സ്വയം അമൂല്യത എന്ന തോന്നലിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം. വികാരത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം

നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാളുമായി സന്തോഷകരമായ ഭാവിക്കായി നിങ്ങൾ ഉടൻ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങും. എന്നാൽ അവ യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ വിധിക്കപ്പെട്ടവരല്ലെന്ന് ഒരു നല്ല നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് മറ്റൊന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. സ്വയം ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾഎന്നിരുന്നാലും, അവ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എടുക്കരുത്.

പടികൾ

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക

1. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്ന ആളുകളെ കണ്ടെത്തുക.നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ തുരങ്കത്തിന്റെ അറ്റത്ത് വെളിച്ചം കണ്ടെത്തുന്നത് ചിലപ്പോൾ എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരുപാട് ആളുകൾ ഈ പാതയിലൂടെ നടന്നിട്ടുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞുവെന്ന് അറിയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ കടിച്ചുകൊണ്ട് പിന്നോട്ട് നോക്കാതെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല പ്രോത്സാഹനമായിരിക്കും.

   • സഹായത്തിനായി സുഹൃത്തുക്കളോടോ കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഒരുപക്ഷേ അവർ പങ്കുവെച്ചില്ലെങ്കിലും വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം, എങ്കിൽ അവർക്കെങ്കിലും നല്ല ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
   • നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഒരാൾക്ക് ചുറ്റും നോക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യേണ്ടത് - ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളുമായി എങ്ങനെ പോരാടുന്നു എന്നതിന്റെ ധാരാളം ഉദാഹരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയത്തിന്റെ പ്രശ്നം നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ, സിനിമകൾ, പാട്ടുകൾ, വാർത്തകളിലെ കഥകൾ എന്നിവയ്ക്കായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു. സ്വയം കീഴടക്കാനും ജീവിക്കാനും കഴിയുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം, കാരണം അവരുടെ കഥകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിലയേറിയ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും.

2. നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.ഒരു പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് നിലവിലുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങുക, ഓരോ സെല്ലിലും അവ അനുഭവിക്കുക, അവരുടെ സ്വഭാവം അംഗീകരിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.

   • സ്വയം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ എഴുതുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രക്ഷോഭങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ മുൻകാലങ്ങളിൽ അവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി പ്രണയത്തിലായതിന്റെ കാരണങ്ങളും അവനുമായി നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം പുലർത്താത്തതിന്റെ കാരണങ്ങളും വിവരിക്കുക. നിങ്ങൾക്കത് ഒരു അജ്ഞാത ബ്ലോഗിലോ പാസ്‌വേഡ് പരിരക്ഷിത വേഡ് ഡോക്യുമെന്റിലോ ചെയ്യാം. അല്ലെങ്കിൽ കടലാസു കഷ്ണങ്ങളിൽ, അത് പിന്നീട് കത്തിക്കാം.
   • നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ഉറക്കെ പറയുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആരോടും സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, സ്വകാര്യമായിപ്പോലും, പ്രശ്നം ഉച്ചത്തിൽ പറയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, പക്ഷേ അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലൊന്ന് പറയാം: "ഞാൻ സ്റ്റാസുമായി പ്രണയത്തിലാണ്, ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുക്കുന്നു."

3. നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായ വ്യക്തിയോട് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പറയുക.നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന ഒരു പക്വതയുള്ള വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഈ വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രണയത്തെ മറികടക്കാൻ, ഈ വ്യക്തിയുമായുള്ള വിജയകരമായ പ്രണയത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം അസാധുവാക്കണം എന്നതാണ് പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട്. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ചിന്തകളാൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടും: "എങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?". നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് അവൻ നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചെറിയ അവസരം നൽകും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിരസിക്കുകയും ഈ വ്യക്തിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. സന്തോഷത്തിനുള്ള അവസരം നഷ്‌ടമായതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല.

   • വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുകയോ നിർബന്ധിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ ശാരീരിക വശം പരാമർശിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ഇതിന് ഒരു ബന്ധവുമില്ല. ഈ വ്യക്തിയെ പരിപാലിക്കാനും സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് പരസ്പരമുള്ളതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും അവനോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് പറയുക. ഈ വ്യക്തിയുമായി ചങ്ങാത്തം തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും (നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം), കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധവും ആത്മാർത്ഥവുമായ പ്രതികരണം വേണമെന്നും സൂചിപ്പിക്കുക.
   • ഒരുപക്ഷേ, സംസാരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു കത്ത് എഴുതുന്നത് ഇതിലും മികച്ചതായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും വിശദീകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും, ഇത് ഒരു തരത്തിലും വിലാസക്കാരനെ നിർബന്ധിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ പ്രണയിനിക്കോ കത്ത് നൽകുക, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ അത് വായിക്കാൻ അവനോട് അല്ലെങ്കിൽ അവളോട് ആവശ്യപ്പെടുക. എന്നിട്ട് ഈ വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഒരു ദിവസമെങ്കിലും സമയം നൽകുക. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് മുഖാമുഖം സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളെ ബോധപൂർവം ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റുപറച്ചിൽ നാണക്കേടുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്‌തിരിക്കാം, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ സമയം നൽകുക, തുടർന്ന് ഈ വിഷയത്തിൽ വീണ്ടും ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

4. തോൽവി സമ്മതിക്കുക.ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാൾ അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാൾ ഇതിനകം ആരെങ്കിലുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നൂറുകണക്കിന് കിലോമീറ്ററുകൾ കൊണ്ട് വേർപിരിഞ്ഞിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ ഈ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോലും അറിയില്ല, കാരണം അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള ശക്തി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നില്ല. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, പത്താം റോഡിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പാതയിലെ ഒരു തടസ്സമായി അത് എടുക്കുക.

