Tre typer av människor enligt Ayurveda. Exakt ayurvediskt dosha-test online

Varje person föds med en unik kombination av vata, pitta och kapha (V-P-K), de tre huvudenergierna för doshas i Ayurveda, som bestämmer hans styrkor och svaga sidor Det finns inga två identiska personer. För att bestämma de individuella egenskaperna hos en person och det korrekta valet av behandling, tre rena och sju blandade typer konstitution.

Om en person föddes med mycket pitta och lite vata och kapha, anser vi att personen är pittadominant (han tillhör den "rena" pittadominanta typen). En person med samma mängd vata och pitta, som har lite kapha, tillhör den blandade typen av vata-pitta.
Under påverkan av klimatet, årstidernas förändring, beroende på ålder, kost och livsstil, kan människokroppen komma ur balans. Om han går upp 10 kg i vikt kommer förhållandet mellan doshas att ändras. En person kommer inte att känna sig "tillfredsställd" förrän förhållandet mellan doshas i hans kropp återgår till medfödd. Ayurveda hjälper en person att upptäcka och återställa förhållandet mellan doshas som är inneboende i honom.

Typ bomullsull

Denna typ har tunnben kropp oavsett tillväxt. Fogarna hos "rena" bomullsmänniskor är tunna, torra och spricker lätt, eller stora, porösa, utskjutande. Kroppen kännetecknas vanligtvis av en disproportion av benen och bålen (långa ben, kort bål). Skolios är vanligt oregelbunden form huvud (böjd näsa, förskjuten nässkiljevägg), krokiga ben. Om dessa människor blir tjocka så växer deras mage. Huden är torr, sträv, sval vid beröring, mörkare till färgen än andra medlemmar av samma ras. Håret är mörkt, torrt, vågigt eller burrigt, oregerligt, ofta mjäll. Tänderna är ojämna, ofta utskjutande, med breda mellanrum och en tendens till exponerat tandkött. Ögonen är ofta små, torra, rörliga, mörka eller bruna.

Aptit ombytlig eller dålig. De rycker ofta och hoppar över måltider eller, omvänt, upplever anfall av "varg"-hunger. Törst är föränderlig. Fingrar och tår är långa och tunna. Naglar är spröda och går lätt sönder. Om en sådan person är sjuk upplever han ofta smärta och andra nervösa symtom. Puls svag, oregelbunden. Urin knappt. Flatulent avföring, torr och hård. Tendens till förstoppning. En person av vatatyp går snabbt, är fysiskt aktiv, men är lätt utmattad och trött. Han förlitar sig ofta på socker, koffein och andra stimulantia för att återhämta sig. Spårämnen tvättas lätt ur hans kropp. Håller dåligt på kroppsvikten om inte kanalerna är blockerade.

Sinne rastlös, aktiv, nyfiken och kreativ, blir orolig och osäker under stress. Glömmar och ändrar lätt beslut, samtidigt som du har ett bra korttidsminne. Tal är snabbt, kaotiskt, impulsivt. Avslutar inte meningar, avbryter ofta andra. Mycket uttrycksfull, gestikulerar mycket. Lätt påverkad av andra människor och ofta missnöjd med relationer. Människor av typen Vata visar intresse för det sociala livet. Benägen till sömnlöshet. Det är svårt för dem att somna, deras sömn är intermittent, de drömmer ofta om att flyga, springa, hoppa, de upplever rädsla i sömnen. Vata-folkets pengar flödar mellan deras fingrar - de spenderar i lydnad till tillfälliga begär.

Människor av den här typen är väldigt olika varandra, men alla visar de flesta av dessa egenskaper.

• Balanserad Vata: vänlighet; välvilja, villighet att ge en tjänst, en kreativ person som vet hur man förlåter, glad, glad, företagets själ.
• Obalanserad vata: överdriven torrhet, viktminskning, anemi, konstant trötthet, brist på energi, distraktion, kronisk förstoppning; nervositet; hyperaktivitet, irritabilitet, kroppsfunktioner störs, matsmältningen är svag, dåligt minne, andningsstörningar.

Pitta typ

Människor av "rena" Pitta har skelett medelhög utveckling, vanligtvis smal, proportionellt byggd, lätt att gå upp och gå ner i vikt. En god aptit kräver regelbundna måltider. Huden är öm, fet, varm vid beröring, koppar- eller gulaktig till färgen, bränns snabbt i solen, fräknar och mullvadar är vanliga och det finns en tendens till akne.

Dessa människor svettas lätt. Hår- mjuk, ljus eller röd, blir grå tidigt och faller ut, proportionella fingrar, nagelbäddar - rosa. Utseendet är skarpt, genomträngande. Iris är grå, grön; skleran är ofta gulaktig. De blir sjuka med hög temperatur, är benägna att få inflammationer och infektioner. De är ofta törstiga. Avföring - mjuk, fet, dåligt formad - tre eller fler gånger om dagen.

Människor av Pitga-typ föredrar måttliga aktivitet och på grund av sin energiska natur älskar de konkurrens, de är smarta och målmedvetna, de kommer ihåg allt, in i detaljerna. De blir utmärkta ledare, chefer, visar stor ansvarskänsla och intar ofta höga positioner. De särskiljs från andra typer genom passion, hög och riktad energi och hängivenhet.

Under inflytande påfrestning de blir irriterade, envisa, arga och svartsjuka. Pengar spenderas sparsamt och metodiskt. Sov måttligt och gott. De ser färgglada drömmar fulla av eld och passion. Tal är korrekt, tydligt, sammanhängande; tenderar att "klippa av axeln", sarkastisk. Pulsen är stark och regelbunden.

Pitta ansvarar för alla funktioner förknippade med frisättning och konsumtion av värme: funktionerna i levern, mjälten, huden, tunntarmen, hjärnan, hormonella fluktuationer, syn, matsmältning, absorption av näringsämnen, aptit och även känslan av törst.

Det finns också många manifestationer av "eld" i sfären av tänkande och beteende - diskriminering, perception, minne, önskningar, beslutsfattande, mod, strävan efter ledarskap, manipulation, en känsla av rättvisa.

• Balanserad Pitta: munterhet, bra matsmältning, förmågan att äta vad som helst, mod, charm, ansvar, omtänksamhet.
• Obalanserad pitta: dålig matsmältning, fluktuerande kroppstemperatur, dålig syn; ilska, överdrivna krav, irritabilitet, despotism, besatthet.

Kapha typ

"Ren" kapha är lätt att känna igen. Dessa människor har en stor kropp och massivt skelett. De har tjock, fet hud som är sval vid beröring och är vit eller blek i färgen. Det här är starka människor som svettas måttligt och lätt går upp i vikt, men de måste anstränga sig för att gå ner i vikt. Håret är tjockt, fett, vågigt. Ögonbryn och ögonfransar är tjocka. Tänder starka, vita, stora, välformade. Ögonen är ofta stora och attraktiva.

Aptit stabila, samtidigt som de enkelt och utan problem kan hoppa över måltider. När kapha-människor blir sjuka, åtföljs sjukdomen ofta av näs- och brösttäppa, överdriven slemproduktion och svullnad. Törst upplevs sällan. Avföring är tjock, fet och regelbunden, en gång om dagen.

Kapha människor - fredlig och nöjd med livet. De rör sig långsamt och spenderar lite energi, väldigt tåliga. Bland de negativa tendenserna (när kapha ökar) kan man peka ut själviskhet, girighet och ökad känslighet. Kapha-människor är permanenta trogna vänner och arbetare. De är långsamma att komma ihåg nya saker, men glömmer sällan någonting. Deras drömmar är fulla av romantik, de drömmer ofta om vatten. Tal är långsamt, monotont eller melodiskt. De spenderar lite, sparar lätt och samlar på sig pengar. Deras hem är alltid en "full skål".

Puls långsam och stabil. Karakteristiska egenskaper hos kapha är styrka, uthållighet, lång celllivslängd och fysiologisk stabilitet.

Kapha motsvarar alla strukturella aspekter av kroppen, styr processerna för fysisk tillväxt, skydd mot överhettning och återfuktar lederna.

• Balanserad kapha: styrka, direkthet, vilja att gå igång, en person som är öppen, omtänksam, tålmodig, förstående, glad, vänlig, hängiven, "säkert står på marken", lugn, balanserad; han kännetecknas av fasthet med en välutvecklad självkänsla.
• Obalanserad kapha: fetma, mjukhet (bokstavligen och bildligt), för rörliga leder, svaghet, osäkerhet, avundsjuka, girighet, hemlighetsmakeri, självupptagen soffpotatis.

BLANDADE TYPER

Det finns sju av dem - vata-pitta (VP), vata-kapha (VC), pitta-vata (PV), pitta-kapha (PK), kapha-vata (KV), kapha-pitta (KP), vata- pitta-kapha (VPK).

I Indien, där äktenskap oftast ingås inom en viss kast eller grupp, dominerar typer av en dosha. I resten av världen, som har förlorat samhällets klassstruktur, och särskilt i Ryssland, som har genomgått katastrofala omvälvningar, är allt ihopblandat och därför dominerar blandade typer av konstitutioner. Vanligtvis, i den blandade typen, dominerar vilken dosha som helst (det anges i första hand), men det finns en annan stark dosha som närmar sig den första i svårighetsgrad. Till exempel, hos en VP-person är vata något starkare än pitta. Hos en PV-person är Pitta starkare än Vata. Slutligen finns det en typ där alla tre doshas är lika uttryckta och balanserade - en balanserad tridosha (BTC).

Vata Pitta.

Dessa människor är smala, som "ren" bomullsull, vänliga, pratsamma, rör sig snabbt, samtidigt som de kännetecknas av ett skarpare intellekt och större företagsamhet. De kan vara glömska. Denna typ kännetecknas inte av ytterligheter av vata. De är inte så spända och ombytliga. Gå inte upp i vikt.

Mat är inte lika viktigt för dem som för Pitta, men matsmältningen är starkare än Vata. De tål kyla lättare än rena bomullsmänniskor. De är mer toleranta mot buller och fysiskt obehag. De kombinerar stark pitta-motivation med vatas fantasi och kreativitet.

De är lugnare än ren bomullsull, de kännetecknas av stor beständighet och självförtroende. Dessa människor är lätta att vänja sig vid, de behöver stabilitet, de gillar att koppla av. VP-personer är kreativa människor, underbara talare. De har ett bra sinne för humor.

Pitta-vata.

PV-typens konstitution är starkare än VP:s, de har mer utvecklade muskler, känsligare hud och en högre mottaglighet för infektioner. De är snabbrörliga, tåliga, ihärdiga, energiska, som Pitta, men de har vata lätthet, de har ett bra minne och talstil.

De gillar att äta, matsmältningen är stark, avföringen är mer regelbunden än VP:s, men gaser bildas oftare. Människor av denna typ går lätt ner i vikt. Reaktion på stress - rädsla eller ilska, förlust av självförtroende, spänning, obeslutsamhet. Dessa människor lider av överhettning, tål knappt ljudet. De älskar att prata och befalla.

Vata-kapha.

Denna typ är svår att bestämma, eftersom den kombinerar motsatta egenskaper, och dessutom låter obeslutsam vata dig ofta inte markera det viktigaste. Dessa människor är inte smala och inte feta, oftare har de ett tunnbenat skelett av bomullsull.

Matsmältningen kan vara långsam eller föränderlig. De tolererar inte kyla bra, är pratglada och avslappnade i konversationen, som kapha. De har en lätt natur. Utanför en stressig situation är de inte benägna att få extrema känslor.

De känner till kaphas tendens att dra ut på saker, och därför föredrar de att agera snabbt och effektivt. Dessa människor älskar att lagra och ackumulera.

Människor av VK-typ kännetecknas av konstans, trohet, målmedvetenhet och beredskap för service. Denna typ kan förväxlas med Pitta-typen.

Kapha Vata.

Människor av denna typ liknar representanterna för den tidigare (VC), men de är starkare byggda och rör sig långsammare. De är lättare att behaga. De har ett jämnt temperament, de är ännu mer avslappnade än VC, och till skillnad från VC lider de av brist på entusiasm. Håret är vågigt och tjockt. Ofta atletisk och tålig.

Liksom VC tenderar de att ha en stabil matsmältning och tolererar inte kyla bra. Lider av ansamling av slem. Om de inte har något att göra blir de lätt deprimerade. De tänker mer på andra än på sig själva.

Pitta-kapha.

Detta är den typ där pitta-energin finns i en stark kaphakropp. Huden har en kopparton. Jämfört med kapha har de mer utvecklad muskulatur. De kan vara stora och klumpiga. De är bra idrottare tack vare sin kombination av styrka och uthållighet. Deras personlighet kombinerar kaphas stabilitet och pittas styrka. Du kan märka en tendens till ilska och kritik. De är alltid redo att ta sig an en ny verksamhet, strävande efter ett mål, konstant, stabil, tålig och energisk. Pengar kommer lätt till dem; detta gör dem till utmärkta entreprenörer.

