 가공 치즈가 이 전채 요리에 약간의 풍미를 더해줍니다. 이 아르메니아 라바쉬 롤은 준비가 매우 간단하며 가장 노동 집약적인 부분은 재료를 준비하는 것입니다. "크랩 파라다이스" 피타롤 만드는 법을 보실 수 있습니다.

4. "노스탤지어"를 채운 라바쉬

다양한 차가운 라바쉬 스낵을 좋아하는 세련된 팬을 놀라게 하는 것은 어렵지만 어쨌든 시도해 보겠습니다. 아르메니아 라바시로 만든 요리법은 다양한 옵션으로 놀라워하며, 새롭고 흥미로운 라바쉬 충전재를 찾고 있다면 어린애와 치즈로 채워진 "노스탤지어"로 채워진 맛있는 라바시에 주목해 드리겠습니다.

이것은 우리가 가장 좋아하는 어린애의 맛과 마늘 향이 가득한 섬세한 치즈로 우리에게 가장 평범하고 전통적인 제품이 놀라운 명절 간식을 만드는 경우입니다. 어린애를 곁들인 Lavash 롤은 모든 손님을 확실히 기쁘게 할 것이며이 스낵 Lavash 롤은 당연히 보편적 인 전채 요리로 간주 될 수 있습니다. 스프랫 롤 만들기에 대한 마음이 바뀌지 않았다면 북마크에 레시피를 추가하거나 웹사이트에서 직접 인쇄하세요. 레시피 .

5. "Kumushka" 충전물을 넣은 라바쉬

휴일 전에 입증된 요리법을 사용하는 것이 가장 편리하며 맛있는 라바쉬 충전재는 금만큼의 가치가 있지만 새롭고 흥미로운 애피타이저로 손님을 놀라게하고 싶다면 버섯과 훈제 닭고기가 들어간 라바쉬 롤을 제공합니다 . 닭고기와 버섯을 곁들인 Lavash 롤은 정말 놀랍습니다! 이 충전재의 모든 성분은 완벽하게 결합됩니다. 훈제 닭가슴살과 양파를 곁들인 튀긴 버섯에 부드럽게 녹인 치즈가 곁들여집니다.

이 얇은 라바쉬 충전재는 야외 행사나 사무실 잔치에 적합합니다. 닭고기를 곁들인 피타 빵의 버섯 롤은 미리 준비 할 수 있으며 장기 보관으로 인해 새거나 뜨지 않습니다. 나는 닭고기와 버섯을 곁들인 피타 빵 전채 요리를 준비하는 방법을 썼습니다.

6. 산토리니 충전물을 넣은 라바쉬

크랩 피타 롤은 당연히 고전적인 명절 애피타이저로 간주될 수 있지만 오늘은 완전히 다른 관점에서 크랩 피타 롤을 소개하고 싶습니다. 만나보세요: 크랩 스틱, 페타 치즈, 딜, 사워 크림을 곁들인 맛있는 라바쉬 롤!

결과는 전통적인 재료와 그리스 향이 나는 lavash 채우기의 매우 흥미로운 버전입니다. 게다가 이 크랩 스틱 롤은 훌륭한 피크닉 간식 아이디어가 됩니다. 흥미로운? 산토리니 피타롤 만드는 법의 레시피를 보실 수 있습니다.

7. 데자뷰(Deja Vu)를 채운 라바쉬

약간 업데이트 된 요리 해석으로 크랩 스틱을 곁들인 잊혀진 샐러드가 기본이 될 채워진 롤을 준비합시다. 이 크랩 피타 롤은 명절 테이블에 환영받는 애피타이저가 될 것이며 확실히 피타 애피타이저 레시피에 추가될 것입니다.

크랩 스틱을 곁들인 라바쉬 롤은 양상추와 마요네즈 덕분에 육즙이 풍부하며 계란과 가공 치즈는 이 라바쉬 스낵을 만족스럽고 강한 알코올 음료에 적합하게 만듭니다. 맛있을 거예요, 믿으세요! 크랩 스틱 "Deja Vu"로 피타 롤을 준비하는 방법을 볼 수 있습니다.

