Бачатагийн үндсэн хөдөлгөөнүүд. Бачата дахь үндсэн алхамууд ба элементүүд

2012 оны 7-р сарын 26, 15:31

Тайлбар №21 - Салса - Гурвалжингийн шат ба Доминиканы Бачата

Хамгийн сүүлд би олон зүйлийг дүрсэлсэн

Өнөөдөр би цөөн хэдэн зүйлийг тайлбарлахыг хүсч байна янз бүрийн арга замуудалхаж, бүжгээ чимэглэх, хэрэв та ганцаараа бүжиглэж байгаа бол. Эдгээр алхмуудын заримыг нь салса фестивалийн мастер ангиудад үзүүлсэн бол заримыг нь ахлах бүлгийн ангиудад үзсэн.

салса

Бүжгийн хамтрагчийн хувьд таны гоёл чимэглэлийн алхмууд тийм ч чухал биш гэж хэлдэг Оля (багш) гэдэгтэй би ерөнхийдөө санал нийлж байна - түүний харж буй зүйл нь мөр, цээж, ходоод, хонго нь илүү чухал юм. Тусгай чимэглэлийн алхмууд нь гадны үзэгчдэд илүү сонирхолтой бөгөөд таны сэтгэл ханамжийг хангахад чиглэгддэг, гэхдээ - ямар ч тохиолдолд энэ нь ирээдүйд хэрэгтэй байж магадгүй юм -)

Салса - "гурвалжин" дотор хэрхэн алхах вэ

Бид нэг нэгээр нь зогсож, шалан дээр тэгш талт гурвалжинг төсөөлж, дээд талыг нь урагш, суурийг нь буцааж чиглүүлдэг. Бид түүний зүүн доод дээд хэсэгт зогсож байна. 1-д - бид зүүн хөлөөс дээд оргил руу урагшаа баруун тийш, 2-т - баруун хөлөөрөө баруун доод оргил руу баруун тийш, 3-т - зүүн хөлөө баруун хөл рүү нь доошлуулна. баруун оргил, 4 дээр - завсарлагагүйгээр - бид баруун хөлөөрөө урагш алхаж - зүүн тийш дээд орой руу, 5 дээр - зүүн хөлөөрөө зүүн, хажуу тийш зүүн доод орой руу, 6 дээр - бид баруун хөлөө зүүн тийш зүүн доод орой руу, 7 дээр - дахин зүүн хөлөөсөө бид урагш, баруун дээд орой руу, 8 дээр - завсарлагагүйгээр баруун хөлөө баруун тийш баруун доод орой руу хийнэ. гурвалжны.

"Кубын алхам" хэрхэн алхах вэ

Энэ байрлалаас та үндсэн алхамаа үргэлжлүүлж болно, эсвэл Кубын алхам руу явж болно, i.e. зүүн хөл 1 - Казиногийн өсгий рүү буцах, баруун хөл 2 - байрандаа, зүүн хөл 3 - зүүн тийш хажуу тийш, түр зогсох, дараа нь 5 - баруун хөл өсгий рүү буцах - Казино, зүүн хөл 6 - байрандаа дараа нь, 7 дээр - баруун хөлөөрөө баруун тийшээ алхам алхаж, дараа нь түр зогсооно.

Хэрэв та үндсэн алхмыг аль хэдийн "далд кортекс" руу холбосон бол маш сайн эзэмшсэн бол үүнийг бага зэрэг төрөлжүүлэх цаг болжээ. Хөгжим хурдсах, удаашрах, эсвэл зарим нэг өргөлттэй, бүжиглэж байхдаа хөгжимд тохируулан алхмыг тодотгох тохиолдол байдаг.

Үндсэн алхамыг хэрхэн тодотгох вэ

Жишээлбэл, та нэмэлт завсарлага хийх замаар онцлон тэмдэглэж болно, эсвэл түр зогсолтын оронд, эсрэгээр нь цэг нэмж болно. Жишээлбэл, бид ердийн үндсэн алхмыг зүүн хөлөөс 1-2-3 алхаж эхэлдэг, гэхдээ завсарлагааны оронд баруун хөлөөрөө "цэг" хийж, эцэст нь жинг баруун хөл рүү шилжүүлдэггүй. . 5 дээр - бид баруун хөлөөрөө урагш алхаж, хөлддөг, зүүн хөлөөрөө нэг алхам алгасаж 6. Үүний оронд та мөрөө урагш хойш хөдөлгөж, эсвэл (охидын хувьд) "долгион", 7-д - баруун хөлөө байрандаа буцааж, завсарлагааны оронд 8-д - бид зүүн хөлөөрөө цэг тавьж, төгсгөлд нь жингээ шилжүүлэхгүй.

Бусад импровизацууд бас боломжтой - гол зүйл бол хөдөлгөөнүүд нь хөгжим, түүний хурд, хэмнэлтэй тохирч байх явдал юм -)

Бачата

Одоо Бачата руу шилжье ..)) Би энэ бүжгийн талаар бага зэрэг эрт нэгэн тэмдэглэл дээр, ялангуяа баруун, зүүн, урагшаа алхалтын талаар бага зэрэг бичсэн. Тэр маш их хүсэл тэмүүлэлтэй, хүүгээс сайн удирдамж шаарддаг бөгөөд охидын мартагдашгүй инээмсэглэл, талархлаар шагнагддаг -) Сонирхсон уу?

Бачатагийн үндсэн алхамыг санаж байна

Нээлттэй байрлалд зогсоод баруунаас зүүн тийш алхаж эхэлье (хөвгүүн охиныг хөтлөх газар). Хажуу талын хар тугалга нь Казино салса дахь Мамбо алхамаас арай өөр юм. Түр завсарлагааны үеэр хүү зүүн гараараа охины баруун гарыг бага зэрэг зүүн тийш татахад тэр эсэргүүцэж, 1-2-3-4-т хүү зүүн тийш, охин баруун тийшээ үндсэн цэгүүдтэй бачатагийн алхам. 4 настайдаа хүү аль хэдийн охиныг зүүн гараараа баруун гараараа хөтөлж эхлэх бөгөөд 5-6-7-8-нд охинтой хамт хөдөлж эхэлнэ. урвуу тал.

Охиныг бачата руу хэрхэн хөтлөх вэ

Охиныг эргэлтэнд оруулахын тулд нээлттэй байрлал, чи охинд 4 цагт дохио өгөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүү охиныг зүүн тийш (баруун талд нь охины хувьд) хөтөлдөг. Дохио өгөхийн тулд 4-т зүүн гараараа хүү охины баруун гарыг зүүн тийш нь авч, дээш өргөөд, тохойгоороо бөхийж, дараа нь 1-2-3-4-т баруун, хажуу тийшээ явна. охиныг нэгэн зэрэг ахиулж, гараараа баруун тийш, дотогшоо эргүүлнэ (би бага зэрэг өмнө бачатагийн гишгүүрийн эргэлтийн талаар ярьсан).

Үүний нэгэн адил хүү охиныг эсрэг чиглэлд эргүүлнэ. 4-т - тэр зүүн гараа баруун гараараа баруун тийш (түүний хувьд зүүн тийш) авчирч, дээш өргөөд, дараа нь 5-6-7-8-д зүүн тийшээ явж, охиныг эргүүлнэ. баруунаас дотогшоо.

