Зачіска юлії ковальчук виважені люди. Юлія Ковальчук: «Жінки, які живуть за принципом «Приймай мене такою, яка є», дуже помиляються

Довге світле волосся вже давно вважаються візитною карткоюЮлії Ковальчук. Але нещодавно співачка наважилася змінити імідж – хоч і не кардинально, але досить помітно. Дружина Олексія Чумакова обстригла довгі локони і тепер може похвалитися ультрамодним видовженим каре.

Нова зачіска Юлії Ковальчук

Моя нова стрижка! І, начебто, це не найбожевільніший вчинок, але, думаю, дівчатка мене зрозуміють, що до нового іноді дуже довго йдеш... а потім робиш і не шкодуєш!!! Дякую моїй Машеньці за те, що вже років 8 доглядаєш моє волосся, і тільки тобі я могла довірити це маленьке таїнство,

Написала у Instagram Юлія. Шанувальники співачки оцінили це б'юті-перетворення тисячами лайків, але висловили надію на те, що слідом за стрижкою Ковальчук не стане змінювати колір волосся - дуже їй личить бути блондинкою, незважаючи на всі стереотипи.

Я все своє життя заперечую стереотип про блондинок. У дитинстві я була трохи темніша, а зараз мій натуральний колір - попелястий блондин. Коли ти маленький, навчаєшся у школі, то до тебе цей стереотип не прилипає. Немає поділу, що світлі - дурні, а темненькі - розумні. Є просто дурненькі та розумні, незалежно від кольору волосся. У школі я взагалі не стикалася з цим стереотипом, а коли перебралася до Москви, навчалася в університеті, потрапила до групи "Блискучі", я навіть не давала приводу думати про те, що я дурненька. Цей образ зовсім не мій, – розповіла Ковальчук HELLO.RU.

Юлія Ковальчук до стрижкиЮлія Ковальчук Юлія Ковальчук

— Юліє, чим вас здивували учасники третього сезону шоу? Що відрізняє людей, які вирішили худнути на очах у всієї країни?

— Хлопці здивували неймовірною дружелюбністю один до одного! Цим, скажімо чесно, не вирізнялися учасники двох минулих сезонів. Не завжди люди готові йти на компроміси, для когось важливіше досягти мети, а не зберегти стосунки. У разі всі хлопці одне одного підтримували. До речі, важлива відмінність: цього сезону учасники худнуть дуетами. Це десять пар, серед яких родичі, друзі і просто люди, які познайомилися на кастингу. Загальна вага всіх учасників проекту – 2910 кг, лише уявіть! Серед героїв є інструктор з водіння, весільний фотограф, таксист, бурильник і не тільки. Усіх їх, на мою думку, відрізняє сміливість.

Уявіть, як це показати себе на всю країну, продемонструвати неідеальну форму! І не просто показати, а й розпочати роботу над собою, зуміти знайти спільну мовуз іншими учасниками, адаптуватися та знайти соратників. Гнилі люди за такого розкладу не виживуть.

Фото: Прес-служба СТС

— Ви колись додавали у вазі? Знайома вам ця проблема: як позбутися зайвих кілограмів?

— Єдиний момент, коли я важила на п'ять кг більше, ніж зараз, припав на студентські роки. Я тоді навчалася на першому курсі інституту. Не виглядала пампушка, скоріше підлітком з апетитними формами. І ті п'ять кілограмів були результатом не зовсім правильного харчування. Як харчується більшість студентів? Перекушування, фаст-фуд, нерегулярні прийоми їжі… Але я й тоді дружила зі спортом і хореографією. Фізичні навантаження - це частина мого життя, тому і вага моя завжди в нормі.

Фото: Прес-служба СТС

— Як переживаєте свята, що мають на увазі застілля, – той самий Новий рік, Масляну?

— Я не маю страху переїдання. Я дуже дружна зі своїм організмом. Навіть якщо чекає щільний обід або вечеря, я не уникатиму його — жива ж людина, не робот! У відпустці можу розслабитися знову ж таки. Але це означає, що потім я навантажу себе додатковими вправами, які допоможуть спалити все зайве. Та й за столом можна не лише їсти, а й активно спілкуватися, включати до сценарію якісь активні ігри. Так що дозволити собі можна все, але в міру і не забуваючи про регулярні фізичні навантаження.

