ทำไม Yulia Kovalchuk จึงไม่เป็นผู้นำคนที่มีความสมดุล Yulia Kovalchuk: “ครั้งหนึ่งฉันหนักกว่าห้ากิโลกรัม

เมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิ ผู้หญิงและผู้ชายบางคนก็เริ่มไขปริศนาว่าจะมีรูปร่างที่ดีได้อย่างไรในเวลาที่สั้นที่สุด ในอนาคตอันใกล้นี้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะมีเหตุผลที่ต้องค้นหา เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และดูว่าผู้เข้าร่วมโครงการ Weighted People ทางช่อง STS กำลังลดน้ำหนักอย่างไร นี่เป็นอะนาล็อกรัสเซียรายการแรกของรายการเรียลลิตี้โชว์ของอเมริกา The Biggest Loser ผู้นำเสนอ โปรแกรมใหม่กลายเป็น อดีตศิลปินเดี่ยวนักร้องและนักแสดงกลุ่ม "Brilliant" Yulia Kovalchuk

ตามกฎของรายการ “Weighted People” ผู้เข้าร่วมภายใต้การดูแลของนักโภชนาการ นักจิตวิทยา และผู้ฝึกสอน จะต้องผ่านการทดสอบทางกายภาพ ควบคุมอาหาร และการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์ และผู้ที่ประสบความสำเร็จ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะได้รับรางวัลสามล้านรูเบิล Yulia Kovalchuk สนับสนุนผู้เข้าร่วมและดุพวกเขาเป็นครั้งคราวที่ยอมจำนนต่อการล่อลวง นักร้องทดสอบเส้นทางอุปสรรคทั้งหมดด้วยตัวเองเพื่อดูว่าการรับมือกับสิ่งเหล่านั้นยากเพียงใด จูเลียได้รับเชิญให้เป็นเจ้าภาพโครงการลดน้ำหนักในฐานะเจ้าของ รูปร่างเพรียวบาง. อย่างไรก็ตามนักร้องยอมรับในการให้สัมภาษณ์กับนักข่าว Voronezh ว่าเธอไม่ภูมิใจในเส้นโค้งของเธอเสมอไป

- จูเลีย ตอนนี้คุณดูสมบูรณ์แบบแล้ว คุณเคยมีปัญหาเรื่องการมีน้ำหนักเกินหรือไม่?

ตอนที่ฉันอายุห้าขวบ ฉันเริ่มเล่นยิมนาสติก และถึงอย่างนั้นแม่ก็บอกอยู่ตลอดเวลาว่าฉันต้องลดน้ำหนัก ในขณะเดียวกันฉันก็ค่อนข้าง เด็กธรรมดาคนหนึ่งไม่ผอม แต่ข้อมูลนี้กลับติดอยู่ในจิตใต้สำนึก ฉันจำได้ว่าแม่ทำพาสต้าเป็นมื้อเย็น และฉันก็กินและคิดว่าจะไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างไร และน้ำหนักสูงสุดของข้าพเจ้าอยู่ที่สถาบันแล้วหนักกว่าตอนนี้อีกห้ากิโลกรัม เป็นไปได้มากว่านี่เป็นเพราะโภชนาการที่ไม่ดี ฉันไม่มีเงินกินเก่ง ฉันกับเพื่อนจึงกินซาลาเปาในห้องอาหาร ฉันค่อยๆลดน้ำหนักลงได้ 50 กิโลกรัม และพัฒนาระบบโภชนาการของตัวเอง

- และระบบไฟฟ้านี้คืออะไร?

ฉันไม่กินอาหารทอดหรือมันๆ ซอสมะเขือเทศ มายองเนส หรือซอสที่เผ็ดมาก ฉันไม่เคยสูบบุหรี่ในชีวิตของฉัน ฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ดื่มไวน์หนึ่งแก้วหลังคอนเสิร์ตเพื่อผ่อนคลาย ฉันไม่กินหมูเลย พริกหยวก,หัวหอม,กระเทียม,หัวไชเท้า,องุ่น อะไรก็ตามที่ใช้เวลานานมากในการย่อยและทำให้อาหารหมัก ในทางกลับกัน บางคนต้องการผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่ร่างกายของฉันปฏิเสธ ฉันเป็นคนธรรมดา ฉันสามารถกินเค้กนโปเลียนได้ถ้าทำที่บ้าน แต่ขอย้ำอีกครั้งว่าฉันจะไม่กินมันตอนกลางคืน แต่วันถัดไปฉันจะออกกำลังกายอย่างจริงจังมากขึ้นอีกหน่อย

- คุณให้เร็วไหม?