Kombinerar matsmältningen av pitta och motståndskraft mot sjukdomar av kapha. Mat för dem är medicin, de missar inte dess mottagningar. PC är benägna att ackumulera slem, sputum i lungorna.

Kapha Pitta.

Dessa är personer med en struktur av kapha-typ, som skiljer sig från PC i en stor mängd fett. De är rundare i ansikte och kropp, mer avslappnade än datorer och rör sig långsammare. De har stabil energi. Av alla typer baserade på Pitta och Kapha är de de mest uthålliga, älskar fysisk aktivitet, men är mindre motiverade att sporta än datorer.

Ur balans går de lätt upp i vikt. När de återhämtar sig, återgår de lätt till sin ursprungliga vikt. Pengar kommer lätt till dem, dessa människor vet hur de ska planera för framtiden. Du kan lita på dem, de är sanna vänner och klarar alla situationer. Benägna till arrogans, är immuna mot kritik.

Vata Pitta Kapha.

Denna typ är den svåraste att beskriva, eftersom alla doshas i dessa människor är ungefär lika i styrka. Detta är den mest balanserade typen med en tendens till lång livslängd, god hälsa och stark immunitet. Men om de inte tar hand om sig själva kan vilken dosha som helst gå ur balans och en motsvarande störning kommer att dyka upp.

Ayurvediska läkare säger att om doshorna hos denna typ av personer är i obalans är de svårast att behandla. Dessa människor kan anpassa sig till alla situationer. Det finns dock väldigt få verkliga militärindustriella komplex. Som regel är en av de blandade typerna förklädd till ett militärindustriellt komplex.

Utvalda nyheter

Livets ekologi: För en bättre förståelse av din ayurvediska konstitution och för att korskontrollera testresultaten, nedan är en lista över de viktigaste fysiska och psykologiska egenskaperna hos personer med en dominerande dosha i sin konstitution.

Känn din dosha

För en bättre förståelse av din ayurvediska konstitution och för att korskontrollera testresultaten, nedan är en lista över de viktigaste fysiska och psykologiska egenskaperna hos personer med en dominerande dosha i sin konstitution.

Vadd ("VIND")

Kreativitet - Entusiasm - Frihet - Generositet - Glädje - Livlighet

Vata dosha-dominerade personer, eller med andra ord, vata-störning mot ökad agitation, kännetecknas ofta av undernäring, förstoppning, sömnlöshet, impotens, frånvarande eller oregelbunden menstruation, minskad muskelmassa, huvudvärk, neuroser, torr hud, reumatism, artrit, flatulens (gasansamling i mage och tarmar), kramper och kolik, för tidigt åldrande, samt ett stort antal andra symtom och störningar.

Vata-dominerade personer bör strikt följa följande diet. Om det bara finns isolerade störningar av vata, men själva konstitutionen (dosha) är annorlunda, är det nödvändigt att följa dieten nedan endast tills dessa störningar försvinner.

Fysiskt, dessa människor antingen mycket lång eller mycket kort, inte muskulös, med tunna och magra lemmar; de har en snabb gång, som kännetecknas av korta, snabba steg.

Läder i allmänhet tunn, mörkaktig och sval.

Hår tunn, mörk, grov, antingen lockig eller lockig.

Ansikte vanligtvis lång och kantig, ofta med underutvecklad haka. Halsen är tunn och smal. Näsan är liten och smal, kan vara lång, puckel eller asymmetrisk. Ögonen tenderar att vara små, smala eller nedsänkta, mörkbruna eller gråa, med en matt glans. Vata-dominerande personer har en liten mun med tunna, smala eller hårt sammanpressade läppar. Tänder oregelbundna, utskjutande eller trasiga, sticker ut betydligt från tandköttet. Rösten är svag, låg eller trasig, även om talet är snabbt och brutet.

Människor med Vata-temperament har ett rastlöst sinne och dåligt minne.. De undviker konfrontation. De har en aktiv och känslig natur och uttrycker sig genom atletiska och kreativa sysslor.

Vanligtvis vara konstnärlig och kreativ med god fantasi ibland hänger de sig åt njutning. Av alla doshas är de de mest sexuellt aktiva. Rädda, misstänksamma och rastlösa ställer de många frågor, teoretiserar och överanalyserar. De är ofta missnöjda med vänskapen och kan inte behålla den. Vata-dominerade människor spenderar pengar snabbt, ofta på bagateller. De sover 57 timmar om dagen, och deras sömn är lätt och intermittent.

Diet

Ät varm, vällagad söt, sur och salt mat minst tre gånger om dagen. Undvik varm, bitter och kryddig mat.

På grund av sin överkänslighet lider dessa människor ofta av födoämnesallergier, även när de äter mat som vanligtvis är ganska acceptabel, även för dem själva under normala omständigheter.

Istället för att ignorera sådana rätter är det bättre för personer med Vata doshas att använda ayurvediska medel.

I grund och botten gör fasta dem ingen nytta, eftersom det ökar elementen (eter och luft) i vata.Under vissa omständigheter kan fasta i en eller två dagar med druvjuice och vatten vara till hjälp. Det rekommenderas att fasta från 12 till 24 timmar två gånger i månaden.

Vata-människor behöver mycket vatten, mjölk, fruktjuicer och varma, lakritssötade örtteer som har en lugnande effekt.

Försök att aldrig äta ensam, medan du tittar på tv eller när du är upprymd och nervös.

Massageolja

Lugnande och värmande, som Mahanarayana.

Övningar

Träning med måttlig intensitet som yoga, promenader och att lyfta lätta vikter.

Ashwagandha, Shatavari, Haritaki, Guggul, Trikatu, Vata Tea, Calming Tea.

Vata-höjande faktorer (som ska undvikas av personer med Vata dosha):

Att stanna i kylan, brist på rutin i livet, för mycket torr, fryst eller avsatt mat; mat med en bitter, stickande eller sammandragande smak.

Fasta, för mycket resor, för mycket motion eller olämplig i naturen, undertryckande av naturliga behov, bukkirurgi.

Gnugga inte huden med olja.

PITTA ("BILE")

Ambition - Koncentration - Förtroende - Mod - Strävan efter kunskap - Lycka - Intelligens

Personer med Pitta dosha dominans, eller, med andra ord, de som har en Pitta sjukdom i riktning mot dess ökade upphetsning, kännetecknas av de flesta infektionssjukdomar, inflammationer, hudsjukdomar, leversjukdomar, ökad surhet i magen, diarré, hög blodtryck, sår och andra störningar.

Personer med Pitta Dosha har ett mycket bra matsmältningssystem., som lätt absorberar en mängd olika livsmedel och smälter matkombinationer med lågt näringsvärde eller ohälsosamma livsmedel väl.

HANDLA OMde resulterande gifterna vandrar dock genom blodomloppet och orsakar eksem, bölder, finnar och andra hudsjukdomar. Pitta-dominerade personer bör strikt följa följande diet. Om det bara finns individuella störningar av Pitta, men själva konstitutionen (dosha) är annorlunda, är det nödvändigt att följa dieten nedan endast tills dessa störningar försvinner.

Personer med Pitta-temperament har en måttligt utvecklad kroppsbyggnad. med muskulösa lemmar och en målmedveten, stadig gång med medelhastighet.De har en hög, stark röst och exakt, övertygande tal.

Deras läder ljus, mjuk, glänsande, varm och tenderar att bränna lätt i solen; hon tenderar att vara täckt av fräknar, hon har många mullvadar, hon är benägen att få utslag. Deras kropp är varm och svettig.

För personer med Pitta-temperament vackert och mjukt hår ljus eller rödaktig till färgen, som tenderar att gråna snabbt.

Ansikte formad som ett hjärta, ofta med en spetsig haka. Deras hals är proportionell och medelstor. En rak, spetsig, medelstor näsa motsvarar medelstora ögon, som är antingen ljusblå eller ljusgrå eller bruna, med intensiv briljans; de blir röda på sommaren eller efter bad. Pitta-dominerade människor har både mun och läppar av medelstorlek; de har också gulaktiga tänder av medelstorlek.

Människor med Pitta dosha är intelligenta och noggranna. som är betingade av deras väl medvetna och fokuserade sinne. Skarpa i ilska, av naturen är de irriterade, svartsjuka och aggressiva.

Insiktsfulla och rimliga, de sticker ut för sin förmåga att uttrycka sina tankar väl, utbildning och stolthet. Med utvecklad ansvarskänsla kan de fatta bra beslut och organisera aktiviteter på rätt sätt. De älskar att argumentera, men de har ett sinne för humor.

Deras selektivt överlägsna minne gör dem till duktiga elever som snabbt tar upp nya saker. Måttligt passionerad i sex. De spenderar sparsamt med pengar, vanligtvis på lyxartiklar.

Diet

Varm eller kall mat som är söt, bitter eller sammandragande rekommenderas snarare än kokt eller ångad mat som ökar elementen (eld och vatten) i Pitta.Avstå från att äta kryddig, salt och sur mat.

Dieten ska ha en kylande effekt. Stekt och mycket kryddig mat, samt mycket sen middag, bör undvikas på alla möjliga sätt.

Råa frukter och grönsaker är mycket hälsosamma.

Man bör inte fasta eftersom det ökar inslagen av pitta; fasta är möjlig två gånger i månaden med användning av äpple-, druv- och granatäpplejuice. Sådana människor behöver mycket vätska.

välgörande rent vatten(utan koldioxid, d.v.s. icke-kolsyrad), sarsaparillaextrakt, fruktjuicer, teer och mjölk. Starka alkoholhaltiga drycker och kaffe rekommenderas inte. Coola och sötade beska örtteer är mycket bra för sådana människor, eftersom de tar bort berusningsmedel från levern, ett sårbart organ hos personer med Pitta doshas.

Öl och rött vin får konsumeras, men endast tillsammans med måltider och i små mängder. På grund av sin goda matsmältning tolererar sådana människor lätt förlusten av vissa vitaminer och mineraler, men de måste fyllas på med kalcium och järn.

Av naturen är sådana människor väldigt känslomässiga, så atmosfären bör vara lugn när de äter. Familje- och arbetsfrågor bör inte diskuteras just nu. För kostval, se även "Planera en diet - val av mat"

Massageolja

Kylning, till exempel "Chadanbala Lakshadi".

Övningar

Träning med måttlig intensitet som jogging, simning, yoga, cykling och styrkelyft.

Haritaki, bhumiamla, Chyawanprash, surakta, sitoplady churan, Pitta-te.

Pitta-ökande faktorer (som ska undvikas av personer med Pitta dosha):

Exponering för värme, för mycket rött kött, salt, kryddig eller sur mat. Matsmältningsbesvär Oregelbundenhet i att äta. Gör övningar vid lunchtid. Mediciner, speciellt antibiotika.

För mycket intellektuell aktivitet och reflektion. Alkohol, trötthet. Ilska, hat, rädsla, känslor.

KAPHA ("slem", "slem")

Omsorg - Centrerad - Medkänsla - Tillfredsställelse - Tro - Uppfyllelse - Grundad - Tolerans - Att känna sig omhändertagen - Stabilitet - Stöd - Ömhet

För personer med en dominerande kapha dosha, eller med andra ord, som har en kapha-störning åt sidan hennes ökade ångest, som kännetecknas av fetma, högt kolesterol, vattusot, andnings- och bihålesjukdomar, diabetes, gall- och njursten, lågt blodtryck och andra störningar.

Ansamlingen av slem i kroppen är alltid ett tecken på för mycket konsumtion av sådan mat, vilket ökar elementen i kapha. Kapha-dominerade personer bör strikt följa följande diet. Om det bara finns isolerade störningar av kapha, men själva konstitutionen (dosha) är annorlunda, är det nödvändigt att följa följande diet endast tills dessa störningar försvinner.

Stor, fyllig, med en välutvecklad kroppsbyggnad och stora långa lemmar, personer med kapha-temperament har en behaglig, djup och resonant låg röst med långsamt och rytmiskt tal.

Deras läder vanligtvis tjock, glansig, blek eller vit och kall.

De har tjockt, tjockt, vågigt, glänsande och vanligtvis brunt hår och ett stort, runt och fullt ansikte. Halsen är solid, kraftfull, liknar basen av en trädstam som expanderar nedanför. De har en stor, rund näsa och stora, attraktiva, blå eller ljusbruna ögon. De har en stor mun med stora och fylliga läppar. Deras tänder är också stora, vita till färgen, med fint tätt tandkött.

Människor med en dominerande kapha dosha är lugna, stabila, uppmärksamma, seriösa och tålmodiga personligheter. Det är svårt att reta upp dem, men om det händer så är det inte lätt för dem att lugna ner sig. De är ädla, trogna sina ord och undviker att ljuga.Lojala, förlåtande och förstående, de kan vara slöa och till och med lata när de inte kontrolleras av andra.

