ओशो प्रार्थना ध्यान। सच्ची प्रार्थना ईश्वर का आभार है (ओशो)

कम्युनिस्ट पार्टी की कांग्रेस में, प्रतिनिधियों में से एक लगातार चिल्लाया:
- ब्रेझनेव जिंदाबाद!
अध्यक्ष ने उन्हें शब्दों के साथ शांत करने की कोशिश की:
- याद रखें, इससे पहले कि आप चिल्लाए: "लंबे समय तक ख्रुश्चेव!"
"यह सही है," प्रतिनिधि ने कहा। - और वह अच्छा कैसे कर रहा है?

दैनिक ध्यान

महीना: 3 दिन: 20

दिन

हमारी दुनिया में कुछ ही सही मायने में हैं प्यार करने वाले लोग. यही सब दुखों का कारण है। हर कोई प्यार करना चाहता है, हर कोई प्यार करना चाहता है, लेकिन कोई भी प्यार की कला सीखना नहीं चाहता। प्रेम एक महान कला है। आप जन्म से ही क्षमता से संपन्न हैं, लेकिन क्षमता का एहसास होना चाहिए। और इसके लिए पहली शर्त है कि ज्यादा अटेंशन हो जाए।
लोग अज्ञान में हैं, इसलिए उनमें प्रेम की कमी है। लोग प्यार करना चाहते हैं, लेकिन अपनी अज्ञानता के कारण वे जो कुछ भी करते हैं, वह उसके विपरीत हो जाता है। लोग मार रहे हैं खुद का प्यार, प्रेम की संभावना को ही खत्म कर देते हैं, और इसलिए वे नाखुश हैं। वे इसे भाग्य पर दोष देते हैं, वे भगवान को दोष देते हैं - वे किसी और को दोष देते हैं लेकिन खुद को। एक चौकस व्यक्ति हमेशा केवल खुद को ही दोष देगा, क्योंकि वह अपने कार्यों से अवगत है और इच्छाओं और कार्यों के बीच विरोधाभास देखता है।
मुख्य आवश्यकता जागरूक होने की है। जागरूकता की कला प्रेम की कला, आनंद की कला बन जाती है। यही सम्पूर्ण धर्म है।

शाम

ध्यान यहाँ और अभी

कुछ भी नहीं करना

कुछ न करने के लिए बहुत हिम्मत चाहिए। कुछ करने में ज्यादा साहस नहीं लगता, क्योंकि मन हमेशा कुछ न कुछ करता ही रहता है; अहंकार हमेशा इस लोक या परलोक में कुछ करना चाहता है, लेकिन अहंकार हमेशा कुछ करना चाहता है। यदि तुम कुछ करते हो, तो अहंकार बड़ा अनुभव करता है और आनन्दित होता है; यह ताकत और स्वास्थ्य से भरा है।

कुछ न करना दुनिया का सबसे मुश्किल काम है, और अगर आप कुछ नहीं कर सकते तो यह सबसे अच्छी बात है। यह विचार ही कि हमें कुछ करना है, मौलिक रूप से गलत है। हमें होना चाहिए, नहीं करना चाहिए। जब मैं लोगों को कुछ करने के लिए आमंत्रित करता हूं, तो यह केवल उन्हें कार्रवाई की निरर्थकता सीखने में मदद करने के लिए होता है, ताकि एक दिन थक कर वे जमीन पर गिर जाएं और कहें: "बस! हम कुछ नहीं करना चाहते हैं।" फिर असली काम शुरू होता है।

असली काम सिर्फ होना है। क्योंकि आपको जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही दिया हुआ है, और आप जो कुछ भी हासिल कर सकते हैं वह पहले ही हासिल किया जा चुका है - हालाँकि आप इसे अभी तक नहीं जानते हैं ... आपको बस इतनी चुप्पी की स्थिति में रहने की ज़रूरत है कि आप अपने अंदर वापस आ सकें और देख सकें, आप कौन हैं।

अतीत में, प्रार्थना को गलत समझा गया था। प्रार्थना ईश्वर में विश्वास का हिस्सा थी। जो ईश्वर में विश्वास नहीं करते थे वे प्रार्थना नहीं कर सकते थे। इसने लाखों लोगों को प्रार्थना से दूर कर दिया है। प्रार्थना को विश्वास से मुक्त होना चाहिए। शुरुआत आती है

प्रार्थना

और भगवान प्रार्थना का अनुसरण करते हैं। ईश्वर प्रार्थना का आधार नहीं है, ईश्वर उसका परिणाम है। जब आप प्रार्थना करते हैं, तो आप ईश्वर के अस्तित्व के बारे में जानते हैं। और आपको उस पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है। हर विश्वास झूठा होता है, आप जीवन भर विश्वास कर सकते हैं, लेकिन आपका विश्वास वह नहीं कर सकता जिसे आप सच मानते हैं।

आप स्वयं को सम्मोहित कर सकते हैं, आप स्वयं को विश्वास दिला सकते हैं। और यह अभी भी झूठ होगा। जीवन ईश्वर का उपहार है, हमें इस उपहार को अर्जित करना चाहिए, क्योंकि हमने इसे अभी अर्जित नहीं किया है। लेकिन हम कृतघ्न प्राणी हैं। यहां तक ​​कि एक साधारण "धन्यवाद" भी हमारे दिमाग में नहीं आता। हम इस बात के लिए आभार महसूस नहीं करते कि हमें जीवन के संगीत और दुनिया की सुंदरता को देखने, हंसने, प्यार करने, आनंद लेने का अवसर दिया गया है। नहीं, हम इसके लिए धन्यवाद नहीं देते, इसके विपरीत हम लगातार शिकायत करते हैं।

जब आप लोगों की प्रार्थना सुनेंगे तो हैरान रह जाएंगे। उनकी सभी प्रार्थनाएँ अनंत शिकायतें हैं। प्रार्थनाओं में कृतज्ञता नहीं होती। हर कोई हर समय अधिक चाहता है। हर कोई कहता है कि यह मेरे लिए काफी नहीं है। किसी के लिए कुछ भी पर्याप्त नहीं है। गरीब पूछता है, अमीर पूछता है, सम्राट पूछता है, सब पूछते हैं। हर कोई कुछ और मांग रहा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको क्या मिलता है, आपके लिए सब कुछ पर्याप्त नहीं है। भगवान, मैं और अधिक के लायक हूँ, तुम मेरे लिए उचित नहीं हो। मैं इसे धर्म से परे कहता हूं।

सच्ची प्रार्थना कृतज्ञता से आती है। सच्ची प्रार्थना के लिए, एक साधारण "धन्यवाद" पर्याप्त है। सच्ची प्रार्थना का उससे कोई लेना-देना नहीं है जिसे दुनिया भर में प्रार्थना के रूप में जाना जाता है। यह कोई कर्मकांड नहीं है, इसका किसी चर्च, मंदिर या मस्जिद से कोई लेना-देना नहीं है, यह गैर-किसान, गैर-हिंदू, गैर-मुस्लिम नहीं हो सकता, इसे शब्दों की आवश्यकता नहीं है, यह शब्दों के बिना है।