เลขที่ ฉันคิดว่าการอดอาหารเป็นเหตุการณ์ทางจิตวิญญาณที่ไม่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก เชื่อกันว่าผู้ที่เดินทางไม่จำเป็นต้องถือศีลอด เนื่องจากฉันเป็นคนที่ต้องย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งและไม่มีตารางการนอนตามปกตินี่คงจะส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารของฉันมาก ฉันพยายามอดอาหารแล้ว แต่ก็ไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ ฉันก็ต้องกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ ฉันเคารพคนที่ยึดมั่นและทำตามความปรารถนาภายในของพวกเขา

รายการ “Weighted People” ถ่ายทำประมาณสี่เดือน คุณได้พัฒนากฎพื้นฐานอะไรบ้างร่วมกับนักโภชนาการเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้เข้าร่วมมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น?

ปัญหาทั้งหมดมาจากการกินมากเกินไป ดังนั้นเราจึงเรียกกฎข้อแรกอย่างเคร่งครัดว่า “เย็บปาก” เวลาที่ดีกว่าเวลาบ่ายสามโมงให้อาหารให้กระเพาะเป็นอย่างน้อยแทนที่จะอดทนรอแล้วตะครุบอาหารปริมาณมากหลังจากนั้นคุณก็ไม่อยากมีชีวิตอยู่ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น นักโภชนาการในโครงการของเราแนะนำให้พกพากล่องเล็กๆ ที่บรรจุถั่ว ผลไม้แห้ง และรับประทานโยเกิร์ตและมูสลีบาร์ กฎข้อที่สองก็ไม่ซับซ้อนเช่นกัน - ถ้าคุณกินมากก็หมายความว่าคุณควรเคลื่อนไหวให้มากขึ้น - เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ

- คุณใช้แคลอรี่อย่างไร?

ฉันออกกำลังกายมากเมื่อฉันซ้อม โปรแกรมคอนเสิร์ต. สำหรับฉันดูเหมือนว่าคอนเสิร์ตหนึ่งจะกินแคลอรี่ถึงสองวัน ฉันพยายามว่ายน้ำในสระสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป ในยิม ฉันออกกำลังกายตามโปรแกรมของแต่ละบุคคล โดยทำแบบฝึกหัดต่างๆ กลุ่มต่างๆกล้ามเนื้อและในตอนท้ายของบทเรียนฉันจะยืดกล้ามเนื้อเสมอนั่นคือฉันยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี ในวันหยุดฉันชอบเดินเล่นและปั่นจักรยาน

- ล่าสุดสามีของคุณนักร้อง Alesey Chumakov ลดน้ำหนักได้มาก คุณบังคับเขาเหรอ?

เขาตั้งใจลดน้ำหนักจากการถ่ายทำละครโรแมนติกคอมเมดี้เรื่อง “I’ll Get Married Urgently” เขาและฉันเล่นเป็นตัวละครหลักที่นั่น เขาลดน้ำหนักภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของนักโภชนาการ เขาพยายามอย่างหนัก และฉันก็ช่วยเขาเพียงเล็กน้อยไม่ให้ไปเยี่ยมตู้เย็นอีกครั้ง

- การถ่ายทำกับคนที่คุณรักเป็นเรื่องยากไหม?

ตามบท Lyosha และฉันเกลียดกันมานานแล้ว แต่สุดท้ายทุกอย่างก็จบลงด้วยดี แน่นอนว่ามีช่วงเวลาที่ง่ายกว่าที่จะผ่านร่วมกับคนที่คุณรักในกองถ่าย แต่มีหลายวันที่เขากับฉันทะเลาะกันเป็นเวลานานและไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้ ด้วยเหตุนี้ เราจึงขอให้ผู้อำนวยการแก้ไขข้อขัดแย้งของเรา และเขาก็พบหนทางออกจากข้อพิพาทอย่างมีไหวพริบ สำหรับฉันดูเหมือนว่าเรามีหนังที่ดีที่ไม่มีเรื่องตลกหยาบคายซึ่งจะทำให้คุณเชื่อในความรักและต่อสู้เพื่อมัน

- บอกเราหน่อยว่าอาชีพนักดนตรีของคุณเป็นยังไงบ้าง?