Бачата дахь хаалттай байрлалд хэрхэн хөтлөх вэ

Та баруун, зүүн, урагш хойш бүжиглэж болно хаалттай байрлал. Хүү охиныг цээжээрээ тэвэрч, мөрний ирээс нь бариад, зүүн гархүүгийн тохойг охины гартай хамт нугалж, дээш өргөв. Урагш урагшаа хөтлөх нь салсатай адил, өөрөөр хэлбэл бид өргөсөн гарынхаа тохойгоор дарах (магко, гэхдээ итгэлтэйгээр) эсвэл нуруугаа өөрсөд рүүгээ татна.

Хажуу тийшээ чиглүүлэхийн тулд хүү мөрөн дээрээ мушгихгүйгээр биетэй харьцуулахад цээжний хэсгийг зүүн, баруун тийш шилжүүлэх дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв бүтсэн бол хүү охиныг тэврээд, мөрөө зөв тийш шилжүүлэн бага зэрэг урьдчилан дохио өгнө./p>

Бачата, би дахин давтан хэлэхэд, маш их хүсэл тэмүүлэлтэй бүжиг юм: холбоо барих нь чанга, хүү охиныг тэвэрдэг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй - хоёулаа бүжгээс тааламжтай мэдрэмжийг авах ёстой.

Бие биенийхээ өмнө зогсох нь ажиллахгүй хэвээр байна - зүгээр л өвдгөө амраах эсвэл бие биенийхээ хөлийг түлхэх хэрэгтэй. Хүү нь охинтой харьцуулахад зүүн тийш бага зэрэг шилждэг бөгөөд ингэснээр түүний баруун өвдөг нь түүний хөлний хооронд, баруун өвдөг нь түүний хооронд байдаг. Ирээдүйд хүү нь охиныг ташаа, эсвэл хөлөөрөө хөтлөн, охины хөлийг хөлнийх нь дотроос шүргэх зарим хөдөлгөөнүүд байх болно. Бэлэн байх -)

Мөн хаалттай байрлалд та охинтой хамт нийтлэг тэнхлэгийг тойрон эргэлдэж болно. Энэ тохиолдолд тэргүүлэх нь хүү охиныг өөрт нь дарах үед гар, биетэй нэгэн зэрэг хийгддэг.

Хаалттай байрлалд бачата дахь "дүүжин" (жин шилжүүлэх).

Хүү нь охиныг хаа нэгтээ хөгжимд хөтөлдөггүй байж магадгүй, харин зүгээр л байрандаа савлаж, биеийн жинг баруунаас зүүн хөл рүү шилжүүлнэ. Үүний зэрэгцээ, хүү нь түүнийг зүгээр л хажуу тийшээ найгаж, байрандаа үлдэхийг хүсэх үед бага зэрэг чанга холбоо барьвал охин алхаж эхлэхгүй байхын тулд бие, мөрөнд дохио өгдөг.

Чухал! Мөр нь доороос дээш биш, харин дээрээс доошоо хажуу тийшээ шилжих ёстой. Өөрөөр хэлбэл, эхлээд мөр нь дээшээ, дараа нь хажуу тийшээ, ямар нэгэн зүйл дээр шидэж, дараа нь доошоо эргэлдэж, бид нөгөө чиглэлд (ижил төстэй) дүүжинэ.

Хэрхэн хаах вэ

Энэ хөдөлгөөн нь "донгих"-той зарим талаараа төстэй бөгөөд зөвхөн бид хажуу тийшээ эхний алхам хийсний дараа охиныг зогсооно. Өөрөөр хэлбэл, эхлээд хүү охинд дохио өгч, дараа нь 1-ээр - охинтой хамт хажуу тийш (жишээлбэл, зүүн тийш) алхаж, дараагийн алхамаас охиныг барьж, жингээ 2-3 удаа аажмаар буцааж өгнө. баруун хөл рүү. 4-т - нэг цэг, эсвэл зүүн хөлийг баруун хөлийн хуруун дээр тавь.

Та мөн өргөлттэй Блок хийж болно, үүний тулд та зүүн тийш савлаж, 1-ийг тоолохын тулд буцаж очоод 2-3-ыг тоолохын тулд баруун хөлөөрөө хөлдөөж, 4-т цэг тавина.

Охинтой хэрхэн зүүн тийш 90 градус эргэх вэ

Хөдөлгөөний эхлэл нь Лос Анжелесийн салсаас ирсэн Cross Body Lead-тай маш төстэй юм. Ойрхон байрлалд хөвгүүн урагш алхаж (охидод дохио өгч, тохойг нь гараараа дарж), дараа нь биеэ зүүн тийш 90 градус эргүүлж, баруун гараараа ухарч, охинд зам тавьж, 3-аар алхдаг. - охиныг араас нь мөрний ирээр хөтөлж, байрлалыг хааж, 4 оноогоор.

Бачата дахь хаалттай байрлалд хэрхэн гулсах вэ

Хаалттай байрлалд байгаа хүү охиныг өөрт нь шахаж, 1-ийн зардлаар жингээ (түүний болон охидын) зүүн хөл рүү бүрэн шилжүүлж, бараг нэгэн зэрэг 1-2-3-аас эхлэн хуруугаараа хуруугаараа шилждэг. баруун хөл нь дэмжлэггүй үлдсэн охины зүүн хөлийг баруун тийш (охины хувьд зүүн тийш) мөрний өргөнөөс бага зэрэг түлхэж, ойролцоогоор 3-4 (зөөлөн хөл дээр), жинг (өөрийн болон охины нөгөө хөл рүү), охины гар хэвтэж буй баруун мөрөө зөөлөн дээшлүүлж, сунган (гэхдээ хөлөө эцэс хүртэл нь тэгшлээгүй, эс бөгөөс намхан биетэй охиныг агаарт өргөх болно) баруун тийш (түүний хувьд зүүн тийш), 4 дээр - зүүн хөлөөрөө баруун тийш цэг тавина.

Бачата-Доминиканы Бүгд Найрамдах Улсын элементүүд

Доминиканы бачата бол хөл, хөлийн янз бүрийн, заримдаа нэлээд төвөгтэй хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог бачатагийн тусгай хувилбар юм. Охидын (хөвгүүн) хувьд бидний нүүр, мөр, гар, цээж, ходоод, хонго бүжиглэдэг бөгөөд доор байгаа бүх зүйл нь ихэвчлэн харагдахгүй байдаг гэдгийг би танд сануулж байна - бид эдгээр элементүүдийг үзэгчдэд зориулж хийдэг тул эхлээд та гашуудаж болохгүй. , хэрэв ямар нэг зүйл ажиллахгүй бол.

8 дээр цэгийн оронд 8 дээр хоёр алхам

Та ердийн алхмуудыг 1-2-3-4 дээр 4 дээр цэгээр хийж, 8 дээр биш 5-6-7-8 дээр хоёр богино алхмыг, өөрөөр хэлбэл 5 дээр хийж болно. баруун хөлөөрөө, 6-д - зүүн хөлөөрөө, 7-д - баруун хөлөөрөө, 8-д - зүүн хөлөөрөө богино (цаг хугацааны хувьд) алхам, дараа нь ижил богино алхам баруун хөл байрандаа.