यह मूक आभार है। होने के प्रति मौन श्रद्धासुमन। और इसलिए, जब भी आपको पृथ्वी, वृक्षों, आकाश को प्रणाम करने की आवश्यकता महसूस हो, झुकें। प्रार्थना अहंकार को नष्ट करने का सबसे अच्छा साधन है।

पूर्ण संग्रह और विवरण: आस्तिक के आध्यात्मिक जीवन के लिए नाराज ओशो के लिए प्रार्थना।

एक ऐसा व्यायाम जो रोजाना सैकड़ों हजारों लोगों को मुस्कुराने और नाराजगी को भूलने में मदद करता है।

नाराजगी के साथ काम करने का एक तरीका यह है कि इसे बढ़ाया जाए, इसे चरम पर ले जाया जाए और अंतत: गैरबराबरी की हद तक, गायब होने की हद तक। इस तकनीक के लिए ओशो का मंत्र सबसे उपयुक्त है।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप इसे प्रिंट कर सकते हैं, दर्पण के सामने खड़े होकर इसे अभिव्यक्ति के साथ पढ़ सकते हैं। मंत्र की प्रभावशीलता सैकड़ों हजारों लोगों द्वारा सिद्ध की गई है:

"मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर मुझे यह पसंद नहीं है तो मैं किसी को भी अपने स्वभाव के अनुसार कार्य करने की अनुमति नहीं दे सकता। मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर किसी ने मेरी अपेक्षा से अलग बात कही या काम किया, तो मैं उसे अपनी नाराजगी की सजा दूंगा। ओह, उसे देखने दो कि यह कितना महत्वपूर्ण है - मेरा अपराध, उसे उसके "दुर्व्यवहार" के लिए सजा के रूप में प्राप्त करने दो। आखिरकार, मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण तुर्की हूँ!

मुझे अपनी जान की कीमत नहीं है। मैं अपने जीवन को इतना महत्व नहीं देता कि नाराजगी पर अपना अमूल्य समय बर्बाद करने के लिए मुझे खेद नहीं है। मैं खुशी का एक पल, खुशी का एक पल, चंचलता का एक पल छोड़ दूंगा, मैं इस मिनट को अपनी नाराजगी को दूंगा। और मुझे परवाह नहीं है कि ये लगातार मिनट घंटों में, घंटों में दिनों में, दिनों में हफ्तों में, हफ्तों में महीनों में और महीनों में वर्षों में बदल जाते हैं। मुझे अपने जीवन के वर्षों को नाराजगी में बिताने के लिए खेद नहीं है - क्योंकि मैं अपने जीवन को महत्व नहीं देता।

मैं बहुत कमजोर हूँ। मैं इतना कमजोर हूं कि मुझे अपने क्षेत्र की रक्षा करने और इसे छूने वाले हर किसी के प्रति नाराजगी के साथ जवाब देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मैं अपने माथे पर एक चिन्ह लटकाऊंगा "सावधानी, गुस्से में कुत्ताऔर केवल किसी को उसे नोटिस न करने का प्रयास करने दें! मैं अपनी भेद्यता को ऊंची दीवारों से घेर लूंगा, और मुझे परवाह नहीं है कि बाहर जो हो रहा है वह उनके माध्यम से दिखाई नहीं दे रहा है - लेकिन मेरी भेद्यता सुरक्षित रहेगी।

मैं एक मक्खी से हाथी बनाऊंगा। मैं किसी और की गलती की इस आधी-अधूरी मक्खी को लूंगा, मैं अपनी नाराजगी के साथ उस पर प्रतिक्रिया करूंगा। मैं अपनी डायरी में नहीं लिखूंगा कि दुनिया कितनी खूबसूरत है, मैं लिखूंगा कि उन्होंने मेरे साथ कैसा व्यवहार किया। मैं अपने दोस्तों को यह नहीं बताऊंगा कि मैं उनसे कितना प्यार करता हूं, मैं आधी शाम उन्हें समर्पित करूंगा कि उन्होंने मुझे कितना नाराज किया। मुझे अपनी और दूसरों की इतनी ताकत एक मक्खी में उड़ेलनी पड़ेगी कि वह हाथी बन जाए। आखिरकार, एक मक्खी को खारिज करना या उस पर ध्यान न देना आसान है, लेकिन एक हाथी नहीं है। इसलिए मैं मक्खियों को हाथियों के आकार तक फुलाता हूं।

मैं एक भिखारी हूँ। मैं इतना गरीब हूं कि मैं अपने आप में उदारता की एक बूंद नहीं पा सकता - क्षमा करने के लिए, आत्म-विडंबना की एक बूंद - हंसने के लिए, उदारता की एक बूंद - ध्यान नहीं देने के लिए, ज्ञान की एक बूंद - पकड़े जाने की नहीं, एक बूंद की प्रेम - स्वीकार करना। मेरे पास वो बूँदें नहीं हैं क्योंकि मैं बहुत, बहुत सीमित और गरीब हूँ।"

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5 मिनट में नाराजगी से कैसे निपटें (ओशो का मंत्र, पूर्ण संस्करण)

नाराजगी अलग है। ज्यादातर समय, हम दूसरों को नाराज करते हैं। और ऐसा होता है कि हम खुद से नाराज होते हैं।

नाराजगी पुरानी है। कुछ शिकायतें बचपन से खिंचती हैं।

और ताजा शिकायतें हैं। उनमें से भावनाएँ अक्सर इतनी प्रबल होती हैं कि वे हमें सामान्य जीवन जीने से रोकती हैं।

सबसे ज्यादा क्या है तेज़ तरीकानाराज़गी से छुटकारा?

सब कुछ बहुत आसान है!

इसे मजबूत करने की जरूरत है। इस हद तक कि किसी समय यह आपके लिए बेतुका हो जाएगा।

इसके लिए प्रसिद्ध ओशो ने एक विशेष मंत्र की रचना की।

1. मंत्र का प्रिंट आउट लें।

2. शीशे के सामने खड़े हो जाएं।

3. मंत्र का जाप जोर से और जोर से करें।

4. भावुक हों।

5. तब तक पढ़ें जब तक आप नाराजगी से छुटकारा नहीं पा लेते।

इस मंत्र की प्रभावशीलता की हजारों और हजारों लोगों ने पुष्टि की है। और आप इसे पसंद करेंगे।

अपने "टर्की" को जाने देना अक्सर मुश्किल होता है।

लेकिन अब सबसे अधिक संभावना है कि आपकी स्थिति बदल गई है। आमतौर पर अपमान पढ़ने के बाद छोड़ देना चाहिए। स्वीकृति और शांति की स्थिति है।

टिप्पणियों में लिखें कि यह आपके लिए कैसा है।और अपनी स्थिति बदलने के लिए नाराजगी के मामले में आप क्या करते हैं?