   • ഇത് വ്യക്തിപരമായ പരാജയവുമായി കൂട്ടിക്കുഴക്കരുത്. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ കൂടെ നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം വിലകെട്ടവരാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പല കാരണങ്ങളാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ബന്ധങ്ങൾ നന്നായി പോകില്ല. ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക.
   • പോരായ്മകൾ സാധാരണയായി മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുക, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ പരസ്പരം പ്രതികരിക്കാത്തത്. തകർന്ന ഹൃദയമുള്ള ഒരു വ്യക്തി, ചട്ടം പോലെ, എല്ലാം നിഷേധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഈ ഘട്ടം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പൊരുത്തമില്ലാത്തവരായിരിക്കാം. അടുത്ത തവണ പ്രണയത്തിന്റെ കപ്പലിൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളോട് പോരാടാനും മടിക്കരുത്, പക്ഷേ അവയെ വ്യത്യാസങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, അലസത എന്നത് ഒരു പോരായ്മയാണ്, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സംഗീത ശൈലി ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തതോ തിരഞ്ഞെടുത്തതോ ആയതിനേക്കാൾ തുറന്നതും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഇത് തികച്ചും സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ സ്വയം "തകർക്കാൻ" ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. മറ്റൊരാളുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾക്കായി മാറ്റാൻ. മാർക്കറുകളുടെ രുചിയും നിറവും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഈ വ്യക്തിയോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തും ചെയ്യാൻ തയ്യാറായിരിക്കാം, എന്നാൽ ആഴത്തിൽ, നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും അവൻ ആരാണെന്ന് സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിനായി നിങ്ങൾ മാറുകയും അവൻ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്താലും, നിങ്ങളുടെ പഴയ ശീലങ്ങൾ വീണ്ടും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ പിരിഞ്ഞുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
   • അമിതമായ ധാർഷ്ട്യം കാണിക്കേണ്ടതില്ല, അത് സാമാന്യബുദ്ധിക്ക് വിരുദ്ധമാകും, ഈ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. മിക്ക കേസുകളിലും, ശാഠ്യം ഒരു തരത്തിലും മോശമായ ഗുണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ശാഠ്യം നിരാശയിലേക്കും നിരാശയിലേക്കും വികസിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്നേഹത്തെ വേട്ടയാടുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളെയും ഈ സാഹചര്യത്തെയും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

   നെടുവീർപ്പുകളുടെ വസ്തുവിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുക

   1. നിങ്ങളുടെ നെടുവീർപ്പുകളുടെ വസ്തുവിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുക."കാഴ്ചയിൽ നിന്ന്, മനസ്സിന് പുറത്ത്" എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? മിക്കപ്പോഴും, പ്രണയത്തിൽ വീഴുന്നത് അറ്റാച്ച്മെന്റിൽ നിന്നും ശീലത്തിൽ നിന്നും ജനിക്കുന്നു. സുന്ദരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ മറ്റേ പകുതിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തവരുമായോ തിരഞ്ഞെടുത്തവരുമായോ ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, വികാരങ്ങൾ സ്വയം നിഷ്ഫലമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

      • നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായെങ്കിൽ അടുത്ത സുഹൃത്ത്കുറച്ചു നേരം മാറി പോകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവനുമായുള്ള ആശയവിനിമയം പരമാവധി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, എന്നാൽ അതേ സമയം, അവന്റെ സൗഹൃദ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താതെ. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് സഹതപിക്കുകയും സ്ഥാനത്തെത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ സാരാംശം ഈ വ്യക്തിയോട് വിശദീകരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുക.
      • നിങ്ങൾ ഒരു പരസ്പര സുഹൃത്തുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, സംയുക്ത പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സുഹൃത്തിനോട് സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കുക, അങ്ങനെ അവൻ അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കില്ല.
      • നിങ്ങളുടെ സ്‌കൂളിൽ നിന്നുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയോ മറക്കുകയോ കടന്നുപോകുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. നിങ്ങൾ അവനെക്കുറിച്ചോ അവളെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, തുറക്കുക രസകരമായ പുസ്തകംഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു റൂബിക്സ് ക്യൂബ് ചേർത്ത് തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, അത്താഴ സമയത്ത് അവനിൽ നിന്ന് മാറി ഇരിക്കുക.
      • നിങ്ങൾ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സംയുക്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, സംസാരിക്കുക ദൈനംദിന ജീവിതം, സന്തോഷകരമായ സമയം പോലുള്ള ഇവന്റുകൾ.
      • നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, അവനിൽ നിന്നോ അവളിൽ നിന്നോ മാനസികമായി അകന്നുപോകാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി ഒരേ മുറിയിലാണെന്നത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളും അവനിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തകർന്ന പ്രതീക്ഷകളില്ലാതെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് സ്വപ്നം കാണുക.

   2. പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കുക.നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കാമുകനും അല്ലെങ്കിൽ കാമുകനും സമാനമായ ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാനും വേദനയിൽ നിന്നും സ്വയം സഹതാപത്തിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു ആത്മ ഇണയെ പരിചയപ്പെടുത്താനും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കാം:

      • നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ ഹോബികളുള്ള ആളുകളെ കണ്ടെത്തുക. കവിത പോലെ? അവർ എപ്പോൾ ആയിരിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക സാഹിത്യ സായാഹ്നങ്ങൾനിങ്ങളുടെ നഗരത്തിൽ. അടിമയായി എഴുത്ത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ? സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ ഇന്റർനെറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സാഹിത്യ സർക്കിളിൽ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കാറുണ്ടോ? വിഭാഗങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇതൊരു ടീം സ്‌പോർട്‌സ് ആണെങ്കിൽ, അമേച്വർ മത്സരങ്ങളിൽ അംഗങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രാദേശിക ക്ലബ്ബിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. അത് എന്തും ആകാം, പ്രധാന കാര്യം പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്, വെറുതെ ഇരിക്കരുത്.
      • ഒരു പ്രാദേശിക അഭയകേന്ദ്രത്തിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതോ കായികതാരങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതോ മൃഗങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നതോ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു സന്നദ്ധ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അംഗമാകാം. പരിസ്ഥിതി. സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ നടത്തുന്ന നിരവധി പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ആളുകളുമായി സംവദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
      • സ്കൂൾ ക്ലബ്ബുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങുക. അവർ നിങ്ങളുടെ സ്കൂളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള അവസരം അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് പാർട്ടികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള സംഘാടക സമിതിയിൽ അംഗമാകാം, ഒരു ഗായകസംഘത്തിലേക്കോ സ്പോർട്സ് ലീഗിലേക്കോ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ ധാരാളം അവസരങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

   3. നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക.നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുക മെച്ചപ്പെട്ട വശം, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാളുടെ അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരാളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾക്കുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ജീവിതം വീണ്ടും തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