8. "5분" 충전물을 넣은 라바쉬

제가 최근 발견한 것은 햄과 한국산 당근을 곁들인 라바쉬 롤입니다. 솔직히 말해서 아주 맛있는 얇은 라바쉬 롤로 밝혀졌습니다! 그리고 얼마나 아름답습니까? 밝고 화창합니다! 그리고 이것은 몇 분 만에 라바쉬 스낵 롤이 준비되는 경우입니다. 재료가 단순함에도 불구하고 휴가를 위해 맛있고 저렴한 간식을 얻을 수 있습니다. 한국산 당근과 햄으로 피타롤 만드는 법을 썼습니다.

9. "Fish Fantasy"를 채운 라바쉬

피타 빵으로 만든 생선 롤이 값 비싼 붉은 생선으로 전채 요리를 준비해야 함을 의미하지는 않습니다. 생선 통조림으로 피타 빵 롤을 준비하면 결과는 덜 맛있고 축제가 될 것이며 지갑은 확실히 손상되지 않을 것입니다.

통조림으로 정말 맛있는 피타브레드 스낵을 만들려면 참치 통조림과 단단한 치즈를 사용하는 것이 좋습니다. 라바쉬 생선 롤에는 신선한 양상추와 마요네즈가 곁들여져 시각적인 대비를 만들어냅니다. 통조림으로 라바쉬 롤을 만드는 방법을 볼 수 있습니다.

10. "수족관"을 채운 Lavash

휴일 메뉴를 계획 중이고 만능 전채 요리를 찾고 있다면 붉은 생선과 새우가 들어간 피타 롤이 바로 여러분에게 필요한 것입니다! 새우, 부드럽게 녹인 치즈, 신선한 샐러드를 곁들인 라바시로 만든 생선 롤은 이상적인 전채 요리입니다.

그 결과 뚜렷한 해산물 맛과 섬세하게 녹인 치즈를 곁들인 매우 맛있는 붉은 생선 롤이 탄생했습니다. 미식가들조차도 연어와 새우를 곁들인 라바쉬 롤을 맛보는 것을 거부하지 않을 것입니다! 붉은 생선, 치즈, 새우로 피타 빵을 요리하는 방법을 썼습니다.

11. 카디널 필링을 곁들인 라바쉬

얇은 라바쉬로 요리하여 흥미롭고 독창적으로 만들 수 있는 것을 찾고 계십니까? 나는 당신을 위해 최고의 라바쉬 충전재를 한곳에 모았습니다. 청어 필레와 아보카도로 라바쉬 롤을 만들어 보시기 바랍니다. 언뜻 보면 해외 아보카도가 러시아 청어와 어떤 관련이 있는 것처럼 보일 수 있습니다.

하지만 매콤한 청어와 아보카도의 부드러운 고소한 맛의 조합은 그야말로 일품입니다! 청어를 곁들인 라바쉬에는 오이, 계란, 겨자 콩, 마요네즈가 곁들여집니다. 아르메니아 라바쉬 요리법을 요리 노트에 추가할 수 있는 훌륭한 옵션입니다. 레시피를 보실 수 있습니다.

12. "식이 요법"을 채운 Lavash

허리에 센티미터를 추가하지 않는 라바쉬 롤 레시피를 찾고 있다면 허브와 페타 치즈가 들어간 라바쉬가 도움이 될 것입니다. 페타 치즈, 오이, 사워 크림, 허브로 속을 채운 맛있는 롤은 바비큐용 피크닉 간식뿐만 아니라 휴일 간식으로도 적합합니다.

치즈가 들어간 피타롤의 가장 중요한 장점은 육즙이 풍부하다는 것입니다. 이 품질은 재료의 단순성과 가용성으로 인해 경쟁할 수도 있습니다. 손쉬운 준비와 최소 칼로리도 손바닥에 요구됩니다. 페타 치즈, 오이, 사워 크림을 곁들인 라바쉬 요리법을 볼 수 있습니다.