सच्चे प्यार के बारे में (वास्तविक के लिए प्यार करने का क्या मतलब है)

5 टिप्पणियाँ

मैंने यह मंत्र पहले यहां पढ़ा था। लेकिन आज इसकी बहुत जरूरत है।

मैंने इसे केवल एक बार पढ़ा। और मेरा दिल बहुत आसान महसूस कर रहा था।

और मैं कल 🙂 एक असली टर्की था

सौभाग्य से, कुछ जमीन पर लौट आया और रिश्ते को नष्ट नहीं किया।

मेरे पति और मैं ठीक हैं। हम शांति और खुशी से रहते हैं।

लेकिन कभी-कभी साल में दो बार हम टर्की और टर्की में बदल जाते हैं।

उम्मीद है कि यह कम बार-बार होगा।

और हम अंत में उन्हें उत्सव की मेज पर परोसेंगे।

क्या आकर्षण है! सच है, यह और मजेदार हो जाता है। मैं कहूंगा कि यह हास्य के साथ भी लिखा गया है।

मैंने उसका प्रिंट निकाल कर अपने पति और बच्चों को दे दिया। पति काफ़ी नरम हो गया, बेटी हँसी और बोली, "माँ, यह मेरे बारे में है, मेरे बारे में!)))"। ऐसा लगता है कि यह सभी के लिए बहुत आसान है। बहुत गम्भीरता से और अच्छे हास्य के साथ लिखा है...

ओशो द्वारा नाराज के लिए मंत्र

मुझे अपनी जान की कीमत नहीं है।मैं अपने जीवन को इतना महत्व नहीं देता कि नाराजगी पर अपना अमूल्य समय बर्बाद करने के लिए मुझे खेद नहीं है। मैं खुशी का एक पल, खुशी का एक पल, चंचलता का एक पल छोड़ दूंगा, मैं इस मिनट को अपनी नाराजगी को दूंगा। और मुझे परवाह नहीं है कि ये लगातार मिनट घंटों में, घंटों में दिनों में, दिनों में हफ्तों में, हफ्तों में महीनों में और महीनों में वर्षों में बदल जाते हैं। मुझे अपने जीवन के वर्षों को नाराजगी में बिताने के लिए खेद नहीं है - क्योंकि मैं अपने जीवन को महत्व नहीं देता।

मैं बहुत कमजोर हूँ।मैं इतना कमजोर हूं कि मुझे अपने क्षेत्र की रक्षा करने और इसे छूने वाले हर किसी के प्रति नाराजगी के साथ जवाब देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मैं अपने माथे पर एक चिन्ह लटकाऊंगा "क्रोधित कुत्ते से सावधान" और बस किसी को इसे नोटिस न करने का प्रयास करने दें! मैं अपनी भेद्यता को ऊंची दीवारों से घेर लूंगा, और मुझे परवाह नहीं है कि बाहर जो हो रहा है वह उनके माध्यम से दिखाई नहीं दे रहा है - लेकिन मेरी भेद्यता सुरक्षित रहेगी।

मैं एक भिखारी हूँ।मैं इतना गरीब हूं कि मैं अपने आप में उदारता की एक बूंद नहीं पा सकता - क्षमा करने के लिए, आत्म-विडंबना की एक बूंद - हंसने के लिए, उदारता की एक बूंद - ध्यान नहीं देने के लिए, ज्ञान की एक बूंद - पकड़े जाने की नहीं, एक बूंद की प्रेम - स्वीकार करना। मेरे पास बस ये बूँदें नहीं हैं, क्योंकि मैं बहुत, बहुत सीमित और गरीब हूँ।

नाराज के लिए मंत्र। ओशो

इंस्टीट्यूट ऑफ इनोवेटिव साइकोटेक्नोलॉजीज के मंच पर, मेरे सहयोगी नेरिंगा मिकालौस्काइटएक बहुत ही मनोचिकित्सक "नाराज के लिए मंत्र" प्रकाशित किया।

लेखक की खोज करने के बाद, मुझे दिलचस्पी से पता चला कि यह ओशो हैं। कौन नहीं जानता, ओशो एक ऐसे भारतीय गुरु हैं, बेहद सनसनीखेज। कई पुस्तकों के लेखक और एक पूरे स्कूल के संस्थापक (कुछ सूचना स्रोतों के अनुसार - संप्रदाय)। में विद्यालय के समयमैंने उनकी पुस्तकों में ध्यान, अंतरंगता, साहस, अंतर्ज्ञान, और बहुत कुछ पर रहस्योद्घाटन किया।

बाद में मुझे किसी और चीज़ में "स्विच" कर दिया गया और ओशो मेरी दृष्टि के क्षेत्र से बाहर हो गए। रुचि के लिए, मैंने हाल ही में उनकी एक पुस्तक खोली - यह "हुक" नहीं थी, हालाँकि कुछ जगहों पर यह बहुत ही .. विचार अच्छे हैं, लेकिन उनके कार्यान्वयन के लिए कोई प्रभावी उपकरण नहीं है। मुझे विशेष रूप से आधुनिक मनोचिकित्सा क्यों पसंद है अस्तित्वगत न्यूरोप्रोग्रामिंग- वहाँ विचारों को पूर्वी प्रथाओं सहित लिया जाता है, और मौजूदा तरीकों का एक शस्त्रागार है।

मुझे नाराज के लिए मंत्र पसंद आया, इसलिए मुझे इसे आपके साथ साझा करने में खुशी हो रही है।

"मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर मुझे यह पसंद नहीं है तो मैं किसी को भी अपने स्वभाव के अनुसार कार्य करने की अनुमति नहीं दे सकता। मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर किसी ने मेरी अपेक्षा से अलग बात कही या काम किया, तो मैं उसे अपनी नाराजगी की सजा दूंगा। ओह, उसे देखने दो कि यह कितना महत्वपूर्ण है - मेरा अपराध, उसे उसके "दुर्व्यवहार" के लिए सजा के रूप में प्राप्त करने दो। आखिरकार, मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण तुर्की हूँ! मुझे अपनी जान की कीमत नहीं है। मैं अपने जीवन को इतना महत्व नहीं देता कि नाराजगी पर अपना अमूल्य समय बर्बाद करने के लिए मुझे खेद नहीं है। मैं खुशी का एक पल, खुशी का एक पल, चंचलता का एक पल छोड़ दूंगा, मैं इस मिनट को अपनी नाराजगी को दूंगा। और मुझे परवाह नहीं है कि ये लगातार मिनट घंटों में, घंटों में दिनों में, दिनों में हफ्तों में, हफ्तों में महीनों में और महीनों में वर्षों में बदल जाते हैं। मुझे अपने जीवन के वर्षों को नाराजगी में बिताने के लिए खेद नहीं है - क्योंकि मैं अपने जीवन को महत्व नहीं देता। मैं खुद को बाहर से नहीं देख सकता। मैं बहुत कमजोर हूँ। मैं इतना कमजोर हूं कि मुझे अपने क्षेत्र की रक्षा करने और इसे छूने वाले हर किसी के प्रति नाराजगी के साथ जवाब देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मैं अपने माथे पर एक चिन्ह लटकाऊंगा "क्रोधित कुत्ते से सावधान" और बस किसी को इसे नोटिस न करने का प्रयास करने दें! मैं इतना गरीब हूं कि मैं अपने आप में उदारता की एक बूंद नहीं पा सकता - क्षमा करने के लिए, आत्म-विडंबना की एक बूंद - हंसने के लिए, उदारता की एक बूंद - ध्यान नहीं देने के लिए, ज्ञान की एक बूंद - पकड़े जाने की नहीं, एक बूंद की प्रेम - स्वीकार करना। मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण टर्की हूं!"

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एंटोन कोवालेव्स्की द्वारा पोस्ट किया गया

इंस्टीट्यूट ऑफ इनोवेटिव साइकोटेक्नोलॉजीज के मुख्य विशेषज्ञ

ओशो द्वारा "मंत्र फॉर द ऑफेंडेड"

एक ऐसा व्यायाम जो रोजाना सैकड़ों हजारों लोगों को मुस्कुराने और नाराजगी को भूलने में मदद करता है।

नाराजगी के साथ काम करने का एक तरीका यह है कि इसे बढ़ाया जाए, इसे चरम पर ले जाया जाए और अंतत: गैरबराबरी की हद तक, गायब होने की हद तक। इस तकनीक के लिए ओशो का मंत्र सबसे उपयुक्त है।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप इसे प्रिंट कर सकते हैं, दर्पण के सामने खड़े होकर इसे अभिव्यक्ति के साथ पढ़ सकते हैं। मंत्र की प्रभावशीलता सैकड़ों हजारों लोगों द्वारा सिद्ध की गई है:

"मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर मुझे यह पसंद नहीं है तो मैं किसी को भी अपने स्वभाव के अनुसार कार्य करने की अनुमति नहीं दे सकता। मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर किसी ने मेरी अपेक्षा से अलग बात कही या काम किया, तो मैं उसे अपनी नाराजगी की सजा दूंगा। ओह, उसे देखने दो कि यह कितना महत्वपूर्ण है - मेरा अपराध, उसे उसके "दुर्व्यवहार" के लिए सजा के रूप में प्राप्त करने दो। आखिरकार, मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण तुर्की हूँ!

मुझे अपनी जान की कीमत नहीं है। मैं अपने जीवन को इतना महत्व नहीं देता कि नाराजगी पर अपना अमूल्य समय बर्बाद करने के लिए मुझे खेद नहीं है। मैं खुशी का एक पल, खुशी का एक पल, चंचलता का एक पल छोड़ दूंगा, मैं इस मिनट को अपनी नाराजगी को दूंगा। और मुझे परवाह नहीं है कि ये लगातार मिनट घंटों में, घंटों में दिनों में, दिनों में हफ्तों में, हफ्तों में महीनों में और महीनों में वर्षों में बदल जाते हैं। मुझे अपने जीवन के वर्षों को नाराजगी में बिताने के लिए खेद नहीं है - क्योंकि मैं अपने जीवन को महत्व नहीं देता।

मैं बहुत कमजोर हूँ। मैं इतना कमजोर हूं कि मुझे अपने क्षेत्र की रक्षा करने और इसे छूने वाले हर किसी के प्रति नाराजगी के साथ जवाब देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मैं अपने माथे पर एक चिन्ह लटकाऊंगा "क्रोधित कुत्ते से सावधान" और बस किसी को इसे नोटिस न करने का प्रयास करने दें! मैं अपनी भेद्यता को ऊंची दीवारों से घेर लूंगा, और मुझे परवाह नहीं है कि बाहर जो हो रहा है वह उनके माध्यम से दिखाई नहीं दे रहा है - लेकिन मेरी भेद्यता सुरक्षित रहेगी।

मैं एक मक्खी से हाथी बनाऊंगा। मैं किसी और की गलती की इस आधी-अधूरी मक्खी को लूंगा, मैं अपनी नाराजगी के साथ उस पर प्रतिक्रिया करूंगा। मैं अपनी डायरी में नहीं लिखूंगा कि दुनिया कितनी खूबसूरत है, मैं लिखूंगा कि उन्होंने मेरे साथ कैसा व्यवहार किया। मैं अपने दोस्तों को यह नहीं बताऊंगा कि मैं उनसे कितना प्यार करता हूं, मैं आधी शाम उन्हें समर्पित करूंगा कि उन्होंने मुझे कितना नाराज किया। मुझे अपनी और दूसरों की इतनी ताकत एक मक्खी में उड़ेलनी पड़ेगी कि वह हाथी बन जाए। आखिरकार, एक मक्खी को खारिज करना या उस पर ध्यान न देना आसान है, लेकिन एक हाथी नहीं है। इसलिए मैं मक्खियों को हाथियों के आकार तक फुलाता हूं।

मैं एक भिखारी हूँ। मैं इतना गरीब हूं कि मैं अपने आप में उदारता की एक बूंद नहीं पा सकता - क्षमा करने के लिए, आत्म-विडंबना की एक बूंद - हंसने के लिए, उदारता की एक बूंद - ध्यान नहीं देने के लिए, ज्ञान की एक बूंद - पकड़े जाने की नहीं, एक बूंद की प्रेम - स्वीकार करना। मेरे पास वो बूँदें नहीं हैं क्योंकि मैं बहुत, बहुत सीमित और गरीब हूँ।"

नाराज ओशो के लिए प्रार्थना

ओशो से नाराज के लिए मंत्र।

शीशे में देखते हुए ज़ोर से दोहराएँ

नाराज के लिए मंत्र

"मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर मुझे यह पसंद नहीं है तो मैं किसी को भी अपने स्वभाव के अनुसार कार्य करने की अनुमति नहीं दे सकता।

मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर किसी ने मेरी अपेक्षा से अलग बात कही या काम किया, तो मैं उसे अपनी नाराजगी की सजा दूंगा।

ओह, उसे देखने दो कि यह कितना महत्वपूर्ण है - मेरा अपराध, उसे उसके "दुर्व्यवहार" के लिए सजा के रूप में प्राप्त करने दो। आखिरकार, मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण तुर्की हूँ!