Inlärningen kan vara långsam, men minnet blir bra. De utmärker sig på logisk analys, men de tar tid att dra slutsatser. Lång och djup sömn och energisk och långvarig sex är naturligt för dem.Om de lyckas spara pengar spenderar de dem på mat.

Då och då kan de visa ett element av matthet, på grund av det faktum att sinnet hos personer med kapha-temperament vanligtvis är för nöjda för att söka ny mental stimulans.

Diet

Minska mängden varm mat. Undvik söt, sur och salt mat som ökar beståndsdelarna (vatten och jord) i kapha. Ät mat som är stickande, bitter och sammandragande.

Huvudmåltiden ska intas mellan klockan tio på morgonen och halv två. Frukost kan uteslutas och middag måste intas före solnedgången. Om möjligt är det bättre att inte äta något mellan måltiderna.

Under inga omständigheter bör du ta en tupplur efter att ha ätit.

Friska personer med kapha dosha bör fasta en dag i veckan. På grund av sin konstitution behöver de väldigt lite vätska och rekommenderas att dricka så lite som möjligt.

Att dricka kalla och läskedrycker bör undvikas till varje pris, eftersom sådana människor kan få rinnande näsa eller förkylning även efter att ha druckit bara ett glas kall lemonad.

Öl, rött vin och starka alkoholhaltiga drycker rekommenderas inte, vitt vin är endast tillåtet i små mängder och till mat.

Mjölk måste spädas med vatten till hälften och konsumeras varm.

Dessutom måste personer med kapha vara noga med att inte lindra sina känslomässiga problem genom att öka sitt matintag.

Massageolja

Stimulerande och energigivande, som Punarnavadi och Srigopal.

Övningar

Regelbunden och energisk.

Guggul, sitoplady churan, trikatu, Chyawanprash, Kapha-te.

Faktorer som ökar kapha (som ska undvikas av personer med kapha dosha):

Att hålla sig i kylan, för mycket sockerrik mat, kött, fett, ost, mjölk, glass, yoghurt, stekt mat, överdriven användning av salt. Överdrivet vattenintag, kort sömn efter att ha ätit.

Sysslolöshet. Lugnande och lugnande medel. Tvivel, girighet och ägandefullhet.

WATAPITTA

Egenskaperna hos sådana människor återspeglar en kombination av Vata och Pitta doshas. Till exempel har de ofta vågigt hår, orsakat av en kombination av vata lockigt och pittas rakhet. I grund och botten har de dålig cirkulation. De älskar att äta, men de har svårt att smälta stora mängder mat.

En hälsosam Vata Pitta-balanserad personlighet har förmågan att tänka original- en egenskap hos vata, samt en expert på att tillämpa teorin som erhållits i praktiken - en egenskap hos pitta.

Lätthet (snabbhet och snabbhet) och intensitet (nitiskhet) är vanliga egenskaper hos vata och pitta. Den korrekta användningen av denna intensitet är att använda din snabbhet i syfte att intensiv självutveckling. När vata och pitta inte matchar en person, uppträder omväxlande rädsla och ilska som ett svar på stress.

PITTAKAPHA

Av alla konstitutioner verkar pitta-kapha doshas vara bäst anpassade till den förvirring, inkonsekvens och ständiga förändring som kännetecknar världen idag, eftersom de kombinerar stabiliteten hos kapha och pittas anpassningsförmåga.

Många människor som har nått allsidig framgång i livet har en pita-kapha-konstitution.. En aktiv pittametabolism balanserar den kraftfulla kapha-fysiken, ger god hälsa och pittas ilska dämpas väl av kaphas förutseende, vilket främjar god mental balans.

Den lätthet med vilken de uppnår framgång i världen utvecklar pittas arrogans och arrogans och kaphas prime självtillfredsställelse, som helt kan isolera individen från all verklighet.

Bitter och sammandragande mat passar dem bäst.

KAPHAVATA

Personer med vata-kapha tenderar att vara långa, men med en genomsnittlig byggnad och de flesta andra fysiska egenskaper, liknande personer med pitta doshas. Vata och Kapha förenas av sin kyla. Men de lider fortfarande inte lika mycket av fysisk kyla som rena typer av vata på grund av kaphas styrka och skydd. De har ett dubbelt känslomässigt behov av värme.

Deras inneboende brist på värme visar sig vanligtvis fysiskt som störningar i matsmältningskanalen, särskilt förstoppning; sjukdomar i andningsorganen med mycket utsöndring av slem är också vanliga för dem. De kan vara rädda för att fatta beslut utan ordentlig förundersökning.

De bör äta sur, salt och kryddig mat.

SAMADOSH

Ur en fysiologisk, emotionell och psykologisk synvinkel är en sådan person en idealisk typ. Alla tre bioenergierna i den är välbalanserade. En sådan biotyp lider mycket mindre av känslomässiga upp- och nedgångar, och är också väl skyddad från sjukdomar.

Om han blir sjuk ibland beror det oftast på dålig mat eller yttre (klimat, årstid, etc.) påverkan. Välbalanserade människor lägger märke till även de minsta detaljerna. De följer en mycket väl genomtänkt daglig rutin eftersom de tror att framgång aldrig kommer lätt.

De anses vara viktiga exemplariska personligheter, och de intar ofta en mycket viktig position i samhället. e. Tyvärr är sådana människor extremt sällsynta.

Dessutom finns det alltid en chans att få samma antal poäng som ett resultat av att endast testa för två doshas. Sådana människor har egenskaperna hos båda dessa doshas, ​​och är "balanserade" inom bara två av de tre doshas. publiceras Om du har några frågor om detta ämne, ställ dem till specialister och läsare av vårt projekt

Idag, som jag lovade för en vecka sedan, gör jag ett inlägg tester med kommentarer om hur du bestämmer din individuella balans av doshas.

För den som gillar att vara snabb och interaktiv – här är några länkar för ganska breda tester. Det enda, låt mig påminna dig, är att på vissa ställen kommer de inte att avgöra den medfödda balansen, prakriti, utan vad du har för tillfället - vikriti.

Naturligtvis, i alla svar, faktiskt, flera alternativ kan kombineras. Till exempel kan ditt hår mycket väl ha egenskaper mellan de två doshorna.

Jag börjar kanske inte ens med själva testet utan med en beskrivning av allmänna trender. I Ayurveda tror man att vårt utseende, vår fysiologi och vårt psyke är en viss balans av energier. Som regel är alla dessa strukturer (extern, inre, fysiologisk) inte separerade, de uppfattas som en enda helhet. Dels är det vettigt - om psykosomatik tror jag att alla vet. Men ändå, ibland är det viktigt att förstå exakt var din obalans är. Håller med, att behandla apati (ett överskott av kapha i psyket) med gurka (minskar kapha, men i matsmältningen) eller temperatur (ett överskott av pitta i kroppen) genom att gå under månen (minskar pitta i psyket) kommer uppenbarligen inte att fungera =) Som applicerat på stil har vi redan stött på detta - det finns en extern given (typ av linjer), det finns en intern (stil - persona). Det är alltid möjligt att kombinera dem till en enda helhet (det blir en helt rätt personlig stil), men det betyder inte att de alltid är lika, och kanske inte ens är för nära vid första anblicken.

Så till affärer. Jag kommer att börja skriva om doshas, ​​jag kanske, med utseende. Det är hon som oftast uppmärksammas i tester, det är hos henne det är ganska mycket förvirring dessutom. tittar man speciellt på bilderna som illustrerar den "typiska representanten" blir det ganska trist. Den "närmast originalet" bilden som jag hittade är denna:

Vårt utseende inkluderar flera parametrar - höjd, benstruktur, fysik, färg, ansiktsdrag, hårstruktur, allmän kroppsgeometri. Du kan och antagligen fortfarande lyfta fram något om du vill =) men detta räcker för oss.

Så, höjd.
Vata är en rörelse, och ofta från en ytterlighet till en annan. Vanligtvis är tillväxten av bomullsull antingen klart mindre än genomsnittet eller klart över genomsnittet (desutom, vanligtvis i kombination med finhet, antingen ett klart litet och nästan barnsligt utseende eller förlängning erhålls).

Pitta i detta avseende är inte särskilt anmärkningsvärt - tillväxten ligger i området genomsnittet.

Kapha ligger också i mellanklassen.

Benstruktur.
Bomull är lätt - benstrukturen är tunn, därför, ganska vass, lederna sticker ut oavsett vikt (det är då den "dramatiska benstrukturen" i linjeteorin är tydligt synlig). Bomull är också vass - vilket ger skärpa till formerna, de är inte släta.

Kapha är tung och även smidig. Därför är benstrukturen ofta bred och slät (som i den naturliga typen längs linjerna och romantik). Här, förresten, ska jag genast säga att Kapha är annorlunda, som andra typer också. Det finns kapha när jordens element klart dominerar (detta är associativt bara naturligt i uppfattningen, det representeras oftare - en tung benstruktur, stabil, stark, långsam och produktiv), och det finns kapha när elementet vatten råder ( detta är en associativ romantiker - det är mindre och mindre sannolikt att föreställa sig det förgäves.Slät, rundad, riklig, omtänksam)

Pitta är återigen bara medelmåttig. Detta betyder inte att detta nödvändigtvis är en balanserad typ av linjeteori. det är bara det att varken jämnhet eller skärpa är särskilt slående.

Kroppstyp.

Och här - det finns många saker som för ned människor från deras medfödda balans till förvärvad data. Ofta förväxlas kroppen med vikt, vilket inte är sant. Vikten av alla slag, i allmänhet, inom det normala intervallet bör vara i balans. Om en person är full betyder det inte att han är kapha, det betyder att kapha är ur balans.
Rötterna växer därifrån, vilket bara är en tendens att Vata snabbt smälter allt (för övrigt både mat och information), men assimilerar ytligt och lite, Pitta smälter allt ganska snabbt och assimilerar "avsiktligt". Och kapha smälter långsamt allt, men det extraherar även de små sakerna. Av detta är tydligen slutsatsen att om du matar kapha och vata lika, så kommer kapha att få mer näring därifrån, men detta kan också leda till ett överflöd. Vata, respektive, har en nackdel.

Faktum är att balanserad vata är tunnbenad, liten eller tvärtom hög, fett ökar dåligt, musklerna är outtryckta, tunna. Pitta är medium, muskler kan vara ganska uttalade, antingen "atletisk" typ eller balanserad. Kapha kan vara stabil och bred, den kan vara rund och slät, hos män är musklerna ganska täta (tänk dig en man av naturlig typ längs linjerna), hos kvinnor kan det nog också vara fallet vid övervikt av jordens element, eller, oftare, en tydlig kvinnlig rundhet av former . Inte extra vikt igen, nämligen böjarna.

färg

Det är mer komplicerat här, eftersom Ayurveda ursprungligen designades för invånarna i Indien, men det finns en allmän trend. Det blir ännu lättare för dig och mig, kära läsare - vi vet om subtoner =)

Vata är luft + rymd, och även kallt. De vanligaste färgerna på bomullsull är grå (silver) och blåaktig. Det kan till exempel vara grå ögon, grå - bruna ögon. Gråsvart hår, gråaktig hud, blåaktiga läppar osv. Det allmänna associativa intrycket av exteriöra färger är kall luft eller osäkerhet. Man tror att bomullsull har en gråaktig eller blåaktig underton av huden.

Pitta är lava, dessa är nyanser av guld, orange och rött. Färger med varma undertoner. Det allmänna intrycket av exteriöra färger är värme eller aktivitet. Hudtonen är rödaktig.

Kapha är en äng med en sjö, lugnande nyanser av blågrönt, mjölkaktigt ljus, rikt mörkt. I originalet är en typisk indisk kapha "veteaktig hy". För indianer anses det vara lätt, undertonen är ljusgul. Med hår och ögon - de är antingen tydligt ljusa eller tydligt mörka, men utan ytterligheter, mättade, lugnande färger.

Hårtextur.

Bomull är torr, lätt, krispig, i rörelse. Bomull hår är därför ofta torrt, sicksack lockar, tunt hår.

Pitta oljig, varm, genomträngande. Hennes hår är därför rakt (raka linjer - penetrerande), med medeldensitet, man tror att det på grund av överhettning med obalans blir grått tidigt eller faller ut.

Kapha är tät, riklig, slät. Hennes hår är därför tätt, fett, vågigt.

Allmän kroppsgeometri.
Bomull i rörelse - det allmänna intrycket av det - brutna linjer och skärpa.
Pitta är målmedvetet aktiv - den övergripande geometrin är en balans mellan skärpa och rundhet.
Kapha är slät och flytande - den allmänna geometrin är antingen bergets stabilitet eller mjukheten i rundheten.

Fysiologi.

Här kommer jag att ta med alla processer som är beroende av de inre organen.