      • നിങ്ങളുടെ ചിത്രം മാറ്റുക (ഇത് ആൺകുട്ടികൾക്കും ബാധകമാണ്): നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി പുതിയ കാര്യങ്ങൾ വാങ്ങിയിട്ടില്ലേ? ദീർഘനാളായി ഒരേ ഹെയർസ്റ്റൈലിൽ പോകുകയാണോ? പുതുക്കിയ വാർഡ്രോബ്, പുതിയ ഹെയർസ്റ്റൈൽ അല്ലെങ്കിൽ മുടിയുടെ നിറം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ആത്മവിശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം എന്താണ് മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി സുഹൃത്തുക്കളോടോ കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ ചോദിക്കുക.
      • വീട്ടുജോലികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ അകത്തായിരിക്കുമ്പോൾ അവസാന സമയംനിങ്ങൾ ടോയ്ലറ്റ് / ഗാരേജ് / ബാത്ത്റൂം / നിങ്ങളുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ടോ? പഴയ ചവറ്റുകുട്ടകൾ പൊളിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ വളരെ ആവേശകരമാണ്, ഈ ജോലിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസവും സംതൃപ്തിയും തോന്നിയേക്കാം.
      • തിരക്കാവുക വ്യായാമം. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ ചലനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ശ്വസിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഓട്ടം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അനാവശ്യ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
      • പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുക. ഇത് അസംബന്ധമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ ശക്തമാണ്. നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾ എന്താണ് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ഉറക്കെ പറയുക. ഉദാഹരണത്തിന്: "നിങ്ങൾക്കായി നൂറ് മടങ്ങ് മികച്ച ഒരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും", "നിങ്ങളുടെ കണ്ണീരിനും ആശങ്കകൾക്കും അവൻ വിലയുള്ളവനല്ല." നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

      ജീവിക്കുക

      1. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഒരേ നദിയിൽ രണ്ടുതവണ പ്രവേശിക്കില്ല, അതിനാൽ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി വീണ്ടും പ്രണയത്തിലാകരുത്, നിങ്ങൾ അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇതിനകം മറന്നുപോയതിന് ശേഷം. നിങ്ങൾ ക്രമേണ അവനുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് പ്രണയം നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറാകുക. ഈ വ്യക്തിയോട് ആർദ്രമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് വളരെ സമയമെടുക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, ഇത് ഒരുതരം "ലവ് ഫീവർ റിലാപ്സ്" ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഇതാ:

         • നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളുടെ പ്രിസത്തിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയെ നോക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിച്ച ചിത്രം സത്യമല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. പ്രണയത്തിലാകുന്നതും അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് തോന്നുന്നതും ഈ വ്യക്തിയെ യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കാനും വിലയിരുത്താനുമുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ അവനെ ആദർശവത്കരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നിയാലും, നിങ്ങളുടെ കാമുകന്റെയോ കാമുകന്റെയോ പോരായ്മകളിലേക്ക് നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കരുതെന്ന് സ്വയം പറയുക, കാരണം ആരും തികഞ്ഞവരല്ല.
         • ഒരു ആസക്തി പോലെ അതിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. ഏതാണ്ട് സുഖം പ്രാപിച്ച ഒരു മദ്യപാനിയെ നിങ്ങൾ ഒരു ബാറിലേക്ക് വലിച്ചിഴയ്ക്കില്ല, അല്ലേ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു കുപ്പി ബിയറിൽ ഒരു കോഡഡ് മദ്യപാനിയായി തോന്നുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കരുത്. കൂടെ നിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല മുൻ കാമുകൻതനിച്ചായിരിക്കുകയും അവനുമായി ഇടയ്ക്കിടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ അത് ഒരു ചാറ്റിൽ ആണെങ്കിലും വ്യക്തിപരമായി അല്ല.
         • വികാരങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്ക് കൈമാറാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. മറ്റൊരാളിലേക്ക് മാറാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അതേ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. ഒന്നാമതായി, ഈ പുതിയ വ്യക്തിക്ക് ഇത് ന്യായമല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നത് അവൻ ആയതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് വേദനയെ മുക്കിക്കൊല്ലാനാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം മികച്ചത് ചെയ്യില്ല - നിങ്ങൾ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ നടക്കുകയും നിഷേധാത്മകതയിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്യും.

      2. അസൂയപ്പെടേണ്ടതില്ല.നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവനെ എല്ലാ മാരകമായ പാപങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, തീർച്ചയായും, ഇത് അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ നിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, പക്ഷേ ഇത് പ്രശ്നത്തിന് ഒരു സമൂലമായ പരിഹാരമല്ല, കാരണം, നിങ്ങളുടെ വിദ്വേഷത്തിൽ മുങ്ങി, നിങ്ങൾ വസ്തുവിൽ തുടരുന്നു. നിങ്ങളുടെ നെടുവീർപ്പുകളുടെ, മറ്റൊരു അർത്ഥത്തിലാണെങ്കിലും. ഇത് സോപ്പിന് പകരം വയ്ക്കുന്നത് പോലെയാണ്.

         • ഓരോ കമ്മാരനും സ്വന്തം സന്തോഷത്തിലാണ്, അവന്റെ അഭാവത്തിന് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഒരുപക്ഷേ നെടുവീർപ്പിന്റെ വസ്തു നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കൊത്ത് ഉയർന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മനഃപൂർവ്വം കളിയാക്കുകയോ നിങ്ങളുമായി ശൃംഗരിക്കുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാമായിരുന്നു. പക്ഷേ എന്ത് സംഭവിച്ചാലും ഒരേയൊരു വ്യക്തിനിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യംഅതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.
         • അവനോ അവൾക്കോ ​​എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ആത്മാർത്ഥമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളോടൊപ്പമില്ലെങ്കിലും സന്തോഷവാനാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ മറ്റൊരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചാൽ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. അവനു വേണ്ടി ആത്മാർത്ഥമായി സന്തോഷിച്ചാൽ മതി.
         ഉപദേശിക്കുക
         • സങ്കടപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. സ്വപ്‌നങ്ങൾ തകരുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥനാകുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
         • കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുക.
         • നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുക, ഈ ബന്ധം അവസാനഘട്ടത്തിലെത്തി എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഇണയെ കണ്ടെത്തുകയില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
         • ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുമായി ചങ്ങാതിമാരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ അവനോട് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം ഏറ്റുപറയേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളാൽ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തിന് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ദോഷം വരുത്താൻ കഴിയും.
         • പുതിയവ നിർമ്മിക്കാൻ ഉടനടി ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല ഗൗരവമായ ബന്ധം. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ആളുകളുമായി ആസ്വദിക്കാനും സ്വാതന്ത്ര്യം ആസ്വദിക്കാനും തീയതികളിൽ പോകുക. നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ഉണ്ടാകും, അത് മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കും.
         • നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ മുൻ കാമുകൻ, അത് മറക്കുക. നിങ്ങൾ അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, അവൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനുള്ള ഒരു മാർഗം അവൻ കണ്ടെത്തുമായിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക.
         • നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നശിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളോട് പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ നല്ല സുഹൃത്ത്നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക സൗഹൃദ ബന്ധങ്ങൾ. അവനുമായി സൗഹൃദം തുടരുക. നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ അവനുമായി ചങ്ങാതിമാരായി തുടരുന്നതിൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കും. ഒരിക്കലും സംഭവിക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളാൽ സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു ഊഷ്മളമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് വിധിക്ക് നന്ദി.