4-ийн оронд 3-ыг тоол

Бид ердийн алхмууддаа 4-ээр тоолохын оронд 3-р тоогоор цэг тавихыг хичээцгээе, бусад алхмууд нь хэвийн, жин шилжүүлэгтэй байдаг. Энэ нь нааш цааш хөдөлж байх үед ялангуяа сонирхолтой харагдаж байна.

Бачата-доминикан хэлээр ча-ча-ча элементээр алх

1 дээр - бид мөрний өргөнөөс арай богино зүүн тийш (жингээ шилжүүлэхгүйгээр) алхам алхаж, дараа нь хөлөө буцааж, хөлөөрөө ээлжлэн алхдаг: 2-ба-3 (2-зүүн, ба-баруун, 3-зүүн), эсвэл "ча-ча-ча", баруун 4 дээр бид цэг тавьдаг.

Бид баруун тийш ижил зүйлийг хийдэг: 5 дээр - баруун тийшээ хажуу тийш чиглүүлж, 6-ба-7 - баруун хөлөө буцааж, ээлжлэн "ча-ча-ча" (баруун-зүүн-баруун), 8 дээр - зүүн хөлөөрөө цэг тавих.

"Араб" эсвэл "Афро" элемент (таягаа мушгисан)

Бид зөөлөн хөл дээр зогсдог. Зүүн хөлөөс 1-т бид хөлийнхөө хуруун дээр урагш алхаж, нугалж буй хөлөө өвдгөөрөө баруун тийш (жингээ шилжүүлэхгүйгээр), өсгийг зүүн тийш, 2-т - ташаан дээр тавина. бид хөлөө зүүн тийш эргүүлнэ (хуруу нь байрандаа, өсгий нь дотогшоо хөдөлдөг), үр дүнд нь хөл нь эргэж, өвдөг нь зүүн тийш, өсгий нь баруун тийшээ болдог. 3-т - хөлөө буцааж тавь, 4-т - зүүн хөлөөрөө оноо.

Үүний нэгэн адил, нөгөө хөл дээрээ: 5 дээр - жингээ шилжүүлэхгүйгээр хагас нугалж баруун хөлөө урд талын хуруун дээр өвдөг дотогшоо (зүүн тийш), 6 дээр - ташанаас баруун тийш эргүүлнэ. хөлийн хуруун дээр (өсгийний хөдөлгөөний улмаас) өвдөгөө гадагшаа (баруун тийш), 7 дээр - баруун хөлөө буцааж, 8 дээр - зүүн хөлөөрөө цэг тавина. Өө! -)

Үр дүн

Үүн дээр, хэрэв бид өнөө орой хичээл дээр өөр шинэ зүйл өгөхгүй бол би чамайг Алтайд өнгөрөөх амралтаараа хоёр долоо хоног орхих болно ..)

Та бүгдэд эрүүл энх, хөгжилтэй, нээлттэй, шударга, баяр баясгалантай, гэрэл гэгээтэй байхыг хүсч байна! =))

Эмэгтэй хүн бүрийн дуртай дагалдах хэрэгслийн нэг бол мэдээж цүнх юм. Гар цүнх нь бараг бүх эмэгтэйн чухал шинж чанар юм, учир нь энэхүү нэмэлт хэрэгсэл нь зөвхөн гоёл чимэглэлийн төдийгүй маш чухал практик үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд мянга нэг жижиг зүйлийг хадгалах багтаамжтай байдаг. Хэзээ ч хэт олон гар цүнх байдаггүй тул эмэгтэй хүн бүр дор хаяж хоёр цүнхтэй байх болно - ихэнхдээ бүх төрлийн, хэмжээтэй цүнхний тоо хэдэн арван хүрдэг. Өнөөдөр бид хайрт бүсгүйчүүдийг хавар-зуны улиралд өөр нэг гайхалтай гар цүнхээр хувцаслалтаа хэрхэн нөхөх тухай богино хичээл үзэхийг урьж байна.

DIY цүнхний мастер анги

"15 минутын дотор гялалзсан хаврын цүнх" хичээлийн зохиогчид хамгийн бага цаг хугацаа, мөнгөөр ​​өөрийн гараар загварлаг гар цүнх хэрхэн хийх талаар ярьдаг. Тиймээс эхлэгч зүүчин эмэгтэй ч гэсэн энэ ажлыг даван туулах болно энэ видеоХичээл нь түвшингээс үл хамааран бүх шударга сексийн сонирхлыг татах болно уран сайхны чадварболон дизайны шилдэг. Ажлын хувьд танд урт хугацааны ашиглалтын улмаас анхны төрхөө алдсан хуучин гар цүнх, шаардлагагүй савхин гутал (жишээлбэл, жижиг болсон эсвэл зүгээр л загвараас гарсан бол) хэрэгтэй болно. Эдгээр хуучирсан зүйлсийг хаях гэж бүү яар - та тэдэнд өгч болно шинэ амьдрал! Энэхүү хичээлийн зохиогчид гарт байгаа бүх зүйлээс өөрийн гараар хийсэн энгийн чимэглэл бүхий хуучин цүнхийг хэрхэн бүрэн өөрчилж болохыг харуулж байна. Энэхүү мастер ангид үзүүлсэн гар цүнхний загварын "онцлох зүйлүүдийн" нэг нь мэдээжийн хэрэг хэд хэдэн улирлын туршид загварын тэргүүлэх чиг хандлагын нэг гэж тооцогддог загварлаг арьсан зах юм. Гар урчуудын ажлын үр дүнд угсаатны хэв маягийн маш загварлаг, анхны эмэгтэй цүнх гарч ирэв, энэ нь бүх нийтийн зорилготой: та үүнийг зугаалах, ажил хийх, дэлгүүр хэсэх зэрэгт авч явах боломжтой.

Даавуунаас өөрийн гараар цүнх оёх

Энэхүү мастер анги нь манай үзэгчдэд гар урлалын шинэ эх сурвалжийг олж илрүүлэх, оёдол хийх цагийг сайхан өнгөрүүлэх, үр дүнд нь хувцаслалтандаа шинэ зүйл болох хаврын загварлаг гар цүнхтэй болоход тусална гэж найдаж байна.

Оршин суугч бүрт том хотбайгаль орчин хомсдолд юу байгааг өөрийн биеэр мэдэх цэвэр агаар. Олон хүнсний бүтээгдэхүүнд мөн адил хамаарна: хэрэв тосгоныхоншинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ дэх ихэнх витаминууд бэлэн байгаа тул хотын оршин суугчдад энэ асуудал илүү хэцүү байдаг - тэд нитрат болон бусад тийм ч ашиггүй нэмэлт бодисууд руу орох эрсдэлтэй бүх зүйлийг худалдаж авах хэрэгтэй болдог. Тиймээс, мэдээжийн хэрэг, өөрөө ургуулж болох бүх зүйл илүү сайн байдаг - энэ нь хямд, байгаль орчинд ээлтэй, эрүүл мэндэд тустай. Энэ бол манай вэбсайтад танилцуулсан богино хэмжээний видеоны сэдэв юм.