새로운 충전재:

13. "소시지"를 채운 라바쉬

소시지와 한국산 당근을 곁들인 피타 빵 롤은 어른과 어린이 모두를 만족시킬 것입니다. 이 얇은 라바시롤은 명절 간식이라고 하기는 힘들지만, 피크닉 간식으로는 딱이에요! 육즙이 풍부한 토마토, 부드럽게 녹인 치즈, 맛있는 소시지가 매콤한 한국산 당근과 잘 어울리고, 아삭아삭한 양상추 잎이 식욕을 돋우는 애피타이저입니다. 소시지와 함께 아르메니아 라바쉬 롤을 준비하는 방법을 볼 수 있습니다.

14. "다람쥐"를 채운 라바쉬

lavash의 샐러드는 접시에 담긴 전통적인 샐러드 제공을 대체하고 있으며 Belochka 치즈를 곁들인 lavash 롤은 이에 대한 명확한 확인입니다. 매콤한 마늘 맛이 나는 가장 섬세한 치즈 스낵입니다. 시도해 보세요. 치즈가 가득 들어 있는 맛있는 라바쉬 롤이 정말 마음에 드실 거예요! 준비하기 쉽고 손님이 좋아할 것입니다! 치즈가 들어간 피타 빵 레시피를 볼 수 있습니다.

오븐에서 구운 뜨거운 라바쉬 롤을 드셔보셨나요? 이러한 조리법은 고전적인 스낵 콜드롤만큼 인기가 없으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 구운 라바쉬 롤은 붉고 식욕을 돋우는 빵 껍질과 함께 맛이 매우 흥미롭고 아름답습니다.

솔직히 말해서 저는 최근에 이 레시피를 직접 발견했고 결과적으로 그 결과에 놀랐습니다. 인터넷 어딘가에서 오븐에서 라바쉬 롤 요리법을 보았고 아이디어 자체가 마음에 들었습니다. 하지만 그 버전의 채우기는 내 취향이 아니 었습니다.

그래서 요리를 준비할 때 즉흥적으로 조금 했어요. 그리고 오븐에 닭고기, 달걀, 야채를 넣은 라바시 롤을 넣었어요. 나는 겸손하지 않을 것입니다. 그것은 훌륭했습니다! 이제 닭고기로 속을 채운 오븐에 구운 라바쉬는 우리 가족이 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.

예를 들어, 남편은 업무용으로 요리해 달라고 자주 요청합니다. 점심에는 롤빵을 전자레인지에 데우기만 하면 끝납니다. 아침이나 저녁에는 오븐에 넣은 뜨거운 라바쉬 롤이 완벽합니다. 글쎄요, 제가 설득했나요? 그런 다음 요리를 위해 여러분을 부엌으로 초대합니다!

재료:

• 얇은 피타 빵 1장;
• 2 큰술. 엘. 마요네즈;
• 작은 양파 1개;
• 작은 당근 1개;
• 치킨 필레 100g;
• 계란 1개;
• 소금, 후추 맛;
• 식물성 기름;
• 노른자 1개.

닭고기와 함께 오븐에서 피타 롤을 요리하는 방법:

대략적인 시트 크기가 20 x 40cm 인 얇은 피타 빵이 필요합니다. 오븐에 닭고기가 들어간 피타 빵 롤 (실제로 다른 피타 빵 롤의 경우와 마찬가지로)에 직사각형 피타 빵을 가져가는 것이 가장 좋습니다. , 원형이나 타원형이 아닙니다. 모서리가 둥근 Lavash는 깔끔한 롤로 굴리기가 더 어렵습니다.

1 큰술로 lavash 한 장에 기름을 바릅니다. 마요네즈 (가급적 수제).

롤 채우기를 준비합시다. 양파를 반 고리로 자르고 당근을 굵은 강판에 갈아줍니다. 먼저 양파 반쪽 고리를 식물성 기름에 넣고 약한 불로 볶은 다음 투명해지면 당근을 넣고 약한 불로 저으면서 전체를 5~7분간 조리합니다.