Uthållighet och aktivitet.

Vata är aktiv men lätt. Därför finns det vanligtvis ett överflöd av aktivitet, men det kan inte stödja det under lång tid. Brukar slösa energi.

Pitta är aktiv och målmedveten. Aktiviteten är normal, fördelningen av krafter motsvarar också mer eller mindre aktivitet.

Kapha är stabil och flytande. Det är inte mycket aktivitet, men det finns mycket samlad styrka. Tenderar att samla energi.

Matsmältning och aptit

Vata är oregelbunden - ibland vill han äta och dricka, ibland inte. Något sådant här - idag äter jag mycket, imorgon äter jag inte alls, medan jag mår bra. Det mesta av maten "slinker igenom", härifrån är det bara mindre troligt att de är överviktiga, men de tenderar att få mindre näringsämnen.

Pitta har en bra och aktiv matsmältning. Den resulterande energin spenderas bara på målmedveten aktivitet. Han känner hunger och törst bra, och känner obehag med brist på näring.

kapha har bra, men långsam matsmältning - den kommer att få allt från mat till minsta detalj. därför, teoretiskt sett, behöver den en liten mängd mat (men om det finns mycket kapha och "i huvudet" - det finns ett sug efter sensoriska nöjen, därför kan det äta mycket för att det är gott, och inte för att det är nödvändigt, därav chanserna att gå upp i övervikt). I händelse av att skippa mat kan det tillbringa ganska lång tid utan större obehag.

Vata sover oroligt och intermittent, reser sig ganska lätt. Det kan mycket väl inte få tillräckligt med sömn (på grund av energiöverskott).
Pitta sover i genomsnitt 8 timmar.
Kapha sover djupt, "som en jordsvin", och under lång tid, 10 timmar i normalt tillstånd, d.v.s. utan "skulder för sömn" är det svårt att gå upp på morgonen. (Denna indikator tas med i beräkningen när du sov. Om du går och lägger dig vid 3 och försöker gå upp vid 7 kommer det att vara svårt för någon).

Bomull är lätt, ringande, ibland med ytterligheter. Rösten är ofta hög, klangfull eller upplevs som sådan
Medium pitta - medelhög röst.
Kapha är tung och riklig - rösten är "tjock", upplevs som låg eller sensuell.

Sex

Bomull har sex "i huvudet" - mer fantasi än verklig handling. Troligtvis en trend mot spel, mångfald. Eftersom uppmärksamheten är instabil är sexuell lust lätt att byta.

Pitta är målmedveten i allt. så om pitta vill ha sex så kommer pitta att ha sex =) erfarenhetsintensitet, passion.

Kapha har sensuella nöjen, ömhet. I allmänhet är kapha alltid redo för sensuella nöjen, även om den inte kommer att gå i aktiv fångst. Sex handlar mer om ömhet och njutning, inte ett äventyr av vata och inte pittas eld av passion.

Sjukdomsbenägenhet.

Detta kommer snarare att visa dig den dosha som oftast går ur balans. Men, som jag skrev tidigare, hon är inte alltid din ledare, detta måste man komma ihåg.

Vata - allt som är förknippat med torrhet, överdriven rörlighet eller överutnyttjande av energi. Torr hud, skört hår och naglar, trötthet, gaser, förstoppning, ledvärk, brist på vikt osv.

Pitta är allt som förknippas med överskottsvärme, syror och ljus.
Allergier och dermatit, fotofobi, ögonproblem, solbränna, halsbränna, inflammation, gastrit, sår, diarré, akut smärta.

Kapha är allt relaterat till stagnation och vätskor.
Ödem, övervikt, förkylningar, hosta, slem, alla slem- och lymfsjukdomar.

Psykologi

Och den är redan din inre värld, vad som är "i ditt huvud" och allt som beror på det.

Livsstil.

Vata - slumpmässigt - aktiv. Det finns inget tydligt mål, men mycket variation. Den dagliga rutinen följer oftast inte med, väldigt spontant. Ostadig uppmärksamhet, men snabb växling från en till en annan. För det mesta går de inte in på detaljer. Även om det kanske är något som fördjupar sig i inte speciellt nödvändiga detaljer av nyfikenhet, men i alla fall så fastnar det inte på bagateller. Oftast slutförs inte projekt. Det förbrukar några resurser, så det finns ofta inga pengar.

Pitta är målmedveten. Aktiviteten är selektiv, inriktad på ett mål eller nytta. Det finns ett schema, även om det är flexibelt. Det finns ingen störning, ingen speciell oförutsägbarhet. Han för projekt till slutet, eftersom målet och avkastningen är viktiga. Han går in på detaljer eftersom de är användbara. Där det är viktigt för resultatet att fördjupa sig i - där kommer att fördjupas, där detaljerna inte behövs - det kommer inte att finnas. Eventuella resurser används för vissa ändamål, inklusive pengar.

Kapha - lugnt - mätt. Det är inte mycket aktivitet, men en stor fördjupning i något. Den dagliga rutinen bildas av sig själv - en vana. Det är svårt att få till något nytt. Håller uppmärksamheten länge, fördjupar sig väl i detaljer, kan fastna på dem. Han tar projekt till slutet, om än långsamt, men inte så mycket på grund av resultatet, utan på grund av själva processen, svårigheten att byta och god koncentration. Eventuella resurser ackumuleras. Pengar också.

Minnes- och informationsbehandling.

Vata - tar tag i nya saker bra och snabbt, men håller det inte länge i huvudet.

Pitta - fattar ganska snabbt, tänker på vad han tror kommer väl till pass.

Kapha - absorberar långsamt, men håller i huvudet under lång tid.

Känslomässighet

Vata i balans - kreativitet, lätt att klättra, variation, lätta trevliga känslor.
Vata i obalans - skygghet, osäkerhet, osäkerhet, ytlighet.
Stressrespons: rädsla och flykt

Pitta i balans - målmedvetenhet, självförtroende, aktivitet, intensiva trevliga känslor
Pitta i obalans - ilska, svartsjuka, kort humör, kritik
Respons på stress: aggression och attack

Kapha i balans - balans, harmoni, omtänksam, djupa trevliga känslor.
kapha i obalans - fäste, fastnat, stagnation, pedanteri
Reaktion på stress: stupor, lekande död =)

Favorit aktivitet:

Vata är det som ger lätta känslor och variation - underhållning, ombyte av landskap.
Pitta - vad ger resultat - idrottsaktivitet och träning för att förbättra dig själv =)
Kapha - sensoriska nöjen - något som skämmer bort de 5 sinnena - oavsett om det är matlagning, design eller camping vid lägerelden.

Följaktligen kommer representanter för de tre doshas att utföra samma arbete från olika motiv. Detta viktig poäng. För ofta försöker de dela upp yrken enligt doshas, ​​men yrken är mångfacetterade.

Till exempel stylist
Vata i balans kommer kreativt att välja olika alternativ för en person, erbjuda honom 135 alternativ för vad som kan göras med honom, och ett gäng system. Klienten kan vara osäker på vad han ska stanna vid, men han kommer uppenbarligen inte att uppleva brist på information =)

Vata i obalans kommer att erbjuda ett vagt eller opraktiskt alternativ, utan att fördjupa sig i detaljerna, säga "Jag är en artist, jag ser det så" och springa till en annan klient.

Pitta i balansen kommer att titta på exakt vad klienten vill ha av henne, sätta upp ett mål för sig själv, från alternativen som hon ser, hon kommer att välja det som bäst passar målet, kommer att samla in detaljerad information specifikt för det, klienten kommer att få ett färdigt resultat.

Pitta i obalans kommer själv att bestämma vart hon ska rikta klienten, kommer målmedvetet påtvinga honom det, och om han är indignerad över att detta inte passar honom kommer han att skälla att "Jag är en stylist, jag vet bättre."

Kapha i balans kommer att vara estetisk och medan du arbetar, njut av harmonin mellan färger och linjer, försök att förmedla till kunden hur vacker han är, på grund av vilket arbetet kan försenas.

Kapha i obalans kan envist bevisa för dig att "alla kvinnor borde ha klänning" (fast) och undrar uppriktigt varför du inte håller med, det passar dig =)

Syn

På Vata - upphetsat - överraskad, "i väntan på ett mirakel."
pitta har genomträngande
i kapha, lugnt fridfullt.

Tal

På bomull - högt tempo, volymen är antingen högre eller lägre än nödvändigt, omkopplingsbarhet, samtal om utbyte av information, gillar att prata.

Pitta har ett medelhögt tempo, övertalningsförmåga, klarhet, ett brett känslomässigt utbud, samtal med ett syfte.

Kapha har ett långsamt tempo, konversationer är antingen lakoniska, eller vice versa "från världens skapelse" med uppmärksamhet på detaljer.

Relationer med människor.

Vata brukar ha många bekanta, djupa och lång relationär sällsynta. Folk i bomull gillar att det inte är tråkigt med det och gillar inte att man inte kan lita på det.
Pitta har vänner med samma intressen - med en på ett café, med andra inom fitness, med andra på kurser osv. Det som kallas vänskap. Människor i henne gillar det faktum att hon kan ge verklig och nödvändig hjälp, de gillar inte hennes humör.
Kaphas vänner är besläktade andar. själsfränder. Djupa relationer med ett begränsat antal människor. Människor i den gillar omtanke och lugn, gillar inte envishet.

På mitt exempel:

Jag har själv redan skrivit att jag är Kapha - Pitta. Kapha och Pitta är ungefär lika i cirka 40 procent, Vata är cirka 20, vilket fortfarande gör att det märks då och då. Till utseendet är alla tre blandade - kapha är lite mer, men pitta och vata gör ett ganska betydande bidrag. Fysiologin domineras av kapha. Inom psykologin är pitta ledande, men vata och kapha är helt klart i kulisserna.

Om beskrivande - utseendet kombinerar rundhet och utskjutande ben, det finns en viss kantighet, men inte slående, det finns inga ytterligheter, färgen är gråaktig-gyllen, huden är tät, från normal till fet, hårets struktur är medium, vågiga, musklerna är tunna på armarna, täta på benen, naglarna är medelböjda. Fysiologi - främst interna processer i kapha - röst i kapha, som jag inte märker själv, jag spårar bara på video och röstinspelningar =) . Kaphinsömn, uthållighet regleras av pitta - aktivitet är alltid där, målmedveten. Sexualitet av vata och kapha, oftare kapha, men vata har ett starkt grepp. i psykologi - fokus på resultatet av pitta, med positiva egenskaper - förfining, komplettering, sökning optimal lösning, och med negativa också - viljan att argumentera, kritik. Alla tre manifesteras känslomässigt - från vata, omkopplingsbarhet och förmågan att samla in stora flöden av information, från pitta, förståelse för vart jag rör mig och Praktiska aktiviteter, från kapha ömhet och moraliskt stöd i förhållande till nära och kära. Från bomullsull perioder av energi överutgifter, osäkerhet. Från pitta - en reaktion på stress - attack eller irritation. kapha noterades inte negativt. den dagliga rutinen för pitta - vata - i allmänhet finns det en likhet, den regleras av mål, men det händer att den inte existerar alls. Favoritaktiviteter - regleras av alla tre doshas. från kapha, sensoriska nöjen, det finns faktiskt mycket av det. från pitta - kunskap med ett syfte. Jag bearbetar mycket information tack vare min psykotyp, men oftast inte av ren nyfikenhet. Vata är lite mindre uttalat - av ren nyfikenhet finns det klasser, men ändå försöker jag knyta dem till några interna mål =) Taltakten är medelmåttig, begriplig, känslomässig färgsättning - från pitta. Blicken är oftast genomträngande. relationer med pitta-människor - kapha. Med en nära cirkel - kaphas (nära, djup, tillitsfull, icke-aggressiv), med en mer avlägsen cirkel - pittas (mer press, vänlig, enligt intressen).

Trots det faktum att någon person har alla tre doshas, ​​är de riktigt ledande doshorna slående från sidan =) Lycka till med att bestämma, nästa gång kommer jag att berätta direkt om kläder för olika typer =)

Doshas reglerar alla biologiska och fysiologiska processer, alla rytmer och rörelser som är inneboende i vår kropps arbete. När de är i balans mår en person bra, har ett utmärkt hälsotillstånd.Sjukdom, enligt Ayurveda, är en obalans i en, två eller alla tre doshas.

2. - på 2 minuter kan du bestämma din typ. Genom att känna till din dosha-typ kan du gå vidare till rekommendationer inom kost, träning och mediciner som är rätt för dig.

Dechiffrera Dosha-testet.

Efter att ha klarat det interaktiva testet kan du gå vidare till rekommendationerna för din dosha. Och din dosha ären som är fler än de andra , i så fall är du en enda dosha-typ. Då bör du studera rekommendationerna för just denna dosha.