อัลบั้มที่รอคอยมานานของฉันจะออกในอีกสองสามสัปดาห์ รวมถึงเพลงและเรียบเรียงของฉันโดยนักเขียนหนุ่มชาวรัสเซีย และในช่วงต้นฤดูร้อนเราวางแผนที่จะจัดงาน คอนเสิร์ตใหญ่กับการนำเสนออัลบั้ม ฉันหวังว่าฉันจะได้ทัวร์ที่โวโรเนซ ฉันมีเพื่อนมากมายในเมืองของคุณ

ผมบลอนด์ยาวได้รับการพิจารณามานานแล้ว นามบัตรยูเลีย โควัลชุค. แต่เมื่อไม่นานมานี้นักร้องตัดสินใจเปลี่ยนภาพลักษณ์ของเธอ - แม้ว่าจะไม่ได้รุนแรง แต่ก็ค่อนข้างสังเกตได้ชัดเจน ภรรยาของ Alexey Chumakov ตัดกุญแจอันยาวของเธอออกและตอนนี้ก็สามารถอวดผมบ๊อบยาวสุดเก๋ได้

ทรงผมใหม่ของ Yulia Kovalchuk

ผมทรงใหม่ของฉัน!!! และดูเหมือนว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่บ้าที่สุด แต่ฉันคิดว่าสาวๆ จะเข้าใจฉันว่าบางครั้งคุณไปหาสิ่งใหม่ ๆ เป็นเวลานาน ๆ ... แล้วคุณก็ทำและไม่เสียใจ !! ! ขอบคุณ Mashenka ของฉันที่ดูแลเส้นผมของฉันมา 8 ปีแล้วและมีเพียงคุณเท่านั้นที่ฉันสามารถมอบศีลระลึกเล็กๆ น้อยๆ นี้ให้กับ

จูเลียเขียนบนอินสตาแกรม แฟน ๆ ของนักร้องชื่นชมการเปลี่ยนแปลงความงามนี้ด้วยการกดไลค์นับพัน แต่แสดงความหวังว่าหลังจากตัดผมแล้ว Kovalchuk จะไม่เปลี่ยนสีผม - มันเหมาะกับเธอมากที่จะเป็นสีบลอนด์แม้ว่าจะมีแบบแผนทั้งหมดก็ตาม

ตลอดชีวิตของฉัน ฉันได้พิสูจน์หักล้างทัศนคติเหมารวมเกี่ยวกับผมบลอนด์มาตลอด ตอนเด็กๆ ฉันเข้มขึ้นนิดหน่อย แต่ตอนนี้สีธรรมชาติของฉันคือสีบลอนด์หม่น เมื่อคุณยังเด็กและอยู่ในโรงเรียน ภาพเหมารวมนี้จะไม่ยึดติดกับคุณ ไม่มีการแบ่งแยกว่าคนสว่างจะโง่ และคนมืดจะฉลาด มีคนโง่และคนฉลาดโดยไม่คำนึงถึงสีผม ที่โรงเรียนฉันไม่พบทัศนคติแบบเหมารวมนี้เลยและเมื่อฉันย้ายไปมอสโคว์เรียนที่มหาวิทยาลัยเข้ากลุ่ม "Brilliant" ฉันไม่ได้ให้เหตุผลที่คิดว่าฉันโง่ด้วยซ้ำ ภาพนี้ไม่ใช่ของฉันเลย” Kovalchuk บอกกับ HELLO.RU

Yulia Kovalchuk ก่อนตัดผมยูเลีย โควัลชุค ยูเลีย โควัลชุค

ยูเลีย โควัลชุคเราคุ้นเคยกับการเห็นบนเวทีหรือใน โครงการดนตรี. และตอนนี้เธอกำลังดำเนินรายการอยู่ "คนถ่วงน้ำหนัก"บน เอสทีเอสซึ่งตัวละครกำลังพยายามลดน้ำหนัก ยูเลีย โควัลชุคบอก เว็บไซต์เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหาร

เว็บไซต์: Julia คุณสนใจกีฬาอะไร? คุณชอบการฝึกซ้อมกลางแจ้งและการวิ่งมาราธอนที่ทันสมัยในปัจจุบันหรือไม่?