치킨 필레가 부드러워질 때까지 삶아서 작은 입방체로 자릅니다. 계란을 단단하게 삶아서 식힌 다음 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

채우기 재료를 결합합니다 : 양파와 당근, 치킨 필레, 계란. 남은 마요네즈를 넣고 섞는다. 필요한 경우 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.

lavash 시트에 충전물을 고르게 펴십시오.

피타빵을 촘촘한 롤 모양으로 굴립니다.

그리고 소량의 식물성 기름을 바른 베이킹 접시에 롤을 넣으십시오. 나와 같은 모양이 너무 크지 않으면 롤을 2-3 부분으로자를 수 있습니다.

노른자를 치고 롤 상단을 닦습니다.

이제 피타 빵과 함께 양식을 220도까지 예열된 오븐에 보낼 수 있습니다. 피타 빵의 표면이 황금빛 갈색 껍질로 덮이자마자(약 15분 후) 틀을 꺼낼 수 있습니다.

우리는 피자, 라자냐, 파이, 파이를 만들지 않은 아르메니아 얇은 라바쉬로 다시 돌아갑니다. 레시피를 이용할 수 있습니다.

얇은 피타 빵은 보편적이며 오늘은 그것으로 롤을 만들 것을 제안하지만 롤의 경우 충전물이 필요합니다.

라바쉬 롤의 토핑이 오늘 리뷰의 주제입니다. 라바쉬 롤을 채우는 가장 맛있고 간단한 15가지 속재료를 살펴보겠습니다.

소시지와 한국산 당근을 곁들인 라바쉬 롤 충전재

아마도 lavash 롤을 채우는 가장 유명한 요리법 일 것입니다.

우리는 다음이 필요합니다:

• 한국산 당근 150g
• 삶은 소시지 150g
• 피타빵 1조각
• 2-3 큰술. 마요네즈

준비:

1. 한국산 당근은 처음에는 잘게 썬다. 그러나 다시 잘게 썬다.

2. 삶은 소시지도 작은 조각으로 자릅니다.

3. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 양념한다. 혼합물은 중간 정도의 농도를 유지해야 하며 건조하지도 않고 너무 묽지도 않아야 합니다.

4. 랩으로 표면을 덮은 후 피타빵을 넣고 속을 채워주세요. 말아 올리세요. 그런 다음 롤을 냉장고에 넣으십시오.

lavash 롤을 더 잘 담그려면 30 분에서 1.5 시간 동안 냉장고에 넣어야하며 시간이 있으면 밤새 두는 것이 좋습니다.

버섯과 계란을 곁들인 Lavash 롤

우리는 다음이 필요합니다:

• 버섯 200g
• 양파 1개
• 계란 3개
• 단단한 강판 치즈 50g
• 사워 크림 100ml
• 소금과 후추 맛
• 식물성 기름
• 피타빵 1개

준비:

1. 버섯과 양파를 기름에 볶습니다.

2. 특수 그릴을 이용해 계란을 삶아 잘게 썬다.

3. 한 그릇에 버섯, 계란, 치즈를 넣고 소금, 후추를 넣고 사워 크림으로 간을합니다.

4. 라바쉬에 혼합물을 바르고 담가둡니다.

치킨 필레와 후추로 만든 라바쉬 롤 충전재

우리는 다음이 필요합니다:

• 피타빵 1조각
• 치킨 필레 1개
• 빨간 피망 1개
• 마늘 1쪽
• 2 큰술. 마요네즈
• 딜 1 묶음

준비:

1. 달콤한 고추와 딜을 잘게 썬다.

2. 마늘과 치킨 필레를 믹서기에 넣고 섞는다. 먼저 마늘을 넣은 다음 닭고기를 넣습니다.

3. 결과물에 딜, 피망을 넣고 마요네즈로 간을 한 후 잘 섞습니다.

4. 결과물을 채우고 라바쉬 시트를 조심스럽게 펴고 롤에 단단히 감습니다. 필름에 싸서 냉장고에 넣어두세요.