मुझे अपनी जान की कीमत नहीं है। मैं अपने जीवन को इतना महत्व नहीं देता कि नाराजगी पर अपना अमूल्य समय बर्बाद करने के लिए मुझे खेद नहीं है।

मैं खुशी का एक पल, खुशी का एक पल, चंचलता का एक पल छोड़ दूंगा, मैं इस मिनट को अपनी नाराजगी को दूंगा। और मुझे परवाह नहीं है कि ये लगातार मिनट घंटों में, घंटों में दिनों में, दिनों में हफ्तों में, हफ्तों में महीनों में और महीनों में वर्षों में बदल जाते हैं। मुझे अपने जीवन के वर्षों को नाराजगी में बिताने के लिए खेद नहीं है - क्योंकि मैं अपने जीवन को महत्व नहीं देता।

मैं खुद को बाहर से नहीं देख सकता। मैं बहुत कमजोर हूँ। मैं इतना कमजोर हूं कि मुझे अपने क्षेत्र की रक्षा करने और इसे छूने वाले हर किसी के प्रति नाराजगी के साथ जवाब देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मैं अपने माथे पर एक चिन्ह लटकाऊंगा "क्रोधित कुत्ते से सावधान" और बस किसी को इसे नोटिस न करने का प्रयास करने दें!

मैं इतना गरीब हूं कि मैं अपने आप में उदारता की एक बूंद नहीं पा सकता - क्षमा करने के लिए, आत्म-विडंबना की एक बूंद - हंसने के लिए, उदारता की एक बूंद - ध्यान नहीं देने के लिए, ज्ञान की एक बूंद - पकड़े जाने की नहीं, एक बूंद की प्रेम - स्वीकार करना। मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण टर्की हूं!"

अपराध गायब होने तक जोर से दोहराएं।

अपराध गायब होने तक जोर से दोहराएं।

यह रात में एक अंधेरे कमरे में किया जाता है, ध्यान के तुरंत बाद बिस्तर पर जाना, या सुबह में, हमेशा कम से कम 15 मिनट के आराम के बाद।

डाउनलोड करना(ज़िप):

1. पहला चरण(⏰ 2-3 मिनट)।

दोनों हाथों को आसमान की तरफ ऊपर उठाएं, हथेलियों को फैलाएं, चेहरे को भी ऊपर की ओर करें। और अनुभव करो कि जीवंत प्रवाह तुम्हारे भीतर बह रहा है। ऊर्जा को अपने हाथों से प्रवाहित होने दें जैसे कोमल हवा पत्तियों के माध्यम से बहती है।

ऑनलाइन ध्यान के लिए संगीत (पूरा ट्रैक, सभी चक्र):

2. दूसरा चरण(⏰ 2-3 मिनट)।

जब आप पूरी तरह से भरा हुआ महसूस करते हैं, तो चेहरा नीचे करें और आराम करें, जबकि एक ऐसा मार्ग बन जाता है जो दिव्य ऊर्जा को आपके माध्यम से पृथ्वी से जोड़ने की अनुमति देता है।

इन 2 चरणों को कम से कम 6 बार दोहराएं।

एक टिप्पणी

इस ध्यान के पहले चरण में आप ब्रह्मांड की ऊर्जा से भर जाते हैं। अस्तित्व से ऊर्जा मांगो, अनंत ब्रह्मांड से, मास्टर (ओशो) से, सभी अस्तित्व की अधिक से अधिक सूक्ष्म ब्रह्मांडीय और अनंत ऊर्जाओं से भर जाओ। यह बहुत संभव है कि आप कांपना शुरू कर दें - इसे रहने दें, जानबूझकर अपने आप को दबाएं या तेज न करें। वज्रासन में बैठकर इसे करना सुविधाजनक है (बेशक अपने हाथों को ऊपर उठाते हुए):

यदि पैर सुन्न हैं, तो पांचवें बिंदु के नीचे रखा तकिया या एक छोटी बेंच मदद करेगी।

दूसरा चरण चखना है, अपने आप से प्राप्त सारी ऊर्जा को उड़ेल देना - अपने आप को कुछ भी मत छोड़ो, अपने आप को पूरी तरह से खाली करो। इस ऊर्जा के साथ-साथ आपके ब्लॉक भी पृथ्वी में "उंडेले" जाएंगे, तनाव दूर हो जाएगा, अशुद्ध ऊर्जा निकल जाएगी। वज्रासन(हाथ ऊपर उठाकर) पहला चरण यहाँ सुविधाजनक है क्योंकि इसे बनाना आसान है शिशांकसानुक्षण में:

आसन (आसन) - ऐच्छिक, यह योग नहीं है। यहां उन्हें शरीर की स्थिति की समानता के अनुसार दिया गया है, जो आरामदायक है। यह काफी संभव है कि आप कुछ अन्य लोगों को पसंद करेंगे।

पूरे परिसर को पारंपरिक (भारत के लिए) संख्या के अनुसार छह बार दोहराया जाता है ऊर्जा केंद्रमानव - चक्र। कुल केवल सात बारआकाश से भरकर, सात बार पृय्वी पर उण्डेला गया। कम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है; ले ही चुके हैं तो आधे रास्ते में क्यों रुकें। अधिक - विवेक पर, प्रभाव न्यूनतम होगा यदि चरणों की प्रत्येक पुनरावृत्ति पूरी तरह से की गई हो। आपको लालची नहीं होना चाहिए और हार नहीं माननी चाहिए - आप न केवल अवचेतन रूप से खुद को अभ्यस्त करते हैं, बल्कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा से भरे होने के साथ-साथ इससे हिलने वाले आंतरिक तनाव की ऊर्जा अंदर बनी रहेगी और आपको सामान्य रूप से सोने नहीं देगी। कल्पना कीजिए कि आप एक बोतल हैं, और व्यायाम अंदर की सफाई के लिए उसमें पानी डालना है।

यदि सुबह ध्यान किया जाता है, तो पूर्ण विश्राम की अवस्था शवासन में लेट जाना या आराम से बैठ जाना, बिना कुछ किए और विचारों या भावनाओं का पीछा न करते हुए, अंदर होने वाली हर चीज को देखना है। सभी ध्यान तकनीकों के लिए एक बहुत ही पारंपरिक मंच। :)

पी.एस.फोटो में - ओल्गा बुलानोवा, हठ योग प्रशिक्षक। कई अन्य आसनों और संपूर्ण परिसरों के बीच तस्वीरें उनकी निजी वेबसाइट पर प्रकाशित की जाती हैं।

ओशो की टिप्पणियाँ

पुस्तक "" से:

ध्यान-प्रार्थना

"मेरे लिए, प्रार्थना का अर्थ है एक भावना, इसका अर्थ है प्रकृति की धारा में तैरना। यदि आप बोलना चाहते हैं, बोलें, लेकिन याद रखें कि आपके शब्द होने को प्रभावित करते हैं। वे आपको प्रभावित करेंगे और यह अच्छा हो सकता है, लेकिन प्रार्थना प्रतिस्थापित नहीं करेगी भगवान के इरादे"।