ยูเลีย โควัลชุค:ฉันไม่วิ่งในตอนเช้า ฉันไปสระว่ายน้ำและไปยิม ฉันยืดกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้กลายเป็นกล้ามเนื้อแห้ง เกี่ยวกับ กลางแจ้ง- ฝึกซ้อม ในฤดูร้อนฉันชอบปั่นจักรยาน

เว็บไซต์: คุณชอบทานอะไรเป็นของว่าง? อาหารมื้อโปรดของคุณคืออะไร?

ยูเลีย โควัลชุค: ฉันติด โภชนาการที่เหมาะสม: ฉันไม่กินอาหารมันๆ อาหารทอด ซอสมะเขือเทศ มายองเนส ซอสเผ็ดๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่ากินมากเกินไป! มีกฎเกณฑ์เกี่ยวกับโครงการ « เย็บปากของคุณ » . นักโภชนาการโครงการ STS “คนถ่วงน้ำหนัก” ยูเลีย บาสทริจิน่าและของฉัน ประสบการณ์ชีวิตพวกเขาแนะนำว่า: ควรพกของว่างชิ้นเล็กๆ ติดตัวไปด้วย - โยเกิร์ต ผลไม้แห้ง ถั่ว การให้อาหารกระเพาะอย่างน้อยทุกๆ 3 ชั่วโมง ดีกว่าการจำกัดตัวเองอยู่แค่อาหารเช้าเบาๆ และอาหารเย็นแสนอร่อยในตอนกลางคืน มีอาหารที่ผมไม่กินเพราะไม่สบายตัวมาก เช่น หมู หัวไชเท้า พริกหยวก หัวหอม กระเทียม องุ่น พวกมันใช้เวลานานในการย่อยและทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร ฉันชอบอะไรก็ตามที่ทำบนตะแกรงหรือในหม้อทอดอากาศ ฉันชอบทุกอย่างที่ต้มและตุ๋น ตัวอย่างเช่น ฉันแค่ชื่นชอบมันฝรั่งต้มเท่านั้น!

เว็บไซต์:เราคุ้นเคยกับการเห็นคุณบนเวทีและตอนนี้คุณเป็นพิธีกรรายการเรียลลิตี้โชว์ "Weighted People" ทาง STS ซึ่งค่อนข้างแปลกสำหรับทีวีของเรา - เกี่ยวกับกีฬาและ วิธีที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. คุณคิดมานานแล้วว่าจะมีส่วนร่วมในการเป็นพรีเซนเตอร์หรือไม่?

ยูเลีย โควัลชุค:ก่อนจะตกลงเป็นผู้นำ "คนถ่วงน้ำหนัก"ฉันได้ดูเวอร์ชั่นดั้งเดิมซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมากในอเมริกาและประเทศอื่น ๆ มานานกว่า 15 ปี มีไม่มาก รายการทีวีซึ่งคว้าฉันไว้ แต่มันทำให้ฉันประทับใจมาก ฉันสงสัยว่าจะเป็นไปได้ไหมที่จะสร้างโครงการที่น่าตื่นเต้นเดียวกันในประเทศของเราและกับผู้เข้าร่วมของเราอีกครั้ง ขณะเดียวกันก็เผยให้เห็นถึงความคิดของชาติ ฉันได้รับข้อเสนอให้เป็นผู้นำโครงการนี้โดยได้รับการสนับสนุนจากความสนใจอย่างจริงใจ