게 막대기로 lavash 롤 충전재

이 필링은 파티가 열리는 "클래식" 피타 롤이며, 항상 테이블 위에 크랩 필링이 담긴 롤이 있습니다. 혹시 낯설으실 수도 있으니 레시피를 공유해드릴게요.

• 게살 100g
• 2 큰술. 크림 치즈 또는 강판 치즈 100g
• 딜 1 묶음
• 2 큰술. 사워 크림 또는 마요네즈
• 피타빵 1개
• 소금과 후추로 맛을 냅니다.

준비:

1. 게살과 딜을 잘게 썬다.

2. 모든 제품을 섞고 사워 크림으로 간을 한 다음 결과 혼합물로 라바시 시트를 덮습니다.

3. 펼쳐진 피타 빵에서 롤을 만듭니다.

청어로 채워진 Lavash 롤

우리는 다음이 필요합니다:

• 중간 크기 청어 1개
• 삶은 당근 2개
• 가공 치즈 1개
• 2 큰술. 올리브 오일(식물성 기름, 녹인 버터)
• 파 1 묶음
• 피타빵 1장

준비:

1. 청어를 필레로 자르고 나눕니다.

2. 삶은 당근을 잘게 썬다.

3. 가공치즈를 갈아주세요.

4. 믹서기에 다진 재료를 모두 넣어주세요. 올리브 또는 녹인 버터 두 스푼을 추가합니다. 우리는 모든 것을 방해합니다.

5. 이 혼합물에 잘게 썬 파를 채우고 lavash 한 장을 섞어 덮습니다.

6. 롤을 만듭니다.

lavash 롤 다이어트 채우기

우리는 다음이 필요합니다:

• 오이 1개
• 코티지 치즈 300g
• 딜 1 큰 묶음
• 2 큰술. 올리브유
• 소금 맛
• 피타빵 1개

준비:

1. 오이를 강판에 갈아줍니다. 오이 껍질이 균질하다면 다듬을 필요가 없습니다.

2. 딜을 잘게 썬다.

3. 레시피에 따라 제품을 섞고 올리브 오일로 간을 한 다음

소금과 lavash를 뿌린다. 우리는 그것을 롤에 포장합니다.

생당근과 치즈를 곁들인 라바쉬 롤

우리는 다음이 필요합니다:

• 당근 1개
• 피타빵 1장
• 단단한 치즈 50g
• 마늘 2쪽
• 2 큰술. 마요네즈

준비:

1. 당근, 가는 강판에 2/3, 굵은 강판에 1/3.

2. 치즈와 마늘을 강판에 각각 굵게, 잘게 갈아줍니다.

3. 당근, 치즈, 마늘을 모아 마요네즈를 넣고 섞는다.

4. 섞은 후 시트를 펴고 롤로 감싸서 냉장보관해주세요.

다진 고기와 야채를 넣은 라바쉬 롤 충전재

우리는 다음이 필요합니다:

• 다진 고기 300g, 모두
• 당근 1개
• 브로콜리 100g
• 양파 1개
• 갈은 단단한 치즈 50g
• 토마토 2개
• 상추잎 4장
• 마늘 1-2쪽
• 채소 1 묶음
• 15% 사워 크림 100g
• 소금, 후추 맛
• 피타빵 1장

준비:

1. 다진 당근과 양파를 다진 고기와 함께 볶습니다.

2. 브로콜리와 꽃차례를 삶아줍니다. 양배추를 식혀 작은 조각으로 자릅니다.

3. 치즈를 갈아서 토마토와 허브를 자릅니다.

4. 마늘을 잘게 썬다.

5. 위의 모든 재료에 사워 크림, 소금을 넣고 섞습니다.

6. 피타빵 위에 양상추잎을 먼저 올리고 ​​소를 채워서 돌돌 말아줍니다.