Цонхны тавцан дээрх DIY цэцэрлэг

"Гэртээ цэцэрлэгийг хэрхэн яаж хийх вэ? Ногоон болон суулгац тариалах. Энэ видео маш сонирхолтой байх болно өргөн хүрээтэйүзэгчид, гэртээ эрүүл суулгац ургуулах асуудал оршин суугчдын адил сонирхолтой байдаг тул том хотууд, жижиг тосгонууд. Энэхүү видеонд уригдсан мэргэжилтэн нь санхүүгийн хамгийн бага хөрөнгө оруулалтаар гэртээ хэрхэн өндөр чанартай суулгац, өдөр тутмын хэрэглээнд зориулж өндөр чанартай суулгацыг амжилттай ургуулж болох талаар ярилцаж байна. Энэ видео хичээлд санал болгож буй суулгац ургуулах аргын давуу талууд юу вэ? Нэгдүгээрт, энэ арга нь санхүүгийн хувьд (их хэмжээний мөнгөн зардал шаарддаггүй), цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг оновчтой ашиглах үүднээс маш хэмнэлттэй байдаг. Ийм төрлийн "ор" -ыг зохион байгуулах нь их цаг хугацаа шаардахгүй, үүнийг арчлах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд өдөр тутмын бусад ажилд саад болохгүй. Нэмж дурдахад, хотын орон сууцны оршин суугчдын хувьд ногоон байгууламж, суулгац тариалахад ашигладаг авсаархан дизайн гэх мэт дээрх аргын давуу тал нь онцгой ач холбогдолтой юм. Дээр дурдсан загвар нь жижиг хэмжээтэй, нугалж, авч явахад хялбар тул жижиг орон сууц эсвэл жижиг байшинд ч тохиромжтой буланг сонгоход хэцүү биш байх болно.

Өвлийн улиралд цонхны тавцан дээр юу ургаж болох вэ

Цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, гэр бүлээ цэвэр органик ногооноор хангахыг хүссэн үзэгчид маань энэхүү бичлэгээс маш их хэрэгтэй зүйлийг мэдэж авна гэдэгт итгэлтэй байна.

Бүх төрлийн луйвар, хууран мэхлэлт бүх цаг үед цэцэглэн хөгжиж байсан бөгөөд ихэвчлэн луйварчид атаархмаар авхаалж самбаагаа харуулж, бусдын эд хөрөнгийг хууль бусаар эзэмших шинэ арга замыг байнга гаргаж ирдэг. Хорин нэгдүгээр зууны нийгмийн хөгжлийн хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлагын дагуу виртуал болон гар утасны луйвар одоо ялангуяа цэцэглэн хөгжиж байна. Энэ бол энэ видео хичээл дээр тайлбарласан сүүлчийн зүйлийн тухай бөгөөд бид үүнийг хүйс, наснаас үл хамааран хүн бүр үзэхийг зөвлөж байна.

SMS луйварчдын хохирогч болохоос хэрхэн зайлсхийх вэ

"Хэрхэн луйварчдын золиос болохгүй вэ" нэртэй бяцхан видеог манай вэбсайтад зочилсон бүх хүмүүст үзэх нь зүйтэй, учир нь бидний хэн нь ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт SMS луйврын хохирогч болох магадлалаас дархлаагүй байдаг. Нэмж дурдахад, энэ видеон дээр сонссон мэдээллийг найз нөхөд, хамаатан садан, ялангуяа хүүхэд, гэр бүлийн өндөр настай гишүүдэд хүргэх ёстой, учир нь тэд гар утасны луйварчдын өгөөшөнд ихэвчлэн ордог, заримдаа тэдэн рүү маш их хэмжээний мөнгө шилжүүлдэг. . Энэхүү видео хичээлд уригдсан мэргэжилтнүүд SMS луйврын хамгийн түгээмэл аргуудын талаар, хадгаламжаа алдахгүйн тулд ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах талаар товчхон боловч маш утга учиртай бөгөөд тодорхой ярьж байна. Нэмж дурдахад манай үзэгчид аль нэгэнд унах эрсдэлийг хэрхэн бууруулах талаар ерөнхий зөвлөмжийг сонирхож байх нь дамжиггүй. залилан мэхлэх схемүүд. Мэргэжилтнүүдийн анхаарал хандуулдаг маш чухал нюанс бол тайван байдлыг хадгалах, аливаа зүйлийг ухаалаг харах явдал юм. Ихэнх тохиолдолд луйварчид "цочролын нөлөө" гэж нэрлэгддэг - хохирогчийг гэнэтийн мэдээллээр гайхшруулахыг оролдож, яаралтай арга хэмжээ авахыг шаарддаг (жишээлбэл, яаралтай мөнгө шилжүүлэх), ингэснээр тухайн хүн сэргэж, нөхцөл байдлыг ойлгох цаг хугацаа байхгүй болно. . Тиймээс, ямар ч тохиолдолд та яаран үйлдэл хийх ёсгүй - гар утасны ярилцагч танаас шаарддаг зүйлийг хийхээсээ өмнө арван удаа бодох нь дээр.

Онлайн луйварчдын хохирогч болохоос хэрхэн зайлсхийх вэ

Энэхүү видео заавар нь гэмт хэргийн гаралтыг бууруулж, үзэгчиддээ ямар ч нөхцөлд SMS залилан мэхлэгчдийг амжилттай эсэргүүцэхэд тусална гэж найдаж байна.

Хамгийн чухал үйл явдлуудЗалуу охин бүрийн амьдралд мэдээжийн хэрэг сургуулийн төгсөлтийн баяр байдаг. Энэ үйл явдал бүхэл бүтэн төгсгөлийг харуулж байна сургуулийн үень нэг төрлийн "гүүр" юм насанд хүрсэн. Нэмж дурдахад энэ бол та хувцас сонгохдоо өөрийн төсөөлөлд захирагдаж, гэр бүл, ангийнхандаа ядаж нэг үдэш жинхэнэ гүнж болж хувирах цөөхөн баярын нэг юм. Мэдээжийн хэрэг, төгсөлтийн үдэшлэгийг төгсөлтийн даашинзгүйгээр төгс болгох вэ? Бидний хичээл түүнд зориулагдсан юм.