Om du inte har en extremt dominant dosha, så är du en dubbel dosha-typ. Den mest uttalade av dem blir den första, men båda doshas tas med i beräkningen.

För dig som hör talas om doshas för första gången. Dosha är en av de äldsta klassificeringarna av människor, föreskriven i ayurvediska avhandlingar.

Vata (vind)

Denna konstitution bör undvika skarp negativ information, till exempel skräckfilmer, våldsfilmer, tunga filmer är inte alls önskvärda för dem, eftersom sådan information ökar rastlösheten i deras sinne och kan leda till sömnlöshet. För Vata-folk är umgänge med välvilliga människor, varmt klimat, varma bad, varma drycker mycket fördelaktiga. För att benen inte ska frysa i kallt väder är det nödvändigt att gå i yllestrumpor, göra varma fotbad innan du går och lägger dig och massera fötterna med olja innan du går och lägger dig.

Alla dessa rekommendationer låter dig hålla dig varm, vilket är så nödvändigt för Vata-konstitutionen. Du kan inte gå i gummiskor under lång tid, särskilt i kallt väder; gummit kyler fötterna och energin går ut genom fötterna, så när fötterna är kalla kyls hela kroppen ner då kylan hindrar luftens rörelse och cirkulationssystemet. Denna konstitution bör äta tre gånger om dagen, bör undvika att äta torrfoder och mat som ökar kvaliteten på luften, det vill säga kryddig, bitter och sammandragande mat.

Grundregeln för dessa människor är att inte överanstränga sig var som helst och i någonting.

De viktigaste sjukdomarna som följer med Vata-konstitutionen på grund av nedsatt luftcirkulation i kroppen är nervsjukdomar, störningar nervsystem, sjukdomar i muskuloskeletala systemet, sjukdomar i skelett, leder, förstoppning, neuralgiska störningar, hopptryck, kondros, artrit, försämrade motoriska och sensoriska funktioner och nervös depression. 83 sjukdomar kan uppstå från kränkningen av luftrörelsen i kroppen. luft är det viktigaste i kroppen, på grund av dess obalans störs både kroppslig eld och vatten i kroppen.

Pitta (eld)

Pitts personlighet gillar inte att hoppa över måltider, vilket gör henne irriterad och vid hungrig kan en stark eld i magen leda till sveda i hjärtområdet, sår och hemorrojder. Därför bör Pitt-personligheter inte hoppa över måltider och bör äta 3 gånger om dagen. Pittas hud är utsatt för irritation, utslag, inflammation och allergier uppstår ofta på grund av nedsatt immunförsvar och ansamling av galla i tunntarmen. I obalans lider dessa människor av sömnlöshet om de är huvudstupa in i sitt arbete, som i regel är huvudinnehållet i deras liv. Huvudvillkoret för den normala existensen av denna typ är behovet av en måttlig tydlig daglig rutin.

Pittakonstitutionen reagerar mycket starkt på alkohol som smakar "surt". Den sura smaken tänder kroppslig eld och detta leder en person som konsumerar alkohol utan mått till konfliktsituationer, de klättrar själva i konflikter i ett berusat tillstånd. Rökning antänder också den kroppsliga elden, eftersom den också är i kvalitet "sur" i smaken. En Pitta-konstitution bör inte spendera en lång fasta, 2-3 dagar räcker för att fasta. Denna person behöver inte stark fysisk ansträngning, en lång löpning på stora avstånd, lätta gymnastiska övningar är användbara för henne. Simning är väldigt lugnande för Pitt, jogging i högst 5 minuter. Pitta-konstitution kan hällas med kallt vatten, detta är fördelaktigt för henne. Pitt-personligheter har utmärkt matsmältning och en stark aptit, och lider därför ofta av överätande. För denna konstitution rekommenderas det att dricka några klunkar vatten innan du äter, för att släcka en överdriven brand som inte tillåter dig att äta mycket mat. Pitts personligheter lider mest av överätande.

Alla känslor i en Pitta-konstitution uppstår från lust och missnöje. Känslor av ilska, ilska, hat, avundsjuka, svartsjuka. Dessa känslor stör floran i gallblåsan, njurarna och Pitta-människor lider ofta av metabola störningar. Sjukdomar som sår i mag-tarmkanalen, stenar i gallblåsan, urinblåsan, högt blodtryck och hjärtsjukdomar, hudsjukdomar, inflammatoriska ögonsjukdomar, halsbränna, sura rapningar, är relaterade till kränkningen av brandfunktionen i kroppen och framför allt människor lider av det, Pitt.

Kapha (slem)

Kapha-personligheter bör inte vara beroende av söta, sura och salta smaker. söt smakökar tyngd, skapar blockeringar, kyler ner kroppen, sura och salta smaker ökar törsten och vattnet kommer att hållas kvar i kroppen, varför Kapha-personligheter ofta har högt blodtryck, de lider av lymfatiska blockeringar, diabetes, ansamling av slem i bröstet hålighet, sjukdomar i slemhinnan, gynekologiska störningar, tumörtillväxt. Eftersom Kapha dosha kontrollerar kroppens fuktiga vävnader, påverkar därför störningar i den slemhinnorna. Dessa symtom är särskilt akuta i kallt och fuktigt väder, när kall, fuktig Kapha förvärras i miljön. Under fullmåne När Kapha ökar i miljön i alla livsformer, lider Kapha-personligheter också av överskott av vätska i kroppen. Deras astma förvärras, blodtrycket stiger, de blir dåsiga, slöa, oberäkneliga, vatten dröjer sig kvar i kroppen.

Det viktigaste för den här typen av människor är att aldrig vara inaktiv, det vill säga att ständigt ge fysisk aktivitet till din kropp. Utan Kapha-rörelse kan individer snabbt bli lata och behöver alltid drivas till handling. De själva kanske inte tar initiativet, men latheten är deras värsta fiende. Fysisk aktivitet är gynnsamt för dem, ju fler desto bättre kan de bli bra idrottare, långdistanslöpning, tyngdlyftning, simning är gynnsamma för dem. Om Kapha-personligheter inte ges fysisk aktivitet kommer Kapha snabbt att öka i kroppen på grund av lathet. Rörelse gör det möjligt att bibehålla i kroppen inre eld, vilket i sin tur renar kärlen från överflödigt slem. Dessa individer kan, utan att det påverkar deras hälsa, svälta länge sedan, upp till 10 dagar, men de bör inte äta mer än 2 gånger om dagen och i inget fall bör de äta på natten. Den första måltiden är inte tidigare än 11-12 timmar och intervallen mellan måltiderna är minst 5-6 timmar. Kapha-personligheternas största misstag är att äta oren mat, som är tung och bara ökar kvaliteten på Kapha, så människor med Kapha-konstitution kan knappast bli sjuka alls om de inte äter mat som kött, fisk, ägg, mjölprodukter och mejeriprodukter, eftersom dessa produkter är kapchogena, vilket ökar slem och blockeringar i kroppen.

Vata (vind)

Allt som rör sig i kroppen, till exempel när en person rör sina händer, eller rörelsen av mat, rörelsen av luftströmmar - allt detta tillhandahålls av elementet vata. Det vill säga bomullsull är det mest dynamiska elementet.

Vata styr känslor och känslor som rädsla, ångest, smärta, darrningar och spasmer.

Vad plats - tjocktarm, bäckenhåla, ben, hud, öron och lår. Om ett överskott av Vata utvecklas i kroppen, kommer det att ackumuleras i dessa områden.

I naturen anses hösten vara Vataperioden, så på hösten har människor som tillhör denna typ många hälsoproblem. Varje år måste Vata förbereda hösten i förväg. Vata-energin är mest aktiverad från två på morgonen till sex på morgonen och från två på eftermiddagen till sex på kvällen. Vatas vaknar tidigt på morgonen och blir rastlösa. Innan du går och lägger dig bör Vatas regelbundet träna andnings- och avslappningstekniker. Vatas kommer att göra mycket klokt i att gå och lägga sig tidigt. Först då kommer de att kunna sova under natten och samla kraft på morgonen, när de första strålarna från gryningssolen väcker dem. Om möjligt bör Vatas ta en tupplur på dagen, mellan klockan två och fyra på eftermiddagen, för under dessa timmar börjar Vata-energin att torka ut och försvinna. Om det inte finns någon möjlighet att ta en tupplur under dagen, är det på eftermiddagen nödvändigt att minska aktiviteten. Schemat för andra halvan av dagen bör upprättas med hänsyn till minskningen av Wat-aktivitet under andra halvan av dagen och överföra alla ansvarsfulla händelser och intensiva belastningar till den första halvan av dagen. Eftersom hjärt- och halschakran är aktiva i Wat sover de vanligtvis inte mer än fyra till sex timmar på natten på vänster sida.

Bra tre måltider om dagen påverkar hälsan hos människor av denna typ positivt. Den första måltiden, eller den tidiga frukosten, bör äga rum runt klockan sju på morgonen, det är nyttigt med ett mellanmål vid middagstid och en rejäl lunch klockan sex på kvällen. Den idealiska tiden att gå och lägga sig är klockan tio på kvällen.

Vata bör följa en fast daglig rutin som inkluderar tid för eftermiddagslurar, kroppsvård, sinnesrenande tekniker, avslappning och harmonisering (detta kan vara meditation, bön eller kontemplation). Vatas bör inte överansträngas, intensiva belastningar är kontraindicerade för dem. Till skillnad från de härdiga och starka Kaphas, människor som är av Vata-typ saknar uthållighet och styrka. De är uraniskt kapabla att explodera, och deras energisprängningar kan förvåna fantasin, men dessa utsläpp är omedelbara, och för nästa "burst" kommer de att behöva samla energi under lång tid. Vatas spenderar mycket energi på "flygningar" av tankar och fantasi, så de måste lära sig att ta hand om sig själva och inte få dem till utmattning. Den medfödda förmågan att "flyga", multiplicerad med omedveten esteticism och behovet av skönhet, dikterar behovet för Vatas att leva enligt principen om måttlighet, skönhet och nåd.

De fysiska övningarna som Vatas gör ska vara korta och "mjuka". Det kan vara andningsövningar, yoga, qigong, tai chi quan, aikido (särskilt den icke-stridande läkningsriktningen för ki), wushu, sällskapsdans, aerobicsdans, lätta promenader, korta simturer (för nöjes skull och utan stress), lätta ( inte systematiskt! ) jogging utomhus, korta cykelturer, spela golf, tennis och badminton och blötläggning i badtunnan.

Kom ihåg: om du vill sträcka ut kroppen eller träna vissa system och organ med yoga, gör dessa aktiviteter innan du börjar med andra fysiska övningar!

Alla övningar ska utföras i lugn och ro måttlig takt, och belastningen bör också vara måttlig, eftersom ett högt tempo leder till trötthet och obalans i Vata dosha. Styrkeövningar bör utföras i långsam takt, med hantlar och andra vikter.

Det är användbart för Vatas att utföra ett komplex av yogiska asanas med uppmätt andning två gånger om dagen. Eftersom Wats svaga punkt är ryggraden och lederna, måste de nödvändigtvis introducera asanas i komplexet av yogaövningar som bidrar till utvecklingen av ryggradens rörlighet och flexibilitet.

Aromaterapi och kroppsvård

Wat gynnas av varma och fuktiga aromer rika på sötma och syrlighet. För att lösa den obalanserade Vata dosha, aromer av lind, verbena, citron- och apelsinskal, svart mynta, kryddnejlika, spiskummin, anis, marshmallow, basilika, muskot, apelsinblomma (neroli), mandarin, nejlika och fänkål, valda i olika kombinationer , är användbara, kardemumma och kanel.

Det är användbart för representanter för den ayurvediska Vata-typen att regelbundet genomgå avkopplande massagekurser. Under massagen bör vegetabiliska oljor som sesam, vetegroddar, aprikos eller avokado användas, i vilka eteriska oljor tillsätts, vars aromer har en gynnsam effekt på Vata dosha. Förutom att närande, återfukta och föryngra torr hud, bär dessa oljor harmoniserande information på cellnivå och balanserar Vata dosha. Vata är drottningen av doshas, ​​och balansen av alla doshas börjar med harmonin i Vata dosha! Oljor gör att du kan hålla en laddning av värme i musklerna. Efter massagen är det användbart att ta ett varmt bad med skum, schampo och gel. Dessa produkter tar bort överflödig olja från håret och kroppen och lämnar en knappt märkbar skyddande lager, som skyddar huden från kyla, uttorkning, strävhet och strävhet.