연어와 오이 롤 필링

우리는 다음이 필요합니다:

• 연어 또는 연어 180g
• 크림치즈 200g
• 신선한 오이 1개
• 채소, 맛보기
• 얇은 피타빵 2개

준비:

1. 생선을 얇은 조각으로 자릅니다.

2. 오이는 껍질을 벗겨 세로로 길게 썬다.

3. 라바쉬 시트에 크림치즈를 바릅니다.

4. 시트 가장자리에서 생선을 분배하고 그 위에 오이와 다진 허브를 넣고 롤에 단단히 감습니다.

5. 먹기 전 3cm 두께로 썰어주세요.

치킨 필레로 채우는 롤

우리는 다음이 필요합니다:

• 치킨 필레 1개
• 붉은 양파 1개
• 토마토 2개
• 신선한 오이 1개
• 파슬리 1다발
• 마늘 2쪽
• 4-5 큰술. 간장
• 1 큰술. 고추 혼합물
• 감자칩 작은 봉지 1개
• 얇은 피타빵 1개
• 식물성 기름, 튀김용
• 소금 맛

준비:

1. 잘게 썬 닭고기 조각을 프라이팬에 볶습니다.

2. 양파를 반 고리로 자르고 소금을 조금 넣고 손으로 반죽합니다.

3. 토마토를 큐브로 자릅니다.

4. 오이를 갈아준다. 파슬리와 마늘을 자릅니다.

5. 닭고기에 야채, 후추를 넣고 간장으로 양념한 후 감자칩을 뿌린다.

6. 속을 라바쉬 시트에 놓고 롤 모양으로 만듭니다.

롤용 야채 충전

우리는 다음이 필요합니다:

• 달콤한 피망 1개
• 신선한 오이 1개
• 토마토 1개, 중간
• 마늘 1쪽
• 흰 부분이 없는 대파 2개
• 딜이나 바질 2줄기
• 페타 치즈 50g
• 식물성 기름

준비:

1. 고추, 오이, 토마토를 작은 입방체로 자릅니다.

2. 마늘을 삽으로 짜냅니다.

3. 양파와 딜을 굵게 다진다.

4. 치즈를 입방체로 자릅니다.

5. 모든 제품에 소금을 뿌리고 식물성 기름으로 맛을 냅니다.

6. 롤을 만듭니다.

롤용 코티지 치즈와 허브 채우기

우리는 다음이 필요합니다:

• 코티지 치즈 180g
• 사워 크림 50g
• 마늘 1쪽
• 토마토 1개, 큰 것
• 딜 작은 다발 1개
• 소금 맛
• 얇은 피타빵 1개

준비:

1. 마늘을 다져주세요. 딜을 자릅니다.

2. 토마토를 큐브 모양으로 자릅니다.

3. 필요한 제품에 소금을 뿌리고 섞습니다.

4. 먼저 라바쉬 시트를 채우고 롤 모양을 만듭니다.

햄과 치즈를 곁들인 롤

우리는 다음이 필요합니다:

• 햄 100g
• 치즈 100g(경질, 브랜드 무관)
• 마늘 1쪽
• 신선한 오이 1개
• 2-3 큰술. 요거트
• 피타빵 1장

준비:

1. 햄은 얇게 썰어주는 것이 가장 좋습니다.

2. 단단한 치즈와 오이는 굵은 강판에, 마늘은 가는 강판에 갈아줍니다.

3. 레시피에 따라 모든 것을 섞고 요구르트로 간을 한 다음 피타 빵을 펴서 롤 모양으로 만듭니다.

피타 롤을 위한 스페인어 필링

매운 음식을 좋아하는 사람들에게는 이 조리법이 적합합니다.

우리는 다음이 필요합니다:

• 쇠고기 500g
• 양파 1개
• 통조림 옥수수 1/2캔
• 달콤한 고추 1개, 빨간색
• 중간 크기 토마토 2-3개
• 소금, 후추, 갈은 칠리 후추, 맛보기
• 체다 치즈 200g, 갈은 것
• 파슬리 또는 고수
• 얇은 피타빵 2개

준비:

1. 쇠고기를 갈아서 끓인다.