ตัวฉันเองได้มีส่วนร่วมในรายการเรียลลิตี้โชว์หลายรายการ ใคร ๆ ก็บอกว่าฉันเป็นผู้มีส่วนร่วมเรียลลิตี้ที่มีประสบการณ์ คุณได้รับข้อเสนอให้เป็นผู้นำโครงการเมื่อใด "คนถ่วงน้ำหนัก"บน เอสทีเอสฉันเริ่มสนใจมากว่าการไม่อยู่ในตำแหน่งของผู้เข้าร่วม แต่จะเป็นผู้นำกระบวนการได้อย่างไร ปรากฎว่าสิ่งนี้น่าตื่นเต้นไม่น้อย: ในบางสถานที่คุณต้องให้กำลังใจผู้เล่นด้วยคำพูดที่ใจดี แต่ในทางกลับกันคุณต้องทำให้เขาโกรธเล็กน้อยเพื่อให้ผู้เล่นตื่นขึ้นมา

เว็บไซต์: หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดีอย่างรวดเร็ว (เช่น หลังวันหยุด) คุณจะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้?

ยูเลีย โควัลชุค:ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันเคยทานอาหารมาก่อน กับ วัยเด็กเล่นกีฬา. ตอนแรกเป็นยิมนาสติกลีลา จากนั้นก็เต้น ออกแบบท่าเต้นแบบมืออาชีพ เมื่อบุคคลออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เขาไม่ได้ให้สิทธิ์ตัวเองในการเพิ่มน้ำหนัก แต่ฉันเป็นคนธรรมดาที่มีชีวิตอยู่ และในวันหยุดฉันสามารถพักผ่อน กิน และเพิ่มน้ำหนักได้นิดหน่อย ในการลดน้ำหนัก ฉันออกกำลังกายแบบท่าเต้นส่วนบุคคลที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นซึ่งฉันพัฒนาขึ้นเอง ฉันรักยิมจริงๆ และแน่นอนว่าการรับประทานอาหารบางอย่างก็มีความสำคัญ ฉันรู้ อาหารที่แตกต่างกัน: แยกสารอาหาร โปรตีน ตามกรุ๊ปเลือด และทำเป็นส่วนผสมให้ตัวเอง ฉันมีวันอดอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ นี่ไม่ใช่การอดอาหาร ไม่ใช่การปฏิเสธอาหารโดยสิ้นเชิง ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอีกนิด อาหารน้อยลง และทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ

เว็บไซต์: คุณมีมาก ตารางไม่ว่างคุณจะจัดการหาเวลาออกกำลังกายและทานอาหารได้อย่างไร?

ยูเลีย โควัลชุค:คอนเสิร์ตหนึ่งชั่วโมงกินแคลอรี่ไปสองวัน และฉันก็เปียกแฉะหลังการแสดง ฉันไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละสองครั้ง ถ้าเป็นไปได้ นี่เป็นภาระที่หนักมาก: ในน้ำคน ๆ หนึ่งสูญเสียพลังงานมากกว่าในโรงยิมถึงสองเท่า ฉันไม่ได้ไปยิม ฉันมีชุดออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง หลัง บั้นท้าย และฉันก็ยืดกล้ามเนื้อด้วย อย่างที่ฉันบอกไปแล้วในฤดูร้อนว่าฉันชอบปั่นจักรยานและเดิน สำหรับโภชนาการที่เหมาะสม ฉันแค่ไม่กินมากเกินไป ฉันพกกล่องขนมเล็กๆ ติดตัวไปด้วย พร้อมด้วยถั่ว ผลไม้ และบางครั้งก็มีกราโนล่าบาร์ด้วย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทุกๆ 2-3 ชั่วโมงดีกว่าการรับประทานอาหารเช้าแล้วจึงรับประทานอาหารเย็นเพียงอย่างเดียว

เว็บไซต์: รูปร่างของคุณเป็นผลมาจากการพัฒนาตนเองหรือพันธุกรรมหรือไม่?