"यह (प्रार्थना) आपको बदल सकती है, लेकिन अगर यह आपको नहीं बदलती है, तो यह सिर्फ एक चाल है। आप वर्षों तक प्रार्थना कर सकते हैं, लेकिन अगर यह आपको नहीं बदलती है, तो इसे छोड़ दें, इसे फेंक दें। यह कचरा है। डॉन" अब इसे अपने साथ मत खींचो।"

"प्रार्थना ईश्वर को नहीं बदलेगी। आप हमेशा सोचते हैं कि यदि आप प्रार्थना करते हैं, तो ईश्वर के इरादे बदल जाते हैं। वह आपका अधिक पक्ष लेगा, वह आपका पक्ष अधिक लेगा। नहीं! विशाल आकाश, पूर्णता केवल आपके साथ हो सकती है यदि आप उसके साथ हो सकते हैं।" प्रार्थना करने का कोई और तरीका नहीं है।"

"मैं यह भी सुझाव देता हूं कि आप प्रार्थना करें, लेकिन प्रार्थना एक ऊर्जावान घटना होनी चाहिए - 'ईश्वर की पूजा' नहीं, बल्कि एक ऊर्जावान घटना।"

"बस मौन में गिर जाओ, बस अपने आप को खोलो। दोनों हाथों की हथेलियों को आकाश की ओर उठाओ और बस महसूस करो कि तुम्हारे माध्यम से बह रहा है। जैसे ही ऊर्जा (या प्राण) आपके हाथों से नीचे बहती है, थोड़ा सा कंपन महसूस करें। हवा में एक पत्ते की तरह बनें "कांपना। इसे होने दो, इसकी मदद करो। फिर अपने पूरे शरीर को ऊर्जा से स्पंदित होने दो। बस इसे होने दो।"

"दो या तीन मिनट के बाद, जब आप पूरी तरह से ऊर्जावान महसूस करें, तो नीचे झुकें और पृथ्वी को चूमें। दिव्य ऊर्जा को पृथ्वी के साथ विलय करने की अनुमति देने के लिए बस एक वाहक बनें। फिर से महसूस करें कि आप पृथ्वी के साथ बह रहे हैं: स्वर्ग और पृथ्वी, ऊपर और नीचे, यिन और यांग, पुल्लिंग और स्त्रैण... प्रवाह के साथ जाओ, घुलमिल जाओ, अपने आप को पूरी तरह से गिरा दो। तुम नहीं हो। तुम हर चीज के साथ एक हो गए हो, विसर्जित, मिश्रित।"

"प्रत्येक चक्र को अनब्लॉक करने के लिए इन दो चरणों को सात बार दोहराया जाना चाहिए। आप अधिक दोहरा सकते हैं, लेकिन आप इसे सात बार से कम नहीं कर सकते। अन्यथा, आप चिंता और अनिद्रा का अनुभव करेंगे।"

"रात में, एक अंधेरे कमरे में, और इसके तुरंत बाद बिस्तर पर जाना बेहतर है। या यह सुबह में किया जा सकता है, लेकिन इसके बाद पंद्रह मिनट आराम करना चाहिए। आराम अनिवार्य है। अन्यथा , तुम ऐसा महसूस करोगे जैसे नशे में, बेहोशी की हालत में हो।"

"यह ऊर्जा के साथ विलय प्रार्थना है। यह आपको बदलता है, और जब आप बदलते हैं, तो पूरा अस्तित्व बदल जाता है।"

किताब में " ध्यान - आंतरिक परमानंद की कलाइस प्रथा का वर्णन है:

सामूहिक प्रार्थना

इस ध्यान का अभ्यास कम से कम समूह में किया जा सकता है तीन लोग, लेकिन अगर में किया जाए तो यह सबसे प्रभावी है बड़ा समूह. इसे शाम को करना सबसे अच्छा है।

एक घेरे में खड़े हो जाओ, हाथ पकड़े, अपनी आँखें बंद करो। धीरे-धीरे गाना शुरू करें, जितना जोर से आप खुद को परेशान किए बिना कर सकते हैं: होली... होली... होली... (... ... - रोशनी..).

मौन (घाटी) को शब्दों (पहाड़ों) के बीच रहने दो। तीन या चार मिनट के बाद, प्रतिभागियों के बीच स्वाभाविक सामंजस्य और लय विकसित होगी।

जब आप गाते हैं, तो महसूस करें कि सब कुछ पवित्र है। सब कुछ पवित्र है, प्रत्येक व्यक्ति पवित्र है, पवित्र तुम हो। सब कुछ पवित्र है, और सभी वस्तुएँ संपूर्ण का अंश हैं। पवित्रता की वास्तविकता और स्वयं की एकता और अपने आस-पास की हर चीज को महसूस करें। इस जप में अपने अहंकार को अन्य अहंकारों के साथ जुड़ने और घुलने दें।

ओशो ने कहा, "जिनकी आंखें हैं वे एक समूह से ऊर्जा के एक स्तंभ को निकलते हुए देखते हैं। एक व्यक्ति ज्यादा कुछ नहीं करेगा, लेकिन कल्पना करें कि पांच सौ ध्यानी इस प्रार्थना में अपने हाथ जोड़ रहे हैं।"

लगभग दस मिनट के बाद, या जब मेज़बान अपने हाथ छुड़ाता है, तो हर कोई घुटने टेक देता है, ज़मीन को चूमता है और ऊर्जा को ज़मीन में बहने देता है, वापस उस स्रोत में जहाँ से वह आया था।

इस ध्यान को करने से आप प्रार्थना को एक ऊर्जा घटना के रूप में महसूस कर सकते हैं, ईश्वर से अपील के रूप में नहीं, बल्कि एक विलय, एक उद्घाटन के रूप में। ऊर्जा के साथ यह विलय ही प्रार्थना है। वह आपको बदल देती है। नई ताकत, नया जीवनआप में प्रवेश करना शुरू करें।

इस ध्यान को रात में, एक अंधेरे कमरे में करना और इसके तुरंत बाद बिस्तर पर जाना सबसे अच्छा है। सुबह भी ठीक हो जाएगी, लेकिन फिर ध्यान के बाद आपको 15 मिनट आराम करने की जरूरत होगी। यह विश्राम जरूरी है, नहीं तो तुम ऐसा अनुभव करोगे जैसे तुम नशे में हो, जैसे कि तुम मूर्छित हो।