2. 양파, 피망, 토마토를 잘게 썬다.

3. 채소를 잘게 다져주세요.

4. 레시피에 따라 모든 재료를 섞고 피타빵 위에 섞어서 롤 모양으로 만듭니다.

롤용 매운 닭고기 충전물

우리는 다음이 필요합니다:

• 2개 치킨 필렛
• 토마토 2개
• 샐러드 고추 1개
• 양파 1개
• 붉은 양파 1개
• 모짜렐라 치즈 125g
• 그린 샐러드 50g
• 5 큰술. 올리브유나 식물성 기름
• 1/2 작은술 후추
• 씨를 제거한 올리브 10개
• 소금 1/2티스푼
• 피타빵 2장

준비:

1. 닭고기를 삶아 잘게 썬다.

2. 토마토와 피망은 잘게 썰고, 올리브는 링 모양으로 썬다.

3. 양파와 단양파를 반 고리 모양으로 썰어 소금을 넣고 손으로 반죽한다.

4. 치즈를 입방체로 갈아주세요.

5. 모든 재료를 잘 섞고 후추와 살짝 소금을 뿌려줍니다. 올리브 오일로 맛을 낸다.

6. 시트를 가져다가 필링을 바르고 시트 위에 고르게 펴 바릅니다. 롤에 단단히 포장하십시오.

이 요리법에 따라 준비된 피타 빵 속 충전물은 가족과 함께 휴가를 가거나 집에서 축제 잔치를 조직하거나 차에 맛있는 것을 원할 때 유용합니다.

많이 드세요!

안녕하세요, 친애하는 손님 여러분 :)

올가 데커(Olga Dekker)가 말하는 적절한 영양 섭취의 5가지 규칙

오늘은 닭가슴살로 놀랍도록 맛있고 건강한 피타롤을 만드는 방법을 알려드리겠습니다!

내 요리법에 따른 모든 요리와 마찬가지로 이것은 물론 영양가도 있지만식이 요법입니다.

따라서 배고픈 남자와 좋은 몸매를 얻는 방법만을 꿈꾸는 여자 모두에게 적합합니다!

이 롤에는 많은 장점이 있으며 요리가 끝날 무렵 가장 중요한 사항에 대해 배우게 됩니다. ;)

자, 단계별 레시피를 시작해볼까요? 모든 것이 매우 간단해질 것입니다. 이제 직접 확인하실 수 있습니다.

경고! 이 맛있는 요리법을 익히면 점점 더 많은 롤을 만들고 싶은 유혹을 받게 될 것입니다. :)

치킨과 라바쉬 롤 - 인생은 좋고 인생도 좋습니다!

따라서 우리에게 필요한 제품은 다음과 같습니다.

주목! ;)

Lavash는 밀가루, 물, 소금 등 불필요한 첨가물없이 구성이 가장 단순해야합니다. 작은 빵집에서 더 좋습니다.

우리는 운이 좋았습니다. 우리 집에서 멀지 않은 곳에 가게가 있는데 그 옆에 진짜 점토 탄두르를 만들었습니다. 그리고 진짜 우즈벡인들은 그 안에 신선한 플랫브레드와 라바쉬를 굽습니다. :)

그리고 최소 유통 기한과 유리 병에 담긴 천연 마요네즈를 구입하십시오.

더 좋은 점은 쉽고 건강한 소스를 직접 만들어 보세요! 전혀 어렵지 않고 아주 맛있습니다. 저칼로리 마요네즈 레시피를 확인해 보세요.

자, 요리사 여러분, 이제 모든 재료가 준비되었나요? :) 그런 다음 사진과 함께 레시피를 주의 깊게 읽어보고 출발하세요!

레시피:

맛있는 것을 빨리 요리해야 하나요? 닭고기와 함께 피타롤을 맛보세요. 모두가 만족하고 배부르게 될 거예요!

요리할 때 또 무엇이 필요합니까? 기분이 좋은 것 같아요! 그리고 좋은 노래보다 기분을 좋게 하는 것은 없습니다. :)

음악적 일시 정지

크리스티나 아길레라 - Hurt!..를 플레이해 보세요.