Pitta (eld)

Pitta är en kombination av eld och vatten och ansvarar för omvandlingen i kroppen. Det vill säga, om vata är ansvarig för rörelse, så är pitta ansvarig för olika processer som är förknippade med omvandlingen av en process till en annan. Anta matsmältning. Matsmältning är den huvudsakliga omvandlingsprocessen när mat omvandlas till vår kropp. Och pitta är ansvarig för detta. Det vill säga, det är ett ämnesomsättningselement. Därför är Pittas första och viktigaste funktion matsmältningen. Dessutom är det ansvarigt för hudpigmentering, kroppstemperatur, hunger, törst, syn (syn är också en av funktionerna hos pitta, funktionen av eld i kroppen). Och Ayurveda listar fyrtio överträdelser av Pitta. Pitta är också ett ganska mobilt element, men inte lika mobilt som vata. Följaktligen har den mindre tendens att vara ur balans, så endast fyrtio störningar av Pitta ges. Alla störningar associerade med pitta kännetecknas av inflammatoriska processer.

Pitta styr matsmältning, absorption, absorption, upplösning, näring, metabolism, kroppstemperatur, hudfärg, ögonglans och intelligens och förståelse.

Pitta väcker ilska, hat och avund.

Pitta plats - tunntarm, mage, svettkörtlar, blod, fett, ögon och hud.

Säsongsbetonade och tillfälliga aktiviteter

Säsongen för Pitta anses vara sommar, så på sommaren har människor vars konstitutioner domineras av denna dosha många problem. Den naturliga värmen i Pitta under den stekande heta solen bara intensifieras. Det är därför Pitts måste förbereda sig i förväg för den här säsongen och försiktigt minska sina aktivitetsnivåer.

Pitts idealiska sommaraktivitet är att spendera tid med familj och vänner nära svala bäckar, källor och bergssjöar där du kan bada. Vila på sommaren på de varma stränderna vid Pitts havs- och havskuster rekommenderas inte, eftersom huden på eldiga människor lätt brinner och blir inflammerad i solen. Om Pitts fortfarande föredrar att koppla av vid kusten, kan de bara dyka upp på stranden vid solnedgången. Då är det nyttigt för dem att simma och jogga på strandsanden.

När ilska tänder Pitts eldiga bränsle kan hälsokonsekvenserna bli förödande. När ostoppbara, häftiga och häftiga Väduren rusar med anledning av sin egen ilska och styrs av brinnande passioner, förbrukar de sina energiresurser och förlorar sin vitalitet.

Om Pitts är stressade måste de finna styrkan att inte explodera som vanligt, utan att lugna ner sig och svalka sig. Pittas kan uppnå ett tillstånd av lugn och stillhet när de målar landskap, beundrar naturens skönhet, gröna ängar, fält prickade med blommor eller den gnistrande släta ytan på en flod. Kyla, frid, kontemplation och lugn, bada i månskenet - allt detta harmoniserar perfekt med Pitta.

Eftersom tiden för Pitta kommer från klockan tio på morgonen till klockan två på eftermiddagen och från klockan tio på kvällen till klockan två på morgonen, bör människor i den brinnande konstitutionen försöka undvika situationer som framkallar irritation och stress hos dem. Vid den här tiden är det tillrådligt att inte bli arg, att inte skrika och inte gå in i heta dispyter och konflikter. Läroboken Pitts beteende beskrivs till och med i böcker: det är Pitts som tenderar att arrangera vilda upptåg och känslomässigt explodera mitt på dagen vid middagen och på kvällen före läggdags.

Med Pitts våldsamma obotliga aptit rekommenderas de dock lätt mat och svaga drycker. De ska inte missbruka kryddor, kryddiga, brännande och bittra kryddor, samt kryddor som stimulerar aptiten och sprider blodet. De kan inte dricka alkohol. Om Pitts följer dessa tips kommer de att sluta vara arga, våldsamma och explosiva.

Pitts matsmältningsbrand är på topp vid midnatt och middagstid. Pittas kan äta bra under hela dagsljuset eftersom de har en hög ämnesomsättning. Rätt näring kan reglera Pittas eldiga natur. Det är en sorts medicin som jämnar ut och lugnar deras explosiva natur och hjälper dem att komma ihåg sitt kognitiva jag. Därför måste Pittas målmedvetet forma sin smak och matvanor och äta medvetet.

För att tämja den rasande elden och slappna av efter intensivt mentalt arbete är det användbart för Pitts att meditera innan han går och lägger sig. Efter klockan sex på kvällen ska de minska sin aktivitetsnivå och slappna av. Det är användbart för dem att visualisera vackra landskap i dämpade eller pastellfärger, där flodens svala vatten rullar mätt, sand och snö blir vita, skogar blir gröna, djur rör sig graciöst och fåglar sjunger.

Mitt i natten har Pitts en explosion av kreativ energi, men de kommer att göra klokt i att motstå frestelsen att tillbringa natten utan sömn och somna i gryningen. Vanligtvis sover Pitts i sex till åtta timmar, och de sover mestadels på rygg. Pittas behöver sova längre än Vatas och Kaphas för att fylla på sina energireserver, som de förbrukar kraftigt under dagen.

När kvällen kommer måste Pitta glömma segrar och bedrifter. Genom att lita på Vatas inre visdom och förmågan att mata och värma Kapha, kommer Pitta att kunna återställa den förlorade energin fullt ut och förbereda sig för den kommande dagens strider.

Pittas bör lära sig av sina luft- och vattenpartners takt och artighet, barmhärtighet och förmågan att förlåta, graciös nåd av känslor, såväl som många andra mänskligt attraktiva karaktärsegenskaper.

Tiden fri från den rutinmässiga kampen för självbekräftelse och makt blir för Pitta en tid av stärkande och helande av vital energi. Fritid Pittas måste dedikera välgörenhetsverksamhet. Medan han utför humanitärt arbete lär sig Pitta att känna empati och empati med människor. När Pitt blir människa tappar han behovet av att sticka ut och dra uppmärksamheten till sin "enastående" person, eftersom han börjar förstå att narcissism och fåfänga är löjliga, men viktiga andliga egenskaper, subtilitet och livlighet i hans eldiga natur.

Pittas drar nytta av sådana typer av fysisk aktivitet som är enhetlig och inte intermittent. Simning, akrobatik, skidåkning, konståkning, skridskoåkning, jogging, längdåkning och maraton, tennis, schack, vandring och bergsklättring är mycket fördelaktiga för deras fysiska och mentala hälsa.

Eldiga människor älskar naturligtvis sport. Men de ska alltid komma ihåg att sporter som kräver mycket energi - oavsett om det är simning, löpning, aerobics, rodd, tennis eller fotboll - bara kan utövas under den svala tiden på dagen.

Under sportaktiviteter bränner Pittas av överflödig energi. Men de måste lyssna noga på sig själva och inte tillåta accelerationen av ämnesomsättningen i kroppen.

Det är användbart för pittas att utföra ett komplex av yogiska asanas två gånger om dagen. Pitts bör ägna särskild uppmärksamhet åt att föra sina sinnen till ett lugnt och fridfullt tillstånd. Från yoga-asanas visas de ställningar som syftar till att övervinna mental trötthet och avslappning.

Kom ihåg: om du vill sträcka ut kroppen eller träna vissa system och organ med yoga, gör dessa övningar innan du börjar med andra sportaktiviteter!

Aromaterapi och kroppsvård

Pittatyper drar nytta av torra, svala, söta smaker som är lätt kryddiga men inte syrliga. För att balansera Pittas dosha är det användbart att andas in aromerna av ros, blad och unga rötter av bitter apelsin, kanel, vanilj, sandelträ, bläckfisk, borneol, myrten, narcissus, lotus, pepparmynta, muskotnöt, arthabotris, jasmin, lakrits , violer.

Kapha (slem)

Kapha är kroppsligt vatten, det håller ihop kroppens element, utgör grunden för dess fysiska struktur.

Denna dosha stödjer kroppens motstånd. Kapha - kroppsligt vatten - är fysiologiskt ansvarigt för den biologiska styrkan och styrkan hos kroppsvävnader. Kapha smörjer lederna, återfuktar huden, hjälper till att läka sår, fyller ut utrymme i kroppen, ger biologisk styrka, energi och stabilitet, stödjer gott minne, ger energi till hjärta och lungor och stödjer immunitet.

Kapha finns i bröstet, halsen, huvudet, håligheter, näsa, mun, mage, leder, protoplasma, plasma, vätskeslemhinnor.

I psykets rike är kapha ansvarig för känslor av anknytning, girighet och långvarig avundsjuka. Kapha visar sig också i önskan om fred, förlåtelse och kärlek.

Ett överskott av kapha kommer att ackumuleras i bröstet.

Rekommendationer för personer med en dominerande kapha dosha

Säsongsbetonade och tillfälliga aktiviteter

Å ena sidan drömmer Kaphas att allt händer av sig självt. Å andra sidan, innan han gör något, överväger och väger Kaphas varje steg noggrant. Det beror på att de inte vill slösa energi.

Kaphas favorithelgaktiviteter är att resa från ottoman till kylskåp och från kylskåp till ottoman. Under sådana resor rör de sig långsamt, majestätiskt och utan krångel. Efter att ha samlat en full bricka med mat, bosätter de sig försiktigt på ottomanen. Samtidigt gör de, till skillnad från Wat och Pitt, ett utmärkt jobb med monotont monotont arbete som kräver tålamod, ansträngning och uthållighet. När Kapha inte har något annat val måste han jobba, men i allmänhet gillar han inte att jobba. Detta är en paradox, eftersom alla Kaphas känner ett behov av att hjälpa människor och värma dem även när de inte ombeds det. Till skillnad från Pitt har de inga baktankar som vägleder dem i att utföra taktiska uppgifter enligt en förutformad plan för att uppnå strategiska mål. Kapham är trevlig att trösta, smeka, värma och mata nära och kära. Typiska Kapha-kvinnor är gästvänliga hemmafruar som kastar allt som finns i kylskåpet på bordet. Kaphas tänker inte på stora belöningar för tappert arbete, men bristen på uppskattning eller uppskattning av deras förtjänster för ett väl utfört arbete kränker dem.

Slutet av vintern och tidig vår är Kapha-säsonger, så alla Kaphas har många problem under denna tid. Under perioden av naturens befrielse från vinterfångenskapen bör Kaphas inte leda en stillasittande livsstil. De kan ägna sig åt aktiviteter som trädgårdsskötsel, trädgårdsskötsel, sport, vårstädning och vårstädning och ordning av möbler.

Från 06:00 till 10:00 och från 18:00 till 22:00 hos människor i denna konstitution manifesteras egenskaperna hos Kapha dosha intensivt. Deras energi blir tät, tung och jordnära. De bör hålla sig till en enkel och bekväm daglig rutin för att motstå "tyngd". Så de kan träna viljestyrka.

För att Kaphas dag ska gå harmoniskt bör han gå upp tidigt på morgonen, duscha, yoga och ge sig själv fysisk (sport) träning. Istället för frukost bör Kaphas dricka örtte. Det är bättre att vägra morgonmat.

Huvudmåltiden är till lunch. Lunchen ska vara rejäl, men alla måltider ska tillagas av naturliga och hälsosamma produkter. Efter lunch bör Kaphams definitivt ta en promenad, det räcker med att gå i femton minuter. Kapha-middagen ska vara väldigt lätt. Om han äter tungt eller sent på kvällen kommer han oundvikligen att falla under påverkan av den passiva energin från Kapha dosha som dominerar vid den tiden. Mest Det bästa sättet för Kapha, att inte skada sig själv under denna stressiga period är att belasta sig själv med arbete, helst även utanför hemmet. Han måste hitta sig själv kvällslektioner: delta i kurser, delta i seminarier, utbildningar etc., dessutom kan Kaphas inte bara vara passiva deltagare, utan aktiva arrangörer av dessa evenemang.

Kaphas borde gå upp i gryningen och gå och lägga sig tidigt. Om de stannar i sängen efter klockan 06.00 blir de gisslan under Kapha-perioden (06.00-10.00) och alla deras goda avsikter att tillbringa dagen harmoniskt smulas till damm. För att vakna utvilad och utvilad behöver Kaphas mer sömn än Vatas och Pittas, men de bör inte sova mer än sju timmar! Tyvärr sover Kaphas vanligtvis mellan åtta och tolv timmar per natt och kommer knappt upp ur sängen efter sömnen. De sover antingen på magen eller i fosterställning.

Kapham äts bäst per timme: från åtta till nio på morgonen - örtte, runt ett på eftermiddagen - lunch, klockan sexton - eftermiddagste och klockan sex på kvällen - lunch eller middag.

Kaphas behöver alltid se stora och omedelbara resultat av sitt arbete, så de är aldrig nöjda med regelbunden gymnastik, aerobics eller vanliga fysiska träningsrutiner. De tror att sådana sportaktiviteter inte för dem. "Här och nu" är sloganen för en Kapha-kvinna när hon försöker gå ner i vikt.

Kaphas tar inte upp uthållighet och styrka, men kära Kaphas, observera att du måste arbeta väldigt annorlunda än Vata-typerna, där den fysiska aktiviteten ska vara mycket lätt, och inte som Pitta-typerna, som rekommenderas måttlig motion. Kapha måste arbeta hårt för att bränna fett och ta bort överflödig vätska i vävnaderna, sprida blodet, ta bort övervikt, utveckla balans och flexibilitet.