2017 оны төгсөлтийн даашинзыг хэрхэн сонгох вэ

Энэхүү "Төгсөлтийн даашинзыг хэрхэн сонгох вэ" видео хичээлийн ачаар ирээдүйн төгсөгчид, түүнчлэн тэдний ээж, эмээ, найз охидууд төгсөлтийн даашинз сонгохдоо ямар хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй талаар тэргүүлэх стилистүүдийн зөвлөмжтэй танилцах боломжтой болно. ямар дүрмийг баримтлах ёстой вэ. Олон залуу бүсгүйчүүд хувцасаа сонгох талаар бодож эхэлсэн нь нууц биш Ахлах сургуулийн төгсөлтийн баярүйл явдлаас нэлээд өмнө - заримдаа бүр нэг жил. Төгсөлтийн даашинз ямар байх ёстой талаар нэг үзэл бодол байдаггүй, учир нь бүх охид өөр өөр байдаг тул тус бүр өөрийн гэсэн хэв маяг, зан чанар, гадаад төрх байдлын онцлогтой байдаг. Тиймээс загварын чиг хандлагыг сохроор дагахаас гадна төгсөлтийн даашинзыг төгсөгчдийн зан чанарт нийцүүлж, түүний зан чанарыг тусгаж, гадаад давуу талыг нь онцлон харуулахыг хичээх нь маш чухал юм. Олон охид даашинз сонгохдоо уламжлалт дүрмийг баримтлахыг илүүд үздэг - тэд пастелийн өнгө, цайвар даавуу, эмэгтэйлэг дүрсийг сонгодог. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь аль хэдийн сонгодог болсон тул эдгээр хувцас нь төгсөлтийн үдэшлэгт үргэлж тохиромжтой байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв охин өвөрмөц байдлаа харуулахыг хүсч байвал бүтээлч байх боломжтой - илүү ер бусын өнгө, хэв маягийг сонгох боломжтой. Дүрмээр бол хар өнгө нь хүсээгүй гэж тооцогддог - төгсөлтийн баярын үеэр залуу охины хувьд хэтэрхий хүнд, гунигтай байж магадгүй юм.

Өөрийн дүр төрхөөр хэрхэн даашинз сонгох вэ

Энэхүү видео хичээл нь манай үзэгч бүрийг хийхэд тусална гэж найдаж байна зөв сонголтБүсгүйг жинхэнэ хатагтай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хамгийн үзэсгэлэнтэй, загварлаг төгсөлтийн даашинзны төлөө.

Охидын гэдсийг яаж арилгах вэ

Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн их асуудалтай газруудын нэг бол гэдэс ба хажуу тал байдаг нь нууц биш, учир нь бидний идэвхтэй хооллодог бүх "амттанууд" хамгийн түрүүнд тэнд хуримтлагдаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал тийм ч чухал биш бөгөөд та дуртай хоолоо бүрэн орхиж болохгүй - зүгээр л дунд зэрэг идэж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ видеоны зохиогчид хамгийн сүүлийн асуултын талаар дэлгэрэнгүй ярьж, аль нь болохыг харуулж байна биеийн тамирын дасгалхэвлий болон хажуугийн өөхний атираа арилгахад хамгийн үр дүнтэй байх болно. Биеийн тамирын зааланд олон цагаар хичээллэж өөрийгөө ядрах шаардлагагүй болох нь харагдаж байна - ийм дасгалуудыг гэртээ ч амжилттай хийж болох бөгөөд энэ нь тийм ч их цаг хугацаа шаарддаггүй. Эдгээр бүх дасгалуудыг жишээлбэл, телевизийн цуврал үзэж байхдаа хийж болно, ингэснээр та бизнесээ таашаалтай хослуулж чадна. Хичээлийн зохиогчид бэлхүүсийг хурдан бөгөөд найдвартай болгоход тусалдаг хамгийн үр дүнтэй таван дасгалыг санал болгож байна, мөн дүрсийг бүхэлд нь нарийхан болгодог. Мэдээжийн хэрэг, амжилтанд хүрэхийн тулд сайн үр дүнийм дасгал хийхдээ хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай: нэгдүгээрт, та дасгал бүрийг зөв хийж, дасгалжуулагчийн бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх хэрэгтэй; хоёрдугаарт, та үүнийг тогтмол хийх хэрэгтэй, хамгийн сайн нь - өдөр бүр, эсвэл ядаж өдөр бүр. Байнгын бэлтгэлийн нөхцөлд богино хугацааны дараа (1-2 долоо хоног) эхний сайжруулалт мэдэгдэхүйц болж, бүсэлхийн хэмжээ буурч эхэлнэ.

Гэрийн нөхцөлд хэвлийн өөхийг хэрхэн арилгах вэ

Энэхүү видео хичээл нь хамгийн бага хүчин чармайлт, цаг хугацаа, мөнгөөр ​​сайхан биетэй болохыг хүсдэг бараг бүх эмэгтэйд хэрэгтэй бөгөөд сонирхолтой байх болно.

Хүний эрүүл мэнд хамгийн чухал нь нууц биш учраас өөрийнхөө эрүүл мэнд, бие махбодьдоо анхаарал тавих нь эхнээсээ эхлэх ёстой. бага нас. Тэдний хэлснээр олон өвчнийг цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэх нь өвчин аль хэдийн эрчимтэй хөгжиж эхэлсэн үед эмчлэхээс хамаагүй хялбар байдаг.

Өндөр чанартай эмнэлгийн үйлчилгээ хаа сайгүй, үргэлж эрэлт хэрэгцээтэй байдаг: мянган жилийн өмнө, одоо ч. Эскулапиусын мэргэжил нь мэргэжлийн бус байдал, сонирхогч байдлыг тэвчихгүй гэдгийг сайн мэддэг тул зөвхөн өндөр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдээс эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Эс тэгвэл чанаргүй эмнэлгийн тусламж нь хүссэн сайжруулалтыг авчрахгүй, харин эсрэгээр нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Өнөөдөр гэр бүлийн бүх гишүүдэд: насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд өндөр чанартай эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэх өргөн хүрээний эмнэлгийн төвүүдийн үйлчилгээ (эсвэл эмнэлгүүд) маш их эрэлт хэрэгцээтэй байна.

Ийм эмнэлгийн төвүүдийн олон давуу талуудын дунд би дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна.

• Гайхалтай өндөр чанартайэмнэлгийн үйлчилгээг санал болгож байна. Бүх ажилтнууд гол төв- ерөнхий эмчээс сувилагч хүртэл - өндөр мэргэшсэн, баян практик туршлагаөөгүй нэр хүндтэй тул энэ төрлийн эмнэлгийн байгууллагуудын мэргэжилтнүүд хамгийн хэцүү ажлыг ч амжилттай даван туулж чаддаг;
• Олон талт байдал. Дээр дурдсан гэр бүлийн хэв маягийн хувийн эмнэлгүүдийн үйлчлүүлэгчид энд эмчилгээний эмээс эхлээд эмэгтэйчүүдийн өвчин хүртэл янз бүрийн төрлийн өвчнөөр аюулгүй ирж ​​болно. Үүний зэрэгцээ өвчтөн бүрт нэгдсэн арга барил үзүүлж, түүний өмнөх гомдол, гомдлыг харгалзан үздэг.
• Тайтгарал. Улсын эмнэлгүүдийн нэг гол дутагдал болох тав тухтай эмчилгээ хийхэд шаардлагатай тохижилт дутмаг байсан нь хувийн эмнэлгийн байгууллагуудад бүрэн арилсан. Амбулаторийн болон хэвтэн эмчлүүлэгчдийн аль аль нь таатай орчинг эдэлж, шаардлагатай бүх тохь тухыг эдлэх боломжтой.
• Хамгийн орчин үеийн эмнэлгийн тоног төхөөрөмжийн бэлэн байдал;
• Үнийн зохистой бодлого, үйлчилгээний тогтмол зардал, ямар ч хураамж, нэмэлт төлбөр, дугтуйнд "баярлалаа" гэсэн шаардлага байхгүй тул "үнэгүй" гэж нэрлэгддэг поликлиникийн өвчтөнүүд байнга тулгардаг.