         മുന്നറിയിപ്പുകൾ

         • പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കരുത്, കാരണം, ഈ വിധത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവനെ ഒരു അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുകയും ഒരു അസ്വാഭാവിക വെളിച്ചത്തിൽ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
         • വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചതിന് സ്വയം ശിക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ പ്രത്യുപകാരം ചെയ്യാത്തതിനാൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ മനഃപൂർവ്വം സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

കുറ്റബോധം നമ്മിൽ പലരുടെയും അബോധാവസ്ഥയിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുകയും അവിടെ സ്വന്തം ജീവിതം നയിക്കുകയും സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദനയുടെയും ഭയത്തിന്റെയും സിഗ്നലുകൾ അവഗണിച്ച്, ഈ മൃഗം നമ്മിൽ വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പലപ്പോഴും നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ വൈറസ് ബാധിച്ചതായി കൃത്യസമയത്ത് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാംഎന്നേക്കും?

മുമ്പ്, ഉയർന്നുവരുന്ന സംഘട്ടനത്തോടുള്ള എന്റെ പ്രതികരണം അതിന് പരിഹാരമുണ്ടാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. പക്ഷേ, കാര്യങ്ങളുടെ സാരാംശത്തിലേക്ക് അൽപ്പം ആഴത്തിൽ നോക്കിയപ്പോൾ, വാസ്തവത്തിൽ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒരു ചർച്ചയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു, എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള മതിപ്പ് നശിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് പറയാനും പ്രവർത്തിക്കാനും ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു, തെറ്റായി, അതിനായി ഞാൻ വളരെക്കാലം എല്ലാത്തരം ഒഴികഴിവുകളും തേടേണ്ടിവരും, കൂടാതെ ഒന്നാമതായി എനിക്കായി.

ആളുകൾ എന്നെ ആക്രമിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി - ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ പരിഭ്രാന്തനാകാൻ തുടങ്ങി, എന്നെ ഭിത്തിയിൽ അമർത്തി ഓക്സിജൻ വിച്ഛേദിച്ചതുപോലെ തോന്നി. ഞാൻ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

കുറ്റബോധം തീവ്രമായി, എന്റെ ബോധം ബധിരരായി, മന്ദഗതിയിലായി, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മാറ്റി, അവിടെ ഞാൻ ഒരു ചെറിയ പ്രതിരോധമില്ലാത്ത സൃഷ്ടിയായി എന്നെ സങ്കൽപ്പിച്ചു, എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വലിയ ആളുകൾ എന്നെ ശകാരിച്ചു.

ആ നിമിഷം എന്ത് വാക്കുകൾ എന്നിൽ നിന്ന് പിഴുതെറിയാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു - പറഞ്ഞതെല്ലാം, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, എനിക്ക് നേരെ നയിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു. എല്ലാം അവസാനിച്ചു, ഇതിനകം വളരെ പരിചിതമാണ്, തന്ത്രങ്ങളും കണ്ണീരും.

കോണുകളിൽ തുടർച്ചയായി "സ്വയം തോണ്ടിയെടുക്കൽ" ഒരുപാട് ദൂരം പിന്നിട്ടപ്പോൾ, കുറ്റബോധം എന്നെ നയിച്ചത് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. പിന്നെ ധാരണ വന്നതോടെ ചോദ്യങ്ങൾ വരാൻ തുടങ്ങി.

ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ ചോദിച്ചു:

• കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മോചനം നേടാം?
• ജീവൻ വിഷബാധയുണ്ടാക്കുന്ന അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?
• അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ അഭിമാനത്തോടെ അനുഭവിക്കാനും അവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ അന്തസ്സ് വഹിക്കാനും എങ്ങനെ പെരുമാറണം?
• ഭയത്തിന്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് തുറന്ന് നോക്കാനും ഓടിപ്പോകാതിരിക്കാനും ഒളിക്കാതിരിക്കാനും ഭയപ്പെടാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ആദരവോടെ സ്വീകരിക്കാനും നൈപുണ്യത്തോടെ നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളാനും നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ നിന്ന് ശക്തി ലഭിക്കും?

വാസ്തവത്തിൽ, സാരാംശത്തിൽ, സ്വയം അത്തരമൊരു വേട്ടയിൽ വിജയിക്കുക അസാധ്യമാണ്, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മറഞ്ഞിരിക്കുകയല്ലാതെ, അതിനുശേഷം വിമോചനത്തിലേക്കുള്ള പാത കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും.

ഓരോ തവണയും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും കുറ്റബോധം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, പ്രാർത്ഥനകൾ പോലെയുള്ള പുതിയ തത്ത്വങ്ങളിൽ എന്നെത്തന്നെ ആകർഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഈ വിശ്വാസങ്ങളെ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ ആഴങ്ങളിലേക്ക്, ബോധത്തിന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതും അസുഖകരമായതുമായ ഇടനാഴികളിലേക്ക് അനുവദിക്കുക.

പുതിയ തത്വങ്ങളുടെ സാരാംശം നിരുപാധികം അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റി അവയെ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കണം.

കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം. മനഃശാസ്ത്രം

എനിക്ക് കിട്ടിയത് ഇതാ - എന്റെ പുതിയ വിശ്വാസങ്ങൾ:

• സംഭാഷണക്കാരന്റെ പ്രതികരണം അവന്റെ സ്വന്തം കാര്യമാണ്

തെറ്റായ, എന്റെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ, എതിരാളിയുടെ ധാരണയുടെ ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒഴിവാക്കുന്നു. അവന്റെ കോപം, പ്രതിരോധ പ്രതികരണം, ആക്രമണം, പ്രതിഷേധം - ഇതെല്ലാം എന്നെ ബാധിക്കുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ തലയിലെ ക്രിയാത്മകമായ അഭിപ്രായങ്ങളോ വിമർശനങ്ങളോ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും കോപത്തിൽ വീഴുകയും വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നരുത്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ കയറില്ല, ഒരുപക്ഷേ അവൻ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥനാകുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ മഴ, പല്ലുവേദന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ അയാൾക്ക് മോശം മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കാം. വികാരങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു സ്വകാര്യ സ്വകാര്യ പ്രദേശമാണ്.