그리고 음악에 맞춰 중요한 질문을 찾아보겠습니다. 이 맛있는 롤에 얼마나 많은 칼로리가 들어있나요?

칼로리 계산을 좋아해요!

• 100g - 180kcal;
• 단백질 - 8.46g;
• 지방 - 8.40g;
• 탄수화물 - 17.8g;

이제 롤을 만드는 방법을 알았습니다 -식이 요법과 단백질이 풍부합니다. :)

그리고 솔직하게 말해줄래? 제 생각에는 저칼로리 또는 저칼로리에 이상적입니다.

아, 깜빡할뻔했어요!..

이 요리의 가장 큰 장점에 대해 말씀 드리겠다고 약속했습니다. 그리고 친구 여러분, 그것은 다재다능함입니다! 거의 모든 경우에 적합합니다!..

• 롤은 아침, 점심, 저녁 식사에 좋습니다.
• 명절 식탁에 올려볼까? 그렇죠, 이거 정말 좋은 간식이 될 것 같아요!
• 피크닉에 가져가면 뭐가 그리 편리할지 궁금하시죠? 롤이 딱 맞아요!
• 업무를 위해 든든한 간식이 필요하신가요? 이미 답을 알고 계시리라 생각합니다... ;)

가끔은 오믈렛으로 이 롤을 만들어요.

더 정확하게는 lavash 대신 얇은 계란 팬케이크를 사용합니다.

만드는 시간은 단 몇 분이면 충분하고, 맛의 다양성 자체가 훌륭해요! 다양성을 말하는데...

요리 실험

• 삶은 닭 가슴살 대신 베이컨이나 생선 필레(예: 송어)를 먹을 수 있습니다. 올리브, 아보카도, 시금치를 포함한 채식 옵션이 있습니다.

• 그들은 또한 버섯과 심지어 한국산 당근으로 롤을 만듭니다. 또는 삶은 사탕무와 잣이라는 두 가지 재료 만 사용하지만 매우 건강한 재료입니다.

• 충전물은 페타 치즈, 페타 치즈, 술루구니 또는 녹은 치즈와 같은 치즈로 만들어지는 경우가 많습니다. 그들은 심지어 코티지 치즈, 과일, 딸기와 함께 lavash에서 달콤한 롤을 준비합니다. :)

• 크랩 스틱 롤도 인기가 있습니다. 하지만 여기서는 조심해야 합니다. 결국 좋은 스틱은 드물고 콩, 전분, 향료 첨가물로 만든 가짜가 종종 판매됩니다. : (

하지만 우리는 제품의 품질과 우리 자신의 건강에 관심이 있습니다. 그렇죠?

비슷한 요리에 대한 건강하고 좋아하는 요리법이 있을 수도 있습니다! 댓글에서 이에 대해 이야기할 수 있고 이야기해야 합니다. :)

정말 기대됩니다! 그리고 오늘도 내 요리에 대한 리뷰도!

나는 당신에게 기쁨, 건강 및 좋은 기분을 기원합니다!

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P.S. '폭식'은 아마도 세상에서 가장 기분 좋은 역설일 겁니다!..

맛있는 음식의 도움으로 과체중을 없애고 웰빙을 눈에 띄게 향상시키는 것이 정말 가능한 것 같나요?! 가능한 한 많이! 흥미로운? 그렇다면 이 독특한 프로그램에 대해 알아보세요

P. P. S. 많은 여성들이 거울을 즐겁게 보며, 타이트한 옷을 입고 당황하지 않고, 밝고 경쾌한 모습을 꿈꾼다...

여러분도 오랫동안 비슷한 소망을 품고 계셨다면, 그 소망을 실현할 수 있도록 도와드리고 싶습니다! 아래 뉴스레터를 구독하시면 체중 감량의 모든 비결을 알려 드리고 맛있고 건강에 좋은 요리법을 소개해 드리겠습니다. :)