Marathondistanser och att lyfta skivstången, bodybuilding och rodd och kanot är nyttiga fysiska aktiviteter för människor av denna typ. De Kapha-kvinnor som fortfarande lyckas övervinna sin naturliga lättja och finna styrkan att regelbundet ägna sig åt rytm, dans och aerobics kommer att vinna mycket. Vattenpolo, judobrottning och sambo kan rekommenderas för män som har denna dosha starkt uttryckt.

Kapham är fördelaktigt att göra yoga två gånger om dagen. De rekommenderas att introducera asanas i komplexet av yogiska övningar, som hjälper till att normalisera aktiviteten hos de endokrina körtlarna, hjälper till att ta bort slem (särskilt sputum) från kroppen och hjälper till att driva bort överflödiga fettveck.

Kom ihåg: om du vill sträcka ut kroppen eller träna vissa system och organ med yoga, gör dessa aktiviteter innan du börjar med andra fysiska övningar!

Ayurveda. Systemet med tre doshas. Ayurvediskt dosha-test för att bestämma kroppstyp.

Ayurveda, eller Ayurveda (från sanskrit "āyus" - "meningen med livet", "livsprincipen" eller "långt liv" och "veda" - kunskap) - det traditionella systemet för indisk vedisk medicin, uppkallat efter en av de heliga böckerna (se Veda), bildade som ett resultat av sammansmältningen av ariernas och dravidernas kulturer. "Ayur Veda" kan översättas som "kunskap om livet", "kunskap om långt liv" eller till och med "vetenskap om livet" ".

Tre dosha-system

Enligt buddhismens filosofi består materia av fem grundläggande "grova element":
* jord (prithvi) - är ett fast ämne eller energi packad i ett ämne.
* vatten (jala) - principen om växelverkan eller materiens flytande tillstånd.
* eld (agni) - principen om energifrisättning från ett ämne eller ett plasmatillstånd.
* luft (vayu) - principen om materiens rörelse eller materiens gasformiga tillstånd.
* eter (akasha) — rummets substans, en analog till det fysiska vakuumet.

De "grova elementen" är den enda fysiska komponenten hos individen, i motsats till de andra fyra "subtila" ("mentala") primära elementen (nama). I olika kombinationer utgör dessa element de olika vävnaderna i människokroppen - dhatu. Elementen är grupperade i tre grundläggande livskrafter, doshas, ​​som reglerar alla kroppsfunktioner. En person är frisk när doshas är i ett balanserat tillstånd.

* bomull(eter och luft) - principen om impuls, nödvändig för att mobilisera nervsystemets funktion.
* pitta(eld och vatten) är energiprincipen som använder galla för att styra matsmältningen och därmed ämnesomsättningen in i vensystemet.
* kapha(vatten och jord) - kroppens vätskeprincip, som relaterar till slemhinnor, smörjning och näringskälla för artärsystemet.

Den psykosomatiska konstitutionen (ursprungliga naturen) hos en person som ges till honom från födseln beror på förhållandet mellan doshas - Prakriti. Prakriti är det grundläggande konceptet i hinduismens Samkhya-filosofiska system, vilket betyder den ursprungliga naturen, den orsakslösa grundorsaken till universum. Prakriti är oberoende och aktiv, består av tre gunas:

* sattva- sinnets grund, kännetecknad av subtilitet, lätthet, ljus och glädje;
*rajas- basen för energi, kännetecknad av aktivitet, spänning och lidande;
*tamas- grunden för tröghet, kännetecknad av elakhet, apati, amorfhet och mörker.

Prakriti förändras inte under hela livet, och kan diagnostiseras genom undersökning och förhör av patienten. Prakriti ger kunskap om tendensen till vissa sjukdomar. En person som kan sin Prakriti har nyckeln till sin hälsa, känner till sina svaga och starka sidor och kan alltid förebygga sjukdom genom att vidta förebyggande åtgärder (panchakarma, fasta, näring och kur i enlighet med Prakriti). Förhållandet mellan elementen i människokroppen för tillfället kallas Vikriti.

Det finns sju huvudtyper av Prakriti och Vikriti: vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha, vata-pitta-kapha. Allt detta påverkar valet av behandlingsmetoder och återställandet av balansen mellan de tre doshas.

Doshas nämns i Rig Veda, där Indra identifieras med Vata, Agni med Pitta och Soma med Kapha.

Ayurvediskt dosha-test för att bestämma kroppstyp

Enligt Ayurveda finns det 7 möjliga typer av doshas: bomull, pitta, kapha, Vata Pitta, Vata Kapha, Pitta Kapha och alla doshas är balanserade (Sama Prakriti). Det finns tre sektioner, en för varje dosha. Slutför varje avsnitt och lägg ihop alla siffror till summan för att slutföra poängen för varje dosha. Tänk noga på varje svar. Om du är osäker på vad du ska svara, ange en siffra som kan gälla dig för ditt liv, åtminstone för de senaste åren.

0 till 2 - Inte tillämpligt för mig

3 till 4 - Tillämpligt ibland eller i viss utsträckning,

5 till 6 - Nästan alltid tillämpligt på mig.

Avsnitt 1. Vata Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Av naturen är jag väldigt aktiv, brukar göra saker snabbt.
2. Jag lär mig snabbt och glömmer snabbt.
3. Som regel är jag entusiastisk och animerad.
4. Jag har en tunn kroppsbyggnad.
5. Jag går inte upp i vikt lätt.
6. Jag går snabbt och lätt.
7. Jag brukar ha svårt att fatta beslut.
8. Jag blir ofta förstoppad.
9. Jag har en tendens att mina händer och fötter är kalla.
10. Jag är ofta orolig och nervös.
11. Kallt väder oroar mig mer än de flesta andra.
12. Jag pratar snabbt och jag är pratsam.
13. Jag är känslomässig av naturen och mitt humör ändras ofta.
14. Ofta är min sömn orolig och störd.
15. Min hud är torr, speciellt på vintern.
16. Jag har ett aktivt, instabilt sinne, rik på fantasi.
17. Energi kommer till mig i tidvatten.
18. Jag har en tendens att snabbt spendera eller förbruka all energi eller pengar jag har.
19. Mina mat- och sömnvanor tenderar att vara oregelbundna.
20. Jag har en varierande aptit.

Avsnitt 2. Pitta Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Vanligtvis agerar jag skickligt.
2. Jag brukar vara extremt exakt och noggrann.
3. Jag är energisk och något av ett starkt, övertygande beteende.
4. Jag känner lätt obehag eller trötthet i varmt väder.
5. Jag svettas lätt.
6. Även om jag kanske inte alltid visar det så blir jag ganska lätt irriterad och arg.
7. Om jag hoppar över en måltid eller det blir förseningar med att äta, gör det mig obekväm.
8. En eller flera av följande egenskaper kännetecknar mitt hår: tidig grånande eller skallighet, glest, tunt, rakt hår, blont, rött eller rödaktigt hår.
9. Jag har en stark aptit.
10. Jag älskar att sätta upp mål och sedan försöka uppnå dem.
11. Jag har väldigt regelbunden tarmrörelse. Det är mer typiskt för mig att tömning sker fritt än att det blir förstoppning.
12. Jag blir väldigt lätt otålig.
13. Jag tenderar att fullända varje detalj.
14. Jag blir ganska lätt förbannad, men sedan glömmer jag det snabbt.
15. Jag gillar verkligen kall mat som glass och även kalla drycker.
16. Jag är mer benägen att känna att rummet är för varmt än att det är för kallt.
17. Jag tål inte väldigt varm eller väldigt kryddig mat.
18. Jag är inte så tålmodig med invändningar som jag borde vara.
19. Jag gillar komplexa uppgifter som utmanar mig. När jag vill ha något är jag väldigt beslutsam i mina ansträngningar att uppnå det.
20. Jag tenderar att vara kritisk mot både andra och mig själv.

Avsnitt 3. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. Jag sköter min verksamhet på ett långsamt, avslappnat sätt.
2. Jag går lätt upp i vikt och går ner långsamt.
3. Av naturen är jag tyst och talar bara när det behövs.
4. Jag kan lätt hoppa över måltider utan större besvär.
5. Jag har en tendens till överskott av slem och slem, kroniska blockeringar, astma och bihåleproblem.
6. Jag behöver minst åtta timmars sömn för att känna mig bekväm nästa dag.
7. Jag sover väldigt djupt.
8. Av naturen är jag fridfull; Jag blir inte lätt arg.
9. Jag memorerar inte lika snabbt som vissa, men jag har en utmärkt förmåga att komma ihåg; Jag har ett långt minne.
10. Jag äter långsamt.
11. Kallt och fuktigt stör mig.
12. Mitt hår är tjockt, mörkt och vågigt.
13. Jag har slät, mjuk, något blek hud.
14. Jag har en stor, solid kroppsbyggnad.
15. Av naturen är jag lugn och fridfull.
16. Jag har dålig matsmältning, vilket gör att jag känner mig tung efter att ha ätit.
17. Jag har mycket bra uthållighet, ork och fysisk uthållighet samt en stabil energinivå.
18. Som regel har jag en långsam, mätt gång.
19. Jag känner mig vanligtvis ostadig, ostadig efter sömn och brukar sakta vakna på morgonen.
20. Jag brukar göra saker långsamt och metodiskt.

Slutpoäng för dosha-testet: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Om en poäng är mycket högre än resten, då är det din dominerande dosha. Denna dosha kommer att vara tydligast i din konstitution om summan är minst dubbelt så hög som nästa dosha. Men om någon dosha är högre kan den också tas som den dominerande dosha.

Om poängen för de två doshas är nästan densamma, så har du en kropp med två doshas. Till exempel Vata (76), Pitta (73) och Kapha (45), då har du en Vata-Pitta-konstitution.

Om alla belopp är lika, då har du en balanserad konstitution, vilket är sällsynt. Bäst att ta testet igen och svara mer noggrant.

Om ditt tillstånd förändras hela tiden, till exempel om du har förstoppning, då diarré, är det troligtvis på grund av excitationen av Vata dosha.

Något om Vata dosha
Psykologisk bild

En isig reflektion av ljus bakom en hjort blixtad av blixten; kylan av byiga vindar på den prasslande sanden i nattöknen - sådan är naturen i Vata.

bomull, drivkraft universum, påverkas av luft och eteriska rymden och tvättar den subtila kroppen. Symbolen för Vata är den snabba rådjuren, som styr hjärtchakrat, och den kloka elefanten, den äldsta av däggdjur, bäraren av jordens historia, växter och medicinalväxter, som styr halschakrat.

Typ Vata är alltid på andra sidan materiella idéer, koncept och idéer. Vardagsliv, nästan på gränsen till isolering. Mot bakgrund av jordtypens soliditet och soliditet ser Vata besvärlig, motsägelsefull och inkonsekvent ut. I jämförelse med Kaphas stoiska uthållighet och Pittas höga aktivitet märks särskilt Vatas förmåga att oroa sig, oroa sig och tvivla. Bland sina partners utmärker sig Vata för sin höga rörlighet och variation. Den här typen av människor ger intryck av en utomeuropeisk nyfikenhet, men skenet bedrar ofta.

Till skillnad från Kapha och Pitta har Vata en enorm andlig potential och kan leva ett djupt andligt liv. Vata dosha styrs primärt av den subtila kroppen och dess högre eterplan, så den utvecklade essensen av Vata förkroppsligas i hjärtchakrats och halschakrats energier. Dessa människor är kapabla till kärlek, medkänsla och reflektion. Subtilitet, lättpåverkande, känslighet och lyhördhet indikerar alltid närvaron av Vata dosha hos en person, oavsett vilken typ han tillhör. En person som har utvecklats från det fjärde chakrat har en mycket liten karmisk svans. Men när Vata går vilse blir konsekvenserna väldigt tråkiga. Under meditation lär sig människor som tillhör Vata-typen om deras inneboende förmåga att simma i det kognitiva minnets hav och penetrera genom energikanalerna till källorna till instinktiv visdom.

Vata-människor har en ljus gåva: de kan uppleva kärlek och visa sensualitet på det andliga planet. Som regel, när människor av denna typ mognar, försvinner deras fysiska begär och djup kosmisk kärlek börjar blomma ut, i den osynliga omfamning som universum stänker av. Dessa människor måste öppna upp och tillåta sin extraordinära natur att njuta av den sanna andan av universell sinnlighet. Detta är vad som kommer att ge dem maximal tillfredsställelse i kunskapen om sensoriska förnimmelser.