निर्देश

दो भागों में बारी-बारी से एक चरण: 20 मिनट

अपने पिंडली पर बैठे बिना, आंखें बंद करके अपने घुटनों पर बैठ जाएं। दोनों हाथों को आकाश की ओर उठाएं, हथेलियां ऊपर की ओर, सिर पीछे की ओर। बस अनुभव करो कि अस्तित्व तुम्हारे भीतर बह रहा है। जैसे ही प्राण ऊर्जा आपकी भुजाओं में प्रवाहित होगी, आपको हल्का कंपन महसूस होगा। हवा में एक पत्ते की तरह बनो, कांपो - इसे अनुमति दो, इसकी मदद करो। फिर अपने पूरे शरीर को ऊर्जा से स्पंदित होने दें और जो कुछ भी होता है उसे होने दें।

आप फिर से पृथ्वी के साथ एकता महसूस करते हैं। पृथ्वी और आकाश, ऊपर और नीचे, यिन और यांग, पुल्लिंग और स्त्रैण - आप तैरते हैं, आप मिश्रण करते हैं, आप अपने आप को पूरी तरह से गिरा देते हैं। आप नहीं हो। तुम एक हो जाते हो, तुम विलीन हो जाते हो। दो या तीन मिनट के बाद, या जैसे ही आप पूरी तरह से भरा हुआ महसूस करें, जमीन पर झुक जाएं जैसे कि आप उसे चूम रहे हों या गले लगा रहे हों। आप पृथ्वी की ऊर्जा से जुड़ने के लिए दिव्य ऊर्जा के लिए सिर्फ एक वाहक बन जाते हैं।

प्रत्येक चक्र को अनलॉक करने के लिए इन दो चरणों को छह बार और दोहराया जाना चाहिए। अधिक दोहराव हो सकते हैं, लेकिन कम नहीं, अन्यथा आप बेचैन होने लगेंगे और सो नहीं पाएंगे।

सुबह आप पहले से ज्यादा ताजा और ज्यादा जीवंत महसूस करेंगे। एक नई ताकत, एक नया जीवन आपमें प्रवेश करना शुरू कर देगा और आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे। नया कंपन, नया गानाआपके दिल में और नया नृत्यआपके चरणों में।

ऊर्जा के साथ यह संलयन प्रार्थना है। वह आपको बदल देती है। और जब तुम बदलते हो तो पूरा अस्तित्व बदल जाता है, क्योंकि यह तुम्हारे दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। ऐसा नहीं है कि होना बदल जाता है - वह वही रहता है, लेकिन अब तुम उसके साथ बह रहे हो, कोई विरोध नहीं है। कोई लड़ाई नहीं है, कोई दुश्मनी नहीं है, आपने उसके सामने समर्पण कर दिया है।

ओशो महामुद्रा ध्यान / ओशो ध्यान"महामुद्रा"

यह ध्यान ब्रह्मांड के साथ, पूरे अस्तित्व के साथ तुम्हारा मिलन है। यह उनके साथ विलय करने, पिघलने और तनाव को सबसे गहरे स्तर पर छोड़ने में मदद करता है।

ध्यान में दो चरण होते हैं, जो समय में स्पष्ट रूप से सीमित नहीं होते हैं। यहां सुझाया गया प्रारूप प्रारंभ करने के लिए एक अच्छी जगह है। इस ध्यान को आप दिन में किसी भी समय या सोने से ठीक पहले कर सकते हैं। यदि आप इसे दिन के दौरान करने का निर्णय लेते हैं, तो ध्यान के बाद अपनी दैनिक गतिविधियों को करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपके पास कुछ खाली समय है।

इसके लिए विशेष रूप से बनाए गए संगीत पर ध्यान किया जा सकता है। संगीत ऊर्जावान रूप से प्रक्रिया का समर्थन करता है।

निर्देश

यह ध्यान 45 मिनट तक चलता है और इसके दो चरण होते हैं।

पहला चरण: 30 मिनट

उठो, अपनी आंखें बंद करो, शरीर को शिथिल और ग्रहणशील होने दो, अपेक्षा की अवस्था में। इसे सुनो और तुम अचानक अनुभव करोगे कि यह हिलना चाहता है।

जब शरीर तनावमुक्त और ग्रहणशील होता है, तो आपके नियंत्रण से परे सूक्ष्म ऊर्जाएं इसे स्थानांतरित करना शुरू कर देती हैं। अपनी उच्च शक्तियों को शरीर पर हावी होने दें। बस यह होने दो। यह एक लतीहान है।

दूसरा चरण: 15 मिनट

अपने घुटनों पर बैठें, आँखें बंद करें, दोनों हाथों को आकाश की ओर उठाएँ, हथेलियाँ ऊपर करें। महसूस करें कि आप एक खोखले बांस या एक बर्तन हैं। आपका सिर एक खुले बर्तन की गर्दन है, और अविश्वसनीय ऊर्जा उस पर गिरती है। भीतर कुछ भी नहीं है, केवल खालीपन है, ऊर्जा आपको पूरी तरह से भर देती है। इसे जितना हो सके शरीर, मन और आत्मा में गहराई से प्रवेश करने दें। आपका शरीर तेज हवा में पत्ते की तरह कांपने और हिलने लगेगा।

जब आप भरा हुआ महसूस करें, ऊर्जा को छलकता हुआ महसूस करें, झुक जाएं। अपने माथे को जमीन पर रखकर आराम करें। अब ऊर्जा को जमीन में डालें। आप आकाश से लेते हैं और पृथ्वी पर लौट आते हैं। ठीक बीच में हो जाओ, जैसे कोई खोखला बाँस ऊर्जा दे रहा हो।

फिर अपने हाथों को फिर से ऊपर उठाएं, फिर से भर लें और अपने आप को फिर से खाली कर लें। ऐसा कम से कम सात बार करें। हर बार ऊर्जा शरीर के एक चक्र, एक केंद्र में प्रवेश करती है, और गहराई तक जाती है। आप अधिक दोहराव कर सकते हैं, लेकिन कम नहीं। यह पूर्ण महामुद्रा होगी।

लतीहान महामुद्रा की ओर पहला कदम है। यह शरीर को कंपन करने, ऊर्जा होने, अभौतिक, अभौतिक होने की अनुमति देता है। यह शरीर को अपनी सीमाओं को पिघलाने और भंग करने की अनुमति देता है।

आपको कुछ भी करने की जरूरत नहीं है, बस वहां रहें, आराम से और स्वाभाविक रहें, बस कुछ होने का इंतजार करें। और अगर आपका शरीर हिलने लगे तो आपको उसे चलने देना चाहिए। उसका सहयोग करें। लेकिन यह सहयोग बहुत सीधा न हो जाए, मजबूरी में बदल जाए, यह केवल एक भत्ता बनकर रह जाए। अचानक आपका शरीर हिलने लगता है, जैसे कि किसी चीज ने आप पर कब्जा कर लिया हो, जैसे कि ऊपर से कोई बड़ी ऊर्जा आप पर उतरी हो, जैसे कि एक बादल ने उतरकर आपको ढँक लिया हो - और अब आप इस बादल की शक्ति में हैं, और यह तुम्हारे शरीर में प्रवेश करता है, और शरीर गति करने लगता है। आपके हाथ ऊपर उठे हुए हैं, आप हल्की हरकतें करते हैं, आप सहजता से नृत्य करना शुरू करते हैं, आपके हाव-भाव कोमल होते हैं, आपका शरीर कैद हो जाता है।