Телеканал СТС сьогодні оголосив радісну новину для всіх шанувальників рейтингового шоу«Зважені люди». Нарешті стартували зйомки четвертого сезону популярного реаліті про схуднення та здоровому образіжиття. Щоправда, програма називатиметься трохи інакше – «Зважені та щасливі люди». Більше того, тепер у ролі ведучої виступає Анфіса Чехова, яка, як відомо, за Останнім часомдосягла відмінних результатів у боротьбі із зайвою вагою.

Разом із новою ведучою у шоу прийшов і новий тренерський склад. До речі, одним із тренерів став Сергій Пархоменкобільше відомий як репер Серьога, який написав хіт Чорний бумер». У цьому немає нічого дивного, адже паралельно з музичною Серього будує успішну фітнес-кар'єру: він тренує бізнесменів за авторською методикою. Втім, одне в шоу «Зважені та щасливі люди» залишилося незмінним: учасники проекту знову боротимуться за 3 мільйони рублів та путівку до нове життя– без зайвих кілограмів та проблем зі здоров'ям.

Разом із новою ведучою Анфісою Чеховою до проекту «Зважені та щасливі люди» прийшов і новий тренерський склад.

За тренування другої команди відповідає фітнес-тренер, дієтолог, чемпіонка Європи та Росії у категорії фітнес-бікіні. Наталія Луговських. Між іншим, влітку цього року Наталя очолила рейтинг Elite World Ranking, до якого входять 100 найсильніших бікіністок з усього світу.

Героями четвертого сезону стали 18 «зважених» із Москви, Новосибірська, Смоленська, Нижнього Новгорода, Ульяновська, Краснодара та інших міст. Скидати зайва вагабудуть кухар, учитель математики, актор, таксистка, продавщиця, вчителька фізкультури, фотограф, осеменатор і не лише. На них чекають тренування на нових тренажерах і за новими методиками, включаючи заняття йогою та танцювальною аеробікою.

Нагадаємо, протягом трьох сезонів ведучої шоу «Зважені люди » була Юлія Ковальчук, а тренерами – Ірина Турчинська та Денис Семеніхін . Однак на початку липня 2017 року у ЗМІ з'явилася інформація про те, що 34-річна Ковальчук чекає на первістка. 13 жовтня 2017 року у Юлії та її чоловіка співака Олексія Чумакова народилася донька.

До речі, минулого тижня Ковальчук уже спромоглася похвалитися підтягнутою фігурою. І це через два місяці після пологів! У Instagram вона опублікувала знімок із чоловіком, на якому видно, як швидко вона прийшла у форму: «Менше двох місяців після пологів, трохи менше двох зайвих кілограмів, 2 метри коханого Олексія Чумаковарядом – до роботи ГОТОВА!!! Треба визнати, я дико скучила за роботою, тож із Поверненням мене». Користувачі Мережі захопилися фігурою Ковальчук і відзначили, що знаменитість ніби й не народжувала.

Ведуча перших трьох сезонів шоу «Зважені люди» Юлія Ковальчук похвалилася підтягнутою фігурою через два місяці після пологів

З 18 квітня на каналі СТС стартує російський аналог американського реаліті-шоу The Biggest Loser – «Зважені люди». Ведучою проекту стала 32-річна співачка та актриса Юлія Ковальчук. Напередодні виходу шоу на телеекрани сайт зустрівся з артисткою і дізнався, як правильно мотивувати себе на заняття спортом, чому відсутність часу - це не перешкода для фізичних навантажень і чи може жінка з формами вважатися красивою.

32-річна Юлія Ковальчук приклад для наслідування: струнка, вродлива, успішна. Співачка завжди стежить за своєю фігурою і не втрачає будь-якої можливості зайнятися спортом. Можливо, саме тому вона стала провідною реаліті-шоу «Зважені люди». У російському аналогу американського проекту The Biggest Loser Юлія Ковальчук разом із командою кваліфікованих фахівців (фітнес-тренерів, дієтолога та психологів) допоможе 18 учасникам, які страждають від зайвої ваги, кардинально змінити своє життя - скинути набридлі кілограми та поборотися за значний призовий фонду 3 мільйони рублів.

сайт: Юліє, як вийшло, що саме ви стали провідною шоу «Зважені люди»?