Människor av typen Vata är alltid i framkant av det ständigt föränderliga spelet att vara, men de strävar aldrig efter att leda massorna och leda. Vatas natur är inneboende i medfödd musikalitet. Asketiska Vatas måste definitivt slappna av, begrunda och meditera för att bli av med irritationen som samlats efter dagens oändliga bruskakofoni. Healingövningar för Vata kan vara aktiviteter vars energi resonerar djupt med Vata-naturens subtila vibrationer.

hjärtchakra, huvudkanalen kopplar Vata till universum, badat och näring av rent ljud. Främmande ljud, även av naturligt ursprung, hindrar Vata från att vibrera på djupa nivåer och resonerar med universums pulsering. Det är därför de älskar tystnad så mycket. De har en unik gåva att fördjupa sig i sin inre värld, gå in i tystnadens värld, lyssna på inre känslor och hitta en fristad där endast flöden som är i samklang med deras inre energi regerar.

Liksom vinden är Vatas ganska hemma utom i nischer som byggts av Pittas och Kaphas. Vata kan jämföras med vinden som rusar genom nattökens prasslande sand, som inte har någon topp, ingen botten, ingen början, inget slut. Vata invaggas av ljudet från den avtagande vinden i rymdens vidsträckta och eviga ocean.

Vata är inte bara känslig för ljud, utan också för beröring. De kännetecknas av en subtil taktil reaktion, och detta borde inte förvåna oss, eftersom huden är under skydd av luft. De lugnas av en lätt mild touch av naturliga tyger, vilket ger en känsla av välbefinnande och komfort.

För att Vata ska älska sig själv för den han är, sluta kritisera, döma och utvärdera sig själv, måste han gå igenom en lång och svår väg för att övervinna sig själv. Vata ska inte kännas som vita kråkor i en flock av världen. De behöver bara inse att de är utrustade med den högsta gåvan. Utan detta kommer de aldrig att kunna finna inre och yttre harmoni och förena det andliga med det köttsliga.

Något om Pitta Dosha
Psykologisk bild

Den häftiga glimten från den eldsprutande drakens ögon i staden av gnistrande ädelstenar är Pittas sanna natur.

Pitta, universums dynamiska kraft, påverkas av eldelementet. Pitta badar mentalkroppen. Symbolen för eld är en bagge, eller bagge, som med vilt tryck rusar fram med sina horn. Pittas eldenergi är koncentrerad i solar plexus chakra manipura, eller energichakrat. Manipura översätts från sanskrit som "ädelstenarnas gnistrande bostad" och denna term beskriver perfekt Pittas energi.

Pitta har ett enormt lager av solenergi, och detta återspeglas i hans mycket intelligenta och ädla utseende. Liksom representanter för andra ayurvediska typer följer en högt utvecklad mogen Pitta självkännedomens väg och förstår sitt sanna öde.

Pitta kräver alltid lejonparten och brukar få det. Pittas är hårda, eldsprutande drakar. De lämnar brända öknar bakom sig, rusar de ursinnigt framåt och visar ett rasande tryck och outtömlig ramenergi. Det unika med Pitta ligger i det faktum att dess fysiologiska och psykologiska centra är belägna i samma centrala område av kroppen - området för solar plexus.

Pittas huvudsakliga egenskaper är energi, ambition och aggressivitet; genom dessa egenskaper är han lätt att känna igen. Född ur universums energi, förvandlar Pitta idéer till verklighet och förverkligar sagor. I slutändan, kosmisk kärlek (anahata hjärtchakra) och kreativ fantasi(halchakra vishuddha) Vat växer från energin från universell eld. När dosha av Pitta är balanserad som ett resultat av ett medvetet liv, stiger dess eldenergi till de högre chakran.

Pitta spelar rollen som en katalysator, själva accelerationskraften som mobiliserar aktiviteten hos de andra två typerna - Vata och Kapha. Pittas har absolut makt och kontrollerar alla situationer som uppstår. De är alltid inriktade på framgång, och baggens styrka ger dem ljushet och originalitet. De vet hur man koncentrerar sig på en uppgift och lägger all sin energi på genomförandet. Drivna av solenergi är Pitts teatraliska och spektakulära, de är skådespelare i en hisnande föreställning.

Graden av individuell perfektion för var och en av representanterna för denna typ kan variera kraftigt. Det betyder att för varje harmonisk och perfekt bagge finns det alltid ett får som gömmer sig i buskarna. Pittas lever i mental balans med sig själva och världen.

Pittas tappar humöret omedelbart och oförutsägbart. Deras irritabilitet och ilska kommer att slå en främlings fantasi. Pitts behöver arbeta mycket med sitt medvetande för att någonsin förstå att det finns många människor av olika typer som lever på jorden förutom dem. Att försöka kuva Pitta är detsamma som att försöka blockera en skogsbrand. Går det ofta att släcka skogsbränder som blossade upp under torrperioden över vidsträckta områden?

Samtidigt är deras okuvliga vilja ansvarig för mänsklighetens gigantiska genombrott inom vetenskap och teknik. (Och även för framväxten av miljöfarliga industrier.) Pitta är lätt att känna igen på egenskaper som målmedvetenhet, ambition, integritet och auktoritet.

Om Vatas skulle låna styrkorna hos de självcentrerade Pittas, då måste Pitts lära sig att inte sticka ut sitt "jag", sluta betrakta sig själva som jordens naglar och inte överskatta sin egen betydelse. Pitts behöver inte ständigt hävda sig och bevisa att de är den centrala och vägledande kraften i samspelet mellan människor av olika slag. Naturen gynnade dem med denna roll, för det är inte för inte som Pitt har ett utvecklat manipura-chakra - centrum för självuttryck. Alla människor har karmisk skuld, så du bör inte rubba planerna för universums arkitekt. Detta är den viktigaste läxan som Pittas måste lära sig.

Manipura styr inte bara Pittas dosha, utan också ungdomsstadiet i varje persons liv. Därför är det ganska normalt när Pitt kallas för "hot head" och när han är irriterad. Pitta är alltid ostoppbar vid startlinjen. Men på ett maraton måste han sakta ner och se sig omkring för att se vad resten av löparna gör. Centrum kan trots allt kallas centrum, när det finns en periferi runt det kan det inte existera av sig självt. Förtrupp är Vata och den bakre är Kapha. Först när det finns ett team runt Pitta kommer han att kunna slutföra uppgiften.

Pitts ska alltid komma ihåg människor! Då och då måste den eldsprutande draken sakta ner för att titta på sin omgivning, se enskilda ansikten och titta in i sig själv.

Pittas är utrustade med den högsta energipotentialen. Om de lyckas klara av sin arrogans mot människor kommer de att kunna känna till det mänskliga "jagets hemligheter". De är utrustade med den största gåvan av sattviskt tänkande, vilket leder till harmoni med sig själva och världen.

Dynamic Pitts har en vanlig missuppfattning. Människor av denna typ tror felaktigt att måttet på framgång är materiella segrar och erövringar. Men i mitten av den bländande lågan lurar en pärla, kyld av sitt eget starka, kalla ljus. När Pitta lär sig att övervinna de hinder som rests av sitt eget ego, kommer han att bli förvånad över att finna att livet inte är begränsat till det materiella planet, att det förutom materiella värden i livet finns mål och värden av en annan ordning som kan och bör eftersträvas i det verkliga livet.

Något om Kapha dosha
Psykologisk bild

Orubblig som en sten, solid som en sten, flytande svalt som en skimrande yta av en flod i det vita månskenet - sådan är essensen av Kapha-typen.

Kapha påverkas av vatten- och jordelementen - energierna av attraktion och charm i universum. Kapha badar kroppen av näring och ligger i den övre delen av den mänskliga brösthålan.

Kapha domineras av energin från svadhisthana chakrat, styrt av Merkurius. Merkurius har en månnatur, som representerar kvinnlighet. Denna ursprungliga kvinnliga kraft, kapabel till fortplantning, är omgiven av den manliga solenergin från muladhara. Frisk glad Kapha är under påverkan av muladhara och svadhistana - grunden för skapelsen.

Jordens planetariska principer passar perfekt in i Kaphas natur. Kaphas är bättre än andra anpassade till jordelivets rytmer och anpassade till överlevnad. Det var Kapha som skrev socialt och familjens regler för folk. Den orörliga, stadiga och inerta Kapha står i skarp kontrast till luftströmmarna från Vata som flyger och smälter i molnen och vulkanutbrotten i den brinnande lavan i Pitta. Kapha har alltid varit, är och kommer att vara, detta är lagen. Kapha är en frusen staty av evigheten, över vilken tid och rum inte har någon makt. Kaphas energi fungerar som grunden på vilken universums byggstenar är byggda. Vatas livlighet, volatilitet, svävande och flygande kraft, eller Pittas eld, styrka, drivkraft och dynamik, stöds av Kaphas energi. Kaphas energi är grundläggande, precis som arketypen av Moder Jord är grundläggande.

Kapha-energi symboliserar senvintern och tidig vår för alla levande organismer. Kapha renar blodet och smutsen från vardagen och avslöjar livgivande renhet och friskhet. Kapha personifierar den grundläggande och kontinuerliga livsprocessen, utan vilken det inte kan finnas något hem, inga barn, ingen familj. Eftersom hon är planetens moderbröst värmer och matar hon Vata och Pitta, som går till henne för att fylla på sina krafter. Kapha liknar en lugn och välnärd ko som betar på frodiga gröna ängar. Kaphas talisman är en förhistorisk elefant som bär bördan av jordiskt lidande. Kapha förkroppsligar vårt ursprung och alla tings moderliga, feminina natur.

Kapha är en klassisk kombination av stoisk nåd, lugn och sensualitet. Kaphas är mycket själfulla och osänkbara. Kaphas har en stabil och jordad natur som gör att Vatas kan flyga fritt och utföra Pitts bedrifter. Kapha ger sina partners möjlighet att leva och njuta av livet här och nu.

Kapha finns på det fysiska och astrala planet. I människokroppen står Kapha för upp till åttio procent av den totala vikten och på planeten - femtio procent. Det är därför människor i vilka denna dosha dominerar är så starkt fästa vid den materiella världen. Detta orsakar enorma problem av den jordiska ordningen. Kaphas äter alltid för mycket och har en väldigt besittande instinkt. Att vara Kapha betyder att vara possessiv.

Kaphas behöver stora utrymmen och öppna ytor som erbjuder fantastiska vyer och vyer. För att de ska kunna utföra överväldigande Hercule-uppgifter behöver de frisk luft och vissa förutsättningar för livet. Kaphas bördiga energi bör flöda fritt. Det finns vanligtvis tre krav för ett Kapha-hus: bekvämlighet, praktiskt och stor rikedom.

Kaphas måste ge upp hamstring, ägandeskap och gömma sig "för en regnig dag". De bör inte identifiera sig med sin egendom, även om de förvärvats genom rättfärdigt arbete, utan nöja sig med bara det mest nödvändiga. Tyvärr, för Kaphas är detta en nästan omöjlig uppgift, eftersom det är svårt för dem att avgöra vad de "väsentliga" är. Men om de behåller en fjärdedel av vad de äger, så kommer de inte ens då att leva som asketer. Kaphas är aldrig fattiga, och det är förståeligt: ​​du behöver ha mycket mjölk för att mata Wat och Pitt.

Dessa solida människor med glansiga ansikten är utrustade med en uttalad förmåga att "kyla ner på flykten", tappa incitament, tappa intresset för det som först nyligen väckt deras entusiasm och entusiasm. Kaphas älskar att ligga lågt så att ingen drar i dem och inte kräver någonting.

Okontrollerat frosseri, allätare och girighet leder dessa människor in i ett slö tillstånd. Under säsonger av sårbarhet måste Kaphas noggrant kontrollera önskan att "dra filten över sig" och "sätta en tass" på allt som ögat ser. Om de inte följer detta råd kommer de att gå upp ännu mer i vikt redan överviktiga, eftersom de är väldigt inerta. Kaphas vet inte vad en fantasiflykt eller en alltförtärande eld av passion är, därför slösas deras energi inte bort och brinner inte ut, utan spenderas försiktigt och ekonomiskt. Men med all oflexibilitet och ståndaktighet i sin natur, lyckas Kaphas ibland ändå ta sig bort från stereotypen, även om de för detta måste övervinna sig själva.

Elementet i svadhisthana är vatten. När Kapha lerar renheten i sitt vatten och snubblar, sjunker den ofta ner i djupa vatten av besvikelse, depression och melankoli. När Kaphas sjunker till botten blir de från universums byggare dess aktiva förstörare. I utrymmet av depression, eller Plutos utrymme, föds många typer av maligna tumörer.

För att fullt ut leva varje dag måste Kaphas strikt följa en strikt daglig rutin och inte låta sig avskräckas av interna konflikter. Vattenmänniskor har inte råd med en sådan lyx som att samla förbittring, ilska och hålla sin inre värld i oordning. Liksom vattnet i floder, bör vattnet i Kapha alltid förbli rent, klart och snabbt. Stillastående vatten är Kaphas första fiende.