यह नृत्य बाहर ही नहीं होता है। जल्द ही, जैसे ही आप इसे ट्यून करेंगे, आपको एक आंतरिक नृत्य भी महसूस होगा। तुम्हारा शरीर ही नहीं नाच रहा है, भीतर की ऊर्जा भी नाच रही है, वे एक दूसरे की मदद करते हैं। और फिर एक स्पंदन होता है और आपको लगता है कि आप ब्रह्मांड के साथ स्पंदित हो रहे हैं, आपने ब्रह्मांड की लय खोज ली है।

यह तीस से साठ मिनट तक चल सकता है: तीस से शुरू करें और अंत में साठ तक अपना काम करें। आपके लिए सही समय कहीं बीच में है। आप इसे समझेंगे: यदि लगभग चालीस मिनट तक अनुकंपा का अनुभव होता है, तो यह आपका समय है। फिर ध्यान इससे आगे जाना चाहिए। अगर दस मिनट के लिए लयबद्धता का अनुभव हो, तो बीस मिनट काफी होंगे; पंद्रह मिनट बचे हों तो तीस काफी होंगे। वास्तव में स्पष्ट करने के लिए, डबल अप करें, यादृच्छिक न बनें।

प्रार्थना के साथ समाप्त करें। जब आप पूरी तरह से शुद्ध हो जाते हैं और महसूस करते हैं कि शरीर ताजा हो गया है - ऊर्जा की एक धारा आपके ऊपर छलक गई है, और पूरा शरीर संपूर्ण, अविभाजित महसूस करता है, शरीर की भौतिक प्रकृति खो गई है, आप इसे ऊर्जा की तरह महसूस करते हैं, जैसे आंदोलन , एक प्रक्रिया, कुछ अमूर्त, जिसका अर्थ है कि अब आप तैयार हैं। फिर अपने घुटनों पर आ जाओ।

दोनों हाथों को आकाश की ओर उठाएं, अपनी आंखें बंद करें और एक खाली बर्तन की तरह महसूस करें, एक खोखले बांस की तरह: अंदर खालीपन है, आप एक मिट्टी के बर्तन की तरह हैं। आपका सिर एक बर्तन में एक छेद है, और उस पर एक विशाल ऊर्जा गिरती है, जैसे कि आप एक झरने के नीचे खड़े हों।

अपने शरीर, मन और आत्मा के सबसे दूर के कोनों तक पहुँचने के लिए इसे अपने भीतर जितना हो सके उतना गहरा प्रवेश करने दें। और जब आप इसे महसूस करें - आप इतने भरे हुए हैं, आपका पूरा शरीर कांप रहा है - नीचे उतरें, अपना सिर जमीन पर रखें और ऊर्जा को जमीन में उड़ेल दें। जब आपको लगे कि ऊर्जा आप पर छलक रही है, तो उसे जमीन में डाल दें। आकाश से लो, धरती को दो, और बीच में बस एक खोखला बाँस बन जाओ।

ऐसा सात बार करना चाहिए। आकाश से लो और पृथ्वी में डालो, पृथ्वी को चूमो और बाहर डालो - अपने आप को पूरी तरह से खाली करो। जितनी समग्रता से भरो उतनी ही उंडेलो, बिलकुल खाली हो जाओ। फिर अपने हाथ फिर से उठाएं, फिर से भरें, फिर से डालें। इसे सात बार करना होता है, क्योंकि हर बार जब ऊर्जा शरीर के एक चक्र, एक केंद्र में प्रवेश करती है, तो हर बार यह आपके भीतर गहराई तक जाती है। और अगर आप इसे सात बार से कम करते हैं, तो ध्यान के बाद आप बेचैन हो जाएंगे, क्योंकि ऊर्जा बीच में कहीं लटक जाएगी।

नहीं, इसे आपके शरीर के सभी सात चक्रों में प्रवेश करना है ताकि आप पूरी तरह से खाली हो जाएं, बस एक नाली बन जाएं। ऊर्जा आकाश से आती है और जमीन में चली जाती है, आप खुद को ग्राउंड करते हैं, आप सिर्फ बिजली की तरह ऊर्जा को जमीन में प्रवाहित करते हैं। यदि आप बिजली के साथ काम कर रहे हैं, तो ग्राउंडिंग आवश्यक है। ऊर्जा आकाश से आती है और पृथ्वी में चली जाती है, तुम जड़ हो जाते हो: बस एक बर्तन, एक खोखला बांस जो ऊर्जा का संचालन करता है। सात बार। आप अधिक कर सकते हैं, लेकिन कम नहीं। और यह पूर्ण महामुद्रा होगी।

यदि आप इसे हर दिन करते हैं, जल्द ही - लगभग तीन महीने के भीतर - आपको लगेगा कि आप नहीं हैं। ब्रह्मांड के साथ स्पंदन करने वाली ऊर्जा। कोई नहीं है, अहंकार बिलकुल खो गया है, कर्ता नहीं है। एक ब्रह्मांड है और एक आप हैं - एक लहर जो समुद्र के साथ एक स्वर में स्पंदित हो रही है - यह महामुद्रा है। यह परम चरम आनंद है, चेतना की सबसे आनंदमय स्थिति संभव है।

अध्याय 14

हृदय ध्यान

हर चीज जिसका कम से कम कुछ मूल्य होता है, वह कभी भी सिर द्वारा नहीं जाना जाता है। प्रेम, सौंदर्य, देवत्व - यह सब हृदय से जाना जाता है। हृदय वास्तविकता के द्वार के बिना एक द्वार है। सिर से दिल तक ले जाएँ। हम सब सिर पर चढ़े हुए हैं। बस यही हमारी समस्या है। और उसके पास है केवल निर्णय: सिर से दिल तक उतरने के लिए, और सभी समस्याएं गायब हो जाएंगी I वे सिर से उत्पन्न होते हैं। अचानक सब कुछ इतना स्पष्ट और इतना पारदर्शी हो जाता है कि कोई आश्चर्य करता है कि कोई लगातार समस्याओं का आविष्कार कैसे कर सकता है। रहस्य बने रहते हैं, लेकिन समस्याएं गायब हो जाती हैं।

रहस्य बने रहते हैं, लेकिन समस्याएं लुप्त हो जाती हैं। और ये पहेलियाँ बहुत अच्छी हैं। उन्हें गिनने की जरूरत नहीं है। उन्हें जीने की जरूरत है।