Герман-Украины нэр хүндтэй "Аврора" эрүүл мэндийн төв нь дээр дурдсан бүх давуу талуудыг бүрэн эзэмшдэг бөгөөд хүн бүрт дээд зэрэглэлийн эмнэлгийн үйлчилгээ, дэлхийн түвшний өндөр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө, тусламжийг санал болгодог.

Шударга сексийн төлөөлөгч бүр загварлаг, гоо сайхны ертөнцийн хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлагыг дагаж, үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам байхыг хичээдэг. Зөвхөн хувцас, цүнх нь загварлаг байхаас гадна хөмсөг ч бас загварлаг болох нь харагдаж байна! Учир нь Сүүлийн жилүүдэддэлхий даяар хангалттай том нягтралтай, өргөнтэй, сайн арчилсан байгалийн хөмсөг чиг хандлага хэвээр байна. Ийм хөмсөг нь дүр төрхийг илүү тод, бүхэл бүтэн нүүр царай нь илүү тод, мартагдашгүй болгодог. Гэсэн хэдий ч байгаль таныг өтгөн хөмсөгнөөс салгасан бол яах вэ? Санаа зоволтгүй, гарах арга зам байгаа бөгөөд та "Өтгөн хөмсөг хэрхэн ургуулах вэ" видео хичээлээс энэ талаар мэдэж болно.

Хөмсөг хэрхэн хурдан ургуулах вэ

Энэхүү богино хэмжээний видео нь хөмсөг арчлах гэх мэт аливаа эмэгтэйд зориулсан сонирхолтой асуудалд зориулагдсан болно - хэрхэн сунгахгүйгээр булга хөмсөгний эзэн болох вэ? байгалийн. Хэрэв та хөмсөг арчлахад уламжлалт анагаах ухаан, тухайлбал бодиагу хэрэглэдэг бол энэ нь бүрэн боломжтой юм. Түүний тухай ашигтай шинж чанаруудГоо сайхны чиглэлээр олон хүн маш их сонссон. Одоо үүнийг амжилттай ашиглаж болно үр дүнтэй эмчилгээөсөлтийг сайжруулах ба Гадаад төрххөмсөг. Мэргэшсэн мэргэжилтнүүд танд бодиагаг дээрх зорилгоор хэрхэн ашиглах, ийм журмыг хэр олон удаа хийх шаардлагатай, үүнийг хийхдээ ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах талаар энэ видеоны нэг хэсэг болгон танд хэлэх болно. Маш чухал зүйл бол хүртээмж юм. энэ аргахөмсөг арчилгаа. Бодяга бол ямар ч эмийн сангаас худалдаж авч болох хямд, олон нийтэд нээлттэй эм юм. Тиймээс шударга сексийн төлөөлөгч бүр санхүүгийн хамгийн бага зардлаар илүү үзэсгэлэнтэй болох гайхалтай боломжийг олж авдаг. Энэ видеонд дурдсан гоо сайхны зөвлөгөө, зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдвөл эмэгтэй хүн бүр богино хугацааны дараа харж болно эерэг өөрчлөлтүүдхөмсөгний төлөв байдалд - тэд илүү өтгөн, эрүүл болж, тэдэнд өгөх боломжтой болно шинэ хэлбэрхөмсөгний хэв маягийн дэлхийн хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлагын дагуу.

Гэртээ хөмсөг хэрхэн хурдан ургуулах вэ

Энэхүү видео хичээл нь манай үзэгчдэд хэрэгтэй бөгөөд гоо сайхны бүтээгдэхүүний арсеналыг өөр маш үр дүнтэй бүтээгдэхүүнээр дүүргэхэд тусална гэж найдаж байна.

Хийл бол гайхалтай хөгжмийн зэмсэг, уянгын дуугаараа олон сая зүрхийг байлдан дагуулсан. Гэсэн хэдий ч хийл хөгжим нь зөвхөн нарийн, эмзэг биш гэдгийг хийлчид (анхан болон мэргэжлийн хүмүүс) сайн мэддэг. Энэ нь өөрөө шаарддаг нэлээд хачирхалтай хэрэгсэл юм онцгой хандлагаболон халамж.

Юуны өмнө хийлийг хатахаас зайлсхийхийн тулд нарны шууд тусгалаас хамгаалах нь зүйтэй. Ямар ч тохиолдолд та энэ хөгжмийн зэмсгийг халуун нарны дор орхиж болохгүй. Үүнтэй адил зүйл хамаарна хүчтэй хяруу: хийл нь ерөнхийдөө температурын мэдэгдэхүйц өөрчлөлтөд дургүй байдаг тул та багажийг хадгалах газарт температурын таатай горимыг хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. Хийлийг хажууд нь үлдээж болохгүй гэдгийг санаарай нээлттэй эх сурвалжууддулаан: задгай зуух, халаагч, зуух гэх мэт.

Хоёрдугаарт, багагүй чухал зөвлөгөө: Хийлч нь хийл хадгалагдаж буй орчны чийгшлийн түвшинг байнга хянаж байх ёстой. Энэ хөгжмийн зэмсэг нь хэт их чийгэнд дургүй, учир нь энэ нь модыг чийгшүүлж, хөгц мөөгөнцөр эсвэл хэт хуурай агаарт хүргэдэг, учир нь сүүлийн тохиолдолд модон дээр хагарал болон бусад гэмтэл гарч болзошгүй тул багаж нь болно. бүрэн ашиглах боломжгүй. Мэргэжилтнүүд өрөөнд чийгшлийн оновчтой түвшинг 45-60 хувийн түвшинд байлгахыг зөвлөж байна.

Мөн хийлчний маш чухал үүрэг бол хэрэглүүрийг байнга цэвэрлэж байх бөгөөд хэрэглэх болгоны дараа цэвэрлэж, арчиж байх нь дээр. Хилийн биед шороо, хугарал болон бусад эвгүй үйл ажиллагааны ул мөр гарахаас зайлсхийхийн тулд энэ үүргээ үл тоомсорлож болохгүй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд бид онлайн дэлгүүр ашиглахыг санал болгож байна, жишээлбэл,

Гэсэн хэдий ч та хийл хөгжим арчлах бүх үндсэн зөвлөмжийг бүрэн дагаж мөрддөг байсан ч түүний эзэмшигч нь багажийг гэмтээхээс хамгаалдаггүй. Байгалийн элэгдлийн үр дүнд (хэрэв хийл хангалттай удаан хугацаанд ашиглагдаж байсан бол), зарим гэнэтийн ослын үр дүнд (овойлт, уналт, бусад механик гэмтэл).

Хэрэв ийм асуудал гарвал та эргэлзэх хэрэггүй, харин мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай хийл үйлдвэрлэгч, багажны засвар үйлчилгээний өргөн жагсаалтыг санал болгож чадна - утсыг солихоос эхлээд лакны бүрээсийг сэргээх хүртэл.