ยูเลีย โควัลชุค:เมื่ออายุได้ห้าขวบขณะกำลังศึกษาอยู่ ยิมนาสติกลีลาอาจารย์บอกแม่ว่าฉันมี น้ำหนักเกิน. ฉันกลับบ้านด้วยความกังวลและพยายามทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้น น้ำหนักสูงสุดของฉันบันทึกไว้ในปีแรกที่มหาวิทยาลัยวัฒนธรรมซึ่งฉันเรียนการออกแบบท่าเต้น ฉันกินไม่ถูก: ฉันทำงานตอนกลางคืน, ฉันไม่มีเงินเพียงพอ, ฉันต้องกินซาลาเปาจากโรงอาหารเพื่อที่จะอยู่รอดในเมืองหลวง ทั้งหมดนี้ส่งผลให้น้ำหนักของฉันบวกอีกห้ากิโลกรัม เมื่อดูรูปถ่ายในสมัยนั้นฉันเห็นมันอยู่ที่แก้มและต้นขา แต่เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันมีน้ำหนักที่สะดวกสบายสำหรับตัวเอง - 50 กก.

เว็บไซต์: ในปัจจุบัน เทรนด์ของนางแบบขนาดบวกได้กลับมาอีกครั้งในแฟชั่น คุณพิจารณาความก้าวหน้านี้ในสังคมสมัยใหม่หรือไม่?

ยูเลีย โควัลชุค:ทำไมไม่ ผู้ชายจำนวนมากชื่นชอบผู้หญิงที่มีส่วนโค้งเว้า สิ่งสำคัญคือความอวบอ้วนนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและไม่มีส่วนช่วยในการพัฒนาเชิงซ้อน เมื่อผู้หญิงชอบตัวเอง เธอมักจะได้รับคำชมมากมายเสมอ ฉันเองก็มองดูตัวแทนผู้หญิงด้วยความยินดีและทุกครั้งที่ฉันสังเกตว่าพวกเขาประสบความสำเร็จในหมู่ผู้ชายแค่ไหน!

เว็บไซต์: ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้แม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณก็ตาม

ยูเลีย โควัลชุค:ฉันชอบของหวานมาก ฉันชอบเค้ก “นโปเลียน"บางครั้งฉันก็สามารถจ่ายได้เช่นกัน ฉันไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวด: ถ้าฉันต้องการอะไรจริงๆ ฉันจะกินมัน แต่จากนั้นฉันก็สามารถยกเว้นมื้อถัดไป อดอาหาร หรือไปสระว่ายน้ำได้

เว็บไซต์:คุณปรารถนาอะไรกับคนที่ไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย?

ยูเลีย โควัลชุค:คุณต้องค้นหาแรงจูงใจส่วนตัว บางคนเรียนเพื่อตัวเองโดยเฉพาะ ในขณะที่บางคนต้องการพัฒนาเพื่อคนที่รัก ฉันรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนพร้อมที่จะทำงานเพื่อตนเองเพียงเพื่อประโยชน์ของตนเองเท่านั้น

รายการ "Weighted People" ทาง STS เป็นรายการอะนาล็อกของ Western The Biggest Loser ถ่ายทำในต่างประเทศมาเป็นเวลา 11 ปี และประสบความสำเร็จใน 90 ประเทศ ในรัสเซีย Yulia Kovalchuk ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินในกลุ่มคนอ้วน

เมื่อฉันได้รับเชิญให้มาเป็นพิธีกรของโปรเจ็กต์ “Weighted People” ฉันก็นั่งดูรายการอเมริกันหลายตอนในคราวเดียวจริงๆ” ยูเลียบอกกับ KP “และมันดึงดูดใจฉันมากจนฉันเข้าใจอย่างถ่องแท้: ฉันต้องการรันโปรแกรมนี้” มันเป็นประสบการณ์อันล้ำค่า เราใช้เวลาสี่เดือนเคียงข้างผู้เข้าร่วม พบกับประสบการณ์ขึ้นๆ ลงๆ แต่มันก็คุ้มค่า

- ในที่สุดฮีโร่ทุกคนก็รับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายได้หรือไม่?