Мені здається, бачити перед собою людину, яка набагато стрункіша за тебе, і при цьому просить або навіть змушує виконувати фізичні вправиЦе відмінний стимул до роботи над собою, до перемоги. Тож запросити мене вести шоу «Зважені люди» – обґрунтоване рішення. Я дуже переживала за учасників, іноді до сліз, бо бачила, як їхні характери ламалися під час випробувань, як їм складно було міняти себе заради заповітної мрії. За задумом творців, я повинна була бути стриманішою і суворішою, ніж у житті. Тож перед камерою не могла давати слабину.

. А ваші близькі? Як можна допомогти людині у такій ситуації?

Ю. К.:Ти можеш допомогти тільки тверезою, жорсткою порадою. Інших варіантів немає. Тому що ці люди вже доходять до того стану, коли м'якість з боку близьких лише посилює становище.

«Саме брехня на кшталт: «Та ні, ти нормальний, просто трохи вгодований», коли перед тобою стоїть реальний товстун, і створює велику проблему для опасистих людей. Звичайно, треба дуже правильно підбирати слова, не ображати людину, не ображати».

Але людина з надмірною вагою повинна зрозуміти, що вона сама себе довела до такого стану і зайві кілограмизагрожують його здоров'ю. Для жінки це загрожує неможливістю завагітніти, у чоловіків найчастіше виникають проблеми з потенцією. Від того, що змінюється гормональний фон, випадає волосся, зрештою.

Серед моїх близьких та друзів прям дуже повних людейні. Але навіть ті, хто мають хоч трохи надмірну вагу, від мене завжди отримують дозу «здорових» порад. (посміхається). Інакше не вийде. Я завжди намагаюся допомогти, чим можу – розповідаю про розпорядок дня, про гарні дієти, нові вправи. Для своїх батьків я сама є мотивацією, тому що їм потрібно стежити за здоров'ям, щоб не виникало болю у суглобах, у хребті, ревматизму. Усі мої близькі в тонусі, зокрема й мій чоловік!

Багато хто вважає, що якщо ти знаменитість, медійна особа, то тобі простіше знаходити час і гроші на заняття спортом.

Ю. К.:Знаєте, дуже добре було б узяти інтерв'ю на цю тему у моєї мами. Поясню чому. Якось вона приїхала до мене в гості, і я вирішила їй показати, що таке життя артиста. Ми з нею з'їздили на зйомки, репетиції, разом зі мною мама була присутня на інтерв'ю, потім на концерті... Приїхавши додому о 2-й ночі, вона видихнула: «Пекельна професія!»

«Є помилка, що артисти виїжджають лише на концерти та виступи, решта – так, дрібниця, закадрова робота. У моєму випадку – це 24-годинна праця, бо я сама собі продюсер».

Окрім того, що мені потрібно відпрацьовувати концерти, я ще зустрічаюся з величезною кількістю людей. Також допомагаю своїм колегам та друзям організовувати деякі зустрічі.

сайт: Тоді як вам вдається в такому графіку займатися собою?

Ю. К.:Якщо чесно, у мене взагалі не вистачає часу на те, щоби сходити до спортзалу. Я, безперечно, намагаюся це робити. Але в тому випадку, якщо до зали не потрапляю, повірте мені (і мій чоловік підтвердить!), я лягаю вдома і качаю прес. Виконую прості вправи. Поки гуляю із собаками, бігаю. Влітку їжджу велосипедом. Завжди шукаю привід збільшити своє фізичне навантаження, і це все, крім того, що мені постійно доводиться бігати на підборах.

«Відсутність часу – надто просте виправдання для тих, хто так говорить. За бажання можна зробити все. А якщо людина посилається на те, що немає часу на спорт, але при цьому вона його знаходить, щоб зайти в Інтернет і написати про це страждальний коментар десь на форумі замість того, щоб лягти і покачати прес, то це говорить про те, що він лінивий. Треба шукати причини у собі».

У всіх моїх успішних колег, повірте, дуже мало часу на себе. Всі вам скажуть, що відвідують косметолога «набігами», періодично заїжджають у лазню та басейн, щоб хоч якось привести себе у тонус після важкого робочого дня.