Сайтын хэрэглэгчдийн сайтын талаарх мэдээллийг хамгаалах дүрэм
1. Ерөнхий заалтууд
1.1. Эдгээр дүрмүүд нь СП Собирай Павел Евгеньевичийн (цаашид Сайтын Захиргаа гэх) албан ёсны баримт бичиг бөгөөд Интернет сайт (цаашид Сайт гэх) болон түүний үйлчилгээг ашигладаг хүмүүсийн талаарх мэдээллийг боловсруулах, хамгаалах журмыг тодорхойлдог. (цаашид Хэрэглэгч гэх).
1.2. Эдгээр дүрмийн зорилго нь хэрэглэгчдийн талаарх мэдээллийг, түүний дотор тэдний хувийн мэдээллийг зөвшөөрөлгүй нэвтрэх, задруулахаас зохих ёсоор хамгаалахад оршино.
1.3. Сайтын хэрэглэгчдийн талаарх мэдээллийг цуглуулах, хадгалах, түгээх, хамгаалахтай холбоотой харилцааг эдгээр дүрэм, Сайтын захиргааны бусад албан ёсны баримт бичиг, одоогийн хууль тогтоомжоор зохицуулдаг. Оросын Холбооны Улс.
1.4. Нийтийн баримт бичиг болох Дүрмийн одоогийн хувилбарыг линк дээр дарснаар ямар ч интернет хэрэглэгч ашиглах боломжтой. Сайтын захиргаа эдгээр дүрэмд өөрчлөлт оруулах эрхтэй. Дүрэмд өөрчлөлт оруулах үед Сайтын захиргаа холбогдох өөрчлөлт хүчин төгөлдөр болохоос 10-аас доошгүй хоногийн өмнө дүрмийн шинэ хувилбарыг байнгын хаягаар сайтад байршуулах замаар хэрэглэгчдэд мэдэгдэнэ.
1.7. Сайтыг ашигласнаар хэрэглэгч эдгээр дүрмийн нөхцлийг зөвшөөрч байна.
1.8. Хэрэв хэрэглэгч эдгээр дүрмийн нөхцөлтэй санал нийлэхгүй байвал сайт болон түүний үйлчилгээг ашиглахыг нэн даруй цуцлах ёстой.
2. Сайтын ашиглалтын нөхцөл
2.1. Сайт болон түүний үйлчилгээг (цаашид Сайтын үйлчилгээ гэх) ашиглах үйлчилгээ үзүүлснээр Сайтын захиргаа үндэслэлтэй, үнэнч шударгаар ажилласнаар Хэрэглэгч:
түүнд энэ сайтыг бүртгүүлэх, ашиглахыг зөвшөөрөх шаардлагатай бүх эрхтэй; Сайтын үйлчилгээг ашиглахад шаардлагатай хэмжээгээр өөрийнхөө тухай найдвартай мэдээллийг зааж өгөх; эдгээр дүрэмтэй танилцаж, тэдгээртэй санал нийлж, түүнд заасан эрх, үүргийг хүлээнэ.
2.2. Сайтын захиргаа нь хэрэглэгчийн өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлэхийн тулд ийм баталгаажуулалт хийх шаардлагагүйгээс бусад тохиолдолд хэрэглэгчдийн талаар хүлээн авсан (цуглуулсан) мэдээллийн үнэн зөвийг шалгадаггүй.
3. Мэдээлэл боловсруулах зорилго
Сайтын захиргаа нь сайт болон түүний үйлчилгээг ашиглахтай холбоотой хэрэглэгчийн өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлэхийн тулд Хэрэглэгчийн тухай мэдээлэл, түүний дотор тэдний хувийн мэдээллийг боловсруулдаг.
4. Хэрэглэгчийн мэдээллийн бүрдэл
4.1. Хэрэглэгчийн хувийн мэдээлэл Хэрэглэгчийн хувийн мэдээлэлд дараахь зүйлс орно.
4.1.1. Хэрэглэгчээс өгсөн бөгөөд сайтад бүртгүүлэхэд шаардагдах хамгийн бага хэмжээ: нэр, овог, дугаар гар утасба/эсвэл хаяг Имэйл;
5. Хэрэглэгчийн мэдээллийг боловсруулах
5.1. Хувийн мэдээллийг боловсруулах нь дараахь зарчмуудын үндсэн дээр явагддаг.
а) хувийн мэдээллийг боловсруулах зорилго, аргын хууль ёсны байдал;
б) сайн итгэл;
в) хувийн мэдээллийг боловсруулах зорилго нь хувийн мэдээллийг цуглуулах явцад урьдчилан тодорхойлсон, зарласан зорилго, түүнчлэн сайтын захиргааны эрх мэдэлтэй нийцэж байгаа эсэх;
г) боловсруулж буй хувийн мэдээллийн хэмжээ, шинж чанар, хувийн мэдээллийг боловсруулах арга, хувийн мэдээллийг боловсруулах зорилготой нийцэж байгаа эсэх;
5.1.1. Хувийн мэдээлэл цуглуулах
Үйлчилгээний төлбөрийг төлөх үед хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг цуглуулах ажлыг сайт дээр гүйцэтгэдэг.
4.1.1-д заасан хувийн мэдээлэл. Эдгээр дүрмүүдийг Хэрэглэгч өгсөн бөгөөд танихад шаардагдах хамгийн бага хэмжээ юм.
5.1.2. Хувийн мэдээллийг хадгалах, ашиглах
Хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг зөвхөн цахим мэдээллийн хэрэгслээр хадгалж, ашиглан боловсруулдаг автоматжуулсан системүүдХуулийн шаардлагыг биелүүлэхтэй холбогдуулан хувийн мэдээллийг автоматжуулаагүй боловсруулалт хийх шаардлагатай болоогүй тохиолдолд.
5.1.3. Хувийн мэдээллийг шилжүүлэх
Энэхүү дүрмээр тодорхой зааснаас бусад тохиолдолд хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг гуравдагч этгээдэд шилжүүлэхгүй.
Хэрэглэгчийг зааж өгөхдөө эсвэл хэрэглэгчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг сайтын захиргааны гуравдагч этгээдэд шилжүүлэх боломжтой бөгөөд эдгээр талууд хүлээн авсан мэдээллийн нууцлалыг хангах үүрэг хүлээсэн нөхцөлд. ялангуяа програм ашиглах үед.
6. Хэрэглэгчийн талаарх мэдээллийг хамгаалах арга хэмжээ
6.1. Сайтын захиргаа нь хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг зөвшөөрөлгүй болон санамсаргүй байдлаар нэвтрэх, устгах, өөрчлөх, хаах, хуулбарлах, түгээх, түүнчлэн бусад хууль бус үйлдлээс хамгаалах техникийн, зохион байгуулалт, хууль эрх зүйн арга хэмжээ авдаг.
7. Дүрмийн хязгаарлалт
Эдгээр дүрмүүд нь гуравдагч этгээдийн үйлдэл, интернет нөөцөд хамаарахгүй.

Бачата бол бүжгийн урлагт дуртай хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг хамгийн алдартай, хүсэл тэмүүлэлтэй бүжгүүдийн нэг юм. Үндсэн алхам, элементүүдийг харуулсан энэ видеог ашиглан энэ бүжиг, аль хэдийн бүжгийн туршлагатай хүн болон үнэмлэхүй анхан шатны аль аль нь амжилтанд хүрч чадна. Бачатагийн хувьд бүх зүйл хамгийн чухал гэдгийг санах нь зүйтэй: бүжигчний техникийн мэдлэг, хүсэл тэмүүлэл, тэр ч байтугай бүжгийн хувцсыг хэр сайн сонгосон нь хоёулаа.