น่าเสียดายที่ไม่มี เกิดเหตุขัดข้องในไซต์งาน ผู้คนร้องไห้และเตรียมพร้อมที่จะออกไป ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนที่จะเอาชนะตัวเองทางร่างกาย: เขาซน เขาบ่น แต่เขาก็ทำต่อไป แต่การต่อสู้ด้วยจิตวิทยานั้นยากกว่า ทีมผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการจำเป็นต้องค้นหาแรงจูงใจที่เหมาะสมสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน รายการนี้ให้อะไรกับฉันมากมาย ก่อนการแสดง ดูเหมือนว่าฉันจะมีความเข้าใจเรื่องโภชนาการเป็นอย่างดี แต่เมื่อปรากฏออกมา ฉันก็ทำผิดพลาด ตัวอย่างเช่นในตอนหนึ่งมีการแข่งขันซึ่งจำเป็นต้องกำหนดประโยชน์และปริมาณแคลอรี่ของอาหารด้วยตา ฉันตรวจสอบตัวเองด้วย มีสลัดผักสองจานอยู่บนโต๊ะ ชิ้นหนึ่งปรุงรสด้วยมายองเนสสองช้อนโต๊ะ และอีกชิ้นใส่น้ำมันมะกอกในปริมาณเท่ากัน นักโภชนาการถามคำถาม: “แคลอรี่ต่ำกว่าคืออะไร?” แน่นอนว่าทุกคนรีบไปทานสลัดกับเนยเพราะพวกเขาตัดสินใจว่ามันถูกต้องมากกว่า ที่จริงแล้วในน้ำมันมีแคลอรี่มากกว่า แม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากกว่าก็ตาม

- “Weighted People” ถ่ายทำเมื่อฤดูร้อนที่แล้ว หลังจากนั้นเพียงไม่กี่เดือน Alexey Chumakov สามีของคุณก็ลดน้ำหนักลงได้มาก มันเกี่ยวข้องกันไหม?

บางส่วน. เมื่อฉันทำงานในรายการนี้ Alexey และฉันก็เตรียมถ่ายทำรายการใหม่ไปพร้อม ๆ กัน ภาพยนตร์สารคดี“ฉันจะแต่งงานด่วน” ทั้งผู้กำกับและทีมโปรดิวเซอร์ทั้งหมดและก่อนอื่นเลย Lesha เองก็ได้ข้อสรุปว่าสำหรับหนังเรื่องนี้เขาต้องลดน้ำหนักให้มาก และฉันก็หันไปหานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ทันที ซึ่งทำงานที่ Weighted People คุณสามารถพูดได้ว่าเธอใช้ประโยชน์จากตำแหน่งทางการของเธอ เธอพัฒนาโปรแกรมเฉพาะสำหรับ Alexey เป็นผลให้ในหนึ่งเดือนและหนึ่งสัปดาห์เขาลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม!

- แต่มันอันตราย. ห้าสัปดาห์เป็นเวลาที่สั้นมากในการลดน้ำหนักแบบนั้น

นักโภชนาการได้รับงานนี้อย่างแน่นอน เธอดูการทดสอบทั้งหมดของ Alexey และพูดคุยกับเขา นักโภชนาการสันนิษฐานว่าเขาจะลดน้ำหนักได้ 7-8 กิโลกรัม แต่ก็ยังดียิ่งกว่าที่น้ำหนักจะมากกว่านี้ ร่างกายก็ตอบสนองได้ดี ระบบใหม่โภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญเสนอทางเลือก 8 รายการสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น Lesha กินอาหารตามปกติ: ไก่ ปลา เนื้อแกะ เนื้อวัว ซีเรียล และบางครั้งก็มันฝรั่ง แต่นำมารวมกันอย่างถูกต้องและอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เขาได้รับอนุญาตให้ดื่มเหล้ารัมเล็กน้อย - 100 กรัมแม้ว่าปกติจะไม่รวมแอลกอฮอล์ในระหว่างการรับประทานอาหารก็ตาม

- คุณพอใจกับรูปลักษณ์ภายนอกของคุณหรือไม่?

กาลครั้งหนึ่งดูเหมือนว่าฉันมีจมูกใหญ่แล้วก็หู แล้วบ่นว่าขาอ้วน นี่เป็นกระบวนการปกติสำหรับผู้หญิงทุกคนแม้แต่ความงามที่น่าทึ่งก็ยังมองเห็นข้อบกพร่องในตัวเอง ตอนนี้ฉันมีความสุขกับรูปลักษณ์ของฉัน ฉันตัดสินใจสิ่งนี้: หากมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณและสามารถแก้ไขได้คุณต้องแก้ไขตัวเอง และถ้าทำอะไรไม่ได้ก็ต้องยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น