• ഞാൻ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, അത് ശരിയാണ്

നാമെല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, ചിലപ്പോൾ നാമറിയാതെ തന്നെ. അതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നത് പൊറുക്കാനാവാത്ത ആഡംബരമാണ്. നമ്മൾ അവരെ സ്വയം അനുവദിക്കണം, കാരണം ഇത് ഒരു സാധാരണ, സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്, അത് നമ്മൾ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നും ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഒന്നും ചെയ്യാതെ ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്. ഒരിടത്ത് സ്തംഭനാവസ്ഥ വളരെ ഭയാനകമായ കാര്യമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് തെറ്റുകളിൽ നിന്നും തത്ത്വത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ബാഹ്യ പ്രതികരണങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ രക്ഷിക്കുന്നു.

• എന്റെ ഒരു തെറ്റും കൂടാതെ ആളുകൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു

നിങ്ങൾക്കായി പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - "നിങ്ങളുടേത്", "എന്റേത്". മറ്റൊരാളുടെ നിഷേധാത്മക പെരുമാറ്റവും പ്രതികരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോട് വളരെ അടുത്ത് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകളുടെ ഒരു കനത്ത ബാലസ്‌റ്റ് നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ വയ്ക്കുകയും അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ഒന്ന് കൂടി ഉയർത്തുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നതിന്റെ കാര്യമെന്താണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, അത് മൂല്യവത്താണോ? എന്നാൽ സ്വയം മാറുന്നത് കൂടുതൽ പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു തൊഴിലാണ്.

• എനിക്ക് പറ്റാത്ത പലതും ലോകത്തുണ്ട്

ജീവിക്കൂ പഠിക്കൂ! നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നും എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ട ശാന്തത ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ്. പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾഈ ജീവിത പഠനം. നിങ്ങൾ തികഞ്ഞതല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം ഉണ്ടാകുന്ന കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് ശാശ്വതമായി രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കുക.

• എന്റെ പെരുമാറ്റം മറ്റുള്ളവരുടെ സ്നേഹവും ബഹുമാനവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയില്ല

സന്തോഷം സമ്പാദിക്കാൻ നിങ്ങൾ "നല്ലവനായി" അഭിനയിക്കേണ്ടതില്ല. നാമെല്ലാവരും അതിന് അർഹരാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ - അവരെ അനുവദിക്കുക! ഇതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായം, അദ്ദേഹത്തെ അപലപിക്കാനോ വെല്ലുവിളിക്കാനോ നമുക്കുള്ളതല്ല. എന്നാൽ അത്തരം നിഗമനങ്ങൾ വേഗത്തിലും ചില ഒറ്റയടി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലും എടുക്കുന്നത്, സൗമ്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ന്യായമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമുക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ഒരാൾ ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് നമ്മോടുള്ള അവന്റെ മനോഭാവം മാറ്റില്ല. അവൻ അസ്വസ്ഥനാകാം, പക്ഷേ നല്ല മനോഭാവംതൽക്ഷണം "അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല".

സുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങൾ പ്രധാന കാര്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് - സ്നേഹം, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ബഹുമാനം, നിങ്ങളോടുള്ള നല്ല മനോഭാവം - വികാരങ്ങൾ ദീർഘകാലമാണ്, തെറ്റായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചിന്തയിൽ നിന്നോ പ്രവൃത്തിയിൽ നിന്നോ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകരുത്. സാർവത്രിക സ്നേഹം അർഹിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കരുത്. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നുവോ ഇല്ലയോ. അവഗണിക്കുമ്പോൾ എന്തിനാണ് എല്ലാവരേയും പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾപ്രേരണകളും?

ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരോടും എന്നെത്തന്നെ ന്യായീകരിക്കുന്നില്ല, ആരോടും ദേഷ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഒരാളുടെ മുന്നിൽ "നല്ലവനായി" തോന്നാൻ പോലും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മേൽപ്പറഞ്ഞ തത്വങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള പഠനത്തിനുശേഷം, സംഘർഷങ്ങളും പിരിമുറുക്കമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അതിവേഗം അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങി, ഒടുവിൽ അത് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു.

പകരം, പുതിയ, മുമ്പ് അറിയപ്പെടാത്ത വികാരങ്ങൾ എന്നിലേക്ക് വന്നു. കുറ്റബോധം തോന്നുന്നതിനുപകരം, മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഊഷ്മളതയാൽ ഞാൻ എന്റെ ശരീരവും ആത്മാവും നിറച്ചു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ചെറുതും പ്രതിരോധമില്ലാത്തതുമായി തോന്നുന്നില്ല, മറിച്ച്, ആത്മവിശ്വാസവും യോഗ്യനുമായ ഒരു കൂട്ടാളി.

ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി കളിക്കുന്നു, സാഹചര്യം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കാനും കുറ്റാരോപിതരെ ഒഴിവാക്കാനും മുൻകൈയെടുക്കാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ എന്നെയും മറ്റുള്ളവരെയും ബഹുമാനിക്കുന്നു, എന്റെ വഴിയിൽ എന്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായാലും, ഞാൻ അവയെ കുലീനതയോടെയും അനായാസതയോടെയും തരണം ചെയ്യുന്നു.

ഈ തത്ത്വങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചാൽ ഞാൻ സന്തോഷിക്കുന്നു. കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിധികളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുക! നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

സ്വയം സ്നേഹിക്കുക, ഒന്നിനെയും കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്!

അലീന ഗൊലോവിന

രസകരമായ

ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പാരസ്പര്യമില്ലാത്ത സ്നേഹം നമ്മളിൽ ആരെയും കീഴടക്കി. ഒരു തീജ്വാല പോലെ, ആവശ്യപ്പെടാത്ത ഒരു വികാരം നിങ്ങളെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് കത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അത് ഉപയോഗശൂന്യമായി കെടുത്താനോ കാട്ടുതീ ആക്കാനോ കഴിയൂ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു തകർന്ന ഹൃദയംഎങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് അറിയില്ല സ്നേഹംലേക്ക് മനുഷ്യൻതുടർന്ന് ചുവടെയുള്ള ഉപദേശം പിന്തുടരുക.

1. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥമായത് ഇല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക സ്നേഹംനിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു ദീർഘനാളായി. ഒപ്പം ചികിത്സ ആവശ്യമായ ഒരു രോഗവും ഉണ്ടായിരുന്നു. സഹായത്തിനായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഇവിടെ കാമുകിമാരുടെ ഉപദേശം പ്രവർത്തിക്കില്ല.
2. സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക. സ്വയം അഭിമാനിക്കുകയും തന്നിൽ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറവാണ്.
3. ശോഭയുള്ള, അവിസ്മരണീയമായ, രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. അത് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കും സ്നേഹം. ഇത് ആകാം: ഒരു ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിലേക്കോ SPA- സലൂണുകളിലേക്കോ, തിയേറ്ററിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ആർട്ട് ഗാലറി. ഒഴിവു സമയം ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക. മുമ്പത്തെ രീതിയുടെ വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇവിടെ പ്രധാന അളവ്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കുന്നു, നല്ലത്. ഇതിന്റെ ഫലം ഓർമ്മക്കുറവ് പോലെയായിരിക്കും - ഓർമ്മശക്തിയുടെ ഭാഗിക നഷ്ടം. വികാരങ്ങൾ അദൃശ്യമായും കഷ്ടപ്പാടുകളില്ലാതെയും കുറയും.
5. ഷോക്ക് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ നിങ്ങൾ മിസ് ചെയ്യുന്നു സ്നേഹം? അത് ഒരുപാട് ഉണ്ടാക്കുക. രാവും പകലും അവനെ വിളിക്കുക, അവനെ കാണുകയും കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്യുക, അവന്റെ ചിത്രമുള്ള ഫോട്ടോകൾ എല്ലായിടത്തും ഒട്ടിക്കുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നത് വരെ.
6. പടിഞ്ഞാറ് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു മലഞ്ചെരിവിനടുത്തുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ (മുൻ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ ചിത്രത്തോടുകൂടിയ) ഒരു പ്രതിമ അന്ധമാക്കുക, തുടർന്ന് അതിൽ നിന്ന് ഭാഗങ്ങൾ വലിച്ചുകീറി അഗാധത്തിലേക്ക് എറിയുക. ഈ രീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

അനുബന്ധ വീഡിയോകൾ

സഹായകരമായ ഉപദേശം.നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടണമെങ്കിൽ, "അവനില്ലാതെ, ഞാൻ" എന്ന് ചിന്തിക്കരുത് വെള്ളവെളിച്ചംനല്ലതല്ല", "അവനില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല". ആ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുക! നിങ്ങളോട് തന്നെ ആവർത്തിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: "ഞാൻ കൂടുതൽ യോഗ്യനാണ്!" നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ നിങ്ങളല്ല, പ്രത്യുപകാരം ചെയ്യാതെ ഒരുപാട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

• ആധുനിക നിയമങ്ങൾഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നു കാണിക്കുന്നത് സമൂഹങ്ങൾ വിലക്കുന്നില്ല. നേരത്തെ വനിതാ പ്രതിനിധികൾ സ്വയം മുൻകൈ എടുക്കുന്നത് അശ്ലീലമായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അത് ...
• ഓരോ പെൺകുട്ടിയും സ്ത്രീയും പലപ്പോഴും ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് അത്ഭുതം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും? എനിക്ക് പണം നൽകണം അടുത്ത വ്യക്തികൂടുതൽ ശ്രദ്ധ, എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ഉണ്ടാക്കാൻ നിരവധി മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് ......
• ലോകത്ത് നിരവധി സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഒരു സ്ത്രീ സൗമ്യവും മൃദുവും അനുസരണമുള്ളവളും ആയിരിക്കണം, പുരുഷൻ ശക്തനും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ പുരുഷനായിരിക്കണം. ഇതിനെ ആശ്രയിച്ച്......
• എല്ലാ നോവലുകളും ബന്ധങ്ങളും ഒരു വിവാഹത്തിലും ദീർഘായുസ്സിലും അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, പലതും വിള്ളലുകളിലേക്കും ആഴത്തിലുള്ള ആത്മീയ മുറിവുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. വേർപിരിയലിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഇരയുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു ...
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് സന്തോഷകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു കാമുകന്റെ പുഞ്ചിരിയിൽ നിന്ന് അത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. അതിനാൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ എങ്ങനെ പ്രസാദിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ......
• ഇന്ന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു സോഷ്യൽ മീഡിയആശയവിനിമയത്തിനും ഫലപ്രദമായ ഇടപെടലിനും. ആരെങ്കിലും സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു രസകരമായ ഫോട്ടോകൾ, രണ്ടാമത്തേത് ഇന്റർനെറ്റിൽ അവരുടെ പേര് പ്രചരിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, കൂടാതെ......
• 30 വയസ്സ് തികഞ്ഞ പല പുരുഷന്മാരും ഇതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു: അധിക ഭാരം, അരയിൽ വശങ്ങളുടെ രൂപം, അടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പ്. വയറിലെ പേശികൾ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ മാത്രം പോരാ ......
• "ബിയർ വയറിന്റെ" വളർച്ചയോടെ, ശക്തമായ ലൈംഗികതയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ മിക്കവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു ശരാശരി പ്രായംമുപ്പതു വർഷത്തിനു ശേഷം. വശങ്ങളിലും അരക്കെട്ടിലും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു, ചിലതിൽ...
• ബിയറിൽ കലോറി കൂടുതലായതിനാൽ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹരിക്കാവുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് പുരുഷന്മാരിലെ ബിയർ വയർ. ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്....
• ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹം കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ്, അത് പലപ്പോഴും ശക്തമാണ്, അത് എല്ലാ ജീവിതത്തിലും ഇടപെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അസന്തുഷ്ടമായ സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ വായിക്കുക. ഉള്ളടക്കം1 എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ കൊല്ലാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ......
• പ്രണയ പ്രണയം ചിലപ്പോൾ ആസക്തിയായി മാറുന്നു. ആവശ്യപ്പെടാത്ത വികാരങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കരുതി ഒരു പുരുഷനെ ദീർഘമായും രഹസ്യമായും ആശ്രയിക്കാം. എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം.......

സ്നേഹം ആവശ്യപ്പെടാത്തതും എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - സ്വയം താഴ്ത്തുക. എല്ലാം ശരിയാകാനുള്ള ഒരു ചെറിയ അവസരവും നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആവശ്യപ്പെടാത്തതും അതിനാൽ വെറുപ്പുള്ളതുമായ സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടില്ല.

പകരം, സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുക നല്ല മനോഭാവം, . നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ മറികടക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സിനിമയോ പരമ്പരയോ കാണാൻ തുടങ്ങുക, ഒരു ഗെയിം കളിക്കുക. ഏതൊരു സന്തോഷകരമായ പ്രവർത്തനവും ചെയ്യും, ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യക്തിഗതമായതിനാൽ, സ്വയം ചോദിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടം?

ആരാധനയുടെ കാര്യം മറന്ന് ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കുക

ചെയ്യുന്നതിനെക്കാളും ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനേക്കാളും എപ്പോഴും സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയെ മറക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നമ്മുടെ കാര്യത്തിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും നല്ല ആളുകളുമായും കഴിയുന്നത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുക. എല്ലാ വശത്തുനിന്നും നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ വികാരങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കണം. ആരാധനയുടെ വസ്തുവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തരുത്.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിച്ചത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് മായ്ച്ചുകളയണം. ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഭൗതിക സമ്പത്തിനെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുക, പുതിയ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് കുതിക്കുക. സ്വീകാര്യമായ സമയം കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കാം.

സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുക

ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹം കാരണം ധാരാളം സമുച്ചയങ്ങൾ രൂപപ്പെടാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മറ്റാരെക്കാളും മോശമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വികസിപ്പിക്കാനും മികച്ചതാകാനും കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ കോംപ്ലക്സുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. വേർപിരിയലിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, സാഹചര്യം വിശകലനം ചെയ്യുക, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെട്ടതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഖകരമായ വശമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ശ്രമകരമായ പ്രക്രിയയാണ്. കേൾക്കുക നല്ല സംഗീതം, രസകരമായിരിക്കണമെന്നില്ല, പ്രധാന കാര്യം അത് ഇഷ്ടപ്പെടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ആത്മാവും ക്രമത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും വ്യവസ്ഥാപിതമായി സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക - അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ വിജയിക്കൂ.

വികസനത്തിന്റെയും അനുഭവം നേടുന്നതിന്റെയും അനിവാര്യമായ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളും തെറ്റുകളും എത്ര തവണ നിങ്ങൾ കാണുന്നു?

സമൂഹത്തിന്റെയും വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും നിലപാടുകൾ ഇതിന് അത്ര അനുകൂലമല്ല.

മിക്ക ആളുകളും തെറ്റിനെ പരാജയം, വിമർശനം, പരിഹാസം, ശിക്ഷ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്. സ്വയം അപലപിക്കുന്നതും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും അവളുടെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത കൂട്ടാളികളാണ്.

ഒരു പുരോഗമന കുടുംബത്തിൽ ജനിക്കാൻ ഭാഗ്യമുള്ളവർ സമൂഹത്തിൽ വാഴുന്ന വിശ്വാസങ്ങളുമായി ഇടപെടേണ്ടതുണ്ട്.

ചരിത്രപരമായ തലത്തിൽ രൂപപ്പെട്ട വിശ്വാസങ്ങൾ വളരെ ശക്തവും ആഴമേറിയതുമാണ്! അവർ, ഒരു ഫണൽ പോലെ, വലിയ ജനക്കൂട്ടത്തെ ആകർഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനമുണ്ട്.

ആദാമിന്റെയും ഹവ്വായുടെയും കാലം മുതൽ, നമ്മുടെ പാപത്തിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു കുറ്റബോധം നാം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് (വളരുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ഞങ്ങൾ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു).

ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും - ചരിത്രപരവും - ജനിതകവും - സ്വന്തം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു:

"നിങ്ങൾ പാപത്തിന് പണം നൽകണം!"

ബോധതലത്തിൽ, അബോധാവസ്ഥയിൽ ഈ ക്രമീകരണം ഞങ്ങൾ നിരസിച്ചാലും - അത് പ്രവർത്തിക്കും!

അതിനാൽ ചോദ്യം ഇതാണ്: "കുറ്റബോധം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?" എല്ലാ സമയത്തും പ്രസക്തമാണ്.

അത് പ്രശ്നമല്ല: അവൻ തന്റെ കുറ്റബോധം തിരിച്ചറിയുന്നുണ്ടോ - അല്ലെങ്കിൽ അത് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല, അത് അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വികാരത്തിന്റെ തീവ്രത വളരെ ബി കളിക്കുന്നു കുറിച്ച്വലിയ പങ്ക്.

സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വികസിക്കുന്നു:

കുറ്റവാളി സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നു (അറിയാതെ അത് ചെയ്യുന്നു!)

കുറ്റവാളിയായ ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവർ അവനെ ശിക്ഷിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു (ആകർഷിക്കുന്നു).

അതുകൊണ്ടാണ് കുറ്റബോധം വളരെ അരോചകമാകുന്നത്. ഇത് "വാൾ ഓഫ് ഡോമോക്കിൾസ്" പോലെയാണ്, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും ഒളിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കുറ്റബോധം (പ്രത്യേകിച്ച് അനുഭവപരിചയം നീണ്ട കാലം) വൈബ്രേഷനുകളെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ വൈബ്രേഷനുകൾക്കൊപ്പം, അവസ്ഥ "സ്തംഭത്തിന് താഴെയായി". രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകുന്നു. കൂടാതെ ആളുകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ രോഗം പിടിപെടുന്നു.

കുറഞ്ഞ വൈബ്രേഷൻ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു കാന്തം പോലെ, സമാന തലത്തിലുള്ള വൈബ്രേഷനുകളുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെയോ ആളുകളെയോ ഞങ്ങൾ ആകർഷിക്കുന്നു.

ഒരു വശത്ത്, അവർ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു " പ്രതികരണം", ഞങ്ങളുടെ വൈബ്രേഷനുകളുടെ നില കാണിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, അവർ ആശയവിനിമയത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി - ഏറ്റവും സുഖകരമല്ല!

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിഗമനങ്ങൾ വരയ്ക്കുക!

കുറ്റബോധം എന്ന വികാരത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?

നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, അത് എളുപ്പമാണ്! എലിമെന്ററി ലോജിക്കും ബിയും ഇവിടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും കുറിച്ച്വലിയ അവബോധം.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക (ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് ") കൂടാതെ ഉറച്ച തീരുമാനമെടുക്കുക: "നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്? അതേ മനോഭാവത്തിൽ തുടരണോ? അതോ കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടണോ?

നിങ്ങൾ അവനുമായി പിരിയാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വായിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കരുത്.

"കുറ്റബോധം എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു" എന്ന ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരം രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ച വിശ്വാസങ്ങൾ ഏതാണ്? റിലീസ് അൽഗോരിതവും ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

1 ഓപ്ഷൻ:

നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചതിച്ചു! അത് നിങ്ങളെ വല്ലാതെ ദുഃഖിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ 100% തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്ന വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുക. അവനോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുക, അത് ആത്മാർത്ഥമായി ചെയ്യുക! എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബോധപൂർവമോ അറിയാതെയോ, നിങ്ങൾ അവന്റെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുകയും അവനെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു!

ആത്മാർത്ഥമായ മാനസാന്തരം നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ നിന്ന് ഒരു വലിയ ഭാരം നീക്കം ചെയ്യും!

ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ: ആ വ്യക്തി ഇപ്പോൾ ഈ ലോകത്തിലില്ല, അവനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മുഖാമുഖം സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യമില്ല, വെർച്വൽ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ആചാരം നടത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒന്നിലധികം തവണ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തു എന്നതിന്റെ സൂചകം ശാരീരിക തലത്തിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഒരു വികാരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉടനടി അനുഭവപ്പെടും.