Видео хичээл "Бачата дахь үндсэн алхам ба элементүүд"

Бачатагийн үндсэн элемент

Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн бачатагийн үндсэн утга нь түүний үндэс болсон хөдөлгөөний мөн чанарт байдаг гэж хэлдэг. бүжгийн урлаг. Бачата-г нэг удаа үзсэн бол үүнийг өөр зүйлтэй андуурахад хэцүү байдаг. Бачатагийн үндсэн алхам нь дараах дарааллаас бүрддэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

• зүүн хөл;
• баруун хөл;
• зүүн хөл;
• цорго (хөл дээрх жинг шилжүүлэхгүй).

Энэ үндсэн хөдөлгөөнийг байрандаа хийхдээ зүүн хөлөөрөө хөдөлж эхлээрэй. Үндсэн алхамыг газар дээр нь сурсны дараа хажуугийн алхмуудыг сурах руу шилжинэ.

Бачатагийн үндсэн алхамууд

Бачата дээр ийм үндсэн хөдөлгөөний хэв маяг байдаг гэдгийг санаарай.

• үндсэн алхам;
• хажуу тийшээ урагшлах үндсэн алхам;
• Түнштэй хийх үндсэн алхам (хосолсон).

Бараг үргэлж үндсэн хөдөлгөөн зүүн хөлөөс эхэлдэг гэдгийг санаарай.

Энэхүү видео хичээлийг ашигласнаар та ганцаараа болон бүжгийн хамтрагчтайгаа бачата бүжиглэх боломжтой. Татаж авах тохиромжтой хөгжим, аль болох бүжигчдийн хувийн онцлогийг гаргаж чадах байсан.

- үзэсгэлэнтэй, мэдрэмжтэй хос бүжиг, алс холын Доминиканы Бүгд Найрамдах Улсад гарч ирсэн. Цасан цагаан элс, номин далай, тэнгэрлэг ландшафт бүхий халуун оронд л адилхан халуун, хүсэл тэмүүлэлтэй бүжиг төрж болно. Бачата бол хөдөлгөөний жигд байдал, биеийн уян хатан байдал, уян хатан байдал, тэврэлт, романтик сэтгэлийн байдал юм. Хэрэв та энэ бүжгийг хийж буй хосуудыг харвал ид шидэт хөгжмийн нэгэн нийтлэг давалгаанд хөтлөгдөж байгаа мэт түншүүдийн бүрэн эв нэгдэл, эв найрамдлын мэдрэмж байдаг. Өнөөдөр бачата улам олон шүтэн бишрэгчидтэй болж байгаа бөгөөд энэ чиг хандлагын гол үүрэг нь гүйцэтгэсэн хөдөлгөөний энгийн байдал юм, гэхдээ энэ нь бүжгийн техникийг нүдээр үзэхэд гарч болох алдаатай таамаглал юм.

Бачата - хэрхэн зөв бүжиглэх вэ?

Бачата хичээлийг бүжгийн хамтрагчтай хосоор нь хийх ёстой бөгөөд хамтрагчдын хооронд ийм сэтгэл хөдлөлийн холбоо бий болох бөгөөд үүний ачаар бүжиг нь амьд, органик байдлаар явагдах болно. Бүжигчдэд нээлттэй байх, хамтрагчтайгаа холбоо тогтоох нь маш чухал бөгөөд хэрэв Өмнөд Америкийн даруу зантай хүмүүсийн хувьд энэ нь байгалийн жам ёсны зүйл юм бол тайван Европчуудын хувьд энэ нь маш хэцүү байдаг. Хэдийгээр энгийн харагддаг ч бачата бол байгалийн харагдах ёстой нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнүүдийн цогц юм. Үүний тулд хичээлийн дараа хичээлийн техникийг сайжруулах хэрэгтэй: энд хамгийн чухал зүйл бол түншүүдийн синхронизм, биеийн хэсэг бүрийн зөв зам юм. Хичээл дээр бүжигчид долгионтой төстэй олон хөдөлгөөн, хазайлтыг эзэмших шаардлагатай бөгөөд энэ нь олон цагийн бэлтгэл шаарддаг.

Эхлэгчдэд зориулсан цөөн хэдэн дүрэм

Хүсэл тэмүүлэл, эмзэглэл, тааварлашгүй байдлын зөрчилдөөнийг хослуулсан энэхүү ер бусын бүжгэнд татагдсан хүмүүс заавал бачата сурах хэрэгтэй. Тэдэнд туслах болно бүжгийн хичээлүүдбүжгийн техникийг практикт тайлбарлах туршлагатай дасгалжуулагчидтай. Гэхдээ үргэлж биш, хүн бүр очиж үзэх боломж байдаггүй бүжгийн сургууль, мөн үндсэн ур чадвар хэзээ ч илүүдэхгүй. Энд гол бөгөөд хамгийн олон нь байна чухал дүрэмбачата.

• Нэгдүгээрт, хосын удирдагч нь эрэгтэй, эмэгтэй бол дагагч юм. Тэр хамтрагчдаа дуулгавартай дагаж байгаа мэт түүнийг дагаж мөрддөг бөгөөд шинэ алхам бүр нь ташаанд нь жигд эргэлддэг.
• Хоёрдугаарт, бачатагийн хичээлд сайн сунгалт, ялангуяа гуя, псоагийн зарим булчинг хийх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч энэ нь сонгодог утгаараа сунгалт биш бөгөөд гол зорилго нь биеийг хамгийн их өнцгөөр нугалах явдал юм. Булчингийн уян хатан байдал нь энд чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнээс болж гуяны эргэлт нь биеийн бүх хэсэгт долгион өгөх болно. Дасгалын өмнөх зориулалттай хамгийн зөв замэнгийн хазайлт, их биеийн дугуй эргэлт тохиромжтой.
• Гуравдугаарт, бүжгийн гол элемент бол цохилт бөгөөд үүнгүйгээр бачатаг төсөөлөхийн аргагүй юм. Энэ бол эмэгтэйчүүд гуягаараа, эрэгтэйчүүд бүх биеэрээ хийх ёстой жигд эргэлтийн хөдөлгөөн юм. Бүжгийн энэ элементийг ойлгож чадсан хүн бачатагийн мөн чанарыг ойлгосон гэж хэлж болно.
• Эцэст нь хэлэхэд, бүжгийн алхам бүр нь 3 жижиг алхмаас бүрдэх бөгөөд хөдөлгөөнүүдийн харааны хөнгөн, хөгжилтэй байдлыг хадгалахын зэрэгцээ хялбархан гүйцэтгэх ёстой.

Хамгийн гол нь: Бачата сурахын тулд зөвхөн үндсэн хөдөлгөөн, шөрмөсийг сурах нь хангалтгүй юм. Бачата бол өмнөд америкчуудын зан ааш шиг хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн импровизаци учраас энд импровиз хийх чадвартай байх нь чухал.