Ю. К.:У мене немає типового дня, інакше я б збожеволіла (посміхається). Але візьмемо, наприклад день середньої зайнятості. Оскільки я лягаю спати о 3-4 ранку, прокидаюся близько 11 години. Для того, щоб почуватися добре, на сон виділяю 8 годин. Встаю швидко, різко, без жодних розгойдування. Обов'язково снідаю – це головний прийом їжі. Щоправда, не можу сказати, що дуже щільно, важливіше для мене відчувати ситість.

Ю. К.:Вибираю щось одне: йогурт, тост, кашу, сирники, печиво. Потім їду або на інтерв'ю, або на ділову зустрічабо на зйомку... Рідко обідаю, але намагаюся перекушувати, щоб не виникало почуття голоду і не хотілося потім з'їсти все, що бачиш. На перекус у мене батончики з мюслі, сухофрукти, салати. Далі у мене може бути танцювальна репетиція з балетом чи концерт.

Шоу «Зважені люди» на СТС – аналог західного The Biggest Loser. За кордоном воно знімається вже 11 років, з успіхом пройшло у 90 країнах. У Росії боротися із зайвою вагою товстунів взялася Юлія Ковальчук.

Коли мене запросили стати ведучою проекту «Зважені люди», я чесно сіла та подивилася одразу кілька випусків американського шоу, – розповіла «КП» Юлія. - І так це мене захопило, що я точно зрозуміла: хочу вести цю програму. Це був неоціненний досвід - чотири місяці ми провели пліч-о-пліч з учасниками, переживали їх злети та падіння, але це того коштувало.

- Із поставленими завданнями впоралися у підсумку всі герої?

На жаль немає. У нас на майданчику траплялися зриви: люди плакали, збиралися йти. Людині не так складно побороти себе фізично: покапризує, побурчить, але все одно зробить. А ось із психологією битися складніше. Команді тренерів та дієтологів потрібно було знайти правильну мотивацію для кожного учасника. Мені програма теж дала багато: до шоу я начебто непогано розбиралася в харчуванні, але, як з'ясувалося, робила помилки. Наприклад, в одному з випусків був конкурс, в якому потрібно було на око визначити корисність і калорійність продуктів. Я також себе перевірила. На столі стояло два овочеві салати. Один заправлений двома столовими ложками майонезу, а інший – такою самою кількістю оливкової олії. Дієтолог запитав: «Що менш калорійно?» Звичайно, всі кинулися до салату з олією, бо вирішили – це правильніше. Насправді калорій більше у маслі. Хоча воно й корисніше.

– «Зважені люди» знімалися минулого літа. Вже за кілька місяців ваш чоловік Олексій Чумаков сильно схуд. Це взаємопов'язане?

Частково. Коли я працювала у шоу, ми з Олексієм паралельно готувалися до зйомок у новому художньому фільмі"Терміново вийду заміж". І режисер, і вся команда продюсерів, і насамперед сам Льоша дійшли висновку, що для цього фільму йому треба сильно схуднути. І я відразу звернулася до перевіреного дієтолога - тієї, що працювала у «Зважених людях». Можна сказати, скористалася службовим становищем. Вона розробила для Олексія індивідуальну програму. У результаті за місяць та тиждень він схуд на 10 кг!

– Але це небезпечно. П'ять тижнів - дуже короткий термін для того, щоб скинути таку вагу.

Дієтолога було поставлено саме таке завдання. Вона переглянула всі аналізи Олексія, поговорила з ним. Дієтолог припускала, що він скине 7 – 8 кг, але навіть чудово, що вийшло більше. Організм добре відреагував на нову системуживлення. Фахівець запропонувала 8 варіантів сніданків, обідів та вечерь. Льоша їв звичні продукти: курку, рибу, баранину, яловичину, крупи, іноді картопля. Але вони правильно поєднувалися і були у потрібній дозі. Йому навіть дозволили трохи випивати - 100 г рома, хоча зазвичай алкоголь виключають при дієтах.

- А ви своєю зовнішністю задоволені?

Колись мені здавалося, що маю великий ніс, потім - вуха. Потім я нарікала, що у мене товсті ноги. Це нормальний процес для будь-якої жінки, навіть неймовірні красуні бачать у собі вади. Зараз я задоволена тим, як виглядаю. Вирішила так: якщо щось не влаштовує і це можна виправити, треба працювати над собою. А якщо зробити нічого не можна, потрібно приймати себе такою, якою є.