ഈ വ്യക്തിയുടെ ചിത്രവുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുക. എന്നാൽ ആദ്യം, അനുഭവിക്കുക: നിങ്ങൾക്കിടയിൽ എന്ത് ബന്ധം രൂപപ്പെട്ടു. അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ വിവരിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആവശ്യപ്പെടുന്ന വാക്കുകൾ അവനോട് പറയുക. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കരയുകയോ ശക്തമായ ഒരു വികാരം നിങ്ങളിൽ ഉണർത്തുകയോ ചെയ്താൽ, കൊള്ളാം! ഇതിനർത്ഥം "ഭാരിച്ച ഭാരത്തിൽ" നിന്നുള്ള മോചനത്തിന്റെ പ്രക്രിയ ആരംഭിച്ചു എന്നാണ്!

തടഞ്ഞ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകുകയും അത് വീണ്ടും ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ആ വ്യക്തി നിങ്ങളോട് ക്ഷമിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ആദ്യമായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാലും, നിരാശപ്പെടരുത്! ഈ ആചാരം തുടരുക!

ഏതാണ് വളരെ പ്രധാനം!

ആത്മാർത്ഥമായി സ്വയം ക്ഷമിക്കുക!

ചിലപ്പോൾ കൈമാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു! എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയില്ല!

മനസ്സിലാക്കുക: "ഏറ്റവും കുപ്രസിദ്ധരായ വില്ലന്മാർക്ക് മാത്രമാണ് ജീവപര്യന്തം ശിക്ഷ നൽകുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ഇത്ര ക്രൂരത കാണിക്കുന്നത്?"

ഓരോ വ്യക്തിക്കും സംരക്ഷണത്തിനുള്ള അവകാശമുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ അവകാശം ഇല്ലാതാക്കുന്നത്?

ലോകത്തിലെ എല്ലാം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - അധ്യാപകരും വിദ്യാർത്ഥികളും.

അതിനാൽ, സുഖകരവും അരോചകവുമായ ഏത് ഇടപെടലും ഇരുകൂട്ടർക്കും ആവശ്യമായിരുന്നു. നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും സത്യസന്ധതയില്ലാതെ പെരുമാറിയാൽ, അതിനർത്ഥം അവന്റെ ആത്മാവും ഈ പാഠം പാസാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്നാണ് (എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല).

ഈ ചിന്തയെ സ്വയം ന്യായീകരിക്കുന്നത്, അത് കൂടുതൽ ചെയ്യേണ്ടതാണ് എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.

ഫീഡ്‌ബാക്ക് സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടേത് വിശകലനം ചെയ്യുക, മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളല്ല, അവ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ചുമതല! അവരിൽ നിന്ന് പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുക! നിഗമനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക! ഒപ്പം അനുഭവം നേടുക!

ജീവിതം ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, തെറ്റുകൾ വരുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതിനാൽ, പുതിയ തെറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അനുഭവം സമ്പന്നമാക്കുന്നതിനുള്ള ആഡംബരത്തെ അനുവദിക്കുക! വിരസമായ ഒരു രംഗം അഭിനയിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്!

ഓപ്‌ഷൻ 2 (1-ൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്)

നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്ത (അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാത്ത) കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുമ്പോൾ.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് "നെപ്പോളിയൻ പദ്ധതികൾ" ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അവ പദ്ധതികളായി തുടർന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു വിജയിച്ച ആളുകൾനിഷ്ക്രിയത്വത്തിന് ആക്ഷേപവും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്വയം ക്ഷമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്!

മനസിലാക്കുക: "നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടേതല്ല!" നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര പ്രചോദനം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ മറ്റ് ജോലികൾക്കായി ഈ ലോകത്തേക്ക് വന്നതുകൊണ്ടാകാം! നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്: "നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് പ്രധാനം?"

പരാജയങ്ങളും തെറ്റുകളും മിസ്സുകളും സ്വയം അനുവദിക്കുക! അവർ പറയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല:

"പരാജയത്തിന്റെ അവസാന ബിരുദം - വിജയത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയായി മാറുന്നു!"

എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും പദ്ധതികളും "ഒന്നോ രണ്ടോ" എന്നതിൽ യാഥാർത്ഥ്യമായാൽ, അവയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് മൂല്യമെങ്കിലും ഇല്ലാതാകും. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ വികസന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന അനുഭവവും അവസ്ഥകളും നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്!

3 ഓപ്ഷൻ

ഈ വികാരത്തിന്റെ ആവിർഭാവം മറ്റുള്ളവരുടെയോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കണ്ണിലെയോ മോശമായിരിക്കുമെന്ന ഭയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ.

നിങ്ങൾ കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നതായി തോന്നിയതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിച്ചുവെന്ന് കരുതുക. എന്നാൽ അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു. "മനസ്സാക്ഷിയുടെ മേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിൽ" മികച്ച വിദഗ്ധരാണ് മാനിപ്പുലേറ്റർമാർ!

നിങ്ങൾ "ഒരു നാൽക്കവലയിൽ" നയിക്കപ്പെടുന്നു: അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരുടെ വഴി പിന്തുടരുന്നു, നിങ്ങളോട് തന്നെ ദേഷ്യവും ശല്യവും തോന്നുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ പോകരുത് - എന്നിട്ട് നിങ്ങളെ "വിന കടിച്ചു".

കുറ്റബോധം നിങ്ങളിലേക്ക് വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഒരു വികാരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ "നിങ്ങളുടെ ചരടുകൾ വലിക്കാൻ" കഴിയും).

ആചാരം പരീക്ഷിക്കുക. കുറ്റബോധം ഏതെങ്കിലും ചിഹ്നത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുക, അത് നിങ്ങളിൽ നട്ടുപിടിപ്പിച്ച വ്യക്തിക്ക് തിരികെ നൽകുക. ശരീരത്തിലെ സ്ഥലം (നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയ സ്ഥലത്ത്) വെളുത്ത വെളിച്ചം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക.

നിങ്ങളോടും ആ വ്യക്തിയോടും ക്ഷമിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, കുട്ടിക്കാലത്ത് അടിച്ചേൽപ്പിച്ച പാറ്റേണുകൾ പലപ്പോഴും അവൻ തന്നെ വിജയിക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല.

പക്ഷേ, അദ്ദേഹത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ "അക്കില്ലസ് കുതികാൽ" നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ടവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഇത് വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു!

നന്ദിയോടെ! അരിന